Розвантажувальний день на молокочаї для схуднення: рецепт, відгуки, результати. Розвантажувальні дні на молокочаї. Розвантажувальний день на молокочаї: рецепт, відгуки

Розвантажувальний день на молокочаї є вживання замість їжі великої кількості чайно-молочного напою та води протягом одного дня. Сенс цього способу розвантаження полягає у відновленні травної системи, особливо травних залоз після переїдання. Крім того, за рахунок виведення з організму зайвої рідини та деякої кількості жиру, маса тіла знизиться на 0,5–2 кг залежно від вихідної ваги. Чим він вищий, тим і схуднення буде сильнішим. Поєднання чаю та молока не випадково. Чай полегшує процес засвоєння молочних жирів і запобігає броденню у шлунково-кишковому тракті, надає бадьорості та спокою. Молоко за рахунок вмісту кальцію в своєму складі активізує активне спалювання жирів.

Чергування прийомів напою та води не дозволить голоду бути надто сильним, тому розвантажувальні дні такого типу у багатьох людей не потребують особливих зусиль.

Користь та шкода розвантаження на молокочаї

Шкідливе чи корисне розвантаження на молокочаї – питання спірне. Близькі до голодування розвантажувальні дні – це серйозний стрес для організму. Вони можуть бути небезпечні збоєм обміну речовин та роботи травної та серцево-судинної систем, якщо застосовуються без призначення фахівця. Щоб звести до мінімуму ризики, необхідно враховувати протипоказання розвантаження на молокочаї:

• непереносимість лактози
• цукровий діабет
• артеріальна гіпертонія
• гастрит
• хвороби жовчного міхура
• хвороби нирок
• застудні захворювання

Якщо ж розвантажувальний день на молокочаї підходить конкретній людині, то користь від неї буде такою:

• усунення застою жовчі
• нормалізація метаболізму та функціонування внутрішніх органів
• очищення від токсинів органів видільної системи та шлунково-кишкового тракту
• поліпшення стану нігтів, шкіри та волосся

Як провести розвантажувальний день на молокочаї

Розвантажувальний день на молокочаї слід проводити регулярно – від одного разу на тиждень до одного разу на півроку, чергуючи з іншими типами розвантажувальних днів. Наприклад, 1-го числа місяця – день на молокочаї, 11-го числа – день на рисі, 21-го числа – день на білому м'ясі тощо. зійде нанівець, вага може почати зростати. У першій половині менструального циклу проведення розвантажень краще. Вечеря перед розвантажувальним днем ​​має бути легкою. Протягом самого дня молочно-чайного розвантаження необхідно дотримуватись наступних правил:

• Через кожну годину пити то склянку холодного, теплого чи гарячого чаю з молоком, то склянку води; більше нічого не вживати
• уникати інтенсивного фізичного та психічного навантаження
• відволікатися від почуття голоду та думок про їжу цікавими заняттями
• якнайбільше часу проводити на чистому свіжому повітрі
• при появі під час розвантажувального дня поганого самопочуття слід припинити розвантаження, з'їсти або випити щось багате на вуглеводи

Один із способів зменшити бажання поїсти – це «споживати» не їжу, а інформацію: почитати форуми в інтернеті, послухати аудіокнигу, переглянути фільм чи театральну виставу. А легкі фізичні вправи не тільки відвернуть, а й зроблять розвантаження більш результативним.

Наступного дня після розвантажувального, сніданок повинен бути легким, не надто жирним: свіжовичавлений яблучно-морквяний сік, або омлет з овочами, або вівсянка з сухофруктами та невеликою кількістю горіхів.

Рецепти чайно-молочних напоїв

Найбільш ефективний крупнолистовий зелений чай. Підходить також чорний чай або суміш зеленого та чорного. Жирність молока повинна бути не більше 2,5%. Рецепти приготування напою розрізняються насамперед співвідношенням води та молока, а також наявністю добавок. Так чи інакше, всі варіанти, наведені нижче, підходять для навантаження на молокочаї.

Рецепт 1:

Ігредієнти:

• молоко, 1,5 л
• чай, 7 ч. л.
• за бажанням:
• кориця та імбир, по 1 ч. л.
• мед, трохи більше 2 ст. л.

Приготування:

Молоко довести до кипіння, зняти з|із| вогню. Додати чай, спеції, наполягти під кришкою 30 хвилин. Додати мед і розмішати до розчинення.

Рецепт 2:

Ігредієнти:

• молоко, 800 мл
• вода, 200 мл
• чай, 2 ч. л.

Приготування:

Закип'ятити воду, дати їй трохи охолонути протягом п'яти хвилин. Засипати чай у термос, залити водою, закрити термос. Перед прийняттям вилити з термоса частину рідини через ситечко чайне і змішати з молоком у співвідношенні 1 до 4.

Рецепт 3:

Ігредієнти:

• молоко, 600 мл
• вода, 600 мл
• чай, 6 ч. л.

Приготування:

Закип'ятити воду, дати їй трохи охолонути протягом 10 хвилин. Гарячою водою залити чай та настояти п'ять хвилин. Додати молоко.

Готовий напій необхідно зберігати в термосі (для цього він повинен бути гарячим, але не теплим) або холодильником.

Варіанти розвантаження на молокочаї

Якщо основний варіант розвантаження на молокочаї здається занадто важким, можуть застосовуватись альтернативні. Вони менш суворі. Загальні правила основного та альтернативних варіантів однакові: чергувати прийом складових меню.

На солодкому чаї та молоці:

• молоко, 1,5 л
• чай, заварений водою, 1,5 л
• цукор чи мед, вода – скільки потрібно

Через кожні дві години пити по 200 мл чаю з цукром або медом (1/2 ч. л підсолоджувача на порцію). У проміжках пити молоко та воду.

На молокочаї та сирі:

• чайно-молочний напій, 1 л
• сир низької або нульової жирності, 400-500 г
• вода – скільки потрібно

На молокочаї, фруктах та овочах:

• чайно-молочний напій, 1,5 л
• свіжі низькокалорійні фрукти та овочі, вода – скільки потрібно

На молокочаї та фруктах:

• будь-які фрукти, крім винограду та бананів, 1 кг
• чайно-молочний напій та вода – скільки потрібно

На молокочаї та шоколаді:

• чайно-молочний напій, 1 л
• будь-який якісний шоколад, крім білого, 80-100 г
• вода – скільки потрібно

Для вагітних і жінок, що годують:

Цей розвантажувальний день на молокочаї, мабуть, найбільш щадний. Замість вечері слід випити 200-250 мл чайно-молочного напою.

Напередодні весни перед прекрасними дамами особливо гостро постає питання схуднення. Посприяти досягненню поставленої мети допоможуть розвантажувальні дні на молокочаї. Такий метод є актуальним для людей, які всіма силами хочуть скинути кілька зайвих кілограм, але при цьому не бажають страждати від нестачі їжі. Адже це смачне пиття чудово втамовує голод.

Що це за звір такий?

Нині розберемося у цьому питанні детально. Отже, молокочай – це цілющий напій, який приготований із чаю та молока. Ефективність такої методики дуже висока. Якщо правильно організувати на якого ми опишемо нижче, то зменшити масу тіла можна на півтора кілограми на добу.

Крім того, що напій допомагає позбутися набридлої зайвої ваги, він ще й позитивно впливає на весь організм, очищає органи видільної та травної системи, а також шкіру.

Зазначимо, що розвантажувальні дні на молокочаї може собі дозволити практично кожен бажаючий, звичайно ж, крім тих, у кого спостерігається. Такий напій на весь організм діє лише позитивно. Чому? Зараз пояснимо. До складу цього напою входить чай, який полегшує процес засвоєння молочних жирів. Завдяки чому молокочай можна вживати людям, які страждають на захворювання ШКТ. міститься така речовина, як танін. Воно захищає слизову оболонку шлунка від кінцевих продуктів бродіння. Ще одна перевага у тому, що зелений чай знижує цукор у крові. Дія кофеїну та алкалоїдів на наш організм пом'якшує молоко. А ще у складі цього молочного продукту є кальцій, який активізує активне спалювання жирів.

Основні моменти

Розвантажувальні дні на молокочаї – гарний спосіб схуднення за короткий термін. До того ж такий напій допомагає вивести зайву воду з організму. Крім цього, молокочай характеризується жовчогінною дією.

Дієтологи радять вживати його не тільки для боротьби із зайвою вагою, але й для відновлення діяльності серця, нервової системи та нирок. І - на додачу - це питво має тонізуючі властивості.

Ефективність такого розвантажувального дня залежить від правильності приготування молока. Перше, що вам потрібно зробити, - це підібрати сировину, на основі якої ви і робитимете цей чудовий напій. Можна використовувати як чорний чай, так і трав'яний (меліса, м'ята та інше), або, наприклад, зелений. Цікавий варіант – суміш кількох сортів. Також вам знадобиться нежирне молоко (не більше 2,5% жирності). Напій необхідно зберігати або в термосі або в холодильнику.

Способи приготування

Варіантів приготування є кілька. Перший із них наступний:

Налийте в ємність півтора літри молока, доведіть до кипіння, після чого додайте 3 ст. ложки чаю (будь-якого). Потім дайте напою настоятися (близько півгодини), після чого процідіть його. Якщо ви захочете, можете додати натуральний мед. На таку кількість напою – не більше 2 ст. ложок.

Другий спосіб: чай заваріть за звичайним рецептом, тобто на одну склянку гарячої води покладіть 2 ч. ложки чаю. Дайте настоятися протягом п'яти хвилин, після чого з'єднайте із кип'яченим молоком (1:1). Для цього напою можна брати м'яту, мелісу та інші лікувальні трави. Але найбільш ефективний крупнолистовий зелений чай.

Правильна організація розвантаження на молокочаї

Зараз збудуємо схему нашої дієти. Пам'ятайте, що на тиждень допускається влаштувати лише один розвантажувальний день. Найбільший ефект спостерігається у перші 24 години вживання чудового напою. Після чого організм до нього звикає і не так ефективно реагує з його очисні дії.

Найважливіше у такому розвантаженні – це обережна організація входу та виходу. Вечеря перед знаменним днем ​​має бути легким, таким самим - і перший прийом їжі після розвантажувального дня. До речі, фахівці радять з ранку після дня молока випити натще чашку свіжого яблучно-морквяного соку. Використовуючи такий нектар, ви посилите ефект після розвантаження.

Протягом розвантажувального дня ви можете пити розведений напій: на півсклянки молока така ж кількість гарячої води. Під час цієї дієти, окрім основного напою, ви повинні випивати багато рідини (близько 2 л).

Постарайтеся вживати молокочай регулярно (наприклад, через кожні кілька годин). Тоді у вас не виникатиме почуття голоду. Можна пити цей засіб як у холодному вигляді, так і в гарячому.

Розвантажувальний день на молокочаї: відгуки, особливості та результати

Було проведено опитування дівчат, які худнули, які використовували цю методику. З'ясували, що за одну добу на молокочаї можна втратити до півтори кілограма. Результат залежить від деяких факторів:

Кількість надлишкової рідини в організмі. Як ви розумієте, у людей, які мають багато зайвих кілограмів, виска буде більш відчутною.

Раціон харчування. Деякі нехтують правилом і починають під час розвантажувального дня вживати якісь продукти.

Фізична активність. Якщо пити молокочай і займатися вправами, можна досягти більшого результату.

Зазначимо, деякі люди худнули не 1, а цілих 3 дні на молокочаї. Відгуки респондентів у цьому випадку хороші. Дівчата відзначають, що їм сподобався такий спосіб схуднення, особливо якщо використовувати для приготування зелені напої з персиком або манго. За словами опитаних, після такого розвантаження вони відчували легкість, помітили значні для трьох днів зміни в обсягах.

Однак далеко не всі співають дифірамби напою, що розглядається. Як ви розумієте, зустрічаються серед відгуків та негативні. Так, деякі дівчата заявляють, що молокочай провокує розлад шлунка, який, до речі, проходить не так вже й швидко. Пояснюється це тим, що важливою складовою напою є молоко – продукт, який не переноситься багатьма дорослими, внаслідок чого й проявляється подібна реакція організму. Тому, перш ніж сідати на таку дієту, обов'язково дізнайтеся у свого лікаря, чи немає у вас непереносимості лактози. Непогано було б обговорити з ним використання цього методу: незважаючи на те, що таке розвантаження легко переноситься, вона є великим стресом для організму.

Висновок

Тепер ви знаєте, що таке розвантажувальні дні на молокочаї і як правильно витримувати таку міні-дієту. Худайте на здоров'я!

Розвантажувальний день на молокочаї – чудовий варіант для тих, хто не має сили волі витримати цілий день голодуючи. Цей напій досить смачний, не викликає ніяких неприємних відчуттів, приємно п'ється і, відповідно, приносить величезну користь тому, хто худне. Про те, як необхідно провести день на молокочаї, йтиметься.

Окрім бажання схуднути, непогано було б багатьом жінкам ще й мати знання. Адже худнути треба розумно. Якщо неправильно підібрана дієта або не виконані всі умови, необхідні для її починання, то і результат, і післядієтичний період виявляться не зовсім сприятливими. Саме з цієї причини багато тих, хто худне, відзначають, що після важких дієтичних буднів втрачені кілограми так швидко повертаються на колишні місця. Та й організм все частіше нагадує, що сталися серйозні збої у здоров'ї.

Що означає худнути правильно?

По-перше, не варто думати, що, витримавши кілька днів чи тижнів помірного чи певного харчування, боротьба із зайвою вагою може скінчитися.

По-друге, дієта – це стрес для організму. Нехай це навіть розрекламована і така зараз популярна дієта на молоці та зеленому чаї. Неможливо за тиждень схуднути, як би це не обіцялося автором дієти. Все тому, що першого тижня після того, як було змінено харчування і стиль життя, організм, переживши стрес, починає адаптуватися і звикати. Так, у перші 7 днів людина худне, її організм переживає і паралельно втрачає старі запаси. Тиждень закінчився, і ви перейшли до старого способу життя. Організм на радощах, що все повернулося на круги своя, починає з дивовижною швидкістю поповнювати запаси. Висновок – вага знову збільшена.

По-третє, перш ніж сідати на дієту або змінювати звичне меню, варто підготувати себе до майбутнього схуднення. А саме, поступово з раціону прибирати шкідливі продукти, частіше займатися спортом, змінити час вечірньої трапези та позбутися звички їсти на ніч.

Як підготувати себе до дієтичних буднів?

Звісно, ​​допоможуть розвантажувальні дні. Варіантів дуже багато. Радимо звернути увагу на молокочай для схуднення. Втрачати вагу за допомогою цього напою і смачно, і приємно, і корисно. Та й результатом ви обов'язково будете задоволені. Кажуть, що за добу можна позбутися 1-2 кілограмів.

Тонкощі розвантаження на молоці з чаєм

Слід одразу сказати, що розвантажувальний день на молокочаї відгуки має найнижчі позитивні. Особливо зазначають, що випиваючи напій, рецепт приготування якого розповімо пізніше, надовго позбавляєшся голоду і не відчуваєш ніяких неприємних відчуттів. Цей напій майже не має заборон та застережень. Звичайно, якщо той, хто худне, не переносить молоко або має проблеми з нирками, то про жодні розвантаження таким способом не може бути й мови. Всім іншим напій піде на користь. Якщо, звичайно, не пити молокочай через день чи частіше.

Як приготувати напій

Знадобиться нежирне або взагалі знежирене молоко та чай, краще зелений. Саме він виводить із організму все шкідливе. Молоко потрібно близько півтора літра, чаю - 3 чайні ложки на 100 мл окропу. Спочатку заварюється чай, а потім він проціджується і додається в підігріте молоко.

Як пити молокочай

Суворих правил щодо того, як пити молокочай, немає. Можна випивати напій, коли з'являється почуття голоду або чашку кожні 1,5-2 години. Це від індивідуальних потреб організму. Також паралельно із напоєм потрібно пити звичайну воду. Дорослій людині рекомендується пити не менше двох літрів за добу.

Слід зауважити, що, провівши 3 дні на молокочаї, ви відчуєте себе краще. За такий розвантажувальний день можна не лише підготуватися до майбутньої дієти, а й поправити здоров'я.

Приємного схуднення!

Прекрасна половина людства перепробувала величезну кількість методів для схуднення, серед яких і молокочає. Користь цього напою не можна переоцінити. Він чудовим чином діє на організм, що накопичилися з роками. Молокочай дає організму можливість трохи відпочити, відновитися і продовжити ефективно виконувати свої функції. Після розвантаження на такому чайному напої разом із зайвими кілограмами йде втома і дратівливість.

• Радимо почитати:

Чай з молоком є ​​дуже відомим та улюбленим напоєм у англійців. П'ють вони його не лише тому, що це смачно, а й тому що корисно. Згодом така культура чаювання набувала все більшого поширення і дійшла до нас. Але у нашому народі вона не прижилася. Як шляхетний напій, що має душевну бесіду, молокочай важко уявити. Ми відкрили для себе чай з молоком з іншого боку як ефективний варіант монодієти. Поєднання молока та чаю в одному напої благотворно впливає на організм:

• Позбавляє болісного почуття голоду;
• Приглушує апетит;
• Тонізує;
• Поліпшує стан шкіри;
• Налагоджує сон;
• прискорює метаболізм;
• Має проносну, сечогінну та жовчогінну дію.

Молокочай є доступним та смачним дієтичним напоєм, який не тільки зробить ваше тіло стрункішим, але й дозволить повною мірою насолодитися смаком чаю у новому виконанні.

Як організувати розвантажувальний день

Якщо вам потрібно в найкоротші терміни скинути кілька кілограм, то вам добре підійдуть чайні розвантаження. Вони передбачають вживання протягом усього дня лише молочно-чайного напою та негазованої води. Один день, проведений на молокочаї, може позбавити вас шлаків, виведе зайву рідину і сприятиме схуднення. На місяць можна проводити не більше 4 таких, по одному на тиждень.

Займатися в спортзалі або робити вправи для схуднення в цей час не варто, щоб уникнути запаморочення та непритомності. Щоб розвантажувальний день на чаї з молоком приніс задоволення та гарний результат, необхідно серйозно підійти до питання та вибрати якісні складові для напою.

Підбираємо інгредієнти правильно

Ефективність розвантажувального дня із чаєм та молоком безпосередньо залежить від якості компонентів, що входять до складу чудодійного напою. Рекомендується віддавати перевагу зеленому листовому чаю без ароматизаторів та різних добавок. Допускається також застосування чорного листового чаю, або суміші із чорного та зеленого. Пакетований чай з метою очистити організм не підходить. Ви, звичайно, можете з його допомогою вивести зайву рідину і побачити невеликий схил, але очистити організм чай низької якості не здатний.

Крім сировини для чаю необхідно правильно підібрати ще й молоко.Бажано, щоб воно було натуральним. Для дієтичного напою найкраще брати варіанти із невисокою жирністю, до 2,5%. Напій з більш високою жирністю лише посилить навантаження на вашу печінку, що є неприпустимим для розвантажувального дня.

Як готувати та пити молокочай

Існує кілька варіантів приготування напою для монодієти. Розрізняються вони, насамперед, співвідношенням молока та води. Наведені рецепти допускають наявність добавок у вигляді меду, кориці (якщо ваша мета схуднути, то від них краще відмовитись).

Отже, якщо ви вже підготували інгредієнти, вибирайте рецепт, що сподобався, і приступайте безпосередньо до приготування молокочаю.

• Рецепт 1. Закип'ятити 2 склянки води. Покласти в посуд 2 ч.л листя і залити їх склянкою окропу. Через 2 хвилини воду злити і заварити чай рештою, що трішки остигнула водою. Дати настоятися 5-7 хвилин. Додати 800 мл. молока та можна застосовувати. Весь обсяг напою необхідно поділити на 5 прийомів.
• 2. Взяти 1 літр молока. Закип'ятити його та остудити до температури 75-80 градусів. Після цього додати 3-4 ч.л чаю. Наполягти напій протягом півгодини, потім процідити. Молокочай готовий.
• Рецепт 3. Даний варіант приготування молочного напою підійде тільки для тих, хто не бажає стояти на кухні. Для цього потрібно всипати 1 ч.л чаю в чашку та залити половиною склянки гарячої води. Через 10 хвилин до чаю додати 150 мл молока і можна пити.
• Рецепт 4. Узяти по 600 мл. води та молока. Гарячою водою заварити 6 ч.л. листового чаю. Наполягти протягом 10 хвилин. Додати молоко.
• 5. Приготуємо англійський напій. Щоб це зробити, необхідно заздалегідь підготувати міцну заварку. Після цього потрібно добре прогріти чашку на пару. Заповнити молоком на 1/3, додати заварку. Готовий напій повинен зайняти 2/3 об'єму чашки. Такий чай здивує вас не лише ефективністю, а й неперевершеним аристократичним смаком.

Розвантажуючись на зеленому чаї, варто пам'ятати про те, що вживати напій бажано в теплому вигляді і через тимчасові проміжки (наприклад, кожні 2 години). Такий підхід запобігатиме виникненню почуття голоду, внаслідок чого ви не зірветесь, а легко перенесете розвантаження. Зберігати чайний напій найкраще у холодильнику. Перед кожним застосуванням лише трохи підігріваючи його. У термосі молокочай може швидко прокиснути і стати непридатним для використання, тому такого способу зберігання краще не вдаватися. Вживаючи молокочай, необхідно пам'ятати і про питний режим. У проміжках між прийомами випивати 1-2 склянки води. Загалом потрібно випити близько 2 літрів води на день.

Користь та шкода

Незважаючи на всі «плюси» молочно-чайного напою, він має протипоказання. Молокочай може серйозно нашкодити здоров'ю, якщо має місце:

• Непереносимість лактози, молочного білка;
• Розлади шлунково-кишкового тракту;
• Ниркова недостатність;
• Проблеми із печінкою;
• Захворювання жовчного міхура;
• Знижений артеріальний тиск;
• Підвищений рівень цукру на крові;
• Захворювання опорно-рухового апарату;
• Алергічні захворювання;
• Проблеми з сечостатевою системою;
• Підвищена температура тіла;
• Розлади сну;
• Проблеми із нервовою системою.

Якщо ви відзначили якесь із перерахованих порушень здоров'я у себе, то від розвантажувальних днів на молокочаї варто відмовитися. В іншому випадку замість очікуваної користі від напою ви завдасте собі шкоди.

Насамкінець хочеться сказати, що один розвантажувальний день на молокочаї принесе тільки користь і задоволення вам і вашому організму. Відповідально підійдіть до питання. Оцініть усі плюси та мінуси і тільки тоді наважуйтесь на вживання чайного напою для розвантаження.З ним ви очистите всі системи від шкідливих речовин, прискоріть обмінні процеси, до того ж позбавитеся пари зайвих кілограм.

Щоб отриманий результат продовжував вас радувати, необхідно подбати про правильний «вхід» та «вихід» з дієти. Тому ввечері перед розвантаженням не переїдайте. Повечеряйте фруктами, легким салатом чи стаканчиком кефіру. Вранці після розвантажувального дня влаштуйте легкий сніданок. Будьте здоровими та красивими!

Ваш відгук на статтю:

Зайва вага стала проблемою сучасної людини. Цілі держави страждають через те, що населення має надмірну масу тілу, і як наслідок, знижується його продуктивність, виникає багато хвороб та інших негативних ситуацій. Щоб допомогти тілу та організму загалом, уже багато років люди використовують дуже ефективну методику – це розвантаження у певний день. Розвантажувальний день на молокочаї – це один із варіантів, який ви можете спробувати.

Чай з молоком може повернути гарну фігуру

Чому саме чай та молоко? Плюси та мінуси методики

Цей засіб вам пропонується не просто так. Чай з молоком багатьом відомий за свої корисні властивості. Люди п'ють такий напій щодня, і результат видно. Дуже добре допомагає чай із молоком молодим мамам, які годують дитину, оскільки цей цілющий напій добре стимулює лактацію. Але це лише одна з переваг, а чим корисний продукт людям із надмірною масою тіла або з іншими проблемами зі здоров'ям, буде описано далі.

Корисні властивості напою для нашого організму

Це цікаво! Усі ми знаємо, що чай – це напій давнини. Чайна традиція існує в Китаї, Японії. У Росії ми любимо чай з лимоном, у туманному Альбіоні додають вершки, а ось саме чай із молоком почали пити ще у давній Індії. Назва напою – масалу. Його також доповнюють пряними спеціями. У нашій країні прищепити традицію худнути на молокочаї змогла балерина Блиновська.

Розвантажувальний день на чаї з молоком дає такі позитивні результати:

• втрата зайвої ваги, тому що чай з кофеїном у його складі добре спалюватиме жир, а молоко заспокоюватиме організм від впливу великої кількості цього самого кофеїну. Звичайно, вага йде і за рахунок того, що тіло очищується. Процес відбувається ефективно та м'яко, виводяться токсини, надлишки, шлаки, вода. Все це допомагає тілу схуднути на 1-1.5 кг за один розвантажувальний день;
• відновлюється шкіра і набуває здорового сяйва. При цьому від надлишку чаю вона темніти не саме завдяки молоку в складі. Також шкірні покриви будуть виглядати здоровими та рахунок вигону всіх шкідливих речовин;
• тіло набуває тонусу, наповнюється енергією, покращується настрій, нормалізується душевний спокій;
• людина починає відчувати легкість з допомогою очищення шлунково-кишкового тракту. Такий розвантажувальний день – це гарна профілактика гастритів, запорів, здуття живота та інших захворювань шлунково-кишкового тракту;
• розвантажувальний день на молокочаї може проводити кожен, якщо немає протипоказань за рахунок доступності компонентів. Усі можуть купити і чай, і молоко;
• влаштувати собі розвантаження можна у будь-якому віці, за будь-якої маси тіла;
• чай і молоко допоможуть вирішити проблему запору, як наслідок, уникнути ризику виникнення геморою. Також напій нормалізує метаболізм;
• і чай, і молоко мають багато корисних компонентів. Наприклад, кальцій, який так потрібен нашим кісткам, волоссю, зубам. До того ж цей мікроелемент також бере участь у процесі спалювання жирів;
• напій нормалізує діяльність нервової системи;
• сприяє зниженню температури та усуває набряки;
• молокочай добре насичує, і тому почуття голоду довго не настає.

Для довідки! Чай для напою можна купувати як зелений, так і чорний. Перший, звичайно, корисніший, але якщо ви не можете пити його і тим більше з молоком, то чорний чай також дасть позитивні результати. Але треба брати лише листову форму. Можна додати і ложку меду для приємнішого смаку.

Кому не можна пити молокочай та мінуси методики

Чай, якщо його вживати у надмірній кількості, може спровокувати не заспокоєння нервової системи, а, навпаки, її збудження, тому прийом напою може спричинити безсоння, роздратування. Побічні ефекти можуть бути при використанні будь-якої методики для розвантаження, тому так важливо розуміти головне правило - не зловживати, яким би цілющим не був засіб.

Напій знижує тиск, тому при гіпотонії влаштовувати розвантаження не можна інакше можна як мінімум знепритомніти. Не варто зловживати чаєм людям, які мають каміння чи пісок у нирках, оскільки можна спровокувати загострення хвороби.

Найстрашніше, що можливе від постійного зловживання напою – це розвиток онкології, яка пояснюється тим, що саме за наявності молока у чаї підвищується відсоток канцерогенів. Звичайно, не можна влаштовувати розвантажувальний день на молокочаї вагітним і жінкам, що годують, незважаючи на те, що в поодиноких випадках в день такий напій допомагає саме даній категорії представниць слабкої статі.

Увага! Якщо у вас є нестерпність молока, молочних продуктів, лактози, то влаштовувати такий розвантажувальний день вам заборонено. Також не варто мучити себе, якщо просто ви не любите молоко, тому що стресу для організму буде більше.

Рецепти розвантажувального дня на молокочаї

Рецептів може бути багато. Найпростіше приготувати собі звичайний листовий чай, налити в чашку наполовину і додати стільки ж молока, яке заздалегідь прокип'ятити. Молоко краще брати не більше 2.5% жирності.

Можна приготувати напій і так:

1. Молоко об'ємом одного літра потрібно закип'ятити. Після цього дати йому трохи охолонути хвилин 10-15. Далі, сюди насипати чай обсягом трьох чайних ложок. Дати настоятися. Після чого процідити та пити по склянці або трохи менше 5-6 разів на день.
2. Молоко слід закип'ятити, далі, до нього додають щіпку кориці, можна м'яту або мелісу і три ложки чайного чаю. Через 20 хвилин напій з'єднують із окропом. Води не повинно бути більше, ніж ½ молока. На цей обсяг можна додати 1-2 ложки меду.

Важливо! Ви можете пити напій через однакову кількість часу, можете щогодини по склянці, можете і довільно, але, головне, загальний об'єм не повинен бути більшим за два літри.

Насамкінець кілька порад. Чай може тонізувати, не пийте напій після восьмої години вчора, ви можете не заснути. Перед тим як розпочати розвантаження, за день краще їсти легку їжу. Також не варто виходити із розвантажувального дня різко. Тобто прийом їжі наступного дня має розпочатися також із легкого сніданку. Фахівці рекомендують пити морквяний сік, який допоможе закріпити результати.

Такий розвантажувальний день на чаї та молоці може стати вашою секретною методикою схуднення та набуття здорового тіла. Але завжди пам'ятайте про нюанси.

Всі матеріали на сайті представлені виключно для ознайомлення в інформаційних цілях. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем ОБОВ'ЯЗКОВА!