Kādas ir kafijas un grūtniecības briesmas? Vai kofeīns var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības? Alternatīva kofeīnam kā tonizējošam dzērienam

Rakstu paņēmu no interneta

īpaši kafijas cienītājiem, kurus interesē šādi jautājumi))

Kā kafija ietekmē grūtniecību?

Ikviens zina, ka kafijai ir stimulējoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu. Pārmērīga uzbudināmība var negatīvi ietekmēt topošās māmiņas miegu, garastāvokli, kā arī iekšējo orgānu un sistēmu darbību. Kafijas dzeršana izraisa palielinātu urīna izdalīšanos nieru darbības paātrināšanās dēļ (un līdz ar to arī dehidratāciju), piecas reizes palielina sālsskābes sekrēciju kuņģī un dubulto siekalu dziedzeru sekrēciju, kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu, paātrina elpošanu un sirdsdarbību, paaugstina asinsspiedienu. . Kafija izvada no organisma kalciju un citus būtiskos mikroelementus (dzelzi, magniju, fosforu, kāliju, nātriju), un ne tikai izvada to, bet traucē uzsūkšanos.

Neapšaubāmi, grūtniecei šāda ietekme nemaz nav vajadzīga. Bet vēl jo vairāk satrauc kafijas spēja ietekmēt reprodukciju. Ir pierādīts, ka šī dzēriena lietošana lielos daudzumos ir tieši saistīta ar grūtībām ieņemt bērnu. Vairāk nekā trīs tases kafijas dienā var darboties kā "kontracepcijas līdzeklis". Tāpēc pāriem, kuri plāno grūtniecību, ieteicams izvairīties no kafijas dzeršanas. Tas attiecas uz grūtniecēm tādā ziņā, ka regulāra kafijas lietošana provocē dzemdes tonusu un līdz ar to palielina spontāna aborta risku.

Mēs steidzamies pārliecināt, ka 2-3 vai vairāk 150 gramu kafijas tasītes dienā rada šādu efektu. Tāpēc, ja izdzerat pāris malkus reizi nedēļā prieka pēc, neuztraucieties pārāk daudz. Taču, ja var pretoties, ārsti stingri iesaka, tad labāk to nedzert vispār. Un tam ir grūti izcelt visnevēlamākās grūtniecības nedēļas vai mēnešus. Daži zinātnieki saka, ka kafiju nevajadzētu dzert pirmajā trimestrī, citi - pēc 20 nedēļām un ilgāk. Un ir pētījumi, kas pierāda, ka īpaši bīstams šajā ziņā ir trešais trimestris, kad bērna nervu sistēma kļūst ļoti jutīga pret kofeīnu. Jebkurā gadījumā atcerieties: tāpat kā jebkurš cits šķidrums, kas nokļūst grūtnieces iekšienē, kafija caur placentu iekļūst mazulim. Tajā pašā laikā placentas asinsvadi sašaurinās, skābeklim ir grūtāk sasniegt augli (tāpat kā visas uzturvielas kopumā), un līdz ar to rodas hipoksija. Turklāt ir pierādījumi, ka kafijas dzeršana grūtniecības laikā var izraisīt diabētu nedzimušam bērnam.

Vēl viena ne tik bīstama, bet tomēr nevēlama kafijas īpašība grūtniecības laikā ir apetītes nomākšana. Tas ir diezgan sātīgs (īpaši ar krējumu un cukuru), taču absolūti nav barojošs dzēriens, kura dēļ sieviete var atteikties no nepieciešamās “parastās” ēdiena uzņemšanas.

Tātad kafija negatīvi ietekmē sievietes un augļa attīstību, provocē komplikācijas grūtniecības un dzemdību laikā un ietekmē jaundzimušo stāvokli. Tā kā kafijas vielmaiņa grūtniecības laikā palēninās, tā ilgāk cirkulē asinīs un ilgāk iedarbojas. Taču ievērības cienīgs ir tas, ka ne visu iepriekš minēto izraisa kofeīna ietekme. Daži pētījumi pierāda, ka, piemēram, tējas ar tādu pašu kofeīna ekvivalentu lietošana neizraisa vairākas komplikācijas. Tas liecina, ka citu kofeīnu saturošu vielu kaitīgā ietekme uz cilvēkiem vēl nav pētīta. Lai gan jāņem vērā arī tas, ka daudzas sievietes vienmēr dzer kafiju ar cigareti, un tas visus riskus ievērojami palielina.

Šķīstošā kafija grūtniecības laikā

Kopumā kafijas dzeršana grūtniecības laikā nav tik slikta, ja vien to neizmanto ļaunprātīgi. Un dažos gadījumos tas var būt pat noderīgs, jo satur arī vielas, kas labvēlīgi ietekmē mūsu ķermeni un tā sistēmas. Taču par šķīstošo kafiju to nevar teikt – noderēt var tikai dabīgs dzēriens, kas pagatavots no maltām pupiņām.

Šķīstošā kafija, kurai daudzi dod priekšroku galvenokārt tās pagatavošanas ātruma un ērtības dēļ, satur ne vairāk kā 15% kafijas pupiņu, norāda eksperti. Pārējie ir ķīmiskie komponenti, kurus izmanto, lai bagātinātu topošo dzērienu pēc tam, kad tas ir pārstrādāts šķīstošā formā. Var tikai minēt, cik tālu šķīstošā kafija ir no dabiskuma un nedod nekādu labumu ne grūtniecei, ne viņas bērnam, ne kādam cilvēkam kopumā. Tāpēc labāk ir atteikties dzert šādu dzērienu neatkarīgi no jūsu situācijas.

Kafija bez kofeīna grūtniecības laikā

Ķīmiski tiek apstrādāta arī tā sauktā kafija bez kofeīna. Tā sauc tāpēc, ka, lai arī tā ir maza deva, šāds dzēriens satur arī kofeīnu. Tomēr šī viela šajā gadījumā nav visbīstamākā. Galu galā dažas tējas, Coca-Cola un citi dzērieni satur daudz vairāk kofeīna nekā melnā kafija.

Uzmundrinošās vielas “izņemšanas” procesā no kafijas pupiņām tās var tikt apstrādātas, pēc tam tās kļūst daudzkārt potenciāli nedrošākas mūsu veselībai. Ja runājam par nākamajiem pēcnācējiem, šādas kafijas dzeršana bērnam var izraisīt alerģisku reakciju attīstību, bet mātei – aterosklerozes plankumu veidošanos.

Kafijas bez kofeīna kaitīgums vēl nav pietiekami izpētīts, taču zinātnieki nevienam neiesaka to dzert, īpaši sievietēm, kuras gaida bērnus. Kā alternatīvu melnai kafijai labāk izvēlēties dzērienu no cigoriņu saknes. Ja jums tas izrādās necienīgs aizstājējs, tad no visiem kafijas veidiem jāizvēlas tikai dabīga malta kafija, jādzer svaigi pagatavota un dzērienam jāpievieno piens.

Vārdu sakot, grūtniecības laikā var dzert kafiju. Jautājums ir cits: vai ir nepieciešams un kādu kafiju labāk izvēlēties, un vai ir vērts riskēt par šī strīdīgā dzēriena tasi? Tikmēr daudzas sievietes lieto kafiju, lai glābtos no ģīboņa un vājuma ar ļoti zemu asinsspiedienu. Bet šajā gadījumā eksperti iesaka pagatavot dabīgus maltus graudus, pagatavot vāju dzērienu un atšķaidīt to ar pienu: tagad vairāk nevajag.

Daži fakti

• Alkaloīds kofeīns (1,3,7trimetilksantīns) ir augu izcelsmes viela, kas stimulē nervu sistēmu.
• Kofeīns ir atrodams tējā, kafijā, kolā, kā arī šokolādē un kakao.
• Grūtniecei dienā izdzerot 4 līdz 7 tases kafijas, augļa nāves risks ir 33%.
• Britu zinātnieki ir aprēķinājuši, ka 100 miligramu kofeīna patēriņš dienā jebkurā grūtniecības trimestrī, kas ir līdzvērtīgs vienai kafijas tasei, noved pie tā, ka jaundzimušais vidēji zaudē svaru par 50 gramiem un patērē vairāk nekā 300 miligramus kofeīna. noved pie svara zuduma par 70 gramiem. Šāds “nepietiekams svars” var ietekmēt mazuļu veselību pirmajās dzīves dienās.
• Ja tomēr ir grūti atteikties, tad uzņemtā kofeīna daudzums nedrīkst pārsniegt 200 miligramus dienā, kas atbilst 283 gramiem kafijas vai 700 gramiem tējas. Tas ir, divas tases kafijas dienā ir ierobežojums.

Garšīgs, aromātisks, uzmundrinošs, šis dzēriens ir pazīstams visai pasaulei. Lielākajai daļai no mums tasītes kafijas izdzeršana dienā ir produktivitātes un izcila darba atslēga. Bet ko darīt, ja kāda interesanta situācija liek no tās atteikties? Vai aizstāt vai pievienot citus dzērienus, lai samazinātu negatīvo ietekmi? Izdomāsim to kopā, jo īpaši tāpēc, ka ārsti nav tik kategoriski, vai grūtnieces var dzert kafiju ar pienu vai nē, kā mēs domājam.

Varbūt tikai slinkie nestrīdas par kafijas labvēlīgajām un kaitīgajām īpašībām grūtniecības laikā. Bet, neskatoties uz visām negatīvajām sekām, ko rada uzmundrinoša dzēriena dzeršana, ārsti negatavojas to pilnībā aizliegt interesantā situācijā. Vai Tu zini kapēc? Izrādās, ka to parāda:

• kam ir zems asinsspiediens;
• kam ir pietūkums;
• kam ir grūtības pamosties no rīta;
• kuri pie tā ir tik ļoti pieraduši, ka nespēj sevi noliegt.

Un, ja pievieno pienu, tad to dara arī visi pārējie. Ir droši zināms, ka kofeīns izskalo kalciju no kauliem. Bet tas ir ļoti svarīgi bērna skeleta augšanai. Ideālā gadījumā šim mikroelementam būtu jāiekļaujas mātes organismā ar pārtiku, tāpēc plānošanas stadijā viņai ieteicams savā uzturā iekļaut piena produktus, biezpienu, sierus, riekstus, dārzeņus, zivis.

Un, godīgi sakot, līdz 25 - 29 gadu vecumam ārsti parasti iesaka izcilas kvalitātes sievietēm ievērot piena diētu. Vienkārši tāpēc, ka kalcijs intensīvi uzkrājas tikai līdz 30 gadu vecumam, un tad tas galvenokārt tiek patērēts ar likmi 1% gadā. Līdz ar to, starp citu, agrīna osteoporoze, zobu problēmas, bieži lūzumi, kaulu sāpes, slikta vielmaiņa, zema imunitāte un pat agrīnas grumbas. Saskaņā ar statistiku, to rašanās iespējamība mātei un problēmas ar skeleta sistēmu bērnam gadu gaitā tikai palielinās.

Viss tiek skaidrots ar nepilnvērtīgu uzturu un novājinošām diētām meiteņu vidū jau pusaudža gados. Rezultātā, kad auglis parādās, tas atņem tiem esošos kalcija graudus, kas ir paspējuši nogulsnēties, un atstāj tos bez nekā. Lai tas nenotiktu, atliek sevi palutināt ar tasi kafijas ar pienu. Vēl viens pieņemams variants ir kafija ar krējumu, kas arī kompensēs kalcija zudumus.

Kad un cik daudz drīkst dzert?

Uz jautājumu, cik daudz kafijas var izdzert dienā, speciālisti atbild, ka sieviete ar vēderu šo dzērienu var atļauties vienu reizi. Ir vērts to atteikties, tiklīdz parādās pirmās toksikozes pazīmes, īpaši, ja to pastiprina krampji, galvassāpes un smaga vemšana. Pretējā gadījumā stāvoklis var pasliktināties.

Zema asinsspiediena gadījumā ir pieņemamas divas tases kafijas ar pienu, taču labāk tās dzert no rīta grūtniecības sākuma stadijā vai pirms pusdienām vēlīnās stadijās. Naktīs nav ieteicams dzert, jo biežie tualetes apmeklējumi, galvassāpes paaugstināta asinsspiediena dēļ un bezmiegs tagad jums neder.

Sievietēm, kuras pārsniegušas 35–40 gadu vecumu, ar šo dzērienu īpaši jāsamazina degsme: šajā vecumā viņām bieži ir paaugstināts holesterīna līmenis. Taču to papildus ietekmē kafēstols, kafijā atrodamā viela. Tiesa, lai izjustu visas nepatīkamās tās ietekmes sekas, vajadzētu izdzert vairāk par 4 tasītēm dienā.

Ja topošajai māmiņai ir gastrīts ar paaugstinātu skābumu, peptiska čūla vai citas kuņģa-zarnu trakta kaites, viņai ir stingri aizliegts ļauties kafijas dzērienam. Pretējā gadījumā skābums vēl vairāk palielināsies, it īpaši pēc tasītes izdzeršanas tukšā dūšā, un komplikācijas ilgi nebūs jāgaida.

Kuru izvēlēties

Galvenā prasība attiecībā uz kafiju sievietei jaunajā amatā ir produkta kvalitāte un tā pagatavošanas pareizība. Tas nozīmē, ka jums ir jāpagatavo vājš, vājš dzēriens, izmantojot attīrītu (filtrētu) ūdeni un jāatšķaida ar dažām ēdamkarotēm piena.

Tomēr priekšroka joprojām būtu jādod dabīgai kafijai. Kaitīgo vielu daudzums tajā tiek samazināts līdz nullei. Tās vienīgais trūkums, pēc pašu patērētāju domām, ir nepieciešamība pēc ilgas brūvēšanas, taču to pilnībā kompensē produkta garša un īpašības: tas uzmundrina, vajadzības gadījumā paaugstina asinsspiedienu.

Protams, ir vieglāk un ātrāk pagatavot šķīstošo kafiju, bet vai tas ir tā vērts? Tas satur līdz 15% kafijas pupiņu. Viss pārējais ir savienojumi, ar kuriem tas tiek bagātināts pārstrādes laikā ātri šķīstošā formā. Šo vielu patiesā ietekme uz bērna ķermeni vēl nav noskaidrota, taču tas joprojām nav riska vērts. It īpaši, ja ir cienīgi aizstājēji.

Kafija bez kofeīna ir vēl viens tirgotāju reklamēts produkts, kas ražošanas procesā tiek pakļauts arī ķīmiskai apstrādei. Interesantākais ir tas, ka kofeīns tajā saglabājas, kaut arī nelielos daudzumos, taču ražotāja veikto procedūru dēļ tas iegūst neparastu formu, kas pēc tam var izraisīt alerģiskas reakcijas attīstību auglim un aterosklerozes plankumus. topošajai māmiņai.

Zinātnieki joprojām strādā, lai izpētītu šāda dzēriena patieso ietekmi uz ķermeni, taču joprojām neiesaka sievietēm ar vēderu to iekļaut savā uzturā. Tas pats attiecas uz 3 vienā kafiju – kompaktiem maisiņiem un kociņiem, kas ļauj izbaudīt produktu dažu sekunžu laikā pēc pagatavošanas. Tas satur daudz mākslīgu, sintētiskas izcelsmes piedevu, un dabīgais piens vai krējums tiek aizstāts ar nedabisku.

Vai grūtnieces dzer zaļo kafiju? Spriežot pēc ziņām topošo māmiņu forumos, nē, un viņas rīkojas pareizi. Šis produkts atšķiras no parastā pārstrādes procesā: tā gatavošanas laikā graudi netiek cepti. Vai tas ir noderīgi vai kaitīgi, laiks rādīs. Šobrīd pētījumi šajā jomā tikai tiek veikti. Tāpēc vēl nav vērts eksperimentēt ar savu veselību.

Kāpēc tas ir bīstami?

Salds vai pīrāgs dzēriens ar vai bez rūgtuma ļoti interesē zinātniekus no visas planētas. Tas tonizē un piešķir spēku, bet tajā pašā laikā dažkārt provocē bīstamu slimību attīstību. Lai pilnībā izprastu tās pozitīvās un negatīvās puses, kafija tiek nemitīgi pētīta un... arvien vairāk tiek atklātas tās īpašības.

Vai grūtniecēm tas ir izdevīgi? Diemžēl nē, un lūk, kāpēc. Pat tase kafijas, izdzerta reizi dienā, var viņiem nodarīt lielu ļaunumu, jo:

Grūti pateikt, vai kafija ir kaitīga tikai noteiktā laika posmā vai vienmēr. Pirmajās nedēļās pēc ieņemšanas labāk no tā vispār izvairīties, lai pasargātu sevi no aborta. Pēc 20 nedēļām briesmas pāriet, taču joprojām nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot dzērienu. Trešajā trimestrī kafija ir arī kaitīga: tā var izraisīt placentas asinsvadu sašaurināšanos un rezultātā izprovocēt augļa hipoksiju (skābekļa badu).

Ir pētījumu rezultāti, kas apstiprina, ka kofeīns vēlākās stadijās ietekmē arī mazuļa nervu sistēmu: tas kļūst viegli uzbudināms un saglabājas arī pēc piedzimšanas. Salda kafija palielina diabēta attīstības risku vēl nedzimušiem bērniem.

Vai ir iespējams nomainīt un kā?

“Es mīlu kafiju!”, “Esmu tā pieradis, ka nespēju no tās atteikties”, “Kā atbrīvoties no kaitīga ieraduma?” — ik pa laikam šādas ziņas paslīd pa internetu. Atbildot uz tiem, ārsti paši sniedz konkrētus praktiskus padomus:

• Atteikties no kafijas par labu kakao. Starp citu, to var droši dzert agros rītos, jo tajā ir zems kofeīna saturs. Viņi saka, ka efekts būs tāds pats. Vēl viens iespējamais aizstājējs ir cigoriņi, taču pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
• Izdomā sev kādu noderīgu un interesantu nodarbi un pēc tam burtiski katru reizi, kad vēlies kafiju, tajā “iegremdējies”. Turklāt pēdējais bieži palīdz daudziem no mums pavadīt laiku.
• Uzturiet cukura līmeni asinīs: ēdiet olbaltumvielām un ogļhidrātiem bagātu pārtiku nelielās porcijās, lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus. Parādīta arī baltā šokolāde (melnā šokolāde satur arī kofeīnu). Starp citu, šo vielu satur arī tēja, īpaši zaļā tēja, tāpēc uz jautājumu, cik daudz to drīkst lietot grūtniecības laikā, ārsti sniedz tādus pašus skaitļus - 1 - 2 tases.

Kafija ir garšīgs un veselīgs dzēriens, ja to dzer ar mēru. Tāpēc palutiniet sevi ar to, ja nevarat no tā atteikties. Bet vissvarīgākais ir pareizi izvēlēties un sagatavoties.

Kafija tiek uzskatīta par, iespējams, populārāko dzērienu pasaulē. Pirms vairākiem gadsimtiem viņš ieguva masu atzinību un no brīža, kad satika vīrieti, tikai paplašināja savu fanu loku. Pieauga arī tā ražošanas apjoms. Kamēr šis aromātiskais dzēriens pastāv, ir notikušas diskusijas par tā priekšrocībām un kaitējumu. Ir zināms, ka tai ir daudz medicīnisku kontrindikāciju, tāpēc nav pārsteidzoši, ka grūtniecēm arī no tā vajadzētu izvairīties.

Kafija ir kaitīga – vai tas ir mīts?

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju, un vai tā patiešām ir taisnība? Daži uzskata, ka šis apgalvojums ir aizspriedums jautājumā "kāpēc grūtnieces nevar griezt matus un adīt". Lai gan nevajag jaukt folkloru un patiesi reālus faktus, ko jau gadiem ilgi pēta zinātnes diži prāti un medicīnas korifeji. Protams, no vienas kafijas tases nekas slikts nenotiks ne mammai, ne bērnam. Turklāt ir daudz skeptiķu, kuri vienbalsīgi apgalvo, ka viņi personīgi dzēra kafiju grūtniecības laikā (vai zina par šādiem gadījumiem) un dzemdēja absolūti veselus bērnus.

Bet arī alkoholiķi un narkomāni ne vienmēr dzemdē defektīvus bērnus. Ja ir kaut kripatiņa šaubu, pat ja īsti nezināt, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju, prātīgāk ir rīkoties droši. Labāk ir izturēt bez iecienītākā dzēriena tikai 9 mēnešus, lai pēc tam visu atlikušo mūžu varētu baudīt savu laimīgo mātes stāvokli.

Kā kofeīns ietekmē augli?

Galvenais iemesls, kāpēc grūtnieces nedrīkst dzert kafiju, protams, ir tās kaitējums nedzimušā bērna veselībai. Tāpēc riskēt tikai savas iegribas dēļ ir vismaz savtīgi. Daži apgalvo, ka kafija ir kaitīga tikai pirmajā grūtniecības trimestrī, citi uzskata, ka vislielākās briesmas sagaida pēdējā. Bet visiem ekspertiem bez izņēmuma ir vienāds viedoklis par to, vai kafija ir kaitīga grūtniecēm.

Kofeīnu dažkārt salīdzina ar amfetamīnu. Tas arī izraisa specifisku atkarību un uzreiz iekļūst asinīs, smadzenēs un visos cilvēka orgānos. Un, ja arī auglis saņem tādu pašu uzturu. Jūs nedrīkstat dzert kafiju ne grūtniecības, ne zīdīšanas laikā. Ir kļūdaini uzskatīt, ka grūtnieces var. Šis nosaukums ir tikai nosacīts, jo dzēriens joprojām satur kofeīnu, tikai mazākos daudzumos. Sievietei jāsaprot, ka gandrīz viss, kas nonāk viņas ķermenī, caur placentu nonāk arī bērna ķermenī. Kofeīns sašaurina placentas asinsvadus, kā rezultātā mazulis piedzīvo skābekļa badu un nesaņem pietiekami daudz barības vielu, kas nepieciešamas nepārtrauktai pilnīgai augšanai un attīstībai.

Nervu sistēma un skelets

Kofeīns uzbudina, un tas negatīvi ietekmē augļa attīstību. Šis stāvoklis pats par sevi var traucēt jebkuras personas miegu. Grūtniecei tas var izraisīt bezmiegu, nogurumu un biežas garastāvokļa svārstības. Bet grūtniecēm ir arī nopietnāki skaidrojumi. Pat neliela kafijas devas pārsniegšana ietekmē nervu šūnas un vispārējo mātes ķermeņa darbību. Un viņas nevainīgā mīlestība pret seno dzērienu ietekmē bērna nervu sistēmu un skeletu.

Saskaņā ar pētījumiem un medicīniskiem novērojumiem, kafija palīdz izvadīt no organisma kalciju. Lai gan tas nevar īpaši ietekmēt vesela cilvēka labsajūtu, kalcija un minerālvielu deficīts negatīvi ietekmē bērnu mātes vēderā, kura skelets ir veidošanās stadijā. Visus šos elementus auglis saņem no mātes. Pat ja viņa labi ēd, lielas kofeīna devas novērsīs normālu mikroelementu un vitamīnu uzsūkšanos no pārtikas.

Trieciens pa ķermeni

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju? Neatkarīgi no tā, vai tas ir dabīgs vai šķīstošs, grūtniecēm šis dzēriens ir pat pilns ar iekšējo orgānu traucējumiem. Tādējādi pārmērīga kafijas patēriņa dēļ ievērojami paātrinās nieru darbība un urinēšanas biežums. Nieres jau grūtniecības laikā iztur lielu stresu, īpaši pēdējā trimestrī. Sakarā ar to bieži rodas pietūkums, paaugstinās asinsspiediens un vairākas saistītas problēmas. Sievietei jācenšas šo procesu samazināt, nevis saasināt. No tā ir atkarīga gan jūsu vispārējā pašsajūta, gan vieglums visu grūtniecības periodu. Un, ja viņai iepriekš ir bijušas problēmas ar nierēm, labāk atteikties no kafijas vispār (un ne tikai bērna piedzimšanas periodā).

Grūtniecēm ļoti svarīga ir pastāvīga asinsspiediena kontrole. Aromātiskie dzērieni to ne tikai palielina, bet arī izraisa ātru sirdsdarbību un elpas trūkumu. Tajā pašā laikā palielinās sālsskābes sekrēcija kuņģī, kas ietekmē tā gļotādu. Grēmas grūtniecības laikā ir gandrīz banāla parādība, kas sievietes nomoka visu diennakti. Kafija ir viens no šīs slimības cēloņiem.

Apaugļošanās un grūtniecība

Speciālisti, kas strādā ar apaugļošanās problēmām un sieviešu nespēju iznēsāt grūtniecību, ir nonākuši pie secinājuma, ka kafijai šajā jautājumā ir liela nozīme. Viņu novērojumi parādīja, ka kafijas dzērējām ir grūtāk iestāties grūtniecība nekā sievietēm, kuras dod priekšroku citiem dzērieniem. Tāpēc pat mātes stāvokļa plānošanas stadijā ir ieteicams atteikties no kafijas. Vai vismaz ievērojami samaziniet dienā izdzeramo tasīšu skaitu.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju? Iespējams, ka, saglabājot šo šķietami nekaitīgo ieradumu, sieviete jau agrīnā stadijā zaudēs savu bērnu, jo paaugstināta dzemdes tonusa dēļ bieži notiek spontānie aborti. Priekšlaicīgu dzemdību risks tiem, kas katru dienu dzer trīs (vai vairāk) tases kafijas, ir par 60 procentiem lielāks nekā sievietēm, kuras no tās atsakās.

Galvenais ir mēra izjūta

Saprotot, kāpēc kafija ir kaitīga grūtniecēm, būtu negodīgi ignorēt jautājumu par to, kāda deva tiek uzskatīta par ļaunprātīgu izmantošanu. Protams, mērenos daudzumos šī dzēriena kaitējums nav tik nopietns un ir pilns ar sekām gan pašai sievietei, gan viņas nedzimušajam bērnam. Tātad, cik daudz kafijas var dzert grūtnieces? Pat 2 tases dienā jau ir daudz! Tie, kas viņam ir tik ļoti pieķērušies, ka pat bailes par savu bērnu nekļūst par pilnīgas atteikšanās motīvu, drīkst sevi palutināt reizēm, bet ne biežāk kā reizi nedēļā. Tomēr joprojām ir ieteicams izvairīties no lielām porcijām un augsta dzēriena stipruma.

Vai tas ir iespējams grūtniecēm? Ir zināms, ka šķīstošos analogus nevar salīdzināt ar īstām pagatavotām kafijas pupiņām. Bet daudzi cilvēki tos izvēlas, uzskatot, ka šis dzēriens ir mazāk stiprs, satur mazāk kofeīna un tāpēc nav tik kaitīgs. Patiesībā tas tā nav. Grūtniecības laikā sievietēm priekšroka jādod dabīgiem produktiem bez jebkādiem piemaisījumiem vai piedevām. Tas attiecas arī uz kafiju. Ja tā būs klāt tavā dzīvē vismaz reizi nedēļā, pārliecinies, ka tā ir patiešām kvalitatīva šķirne.

Cīņa ar atkarību no kofeīna

Maz ticams, ka pat izmisīgākie kafijas cienītāji nepiekritīs faktam, ka mīļotais bērns joprojām ir dārgāks par iecienītāko dzērienu. Bet to ir viegli pateikt, bet ne vienmēr viegli izdarīt. Cilvēki, kuri pieraduši rītu sākt ar espresso tasi, ar to pusdienot, vakariņot un iet gulēt, nespēs izturēt vairākas dienas, lai iegūtu vēl vienu aromātisku možuma lādiņu. Turklāt, ja jūsu iecienītākais dzēriens ir ļoti tuvu, rokas stiepiena attālumā, kā jūs varat pretoties kārdinājumam?

Šādos gadījumos krūzīte nedēļā nav risinājums, bet gan spīdzināšana un papildu ikdienas stress tik stingra ierobežojuma dēļ. Maz ticams, ka jūs varēsiet ievērot noteikumus. Ārsti iesaka vienā rāvienā atbrīvoties no atkarības un kārdinājuma, pilnībā izslēdzot no uztura kafiju. Vienkārši aizliedziet to lietot sev, piemēram, alkoholu vai pikantu ēdienu. Kā liecina prakse, atbrīvoties no tā, pilnībā atsakoties no tā, ir daudz vieglāk, nekā pakāpeniski atradināt. Lai kaut kā izlīdzinātu šo periodu, dzēriens ir jāaizstāj ar citu dzērienu, piemēram, kafijas tases vietā - glāzi negāzēta ūdens.

Kafija un vairāk

Papildus kafijai grūtniecības laikā ieteicams izvairīties no melnās tējas, tā satur arī kofeīnu. Protams, ne pilnībā, bet labāk ir uzvārīt vāju tēju vai pievienot tai pienu. Diemžēl kakao ir daļēji aizliegts arī grūtniecēm. Šis saldais dzēriens ir alergēns, tāpat kā šokolāde, un tam nav īpaši labvēlīgas ietekmes uz kalcija uzsūkšanos. Šajā sarakstā ir arī zaļā tēja, kas, pat ar zemu kofeīna procentuālo daudzumu, ir saistīta ar ievērojamām briesmām. Ir zināms, ka pārmērīga mīlestība pret to noved pie kalcija zuduma un locītavu sāpēm pat pilnīgi veseliem cilvēkiem. Un grūtnieces jau tagad dod lielu daļu sava ķermeņa resursu augošajam bērnam. Protams, ja jāizvēlas no trim ļaunumiem, tad zaļā tēja ir vismazākā. Tas satur daudz vitamīnu un noderīgu mikroelementu, tāpēc to var dzert, galvenais neaizmirst par mēra sajūtu.

Ko jūs varat dzert?

Protams, starp karstajiem dzērieniem labāka ir augļu tēja, bet ne maisiņos, bet gan no īstiem žāvētiem augļiem. Gāzētos saldos dzērienus labāk aizstāt ar negāzētu ūdeni un svaigām sulām no dārzeņiem un augļiem. Mājas kompoti, augļu dzērieni, kefīrs un piens nav aizliegti un pat ieteicami. Pamatojoties uz to, atbilde uz jautājumu, kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju, kļūst acīmredzama. Galu galā ne tikai kafiju, bet arī visu, kas dod mazāk labumu nekā kaitē, nav vēlams lietot visu bērna piedzimšanas laiku. Veselīga dzīvesveida piekritēji ikdienā var viegli iztikt bez kafijas, sodas, nedabiskā ēdiena un dzēriena. Varbūt jūs pievienosities viņu rindām kopā ar visu savu ģimeni. Un jūs turpināsiet rūpēties par savu veselību arī pēc dzemdībām.

Vai ir iespējams dzert kafiju grūtniecības sākumā un vēlīnā laikā? Vai šis dzēriens kaitēs bērna veselībai? Ārstu viedoklis.

Kafijai ir unikāls un neticami pievilcīgs aromāts, kas pat grūtniecēm var izraisīt gandrīz neatvairāmu vēlmi iedzert vismaz dažus malkus. Lielākā daļa sieviešu dabisko stipro kafiju cenšas aizstāt ar vieglākiem dzērienu variantiem – piemēram, šķīstošās kafijas maisiņiem. Bet pat viegla kafija rada bažas ārstiem, kuri uzrauga grūtniecības gaitu.

Pastāv viedoklis, ka, ja šo dzērienu lieto mērenībā (ne vairāk kā 2 tases nedēļā), mātes un bērna veselībai nav nekāda kaitējuma. Bet arī ārsti grūtniecības laikā iesaka pilnībā atturēties no kafijas. Tomēr šajā jautājumā nav vienprātības.

Kafija grūtniecības sākumā

Daudzas meitenes uzskata, ka grūtniecības sākumposmā auglis vēl nav sācis veidoties, tāpēc medikamentu un atsevišķu pārtikas produktu lietošana nedod lielu efektu. Bet šis viedoklis ir kļūdains, jo visos grūtniecības posmos, sākot no ieņemšanas brīža, ir jāpievērš īpaša uzmanība savam uzturam un lietotajiem medikamentiem.

Pirms izlemjat, vai kafijas dzeršana grūtniecības laikā ir droša vai nē, jums jāiepazīstas ar šī dzēriena galvenajām īpašībām:

1. Kafija sniedz spara sajūtu, enerģijas un spēka pieplūdumu.
2. Tam ir stimulējoša ietekme uz atmiņu.
3. Uzmanība un koncentrēšanās spēja tiek uzlabota un uzlabota.
4. Palīdz paaugstināt garastāvokli, atbrīvoties no vājuma, noguruma un letarģijas.
5. Tam ir stimulējoša ietekme uz vielmaiņas procesu organismā.
6. Palīdz ātri atbrīvoties no miegainības.

Neskatoties uz šīm pozitīvajām īpašībām, ir arī negatīvas īpašības – kafijai piemīt spēja paaugstināt asinsspiedienu, kas savukārt provocē grūtniecei dzemdes tonusu. Tas negatīvi ietekmē augļa veidošanās procesu. Kafijai ir negatīva ietekme grūtniecības sākumposmā tikai tad, ja sieviete ļaunprātīgi izmanto šo dzērienu un dzer to katru dienu.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert kafiju ar pienu?

Dažos gadījumos grūtniecības laikā sievietes dod priekšroku kafijas dzērienam, kam pievienots piens. Bet daži cilvēki domā par to, vai šī kombinācija ir labvēlīga vai kaitīga. Protams, piens šādā periodā sievietes organismam ir ļoti noderīgs, jo satur kalciju, kas nepieciešams bērna locītavu un kaulu veidošanai.

Pienam ir mazinoša ietekme uz kafijas negatīvo ietekmi uz grūtnieces ķermeni. Tāpēc, dzerot mērenu daudzumu kafijas kombinācijā ar pienu, ne biežāk kā reizi nedēļā, bērna veselībai nekāds kaitējums netiks nodarīts. Tomēr vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, kurš uzrauga grūtniecības gaitu.

Kāpēc kafija ir aizliegta grūtniecības laikā?

Ārstiem šajā jautājumā ir šāds viedoklis:

1. Dažos gadījumos kafijas dzērieni var izraisīt aizcietējumus.
2. Kafija izraisa paaugstinātas trauksmes un aizkaitināmības sajūtu.
3. Rodas miega traucējumi un attīstās bezmiegs.
4. Kafija paaugstina asinsspiedienu, kas grūtniecības laikā ir ļoti bīstami gan sievietei, gan bērna veselībai.
5. Šis dzēriens izraisa dzemdes tonusu, kas palielina spontāna aborta risku.

Kafija grūtniecības 1. trimestrī

Grūtniecības pirmajā trimestrī daudzas sievietes cieš no tādas nepatīkamas parādības kā toksikozes, no kuras ir ļoti grūti atbrīvoties. Tajā pašā laikā mani nomoka pastāvīga slikta dūša, tāpēc es nevaru ēst daudzus ēdienus, kas man ļoti patika. Šajā grūtniecības periodā dažos gadījumos ārsti iesaka dzert kafijas dzērienus, kam pievienots piens. Taču pagatavošanas laikā kafijas daudzums tiek ievērojami samazināts.

Kafija 2. grūtniecības trimestrī

Grūtniecības otrajā trimestrī auglis ir vairāk nobriedis, un ievērojami samazinās priekšlaicīgas grūtniecības pārtraukšanas risks. Bet tas nenozīmē, ka kafiju var patērēt lielos daudzumos.

Paātrinātās augļa augšanas rezultātā tā skeleta veidošanai nepieciešams vairāk kalcija. Pārmērīgam kofeīnam ir diurētiska iedarbība, kā rezultātā no sievietes ķermeņa tiek izskalots kalcijs, kas negatīvi ietekmē bērna attīstību un augšanu.

Pārmērīga kafijas lietošana var izraisīt ne tikai kalcija deficītu, bet arī nopietnākas problēmas bērnam, piemēram, sirdsdarbības traucējumus un paaugstinātu asinsspiedienu sievietēm.

Kafija grūtniecības 3. trimestrī

Grūtniecības trešajā trimestrī auglis ir vairāk attīstīts un veidojies, kas zināmā mērā ietekmē sievietes un nedzimušā bērna vispārējo stāvokli. Mātes ķermeņa slodze katru dienu palielinās, tāpēc to nevajadzētu saasināt ārējiem faktoriem. Tāpēc grūtniecības trešajā trimestrī kafijas patēriņam jābūt mērenam.

Ja nerodas tādas komplikācijas kā paaugstināts asinsspiediens, kuņģa-zarnu trakta un aknu darbības traucējumi vai sirds ritma traucējumi, kafijas dzērienu atļauts lietot stingri ierobežotā daudzumā.

Ja grūtniecības gaita ir traucēta, ieteicams pilnībā atteikties no kafijas jebkurā formā un aizstāt to ar vāju melno vai zaļo tēju. Grūtniecības beigās pieļaujamais kafijas daudzums ir neliela tasīte vāja dzēriena reizi nedēļā. Nav ieteicams dzert kafiju no rīta tukšā dūšā, pretējā gadījumā pastāv risks izraisīt nopietnas kuņģa problēmas.

Kafijai ir diurētiska un tonizējoša iedarbība, tāpēc hipotensijas un liekā šķidruma uzkrāšanās organismā gadījumā kafijas dzeršana palīdzēs daļēji atrisināt šo problēmu. Bet tikai ārsts, kurš uzrauga grūtniecības gaitu, var sniegt ieteikumus par kafijas devām un uzņemšanu.

Kā kafija ietekmē grūtniecību: ārstu viedoklis

Kafija un citi produkti satur kofeīnu, kas ir dabisks nervu sistēmas stimulators. Ja kafija tiek patērēta mērenībā, jūs varat atbrīvoties no miegainības, palielināt aktivitāti un uzlabot veiktspēju. Bet grūtniecības laikā ar šo dzērienu jums jābūt īpaši uzmanīgam. Šajā periodā sievietes ķermenī sākas globālas hormonālās izmaiņas, kas tieši ietekmē nervu sistēmas stāvokli.

Ar nelielām kofeīna devām tas pāriet pilnīgi nesāpīgi, bet pārmērīga kafijas lietošana izraisa smagu aizkaitināmību, asinsspiediena problēmas un miega zudumu. Kofeīnam piemīt arī diurētiskas īpašības, tādēļ, ja organismā ir tā pārpalikums, rodas pastiprināta slodze uz nierēm.

Liela daudzuma kafijas dzeršana grūtniecības laikā negatīvi ietekmē augļa attīstību un augšanu. Pastāv šādu problēmu rašanās risks:

1. Augļa augšanas aizkavēšanās un aritmija. Pieaugušajiem kofeīns var izraisīt aritmijas attīstību, bet auglim šī problēma var kļūt kritiska, jo tā pulss sasniedz 140 sitienus minūtē.
2. Nepietiekama svara bērna piedzimšana.
3. Augļa sasalšana. Liela daudzuma kofeīna uzņemšanas rezultātā bērnam pastāv nāves risks.
4. Cilvēka organismā kofeīns provocē stresa hormona darbību. Grūtniecības laikā tas var izraisīt nepietiekamu asins daudzumu, lai sasniegtu placentu, kas izraisa augļa hipoksiju.

Kad pilnībā jāatsakās no kafijas?

Ja mātei grūtniecības laikā nav patoloģiju un nav problēmu augļa attīstībā, kafija nerada absolūti nekādas briesmas. Vissvarīgākais ir tas, ka jums jāievēro ārsta ieteiktā dzēriena likme.

Jums pilnībā jāatsakās no kafijas un jebkādiem kafijas dzērieniem šādos gadījumos:

1. Dzerot kafiju 3-4 reizes dienā, palielinās hipertensijas attīstības risks, kas rada spontāna aborta draudus.
2. Ja Jums ir aknu un kuņģa slimības, no uztura pilnībā jāizslēdz jebkādi kafijas dzērieni.
3. Kontrindikācija kafijas dzeršanai ir dzelzs deficīta anēmija. Ja neievērosit šo ieteikumu, pastāv augļa hipoksijas un citu intrauterīnu patoloģiju attīstības risks.
4. Kofeīna pārmērīgas lietošanas rezultātā var rasties sirds ritma traucējumi, kas izpaužas kā tahikardija un aritmija.

Diezgan bieži grūtniecības laikā sievietēm ir asinsspiediena pazemināšanās, kas izpaužas kā slikta dūša, reibonis, vājums, koordinācijas zudums, troksnis ausīs. Šādā stāvoklī ārsti iesaka izdzert tasi kafijas, bet ne stipru kafiju ar pievienotu cukuru. Šis dzēriens palīdzēs atjaunot jūsu veselību normālā stāvoklī.

Šķīstošā kafija grūtniecības laikā

Pēdējā laikā, pateicoties pagatavošanas vienkāršībai, šķīstošā kafija ir kļuvusi ļoti populāra. Bet šādos dzērienos dabisko kafijas pupiņu īpatsvars ir minimāls. Šķīstošās kafijas pagatavošanai tiek izmantota sava veida kristalizēta masa, kas tiek stipri pagatavota no kafijas pupiņām, kuru kvalitāte ir pārāk zema pārdošanai.

Bieži vien šķīstošajai kafijai tiek pievienots liels skaits ne tikai aromatizētāju, bet arī citas piedevas, kas var būt pilnīgi drošas veselībai. Tomēr, ņemot vērā ķermeņa slodzi grūtniecības laikā, tas var radīt diezgan nopietnas problēmas. Turklāt neviens nevar garantēt šķīstošās kafijas maisiņu pulvera kvalitāti.

Tāpēc grūtniecības laikā nav ieteicams dzert šķīstošo kafiju pat minimālos daudzumos. Ja ir grūti pilnībā atteikties no kafijas, labāk izvēlēties kvalitatīvas pupiņas, kas tiek sasmalcinātas un izmantotas kafijas pagatavošanai.

Kafija grūtniecības plānošanas laikā

Grūtniecības laikā ir nepieciešams ne tikai dzert mērenu kafijas daudzumu vai pilnībā atturēties no šī dzēriena, bet arī plānojot grūtniecību. Šis ieteikums attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem, jo ​​arī topošajiem tētiem savai veselībai būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība.

Zinātnieki ir veikuši vairākus pētījumus, saskaņā ar kuriem viņiem izdevās noskaidrot, ka liela daudzuma kofeīna dzeršana (apmēram 10 mazas tasītes dienā) var samazināt neauglības risku vīriešiem par 25%.

Tomēr kofeīna ļaunprātīga izmantošana negatīvi ietekmē vīriešu spermas kvalitāti, tostarp spermas ražošanas apjomu. Šie faktori negatīvi ietekmē stiprā dzimuma pārstāvju reproduktīvās funkcijas.

Ja sieviete pastāvīgi patērē lielu daudzumu kofeīna, ievērojami palielinās neauglības risks. Tieši kofeīns var mainīt hormonālo līmeni, samazinās olvadu aktivitāte, samazinās oksitocīna līmenis, negatīvi ietekmē ovulāciju.

Tāpēc, plānojot grūtniecību, gan sievietēm, gan vīriešiem, aptuveni 3 mēnešus pirms paredzamās ieņemšanas, jāsamazina ne tikai izdzertās kafijas daudzums, bet arī citi produkti, kas satur kofeīnu. Šie produkti ietver šokolādi, stipru tēju, kakao un dažādu veidu enerģijas dzērienus.

Kofeīns ir iekļauts kā palīgviela vai galvenā viela noteiktos medikamentos. Tāpēc vienmēr rūpīgi jāizpēta produkta sastāvs un instrukcijas.

Lai iegūtu papildinformāciju par to, vai varat dzert kafiju grūtniecības laikā, skatiet šo videoklipu:

Līdz ar lielo laimi, ko sieviete piedzīvo, tiklīdz viņa uzzina par savu jauno amatu, viņa pilnīgi pamatoti sāk uzdot daudzus jautājumus, kas saistīti ar aizliegumiem un ierobežojumiem, kas noteikti dažiem pazīstamiem produktiem. Un viens no aktuālākajiem un satraucošākajiem jautājumiem topošajām māmiņām, kas ir kafijas cienītājas, ir jautājums: "Vai grūtnieces var dzert kafiju?"

Vai kafija ir kaitīga grūtniecēm?

Dati par kafijas bīstamību un ieguvumiem ir diezgan pretrunīgi, un pat ārstu vidū nav skaidra viedokļa šajā jautājumā. Daži saka, ka grūtnieces var dzert kafiju, bet pamazām un, ja nav kontrindikāciju; citi aromātiskajam dzērienam nosaka skaidru tabu, apgalvojot, ka kofeīns ir bīstams mātes un grūtnieces veselībai. Kam ticēt?

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, dzerot ne vairāk kā 3 tases kafijas dienā, tas neizraisa agrākas dzemdības vai mazuļa piedzimšanu ar mazu svaru.

Citi dati liecina, ka kafija ir patiesi bīstama pat nelielās devās, un, jo vairāk grūtniece dzer, jo sliktāk ir bērnam un viņai pašai. Tika konstatēta ietekme uz augļa nervu sistēmu, spontāna aborta risks un pašas topošās mātes veselības pasliktināšanās.

Kad kaut ko ļoti gribas, rodas kārdinājums ticēt tiem, kas atļaujas tieši šo “kaut ko”... Bet tomēr, sapratīsim sīkāk, kādi ir kafijas riski grūtniecei.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu dzert kafiju?

Kofeīns, kura uzmundrinošais efekts patīk daudziem cilvēkiem, nebūt nav drošs. Jūs, iespējams, nezināt, bet tas ir iekļauts dažos medikamentos (piemēram, pret galvassāpēm). Un jebkuras zāles nav nekaitīgas un tām ir blakusparādību saraksts. Kofeīna darbības mehānisms ir līdzīgs narkotisko vielu iedarbībai, tieši tāpēc daudzi cilvēki kļūst atkarīgi no kafijas.

Kofeīns satur sekojošo briesmas mazulim dzemdē:

• Palielinās sirdsdarbība un elpošana;
• Kofeīns caur placentu nokļūst auglim;
• Jebkurš kofeīna daudzums, ko saņem auglis, ietekmē tā nervu sistēmas un skeleta attīstību;
• Lietojot vairāk nekā 200 mg kofeīna dienā, spontāno abortu vai priekšlaicīgu dzemdību risks palielinās 2 reizes;
• Kofeīna diurētiskā iedarbība palīdz samazināt asins plūsmu uz placentu.

Topošā mamma To negatīvi ietekmē arī kafija:

• Paaugstinās asinsspiediens, tas ir īpaši bīstami hipertensijas slimniekiem un sievietēm ar gestozes risku grūtniecēm;
• Paaugstinās kuņģa skābums, tāpēc tiem, kas cieš no gastrīta ar paaugstinātu skābumu un čūlas, šī ir papildu kontrindikācija;
• Kofeīna diurētiskā iedarbība palielina vēlmi urinēt;
• Kafijā esošā viela kofestols, patērējot vairāk nekā 5-6 tases dzēriena dienā, veicina holesterīna nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām. Īpaši uzmanīgām jābūt sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem.

Neaizmirstiet, ka mūsu tirgū ienākošās kafijas kvalitāte atstāj daudz ko vēlēties. To pārsvarā audzē, izmantojot pesticīdus, kas padara dabīgo produktu pilnīgi nederīgu lietošanai grūtniecēm.

Vai grūtnieces var dzert vāju kafiju vai kafiju ar pienu? Cik daudz kafijas var dzert grūtnieces?

Ideālā gadījumā grūtniecēm vajadzētu izvairīties no kafijas. Nomainiet to ar citiem, veselīgākiem dzērieniem: augļu tēju, zāļu novārījumu, sulu, kompotu, augļu dzērienu. Tiem, kam nepieciešams uzmundrinošs efekts, piemērota zaļā vai vāja melnā tēja, dzēriens no cigoriņu saknes un kakao.

Bet, ja dzīve bez kafijas jums ir universāla mēroga katastrofa un nekādi riski jūs neaptur, ārsti iesaka ierobežot tās patēriņu līdz vismaz 3 (vai labāk, 1-2) tasītēm dienā. Kafijai jābūt vājai un vienmēr jāpievieno piens vai krējums. Šo stāvokli izraisa tas, ka kafija no kauliem izskalo kalciju, un grūtniecības laikā palielinās nepieciešamība pēc šī minerāla.

Vai grūtnieces var dzert kafiju bez kofeīna?

Nevajag sevi maldināt – nosaukums “bez kofeīna” ir labs mārketinga triks, jo šāda veida kafija joprojām satur kofeīnu, kaut arī mazākos daudzumos, salīdzinot ar parasto kafiju. Grūtniecēm nav vēlams ļauties šādiem dzērieniem.

Vai grūtnieces var dzert kafiju grūtniecības sākumā?

Jo īsāks ir gestācijas vecums, jo mazāk aizsargāts auglis no ārējām ietekmēm. Kafijas ietekmi grūtniecības sākumā pastiprina tas, ka tikai veidojas placenta, kas nozīmē, ka visas vielas no mātes organisma tieši nonāk pie bērniņa. Turklāt ne velti pirmais trimestris ir visbīstamākais grūtniecības pārtraukšanas ziņā – tieši šajā periodā veidojas visi mazā ķermeņa orgāni un sistēmas. Ņemot vērā visus ar kafijas dzeršanu saistītos riskus, no tās jāizvairās grūtniecības sākumā.

Vai grūtnieces var dzert šķīstošo kafiju trīs vienā?

Šķiet, ka šķīstošā kafija 3 no 1 satur mazāk kofeīna, salīdzinot ar kafijas pupiņām un pat pienu – varbūt tas palīdzēs grūtniecei iziet uz kompromisu ar ārstu ierobežojumiem? Diemžēl atbilde uz šo jautājumu ir negatīva. Papildus kaitīgajam kofeīnam 3-in-1 paciņās ir mākslīgas piedevas, kas grūtniecības laikā nemaz nav noderīgas, un tur esošais krēms, maigi izsakoties, ir tālu no dabīgā sastāva.

Vai grūtnieces var dzert kafiju ar zemu asinsspiedienu?

Varbūt asinsspiediena paaugstināšanās sievietēm, kurām ir nosliece uz hipotensiju, ir galvenā kafijas kā grūtnieču dzēriena priekšrocība. Bet pat tad, ja jums ir raksturīgs zems asinsspiediens, neaizraujieties, kofeīna bīstamība šajā gadījumā nepazūd. Asinsspiediena paaugstināšanai vēlama būtu zaļā tēja, kas satur virkni grūtniecības laikā noderīgu mikroelementu, kā izvēles iespēja - dzērieni no cigoriņiem vai kakao. Tomēr, ja neiztikt bez kafijas, atcerieties: dzeriet ne vairāk kā 1-2 mazas tasītes dienā, pievienojot pienu vai krējumu, un nekādā gadījumā naktī.

Vai grūtnieces var dzert zaļo kafiju?

Zaļā kafija satur mazāk kofeīna nekā parastā kafija, jo tā nav grauzdēta. Tomēr nav veikti pētījumi, kas apstiprinātu tā drošību grūtniecības un zīdīšanas laikā, un tāpēc eksperti iesaka grūtniecēm izvairīties no šāda veida kafijas dzēriena.

Grūtniecība vienmēr ir pārmaiņu laiks, jo tagad jārūpējas arī par mazu bezpalīdzīgu cilvēku. Un, iespējams, kādreiz jūs viņam pateiksities par dažām izmaiņām savā uzturā un dzeršanā. Izvairīšanās no kafijas grūtniecības laikā ir pamatota, un tam ir daudz iemeslu. Ja nevarat to izdarīt, joprojām ierobežojiet savu iecienītāko dzērienu un konsultējieties ar savu ārstu, kurš pārvalda grūtniecību. Varbūt viņš jūs nomierinās un jūsu konkrētajā gadījumā dos iespēju mērenai kafijas lietošanai.

Novēlam jums veselību un vieglu grūtniecību!

Facebook

Twitter

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Google+