Gyümölcs keverék. Vitaminkeverék az immunitásért. Aszalt gyümölcsök vitaminkeverékének receptje. Kinek ellenjavallt aszalt gyümölcsök, méz és dió gyógyászati ​​keveréke

A cikk tartalma:

Az aszalt gyümölcsök mézzel ízesített keveréke igazi vitamin koktél ami erősíti immunrendszer, növeli a hemoglobint, normalizálja a vérnyomást, tisztítja az ereket, gondoskodik a szív munkájáról. A csodakeverék hasznának titka, hogy az összetételét alkotó nyomelemek és vitaminok száraz formában is megőrzik erejüket. Különösen fontos az ilyen alapok felhasználása télen és kora tavasszal, amikor a szervezet kimerítette saját vitamintartalékait, és a szezon előtt friss gyümölcs még messze. Ismerve a szárított gyümölcsök keverékeinek elkészítésére vonatkozó recepteket az immunitás érdekében, az év bármely szakában elláthatja a szervezetet a szükséges nyomelemekkel.

A szárított gyümölcsök előnyei az immunitás erősítésére

Az aszalt gyümölcsök keveréke sok szempontból hasznos: az édességek természetes helyettesítője, ezért fogyókúrázóknak is megfelelő; nagyon ízletes, és az előnyök mellett örömet is okoz; sok rosttartalmának köszönhetően javítja a bélműködést. A keverék elkészítéséhez szükséges összetevőket minden ízlés szerint meg lehet választani, mert ma már a sokféle szárított gyümölcs bőségesen megtalálható a boltok polcain.

Azonban ott klasszikus készlet szárított gyümölcsök, a leghasznosabbak az immunrendszer erősítésére:

• Szárított sárgabarack. Nagyon hasznos termék, gazdag vasban, káliumban, foszforban, glükózban, vitaminokban. A szárított sárgabarack nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem javítja az erek állapotát, aktiválja agyi tevékenység. Övé növényi rostok jó hatással van a belekre, segíti annak tisztítását. A B- és C-vitamin extra energiát ad a szervezetnek. Nagyon hasznos az aszalt sárgabarack szedése vérszegénység esetén, illetve A-vitamin tartalma miatt látás erősítésére. Rendszeres használat szárított sárgabarack javítja általános állapot bőrt és hajat az immunitás növelésével és a belek tisztításával.
• füge. Nagy mennyiségű magnéziumot, foszfort és kalciumot tartalmaz. Ezt a gyümölcsöt különösen nagyra értékelik káliumtartalma miatt, mivel ennek az elemnek a hiánya betegségekhez vezet. idegrendszer. Ha rendszeresen használja ezt a terméket, erősíti az immunrendszert, valamint csökkenti a vér koleszterinszintjét. A füge nagyon hasznos megfázás esetén, enyhíti a köhögést és helyreállítja az immunrendszert az influenza után, nem rosszabb, mint a gyógyszertári vitaminok.
• Mazsola. A száraz szőlő gazdag zsírokban és fehérjékben, amelyek szükségesek egy olyan személy számára, aki gyakran tapasztal a fizikai aktivitás, emellett erősíti az immunrendszert és ellátja a szervezetet magnéziummal, kalciummal és vassal. Ez a termék erősíti a csontokat, tisztítja az ereket, és segít a szoptató nőknek a laktáció javításában. A B-vitaminok biztosítják az egészséges alvást és javítják az idegrendszer működését.
• Aszalt szilva. Ez szárított szilva amelyek számos hasznos tulajdonsággal rendelkeznek. Ezt a terméket gyakran hashajtóként használják, segít megszabadulni a patogén mikrobáktól - szalmonellától és E. colitól. Gazdag B és C vitaminokban, káliumban, magnéziumban, foszforban, nátriumban, erősíti az immunrendszert, normalizálja a vérnyomást, tisztítja a szervezetet.
• Dátumok. Ez egy olyan termék, amely az energiatartaléknak köszönhetően növeli a hatékonyságot és a szellemi aktivitást. A datolya olyan aminosavat tartalmaz, mint a triptofán, amely serkenti a szerotonin termelődését, amely hormon javítja a hangulatot és normalizálja az idegrendszer működését. A készítmény több mint 20 nyomelemet és sok vitamint is tartalmaz, így ennek a gyümölcsnek jelen kell lennie az immunrendszert erősíteni kívánó ember étrendjében.

Jegyzet! A szárított gyümölcsök használata helyettesítheti az édességet az ember számára, és megszabadulhat a túlsúly problémájától, valamint a „rossz” koleszterin jelenlététől a vérben.

Ellenjavallatok a szárított gyümölcsök használatához

Az aszalt gyümölcsök jótékony hatása ellenére nem ajánlott nagy mennyiségben fogyasztani. Mérsékelt dózisban csak jót tesznek a szervezetnek. Vannak azonban kivételek a szabály alól, amikor ezeket a termékeket el kell kerülni.

Mikor kerüljük a szárított gyümölcsöket:

1. Elhízással. Annak ellenére természetes összetétel Ezek az ételek magas kalóriatartalmúak. Tehát 100 g szárított sárgabarackban - 215 kcal, datolyában - 292 kcal, mazsolában - 265 kcal.
2. Nál nél cukorbetegség. A glükóz, amely minden szárított gyümölcsben megtalálható, a cukorbetegek számára alkalmatlan anyag, gyakori fogyasztása veszélyessé válhat.
3. A bél- és nyombélfekélyek súlyosbodása során. Ezekkel a betegségekkel a gyomor nem tudja megemészteni az ilyen kemény ételeket. Amikor a fekély súlyosbodik, ajánlott tartózkodni a gyümölcs fogyasztásától.
4. Ha egy személynek van egyéni allergia bármilyen szárított gyümölcsre.

Fontos! Aszalt gyümölcsök fogyasztása során ne feledje, hogy ez egy nehéz étel, és nem ajánlott nyolcnál több gyümölcsöt fogyasztani egyszerre. Ez rossz a gyomornak, ezért jobb, ha többkomponensű keverékeket veszünk ezek alapján egy bizonyos séma szerint.

Aszalt gyümölcs keverék receptek az immunitásért

Az aszalt gyümölcskeverékek szépsége abban rejlik, hogy ízlése szerint, egyéni preferenciák figyelembevételével készítheti el őket. Valaki jobban szereti a szárított sárgabarackot, és nem fogadja el a mazsolát, ebben az esetben csökkentheti az egyik összetevő tartalmát, és növelheti a másik mennyiségét. Elérni maximális haszon a szervezet számára kívánatos, hogy a vitamintömegben különböző gyümölcsök legyenek jelen. Kombinálva erőteljes hatást adnak: védenek a gyakori ellen megfázás, erősíti az idegrendszert, javítja az összes szerv működését. Vannak bizonyított hatékony receptek szárított gyümölcsök keverékei az immunitás érdekében, amelyek közül még a legkifinomultabb ínyenc is kiválaszthatja a megfelelőt.

Klasszikus keverék a szárított gyümölcsök elleni immunitásért mézzel

Ez a recept nemcsak arról híres, hogy támogatja az immunrendszert a hideg évszakban, hanem energiával látja el a szervezetet, javítja az agyműködést, és táplálja az összes sejtet.

Kivéve finom gyümölcsök, V vitamin keverék van méz - esszenciális nyomelemekben gazdag méhészeti termék. Különösen a fruktóz és a glükóz energiaforrás, terjeszkedik véredény, javítja a szívizom anyagcseréjét és táplálkozását. A készítményben található fitoncidek miatt antimikrobiális tulajdonsággal rendelkezik, a vas és a mangán miatt pedig javítja az emésztést.

Kombinálva valamivel egészséges szárított gyümölcsök Az immunitás érdekében a méz jó állagot ad a keveréknek, lágyítja az aszalt szilvára és aszalt sárgabarackra jellemző savanyúságot, kiegyensúlyozottá teszi a vitamintömeget.

A méz alapú immunitás keverékének elkészítéséhez szüksége lesz: 300 g szárított sárgabarack, 300 g szárított aszalt szilva, 200 g füge, 350 g hársméz.

A keverék elkészítésének sorrendje:

• A szárított gyümölcsöket jól meg kell mosni. meleg víz hogy lemossák a speciális olajos fóliát, amivel borítják.
• Tegye a megmosott termékeket egy száraz ruhára, és hagyja megszáradni.
• A tiszta összetevőket őrölni kell. Vannak, akik szívesebben őrlik a szárított gyümölcsöket turmixgépben, de finomabb lesz, ha húsdarálóban darálják vagy apróra vágják. Így a tömegben gyümölcsdarabok fognak találkozni és érezni is lehet fényes íz minden komponens.
• Keverje össze az apróra vágott szárított gyümölcsöket mézzel, és jól keverje össze.
• A keveréket üvegedényekbe tesszük, és hűtőszekrénybe küldjük tárolásra.

Jegyzet! A méz kiválasztását nagyon óvatosan kell kezelni, csak minőségi termék hasznos tulajdonságai vannak. Vásároljon korai fajták folyékony mézet.

Szárított gyümölcsök az immunitásért dióval és mézzel

Hogy még gazdagabb legyek hasznos összetevők vitaminkeverék, dió is hozzáadható a recepthez. Különböző dióféléket adhat hozzá, mert minden fajtának megvannak a maga egyedi hasznos tulajdonságai.

A legkiegyensúlyozottabb összetétel, amelyben jelen vannak, a következő összetevőket tartalmazza: 200 g szárított aszalt szilva, 100 g datolya, 100 g mazsola, 200 g szárított sárgabarack, 250 g dió, 250 g méz. Az aszalt gyümölcsöket ledaráljuk, a diót meghámozzuk és apróra vágjuk, de ne morzsára daráljuk. Keverjük össze az egészet, és adjunk hozzá mézet.

Milyen dióféléket lehet hozzáadni a vitaminkeverékhez:

1. dió. Vitaminokban gazdag, különösen a K-vitamin véd csontszövet az idő előtti pusztulástól, az omega zsírsavak pedig jót tesznek az agynak és eltávolítják a koleszterint a szervezetből. Nagyon jól véd a gyakori megfázás ellen, erősíti az immunrendszert. Különösen hasznos az erős fele számára, hogy növelje a férfiak erejét.
2. Cédrus. Növelik a hatékonyságot, helyreállítják az erőt, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló hatásúak. Csak ez a fajta dió megakadályozza a gyomor, az agy és a szív számos betegségét. A készítményben az argenin dominál - a növekvő szervezet számára szükséges anyag, ezért allergiás reakciók hiányában gyermekek, terhes és szoptatós anyák számára hasznos enni.
3. Mandula. Nélkülözhetetlen termék gyomorégésben, puffadásban, gázosodásban szenvedőknek. Jótékony hatással van a gyomor-bél traktus működésére. Ez a dióféleség az elhízott emberek számára javasolt, mivel eltávolítja a rossz koleszterint, és jótékony hatásai a vesebetegségek elleni küzdelemben bizonyítottak. Mértékkel kell enni, mert hidrogén-cianid, amelyet tartalmaz, életveszélyes lehet. Egyszerre nem ehet 50 diónál többet.
4. Mogyoró. Olyan terméknek tartják, amely megelőzi a rákot, küzd az elhízással és lassítja a szervezet öregedési folyamatait. Ebben a dióféleségben a C-vitamin nagy mennyiségben van jelen, ezért különösen hasznos az immunitás erősítésére.
5. Földimogyoró. Előlépteti jó alvás, javítja a memóriát és pozitívan befolyásolja az idegrendszer működését. Elősegíti a sejtek regenerálódását és eltávolítja a koleszterint a vérből. Az összetételében található polifenolok védelmet nyújtanak a szívbetegségek és a daganatok kialakulásával szemben.

Fontos! Ha diót pörköl, az íze gazdagabb és érdekesebb lesz. Ha azonban szárított gyümölcsök keverékét készíti elő a jövőre, jobb, ha nyerseket használ - ezek hosszabb ideig megtartják a hasznos anyagokat.

Vitaminkeverék szárított gyümölcsökből és mézből az immunitásért citrommal

A citrom hozzáadásával a szárított gyümölcsök és méz keverékéhez nemcsak érdekes citrusos savanyúságot adhat ennek az üresnek, hanem növelheti is előnyös tulajdonságait kétszer. A citrom a C-vitamin forrása, erős antioxidáns, telítve a szervezetet nyomelemekkel és vitaminokkal, amelyek többsége szükséges ahhoz, hogy az ember jól érezze magát.

A citrom előnyei a szervezet számára:

• Normalizálja a gyomor-bél traktus működését. Citromsav elősegíti a toxinok és méreganyagok eltávolítását, megakadályozza a gyomorégés, puffadás megjelenését.
• Tisztítja az ereket, ami javítja a szívizom működését. Ezenkívül a citrom gazdag káliumban, amely szükséges az idegrendszer normál működéséhez. A citrom rendszeres használata megelőzi az olyan állapotokat, mint az álmatlanság, a depresszió, a pánikrohamok.
• Megakadályozza a csontritkulás kialakulását. A citromban található kalcium felelős a csontok épségéért, megakadályozva azok idő előtti lebomlását. A citrom is kihozza húgysav, amely felhalmozódhat az ízületekben, súlyos csontrendszeri betegségeket okozva.
• Véd a vírusok ellen. A citrom napi fogyasztásával az ember erősíti az immunrendszerét, nem hagy esélyt a vírusoknak és baktériumoknak. Ez a termék nagyon hasznos, különösen télen.
• Tisztítja a testet. A citrom eltávolítja a méreganyagokat a májból, és ez tükröződik a bőrben és a hajban. A dermis világosabbá válik, áthalad sötét foltok, a fürtök egészséges természetes fényt kapnak.

A szárított gyümölcsök citrommal való klasszikus keverékének elkészítése meglehetősen egyszerű. Ehhez szüksége lesz: 200 g szárított sárgabarack, 200 g dió, 100 g szárított aszalt szilva, 100 g mazsola, 100 g füge, egy citrom és 200 g méz. Minden összetevőt meg kell mosni és felaprítani, majd mézet kell hozzáadni. A lelkes citrom ínyencek két gyümölcsöt is hozzáadhatnak a kifejezettebb savak érdekében.

Ehhez a recepthez használja az egész citromot, mert a héja tartalmaz maximális összeget Az immunitáshoz szükséges C-vitamin, enyhén fanyar kesernyés ízt kölcsönöz a keveréknek, de az édes aszalt gyümölcsök kiegyensúlyozzák.

Mézkompozíció a szárított gyümölcsök elleni immunitás növelésére magvakkal

Különböző típusú magvak képesek a vitaminkeveréket tápanyagokkal - zsírokkal, fehérjékkel és esszenciális aminosavakkal - kiegészíteni. A metonint különösen nagyra értékelik a magvak összetételében - egy olyan anyag, amely aktívan részt vesz a zsíranyagcserében, és visszaállítja az optimális koleszterinszintet a vérben.

Számos lehetőség van a magvakra, amelyek még egészségesebbé teszik a szárított gyümölcskeveréket, nevezetesen:

1. Napraforgómag. Vitaminokat, zsírokat, fehérjéket tartalmaznak, amelyek gyorsan telítik a testet energiával. Ezek a magvak E-vitaminban gazdagok, amely felelős a látásélességért, az anyagcseréért, és megakadályozza a daganatok megjelenését is. Ezek a leginkább kalóriatartalmú magvak.
2. Vászon. Zsírokban és rostokban gazdag. Nagyon hasznos a máj és a gyomor-bél traktus betegségeiben. A magvakat alkotó poliszacharidok erősítik az emberi szervezetet, gyulladáscsökkentő hatásúak, segítik a megfázást.
3. Szezám. Az E-vitaminon és a kalciumon kívül gazdagok a rákos sejtekkel küzdő olajokban. Hatékony ízületi, izomfájdalmakra, mivel csökkentik a gyulladást. Ezek a magvak kalciumban gazdagok: 200 gramm biztosítja a szervezet számára ennek az elemnek a napi bevitelét.
4. Tök. Köztudott, hogy ez a termék segít megszabadulni a férgektől, emellett gyulladáscsökkentő és hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Használatuk javítására javasolt anyagcsere folyamatok a szervezetben, megakadályozzák a vesekő képződését, és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Az is látható, hogy el akarják dobni túlsúly, mert segítik a szervezet tisztítását, normalizálják a cukorszintet és speciális élelmi rosttartalmuk miatt jól telítik a szervezetet.

A szárított gyümölcsök és magvak egészséges, kiegyensúlyozott keverékének elkészítéséhez keverjen össze 200 g szárított sárgabarackot, 200 g mazsolát, 100 fügét, 100 g datolyát, 150 g bármilyen magot és 200 mézet. Minden összetevőt alaposan meg kell mosni, szárítani és apróra vágni. A magvakat legjobb hozzáadni friss, ha megsütjük vagy egyszerűen csak a sütőben szárítjuk, elveszíthetik a részét hasznos anyagok.

Jegyzet! A magok meglehetősen magas kalóriatartalmúak, ezért ez a recept nem tartalmazza zsíros dió. Tetszés szerint adhatunk hozzá citromot, de lehet, hogy nincs összhangban a magvak által biztosított ízekkel.

Hogyan kell bevenni a szárított gyümölcsök és méz vitaminkeverékét

A kapott keverék hasznos nyomelemekben és vitaminokban gazdag lesz, amelyek javítják az agy, a szív működését és általában erősítik az immunrendszert. Ezenkívül ez a tömeg meglehetősen magas kalóriatartalmú: 100 grammban késztermékátlagosan 300 kcal-t tartalmaz. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a szervezetet, használja ezt az édes pasztát adagolni kell.

A szárított gyümölcsök keverékének használatára vonatkozó szabályok:

• Annak az embernek, aki nem szenved meghibásodástól, a szabvány napi árfolyamon vitaminkeverék, amely biztosítja a testet az összes szükséges nyomelemekkel - 1 evőkanál. l. Minden reggel éhgyomorra, reggeli előtt 20-30 perccel ajánlatos elfogyasztani. Így minden elem jobban felszívódik.
• Ha valaki krónikus fáradtságot tapasztal, érzelmi állapota romlott, vagy úgy érzi, hogy megfázás támad meg, az adag 3 evőkanálra emelhető. l. egy napon belül. Ebben az esetben 20 perccel étkezés előtt kell elfogyasztani.
• Ezt a masszát három év után a gyerekek is megehetik. Adagjuk 1 teáskanál. az immunitás erősítésére és 3 tk. kanál a betegség súlyosbodása során.
• A szoptató anyáknak azt tanácsoljuk, hogy óvatosan vegyék be a keveréket, különösen, ha diót vagy mézet tartalmaz. Ezek azok az összetevők, amelyekre leggyakrabban allergiás reakció lép fel.
• A keveréket nem lehet inni, így a legtöbb jótékony nyomelemek feloldódhatnak, és csökken a hatékonyságuk.

Ha vitaminkeverék bevétele után bőrkiütést észlel, ez tünet lehet. allergiás reakció bármelyik komponensen. Ebben az esetben egy időre abba kell hagynia a szedését, és sorra ellenőriznie kell az egyes termékeket, hogy megtudja, pontosan mire allergiás. E recept után hasznos teher lehet korrigálni.

Hogyan készítsünk szárított gyümölcsök keverékét mézzel - nézze meg a videót:

Édes vitaminos paszta lesz szárított gyümölcsökön, diófélék, méz és magvak hozzáadásával nagyszerű alternatíva bármilyen komplex vitaminkészítmény. Ennek a terméknek a hatékonysága megerősíti jólétét, amely néhány hónapon belül jelentősen javulni fog.

2016. október-19

Milyen előnyei vannak a szárított gyümölcskeverékeknek?

Bármely háziasszony tudja, hogy az aszalt gyümölcsök kompótokhoz alkalmasak. De ezek aszalt gyümölcsök az egészség igazi kincsesbánya.

A természet ad nekünk nagyszámú gyümölcsökben és bogyókban található tápanyagok. És nem csak frissességük idején.

A szárított gyümölcsök ezeket az anyagokat meglehetősen hosszú ideig képesek megtartani. Végül friss gyümölcsökés a bogyók gyorsan megromlanak. A szárított gyümölcsök számos betegség kezelésére alkalmasak. És ez egy nagyon kellemes kezelés!

A tökéletes recept: csak egyél szárított gyümölcsöt.

Minden más csak kiegészítés (infúziók, fürdők, arc- és hajmaszkok).

Nehéz túlbecsülni az olyan szárított gyümölcsök gyógyító hatását, mint a szárított sárgabarack, aszalt szilva, alma, körte, datolya, banán, őszibarack, füge, mangó, papaya, datolyaszilva, ananász, mazsola, csipkebogyó, áfonya, borbolya.

Segítenek olyan betegségekben, mint a szív- és érrendszeri betegségek, vérszegénység és trombózisra való hajlam, székrekedés és rossz látás, betegségek pajzsmirigy, vesék és máj, gyomorhurut és elhízás

A szárított gyümölcsök elleni immunitást növelő keverék hasznos lesz a megfázás időszakában, vírusos fertőzések vagy egyszerűen tavaszi beriberivel. Hiszen a tél után már nincs natúr termék az üzletek polcain. egészséges gyümölcsökés zöldségeket, ezért a vitaminokat a saját főtt ételeidből kell pótolni.

Aszalt gyümölcsök mézzel az immunitásért, és nem csak azért, mert növelik a védelmet és növelik a hemoglobinszintet, erőlöketet adnak, pozitív hatással vannak a szívre, érrendszer telíti a testet káliummal.

A diót tartalmazó keverék különösen szükséges és hasznos. Méz és citrom hozzáadásával a gyógyszer megszerzi jó ízlésés vitaminokkal gazdagítja a szerveket és minden rendszert. Főzés édes paszta, amely aszalt gyümölcsöket tartalmaz, meglehetősen egyszerű feladat, és nem igényel sok időt és pénzt. Ez jó segítség a gyógyszertárból származó vitaminkészítményekhez és drága ásványi komplexekhez. Ezenkívül a gyógyszer hosszú távú használatra ajánlott.

Klasszikus recept:

Vitaminkeverék szárított gyümölcsökből és mézből az immunrendszer erősítésére:

• Aszalt szilva - 200 g.
• Szárított sárgabarack - 200 g.
• Citrom - 1 db.
• Dió - 200 g.
• Mazsola - 200 g.
• Méz - 4 evőkanál.

Szárított sárgabarack és aszalt szilva öntsünk forrásban lévő vizet 10 percig. Ezután törölközővel szárítsa meg. Távolítsa el a magokat az aszalt szilváról. A citromot vékony szeletekre vágjuk, a magokat eltávolítjuk. A diót meghámozzuk, serpenyőben kicsit megpirítjuk vagy a sütőben melegítjük. Az összes hozzávalót húsdarálóban vagy turmixgépben ledaráljuk. Adjunk hozzá mézet és jól keverjük össze. Tárolja benne a keveréket üvegáru fedéllel a hűtőben.

Ez a keverék pótolja az alapvető vitaminok és ásványi anyagok szezonális hiányát. Erősíti az egészséget és az immunitást.

A vitaminkeverék felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt tetszeni fog. Ezt a gyógyszert a következő adagban szedje: Gyermekek 3 éves kortól - 1 teáskanál naponta kétszer. Felnőttek - 1 evőkanál naponta háromszor. 3 év alatti csecsemőknek nem szabad ezt a keveréket adni, mert allergéneket, például mézet és dióféléket tartalmaz. De mehetsz másfelé is: méz helyett tedd bogyó lekvár, és egyáltalán ne adjunk hozzá diót.

Amosov akadémikus keveréke:

A keverék második változata nemcsak az immunitás szempontjából hasznos, hanem a szív, az erek, a test általános erősítésére és táplálására is. Egyesek Amosov akadémikus (híres kardiológus) keverékének nevezik, aki minden nap ajánlotta a használatát abszolút mindenkinek: betegeknek, egészségeseknek, lábadozóknak, felnőtteknek és még inkább gyerekeknek, naponta háromszor 2-3 teáskanál .

Az immunitást biztosító vitaminkeverék összetevői:

• mazsola - 200 gramm;
• szárított füge - 200 gramm;
• szárított sárgabarack - 200 gramm;
• dió - 200 gramm;
• citrom - 1 darab;
• méz - 200 gramm.

Hogyan kell főzni:

A citromot szivaccsal jól meg kell mosni, leforrázni, darabokra vágni, magokat eltávolítani, hogy ne legyen keserűség.

1. A mazsolát, az aszalt sárgabarackot, a fügét jól öblítsük le, pároljuk meg, hagyjuk lecsepegni a felesleges vizet.
2. Hámozzuk meg a diót.
3. Tegye át mindezt egy húsdarálón, vagy őrölje meg turmixgéppel.
4. Adjunk hozzá mézet, és keverjük újra jól egy turmixgépben, vagy keverjük össze kanállal.

Elkészült a szárított gyümölcsök keveréke, most már rendszeresen használhatjuk ezt a szert, étkezések között 1 teáskanálnyit, napi 2-3 alkalommal. Így erősíthetjük az immunrendszert és elfelejthetjük a megfázást és egyéb betegségeket.

Ezt a szert addig használjuk, amíg el nem fogy, majd 1-2 hónap szünetet tartunk és ismételhető.

A szárított gyümölcsök hasznos tulajdonságai a fenti receptekből:

Mazsola:

A mazsola köztudottan szárított szőlő. A leginkább tápláló és hasznosnak tekinthető sötét mazsola. Kalóriatartalma meglehetősen magas: 300 kcal 100 grammonként. A mazsola sokat tartalmaz egészséges szénhidrátok, szerves savak, élelmi rostok, fehérjék, vitaminok, ásványok.

A mazsolában található kálium hasznos a vesék és a szívizom működéséhez, az anyagcseréhez és a normál vérösszetétel fenntartásához. Köszönhetően a nikotinsavnak, amely része a vitamin csoport B, a mazsola relaxáló tulajdonságokkal rendelkezik, ami értékes az idegrendszer működéséhez.

A mazsola mérgezésre és ödémára használható: vizelethajtó hatású, segít eltávolítani a felesleges folyadékot és a méreganyagokat a szervezetből. A mazsola enyhítheti a hólyag- és vesebetegségek lefolyását, gyógyíthatja a vérhasat.

Hasznos gyengeség és vérszegénység esetén, segít pótolni a tápanyaghiányt a terhesség alatt. A mazsolában található szerves savak segítik a fogak és az íny egészségét.

Füge:

A fügefőzet vízben vagy tejben hasznos gyulladásos folyamatok légutak. A füge vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, stabilizálja a gyomor flóráját, erősíti a veséket. Úgy gondolják, hogy a füge képes feloldani a vérrögöket. A füge gyümölcsét hashajtóként használják, hasznosak vérszegénység és májbetegségek esetén.

Szárított sárgabarack:

A szárított sárgabarack az szárított sárgabarack. Vagy inkább a gyümölcs fele. Az aszalt sárgabarack fajtája a kaisa (egész aszalt sárgabarack) és a kajszibarack, amely magot tartalmaz, közvetlenül a fán szárad, ilyen a technológia.

A szárított sárgabarackot hagyományosan szívbetegségek kezelésére használják.

Ő magas tápértékés természetes zsírégető.

Annak ellenére magas tartalom szénhidrátokat, jól felszívódnak, és nem válnak zsírrá, mint általában más, nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmazó élelmiszereknél.

Az aszalt sárgabarack magas kalóriatartalmú, és a tápláló rost aktívan népszerűsíteni jobb munka a beleket és eltávolítja a felhalmozódott méreganyagokat a szervezetből.

Aszalt szilva:

Az aszalt szilva egyedülálló abban, hogy szárítva megmarad értékes anyagok ami olyan gazdag friss szilva. Az aszalt szilva 9-17% glükózt, szacharózt és fruktózt tartalmaz, valamint különféle szerves savakat - citrom-, almasav-, oxálsavat és még egy kis mennyiséget szalicilsav.

Az aszalt szilva pép nitrogén- és tannint tartalmaz, P, A, C, B1 és B2 vitaminokkal telített. Az aszalt szilvában található ásványi anyagok közül sok a kálium, a vas és a foszfor. energia érték az aszalt szilva meglehetősen magas - 264 kcal.

Az aszalt szilva az egyik leginkább hatékony eszközök megelőzés céljából szív-és érrendszeri betegségekés magas vérnyomás. Az aszalt szilvában található kálium segít csökkenteni vérnyomásés csökkenti a stroke kockázatát.

Az aszalt szilva gazdag antioxidánsokban, felszívódik szabad radikálisok amelyek tönkreteszik a testet. Ez egy kiváló rákmegelőzés.

Az egyik jobb módszereket erősítse a szervezet védőgátját egy egyszerű otthoni és finom gyógyszer- vitaminkeverék a szárított gyümölcsök elleni immunitáshoz dióval, mézzel és citrommal.

A legtöbb betegség az immunrendszer legyengüléséhez kapcsolódik, és sokan folyamodnak segítségért gyógyszerészeti készítmények(), vitaminok ill népi gyógymódok.

Nyáron és kora ősszel nem kell túl sokat foglalkoznunk azzal, hogyan telítsük vitaminokkal a szervezetünket. Ezek azok az évszakok, amikor rengeteg gyümölcs, zöldség és zöldség van a környéken.

Ezek a körülmények, a meleg és még mindig száraz időjárással párosulva megmagyarázzák, miért kevésbé valószínű, hogy panaszkodunk egészségünkre ebben az időszakban. Télen a vitaminokkal nehezebb, mivel a zöldségek és gyümölcsök a tárolás és a fagyasztás során elveszítik jótékony tulajdonságaikat.

Aszalt gyümölcsök keveréke citrommal, dióval és mézzel fog segíteni. Összetevői egymással kombinálva nagyon hasznosak:

• erős immunstimuláló hatást fejt ki;
• kompenzálja a szezonális vitaminhiányt;
• javítja az anyagcserét;
• tonizál, erőt ad;
• segít a betegségekből való felépülésben és a jövőbeni új fertőzésekkel szembeni ellenállásban;
• erősítse a szívizmot;
• tisztítsa meg az edényeket;
• javítja a vér összetételét;
• növeli a fizikai állóképességet.

A vitaminkeverék használatának nagy előnye, hogy akár kisgyermekeknek is adható, mert. csak tisztaból áll természetes termékek. Az összetétel az egyén preferenciáitól és személyes jellemzőitől függően módosítható.

A vitaminkeverék elkészítése

Egy csodaszer elkészítése nem tart tovább 15 percnél. Az alapvető vitaminkeverékhez 5 összetevőre van szükség:

• mazsola - 200 gr.;
• szárított sárgabarack - 200 gr;
• dió - 200 gr.;
• citrom - 1 db;
• méz - 5-6 evőkanál. l.

Az űrhajósok ezeknek a termékeknek a keverékét "5-kálium-dope"-nak nevezik, és jó okkal, mert ezen összetevők mindegyike tartalmaz egy fontos ásványi káliumot, amely jótékony hatással van a szív működésére, és szükséges az izomtónushoz.

Hogyan készítsünk keveréket? Az egész folyamat több szakaszra osztható:

1. A mazsolát és a szárított sárgabarackot meg kell mosni forró vízés lazíts egy kicsit.
2. Távolítsa el a magokat, és adott esetben hámozzuk meg a citromot.
3. A diót először megszabadítják a kemény héjtól és az internukleáris válaszfalaktól, majd szárítják a sütőben vagy egy serpenyőben.
4. Gőzölje meg a mézet, hogy hígabb legyen, a kényelem érdekében az összetevők további keverésekor.
5. Az elkészített szárított gyümölcsöket, dióféléket és citromot turmixgéppel vagy közönséges húsdarálóval kell aprítani.
6. Öntsük a kapott masszát mézzel.

A recept lehetővé teszi a variációkat, így az összes kedvenc szárított gyümölcsét hozzáadhatja hozzá, miután eltávolította a magokat - füge, datolya, szárított banán, szárított aszalt szilva, áfonya stb. A dió mellett használj más dióféléket is - kesudió, fenyőmag, mogyoró, mandula.

Ha citrom nélkül csinálod, készíthetsz ebből a keverékből hasznos édességek. Ehhez egyszerűen görgessük meg a golyókat, sodorjuk be édesipari meglocsolás vagy kókuszreszelékés hűvös helyen hagyjuk.

Azt is javasoljuk, hogy cikkünkben ismerkedjen meg egy másik hatékony keverékkel az otthoni immunitás növelésére.

A tárolás és a használat jellemzői

Az elkészített masszát közönséges üvegedényekbe kell bontani, fedővel szorosan le kell zárni és hidegbe kell tenni. A mézzel készült vitaminkeverék hűtőszekrényben legfeljebb 6 hónapig tárolható.

• Felnőttek - 1 evőkanál. l.;
• Gyermekek - 1 teáskanál.

Ilyen arányban vitaminkeveréket kell bevenni naponta háromszor 40-60 perccel étkezés előtt.

Lehetséges ellenjavallatok

A fő ellenjavallat az allergiás reakció a keverék egyik összetevőjére, például méhészeti termékekre vagy citrusfélékre. A diófélék is erősen allergizálnak.

Ezenkívül a keverék nagyon magas kalóriatartalmú, amelyet figyelembe kell venni azoknak, akiknek problémái vannak gyomor-bél traktus, és be is tartja magát diétás étel. Felnőtteknek nem ajánlott 5 evőkanálnál többet használni. l. naponta, gyermekek - több mint 5 teáskanál.

Az immunrendszer erősítésére szolgáló vitaminkeverék jól bevált és generációs gyógymód. Nemcsak ízletes, hanem természetes és biztonságos is.

Életünk legfontosabb értéke, amely nélkül más eredmények nem lehetségesek, az egészség. Az optimális formában való tartás érdekében nem bízhat a gyógyszertárakban – sokkal hatékonyabb lesz a keverékek hozzáadása hasznos termékek amelyek általános erősítő hatással vannak a szervezetre. Ismerje meg az ilyen népi gyógymódok receptjeit.

Keverék készítése az immunitás növelésére

Nagyon elszomorító, ha a megfázás tényére a legtöbben csak akkor jutnak eszébe, amikor a betegség már elkezdett kifejlődni: ebben az esetben gyakorlatilag nem nélkülözhető szintetikus gyógyszerkészítmény. Sokkal hatékonyabb, és hosszú távon előnyösebb is, ha a figyelmet előre a szervezet természetes védekezőképességére irányítja. Az immunitás növeléséhez nincs szükség sok kiadásra - csak tápláló, ízletes keverékekkel kell kiegészítenie étrendjét, amelyek vitaminokat és mikroelemeket tartalmaznak, amelyek hasznosak az immunitás erősítésében.

Az ilyen finom megelőző koktélokat gyümölcspépből, diófélékből, mézből és egyéb összetevőkből készítik. Az a tény, hogy a kompozíciók összetevői megfizethetőek, és könnyen megvásárolhatók a legközelebbi boltban vagy a piacon, egy másik érv az immunitás erősítésére szolgáló keverékek mellett. Az ilyen gyógyító jogorvoslatok még akkor is vonzóak lesznek kisgyerek– a gyerekek ezt az étrend-kiegészítőt gyakran nem úgy érzékelik gyógyszer de mint egy desszert! Nézze meg különböző receptek ilyen vitamin-kiegészítőket, és kezdj el szedni valamelyiket egészséged javítása érdekében!

Aszalt gyümölcs keverék az immunitás erősítésére

Függetlenül attól, hogy milyen gyümölcsből készült ez a szárított termék, mindig nagyon hasznos koncentrátumot tartalmaz azokból az értékes vitaminokból és ásványi anyagokból, amelyek friss gyümölcs. Hozzávalók, például szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, füge, datolya és még szárított alma körtével. Használja erősítésre védelmi erők a tested következő recept:

1. Öblítse le meleg vízzel és szárítsa meg papírtörlő szárított sárgabarack, mazsola, füge, datolya - minden típusú szárított gyümölcsöt 200 grammban kell venni. Ha ki kell távolítani a magokat az aszalt szilváról, először öntsünk rá forrásban lévő vizet 5-10 percig.
2. A hozzávalókat turmixgéppel alaposan összedaráljuk, vagy húsdarálón átpasszírozzuk.
3. Adjunk hozzá mézet a szárított gyümölcsökhöz - 200 gramm, mindent alaposan keverjünk össze. A kapott masszát öntsük át egy üvegbe, zárjuk le szoros fedéllel, tegyük be a hűtőszekrénybe.
4. 1 tk fogyasztása javasolt. ebből a keverékből reggel éhgyomorra, valamint ebéd és vacsora előtt.

Immun Nut Mix

Milyen előnyökkel jár ez a termék a szervezet számára? Tudnod kell, hogy a dió fehérjében gazdag, értékes telítetlen zsírsavakés antioxidánsok, amelyek nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem a szabad gyökök semlegesítését is felvállalják. Néhány faj ez a termék Az orvosok azt tanácsolják, hogy minden nap egyen egy keveset, pl. dió, amelyeket gyakran az "agy szendvicsének" is neveznek, nagyon értékesek az ember fizikai és szellemi erejének helyreállításában. Próbálja meg erősíteni immunrendszerét ezzel a könnyen elkészíthető főzéssel:

1. Egy 0,5 literes tégelybe egészben szárított (nem sült!) diószemeket kell a tetejére önteni, majd folyékony mézzel leönteni.
2. Fedjük le a tartályt papírral, kössük le. Hűtőbe tesszük 2 hétre infúzióra.
3. Használjon 1 teáskanál keveréket. éhgyomorra egy hónapig. 10-14 napos szünet után a kurzust megismételheti. Fontos: hagyja abba a szedését, ha allergiás reakció jelei vannak!

Diófélék és szárított gyümölcsök keveréke

Ez a kombináció nagyon jó erősítő tulajdonságokkal rendelkezik, mert itt össze vannak kötve különböző típusok vitamin összetevők. A dió-gyümölcs masszák másik értékes előnye a bennük érezhető ízek változatossága. Például készítse el ezt a keveréket az immunrendszer erősítésére:

1. Mérjünk ki egy pohárral azonos mennyiségű ilyen összetevőt: diófélék (dió, mandula, cédrus), aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola keveréke. Vegyünk egy közepes citromot.
2. Öblítés forró vízés szárítsuk meg az aszalt gyümölcsöket szalvétával és citrusfélék majd ezeket a komponenseket turmixgéppel finomra őröljük.
3. A diót kézzel vagy fa sodrófával aprítsa fel (ne használjon fémtárgyakat).
4. Keverje össze az összes fenti összetevőt egy tálban, adjon hozzá egy pohár mézet. A keveréket alaposan keverjük össze.
5. A masszát zárt üvegedényben, hűvös helyen tároljuk. Vegyünk 1 tk. ebből a gyógyszerből éhgyomorra 20 perccel étkezés előtt 3 hónapig.

Citrom, fokhagyma és méz keveréke

Egy ilyen gyógyszernek jellegzetes éles íze van, de ezt több mint ellensúlyozza az a képessége, hogy hatékonyan erősíti a szervezet védekezőképességét a fertőzések járványa idején. Ezt a keveréket a következőképpen készítsük el:

1. Hámozzon meg 6 nagy gerezd fokhagymát. Moss meg jól 2 közepes citromot. Ezeket az összetevőket turmixgéppel őröljük.
2. Keverje össze a kapott masszát 6 evőkanál mézzel.
3. Tárolja a keveréket hűtőszekrényben, üvegedényben szorosan. zárt tégely. Vegye be a gyógymódot 1 tk. reggel éhgyomorra és este.

Lemon Ginger Immunity Blend

Egy ilyen készítmény nemcsak kiváló megelőző tulajdonságokkal rendelkezik, hanem segít a megfázás és az influenza gyors leküzdésében is, ha a betegség már elkezdődött. Ezt a keveréket a következőképpen készítsük el:

1. Vegyünk 220 g gyömbérgyökeret, alaposan mossuk meg, héjával együtt egy húsdarálón passzírozzuk át.
2. 2 közepes citromot alaposan megmosunk, felöntjük forrásban lévő vízzel, majd ledaráljuk őket is.
3. Keverje össze ezeket az összetevőket 250 ml méz (lehetőleg mész) hozzáadásával. A masszát hűtőszekrényben tároljuk, 1 tk. reggel és este.

Videó: vitaminkeverék az immunitásért

Életében legalább egyszer minden háziasszony gondolkodott azon, hogyan erősítheti meg háztartása immunitását ízletes és egészséges ételekkel, és ami a legfontosabb, természetes gyógymód. Végül is elég nehéz egy családnak tetszeni: az egyik nem szereti az aszalt gyümölcsöket, mert túl édesek, a másik nem bírja a citromot - túl savanyú.

Kiderült, hogy van ilyen gyógymód - ízletes és egészséges vitaminkeverék szárított gyümölcsökből.

Minden előnye az összetevőkben rejlik

Ez a klasszikus recept ízletes keverék magába foglalja szárított sárgabarack, mazsola, dió, citrom és méz.

Minden összetevő nagyon egészséges és ízletes, de ha más szárított gyümölcsöket és dióféléket ad hozzá, a gyógyszer nemcsak hogy nem veszíti el gyógyászati ​​​​tulajdonságait, hanem még hasznosabbá válik.

Az ebben felsoroltakon kívül édes massza tehetünk bele magokat is, ami szintén nem lesz felesleges.

Az ilyen keverék előnyös tulajdonságai az alkotó termékekben rejlenek:

Ezek az egyes termékek előnyös tulajdonságai külön-külön, de ha több összetevőt összekeverünk, akkor azok előnyei csak növekedni fognak.

Receptek bájital készítéséhez

Számos lehetőség van a szárított gyümölcsökből diófélékkel, mézzel és citrommal készült vitaminkeverék elkészítésére.

Tehát használhatja ezeket az összetevőket, vagy csak apróra vágott szárított gyümölcsöt és mézet keverhet össze. A hozzáadott magvak nem rontják el a csemege ízét és gyógyító tulajdonságait.

Válasszon, próbálja ki és kísérletezzen.

A klasszikus főzés

Mert klasszikus változatát kell venni 200 gr szárított sárgabarack, mazsola és dió, 1 közepes méretű citrom és 3 evőkanál méz.

Főzés előtt aszalt gyümölcsök ajánlottak áztassa forrásban lévő vízben 10 percig. Ezután öntsük le a vizet, és szárítsuk meg az aszalt sárgabarackot és a mazsolát. A diót meg kell mosni, meg kell tisztítani a törmeléktől, meg kell szárítani, serpenyőben kalcinálható.

A mézet folyékonyan fogyasztják, nem cukrozva. A mézet semmi esetre sem szabad forró dióval keverni, mert melegítés hatására elveszíti tulajdonságait. gyógyászati ​​tulajdonságait. A citromot szeletekre vágjuk és kimagozzuk, hogy a keverék ne kezdjen keserű ízűvé válni.

Szárított gyümölcsök és citrom héjával együtt külön tekerjük egy húsdarálóba vagy turmixgép. Az aszalt sárgabarackot is tetszés szerint apróra vághatod. A dióféléket turmixgépben is tekerhetjük, vagy egyszerűen összetörhetjük kézzel.

Öntsük ezt a keveréket mézzel és alaposan keverjük össze. A kapott gyógyszert bele kell tenni üveg korsóés szorosan zárja le a fedelet. Tartsd meg hasznos keverék csak a hűtőben.

te kísérletezhetsz a kompozícióval ahogy neked a legjobban tetszik. Hozzáadhat például több szárított gyümölcsöt , datolya, füge, aszalt szilva. Kivéve dió, beletesszük a keverékbe mogyoró és földimogyoró.

Ha allergiás vagy valamelyik összetevőre, lecserélheted valamire, ami jobban tetszik. Semmi változás nem árt gyógyító tulajdonságait keverékek, hanem csak fokozzák azokat.

Aszalt gyümölcsök keveréke mézzel

Főzéshez vegye 300 gr szárított sárgabarack, aszalt szilva és füge és 350 g méz.

A szárított gyümölcsöket 10 percig forrásban lévő vízzel kell önteni, szárítani, kapjon magot az aszalt szilvából ha ott vannak. Ezután az elkészített szárított gyümölcsöket húsdarálóban vagy turmixgépben őröljük. Csak apróra vághatja őket, akkor gyümölcsdarabkák kerülnek a keverékbe.

A kapott masszát keverjük össze folyékony méz.Öntsük egy üvegedénybe, szorosan fedjük le és tegyük be a hűtőszekrénybe.

A magvak hozzáadása nem rontja el az ízét

Ez a vitaminkeverék a benne található magok miatt is nagyon előnyös. Szedni kell 200 gramm szárított sárgabarack, mazsola és méz, 100 gramm füge és datolya és 150 gramm bármilyen mag(többféle mag keverékét használhatod).

Mossa meg és szárítsa meg jól az összes összetevőt. A magvak jobbak frissen használjuk , sütés és sütőben való szárítás nélkül, hiszen hőség elpusztítja a tápanyagok egy részét. A szárított gyümölcsöket és magvakat össze kell törni és mézzel keverni.

A kapott gyógyszert üvegedénybe kell átvinni, szoros fedéllel lefedni és hűtőszekrényben tárolni. BAN BEN ezt a receptet ne használjon diót, mivel maguk a magok nagyon magas kalóriatartalmúak. Kívánság szerint citromot is adhatunk hozzá, de ne feledje, hogy elronthatja a magok ízét.

Ezek a receptek mindegyike módosítható, hozzáadhatja kedvenc összetevőit, vagy kihagyhatja azokat, amelyeket nem szeret vagy allergiás.

Nyugodtan kísérletezzen vele gyógyító finomság, nem veszíti el hasznos tulajdonságait.

Alkalmazási javallatok és ellenjavallatok

Ezt a vitaminkeveréket mindenki nagyon szereti, aki kipróbálta. Nem csak finom, hanem hasznos is.

Ez a gyógyszer akkor segít, ha egy személynek a következő állapotai vannak:

Ezenkívül ezt a vitaminkeveréket használják bizonyos betegségek megelőzése és kezelése:

Mindezen körülmények között egészséges csemege gyógyító vagy megelőző hatása van. Ráadásul ez a természetes gyógyszer serkenti az immunrendszert, ezért is írják fel az influenzajárvány idején.

De mint minden gyógyszernek, ennek is megvannak a maga ellenjavallatai.

Ezek közé tartoznak a következő állapotok és betegségek:

1. Egyéni intolerancia a vitaminkeverék összetevőivel szemben.
2. Cukorbetegség.
3. Elhízottság.

De az allergiásoknak nem szabad elkeseredniük, hiszen ennek a gyógyszernek az a sajátossága, hogy mindez alkatrészek cserélhetők. Például, dió-re lehet változtatni mogyoró, allergiás zárja ki a szárított gyümölcsöt a kompozícióból. Még akkor is hasznos édesem helyettesíthető kevésbé hasznossal lekvár.

A gyógyító keverék adagolása

A csecsemőknek a legjobb, ha elkezdenek vitaminkeveréket adni mielőtt elérik a három éves kort , mivel a gyógyszer olyan allergéneket tartalmaz, mint a méz, a diófélék és a citrom.

A gyerekeket beosztják 1 teáskanál naponta 2 alkalommal. Felnőttek vehetik 1 evőkanál naponta 3 alkalommal. A legjobb reggel éhgyomorra és étkezések között bevenni. A kezelés menete az 2-3 hét egy hét szünettel.

Mivel a gyógyszer nagyon édes, azt ajánlott teát inni.

A gyerekek édességet készíthetnek. Ezért gyógyító keverék kis golyókká forgatjuk és kókuszreszelékbe forgatjuk. Nagyon hasznos finomságnak bizonyul.

Próbáld ki ezt a vitaminkeveréket, és imádni fogod kellemes ízűÉs nagy haszon az immunitásért.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+