Hogyan kell enni a feijoát, mik a hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai. Feijoa a fogyáshoz. A termesztett feijoa fajtái és típusai

A hőt szerető gyümölcs, a feijoa, előnyös tulajdonságaités amelynek ellenjavallatait az emberek még nem tanulmányozták teljesen, az eper és az ananász íze és aromája van. Ezért a felülmúlhatatlan ízért a bogyót egyszerűen imádják azok, akik valami szokatlant esznek. Azonban nem mindenki tudja, hogy a feijoa mennyire hasznos, és ki ne vásárolja meg, és azt is, hogy a gyümölcs hogyan hat férfi test, nőknek és hogy hasznos-e a gyermekek számára.

Feijoa - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Érdekes, hogy az emberek a feijoát gyümölcsnek, sőt zöldségnek is nevezik. A polcainkon általában a vásárló feijoa bogyókat lát, amelyeket éretlenül küldenek. Ennek oka az érett gyümölcs rossz szállíthatósága. A szakértők azonban azt mondják, hogy a gyümölcs még az úton vagy a boltban érlelve is megőrzi előnyeit.

A bogyót nyersen fogyasztják, levet készítenek belőle, kompótot és másokat főznek. ízesített italok. A bogyók alkalmasak lepények töltésére, lekvárok, lekvárok készítésére, saláták és falatok készítésére is szolgál.

A Feijoának kiváló íze van, és ennek már vannak előnyei. Finom és illatos étel feldobja az ember hangulatát és boldoggá teszi – még ha csak néhány percre is. De a feijoa nemcsak ízéről és szokatlan aromájáról híres.

Ez a "furcsa" bogyó számos vitamint tartalmaz, amelyek nélkül az ember nem tud normálisan létezni.

Összetétel és tápérték

Vitaminok: B1 (tiamin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), B9 (folsav), C (aszkorbinsav), PP.

Makro- és mikroelemek: jód, kalcium, kálium, magnézium, mangán, réz, nátrium, foszfor, cink.

Tápérték (100 gr. Termék):

• fehérjék - 1 gr
• zsírok - 0,8 gr
• szénhidrátok - 10 gr
• kalória - 49 kcal

A bogyó sok rostot és pektint tartalmaz, valamint hasznos antioxidánsokat, például kahetint és leukoantocianint.

Milyen előnyökkel jár a feijoa a szervezet számára

A feijoa jótékony tulajdonságai miatt ez a növény jó megelőző és jogorvoslat különféle betegségekkel. Csak az a kár, hogy a bogyó élettartama rövid - szezonja szupermarketeink polcain októbertől decemberig tart.

• A legfontosabb dolog, ami miatt ez a zöld bogyó érdekes, az: nagy mennyiség jód, 100 gr. 8-35 mg jódot tartalmaz, a növekedés helyétől függően. Tartalma szerint rekordernek számít - ebben minden létező gyümölcsöt és bogyót felülmúlt. Még tengeri kagylók megirigyelheti az összetételében lévő jód mennyiségét. Napi egy-két bogyó elfogyasztása képes kielégíteni az emberi szervezet napi jódszükségletét. Tekintettel arra, hogy a probléma pajzsmirigy A feijoa az egész világon akut, az endokrin rendszer betegségeiben szenvedők megmentője.
• Ezen túlmenően, ennek a növénynek a termését a magas C-vitamin tartalma miatt ajánlott bevenni az étrendbe azoknak, akik hajlamosak megfázásra vagy influenzára. Ha hirtelen megbetegszik, a bogyóban található illóolajok segítenek a gyors helyreállítás.
• Vitaminok és ásványi anyagok hasznossá teszik a beriberit, ami legyengíti az embert, legyengült immunitás esetén is ajánlott;
• Javasoljuk, hogy a bogyókat az étrendbe beépítsék azok számára, akik vérszegénységben szenvednek egy olyan fontos nyomelem miatt, mint a vas, amely része.
• A bogyó héjában található kakhetint és leukoantocianint az orvosok olyan anyagokként ismerik el, amelyek a rákos sejtek megjelenése ellen küzdenek;
• Ez a csúnya zöld gyümölcs csökkenti a vér koleszterinszintjét, ami fontos a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. A készítményben található antioxidánsok védik a szívet és az ereket a túlterheléstől. Ezenkívül ezek az anyagok fontosak a magas vérnyomás és az érelmeszesedés megelőzésében, a bogyó hasznos a rossz memória és a figyelmetlenség esetén.
• A gyümölcsök segítik a depressziót, az idegi és mentális túlterhelést, ezért bemutatják a szellemi munkát végzőknek, diákoknak a vizsgákon.
• Hasznos a vesék számára is, segít megbirkózni a gyulladásos folyamatokkal.
• A gyümölcsök tartalmaznak némi gyümölcssavak, ami hasznos gyomorhurut esetén;
• A gyümölcsök érdekesek abban, hogy segítik az emésztési problémákat. A bogyó pépe sok pektint tartalmaz, amely hashajtóként hat, héjában pedig hasmenést kezelő tanninok találhatók.
• De arról, hogy lehet-e enni a feijoát cukorbetegséggel, viták vannak, és nincs konszenzus ebben a kérdésben. Nyilvánvaló, hogy a feijoa nem ajánlott 3-as típusú cukorbetegségben szenvedő betegek számára. Más esetekben jobb, ha ezt a problémát orvosával oldja meg.

Hasznos tulajdonságok férfiak számára

A Feijoa gyümölcsök nemcsak megelőző prosztatagyulladástól, hanem gyógyító is. A statisztikák szerint a legtöbb középkorú férfi tudatában van ennek az alattomos betegségnek. És nem minden férfi, érezve a prosztatagyulladás tüneteit, siet az orvoshoz. Az orvosok megjegyzik, hogy a férfiak, in napi diéta amely feijoa van jelen, nem panaszkodnak prosztatagyulladásra.

Hormonális rendellenességek esetén a feijoa is segít. Ezért bizonyos szexuális problémák esetén ez az egzotikus gyümölcs is nélkülözhetetlen, férfiak és nők számára egyaránt.

Előnyök a nők számára

Sokat beszéltek már arról, hogy a nők gyakran tapasztalnak hormonális zavarokat. Rendkívül nehéz lehet a női hormonokat megfelelő módon beállítani - ehhez drága tablettákat, injekciókat, cseppeket írnak fel. Feijoa is itt segít, segít a normalizálódásban hormonális háttér női test.

Nők által használt ez a termékés be kozmetikai célokra, mert képes lassítani a sejtek öregedését és megfiatalítani a bőrt.

Kell-e bogyó a terhesség alatt

A magzat a terhes nők számára is érdekes, hiszen tartalmazza a női élet ezen időszakához szükséges elemeket - vasat, folsavat, PP-vitamint és természetesen jódot.

• A terhesség alatt természetes vasvesztés következik be, ezért fontos annak pótlása.
• A folsav nagyon fontos a magzat növekedéséhez és megfelelő fejlődéséhez, befolyásolja az agy fejlődését, idegrendszer leendő gyermek.
• A PP-vitamin hiánya terhes nőknél pigmentációt okozhat bőr, hajhullás, befolyásolja a lelki állapotot, emésztési zavarok léphetnek fel.
• És végül, a jód, ez az elem különösen fontos a terhesség 12. hetében, amikor a baba pajzsmirigye fejlődik. A jód a gyümölcsökben könnyen emészthető formában található, ami megkönnyíti a magzat befogadását.

De ennek az elemnek a túlzott mennyiségére szintén nincs szükség, ezért nem lesz felesleges konzultálni a terhességet ellenőrző orvossal.

Feijoa a fogyáshoz

Egy egzotikus növény is segít megőrizni a karcsú alakot, és ugyanakkor élvezni a finom ételeket. Ha ezzel a gyümölccsel helyettesíted az édességeket és a süteményeket, ízletes, egészséges lesz, és az alak sem fog szenvedni. Végül is az édes ízű feijoa alacsony kalóriatartalmú.

A fogyás szempontjából fontos tulajdonsága ennek a bogyónak, hogy jól tisztítja a beleket, hiszen sok rostot és pektint tartalmaz. A Feijoa megtisztítja a testet a méreganyagoktól, megszabadítja a beleket a széklettől, ami fontos a fogyáshoz. A Feijoa diéták azon a tényen alapulnak, hogy a pektin, mint egy panicle, tisztítja a beleket, lebontja az élelmiszer-fehérjéket.

Ugyanakkor bármilyen diétás étel, amelyhez a feijoa is hozzáadódik, mindent megad a fogyókúrának, ami a teljes léthez szükséges. Ez a titokzatos zöld bogyó nemcsak táplálja, hanem támogatja is az emberi testet. jó hangulat, pepe és szépség.

A pektin az étvágyat is csökkenti, ami szintén fontos a fogyás szempontjából.

Saláta a fogyáshoz:

vágjunk fel 5 feijoát, 1 almát, 1 avokádót, 1 narancsot és 1 kisebb céklát. Keverje össze az egészet alacsony zsírtartalmú joghurtés meglocsoljuk citromlével.

Lehet-e adni feijoát gyerekeknek?

Jobb, ha nem adunk feijoát egy évesnél fiatalabb gyermekeknek, mivel a baba gyomor-enzimei nem állnak készen a termék megemésztésére.

A gyermek egyéves kora után a feijoa megváltást jelenthet azoknak az anyáknak, akiknek gyermekei székrekedésben vagy hasmenésben szenvednek.

A Feijoa gyermekek számára is hasznos a következő okok miatt:

• növeli a hemoglobint, és a gyermekkori vérszegénység valódi probléma;
• a zúzott héj gőz feletti belélegzése szóda hozzáadásával a megfázás és az akut légúti fertőzések megelőzésére és kezelésére szolgál;
• felveszi a harcot a depresszióval és nyugtatja az idegeket, ezért ajánlatos hetente párszor adni a zajos és ideges gyerekeknek.
• a gyerekeknek feijoát is kell adni, mert sok jódot tartalmaz – még többet is, mint a tenger gyümölcseiben. De a gyerekek nagyobb örömmel esznek édes finomságokat, mint tengeri kelkáposzta, például. Ez azért fontos, mert a jód felelős a pajzsmirigy megfelelő működéséért.
• ez a csodálatos gyümölcs "serkenti" a gyermek növekedését, ezért célszerű a normától lemaradt gyermekek étrendjébe beépíteni.
• a bogyó segít megszabadulni a gyakori orrvérzéstől, mivel képes növelni az erek rugalmasságát.

Amikor a gyermek egy éves, megkaphatja az első adag feijoát. Meg kell zúzott burgonyapüré készült a pép a bogyó mennyiségben egy teáskanál, nem több. Érdemes azonnal óvatosnak lenni és követni a reakciót gyermek teste ehhez a termékhez. Bár a bogyót hipoallergénnek tekintik, néhány gyermek, sőt még felnőtt is egyéni intolerancia ehhez a gyümölcshöz. Ráadásul az allergia nem azonnal, hanem egy nap múlva jelentkezhet.

A táplálkozási szakértők által ajánlott feijoa bogyók mennyisége egy-három éves gyermekek számára napi 1 darab. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a többlet jód nem hoz előnyöket, hanem fordítva. De hogy a felnőttek megkapják maximális haszon Napi 4 feijoa elfogyasztása javasolt.

Receptek az egészségre

Meglepő lenne, ha egy ilyen hasznos bogyót, mint a feijoa, nem használnának az egészség megőrzésére. Az ebből a bogyóból készült közös étel a lekvár. A hideg évszakban hasznos anyagokkal tölti fel szervezetünket, amelyek a téli-tavaszi időszakban annyira hiányoznak. Az egészségre vonatkozó receptek az év bármely szakában relevánsak, ezért vegye figyelembe.

• Ha a pajzsmirigy problémáját jódhiány okozza, vegyen be 1 evőkanál étkezés előtt fél órával. egy kanál feijoa pürét.
• Ha depressziós vagy állandóan stresszes vagy, fogyassz naponta 4-6 bogyót. Élénkítenek, rendet támogatnak idegsejtekés még fel is vidít.
• Hepatitis esetén vegyen teát a feijoa leveleiből és virágaiból. Naponta kétszer kell inni. A tea így készül:

1 st. kanál keveréke virágok és levelek (1: 1) öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 30 percig, majd szűrjük le, és inni.

• A szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése érdekében hasznos naponta egyszer, vízzel hígított, frissen facsart feijoa levet inni. Arány: 3 ek. kanál víz 1 evőkanál. egy kanál gyümölcslé.
• Az orvosi és megelőző célokraérelmeszesedéstől, egyél feijoa lekvárt naranccsal.
• Nyers feijoa lekvár 1 ek. kanál naponta kétszer segít a magas vérnyomásban.

Feijoa a kozmetológiában

A bogyó hasznos tulajdonságai alkalmazhatók otthoni kozmetika, a nők aktívan használják fiatalításra és szépségápolásra.

Fiatalító maszk:

2 evőkanálra lesz szüksége. l. feijoa péppépet, adjunk hozzá 1 tk. mézzel és olívaolajjal, keverjük össze és vigyük fel az arcra.

15 perc elteltével öblítse le vízzel, először melegen, majd hidegen. Ezt a maszkot hetente legfeljebb 2 alkalommal teheti meg.

Ránctalanító maszk:

felverjük a tojást és összekeverjük a feijoa pépesszel. Száraz bőr esetén adjunk hozzá még néhány csepp növényi olajat.

20 perc múlva mossa le a maszkot vízzel. Fejezze be hidratáló krémmel.

A maszk univerzális:

keverje össze a következő összetevőket - egy tojás sárgája, egy teáskanál feijoa pép, 2 tk. túró, 1 tk bármilyen növényi olaj.

Tartsa a maszkot az arcodon 20 percig, majd öblítse le vízzel, először melegítse, majd hűtse le. Ha heti 2-3 alkalommal készít egy ilyen maszkot, hamarosan észreveszi, hogy a finom ráncok nyomtalanul eltűnnek, a bőr simává és rugalmassá válik.

Használja a főzéshez

Ha azon gondolkodik, hogyan készítsen olyat, amivel meglepheti vendégeit, készítse el ezt a salátát.

Saláta feijoával és céklával

Feijoa és cékla saláta elkészítéséhez szüksége lesz:

• 2 közepes répa,
• 5 feijoa bogyó
• egy negyed lilahagyma
• 5 dió,
• 1 tk almaecet
• olivaolaj tankoláshoz

Elkészítés: a répát megsütjük, meghámozzuk, csíkokra vágjuk. A feijoát és a hagymát is felvágjuk apró darabok, apróra vágott dió. Az elkészített termékeket egy tálba öntjük, ecettel meglocsoljuk, olajjal ízesítjük, összekeverjük.

A bogyószezon rövid, így a télre készülve meghosszabbíthatja az élvezetet.

Feijoa őrölt cukorral

Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a recept használ nyers bogyók, nincs kitéve hőkezelésnek, az ilyen lekvár maximálisan megőrzi hasznos tulajdonságait.

1 kg feijoához 1 kg cukor kell. A megmosott és száraz virágzattól megszabadított bogyókat turmixgépbe tesszük, és homogén pürévé őröljük. Ezután keverje össze ezt a pürét a cukorral, és addig keverje, amíg a cukor fel nem oldódik. Tegyük steril üvegekbe, fedjük le és tegyük hideg helyre.

Feijoa lekvár

Ha nem tudja, hogyan kell feijoa lekvárt készíteni, használja ezt az egyszerű receptet.

Vágjunk 1 kg bogyót szeletekre, adjunk hozzá 1 kg cukrot és adjunk hozzá 100 gramm vizet. 5-7 percig főzzük, lefölözve és kevergetve.

Ezután a lekvárt száraz steril üvegekbe fektetjük és feltekerjük. Egy ilyen finomság több évig tárolható anélkül, hogy elveszítené ízét. Egy ilyen lekvárba adhatunk citromszeleteket vagy héját, valamint narancsot.

Feijoa levél és héj tea

A feijoa leveleket nehéz beszerezni, de ha ilyen lehetőség adódik, feltétlenül szárítsa meg, és télen igyon gyógyító teát.

Ha nem szeret héjas bogyót enni, akkor jótékony tulajdonságait főzéshez is felhasználhatja egészséges ital. Azt mondják, hogy a szárított héjból készült tea illatos és ízletes.

Ellenjavallatok

Tök mindegy hasznos termék, és vannak ellenjavallatok, és ez alól a feijoa sem kivétel.

• Jód - ez az elem teszi a feijoát nagyon hasznos bogyó, de károsíthatja a szervezetet is. Ez azokra az emberekre vonatkozik, akiknek olyan betegségük van, mint a pajzsmirigy túlműködése. Rendkívül óvatosnak kell lenniük ezzel a bogyóval, mivel a túladagolás a pajzsmirigy-túlműködés súlyosbodásához vezethet. Mielőtt bevenné az étrendjébe, konzultáljon orvosával.
• Ellenjavallt ennek a növénynek a használata azoknak, akik túlérzékenyek a jódra vagy egyéni intoleranciát mutatnak erre a termékre.
• A gyümölcsök a C-vitaminra allergiásoknak is ellenjavalltok, mivel ez a bogyó rengeteget tartalmaz.
• Bogyó kombinálva kovásztalan tej emésztési zavarokat okozhat, ugyanakkor kiváló "barátkozik". fermentált tejtermékekés túró.

Mindenesetre azzal kezdve egzotikus bogyó, óvatosnak kell lenni, mert minden Új termék az emberi szervezet többféleképpen reagálhat. És ha úgy dönt, hogy feijoát használ kezelésre, akkor ha van krónikus betegségek kérjen tanácsot orvosától.

Összefoglalva, azt szeretném mondani, hogy lenyűgöző előnyös tulajdonságokkal és minimális ellenjavallatokkal ez a bogyó egyszerűen szükséges mindenki számára, aki törődik a szépséggel és az egészséggel. Nos, és azoknak, akik szeretik az ízletes és illatos - még inkább. És ne feledje, hogy a feijoa szerelmesei mindig frissek, éberek és tele vannak életerővel. Ha még nem próbáltad ezt az egzotikumot, akkor kellemes és hasznos ismeretséget kívánok.

Jelena Kasatova. Viszlát a kandallónál.

A feijoa jótékony tulajdonságai, valamint káros hatásai sokak számára rejtélyek. És ez a gyümölcs maga is valami egzotikus dolog egyes emberek fejében. Nem világos, hogyan fogyasztják, hogyan tisztítják, hogyan készítik el a télre.

Ami?

Accasellowiana egy örökzöld cserje, amely eléri a fa méretét. A képen látható, hogyan nő és néz ki a feijoa fa.

Akki Sellova szülőföldje Dél-Amerika hegyvidéki régiói (Brazília, Kolumbia stb.). Ez a növény azonban nem trópusi, hanem szubtrópusi. Ezért ma mindenhol, ahol a feijoa nő. Hazánkban ide tartozik a Krasznodar Terület, a Krím és az Észak-Kaukázus köztársaságai.

A legtöbb feijoa szezon november hónap.

Magzat Acca sellowiana akkora, mint egy szilva. Megjelenése egy avokádóra emlékeztet, sűrű bőrrel és lágy mirigyszerkezettel.

Összetett

A feijoa kalóriatartalma 100 grammonként 55 kcal. Ez a gyümölcsmennyiség a következőket tartalmazza:

• 6,4 g növényi rost, ami 17%-nak felel meg napidíj;
• 55% napi adag C vitamin;
• 6% folát;
• 5% B6-vitamin;
• 4% mangán és réz;
• 3,5% kálium;
• 3% K-vitamin.

Ide tartozik még a niacin, a pantoténsav, a tiamin, a B2-vitamin, a vas, a magnézium.

A feijoa előnyös tulajdonságait sok szempontból más biológiailag aktív vegyületek jelenléte határozza meg, amelyek között számos antioxidáns található. Ezek a kriptoxantin, lutein, zeaxantin, likopin.

Magzat Acca sellowiana számban szerepel. Több van ebből a fontos nyomelemből a feijoában, mint a legtöbb másban friss gyümölcs.

Jótékony tulajdonságok

Teljesítmény fejlődés immunrendszer.	Segítség a normalizálásban vérnyomásés a vér lipidprofilja. Fokozott véráramlás (különösen a kis erekben).
A bél mikroflóra munkájának fenntartása és a krónikus székrekedés elleni küzdelem.	Csökkenti az Alzheimer-kór és a szenilis demencia kockázatát, javítja a memóriát.
A vércukorszint szabályozásának javítása cukorbetegségben és prediabéteszes állapotban.	Jelentős gyulladáscsökkentő hatás, ami még a gyógyulást is segíti gyulladásos betegségek a belek, például a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség.
A rák megelőzése.	Antimikrobiális és antioxidáns hatás.

Megengedett a fogyás?

Igen. A feijoa szervezetre gyakorolt ​​előnyeinek egyik magyarázata az, hogy a gyümölcs segít a fogyásban.

1. 100 gramm termék mindössze 55 kcal-t és a napi rostszükséglet 17%-át tartalmazza. Ez a kombináció tökéletesen telít, és ugyanakkor lehetővé teszi a napi elfogyasztott kalóriák számának jelentős csökkentését.
2. A vércukorszint jobb szabályozása és a táplálék lassabb felszívódása a rengeteg növényi rost miatt segít elkerülni az étkezés utáni tömeges inzulin felszabadulását. És ez fontos a fogyás szempontjából, mivel a magas inzulinszint a testzsír gyors képződéséhez vezet.
3. Karbantartás hasznos baktériumok a belek is fontosak a súly normalizálásában. Mivel a fájdalmas teltség általában a bél mikroflóra összetételének megváltozásával jár.
4. A gyümölcs gyulladáscsökkentő hatása is bizonyos szerepet játszik, hiszen a készlet túlsúly szinte mindig összefüggésbe hozható a lomha testben való jelenlétével gyulladásos folyamatok ami észrevétlen maradhat.
5. A feijoa fogyás szempontjából előnyös tulajdonságait az is magyarázza, hogy kevés fruktózt tartalmaz. A termék 100 grammja mindössze 2,95 grammot tartalmaz. A fogyókúrázók napi 15 g fruktózt, azaz egy kiló feijoát fogyaszthatnak. Ami nem elég.

Jegyzet!

Annak érdekében, hogy a gyümölcs segítsen a fogyásban, csak a héjával együtt szabad fogyasztani. Mivel oroszlánrészt tartalmaz növényi rostot, ami főleg a fogyáshoz hasznos.

Ezenkívül semmi esetre sem szabad feijoát enni cukorral. Ebben a formában ez a gyümölcs a testtömeg növekedéséhez, nem pedig annak csökkenéséhez vezet.

Válaszok a termékkel kapcsolatos gyakran ismételt kérdésekre

Milyen íze van a feijoának?

A gyümölcs szokatlan illatú és ízű. Ez egy keveréke a mi térségünkben egzotikus guava és ananász világos eper jegyzetek. Egyes fajták még mentás ízűek, a kéreg felerősödik, ahogy a gyümölcs egyre érettebb lesz.

A Feijoa kissé keserű lehet. Ezért fontos, hogy abban a pillanatban próbálja ki, amikor készen áll, hogy leessen a fáról, de még nem tette meg. Aluléretten keserű lehet, túléretten kellemetlen ízű lesz.

Hogyan válasszunk és hogyan tároljuk?

A gyümölcsnek sötétzöldnek kell lennie foltok nélkül, és kellemesnek kell lennie gyümölcsös illat ami távolról is érezhető. Az érett gyümölcs kissé megereszkedik, ha megnyomják.

Például ez a termék romlandó. A feijoa érése után 2-3 napon belül el kell fogyasztani.

Hűtőben még 1-2 napig eláll.

Ha nem érted egészen érett gyümölcs csak hagyd az asztalon szobahőmérséklet. És néhány napon belül beérik.

Feijoa receptek télre

Ezt a gyümölcsöt gyakran pontosan ugyanúgy kezelik, mint amivel felszámolják, és ráhagyják hosszú távú tárolás cukorral.

A feijoát nem lehet télire ledarálni cukorral, nem főzhetünk befőtteket és lekvárokat. Vagyis lehetséges. De meg kell értenünk, hogy egy ilyen ételnek már nincs haszna. Egy folyamatos ártalom, amelyet a rengeteg cukor okoz.

Ezért a feijoa téli előkészítésének receptje, megőrizve jótékony tulajdonságait, valójában egy. Ez dermesztő.

A gyümölcsök egészben is lefagyaszthatók. A héját meghagyva félbevághatjuk őket. A pépet pedig egy kanállal kiveheted, és csak azt fagyaszthatod le.

Hogyan kell enni a feijoát: héjjal vagy anélkül?

Sokan szívesebben vágják a gyümölcsöt hosszában, mint egy avokádót. És kanalazzuk ki a pépet egy kanállal.

Tehát lehetséges. De a növényi rost fő mennyisége, amely nagymértékben meghatározza a gyümölcs előnyeit, a héjban található. Ezért a feijoa fő előnyös tulajdonságainak megőrzése érdekében héjjal, vékony szeletekre vágva kell fogyasztani.

Maga a gyümölcs héja nem keserű. De közte és a pép között éppen az a réteg van, amely keserű lehet. Ezért, ha kategorikusan nem akarja érezni egy édes gyümölcs ízében a keserűséget, akkor kanállal kell kivennie belőle a pépet, és ki kell dobnia a héját.

Ügyeljen a gyümölcs központi részére is. Lehet barna. Ez jó. A kellően sötétbarna közepe nem jelzi a gyümölcs romlását. Ő ehető.

Lehetséges-e a feijoa terhesség és szoptatás alatt?

Igen. Lehetséges és szükséges. Mivel a gyümölcsben sok folsav van. És ez a vegyület különösen fontos a terhes nők számára.

A szoptatós anyák is fogyaszthatják ezt a gyümölcsöt. Ahogy a babáikat is.

Van valami kár?

Magzat Acca sellowiana meglepő, mivel használata nem okoz mellékhatásokat.

A feijoa használatának egyetlen ellenjavallata az allergia. Ha nem, akkor a gyümölcs félelem nélkül fogyasztható.

A héjjal való masszív használat során kellemetlen gyomor-bélrendszeri tünetek jelentkezhetnek: hányinger, puffadás, hasi fájdalom, hasmenés. Mindezek a tünetek a szervezetbe való bejutáshoz is társulnak egy nagy szám növényi rost. És nem okoznak komoly kárt.

A feijoa gyümölcs hasznos tulajdonságai és a használat ellenjavallatai: következtetések

A termék előnyeit a rost, a C-vitamin és az antioxidánsok jelenléte magyarázza összetételében.

Ezen vegyületek jelenlétének köszönhetően a gyümölcs segít a vércukorszint szabályozásában, véd a rák és a fertőző betegségek ellen, valamint elősegíti a fogyást.

Feijoának gyakorlatilag nincs kára. A használat egyetlen ellenjavallata az allergia.

Ahhoz, hogy a gyümölcs a legvilágosabban feltárja előnyös tulajdonságait, héjával és cukor nélkül kell fogyasztani.

Zöld, hosszúkás bogyók egzotikus és szokatlan "feijoa" névvel már régóta megjelentek üzleteink polcain. Ezt a gyümölcsöt azonban ritkán veszi meg valaki, nem ismerve gyógyító és ízletes tulajdonságait. Az orvosok azt javasolják, hogy feltétlenül vegye be étrendjébe azokat a jótékony tulajdonságokat és ellenjavallatokat, amelyeket most tanulmányozni fogunk.

A feijoa hasznos összetétele

A feijoa gyógyító tulajdonságait összetételének köszönheti, amely gazdag vitamin- és ásványianyag-komplexet tartalmaz.

Feijoa összetétele

Alkatrészek	Tartalom (100 g termékre vonatkoztatva)
Zsírok	0,6 g
telítetlen zsírok	0,1 g
Mókusok	1 g
telítetlen zsírsavak	0,3 g
Szénhidrát	13 g
Szahara	8 g
Táplálkozási rost	6 g
Kálium	172 mg
Foszfor	20 mg
Vas	0,1 mg
Nátrium	30 mg
Réz	55 mcg
Cink	0,04 mg
Kalcium	17 mg
Magnézium	9 mg
Mangán	0,085 mg
B vitaminok	0,4 mg
Jód	36 mg
C vitamin	32,9 mg
Fenolos vegyületek	0,8 mg
Pektinek	2,5 mg
PP vitamin	0,289 mg

A feijoa egyedülálló tulajdonsága, hogy ez az egyetlen olyan növény, ahol magasabb a jódtartalom, mint a vörös hal és tenger gyümölcsei. Ezt a tulajdonságot különféle endokrin betegségek és pajzsmirigy-rendellenességek kezelésére használják.

Feijoa miatt nagyon magas tartalom Az illóolajok és antioxidánsok negatívan befolyásolják a kórokozó mikroorganizmusok állapotát, és erős antibakteriális és gombaellenes hatással bírnak.

A feijoában található vitaminok magas koncentrációja, amelynek előnyei és ártalmai már régóta ismertek az orvosok számára, segít megelőzni és megelőzni számos betegség kialakulását és súlyosbodását, sőt bizonyos esetekben teljesen meggyógyítja a betegséget:

• C-vitamin - megakadályozza a megfázás kialakulását.
• B2-vitamin – segít egyensúlyban tartani a hormonszintet, elősegíti a szövetek megújulását.
• B1-vitamin – befolyásolja a szabályozást anyagcsere folyamatok, teljesítmény javítása a szív-érrendszerés serkenti az agyi aktivitást.
• B3-vitamin - megakadályozza a rákos sejtek kialakulását, normalizálja a gyomor-bél traktus működését.
• B6-vitamin - javítja az izomműködést, megelőzi a görcsöket és a végtagok zsibbadását.
• B5-vitamin - megakadályozza a tüdő- és légzőrendszeri betegségek kialakulását.
• PP-vitamin - hozzájárul az idegrendszer normalizálásához.

A gyümölcsben található könnyen emészthető zsírok és fehérjék lehetővé teszik a diétás termékként való besorolását. Csak 2-3 gyümölcs képes telíteni a szervezetet, teljes mértékben ellátva nem csak az összes szükséges nyomelemekkel és vitaminokkal, hanem az élethez szükséges energia előállításában részt vevő enzimekkel is.

Mi a hasznos feijoa

A feijoa jótékony tulajdonságai számos betegség kezelésében és megelőzésében, valamint javításában nyilvánulnak meg általános jólét valamint a különböző vírusokkal és fertőzésekkel szembeni rezisztencia.

A Feijoa hasznos:

• Beriberivel és a szervezet kimerülésével, az immunmoduláló tulajdonságok miatt. A gyümölcs nagyon hasznos a szezonális megfázás súlyosbodásának időszakában, posztoperatív időszakban, valamint súlyos betegségek után.
• Nál nél megfázás- az illóolajok és a C-vitamin segít megbirkózni a vírusokkal.
• A problémákra gyomor-bél traktus, elhízás. A Feijoa sok rostot tartalmaz, ami lehetővé teszi az emésztési és anyagcsere folyamatok létrehozását.
• Endokrin rendellenességekkel, a magas jódtartalom miatt.
• Érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek esetén - a gyümölcs jelentősen csökkenti a koleszterinszintet a vérben, és segít normalizálni a vérnyomást magas vérnyomásban, javítja a vér állapotát a gyümölcsben található antioxidánsoknak köszönhetően.
• A pyelonephritis kezelésében a gyomorhurut, a hasnyálmirigy, a máj kezelése - része terápiás diéták.

Nemcsak a gyümölcsök rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal, hanem a növény kérge, levelei és héja is.

Az antibakteriális tulajdonságok lehetővé teszik, hogy a feijoa erős antiszeptikus és fertőtlenítőszerként működjön. A növény leveleit, kérgét és termését tartalmazó főzeteket mély vágások, horzsolások, fekélyek kezelésére használják.. Kiöblíthetik a szájat a szájüreg betegségeivel, valamint enyhíthetik a fogfájást.

Nőknek

A feijoában található antioxidánsok lelassíthatják az öregedési folyamatot és a sejtpusztulást. Ezért egy nő, aki rendszeresen fogyaszt adott gyümölcsöt fiatalabbnak és vonzóbbnak fog kinézni.

A gyümölcsöket fájdalmas menstruáció esetén használják. a gyümölcs anyagcsere-folyamatokat felgyorsító tulajdonsága hozzájárul a méhnyak gyors megnyitásához.

Férfiaknak

A Feijoa urológiai betegségek megelőzésére ajánlott férfiaknak. Naponta többször elfogyasztott gyümölcs megelőzheti és megelőzheti a prosztatagyulladást és az ebből eredő impotenciát.

Gyerekeknek

A gyümölcs segít ételmérgezésés bizonyos emésztési zavarok, gyermekeknél meglehetősen gyakoriak. A Feijoa természetesen nem szünteti meg teljesen az ételmérgezést, de segít megnyugtatni a bél- és gyomornyálkahártyát, ami az állapot egészének normalizálásához vezet.

Terheseknek

A terhes nők gyakori problémája az anyagcserezavarok és a székrekedés. Napi pár gyümölcs segít elkerülni a gyomor-bélrendszeri problémákat és helyreállítani a munkáját.

A kozmetológiában

A feijoában található nagyszámú antioxidáns lehetővé teszi a gyümölcs széles körben történő felhasználását a kozmetológiában.

A növényi alapú maszkok jótékony hatással vannak a bőrre - rugalmasságot és puhaságot adnak, enyhítik a gyulladást, javítják az általános állapotot megjelenés, megfiatalítja a bőrt és eltávolítja az öregedési ráncokat.

A kezeléshez gyümölcsalapú maszkokat és főzeteket használnak a növény leveleiből és héjából öregségi foltok, akne, rosacea. Javasoljuk, hogy a problémás bőrű serdülők arcát rendszeresen törölje le a magzat pépét.

Fogyáshoz

Feijoa az diétás termékek, ezért gyakran azt tanácsolom neki, hogy vegye be az étrendjébe a fogyni vágyókat. A bogyó gyümölcsei segítenek felgyorsítani az anyagcserét, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon néhány plusz kilótól.

A gyümölccsel bármilyen helyettesíthető édes desszert vagy önálló étkezésként szerepeltesse őket.

Hogyan kell használni a feijoát

Csak a kiváló ízminőségek érett gyümölcs feijoa. Nem mindig lehet érett gyümölcsöt találni akciósan, mert. éretlenül és romlandóan betakarítják őket.

Jobb, ha a kemény feijoát néhány napig feküdni hagyjuk, amíg be nem érik - érett gyümölcs vizes pépje és vékony bőre van.

Általában csak a pépet használják, levágva a sűrű bőrt. De a bőr tömeget tartalmaz hasznos anyagok, ezért jobb nem kidobni, hanem különféle infúziókhoz vagy teákhoz adjuk.

Gyógyászati ​​célokra

Megelőzésre és kezelésre különféle betegségek Napi 1-2 gyümölcsöt elég megenni.

A növény leveleiből, héjából és szárított virágaiból infúziókat és főzeteket készítenek, amelyeket a nap folyamán tea helyett isznak.

A gyerekek elkészíthetik a feijoa pürét – ehhez keverjünk össze néhány gyümölccsel egy kis mennyiséget cukrot és turmixgépben összedaráljuk. Megelőző intézkedésként minden étkezés előtt 1 evőkanál. kanál. Ugyanígy ehetsz burgonyapürét is fogyás céljából.

A főzésben

A feijoát általában salátákhoz, előételekhez vagy főételekhez adják, különféle desszerteket, édes szószokat készítenek belőlük.

Gyümölcse tökéletesen harmonizál a citrusfélékkel, friss ill főtt zöldségek. Belőle főzhet hasznos és finom lekvár, amely lehetővé teszi az összes mentését gyógyító tulajdonságait feijoa:

• A lekvár elkészítéséhez 1-2 kg-ot kell venni érett gyümölcsök feijoa.
• A gyümölcsöket alaposan öblítse le, és távolítsa el a virágmaradványokat.
• A héja meghámozható (akkor a lekvár lágyabb és lágyabb), de jobb, ha elhagyja - a lekvár egészségesebb és táplálóbb lesz.
• A gyümölcsöket több darabra vágjuk, és turmixgépben összedaráljuk.
• Adjunk hozzá cukrot a kapott keverékhez 1: 1 arányban. Ha hozzá több cukrot túl édes lesz a lekvár.
• Megkapta nyers lekvár hagyjuk állni egy ideig, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.
• Miután a lekvárt steril üvegekbe kell osztani, és hűtőszekrénybe kell tenni.
• A feijoa lekvárt nem érdemes főzni, hogy ne veszítse el minden előnyös tulajdonságát.
• Idővel a lekvár zselészerű állagot kap, és ebben a formában már fogyasztható.

A lekvárt teával lehet inni, palacsintához vagy különféle desszertekhez adhatjuk.

Feijoa kár

Az érett gyümölcs nem károsítja a szervezetet, ha helyesen használják, és elkerülik az ellenjavallatokat:

• Nem használható érett bogyók, mert emésztési zavarokat okozhatnak.
• Gyümölcsöt nem szabad fogyasztani cukorbetegségés a magas cukortartalom miatti elhízás.
• A gyümölcs magas jódtartalma miatt pajzsmirigy-túlműködésben ellenjavallt.
• Nem keverheti össze a magzatot tejtermékekkel és tejjel, mivel ezek a termékek összeférhetetlenek.
• A gyümölcsöt óvatosan kell enni, ha jódtartalmú gyógyszereket egyidejűleg szednek.

A gyümölcs első elfogyasztása előtt ellenőriznie kell a szervezetet allergiás reakciókat keresve – kezdésként meg kell enni pár darabot a gyümölcsből.

A korlátlan mennyiségben elfogyasztott gyümölcs túladagolást okozhat – a magas jód-, vitamin- és cukortartalom károsan hathat a szervezetre. Az egy év alatti gyermekek számára jobb, ha teljesen elhagyják a feijoa használatát, az idősebb gyermekeknek naponta legfeljebb 1 gyümölcs ajánlott.

A fogyasztás napi adagját a szervezet jódhiányának figyelembevételével számítják ki. Ha a jódtartalom normális, akkor napi 2-3 gyümölcs is elegendő. Napi 4-5-nél több gyümölcs hipervitaminózist és bélpanaszokat okozhat.

A Feijoa számos előnnyel jár a szervezet számára, ha rendszeresen szerepel az étrendben, és mértékkel fogyasztják.

1064 megtekintés

Feijoa – jótékony hatással van az ízre

Milyen gyümölcs ez - feijoa és miért eszik? Bizonyára nem véletlen, hogy egyre gyakrabban jelenik meg a boltok polcain, kertjeinkben, ablakpárkányokon telepszik meg. Mi a haszna a nem feltűnő zöld bogyóknak, hogyan válasszuk ki és használjuk őket helyesen?

Ezek furcsán néznek ki zöld gyümölcsökéretlennek tűnik dió- csak sokkal nagyobb, ízlés szerint mindenki a sajátjára emlékeztet: eper, kivi, ananász, és valakinek karácsonyfa vagy ciprus illata van...

Feijoa egzotikus őshonos Brazíliában, ahol annyi csodálatos dolog található az erdőkben. Ott, a szubtrópusi bozótosban, kevesebb mint kétszáz évvel ezelőtt a tudósok felfedeztek egy, a tudomány számára ismeretlen örökzöld növényt, egy bokrot vagy egy fát zöld gyümölcsökkel-bogyókkal. Indiai epernek is nevezik - az ősi inkák a növényt "kechuának", csillagbogyónak nevezték, és mágikus tulajdonságokkal ruházták fel.

A kecsua gyümölcsöket a gyerekeknek adtak, hogy magasra és erősre nőjenek. A helyi falvakban élő terhes indiai nők még mindig félnek egynél több bogyót megenni naponta – nehogy óriást szüljenek.

A Feijoa szubtrópusi növény, de északon és északon megtelepszik

A botanikai felfedezés gyorsan elterjedt az egész világon, és éppen bogyói miatt vált népszerűvé, amelyek nemcsak ízletesek, hanem hihetetlenül egészségesek is. Azonban nem csak bogyókat, hanem leveleket és lenyűgözően szép feijoa virágokat is felhasználnak hagyományos gyógyászat.

A Feijoa virágai ehetőek és gyógyászati ​​anyagokban gazdagok

Az "indiai eper" hasznos tulajdonságai

A feijoa egyedisége és fő rejtélye a vízben oldódó, könnyen emészthető jód magas koncentrációjában rejlik. Ennyi jód nem tartalmaz a bolygó szárazföldi növényeit – csak a tenger gyümölcseit. A Feijoa gyümölcsök akár 40 milligramm jódot tartalmaznak 100 gramm ehető tömegben!

Mit jelent ez magának a feijoának - a tudósok még nem tudják a választ egy ilyen kérdésre. De észrevették, hogy minél közelebb van a növény a tengerhez vagy az óceánhoz, annál magasabb a jód koncentrációja.

A Feijoa a vágáson jód árnyalatot kap

De az "indiai eper" bogyói gazdagok és hasznosak, nem csak jódban. Nagyon magas tartalommal rendelkeznek. C-vitamin, egyéb vitaminok. A Feijoát azért is értékelik, mert biológiailag sok anyagot tartalmaznak hatóanyagokés számára fontos nyomelemek emberi test, valamint rost, pektinek, szacharóz. A gyümölcsök ilyen gazdag összetétele meghatározza a hagyományos gyógyászatban való felhasználásukat: a feijoák rendelkeznek gyógyító akció pajzsmirigy-betegségek, érelmeszesedés, vesegyulladás, megfázás kezelésében és az emésztési funkciók normalizálásában. Ez a táplálkozási szakértők és kozmetikusok kedvenc terméke.

Feijoa azonosítás

A feijoa nemzetség meglehetősen kicsi - csak hat növényfajt tartalmaz, amelyeket a botanikusok írtak le:

• Itt - ennek az argentin fajnak nagy, körte alakú gyümölcsei vannak, édesek, de nem túl illatosak;
• Andre - Brazíliában őshonos faj, gyümölcsökkel rendelkezik tele ízzelés aroma, különösen jódban gazdag;
• Besson - a fajt Uruguayban termesztik, vékony bőrű, "piros", nagyon finom bogyók viszonylag alacsony jódtartalommal;
• A Coolidge a kaliforniai kertészek kedvenc faja, szívós és termékeny;
• Choiseana - a faj szinte kerek gyümölcsökkel rendelkezik finom ízűés a szaglás, több mint mások használják a népi gyógyászatban;
• A Superba egy olyan faj, amely egyre nagyobb népszerűségnek örvend a világon ízminőségekés jó akklimatizációs képesség.

Feijoa járja a bolygót – a növény őshonos szubtrópusaitól jóval északabbra gyökerezik

Zöld egészségügyi receptek

Csak teljesen érett bogyókat szabad enni. Kívül puhák, zöldesbarnák, belül átlátszóak, zselészerűek. A Feijoa gyümölcsöket hűtőszekrényben kell tárolni, mivel a túlérett bogyók gyorsan megromolhatnak, belülről erjedhetnek - a hús barnás lesz, rossz szag. Sem nem túlérett, sem zöld bogyók nem lehet enni.

A feijoát kanállal eszik, mint a lágy tojást.

A friss gyümölcsök a legegészségesebbek. Úgy fogyasztják, mint a kivit vagy a lágytojást: kettévágják, és kanállal kiszedik a finom magot. A fanyar és kemény héjat nem szabad kidobni, bár nem olyan ízletes, mint az illatos zselés pép. A héját apró csíkokra vágjuk, és megszárítjuk, hogy gyógyító teát készítsünk belőle.

Pajzsmirigy problémák kezelésére

Hozzávalók:

• feijoa, gyümölcsök - 1 kilogramm;
• cukor - 1 kilogramm.

zöld lekvár megtartja a feijoa minden erejét

Főzés:

1. Mossa meg és szárítsa meg a gyümölcsöket.
2. Darálja meg a feijoát egy húsdarálóban.
3. Keverjük össze a cukorral, és hagyjuk állni fél órát, amíg a cukor felolvad.
4. Oszd szét a bankoknak. Tartsa hűtve.

Az "élő" lekvár helyreállítja a jód egyensúlyát a szervezetben. Egy evőkanálban kell bevenni finom csemegék naponta háromszor.

Nephritis esetén

Hozzávalók:

• feijoa levelek, száraz vagy friss - 1 evőkanál;
• víz - 1 pohár;
• méz - ízlés szerint.

A Feijoa levelei majdnem annyira gazdagok jódban, mint a gyümölcsök.

Főzés.

1. Vágja fel a leveleket.
2. Vizet forralni.
3. Pároljuk a feijoa leveleket fél óráig.
4. Szűrjük le, adjunk hozzá mézet.

Igyon meg naponta 4-5 pohár teát, lehetőleg étkezés előtt

Parkinson-kórral

Igyon naponta legalább egy pohár friss, héjas feijoa gyümölcsöt. Vagy egyél friss, érett gyümölcsöt - legfeljebb 400 grammot naponta.

A Feijoát nem pucolják le a gyümölcsprés miatt

Érelmeszesedéssel

Hozzávalók:

• feijoa bogyók - 600-700 gramm;
• nagy narancs - 1 darab;
• cukor - 1 kilogramm.

Feijoa lekvár naranccsal - ízletes és egészséges téli készítmény

Főzés:

1. A narancsot és a feijoa bogyót alaposan mossuk meg, és öntsük fel forrásban lévő vízzel.
2. A héj eltávolítása nélkül engedje át egy húsdarálón.
3. Keverjük össze a cukorral, és tegyük kis tűzre a lekvárt.
4. Forraljuk fel, és főzzük, amíg a keverék besűrűsödik.
5. Folyamatosan keverjük, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.
6. A kész lekvárt lehűtjük és üvegekbe töltjük.

Naponta háromszor 1-2 evőkanál forró teával.

Sárgasággal

Hozzávalók:

• szárított vagy friss feijoa virágok - 1 evőkanál;
• forrásban lévő víz - 0,5 liter;
• méz - ízlés szerint.

A Feijoa virágokat cukorral fogyaszthatjuk, és teát készíthetünk belőle

Főzés:

1. Vágja le vagy darálja le a virágokat.
2. Forrásban lévő vízzel megpároljuk, becsomagoljuk.
3. Tea ragaszkodni 10-15 percig, nem lehet szűrni.
4. Ízlés szerint mézzel édesítjük.

főtt népi gyógymód igyon egész nap több adagban. Használja melegen.

Fogyáshoz

Az alacsony kalóriatartalmú feijoa bogyók számos étrendben szerepelnek. Megszerezni jó hatást fogyásban cserélje ki rendszeres vacsora több feijoa gyümölcshöz. Egy hét múlva a mérleg azt az eredményt mutatja, ami tetszeni fog.

A Feijoa harmóniát fog adni

Használata a kozmetológiában

A feijoa termőszezonjában, ősztől tavaszig használja a puha pépet friss bogyók számára tápláló maszkok. Megvédik az arc és a kéz bőrét a hidegtől és a fagytól, frissé, fiatalossá és ragyogóvá teszik.

Feijoa pép - egyedülálló kozmetikai alapanyag

Öregedésgátló maszk

Hozzávalók:

• feijoa pép - 2 evőkanál;
• zabpehely - 1 evőkanál;
• kamilla infúzió - 0,5 csésze;
• mandula (vagy olíva) olaj - 1 teáskanál.

Főzés.

1. A kamilla forrázat elkészítése: egy teáskanál virágot forrázz le 0,5 csésze forrásban lévő vízben, majd 20 perc múlva szűrd le.
2. Az infúziót felforrósítjuk, és megpároljuk vele a zabpelyhet.
3. Hűtsük le, engedjük le a felesleges folyadékot.
4. Távolítsa el a feijoa bogyó magját, és villával pépesítse.
5. Keverje össze az összes összetevőt, és azonnal használja fel.

Vigye fel a maszkot az arcra, a nyakra és a dekoltázsra. 20 perc múlva mossa le meleg víz. Ismételje meg az eljárást minden második napon, lehetőleg lefekvés előtt.

Maszk zsíros bőrre

Hozzávalók:

• két feijoa bogyó pépje;
• kámfor alkohol - 1 evőkanál;
• citromlé - 1 evőkanál.

Főzés.

1. A bogyók pépet őröljük meg.
2. Keverjük össze a maszk összes összetevőjét, és verjük simára.
3. Vigye fel az arcra, kerülje a szemkontaktust.

Negyed óra múlva mossa le. Alkalmazza a maszkot háromnaponta egyszer.

Maszk normál és száraz bőrre

Hozzávalók:

• egy feijoa bogyó pép;
• puha egész túró- 2 evőkanál;
• egy csirke tojás sárgája;
• olívaolaj - 1 evőkanál.

Főzés.

1. A maszk összetevőit nagyon óvatosan keverjük össze, hogy ne maradjanak szemcsék és csomók.
2. Tartsa az arcon és a nyakon 15-20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Hetente háromszor végezze el a maszkot.

Krém-maszk kézre

Hozzávalók:

• feijoa pép - 1 evőkanál;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• méz - 1 teáskanál.

Főzés.

1. Az összes komponenst homogén masszává keverjük.
2. Masszírozó mozdulatokkal vigye fel a kezére, 20 perc múlva öblítse le.

Az eljárás naponta elvégezhető.

Gyermekek és terhes nők

A Feijoa bogyók nemkívánatosak az öt év alatti gyermekek számára - túl nehézek számukra. Belép egzotikus gyümölcsök fokozatosan, kis adagokkal kezdve a gyermek étrendjébe. De az intrauterin fejlődés időszakában ez a gyümölcs egyszerűen pótolhatatlan, az embrió fejlődésére gyakorolt ​​hatása nagyon előnyös. Egy terhes nő számára a feijoa felbecsülhetetlen értékű folsav és természetesen jódforrás. növényi rostok A gyümölcsök segítenek normalizálni az emésztést, ami meglehetősen gyakori probléma a gyermekvállalás időszakában. De nem szabad elragadtatni magát, elég lesz napi egy-két bogyó.

Videó: milyen gyümölcs a feijoa?

Ellenjavallatok

A Feijoa bogyók abban is egyedülállóak, hogy mérsékelt dózisban nem okoznak allergiát. De ügyelni kell az arányérzékre: túlhasznált a jódban gazdag bogyók túladagolásához vezethetnek. De ez már nemkívánatos reakciókat vált ki: viszketés, kiütés, emésztési és idegrendszeri rendellenességek.

A Feijoát óvatosan kell használni a cukorbetegek számára, mivel ezek a gyümölcsök magas szacharóztartalmúak. Fontos megjegyezni, hogy csak az érett bogyók alkalmasak étkezésre, a zöld gyümölcsök mérgezést okozhatnak. Semmi esetre se igyon tejet feijoával - ezek teljesen összeférhetetlen termékek.

Az arányérzék a fő dolog a feijoa használatakor

Jevgenyij Smarov

Olvasási idő: 7 perc

A A

Bogyók ízzel tengeri szellő- így hívják a romantikus természetek feijoát. A növény Dél-Amerikában őshonos. Ma szinte mindenhol termesztik, Argentínától a Krím déli partjáig. A Feijoa gyümölcsök 5-120 g súlyúak, a nagyobbakat értékelik. A mi szélességi köreinken ősszel jelennek meg, a zöld gyümölcsök szó szerint „meghódítják” a piacokat. Egyesek számára a bogyó eperre, mások számára hínárra hasonlít. A gyümölcsöket a héjával együtt étkezésre használják, és terápiás diétákhoz használják, Az egészséges táplálkozás, és a kozmetikumok összetevőjeként.

A termesztett feijoa fajtái és típusai

A nemesítők erőfeszítései a télállóbb fajták nemesítésére irányulnak.

A következő fajták népszerűek:

És a feijoa fajok különböznek a gyümölcs érési idejében, vannak korai, középső és késői érettségű fajták.

A feijoa összetétele és energiaértéke

100 g gyümölcs tartalmaz:

• 49 kcal.
• 10,6 g szénhidrát.
• 1,9 g fehérje.
• 0,8 g zsír.

A számok fajtától függően változhatnak.

Feijoa vitaminok:

• B1-vitamin (tiamin) 0,008 mg.
• B2-vitamin (riboflavin) 0,032 mg.
• B5-vitamin (pantoténsav) 0,228 mg.
• B6-vitamin (piridoxin) 0,05 mg.
• B9-vitamin (folsav) 38 mcg.
• C-vitamin 20,3 mg.
• PP-vitamin (niacin ekvivalens) 0,289 mg.

Mikroelemek és ásványi anyagok a feijoában:

A feijoa előnyei és ártalmai

A feijoa hasznos tulajdonságai

1. A Feijoa jótékony hatással van az emberi immunrendszerre. Vasat és C-vitamint tartalmaznak, ez a pár a legígéretesebb a szervezet különböző fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének támogatásában.
2. A magas jódtartalom miatt a feijoa az egyik szuperélelmiszer. A jód segít megőrizni a pajzsmirigy egészségét. De rendkívül kicsi a kontinentális régiók lakosainak szokásos étrendjében. Hasznos gyümölcsök jódot tud számunkra biztosítani és biológiailag hozzáférhető formában szállítani. A termék hasznos a pajzsmirigy alulműködésben szenvedő betegek számára, valamint azoknak, akik nem fogyasztanak körülbelül 4 adag halat és tenger gyümölcseit hetente, és nem esznek. hínár saláta zöldségként minden nap.
3. A Feijoa héja tanninokban gazdag és illóolajok. Képes elnyomni a káros mikroflórát. A Feijoa összehúzó hatású gyümölcs, ételmérgezés és hasmenés esetén ajánlott.
4. A Feijoa héja a kakhetin forrása, akárcsak zöld tea. Ezért nem lehet kidobni. Fogyasszon feijoát bőrrel, hogy teljes mértékben kihasználhassa az antioxidánsok előnyeit. Nemcsak abban segítenek, hogy tovább maradjunk fiatalon, hanem jótékony hatással vannak az erek egészségére, tónusára, valamint a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének eszközei.
5. A Feijoa rostot tartalmaz, amely segít megfelelő emésztésés sok vizet. A gyümölcs elfogyasztása természetes alternatívája lehet az izotóniás italok fogyasztásának egy forró napon.

Feijoa kár

• A Feijoa nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködésre és minden olyan betegségre, ahol a jód ki van zárva.
• Hívhatnak allergiás reakció, és egyszerűen rosszul tolerálható emésztőrendszer személy. Úgy gondolják, hogy a feijoa nem javallt gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodása esetén, és nem szabad tejtermékekkel együtt fogyasztani. Ez utóbbi azonban nem bizonyított.

Feijoa a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, cukorbetegek étrendjében: táplálkozási szakértők ajánlásai

Feijoa terhes lehet , kivéve amikor leendő anya- allergiás. A gyümölcsök folsavban gazdagok, és hozzájárulnak a megfelelő képződéshez keringési rendszer magzat. A növényi forrásokból származó jód további "infúziója" szintén hozzájárul a hormonrendszer egészségének megőrzéséhez. A készítményben található kéthem vas segít megvédeni a terhesség alatt fellépő vashiányos vérszegénységet.

A gyümölcsöt óvatosan kell használni azoknak, akiknek vanterhességi cukorbetegség . Ebben az esetben az orvosok azt javasolják, hogy étkezés után végezzenek vércukorszint-vizsgálatot, és egyénileg válasszanak étrendet.

Szoptató anyákkal kapcsolatos probléma nem egyértelmű. Javasoljuk, hogy a zöldalmán kívül egy ideig mindent kizárjon az étrendből szoptatás. Ez egy hipoallergén diéta, de nem mindenki használhatja. A kérdésre adott válasz attól függ, hogy a gyermek allergiás-e vagy sem.

Feijoa és fogyókúrák

NÁL NÉL kiegyensúlyozott étrend fogyásért van helye ennek a gyümölcsnek. Található napi 2 gyümölcs elfogyasztása javasolt a jódhiány fedezésére. De természetesen többet is ehetsz. Az American Dietetic Association 100-120 g-os adag gyümölcs és bogyó elkészítését javasolja, és 2-3 ilyen adag elfogyasztását súlytól és súlytól függően. a fizikai aktivitás. Magas jódtartalma miatt a bogyó segít fenntartani az anyagcserét, ezért segíti a gyorsabb fogyást.

A feijoa számára nincs monodiéta, mivel a gyümölcsök meglehetősen rosszul oszlanak el. De ez a legjobb - mindig hasznos kiegyensúlyozott étrendet enni, és minden szükséges anyagot beszerezni az élelmiszerekből.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+