Домашні напої для схуднення – дев'ять найкращих рецептів! Засіб має і негативні властивості. Позитивні та негативні моменти

Щоб приготувати чай у домашніх умовах для схуднення, рецепти існують різні. Кожна дівчина підбере собі напій, який вона питиме із задоволенням. Для досягнення помітного результату зниження ваги необхідно докорінно змінити систему харчування, відмовляючись від улюблених страв. Чим більше зайвих кілограміву дівчини, тим наполегливіше їй треба слідувати обраній стратегії схуднення. Щоб процес зниження ваги був комфортнішим, бажано підбирати смачні дієтичні страви. Чаї з приємним ароматомі смаком допоможуть швидше досягти бажаного ефекту без особливих мук.

Чай для схуднення в домашніх умовах з корицею дозволить насолодитися запахом солодкої випічки, яку при схудненні накладено табу. Кориця має властивість прискорювати обмін речовин та стимулювати роботу шлунково-кишковий тракт. Поліпшене травлення та прискорений метаболізм допоможуть швидше перетравлювати та засвоювати їжу, не дозволяючи їй відкладатися у вигляді жирових запасів. Аромат кориці успішно пригнічує почуття голоду, даючи можливість протриматися до наступного їди.

Для приготування чаю з кориці необхідно заварити 1/2 ч. л. коричного порошку 1 склянкою окропу. Рідина має наполягати всю ніч. Вранці половину приготованого настою трохи підігріти та випити перед сніданком. Половину, що залишилася, випити на ніч.

Настій можна розбавити водою та додати до нього 1 ч. л. меду. Солодкий продуктбджільництва зробить чаювання більш приємним та корисним. Мед також має властивість прискорювати метаболізм. Слід вибирати менш калорійні світлі сортимеду.

Замість меду напій можна додати 1 ч. л. соку лимона. Лимон допоможе очистити організм і позбавить ранкових набряків.

Коричний настій можна додавати до чаю чи кави. Легкий присмак кориці покращить смак звичних напоїві зробить їх кориснішими.

Слід обережно вживати корицю людям, які страждають на високий артеріальний тиск.

Приготування чаю з молоком

Молокочаєм жінки, що худнуть, називають напій з молока і чайної заварки. Для нього потрібне молоко з низьким змістомжиру. Повністю обезжирене молоконе підійде. Молочний жирнеобхідний успішного розщеплення жирів в організмі. Чайну заварку можна вибрати будь-якого сорту, керуючись своїм смаком. Рекомендується вибирати чайний лист без добавок та ароматизаторів.

Існують різні рецепти молочного чаю. Молоко нагрівають, не доводячи до кипіння і не дозволяючи утворитися пінці. У 1 склянку підігрітого молока слід всипати 1 ч. л. чайного листа. Напій наполягають, поки він не досягне бажаної фортеці. Потім його проціджують та п'ють.

Можна приготувати засіб для схуднення, змішавши окремо чорний заварений чай з молоком у співвідношенні 1:1. 1 л гарячого напою заливають у термос та п'ють протягом дня. Допускається вживання охолодженого молока. У такому разі його зберігають у холодильнику.

Чай із молоком добре приглушує почуття голоду. Його можна пити між прийомами їжі та в розвантажувальні дні. Молокочай не замінює воду. Одночасно з молочним чаєм потрібно вживати необхідна кількістьводи.

Зелений чай з медом

Рецепти зеленого чаю дуже популярні серед дівчат, які прагнуть позбутися зайвої ваги.

Зелений чай славиться своїми жироспалюючими властивостями. Він містить велика кількістьунікальних природних антиоксидантів – катехінів. Вони прискорюють обмін речовин, збільшують витрату енергії та перешкоджають поглинанню жирів організмом.

Рекомендується пити зелений чайз медом для схуднення. Мед зменшить апетит, наситить організм корисними вітамінамита прискорить обмін речовин. Бажано вживати лише свіжоприготовлений напій. 0,5 ч. л. сухого зеленого листа чаю (без добавок) треба залити гарячою водою. Зелений чай не можна заварювати окропом. Температура води має перевищувати 80°С. Окріп зменшить корисні властивостічаю та зіпсує його смак.

Коли рідина охолоне до 40 ° С, до неї потрібно додати 1 ч. л. світлого меду. Чай п'ють натще 3 рази на добу.

Дія зеленого чаю посилить корінь імбиру. Ця рослина прискорює травлення. Гінгерол, що міститься в ньому, викликає приплив крові до підшкірного жирового прошарку і залучає її клітини в ліпідний обмін. Він фактично розкриває розтягнуті жирові клітини, звільняючи їхню відмінність від накопиченого вмісту.

Щоб приготувати напій, 2 ч. л. зеленого чаю потрібно помістити в термос та залити 2 л. гарячої води. У рідину треба додати тонко нарізані скибочки кореня імбиру. Кількість імбиру слід підбирати індивідуально. У чаю з імбиром смак трохи обпікає. Рекомендується вперше додати 2-3 тонкі скибочки. Чаювання не повинно доставляти неприємних відчуттів.

Напій можна пити через 1:00 після настоювання в термосі. Якщо залишити його в термосі на ніч, смак чаю буде яскравішим. Ефект від міцного настою сильніший. Міцний чайПеред вживанням слід процідити.

Для отримання стійкого результату зелений чай з імбиром треба пити 2-3 десь у день, починаючи з порції 50 мл. Протягом 2 тижнів обсяг потрібно поступово збільшити до 200 мл.

Напій має тонізуючу дію, тому вечірню порцію чаю слід випити не пізніше ніж за 3 години до сну. Через 2 тижні вживання напою необхідно зробити перерву.

Для покращення смаку в чай ​​можна додати дрібку коричного порошку, 1 ч. л. лимонного сокучи меду. Посилити метаболізм допоможе червоний чи чорний перець. Мелений перецьна кінчику ножа додають зелений чай з імбиром.

Чай каркаде

Кисловатий напій червоного кольору готують із пелюсток суданської троянди — гібіскуса. Регулярне вживання напою з гібіскусу допомагає очистити організм від токсинів, прискорити метаболізм та покращити травлення. Суданська трояндамає м'яку проносну дію, прискорюючи процес схуднення.

1 ч. л. червоних пелюсток потрібно помістити в скляний або порцеляновий посуд і залити гарячою водою з температурою близько 50°С. Для приготування каркаде окріп не використовують. Настій можна вживати за кілька хвилин. Його п'ють у гарячому чи охолодженому вигляді.

Чай каркаде слід приймати протягом 2-3 тижнів щодня 2-3 десь у день. Після тижневої перерви чай вживають ще 10 днів. Безпосередньо перед сном чай каркаде пити не рекомендується через його тонізуючі властивості. Напій потрібно з обережністю вживати за високого артеріальному тискута при захворюваннях органів травної системи.

Інші способи приготування чаю для схуднення

Напій для схуднення в домашніх умовах готують із сени. Це лікувальне тропічна рослиназ приємним запахом здавна використовується як проносний засіб. Воно також має легку жовчогінну дію.

Рекомендується використовувати сировину, спресовану в гранули. Щоразу, заварюючи чай, у чашку потрібно додати 1 гранулу сенни. Пити напій слід рано-вранці або перед сном, оскільки ефект проявляється через 6-8 годин. Не допускається вживання чаїв із сінною довше 1 тижня. Рослина викликає звикання.

Рецепти напоїв для схуднення часто включають шкірку цитрусових. Практично у всіх цитрусових є гіркий флавоноїд на рингенін, лідером за його змістом є грейпфрут. Нарингенін покращує функцію печінки та прискорює процес розпаду жирових відкладень.

Щоб приготувати чай, потрібно подрібнити свіжу або висушену шкірку одного грейпфрута, помістити в скляну ємність і залити 2 склянками окропу. Коли напій трохи охолоне, його можна вживати. Чай має специфічний смак. Можна зробити його приємнішим, додавши в настій мед. Заварюють також шкірку мандарину, лимона та апельсина.

Одним з найприємніших і найлегших у приготуванні та використання засобів для схуднення є всілякі напої. Для того, щоб позбутися зайвої ваги часто використовують зелений та імбирний чай, і, звичайно ж, трави та трав'яні збори. Готові збори можна придбати в аптеці, але з не меншим успіхом їх можна приготувати самостійно.
Трав'яний чайдля схуднення умовно ділять на чотири групи:

Знижують апетит (пригнічують бажання їсти). Ця дія має такі трави як: глід, кропива, кульбаба, люцерна.
Стимулюючі обмін речовин (поліпшують травлення). Дану дію надають, наприклад, імбир та розмарин. Увага! Такий чай підвищує апетит.

Сечогінні (виводять зайву водуз організму). Наприклад, петрушка, фенхель та ін.
Проносні (очищають кишечник). Очищаючу дію мають: лист берези, лист сенни, лопух, сушена морська капуста.

Рецепти чаю для схуднення

Найпростіший спосіб приготувати чай для схуднення– додати у свіжозаварений зелений чай шматочок імбиру та дати настоятися протягом години. Імбир спалює калорії, а зелений чай уповільнює старіння.
А от простий рецепт чаю, що очищає: додайте у свіжозварений чорний чай невелике кисле яблуко, порізане на шматочки і дайте настоятися протягом 5 хвилин. Такий напій сприяє зниженню холестерину в крові, виводить шкідливі речовиниз організму та зміцнює судини.
Чай з кукурудзяних рильців:

• 2 ст. подрібнених сушених кукурудзяних рильців;
• 1 ст. окропу.

Залийте кукурудзяні приймочки окропом у термосі і залиште наполягати на 40-60 хвилин. Пийте такий чай у теплому вигляді перед їжею та протягом дня. Цей напій добре знижує апетит.

Чай імбирний:

• 4-5 см кореня імбиру;
• 2 зубчики часнику;
• 2 л окропу.

Імбир очистіть від шкірки і наріжте на тонкі скибочки. Помістіть імбир та часник у термос, залийте окропом і дайте настоятися протягом години. Процідіть отриманий настій. Пийте готовий чайпротягом дня невеликими порціями.

Чай малиновий:

• 1 ч. л. подрібненого листа малини;
• 1 ст. плодів малини;
• 1 ст. окропу.

Доведіть воду до кипіння, покладіть листя малини в окріп і прокип'ятіть їх протягом 4-5 хвилин. Потім зніміть відвар із вогню і дайте йому настоятися 20 хвилин. Процідіть чай і додайте до нього перетерті плоди малини. Такий напій сприяє прискоренню обміну речовин, регулює рівень гормонів та цукру в крові.

Чай з корицею:

• 2 ст. меду;
• 1 ст. кориці;
• 1 л гарячої води.

Залийте мед з корицею водою, закрийте кришкою ємність, дайте напою охолонути і приберіть в холодильник на добу. Приймайте чай по півсклянки вранці натще і ввечері за півгодини до сну. Крім схуднення даний напійсприяє зміцненню імунітету.

Чай для схуднення з кульбаби:

• 40 г свіжого листакульбаби (промитої холодною водою);
• 20 г сухого листа кульбаби;
• 200 мл окропу.

Залийте кульбабу окропом і дайте настоятися протягом 12 годин. Готовий чай процідіть, розділіть п'ять порцій і випийте протягом дня.

Чай з кореня кульбаби:

• 2 ст. подрібненого кореня кульбаби (свіжого чи сушеного);
• 250 мл окропу.

Залийте корінь окропом і дайте настоятися протягом 20 хвилин. Процідіть. Пийте по 1/3 склянки за 30 хвилин до їди. Чай з кореня кульбаби виводить зайву рідину з організму, має легкий проносний ефект, стимулює жовчовиділення.
Даний напій можна приготувати та іншим способом: 40 г кореня залийте 250 мл окропу та відваріть на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Дайте відвару настоятися п'ять годин і процідіть. Пийте так само, як у попередньому рецепті.

Деревій зі звіробою:

• 10 г трави деревію;
• 10 г трави звіробою;
• 500 мл окропу.

Залийте окропом трави і дайте настоятися 30 хвилин. Процідіть. Випийте протягом дня за 3-4 рази.
Чай для схуднення:

• 4 частини листа сенни;
• 3 частини кори жостеру;
• 3 частини коріандру;

• 2 частини трави горця перцевого;
• 2 частини листа мучниці;
• 2 частини кольорів фіалки триколірної;
• 1 корінь солодки голої.

Подрібніть рослинну сировину та приготуйте трав'яну суміш. Для приготування чаю заваріть 1 столову ложку збирання 200 мл окропу на ніч. Вранці процідіть і випийте. Рекомендований курс прийому – 30 днів.

Чай, що очищає (рецепт № 1):

• 2 ст. трави пижма;
• 1 ст. трави полину;
• 1 ст. кореня кульбаби.

Залийте 1 столову ложку збору склянкою окропу в термосі і настоятися протягом 4 годин. Процідіть. Пийте по 50 мл за 30 хвилин до їди.
Чай, що очищає (рецепт № 2):

• 100 г ромашки аптечної;
• 100 г трави звіробою;
• 100 г трави безсмертника;
• 100 г бруньок березових.

Приготуйте чайний збір. Заваріть 1/2 столової ложки склянкою окропу і настоятися протягом 30 хвилин. Процідіть готовий чай, додайте 1 чайну ложку меду та випийте. Рекомендований курс лікування: по 1 чашці 2 рази на день (вранці натще замість звичного чаю або кави та ввечері перед сном) протягом місяця. Потім слід зробити перерву на 30 днів та повторити курс. Робити 1 разів на рік. Такий чай добре очищає організм від шлаків і сприяє схуднення.

Чайний збір для схуднення з бузиною:

• 20 г квіток чорної бузини;
• 20 г квіток аптечної ромашки;
• 20 г квіток липи;
• 20 г листа м'яти перцевої;
• 20 г насіння фенхелю.

Приготуйте трав'яний збір із зазначених інгредієнтів. Заваріть чай у співвідношенні: 1 частина трав: 20 частин окропу. Потім відваріть суміш протягом 15 хвилин на водяній бані. Процідіть чай. Пийте по склянці чаю тричі на день: вранці натщесерце, вдень до обіду, увечері перед сном.
Чай для покращення обміну речовин:

• 100 г трави безсмертника;
• 100 г трави звіробою;
• 100 г трави ромашки;
• 100 г бруньок берези.

Приготуйте суміш із зазначених інгредієнтів. Увечері після вечері заваріть 1 столову ложку збору півлітром окропу і дайте настоятися протягом 20 хвилин. Процідіть. Випийте склянку чаю з додаванням 1 чайної ложки меду. Після цього не можна більше нічого пити і їсти до ранку. Вранці підігрійте настій, що залишився, додайте мед і випийте натщесерце за 20 хвилин до сніданку.
Трав'яний збір для схуднення:

• 50 г кори жостеру;
• 20 г кореня кульбаби;
• 20 г плодів фенхелю;
• 20 г листа м'яти;
• 10 г насіння петрушки.

Подрібніть усі інгредієнти та залийте 2 склянками окропу. Дайте напою настоятися протягом 30 хвилин, процідіть та випийте відразу весь об'єм. Готуйте та пийте вранці натще.

Ще збір для схуднення:

• 20 г трави сенни;
• 20 г листка кропиви;
• 20 г трави петрушки;
• 20 г кореня кульбаби;
• 10 г листа м'яти;
• 10 г плодів кропу.

Подрібніть та перемішайте інгредієнти. Заваріть 1 чайну ложку збору склянкою окропу та дайте настоятися протягом 15 хвилин. Процідіть чай і випийте протягом дня невеликими порціями після їди. Почніть прийом із однієї склянки чаю на день і поступово збільште до трьох склянок. Через два тижні починайте зменшувати дозування і знову доведіть лише до 1 склянки. Після отримання потрібного ефекту можна продовжити пити такий чай по склянці на добу протягом кількох місяців, щоб вага не повернулася.
З рослинної сировини можна приготувати не лише чай для схуднення, а й інші напої, наприклад, кисіль:

• 2 ст. насіння льону;
• 1 л окропу.

Залийте насіння льону окропом і відваріть на повільному вогні протягом двох годин. Пийте по 100 мл готового киселю тричі на день. Рекомендований курс для схуднення: 10 днів прийому киселю, 10 днів перерви та знову 10 днів прийому.

Льняний кисіль не тільки сприяє схуднення, а й допомагає позбавитися целюліту. При даному способісхуднення після позбавлення тіла від зайвих кілограмів шкіра не обвисає.

Протипоказання

Використовуючи чаї для схуднення, необхідно пам'ятати, що вони є лише допоміжним засобому боротьбі з зайвою вагою. Крім вживання чаю, необхідно дотримуватись харчової дієти, займатися спортом і дотримуватися інших рекомендацій лікаря або дієтолога. Також пам'ятайте про те, що практично всі трави мають протипоказання – перш ніж починати курс схуднення, виключіть можливі для себе протипоказання.

Увага!Також слід пам'ятати, що будь-який чай для схуднення не рекомендується для тривалого прийому. Так, наприклад, чай із послаблюючим ефектом може призвести до хронічним запорамчерез те, що кишечник став млявим від постійного прийому проносного чаю. А чай зниження апетиту може підвищувати тиск, що зовсім небажано для гіпертоніків.
Надмірне захоплення чаєм для схуднення також може призвести до порушення. водного балансув організмі, що проявляється наступними побічними діями: біль у м'язах та животі, втома, розлад кишечника. У такому разі слід припинити вживання чаю.

Пити чаї та відвари, спостерігаючи, як йдуть зайві кілограми.

Мрія чи реальність? Людина має неповторний, надпотужний комп'ютер, захований у черепі.

Так чому б не скористатися ним, щоб трохи подумати і знайти відповідь на це питання, а потім вибрати найкращі рецепти чаїв для схуднення.

Дві сторони однієї медалі

Чаї та відвари для схуднення обіцяють нам чудове перетворення, істотну втрату ваги, насичення організму вітамінами за рахунок великої кількості останніх у трав'яних зборах та ягодах. Але давайте подивимося правді у вічі. На превеликий жаль, схуднення на чаях відбувається зовсім не через спалювання жирових відкладень.

Напої для схуднення завжди мають у своєму складі компоненти, що мають сильний сечогінний ефект. Простіше кажучи, це проносне.

Позитивним аспектом вживання проносних відварів є те, що ваш організм очиститься від накопичених шлаків і токсинів, із тканин виведеться зайва вода. З негативних аспектів - побічні ефекти, описані нижче, а також жирок, що залишився на своєму рідному містечку.

Саме через те, що вода виводиться з організму, створюється ефект схуднення.

Протипоказання:

• Загострення захворювань шлунково-кишкового тракту.
• Мочекам'яна хвороба.
• Загальне ослаблення організму.
• Вагітність та годування.

Все добре в міру

Будь-який, навіть самий якісний чайдля зниження ваги потрібно пити нетривалими курсами. У середньому тривалість прийому відварів для схуднення становить 10 днів, далі слідує обов'язкова 7-денна перерва.

Це правило потрібно неухильно дотримуватись. Однак деякі представники роду людського в гонитві за швидким схудненням примудряються знехтувати всіма правилами. В результаті замість бажаного отримують ряд побічних ефектів, серед яких:

• порушення роботи нирок та кишечника;
• набряки;
• запори чи діареї;
• зневоднення;
• авітаміноз, а також нестача мікро- та макроелементів;
• гіпокаліємія - недолік калію викликає слабкість та підвищує стомлюваність.

Розглянемо детальніше дефіцит вітамінів та елементів. Вода, що йде з організму, вимиває корисні речовиниз тканин та кісток. А постійний проносний ефектпросто не дає засвоюватися речовинам із їжі.

Тому всі вітаміни, що містяться в лікарських відварах, практично марні при зловживанні. По суті, ви регулярно промиваєте свій кишечник – все одно, що щодня робити клізму.

А 11-а заповідь Біблії та найголовніший принципмедицини: «Не нашкодь»!

Для того, щоб худнути і не страждати від побічних ефектів, дієтологи рекомендують регулярно займатися спортом і харчуватися здоровою їжею.

Чай для схуднення в домашніх умовах - це лише доповнення до здоровому образужиття та фізичним навантаженням.

Пару слів про магазинний чай

Деякі компанії додають шкідливі для здоров'я речовини у свою продукцію. До того ж, досить часто зустрічаються підробки. При регулярному вживанні неякісного продуктуможна одного не дуже прекрасного дня опинитися в лікарні. Випив чай, отямився, крапельниця.

Краще виготовляти відвари для зниження ваги самостійно – ви контролюєте процес, знаєте кожен інгредієнт. Але, якщо не вистачає часу або не хочеться експериментувати, шукати рецепти, то при придбанні напою для зниження ваги в аптеці проаналізуйте склад і вивчіть упаковку.

Домашні рецепти

Більшість складових можна знайти в аптеці. Якщо ви любите прогулянки на свіжому повітрі, то влітку в період активного зростання лікарських травможете вирушити на їх пошуки подалі від галасливого міста та загазованого повітря.

Застосовуються чаї однаково: обов'язково курсами, на голодний шлунок, 1-2 десь у день ранком чи ввечері залежно від властивостей використовуваних рослин. Трави з седативним ефектом пийте перед сном.

Для приготування інгредієнти заливаються окропом, закриваються кришкою або укутуються в рушник, настоюються в середньому по 10-15 хвилин, настої перед застосуванням проціджуються.

М'ятно-чебрецевий чай

М'ята знімає нервову напругу, розслаблює, полегшує дихання при застудах, знімає біль при мігрені. Знижує кількість тестостерону в організмі, тому у жінок у небажаних місцях уповільнюється ріст волосся. Чабрець у перекладі з давньогрецької – «сила духу». Ця рослина має заспокійливий, протизапальний і зігріваючий ефект. Застосовується і в офіційній медициніу вигляді дитячого сиропу від кашлю Пертусіна. Полегшує засвоєння їжі.

Склад чаю:

• М'ята – 10 грам.
• Чабрець – 10 грам.
• Кипляча вода - 1 склянка.

Естрагон та подорожник

Естрагон має сильний сечогінний і глистогінний ефект. Рекомендується при артритах, корисний для здоров'я чоловіків, зміцнює нервову систему та стінки судин.

Подорожник має протизапальну, антисептичну дію. Допомагає при хворобах шлунка, здатний загоювати ранки та вбивати мікроби. Має седативний ефект.

Склад чаю:

• Естрагон – 8 грам.
• Подорожник листя – 10 грам.
• Кипляча вода - 1 склянка.

Котовник лимонний та апельсинова цедра

Апельсинова цедра підвищує працездатність, сприяє зниженню холестерину, знижує ризик утворення каменів у жовчному міхурі. Відновлює мікрофлору кишківника. Допомагає боротися із застудою. Якщо болить горло, пожуйте скоринку апельсина чи лимона, біль стихне.

Котовник лимонний (котяча м'ята) покращує травлення, підвищує апетит, прискорює серцевий ритм на 40 %, має потогінну, відхаркувальну, потужну седативну, протизапальну та жарознижувальну дію.

Склад чаю:

• Листя котячої м'яти – 10 грам.
• Цедра апельсинова – 7 грам.
• Кипляча вода - 1,5 склянки.

Материнка, меліса та лимонна цедра

Материнка має потужну антибактеріальну дію, зменшує газоутворення, знімає спазми. Допомагає в лікуванні неврозів та судомних нападів. Має виражені сечогінні властивості, знеболює. Відноситься до " жіночим травам», оскільки допомагає у лікуванні гінекологічних хвороб.

Меліса насамперед є природним антидепресантом, заспокоює, піднімає тонус організму, зміцнює стінки судин та серце, знімає спазми у мишках. Іноді використовується як протиблювотний засіб.

Складові:

• Цедра лимона – 5 грам.
• Материнка - 10 грам.
• Меліса – 10 грам.
• Закипаюча вода – 300 мл.

Кора жостеру, м'ята, кропива і корінь аїру

Кора жостеру має проносний ефект, який відомий ще з 14 століття, зазвичай призначається при запорах, корисна при клімактеричних розладах. Зібрану кору жостеру не можна приймати після закінчення терміну на 1 рік.

Кропива очищає кров, покращує обмін речовин, нормалізує цикл менструації у жінок, показана при захворюваннях печінки та жовчного міхура. Корінь аїру болотного допомагає зміцнити волосся, боротися з печінковими захворюваннями, туберкульозом та хворобами нервової системиефективний при печії. Підвищує апетит, покращує травлення, використовується для лікування виразкової хвороби.

Шипшина зміцнює імунітет та стінки судин. Знижує тиск, покращує травлення, є гарним джереломзаліза та антиоксидантом, лікує від туберкульозу.

Склад збору:

• 7 частин сушених ягідгоробини;
• 3 частини листочків кропиви чи шипшини;
• Кипляча вода – 2 склянки на столову ложку збору.

Приготування аналогічне до попереднього рецепту. Приймати за 30 хв. до їди 3 рази на добу.

Усім великий привіт!

Друзі мої, якщо вас хвилює тема зайвої ваги, схуднення та решти з цієї області, вам дуже пощастило.

Сьогодні я ділитимуся з вами домашніми напоями для схуднення, а точніше їх рецептами та способами приготування.

Всі ці напої я перепробувала на собі і сама особисто переконалася у їхній ефективності.

Я ніколи не страждала на зайву вагу, завжди була в хорошій фізичній формі і думала, що так буде завжди.

Але, через певні обставини, одного разу я виявила, що не влажу у свої улюблені джинси:(

Загалом мені довелося вперше в житті сісти на дієту.

Точніше я поставила собі обмеження на деякі продукти харчування та ввела до свого раціону домашні напої для схуднення.

Завдяки цьому, я скинула шість зайвих кілограмів за три тижні!

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Напої для схуднення - рецепти приготування

Скажу відразу, що напої для схуднення це не панацея від усього. Вони дійсно допомагають схуднути швидко та легко. АЛЕ...

Продовжуючи їсти бутерброди шматками або тортиками ложками, вам не вдасться скинути і кілограма зайвої ваги, навіть якщо ви питимете всі ці напої для схуднення разом узяті, літрами!!!

Три важливі умови схуднення

Вони працюють, але за дотримання трьох умов:

1. Немає жирного, смаженого і солодкого і повністю виключити фастфуд
2. Обов'язкове інтенсивне фізичне навантаження (качайте прес, крутіть обруч, танці, біг, багато ходіть, танцюйте)
3. Велика наявність у раціоні харчування + 2 літри чистої водив день

Усі ці три обов'язкові умовисприятимуть зниженню вашої ваги, а напої для схуднення почнуть працювати як каталізатори, прискорюючи цей процес. У результаті схуднути можна швидше, ніж при дотриманні складних дієт з масою обмежень.

Зараз, коли я відчуваю, що починаю одужувати, відразу починаю пити один з цих напоїв, дотримуючись всіх трьох умов і знову приходжу у форму, причому легко, просто, без особливих труднощів і найголовніше швидко!

Зниження зайвої ваги від цих напоїв, у більшості випадків, відбувається за рахунок компонентів, які посилюють обмін речовин в організмі, за рахунок жироспалюючих компонентів, за рахунок посилення роботи шлунково-кишкового тракту.

До того ж ці домашні напої для схуднення сприяють оздоровленню всього організму в цілому, виводять шлаки, токсини, зайву рідину, збагачують вітамінами та мінеральними речовинами.

Їх також можна застосовувати в комплексі з різними дієтами, щоб прискорити процес зниження ваги

Домашні напої для схуднення

Огіркова вода-сасі

Я думаю, що кожен, хто мав справу з зайвою вагою і намагався худнути, чув про цю дивовижну лимонно-огіркову воду, яка особливо ефективна для тих, у кого найбільш проблемним методом схуднення є живіт!

Так, вода Сассі допомагає боротися із зайвою вагою.

Вона стимулює роботу кишечника, прискорює метаболізм, усуває почуття голоду, виводить зайву рідину та все зайве та непотрібне з організму.

Як приготувати воду сасі?

Приготувати воду Сассі дуже просто.

1. Берете великий двох літровий глечик з водою, додаєте до неї тоненькі пластики одного лимона, 1 огірка, 1 чайну ложку тертого кореня свіжого імбируі дрібку листків м'яти.
2. Все перемішує і ставте на ніч у холодильник.
3. Наступного дня потрібно випити весь глечик і повторити всі дії знову.

Курс прийому води 4-12 днів.

Я пила цю воду два тижні і за цей період втратила приблизно три кілограми.

Кориця з медом - домашній напій для схуднення

Завдяки тому, що кориця посилює обмін речовин, знижує рівень глюкози, холестерину та стабілізує вироблення інсуліну, вона може застосовуватися для схуднення.

Кориця добре знижує апетит.

Згідно з дослідженнями, кориця здатна запускати процес розщеплення старих жирових клітин та перешкоджати утворенню нових.

Детальний рецептприготування цього напою дивіться у цій

Домашній напій для схуднення з грейпфрутом та обліпихою

Грейпфрут - унікальний жироспалюючий компонент, а обліпиха - знижує кількість жирів, що засвоюються з їжі, і допомагає уникнути набору ваги. (Докладний рецепт див)

Трав'яні чаї для схуднення

Правильно підібрані трав'яні збори, сприяють ефективному та безпечному зниженню ваги у досить короткий час.

Докладніше про те, як скласти збір із трав для схуднення, можна дізнатися з цього

Зелений чай, за рахунок того, що не піддається зав'ялюванню та ферментації, містить повний комплекс біологічно активних речовин.

Він частково блокує роботу амілази-ферменту, що розщеплює крохмаль, а це означає, що він виводиться з організму у неперетравленому вигляді.

Ефект від вживання зеленого чаю такий, начебто ви сіли на дієту, в якій заборонено випікання, картопля та інші складні вуглеводи.

Імбирний лимонад для схуднення

Цей напій для схуднення з імбиру чудово насичує організм і нашу шкіру вологою, освіжає, бадьорить, оздоровлює, сприяє зниженню ваги та підвищенню пружності шкіри тіла.

Вода із соком лимона для схуднення

Цей домашній напій для схуднення відновлює та прискорює обмін речовин в організмі, завдяки чому підтягується шкіра, йде зайва вага, кожна клітина вашого організму наповнюється силою та енергією.

Домашній напій для схуднення з яблучного оцту

Напевно, кожен чув про те, що за допомогою натурального яблучного оцтуможна худнути. Сьогодні цей факт доведено американськими вченими та тисячами людей, які спробували цей метод на собі.

Дві мої подруги давно вже провели цей експеримент над собою і дуже щасливі, скинувши по одному розміру кожна.

Кефір для схуднення зі спеціями

Ну, хто не чув про те, що звичайний кефір зі спеціями - чудовий жироспалювач? Ви? Тоді вам

Ще більше смачних, корисних та перевірених рецептів коктейлів для схуднення дивіться в цьому .

Сподіваюся, що ця інформація стане в нагоді всім тим, хто перебуває в процесі боротьби із зайвою вагою, а також допоможе досягти поставлених цілей та результатів у короткий час.

Пробуйте і худніть!

Якщо у Вас є свій перевірений рецепт домашнього напоюдля схуднення, буду дуже вдячна, якщо Ви їм поділіться.

З вами була Альона Яснєва, я бажаю всім стрункості та краси!

Чай для схуднення- Напій, що дозволяє худнути комфортно. Засіб має приємний смакі є найефективнішим доповненням до дієти. Чай складається з трав'яних зборів, які нормалізують. Настій можна придбати чи приготувати самостійно. Настій для схуднення дозволяє позбутися зайвої ваги без виснажливих фізичних вправ. Фірми, які виготовляють чай, обіцяють, що вживання засобу дасть ефект навіть без зміни режиму харчування.

Відгуки про ефектність методу схуднення різняться. Одні дівчата задоволені результатом, інші кажуть, що настої не приносять ефекту. Однак усі представниці прекрасної статі сходяться на думці, що надмірне вживаннянапою є небезпечним. Засіб впливає на стінки шлунки та травного трактувпливає на слизові оболонки. Бездумне вживання, форсування, відхилення від курсу та відсутність перерв можуть призвести до гастриту або навіть викликати серйозніші захворювання. Про те, чи це так насправді, яку користь і шкоду приносить напій, чи можна схуднути з його допомогою поговоримо далі.

Головна позитивна риса чаю – настій дає видимий ефект. Засіб дозволяє ефективно позбутися зайвої ваги, коригуючи недоліки фігури. Зелений чай очищає від шлаків та токсинів, виводить зайву воду та шкідливі речовини.

До самих ефективним маркамчаю, що встигли заслужити популярність, відносяться:

• Пий і худий
• Монастирський чай

Незважаючи на швидкий позитивний ефект, пити чай для схуднення слід обережно. Тривалість курсу має перевищувати 10 днів. Потім потрібно зробити перерву. Його тривалість має становити не менше 5 діб. Схуднення не відбувається за рахунок розщеплення жирової тканини. Чай має послаблюючий ефект і виводить зайву воду, усуваючи набряклість. Зловживання напоєм може призвести до зневоднення.

Засіб має і негативними властивостями:

• зловживання напоєм призводить до дефіциту необхідних організмуречовин,
• чай порушує електролітний баланс,
• призводить до дефіциту калію,
• може викликати загальну слабкість,
• порушує роботу нирок.

Щоб настій швидше позбавляв зайвої ваги, виробники додають у трав'яний збір речовини, які можуть бути небезпечними для організму. На ринку є багато підробок відомих фірм, вживання продукції яких може стати причиною виникнення серйозних захворювань. Щоб убезпечити себе, у момент придбання продукції потрібно запитувати ліцензію. Краще віддавати перевагу недорогим аптечним засобам. Альтернативою служить домашній.

Вибираємо чай для схуднення

Вибираючи фіточай, потрібно докладно вивчити його склад. Якщо продукт містить тільки трави, що мають проносний і сечогінний ефект, від чаю треба відмовитись. Настій викличе діарею та призведе до зневоднення.

До складу продукту повинні входити трави:

• лікарські,
• послаблюючі.

Альтернативою дорогих напоївслужить зелений трав'яний чайдля схуднення у домашніх умовах. Приготувавши засіб для схуднення самостійно, дівчина буде точно впевнена, що пиття не містить шкідливих добавокта не призведе до негативних наслідків. Якісний збір сприяє, усуває почуття голоду, нормалізує обмін речовин та сприяє зниженню ваги.

Зелений чай надає позитивний впливна організм. Жінка має пам'ятати, що чай – не панацея від зайвої ваги. Трав'яне питво є доповненням до дієт або фізичних навантажень. Пити чай для схуднення потрібно перед кожним їдою. У трав'яний настійне можна додавати цукор. Якщо не виходить пити чай для схуднення без солодкого, можна додати невелику ложку меду для смаку. Щоб ефект був помітний, щодня потрібно вживати 3-4 склянки чаю.

Зверніть увагу! Печиво та цукерки не можуть бути доповненням до чаю для схуднення. Якщо дівчина вживає трав'яний збір з чимось смачненьким, позитивного ефектудля організму та зниження ваги не відбудеться. Таке чаювання може призвести до набору зайвих кілограмів.

Існує цілий спектр видів напоїв для схуднення із трав'яних зборів. Чаї розрізняються за складом та впливом на організм.

До засобів, що заслужили популярність, належать:

• чай з молоком,
• каркаді.

Зелений чай містить антиоксиданти. Вони стимулюють роботу обміну речовин і сприяють спалюванню жиру, що накопичився. Пиття покращує самопочуття, позитивно впливає на стан шкіри та організму в цілому.

Зверніть увагу! Не всяк вид зеленого чаю допомагає знизити вагу. Покупний збір у пакетиках хоч і має гарні смаковими якостямиале позитивного ефекту не має.

До складу імбирного чаю входить ефірне масло, що сприяє. Пиття дозволяє контролювати голод, що робить його незамінним засобом при строгих дієтах. Продукт тонізує. Чай з імбиру здатний замінити звичний сніданок.

Трав'яні збориможна придбати у магазинах або отримати самостійно. Залежно від інгредієнтів продукт має різний ефект. Купуючи зелений чай у магазині, потрібно докладно вивчити його склад. Якщо виробники обіцяють швидке схуднення, А в продукт додають барвники і, від придбання напою краще відмовитися.

Зверніть увагу! Вибираючи чай для схуднення, краще віддати перевагу заварному продуктубез добавок.

Чай із молоком не завдає шкоди організму людини. Пиття дозволяє скинути зайву вагу, видаляє шкідливі речовини з організму та прискорює метаболізм. Засіб для схуднення дозволяє усунути голод та контролює. Каркаде видаляє шлаки з організму, що накопичилися, прискорює метаболізм і допомагає зміцнити стінки судин. Настій має сечогінну властивість.

Готуємо чай для схуднення в домашніх умовах

Задумавшись, який чай для схуднення краще, дівчина повинна пам'ятати, що приготований у домашніх умовах настій не поступається виробам відомих марок. До складу засобу входять лише натуральні компоненти. Відсутність штучних добавок знижує шкоду, яку наносить напій, до мінімуму.

Рецепти приготування чаю для схуднення в домашніх умовах представлені в таблиці нижче:

Протипоказання та побічні ефекти

До складу напоїв для схуднення, придбаних у магазинах, входить ряд речовин для прискорення зниження ваги, які можуть вплинути на організм людини. Перед покупкою потрібно уважно ознайомитись із їх списком.

Покупні чаї для схуднення не можна пити, якщо:

• є захворювання серця або судин,
• існує індивідуальна нестерпністьречовин, що входять до складу чаю,
• дівчина вагітна або годує малюка грудьми,
• присутні порушення сну.

Ефект від вживання чаю для схуднення за наявності протипоказань може бути непередбачуваним. Настій здатний зробити серйозне негативний впливорганізм людини.

Зверніть увагу! Трав'яні збори, приготовлені самостійно, немає такого широкого переліку протипоказань. Однак перед їх вживанням потрібно проконсультуватися з фахівцем. Лікар точно визначить періодичність курсу та допоможе вибрати правильний напій.

Вживання продукту, придбаного в магазині, може призвести до цілого спектру негативних наслідків. Щоб прискорити метаболізм та вивести шлаки з організму, краще пити звичайний зелений чай.

До побічним діямчаю для схуднення лікарі відносять:

• поява нудоти,
• почастішання серцебиття,
• порушення сну,
• виникнення висипки на шкірі,
• розлади шлунка,
• хвороби травного тракту,
• підвищена збудливість та нервозність.

Щоб уникнути негативних наслідків, перед вживанням напою потрібно відвідати спеціаліста. Лікарі рекомендують відмовитися від вживання напоїв із вмістом штучних добавок та перейти на власні збори. Негативний впливнастоїв, приготовлених за домашніми рецептами, мінімально. Найкраще пити зелений чай. Дієтологи сходяться на думці, що вживання чаю для схуднення без зміни режиму харчування та занять спортом ефекту не принесе. Напій потрібно приймати як доповнення до дієти або метод очищення організму для підготовки до неї. Вживання настоїв має відбуватися під контролем спеціаліста. Лікар підбере відповідне питво і пильно стежитиме за станом здоров'я.