नींबू और शहद के साथ अदरक एक उपचार पेय है। नींबू और शहद के साथ अदरक - शरीर स्वस्थ और शांत होता है! नींबू और शहद के साथ अदरक: नुस्खा

संयंत्र से है दक्षिण अफ्रीका- अदरक - एक मसाले के रूप में जाना जाता है और औषधीय चाय, पेय, जलसेक और औषधि के घटक के रूप में जाना जाता है। इसकी जड़ से छुटकारा पाने के उपाय तैयार करने में सक्रिय रूप से प्रयोग किया जाता है अधिक वजन. वजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जो अतिरिक्त पाउंड को अलविदा कहना चाहते हैं संयंत्र आधारित. अंगूर या नींबू से अदरक का फैट बर्निंग प्रभाव बढ़ जाता है। अदरक पीने की रेसिपी सदियों से जानी जाती है।

अदरक की जड़ से पेय का शरीर पर प्रभाव

लोग रास्तों की तलाश मेंवजन कम कैसे करें, ट्रेस तत्वों और आवश्यक तेलों से भरपूर इस मसाले का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अदरक की जड़ में शामिल हैं:

• फास्फोरस;
• जस्ता;
• लोहा।

नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है। नींबू हमारी कोशिकाओं को साफ करता है, विटामिन सी से समृद्ध करता है, वायरस से बचाने में मदद करता है। शहद पूरी प्राथमिक चिकित्सा किट की जगह ले सकता है: यह शरीर को मजबूत करता है, अंतर को भरता है पोषक तत्वसेल चयापचय और पोषण में सुधार करता है। नींबू और शहद के साथ अदरक का उपयोग प्राचीन काल से वजन घटाने के लिए किया जाता रहा है, यह एक तिब्बती वजन घटाने का नुस्खा है। चाय सख्त आहार के बिना वसा को तोड़ने में मदद करती है।

अदरक के गुण:

• जहर की कार्रवाई को बेअसर करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, विषाक्तता में मदद करता है;
• रक्त परिसंचरण, चयापचय को तेज करता है;
• पाचन में सुधार, भूख को सामान्य करने में मदद करता है;
• भूख की भावना को कम करता है;
• अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है।

क्लासिक स्लिमिंग ड्रिंक उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जिनका वजन अधिक नहीं है। सर्दी-जुकाम में यह चाय बैक्टीरिया को नष्ट करती है, शरीर को विटामिन से समृद्ध करती है। रचना गले में सूजन को खत्म करती है, श्वसन तंत्र, मजबूत करता है प्रतिरक्षा तंत्र. शहद और नींबू के साथ अदरक का त्वचा, यकृत और गुर्दे के कार्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, पेय घाव भरने को बढ़ावा देता है, हृदय गतिविधि में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।

नींबू और शहद के साथ अदरक का पेय कैसे बनाएं

तैयारी करना क्लासिक तरीकावजन घटाने के लिए नींबू अदरक और शहद का मिश्रण, लगभग के साथ एक मसाला जड़ लें अँगूठाहाथ का आकार। इसे साफ करें, इसे पीस लें। के लिये सर्वोत्तम परिणामइसे बारीक कद्दूकस किया जाना चाहिए, या पतले, पारदर्शी स्लाइस, क्यूब्स में काटा जाना चाहिए। प्रक्रिया:

• एक लीटर जड़ डालें गर्म पानी;
• 10 मिनट के लिए पकाएं;
• स्टोव से निकालें, अच्छी तरह से तनाव;
• एक छोटे नींबू का रस निचोड़ें, इसमें डालें अदरक की चाय;
• तरल गर्म होने पर शहद (2 बड़े चम्मच) डालें, क्योंकि उबलते पानी में यह अपने गुणों को खो देगा और केवल एक स्वीटनर होगा।

उबलते पानी के जार में अदरक का टिंचर

अगला नुस्खाबिना उबाले वजन घटाने के लिए पिएं। सामग्री समान हैं: पानी, अदरक, शहद, नींबू। पारदर्शी प्लास्टिक के साथ जड़ को छीलें, पतला टुकड़ा करें। पेय को सफल बनाने के लिए, आपको यह करना होगा:

1. नींबू को आधा काट लें, उसका रस निकाल लें।
2. अदरक डाल दो चायदानी, रस डालना, उबलते पानी डालना।
3. आधे घंटे तक खड़े रहने दें, शहद डालें। उसके बाद, निर्देशानुसार आवेदन करें:

• यदि आप इसे गर्म पीते हैं, तो उपाय सर्दी के पहले लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा;
• केवल वजन कम करने में रुचि रखते हैं - फिर एक ठंडा पेय पिएं, या कमरे का तापमान;
• यदि दी गई खुराक देखी जाती है, तो एक केंद्रित जलसेक प्राप्त किया जाएगा, इसे पतला होना चाहिए।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय में और क्या मिलाया जा सकता है

अदरक, शहद और नींबू हैं क्लासिक आधारअतिरिक्त वसा जलाने के लिए चाय। अदरक स्लिमिंग ड्रिंक में अन्य सामग्री शामिल हो सकती है:

• संतरे का रस(हौसले से निचोड़ा हुआ, ठंडा अदरक शोरबा में जोड़ा गया);
• काली मिर्च (एक चुटकी लाल या काली);
• पुदीना;
• लिंगोनबेरी (एक मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए);
• सेना (विश्राम के लिए)।

लहसुन के साथ पकाने की विधि

शहद और दालचीनी के साथ नींबू-अदरक का पेय

इस चाय को बनाने के लिए अदरक, शहद, नींबू, दालचीनी की स्टिक लें। वजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की रेसिपी में पहले से ही ऊपर लिखा हुआ है, आपको ज्यादा कुछ बदलने की जरूरत नहीं है। अदरक को उबालिये या उबालिये, नींबू डालिये, दालचीनी डालिये. इसे 20 मिनट तक पकने दें। अंत में शहद डालें। यदि आपके पास दालचीनी की छड़ें नहीं हैं, तो पिसी हुई दालचीनी काम आएगी। खुराक अलग होगी:

• दालचीनी का एक चम्मच;
• एक चौथाई चम्मच कसा हुआ अदरक;
• उबलते पानी (आधा लीटर) डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

अन्य चाय के साथ मिलाएं

वजन घटाने के लिए अदरक वाली चाय पर भी जोर दिया जाता है - काली या हरी। दूसरा विकल्प बेहतर है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह एक ऐसी रचना निकलती है जो विषाक्त पदार्थों को निकालकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। अदरक के साथ हरी चायएक दूसरे की पूर्ति करना। काला क्या है, क्या है हरा विकल्पपेय के लिए आधार केवल चादर का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक चुटकी चाय ली जाती है, एक छोटे चम्मच की नोक पर - सूखा कटा हुआ अदरक, उबलते पानी के साथ डाला जाता है। आधे घंटे के बाद, उत्पाद उपयोग के लिए तैयार है।

वजन घटाने वाला उत्पाद कैसे लें

तैयार पेय को सुबह खाली पेट शुरू करना चाहिए। सबसे पहले, यह अदरक की एकाग्रता के कारण कड़वा लगेगा। सुबह का स्वागतचयापचय के लिए महत्वपूर्ण, पाचन चाय से "शुरू" होता है। एक बार में 200 मिलीलीटर पिएं, और नहीं। वजन तेजी से बढ़ने के लिए चक्र को बाधित नहीं किया जा सकता है, रोजाना पिएं। वजन घटाने के लिए मानक खुराक: दिन में 3 कप। सुबह से शाम तक दो लीटर से अधिक पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। आप इस मात्रा को थर्मस में बना सकते हैं, चाय की तरह छोटे कप में पी सकते हैं।

पेय भोजन से पहले और बाद में लिया जाता है। यदि भोजन से पहले, भूख की भावना कम हो जाती है, तो भोजन के दौरान कम खाया जाएगा। खाना खाने के बाद जब चाय पी जाती है तो मेटाबॉलिज्म और पाचन क्रिया तेज हो जाती है। पाठ्यक्रम 30 दिनों का है, फिर दो सप्ताह का ब्रेक, यदि वांछित है, तो स्वागत फिर से शुरू किया जाता है। यह उपाय एलर्जी से पीड़ित लोगों और रक्तस्राव, खुले पेट के अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए contraindicated है।

वीडियो रेसिपी: आसानी से कैसे बनाएं अदरक की ड्रिंक

चाय को ताजा अदरक की जड़ से पीसा जाता है। यदि नहीं, तो बेझिझक सूखे का उपयोग करें। बता दें अदरक का पाउडर। शुष्क रूप में, एकाग्रता अधिक होती है, खुराक निर्धारित करते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। एक अन्य विकल्प जमे हुए अदरक क्यूब्स वाली चाय है। जड़ को एक जूसर के माध्यम से पारित किया जाता है, तरल को बर्फ के सांचों में डाला जाता है, जमे हुए। चाय बनाने के लिए, डालें गर्म पानीएक घन। स्टेप बाय स्टेप कुकिंगअदरक की जड़ के साथ एक क्लासिक नींबू-शहद पेय के लिए, वीडियो देखें।

प्रिय दोस्तों, आज मैं आपको अदरक और नींबू से बने पेय के बारे में बताना चाहता हूं। अब सर्दी है, सर्दी, फ्लू और अन्य गंदी चालों का मौसम है। इन दुर्भाग्य की रोकथाम का ध्यान रखने और खुद को इस तरह तैयार करने का समय आ गया है चमत्कारी पेय. आप इसे थर्मस में, चायदानी में या सिर्फ मग में बना सकते हैं। विशेष रूप से तैयार पिघले पानी पर बेहतर - यह काफी उपचारात्मक होगा: हाँ:।

मैंने कुछ समय के लिए लेखों को अलग क्यों रखा, और नींबू-अदरक पेय के लिए नुस्खा आपके साथ साझा करने के लिए क्यों दौड़ा? क्योंकि, मुझे लगता है कि उपयोगी, स्व-परीक्षित जानकारी को सबसे पहले साझा किया जाना चाहिए: क्या होगा अगर यह किसी के लिए उपयोगी है और मदद करेगा - अचानक आज, अचानक अभी?! कल ही, मैंने सोचा था कि मेरी बहती नाक एक सप्ताह के लिए थी, और मांसपेशियों का टूटना और ठंड लगना कुछ अपरिवर्तनीय था। नहीं। ने करदी। कम से कम परेशान करने वाले विचार, शरीर पर अधिकतम ध्यान और शाम तक तीन कप जादुई पेय ने मुझे अपने पैरों पर खड़ा कर दिया। हर बार मैंने खुद को सीधे मग में एक ताजा हिस्सा पीसा। उबालना और उबालना नहीं, सब कुछ सरल और प्रभावी है।

अदरक और नींबू से पेय बनाने के लिए, 1 कप (250 मिली) के लिए हमें चाहिए:

• 10-20 ग्राम कच्ची जड़अदरक (पांच रूबल के सिक्के के व्यास वाले कई घेरे)
• 1-2 कप नींबू
• 6-8 इलायची के बीज
• 1 चम्मच प्राकृतिक शहद

मेरी राय में, तैयारी का विकल्प अदरक और नींबू से बना एक पेय सबसे आलसी और सबसे समीचीन है।

1. एक केतली में पानी उबाल लें और बंद कर दें।
2. अदरक के कुछ स्लाइस, त्वचा से छीलकर, एक मग में काट लें। अदरक सर्दी, वैरिकाज़ नसों और वजन कम करने की जुनूनी इच्छा के लिए एक उपयोगी मजबूत करने वाली चीज है। चश्मदीदों का दावा है कि अगर आप रोजाना अदरक की चाय पीते हैं, बिना किसी और के अतिरिक्त प्रयासआप एक साल में 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं अधिक वज़न. मुझे नहीं पता, मैंने कोशिश नहीं की है।
3. हम इलायची के दाने डालते हैं - प्रतिरक्षा को मजबूत करने, तापमान कम करने, चयापचय को तेज करने और यौन क्रिया को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा (यदि अचानक किसी को पेय बनाने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता हो)।
4. इलायची के साथ अदरक को उबलते पानी के मग में डालें, तश्तरी से ढक दें, आप इसके अलावा एक तौलिया भी इस्तेमाल कर सकते हैं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. फिर नींबू डालें। एक मग में नींबू और अदरक के टुकड़ों को एक चम्मच की सहायता से अच्छी तरह से मसल लें ताकि वे अधिक रस दें। उन्होंने तुरंत एक नींबू को मग में नहीं फेंका क्योंकि उबलते पानी में विटामिन सी तेजी से नष्ट हो जाता है।
6. इतना सब करने के बाद आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। आसव अब उग्र नहीं है - 60 डिग्री, बस आपको क्या चाहिए। क्योंकि ज्यादा गर्म करने से शहद बहुत कुछ खो देता है उपयोगी गुण. ऐसा लगता है कि हमने सब कुछ ध्यान में रखा है, आप पी सकते हैं।

मित्रों, मैं जल्दबाजी में पूछता हूँ - सावधानी और विवेक के बारे में मत भूलना। हर कोई, यहां तक ​​कि खुद उपयोगी उत्पादइसके contraindications हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको जठरशोथ या अन्य है सूजन संबंधी बीमारियांगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, तीव्र चरण में उच्च रक्तचाप, रक्तस्राव - फिर अदरक के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर होता है। इलायची भी contraindicated है पेप्टिक अल्सरऔर जठरशोथ।

अदरक, शहद और नींबू वाली चाय एक स्वादिष्ट पेय है असामान्य स्वाद. लेकिन यह इसके सभी गुण नहीं हैं। इसे एक वास्तविक स्वास्थ्य अमृत कहा जा सकता है, जो शरीर को सर्दी के लक्षणों से जल्दी निपटने में मदद करेगा और विषाणु संक्रमण, फ्लू और अन्य बीमारियां। यह गीले मौसम और सर्दी जुकाम में गर्म होगा। जो महिलाएं सुंदर और का सपना देखती हैं स्लिम फिगरइससे तेजी से अपने सपने को पूरा कर पाएंगे जादू पेय. एक शब्द में कहें तो इसके फायदे पूरे जीव के लिए हैं।

इन घटकों में से प्रत्येक (अदरक, शहद, नींबू) अपने आप में एक उपचार भंडार है, जिसके लाभकारी गुणों को उनके संयोजन के परिणामस्वरूप ही बढ़ाया जाता है।

प्राकृतिक अदरक कैसा दिखता है, यह शायद बहुतों को पता है। यह एक विशेष विशिष्ट स्वाद और सुगंध के साथ एक बहुत ही विचित्र आकार (कभी-कभी "सींग वाली जड़" कहा जाता है) की एक हल्की भूरी जड़ है। इसमें मैग्नीशियम, लोहा, विटामिन सी और बी, सिलिकॉन, जस्ता, फास्फोरस, आवश्यक तेल, एक निकोटिनिक एसिड। और रक्त को पतला करने, चयापचय में तेजी लाने और एक व्यक्ति को अधिक जीवन शक्ति देने की इसकी क्षमता बहुत लंबे समय से जानी जाती है।

प्राचीन काल से, लोगों ने शराब बनाना सीखा है अदरक की चायऔर इसके अद्वितीय गुणों का उपयोग करें।

शहद के फायदों के बारे में शायद सभी जानते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, प्राकृतिक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है। उच्च कैलोरी सामग्रीउत्पाद इस्तेमाल करने पर फिगर को बिल्कुल भी खराब नहीं करता है। इसके विपरीत, शहद जल्दी से आत्मसात हो जाता है और तुरंत ईंधन में बदल जाता है, शहद बेहतर चयापचय को बढ़ावा देता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

इस तिकड़ी में नींबू कम से कम बजता है महत्वपूर्ण भूमिका. यह कोशिकाओं को साफ करता है हानिकारक पदार्थ, स्फूर्तिदायक और तरोताजा कर देता है, शरीर को विटामिन सी से भर देता है, जो तेज गर्मी से भी 5 मिनट के भीतर नष्ट नहीं होता है नींबू का रस. इसलिए कमजोर शरीर के लिए नींबू वाली चाय बहुत उपयोगी होती है।

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यूनाइटेड इन सुगंधित चायनींबू, शहद और अदरक के लाभकारी गुण सर्दी के दौरान शरीर को मजबूत करते हैं, वजन घटाने में मदद करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, त्वचा को चिकना और कोमल बनाते हैं, छिद्रों को साफ करते हैं और छीलने को समाप्त करते हैं (यह सर्दियों में विशेष रूप से सच है)।

एक प्याला हीलिंग टी- यह गोलियों के बिना सिरदर्द से निपटने, संचित थकान को दूर करने, ताकत और उत्साह की वृद्धि महसूस करने का अवसर है।

शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय कैसे बनाएं?

अदरक की चाय आज असामान्य से बहुत दूर है। इसकी तैयारी के लिए एक दर्जन से अधिक व्यंजन हैं। और कड़वे अदरक से बने पेय के स्वाद को और अधिक सुखद बनाने के साथ-साथ इसके लाभकारी गुणों को बढ़ाने के लिए, इसमें नींबू और शहद सबसे अधिक बार मिलाया जाता है।

अदरक की चाय बनाई जा सकती है विभिन्न तरीके. आप इसे तैयार करने में कुछ समय बिता सकते हैं, या आप कुछ ही मिनटों में सचमुच पेय बना सकते हैं।

ताजा चाय इस प्रकार तैयार की जाती है: अदरक का एक छोटा टुकड़ा छीलकर बारीक काट लिया जाता है या पतली फाँक. परिणामी द्रव्यमान को गर्म पानी के साथ डाला जाता है और शहद और नींबू मिलाया जाता है। भविष्य के लिए ऐसी चाय तैयार करना शायद ही इसके लायक हो। खड़े होने के बाद पेय का स्वाद कड़वा होने लगता है और इसके फायदे बहुत कम होते हैं।

दूसरी विधि अधिक व्यावहारिक है और पेय तैयार करते समय थोड़ा समय बचाती है। ऐसा करने के लिए, आपको अदरक की जड़ को छीलकर और काटकर पहले से तैयारी करनी होगी (आप इसे ब्लेंडर में, ग्रेटर पर या बस छोटे स्लाइस में काट सकते हैं)। आपको नींबू को पतले स्लाइस में काटने की जरूरत है, फिर इसे अदरक के साथ बारी-बारी से, एक जार में परतों में डालें और तरल शहद डालें।

मिश्रण को एक सप्ताह के लिए प्रशीतित किया जाना चाहिए। इस दौरान सामग्री के सभी लाभकारी पदार्थ मिल जाएंगे। और पकाने के लिए जल्दी सेअदरक की चाय, बस पीना ही रह जाता है सही मात्रामिश्रण गर्म पानी.

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अदरक की चाय बनाने की रेसिपी

पकाने की विधि #1

यह एक बहुत ही सरल रेसिपी है। अदरक की चाय बनाने के लिए आपको चाहिए:

• नींबू - 1 पीसी।
• पानी - 500 मिली
• अदरक - 2 बड़े चम्मच। एल
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल

खाना पकाने की विधि:कद्दूकस किया हुआ अदरक नींबू के रस के साथ मिलाकर उबलते पानी के साथ डाला जाता है। ठंडी चाय में शहद मिलाया जाता है। चाय पीने के लिए तैयार है।

पकाने की विधि #2

• अदरक - 1 छोटा चम्मच
• चाय (हरी, काली) - 2 चम्मच।
• एक नींबू का रस
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल
• पानी - 500 मिली

खाना पकाने की विधि: ताजा अदरककद्दूकस करें, चाय की पत्तियों के साथ मिलाएं और उबलता पानी डालें। 15 मिनट के बाद, थोड़ी ठंडी चाय (40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) में शहद और नींबू मिलाएं।

पकाने की विधि #3

• अदरक की जड़ - 10 सेमी
• शहद - 3 बड़े चम्मच
• नींबू - 1 पीसी।
• पानी - 400 मिली

खाना पकाने की विधि:अदरक को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें। आधा नीबू को साफ गोल आकार में काट लें, दूसरे से रस निचोड़ लें। तैयार अदरक को गर्म पानी के साथ डालें और कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें (अब बेहतर है)। इसके बाद चाय में शहद, नींबू के टुकड़े और जूस मिलाएं।

ऐसा स्फूर्तिदायक पेययह आपको जल्दी जगाने और त्वचा को ताजगी देने में मदद करेगा।

अदरक की चाय किसके लिए contraindicated है?

दुर्भाग्य से, शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती है। और एक प्रभावी परिणाम के बजाय निराशा न पाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यह पेय किसके लिए contraindicated है।

शहद और नींबू से भरपूर अदरक की चाय का पूरे शरीर पर सक्रिय प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि आपको अदरक या अन्य घटकों से एलर्जी है जिनसे पेय तैयार किया जाता है, तो आपको प्रयोग नहीं करना चाहिए।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों (अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, समस्याओं के साथ) के तेज होने पर अदरक की चाय को छोड़ देना चाहिए पित्ताशय), नर्सिंग माताओं, गर्भवती महिलाओं, खराब रक्त के थक्के, हेपेटाइटिस, अनिद्रा से पीड़ित।

अदरक, नींबू और शहद - बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी संयोजन. यह सर्दी को रोकने में मदद करेगा, प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा। मिश्रण में कई विटामिन होते हैं और है सुखद सुगंध, स्वर में सुधार करता है, शक्ति देता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।

लेने के लिए अच्छा है शरद ऋतु-सर्दियों की अवधिजब शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और वायरल रोगों का समय आ जाता है। इन घटकों का संयोजन रोकथाम और उपचार दोनों के लिए लिया जाता है।

संयोजन में, अदरक प्रभाव को बढ़ाता है और एक दूसरे को पूरक करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और शरीर की अन्य प्रणालियों की सहायता के लिए आएं:

अच्छे काम के लिए इस मिश्रण का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। आंतरिक अंग: गुर्दे, यकृत और हृदय। खून साफ ​​करता है मस्तिष्क को ऑक्सीजन देता है, आंत के काम को सामान्य करता है। इस संयोजन का उपयोग अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में किया जा सकता है।

पेय गुण

महिलाएं इस ड्रिंक का इस्तेमाल शरीर की सुंदरता और स्लिम फिगर के लिए करती हैं, लेकिन इसके अन्य उपयोगी और चिकित्सा गुणों. साइट्रस होते हैं एक बड़ी संख्या कीविटामिन सी, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता हैऔर उत्तेजित करता है चयापचय प्रक्रियाएं.

अदरक है शक्तिशाली उपचार प्रभावइसमें कई विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं। सूप, साइड डिश, मीट और में जोड़ा गया हलवाई की दुकान. अदरक में एक आवश्यक तेल होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और चयापचय को उत्तेजित करता है। इसका स्वाद तीखा होता है, इसे अकेले खाने से ज्यादा मजा नहीं आएगा।

जलसेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है कई रोगों की रोकथाम के लिए. विशेष प्रभावयह एक श्वसन प्रकृति के वायरल रोगों के साथ लाता है। इसका उपयोग कम कर सकता है सरदर्दनाक के म्यूकोसा की सूजन को कम करें, आवाज को सामान्य करें और गले में जलन को शांत करें।

के पास डायफोरेटिक और मूत्रवर्धक गुणइसलिए, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देता है। एक जीवाणुरोधी और घाव भरने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है, गुप्त संक्रमण को विकसित होने से रोकता है।

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अदरक और नींबू पेय पकाने की विधि

इन सामग्रियों से पेय कैसे तैयार करें? अदरक साफ और छोटे क्यूब्स में काट लें, नींबू को आधा में विभाजित करें: एक आधे को छोटे स्लाइस में काट लें, दूसरे से रस को चायदानी में निचोड़ लें।

चायदानी के तल पर कटा हुआ अदरक डालें, स्वाद के लिए आप पुदीना डाल सकते हैं, और उबलता पानी डालें. इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए लगा रहने दें, इसके बाद आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। चीनी को शहद से बदलें साधारण चायइस पेय के लिए।

चाय को गर्म करने और मजबूत बनाने का क्लासिक नुस्खा

अदरक की चाय कैसे तैयार की जाती है, इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: हमने अदरक की जड़ से एक पतला छिलका काट दिया, इसे चाकू से एक युवा जड़ से निकालना आसान है। फिर जड़ को पतला काट लें छोटे टुकड़ों मेंया कद्दूकस पर पोंछ लें. 30 ग्राम अदरक की जड़ के लिए आपको एक चौथाई नींबू चाहिए।

चायदानी में कटा हुआ अदरक डालें और उसमें एक चौथाई नींबू का रस निचोड़ लें। ऊपर उबलता पानी डालें और खड़ी होने देंआधे घंटे के भीतर। गर्म चाय में शहद मिलाएं। शहद को गर्म पेय में नहीं डाला जाता है, क्योंकि यह अपने औषधीय गुणों को खो देता है।

इस तरह के पेय को कैसे तैयार किया जाए, इसके लिए कई व्यंजन हैं। अदरक की चाय कई बीमारियों का इलाज मानी जाती है, आप इसमें मिला सकते हैं विभिन्न सामग्रीऔर विभिन्न अनुपातों में: नींबू बाम, पुदीना, दालचीनी, काली मिर्च, आदि।

नींबू और शहद से अदरक कैसे बनाएं

व्यंजन विधि विटामिन मिश्रणअदरक, नींबू और शहद के साथ। आपके पास मीठा और खट्टा, ताज़ा अदरक के स्वाद के साथ गाढ़ा, मज़बूत मिश्रण होगा जो जैम जैसा दिखेगा।

चार नींबू, दो सौ ग्राम अदरक की जड़ और उतनी ही मात्रा में शहद लें। अदरक की जड़ को छील लें (यदि अदरक की जड़ युवा है, तो आप इसे आसानी से धो सकते हैं, क्योंकि छिलके में ही बहुत कुछ होता है उपयोगी पदार्थ), बारीक काट लें या कद्दूकस कर लें.

नींबू को धो लें, आप छिलके को छील सकते हैं, लेकिन इसके साथ इसका उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि इसमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। छोटे छोटे टुकड़ों में काटो।

नींबू और अदरक को पीस लें एक ब्लेंडर या ग्राइंडर मेंपरिणामी द्रव्यमान को एक कटोरे में डालें और उसमें शहद डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, फिर एक साफ, सूखे जार में डालें और ढक्कन बंद कर दें।

डालने के लिए अदरक का मिश्रण डालें रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह के लिए. आप इसे आसानी से कर सकते हैं: इन सामग्रियों को डालें कांच के बने पदार्थपरतें और शहद डालना।

विटामिन मिश्रण कब और कैसे लें

जुकाम से बचाव के लिए दिन में एक बार एक चम्मच का सेवन करें। को स्वीकृत सुबह खाली पेटऔर एक गिलास पानी पिएं। आप इसे नुस्खा के अनुसार कर सकते हैं: चाय में आधा चम्मच मिलाएं, दिन में तीन बार पिएं।

चूंकि गर्म पानी से प्रभाव गायब हो जाता है, इसलिए आपको मिश्रण जोड़ने की जरूरत है थोड़ी ठंडी चाय में. यह पेय अप्रिय लक्षणों से बचने में आपकी मदद करेगा जुकामइसके साथ ही यह वाहिकाओं की सफाई करेगा और पूरे शरीर को सहारा देगा।

श्वसन रोग के पहले लक्षणों पर, विटामिन मिश्रण की खुराक बढ़ा दी जाती है। पकाने की विधि: मिश्रण के दो बड़े चम्मच सुबह लिया जाता है और एक गिलास पानी से धोया जाता है, दोपहर में दो बड़े चम्मच चाय में, शाम को, यदि वांछित हो, तो सुबह या दोपहर के संस्करण में मिलाया जाता है।

जैसे-जैसे खुराक बढ़ी है, मिश्रण में होगा स्वेदजनक प्रभाव. मिश्रण लेने के तुरंत बाद घर से बाहर निकलने की सलाह नहीं दी जाती है, इसलिए यदि घर पर रहना संभव नहीं है, तो इसे केवल शाम को ही लें।

वजन घटाने का नुस्खा

नींबू और शहद के साथ अदरक का पेय वजन घटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। अदरक में वार्मिंग घटक होते हैं जो वसा को पिघला सकते हैं। उत्पादों का एक संयोजन अधिक प्रभाव लानाऔर पेय को एक सुखद सुगंध और स्वाद देगा।

स्लिमिंग टी रेसिपी। अदरक की जड़ को छील लें और छोटे टुकड़ों में काट लें. अदरक का एक चम्मच लिया जाता है और एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है। इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर इसमें एक चम्मच शहद और नींबू का एक टुकड़ा मिलाएं।

अदरक, नींबू और शहद से बना पेय, नुस्खा दो: कटा हुआ अदरक की जड़ के तीन बड़े चम्मच एक थर्मस में पीसा जाता है, फिर सभी घटकों को स्वाद के लिए जोड़ा जाता है।

दिन भर आनंद लेने के लिए सुबह चाय बनाई जाती है। इसके तीन स्वाद हैं: मसालेदार, खट्टा और मीठा। यह चयापचय प्रक्रिया को गति देता है और वसा को जमा होने से रोकता है।

अदरक की चाय पीते समय वजन कम करने के नुस्खे

उपयोग के लिए मतभेद

अदरक, नींबू और शहद का संयोजन कई बीमारियों में शरीर को परेशानी या नुकसान पहुंचा सकता है:

आप तीन सप्ताह से अधिक समय तक एक पेय नहीं ले सकते। यदि आप पेय लेने के बाद कोई खतरनाक लक्षण महसूस करते हैं, तो एक चिकित्सक से परामर्श लें.

ध्यान दें, केवल आज!

नींबू और शहद के साथ अदरक तीन मुख्य सामग्री हैं जिनका उपयोग स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है और स्वस्थ पेय. यह न केवल गर्म रखने के लिए, बल्कि एक अन्य उद्देश्य के लिए भी लिया जाता है - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, जोश में वृद्धि महसूस करने, मूड में सुधार करने और यहां तक ​​कि वजन कम करने के लिए भी। अधिक वजन. इन घटकों के साथ एक पेय बच्चों और वयस्कों में सार्स की घटनाओं में वृद्धि के चरम पर स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। अदरक पेय बनाने की कई रेसिपी हैं, इस लेख से आप उनमें से कुछ के बारे में जानेंगे, लेकिन पहले आपको यह पता लगाना चाहिए कि रचना में शामिल सामग्री के क्या फायदे हैं।

नींबू और शहद के साथ अदरक

अदरक, नींबू और शहद वास्तव में एक अनूठा स्वास्थ्य मिश्रण है। साथ में, ये उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, रक्त और आंतों को साफ करने में मदद करते हैं, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, और टोन अप करते हैं। आइए प्रत्येक घटक के लाभों को व्यक्तिगत रूप से देखें।

अदरक

अदरक की जड़ एक पूर्ण विटामिन और खनिज परिसर को बदलने में काफी सक्षम है। इसमें समूह बी (लगभग पूरे स्पेक्ट्रम), ए, ई, के, पीपी, और . के विटामिन होते हैं एस्कॉर्बिक अम्लइस मसाले में 5 प्रतिशत से कम नहीं है। जड़ में निम्नलिखित ट्रेस तत्व होते हैं - मैग्नीशियम, जस्ता, फास्फोरस, पोटेशियम, फ्लोरीन, मैंगनीज और अन्य। उपयोगी पदार्थों का ऐसा सेट अदरक की जड़ के लाभकारी गुणों को निर्धारित करता है। उन पर विचार करें:

1. चयापचय का त्वरण।
2. वजन घटना।
3. विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई।
4. उत्तेजना प्रतिरक्षा तंत्र.
5. खून पतला होना।

अदरक रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को बाधित करने में सक्षम है, साथ ही घातक सहित ट्यूमर के विकास को धीमा और रोक सकता है। और यह उत्पाद दर्द को कम करता है और एक एंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर जोड़ों के रोगों से पीड़ित लोगों द्वारा किया जाता है। मसाला पित्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है - यह अदरक का एक और उपयोगी गुण है।

अदरक की जड़

उत्पाद की सभी उपयोगिता के बावजूद, इसका उपयोग उन लोगों द्वारा सावधानी के साथ किया जाना चाहिए जिन्हें पेट में अल्सर, यकृत रोग का निदान किया गया है तीव्र रूपसाथ ही एलर्जी पीड़ित। अदरक एक अत्यधिक एलर्जेनिक भोजन है। इसलिए इसे तीन साल से कम उम्र के बच्चों को देना मना है।

नींबू

नींबू एक रसदार साइट्रस है जिसमें बहुत सारे एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं - प्रति 100 ग्राम उत्पाद में लगभग 150 मिलीग्राम! इस फल में अन्य मूल्यवान घटक भी होते हैं - पेक्टिन, कार्बनिक अम्ल, विटामिन ए, पी, समूह बी, साथ ही लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस।

नींबू प्रतिरक्षा के लिए बेहद उपयोगी है - इसमें निहित विटामिन सी फागोसाइट्स के उत्पादन में योगदान देता है, ऐसे पदार्थ जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करने वाले विदेशी सूक्ष्मजीवों को नष्ट करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

साइट्रस हटाने में मदद करता है मुक्त कणशरीर की कोशिकाओं से, उनकी उम्र बढ़ने को रोकता है। इसके अलावा, यह पाया गया है कि यह फल कोलेस्ट्रॉल के जहाजों को साफ करता है और उनकी दीवारों को मजबूत करता है। साइट्रस उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जिनके पास गैस्ट्रिक स्राव की कम अम्लता है।

ध्यान! गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर के निदान में नींबू को contraindicated है एसिडिटी, साथ ही साइट्रस असहिष्णुता से पीड़ित लोग।

शहद

शहद - स्वादिष्ट उत्पादमधुमक्खी पालन, जिसके फायदों से बच्चे भी वाकिफ हैं। इसमें निम्नलिखित उपयोगी गुण हैं:

प्राकृतिक शहद

1. स्वर, तीव्र संक्रमण के बाद ताकत देता है।
2. वायरस, बैक्टीरिया और कवक को नष्ट कर देता है।
3. ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है।
5. चिड़चिड़ी श्लेष्मा झिल्ली को शांत करता है।
6. शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है।
7. नींद में सुधार करता है।
8. यह आंतों के कामकाज में सुधार करता है, इसे विषाक्त पदार्थों से साफ करता है।

संदर्भ। नियमित उपयोगमधुमक्खी उत्पाद में एक छोटी राशिवायरल संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को काफी बढ़ा देता है।

हालांकि शहद में कई फायदेमंद गुण होते हैं, लेकिन यह एलर्जी के लिए खतरनाक हो सकता है। मधुमक्खी उत्पाद अक्सर त्वचा पर दाने और अन्य अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को भड़काते हैं।

खाना पकाने की विधि

नींबू और शहद के साथ अदरक पिएं अपूरणीय लाभअगर कोई व्यक्ति ठंडा है, तो यह सर्दी को रोकने में मदद करेगा। जब भी आपको काम पर या घर पर सार्स वाले लोगों से संपर्क करना हो तो इसे पिएं। जांच के लायक सामान्य सिफारिशेंअदरक का पेय या चाय बनाने के लिए।

ठंड में मदद करता है

अदरक की जड़ से पेय बनाने के सिद्धांत

टॉनिक और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग चाय और पेय की आवश्यकता होती है उचित खाना बनाना. यह सुनिश्चित करने लायक है कि रचना में शामिल सभी सामग्री उच्च गुणवत्ता की हैं। खराब होने के संकेत के बिना केवल ताजा अदरक की जड़ चुनें - काले धब्बे, मोल्ड और सड़ांध। यदि एक ताजा उत्पादहाथ में नहीं था, सूखे मसाले को पाउडर के रूप में लें। बस जानो - एकाग्रता सक्रिय पदार्थऊपर ऐसे उत्पाद में। इसका मतलब है कि अदरक के कुचले हुए रूप में चाय या पेय में कम डाला जाता है।

संदर्भ। प्रति दिन, इसे 4 ग्राम से अधिक सूखे कटी हुई अदरक की जड़ या 15 ग्राम से अधिक ताजी जड़ का सेवन करने की अनुमति नहीं है।

आप सामग्री को किसी भी सुविधाजनक तरीके से पीस सकते हैं - स्लाइस, प्लेट, ग्रेटर पर। उच्च गुणवत्ता वाले पानी, फ़िल्टर्ड या बोतलबंद का उपयोग करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अदरक की चाय में अन्य मसाले भी मिलाए जा सकते हैं, जैसे इलायची, दालचीनी, जायफल. स्वस्थ खाना पकाने के लिए व्यंजन विधि और स्वादिष्ट पेयनीचे सूचीबद्ध हैं।

अदरक, नींबू और शहद वाली चाय

पकाने के लिए सामग्री तैयार करें:

• बिना एडिटिव्स वाली ग्रीन टी - 3 बैग या 3 चम्मच;
• अदरक - जड़ का एक टुकड़ा (5-10 ग्राम);
• नींबू - 3 छोटे स्लाइस;
• शहद - एक बड़ा चमचा (या स्वाद के लिए)।

शहद, अदरक और नींबू

एक साफ चायदानी लें, उसमें उबलते पानी डालें। अदरक की जड़ को छीलकर धो लें, चाकू से टुकड़ों में काट लें। एक चायदानी में सभी सामग्री डालें, शहद को छोड़कर, इस उत्पाद को पेय के 50 डिग्री तक ठंडा होने के बाद ही डाला जाता है। सामग्री को उबलते पानी में डालें, चायदानी को ढक्कन से ढँक दें और एक तौलिये से लपेट दें। पेय को कम से कम 30 मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें। जब अदरक की चाय ठंडी हो जाए तो इसमें शहद मिलाएं। आप इसे बाद में परोसते समय कर सकते हैं। चाय पार्टी में प्रत्येक प्रतिभागी अपनी पसंद के अनुसार शहद की मात्रा को समायोजित कर सकता है।

पुदीना और नींबू के साथ पकाने की विधि

पुदीना और नींबू के साथ अदरक का पेय एक ताज़ा स्वाद है। इसे तैयार करना काफी सरल है, इसके लिए आपको सामग्री चाहिए:

• ताजा या सूखे पुदीने के पत्ते - 5 टुकड़े;
• अदरक की जड़ - 5 ग्राम;
• नींबू - 4 स्लाइस।

पुदीने के पत्तों को पानी से धो लें, अदरक की जड़ को छीलकर किसी भी तरह से काट लें। सामग्री - पुदीना, नींबू के टुकड़े और अदरक को थर्मस में डालें, उन्हें दो कप उबलते पानी के साथ पीस लें। ढक्कन को कसकर बंद करें, पेय के संक्रमित होने तक प्रतीक्षा करें, इसमें लगभग 30-40 मिनट लगेंगे। दवा को सर्विंग्स में डालें और अपने स्वाद के अनुसार शहद डालें।

ध्यान! शहद नहीं मिलाना चाहिए गर्म चाय, गर्म होने पर फ्रुक्टोज के विनाश की प्रक्रिया शुरू होती है, जिसके परिणामस्वरूप उत्पाद कार्सिनोजेन्स से समृद्ध होता है।

अदरक, नींबू और सेब वाली चाय

यह चाय देगी असली आनंद, इसके लिए धन्यवाद दिलचस्प रचना. तैयार करना आवश्यक सामग्रीइसकी तैयारी के लिए:

• दालचीनी;
• नींबू के घेरे - 3;
• हरा सेब - आधा फल;
• अदरक की जड़ - 10 ग्राम;

अदरक, नींबू और सेब के साथ पिएं

साइट्रस को धोया जाना चाहिए, टुकड़ों (अंगूठियों के क्वार्टर) में काट दिया जाना चाहिए। अदरक की जड़ को छीलकर, काट लेना चाहिए पतली प्लेट. सेब को छीले बिना क्यूब्स में काट दिया जाता है, क्योंकि इसमें कई उपयोगी पदार्थ भी होते हैं। सभी तैयार घटकों को एक थर्मस में रखा जाता है, जिसमें एक दालचीनी की छड़ी भी शामिल है, और उबलते पानी के तीन गिलास के साथ डाला जाता है। ढक्कन को कसकर खराब कर दिया गया है। आसव समय सुगंधित चाय- 45 मिनटों। आप इस समय के अंत में या टेबल पर ड्रिंक परोसते समय शहद मिला सकते हैं।

मतभेद

1. एलर्जी पीड़ित।
2. पेट के अल्सर से पीड़ित, उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ।
3. कम रक्त के थक्के वाले लोग।
4. जो मरीज खून को पतला करने वाली दवाएं लेने को मजबूर हैं।
5. जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं उन्हें नहीं पीना चाहिए अदरक पेयरात भर के लिए।
6. तीन साल तक के बच्चे।
7. स्तनपान कराने वाली महिलाएं।
8. गर्भवती महिलाएं चाय पीती हैं या पीती हैं अदरक की जड़सावधानी के साथ चाहिए।

नींबू और शहद के साथ अदरक पिएं प्रभावी उपायसर्दी और फ्लू से, वजन घटाने के लिए, दक्षता में वृद्धि, सुधार सबकी भलाई. शरद ऋतु और सर्दियों में, इस तरह के पेय के साथ खुद को लाड़ प्यार करना उचित है, क्योंकि इस समय बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, पहले आपको इस तरह के पेय के लिए मतभेदों का अध्ययन करना चाहिए। यदि वे हैं, तो उपाय का उपयोग करने से बचना बेहतर है ताकि लाभ नुकसान में न बदल जाए।