A kókuszolaj előnyei. Kókuszolaj - felhasználás, előnyök és ártalmak az orvostudományban, a kozmetológiában. Különleges előnyök
A kókuszolaj sokak által ismert növényi olaj, amely 99%-ban zsírból áll. Előállításának alapanyaga az azonos nevű dió friss kopra (pép). Először a koprát köszörülésnek, majd szárításnak, majd préselésnek vetik alá. A süteménygyártási hulladék az állatállomány takarmánya.
A közelmúltban egy ilyen növényi terméket károsnak tartottak, mivel a kókuszolaj összetétele zsírsavakban gazdag. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj hozza nagy haszon lenyeléskor az emberi szervezetbe.
Ma már elég gyakori, az olajat széles körben használják a kozmetológiában. Érdemes részletesen megérteni egy termék, például a kókuszolaj tulajdonságait, előállítási és alkalmazási módjait. Kókuszolaj az előnyöket és a károkat minden felhasználási területen figyelembe veszik.
A vaj előállításának két módja van, mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai:
1. hidegen sajtolt. Az így előállított olaj a legértékesebb, hiszen az alapanyagok kíméletes feldolgozása során nyerik. A hidegen sajtolt kopra mindent megőrz előnyös tulajdonságait végtermék, de ez a módszer nem vonja ki a szárított pépben található összes olajat.
Éppen ezért a hidegen sajtolt kókuszolaj drága, ugyanakkor magas minőségi termék.
2. Meleg sajtolás. Ennek a nyersanyagfeldolgozási módszernek köszönhetően lehetséges beszerezni több olajat mint hidegen sajtolt. De ennek eredményeként magas hőmérsékletekés a különféle vegyszerek használata, ennek a növényi terméknek a jótékony tulajdonságai részben elvesznek.
Ez magyarázza a végtermék nem túl magas költségét, leggyakrabban finomított kókuszolajat készítenek belőle. Hosszabb ideig tárolható, nincs kifejezett színe és szaga.
Ezen olajok mindegyike megtalálható a kozmetológiában, a test- és hajápolásban, valamint a főzésben egyaránt. Próbáljuk kitalálni, hogy melyik olajat kell használni egy adott eljáráshoz, valamint a főzéshez.
A hidegen sajtolt kókuszolaj felhasználása
Ezt a fajta olajat nemcsak a főzéshez, hanem a kozmetológiához is használják. A gyógyító növényi készítmény rendszeres fogyasztása ajánlott azoknak, akik betartják étrendi bevitel, ez a kókuszolaj is használható gyermekételek készítésére. Szinte mindenféle ételhez hozzáadják: a salátáktól a péksüteményekig, desszertekig és vitaminitalokig.
A finomítatlan olajat súlycsökkentésre is használják. Közvetlenül étkezés előtt kell bevenni, meleg forralt vízzel keverve.
A finomított olaj is tartalmaz elegendő hasznos anyagot, de élelmiszerre nem használják. Általában alkalmazzák kozmetikai célokra. Hidratáló tulajdonságainak köszönhetően tökéletesen táplálja a hajat és a túlszáradt bőrt, véd az ellen negatív hatás környező tényezők.
Az olajok mindegyike használható hajápolásra, így kondicionálókhoz, balzsamokhoz és maszkokhoz adják. A kókuszolaj rendszeres használatával a haj gyorsan ápolt megjelenést nyer, és egészségesen ragyog.
Ez az egyedülálló növényi termék számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, nevezetesen:
- felgyorsítja az anyagcserét (anyagcsere);
- eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből;
- normalizálja a vérnyomást;
- antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes hatással rendelkezik.
A kókuszolaj jótékony hatással van a fürtökre és a fejbőrre – kiváló tápanyag számukra. Láthatatlan védőhabot hoz létre a haj felszínén, védi a tincseket az ultraibolya sugarak negatív hatásaitól, valamint egyéb negatív környezeti tényezőktől.
Kap részletes információk A kókuszolaj előnyeiről a növényi termék használati útmutatójában olvashat. Azt állítja, hogy a kókuszolaj nemcsak hasznos anyagokkal gazdagítja a szervezetet, hanem hozzájárul ahhoz is jobb asszimiláció egyéb vitaminok és makrotápanyagok, nevezetesen: Ka, Mg és néhány aminosav. Sokan tudják, hogy egy ilyen termék antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a csontritkulás kialakulását rendszeres használatételbe.
Mi van a kókuszolajban?
Az ilyen termékek kémiai összetétele változatos. Gazdag A, E, B, C, K vitaminokban, ez magyarázza hidratáló és regeneráló tulajdonságait. Ez a gyógymód tartalmaz egész sor esszenciális zsírsavak: laurinsav, mirisztinsav, olajsav, kapril, kaprinsav.
A jelenlét ebben növényi termék A természetes antioxidánsok lehetővé teszik a tárolást nyitott forma Kókuszolaj. Összetétele egyedülálló, értékes kozmetikai terméknek számít, mivel természetes hidratálót tartalmaz, amelyet a laurinsav képvisel. A kókuszolaj, mint minden olaj, magas kalóriatartalmú termék, 100 gramm körülbelül 899 kcal-t tartalmaz. Épp ezért érdemes minimális adagokban élelmiszerekben felhasználni.
A kókuszolajat rendszeresen fogyaszthat, de korlátozott adagokban, akkor egy ilyen termék csak előnyös. Érdemes kiemelni ennek a terméknek számos hasznos tulajdonságát:
- megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását, a vérrögképződést;
- állapotára pozitív hatással van a szív-érrendszer;
- meggyógyítja a pajzsmirigyet;
- hozzájárul a normál munkavégzéshez gyomor-bél traktus;
- nyugtató hatású;
- javítja az immunitást;
- kifejezett antioxidáns hatással rendelkezik;
- megakadályozza az elhízás és a kapcsolódó májbetegségek kialakulását;
- javítja általános állapot nál nél cukorbetegség 2. típus.
Természetesen a kókuszolaj nélkülözhetetlen a táplálkozásban. A termék előnyeit és ártalmait számos tudományos kutatási eredmény ismerteti.
A kókuszolaj ártalma az allergia előfordulása ill ételmérgezés használata során. Érdemes megjegyezni, hogy a szervezet így reagálhat a szervezet kókuszolajjal való túltelítettsége esetén. A szakemberrel folytatott konzultáció lehetővé teszi annak tisztázását, hogy mennyi olajat kell fogyasztani az egészség károsodása nélkül.
Kókuszolaj élelmiszerekhez
Egyes ázsiai országokban kókuszolajat használnak főzéshez. Kiválóan alkalmas saláták öntetére, hús-, hal-, rizs- és zöldségételekhez adják. Alatt hőkezelés az olaj megőrzi tulajdonságait, nem oxidálódik. Ezért ilyen növényi olajban nyugodtan sütheti a zöldségeket és a húsokat.
Péksüteményekhez és desszertekhez adják, ezáltal adják házi csemege különleges ízés ellenállhatatlan aromájú.
Kevesen tudják, hogy ez a termék nem tartalmaz koleszterint, ezért nem lehet korlátozni a kókuszolaj használatát az élelmiszerekben. Az előnyök és a károk a mérlegben rejlenek, természetesen a termék jótékony tulajdonságai meghaladják a lehetségest Negatív hatás a testen.
Nem ajánlott ezt az olajat élelmiszerekben használni azoknak, akik allergiásak valamelyikre élelmiszer termékek. Belép Új termék fokozatosan, mikrodózisokban hozzáadva az élelmiszerekhez, ez segít a gyors azonosításban allergiás reakció családtagjait, és ha szükséges, teljesen ki kell zárni az étrendből a kókuszolajat.
A kókuszolaj helyes használatával, figyelembe véve annak előnyeit és ártalmait, megőrizheti egészségét a megfelelő szinten, valamint fiatalnak és vonzónak tűnik.
A kókuszolaj egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek szuperételnek tekinthetők. Ez a zsírsavak egyedülálló kombinációjának köszönhető pozitív hatást az emberi egészségről.
Íme a kókuszolaj 10 legfontosabb egészségügyi előnye, amelyeket kiterjedt kutatások során azonosítottak:
1. A kókuszolaj a zsírsavak egyedülálló kombinációját tartalmazza, kiváló gyógyító tulajdonságokkal.
A kókuszolaj magas telített zsírtartalmú.A kókuszolajat korábban őszintén nem szerették, mert sok telített savat tartalmaz. Bebizonyosodott, hogy az összes zsír 90%-a telített. Azonban több százezer betegre kiterjedő vizsgálatok megerősítették, hogy a kókuszolajból származó speciális telített zsírok nem károsak az egészségre! És ez azért van, mert ezek a telített zsírok különböznek a telített zsírállati eredetű (húsban, sajtban található).
A kókuszolajban található telített zsírok speciális elnevezéssel rendelkeznek, közepes láncú trigliceridek (MCT), míg az étrendünkben található zsírsavak többsége hosszú szénláncú zsírsav. A közepes szénláncú zsírok még másként metabolizálódnak. A gyomor-bél traktusból közvetlenül a májba jutnak, ahol gyors energiaforrásként használják fel őket, vagy átjutnak az úgynevezett ketontestekbe, amelyek pozitív terápiás hatást fejtenek ki bizonyos központi idegrendszeri betegségekben. idegrendszer mint például az epilepszia vagy az Alzheimer-kór.
Következtetés: A kókuszolaj tartalmaz nagy mennyiség közepes szénláncú trigliceridek, amelyek speciális módon metabolizálódnak, és bizonyos agyi betegségekben pozitív hatást fejtenek ki.
2. Azok, akik sok kókuszolajat esznek, a legegészségesebb emberek a bolygón.
Kókusz - egzotikus termék a legtöbb ember számára a fejlett országokban. A harmadik világ országaiban azonban sokan kénytelenek „kókuszdiétát” folytatni, mert a kókusz azon kevesek egyike. elérhető termékek táplálás. legjobb példa Tokelavokként szolgálhatnak, akik a Csendes-óceán déli részének szigetein élnek. Az összes kalória több mint 60%-át ezek az emberek a kókuszdióból és származékaiból szerzik be, így ők a telített zsírok fő fogyasztói a világon. De ugyanakkor a Tokelavok kiváló egészség, és még csak nem is hallottak szívproblémákról.
Következtetés: jobb egészség valamint a szív- és érrendszeri problémák hiánya azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak kókuszolajat.
3. A kókuszolaj segít több energiát költeni és fogyni
Az elhízás világszerte az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez csak a kalóriák száma, míg mások azt gyanítják, hogy ezeknek a kalóriáknak a forrása is nagyon fontos. Bebizonyosodott, hogy minden termék metabolizálódik, és a maga módján hatnak a szervezetre, így kiderül, hogy a kalóriák különbözőek.
A kókuszolajban található közepes szénláncú trigliceridek több energiát biztosítanak, mint ugyanannyi hosszú szénláncú zsír. Egy tanulmány kimutatta, hogy mindössze 15-30 gramm közepes láncú triglicerid elfogyasztása 5%-kal növelte az energiafelhasználást teljes 24 órán keresztül, ami átlagosan 120 kalóriának felel meg. És ez minden extra erőfeszítés nélkül!
Következtetés: köztük még egy kis mennyiséget a közepes szénláncú trigliceridek az étrendben segítik az energiafelhasználást és a fogyást.
4. A kókuszolajban található laurinsav hatékonyan küzd a baktériumok, vírusok és gombák ellen
A kókuszolaj a fertőző betegségek megelőzésére használható. A kókuszolajban található zsírsavak több mint 50%-a laurinsav. Amikor ezt a savat enzimek lebontják, monoglicerid monolaurinná alakul. A laurinsav és metabolitja, a monolaurin hatékonyan küzd a baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal. Így például laboratóriumi körülmények között bebizonyosodott, hogy ez a két anyag elpusztítja a kolóniákat Staphylococcus aureusÉs .
Következtetés: A zsírsavak és metabolitjaik számos kórokozó ellen képesek felvenni a harcot, így megakadályozzák a fertőző betegségek kialakulását vagy felgyorsítják a gyógyulást.
5. A kókuszolaj csökkenti az éhséget
Az egyik Érdekes tények a kókuszolajról ismét megérinti a szépséget és kinézet. Ennek az olajnak az éhségérzetet csökkentő képessége segít fájdalommentesen csökkenteni az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. Ezt a hatást a kókuszolaj anyagcseretermékei okozhatják, mivel a ketontestek köztudottan csökkentik az étvágyat.
A kísérletet egészséges férfi önkénteseken végezték. Minden nap reggel kaptak egy kis kókuszolajat. Ezt követően 256 kalóriával kevesebbet ettek a nap folyamán!
Ezek a vizsgálatok rövid életűek voltak, de elképzelhető, hogy ez milyen hatással lett volna az alakra és mennyit plusz kilók képes lenne eldobni, a kísérlet például 1 évig tartott. Ezenkívül a kókuszolaj a szervezetet kimerítik több kalóriát napi. Ez azt jelenti, hogy egy nap nélkül különleges erőfeszítések közel 380 kalóriát költhet el, ami körülbelül 42 g zsírt jelent.
Következtetés: A kókuszolaj zsírsavai csökkentik az étvágyat, ami segít a könnyű és könnyű súlycsökkentésben.
6. A kókuszolaj ketonokká alakított zsírsavai segítenek csökkenteni a görcsöket
Az úgynevezett keton diétát (nagyon alacsony szénhidráttartalmú, nagyon magas zsírtartalmú) jelenleg tanulmányozzák a betegeknél különféle betegségek. legjobb felhasználás ilyen táplálkozás megtalálható az epilepsziás gyermekek kezelési rendjében, akik nem reagálnak a gyógyszerekre.
Mivel a kókuszolaj akár 90%-a zsírsavakból áll, a ketontestek koncentrációja a vérben eléri a maximális értéket. Így azoknál a gyermekeknél, akiknek étrendje kókuszolajat tartalmaz, jelentősen csökkent a rohamok gyakorisága, ami különösen fontos azoknál a betegeknél, akik nem reagálnak a gyógyszeres terápiára.
Következtetés: A közepes láncú trigliceridek növelik a ketonok szintjét a vérben, ami pozitívan befolyásolja a fiatal epilepsziás betegek állapotát.
7. A kókuszolaj csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A kókuszolaj hatalmas mennyiségű telített zsírsavat tartalmaz, amelyek egyáltalán nem károsak, ahogy korábban gondolták. A közepes láncú trigliceridek növelik a nagy sűrűségű lipoprotein (jó) koleszterin és (rossz) koleszterin szintjét.
Következtetés: A vizsgálatok azt mutatják, hogy a kókuszolaj nemcsak a lipidprofilt állítja helyre, hanem javítja a véralvadási és véralvadásgátló rendszer működését is, emellett kiváló antioxidáns hatással is rendelkezik. Ilyen összetett cselekvés.
8. A kókuszolaj védi a hajat, hidratálja a bőrt, és fényvédőként is szolgálhat
A kókuszolajat a kozmetológiában használják. A kókuszolaj rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik, amelyeknek semmi közük az élelmiszerekhez. Sokan sikeresen használják a kókuszolajat kozmetikai célokra, bőrük és hajuk ápolására. Száraz bőrű önkénteseken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy már néhány kókuszolaj alkalmazása után a bőr állapota jelentősen javul, lipidösszetétele helyreáll.
Más tanulmányok kimutatták, hogy a kókuszolaj az UV-sugarak akár 20%-át is blokkolja.
Ez az olaj akár szájvízként is használható. A kókuszolaj antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően jelentősen javítja a fogak, az íny és a szájnyálkahártya állapotát, küzd a rossz szag szájból.
A lényeg: A kókuszolaj használható szépségápolási termékként, fényvédőként és akár szájöblítőként is.
9. A kókuszolaj zsírsavak javíthatják az agyműködést Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél
Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka az időseknél. Úgy gondolják, hogy ebben a betegségben az agy nem képes megfelelően felhasználni a glükózt energiaforrásként. A ketontestek, amelyek a kókuszolaj feldolgozása során keletkeznek a szervezetben, alternatív energiaforrást jelenthetnek a beteg agysejtek számára, és csökkenthetik az Alzheimer-kór megnyilvánulásait.
Még 2006-ban végezték el az első vizsgálatot, amely kimutatta, hogy az Alzheimer-kóros betegek jobban és nyugodtabbá válnak, ha egy kis kókuszolajat is felvesznek az étlapjukba.
Következtetés: A kókuszolaj növeli a vér ketonszintjét, ezáltal javítja az Alzheimer-kórban szenvedők állapotát.
10. A kókuszolaj segít megszabadulni a zsírtól, különösen a hasüregben.
Az az állítás, hogy a kókuszolaj növeli az energiafelhasználást és csökkenti az étvágyat, arra a következtetésre vezet, hogy segít a fogyásban. A kókuszolaj nagyon hatékony a hasi zsír elleni küzdelemben, mind a bőr alatti, mind a hasüreg minden szervét behálózó zsír ellen.
A belső elhízás veszélyes, mert a zsír elkezd préselődni belső szervek, megzavarják vérellátásukat és működésüket.
Tanulmányok kimutatták, hogy a három hónapos kókuszolaj kúra (30 ml minden nap) 3 cm-rel csökkentette a derékbőséget férfiaknál és nőknél, ami egyáltalán nem tűnik soknak, csak havonta 1 cm. Figyelembe kell azonban venni, hogy semmilyen más erőfeszítés nem történt a súlycsökkentés érdekében. Így egy év alatt 12 cm-rel csökkentheti a derekát, és ha felülvizsgálja étrendjét és többet kezd el mozogni, teljesen normalizálhatja a súlyát.
A kókuszolaj káros hatása
Egyes tudósok továbbra is úgy vélik, hogy a telített zsírsavak, amelyek az olaj 90%-át teszik ki, lehetséges károkat molekulaösszetételtől függetlenül (hosszú vagy közepes láncú trigliceridek). Valójában a választás mindenki saját maga. Egyrészt megemlékezhet a főként kókuszt fogyasztó, szívinfarktusban nem szenvedő őslakosokról, másrészt rendszeresen ellenőrizheti koleszterinszintjét és lipidprofilját, hogy időben észrevegye a szervezetben végbemenő változásokat.
A kókuszolaj, mint minden más termék, allergiás lehet. Ráadásul nem is azonnal, hanem egy idő után alakulhat ki, amikor az ember harmadszor vagy akár tizedik alkalommal használ olajat. De nehéz megjósolni, hogy mi lesz az allergia, ezért minden az egyéni reakciótól függ.
Nem is olyan régen a kókuszolaj különösen népszerűvé vált a kozmetikusok körében. Egy idő után azonban kiderült, hogy egy ilyen termék főzéshez használható. Hazánkban ritkán használják a kókuszolajat élelmiszerekhez. A terméknek azonban van egyedi tulajdonságok. Nemcsak az élelmiszerek gazdagítását teszi lehetővé hasznos összetevők hanem fogyni is. Hogyan használják a kókuszolajat étkezésre? A termék előnyeit és ártalmait régóta tanulmányozták. Ezenkívül számos termékkel kombinálják.
Olaj alkalmazás
A kókuszolajat eredetileg nem használták étkezésre. Kizárólag kozmetikai terméknek számított. Ez az összetevő számos márkás ápolószer része, nemcsak a hajra, hanem az arcra és a testre is. Otthon a kókuszolajat gyakran használják maszkok és krémek készítésére.
Egy idő után a tudósok bebizonyították, hogy egy ilyen komponens ideális a főzéshez. Végül is nagyon sok hasznos összetevője van az emberi szervezet számára, amelyek telítettebbé tehetik az ételt. A kókuszolaj segítségével nemcsak az egészségi állapotot javíthatja, hanem fogyhat is.
Egy kis történelem
A kókuszolaj egy növényi zsír, amelyet évszázadok óta használnak főzéshez a Fülöp-szigeteken, Thaiföldön, Indiában és más ázsiai országokban. különféle ételek. Fokozatosan növekszik a népszerűsége. A múlt század közepén kezdték használni az Egyesült Államokban. Egy idő után azonban felmerült a gyanú, hogy jobb, ha nem használjuk a kókuszolajat étkezéshez, mivel ez az összetevő magas zsírtartalma miatt egészségtelen. De ez a vélemény téves volt.
Az olaj összetétele
A kókuszolaj az érett hús megkeményedett húsából készül kókuszdió. A terméket melegsajtolással, valamint hidegsajtolással állítják elő. Az utóbbi olajtermelési módszert tartják a legkíméletesebbnek. Érdemes megjegyezni, hogy a termék körülbelül 99% zsírt tartalmaz, beleértve:
- telített zsírsavak: palmitinsav, sztearinsav, kaprilsav, kaprinsav, laurinsav, kapronsav, vajsav és így tovább;
- egyszeresen telítetlen: idegsav, olajsav, palmitoleinsav és így tovább;
- többszörösen telítetlen savak: omega-6 és omega-3;
- a maradék 1% víz.
Ha kókuszolajat használ élelmiszerekhez (vannak negatív és pozitív vélemények is), akkor azt kell mondani, hogy meglehetősen magas energia érték: 900 kcal 100 gramm termékben. Ez a mutató valamivel magasabb, mint a napraforgó- és olívaolajoké.
Jótékony tulajdonságok
A kókuszolaj ehető, sok táplálkozási szakember tartja károsnak a miatt magas arány kalóriát, és néhány, éppen ellenkezőleg, hasznos. Ezek szerint ez a legtöbb hasznos termék növényi eredetű. Tulajdonságai között a következők találhatók:
- A kókuszolaj nem veszíti el tulajdonságait hevítés közben. hasznos tulajdonságok. Ezt a terméket sütéshez ajánljuk. Valójában az ilyen hőkezelés során nem szabadulnak fel rákkeltő anyagok.
- A kókuszolaj antibakteriális és burkoló tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek köszönhetően a termék kiküszöböl néhány emésztési problémát, miközben megkönnyíti a táplálékkal a szervezetbe kerülő tápanyagok felszívódását.
- A kókuszolaj a máj állapotára is pozitív hatással van, miközben javítja annak öntisztító funkcióit, serkenti az epetermelést.
- Az olajat alkotó zsírok általában pozitív hatással vannak az egész szervezet állapotára. Számos vélemény ellenére a termék nem növeli a koleszterinszintet, hanem éppen ellenkezőleg, eltávolítja azt. Ha kókuszolajat használunk étkezéshez, elkerülhetjük a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás kialakulását.
- Köszönet ez a termék csont a személy megerősödik. Ez azzal magyarázható, hogy sok zsír hozzájárul a magnézium, a kalcium és más nyomelemek jobb felszívódásához.
- A kókuszolaj rendszeres használata lehetővé teszi a munka normalizálását endokrin rendszer. Ezért gyakran ajánlják cukorbetegségben szenvedőknek.
Meg kell jegyezni, hogy a kókuszolaj hipoallergén termék. Az egyéni intolerancia rendkívül ritka.
A kókuszolaj rossz
A szakértői vélemények szerint a kókuszpép bizonyos esetekben káros lehet. Ha valaki allergiás magára a diófélékre ill egyéni intolerancia, akkor az olaj használatát örökre fel kell hagyni. A termékkel való visszaélés nem ajánlott. Elég, ha naponta legfeljebb 2 teáskanál kókuszolajat fogyasztasz. Végül is egy ilyen termék mindenféle zsírral telített és magas kalóriatartalmú. Túlhasznált a kókuszpépből származó olaj olyan kellemetlen jelenségeket okozhat, mint a működési zavarok emésztőrendszer valamint az elhízás.
Melyik kókuszolajat használnak a főzéshez
Élelmiszerekhez használt finomítatlan és finomított kókuszolaj. Ezenkívül minden fajtának megvannak a maga sajátosságai. Finomítatlan van kellemes illatú. Ezért felhasználható az elkészítéshez desszert ételek, mint például sajttorta, palacsinta és így tovább. Az ételeket biztonságos olajban sütni, mert kellően erős hő hatására nem veszíti el tulajdonságait. Ezenkívül az ilyen hőkezelés során nem képződnek rákkeltő anyagok.
A finomított kókuszolajnak szinte nincs jellegzetes aromája. Általában különféle ételek sütésére használják: hús, zöldség, cukrászda. Ezenkívül finomított kókuszolajat adhatunk salátákhoz, levesekhez, gabonafélékhez, tésztákhoz, kenhetjük kenyérre, készíthetünk belőle feltétet süteményekhez, gofrikhoz, sütikhez stb. De ez nem minden alkalmazási terület. A vajat teához, kakaóhoz, kávéhoz is adhatjuk. Az ipari vállalkozásoknál az ilyen komponenst kenhető és margarinok előállítására használják. Az ilyen termékek okozzák kevesebb kárt test, mint más növényi olajok.
Mi legyen a kókuszolaj
Hogyan válasszunk kókuszolajat étkezéshez? Az első dolog, hogy megértsük, hogyan néz ki egy minőségi termék. Érdemes megjegyezni, hogy Kelet-Európában sok, még nagy bevásárlóközpontban is nagyon nehéz kókuszolajat találni. Általában fagyasztva árusítják. Természetesen az ilyen terméket brikettbe csomagolják.
A kókuszolaj színe teljesen összhangban van a pép árnyalatával ezt a diót. Ebben az esetben a termék sárgás, fehér vagy enyhén krémes lehet. Termék Jó minőség a szín egységes. Érdemes megjegyezni, hogy a kókuszolaj még lefagyasztva is kellemes, enyhén édes aromát áraszt. Az ilyen termék 25 ° C-ig megolvad. Az ilyen olaj azonban nem csak hűtőszekrényben, hanem szobahőmérsékleten is tárolható.
Kókuszolaj alkalmazása
A kókuszolaj a mindennapi életben bármilyen növényi és állati zsír, beleértve a vajat, olíva- és napraforgóolajat. Ezt a terméket használják:
- gabonafélék, zöldségpürék, burgonya, tészta készítésekor;
- a margarin helyettesítőjeként sütéshez;
- serpenyőben és olajsütőben sütéshez, sütéshez és pároláshoz;
- gyümölcssaláták öntetéhez és sokféle zöldség olvasztott formában.
Érdemes megjegyezni, hogy a kókuszolaj forró csokoládéval kombinálva ill meleg tej jó és finom gyógymód megfázástól.
Lehet-e egyedül főzni
Most már tudod, mire való a kókuszolaj. Élelmiszerhez egy ilyen termék önállóan elkészíthető:
- 4 jel van a dión, azon a helyen, ahol a termést a pálmafához rögzítették. Két lyukat kell rajtuk készíteni, majd le kell engedni a tejet. A főzési folyamat során nem lesz rá szükség.
- A gyümölcsből le kell ütni a héjat, majd óvatosan le kell vágni a pépet. A magot konyhai robotgépben kell összetörni vagy lereszelni.
- A kapott masszát ajánlatos vízzel feltölteni, lehetőleg forrón. Amikor minden lehűlt, a tartályt hűtőszekrénybe kell helyeznie.
- A vízen körülbelül 0,5 cm vastag zsíros kéreg képződik. Össze kell gyűjteni, megolvasztani, de nem forralni.
- Az eredménynek folyadéknak kell lennie. Le kell szűrni, üvegedénybe csöpögtetni és hideg helyre kell tenni. Nem ajánlott egy ilyen terméket egy hétnél tovább tárolni, mivel károsíthatja a szervezetet.
Meg kell jegyezni, hogy egytől kókuszdió Kiderül, hogy körülbelül 50 milligramm olaj. A termék elkészítése után visszamaradó vízből jégkockákat készíthet. Kizárólag kozmetikai célokra ajánlott használni. Forgácsot lehet hozzáadni házi készítésű bőrradírok Vagy használja pékáruk díszítésére.
A természetes kókuszolaj a pálmadió (kopra) szárított húsából készül. A termék hidratáló, puhító, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatást fejt ki a hajra, a bőrre és az egész testre, ezért a táplálkozási és kozmetikusok nagyra értékelik. Rendszeres használatával fiatalos marad.
A kókuszolaj előnyei
Mint a legtöbb növényi olajok, a kókuszt kétféleképpen préselik: hidegen és melegen. Az első opció mindent elment hasznos anyag, de a módszer alkalmazása költséges, hiszen nagyon kevés növényi törköly (10%) kerül kivonásra, ami a kókuszpépben jelen van. A melegsajtolás során a termék részben elveszíti erejét szükséges alkatrészeket, tehát sokkal olcsóbb, mint az első.
A kókuszolaj előnyei annak köszönhetők egyedi összetétel. A termék többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek egy személy számára szükségesek. Az anyagokat a szervezet nem szintetizálja, és csak kívülről lehet beszerezni. Zsírsav kókuszolaj:
- capric;
- kapril;
- sztearinsav;
- arachidonos;
- linolsav;
- palmitin;
- olajsav;
- laurinsav;
- mirisztikus.
A zsírsavak és az anyagcseretermékek számos kórokozó elleni küzdelemben segítik az embert, így megakadályozzák a különféle fertőző betegségek kialakulását. A leggazdagabb kompozíció egy természetes termék magas foszfor-, kalcium-, vitamin-, C-, A- és E-tartalommal büszkélkedhet, amelyek a szépség megőrzését és a fiatalság meghosszabbítását lehetővé tevő fő anyagok.
A hajra
A kókusz gyógynövény kivonat isteni ajándék minden haj számára. Ez a természetes termék hatékony a kopaszodás, a gubanc és a töredezett hajvégek ellen. Rendszeres használatával a gyógyszer enyhíti a fejbőrt a viszketéstől és a bőrpírtól, eltávolítja a korpát. Ha folyamatosan kókuszolajos hajmaszkot alkalmazunk, akkor a fehérjeveszteség minimálisra csökken. Egyetlen más természetes termék sem mutatott ilyen figyelemre méltó eredményeket a bőr fehérje- és természetes pH-egyensúlyának megőrzésében. Hogyan készítsünk hajmaszkot:
- keverjünk össze egy kanál (evőkanál) felmelegített növényi zsír egy teáskanál mézzel;
- Tiszta ujjbeggyel vigye fel a keveréket a fejbőrre és a szálak teljes hosszában;
- hagyja rajta a maszkot 20-40 percig, majd öblítse le samponnal és kondicionálóval;
- ha lehetséges, hagyja a hajat magától megszáradni;
- ismételje meg az eljárást hetente néhányszor.
Arcra
A kókuszpép terméket sikeresen használják az arcra. A készítményt bármilyen bőrtípus jól tolerálja, könnyen felszívódik, jól illik más kozmetikai termékekhez (vizek, gélek, krémek). A kókuszolaj különösen népszerű a ráncok ellen, mivel stabilizálja a faggyútermelést, megfiatalítja és kisimítja a felületet. bőr. Széles körben használt növényi kivonat zsíros bőr, mivel gyorsan eltávolítja a pattanásokat és a pattanásokat. A természetes antiszeptikum tulajdonságai aktívan ellenállnak a baktériumoknak.
Tanért
A száraz kókuszpép felhámra préselése antibakteriális hatást biztosít, a termék részét képező hialuronsav pedig nedves környezetet hoz létre a bőrfelületen, normalizálva víz egyensúly a testen, az arcon, az ajkakon. Ezen tulajdonságainak köszönhetően a finomítatlan növényi kivonatot széles körben használják UV-sugárzás elleni védelemre. Használjon kókuszolajat barnuláshoz, amikor strandon vagy szoláriumon jár, hogy egyenletes bőrtónust kapjon anélkül, hogy károsítaná a hám egészségét. Napozás közben felhordva a termék megmutatja a magáét legjobb tulajdonságait:
- véd az ultraibolya sugárzástól;
- megakadályozza a bőr kipirosodását;
- szabályozza a vízháztartást, mélyen behatol a sejtekbe;
- lágyítja a kanosságot;
- lassítja a sejtek öregedését, aktiválja regenerációjukat.
A test számára
A kókuszpép kivonatot széles körben használják a kozmetológiában és a gyógyászatban a bőrfelületek kezelésére. Helyes alkalmazás finomítatlan termék adni fog jó lehetőség bársonyos bőre legyen az év bármely szakában. Hogyan használd a kókuszolajat a vonzó testért:
- minden szauna, fürdő, forró fürdő vagy zuhanyozás után dörzsölje a bőrt tetőtől talpig;
- ha minden este a növényi kivonattal bekened a dekoltázs területét, akkor ezen a területen a ráncok megjelenése nem fenyeget;
- masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a terméket a lábába, vegyen fel zoknit és hagyja egy éjszakán át;
- teljesen kiváltja a finomítatlan kókuszolajos krémet a kézbőrre, amely nemcsak az ecsetet hidratálja, hanem a körmöket is erősíti.
A striáktól
Számos jótékony tulajdonsága miatt a kókuszolaj striák elleni alkalmazása a kozmetológiában is alkalmazható. A szakemberek dörzsölik vele a testet, és anticellulit masszázst végeznek. Sok nő szerint ezzel a módszerrel nemcsak hatékonyan szabadul meg a narancsbőrtől, hanem segít abban is, hogy a striák kevésbé legyenek észrevehetőek. A hatás különösen a mellkason látható, ahol szülés vagy éles fogyás után striák képződnek.
Hogyan használjuk a kókuszolajat a striák eltávolítására? Olvassa fel a terméket vízfürdőben, majd dörzsölje be a problémás területeket. Ha a bőr vékony és száraz, akkor naponta 10 percig masszíroznia kell. Mert legjobb hatás A kókusztörköly keverhető más növényi zsírokkal (olíva, lenmag, kakaó) és esszenciális elixírekkel (citrusfélék, rozmaring, levendula).
A leégéstől
Sikertelen barnulás után a kókuszpép kivonat használata segít gyorsan megszabadulni az égési sérülésektől. Az érintett területre alkalmazva a termék egy réteget képez, amely véd a vírusok, baktériumok, gombák, külső por ellen. A kókuszolaj használatával a leégés megóvja a bőrt a bomlási folyamatoktól, megbízhatóan védi a fertőzésektől. Természetes termék helyi érzéstelenítő hatást fejt ki.
Terhesség alatt
Sok várandós nő haja törékennyé válik, hajlamos a kihullásra, a bőr kiszárad, amelyen striák jelennek meg. A kókuszolaj jótékony tulajdonságai segítenek megoldani ezeket a problémákat, ha leendő anya nincs allergia az összetevőire, vagy más ellenjavallatok az ilyen eljárásokhoz. Bár a kókusz törkölye mellékhatások szinte nem, használat előtt jobb, ha konzultál orvosával. A kókuszolajat nem szabad terhesség alatt használni tiszta forma, de kívánatos másokkal keverni kozmetikumok.
Kókuszolaj a fogyáshoz
A zsírégetés folyamatát a kókuszdió törköly elfogyasztása során az biztosítja magas tartalom zsírsavak. Az eszköz segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja az emésztési folyamatokat, felgyorsítja az anyagcserét. Az aromás növényi zsírt a szervezet teljesen felszívja, kalóriatartalma 899 kcal / 100 gramm. A kókuszolajat kétféleképpen használhatjuk a fogyáshoz:
- naponta reggeli helyett szájon át kell venni 1 evőkanál (táblázat);
- vagy étkezés előtt 20 percig 3-szor / nap, használjon 1 evőkanál (evőkanál).
Ételért
Mert emberi test az étkezésnek háromból kell állnia tápanyagok a: zsírok, fehérjék, szénhidrátok. Az utolsó kettőt könnyű megtölteni zöldségekkel, gyümölcsökkel, tejtermékekkel, hússal. Nehéz jó minőségű zsírokat beszerezni, ezért a táplálkozási szakemberek a kókuszolaj fogyasztását javasolják. Ez illatos összetevő nem enged a magas hőmérséklet hatásának, ezért nem veszíti el tulajdonságait. Használj természetes növényi zsírt margarin helyett, és két hét múlva meglátod pozitív hatás. Tehát, kókuszolaj - felhasználás élelmiszerekben:
- belefoglalni édes sütemények;
- oltásra használható;
- keverd össze zöldségpüré;
- hozzáadjuk a rizshez és a gabonafélékhez;
- kenyérre kenve;
- adjuk a salátákhoz.
Kókuszolaj masszázshoz
A masszőrök szeretik a természetes kókuszdió-növényi zsírt, mert az úgy hidratálja a bőrt, mint senki más. Nedvszívó szer középfokú, alkalmas az epidermisz mély rétegeinek kezelésére. Ami a kókusz illatát illeti, az emberek vegyes benyomásaik vannak róla. Valaki egyáltalán nem hallja, de valaki túl erős szagot érez. Hogyan több termék megtisztítva, annál kevesebb szagot bocsát ki. Ha kókuszolajat használunk masszázshoz, a bőr tökéletesen puhává és simává válik. A természetes termék megvédi az idő előtti öregedéstől, enyhíti a pattanásokat.
A szempillákhoz
Sok nő szembesül a túlzott szempillahullás problémájával. Ez rossz minőségű kozmetikumok használatából, hosszan tartó radioaktív napsugárzásból vagy stressz után következik be. A kókuszolaj rendszeres használatával a szempillák dúsabbak, hosszabbak és vastagabbak lesznek. Az eszköz fokozza a szőrszálak növekedését, erősíti őket, visszaállítva korábbi szépségüket. A rendszeres szempillaápolás segít egy nőnek szempillaspirál használata nélkül is remekül kinézni.
A terméket hetente 2-3 alkalommal ecsettel kell felvinni, miután előzőleg megtisztította a festékmaradványokat. Ha a szempillaspirál véletlenül szembe kerül, elkezdődhet gyulladásos folyamatok. Ha az ecset nem áll rendelkezésre, akkor vattacsomóval cserélhető. A növényi zsiradék felhordásakor törekedni kell arra, hogy az a lehető legkevesebbet jusson a gyökerekhez, ellenkező esetben vékony filmréteget képez a nyálkahártyán, elhomályosítva a szemet. Tartsa a terméket 2-3 órán át, majd öblítse le.
Videó
Egészség
A kókuszolaj gyorsan népszerűvé válik számos felhasználási módja és előnye miatt. Különféle területeken használják a főzéstől a bőr- és hajápolásig.
A kókuszolaj antibakteriális, gombaellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Többféle kókuszolaj létezik:
kifinomult Ez a fajta olaj nem illata vagy íze olyan, mint a kókuszolaj. A finomítás során a tápanyagok egy része kikerül belőle, és bár hasznos is, lehet, hogy nem olyan hatékony, mint a finomítatlan olaj.
finomítatlan– „extraosztálynak” is nevezik. Az ilyen típusú olaj nem megy át finomítási folyamaton, és megőrzi ízét és illatát. Főzve vagy bőrre kenve enyhe kókusz illatot kelt. Ezenkívül ez az olaj megtartja a legtöbb tápanyagot.
A kókuszolaj tulajdonságai
Egy evőkanál kókuszolaj 117 kalóriát tartalmaz, plusz:
0 gramm fehérje,
0 gramm szénhidrát
13,6 gramm zsír (11,8 telített, 0,8 telítetlen és 0,2 többszörösen telítetlen).
A kókuszolaj szinte teljes egészében zsír. Ennek a zsírnak a szerkezete azonban eltér a főként állati termékekben található telített zsíroktól.
A kókuszolaj tartalmaz nagyszámú közepes szénláncú zsírsavak, amelyek nehezebben alakulnak át zsírraktárakká és könnyebben égnek el, mint a hosszú szénláncú zsírsavak.
Közepes szénláncú zsírsavak:
Könnyebben emészthető
Nem raktározódnak zsírtartalékként
Rendelkeznek antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságok
Energiaforrást jelentenek
A kókuszolaj előnyei
Íme a kókuszolaj egészségügyi előnyei:
Erősíti az immunrendszert
A kókuszolajban található laurinsav, kaprinsav és kaprilsav elpusztítja a káros baktériumokat és vírusokat, valamint a gombákat, megelőzve a fertőzést.
Csökkenti az étvágyat
Ez összefügg a zsírsavak átalakulásával. BAN BEN mérsékelt mennyiségben A kókuszolaj pozitív hatással van a testsúlyra és a testösszetételre.
Megakadályozza az Alzheimer-kórt
Tanulmányok kimutatták, hogy a kókuszolaj megelőzi az Alzheimer-kórt, mivel olyan energiaforrást biztosít, amely támogatja az agyműködést és javítja a memóriát.
Csökkenti a koleszterinszintet
A kókuszolaj fokozza jó koleszterinés csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Javítja az emésztést
A kókuszolaj javítja az emésztést azáltal, hogy segít a szervezetben felszívni a zsírban oldódó vitaminokat, a kalciumot és a magnéziumot. Segít megszabadulni a káros baktériumoktól és gombáktól is, amelyek gyulladást és rossz emésztést okozhatnak.
A haj és a bőr egészsége
A kókuszolaj zsírsavai puhítják a hajat, csökkentik a bőr szárazságát, és segítenek megszabadulni a korpásodást okozó gombás fertőzéstől.
Kókuszolaj használata hajra
A kókuszolaj javítja a haj egészségét, küzd a korpásodást okozó gomba ellen, elősegíti a haj növekedését azáltal, hogy fényt ad, egészséges megjelenés haj.
Sok szépségápolási termék kókuszolajat tartalmaz, és jobbak az ásványi ill napraforgóolaj, csökkenti a fehérjék elvesztését, ami szárazsághoz és törékeny hajhoz vezet.
A kókuszolajban található laurinsav alacsony molekulatömegű, jobban behatol a hajszálakba, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és közepes szénláncú zsírsavakkal táplálja a hajat.
A kókuszolaj fésülés közben is megelőzi a haj sérülését, kondicionálóként használható.
Hajkondícionáló
Használjon 1/4 (rövid haj esetén) vagy 1/2 teáskanál kókuszolajat a kezében felmelegítve hajkondicionálóként. Oszd el a hajadon és formázd a szokásos módon.
Intenzív hajhelyreállításhoz vigyen fel 1-2 teáskanál kókuszolajat a haj hosszától függően a hajgyökerekre és masszírozza be a fejbőrbe. Fedjük le kalappal, és hagyjuk állni 1-2 órát vagy egy éjszakát. Mossa le enyhe samponnal, és formázza a szokásos módon.
Száraz és sérült haj esetén adjon hozzá néhány csepp szantálfa- vagy muskátliolajat, hogy segítsen rögzíteni a nedvességet.
Hajnövesztő maszk
A kókuszolaj elősegítheti a haj növekedését, vastagabbá és hosszabbá teszi azt. A haj egészsége attól függ belső állapot, ezért fontos, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket is beépítse étrendjébe, tökmagok, chia, lenmag, zöld tea.
A hajnövekedés érdekében hetente 3-4 alkalommal gyengéden masszírozza be a kókuszolajat a fejbőrbe 10 percig. Körülbelül 1 teáskanál olajra lesz szüksége. Azt is hozzá lehet adni 4 csepp rozmaring olaj amely javítja a keringést a fejbőrben.
Miután 10 percig masszírozta a fejét, tegyen sapkát, és hagyja rajta 40 percig vagy tovább. Mossa le samponnal
Korpásodás elleni gyógyszer
A korpásodást a száraz bőr, az agresszív érzékenység okozhatja vegyszerek samponokban és egyéb termékekben és gombás fertőzésben.
A kókuszolajban található laurinsav és kaprinsav gombaellenes és egyéb jótékony tulajdonságokkal rendelkezik.
Használja elengedhetetlen levendula, kakukkfű és tea fa a korpásodás elleni küzdelemre. A korpásodás kezelésére 2 teáskanál kókuszolajat keverjünk össze 5 csepp illóolajjal vagy olajkeverékkel, és masszírozzuk be a fejbőrbe. Fedjük le egy kalappal, és hagyjuk 20-30 percig. Ezt követően mossa le enyhe samponnal. A mélyebb hatás érdekében a keveréket egy éjszakán át hagyhatja. Ismételje meg az eljárást hetente 2-3 alkalommal.
Lefektetés
A hajszárítók, vasalók, hajsütővasak és más hajformázó termékek megfosztják a haj nedvességétől, amitől a haj törékennyé válik, és hajlamos a gubancra.
A kókuszolaj megakadályozza a hő okozta károsodást és simítja a hajat.
Vigyen fel 1/4 - 1 teáskanál kókuszolajat a haj hosszától függően, oszlassa el a teljes hosszon, szárítsa meg és formázza a hajat tetszés szerint. A hajad puha, fényes és rugalmas lesz.
Ha töredezett a hajvéged, használj néhány csepp kókuszolajat a végekbe dörzsölni.
A kókuszolajat úgy is használhatod fényvédelemre, ahogy van természetes fényvédő mely felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt alkalmas.
Ha összekuszálódott a hajad, kenj be egy kis kókuszolajat a kusza területre, és fésüld át.
Használjon egy kevés kókuszolajat a formázás során, és ne vigye fel a fejbőrre, mert elnehezítheti a hajat.
Gyógyszer pedikulózisra
Arra is van bizonyíték, hogy a kókuszolaj segít megszabadulni a fejtetvektől. Mivel a kókuszolaj behatol a hajszálba, megakadályozza, hogy a tetűpeték a hajhoz tapadjanak.
Vigyen fel 3 evőkanál kókuszolaj és 1 teáskanál keverékét ánizs, ilang-ilang és teafa olajok a haj teljes hosszában, és széles fogazatú fésűvel oszlassuk el. Fedjük le egy kalappal, és hagyjuk állni legalább 2 órát. Vedd le a sapkát, és keféld meg újra a hajad. Amíg a haja még nedves, vigyen fel két csésze keveréket almaecetés 1 csésze vizet egy spray-palack segítségével. Fésülje újra és mossa le samponnal.
Ezt az eljárást 5-10 naponta meg kell ismételni néhány héten keresztül, hogy megszabaduljon a tetvektől. Előfordulhat azonban, hogy ez a módszer nem olyan hatékony olyan nittek esetében, amelyeket kézzel kell kihúzni.
Kókuszolaj arcra és testre
Szemkörnyékápoló krém és hidratáló
Éjszakai hidratálóként enyhén dörzsölje be a kókuszolajat a szeme alá és az arcába. A kókuszolaj használata a szemhéjakon és a szem alatt segít megelőzni a ráncokat, a duzzanatot és a szem alatti táskákat.
Testápoló
Vigyen fel kókuszolajat az egész testére a szokásos testápoló helyett, hogy puhítsa bőrét. A boltban vásárolt lotionok általában olaj vagy víz alapúak, míg természetes hozzávalók A kókuszolaj hatékonyabban hidratálja a bőrt.
Kutikula krém
A repedezett kutikulák és körmök nemcsak csúnyák, de kényelmetlenek is lehetnek. Naponta kétszer dörzsölje be a kutikulát kókuszolajjal kezelésként.
Fürdőolaj
Habfürdő helyett adjunk hozzá kókuszolajat. BAN BEN forró víz a vaj folyadékká olvad, és Ön a maximális hasznot fogja tudni elérni.
Hidratáló krém
Annak érdekében, hogy bőre puha maradjon, krém helyett használjon kókuszolajat. Harcol a bőrpír és irritáció ellen, csökkenti a pattanásokat és hidratálja a bőrt. A zsírsavak a nedvesség megtartásával helyreállítják a bőr lipidgátját.
Borotvahab
Borotválkozó krém helyett próbáljon kókuszolajat használni. Nedvesítse be a területet, kenje be kókuszolajjal, és borotválja le a nem kívánt szőrszálakat. A kókuszolaj sima borotvacsúszást biztosít, és közben hidratálja a bőrt.
Masszázs olaj
A kókuszolaj masszázshoz is használható, kellemes illata pedig elragad a napsütéses napokon a trópusi tengerparton.
Száraz bőr
Ha száraz foltok vannak a könyökén, lábfején vagy más területein, dörzsölje be kókuszolajjal, hogy meggyógyítsa a pelyhes területeket. Az orrvérzés megelőzése és a dugulás enyhítése érdekében dörzsölje be az orrát kókuszolajjal.
Testradír
Keverje össze a cukrot vagy a sót kókuszolajjal, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt anélkül, hogy megfosztaná a nedvességtől.
kiemelő
Dörzsölje be egy kis kókuszolajjal arccsontját a természetes, frissítő ragyogás érdekében.
Sminklemosó
Cserélje le a sminklemosóját kókuszolajra. Az olaj könnyen eltávolítja a sminkmaradványokat. Távolítsa el a felesleges olajat szalvétával vagy vattakoronggal, hogy ne irritálja a szemet.
Sminkecset tisztító
Készítsen antibakteriális szappan és kókuszolaj keverékét, hogy alaposan megtisztítsa az ecsetmaradványokat és helyreállítsa a sörtéket.
Ajakhigiénia
A kókuszolaj kiváló ajakbalzsamként, valamint a repedezett ajkak gyógyírja.
Scratch Care
Dörzsölje be vékony réteg kókuszolajat az apró karcolásokra és zúzódásokra. Az olaj nyugtatja a bőrt, és gátat képez a szennyeződések és a baktériumok ellen.
Kókuszolajos maszkok
Arcmaszkok kókuszolajjal
Vigye fel ezeket a maszkokat 15-20 percig tiszta bőrére, majd mossa le.
1. recept.
2 teáskanál méz
1/2 teáskanál citrom
Ez a maszk segít megtisztítani a bőrt, és puhává és ragyogóvá teszi.
2. recept.
1 evőkanál kókuszolaj
1/2 érett banán
Egy csipet kurkuma
Ez a maszk küzd a pattanások ellen és hidratálja a bőrt.
3. recept.
1 evőkanál kókuszolaj
1/2 teáskanál szerecsendió
1/4 érett avokádó
Ez egy hidratáló, tápláló és tisztító maszk.
Hajmaszkok kókuszolajjal
Rozmaring + avokádó + kókuszolaj
Az avokádó és a kókuszolaj hidratálja a hajat, és néhány csepp illóolaj a rozmaring fényt ad.
Kókuszolaj + méz
A mézet és a kókuszolajat felolvasztjuk, és egyenlő részekre keverjük. Vigye fel száraz hajra, töredezett hajvégekre és fejbőrre. Masszírozza be ujjaival, és hagyja hatni 20 percig, mielőtt leöblítené.
Kókuszolaj + tojás
A mézes maszkhoz hozzáadhat egy tojást, hogy táplálja a hajat.
Kókuszolaj + méz + banán
Ha viszket a fejbőröd, hetente egyszer használj kókuszolajos, mézes és banános maszkot, hogy megőrizd a haj egészségét és megelőzd a hajhullást.
Kókuszolaj + E-vitamin
A haj simításához keverje össze ezeket az összetevőket, melegítse elő az olajat, hogy jobban behatoljon a hajba, és hagyja hatni 40 percig, majd öblítse le.
Kókuszolaj + argán olaj
Ezzel az egyszerű, két összetevőből álló recepttel puhává és selymessé varázsolja a haját. Dörzsölje be a keveréket a fejbőrbe, és oszlassa el a teljes hosszában.
A kókuszolaj felhasználása élelmiszerekben
Adjon ízt a kávéhoz vagy a teához
Amikor legközelebb issza kedvenc reggeli italodat, cukor helyett kókuszolajat adj hozzá. Adhatunk hozzá mézet, csipet fahéjat és tejet is. A kókuszolaj emulgeálódik az italban, és kellemes kókusz ízt ad.
Főzés
A kókuszolaj egészségesebb alternatívája más olajoknak. Ennek az olajnak magas a füstküszöbe, vagyis nem bocsát ki káros anyagot szabad radikálisok olyan gyorsan, mint a többi olaj. Éppen ezért a legjobb kókuszolajjal sütni-főzni. Könnyebben emészthető, gyorsan felszívódik a májban, és tüzelőanyagként elégeti a szervezet számára.
kapcsolódó cikkek
