Імбирний чай для схуднення пропорції. Імбирний чай для схуднення, рецепти приготування чаю, корисні поради

Про користь імбирного чаю для схуднення останнім часом говорять дуже багато. Чим корисний чай для схуднення з імбиром і як готувати цей диво-напій?

Кулінарні властивості імбиру – його аромат, терпкість та характерна пекучість – дозволяє використовувати його у приготуванні продуктів, напоїв, випічці. Одним із корисних напоїв з імбиром є чай з імбиром для схуднення.

Рецепти імбирного чаю для схуднення

Способи приготування та пропорції імбирного чаю для схуднення існують різні. Для приготування чаю для схуднення з імбиром може використовуватися як чорний чи зелений чай, так і трав'яний чай – квітковий, наприклад, ромашковий, чай із пелюстків троянди чи інших кольорів. Як правило, пропорціями імбирного чаю для схуднення є 1 чайна ложка чайної заварки, 2 чайні ложки подрібненого кореня імбиру на чайник для заварювання (0,75 л або 1 л) і додаткові компоненти, серед яких може бути мед, аніс, кориця, кардамон, , свіжа м'ята, а також червоний пекучий перець і навіть часник. Можна робити чай з імбиру та без додавання основи у вигляді чорного, зеленого чи квіткового чаю – використовувати тільки корінь імбиру, окріп та добавки.

У всіх рецептах імбирного чаю для схуднення використовується очищений свіжий корінь імбиру. Можна, звичайно, використовувати і сушений мелений імбир, який продається в магазинах, але ефект його буде набагато нижчим. Імбирний корінь для приготування чаю готується просто - знімаєте ножем шкірку з кореня і нарізаєте тонкими часточками або третє на тертці. У пропорціях імбирного чаю для схуднення дві чайні ложки свіжого імбиру відповідають 1 чайній ложці меленого сушеного імбиру. На цю кількість імбиру можна взяти половинку чайної ложки кориці, кілька крупинок сушеного кардамону, чайну ложку меду, 2-3 часточки лимона, 8-10 листочків свіжої м'яти, червоний перець на кінчику ножа або ¼ склянки молока. Ви можете експериментувати з пропорціями імбирного чаю для схуднення і створити такий рецепт, який сподобається вам найбільше.

Найпопулярніший рецепт імбирного чаю для схуднення та зміцнення здоров'я в зимовий період – це чай з імбиром, медом та лимоном. Настоюється такий чай близько 15 хвилин і чудово зігріває, допомагає боротися з кашлем, знімає запалення з горла під час застуди, розслаблює та підвищує настрій. За відгуками про імбирний чай для схуднення, такий чай відмінно розслаблює, дуже добре зігріває, ефективно знімає симптоми застудних та вірусних респіраторних захворювань, полегшує кашель та біль у горлі, знімає головний біль та заспокоює нежить. У цей чай для схуднення з імбиром для ніжного аромату можна додати м'яту, липу, мелісу, ромашку та інші трави.

Одним із найдієвіших рецептів імбирного чаю для схуднення є імбирний чай із часником. Зубчик часнику, 1 чайна ложка тертого імбиру та щіпка чаю заливаються склянкою окропу та настоюються 15-20 хвилин. Потім процідіть і пийте чай, по необхідності розбавляючи окропом. За відгуками про імбирний чай для схуднення, чай з часником – справжній жироспалюючий напій, який дозволяє скидати вагу дуже швидко.

Готувати імбирний чай можна як у звичайному чайнику для заварювання, так і в термосі – в цьому випадку він завариться набагато краще.

Ефективність імбирного чаю для схуднення

Є достатня кількістьпозитивних відгуків про імбирному чаї для схуднення, які дають право вважати, що він дійсно сприяє зниженню ваги - вживаючи цей чай, ви можете втрачати до 2-3 кг на місяць зовсім без дієт. Якщо ж вживати імбирний чай як доповнення до будь-якої дієти для зниження ваги – результати будуть ще значнішими, адже до ефективності дієти додасться і ефект чаю для схуднення з імбиром.

Цей чай сприяє не тільки зниженню ваги, а й загальному оздоровленню організму, зміцненню імунітету, а також він покращує роботу травної системи – завдяки м'якій проносній дії імбирного чаю пропадають запори, які супроводжують більшість дієт, пов'язаних з обмеженням споживаних жирів, проходить метеоризм, покращується стан шкіри, знижується стомлюваність. Можна сміливо говорити про імбирний чай як про ефективний лікарський та загальнозміцнюючий засіб.

Протипоказання імбирного чаю для схуднення

Однак, як і всі лікарські засоби, чай з імбиром має протипоказання.

Основним протипоказанням імбирного чаю для схуднення є алергія на імбир. Не рекомендується його вживання людям із жовчнокам'яною та сечокам'яною хворобою, а також запальними захворюваннями органів травлення, шкіри, а також гепатитом, цирозом печінки, захворюваннями крові або зниженою згортанням крові. У другій половині вагітності та під час годування груддю вживання імбирного чаю також небажане. Ще одним протипоказанням імбирного чаю для схуднення є підвищений тиск і захворювання серця – адже він має властивість підвищувати кров'яний тиск і стимулювати нервову систему. Протипоказаний імбирний чай для схуднення і людям з безсонням через свій тонізуючий ефект, а також людям з підвищеною емоційною збудливістю або нестійкою психікою. Не варто його вживати тим, хто страждає від діареї, оскільки має проносну дію. Він може спричиняти печію, підвищувати кислотність шлунка.

Імбирний чай заборонений тим, хто готується до операції, тому що він дуже погано поєднується з анестезуючими засобами (йдеться навіть про лікування зубів з знеболюючим уколом) - підвищення чутливості, зниження ефекту анестетика, посилення кровотечі. З цих причин не варто вживати імбирний чай, якщо ви збираєтеся робити татуювання - чутливість нервових рецепторів посилиться, буде сильно йти кров, адже імбир розріджує її, що негативно вплине як на ваше самопочуття, так і на якість роботи тату-майстра.

Популярні статтіЧитати більше статей

02.12.2013

Усі ми багато ходимо протягом дня. Навіть якщо у нас малорухливий спосіб життя, ми все одно ходимо – адже у нас не є...

604085 65 Детальніше

Імбир часто використовують для приготування корисних напоїв. Різні чаї, настої та відвари на основі цієї рослини, сприяють оздоровленню організму, позбавленню від непотрібних кілограмів. Головний момент полягає у правильному заварюванні корисних напоїв, виборі потрібного рецепту, тривалості застосування чаю, протипоказаннях.

Як треба заварювати імбирний чай

Відомо чимало корисних способів заварювання імбирного чаю. Але спершу треба дізнатися, як правильно готувати такий напій. При цьому необхідно дотримуватися співвідношення води та імбиру. Вибирають корінь рослини, що відповідає розміру великого пальця на руці. Його повністю очищають, після чого подрібнюють за допомогою тертки. У такому вигляді рослина виділяє більше корисних речовин.

Необхідно залити подрібнений корінь одним літром гарячої води. Суміш ставлять на помірний вогонь, варять 10 хвилин|мінути|. В результаті рідку масу відкладають убік, ретельно проціджують. Це є класичним рецептом чаю з імбиру, де немає інших компонентів.

Важливі моменти процесу заварювання

Заваривши напій за класичним рецептом, варто пам'ятати, що він буде дуже концентрованим. Отримати менш насичений чай можна, якщо його варити не більше 5 хвилин. Рекомендовано також спрощений варіант цього рецепту. Гарячою водою заливають корінь рослини, накривають кришкою, залишають протягом 7-8 хвилин.

Імбир не обов'язково варити. Як тільки вода закипить, у неї опускають корінь рослини. Посуд із вмістом відкладають убік. У процесі заварювання чаю рекомендовано застосовувати не тільки свіже коріння, але також висушене.

Не менш ефективна дія імбирного порошку. Якщо готується настій із сухого кореня, то концентрація готового напою буде досить високою. Виходячи з цього, беруть трохи імбиру. Пропорція вибирається за власним бажанням, залежно від особистих уподобань. Сухий імбир заварюють близько 5 хвилин. Беруть лише дрібку порошку.

Корінь рослини можна висушити вдома. Його ділять на дрібні частини (рекомендується розрізати невеликими часточками), поміщають у духовку розігріту при 50 градусах. Через дві години продовжують сушити імбир вже при 70 градусах. При цьому необхідно тримати відкриті дверцята духовки, щоб не спостерігалося накопичення вологи. Після повного сушіння розрізаного кореня його подрібнюють до отримання порошку.

Готують чай із застосуванням заморожених імбирних кубиків. Шматочки кореня пропускають через соковитискач, розподіляють їх у відповідні формочки з-під льоду, потім поміщають у морозильну камеру. При кожному чаюванні дістають один імбирний кубик, опускають у склянку з окропом.

8 найкращих рецептів імбирного чаю для корекції фігури

1. 1. Рецепт 1.Очистити організм і схуднути допоможе напій, отриманий з імбиру та сени. Цей рецепт часто не варто використовувати. Беруть 1 пакетик сенни, заварюють у окропі (200 мг), додають 1 чайну ложку імбирного порошку. Залишають суміш на 20 хвилин, після яких можна вживати готовий чай.
2. Рецепт 2Необхідно взяти імбир, мед, лимон (кількість залежить від особистих переваг). Готують напій за класичним рецептом, остуджують його, доводячи до кімнатної температури. Після цього додають у напій мед, вичавлений сік лимона. Такий чай підійде також за застуди, зміцненні імунної системи.
3. Рецепт 3.Ефективним напоєм для корекції фігури буде відвар із імбиру з корицею. Наперед готують класичний варіант напою, в який опускають паличку кориці. Посудину з вмістом накривають кришкою, залишають на чверть години осторонь. Можна застосувати порошок кориці. Для цього змішують 1 чайну ложку меленої прянощі з 1/4 чайною ложкою подрібненого імбиру. Суміш заливають гарячою водою, відкладають на півгодини убік.
4. Рецепт 4Готують класичний імбирний настій. Після того, як він охолоне, додають свіжий сік апельсина за смаком. Виходить ароматний напій, що допомагає позбутися зайвих калорій та ваги.
5. Рецепт 5.У класичний чай з імбиру поміщають півголовки часнику. Суміш варять близько 10 хвилин. Часник протистоїть утворенню відкладень холестерину.
6. Рецепт 6Для тих, хто бажає скинути непотрібні кілограми, підійде напій з імбиру з перцем. Рослину заварюють згідно з класичним рецептом. Засипають туди щіпку перцю.
7. Рецепт 7.Застосувати рекомендується імбирний настій у міксі з м'ятою. Він особливо добрий для процесів метаболізму в організмі та ефективного скидання зайвої ваги. Свіже листя м'яти (60 гр) пропускають через блендер, додаючи 1 чайну ложку порошку кореня імбиру, а також трохи подрібненого кардамону. Суміш заливають окропом, накривають кришкою, залишають на півгодини. Після закінчення зазначеного часу напій можна вживати.
8. Рецепт 8Скинути вагу можна, якщо використовувати напій з імбиру, листя брусниці, які виводять непотрібну рідину, сприяють добрій функції нирок. Беруть пару чайних ложок сухого листя брусниці, заливають їх чашкою гарячої води. Додають чайну ложку імбирного порошку, залишають на чверть години.

Рекомендується застосувати свіже брусничне листя. Спочатку готують класичний імбирний напій. Потім опускають у нього подрібнене листя брусниці, накривають кришкою. Через півгодини настій готовий до вживання.

Імбирний відвар треба пити за 30 хвилин до їди. Це допоможе зменшити апетит та прискорити метаболізм. Не можна випивати такий чай стабільно та багато. В один прийом можна приймати 100 мл напою.

Кому не можна застосовувати імбирний чай

Незважаючи на свою користь, напої з імбиру протипоказані людям, у яких:

• проблеми зі шлунком (виразка, гастрит, запалення),
• хвороби печінки (гепатит, цироз),
• порушення роботи жовчного міхура,
• хронічна гіпертонія,
• геморой.

Вагітним треба з обережністю приймати такий напій. Він протипоказаний останніми місяцями виношування плода. Годуючи жінок імбир категорично заборонено.

Відео: чай для схуднення з імбиру

Останнім часом імбир набув небувалої популярності, багато в чому завдяки своїм дієтичним властивостям. Його використовують у різних видах, щоб скинути ненависні кілограми. Дуже ефективним вважається імбирний чай із додаванням корисних інгредієнтів, що підсилюють його властивості.

Користь та цілюща сила чаю з імбиром

Перед тим, як почати пити чай з імбиром, ознайомтеся із позитивними властивостями цього продукту. Правильний імбирний чай:

1. стимулює кровообіг, за рахунок чого тканини та клітини організму швидше насичуються корисними речовинами, знижується ризик утворення шлаків та токсинів;

2. стимулює обмінні процеси, жири нічого очікувати відкладатися;

3. імбир включає ефірні олії, які відновлять кислотність у шлунку та кишечнику, тим самим запобігаючи процесу гниття;

4. живить організм вітамінами А, С, В1, В2, амінокислотами, треоніном, феніланіном та метіоніном. А також мікроелементами: залізом, магнієм, кальцієм, цинком, фосфором та калієм;

5. знижує рівень холестерину у крові;

6. сприяє прискореному оновленню клітин.

При тривалому застосуванні чаю з імбиром результати зниження ваги не змусять довго чекати. Разом з тим, схуднення залежить і від способу життя людини: не забувайте про обмеження вуглеводної їжі та необхідні фізичні навантаження.

Правильне використання імбирного чаю

Щоб усі процеси в організмі від вживання чаю були спрямовані на зниження ваги та зменшення жиру, пийте його правильно. Дієтологи закликають до наступної схеми:

1. Пити чай необхідно перед їжею тричі на день.

2. Пийте його за півгодини до їжі, тоді зможе в достатній кількості виділитися шлунковий сік, який сприятиме швидкому травленню їжі, внаслідок чого жири не встигнуть відкластися.

3. У перший день вживання такого чаю обмежте порції до 50 мл. На другий збільшіть до 100, на третій до 150. Повний об'єм доводьте до 250 мл.

4. Щоб уникнути нудоти або синдрому заколисування, пийте чай маленькими ковтками.

5. Тривалість схуднення на імбирі становить три тижні максимум за відсутності негативних проявів. Після цього зробіть двотижневу перерву.

Тепер залишилося вибрати правильний і смачний рецепт імбирного чаю і дотриматися всіх пропорцій.

Рецепт імбирного чаю для схуднення з лимоном

Найсмачнішим і ароматним визнається імбирний чай із лимоном. Він зменшує апетит і сприяє схуднення. Для приготування беріть:

1. Імбир – 100 г.

2. Невелика скибочка лимона.

3. Два літри води.

Натріть імбир на дрібній тертці, покладіть у термос і залийте гарячою водою. Додайте|добавляйте| лимон і наполягайте так добу. Після цього процідіть і випийте протягом наступної доби.

Рецепт пікантного імбирного чаю з часником

Жоден рецепт імбирного чаю не дасть такого ефекту, як напій із часником. Він рекомендований людям з великою вагою та ожирінням.

Приготування його нітрохи не складніше попереднього рецепта, а інгредієнти знадобляться такі:

1. Вода – два літри.
2. Корінь імбиру – 100 г.
3. Часник – 3 зубчики.

Імбир та часник натріть на дрібній тертці. Помістіть їх у термос і залийте окропом. Наполягайте п'ятнадцять хвилин, процідіть та випийте протягом дня.

Спробувавши цей рецепт один раз, ви напевно відчуєте його незвичайний смак та корисну дію.

Протипоказання

Схуднення з імбирним чаєм відрізняється натуральністю та ефективністю. Проте вживати його можна лише за відсутності протипоказань:

1. Вагітність та лактація.

2. Проблеми із ШКТ, виразка, гастрит.

3. Серцево-судинні захворювання.

4. Утворення каменів у нирках.

5. Алергічні прояви.

6. Гіпертонія.

7. Висока температура.

Якщо у вас є сумніви щодо вживання цілющого напою, то обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Відеогалерея

Східна медицина залишила нам багату спадщину. Рецепти трав'яних відварів, настоянок та чаїв вражають найширшим спектром впливу на людський організм, а дія препаратів на основі рослин змушує вірити в них найвпевненіших скептиків. До таких диво - рослин відноситься імбир, а точніше - його корінь.

Унікальні властивості ароматного кореня люди навчилися використовувати понад дві тисячі років тому. Але, незважаючи на це його цілющу дію на організм продовжує дивувати і захоплювати сучасників. Корінь відновлює сили, зміцнює імунітет, підвищує потенцію, лікує запальні захворювання та очищає шкіру. Крім цього імбир використовують при схудненні, лікуванні безплідності, бронхітів, трахеїтів та ГРВІ. Застосування кореня в народній медицині дуже широко, ми зупинимося на тому, як імбир і засіб з нього викликає схуднення.

Усі хочуть виглядати стрункими та підтягнутими, адже зайві кілограми – це додаткове навантаження на серце та тягар для організму. Тому засоби, що допомагають розпрощатися із зайвою вагою, стають все популярнішими, у тому числі й корінь імбиру для схуднення.

Яке значення має корінь імбиру для схуднення

Якщо вас цікавить, як схуднути за допомогою імбиру, ви повинні знати, які властивості має корінь і чому він сприяє. Цінність кореня в унікальному поєднанні користі, аромату та смаку. Він «розпалює» кров, так говорили про коріння за старих часів.

Свіжий, протертий у порошок і морозивний імбир викликає схуднення, оскільки компоненти, що містяться в ньому, а саме – гінгерол, посилюють метаболізм і прискорюють обмін речовин. Апетит стає контрольованим, почуття голоду притуплюється, а їжа перетравлюється в рази швидше. І це при тому, що разом з усією таблицею Менделєєва в диво корені є жири, солі та вуглеводи.

Тому імбир викликає схуднення навіть у лінивих.

За короткий час людина втрачає шлаки, зайву воду, перетравлення їжі повертається в норму, кишечник працює нормально, показники холестерину нормалізуються.

Як схуднути за допомогою імбиру без шкоди здоров'ю?

Перед тим, як пити імбир для схуднення, не забудьте проконсультуватися з лікарем. Адже самий цілющий імбир ефективний при схудненні, але він має і .

Імбир викликає швидке схуднення, але в деяких випадках це може спричинити неприємні наслідки. Щоб цього не сталося, потрібно поєднувати імбир, дієту та фізичні тренування, тоді схуднення принесе користь. Якщо пити імбир, дієта та схуднення не викличуть млявість, сонливість та занепад сил. Корінь сприяє підняттю тонусу, життєвої енергії та настрою.

Чи має чай протипоказання?

Чай протипоказаний при загостренні виразки і при гастродуоденіті, коліті. Його не можна пити, якщо є алергічна реакція на компоненти, що входять до його складу. Гіпертоніки перед початком лікування краще проконсультуватися у лікаря.

Препарати на основі кореня не можна приймати вагітним, особливо на останніх термінах вагітності і матерям, що годують.

Як приготувати імбир для схуднення в домашніх умовах

Схуднення за допомогою імбиру можливе, якщо ви прийматимете імбирний чай, пити імбирний напій або є маринований корінь. До речі, маринований імбир теж викликає схуднення, головне його правильне приготування і те, скільки його є.

У маринованому вигляді корінь можна зберігати в холодному місці не більше трьох місяців.

Маринований корінь.

Приправа, що вийшла, з кореня повинна мати жовтуватий відтінок. Якщо ви бажаєте отримати більш насичений колір, можете підфарбувати їх буряковим соком.

Подають із вуха, їм можна оригінально прикрасити будь-яку страву.

Рецепт імбирного чаю для схуднення.

Цей спосіб давно став популярним. Нарізане свіже коріння або порошок потрібно заварити окропом і дати настоятися п'ять годин. Пити теплим. Такий спосіб приготування кореня сприяє тому, що імбир максимально віддає всі цілющі речовини і викликає схуднення.

Скільки заварювати чай?

Курс лікування встановлюється індивідуально, найчастіше становить від двадцяти днів до місяця. На ніч пити напій не можна.

Імбирний чай відмінно зігріває, сприяє зміцненню імунітету, його можна заварювати при застуді, кашлі та нежиті. За високої температури напій потрібно приймати обережно.

Готуємо імбирний напій.

У домашніх умовах напій просто приготувати.

Скільки інгредієнтів потрібно взяти, щоб приготувати лікарський засіб жироспалювач?

• нарізаний платівками корінь імбиру, довжиною п'ять сантиметрів, порошок не рекомендується;
• часник, два невеликі зубчики.

Суміш треба заварити. Півтори години суміш настоюється в термосі, після чого витягують інгредієнти.

Скільки днів пити напій?

Імбир та часник спричинять схуднення, якщо напій приймати маленькими порціями перед їжею. На день можна випивати напій два – три літри, курс лікування – близько місяця. При цьому можна їсти абсолютно все, імбир та часник гарантують схуднення. Не треба боятися того, що суміш матиме неприємний запах. Скільки б часнику ви не поклали в суміш, запах від нього буде слабшим, ніж від імбиру і не відчуватиметься.

У чай і напій можна додавати мед, м'яту, сік лимона, корицю, а також заварювати разом з чорним або зеленим чаєм. Мед та лимон краще класти, коли чай буде кімнатної температури.

Імбир та кориця.

Можна розчиняти у кефірі, деякі додають сюди червоний перець. Пекуча суміш активізує обмін речовин, сприяє перистальтиці кишечника та викликає швидке схуднення.

Як приймати імбир для схуднення

Імбир - жироспалювач, діє швидко, при схудненні ви відразу відчуєте результат. Його застосування задовольняє лінивих пацієнтів, адже без виснажливих дієт та тренувань можна швидко схуднути.

Перед тим, як використовувати імбир для схуднення, виміряйте свою вагу, щоб не виглядати голослівно, коли буде хвалитися досягненням.

Важливо не тільки правильно приготувати ліки, а знати, як вживати імбир для схуднення. Східні лікарі в давні часи радили такі засоби проти атеросклерозу та ожиріння людям, схильним до повноти.

Можна раз чи двічі на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні та включати у своє меню страви з імбиром. Багатьом панночкам подобається салат з імбиру та моркви. Коріння труть на тертку, змішують, заправляючи все йогуртом або оливковою олією. У салат можна додати ізюм чи інші сухофрукти. Такий салат не лише прибере жир, а й наповнить організм корисними вітамінами.

Як правильно пити імбир, щоб схуднути.

Відповідаючи на запитання: "Як пити імбир, щоб схуднути, і скільки днів?" потрібно брати до уваги вік, стать, вагу та стан здоров'я пацієнта. Вважають, що це самий швидкий спосібстати стрункішою і побачити диво.

Який імбир краще використовувати при схудненні?

Сирий імбир, морожений та порошок однаково ефективні при схудненні. Вибираючи в супермаркеті корінь, зверніть увагу на колір його шкірки та міцність. Купуйте імбир світлого кольору, у молодому корені більше корисних компонентів – вітамін, мінералів та мікроелементів. Схуднення з маринованим імбиром займе більше часу, але ефект буде той самий.

Термін зберігання у кореня відрізняється, найдовше зберігається порошок. На його основі роблять водяні, горілчані та спиртові настої, відвари, його додають до м'яса та риби, у випічку, киселі та квас.

Який імбир вибрати і коли почати схуднення - вибір за вами, але чим раніше ви займетеся своїм здоров'ям, тим краще для вас.

Схуднення ефективніше з імбиром чи лікарськими препаратами?

Імбир – екологічно чиста рослина, тому схуднення з нею – крок назустріч своєму здоров'ю.

Імбир і безпечне схуднення – два поняття, що взаємодоповнюють. Якщо ви виконуватимете рекомендації, то диво відбудеться, імбир додасть вам сил, і ви помітите схуднення.

Корисна інформація:

• Порошок можна розсмоктувати у роті і є маленький шматочок сирого імбиру не лише щоб скинути зайву вагу. Це чудовий засіб скинути зайву вагу, якщо у вас немає можливості заварити його та приготувати напій. Таке застосування кореня вважали ефективним ще знаки Тибету і часто рекомендували.
• Жувати порошок можна між їдою, повірте, з таким народним засобом вам не здолає «вовчий» апетит.
• Крім схуднення, корінь позитивно впливає на шкіру, нігті, волосся, пам'ять і зір, він виводить токсини і підвищує еластичність стінок судин головного мозку. Імбир збуджує, знімає спазми судин головного мозку, допомагає знищити глистів та лікує артрит.
• Якщо умови не дозволяють вам приготувати напій, можна зробити суміш із тертого імбиру та лимона. Такі ліки рекомендується їсти тричі на день по одній столовій ложці перед їжею. Суміш, як і напій – справжня вітамінна бомба, дію якої можна підсилити медом чи подрібненими сухофруктами.

Схуднення на диво корені - імбиру надзвичайно популярне в наші дні. І це не випадково, адже він – відмінний жироспалювач, тому будь-яка суміш з ним діє миттєво та ефективно.

Лікування різних недуг, диво – лікування хворих, як і схуднення лінивих, зміцнення імунітету на імбирі обов'язково має проводитися під наглядом лікаря. При ознаках погіршення самопочуття прийом препаратів слід негайно припинити та звернутися до лікаря.

Струнне підтягнуте тіло – мрія кожної дівчини. Але позбутися зайвих кілограмів дуже важко. Секрет успіху полягає у правильному харчуванні та помірних фізичних навантаженнях. Щоб спалити калорії та прискорити метаболізм, необхідно включити до раціону корисні продукти, такі як імбирний корінь.

Імбир – це трав'яниста рослина родом із Східної Азії. Він є родичем куркуми. Не так цінується сама рослина, як її корінь. Він має унікальний аромат і присмак. Через пікантний смак його спочатку додавали тільки до м'ясних страв, але згодом корінь імбиру набув широкої популярності у всіх напрямках кулінарії і не тільки.

Імбир для схуднення використовується давно, крім того, він підвищує імунітет, покращує роботу внутрішніх органів, виводить токсини з організму. Приготувати його в домашніх умовах не складно, але важливо знати, як правильно діяти, вибирати основний інгредієнт та вживати готовий продукт.

Вибираємо корінь

Перш ніж випробувати рецепти виготовлення імбирного кореня, необхідно навчитися вибирати продукт в магазині. Знайти в супермаркеті хитромудрі сірі коріння не складе труднощів. Екзотичний корінь став звичним мешканцем супермаркетів.

Вибирати продукт треба, орієнтуючись на кілька простих рекомендацій:

• купуйте молодий корінь імбиру;
• зовні продукт повинен мати бежевий, трохи золотистий відтінок;
• на дотик плід повинен бути гладким, без вузликів;
• на зламі волокна мають бути світлого молочного відтінку.

Найчастіше для схуднення готують чай з імбиром, але напій принесе помітні результати і позитивний ефект для здоров'я, якщо готувати його зі свіжого кореневища.

Свіжий продукт набагато легше піддається очищенню та подрібненню. Також молоді коріння здатні довго зберігатися. Відгуки свідчать, що корисні властивості препарат зберігає протягом місяця. Багато хто визнає, що сьогодні найдіючий спосіб схуднення - це виконання принципів правильного харчування та включення до здорового раціону імбирного напою.

Користь для організму принесе не тільки свіжий, а й мелений сухий корінь. Імбирний порошок зручно використовувати у різних рецептах. А ось маринований імбир має мінімальну ефективність під час боротьби з зайвою вагою.

Ефективність імбирного кореня

Щоб зрозуміти, як схуднути за допомогою імбирного напою, необхідно вивчити корисні характеристики та властивості продукту. Серед широкого розмаїття можна виділити такі особливості:

• Допомагає виробляти тепло. Їжа, потрапляючи в організм, має перероблятися і перетворюватися на тепло. Якщо термогенез у людини знижений, спостерігається порушення метаболічних процесів, і їжа осідає у вигляді жирового прошарку. Імбир, як і червоний перець, містить унікальні речовини, що стимулюють термогенез, обмінні процеси та вироблення тепла.
• Поліпшує роботу органів шлунково-кишкового тракту. Активні компоненти імбирного кореня сприятливо впливають на травний тракт та процес перетравлення їжі. Зелений чай з імбиром бореться із нудотою, тяжкістю у шлунку, ознаками переїдання. Корінь характеризується вираженими антисептичними властивостями, що дозволяє запобігти кишковим інфекціям. Якщо постійно пити імбирний напій, можна зменшити газоутворення в шлунково-кишковому тракті, очистити кишечник від шлаків.
• Регулює рівень інсуліну. Перепади рівня цього гормону викликають напад голоду та сприяють накопиченню холестерину в судинах. Підтримуючи функцію підшлункової залози з допомогою імбиру, можна стабілізувати показники інсуліну у крові. Також корінь незамінний для врегулювання норм кортизолу - гормону стресу.
• Виступає джерелом енергії. Американські вчені дійшли висновку, що корінь імбиру за своїми енергетичними та детоксичними властивостями схожий на зелену каву. Вживаючи 4 гр кореня щодня, можна значно покращити роботу мозку, підвищити загальну витривалість і сили організму, зарядити його енергією.

Цей перелік властивостей не можна назвати вичерпним. Імбир також покращує процес насичення крові киснем, сприятливо позначається на роботі серцево-судинної системи і т.д. .

Секрети приготування чарівного напою

Якщо їсти імбир, це гарантує помітні результати при схудненні. Домашні рецепти відрізняються різноманітністю. Перш ніж вибрати собі ідеальний варіант, треба вивчити протипоказання до вживання імбирної їжі. Корінь здатний завдати шкоди, якщо заздалегідь не зважити всі за і проти. Відмовитися від імбирного способу схуднення слід:

• під час вагітності та в період лактації;
• при набряках;
• у разі жовчнокам'яної хвороби;
• при нестабільності АТ;
• у разі харчової алергії;
• наявності запальних процесів у ШКТ.

Якщо вам імбирний напій не протипоказаний, можете сміливо заварювати чай, і пити його вранці, в обід або на ніч. Він притуплює почуття голоду, дарує почуття бадьорості та енергії.

Літня версія

Такий чай треба заварити та охолодити. У холодному вигляді він чудово освіжає, вгамовує спрагу, виводить токсини. Пити його слід невеликими порціями в перервах між їдою. Щоб зробити прохолодний напій, вам знадобиться:

• 1 л води;
• 3-4 ч. л. зелений чай;
• 10-15 гр імбирного кореня;
• половина цедри лимона;
• м'ята.

1. Імбир зачистити та натерти на тертці.
2. Додати до нього натерту цедру лимона та м'яту, залити 0,5 л води та томити на вогні 15 хвилин.
3. Окремо у 500 мл води заварюємо чай.
4. Відвар та чай слід процідити та з'єднати разом.

Зимовий склад

У холодну пору року худнути складніше. Імбирний напій, що зігріває, допоможе подолати всі труднощі. Чай з лимоном та медом подарує почуття тепла та комфорту, зміцнить імунітет, зволожить горло. Для приготування візьміть:

• 4 см кореня імбиру;
• 1 л окропу;
• 2 ч. л. кориці;
• 4 ч. л. лимонного соку;
• червоний перець (на кінчику ножа);

1. Натираємо імбир, додаємо до нього корицю і заливаємо окропом. Термос із рідиною наполягаємо годину.
2. Суміш треба процідити, а потім додати до неї лимонний сік та червоний перець.
3. Мед слід додавати безпосередньо перед вживанням напою. Пропорція проста – половина чайної ложки меду на 200 мл теплого чаю.

Інші рецепти

Шанувальникам екстравагантних смаків та експериментів сподобається імбирний чай із часником. 20 грам імбиру і 1 зубчик часнику треба запарити 200 мл окропу, наполягти 20 хвилин і пити, насолоджуючись результатом. Можна пити звичайне кип'ячене молоко, додавши кілька грам сухого імбиру.

З імбиром можна приготувати смачний та корисний салат. Для цього достатньо з'єднати натерте яблуко, корицю, дрібку подрібненого імбиру та заправити все це кефіром. Також корінь чудово доповнить овочевий салат, до складу якого входить огірок, листя салату, томати, часник та оливкова олія.

Смузі з імбиром має величезну популярність серед шанувальників правильного харчування. Щоб зробити смачний та корисний коктейль, змішайте у блендері мед, 1 ч. л. імбиру, молодий шпинат, яблуко та воду.

Користь цієї рослини для людини важко переоцінити. Увімкніть імбирний напій у своє щоденне меню, і ви відразу відчуєте, як покращується ваше самопочуття.