Kā pagatavot mannas proporcijas. Pareiza pasniegšana brokastīm. Mannas putras ar pienu recepte lēnajā plītē

Šodien mēs detalizēti runāsim par to, kā pagatavot mannas putru bez kunkuļiem. Galu galā daudzas mājsaimnieces atsakās no šī veselīgā un ļoti garšīgā ēdiena tikai tāpēc, ka viņām nav ne mazākās nojausmas, kā to pagatavot viendabīgu un pareizās konsistences. Lai labotu šo situāciju, šajā rakstā tika nolemts iepazīstināt ar vairākiem variantiem. Kurš no tiem ir labākais, tas ir atkarīgs no jums.

Mannas putras vārīšana ar pienu

Ne visi zina, bet tik vienkāršam ēdienam ir daudz gatavošanas iespēju. Kāds gatavo tikai ar svaigu pienu, kāds - ar parastu ūdeni, un kāds pat izmanto abas minētās sastāvdaļas vienlaikus. Apsvērsim katru no iespējām sīkāk.

Mannas putras gatavošana pienā ir diezgan vienkārša un vienkārša. Lai to izdarītu, mums var būt nepieciešami tādi komponenti kā:

• pēc iespējas svaigāks piens tauki - 1;
• manna - 4 deserta karotes;
• granulēts cukurs - pievienojiet pēc garšas (apmēram 1-1,5 deserta karotes);
• vidēja izmēra galda sāls - pāris mazas šķipsniņas;
• svaigs sviests - 12-15 g (pievieno gatavam ēdienam).

Gatavošanas process

Lai pagatavotu mannas putru ar pienu, jāņem trauki ar biezu dibenu. Galu galā, tas ir vienīgais veids, kā jūsu trauks nepielips un nepiedeg. Tādējādi bļodā vai pannā ir jāielej pilna tauku satura piens, pēc tam jāuzliek uz uguns un pakāpeniski jāuzvāra. Šajā gadījumā ir jānodrošina, lai produkts sāktu labi vārīties, bet neaizbēgtu.

Pēc tam, kad piens uzvārās, tas ir jāielej tajā.Tā daudzums ir pilnībā atkarīgs no tā, vai vēlaties iegūt biezu vai šķidru putru. Lai izvairītos no kunkuļiem, graudaugus ieteicams pievienot lēnām un nelielās porcijās. Šajā gadījumā pienu vajadzētu maisīt ar karoti, lai iegūtu tādu kā piltuvi. Tikai ar šo mannas putraimu pievienošanu gatavais ēdiens būs pēc iespējas viendabīgāks. Ja vēlas, tam var pievienot cukuru un smalko galda sāli (pēc garšas).

Mannas putru pienā vēlams vārīt apmēram 9-11 minūtes. Šajā laikā visi graudi labi izvārīsies, kā rezultātā iegūsiet ļoti garšīgu un veselīgu ēdienu bez neviena kunkuļa.

Kā pareizi pasniegt pie galda?

Mannas putra, kas pagatavota pēc iepriekš aprakstītās receptes, nav pārāk šķidra, viendabīga un ļoti garšīga. Tas jāpasniedz karsts brokastīm vai pēcpusdienas uzkodām. Turklāt ēdienu ieteicams aromatizēt ar svaiga sviesta gabaliņu.

Mannas putra bez kunkuļiem: soli pa solim recepte

Kā pagatavot gardas brokastis uz ūdens? Lai to izdarītu, mums ir jāsagatavo šādi produkti:

• parasts auksts ūdens - 2 slīpētas glāzes;
• manna - 7 pilnas deserta karotes;
• cukura brūnās smiltis - pievieno pēc garšas (apmēram 1,5 deserta karotes);
• smalks jodēts sāls - pāris šķipsniņas (pievieno pēc garšas);
• svaigs sviests - 15-17 g (ja vēlaties, pievienojiet gatavam ēdienam).

Gatavošanas process

Tāpat kā iepriekšējā receptē, mannas putra uz ūdens izvārīsies ātrāk un izrādīsies daudz garšīgāka, ja tās vārīšanai izmantosiet nelielu katliņu ar biezu dibenu. Traukos nepieciešams ielej parastu aukstu ūdeni, pēc tam ielej mannu un rūpīgi samaisa. Pēc tam sastāvdaļas ieteicams atstāt malā 6-9 minūtes. Pēc šī laika kastrolis jāuzliek uz vidējas uguns un jāgaida, līdz šķidrums pilnībā uzvārās. Tajā pašā laikā trauku saturs ir regulāri jāmaisa, jo putraimi, kas nosēdušies apakšā, var pielipt un piedegt.

Pēc ūdens vārīšanās putrai pēc garšas jāpievieno sāls un cukurs. Vēlams to gatavot uz ļoti zemas uguns apmēram 8-12 minūtes. Šajā gadījumā trauks ir nepārtraukti jāmaisa ar karoti.

Pareiza pasniegšana pie galda

Mannas putra uz ūdens visbiežāk tiek gatavota diētiskai pārtikai vai tiem, kam ir piena produktu nepanesība. Pasniedziet to pie galda, lai tas būtu karsts. Ja vēlaties zaudēt svaru, nav ieteicams gatavam ēdienam pievienot sviestu, ievārījumu, medu un citus saldumus. Pretējā gadījumā visus uzskaitītos produktus var droši lietot. Galu galā ar tiem mannas putra kļūs daudz garšīgāka, veselīgāka un barojošāka. Pat visprasīgākais un kaprīzākais bērns neatteiksies no šādām brokastīm.

Nevar ignorēt faktu, ka ūdenī vārīta mannas putra pēc garšas un krāsas nedaudz atšķiras no tās, kas vārīta tikai pienā. Šāds ēdiens ir vairāk pelēks un mazāk kaloriju.

Gatavošana garšīgi un puspiena

Kā pagatavot mannas putru bez kunkuļiem? Daudzas mājsaimnieces par to sapņo. Galu galā nav ļoti patīkami izmantot neviendabīgu trauku ar lieliem vai pat maziem gabaliņiem. Un tas tiek darīts diezgan viegli.

Tātad, mums vajag:

• manna - 6 deserta karotes;
• filtrēts dzeramais ūdens - ½ tase;
• trekns piens ar maksimālo svaigumu - 1,7 slīpētas glāzes;
• smalks smilšu cukurs - 2 deserta karotes (pēc garšas un vēlēšanās);
• jūras sāls - dažas šķipsniņas (pēc garšas);
• kviešu vai rudzu maize, sviests, cietais siers, ievārījums, medus u.c.- pasniegšanai.

Kā pagatavot putru?

Piedāvātā mannas putras recepte (fotoattēlu varat atrast šajā rakstā) paredz vienlaikus lietot gan pienu, gan dzeramo ūdeni. Īpaši jāatzīmē, ka tieši šī ēdiena versija ir vispopulārākā mājsaimnieču vidū. Gatavā putra ir garšīga, apmierinoša un barojoša. Lai to izveidotu, jāņem neliels kastrolis un jāielej tajā filtrēts dzeramais ūdens. Pēc tam šķidrumam nepieciešams pievienot mannu un visu kārtīgi samaisīt. Atstājot traukus ar saturu istabas temperatūrā, jāsāk gatavot pienu. Tas jāielej bļodā, jāuzliek uz spēcīgas uguns un uzvāra. Šajā gadījumā ir obligāti jānodrošina, lai produkts neizplūst.

Pēc piena vārīšanās traukus ar ūdeni un mannu jāuzliek uz gāzes plīts un vēlreiz samaisa. Neuzsildot līdz pilnīgai vārīšanās temperatūrai, sastāvdaļās jāielej karsts trekns piena produkts. Visus komponentus vēlams kārtīgi samaisīt ar karoti, uzlikt uguni uz maksimumu un pagaidīt, kamēr sāks uzliesmot. Pēc tam putrai pēc garšas jāpievieno cukurs un jūras sāls. Gatavošanas laikā ieteicams to periodiski apmaisīt, pretējā gadījumā graudi pielīps pie trauka dibena un piedeg.

Mannas putru vēlams vārīt puspienā apmēram 13 minūtes. Kad ēdiens ir gatavs, tas jānoņem no plīts, jāpievieno neliels sviesta gabaliņš (tieši pannā), pēc tam cieši aizveriet un atstājiet šajā pozīcijā 5 minūtes. Šajā laikā cepamā eļļa pilnībā izkusīs, un putra sasniegs vēlamo konsistenci.

Pareiza mannas putras pasniegšana brokastīs

Tagad jūs zināt, kā puspienā pagatavot mannas putru bez kunkuļiem. Jāatzīmē, ka šāds ēdiens izrādās ļoti garšīgs, apmierinošs un barojošs. Pasniedziet to ģimenes locekļiem vēlams karstā stāvoklī. Papildus putrai ieteicams pasniegt sviestmaizi, kas pagatavota no rudzu vai kviešu maizes gabala, plānas sviesta kārtas un cietā siera šķēles. Ja vēlas, bērniem var piedāvāt svaigu medu vai ievārījumu.

Brokastu gatavošana lēnajā plītī

Kā lēnajā plītī pagatavot mannas putru bez kunkuļiem? Iespējams, tas ir vienkāršākais un ātrākais veids no visiem iepriekš minētajiem. Turklāt modernā virtuves iekārtā pagatavots trauks vienmēr izrādās viendabīgs un bez neviena kunkuļa. Bet tas ir tikai ar nosacījumu, ka tās pagatavošanai izmantojat speciālo programmu "Piena putra".

Tātad, lai pagatavotu tik gardas brokastis savai ģimenei un draugiem, iepriekš jāsagatavo šādas sastāvdaļas:

• manna - 5 deserta karotes;
• trekns piens ar maksimālo svaigumu - 1 slīpēta glāze;
• filtrēts dzeramais ūdens - 1 glāze;
• vidēja izmēra jūras sāls - dažas šķipsnas (pēc garšas);
• smalkas cukura smiltis - 2-2,5 deserta karotes (pievienojiet pēc vēlēšanās un pēc saviem ieskatiem);
• sviests - 35 g.

Gatavošanas process multivarkā

Lai pagatavotu tik vienkāršas, bet barojošas un veselīgas brokastis, virtuves iekārtas bļodā jāielej svaigs pilnpiens un parastais filtrēts dzeramais ūdens. Pēc tam tajā pašā traukā jāieber manna, cukurs un vidēja izmēra jūras sāls. Tālāk visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa, jāaizver un jāiestata režīmā.Tajā pašā laikā multivarka pats iestatīs laiku.

Pēc tam, kad izvēlētā programma ir pabeigta un ierīce iepīkstas, pievienojiet putrai gabaliņu svaiga sviesta un pēc tam visu kārtīgi samaisiet. Šādā sastāvā trauku nepieciešams vēlreiz pārklāt ar vāku un karsēt apmēram 3-6 minūtes.

Kā brokastīs pasniegt putru?

Mannas putra jāsniedz tikai tad, kad tā ir karsta. Papildus tik barojošam un veselīgam ēdienam varat pasniegt jebkurus saldumus (ogas, augļus, medu, ievārījumu utt.), sviestmaizi ar sviestu, tēju vai svaigi pagatavotu kakao.

1. Šķidrā mannas putra izrādās garšīgāka nekā bieza. Lai gan par gaumēm nestrīdas. Ja vēlaties pagatavot viskozāku ēdienu, tad galvenajam šķidrumam jāpievieno vairāk graudaugu (apmēram 4-5 deserta karotes mannas uz 1 glāzi).
2. Mannas putra izrādīsies bez kunkuļiem, ja pārslas ielej aukstā pienā vai ūdenī. Ja šķidrums ir karsts, tad tajā jāveido cikls un tikai tad jāpievieno beramais produkts.
3. Lai brokastis no mannas putras būtu sātīgākas un barojošākas, tām var pievienot svaigus augļus, ogas, kā arī medu vai ievārījumu.
4. Mannas vārīšanai nevajadzētu būt 2-3 minūtes, bet vismaz 5-8 minūtes. Galu galā tikai ar ilgstošu termisko apstrādi graudi pilnībā vārīsies, un ēdiens izrādīsies garšīgāks un viendabīgāks.

Starp cilvēkiem, kas saprot diētas, "progresīvām" mātēm un pat pediatriem, bieži var dzirdēt viedokli, ka manna ir bezjēdzīga, ka tie ir tikai cieti ātri ogļhidrāti ar pilnīgu noderīgu uzturvielu trūkumu. Tomēr tā nav.

Pirmkārt, tā kaloriju saturs ir ievērojami pārspīlēts (ja vien, protams, netiek ļaunprātīgi izmantoti tauki un cukurs). Otrkārt, tajā ir laba olbaltumvielu proporcija – pat 11,3 g uz 100 g produkta! Tas ir vairāk nekā mieži, mieži, kukurūza un rīsi.

Turklāt, ņemot vērā to, ka tas gatavojas diezgan ātri, tajā esošajiem vitamīniem nav laika sadalīties: B vitamīni, PP vitamīni.

Tās galvenais trūkums ir lipekļa saturs, ko daudziem bērniem un dažiem pieaugušajiem ir grūti sagremot. Bet lipeklis ir atrodams daudzos graudaugos (kviešos, rudzos, miežos, auzās) un vēl jo vairāk pusfabrikātos (kečupos, mērces, sojas mērces u.c.), un, ja cilvēks apzinās to īpašības, vai jauna māte zina, ka viņas bērns vēl nesagremo lipekli, atļauto pārtikas produktu saraksts viņiem ir zināms iepriekš.

Kā pagatavot mannas putru ūdenī? Pareiza konsekvence ir svarīga. Ja gatavojat "ar aci", tas var izrādīties pārāk šķidrs vai, gluži pretēji, pārāk biezs. Diez vai ēdājam patiks ķīselis šķīvī vai "putra", kas stāv kā želejas gabaliņš.

Proporcijas: attiecībai jābūt aptuveni 1:5, tas ir, uz pusi glāzes graudaugu vajadzēs 2,5 glāzes ūdens. Bet šajā gadījumā tas izrādīsies pārāk liels. Kad jāsagatavo tikai viena porcija, ir ērtāk izmērīt sastāvdaļas šādā proporcijā: 2 standarta ēdamkarotes uz glāzi ūdens.

Viss aizņems no septiņām līdz desmit minūtēm, atkarībā no tā, kāda gatavošanas metode ir izvēlēta. Jā, izrādās, ka to var pagatavot dažādi!

Uzturs būs 80 kcal uz 100 g.

Kā izvairīties no kunkuļiem

Un tagad uzzināsim, kā pagatavot mannas putru ūdenī bez kunkuļiem. Lielākajā daļā recepšu, kas sastopamas internetā (neatkarīgi no tā, vai tiek piedāvāts gatavot ar pienu, ūdeni vai buljonu), autori iesaka graudaugus ieliet verdošā šķidrumā. Tomēr ar šo tehnoloģiju, lai cik klasiska vai pārbaudīta tā šķistu, pastāv liels risks, ka veidosies ļoti bēdīgi slaveni kunkuļi.

Tāpēc viskompetentākā ēdiena gatavošanas pieeja ir šāda: graudaugi jāielej aukstā šķidrumā! Vai tas būtu piens vai ūdens.

Šī tehnoloģija neļaus jums izveidot nepatīkamus recekļus, pat ja jūs to mērķtiecīgi vēlaties.

Kāpēc tik vienkārša un efektīva metode joprojām netiek plaši izmantota? Kāpēc pat daudzas izsmalcinātas vecmāmiņas, kuras izaudzināja vairāk nekā vienu cilvēces indivīdu, uzskata to par īstu atklājumu? Atbilde ir acīmredzama. Vienkārši tāpēc, ka tas ir darbietilpīgāk.

Trīs gatavošanas metodes

Multivarkā gatavos mannu mazulim

Lai pagatavotu šo ēdienu lēnajā plītī, jums ir jāņem produkti tādās pašās proporcijās, kādas ir nepieciešamas klasiskajai versijai. Šķidrumus var pievienot nedaudz vairāk, jo. tehnoloģija gatavo ilgāk nekā cilvēks, un pārpalikums izvārīsies. Vienai porcijai jums būs nepieciešams:

• pati graudaugi (manna) - 2 ēd.k. karotes (apmēram 20 g);
• ūdens - 1 glāze (200 ml);
• granulēts cukurs - 2 tējkarotes;
• sāls - šķipsniņa;
• sviests - tik daudz, cik nepieciešams bļodas apstrādei.

Gatavošanas laiks - līdz 20 minūtēm. Mēs iegūstam produktu 80 kcal uz 100 g.

Kā pagatavot mannas putru uz ūdens lēnajā plītī mazulim? Tātad, iepriekš ieeļļojiet trauku ar sviestu, ielejiet visu, ielejiet to. Ja vēlaties izmantot augļu sīrupu vai žāvētus augļus, arī tie nekavējoties jāielādē. Aizveriet vāku.

Nospiežot pogu "Izvēlēties programmu", atrodiet programmu "Piena putra". Izmantojiet pogu "Gatavošanas laiks", lai ieprogrammētu 15 minūtes un nospiediet "Start". Kad process būs pabeigts, jūs par to paziņos skaņas signāls.

Lēnā plīts, kā zināms, ir laba, jo tai vakarā var dot kādu uzdevumu. Īpaši, ja gatavojat ar ūdeni, sastāvdaļas var ieliet un pievienot iepriekšējā dienā, sākuma stundu iestatīt rīta stundā un neuztraukties, ka piens pa nakti saskābs.

Diētiskās mannas putras uz ūdens ar banāniem recepte

Garšu var uzlabot, pievienojot jebkurus augļus. Banāni ir ļoti labi. Bet vispirms vajag pagatavot pašu putru. Zemāk ir pārtikas produktu saraksts vienai porcijai vienai personai. Lai aprēķinātu atšķirīgu tilpumu, jums jāievēro viena un tā pati attiecība.

• manna - 2 ēd.k. l. (apmēram 20 g);
• ūdens - 1 glāze (200 ml);
• granulēts cukurs - 2 tējk;
• sāls - šķipsniņa;
• sviests - pēc garšas.

Mēs gatavojam jebkurā no trim veidiem, gatavošanas laiks prasīs no 7 līdz 10 minūtēm. Kas attiecas uz banāniem, tad standarta porcijai pietiks ar pusi no viena.

Ja ēdiens ir gatavots pieaugušajam vai lielam bērnam, tos var vienkārši sagriezt apļos un likt uz šķīvja – gar malām vai vidū. Būs skaisti un patīkami. Puse banāna ir 50-60 g, šajā gadījumā kaloriju saturs palielināsies par 45-50 kcal (atgādināt, pats ēdiens satur apmēram 80 kcal uz 100 g).

Ja tas viss tiek darīts mazam bērnam, augļus labāk sasmalcināt. Blenderī liek pusi banāna, krējumu (pāris karotes) vai pienu. Nospied pogu un samaļ saturu, līdz izveidojas viendabīga masa. Ja nav kombaina vai blendera, var sarīvēt uz smalkās rīves. Šķidro banānu masu ievadiet putrā, varat tieši šķīvī, un samaisiet.

Ko vēl var darīt, lai uzlabotu mangu?

Manku var dekorēt un uzlabot ar lielu skaitu piedevu. Piemērotas rozīnes, žāvētas aprikozes, medus, fruktozes sīrups, kļavu sīrups, ievārījumu ievārījums, rieksti un citi.

Lielos riekstus (valriekstus, Brazīlijas riekstus, Indijas riekstus, lazdu riekstus un citus) vajadzētu pievienot, apkaisot tos virsū. Bet šim nolūkam tos ieteicams sasmalcināt ar kafijas dzirnaviņām, javu vai vienkārši sasmalcināt ar ēdamkaroti. Priežu riekstus nevar sasmalcināt.

Žāvētus aprikozes, rozīnes, kaltētus ķiršus un citus žāvētus augļus šķidrumam labāk pievienot jau pašā sākumā, gatavošanas procesā žāvētie augļi mīkstinās un daļu savas sulas piešķirs putrai, tāpēc gatava būs smaržīgāka, tā krāsa var pat nedaudz mainīties.

Daži noslēpumi, kas jāpatur prātā

1. Ja ir kunkuļi, produkts ātri jāierīvē caur lielu metāla sietu tieši šķīvī. Ja pie rokas nav liela sieta, varat izmantot ieliktni no tējkannas;
2. Ja sanāk lieks tilpums, to var izmantot kā bāzi pudiņam vai piedevu biezpiena kastroļiem;
3. Mannas putru var pagatavot ne tikai ūdenī, bet arī dārzeņu vai vistas buljonā

Secinājumi: mannas putra uz ūdens rada kaut kā primitīva iespaidu, un, ja tā ir arī bez piena, tā vispār neko interesantu nesola.

Faktiski, neskatoties uz vienkāršību, šis ēdiens ir ēstgribu un ir atvērts eksperimentiem.

Nākamajā video ir skaidri parādīts, kā pareizi pagatavot mannas putru.

Manna jau sen ir bijusi zīdaiņu galvenā sastāvdaļa. Tagad, protams, daudzi cilvēki to uzskata par nederīgu, taču tas nemazina tā vērtību. Šīs ir lieliskas brokastis Jūsu bērnam, tikai jāprot pagatavot mannas putru ar pienu.

Kā pagatavot mannas putru pienā un bez kunkuļiem

Mannas putra daudziem negaršo tās kunkuļu dēļ, tāpēc jāiemācās to pagatavot bez tiem.

Nepieciešamie produkti:

• 0,75 glāzes piena;
• 0,25 glāzes ūdens;
• trīs tējkarotes mannas;
• cukurs, sāls - pēc garšas;
• sviests.

Lai sanāktu patiešām garšīga putra bez kunkuļiem, jāievēro visas proporcijas. Tas ir ¾ tase piena, ¼ glāzes ūdens un trīs tējkarotes mannas.

Ēdienu gatavošanai jums vajadzētu ņemt piemērotu kastroli ar biezu dibenu.

Tagad tajā vajadzētu ielej ūdeni ar pienu un, nesildot, ielej mannu. Tāpēc viņai vajadzētu stāvēt desmit minūtes.

Pirms putru liek vārīties, visu kārtīgi samaisa, jo no stāvēšanas visas graudaugi nosēžas apakšā. Putrai pievieno sāli un cukuru, ik pa laikam apmaisot, līdz tā uzvārās.

Pēc tam, kad putra ir uzvārījusies, tā nepārtraukti jāmaisa, līdz tā ir gatava. Ja tas nav izdarīts, mannas putra var piedegt. Pagatavojiet trīs minūtes.

Tieši tā. Atliek pēc vēlēšanās pievienot sviestu un pasniegt.

Putru labāk ēst uzreiz, jo tās uzglabāšana veicina garšas izmaiņas uz slikto pusi.

Mannas putru var pagatavot nevis ar pienu, bet gan ar iebiezināto pienu. Vienkārši vērojiet ūdens un iebiezinātā piena proporciju, pretējā gadījumā putra var izrādīties pārāk salda.

Mannai var pievienot rozīnes, ievārījumu, žāvētus augļus, svaigus augļus, riekstus, ievārījumu. Vanilīns vai kanēlis piešķirs garšai pikantu.

Ja vēlies, lai mannas putra sanāk šķidra, tad tās pagatavošanai uz 100g mannas būs jāņem 500 ml piena. Mannas putras vidējam blīvumam būs nepieciešami 500 ml piena un 120 g mannas. Ja jums garšo bieza manna, tad uz 150g graudaugu vajag 500 ml piena.

Kā lēnā plītī pagatavot mannas putru ar pienu

Mannas putru var pagatavot arī lēnajā plītē. Šīs metodes priekšrocība ir tāda, ka ar pareizām proporcijām tas neaizbēgs un nepiedeg, tas nav pastāvīgi jāmaisa.

Savienojums:

• viena glāze mannas putraimu;
• divas glāzes ūdens;
• četras daudzglāzes piena;
• trīs ēdamkarotes cukura;
• šķipsniņa sāls;
• vanilīns pēc izvēles.

Multivarkas traukā sajauciet mannu un cukuru. Ja pievienojat vanilīnu, tad tas jāievieto šajā posmā. Vispirms maisījumā ielej ūdeni, samaisa. Tad uzmanīgi pievieno pienu un vēlreiz samaisa.

Tagad iestatiet režīmu multivarkā. Tā var būt “Piena putra”, bet, ja šī funkcija nav pieejama, varat iestatīt režīmu “Dzēšana”. Putru vāra piecpadsmit minūtes.

Pēc pīkstiena samaisiet putru. Var pasniegt uz šķīvjiem. Tam var pievienot sviestu, kā arī jebkuru ievārījumu vai augļus. Viss pēc jūsu gaumes. Labu apetīti!

Kā pagatavot mannas putru ar pienu dubultā katlā

Mannas putru var vārīt arī dubultā katlā. Šī sagatavošanas metode ļaus saglabāt visas gatavā produkta vērtīgās vielas.

Savienojums:

• manna - piecas vai sešas tējkarotes;
• piens - 150 ml;
• ūdens - 50 ml;
• cukurs un sāls - pēc garšas.

Lai pagatavotu putru, jāņem rīsu bļoda, jāieber tajā vajadzīgais daudzums graudaugu, jāpievieno vajadzīgais cukura un sāls daudzums, ūdens un piens pēc garšas.

Tagad bļoda jāaizver ar vāku, iestatiet taimeri uz trīsdesmit minūtēm režīmā “Putra”.

Pēc vārīšanas iegūsiet gardu putru bez kunkuļiem. Ja vēlaties, varat pievienot sviestu vai ievārījumu. Labu apetīti!

Kā pagatavot mannas putru ar pienu mikroviļņu krāsnī

Mannas putru var pagatavot arī mikroviļņu krāsnī. Tas ātri pagatavojas, kas neapšaubāmi ir labi, ja jūsu bērns ir izsalcis.

Savienojums:

• manna - divas ēdamkarotes;
• viena glāze piena;
• viena ēdamkarote cukura;
• sviests - pēc garšas;
• sāls.

Speciālā mikroviļņu krāsnī paredzētajā katliņā sajauc mannu, cukuru, sāli, pienu. Tagad ielieciet to mikroviļņu krāsnī uz trīsdesmit sekundēm, ieslēdzot cepeškrāsni ar pilnu jaudu, pēc tam izņemiet un samaisiet putru. Tātad jums ir jāatkārto trīs reizes.

Pēdējo reizi putrā jāielej eļļa un uz minūti jāieliek mikroviļņu krāsnī. Pēc tam ņem ārā, pagaidi līdz atdziest un pasniedz. Labu apetīti!

Mannas putra pašiem mazākajiem

Līdz šim mannas putra tiek uzskatīta par nevēlamu pārtiku zīdaiņiem. Tāpēc līdz pat gadam mazulim mannas putru labāk nedot, kā izrādījās, manna mazam organismam nodara vairāk ļauna nekā laba.

Tas tiek argumentēts ar to, ka tas negatīvi ietekmē zarnas, novērš barības vielu uzsūkšanos no pārtikas produktiem.

Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams:

• mannas putraimi 1-2 tējk;
• piens 100 ml;
• ūdens 100 ml.

Ēdienu gatavošana:

Sajauc pienu ar ūdeni.

Ja piens ir pārāk trekns, tad labāk uzņemt vairāk ūdens.

Liek uz uguns, uzvāra. Lēnām plānā strūkliņā ber mannu. Jūs varat pievienot nedaudz cukura.

Vāra uz lēnas uguns 3-5 minūtes, nepārtraukti maisot. Pastāvēsim nedaudz un atdzesējam.

Kas jums jāzina par mannu

• Mannu gatavo no kviešiem, kurus praktiski samaļ miltos. Šādas darbības rezultātā no tā iziet liels daudzums vitamīnu un mikroelementu, bet paliek 70% ogļhidrātu, kas ir viegli sagremojami.
• Tiek uzskatīts, ka ar mannu bērniem jābaro pēc gada un ne biežāk kā reizi nedēļā. Pēc četrdesmit pieciem gadiem arī nav ieteicams to iekļaut uzturā, jo tas var ietekmēt kaulu iznīcināšanu.
• Tās lietderība slēpjas vieglajā iedarbībā uz kuņģa-zarnu traktu, kas ir piemērots tiem, kam ir gastrīts, peptiska čūla vai kolikas.
• Tam ir pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmas imūnsistēmu. Noder arī hroniskas nieru mazspējas un hroniska noguruma gadījumā.
• Kaloriju mannas putra 328 kcal / 100 grami. Nav ieteicams tiem, kas seko savai figūrai.
• Papildus mannai var pievienot kanēli, vaniļu, ievārījumu, medu, ogas un augļus. Tas uzlabo tā garšu, kas neapšaubāmi iepriecinās jūsu bērnu.

Kā? Jūs vēl neesat lasījis:

Manna- visiem zināms kopš bērnības, kad vecmāmiņas un mammas to gatavoja, un tad iedeva bērnudārzā brokastīs. Lielākajai daļai bērnu tas patīk tās maigās tekstūras un ātras piesātinājuma dēļ. Bet jebkurā gadījumā vecmāmiņas vārītā putra vienmēr garšoja labāk. Kāds ir viņas noslēpums, jūs jautājat. Mēs runāsim tikai par mannas gatavošanas trikiem un atklāsim dažus noslēpumus tālāk rakstā.

Galvenais rakstā

Kā pagatavot mannas putru pienā?

Neatkarīgi no tā, cik reizes mēs iemācāmies gatavot ēdienu, prakse joprojām uzvar. Bet prakse ir tikai puse no risinājuma. Tā kā profesionāļa kontrole šajā jautājumā ir otrā puse. Kā uzsākt iesācēju šajā biznesā? Apsveriet galvenos kritērijus:

• Pirmais solis ir izlemt par konsekvenci. Ja grib biezu, tad šķidruma vajag mazāk, ja šķidru - vairāk.
• Ja jūs nezināt, kā noteikt pēc acs, jums vajadzētu uzkrāt mērtraukus, lai zinātu precīzas proporcijas.
• Gatavošanas laikā putru nepārtraukti maisa, lai tā nepiedeg.
• Lai izvairītos no kunkuļiem, ir nepieciešams ielej graudaugus un vienlaikus maisīt šķidrumu.
• Neaizmirstiet pievienot cukuru vai jebkuru aizstājēju, to var izdarīt gan gatavošanas laikā, gan pēc tam. Bet, ja jūs gatavojaties pievienot ievārījumu, tad labāk to darīt pēc tam, kad esat pagatavojis putru.
• Jāvāra uz mazas uguns, tāpēc ir mazāka iespēja, ka putra piedegs vai izvārīsies.
• Ēdienu gatavošanai labāk neizmantot vāku, graudaugi diezgan labi vārās.

Cik ilgi mannas putras vāra pienā?

• Mannas putraimiem ir vairākas šķirnes, kuras labi var vārīt. Labībai ir nepieciešama labība ar marķējumu "M"— tās struktūrā izmantoti mīksto kviešu graudi. Tas ir ātri sagatavots un neprasa daudz laika. Aptuvenais mīkstās kviešu putras gatavošanas laiks - 5-10 minūtes.
• Ja pēkšņi lietojat graudaugu marķēti "T", tad tie ir cieto kviešu graudi. Parasti šādus graudaugus pievieno maltajai gaļai, cep pīrāgus un gatavo klimpas. Cieti malti putraimi vārīsies nedaudz ilgāk nekā mīksti. Tāpēc aptuvenais gatavošanas laiks prasīs no plkst 10 iepriekš 20 minūtes.
• Ir marķēts arī trešais labības veids "MT"- Šis ir divu veidu graudu maisījums, kas aprakstīti iepriekš. Jaukto graudaugu graudi ātri vārās, nepieciešams to aptuvenais gatavošanas laiks 15 minūtes.

Vienkārša soli pa solim recepte mannas putrai ar pienu

Sagatavot:

• Piens - 2 tases;
• Manna - 30 gr;
• Cukurs - 5 gr;
• Sāls - šķipsniņa.

Rīcība:

1. Pārvietojiet pienu traukos uz uguni.
2. Tiklīdz tas sāk vārīties, pakāpeniski ielejiet graudaugus un samaisiet.
3. Jāpievieno tievā strūkliņā, lai nebūtu kunkuļu.
4. Ik pa laikam samaisiet 7-10 minūtes.
5. Sajauc cukuru un sāli, liek šķidrumā, maisot.
6. Izslēdziet degli un aizveriet trauku uz 5 minūtēm.
7. Lej apakštasītēs un pasniedz.

Vāram mannas putru pienā: precīzas proporcijas

Daudzi ir pieraduši paļauties uz savu dedzīgo aci, pievienojot noteiktus ēdienus un garšvielas. Bet, ja jūs gatavojaties pirmo reizi, jums jābūt precīzam. Divām porcijām nepieciešams:

• Piens - 500 ml;
• Putraimi - 3 ēdamkarotes;
• Medus - 2 ēdamkarotes;
• Sāls ir uz naža gala.

Process:

1. Uzkarsē pienu līdz vārīšanās temperatūrai.
2. Šķidrumu maisot, liek putraimus. Nesteidzieties, rīkojieties lēni.
3. Pievieno sāli un maisa 10 minūtes.
4. Pēc - izslēdziet un pārklājiet ar vāku.
5. Pirms pasniegšanas pārlej ar medu un liek uz šķīvjiem.

Kā pagatavot mannas putru litrā piena?

Sagatavot:

• Piens - 1 l;
• Putraimi - 60 gr;
• Sāls - šķipsniņa;
• Saldinātājs - pēc garšas.

Procesa plūsma:

1. Ielejiet pienu traukā un karsējiet līdz vārīšanās temperatūrai.
2. Graudaugu lej sakarsētā pienā, maisot šķidrumu.
3. Pievienojiet sāli un saldinātāju un samaisiet.
4. Vāra 10-15 minūtes, pēc tam uzliek vāku, lai ievilkties 5 minūtes.

Kā pagatavot mannas putru šķidrā pienā mazuļiem?

Mazuļu barošanai labāk izmantot graudaugus, kas marķēti ar mīkstajiem kviešiem, jo ​​tie ātrāk pagatavojas.

• Ūdens - 400 ml;
• Putraimi - 15 gr.

Izveide:

• Uzlieciet ūdeni uz uguns, pagaidiet, līdz tas vārās.
• Maisot ielejiet graudaugus ūdenī, dariet to lēnā plānā strūklā.
• Maisiet 10 minūtes, pēc tam izslēdziet un aizveriet vēl 5 minūtes.
• Pagaidiet, līdz temperatūra nokrītas līdz istabas temperatūrai.
• Pārlejiet graudaugus pudelē vai apakštasītē un vēlreiz pārbaudiet temperatūru uz rokas.
• Pēc pārbaudes jūs varat barot bērnu, ja putra ir istabas temperatūrā.
• Ja tas joprojām ir karsts, ļaujiet tam nedaudz atdzist.

Bieza mannas putra ar pienu: recepte

Sagatavot:

• Piens - 500 ml;
• Manka - 50 gr;
• Saldinātājs - pēc garšas;
• Sāls - šķipsniņa.

Process:

Kā pagatavot mannas putru pienā un ūdenī?

Putru var vārīt gan pienā, gan ūdenī. Tas viss ir atkarīgs no to cilvēku vēlmēm un līdzekļiem, kuri vēlas pagatavot tik ātru un vienkāršu ēdienu. Laiks, metode un darbības putras vārīšanas laikā nemainās.

Kā pagatavot mannas putru ar piena pulveri?

Nepieciešams:

• Ūdens - 500 ml;
• Piena pulveris - 30 gr;
• Manna - 30 gr;
• Sāls - 3 gr;
• Cukurs - 10 gr.

Izveide:

1. Uzlieciet ūdeni uz uguns un atdzesējiet.
2. Sajauc ar sauso pienu un sakuļ.
3. Tiklīdz šķidrums uzvārās, iemet putraimus.
4. Maisa 10 minūtes.
5. Pēc pārkārtošanas uz degļa bez uguns un pārklāj ar vāku.
6. Pasniedziet pēc 6 minūtēm.

Kā pagatavot mannas putru ar iebiezinātu pienu?

Būtu nepieciešams:

• Ūdens - 2 glāzes;
• Iebiezināts piens - 3 ēdamkarotes;
• Putraimi - 2,5 ēdamkarotes;
• Sāls - šķipsniņa.

Rīcība:

1. Pārlejiet ūdeni uz uguns un ļaujiet tam vārīties.
2. Maisot ieber graudaugus.
3. Sagatavotajā putrā iemet sāli.
4. Maisot putru 12 minūtes.
5. Pēc tam pārvietojiet trauku uz galda un pārklājiet ar vāku 3 minūtes.
6. Sezona ar iebiezināto pienu un ielej apakštasītes.

Mannas putra ar ceptu pienu: recepte

Nepieciešams:

• Cepts piens - 400 ml;
• Putraimi - 2 ēdamkarotes;
• Cukurs - 1 ēd.k.;
• Sāls - pēc garšas;
• Sviests - 20 gr.

Process:

1. Uzkarsē pienu tvaicēt.
2. Apvienojiet graudaugus ar sāli un cukuru un ielejiet tievā strūklā.
3. Maisa 12 minūtes un turi siltumu uz vidējas.
4. Pēc vārīšanas lej apakštasītēs ar sviesta gabaliņiem iekšā.

Kā lēnā plītī pagatavot mannas putru pienā?

Ir nepieciešams sagatavot:

Procesa plūsma:

1. Apvienojiet ūdeni un pienu, pārlejiet uz lēnas plīts un dažas minūtes noklikšķiniet uz režīma "Zupa" vai "Siltums".
2. Apvienojiet visas lielākās sastāvdaļas un, maisot šķidrumu, ielejiet tās plānākajā strūklā.
3. Noklikšķiniet uz režīma "Piena putra" un vāriet 3-5 minūtes.
4. Pēc tam mīciet saturu un aizveriet multivarku 20-25 minūtes.
5. Ielejiet eļļu un pasniedziet.

Mannas putras ar pienu recepte mikroviļņu krāsnī

Būtu nepieciešams:

Rīcība:

1. Sildiet pienu.
2. Savienojiet visas drupatas.
3. Ielej pienā, maisot šķidrumu.
4. Pārnes saturu mikroviļņu krāsnī uz 1,5 minūtēm.
5. Ielejiet eļļu un noklikšķiniet vēl 1,5 minūtes.
6. Atdzesē un pasniedz.

Kā pagatavot visgaršīgāko mannas putru kā bērnudārzā: kulinārijas padomi

Atceroties bērnību, nevar neatcerēties putru no bērnudārza. Tas bija tik garšīgi, ka bērni prasīja vairāk. Bija ideāla konsistence, nedaudz salds un sāls nebija jūtams. Šādas putras noslēpumi un viltības ir vienkārši:

• Pienam putrā jābūt jebkurā gadījumā, pat ja nelielā daudzumā.
• Jālej tievā strūkliņā, lai neveidojas kunkuļi.
• Jūs varat arī iepriekš samitrināt graudaugus aukstā ūdenī un tikai pēc tam ievietot verdošā šķidrumā.
• Saldinātāju un sāli labāk pievienot pirms graudaugu izmešanas vai tūlīt pēc tam.
• Veselīgas alternatīvas cukuram ir žāvēti augļi, rieksti, ogas un stēvija.
• Lai piešķirtu maigāku krēmveida garšu, izmantojiet ceptu pienu.
• Pirms gatavošanas izskalojiet trauku aukstā ūdenī, pēc tam ielejiet šķidrumu un uzlieciet uguni.
• Lai pievienotu krāšņumu un maigumu, gatavo putru sakuļ ar sviestu ar slotiņu.
• Ideāla labības sagatavošana no mīksto kviešu šķirnēm aizņem ne vairāk kā 8 minūtes.

Video: kā pagatavot mannas putru pienā bez kunkuļiem?

Uztaisīt maigu putru kā bērnības atmiņās nemaz nav grūti. Pateicoties dažiem kulinārijas trikiem, ēdiens būs gaisīgs un maigs. Ēdienu gatavošana neaizņem daudz laika un neprasa īpašu apmācību. Tāpēc ceturtdaļas stundas laikā ir iespējams iepriecināt sevi un savu mājsaimniecību ar gardu ēdienu.

Pareizi pagatavota pēc receptes, mannas putra pienā patiks gan bērnam, gan pieaugušajam. Mēs visi no bērnības esam pieraduši ēst graudaugus, īpaši mannu. Varbūt šī ir viena no iecienītākajām graudaugiem mazam bērnam. Jo jau no agras bērnības, varētu teikt no šūpuļa, mātes bērna uzturā sāk ieviest papildinošus pārtikas produktus un lietot mannu.

Šī ir brīnišķīga graudaugu pārsla, kas bērnam var aizstāt brokastis, pusdienas un vakariņas. Savas konsistences ziņā putra ir līdzīga jau gatavajiem zīdaiņu maisījumiem, taču cenas ziņā ir krietni lētāka un ekonomiskāka, jo bērna porcijai nepieciešamas vien pāris ēdamkarotes mannas un viena glāze piena. Daudzus veikalu maisījumus bērns slikti uzsūcas, un manna nedod reakciju un tai nav blakusparādību mazulim. Pieaugušais var ēst šo ēdienu un gatavot mannu brokastīs, jo mannai ir ne tikai patīkama garša, bet arī tā ir noderīga cilvēka ķermenim.

Šajā rakstā piedāvājam dažādas metodes un dažus padomus, kā pagatavot mannas putru bez kunkuļiem. Jūs varat dažādot ēdiena garšu ar dažādām receptēm un pagatavot gardu ēstgribu mannas putru.

Mannas putraimu derīgās īpašības

Manna ir kviešu putraimu veids, un jebkuri kviešu putraimi ir noderīgi ķermenim un cilvēka veselībai. Šī labība satur lielu skaitu dažādu vitāli svarīgu minerālvielu (fosforu, dzelzi, kalciju, kāliju), ogļhidrātus, olbaltumvielas un B grupas vitamīnus. Mannas putras lietošana veicina pareizu gremošanu un ļoti labi iedarbojas uz vēdera dobuma orgāniem, nav kairina zarnas un ir ideāli piemērots tiem, kam ir tādas slimības kā čūlas, gastrīts un pastiprināta gāzu veidošanās. Tāpēc slimnīcās un kūrortos bieži gatavo tieši šo putru, jo šāds ēdiens dod spēku, sparu un enerģiju.

Tiem, kas seko figūrai, ieteikums nav ļaunprātīgi izmantot mannu, kas vārīta gan pienā, gan ūdenī, jo tajā ir daudz kaloriju. 100 grami graudaugu satur aptuveni 330 kalorijas.

Mannas receptes

Mannu parasti izmanto putru pagatavošanai. Ir tik daudz dažādu recepšu ar mannu. Parasti to pievieno siera kūkām, kastroļiem, putām. Ļoti garšīgs ir ķirbju pīrāgs ar mannu. Šāda pīrāga pagatavošanas spilgtākais moments ir tas, ka, kamēr pīrāgs cepas cepeškrāsnī, manna uzbriest un palielinās apjoms. Ja izmanto mannu, tad miltus nevajag pievienot. Šis ķirbju pīrāgs ir piemērots cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

No šīs labības tiek pagatavota arī izcila bieza mērce. Vēl viens padoms - lai trauks nepiedegtu cepeškrāsnī, veidnes dibenu miltu vietā var pārkaisīt ar mannu.

Garšīga mannas putra: gatavošanas noslēpumi

Noslēpums 1. Katliņā ielej nedaudz ūdens un tad pievieno pienu. Tātad piens nepiedegs putras vārīšanas laikā. Aptuvenā šķidruma proporcija būs viena daļa ūdens un divas daļas piena.

Noslēpums 2. Ir ļoti svarīgi noteikt labības daudzumu. Putras porcijas būs atkarīgas no cilvēku skaita. Ja gatavo šķidru mannu mazam bērnam, tad vienai trauka porcijai jāņem viena glāze piena, nedaudz ūdens un viena ēdamkarote mannas. Ja vēlaties padarīt trauku biezāku, ielieciet divas ēdamkarotes graudaugu tādā pašā daudzumā piena. Jūs varat palielināt porcijas pats. Lai pagatavotu perfektu putru, jāņem litrs piena un 6-7 ēdamkarotes graudaugu.

Noslēpums 3. Pārslas lej vārītajā pienā lēnām, enerģiski maisot, darbā jāiesaistās abām rokām, ar vienu roku ber pārslas, ar otru ātri apmaisa, tad putra sanāks bez kunkuļiem.

4. noslēpums. Sāls un cukurs jāpievieno nevis tad, kad izlej graudaugus, bet gan tad, kad piens ir gandrīz uzvārījies. Šajā gadījumā sāls un cukurs labi izšķīst un izdalīsies pienā.

Noslēpums 5. Ne visās receptēs vienlaikus gatavo mannu. Optimālais gatavošanas laiks ir 5 minūtes. Izslēdziet gāzi un ļaujiet tai nostāvēties 7-10 minūtes, lai putra būtu gatava. Pievienojiet sviestu bļodiņām tieši pirms pasniegšanas, nevis pašā pannā.

Mannas putras bez kunkuļiem pagatavošanas recepte

Sastāvdaļas putras pagatavošanai:

• Piens - 1 glāze
• Ūdens - ½ tase
• Manna - 2 ēd.k. karotes,
• Cukurs - 1 tējkarote,
• Šķipsniņa sāls.

Recepte putrai bez kunkuļiem:

1. Ielejiet ūdeni un pienu katla apakšā.
2. Kad šķidrums sāk vārīties, ielej cukuru un sāli.
3. Ja redzat, ka ir sākušas celties putas, tas ir, jūsu piens ir uzvārījies, tad rūpīgi un pakāpeniski izlejiet pārslas, neaizmirstot rūpīgi samaisīt.
4. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, pēc tam noņem no uguns.
5. Nelieciet putru uz šķīvjiem tūlīt pēc vārīšanas, ļaujiet tai nedaudz uzvārīties.
6. Ielieciet putru mazās porcijās vidējos šķīvjos un ielieciet sviesta gabalu. Var pievienot žāvētus augļus vai karoti ievārījuma, labāk der sarkanais ievārījums (jāņogas, zemenes, avenes).

Mannas putras ar āboliem recepte

Nepieciešamie produkti:

• Ābolu sula - 2 glāzes,
• Viena citrona miziņa
• Manna - 2 ēd.k. karotes,
• Cukurs - 1 tējkarote,
• Neliels gabals sviesta
• ola - 1 gabals,
• Nomazgātas rozīnes - sauja.

Soli pa solim recepte:

1. Katliņā ielej ābolu sulu un uzvāra.
2. Pamazām pievieno putraimus, nepārtraukti maisot, lai neveidojas kunkuļi.
3. Pievienojiet citrona miziņu, jebkura veida rozīnes, karoti cukura.
4. Atsevišķā bļodā salauž olu un kārtīgi sakuļ.
5. Pievieno putrai un vāra 5-7 minūtes.
6. Pirms pasniegšanas ābolu biezputru apkaisa ar eļļu.

Ābolu putra ir ļoti noderīga bērniem. Šo putru var lietot arī aukstu.

Mannas putras ar pienu recepte lēnajā plītē

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, jebkura ēdiena pagatavošana ir kļuvusi vēl ērtāka un ātrāka. Ja jūsu virtuvē ir tik brīnišķīga ierīce kā lēnā plīts, tad šī putras recepte ir īpaši paredzēta jums.

Pagatavojiet ēdienu 3 porcijām:

• Piens - 2 tases
• Ūdens - ½ tase
• Manna - ½ tase
• Cukurs - 2 tējkarotes,
• Sviests - 30 grami.

Ēdiens jāsagatavo šādi:

1. Multivarkas bļodā ielejiet ūdeni un pienu.
2. Atsevišķi sajauciet graudaugus un cukuru.
3. Ielejiet saturu bļodā ar šķidrumu.
4. Pievieno eļļu.
5. Instalējiet programmu Putra un iestatiet laiku uz 15-20 minūtēm.
6. Kad multivarka beidz darbu un iepīkstas, atveriet vāku un samaisiet putru.

Šādi pagatavota putra būs garšīga un bez kunkuļiem. Var pievienot putrai, lej uz šķīvjiem, ievārījumam, ogām vai žāvētiem augļiem.

Mannas putras ar ogām recepte

Lai pagatavotu putru ar ogām, sagatavojiet šādas sastāvdaļas:

• 1 glāze piena
• ½ glāzes ūdens
• 1 ēdamkarote mannas putraimi,
• 1 tējkarote cukura
• 30 grami sviesta,
• Ogas pēc garšas (avenes, jāņogas, zemenes, zemenes, kazenes).

Soli pa solim gatavošanas recepte:

1. Ielejiet pienu katliņā un ļaujiet tam vārīties.
2. Apkaisa cukuru un sāli.
3. Maisot pamazām ielejiet graudaugus.
4. Pagatavojiet trauku 5-7 minūtes, pēc tam noņemiet no karstuma un gatavojiet.
5. Eļļu var likt pannā ar putru vai mazos gabaliņos šķīvjos ar izlijušu putru.
6. Virsū liek ogas.

Šāds putras daudzums paredzēts 2 porcijām, porciju var palielināt pats, uzņemot vairāk produktu.

Ievērojot nelielus padomus un noteikumus, jūs varat viegli pagatavot garšīgu un veselīgu putru bez kunkuļiem visai ģimenei.

pastāsti draugiem