Ko labāk dzert pirtī? Uzmundrinoša ogu sula. Ko jūs varat ēst un dzert pirms vannas?

Kā gatavot:

1. Uzkarsē 400 ml ūdens līdz vārīšanās temperatūrai. , nosusiniet, atlieciet 2 zarus dekorēšanai, noņemiet lapas no pārējām.
2. Noskalojiet divas tējkannas ar verdošu ūdeni. Ievietojiet piparmētru lapas un cukuru vienā tējkannā, nosusiniet zaļā tēja- citam.
3. Tējkannā ar piparmētru un cukuru ielej 150 ml verdoša ūdens. Tējas lapām pārlejiet pārējo verdošo ūdeni un ļaujiet tām ievilkties 5 minūtes. Pēc tam ielejiet zaļo tēju tējkannā ar piparmētru uzlējumu un labi samaisiet ar karoti. Ievietojiet glāzēs vienu piparmētru zariņu. Dzer karstu.

Padoms

Ūdenim tējas pagatavošanai nevajadzētu ilgi vārīties. Noņemiet to no uguns uzreiz pēc tam, kad virspusē paceļas pirmie burbuļi (to sauc par "balto atsperu" vārīšanu).

• 2 maisiņi melnās tējas
• 80 g lielu rozīņu
• 2 apelsīni
• 600 ml apelsīnu sulas
• 2 ēdamkarotes

Kā gatavot:

1. Piepildiet tējas maisiņus ar 300 ml verdoša ūdens. Atstājiet uz 10 minūtēm, pēc tam noņemiet maisiņus. Nomazgājiet rozīnes un ielieciet tās tējā. Atstāj uz 10 minūtēm.
2. Smalki sagrieziet apelsīnus kopā ar miziņu, izņemiet sēklas. Pannā ielej sulu, pievieno ievārījumu un sasmalcinātus apelsīnus, samaisa. Pārklāj ar vāku. Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes, tad pārliek blenderī un sablendē līdz gludai.
3. Ielej maisījumu katliņā, pievieno rozīnes kopā ar tēju. Liek uz uguns, ļauj vārīties un nekavējoties noņem no uguns. Izkāš caur smalku sietu.
4. Tēju var dzert gan karstu, gan aukstu.

Tējas balzams

• 2 tējkarotes melnās tējas
• 3 tējkarotes sasmalcinātu vilkābeles augļu
• 3 tējkarotes sasmalcinātu rožu gurniem
• 1 tējkarote sasmalcinātas piparmētru lapas
• medus pēc garšas

Kā gatavot:

1. Sajauc tēju, piparmētru, augļus un. Vāra kā parasto tēju ar ātrumu 1-2 tējk. maisījums uz 250 ml ūdens. Atstāj uz 10-15 minūtēm.
2. Izkāš un saldina ar medu.

• 2 tējkarotes melnās tējas
• 2 žāvētas plūmes
• 500 ml ūdens

Kā gatavot:

1. Nomazgājiet žāvētas plūmes, ievietojiet nelielā bļodā un aplejiet tās ar verdošu ūdeni.
2. Pēc 10 minūtēm noņemiet žāvētās plūmes un smalki sagrieziet.
3. Tējkannu pārlej ar verdošu ūdeni, pievieno tējas lapas un žāvētas plūmes. Nelej iekšā liels skaits verdošs ūdens Nosedziet tējkannu un ļaujiet nostāvēties 2 minūtes. Tad pievieno pārējo verdošo ūdeni.

Tēja ar žāvētiem rožu gurniem

• 1 litrs ūdens
• 2 ēdamkarotes cukura
• 150-200 g žāvētu rožu gurnu
• 20 g melnās tējas
• apelsīna miziņas sloksne 6-7 cm gara

Kā gatavot:

1. Katliņā uzvāra ūdeni ar cukuru. Pievienojiet rožu gurnus un vāriet vēl 5-7 minūtes.
2. Noņem no uguns, ar šo uzlējumu pārlej melno tēju, pievieno apelsīna miziņa un ļauj nostāvēties 15-20 minūtes.
3. Izkāš caur sietu un lej glāzēs.
4. Dzeriet dzērienu siltu, ja vēlaties, varat pievienot medu.

Melleņu sula

• 150 g mellenes
• 150 g cukura
• 1 litrs ūdens

Kā gatavot:

1. , kārtīgi izskalojiet, novietojiet uz papīra salvetēm un ļaujiet tām nožūt.
2. Ielejiet mellenes smalkā sietā un izkāš, savācot sulas bļodā.
3. Atlikušo mīkstumu aptiniet vairākos marles slāņos un izspiediet sulu.
4. Mīkstumu liek katliņā, pārlej karsts ūdens, uzliek uz lielas uguns un uzvāra. Samaziniet siltumu līdz vidējai temperatūrai, vāriet uz lēnas uguns 10 minūtes.
5. Izkāš buljonu caur sietu vai marli. Pievienojiet cukuru karstajam buljonam, samaisiet, līdz tas ir pilnībā izšķīdis. Ļaujiet dzērienam atdzist un pievienojiet izspiesto sulu.
6. Jūs varat atšķaidīt augļu dzērienu minerālūdens pēc garšas un pēc vēlēšanās pievieno cukuru.

Dzērveņu sula

• 500 g dzērvenes
• 2 litri ūdens
• 2 ēdamkarotes medus

Kā gatavot:

1. Sašķiro dzērvenes, nomazgā un samīca bļodā. Caur marli izspiediet izdalīto sulu stikla traukā.
2. Saspiedumus liek katliņā, pielej ūdeni, uzvāra un vāra 3-5 minūtes.
3. Buljonu izkāš, atšķaida buljonā un pievieno dzērveņu sula. Visu samaisa un atdzesē.

• 1 kg biešu
• 100 g cukura

Kā gatavot:

1. , nomizo un sagriež gabaliņos.
2. Ielieciet bietes piemērotā traukā un pievienojiet cukuru. Ielejiet 3 litrus silta vārīta ūdens. Pārklāj ar vāku un ļauj rūgt plkst telpas temperatūra.
3. Pēc 7 dienām kvass būs gatavs lietošanai. Samazinoties kvasa daudzumam, burciņai var pievienot vēl. vārīts ūdens. Regulāra lietošana Dzēriens palīdz attīrīt organismu no visa kaitīgā un nevajadzīgā.

Baltais kvass

• 1 glāze malta neraudzēta rudzu iesala
• 0,5 glāzes griķu vai kviešu miltu
• 1 tējkarote sagatavota rauga startera
• 8-10 gabaliņi rozīņu
• vai ūdens pudelēs

Kā gatavot:

1. Iesalu un miltus uzvāra ar 1 litru verdoša ūdens. Rūpīgi samaisa, iegūto misu pārnes māla vai čuguna bļodā un vēlreiz samaisa.
2. Kad misa atdzisusi līdz 37-38 °C temperatūrai, pievieno starteri un nemazgātas rozīnes. Nosedziet un atstājiet istabas temperatūrā 24 stundas. Fermentācija jāsāk pēc 3-5 stundām.
3. Pēc dienas pievieno atlikušo ūdeni (aukstu), atstāj vēl 24-48 stundas (atkarībā no fermentācijas intensitātes).
4. Kad (ik pa laikam pamēģini), tas jāizkāš pudelē, rūpīgi notecinot bez nosēdumiem.
5. Cieši aizveriet pudeles un ievietojiet ledusskapī. Galīgā nogatavošanās notiks 2-3 dienu laikā.

Padoms

Ja gatavs starteris jums tā nav, varat pagatavot, raudzējot 5 g svaigs raugs kauss mīklu(kā pankūkām) un vairākas stundas tur istabas temperatūrā. Šo starteri var uzglabāt ledusskapī 1-2 nedēļas. Lai saglabātu misu, var veiksmīgi izmantot lēno plīti, tad noturēšanas laiku labāk palielināt līdz 10 stundām.

Lieliski baltais kvass izrādās, kad dažādas attiecības iesals un milti. Griķu milti misā tas piešķir kvasam brīnišķīgu noti.

• 3 lieli citroni
• 3-4 ēdamkarotes cukura
• 1 apelsīns

Kā gatavot:

1. Nomazgājiet augļus. Plāni nogrieziet mizu no diviem citroniem un apelsīna. Bļodā liek citrona un apelsīna miziņu. Izmantojiet citrusaugļu sulu spiedi, lai izspiestu sulu no citroniem un apelsīniem. Pievienojiet sulu miziņai.
2. Pievienojiet 3 ēdamkarotes cukura. Ielejiet 700 ml verdoša ūdens un samaisiet. Nosedziet un atstājiet uz nakti vēsā vietā.
3. Nākamajā dienā uzlējumu vēlreiz apmaisa un pievieno vēl 1 ēdamkaroti cukura, tad izkāš caur lielu sietu.
4. Limonādi lej traukos un kārtīgi atdzesē. Pasniedzot, atšķaida par vienu trešdaļu ar gāzētu ūdeni.

Ko dzert vannā un pēc tā, tas ir jāizdomā un jāpiemēro nākotnē. Pirts, šajos četros burtos ir tik daudz siltuma, kas patīk krieva sirdij. Ķermeņa dziedināšana, sasildoties tvaika pirtī, ir zināma kopš seniem laikiem. Tvaika istabā ķermenis zaudē ūdeni, izdalot lielu daudzumu sviedru. Vannā kaut kas jāizdzer, lai papildinātu šķidrumu organismā. Ko var dzert pirtī, un kādi dzērieni ir kontrindicēti, cik daudz šķidruma jādzer un ko darīt, ja tomēr gribas dzert.

Alkoholiskie dzērieni

Izmantot alkoholiskie dzērieni pirtī ir nepieņemami. Tā kā nonākšana slimnīcā pēc vannas ir mazākais no diviem ļaunumiem. Atrodoties karstā tvaika pirtī, sirds jau tā nes lielu slodzi, un alkohols to var tikai palielināt. Dzerot smagus alkoholiskos dzērienus (degvīnu, viskiju, konjaku), var sabojāt svētkus ne tikai sev, bet arī draugiem.

Pēc vannas jūs pat varat pilnībā nonākt slimnīcas gultā vesels cilvēks, jo alkohols palēnina reakciju un notrulina uzmanību. Tvaika istabā tiek uzkarsēts ūdens, sienas un plīts, un, ja reakcija ir samazināta, pieskaroties kādam no iepriekš minētajiem, var rasties nopietni apdegumi. Ja ļoti gribas lietot alkoholu, tad labāk izdzer glāzi alus, bet ne pārāk aukstu.

Laba tradīcija var būt krūze ar dabīgu maizes kvass– un alkohols ir klāt un nekāda kaitējuma nav.

Tējas šķirne

Kopš seniem laikiem krievi dzēra tēju pirtī. Melnā vai zaļā tēja lieliski remdē slāpes, un, ja pievienosi medu vai citrona sulu, vannas efekts būs pilnīgāks. Tējas receptes vannas procedūrām ir tik daudzveidīgas, ka katrs var izvēlēties pēc savas gaumes un vēlmēm. Ēst Dažādi ceļi uzvārīt tēju vannai. Varat izmantot dārza koku lapas, piemēram, jāņogas, avenes un ķiršus. Tiek izmantoti šo koku vai zemeņu augļi, kas dos tēju unikāla garša, un C vitamīns, kas atrodas visās šajās ogās, ir noderīgs vispārējai ķermeņa veselībai.

Zaļā tēja ir arī ļoti labs slāpju remdētājs, un tās pagatavošanai ir dažādas receptes.

Speciālisti iesaka dzert tēju pēc vannas, nepievienojot tai cukuru, bet lietot medu vai mīļākais alus kodumā. Tas ir veselīgāk, un tējas garša kļūst spilgtāka un bagātāka. Sarkano hibiska tēju nav ieteicams dzert ne vannā, ne pēc tās. Šī tēja Lai gan tai ir patīkama skābena garša, tā ir ļoti tonizējoša un attiecīgi trāpa pie sirds.

Dzert stipru melno tēju vai kafiju arī nav tā vērts, jo šajos dzērienos esošais kofeīns negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.

Zāļu uzlējumi

Uzlējumi no dažādām noderīgi augi Dzert var gan vannā, gan pēc tās. Zāļu uzlējumu receptes katrs izvēlas pēc savas gaumes, bet jebkuru noderīgas lapas un garšaugi ir labi tikai iekšā pareizas proporcijas. Piparmētru lapas, oregano, zemeņu un jāņogu augļi ne tikai veicinās ķermeņa veselību, bet arī ienesīs vieglumu un mieru pēc vannas procedūrām. Daudzas ģimenes patur ģimenes receptesārstniecības augu novārījumu pagatavošanai vannas procedūrām.

Šie ārstnieciskās infūzijas ne tikai dzer tvaika pirtī, bet arī lej uz akmeņiem, lai ieelpotu aromātu svaigi garšaugi un ogas, un dažu augu spēcīgā smarža palīdz uzlabot stāvokli elpceļi. Ļoti ir kompoti no āboliem vai brūklenēm, dzērvenēm, rožu gurniem veselīgi dzērieni vannai. Bet, izmantojot šīs receptes, ir vērts atcerēties, ka kompota temperatūrai nevajadzētu būt ļoti zemai, vannā labāk ņemt siltu kompotu.

Šie dzērieni uzlabos miegu un paaugstinās produktivitāti – tas viss nepieciešams normālai dzīvei un darbam.

Minerālūdens

Vannā ar sviedriem no organisma tiek izvadīti tādi mikroelementi kā kālijs un magnijs. Jūs varat kompensēt to trūkumu, izvēloties pirms vannas minerālūdens bez gāzes ar augsts satursšie ķīmiskās vielas. Šis dzēriens Tas remdēs slāpes, un jūs varat to dzert vannā un pēc tās.

Par ēdienu atpūtas laikā var atcerēties brīnišķīgo frāzi: “Ja gribi ēst, ēd ābolu, ja negribi ābolu, negribi ēst.” Uz pirti labāk ņemt līdzi augļus, nevis svaigi spiestus vai koncentrētas sulas. Koncentrāti satur daudz cukura, un sulas, kas spiestas no svaigi augļi, ātri sabojāt. Nav arī vērts celt grozus vai somas ar smagu pārtiku, jo pēc tvaika pirts gribas dzert un neēst. Pilnīgi pietiks ar ievārījumu un medu, un medu var izmantot arī tvaika pirtī, lai attīrītu ādu un piešķirtu tai svaigumu un elastību.

Var redzēt, ka dzērieni vannai ir dažādi. Bet neizmantojiet to ļaunprātīgi liela summašķidrums, jo pastiprinātas svīšanas brīdī no organisma tiek izvadīti tikai aptuveni 2 litri šķidruma - lūk, kas jāpapildina. Vienmēr jāatceras, ka labākais ir labā ienaidnieks, nevajag dzert pārāk daudz: jūs varat sabojāt visu vannas procedūru efektu. Turklāt dzerot daudz šķidruma radīs slodzi sirdij, kas ir kontrindicēta gan vecākiem, gan jaunākiem cilvēkiem. Ja tomēr gribas dzert un ar diviem litriem šķidruma nepietiek, var atcerēties, kas tiek darīts vēdera operāciju laikā. IN šajā gadījumā vai nu viņi ļauj izskalot muti ar ūdeni, vai arī dāsni samitrina lūpas: šī procedūra neremdē slāpes, bet vēlme dzert uz kādu laiku pazudīs. No visa iepriekš minētā var redzēt, ka minerālūdeni labāk dzert pirtī, augu uzlējumi un kompoti, un pēc procedūras - tējas un kvass.

Visas veselībai labvēlīgās procedūras tikai stiprinās miesu un garu, nevajag lutināt tādu nodarbi kā ķermeņa atveseļošana ar vannas procedūrām, lietojot dzērienus un dzērienus, kas neatbilst augstāk minētajam mērķim.

Cilvēki pirti apmeklē veselības labad un prātīgi tvaicēties. Ir arī nepieciešams pareizi atjaunot šķidruma zudumu. Kādi dzērieni ir piemērotākie pirtī?

Atrodoties tvaika pirtī, reibumā paaugstināta temperatūra aktivizēts siltums vielmaiņas procesi organismā, un cilvēks sāk stipri svīst. Tie izdalās kopā ar sviedriem kaitīgās vielas, atkritumi un toksīni.

Organisms cenšas papildināt šķidruma zudumus, ko izraisa svīšana. Šķidruma līmeni vannā ir grūti noteikt. Svīšanas pakāpe ir atkarīga no uzturēšanās ilguma tvaika telpā, no gaisa temperatūras tajā un no cilvēka vispārējā fiziskā stāvokļa.

Pieredzējušiem tvaikoņiem ir pieredze, cik daudz un kad dzert, viņi jau zina. Un jaunpienācējiem ir jautājumi.

Vislabāk dzert minerālūdens. Ar intensīvu svīšanu organisms zaudē ne tikai šķidrumu, bet arī sāļus, tad minerālūdens ir vispiemērotākais dzēriens līdzsvara uzturēšanai.

Ir labi dzert starp tvaika istabas apmeklējumiem sviedrēšanas infūzijas, laima tēja, aveņu uzlējumu vai pagatavo dzērienu no zaļās tējas, asinszāles, brūkleņu un lapu maisījuma.

Svīšana turpinās ilgi pēc vannas. Šajā gadījumā noder silta zaļā tēja, augu uzlējumi un kvass. Pat ja slāpes ir stipras, tēju ar citronu, minerālūdeni vai kvasu labāk dzert maziem malciņiem. Nav ieteicams vienlaikus izdzert vairākas glāzes. Dodiet visiem orgāniem atpūtu pēc treniņa.

Pirtī nedrīkst dzert, piemēram, alkoholiskos dzērienus, alu. Cilvēki pirti apmeklē savas veselības dēļ, un nav prātīgi ar alkoholu saindēt aknas un nieres. Par vairāk stiprs alkohols un nav jārunā. Šņabim pirtī nav ko darīt.

Ja šķidruma zudums ir pārāk liels, var parādīties nepatīkamas dehidratācijas pazīmes - galvassāpes, nemotivēti drebuļi, nogurums. Lai pilnībā novērstu simptomus, jums ir nepieciešams daudz dzert.

Var pagatavot Piparmētru tēja : 5 zariņi svaigas piparmētras, 1 ēdamkarote cukura, 2 tējkarotes sausas. Labāk ir pagatavot piparmētru atsevišķi no zaļās tējas, pēc tam sajauciet dzērienus tējkannā.

Or mežrozīšu infūzija: uz 1 litru ūdens - 2 ēdamkarotes cukura, 150-200 g kaltētu mežrozīšu gurnu, 20 g, gabaliņš apelsīna miziņas.

Labi arī brūkleņu lapu tēja: Trīs ēdamkarotes brūkleņu lapu ielej litrā verdoša ūdens, ļauj ievilkties 15-20 minūtes, tad pievieno medu pēc garšas un lej tasītēs.

Noder ziemā un rudenī tēja no žāvētas ogas un atstāj: kaltētu pīlādžu un aveņu maisījumu, sajauc karotes kaltētu jāņogu lapu un uzvāra. Šo tēju labāk dzert siltu.

Vannā mēs zaudējam daudz šķidruma, kas caur sviedru dziedzeriem iziet no organisma, attīrot mūsu audus no tajos uzkrājas atkritumvielām.

Rūpīgi tvaicējot pirtī, jūs varat zaudēt svaru līdz pat vairākiem kilogramiem. Tas ir svars, kas atstāj mūsu ķermeni ar šķidrumu.

Tāpēc pēc vannas jums vajadzētu papildināt mitruma trūkumu organismā. To var izdarīt, vienkārši dzerot parasto dzeramo ūdeni. Bet daudz lietderīgāk būs izmantot receptes, lai pagatavotu veselīgu zāļu tējas, ko izmantoja mūsu senči.

Visas šīs receptes ir ļoti vienkāršas un neprasa nekādas īpašas sastāvdaļas.

Kāpēc pēc vannas labāk dzert zāļu tēju?

Daudziem var rasties jautājums – kāpēc tieši zāļu tēja? Galu galā daudziem patīk pēc pirts iedzert alu vai kaut ko stiprāku.

Atbilde šeit ir ļoti vienkārša - ja nevēlaties saīsināt savu dzīvi, pēc vannas neaiztieciet alkoholu! Un vēl jo vairāk vannas procedūru laikā.

Paaugstināta temperatūra un mitrums uzliek ķermenim ļoti smagu slogu, liekot sirdij pukstēt ātrāk. Spiediens paaugstinās, visas sistēmas tiek aktivizētas. Un, ja papildus tam jūs noslogojat ķermeni ar alkoholu, tad sirds var vienkārši to neizturēt. Un, ja jaunieši to visu uzskata par pasakām, tad cilvēkiem pēc 30 nevajadzētu pašiem pārbaudīt šīs patiesības patiesumu.

Tāpēc visvairāk labākais dzēriens pirtī tā ir tēja. Turklāt tēju vēlams pagatavot nevis parasto melno, bet zaļo vai, vēl labāk, zāļu tēju no šim nolūkam neatkarīgi pagatavotiem augiem. Tāpat aptiekā var iegādāties visus nepieciešamos augus žāvētā veidā.

Garšaugu dziedinošo iedarbību vannā pastiprina asinsrites aktivizēšana, kas ļauj viegli piegādāt noderīgs materiāls uz visattālākajiem ķermeņa stūriem. Tāpēc jau laikus krājiet nepieciešamos garšaugus, lai pirtī palutinātu sevi, draugus un mīļos ar aromātisku dzērienu.

Zemāk jūs atradīsiet populāras receptes zāļu tēja Jūs varat izvēlēties jebkuru no tiem, pamatojoties tikai uz jūsu garšas preferences. Visi no tiem ir ļoti noderīgi un tiem piemīt ārstnieciskas īpašības.

Zāļu tējas receptes vannām

Iespējams, brūkleņu tēja ir īsts iecienīts pirts dzērienu vidū. To var pagatavot no brūkleņu lapām vai brūklenēm. Ir vairākas receptes brūkleņu dzēriens. Šeit ir tikai trīs galvenie, kas tvaika pirts cienītāju vidū ir vispopulārākie.

Sajauc 2 daļas sasmalcinātu brūkleņu lapu un 1 daļu zaļās tējas, uzlej verdošu ūdeni ar ātrumu 200 ml uz 1 tējk. maisījumu un atstāj uz 10-15 minūtēm.

Sajauc 3 daļas brūkleņu lapu ar 1 daļu cigoriņu, pārlej auksts ūdens ar ātrumu 200-250 ml ūdens uz 1 tējk. maisījumu, uzliek uguni, uzvāra un ļauj brūvēt 10-15 minūtes.

Žāvētas brūklenes aplej ar verdošu ūdeni ar ātrumu 1 glāze verdoša ūdens uz 1 ēdamkaroti ogu un ļauj ievilkties.

Oregano zāļu tēja

Vēl viens garšīgs veselīga tēja Jūs varat pagatavot to no oregano garšaugiem. Lai to izdarītu, jums jāņem sasmalcināti sausi oregano kāti un jāpārlej verdošs ūdens ar ātrumu 1 tase uz 1 tējkaroti oregano. Ļaujiet tai brūvēt 10-15 minūtes.

Šo tēju vislabāk lietot kopā ar medu. Tas uzlabos tā labvēlīgo ietekmi.

Ļoti veselīgu tēju var pagatavot arī no 1 daļas oregano, kas sajaukta ar 3 daļām mežrozīšu gurniem un 1 daļu kaltētu pīlādžu ogu. Lai to pagatavotu, maisījumam pievieno ūdeni un liek uz uguns, uzvāra un karsē 3-5 minūtes. Pēc tam noņemiet no karstuma un ļaujiet tai pagatavot.

Tējai ar oregano piemīt atjaunojoša iedarbība un uzlabojas vielmaiņas procesi organismā.

Kazeņu tēja

Vēl viens augs, ar kuru tēja ir pamatoti populāra pirts procedūru cienītāju vidū, ir kazenes. Lai pagatavotu veselīgu kazeņu tēju, jaunās kazeņu lapas jāaplej ar verdošu ūdeni proporcijā 1 glāze ūdens pret 1 tējk. lapas. Brūvējiet un ļaujiet tai pagatavot.

Jūs varat pievienot kazenes lapām citu kazenes lapas. derīgi augi- zemenes, rožu gurnus vai oregano.

Kazeņu tējai ir laba sviedrēšanas iedarbība, un to lieto arī kā diurētisku līdzekli. Piemīt hematopoētiskas īpašības un labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu.

asinszāles tēja

Asinszāle ir labi pazīstama ar savu pretiekaisuma iedarbību un jau sen ir veiksmīgi izmantota medicīnā slimību ārstēšanai. elpošanas sistēmas, kā arī pie tādām slimībām kā faringīts, pneimonija, gingivīts.

Lai pagatavotu tēju ar asinszāli, jāsajauc 1 daļa kaltētas vai svaigas asinszāles ar oregano un lapām vai sasmalcinātiem mežrozīšu gurniem vienādās daļās. Ielejiet maisījumu ar verdošu ūdeni ar ātrumu 1 glāze verdoša ūdens uz 1 tējkaroti maisījuma un ļaujiet brūvēt 15 minūtes.

Asinszālei var pievienot arī upeņu lapas.

Kā liecina nosaukums, šī tēja ir pagatavota no zemeņu lapām, kuras var savākt siltajā sezonā un uzglabāt turpmākai lietošanai, žāvēt vēdināmā vietā bez tiešiem saules stariem.

Uz 250-300 ml ūdens pietiek ar 1 tējkaroti kaltētu zemeņu lapu, lai iegūtu izcilu vitamīnu dzērienu.

Zemeņu lapas lieliski tonizē un piešķir jaunu spēku.

Zāļu tēja no viburnum ziediem

Ieteicams arī pēc tvaika pirts pamēģināt veselīgo irbenju tēju, kas pagatavota no viburnum ziediem. Tas tiek pagatavots tāpat kā citi zāļu tējas un lieliski aizsargā pret saaukstēšanos. Ieteicamā kvalitāte profilaktiski visiem, kam ir nosliece uz saaukstēšanos.

Dzērveņu dzērienu var pagatavot no auga lapām vai no ogām. Proporcijas var būt šādas: 1 glāze ūdens uz 3 ēdamkarotēm sausu dzērveņu lapu.

Dzērvenes lieliski palīdz ar tādām slimībām kā gastrīts, kolīts, kā arī efektīvi normalizē asinsspiedienu.

Laima tēja

Tēja no liepu ziediem Krievijā tiek izmantota kā ārstnieciskais dzēriens daudzus gadsimtus. Liepas zieds lieliski tiek galā ar bronhītu, cīnās vīrusu infekcijas un palīdz palielināt svīšanu vannā, kas veicina vairāk efektīva tīrīšanaķermeni no atkritumiem un toksīniem.

Lai pagatavotu šo brīnišķīgo dzērienu, jums ir nepieciešams ielej glāzi verdoša ūdens ēdamkaroti sausa liepu krāsa un ļaujiet tai pagatavot.

Jūs varat pievienot liepu ziediem žāvētas lapas piparmētra. Tas padarīs tēju smaržīgāku un pievienos tai labvēlīgas īpašības.

Tēja, kas pagatavota no žāvētām aveņu lapām vai ogām, jau sen tiek izmantota kā ārstniecības dzēriens, kas palīdz efektīvi cīnīties saaukstēšanās, kā arī palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Lai pagatavotu tēju, sauju kaltētu ogu vienkārši aplej ar glāzi verdoša ūdens, ļauj uzvārīties, pēc tam dzērienu var dzert ar medu.

Piparmētru tēja

Vēl viena iecienītākā ir piparmētru tēja augu dzērieni ieteicams vannām.

Piparmētru lapas var pagatavot tīrā formā vai sajauc ar citiem augiem. Parasti piparmētru sajauc ar upeņu lapām, asinszāli un oregano.

Piparmētra lieliski nomierina nervu sistēma, iztur saaukstēšanos un dažādas infekcijas, palīdz pret miega traucējumiem.

Kā redzat, vannas procedūru priekšrocības var palielināt, ja pārtraukumos starp ieiešanu tvaika pirtī un pēc vannas dzerat veselīgas zāļu tējas, kuru receptes ir sniegtas šajā rakstā.
Izbaudiet savu vannu! Un lai jums laba veselība!

Lai papildinātu šķidrumu organismā pēc veselību uzlabojošām pirts procedūrām, pieredzējuši pirtnieki iesaka dzert daudz šķidruma.

Iesācēji bieži uzdod jautājumus par to, kādus vannas dzērienus un kādā daudzumā var lietot, lai nekaitētu ķermenim un nemazinātu procedūru efektivitāti.

Veicot procedūras vannā vai saunā, noteikti dzeršanas režīms kas jāievēro, lai gūtu labumu veselībai. Tas ietver šādus noteikumus:

• Saunām un vannām optimālā izvēle ir mērenas temperatūras paskābināts šķidrums (no 25 līdz 60 grādiem). Tas var ātri remdēt slāpes un papildināt nepieciešamo ūdens krājumu organismā.
• Šķidrums jādzer mēreni un maziem malciņiem, savukārt atdzesētie dzērieni sasils līdz ķermeņa temperatūrai, bet karstie – atdzisīs.
• Nav ieteicams dzert dzērienus ar ledu, kas var radīt nevajadzīgu kontrastu starp paaugstināta temperatūraķermenis un šķidrums.
• Vienā reizē nevajadzētu dzert lielu daudzumu šķidruma. Labākais variants– no 200 līdz 400 mg stundā. Tas ir pietiekami, lai papildinātu nepieciešamo ūdens piegādi organismā.
• Uzturēšanai vislabāk ir lietot mazus, biežus šķidrumus ūdens bilanci.
• Ieteicams, apmeklējot tvaika pirti.

Ko dzert pirtī, lai iegūtu maksimālu labumuķermenim? Atbilde ir tikai viena – garšīgi un veselīgi dzērieni, kuru izvēle ir ārkārtīgi liela.

Tonizējošās tējas: zaļā un melnā

Vannas tēja ir viens no populārākajiem dzērieniem, ko var lietot gan pirms procedūru sākuma, gan pēc to pabeigšanas. Melnā tēja ar pievienotu neliels daudzums cukurs uzmundrinās un dos spēku.

Lai piepildītu ķermeni ar enerģiju, pietiek ar mēreni stipru melno tēju, atdzesētu vai siltu.

Ledus tēja atdzesēs un atsvaidzinās siltu ķermeni, savukārt silta tēja paātrinās svīšanu un toksīnu izvadīšanu.

Ne mazāk populāra ir zaļā tēja vannā. To var pagatavot, pievienojot medu, pienu vai ingveru. Šis ir brīnišķīgs līdzeklis slāpju remdēšanai un organisma attīrīšanai. Nelietojiet to ļaunprātīgi zaļā tēja cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar asinsspiedienu.

Kopumā zaļā un melnā tēja labi ietekmē cilvēka veselību, uzlabo vielmaiņas procesus, izvada atkritumus un toksīnus, stiprina imūnsistēmu, uzlabo garastāvokli un pašsajūtu.

Dažādas tējas šķirnes satur vairāk nekā 300 unikālu ķīmiskās sastāvdaļas, kam piemīt spēcīga pretiekaisuma, hemostatiska un stiprinoša iedarbība. Turklāt tējas var uzlabot veiktspēju gremošanas sistēma, centrālā nervu sistēma, sirds un nieres.

Karsta tēja pēc vannas veicina ātru relaksāciju, atpūtu un atveseļošanos. Smaržīga šķēle citronu vai tējkaroti cukura sīrups, pievienots siltai tējai, pārvērtīs to par vieglu tonizējošu dzērienu.

Atdzīvinošas augu tinktūras un novārījumi

Ne mazāka kategorija ir zāļu tējas, tinktūras un novārījumi populāri dzērieni, ko varat dzert saunā vai tvaika pirtī. Tajā tiek piedāvāti dzērieni no ārstniecības augi un ogas.

Zāļu tēja vannai ar savām ārstnieciskajām īpašībām absolūti nav zemāka par tradicionālās tējas. Šādi maisījumi satur lielu daudzumu aktīvās sastāvdaļas, kas palīdz atjaunot ūdens bilanci un uzlabo organisma bioķīmiskos parametrus.

Līdz ar to populārākās ir tējas, kas brūvētas ar lauka augiem – kumelītēm, timiānu, citronu balzamu, piparmētru un asinszāli. Izmanto arī ziedus, krūmu un koku lapas - liepas, avenes, irbenes, mežrozīšu gurnus, zemenes, kazenes, plūškokus un mellenes.

Lietojot ārstniecības augus, kādu tēju vislabāk dzert vannā?

• Tonizējoša tēja. Tas labi atjauno spēku un dod enerģiju. Dzēriena pagatavošanai izmanto melleņu, zemeņu, brūkleņu un meža zemeņu lapas, kā arī mežrozīšu gurnus.
• Nomierinoša tēja. Ietekmē centrālo nervu sistēmu un muskuļus, mazina nogurumu un aizkaitināmību. Brūvēšanai izmanto kumelītes, melisas, piparmētras, asinszāli un oregano.
• Krūts tēja. Labi palīdz plaušu un bronhu slimībām, novērš ilgstošu klepu. Galvenās sastāvdaļas ir māllēpes lapas, ceļmallapa un lakrica.
• Sweatshop tēja. Lieto, lai ātri sasildītu ķermeni un palielinātu svīšanu. Sudorific tēju vannām var pagatavot no liepu un aveņu ziedkopām.

Atsvaidzinošs maizes kvass

Kvass ir viens no populārākajiem dzērieniem, ko var lietot pēc vannas. Tas lieliski remdē slāpes un dod sparu pēc karstas tvaika istabas. Kvass tiek patērēts atdzesēts un ir pikanta garša, biezas putas un maizes aromāts. Ja vēlaties, varat to pagatavot pats mājās.

Vienkārša maizes kvasa recepte

Melno maizi sagriež kubiņos un žāvē krāsns līdz kraukšķīgai. Krekerus liek dziļā traukā un aplej ar verdošu ūdeni, atstāj uz 3 stundām.

IN emaljas panna maizes misu izkāš caur marles gabaliņu, pievieno atšķaidītu raugu un cukuru un pārklāj ar tīru dvieli. Atstāj rūgt 14 stundas.

Raudzēto masu filtrē pudelēs, pievieno 3-4 rozīnes (uz 0,5 litru konteineru) un cieši aizver.

Šķidrumu pāris stundas patur telpā un pēc tam noliek vēsā vietā.

Uz 5 litriem tīrs ūdens: 500 g krekeri, 100 g cukura, 10 g rauga, 20 g rozīņu.

Uzmundrinoša ogu sula

Ja tev patīk skābie dzērieni ar izteiktu ogu noti, tad augļu dzērieni ir labākā izvēle. Tie ir gatavoti no dabīgām meža ogām: brūklenēm, dzērvenēm, kazenēm, zemenēm - un satur lielu daudzumu vitamīnu un labvēlīgu mikroelementu.

C un PP vitamīnu satura rekordists ir dzērveņu sula. Tas normalizējas asinsspiediens, mazina drudzi, remdē slāpes, uzlabo imunitāti. Turklāt dzērvenes ir bagātas ar flavonoīdiem – dabīgiem antioksidantiem, kas pasargā organismu no patogēnās mikrofloras ietekmes un novērš ļaundabīgo audzēju attīstību.

Dzērveņu sula ir spēcīgs līdzeklis cīņā pret sirdslēkmi, insultu un holesterīna plāksnēm asinsvados.

Attīrīts dzeramais ūdens

Ūdens ir resurss, kas nepieciešams cilvēka pilnīgai funkcionēšanai. Tas ātri atjauno nepieciešamo šķidruma padevi un svarīgiem elementiem organismā.

Turklāt, dzeramais ūdens Tie labi remdē slāpes, attīra šūnas no atkritumiem un toksīniem, uzlabo ādas un matu stāvokli.

Pēc vannas procedūrām nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot minerālūdeni, kas ne vienmēr ir noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no slimībām uroģenitālā sistēma, sirdij un asinsvadiem. Tāpat dzeršanai nevajadzētu lietot destilētu šķidrumu, kas izraisa sāļu izskalošanos no cilvēka ķermeņa.

Pirts un sauna ir vieta, kur var ātri uzlabot savu veselību un pilnībā atpūsties. Un ērtai atpūtai ir nepieciešams garšīgs, veselīgs un kvalitatīvs dzēriens. Tad vannas procedūrām būs taustāms ieguvums.