Ingvera, citrona un medus maisījums svara zaudēšanai. Ingvers ar citronu un medu – ķermenis ir vesels un mierīgs
Uztura speciālisti ir skeptiski noskaņoti pret dažādām tējām svara samazināšanai, daudzas no tām rada neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Bet, ja lietojat dabīgas sastāvdaļas, ievērojiet proporcijas un lietošanas noteikumus, varat pagatavot veselīgu un garšīgu dzērienu, kas palīdzēs ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ingvers, medus un citrons ir pieejami produkti, kas var noārdīt tauku nogulsnes, stiprināt imūnsistēmu un palēnināt novecošanās procesu.
Ingvera sakne satur mikroelementus, askorbīnskābi, retinolu, B vitamīnus un aminoskābes. Šis karstais dārzenis uzlabo vielmaiņas procesus, palēnina novecošanos un efektīvi sadedzina tauku nogulsnes – tāpēc to bieži izmanto kokteiļos svara zaudēšanai un atjaunošanai. Regulāri lietojot dzērienus, kuru pamatā ir ingvera sakne, organisms tiek attīrīts no toksīnu uzkrājumiem un toksīniem, samazinās holesterīna līmenis, tie palīdz ātrāk sagremot pārtiku.
Citronu bieži izmanto dažādās receptēs svara zaudēšanai. Vienkāršākais veids ir visu dienu izdzert 2-3 glāzes tīra ūdens. Šis dzēriens lieliski tonizē, mazina izsalkumu, paātrina vielmaiņu, attīra organismu. Apetītes samazināšanās tiek novērota pēc pirmās pikantu dzērienu lietošanas nedēļas.
Citronu priekšrocības:
- stiprina imūnsistēmu, dod spēku;
- uzlabo vielmaiņas procesus, normalizē kuņģa sulas veidošanos;
- samazina holesterīna un cukura līmeni;
- palīdz sadalīt tauku nogulsnes;
- nomāc izsalkuma sajūtu.
Medus mazina izsalkuma sajūtu, stiprina organisma aizsargfunkcijas, uzmundrina un dod enerģiju, kā arī baro ar visām derīgajām vielām. Lai saglabātu skaistumu un veselību, no rītiem jādzer medus ūdens proporcijās 5 ml biškopības produkta uz 200 ml silta ūdens.
Dzērieni uz ingvera, medus un citrona bāzes ir dabiski enerģijas dzērieni. Pietiek no rīta izdzert 200 ml šī kokteiļa, lai visu dienu justos enerģisks. Ingvera-citrona maisījuma ar medu priekšrocības ir neaizvietojamas studentiem un zināšanu darbiniekiem - uzlabo atmiņu un koncentrēšanos, normalizē nervu sistēmas darbību, par ko ir daudz pozitīvu atsauksmju. Bērniem var pagatavot pikantus dzērienus, tikai nedaudz jāmaina galveno sastāvdaļu un ūdens attiecība.
Dzērieni no ingvera saknes, medus un citrona noder saaukstēšanās slimību ārstēšanai un profilaksei - tie iznīcina baktērijas, papildina C vitamīna deficītu, palīdz tikt galā ar elpceļu iekaisumu.
Kontrindikācijas ingvera-medus-citrona maisījumam
Gatavojot dzērienus no citrona, medus un ingvera, jāatceras, ka, neievērojot attiecības un noteikumus, pat visveselīgākie produkti var būt kaitīgi.
Ingveru nedrīkst lietot, ja Jums ir bijis gastrīts, čūlas vai augsts asinsspiediens un temperatūra. Grūtniecības laikā dedzinošo sakni var lietot tikai pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu. Zīdīšanas laikā ingvera tēju svara zaudēšanai var dzert nelielās devās, uz pusi samazinot saknes proporcijas maisījumā – pretējā gadījumā šāds dzēriens var padarīt pienu ļoti rūgtu. Pārdozēšanas gadījumā var rasties smagas alerģiskas reakcijas, slikta dūša, vemšana un caureja.
Medu nedrīkst lietot, ja ir akūts reimatisms, cukura diabēts, temperatūra virs 39 grādiem. Biškopības produkti ir kontrindicēti gremošanas sistēmas hronisku slimību saasināšanās gadījumā. Ja proporcijas tiek pastāvīgi pārsniegtas, jūs varat pieņemties svarā, un bieži rodas problēmas ar sirdi un asinsvadiem.
Kad citrons ir kontrindicēts:
- individuāla neiecietība pret citrusaugļiem;
- mutes gļotādas, smaganu iekaisums - stomatīts, gingivīts;
- citrons atšķaida zobu emalju un palielina zobu jutīgumu;
- gastrīts, biežas grēmas, čūlas;
- hroniskas nieru slimības, akmeņi urīnā un žultspūslī.
Citronu, medus un ingvera saknes maisījumus nedrīkst lietot jebkāda veida hepatīta vai hemoroīdu gadījumā. Lietojot kopā ar noteiktiem medikamentiem, šie produkti var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas, tāpēc, lūdzu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Tēju ar ingveru un citronu lieto kursos, lai izvairītos no negatīvām reakcijām.
Kokteiļu recepte svara zaudēšanai
Ir liels skaits recepšu maisījumiem un kokteiļiem, kas gatavoti no ingvera saknes, medus un citrona, ko efektīvi izmanto liekā svara likvidēšanai – tās atšķiras ar sastāvdaļu proporcijām un papildu komponentu klātbūtni. Šādu dzērienu galvenā priekšrocība ir tā, ka to lietošanas laikā nav jāievēro stingras diētas.
Lai ātrāk sasniegtu rezultātus, no uztura jāizņem ātrie ogļhidrāti un jāizdzer vismaz 2 litri tīra ūdens dienā. Diena jāsāk ar 15 ml olīvu vai kukurūzas eļļas, bet brokastīs jāēd putra. Dzeriet taukus dedzinošus kokteiļus divas reizes dienā 1-2 nedēļas.
1. Vienkāršākā recepte maisījumam svara zaudēšanai:
- Nomizo, smalki sagriež citronu, vienādās proporcijās samaisa svaigu, nemizotu ingvera sakni.
- Divreiz izlaiž caur gaļas mašīnā. Katrai sastāvdaļai būs nepieciešami 150–200 g.
- Pievieno 200 ml šķidra medus, liek ledusskapī uz 10–12 stundām.
Ņem 5 g masas vienu reizi dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Var iepriekš atšķaidīt ūdenī vai siltā tējā.
2. Klasiskā ingvera dzēriena recepte. 35 g ingvera saknes sagriež plānās šķēlēs, pievieno 1 litru ūdens. Maisījumu vāra uz lēnas uguns 10 minūtes, filtrē un atdzesē. Ielejiet 1 citrona sulu un 30 ml medus - šos komponentus labāk nepievienot karstam ūdenim, tie zaudē savas derīgās īpašības. Ja nav problēmu ar gremošanu, var palielināt ingvera īpatsvaru dzērienā, taču šāds kokteilis būs rūgts, un ne visiem patiks konkrētā garša.
3. Vienkārša un iecienīta svara zaudēšanas dzēriena recepte ir gaļas mašīnā samalt 75 g nomizota ingvera un 1 vidēju citronu. Atšķaida 1,5 litrus verdoša ūdens, atdzesē, izkāš, ielej 50 ml medus. Dzert kokteili divas reizes dienā, 120–240 ml. Pirmo porciju ņemiet no rīta ceturtdaļu stundas pirms brokastīm, pēdējo pirms gulētiešanas, bet ne vēlāk kā 21 stundu, lai nepasliktinātu miega kvalitāti. Kursa ilgums ir 2 nedēļas, ar šo dzērienu jūs varat turpināt zaudēt svaru pēc mēneša.
4. Recepte ingvera-citrona dzērienam ar medu no uztura speciālistiem no Zviedrijas. 40 g nomizotas ingvera saknes sasmalcina gaļas mašīnā, atšķaida ar 2 litriem vēsa ūdens. Pievieno 30 ml medus, divu citronu sulu un mīkstumu, 2 g aso piparu. Lietojiet 120 ml svara zaudēšanas kokteiļa pirms brokastīm, 20 minūtes pirms katras ēdienreizes un izdzeriet 200 ml dzēriena 2 stundas pirms gulētiešanas.
5. Austrumu simtgadnieku recepte - gaļas mašīnā samaļ 25 g ingvera saknes, maisījumu liek termosā, pievieno 10 g liellapu zaļās tējas, uzvāra 2 litrus verdoša ūdens. Pēc 2-2,5 stundām ielej 30 ml citrona sulas, 15 ml dabīgā medus, dzer 120-150 ml visas dienas garumā.
6. Aromātiskā kokteiļa recepte tievēšanai un attīrīšanai - sarīvē 5 g svaiga ingvera, sajauc ar 5 g zaļās tējas un 20 g rožu gurniem. Uzlejiet maisījumu ar 500 ml verdoša ūdens un atstājiet pusstundu. Atdzesētajam un izkāšam dzērienam pievieno ceturtdaļu citrona, sagriezta šķēlēs, un 5 ml medus.
7. Recepte dzērienam svara zaudēšanai, attīrīšanai un helmintu invāziju profilaksei. Sasmalcina 30 g ingvera saknes un 2-3 ķiploka daiviņas, ieliek termosā, aplej ar 1,5 litriem verdoša ūdens. Pēc stundas filtrē, pievieno puscitrona sulu, 15 ml medus. Dzeriet mazās porcijās visas dienas garumā.
8. Kanēlis ir vēl viens dabisks līdzeklis, kas palīdz zaudēt svaru. Vienādās proporcijās sajauc kanēļa pulveri un sasmalcinātu ingveru, katram komponentam vajadzēs 5 g.Maisījumu atšķaida ar 500 ml verdoša ūdens, atstāj slēgtā traukā uz ceturtdaļu stundas. Filtrējiet, ielejiet 15 ml svaigas citronu sulas un šķidru medu.
Atsauksmes par ingvera, medus un citrona lietošanu svara zaudēšanai
Var atrast daudz pozitīvu atsauksmju par ingvera un citrona lietošanu cīņā pret lieko svaru un celulītu. Sievietes atzīmē, ka ar šādu kokteiļu palīdzību nav iespējams radikāli zaudēt svaru, taču, nedaudz palielinot ķermeņa svaru, jūs varat sasniegt ātrus pozitīvus rezultātus.
“Kādā austrumu restorānā izmēģināju tēju ar medu, ingveru un citronu. Ļoti patika garša, viegluma un dzīvespriecīguma sajūta. Vēlāk es izlasīju, ka šis dzēriens ļauj zaudēt svaru, tāpēc nolēmu to pārbaudīt pats, lai gan man nav nopietnu problēmu ar svaru. Katru rītu dzeru ingvera-citrona tēju ar medu, un mēneša laikā bez treniņiem izdevās tikt vaļā no 3 kg.”
Olga, Maskavas apgabals.
“Es pastāvīgi cīnos ar lieko svaru, galvenā problēma ir tā, ka pēc notievēšanas svars atgriežas. Draugs man ieteica dzert tēju, lai nostiprinātu rezultātus, kas palīdz paātrināt vielmaiņas procesus. Uzvāra parasto tēju, pievieno 3 g rīvētas ingvera saknes. Nedaudz atdzesē, ūdenī ar ingveru ielej 5 ml medus un dažas citrona šķēles. Šo dzērienu dzeru no rītiem – 2 mēnešu laikā pēc pēdējās diētas vispār neesmu pieņēmusies svarā, ir izdevies pat nomest 2 kg.”
Lilija, Maskava.
"Man ir 19 gadi, un es rūpīgi sekoju savam svaram - pat 1 kg var sabojāt manu garastāvokli uz ilgu laiku. Bet man nepatīk ievērot diētas, mana recepte svara zaudēšanai ir vienkārša. Vienādās proporcijās sajaucu sasmalcinātu citronu un ingvera sakni, pievienoju 25 ml medus uz 100 g maisījuma. 5 ml maisījuma izšķīdinu 200 ml ūdens un dzeru no rīta un pēc pusdienām. Šādā vienkāršā veidā jūs varat atbrīvoties no 2-3 kg mazāk nekā mēneša laikā.
Veronika, Sanktpēterburga.
“Lai zaudētu svaru, izmēģināju gandrīz visas diētas, taču vienmēr neizdevās, bez saldumiem kļuvu nervozs un aizkaitināms. Es izlasīju daudz noderīgu atsauksmju par ingvera dzērieniem un nolēmu to izmēģināt. Sajaucu medu, sasmalcinātu ingveru un citrona mīkstumu vienādās proporcijās - apmēram 5 g katra komponenta, un pārlēju siltu ūdeni. Pirms katras ēdienreizes izdzēru 150 ml kokteili. Mana apetīte samazinājās, un medus saldā garša man palīdzēja izturēt divu nedēļu diētu bez depresijas vai sabrukumiem. Kursu atkārtoju ik pēc pusgada, 2 nedēļu laikā izdodas atbrīvoties no 2-3 kg, svars neatgriežas.”
Kristīna, Rostova pie Donas.
Tatjana, Ņižņijnovgoroda.
Tēja ar ingveru, medu un citronu ir gards dzēriens ar neparastu garšu. Bet tās nav visas tās priekšrocības. To var saukt par īstu veselības eliksīru, kas palīdzēs organismam ātri tikt galā ar saaukstēšanās un vīrusu infekciju, gripas un citu kaišu simptomiem. Tas sildīs jūs mitrā laikā un ziemas aukstumā. Sievietes, kuras sapņo par skaistu un slaidu figūru, varēs ātri īstenot savu sapni ar šo maģisko dzērienu. Vārdu sakot, tās priekšrocības ir visam organismam.
Katrs no šiem komponentiem (ingvers, medus, citrons) pati par sevi ir ārstnieciska noliktava, kuras derīgās īpašības to kombinācijas rezultātā tikai pastiprinās.
Daudzi cilvēki droši vien zina, kā izskatās dabīgais ingvers. Šī ir ļoti dīvainas formas gaiši brūna sakne (dažkārt saukta par "ragaino sakni") ar īpašu garšu un aromātu. Tas satur magniju, dzelzi, C un B vitamīnus, silīciju, cinku, fosforu, ēterisko eļļu, nikotīnskābi. Un tā spēja šķidrināt asinis, paātrināt vielmaiņu un dot cilvēkam dzīvības enerģiju ir zināma jau ļoti ilgu laiku.
Pat senos laikos cilvēki iemācījās brūvēt ingvera tēju un izmantot tās unikālās īpašības.
Droši vien visi zina par medus priekšrocībām. Tas uzlabo imunitāti un darbojas kā dabiska antibiotika. Produkta augstais kaloriju saturs nemaz nesabojā figūru, kad to patērē. Tieši otrādi, ātri uzsūcas un uzreiz pārvēršoties degvielā, medus veicina labāku vielmaiņu un apgādā organismu ar enerģiju.
Citronam šajā trijniekā ir tikpat svarīga loma. Tas attīra šūnas no kaitīgām vielām, uzmundrina un atsvaidzina, piesātina organismu ar C vitamīnu, kas netiek iznīcināts 5 minūšu laikā pat spēcīgi karsējot citronu sulu. Tāpēc tēja ar citronu ir tik noderīga novājinātam ķermenim.
Lasi arī: Kafija ar pienu un medu: recepte, ieguvumi, kalorijas
Aromātiskajā tējā apvienotās citrona, medus un ingvera labvēlīgās īpašības stiprina organismu saaukstēšanās laikā, palīdz zaudēt svaru, paātrina vielmaiņu, padara ādu gludu un maigu, attīra poras un novērš lobīšanos (jo īpaši tas attiecas uz ziemā).
Tasīte šādas ārstnieciskās tējas ir iespēja bez tabletēm tikt galā ar galvassāpēm, mazināt uzkrāto nogurumu, sajust spēka un spara pieplūdumu.
Kā pagatavot ingvera tēju ar medu un citronu?
Ingvera tēja mūsdienās vairs nav retums. Tās pagatavošanai ir desmitiem recepšu. Un, lai padarītu rūgtā ingvera dzēriena garšu patīkamāku, kā arī lai uzlabotu tā derīgās īpašības, tam visbiežāk pievieno citronu un medu.
Ingvera tēju var pagatavot dažādos veidos. Varat pavadīt kādu laiku tā pagatavošanai vai pagatavot dzērienu burtiski dažu minūšu laikā.
Svaigu tēju gatavo šādi: nelielu ingvera gabaliņu nomizo un smalki sagriež kubiņos vai plānās šķēlītēs. Iegūto masu aplej ar karstu ūdeni un pievieno medu un citronu. Diez vai ir vērts sagatavot šādu tēju turpmākai lietošanai. Pēc stāvēšanas dzēriens sāk garšot rūgti, un no tā ir daudz mazāks labums.
Otrā metode ir praktiskāka un ietaupa nedaudz laika, gatavojot dzērienu. Lai to izdarītu, iepriekš jāsagatavo preparāts, nomizojot ingvera sakni un to sasmalcinot (to var izdarīt blenderī, uz rīves vai vienkārši sagriezt mazās šķēlēs). Arī citronu vajag sagriezt plānās šķēlītēs, tad pārmaiņus ar ingveru kārtām burciņā un pārlej ar šķidru medu.
Maisījums nedēļu jāatliek ledusskapī. Šajā laikā visas sastāvdaļu labvēlīgās vielas sajaucas. Un, lai uzputotu ingvera tēju, atliek tikai uzvārīt nepieciešamo maisījuma daudzumu ar siltu ūdeni.
Lasi arī: Kā mājās pagatavot moonshine no medus?
Ingvera tējas receptes
Recepte Nr.1
Šī ir ļoti vienkārša recepte. Lai pagatavotu ingvera tēju, jums būs nepieciešams:
- Citrons - 1 gab.
- ūdens - 500 ml
- Ingvers - 2 ēdamk. l.
- Medus - 1 ēd.k. l.
Gatavošanas metode: rīvētu ingveru sajauc ar citronu sulu un aplej ar verdošu ūdeni. Atdzesētajai tējai pievieno medu. Tēja ir gatava dzeršanai.
Recepte Nr.2
- Ingvers - 1 tējk.
- Tēja (zaļā, melnā) - 2 tējk.
- Viena citrona sula
- Medus - 1 ēd.k. l.
- ūdens - 500 ml
Gatavošanas metode: Svaigu ingveru sarīvē, sajauc ar tējas lapām un pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc 15 minūtēm nedaudz atdzesētai tējai (ne augstāk par 40°C) pievienojiet medu un citronu.
Recepte Nr.3
- Ingvera sakne - 10 cm
- Medus - 3 ēdamkarotes
- Citrons - 1 gab.
- ūdens - 400 ml
Gatavošanas metode: Ingveru nomizo un sagriež plānās šķēlēs. Pusi citrona sagrieziet kārtīgos apļos, bet no otras puses izspiediet sulu. Sagatavoto ingveru aplej ar karstu ūdeni un ļauj brūvēt vismaz 20 minūtes (labāk ilgāk). Pēc tam tējai pievienojiet medu, citrona šķēles un sulu.
Šis uzmundrinošais dzēriens palīdzēs ātri pamosties un piešķirs ādai svaigumu.
Kam ir kontrindicēts ingvera tēja?
Diemžēl ingvera tēja ar medu un citronu nedod labumu visiem. Un, lai efektīva rezultāta vietā nesanāktu vilšanās, ir jāzina, kam šis dzēriens ir kontrindicēts.
Ingvera tēja, kas papildināta ar medu un citronu, aktīvi iedarbojas uz visu ķermeni. Tāpēc nevajadzētu eksperimentēt, ja ir alerģija pret ingveru vai citiem komponentiem, no kuriem dzēriens gatavots.
No ingvera tējas jāizvairās kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās gadījumā (čūlas, gastrīts, žultspūšļa problēmas), barojošām mātēm, grūtniecēm, ar sliktu asins recēšanu, hepatītu vai bezmiega slimniekiem.
Mūsdienās ingvers ir popularitātes virsotnē. Sen neviens nejautā, kur to nopirkt: lielveikalos ingveru netirgo pa vienam irdenos paplātēs, bet gan kalnos sakrautu nodalījumos, kas pēc izmēra nav mazāki par nodalījumiem ar gurķiem, tomātiem vai bumbieriem. Un, ja jūs uzskatāt, ka svaiga, sulīga ingvera sakne neuzglabājas ļoti ilgi, jūs varat sajust pieprasījuma mērogu. Ingveru pievieno salātiem, zupām vai mīklai, pievieno mērcēm un gaļas marinādēm. Un, protams, viņi ārstē ar ingveru. Šodien uzzināsim, kā pagatavot sildošu un tonizējošu ingvera dzērienu, kas pazīstams ar savu pretsaaukstēšanās efektu. Šī ir populāra veselības recepte - ingvers ar citronu un medu. Pirms sākam, es vēlos teikt dažus vārdus par ingveru. Tāpat kā jebkura spēcīga un spēcīga garšviela, ingvers nav piemērots ikvienam. Tas kādam patiešām palīdzēs ne tikai stiprināt spēkus, bet arī tikt galā ar vīrusu. Un dažiem tas ir otrādi. Kā noskaidrot, vai ingvers ir piemērots jums vai nē? It īpaši, ja jums nav laika apmeklēt uztura speciālistu, kurš var palīdzēt noteikt jūsu konstitūciju un noskaidrot, vai ingveram ir pozitīva vai negatīva ietekme uz to. Šeit ir dažas nianses. Piemēram, var izrādīties, ka tev der svaigs ingvers, bet kādam der tikai kaltēts ingvers. Ir vienkāršs un efektīvs veids, kā noskaidrot, vai ingvers ir labs jums. Izgrieziet svaigu ingvera sakni un pasmaržojiet to. Ja jums nepatīk tā smarža, visticamāk, šāds produkts nedos nekādu labumu un var pat nodarīt kaitējumu. Ja ingvera garša un aromāts ir patīkams, tad tas jums ir piemērots, tāpēc droši sāciet gatavot ārstniecisko dzērienu no ingvera ar medu un citronu.
Lai pagatavotu aromātisku dzērienu 2-3 porcijām, jums vajadzēs aptuveni:
- 400 ml tīra ūdens
- 50 g medus
- 1 mazs citrons
- apmēram 10 grami nomizota svaiga ingvera
Kā pareizi pagatavot ingveru ar citronu un medu
Nomizotu ingvera šķēli vajadzētu sarīvēt uz smalkas rīves.
Iegūto vircu liek tējkannā vai citā traukā, kas vispirms jāaplej ar verdošu ūdeni.
Sasmalcināto ingveru aplej ar 400 ml verdoša ūdens. Pārklāj ar vāku. Aptiniet tējkannu vilnas šallē vai virtuves dvielī.
Atstājiet 20-25 minūtes istabas temperatūrā, lai dzēriens ievilktos.
Citronu ar spēku apritiniet uz galda virsmas (lai turpmāk no tā varētu iegūt vairāk sulas). Izspiediet sulu no puscitrona, izmantojot jebkuru ērtu metodi. Otru pusi noliec malā.
Tējkannai ar ingveru pievienojiet citronu sulu (izvairieties no citrona sēklām, lai izvairītos no rūgtuma), pievienojiet medu. Maisa ar karoti, līdz medus izšķīst.
Gatavo dzērienu vajadzētu pasniegt karstu. Krūzītes, kurās tas tiks ielietas, vēlams arī sasildīt, aplejot ar verdošu ūdeni.
Ievietojiet citrona šķēles ingvera tējā, kas ielieta tasītēs, nogriežot atlikušo augļa pusi.
Dzēriens ir gatavs - jūs varat gūt patiesu prieku un sajust šīs brīnumainās “narkotikas” iedarbību.
Ir vērts atzīmēt, ka, jo ilgāk pagatavotais ingvera dzēriens atrodas, jo asāka un asāka kļūst tā garša. Lai vājinātu šo efektu, jums tas pilnībā jāielej citā traukā caur sietiņu, noņemot atlikušo ingveru.
Lai dažādotu ingvera-citrona dzēriena garšu ar medu, varat pievienot nedaudz svaigas vai žāvētas piparmētras.
Pikanti asa ingvera sakne, spēcinoši skābens citrons, smalki salds medus – katrs no šiem dabas mums dāvātajiem produktiem noder pats par sevi. Bet, ja jūs lietojat šo triādi kopā, jūs iegūsit spēcīgu dziedinošo efektu. Ikviens, kurš regulāri lieto ingveru kopā ar medu un citronu, var lepoties ar spēcīgu imūnsistēmu, kas var viegli cīnīties ar saaukstēšanās vīrusu uzbrukumiem. Karsti-skābi-saldās narkotikas palielina vīriešu spēku, paātrina vielmaiņu, veicina svara zudumu un vienkārši uzlabo garastāvokli. Bet jums ir jāzina, kā pareizi sagatavot un lietot šos īpaši aktīvos uztura bagātinātājus.
Par produktu un to maisījumu derīgajām īpašībām
Senie dziednieki labi pārzināja ingvera saknes, citrona un medus ārstnieciskās īpašības. Viņi plaši izmantoja šīs dabas veltes, lai ārstētu daudzas slimības. Un jau tad parādījās pirmās receptes, kurās bija visas trīs sastāvdaļas. Ārsti pamanīja, ka šajā kombinācijā viņi darbojas labāk, pastiprinot viens otra iedarbību. Bet mūsu senči tikai uzminēja, kāpēc šie produkti ir tik noderīgi cilvēkiem. Mūsdienu zinātne ir atklājusi visus noslēpumus. Tagad mēs precīzi zinām ingvera, citrona un medus sastāvu un to, kā tie ietekmē mūsu ķermeni.
Ingvers
Viena no visvairāk cienītajām garšvielām austrumos ir ingvera sakne. To lieto svaigu, kaltētu, marinētu un sukādes. Traukiem ar ingveru ir oriģināla garša un aromāts. Cilvēki, kuri mīl šo garšvielu, vienmēr ir dzīvespriecīgi, reti slimo vai kļūst depresīvi. Tā tos ietekmē ēteriskās eļļas un sveķainās vielas, kuras satur ingvers. Viens no svarīgākajiem komponentiem ir gingerols, kas piešķir saknei asās īpašības un ir vienkārši nenovērtējams veselībai.
Ingvers ir ļoti aromātiska garšviela, kuras priekšrocības ir zinātniski pierādītas.
Angļu vārds ginger nozīmē ingvers. Un gingerols ir unikāla viela, kas galvenokārt atrodas auga saknē, virszemes daļā tās nav daudz.
Saskaņā ar pētījumiem gingerols pozitīvi ietekmē cilvēkus. Tas paātrina vielmaiņu, mazina sāpes, mazina iekaisumu, atšķaida gļotas elpceļos un palēnina audu novecošanos. Tiem, kas cīnās ar lieko svaru, gingerols ir īpaši izdevīgs. Jo tas palielina ķermeņa enerģijas patēriņu, tādējādi sadedzinot kalorijas, un novērš tauku uzkrāšanos.
Ingvera dzērieni ir īpaši noderīgi aukstajā sezonā Papildus degošajam gingerolam ingverā ir vesels vitamīnu komplekss (C, E, K, B grupa), mikro- un makroelementi (kalcijs, magnijs, dzelzs, selēns, cinks), kas pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu. , uzlabo asins piegādi smadzenēm, strādā vairogdziedzeri.
Svaiga ingvera sakne ir efektīvāka. Bet jums tas jāizvēlas pareizi. Tam jābūt stipram, sulīgam un aromātiskam, un salauztam jābūt kraukšķīgam. Ja jums nav svaiga ingvera, varat izmantot žāvētu sakņu garšvielu. Pulverim jābūt dzeltenīgi baltā krāsā ar raksturīgu smaržu. Tas jāuzglabā cieši noslēgtā iepakojumā.
Video: ingvera priekšrocības
Citronu
Tiklīdz jūs domājat par citronu, šķiet, ka mutē parādās spilgti skāba garša, un gaisā parādās patīkams aromāts. Ikvienam labi zināmie maigie dzeltenie, smaržīgie augļi jau sen tiek izmantoti kā vitamīnu piedeva, kad uzvar vīrusi un infekcijas. Regulāra tēja ar citronu stimulē imūnsistēmu, attīra organismu, dziedē asinsvadus un gremošanas sistēmu.
Citrons ir vitamīnu un flavonoīdu avots, bet galvenais – raksturīgā skābe 1 citrons satur trešdaļu no ikdienas nepieciešamības pēc C vitamīna, un ēdamkarote miziņas satur 13%. Askorbīnskābe uztur mūsu imunitāti cīņas stāvoklī.
Šis citrusauglis ir līderis veselīgas citronskābes satura ziņā. Tas ir dabisks antioksidants, kas palīdz šūnu elpošanai un izvada toksīnus. Flavonoīdi, fitoncīdi un citronu ēteriskā eļļa cīnās ar kaitīgām baktērijām un mazina iekaisumu. Šķiedras un pektīns pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību. Un turklāt citrons apgādās jūs ar vitamīniem, makro un mikroelementiem labāk nekā farmaceitiskie preparāti.
Lai palielinātu tonusu, vienkārši pasmaržojiet citronu, ēteriskajām eļļām ir uzmundrinoša iedarbība. Aromātiskā citronu eļļa uzlabo garastāvokli, mazina depresiju un nogurumu, palīdz koncentrēties. Lai iegūtu 1 kg šī produkta, jums vajadzēs nomizot apmēram 3 tūkstošus augļu.
Citrons veicina svara zudumu. Ikviens, kurš regulāri ēd šo augli, kļūst sātīgāks un vairāk kustas. Citrons samazina apetīti un tonizē ķermeni.
Veselīgākais citrons ir tas, kas ieguvis gatavību, bet nav pārgatavojies. Izvēlieties lielus, pilnīgi dzeltenus augļus ar spilgtu, spīdīgu, elastīgu ādu bez plankumiem.
Video: citrona priekšrocības
Mīļā
Veselīgs kārums - tā var saukt medu. Protams, šai definīcijai atbilst tikai dabīgs un kvalitatīvs produkts, ko ražo bites un kas nav pakļauts termiskai apstrādei.
Medus cilvēka organismā viegli un pilnībā uzsūcas Medus savā mikroelementu komplektā ir tuvu cilvēka asinīm, tāpēc mūsu organisms to uzņem 100%.Šis produkts mūs bagātina ar:
Medus ir ļoti aktīvs produkts, kuru nevajadzētu pārmērīgi lietot. Pieaugušais dienā var apēst 100–150 g medus, sadalot to 3–4 porcijās. Bērniem - 50 g.Lai iegūtu maksimālu labumu, medus jāēd tukšā dūšā, 1–1,5 stundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc ēšanas.
Bišu radīšana var atjaunot ķermeni un atjaunot imunitāti. Tas mazina iekaisumu, mazina sāpes, iznīcina kaitīgās baktērijas un dziedē brūces. Medu izmanto asinsvadu un sirds, nieru, aknu, gremošanas trakta veselības uzlabošanai, kā arī kosmētiskiem nolūkiem.
Īstu medu var atpazīt pēc šādām pazīmēm. Tas lēnām noplūst no karotes, veidojot lenti. Ielieciet kārumu karotē un vairākas reizes apgrieziet, dabīgajam produktam vajadzētu “satint uz augšu”. Līdz novembrim lielākā daļa medus ir sukādes. Ja jums rudens beigās tiek piedāvāts šķidrums, visticamāk, tas ir viltojums, vai arī tas ir uzkarsēts. Izņēmums ir akācija, virši un kastaņi. Tie nesabiezē ilgu laiku. Īstā medū iemērkts maizes gabaliņš sacietēs, bet, atšķaidot ar cukura sīrupu, mīkstinās.
Video: medus priekšrocības
Ingvera-citrona-medus maisījuma iedarbība
Gripas un aukstās sezonas priekšvakarā tradicionālie dziednieki iesaka uzkrāt ingveru, citronu un medu.Šī īpaši veselīgā triāde, ja sāc to lietot jau iepriekš, var paaugstināt tavu imunitāti tik ļoti, ka nebaidīsies no infekcijas. Ja slimība ir ņēmusi virsroku, ingvera-citrona-medus mikstūras ātri nostādīs jūs uz kājām.
Īpaši aktīvi darbojas produkti, kuru sastāvā ir visi trīs noderīgie produkti Vanna ar ingvera-citrona uzlējumu ir lielisks veids, kā atpūsties un atgūt spēkus pēc smagas dienas. Sasmalcinātu ingvera sakni (5-6 cm gabals) un citronu ielej litrā ūdens, uzliek uguni un uzvāra. Turiet uz uguns 15 minūtes. Pēc tam filtrē un ielej šķidrumu sagatavotajā vannā. Šī aromātiskā un sildošā procedūra ir īpaši laba aukstajā sezonā. Pēc tam labāk iet tieši gulēt.
Turklāt šo superveselīgo produktu maisījums attīra asinsvadus, asinis un visu ķermeni, atjauno vīrišķo potenci, palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem un tūskas, zaudēt svaru un normalizēt asinsspiedienu.
Receptes ar ingveru, citronu un medu veselības saglabāšanai
Daudzām tautām ir ārstniecības līdzekļi ar ingveru, medu un citronu. Bet šos produktus īpaši bieži izmanto austrumu neformālajā medicīnā. Dziednieki saviem pacientiem iesaka dzert ingvera tēju, uzlējumu vai novārījumu ar citronu un medu, lai novērstu sezonālās infekcijas un ārstētu saaukstēšanos. Ir receptes svara zaudēšanai, attīrīšanai un potences stiprināšanai. Pēdējos gados tautas aizsardzības līdzekļi ar labvēlīgu triādi ir guvuši atzinību visā pasaulē.
Sildīšanai lieliski noder karstie dzērieni ar ingveru, citronu un medu Saaukstēšanās profilakse, imūnsistēmas stiprināšana un garšīga pirmā palīdzība
Aromātiskie karstie dzērieni, kas pagatavoti no ingvera, citrona un medus, sasilda jūs no iekšpuses, sniedz enerģiju un cīnās pret vīrusiem un iekaisumiem. Tāpēc ir grūti izdomāt labāko veidu, kā saglabāt veselību, kad visi apkārtējie klepo, šķauda un ir drudzis. Šeit ir dažas populāras receptes lietošanai mājās.
Ķīnā viņi gatavo šo ingvera novārījumu, pievienojot medu:
Ja jums nav laika pagatavot dzērienus, vienkārši ielieciet zem mēles gabaliņu ingvera un tējkaroti medus. Turiet tos 10-15 minūtes, pēc tam sakošļājiet un norijiet.
Parastā tēja uz ingvera ir efektīva arī saaukstēšanās gadījumā:
Šī recepte ir piemērota, ja jums nav laika pagatavot vairākas dzēriena porcijas dienā:
- Izspiediet no citrona 2 ēdamkarotes sulas.
- Sarīvē ingvera sakni, lai iegūtu 2 tējkarotes izejvielas.
- Apvienojiet citronu sulu un ingveru un samaisiet.
- Pievienojiet maisījumam 2 ēdamkarotes medus un vēlreiz samaisiet.
- Uzvāra 1 litru ūdens, atdzesē līdz 50–60 grādiem.
- Ielejiet pikanto maisījumu un atstājiet 15 minūtes.
- Dzeriet infūziju visas dienas garumā starp ēdienreizēm.
Ja jums ir nepieciešams pagatavot ārstniecisku dzērienu vairākiem cilvēkiem, sagatavojiet pusfabrikātu, ko var uzglabāt ilgu laiku. Ja nepieciešams, to var ātri atšķaidīt ar siltu ūdeni. Šis mājas līdzeklis aktivizē organisma aizsargspējas un palīdz atbrīvoties no klepus.
Sagatavošanai:
- Ingvera sakni nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
Pirms ingvera un citrona ievietošanas blenderī tie jāsagriež - Nomazgājiet citronu un sagrieziet arī to, atstājot miziņu.
- Sasmalciniet produktus ar blenderi.
Ingvera-citrona maisījumu nedrīkst gatavot metāla traukos. - Pārlejiet ingvera-citrona maisījumu stikla vai keramikas traukā.
Ingvera-citrona maisījuma un medus daudzumam jābūt aptuveni vienādam - Pievienojiet tur tādu pašu medus daudzumu.
- Uzglabājiet zāles ledusskapī. To var lietot bez atšķaidīšanas, pa tējkarotei 3-4 reizes dienā pirms ēšanas.
Dziedinošo maisījumu var ēst pa vienai tējkarotei vai pagatavot dzērienu. - Lai pagatavotu dzērienu, tējkaroti maisījuma ielej glāzē karsta (50–60 grādu) ūdens, atstāj 5–10 minūtes un izdzer.
Ingvera-citrona-medus dziras efektu var pastiprināt, pievienojot kanēli. Šis maisījums ne tikai atbalsta imūnsistēmu, bet arī mazina elpceļu iekaisumus un palīdz pret iesnām un klepu.
Sagatavošana un lietošana:
Šim veselīgajam dzērienam varat pievienot arī piparmētru. Tad iegūsi vitamīniem bagātu sildošu un nomierinošu dzērienu.
Sagatavošana un lietošana:
- 3-4 cm ingvera sakni sagriež plānās šķēlītēs vai sarīvē gabaliņu.
- Pievienojiet tai tējkaroti svaigu piparmētru vai pustējkaroti žāvētu piparmētru.
- Izejvielā ielej 250 ml verdoša ūdens.
- Nosedziet un ļaujiet nostāvēties 10-15 minūtes.
- Atdzesētajam (līdz 40–45 grādiem) dzērienam pēc garšas pievieno citrona šķēli un medu.
- Dzeriet zāles siltu 3-4 reizes dienā starp ēdienreizēm.
Sagatavošana un lietošana:
Video: citrona, medus un ingvera maisījuma sagatavošana imūnsistēmas stiprināšanai
Tīrīšana ar ingveru, citronu, medu un citām sastāvdaļām
Iepriekš uzskaitītās receptes ir labas ne tikai saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai. Ingvera-citrona-medus dzērieni un maisījumi iznīcina kaitīgos vīrusus un baktērijas un vienlaikus attīra organismu no toksīniem un atkritumiem. Bet ir receptes mikstūrām, kuru galvenais mērķis ir tīrīšana.
Kuņģa-zarnu traktu no toksīniem efektīvi atbrīvo viegli pagatavojams dzēriens:
- 20 g svaigas ingvera saknes (maltas - 1 tējkarote), smalki sagrieztas vai sarīvētas.
- Piepildiet to ar 200 ml verdoša ūdens.
- Atstāj uz 15-20 minūtēm.
- Pēc garšas uzlējumam pievieno biezu citrona šķēli un medu.
- Izdzeriet pusi glāzes dzēriena 30 pirms brokastīm. Otrā puse ir dienas laikā starp ēdienreizēm.
Attīrīšanas kurss ilgst divas nedēļas.
Citronu, ingvera un medus maisījums izšķīdina gļotas zarnās un atbrīvojas no liekā šķidruma:
- Izspied sulu no 5 citroniem.
- Sarīvē 150 g svaigas ingvera saknes.
- Sajauciet citrona sulu un ingvera mīkstumu, pievienojiet nedaudz medus, lai nedaudz saldinātu.
- Lietojiet maisījumu pa tējkarotei divas reizes dienā, tūlīt pēc pamošanās un naktī.
Turpiniet tīrīšanas kursu, līdz zāles beidzas.
Ingvers, citrons un medus atbrīvo mūsu ķermeni no kaitīgajiem nosēdumiem Maisījums ar ķiploku piedevu attīra asinsvadus no holesterīna plāksnēm. Tas pats sastāvs palīdz normalizēt asinsspiedienu.
Sagatavošana un lietošana:
- Sasmalciniet 4 ķiploku galviņas, 4 citronus ar miziņu un 200 g nomizotas ingvera saknes.
- Ielieciet maisījumu stikla traukā (tilpums 3 litri).
- Pievieno siltu vārītu ūdeni, līdz trauki ir pilni.
- Novietojiet infūziju tumšā vietā.
- Samaisiet zāles divas reizes dienā.
- Pēc trim dienām šķidrumu izkāš.
- Dzert pusglāzi uzlējuma, pievienojot tējkaroti medus, trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Zāles pietiek vienam tīrīšanas kursam.
Sagatavošana un lietošana:
- Sasmalciniet 1 citronu ar mizu un nomizotu ingvera gabalu (3–5 cm).
- Maisījumam pievieno 200 ml verdoša ūdens.
- Atstājiet infūziju 20-30 minūtes, lai atdziest.
- Pievienojiet tējkaroti medus.
- Ļaujiet šķidrumam brūvēt vēl 2 stundas.
- Filtrējiet infūziju un dzeriet to naktī.
Sekojošais sastāvs ne tikai attīrīs organismu no kaitīgām vielām, bet arī atjaunos audus, apliecina tradicionālie dziednieki. Viņi iesaka vismaz reizi gadā iziet šī jaunības eliksīra kursu.
Ja pievienojat ķiplokus ingveram, citronam un medum, jūs iegūsit atjaunojošu līdzekli Sagatavošana un lietošana:
- Sasmalciniet 6 citronus ar miziņu, 4 ķiploku galviņas un 300 g ingvera saknes.
- Biezenim pievieno 400–450 g medus.
- Maisījumu labi samaisa un ievieto stikla traukā.
- Uzglabāt vietā bez gaismas pieejamības 10 dienas.
- Izkāš sīrupu.
- Ņem 1 ēdamkaroti to, izšķīdinātu glāzē remdena ūdens, 15 minūtes pirms brokastīm un vakarā.
Noderīga triāde kosmetoloģijā
Ingvera, citrona un medus pretiekaisuma un stimulējošās īpašības tiek izmantotas arī mājas kosmetoloģijā. Ir novērots, ka tie paātrina brūču dzīšanu, nomierina abscesus un pinnes, palīdz noņemt zemādas hematomas. Un citrons arī balina ādu.
Sagatavošana un lietošana:
- Sarīvē gabaliņu ingvera saknes.
- Pievienojiet ēdamkaroti svaigas citrona sulas un tikpat daudz medus.
- Iegūto mīkstumu salokiet marlē, lai pagatavotu losjonu vai iemērciet ar to vati.
- Uzklājiet līdzekli uz bojātas ādas vai sasitumiem 3-4 reizes dienā.
No ingvera un citronu sulas, kā arī attīrīta ūdens var pagatavot losjonu problemātiskai ādai. Sajauciet šķidrumus proporcijā 1:1:2 un noslaukiet seju divas reizes dienā. Pēc kāda laika āda kļūs tīrāka un gludāka.
Ingvers ar citām garšvielām palīdz mazināt locītavu sāpes. Uzklājiet kompozīciju kompreses vai berzes veidā. Jums jāsajauc ēdamkarote malta ingvera, tējkarote kurkuma un puse no aso piparu daudzuma. Pievienojiet pulverim nedaudz siltas augu eļļas, lai izveidotu pastu. To ierīvē sāpošajā vietā.
Ingvers, citrons un medus vīriešiem
Pikantās, aromātiskās un saldās dziras veicina mīlestības apetīti. Ingvers, citrons un medus ir atzīti par afrodiziakiem. Tie satur sastāvdaļas, kas uzlabo testosterona ražošanu, stimulē asinsriti un novērš iekaisumu. Tas nozīmē, ka tos saturoši produkti būs labvēlīgi vīriešu veselībai un potencei. No tiem var pagatavot garšīgas pārtikas piedevas vai dzērienus, arī alkoholiskos.
Vīriešu veselībai var pagatavot pikantu maisījumu kafijai, limonādei vai vīnam ar garšvielām - Pagatavo maisījumu no 200 gramiem medus un ingvera, 2 citroniem. Tas jāuzglabā ledusskapī un jādzer ar tēju.
- Smalki sagrieziet ingvera sakni (2–3 cm). Brūvējiet to ar verdošu ūdeni termosā. Pēc 20–30 minūtēm tējai pievienojiet citrona šķēli un medu pēc garšas.
- Sagatavojiet “vīriešu” kafijas maisījumu. Ar rīvi noņemiet citrona miziņu un nosusiniet. Sausajai miziņai pievieno tikpat daudz maltu garšvielu. Papildus ingveram varat lietot kanēli, krustnagliņas, kardamonu un rozmarīnu. Vārot kafiju, uz vienu tasi pievienojiet pusi tējkarotes garšvielu maisījuma. Un cukura vietā var likt medu.
- Pagatavo mājās limonādi. Ēdamkaroti rīvētas ingvera saknes ielej glāzē ūdens un vāra 10 minūtes. Izspiediet sulu no liela citrona. Pievieno buljonam un uzvāra. Šķidrumu atdzesē, izkāš un pievieno medu (pēc vēlēšanās). Limonādi atšķaida ar aukstu vārītu ūdeni, lai iegūtu apmēram litru. Pasniedzot var izrotāt ar citrona šķēlītēm un ledus gabaliņiem.
- Lai palielinātu potenci, varat lietot malta ingvera pulvera un medus maisījumu pa pusi tējkarotes naktī. Lai redzētu rezultātus, kursam ir jāilgst vismaz 14 dienas.
- Pagatavo pikantu vīnu, kas būs ideāls pavadījums romantiskām vakariņām. Pievienojiet ēdamkaroti svaigas saknes (vai tējkaroti maltas) 0,5 litriem sausa sarkanvīna kopā ar karoti citrona miziņas. Var pievienot nedaudz muskatrieksta, kanēļa un kardamona. Uzstāt uz nedēļu. Pirms dzeršanas saldiniet dzērienu ar medu.
Pikantais vīns radīs romantisku atmosfēru un sildīs mīlestības sajūtu Bērnu ārstēšanas iezīmes
Ingvers, citrons un medus ir labāki par farmaceitiskajiem preparātiem, taču tos nedrīkst dot bērniem līdz 3 gadu vecumam. Bet mazulim noderēs inhalācijas ar dabīgu citrona-ingvera maisījumu. Smaržīgās ēteriskās eļļas ir labs līdzeklis pret saaukstēšanos.
Lai ārstētu elpceļu slimības, bērniem var veikt inhalācijas ar ingveru un citronu. Bērni, kas vecāki par 3 gadiem, var dzert sildošus dzērienus un maisījumus saaukstēšanās un gripas periodā, bet pēc konsultēšanās ar pediatru. Un tajā pašā laikā ingvera daudzums gatavošanas laikā ir nedaudz jāsamazina un jāpārliecinās, ka šķidrums nav pārāk karsts. Bērna gļotādas ir maigākas nekā pieaugušajam, un tās ir vieglāk apdegt. Jāsamazina arī pieņemšanas laiks. Un uzmanīgi sekojiet līdzi bērna labklājībai. Ja rodas nevēlamas reakcijas, pārtrauciet terapiju.
Ingvera produktus var dot bērniem, kas vecāki par 3 gadiem. Bērniem, kuriem ir nosliece uz alerģijām, ingvera, citrona un medus līdzekļus vispirms dodiet piesardzīgi un nelielās porcijās.
Lai stiprinātu bērnu imunitāti, var pagatavot veselīgu limonādi. Šis veselīgais dzēriens lieliski remdē slāpes:
- Nomazgājiet, nomizojiet un smalki sagrieziet ingveru 3-4 cm.
- Šķēles liek termosā, pārlej ar verdošu ūdeni (300–400 ml).
- Uzstāt stundu.
- Šķidrumam pievieno viena citrona sulu.
- Kad dzēriens gandrīz atdzisis, izšķīdina tajā medu.
- Limonādi lej glāzēs un dekorē ar citrona šķēlītēm.
Bērniem ļoti garšo dabīgā limonāde Svara zaudēšanas produktu trio
Jau sen ir atzīmēts, ka ingvers kombinācijā ar citronu un medu veicina svara zudumu. Karstais gingerols ir kapsaicīnam līdzīga viela, kas atrodama piparos. Abi uzlabo vielmaiņu un liek gremošanas sistēmai darboties ātrāk. Skābais citrons remdē slāpes un apetīti, un medus ātri piesātina, nomierina un palīdz atteikties no kaitīgajiem saldumiem. Tajā pašā laikā ingvera-citrona-medus maisījums nodrošina organismu ar visiem vitamīniem un mikroelementiem. Un tas ir svarīgi ar zemu kaloriju diētu.
Ingvers, citrons un medus paātrina vielmaiņu un palīdz zaudēt svaru, taču bez diētas un fiziskām aktivitātēm to neiztikt Bet negaidiet, ka ļoti ātri atbrīvosities no papildu mārciņām. Ja jūsu uzturs paliek nemainīgs un fiziskā aktivitāte nav palielinājusies, jūs nevarēsiet ātri zaudēt svaru tikai ar tēju. Pieticīgs rezultāts parādīsies pēc 2–3 vai pat 4 mēnešiem. Bet kaloriju patēriņa samazināšana, atteikšanās no saldumiem un citiem neveselīgiem ēdieniem, sporta zāles apmeklēšana, garas pastaigas, plus ingvers, citrons un medus ātri atjauno slaidu augumu.
Svara samazināšanai ir piemērotas imūnsistēmas stiprināšanai ieteikto dzērienu receptes. Tikai jūs varat tos dzert nevis karstu, bet atdzesētu. Izmēģiniet arī veselīgu triādi ar zaļo tēju, tā tonizē un uzlabo citu sastāvdaļu efektivitāti.
Sagatavošana un lietošana:
- Sasmalciniet svaigu ingvera sakni (5–6 cm), pievienojiet tējkaroti augstas kvalitātes zaļās tējas.
- Visu uzvāra ar verdošu ūdeni (200 ml).
- Atstāj uz 30 minūtēm.
- Siltā tējā izspiediet pusi citrona un pievienojiet medu.
- Dzert pirms ēšanas vai starp ēdienreizēm.
Ingvera tinktūra ar citronu un medu atdzīvina, uzlabo tonusu, paātrina vielmaiņu un rezultātā samazina svaru. Zāļu autorība tiek attiecināta uz Tibetas mūkiem. Varbūt viņi neizdomāja šo recepti, taču ir droši zināms, ka tinktūra tiek uzglabāta ilgu laiku un darbojas labi.
Sagatavošana un lietošana:
- Nomazgājiet 400 g ingvera saknes un applaucējiet ar verdošu ūdeni, nav nepieciešams mizot.
- Izlaidiet ingveru caur gaļas mašīnā vai sagrieziet ar blenderi.
- Mīkstumā ielej 0,5 litrus degvīna vai atšķaidīta spirta. Izmantojiet stikla trauku.
- Cieši aizveriet trauku un atstājiet tumšā vietā istabas temperatūrā.
- Atstājiet uz 2 nedēļām, laiku pa laikam sakratiet.
- Filtrējiet šķidrumu.
- Izspiediet sulu no 5 citroniem un ielejiet tinktūrā.
- Pievienojiet arī 2-3 ēdamkarotes medus.
- Uzglabājiet zāles ledusskapī.
- Ņem 1 ēdamkaroti trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Badošanās dienās un tikai vakariņās izmēģiniet šķiedrvielām bagātus salātus, kas uzlabo zarnu motoriku. Īpaši noderēs tiem, kam patīk uzkodas un ātrās uzkodas.
Dārzeņu salāti ar ingveru un citronu un medus mērci ir labas vakariņas tiem, kas zaudē svaru Sagatavošana:
- Cep mazas bietes, atdzesē un sagriež kubiņos.
- Sagrieziet vai sarīvējiet neapstrādātus burkānus un ingvera sakni (5-6 cm).
- Pievienojiet selerijas zaļumus vai žāvētus.
- Sajauc visas sastāvdaļas.
- Mērcei sajauc 1-2 ēdamkarotes olīvu vai citas augu eļļas ar ceturtdaļas citrona sulu un karoti medus.
Video: meistarklase tauku dedzināšanas dzēriena pagatavošanā
Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums
Garšīga un veselīga ingvera-citrona-medus terapija nav piemērota visiem. Paaugstinātās aktivitātes dēļ šie produkti var izraisīt alerģiju. Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz šādu reakciju, tie jālieto ļoti uzmanīgi, sākot ar mazām porcijām, vai arī vispār no tām jāizvairās.
Turklāt mikstūrām ar ingveru ir sildoša iedarbība. Tāpēc, ja ievērojami paaugstinās ķermeņa temperatūra, tos nevajadzētu dzert. Bet šajā gadījumā palīdzēs tēja ar medu un citronu.
Katram komponentam ir savas kontrindikācijas, taču ir arī vispārīgas kontrindikācijas. Ingvers, citrons un medus var būt kaitīgi šādām slimībām un stāvokļiem:
Labāk ir lietot dzērienus un narkotikas ar veselīgu triādi 1-2 pirms gulētiešanas. Pretējā gadījumā tie var izraisīt bezmiegu, īpaši viegli uzbudināmiem cilvēkiem.
Citronu-medus maisījums var negatīvi ietekmēt zobu emalju. Paaugstinātam zobu jutīgumam un kariesa profilaksei ārstnieciskos dzērienus ērti dzert caur salmiņu.
Citronu, medu un ingveru bieži izmanto saaukstēšanās un gripas simptomu mazināšanai. Katrai no sastāvdaļām ir unikālas dabiskas ārstnieciskas īpašības, un, ja tās ir apvienotas, tās efektīvi stiprina imūnsistēmu. Turklāt ingvers ar citronu un medu ir veselīga recepte ikvienam, kurš vēlas atbrīvoties no toksīniem, zaudēt svaru, uzlabot tonusu un pazemināt holesterīna līmeni.
Ingvera ar citronu un medu labvēlīgās īpašības
Tiek uzskatīts, ka šie pārtikas produkti ir labi gremošanas palīglīdzekļi ingvera īpašību dēļ. Turklāt gan ingveram, gan medum piemīt antioksidanta īpašības un tie palielina organisma imūnsistēmas spēku.
Regulāra pat neliela daudzuma ingvera, citrona un medus lietošana nāks par labu cilvēkiem ar vāju gremošanas sistēmu.
Tradicionālais ingvera un citrona dzēriens palīdz ne tikai gremošanas procesā, bet arī stimulē žults izdalīšanos, kas šķīdina taukus. Turklāt tas stimulē zarnu floras augšanu, kas paātrina gremošanas procesu un atvieglo pareizas kustības zarnās. Visbeidzot, dzēriens dod organismam iespēju palielināt labvēlīgo uzturvielu uzsūkšanos no pārtikas.
Bērniem to tradicionāli lieto, lai mazinātu kuņģa kairinājumu.
Apskatīsim visas trīs sastāvdaļas sīkāk.
Citronu
Ko mēs zinām par citronu? Citrons satur spēcīgus antioksidantus, cīnās ar baktērijām, detoksicē un ir bagāts ar vitamīniem. Citronu sula ir C vitamīna avots, kas ir vitāli svarīgs spēcīgai imūnsistēmai. Pievienojot tējai, citronu sula nodrošina imūnsistēmu ar spēcīgu stimulu. C vitamīns palīdz neitralizēt ķermeņa atkritumproduktu, ko sauc par brīvajiem radikāļiem, darbību, samazinot to izraisīto iekaisumu un pietūkumu. Šī C vitamīna iedarbība samazina sirds slimību, insultu un vēža risku.
Ingvers
Tradicionāli ingveru lieto sliktas dūšas, kuņģa un gremošanas traucējumu mazināšanai. Tomēr šim sakņu augam ir arī citas ārstnieciskas īpašības kā antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis. Ingvers veicina veselīgu svīšanu, kas palīdz organismam detoksicēt, kas bieži vien ir nepieciešama saaukstēšanās vai gripas gadījumā. Palīdz nomierināt kuņģi, reiboni, sliktu dūšu, vemšanu un aukstu sviedru, kas var būt kopā ar gremošanas problēmām.
Mīļā
Medus nomierinoši iedarbojas uz iekaisušo kaklu, padarot to par efektīvu un dabisku klepus slāpētāju. Paaugstina imūnsistēmu, palīdzot balto asins šūnu ražošanā. Uzlabo spēju cīnīties ar infekcijām un palīdz samazināt drudzi. Medus dabiskais saldums līdzsvaro citrona skābenumu un ingvera pikantumu, piešķirot gala ēdienam patīkamu garšu.
Raksti par tēmu
