Az almahéj és a hasznos anyagok előnyei és ártalmai összetételében. A vér összetételének javítása. Grapefruit héja - hasznos tulajdonságok
Minden bőr mögött
lédús gyümölcs rejtőzik, de ami magában a gyümölcshéjban van: vitaminok, ásványi anyagok és minden hasznos tárháza.
Őszibarack
Az őszibarackbőr gyakran a szemetesben végzi, mert nem mindenki szereti. Hát azok, akik kidobják őszibarack héja, kálium és A-vitamin nélkül hagyják magukat, amelyek segítenek hidratálni és visszaadni a bőrt egészséges megjelenés. Az őszibarack héja serkenti az immunrendszert, méregteleníti a szervezetet, védi a szemet a szürkehályogtól, valamint csökkenti a rák, az ízületi gyulladás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Nos, ha mégsem tudtad rávenni magad egy barackhéj megfogyasztására, készíts belőle bőrhéjat: szórd meg a belsejét cukorral, és óvatosan töröld át vele az arcod.
Citrom
A citromhéj citromsavat tartalmaz, így kiválóan alkalmas réz, sárgaréz és más színesfémek polírozására. A mikrohullámú sütőben 10 percig főzve néhány darab citromhéjat egy tálban kevés vízzel megkíméli a mikrohullámú sütőt, és egyben az egész konyhát a kellemetlen szagtól.
A főzésben is előfordul a citromhéj felhasználása: egy üveg vodkába tett citromhéj kellemes aromát kölcsönöz neki; szódával hozzáadva a sütőhöz, csodálatosabbá teszi; és egy üveg olívaolajba fulladva „újjáéleszti” a régi olajat és finom citrom aromát kölcsönöz neki.
narancssárga
A narancshéjban található antioxidánsok 20-szor erősebbek, mint magában a gyümölcsben vagy annak levében, jelentősen csökkentik a vér koleszterinszintjét.
Ha nem tud rászánni magát a héjas narancs elfogyasztására, próbálja meg a reszelt héját pékárukra, sajtokra szórni, vagy bármilyen lekvárral keverni. Ha saját narancslevet facsarsz ki, tedd a héjának egy részét a facsaróba, hogy belekeveredjen a lébe.
Banán
A banánhéj nem csak arra jó, hogy elcsússzon rajta. Letörölheti a szobanövények leveleit - ez nem csak polírozza őket, hanem egyfajta műtrágyaként is szolgál. A cipőket banánhéjjal is fényesíthetjük, csak ne felejtsük el utána egy puha ruhával áttörölni a cipőt.
A banánhéj segít a kisebb karcolások és zúzódások gyorsabb gyógyulásában, szúnyogcsípésre kenve pedig megszabadul a viszketéstől.
A banánhéjban található antioxidánsok jótékony hatással vannak az egészségre. Ezért forraljuk 10 percig a héját, majd igyuk meg a kapott „kompótot”, vagy facsarjuk ki belőle a levét egy facsaróban.
Körte
A körte héjának kidobásával vitaminok és tápanyagok egész tárházát küldi a szemetesbe, amelyek sokkal többen vannak a körte héjában, mint a pépében. Tehát héjas körtét kell enni.
Burgonya
De nem csak a gyümölcshéj hasznos. A zöldségek is büszkélkedhetnek hasznos "ruhákkal", például a burgonyával. Egy ökölnyi burgonya héja a napi kálium-, vas-, cink-, foszfor- és C-vitamin-szükséglet felét tartalmazza. A héját nem kell nyersen elfogyasztani, elég megfőzni a burgonyát „egyenruhában”.
Ezenkívül a burgonya héja megszabadul a szürke hajtól. Ehhez körülbelül 30 percig forralnia kell a tisztítást, le kell hűteni a kapott húslevest, és mosás után öblítse le a haját. Néhány kezelés után észre fogja venni, hogy az ősz haj észrevehetően elsötétült.
A gyümölcshéjat ne dobd a szemetesbe, attól még jól jöhet és segít a gyógyulásban.
Senkinek sem újdonság, hogy a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak nagy mennyiség értékes anyagok. De nem csak a gyümölcs pépje van telítve velük.
Amikor egy narancsot vagy egy mandarint hámozunk, a legértékesebb, legszükségesebb, leghasznosabb dolgokat a szemeteskosárba dobjuk.
A gyümölcs héja tudományos kutatás nem kevésbé értékes anyagokat tartalmaz, mint maga a gyümölcs.
Nagyon sikeres és sikeresen kezel néhány betegséget.
A gyümölcsök héja bővelkedik hasznos anyagokban, de az exportőrök a citrusféléket speciális vegyületekkel borítják, ezért nézzük meg jobban, ha fényes a héja, ne használjuk.
Milyen előnyei vannak a citromhéjnak?
friss héj citrom:
- nem teszi lehetővé a gázok felhalmozódását a belekben;
- kiváló tonik;
- segíti az emésztést;
- antiszeptikus;
- tisztítja a beleket és a vért.
1) Naponta háromszor 1-3 gramm finom port kell használni száraz citromhéjból, hogy ne legyen kellemetlen érelmeszesedés.
2) Magas vérnyomás esetén a következő receptek segítenek.
Két szárított kanál, vagy vehet egy frissen hámozott citromhéjat, öntsön 500 ml vizet, forralja nagyon alacsony lángon, fedővel, fél órán át.
A kapott oldatot 10 percig infundálja. Persze, törzs. Naponta háromszor 100 ml-t (ez kb. fél csésze) ajánlott inni fél órával étkezés előtt.
A citrom héját finomra reszeljük ill lédús narancsés keverjük össze illatos méz. Igya meg a gyógyszert a héjból 1 tk. Naponta 3 alkalommal étkezés előtt.
3) Nehéz életünkben nagyon gyakran túlhajszolunk, stresszt tapasztalunk. Készítsünk nyugtató italt: 2 ek. citromhéj, késsel vágva, öntsünk 400 ml vizet, forraljuk zárt edényben, 30 percig, nem tovább. Hagyd, hagyd egy kicsit megsülni. Ezután meg kell szűrni, hogy az oldat tiszta legyen. Igyon a szokásos módon, naponta háromszor 100 ml-t, étkezés előtt 30 perccel.
4) Ha megkínoznak, elnyomnak fejfájás egy friss citromhéj segít, hámozd le a belső fehér pépet, tedd a halántékodra, és tartsd rövid ideig, egy-két percig, amíg a héja égni nem kezd. .
5) Ha minden nap van egy teáskanál reszelt citromhéj illatos mézzel, akkor a szájszag nem zavarja, és javul az étvágy.
6) A citrom segít a szemölcsök ellen. Szükségünk van két citrom héjára, töltsük fel 100 ml 30%-os ecettel, távolítsuk el az infúziót 7 napig, feltétlenül rázzuk fel. Az ezzel átitatott szemölcsöket kenjük be tampont gyógyászati infúzió naponta többször.
7) Ha megdörzsöltél egy kukoricát, akkor újra segítségedre lesznek citrom héja. Lefekvés előtt gőzölje meg a lábakat, törölje szárazra, és a citrom héját közvetlenül a péjével kösse a kukoricához.
8) A citromhéj még a korpásodás eltávolításában is segít. Vegyünk 4 citromot, távolítsuk el a héját, öntsük fel literes tégely forrásban lévő vizet, forraljuk további 15 percig, szűrjük le. Ezzel az illatos főzettel elég hetente egyszer leöblíteni a haját.
Milyen előnyei vannak a narancsbőrnek?
A narancsbőr előnyei:
- serkenti az étvágyat;
- segít a megfázás, a SARS és a köhögés gyógyításában;
- meg fog gyógyulni bélbetegségek;
- még a méhvérzésben is segíthet;
- segít az urolithiasis kezelésében.
Hogy a gyümölcs héja ne legyen keserű ízű, és ne kerüljön rá ehetetlen anyag, először le kell forrázni, majd a csap alatt ecsettel leöblíteni.
1) Méh, orrvérzés esetén öt-hat éretlen narancs héját kell kivenni, fel kell önteni 1,5 liter vízzel, hosszan forralni, amíg 4-szer kevesebb, azaz körülbelül 5 liter marad. Tegyen mézet vagy cukrot a kapott csodálatos húslevesbe, és már 30 perccel étkezés előtt naponta háromszor ihat és kezelhet két evőkanál.
2) A gyomorfekély leküzdéséhez elő kell készíteni a nyombélfekélyt gyógyszer: fél evőkanál száraz narancshéj finomra vágva és egy nagy kanálédesgyökér, öntsünk 100 ml pohár vodkát.
Forraljuk alacsony lángon, amíg az eredeti térfogat felét el nem érjük, majd adjunk hozzá 50 gramm kedvenc mézet, vegye be reggel, délután, este, összesen 3 alkalommal. Egy teljes hónapig kell kezelni. .
3) Ha a hőmérséklet emelkedik, akkor naponta 2-3 alkalommal igyon port száraz narancshéjból.
Egy másik egyszerű recept: Öntsön 50 gramm száraz porított narancshéjat egy üveg vodkával, távolítsa el, hogy sötét helyen álljon három hétig, ne felejtse el felrázni, leszűrni.
Naponta háromszor 25-30 cseppet kell bevenni.
4) Ha a bőr száraz ekcémás. Vigyen fel friss narancshéjat az érintett bőrfelületre, majd egy éjszakán át gézkötéssel rögzítse.
Miért olyan hasznos a mandarin gyümölcs héja?
A mandarinhéjat keserűként használják a jó étvágy és emésztés érdekében, csillapítja a köhögést, köhögéskor segít eltávolítani a váladékot.
1) Segítség a köhögésben hasznos infúzió: 10 gramm szárított héj lédús mandarinÖntsünk 100 ml forrásban lévő vizet, hagyjuk állni 15 percig. Meg kell inni 1 evőkanál. kanál naponta 5-ször étkezés előtt.
2) A jó étvágy érdekében az emésztést segítő főzet elkészítése: 2 evőkanál frissen hámozott, apróra vágott héjat öntsünk 300 ml forrásban lévő vízbe, hagyjuk felforrni, majd szűrjük le. Egész nap meg kell próbálnia inni az infúziót.
2 evőkanál száraz mandarin héját felaprítjuk, öntsünk egy pohár (250 ml) vodkát, hagyjuk állni hét napig. Cseppentsen 10-20 cseppet 50 ml forralt vízbe, és igyon naponta háromszor, legkorábban 15-30 perccel étkezés előtt.
Használjon száraz port mandarin héja fél teáskanál naponta 2-szer.
Mire jó a gránátalma gyümölcshéj?
- Összehúzó hatása miatt a gránátalma héja hasznos bélbetegségek esetén.
- Hasmenés esetén 2 teáskanál gránátalma héját öntsünk fel egy pohár vízzel, forraljuk egy serpenyőben tizenöt percig, szűrjük le. A kapott gránátalma infúzióba öntsünk egy kis cukrot (1 tk) és fél teáskanál vodkát vagy bármilyen bort. Tartás közben inni meghatározott mennyiség a receptben fél vagy egy teáskanál naponta 3-4 alkalommal.
- Segít a vastagbélgyulladásban gyógyító főzet: 20 gramm száraz gránátalma héját már összetörve, felöntjük egy pohár vízzel, nagyon gyenge tűzre tesszük, fél órán át forraljuk, az infúziót a szokásos módon leszűrjük. Igyon két evőkanál naponta kétszer, próbálja meg inni 20 perccel étkezés előtt.
- Ha aggódik az anginától, a szájgyulladástól, a gégegyulladástól, akkor gyógyító infúziót kell készítenie: öntsön 5 gramm héjat 100 ml forrásban lévő vízbe, forralja tíz percig, szűrje le. Ezután már lehet inni napi 3-szor 1-2 teáskanálnyit és gargarizálni.
Hogyan kell felvinni a banánhéjat?
Bővebben a témáról
- A férgek kiűzéséhez vegyünk egy banánhéjat, amely teljesen tiszta a gyakran előforduló sötét foltok nélkül, árnyékban szárítva, porrá zúzva. Kérjük, tartsa be az adagolást, ne vegyen be többet, csak egy kés hegyével naponta 4-5 alkalommal étkezés előtt.
- Zúzódások, tályogok, szemölcsök esetén kéreg tapad érett banán belül a bőrön. Készítsen ilyen banán borogatást, amíg a sebek be nem gyógyulnak.
- Ha begyulladt a szemed, egy ideig frissen hámozott banánhéjat kell kenned.
- banánhéj segít, ha aggódik, ízületei vagy izmai fájnak. Négy-hat banán finomra vágott héját öntsünk 0,5 literre. vodkát, 30 napra sötétbe tesszük. Szűrjük le tiszta forrázattá, és éjszaka dörzsöljük be a fájdalmas helyeket.
Világszerte emberek milliói kezdik reggelüket egy naranccsal ill narancslé, mert rengeteg vitamint tartalmaz és az egyik leghasznosabb gyümölcs.
©DepositPhotos
De mi habozás nélkül teljesen méltatlanul küldjük a szemetesbe a narancs héját. "Olyan egyszerű!" elmeséli, hogyan készíthetsz sok hasznos dolgot narancs, mandarin, lime és citrom héjából, a tisztítószertől a testradírig.
narancs héj
Mint kiderült, a narancs és más citrusfélék héja D-limonént, vagyis limonént tartalmaz (az illóolajokban 90%-ig), amely kellemes illatú, és sikeresen alkalmazzák különféle felületek tisztítására, zsírtalanítására és fertőtlenítésére.
citrus héja szintén van antibakteriális tulajdonságok. Megöli a baktériumokat és a penészgombát, és segít eltávolítani a szappanlerakódásokat és az ásványi lerakódásokat.
Citrushéjjal megtisztítjuk
citrus ecet
Az ecet sok szennyeződést képes eltávolítani, de nem mindenki szereti a sajátos illatát. Az ecet tisztító tulajdonságainak megerősítése és a szag megszabadulása segít narancshéj.
Tegye a citrusfélék héját egy üvegbe, töltse meg ecettel, zárja le és hagyja állni egy hétig. Ezután öntse a kapott citrusecetet egy spray-palackba, és használja általános tisztítószerként. 
Nincs válás
Tegyen citromhéjat a mosogatógépbe, és többé nem jelennek meg szappancsíkok a poharakon és az üveglapokon.
Megtisztítjuk a mikrohullámú sütőt
A narancshéjat tegyük egy tálba, és öntsük fel egy pohár vízzel. Maximum 7 percre tedd be a mikrohullámú sütőbe, ezután már csak egy ronggyal belülről töröld át. A sütő tisztításához citromot is használhat.
ásványi lelőhelyek
Az ásványi lerakódások tisztításához a fürdőszobában szüksége lesz citromhéj. Szórj rá egy kis sót és használd fal- és zuhanyajtó súrolóként. 
©DepositPhotos
A vágódeszka tisztítása
A vágódeszka fertőtlenítéséhez, amelyen ételt vág, tegyen rá sót, és törölje le. citrus héja. Ezt követően mossa le a táblát és törölje szárazra.
Főzés citrushéjjal
A narancsban gazdag illóolajok antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A narancshéj fogyasztása előnyös lesz azoknak, akiknek túlsúly, mivel a citrusos illóolajok semlegesítik a felesleges koleszterint.
Fő készlet C-vitamin a bőrre esik, és nem a narancs pépére. Így beszélhetünk a szervezetre gyakorolt immunerősítő és antioxidáns hatásokról. A teával átitatott narancshéj melegítő és megfázásgátló hatást mutat.
Hogyan mentsük el a kéregeket
A héja későbbi felhasználásra való előkészítéséhez több gyümölcsből is eltávolíthatja, és jégkockatartóban lefagyaszthatja. Minden kockában körülbelül két gombócnyi héj lesz, így praktikus a használata.A héját megszáríthatja a sütőben, majd üvegben tárolhatja, vagy porrá őrölve turmixokhoz és házi vitaminkeverékekhez adhatja. 
citrusfűszer
A citromhéjat megszáríthatod, porrá darálhatod, sóval, fekete borssal elkeverheted, és ízesítőként használhatod.
illatos tea
A klasszikus fekete teának jót tesz az íze narancs héj. Még egy kis szegfűszeg, és máris exkluzív italt kap. 
Kozmetikumok citrusfélék héjából
Ha van zsíros bőr, narancs héj jó neked megelőző. A peeling alkalmazása puhává és simává teszi a bőrt, kiegyensúlyozottabbá és csökkenti a zsírosodást.
©DepositPhotos
A narancsban található olajok nyugtató hatásúak, így nyugodtan használhatók nyugtató és relaxáló fürdőkhöz, álmatlanság és idegi kimerültség esetén inhalációkhoz.
Testradír
3/4 csészére lesz szüksége kristálycukor, 4 evőkanál mandulaolaj, 1 evőkanál olívaolaj és egy narancs héja. A narancs héját nagyon lereszeljük finom reszelő, keverjük össze a cukorral, majd adjuk hozzá a vajat. A kapott keverék természetes testradírként használható. 
©DepositPhotos
Fogak tisztítására és fehérítésére szolgáló eszközök
Hozzáadás fogkrémőrölt héjpor vagy csak dörzsölje át a fogait egy friss narancshéj belsejével. Ez megerősíti fogait és segít eltávolítani a sárga lepedéket. A módszer gyakorlói azt állítják, hogy teljesen biztonságos, és nem befolyásolja a fogak érzékenységét.
Citrushéjak otthonra, családra
narancssárga gyertya
Létrehozásához narancsra van szüksége, olivaolajés egy kést. Távolítsuk el a narancs bőrét, közben ne sértsük meg a „farkát”, mert az lesz a kanóc. Ezután öntsön olajat a kéreg belsejébe, áztassa be jól a kanócot olajjal és gyújtsa meg. 
Otthoni frissítő
Vegyünk két narancs héját, 1 evőkanál vaníliakivonat, egy kanál őrölt szegfűszeg és 3 fahéjrúd. Töltsön meg egy serpenyőt vízzel és két evőkanál ecettel, adja hozzá a többi hozzávalót, forralja fel, és lassú tűzön forralja, amíg a keverék el nem kezd aromát szabadítani. kellemes illatú hanem párásítja a levegőt.
Szerkesztőbizottság
A narancs árusai, hogy ezek a gyümölcsök jobban tárolhatók legyenek, különféle permetekkel permetezhetik be vegyszerek. Ezért nagyon fontos, hogy használat előtt alaposan mossa le a kéregeket szappannal vagy szódával.
A grapefruit, akárcsak legközelebbi rokonai a narancs és a pomelo citrusfélék. Külsőleg nagyon hasonlít a narancsra, de a húsa kissé keserű, ezért nem mindenki szereti. A táplálkozási szakemberek azonban nagyon hasznosnak és szükségesnek tartják a grapefruitot. diétás termékek.
Hasznos nem csak lédús pép gyümölcsöt, hanem a héját és az egész kérgét, amelyek számos értékes anyagot tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak az emberi egészségre. Különösen a friss és szárított héjak gyulladáscsökkentő, tisztító, valamint fertőtlenítő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mire jó a grapefruit héja, milyen receptek vannak a felhasználására? Beszéljünk róla. Megtanuljuk, hogyan kell használni a betegségek kezelésében, valamint kozmetikai célokra:
Grapefruit héja - hasznos tulajdonságok
A narancssárga sűrű héj meglehetősen keserű ízű. De rengeteget tartalmaz hasznos az ember számára anyagokat. Különösen ott, mint a magzat csontjaiban, van egy illóolaj, amelyet az élelmiszeriparban és a kozmetikai iparban használnak. Vannak vitaminok és ásványi anyagok, valamint glikozidok, pektinek és egyéb összetevők, amelyek nagyon fontosak a szervezet anyagcseréjének normalizálásához.
A fehér puha héj, amely a narancssárga sűrű réteg alatt található, naringint tartalmaz, egy olyan anyagot, amelyet a táplálkozási szakemberek zsírégetőnek neveznek. Maga a kéreg tartalmaz nagyszámú glikozidok, amelyek szintén segítik a fogyást. Ezért napi használat csak 100 g péppel együtt egy kis mennyiséget fehér réteg, valamint teát iszik a kéregből, segít a fogyásban.
A péphez hasonlóan a héj is csökkentheti a vércukorszintet. Ez a tulajdonság teszi a grapefruitot nagyon hasznos termék 2-es típusú cukorbetegséggel. Az ebben a betegségben szenvedőknek nem csak a gyümölcs felét tanácsolják naponta elfogyasztani, hanem infúziót is vegyenek a kéregből (az elkészítésének módját lejjebb olvashatja).
A keserű grapefruithéj hozzáadásával készült teának sok rajongója van szerte a világon. A kellemes frissítő íz mellett ez az ital segít eltávolítani a méreganyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.
A grapefruithéj jótékony tulajdonságai egyébként segítik a beltéri levegő fertőtlenítését és ízesítését. Tegye forró akkumulátorra vagy fűtőtestre. Fokozatosan a levegő megtelik egy aromával, amely tisztítja és frissíti a levegőt, valamint javítja a hangulatot és növeli a test tónusát.
Fontos!
Mivel a grapefruitokat különféle vegyszerekkel kezelik, nehogy megromoljanak, használat előtt mindenképpen mossa le a bőrét. forró víz, ecsettel.
Grapefruit héja - alkalmazás
Vegye figyelembe a jól ismert népszerű receptek grapefruit héj használata bizonyos betegségek kezelésében:
Migrén, neurózisok:
Három gyümölcs héjára lesz szüksége. Finomra vágjuk, kicsire tesszük zománcozott serpenyő, öntsük fel egy liter forrásban lévő vízzel. Forraljuk újra, csökkentsük a hőmérsékletet, főzzük nagyon enyhén 5 percig. Levesszük a tűzhelyről, betakarjuk egy törülközővel, hagyjuk állni egy órát. Adja hozzá ezt a főzetet a fürdőhöz, amelyet 20 perccel lefekvés előtt vesz be, minden második nap.
Cukorbetegség 2 fajta:
A következőképpen készítjük: Vágja le a héját egy gyümölcsről, öntsön forrásban lévő vizet (egy pohár). Forraljuk nagyon alacsony hőmérsékleten 7 percig. Ezután hagyja állni egy órát, hogy a húsleves jól átjárja. Ezzel egyidőben tekerje be melegebbre a serpenyőt. Az idő végén szűrjük le, nyomjuk össze és szedjük.
További grapefruit héj receptek:
Gyomorégés esetén:
Jól szárítsa meg a gyümölcs héját, mozsárban vagy kávédarálóban őrölje por alakúra. Ha nehézséget érez a gyomrában, gyomorégés kezdődik, csak tegyen egy keveset ebből a port a nyelv alá, és oldja fel. Általában a negatív érzések hamar elmúlnak.
Tinktúra gombás betegségekre
Vágja nagyon finomra a héját több gyümölcsről. Hajtsa be egy üvegbe úgy, hogy a héja a térfogat több mint felét foglalja el. Adja hozzá a magokat a gyümölcsből. Töltsük nyakig vodkával, zárjuk le a fedelet. Tedd el 2 hétre hűvösebb és sötétebb helyre. Rendszeresen rázza fel. Ezután vegyen be 1 teáskanálnyit naponta kétszer, mindig étkezés előtt.
A grapefruit héj használata a kozmetológiában
Magát a gyümölcsöt és héját széles körben használják a kozmetológiában. Mivel ma a peeling tulajdonságairól beszélünk, megtudjuk, hogyan használható fel a bőr egészségére és szépségére.
Például nagyon hasznos a finomra zúzott száraz kéreg hámozása. Ez a peeling gyengéden és hatékonyan tisztítja a pórusokat, puhítja a bőrt, puhává és bársonyossá varázsolja.
A megfiatalítás, a bőr rugalmasságának növelése érdekében a kozmetikusok ezt a receptet ajánlják: A friss vagy szárított kéreg finomra vágására van szükség, mindössze 2 evőkanál ilyen alapanyagból. Felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel. Termosz használata esetén a főzési idő 2 óra. Ezután az infúziót szűrni kell, le kell hűteni.
Nedvesítsen meg egy vastag gézlapot, amelyet a megtisztított arcra helyez. Feküdj így 15 percig, majd töröld át a bőrt egy darab jéggel és kend be krémmel.
Amint látja, a grapefruit egészséges, ép. Ezért, amikor megeszi a lédús, frissítő pépet, ne dobja ki a héját, akkor is szüksége lesz rá. Egészségesnek lenni!
Kidobni vagy nem hámozni a termékeket?
Valószínűleg sokak számára kézenfekvő a válasz: miért enni azt, amit eleve hulladéknak tekintenek? De mi, a tudósokkal együtt, sietünk, hogy ne értsünk egyet az Ön következtetéseivel. Kiderült, hogy számos tanulmány ennek az ellenkezőjét mutatja: sok zöldség és gyümölcs héja nem kevésbé jó egészségünk érdekében, mint maga a termék, nehéz elhinni? Nos, megpróbáljuk Önt erről meggyőzni - kizárólag kemény tények segítségével.
A kivi héjának előnyei
Meglepő módon sokkal több értékes, rákellenes, gyulladáscsökkentő és allergiaellenes tulajdonságú antioxidáns található a héjban, mint magában a pépben. Éppen ezért a szakértők azt javasolják, hogy ne dobja ki, hanem használja a főtermékkel együtt egy facsaróban.
A sütőtök héjának előnyei
A fokhagyma héjának előnyei
Főzés közben szinte senki sem hagyja el a bőrt. És nem ártana, ahogy a szakértők mondják. Kiderült, hogy a héjban sokféle van, amelyek segítenek lelassítani az öregedési folyamatot és a veszélyes betegségek kialakulását.
Mire hasznos a burgonya héja
Egyszer egyenruhában kedvenc csemegeőseink. Ez a finomság már aligha tud valakit vonzani. Ne feledje, hogy azoknak, akik aggódnak az egészségükért, emlékezniük kell erre a legjobb forrás oldható rost kalcium, vas, foszfor, cink és C-vitamin egyszerűen nem található meg.
Az almahéj hasznos
Ezzel, látod, könnyebb: nem mindenki hámozza le a héját, hiszen elég finomnak találja. De előnye nem az ehetőségben rejlik, hanem az összetételben, amely tele van A-, C-vitaminnal, kalciummal, káliummal, foszforral, vassal és antioxidánsokkal.
A citromhéj előnyei
Egy citrom héjának eldobásával személyesen megfosztod magadtól napidíj C- és P-vitamin, illóolajok, amelyek jótékony hatással vannak az alvásra, valamint pektinek, amelyek sikeresen tisztítanak gyomor-bél traktus a felhalmozódott káros mikroorganizmusoktól.
A narancsbőr előnyei
Sok hasznosság a héjban. Ennek oka elsősorban a pektinek jelenléte, amelyek jótékony hatással vannak a bélrendszerre, az A-, C-, P- és B-vitaminok, a kalcium és a foszfor, amelyek felelősek az immunrendszerért és a szintetikus szervek munkájáért. minden belső testrendszer.
Az uborka héjának előnyei
Minél gyakrabban teszel be finomítatlan élelmiszereket az étrendedbe, annál több C-, B1-, B2-vitamin, karotin, kálium, kalcium, magnézium és rost kerül a szervezetedbe.
Felkészítő: Soroka Olga
kapcsolódó cikkek
