गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने से क्या होता है। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए शुरुआती और देर से पीरियड्स में कॉफी पीना संभव है? उपयोग के लिए मतभेद

जूलिया वर्न 3 169 3

अभ्यस्त सुबह का प्याला स्फूर्तिदायक पेय- हमारे जीवन का अनिवार्य हिस्सा। वह सुगंध से चिढ़ती है, ऊर्जा को बढ़ावा देती है और जगाने में मदद करती है। हालांकि, कॉफी के स्पष्ट प्रशंसक और उत्साही विरोधी हैं। उनके बीच उत्पाद के लाभ और हानि के बारे में विवाद नहीं रुकते हैं।

यह निश्चित रूप से प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार करता है, लेकिन रक्तचाप बढ़ाता है और नाड़ी को सक्रिय करता है। क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने का जोखिम उठाना उचित है? अलग अवधि? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

कैफीन कैसे काम करता है

कैफीन प्रमुख है सक्रिय पदार्थकॉफी बीन्स से अलग। इसकी सामग्री का प्रतिशत कॉफी के प्रकार पर निर्भर करता है। इसके मूल में, हम इस अल्कलॉइड की खातिर पेय पीते हैं। रक्त में इसकी उपस्थिति तंत्रिका तंत्र, हृदय की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करती है। पीने के लगभग तुरंत बाद कैफीन आसानी से रक्त में प्रवेश कर जाता है।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान यह स्फूर्तिदायक पेय पीना चाहिए?

उत्तेजक की उपस्थिति का जवाब देने के लिए मस्तिष्क केंद्रों के लिए किसी पदार्थ की हल्की सांद्रता भी पर्याप्त होती है। शरीर इस पर असमान रूप से प्रतिक्रिया करता है:

• तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है। सामान्य उत्तेजना बढ़ जाती है, उदासीनता और उनींदापन गायब हो जाता है, प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं, दक्षता बढ़ जाती है।
• हृदय की मांसपेशियों का संकुचन अधिक बार होता है। इससे नाड़ी तेज होती है। हृदय अन्य उत्तेजनाओं के लिए अधिक सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करता है: दवाएं, तनावपूर्ण स्थितियां. प्रतिकूल परिस्थितियों में, इससे टैचीकार्डिया हो सकता है।
• वासोमोटर केंद्र सक्रिय होते हैं। यह रक्त ले जाने वाली धमनियों के लुमेन को कम कर देता है। रक्तचाप बढ़ जाता है।
• मस्तिष्क श्वसन केंद्र को सक्रिय करता है। श्वास उथली हो जाती है और तेज हो जाती है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में आयरन के अवशोषण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

लगातार कई कप पीने से रक्त में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है। तंत्रिका उत्तेजना और दबाव आनुपातिक रूप से बढ़ता है। अनिद्रा हो सकती है।

ताजी जमीन से बने पेय की तुलना करना अनाज कॉफीइसके घुलनशील विकल्प के साथ, हमें स्वाद विशेषताओं में महत्वपूर्ण अंतर मिलते हैं। लेकिन दोनों ही मामलों में कैफीन की मात्रा लगभग बराबर होगी।

कॉफी गर्भवती महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करती है

पहली तिमाही अक्सर एक महिला के लिए एक परीक्षा होती है। खराब स्वास्थ्य, चक्कर आना, मतली एक नई स्थिति के बारे में सोचने की खुशी में बाधा डालती है। कुछ लोग सोचते हैं कि एक कप कॉफी है प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था विषाक्तता की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करेगी। लेकिन एक पूरी तरह से अलग तस्वीर है:

• ऐंठन रक्त वाहिकाएंरक्त संचार बिगड़ना। शरीर में जहरीले पदार्थ जमा हो जाते हैं।
• नाल को भोजन की आपूर्ति करने वाले जहाजों का लुमेन कम हो जाता है। उकसाया अपरा अपर्याप्तता।
• एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपोटेंशन से पीड़ित महिलाओं का मानना ​​है कि गर्भावस्था के दौरान दबाव को स्थिर करने के लिए कॉफी ली जा सकती है। कुछ हद तक, यह एक वैध इच्छा है। हालाँकि, अवांछित दुष्प्रभावसभी लाभों को नकार सकता है।

कम गुणवत्ता वाली कॉफी, जो बड़े पैमाने पर अलमारियों पर प्रस्तुत की जाती है दुकानों, में हो सकता है हानिकारक पदार्थ. यह उपभोक्ताओं के लिए आकर्षक बनाने के लिए रसायनों के साथ सस्ते कच्चे माल के प्रसंस्करण का परिणाम है। इस तरह के एक पेय, पर्याप्त आवृत्ति के साथ लिया जाता है, गर्भावस्था के विकास के उल्लंघन, भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकृतियों का कारण बन सकता है।

एक संख्या है पूर्ण मतभेदगर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी का सेवन:

• टैचीकार्डिया, कार्डियक अतालता की उपस्थिति।
• निदान उच्च रक्तचाप।
• विषाक्तता की उपस्थिति।
• नर्वस उत्तेजना में वृद्धि, आंसू आना, बार-बार सिरदर्द होना।
• अनिद्रा, सोने में कठिनाई।
• रक्ताल्पता।
• नाल के विकास में विसंगतियाँ।

इन सभी मामलों में गर्भवती महिला को डिलीवरी के समय तक कॉफी पीना बंद कर देना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं द्वारा कॉफी पीने के लिए स्पष्ट और श्रेणीबद्ध मतभेदों की एक पूरी सूची है।

भ्रूण के शरीर पर कॉफी का प्रभाव

कैफीन जल्दी से रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से रक्त में अवशोषित हो जाता है, नाल में, जिसका अर्थ है कि भ्रूण तक इसकी सीधी पहुंच है। गर्भ में पल रहा बच्चा अल्कलॉइड के नकारात्मक प्रभाव को महसूस करता है:

• खराब गुणवत्ता वाली कॉफी विकास में बाधा डालती है आंतरिक अंग: गुर्दे, यकृत, कंकाल।
• मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
• अपरा अपर्याप्तता का जोखिम होता है, जो विभिन्न विकासात्मक विसंगतियों की ओर ले जाता है।
• भ्रूण का अविकसित तंत्रिका तंत्र ग्रस्त है।
• हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति में परिवर्तन होता है।
• समय से पहले बच्चा होने का खतरा बढ़ जाता है।

पहला त्रैमासिक भविष्य के मनुष्य के शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों के लिए मौलिक है। विकारों के जोखिम को कम करने के लिए, प्रारंभिक गर्भावस्था में कॉफी पीना बंद करना बेहतर होता है।

तत्काल कॉफी और गर्भावस्था

इन्स्टैंट कॉफ़ी, एक मायने में, सरोगेट है प्राकृतिक पेय. इसकी किस्में गुणवत्ता में बहुत भिन्न हो सकती हैं, कुलीन कॉफी बीन्स से बनाई जाती हैं, और इसमें कृत्रिम योजक नहीं होते हैं। लेकिन एक बड़ी खामी और पेय के विरोधियों का तुरुप का इक्का उत्पादन के चरणों में से एक है: कॉफी को संसाधित किया गया है और इसके उपयोगी गुणों का 90% तक खो दिया है।

इंस्टेंट कॉफी बनाना आसान है। इसकी लोकप्रिय किस्मों में एक आकर्षक सुगंध और काफी प्रतिस्पर्धी स्वाद है। हालांकि, गर्भवती महिला और बच्चे के लिए ऐसी कॉफी के फायदे एक विवादास्पद बात है। बड़ी इच्छा से और अच्छा स्वास्थ्यजमीन के अनाज से ताजा तैयार पेय के कुछ घूंट लेना बेहतर है।

यदि आप वास्तव में चाहते हैं और स्वास्थ्य अनुमति देता है - तो आप पिसे हुए अनाज से काफी स्फूर्तिदायक पेय पी सकते हैं

क्या आप डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकते हैं?

यह एक प्राकृतिक पेय का और भी बुरा विकल्प है। घुलनशील किस्मों के उत्पादन में अर्क से कैफीन निकालने के लिए, एक चरण में कच्चे माल को अतिरिक्त रासायनिक प्रसंस्करण के अधीन किया जाता है। प्रतिक्रिया अल्कलॉइड को बेअसर कर देती है। अंतिम उत्पादकैफीन नहीं है।

पहले बताए गए खतरे कई बार बढ़ जाते हैं। परिणाम सबसे दुखद हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आसान एक बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति है।

अपने कॉफी सेवन को कैसे सीमित करें

यहां तक ​​कि डॉक्टर भी आपकी आदतों में भारी बदलाव की सलाह नहीं देते हैं। यदि आप अपने पूरे जीवन में कॉफी के शौकीन रहे हैं, तो सामान्य समय पर प्राकृतिक पेय का एक छोटा कप आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। केवल सलाह: अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखें। यदि एक अप्रिय aftertaste, मामूली अस्वस्थता, चक्कर आना है, तो पूरा डालें अद्भुत पेयबिना पछतावे और पछतावे के।

कब खोजना है योग्य प्रतिस्थापनकुछ परिचित और प्रिय, हम प्रगति और प्रौद्योगिकी की आशा करते थे। कॉफी वाली कहानी ऐसी नहीं है। काली और हरी चाय के प्रेमियों को पता होना चाहिए कि इन खाद्य पदार्थों में कैफीन की मात्रा भी अधिक होती है। कभी-कभी इसकी सामग्री कॉफी से भी अधिक होती है।

लेकिन गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कमजोर कॉफी काफी स्वीकार्य है। बेशक, अगर कोई अन्य डॉक्टर की सिफारिशें नहीं हैं।

एक और भी बेहतर विकल्प चिकोरी होगा। पेय का एक टॉनिक प्रभाव होता है, ताक़त जोड़ता है। और व्यापक रूप से में प्रयोग किया जाता है पौष्टिक भोजन. यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, यकृत के कार्य को उत्तेजित करता है, और रक्तचाप पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। चिकोरी में कई विटामिन, फाइबर और टैनिन होते हैं। इसके प्रयोग के बाद पेट में भारीपन, सीने में जलन नहीं होगी। पेय आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए भी फायदेमंद है।

चिकोरी गर्भावस्था के दौरान कॉफी का एक अच्छा विकल्प है

एक मजबूत बच्चे को सहन करने और जन्म देने की इच्छा हमें साहस और बेहतर के लिए बदलने की इच्छा देती है। हम हानिकारक व्यसनों से आसानी से छुटकारा पा लेते हैं, जिसके बिना हम एक दिन पहले अस्तित्व की कल्पना भी नहीं कर सकते थे। एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस या दूध एक बेहतरीन स्रोत है उपयोगी पदार्थऔर आपके पसंदीदा कप कॉफी को बदलने के लिए अस्थायी रूप से बेहतर क्या है।

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के लिए सामान्य रूप से बदलने के लिए गर्भवती माताओं को कई प्रतिबंधों के साथ आने की आवश्यकता होती है। सुगंधित मजबूत पेय के प्रेमी रुचि रखते हैं क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं. इसे पूरी तरह से टालें या इसमें कटौती करें।

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शरीर पर कैफीन का प्रभाव

गर्भावस्था आपको अपने आप को और अभी भी नाजुक भ्रूण की प्रतिक्रियाओं को अधिक ध्यान से सुनती है।

चिकित्सा अनुसंधानइसकी पुष्टि की अति प्रयोगकैफीन महिलाओं की भलाई और बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

हालांकि, यदि गर्भवतीताकत का उछाल महसूस करना जरूरी है, भविष्य की मां छोटे हिस्से में पेय पीना पसंद करती है, फिर अवांछित परिणाम भयानक नहीं होते हैं।

जैसे ही एक महिला को पता चलता है कि वह जल्द ही मां बनने वाली है, तो कई बातों का ध्यान रखने की जरूरत होती है, साथ ही यह भी पता लगाना होता है कि क्या शुरुआती दौर में गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी संभव है, क्योंकि पहली तिमाही में ए सहज गर्भपात का खतरा। इस महत्वपूर्ण कारक को गर्भवती माँ द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए।

टिप्पणी!गर्भावस्था के दौरान कैफीन की एक बड़ी मात्रा गर्भाशय के स्वर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे गर्भपात का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

भ्रूण, जो पहले तेजी से विकसित हो रहा है, बाहरी कारकों के प्रभाव के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील है। यह वह अवधि है जब तंत्रिका तंत्र बिछाया जाता है। सभी आवश्यक घटकमाँ के शरीर से आते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में, कैफीन का दुरुपयोग करना बेहद हानिकारक होता है। यह अजन्मे बच्चे के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

प्रतिबंध के कारण

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए इसका सबसे महत्वपूर्ण कारण एक स्वस्थ बच्चे को अच्छी स्थिति में ले जाना है। हड्डी का ऊतकऔर तंत्रिका तंत्र।

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पूरी तरह से हानिरहित, क्योंकि:

• कैल्शियम को शरीर से बाहर निकालता है;
• तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
• अनिद्रा भड़काती है, बार-बार मिजाज;
• पुष्ट करता है;
• गर्भपात भड़काता है;
• नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है सामान्य विकासभ्रूण।

उच्च रक्तचाप वाली गर्भवती माताओं, कैफीन का उपयोग पूरी तरह से contraindicated है।

दूध मिलाने से दिन बचेगा

क्या दबाव में समय-समय पर कमी होने पर गर्भवती महिलाओं के लिए दूध के साथ कॉफी पीना संभव है? कैफीन के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए दूध मिलाना सबसे स्वीकार्य तरीका है। कैल्शियम के साथ शरीर की संतृप्ति एकमात्र लाभऐसे पेय से - यह अभी भी जीवंतता, अच्छा मूड है।

मुख्य बात डालना है अधिक दूध, जोड़ना छोटी राशिप्राकृतिक कॉफी (अधिमानतः ताजा जमीन)। इस मामले में, यह ध्यान में रखना चाहिए कि पेय की कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है।

कॉफी के दुरुपयोग के साथदूसरी तिमाही में पीते हैं, तो आप हड्डियों की समस्या वाले बच्चे को जन्म देने की कीमत चुका सकते हैं।

दूसरी तिमाही, विशेषज्ञों की दीर्घकालिक टिप्पणियों के अनुसार, बच्चे को जन्म देने की सबसे शांत अवधि है।

अधिकांश महिलाओं ने कैफीन जैसे उनके लिए पहले से ही अनैच्छिक उत्पादों के लिए लालसा का उदय देखा।

आप थोड़ी मात्रा में कॉफी ले सकते हैं, लेकिन हमेशा दूध के साथ। याद रखने वाली मुख्य बात मूल सिद्धांत है - नाश्ते के बाद एक छोटा कप।

घुलनशील या प्राकृतिक

कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफी का चुनाव करती हैं, यह मानते हुए कि इसमें कम होता है हानिकारक घटकएक जमीन अनाज उत्पाद की तुलना में।

घुलनशील एनालॉग रसायनों का उपयोग करके बनाया जाता है, इसलिए यह कारण बनता है महत्वपूर्ण नुकसानशरीर:

• अम्लता बढ़ाता है;
• चयापचय को खराब करता है;
• सेल्युलाईट की उपस्थिति भड़काती है;
• प्रस्तुत करता है नकारात्मक प्रभावगुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं पर;
• पैदा कर सकता है एलर्जीबच्चे के पास है।

प्राकृतिक उत्पाद को वरीयता देना बेहतर है।

अधिकांश डॉक्टरों का कहना है कि यह कॉफी है जो अत्यधिक अवांछनीय है। यह भ्रूण के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक तीव्र प्रतिक्रिया द्वारा समझाया गया है। नाल के जहाजों का संकुचन होता है - परिणाम अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया का विकास हो सकता है। अपरा के अचानक टूटने का खतरा बढ़ जाता है, खतरा होता है समय से पहले जन्म. गुर्दे की समस्याओं के साथ, विशेष रूप से जो गर्भावस्था से पहले उत्पन्न हुई थीं, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए कैफीन को पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है।

डिकैफ़िनेटेड उत्पाद

बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता, उसकी भलाई गर्भवती माताओं को एक स्फूर्तिदायक पेय के एनालॉग की तलाश करती है। कुछ महिलाओं को यकीन है डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी Dगर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक नहीं है।

उत्पादन में वास्तविक यह उत्पादकैफीन को साबुत अनाज से निकाला जाता है। इसके लिए केमिकल ट्रीटमेंट का इस्तेमाल किया जाता है।

अंत में उत्पादन प्रक्रियाइस उत्पाद में थोड़ी मात्रा में रासायनिक अभिकर्मक रहते हैं।

यूसीएसएफ द्वारा प्रायोजित अध्ययन में 5,000 से अधिक गर्भवती महिलाओं को शामिल किया गया, जिन्होंने प्रतिदिन कम से कम 3 कप इस पेय का सेवन किया। बढ़ा हुआ जोखिम देखा गया हैइस प्रकार के कॉफी पेय का सेवन नहीं करने वाली गर्भवती माताओं की संख्या के सापेक्ष पहली तिमाही के दौरान गर्भपात 2 गुना। एक बड़े अध्ययन ने पुष्टि की कि इस प्रकार का उत्पाद स्वस्थ पेय की अवधारणा से संबंधित नहीं है।

क्या कोई फायदा है

दीर्घकालिक टिप्पणियों से आम सहमति नहीं बनी है: गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफीअधिक लाता है लाभ या हानि।

कैफीन देता है नकारात्मक प्रभावपर:

• आंतरिक अंग: अधिवृक्क ग्रंथियां, यकृत, गुर्दे, हृदय;
• धमनी का दबाव;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र;
• जठरांत्र म्यूकोसा की जलन;
• कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम का अवशोषण बिगड़ जाता है;
• कैल्शियम शरीर से बाहर निकल जाता है।

महत्वपूर्ण!बहुत अधिक बार-बार उपयोगएक कैफीनयुक्त पेय एक शारीरिक, मनोवैज्ञानिक लत का कारण बनता है, जो आपको शराब पीने की मात्रा बढ़ाने के लिए मजबूर करता है।

कैफीन के मामूली लाभएक स्फूर्तिदायक प्रभाव है जो गर्भवती मां के मूड को बेहतर बनाता है।

विशेषज्ञ की राय

गर्भावस्था के दौरान कॉफी के बारे में, डॉक्टर कोमारोव्स्की ने सामान्य रूप से पोषण पर अपनी स्थिति बताते हुए बात की। उन्होंने माताओं का ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता पर ध्यान आकर्षित किया "वह सब कुछ जो आपकी परदादी-दादी ने नहीं खाया।" कोमारोव्स्की आश्वस्त हैं कि यह केवल महिलाओं के स्वास्थ्य को जोड़ देगा - विशेष रूप से बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान। कैफीन हमारे शरीर द्वारा पूरी तरह से पचा नहीं पाता है और बढ़ जाता है जिगर पर तनाव।

उन लोगों के लिए जो इस सुगंधित पेय से जुड़े हुए हैं, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला के लिए स्वास्थ्य परिणामों के बिना आप प्रति दिन कितने कप कॉफी पी सकते हैं। अनुशंसित दैनिक भत्ता 150 मिली से अधिक नहीं होनी चाहिए।

इस मामले में, दूध के साथ पूरक कमजोर पेय के लिए सप्ताह में केवल एक बार खुद का इलाज करना बेहतर होता है। आप प्रति दिन कितनी कॉफी पी सकते हैं, हर गर्भवती मां को यह तय करने का अधिकार है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि प्रति दिन 200 मिलीग्राम कैफीन की मात्रा से अधिक होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना संभव है? कोई स्पष्ट निषेध नहीं है। सभी सकारात्मक और नकारात्मक बिंदुओं का मूल्यांकन करने के बाद, प्रत्येक महिला को यह तय करना होगा कि इस सुगंधित, लेकिन असुरक्षित पेय का उपयोग करना है या नहीं, बच्चे के स्वास्थ्य और स्वयं की भलाई को जोखिम में डालना है या नहीं।

उपयोगी वीडियो: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी संभव है

कॉफी कई महिलाओं का पसंदीदा पेय होता है। हालाँकि, गर्भावस्था की शुरुआत जीवन के सामान्य तरीके से अपने नियम बनाती है। निष्पक्ष सेक्स के लिए रुचि के बिंदुओं में से एक यह है कि क्या दिलचस्प स्थिति में अपने आप को अपने पसंदीदा पेय से वंचित करना उचित है? आइए इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करते हैं।

कॉफी, इसके लाभकारी गुण

स्वादिष्ट, स्फूर्तिदायक, सुगंधित, गर्म कॉफीएक ऐसा उत्पाद है जो उपयोगी और उपयोगी होने के कारण कई विश्व वैज्ञानिकों के बीच विवाद का विषय बन गया है हानिकारक गुण. हाल ही में, सबसे अच्छे दिमागों ने सर्वसम्मति से तर्क दिया कि आपको बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करते समय कॉफी नहीं पीनी चाहिए। हालाँकि, आज उनकी राय बदल गई है। यह पता चला है कि उचित मात्रा में कॉफी गर्भवती महिलाओं के शरीर को कुछ लाभ ला सकती है, लेकिन केवल अगर इसका सही तरीके से उपयोग किया जाए।

के बारे में उपयोगी गुणकॉफी कई लोगों के लिए जानी जाती है:

1. यह पेय विशेष रूप से इसके टॉनिक प्रभाव के लिए मूल्यवान है। कैफीन की सामग्री के लिए धन्यवाद, यह हमें जगाने में मदद करता है, हमें खुश करता है, हमें उत्पादक तरीके से स्थापित करता है। इसके अलावा, यह एकाग्रता, प्रदर्शन और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाता है।
2. इस तथ्य के बावजूद कि कॉफी दांतों पर अप्रिय पट्टिका के निर्माण में योगदान करती है, यह दांतों की सड़न को रोकती है।
3. एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण चमत्कारी पेय युवाओं को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है।
4. ताजी कॉफी भोजन की पाचनशक्ति में सुधार करती है, मस्तिष्क के जहाजों की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालती है और इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
5. पेय रक्तचाप बढ़ा सकता है। और, कॉफी की सुगंध में एक तनाव-विरोधी और शांत करने वाला प्रभाव होता है।

सूचीबद्ध की अभिव्यक्ति के लिए उपयोगी गुणकेवल तभी गणना की जा सकती है जब उत्पाद उचित मात्रा में खपत हो। उपायों की जानकारी न होने पर बड़ा नुकसान संभव है।

कॉफी एक बेहद लोकप्रिय पेय है। वैज्ञानिकों ने शोध किया है कि कैसे कॉफी और कैफीन युक्त उत्पाद गर्भवती महिलाओं, विशेष रूप से भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं। निष्कर्ष निराशाजनक थे।

1. ऐसे खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बच्चों में तीव्र ल्यूकेमिया विकसित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
2. यदि गर्भवती महिला कॉफी का दुरुपयोग करती है, तो बच्चे के विकास में देरी का खतरा होता है।
3. एक बच्चे को जन्म देने और स्तनपान कराने की अवधि के दौरान, अत्यधिक मात्रा में मजबूत पेय आयरन की कमी वाले एनीमिया को भड़का सकता है।
4. संभावना है कि बच्चा कम वजन का हो सकता है।
5. कैफीन, जो प्लेसेंटा को पार कर जाता है, भ्रूण की हृदय गति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
6. वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव के कारण, कैफीन अपरा रक्त प्रवाह को कम करने में सक्षम है, जो निस्संदेह बच्चे के लिए हानिकारक है। इस प्रकार, वह कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त करता है।
7. कॉफी, शराब और निकोटीन के साथ, नशे की लत हो सकती है। अगर आप इस ड्रिंक को लंबे समय तक पीते हैं, तो यह चिंता, सिरदर्द और अनिद्रा को भड़का सकता है।
8. कॉफी का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और खोए हुए द्रव की भरपाई करनी चाहिए।
9. शरीर में कैफीन भावी माँवी बड़ी मात्रा, गर्भपात का कारण बन सकता है, क्योंकि पेय में गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने की क्षमता होती है।

विशेष ध्यानगर्भावस्था के पहले तिमाही में कॉफी पीने के मुद्दे पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यह इस अवधि के दौरान है कि भविष्य के बच्चे को सभी मुख्य अंग और प्रणालियां रखी जाती हैं। टुकड़ों का शरीर इतना छोटा है कि यह आने वाली कैफीन से निपटने में सक्षम नहीं है और इसे जल्दी से हटा दें। इसलिए, एक मजबूत पेय का नकारात्मक प्रभाव वर्तमान में बढ़ गया है।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी पीने से कब बचना चाहिए?

अभ्यास के रूप में दिखाया गया है, पी लो कॉफी पीनागर्भावस्था के दौरान, हर कोई नहीं कर सकता। अक्सर, कॉफी पीने से अवांछित परिणाम हो सकते हैं। यह सब पूरी तरह से भविष्य की मां के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

1. गर्भावस्था से पहले पीड़ित महिलाएं उच्च रक्तचाप, यह मजबूत पेय अभी के लिए भूलने लायक है। गर्भावस्था अक्सर रक्तचाप में वृद्धि के साथ होती है, स्थिति को बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
2. एक महिला के शरीर में निहित कैल्शियम अजन्मे बच्चे के कंकाल के निर्माण पर सक्रिय रूप से खर्च किया जाता है। कॉफी इस पदार्थ को और भी धो देती है।
3. एक मजबूत पेय गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को बढ़ा सकता है। इसलिए, गैस्ट्र्रिटिस से ग्रस्त गर्भवती महिलाओं को आहार से कॉफी को पूरी तरह से बाहर करना होगा।

अगर गर्भवती महिला को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है तो वह कॉफी पी सकती है। आपको बस कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• किसी भी मामले में एक मजबूत पेय का दुरुपयोग न करें।
• 2 कप कॉफी की अनुमति है, और नहीं, केवल सुबह और लगातार नहीं।
• कॉफी में दूध या मलाई मिलाना बेहतर होता है।
• पीना पर्याप्तनिर्जलीकरण को रोकने के लिए तरल पदार्थ।
• आप खाली पेट कॉफी नहीं पी सकते, ताकि गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि न हो।
• प्रारंभिक अवस्था में, इसका उपयोग आम तौर पर छोड़ दिया जाना चाहिए।

कॉफी की खुराक जो अवांछनीय परिणाम पैदा कर सकती है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होती है और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है ( सामान्य हालतस्वास्थ्य और जिगर की एंजाइमैटिक प्रणाली)।

इनका अनुपालन सरल नियमकम करने में मदद करें संभावित नुकसानकॉफ़ी।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी को सुरक्षित कैसे बनाएं

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी कितनी हानिकारक होगी, यह ड्रिंक में मौजूद कैफीन की मात्रा पर निर्भर करता है। गर्भवती माताओं को इस घटक के उपयोग को 200 मिलीग्राम तक सीमित करने की सलाह दी जाती है। प्रति दिन, और यह सभी स्रोतों - चॉकलेट, कोको, कोला, चाय, आदि को ध्यान में रख रहा है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कैफीन की मात्रा अनाज के प्रकार पर निर्भर करती है और एक सर्विंग में कितना पाउडर डाला गया। साथ ही, इसकी मात्रा तैयारी की विधि पर निर्भर करती है।

एक साधारण उदाहरण। यदि 210 मिली. कॉफी को तुर्क में पीसा जाता है, इसमें कैफीन की मात्रा 80 से 135 मिलीग्राम तक होती है। पीसा की एक ही मात्रा ड्रिप कॉफी निर्मातापेय में 115 से 175 मिलीग्राम तक होता है। लगभग 100 मिलीग्राम। कैफीन में एस्प्रेसो होता है।

ऐसा मत है प्राकृतिक कॉफीगर्भावस्था के दौरान, इसे घुलनशील से बदला जाना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत कम कैफीन होता है। हालाँकि, यह विश्वास पूरी तरह से गलत है। कैफीन वास्तव में है तत्काल उत्पादकम होता है। हालांकि, इसमें हानिरहित से बहुत दूर है रासायनिक योजकऔर परिरक्षकों।

अगर आपको कॉफी छोड़नी है, तो आपको उसे खोजने की जरूरत है योग्य विकल्प. बढ़िया विकल्पचिकोरी परोसेंगे। वह याद दिलाता है फिर से जीवित करनेवालाकेवल रंग ही नहीं बल्कि स्वादिष्टइसके अलावा यह पौधा उपयोगी भी है। कासनी सामान्य शर्करा स्तर को बनाए रखती है, रक्त को साफ करती है और यकृत को काम करने में मदद करती है। अलावा, अद्वितीय जड़बड़ी मात्रा में कैल्शियम और वनस्पति प्रोटीन होता है। पेय को दूध के साथ पीना बेहतर है। इसे गर्म किया जाता है, जिसके बाद इसमें चीनी और एक चम्मच चिकोरी मिलाई जाती है।

वैकल्पिक रूप से, कॉफी को कोको से बदला जा सकता है। इसमें कैफीन भी होता है, लेकिन कम मात्रा में। सुबह का एक कप गर्म कोको आपको खुश कर सकता है और आपको कॉफी से भी बदतर ऊर्जा से भर सकता है।

आप भी पी सकते हैं हर्बल चाय. आपको बस यह जानने की जरूरत है कि उनमें से कौन सा गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है और कौन सा नहीं। वैसे ग्रीन और ब्लैक टी में भी कैफीन होता है। खाना पकाने के लिए हर्बल पेयआप पुदीना, गुलाब कूल्हों, चेरी, रसभरी, पहाड़ की राख, करंट आदि का उपयोग कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण! यदि, एक दिलचस्प स्थिति में होने के नाते, एक महिला पूरी तरह से कॉफी छोड़ने के लिए तैयार नहीं है, तो वह उसे सुबह एक कप स्फूर्तिदायक पेय पीने की अनुमति दे सकती है। हालांकि, स्टोर में आपको केवल प्राकृतिक और चुनना चाहिए गुणवत्ता वाली किस्में. यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि खरीदे गए संस्करण में सुगंध या कोई अन्य योजक नहीं है।

कॉफी पीते समय आपको कुछ उपायों का पालन करना चाहिए। यह न केवल गर्भवती महिलाओं पर, बल्कि स्फूर्तिदायक पेय के सभी प्रशंसकों पर लागू होता है। इस स्थिति में, आप कॉफी से अपेक्षित प्रभाव की प्रतीक्षा कर सकते हैं, और अवांछनीय परिणामबचा जा सकता है।

वीडियो: क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकते हैं?

गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब दुनिया उलटी हो जाती है। होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आपको अपनी जीवन शैली में बदलाव लाना होगा, ऐसी आदतें छोड़नी होंगी जो अप्रत्यक्ष नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। यह कॉफी की लत पर भी लागू होता है। अपने पसंदीदा पेय से एक पल में कैसे मना करें, जिसके साथ दिन शुरू हुआ और समाप्त हुआ? और क्या ऐसा करना जरूरी है? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

यह सब कैफीन के बारे में है

गर्भवती मां और उसके बच्चे के लिए कॉफी खतरनाक क्यों हो सकती है इसका मुख्य कारण कैफीन है। अजन्मे बच्चे के लिए, कैफीन खतरनाक है क्योंकि यह प्लेसेंटा को पार करने में सक्षम है। वह आसानी से बाधा को बायपास करता है और भ्रूण के दिल की धड़कन को बढ़ाने में सक्षम होता है। कैफीन की अत्यधिक मात्रा (प्रति दिन 4 कप से अधिक), जो आधिकारिक तौर पर अध्ययनों से सिद्ध है, के जोखिम को बढ़ाता है:

- गर्भपात;

- समय से पहले जन्म;

- नवजात शिशु में गंभीर कम वजन आदि।

दिलचस्प तथ्य!एक महिला द्वारा प्रति दिन 10+ कप की मात्रा में ली जाने वाली कॉफी "गर्भनिरोधक" एजेंट के रूप में कार्य कर सकती है और गर्भाधान को रोक सकती है।

सुगंधित पेय कैफीन से भरपूर होता है, और इस पदार्थ की मात्रा अनाज के प्रकार और एक स्फूर्तिदायक कप तैयार करने की विधि के आधार पर भिन्न होती है।

कॉफी में निहित कैफीन की औसत मात्रा (मात्रा 170 मिली):

• घुलनशील - 70 मिलीग्राम;
• उबला हुआ - 80 मिलीग्राम;
• अरेबिका - 60 मिलीग्राम;
• रोबस्टो - 200 मिलीग्राम;
• एस्प्रेसो (30 मिली) - 40 मिलीग्राम;
• अमेरिकी बिना कैफीन - 6 मिलीग्राम;
• डिकैफ़िनेटेड (यूरोपीय मानकों के अनुसार) - 10 मिलीग्राम।

द्वारा चिकित्सा मानकोंएक स्वस्थ व्यक्ति प्रतिदिन 300 मिलीग्राम तक कैफीन ले सकता है। गर्भवती माताओं के लिए स्वीकार्य दर प्रतिदिन का भोजनकैफीन का संकेत नहीं दिया गया है - विशेषज्ञों का आश्वासन है कि गर्भवती महिलाओं को कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है, और प्रतिबंध बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए मान्य है।

कॉफी और गर्भावस्था: जब जोखिम न उठाना ही बेहतर है

ऐसा लगता है कि अगर कॉफी ऐसी है हानिकारक पेयतो क्यों आम लोगइसे बिना किसी जटिलता के सालों तक पिया जा सकता है? दरअसल, अगर किसी व्यक्ति को कार्डियो की समस्या नहीं है - नाड़ी तंत्र, तो प्रति दिन एक कप पेय भी होगा सकारात्मक प्रभाव. लेकिन चाहे वह गर्भ में पल रहा बच्चा हो - उसके लिए यह एक उत्तेजक है जो केवल उभरते हुए तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पहली तिमाही में - 14 सप्ताह (भ्रूण अवधि) तक, भ्रूण में भविष्य के अंगों की शुरुआत होती है। पिया हुआ भावी माँप्रारंभिक अवस्था में कॉफी रक्तचाप को नाटकीय रूप से बढ़ा सकती है, प्लेसेंटा को पार कर सकती है और भ्रूण के शरीर को एक उन्नत मोड में "काम" करने के लिए मजबूर कर सकती है। बढ़ते भ्रूण पर इस तरह के भार से विकास विफलता हो सकती है, अल्ट्रासाउंड पर, भ्रूण विकास के सप्ताह के अनुरूप नहीं होगा। सहज गर्भपात का खतरा अधिक होता है।

दूसरी तिमाही में - 26 सप्ताह (भ्रूण की अवधि) तक, कॉफी विषाक्तता को भड़का सकती है, भले ही आपने पहले 12 हफ्तों में इससे परहेज किया हो। अब यह असहज है एक लंबी संख्याकैफीन केवल भ्रूण के लिए ही नहीं, बल्कि खुद मां के लिए भी होगा।

तीसरी तिमाही की चिंता मूत्रवर्धक प्रभावपीना। कॉफी शरीर से तरल पदार्थ निकालती है और यह खराब है - बार-बार पेशाब आना अपने आप में अप्रिय है, खोए हुए तरल को फिर से भरने की जरूरत है; लेकिन साथ ही साथ बाद की तारीखेंएडीमा असामान्य नहीं है, जिसमें डॉक्टर सीमित करता है प्रतिदिन का भोजनपानी। गर्भावस्था के दौरान कॉफी किसी भी समय अवांछनीय है, लेकिन तीसरी तिमाही में यह स्पष्ट रूप से खतरनाक है।

पीना या न पीना - गर्भवती माताओं के लिए कॉफी के फायदे और नुकसान

पेय के रूप में कॉफी के फायदों के बारे में आप एक अलग लेख लिख सकते हैं। लेकिन कई अध्ययनों के आधार पर गर्भवती मां द्वारा कॉफी का सेवन स्वागत योग्य नहीं है। और यही कारण है।

कॉफी एक ऐसा पेय है जो शरीर से पानी को जल्दी बाहर निकाल देता है। इसके बार-बार उपयोग से पानी के साथ मां और बच्चे के लिए जरूरी उपयोगी पदार्थ भी निकल जाते हैं।

– गर्भनाल के माध्यम से प्रवेश करते हुए, कैफीन भ्रूण के शरीर में जमा हो जाता है, जिससे हो सकता है नकारात्मक परिणामजैसे हाइपोक्सिया।

कैफीन प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह में कमी को भड़काता है, जिससे अस्पताल में भर्ती होने तक एनीमिया और अधिक गंभीर जटिलताएं होती हैं।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने की आदत को कैसे दूर करें?

निष्कर्ष यह है कि कॉफी गर्भवती माताओं के लिए हानिकारक है। स्ट्रॉन्ग या सॉफ्ट, 3 इन 1 कॉफी, इनमें से किसी में भी कैफीन होता है। बेशक, गर्भवती महिलाओं के लिए अगर वे वास्तव में चाहती हैं तो तुरंत कॉफी छोड़ना आसान नहीं होगा। शुरुआत के लिए, आप केवल सुबह कॉफी छोड़ सकते हैं, और बाकी समय आप अन्य तरल पदार्थ (पानी, जूस, खट्टा-दूध पेय) पी सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने के जोखिम को कम करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• कॉफी को मलाई या दूध के साथ पिएं। दूध के घटकों से पतला पेय में कैफीन की मात्रा 10-15% कम हो जाएगी।
• कम दबाव के साथ, आप कभी-कभी एक दिन में 2 ताज़ी पीसे हुए कॉफी तक का खर्च उठा सकते हैं। यदि दबाव, इसके विपरीत, अधिक है, तो आपको पेय को अलविदा कहना चाहिए।
• यदि आप कॉफी इतना चाहते हैं कि आप इसे सहन नहीं कर सकते, तो प्राकृतिक कच्चे माल से बने पेय का विकल्प चुनें। इंस्टेंट कॉफी, वास्तव में, "कचरा" है कॉफी उत्पादनऔर इसमें आपके और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए एक ग्राम भी उपयोगी नहीं है।

कॉफी को सबसे अधिक में से एक माना जाता है लोकप्रिय पेयइस दुनिया में। उन्होंने कई शताब्दियों पहले बड़े पैमाने पर पहचान हासिल की और जिस क्षण से वह एक आदमी से मिले, उन्होंने केवल अपने प्रशंसकों के चक्र का विस्तार किया। इसके उत्पादन का पैमाना भी बढ़ा। यह कब तक करता है सुगंधित पेय, इसके फायदे और नुकसान को लेकर कई तरह के विवाद हो रहे हैं। वह कई के लिए जाना जाता है चिकित्सा मतभेदइसलिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि गर्भवती महिलाओं को भी इसे मना कर देना चाहिए।

कॉफी खराब है - क्या यह एक मिथक है?

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए और क्या वाकई ऐसा है? कुछ लोग इस कथन को इस क्षेत्र से एक पूर्वाग्रह मानते हैं कि "महिलाओं के लिए अपने बालों को काटना और बुनाई सुइयों के साथ बुनना असंभव क्यों है।" यद्यपि आपको लोककथाओं और वास्तव में भ्रमित नहीं होना चाहिए वास्तविक तथ्य, जिनका वर्षों से विज्ञान के महान दिमाग और चिकित्सा के दिग्गजों द्वारा अध्ययन किया गया है। बेशक, एक कप कॉफी से मां या बच्चे को कुछ भी बुरा नहीं होगा। इसके अलावा, कई संशयवादी हैं जो एकमत से दावा करते हैं कि उन्होंने अपनी गर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत रूप से कॉफी पी (या ऐसे मामलों को जानते हैं) और बिल्कुल स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया।

लेकिन आखिरकार, शराबियों और नशीली दवाओं के व्यसनी भी हमेशा विकलांग बच्चों को जन्म नहीं देते हैं। यदि आपके मन में थोड़ा सा भी संदेह है, तब भी जब आपको ठीक-ठीक पता नहीं है कि गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए, तो इसे सुरक्षित रखना समझदारी है। केवल 9 महीनों के लिए अपने पसंदीदा पेय के बिना पीड़ित होना बेहतर है, फिर जीवन भर अपने खुशहाल मातृत्व का आनंद लेना।

कैफीन भ्रूण को कैसे प्रभावित करता है?

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए इसका मुख्य कारण निश्चित रूप से अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, केवल अपनी सनक के लिए जोखिम उठाना कम से कम स्वार्थी है। कुछ का तर्क है कि गर्भावस्था के पहले तिमाही में ही कॉफी हानिकारक है, दूसरों की राय है कि आखिरी में सबसे बड़ा खतरा इंतजार कर रहा है। लेकिन सभी विशेषज्ञ, बिना किसी अपवाद के, एक ही दृष्टिकोण का पालन करते हैं कि क्या कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है।

कैफीन की तुलना कभी-कभी एम्फ़ैटेमिन के प्रभाव से की जाती है। यह एक विशिष्ट निर्भरता भी पैदा करता है और तुरन्त रक्त, मस्तिष्क और व्यक्ति के सभी अंगों में प्रवेश करता है। और अगर भ्रूण को समान पोषण मिलता है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान या स्तनपान के दौरान कॉफी पीना इसके लायक नहीं है। यह मानना ​​गलत है कि गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव है। यह नाम केवल सशर्त है, क्योंकि कैफीन अभी भी पेय में मौजूद है, बस में कम. एक महिला को यह समझना चाहिए कि उसके शरीर में प्रवेश करने वाली लगभग हर चीज नाल के माध्यम से बच्चे के शरीर में भी प्रवेश करती है। कैफीन अपरा वाहिकाओं को संकुचित करता है, यही कारण है कि बच्चे को ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव होता है और कम प्राप्त होता है पोषक तत्त्वजिसकी उसे निरंतर पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आवश्यकता है।

तंत्रिका तंत्र और कंकाल

कैफीन उत्तेजित करता है और यह भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह स्थिति अपने आप में किसी भी व्यक्ति की नींद में खलल डाल सकती है। और एक गर्भवती महिला के लिए, इसका परिणाम अनिद्रा, थकान और बार-बार मूड में बदलाव हो सकता है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए अधिक गंभीर व्याख्याएं हैं। यहां तक ​​कि कॉफी की सामान्य खुराक की थोड़ी अधिक मात्रा भी परिलक्षित होती है तंत्रिका कोशिकाएंऔर सामान्य कार्यमाँ का शरीर। और उसके लिए मासूम प्यार प्राचीन पेयको प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रऔर एक बच्चे का कंकाल।

अनुसंधान और चिकित्सा टिप्पणियों के अनुसार, कॉफी शरीर से कैल्शियम को हटाने को बढ़ावा देती है। यदि यह एक स्वस्थ व्यक्ति की भलाई को प्रभावित नहीं कर सकता है, तो माँ के गर्भ में एक बच्चा, जिसका कंकाल गठन के चरण में है, कैल्शियम और खनिजों की कमी से प्रतिकूल रूप से प्रभावित होता है। ये सभी तत्व भ्रूण को मां से प्राप्त होते हैं। भले ही वह अच्छा खाती हो, बड़ी खुराककैफीन भोजन से ट्रेस तत्वों और विटामिनों के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करेगा।

शरीर पर वार

गर्भवती महिलाएं कॉफी क्यों नहीं पी सकतीं? भले ही यह स्थिति में महिलाओं के लिए प्राकृतिक या घुलनशील हो यह पेयआंतरिक अंगों के विकारों से भी भरा हुआ। हाँ, के कारण अधिक खपतकॉफी किडनी के काम और पेशाब की आवृत्ति को काफी तेज करती है। गर्भावस्था के दौरान गुर्दे पहले से ही बहुत तनाव झेलते हैं, खासकर आखिरी तिमाही में। इसकी वजह से अक्सर सूजन आ जाती है, दबाव बढ़ जाता है और इससे जुड़ी कई समस्याएं होती हैं। एक महिला को इस प्रक्रिया को कम करने का प्रयास करना चाहिए, न कि इसे बढ़ाना चाहिए। यह भी निर्भर करता है सबकी भलाई, और गर्भावस्था की पूरी अवधि को स्थानांतरित करने में आसानी। और अगर उसे पहले किडनी की समस्या थी, तो कॉफी को पूरी तरह से मना करना बेहतर है (और न केवल बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान)।

गर्भवती महिलाओं के लिए लगातार निगरानी रखना बहुत जरूरी है रक्तचाप. सुगंधित पेय न केवल इसे बढ़ाता है, बल्कि दिल की धड़कन और सांस की तकलीफ भी पैदा करता है। उसी समय, स्राव हाइड्रोक्लोरिक एसिड कीपेट में, जो इसके श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी एक लगभग सामान्य घटना है जो महिलाओं को चौबीसों घंटे परेशान करती है। कॉफी इस बीमारी के कारणों में से एक है।

गर्भाधान और गर्भावस्था

गर्भधारण की समस्याओं और गर्भधारण करने में महिलाओं की अक्षमता के साथ काम करने वाले विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि कॉफी इस मामले में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उनकी टिप्पणियों से पता चला है कि अन्य पेय पसंद करने वाली महिलाओं की तुलना में कॉफी की लत लगाने वालों को गर्भवती होने में कठिन समय होता है। इसलिए, मातृत्व के नियोजन चरण में भी, कॉफी छोड़ने की सिफारिश की जाती है। या प्रति दिन पीने वाले कपों की संख्या को कम से कम महत्वपूर्ण रूप से कम करें।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? यह संभव है कि, इस प्रतीत होने वाली हानिरहित आदत को अपने साथ छोड़कर, एक महिला जल्दी बच्चे को खो देगी, क्योंकि गर्भपात अक्सर गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर के कारण होता है। जो लोग रोजाना तीन (या अधिक) कप कॉफी पीते हैं, उनमें उन महिलाओं की तुलना में 60 प्रतिशत अधिक समय से पहले जन्म होने की संभावना होती है, जो नहीं करती हैं।

मुख्य बात अनुपात की भावना है

यह समझना कि कॉफी गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक क्यों है, इस सवाल को नजरअंदाज करना बेईमानी होगी कि किस खुराक को दुरुपयोग माना जाता है। बेशक, में राशि ठीक करेंइस पेय से होने वाला नुकसान इतना गंभीर नहीं है और यह स्वयं महिला और उसके अजन्मे बच्चे के लिए परिणाम से भरा होता है। तो आप गर्भवती होने पर कितनी कॉफी पी सकती हैं? दिन में 2 कप भी पहले से ही बहुत है! जो उससे इतने जुड़े हुए हैं कि अपने बच्चे के लिए डर भी एक मकसद नहीं बनता है पुर्ण खराबीकभी-कभी खुद को दुलारने की अनुमति है, लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं। हालांकि, इससे बचने की सलाह दी जाती है बड़े हिस्सेऔर पेय की उच्च शक्ति।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव है? यह ज्ञात है कि तत्काल समकक्षों की तुलना वास्तविक ब्रूड बीन कॉफी से नहीं की जा सकती है। लेकिन कई लोग उन्हें चुनते हैं, यह मानते हुए कि ऐसा पेय कम मजबूत होता है, इसकी संरचना में कम कैफीन होता है, और इसलिए यह इतना हानिकारक नहीं होता है। वास्तव में, सब कुछ ऐसा नहीं है. पद पर होने के कारण महिलाओं को वरीयता दी जानी चाहिए प्राकृतिक उत्पादबिना किसी अशुद्धता या योजक के। यह कॉफी पर भी लागू होता है। यदि यह सप्ताह में कम से कम एक बार आपके जीवन में मौजूद होगा, तो सुनिश्चित करें कि यह वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाली किस्म है।

कैफीन की लत से लड़ना

यह संभावना नहीं है कि सबसे हताश कॉफी प्रशंसक भी इस बात से सहमत नहीं होंगे कि प्रिय बच्चा अभी भी पसंदीदा पेय से अधिक महंगा है। लेकिन यह कहना आसान है, लेकिन करना हमेशा आसान नहीं होता। जो लोग एस्प्रेसो के एक कप के साथ सुबह की शुरुआत करने के आदी हैं, उसके साथ दोपहर का भोजन करना, रात का खाना खाना और सो जाना, कई दिनों तक ताक़त का एक और सुगंधित बढ़ावा पाने में सक्षम नहीं होंगे। विशेष रूप से यदि आपका पसंदीदा पेय हाथ की लंबाई के बहुत करीब है, तो प्रलोभन का विरोध कैसे करें?

ऐसे मामलों में, एक कप एक सप्ताह एक विकल्प नहीं है, बल्कि इस तरह के एक गंभीर प्रतिबंध के कारण एक पीड़ा और अतिरिक्त दैनिक तनाव है। नियमों पर टिके रहना मुश्किल है। डॉक्टर अपने आहार से कॉफी को पूरी तरह से खत्म करके लत और प्रलोभन से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं। बस इसे अपने लिए शराब की तरह प्रतिबंधित करें या मसालेदार भोजन. जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, धीरे-धीरे दूध छुड़ाने की तुलना में पूर्ण अस्वीकृति से छुटकारा पाना बहुत आसान है। इस अवधि को किसी तरह सुचारू करने के लिए, पेय को दूसरे पेय से बदलना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, एक कप कॉफी के बजाय - बिना गैस का एक गिलास पानी।

कॉफी और बहुत कुछ

कॉफी के अलावा, गर्भावस्था के दौरान काली चाय छोड़ने की सलाह दी जाती है, जिसमें कैफीन भी होता है। बेशक, पूरी तरह से नहीं, लेकिन कमजोर चाय बनाना या उसमें दूध डालना बेहतर है। कोको, दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं के लिए भी आंशिक रूप से प्रतिबंधित है। यह मीठा पेयएलर्जी का इलाज करता है, जैसे चॉकलेट, और कैल्शियम के अवशोषण पर भी बहुत अनुकूल प्रभाव नहीं पड़ता है। इस सूची में हरी चाय भी शामिल है, जो कैफीन के कम प्रतिशत के साथ भी काफी खतरे से भरा है। यह ज्ञात है कि उसके लिए अत्यधिक प्यार से कैल्शियम की कमी, जोड़ों का दर्द, यहाँ तक कि बिल्कुल भी नहीं होता है स्वस्थ लोग. और गर्भवती महिलाएं पहले से ही बढ़ते हुए बच्चे को अपने शरीर के बहुत सारे संसाधन दे रही हैं। बेशक, अगर आप तीन बुराइयों में से चुनते हैं, तो हरी चाय- कम से कम। इसमें कई विटामिन और होते हैं लाभकारी ट्रेस तत्वइसलिए आप इसे पी सकते हैं, मुख्य बात अनुपात की भावना के बारे में नहीं भूलना है।

आप क्या पी सकते हैं?

बेशक, गर्म पेय से, फलों की चाय अधिक बेहतर होती है, लेकिन बैग में नहीं, बल्कि असली सूखे मेवों से। कार्बोनेटेड मीठे पेय को अभी भी पानी से बदल दिया जाता है और ताजा रससब्जियों और फलों से। घर का बना खाद, फल पेय, केफिर और दूध निषिद्ध नहीं है, और यहां तक ​​​​कि अनुशंसित भी है। इसके आधार पर, गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए, इस सवाल का जवाब स्पष्ट हो जाता है। आखिरकार, केवल कॉफी ही नहीं, बल्कि वह सब कुछ जो लाता है कम अच्छानुकसान की तुलना में, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान इसका उपयोग करना अवांछनीय है। अनुयायियों स्वस्थ जीवन शैलीहर दिन कॉफी, सोडा, अप्राकृतिक भोजन और पेय के बिना चुपचाप जीवन व्यतीत होता है। शायद आप पूरे परिवार के साथ उनकी श्रेणी में शामिल होंगे। और बच्चे के जन्म के बाद भी आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना जारी रखेंगी।