Hogyan igyunk zöld teát az egészségkárosodás elkerülése érdekében. Tények és tippek a zöld tea kivonat szedéséhez. A túlzott koffeinbevitel számos egészségügyi problémát okozhat vagy súlyosbíthat, beleértve a

Általánosságban elmondható, hogy a zöld tea nagyon egészséges ital számos előnnyel. Néhány ember azonban negatív mellékhatásokat tapasztalhat használatuk során. Ezek közé tartozik a hányinger, növelheti a csontritkulás kockázatát és így tovább. Ismerje meg ezeket a potenciális kockázatokat és azok enyhítésének/csökkentésének módjait.

A koffein mellékhatásai a zöld teában.

Azok, akik érzékenyek a zöld teára, vagy egyszerűen csak nagy mennyiségű zöld teát fogyasztanak, a koffein mellékhatásait tapasztalhatják. Általában a zöld tea sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint bármely más tea. Egyes zöld teák (például a Matcha) azonban valamivel többet tartalmazhatnak ebből az anyagból, mint például a klasszikus vagy akár. Ezért a zöld tea túlzott fogyasztása szorongást, szívdobogásérzést, álmatlanságot, ingerlékenységet és magas vérnyomást okozhat. A koffein hatásaira érzékeny emberek érzékenyebbek az ilyen típusú mellékhatásokra.

A jó hír azonban az, hogy könnyedén csökkentheti ezeket a mellékhatásokat, ha egy kicsit kevesebb zöld teát iszik, vagy ha jóval kevesebb koffeint tartalmazó italt választ.

Emellett érdemes megjegyezni, hogy a zöld tea tartalmaz egy természetes vegyszert, a teanint, amely nyugtató hatással van az agyra és csökkenti a koffein hatását.

Zöld tea, emésztési zavarok és hányinger

A többi teafajtához hasonlóan a zöld is tartalmaz. Például a "tanninok" egy természetes vegyi anyag, amely serkenti a gyomrot, hogy több savat termeljen. Ha gyomorfekélye vagy refluxproblémái vannak, a zöld tea gyomorpanaszokat vagy hányingert okozhat. Ha pedig hasmenésben szenved, a tanninok is ronthatják az állapotot.

Ezt a mellékhatást csökkentheti vagy akár ki is küszöbölheti, ha étkezés után vagy egyszerűen csak akkor fogyaszt, amikor a gyomrod nem teljesen üres. Természetesen érdemes megjegyezni azt a tényt, hogy a zöld tea tannintartalma sokkal kevesebb, mint például a feketében.

A zöld tea hatásai a terhesség alatt.

A zöld teát gyakran fogyasztják a terhesség alatt Kínában és Japánban, mivel általában úgy tartják, hogy biztonságos az anya és a baba számára. Egyes orvosok azonban nem tanácsolják a koffeintartalmú italok fogyasztását a terhesség első heteiben, mert az befolyásolhatja a magzat idegi kapcsolatait.

Mi a teendő, ha a zöld tea mellékhatásait tapasztalja… Ha bármilyen mellékhatást tapasztal, konzultáljon orvosával a zöld tea étrendjéből való csökkentésével vagy elhagyásával kapcsolatban.

Kell inni zöld teát?

A zöld tea mellékhatásai nagyon ritkák, és általában csak akkor fordulnak elő, ha egy személy nagy mennyiségű zöld teát fogyaszt, vagy valamilyen alapbetegségben szenved. Általánosságban elmondható, hogy az egészségügyi előnyök messze meghaladják a kockázatokat.

És a tanninok, amelyek nagy mennyiségben álmatlanságot és fejfájást okoznak. Egy átlagos ember számára a koffeinbevitel nem haladhatja meg a napi 300 mg-ot. A tannin az anti-tápanyagok kategóriájába tartozik. Ez azt jelenti, hogy megzavarja bizonyos hasznos anyagok, például a kalcium bejutását a szervezetbe. Éppen ezért hasznos tejet adni a teához, hogy a benne lévő kalciumnak ideje legyen bejutni a szervezetbe. Másrészt a tej kazeint tartalmaz, amely megfosztja a teában található jótékony antioxidánsok erejét.

Napi egy-két csésze erős tea nem árt. De ha erős tea rabja vagy, akkor ez a mennyiség már nem elég. És akkor a kár sokkal több, mint a jó.

Sok múlik a tea minőségén. Egyes gyártók szándékosan figyelmen kívül hagyják a normákat, és különleges szennyeződéseket adnak a teához, amelyek színezik a tealeveleket és erősítik azt. És egy ilyen "erős" tea különösen. A színezett és a természetes tea közötti különbséget úgy ismerheti fel, ha a zacskót hideg vízbe márti. Ha a tea vizet színez, akkor káros színezékekkel.

A nagyon erős tea nagy mennyiségben befolyásolja a bőr színét, és megsárgul.

Nagy mennyiségű erős teából lehet. Ebben az esetben fejfájás, hányinger, szédülés, hasi fájdalom jelentkezik, a környező tárgyakat homályosnak érzékelik, a mozgások koordinációja zavart okoz. Ennek az az oka, hogy a tea szabályozza a vércukorszintet. Az erős tea mértékletes fogyasztása megelőzheti a cukorbetegséget. A túl sok erős tea hatására a szervezet elraktározza és korlátozza a cukrot, és elkezdi hiányozni.

Ebben az esetben abba kell hagynia a teázást, és enni vagy inni kell valamit, ami növeli a cukorszintet. Ez lehet fagylalt, sűrített tej, édes keksz vagy kenyér és vaj.

Ha Ön erős teaimádó és szereti gyakran inni, akkor jobb, ha ragaszkodik egy-egy teafajtához, és ügyeljen arra, hogy a lefőzött tealevél mennyisége ne haladja meg a napi 20 g-ot.

Jobb gyenge teát inni. Hosszú távon sokkal hasznosabb, mint erős.

Az erős tea hasznos tulajdonságai

Éppen ellenkezőleg, ha kis adagokban iszik erős teát, akkor az hatalmas. Az erős tea nem rosszabb töltést és energiát ad, mint a kávé. Ez annak köszönhető, hogy a magas testhőmérséklet megszünteti a mérgek hatását, táplálja a tüdőt, tisztítja a nyálkahártyát, serkenti a vizeletürítést, segíti a szervezetet a zsírok emésztésében.

Ráadásul az erős tea kijózanítja a mámoros állapotban lévő embert. A koffein jelzi a veséket, amelyek tisztító funkciót látnak el.

Valószínűleg hallottad már, hogy a zöld teának számos egészségügyi előnye van, és ezt a kutatás is alátámasztja. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a katekinként ismert mikroelemek gazdag tartalmának köszönhetően. Segítenek megvédeni és meggyógyítani a szervezetet a különféle állapotoktól, például megfázástól, influenzától és szív- és érrendszeri problémáktól. Azonban, mint sok jó dolognak megvannak a maga hátrányai, a zöld tea sem kivétel. Ebben a beszélgetésben megvizsgáljuk a mellékhatásait.

A zöld tea mellékhatásai

1. Túl sok koffeint kaphat

Bár a zöld tea alacsonyabb koffeint tartalmaz, mint más teafajták, jelentős mennyiséget tartalmaz. Emiatt a túl sok zöld tea befolyásolhatja az idegrendszert. Kerülje a napi 3-5 csészénél többet.

Vegye figyelembe, hogy a túl sok koffein szívdobogáshoz, álmatlansághoz, rossz étvágyhoz, ingerlékenységhez és nyugtalansághoz vezethet. Ezenkívül a túl sok zöld tea fogyasztása koffeinintoleranciát okozhat, ezért többet kell inni, hogy ugyanazt a hatást érje el, mint korábban kevesebbel.

1. Érzékeny gyomornak nem jó

Ha érzékeny a gyomra, kerülje a zöld teát, vagy vegyen be egy kis mennyiséget. És ne vegye be a teát éhgyomorra. A zöld tea gyomorproblémákat, például hasmenést, székrekedést, irritábilis bél szindrómát és hasi fájdalmat okozhat. Ha a zöld tea fogyasztása után gyomorpanaszai vannak, tej és cukor hozzáadása csökkentheti a problémát.

1. Növelheti a toxicitási szintet

A közelmúltban kutyákon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea éhgyomorra történő bevétele toxicitást okozhat a gyomorban, a májban és a vesében. Bár humán vizsgálatokat nem végeztek, biztonságosabb, ha a zöld tea fogyasztása előtt eszik, hogy csökkentse ennek hatásait a zöld tea egyéb mellékhatásai mellett.

1. Reagálhat egyes gyógyszerekre

A zöld tea fenofileket tartalmaz, amelyek reakcióba léphetnek bizonyos gyógyszerekben lévő vegyi anyagokkal, beleértve az efedrint és az amfetaminokat. Emiatt, ha bármilyen gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt zöldteát szed.

1. Zavarhatja a vas felszívódását

A zöld teában található katechinek gátolhatják a vas felszívódását a szervezetben. Ez a vörösvértestek termelésének csökkenéséhez vezethet. Érdemes megjegyezni, hogy a vörösvértestek oxigént szállítanak a test különböző szerveihez és területeihez. Amikor szervezete vörösvértesteinek száma csökken, vérszegénységben szenvedhet. Ha már vérszegénysége van, a nagy mennyiségű zöld tea fogyasztása ronthatja állapotát. Ennek elkerülése érdekében mérsékelt zöld tea fogyasztása és C-vitaminban gazdag étrend szükséges.

1. Terhesség alatt ártalmas lehet

Ha Ön terhes, korlátozza a zöld tea bevitelét legfeljebb 2 csészére, amely körülbelül 200 mg koffeint tartalmaz a csersavas és katekin mellett. Ezek a vegyszerek vetélés veszélyét hordozzák magukban.

A terhesség korai hónapjaiban teljesen kerülje a zöld teát, mert a túlzott teafogyasztás veleszületett csőhibát okozhat magzatában. Kerülje a zöld tea túlzott fogyasztását még a baba születése után és a szoptatás befejezéséig is.

1. Kalciumhiányhoz vezethet

Ez a zöld tea egyik mellékhatása. Ha Ön túlzott mennyiségű zöld teát fogyaszt, akkor 300 mg-ot vagy többet is fogyaszthat az összetevőiből. Emiatt szervezete kalciumot üríthet a vizelettel, és végül olyan állapotokhoz vezethet, mint a csontritkulás. Ez gyakoribb a nőknél. A fekélyes kalcium pótlására kalcium-kiegészítő fogyasztása javasolt.

1. Foltos fogakhoz vezethet

Ezenkívül a zöld tea tanninokat is tartalmaz, amelyek szintén rátapadhatnak a fogakra és elszínezhetik azokat. A zöld teában lévő sav koptatja a fogzománcot. Vegye figyelembe azt is, hogy más anyagok, például a kávé, a fekete tea, a bogyók, a bor, a szószok és a gyümölcslevek elszínezhetik a fogakat. Azonban mindig figyelemmel kísérheti a festést, rendszeresen mosson fogat és mosson fogat a fogaival, különösen zöld tea fogyasztása után.

1. Glaukómát okozhat

A glaukóma kifejezés olyan betegségekre utal, amelyek a látóideget érintik, amely kommunikációt biztosít az aggyal. Károsodás léphet fel a megnövekedett szemnyomás miatt. A túl sok zöld tea fogyasztása által okozott koffein magas szemnyomáshoz vezethet, és növeli a látásromlás kockázatát a zöldhályogban szenvedőknél.

1. Csökkentheti a tesztoszteron szintet

A túl sok zöld tea fogyasztása csökkentheti a tesztoszteron szintjét a férfiak vérében, mivel a teában lévő bizonyos vegyületek reakcióba lépnek a tesztoszteronnal, és ezáltal DHT-vé (dihidrotesztoszteronná) alakítják át, ami összefüggésbe hozható a hajhullással. A zöld tea összes mellékhatása közül ez lehet a leginkább aggasztó a férfiak számára.

Hogyan igyunk zöld teát a lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében

A zöld tea mértékletes fogyasztása általában biztonságos a legtöbb felnőtt számára. Ha azonban gyomorpanaszai vannak, alacsony a koffeintoleranciája, vashiánya van, terhes vagy szoptat, kerülje a zöld teát. Azok, akik vérszegénységben, vérzésre hajlamosak, szorongásos zavarban, szívbetegségben, májbetegségben, csontritkulásban és cukorbetegségben szenvednek, szintén kerüljék a zöldet.

A szakértők azt javasolják, hogy legfeljebb 3 vagy 4 csészét vegyen be. Ne feledje azonban, hogy ezek csak iránymutatások, mivel a csészébe adagolt tea tényleges mennyisége változó. Ezen túlmenően, ha bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek zöld teát fogyasztanak, az rosszabbá teheti a közérzetüket. Emiatt ajánlott, hogy az ilyen emberek naponta legfeljebb 2 csészét vegyenek be.

Ne feledje, hogy a zöld tea mellékhatásai ellenére számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik.

Ha mértékkel fogyasztjuk. A zöld tea kivonat a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, belsőleg és külsőleg egyaránt.

Azonban a túl sok zöld tea fogyasztása – több mint 5 csésze naponta – nem tekinthető biztonságosnak. A teában lévő koffeinből adódó mellékhatások a következő tünetek közül néhányat vagy mindegyiket tartalmazhatnak:

• Migrén
• Ingerlékenység
• Idegesség
• Alvási problémák
• Hányás
• Hasmenés
• Szívritmuszavar
• Remegés
• Gyomorégés
• Szédülés
• Fülzúgás
• görcsök
• Dezorientáció

Ki ne igyon zöld teát?

A zöld tea fogyasztása ellenjavallt azok számára, akiknél a következő problémák és állapotok tapasztalhatók.

1. Gyomor problémák

A zöld teában található tanninok fokozzák a gyomornedv kiválasztását, ami gyomorfájdalmat, hányingert és székrekedést okozhat. Éppen ezért Japánban és Kínában nem isszák éhgyomorra a zöld teát. A zöld teát jobb étkezés után vagy közben inni. Peptikus fekélyben vagy gyomorégésben szenvedők ne igyanak túl sok zöld teát.

Egy 1984-es tanulmány szerint a tea erős gyomorserkentő. Ez a hatás tej és cukor hozzáadásával csökkenthető.

Magas koffeintartalma miatt a zöld tea nagy mennyiségben ellenjavallt hasmenés és irritábilis bél szindróma esetén is.

2. Vashiány

Úgy gondolják, hogy a zöld tea csökkenti a vas felszívódását. Egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea kivonat 25%-kal csökkentette a vas felszívódását. A vas megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a tojás, a tejtermékek és a növényi termékek, például a bab, de ha zöld teával issza, akkor ez az összetevő kevésbé szívódik fel a szervezetben.

Ezt a hatást részben ellensúlyozhatja a C-vitamin, amely fokozza a vas felszívódását. Ehhez facsarj citromot a teába, vagy adj hozzá más, C-vitaminban gazdag ételeket, például brokkolit az étrendedhez. Ezenkívül a National Cancer Institute szerint a vas felszívódását kevéssé befolyásolja az étkezések közötti tea.

3. Koffeinérzékenység

Mint minden tea, a zöld tea is tartalmaz koffeint, melynek túlzott fogyasztása idegességhez, szorongáshoz, szabálytalan szívveréshez, izomgörcsökhöz, remegéshez és izzadáshoz vezethet. Vannak, akik különösen érzékenyek a koffeinre, és többet fognak szenvedni ezektől a tünetektől. A túlzott koffeinbevitel a kalcium felszívódását is megzavarhatja, befolyásolhatja a csontok egészségét és növelheti a csontritkulás kockázatát. Az ilyen problémák megelőzése érdekében korlátozza napi 5 vagy kevesebb csésze zöld tea fogyasztását. FONTOS! Nagyon nagy adag koffein fogyasztása életveszélyes lehet. A zöld teában lévő koffein halálos dózisát 10-14 grammra becsülik (150-200 mg kilogrammonként).

4. Terhesség és szoptatás

A zöld tea koffeint, katechint és tanninokat tartalmaz. Mindhárom anyag összefüggésben áll a terhesség kockázatával. Nem szabad teljesen lemondani kedvenc italáról, de tanácsos napi 2 csészére korlátozni magát. Nagyobb mennyiségek növelhetik a vetélés és egyéb negatív következmények kockázatát. Ügyeljen arra, hogy a koffein átjut az anyatejbe, és hatással lehet a szoptató csecsemőre.

5. Cukorbetegség

A zöld teában lévő koffein befolyásolhatja a vércukorszint szabályozását. Ha Ön cukorbeteg, és zöld teát iszik, gondosan ellenőrizze a vércukorszintjét.

6. Glaukóma és magas vérnyomás

A zöld tea fogyasztása növeli az intraokuláris nyomást. Ez a növekedés fél órán belül következik be, és körülbelül másfél óráig tart.

Ezenkívül a zöld tea nem ajánlott szorongásos zavarban, vérzési rendellenességben, szabálytalan szívverésben és súlyos májbetegségben szenvedőknek. Végül a zöld tea ellenjavallt gyermekeknek: a benne található tanninok gátolhatják a tápanyagok, például a fehérjék és zsírok felszívódását a növekvő szervezetben.

Hogyan kell használni a zöld teát?

A tea készítéséhez az emberek általában 1 teáskanál tealevelet használnak 250 ml forrásban lévő vízhez.

Igyon zöld teát frissen főzött, de kissé lehűtött állapotban. Az égő tea károsíthatja az emésztőrendszert. Ezenkívül a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a forró tea túlzott fogyasztása hozzájárulhat a torokrák kialakulásához.

A friss tea egészségesebb, mivel a katechinek, például a tannin, valamint a C- és B-vitamin kombinációjának jótékony hatásai az oxidáció miatt idővel csökkennek. Ha ugyanazt a tealevelet ismételten főzi, az ivás előtti áztatási időnek még rövidebbnek kell lennie.

Ne főzzön teát kétszer. Először is, minden további főzéssel több a bennük lévő rákkeltő anyag (például növényvédő szerek) szívódik ki a tealevelekből, ami akár mérgezővé is teheti a teáját. Másodszor, a régi tea több baktériumot tartalmaz.

Következtetés

Nem kell lemondanod egy csésze kedvenc italodról, de ha a fent felsorolt ​​állapotok valamelyike ​​fennáll, légy óvatos, és egyeztessen orvosával, hogy mennyi teát ihat meg naponta. Gyakorold a mértékletességet, és élvezd békében a zöld tea minden előnyét!

Ha szeretné elolvasni a legérdekesebbet a szépségről és az egészségről, iratkozzon fel a hírlevélre!

Tetszett az anyag? Hálásak leszünk az újraküldésekért

Mindenki ismeri a zöld tea gyógyító tulajdonságait. És sokan biztosak abban, hogy ez a finom ital teljesen ártalmatlan, mert nagyon sok egészségügyi előnye van. De vannak rejtett veszélyek ebben az egészségügyi italban, amelyről szó lesz: a zöld tea káros hatásai.

Az Egyesült Királyság Teatanácsa által végzett kutatás alapján (UK Tea Council), azt találták, hogy az egészséges ital túlzott fogyasztása mellékhatásokat okozhat az emberi egészségre nézve.

Mit árthat a zöld tea?

A zöld tea káros hatása a mellékhatásában fejeződik ki, amelyet a szakértők a koffein és a tannin (tannin és katechin) tartalmával társítanak.

Mindeközben a teának óriási egészségügyi előnyei vannak. Olvassa el, a zöld tea meghosszabbítja az életet.

Tanninok. A tealevélben található tanninok hatásukban a P-vitaminhoz hasonlóak, erősítik az erek és a hajszálerek falát. Maga a tea ízt és fanyarságot kap. De a teában lévő magas koncentrációjuk irritálja a gyomor falát, lassítják bizonyos nyomelemek felszívódását, asszimilációját, megzavarhatják a máj és a vese működését.

Koffein- purin alkaloid, az emberi idegrendszer erőteljes serkentője, amely számos pozitív hatással van az egészségre. Az alkaloid túladagolása azonban a szív, a gyomor, a belek és más testrendszerek megzavarását okozza.

A leghasznosabb élelmiszerek túlzott bőségével a szervezet veszélyben van, mert minden termék olyan kémiai elemeket és biológiailag aktív anyagokat tartalmaz, amelyeket a szervezet nem tud a végtelenségig felszívni. Túlzott kitettségük kivezeti a testet a komfortzónából, kudarcokat és zavarokat okozva a szervek és rendszerek működésében.

Mellékhatások vagy miért kell megfelelni a normának

A tudósok számos olyan mellékhatást állapítottak meg, amelyek gyakrabban fordulnak elő a zöld tea túladagolásakor, ami káros a nőkre és a férfiakra egyaránt.

Megváltoztatja a gyomor savasságát

A zöld tea megváltoztatja a gyomornedv savasságát, a normál fölé növelve, ami a gyomor falának irritációját okozza, és gyomorégést válthat ki. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a vizsgálatok kimutatták, hogy a tea serkenti a gyomorsav termelését.

A gyomor falára gyakorolt ​​hatásának semlegesítésére cukrot adhatunk a teához, amit ismételten nem mindenki fogad szívesen. Jobb étkezés után vagy étkezések között inni egy italt, amikor a gyomor még nem szabadult fel az ételtől.

A magas gyomorsav- és gyomorfekélyben szenvedőknek óvatosabbnak kell lenniük ennek az italnak a fogyasztásakor.

Csökkenti a vas felszívódását

Mivel a teát csak étkezés után fogyasztják, kölcsönhatásba lép az élelmiszerekben lévő anyagokkal. Megállapítást nyert, hogy a koffein, vagy inkább thein (a teában található változat abban különbözik, hogy csak a belekben szívódik fel) 25%-kal csökkenti a vas felszívódását. Ez inkább a tojásban, tejtermékekben és növényi alapú élelmiszerekben található nem-hem vasra vonatkozik.

De ez a szervezetre gyakorolt ​​káros hatás szerencsére semlegesíthető, ha friss citromlevet adunk egy csésze teához, vagy először C-vitaminnal telített zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk (a kertből származó zöldek sötét színű zöld levelekkel, paradicsom, brokkoli, citrom). , ribizli) .

A nők számára fontos a mértékletesség betartása a teaivás során. Gyakran enélkül is vérszegénységben és vashiányban szenvednek, és a nagy koncentrációjú tea súlyosbítja ezt a helyzetet. Terhesség és szoptatás alatt a koffein koncentrációja befolyásolhatja a magzat fejlődését és a gyermek egészségét.

Hozzájárul a krónikus fejfájás kialakulásához

Ha az ember folyamatosan koffeint tartalmazó italokat fogyaszt, a szervezet fokozatosan hozzászokik. És ennek a „doppingnak” hiányára hosszas fejfájással válaszol. Ez egyfajta koffeinfüggőség, ami egyfajta elvonást okoz, amikor nem elég.

A további italfogyasztás 25-30 perc után megoldja ezt a problémát, de érdemes-e hozzászoktatni a szervezetet egy ilyen függőséghez? Ha fejfájás jelentkezik a koffeindopping hiánya miatt, jobb, ha teljesen elhagyja az ilyen italokat. Végül is ezek a tünetek fokozatosan növekedni fognak.

Néha az embereknek krónikus fejfájásuk van, amelyek migrénbe fordulnak. Az ilyen esetek tanulmányozása során a tudósok azt találták, hogy az ilyen fájdalom összefüggést mutat a koffeint tartalmazó (nagy dózisú) italok fogyasztásával.

Szorongást és idegességet okoz, zavarja a nyugodt alvást

Mindezek a tünetek kifejezettebbek a túladagolással járó érzékeny embereknél. Minden a xantin anyagról szól, amely purinbázis és a húgysav prekurzora. Származéka a koffein.

Az emberi szervezetre gyakorolt ​​mellékhatása, hogy az agyban gátolja az alváshormonokat, emellett az adrenalin termelődését is aktiválja.

Növeli a pulzusszámot és a vérnyomást

Néha a szívizmok gyors összehúzódása (palpitáció) vagy rendellenes összehúzódás lép fel, ritmuszavarral. Általában az ilyen hibák és jogsértések gyorsan elmúlnak. És ha ilyen esetek fordulnak elő, akkor jobb, ha beszél orvosával, vizsgálatot végez, és azonosítja az eltérések valódi okát.

Ha egy személy fokozott érzékenységgel rendelkezik a koffeinre és származékaira, akkor jobb, ha megtagadja az azt tartalmazó italokat.

Nem szabad elragadtatni magát az italoktól és a magas vérnyomással küzdőktől, a koffein nyomásfokozó hatásának ténye köztudott.

Hasmenést okoz

Ez a tulajdonság közvetlenül a szervezet egyéni érzékenységétől függ. Az emésztőszervek nyálkahártyájának bélésében hatalmas számú neuron (idegsejtek és végződések) koncentrálódik. Ezért az emésztőszervek nagyon érzékenyek minden élelmiszerrel érkező vegyszerre.

A koffeint tartalmazó italok pedig gazdagok szerves savakban (citromsav, borostyánkősav, almasav, oxálsav), amelyek serkentik az epetermelést. Ez egy bizonyos ponton pozitív szerepet játszik.

Az epe felhalmozódása viszont olyan mechanizmusokat indít el, amelyek válaszul a biológiailag aktív anyagok hatásaira késztetik az embert a WC-re. Azok számára, akikre a koffeines italok hashajtó hatásúak, jobb elkerülni őket.

Elősegíti a gyomorégést és a hányást

Orvosi szakértők elismerik, hogy a koffeintartalmú italok gyomorégést okozhatnak. Ez azzal magyarázható, hogy ha a nyálkahártyát koffeinszármazékok irritálják, megnő a sósav termelése.

És mivel a hatóanyagok érszűkítő képességekkel is rendelkeznek, ez bizonyos mértékig megzavarja a záróizom munkáját, amely nem működik időben, és sósavat juttat a nyelőcsőbe.

Ne igya forrón az italt, mert jobban irritálja a gyomornyálkahártyát, és egy csésze tea elfogyasztása után nem hat ferdén.

A tea túladagolása időnként hányingert okoz, ami hányássá válik, ami ritka. Ehhez társul a gyomor savasságának megváltozása és a hatóanyagok irritáló hatása is az agy hányásközpontjára.

Lehetséges szédülés, fülzúgás

A koffeinszármazékok alattomos tulajdonságokkal rendelkeznek. Kis dózisban emelik a vérnyomást, érgörcsöt okoznak, ami szédülést okozhat.

Túladagolással éppen ellenkezőleg. csökkentse a nyomást. És ismét gyengeséget és szédülést okoznak. Fülcsengést okozhat, különösen magas vérnyomás esetén.

A végtagok remegését és kalciumhiányt okoz a szervezetben

ihatok hideg teát

A szakértők nem javasolják a túl forró és hideg tea fogyasztását. A forró tea megégetheti, a forró italok gyakori fogyasztása pedig mutációt okoz a torkot bélelő hámsejtekben, ami rosszindulatú daganat kialakulásához vezet.

A hideg tea állás után gyorsan oxidálódik, ami a benne található vitaminok, ásványi anyagok és aktív biológiai anyagok pusztulásához vezet. Ebből különösebb kár nem lesz, csak a hasznosságra gondolva iszik egy cumit. De a hideg teában még mindig kedvező környezet jön létre a baktériumok szaporodásához.

A zöld teában található biológiailag aktív anyagok, amelyek jótékony hatásúak, túlzott mennyiségben fogyasztva potenciálisan veszélyesek lehetnek az egészségre. A zöld tea káros hatása a szervezetre csak ebben az okban rejlik. Ha követed az arany középút szabályát, akkor minden probléma elhárul.

A tea megfontolt használata a benne található koffeint és tannint barátságos anyagokká változtatja, amelyek csak egészséget hoznak.

• És ebben a cikkben olvassa el az előnyeit:

Igyál teát okosan és légy egészséges!

☀ ☀ ☀

A blog cikkei nyílt forrásból származó képeket használnak az interneten. Ha hirtelen meglátja a szerző fényképét, jelentse a blog szerkesztőjének az űrlapon keresztül. A fotót eltávolítjuk, vagy elhelyezünk egy hivatkozást az erőforrásunkra. Köszönöm a megértést!