Назви зеленого чаю для схуднення. Рецепт настою у термосі. Органічний зелений чай «Вахрам»
Багато хто звикли, що чай - один із способів швидко перекусити, коли немає часу на повноцінний обід. Тим, хто віддає перевагу трав'яний напій, пощастило: вони можуть поєднувати приємне з корисним та пити його для схуднення, не змінюючи свій раціон. Як таке можливо? Розглянемо секрети правильного заварювання, рецепти з додатковими інгредієнтами, коли краще пити, щоб схуднути.
Корисні властивості зеленого чаю
Правильно заварений напій має наступними властивостями:
- Джерело антиоксидантів, що уповільнюють старіння організму.
- Знижує рівень стресу.
- Активізує функції мозку.
- Зміцнює імунітет.
- Захищає печінку від токсинів, що руйнують її під час вживання алкоголю та багатьох лікарських препаратів. Дезінфікує ротову порожнину, запобігає розвитку карієсу.
- Захищає легені від впливу тютюнового диму та смогу.
- Сприяє гнучкості хрящів та утворенню суглобової рідини.
Список можна доповнювати нескінченно, але головний позитивний ефект, на додаток до оздоровлення організму - зменшення набряклості та втрата зайвої ваги.
Крім антибактеріального впливу на ШКТ, зелений чай:
- Полегшує травлення після прийому жирної їжі.
- Запобігає відкладанню жирових запасів на животі.
- Сприяє спалюванню вже накопиченого жиру.
Як схуднути за допомогою зеленого чаю
Розглянемо 2 класичних варіантименю.
Розвантажувальний день на зеленому чаї
На відміну від розвантажувальних днівна воді такий варіант дозволяє додатково вивести з організму шлаки і токсини і прискорює втрату зайвої ваги. При цьому вгамовує спрагу на 30% ефективніше, ніж вода.
Молокочай
Також можливий менш жорсткий варіант- Зелений чай з молоком. Для приготування знадобиться 1 літр молока та 3 столові ложки чаю. Листя засипати в підігріте до температури 70-80 градусів молоко і проварити, помішуючи ложкою 3 хвилини. Після процідити через фільтр-папір або марлю і пити по 1 склянці кожні 2 години (можна у підігрітому або холодному вигляді).
Поєднання молока та чаю дає додатковий жовчогінний ефект і повністю очищає організм, при цьому не виснажуючи його різким недоліком калорій.
Кожен із варіантів п'ють без цукру. Додавання молока вже готовий напійменш ефективно, але допустимо надання солодощі.
Як правильно заварювати зелений чай
- Для схуднення найкраще підходить розсипний, а не пакетований продукт. Зазвичай чай у пакетиках складається не з верхнього чайного листя, а з пагонів та нижніх листочків, які не мають такої користі для організму.
- Краще готувати у заварнику, а не насипати прямо у чашку. Це дозволяє розлити напій по чашках без листя і не дає йому «перестояти».
- Оптимальна температурадля заварювання - 75-80 градусів. Якщо ви користуєтеся не електричним чайником, це приблизно 1-2 хвилини після закипання.
- Чайне листя з чашки краще прибрати через 5-7 хвилин від початку заварювання.
Як і в який час пити для схуднення
Дієтологи рекомендують пити щонайменше 1–2 літри зеленого чаю щодня замість води. Він сприятиме тому, що крохмаль буде виводитися з організму в нерозщепленому стані. Завдяки цьому властивості можна не відмовлятися від вживання улюблених страв із картоплі, борошна і все одно втрачати зайві кілограми.
Оптимальний часвживання - з ранку та до 5 вечора. Оскільки напій містить у складі кофеїн, не рекомендується вживати його пізніше ніж за 5 годин до сну. Можна випити невелику чашку дуже неміцного напою після вечері (близько 0,5 ч. л. листя на 1 склянку води).
Варто пам'ятати, що чай має сечогінні властивості. Тому, якщо не хочете прокидатися вночі для відвідування туалету – не пийте у великих кількостяху вечірній час.
Коли краще пити зелений чай: до або після їди
Вживання як до, так і після їжі гальмує всмоктування поживних речовинстінками шлунка. Це відбувається за рахунок розрідження соляної кислоти.
Кращий час- За 15 хвилин до їди. За 15-20 хвилин рідина встигає залишити шлунок і вступити в кишечник, стінками якого вона всмоктується майже миттєво. Якщо хочете скоротити кількість їжі, що споживається - випивайте склянку напою відразу перед початком трапези. Це дозволить швидше створити відчуття наповненості шлунка та направить у мозок відповідні сигнали про те, що організм уже наситився.
Часто люди плутають почуття голоду та спраги. Звичка пити перед їжею допоможе організму почати відрізняти ці стани та відмовлятися від їжі після пиття.
Як заварювати жироспалюючий напій: рецепти
Крім класичного чайного напоюдієтологи радять використовувати додаткові інгредієнтипри його приготуванні, які у поєднанні будуть давати більшу ефективність.
C імбиром, лимоном та медом
Такий варіант, крім схуднення, зміцнить імунітет і допоможе швидше одужати за рахунок очищення організму та ударної дози вітаміну С. У блендері подрібнити очищений корінь імбиру довжиною 3-4 см і кілька часточок лимона. Влити це пюре у вже заварений зелений чай. Коли напій охолоне, додати 1 ложечку меду для надання солодощі.
З м'ятою
М'ята сприяє полегшенню травлення, особливо після вживання жирної їжі, а також заспокоює та вгамовує спрагу. У рівних пропорціях змішати суху м'яту і чайне листя, дати настоятися в заварному чайникудо 10 хв. За бажання замінити на жасмин.
З корицею
Чай з корицею зігріває та розганяє кров, допоможе тим, хто постійно відчуває холод у ногах та руках. Рекомендується до вживання в холодну пору року.
Чайне листя в сухому вигляді (1 ст. л.) розмішати з 1 ч. л. кориці. Залити водою за температури 80 градусів і наполягати до 15 хвилин. Аналогічно готується напій із куркумою або перцем.
З кардамоном
на 1 ст. л. зеленого чаю приготувати 1-2 зернятка кардамону. Заварити звичайним способом, але слід потомити у заварнику до 10-15 хвилин. Такий склад має неповторний аромат і покращує вироблення шлункового соку після екстремальних дієт, розганяє метаболізм
З мелісою
Меліса добре впливає на тих, хто відчуває роздратування або перебуває у стресовому періоді. У магазині можна придбати вже готову суміштрав, а можна змішати їх самостійно у пропорції 1:1 чи 1:2. Температура води, за якої розкриваються всі властивості меліси - 90 градусів. Витримувати у заварнику до 20 хвилин.
З імбиром
Імбир – найефективніший природний жироспалювач. На 300 мл води взяти 3–4 см кореня та 1–2 ч. л. зелений чай. Температура води для заварювання – 85-90 градусів.
Який чай найкорисніший для схуднення
Розглянемо докладно п'ять марок.
Органічний зелений чай «Вахрам»
Не містить наповнювачів чи екстрактів – просто листя. Вирощується в чайному регіоні Дарджилінг, який вважається одним з найкращих виробниківчаю у світі.
Має дуже сильний натуральний аромат. Якщо ви не найбільший любитель цього напою, він може здатися трохи терпким.
Чай "Трав'яна енергія" від "Тотал Ті"
«Чорничне струнке життя» від «Йоги»
До складу входить екстракт чорниці та гібіскусу. Має приємний аромат, пригнічує апетит. Зручний для використання чайний пакетик. Один із способів покращити ефект схуднення – додати листя сенни.
Зелений чай «Ліптон»
Не потребує представлення, оскільки бренд широко розрекламований. Виробник не каже, що чай для втрати ваги. Однак він підійде для тих, хто тільки-но починає пити зелений чай.
Протипоказання до вживання напою у великих кількостях
Для схуднення забороняється:
- Вагітним і жінкам, що годують.
- Не рекомендується під час менструації, оскільки деякі компоненти здатні збільшити кровотечу.
- З обережністю страждаючим хронічними захворюваннямипечінки, нирок, шлунково-кишковий тракт
при захворюваннях серця слід виключити добавки з імбиром чи корицею. - Вік до 14 років.
Найкраще якщо ви питимете трав'яний збір, який порадить дієтолог
Зелений чай для схуднення – невже справді ефективний? Давайте розбиратися разом.
З чого починається ранок? Звичайно з чаювання! Щоранку мільйон людей випиває хоча б кухоль теплого чаю, хтось із цукром, хтось без, хтось зелений чайхтось чорний. Вони знають, що чай корисний, тільки не всі в курсі, які саме властивості мають ці сушені листочки, які корисні якості. Більше того, не багато хто чув про чайну дієту, про молокочай. Ця стаття допоможе коротко, але ясно дізнатися все про цей дивовижний напій!
Корисні властивості та якості чаю
Перше, на що зазвичай звертають увагу фахівці з харчування щодо чаю – це на здатність виводити токсини з організму, що несе в цілому оздоровлюючий ефект і призводить до схуднення. Другою ж якістю є його освіжаючий, підбадьорливий ефектТому краще вживати чай вранці. Крім того, цей напій добре допомагає заглушити стрес, під час чаювання можна подумати над якоюсь важкою ситуацією і, запевняємо вас, вихід ви знайдете швидко.
Як ми вже сказали раніше, зелений чай сприяє схуднення, а ще – покращує розумову діяльність, реакцію та зір. Експерти в цій галузі довели, що споживання кількох кухлів зеленого чаю веде до незалежного скидання ваги.
Якісні зелені чаї для схуднення краще використовувати, тому що в них більше корисних якостей, ніж у чорних, а спосіб приготування нічим не складніший. До того ж деякі дані свідчать про те, що чорний чай містить більше кофеїну, тому сердечникам не рекомендується його вживати, особливо в міцному вигляді. Зелений чай зберігає вітамін PP, який посилює метаболізм в організмі та прискорює сечогінні процеси, що й допомагає бажаючим схуднути.
Зелений напій небажано пити людям перед сном, тим більше дітям, які страждають на безсоння, оскільки напій збуджує організм, і останній швидко втомлюється. Хворі на подагру також повинні відмовитися від надмірного споживанняцього напою. Люди з зниженим тискомповинні обмежитися парою кухлів зеленого чаю на добу.
Дієта на чаї: молокочай
Дієту на молокочаї (найпопулярнішу з використанням зеленого чаю) бажано дотримуватися одного-двох днів, тому що за день ви втрачаєте практично півтора кілограма, хтось більше, хтось менше, залежно від повноти страждаючого. До речі, необов'язково перетворювати це чаювання на дієту, можна просто щоранку чи вечір пити зелений чай із молоком для схуднення, замінюючи звичний легка вечеряабо сніданок.
Рецепт молокочаю простий: потрібно або заварити чай і долити молока, або налити молоко і долити в нього міцно-заварений чай. Докладніше це виглядає так: дістаємо якісний чай(листя скрученої форми, упаковка зроблена з паперу або фольги, чай не дешевий, сріблясто-зеленого відтінку) і висипаємо в кип'ячену чисту водуу пропорції 1:1 (на 1 склянку води 1 ложка чайної заварки), закриваємо кришкою на 5-8 хвилин, щоб настоявся. Мудрі жителі Китаю та Японії заварюють чай кілька разів, щоб сушене листярозкрили повною мірою всю мелодію смаку. Цінителям краще скуштувати чай Ті Гуанінь - це чудовий напій, смак якого нагадує запашний аромат квітів, залишаючи медовий післясмак. А простим любителямможна скуштувати дієту на молокочаї. Продовження рецепту: після того, як чай правильно заварений, в нього можна залити 100 грамів молока (+/- 50 грам). От і все. Також можна спочатку закип'ятити низькокалорійне молокоі додати до нього 3/2 столової ложки заварки. Достатньо залишити на десять хвилин.
Під час дієти, окрім молока з чаєм, можна пити негазовану воду. А ось їсти навряд чи захочеться, адже напій надовго позбавляє організм почуття голоду. Склянку молока краще пити кожні дві години, щоб досягти найбільшого успіху. За бажання можна додавати мед, лайм та інші запашні трави(М'яту, глід).
Зелений чай для схуднення відгуки отримує у великих кількостях від жінок завдяки своїй популярності. Ось деякі з них.
Олена, 19 років.
Нещодавно спробувала посидіти на чайній дієті. Як виявилося, зелений чай з молоком для схуднення дуже підходить. Результати були, хоч я і не одразу помітила, поки не стала на ваги! До плюсів дієти можу додати ще те, що так він швидко охолоджується та його приємніше пити!
Ольга, 28 років.
Не сиділа на чайних дієтах взагалі, цікаво спробуватиме! Жаль, зелений чай я не дуже часто п'ю, частіше – чорний. Цікаво, якщо замінити зелений чай на чорний, ефект залишиться? Чи зможу хоч трохи скинути кіло?
Марія, 29 років.
Раз на два тижні у мене проводиться так званий розвантажувальний день. Особисто мені допомагає, я не тільки скидаю зайву вагу, а ще й організм очищаю. Говорять це навіть корисніше, ніж спалювання жирів, жири потім самі розсмокчуться! До речі, ось у мене не виходить суворо дотримуватись дієти, тобто пити раз на дві години. Я п'ю, коли голод відчувати починаю, та все одно допомагає!
Зелений чай для схуднення досить ефективний для того, щоб ця тема ні-ні та й ставала предметом спекотних суперечок у будь-якій жіночій компанії. Так струнить зелений чай чи ні? А скільки його потрібно випивати за добу? А що, якщо додати до чаю пару чізкейків - адже шкоди не буде? Спробуємо відповісти на ці та інші питання.
зелений чай для схуднення поєднує в собі два, здавалося б, протилежні прагнення - споконвічну для росіян любов до «чаюкування» і не менш споконвічну потяг стати стрункішою.
Зелений чай для схуднення: цікава ботаніка
Зелений чай для схуднення пили ще за правління перших китайських імператорів. Звичайно ж, не йдеться про вживання одного тільки чайного напою (як багато хто вважає) при повній відмовівід їжі - така монодієта швидше не схуднути допоможе, а потрапити на лікарняне ліжко.
Йдеться саме про те, щоб замінити на якийсь час всі інші напої, які ви звикли вживати, на зелений листовий чайбез цукру. Саме таким шляхом досягається схуднення: у середньому близько 5 кг за 4-6 тижнів. Можливо, не так багато, як ви б хотіли, але зауважте - ваш раціон при цьому ніяк не змінюється!
До речі, зелений чай корисний не тільки в дієтах для схуднення, але і для здоров'я, і для краси: цей продукт надзвичайно багатий на антиоксиданти (катехіни), які уповільнюють процес старіння організму.
Крім того, зелений чай нормалізує артеріальний тиск, виводить з організму токсини та солі важких металів, зупиняє запальні процеси. Зелений чай містить деяку кількість кофеїну, будучи природним біостимулятором гірша за кавуале набагато більш делікатним.
При регулярному вживаннізелений чай чудово зміцнює стінки судин, повертає їм еластичність та провідність. Але повернемося до питання схуднення.
Як працює зелений чай для схуднення
Зелений чай сприяє схуднення не тільки за рахунок того, що . Відомі також інші корисні властивості цього напою, наприклад:
- зелений чай для схуднення є м'яким сечогінним засобом, отже, сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Незважаючи на те, що зазвичай зелений чай не п'ють з додаванням молока, з метою схуднення цей гастрономічний етикетможна і порушити: якщо до зеленого чаю додати трохи знежиреного (не більше 0,5%) молока, то сечогінний ефектзначно посилиться та рідини буде виводиться активніше. Крім того - це непогана;
- поліфеноли, які містяться надлишку в зеленому чаї, сприяють посиленню теплообміну в організмі за рахунок переробки відкладених жирів. Дослідження показали, що якщо випивати 3-6 чашок зеленого чаю на день, то обсяг жирів, що спалюються, збільшиться приблизно на 45%;
- одна з корисних властивостей чаю - здатність знижувати рівень цукру в крові, а значить -, що дуже сприяє схуднення: достатньо за півгодини до їжі випивати чашку зеленого чаю, щоб під час обіду наїстися значно меншим обсягом їжі, ніж зазвичай.
Лікарі у питанні схуднення одностайні: немає жодного ефективного та нешкідливого чудо-засобу у світі, яке давало б стійке зниження ваги без зусиль з вашого боку. Схуднути можна лише застосувавши комплексні заходи: переглянути спосіб життя, налагодити харчування, збільшити фізичне навантаження.
Огляд виробників кращих чаїв для схуднення
Заслуговують на довіру російські виробники: «ЛЕОВІТ нутріо», ТОВ «Алтайський кедр», «Евалар», ТОВ « Торговий дімЦЕРЕРА», ТОВ «Фітера». У складі продукції немає стабілізаторів, синтетичних барвників та наповнювачів, смакових підсилювачів. Є виключно натуральні компоненти.
У процесі підготовки статті ми розглянули різних виробників, і з'ясували, що багато засобів китайського виробництва мають у своєму складі заборонену речовину сибутрамін. На упаковці інформації про неї немає.
Що не можна купувати?
Багато чаїв для схуднення виробництва Китай небезпечні для здоров'я. Вони не сприяють зниженню ваги, викликаючи тільки сечогінний та проносний ефект. До такої продукції належать:
"Чарівний лотос" - китайська компанія "Kunming Lingcao Biotechnology Co"
«Жуйдемен» – китайський холдинг «Шень Ча-Чудесний чай»
"Da Li" - китайська торгово-промислова компанія "Далі"
"Li Da" - та ж компанія;
«Золота кулька» – китайська Гуандунська акціонерна компанія.
Не можна купувати чаї,містять:
- амфетаміни
- ефедру, жостер, сенну, гінгко білоба — без консультації лікаря
- тиратрикол - тироїдний гормон
Рейтинг кращих чаїв для схуднення
Чай «Схудін»
Фото: razbolit.ru
Переваги:містить натуральні компоненти у вигляді прянощів та найкращі сорти Індійський чай. Регулює обмін речовин, діючи в основних напрямках – вуглеводний, жировий та білковий обмін. Дія чаю досягається завдяки покращенню травлення та контролю апетиту. Цікаво, що піколинат, що входить до складу чаю хрому, здатний істотно знизити тягу до солодкої їжі, що є найбільш частою причиноюожиріння. Передбачено поповнення нестачі вітаміну В і С, що дуже цінно з огляду на проносний ефект. Напій нормалізує обмін речовин, що дуже важливо для запобігання набору ваги після припинення прийому.
Типовий відгук:
«Я вже п'ю чай Похудін від Леовіт, дуже здорово. І їсти весь час не хочеться, і животик зник. Хороша річ".
"Вдалося швидко схуднути, що було досить несподівано і дуже втішило".
Фіточай Алтай №3 для схуднення з касією та м'ятою
Фото: zdorov.eu
Типовий відгук:
«Пила після пологів. Ефект чудовий. Поліпшилися шкіра та волосся, вага прийшла в норму».
Чай «Сибірська ластівка Каркаде»
Фото: www.zdravzona.ru
Переваги:Рекомендуємо тим, хто має проблеми шлунково-кишкового тракту, і зайва вага спостерігається саме з цієї причини. Особливо він показаний тим, хто страждає на звичні закрепи. Завдяки збалансованому складу, чай відмінно налагодить обмін речовин, нормалізує роботу кишечника і позбавить запорів. Зниження ваги відбудеться природним шляхом. Цікаво, що цей чай може покращити загальне самопочуттята підвищити імунітет. Можна приймати чай перед початком епідемії грипу. До складу чаю входять виключно натуральні рослинні компоненти, що працюють як оздоровчі засоби та засоби для профілактики низки хвороб.
Недоліки:може спостерігатися виражений проносний ефект.
Типовий відгук:
«Коли випила вперше, то вже з ранку кулею бігла до туалету. Треба бути впевненою, що поруч буде наш улюблений фаянсовий дружок».
Чай «Евалар біо для контролю апетиту»
Фото: 2220222.su
Типовий відгук:
«Проблема зайвої ваги у мене – вечірній жор. Від чаю їсти на ніч не хочеться».
Чай «Схудни» Церера
Фото: www.crelife.ru
Переваги:чай від ТОВ «Торговий дім ЦЕРЕРА», смачний та ароматний напій, Що містить лише натуральні компоненти. Добре впливає працювати шлунково-кишкового тракту. Рекомендований для застосування особам, схильним до запорів. Часто люди, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом, страждають від подразнення слизової оболонки кишківника. Це є перешкодою прийому багатьох препаратів, містять трави. У даному випадку, чай не має дратівливого на кишечник і може вживатися протягом багато часу. Цікаво, що даний чайне протипоказаний при вагітності, як більшість подібних чаїв. Звертаємо вашу увагу на продукцію ТОВ «Торговий дім ЦЕРЕРА», що заслуговує на довіру і доступну для покупців.
Типовий відгук:
«Потішило, що можна пити чай, будучи вагітною. Такий продукт – це рідкість»
Фіточай «Супер Слім»
Фото: static2.insales.ru
Фіточай Супер Слім лимон показаний людям, які страждають на гіпертонію і схильність до утворення тромбів. Напій має тонізуючий ефект.
Фото: coffeeteas.ru
Фіточай «Супер Слім листок смородини» - грамотно підібраний склад чаю є не тільки засобом, що прекрасно очищає кишечник, але і джерелом вітаміну «С», оскільки містить плоди шипшини. Чай має м'яку седативну дію завдяки мелісі. Регулярний прийом цього продукту не тільки поступово зменшить вагу, але й покращить настрій та сон.
Типовий відгук:
«Гіпертонік із стажем. Важко знайти більше відповідний продукттаким, як я».
Фіточай «АЛТАЙ №24» фітнес-чай
Фото: medovmir.ru
Переваги:рекомендований для активних людей, які займаються спортом і мають великі фізичні навантаження. Показаний також при розумовій перевтомі. Так як до складу чаю входить сенна, тривалий прийом не потрібний. Не слід зловживати чаєм у другій половині дня. Продукт має тонізуючу дію, надає сили та покращує настрій, тому може викликати безсоння, якщо його вживати на ніч та в велику кількість. Зелений чай, що входить до складу продукту високої якостіприскорить обмін речовин, збагатить організм мікроелементами та вітамінами. Зниження апетиту, а разом з тим і зменшення ваги досягається завдяки здатності напою прискорювати обмін речовин і регулювати рівень глюкози в крові. Крім того, напій показаний для покращення роботи серцево-судинної системита підвищення імунітету.
Типовий відгук:
«Пила чай на ніч, не прочитала перед цим інформацію. Було безсоння. Потім розібралася. Почуваюся просто чудово!»
Чай «Лістова ластівка»
Рейтинг: 4 з 10 
Широко розрекламований і популярний чай для схуднення, тому ми не могли обійти його увагою в нашому рейтингу. Але високої оцінки він не отримав.
В анотації до чаю, виробник вказує лише натуральні інгредієнтиобіцяючи швидкий і потужний ефект. Чай представлений як оздоровчий організм, що очищає від шлаків і жарознижуючий. Вам обіцяють позбавити від багаторічних шлаків печінку, полікувати жовчний міхурочистити шкіру.
На практиці дещо інакше. Враховуючи недовіру до китайських виробників та результати тестування, рекомендуємо купувати продукцію тих російських виробників, які добровільно пройшли сертифікацію Тільки в такому випадку можна з упевненістю сказати, що вашому організму не буде заподіяно шкоди.
Типовий відгук:
«Схудного ефекту не було, лише кишки почистила. Спочатку спромоглася прокакатися, а потім не було взагалі нічого! Живіт лише весь час крутило і хотілося пукати».
На що звертати увагу при виборі чаю для схуднення?
Упаковка повинна мати склад продукту із зазначенням фармакологічних властивостей. Обов'язковим є вказівка схеми прийому та протипоказань.
Якщо продукт легальний, на упаковці має бути вказана адреса підприємства-виробника та його назва.
Якщо до складу чаю входять сечогінні та проносні речовини, слід отримати консультацію у лікаря. З втратою шлаків, якими так лякають споживачів виробники, організм втрачає безліч корисних речовин, без яких неможливе нормальне його функціонування. Так, втрата калію та кальцію має дуже погані наслідки для організму, особливо це стосується жінок після сорока років.
Багато торгових будинків Росії пропонують, наприклад, продукцію китайської Компанії ЛЮйШАНЬЦЗЮ. Ця компанія постачає цілу серію різноманітних оздоровчих чаїв, що реалізуються в усьому світі. Виробники запевняють, що їхня сировина екологічно чиста і не містить психотропних речовин. Однак, хотілося б звернути увагу на те, що численні результати тестування, проведені в різні рокинезалежними експертами, що регулярно доводять невисоку якість продукції китайських виробників.
І насамкінець ще раз хочеться нагадати - організми у всіх різні, якщо одному чай допомагає і подобається - то іншій людині може зовсім не підійти і не сподобатися. Саме тому на чаї для схуднення можна прочитати такі суперечливі відгуки. А ми постаралися включити в наш рейтинг якісні та безпечні для здоров'я чаї.
Але жоден, навіть найякісніший чай для схуднення, не здатний зробити диво! Він може тільки допомогти на важкому шляху ідеальної фігури- у поєднанні з дієтою та фізичними вправами!
Увага! Є протипоказання, необхідна консультація фахівця
Зелений чай є смачним напоєм, але не всі знають про його корисні властивостіповною мірою. У східних країнахйого використовують як засіб для збереження краси та молодості. Можливо, саме тому там більша тривалість життя людини.Насамперед, зелені сорти чаю – джерело поживних речовин та вітамінів. У ньому містяться:
- Вітаміни групи В, С, К, РР;
- марганець;
- фтор;
- цинк;
- мідь;
- катехіни, які надають очищувальну дію на організм;
- Кофеїн для підняття тонусу.
Зелений чай для схуднення
Дія такої дієти ґрунтується на покращенні обмінних процесівта ефективному виведенні з організму токсинів та шлаків. Причому шкідливі речовинививодяться природним шляхом, що призводить до легкого та швидкого відновлення ваги. При регулярному прийомізеленого чаю відбувається зниження апетиту, відсутнє відчуття голоду, нормалізується рівень глюкози у крові тощо. Напій може стати чудовим замінником перекушування без зайвих калорій. А речовини, що містяться в ньому, позитивно впливають на тонус і настрій людини.Як правильно схуднути за допомогою зеленого чаю? Щодня привчіть себе випивати щонайменше 5 чашок чудового напою без додавання цукру чи його замінників. Смак досягається тільки при вживанні натурального чаютому ретельно вибирайте продукт у магазині, віддаючи перевагу розсипному товару, а не . Вже можна помітити перші результати. Якщо додатково дотримуватись нескладної дієти у вигляді обмеження вуглеводної їжі, зайві кілограми йдуть досить швидко.
Зелений чай - відмінне рішеннядля розвантажувальних днів. Раз на тиждень відмовтеся від їди, замінивши її літром напою. Для її приготування необхідно взяти 3 ст.л. заварки та залити літром гарячого молока. Після такого дня йдуть 2-3 кг, покращується робота внутрішніх органів, Підвищується працездатність. Але не варто зловживати методикою, оскільки тривала дієта на одному зеленому чаї є стресом для організму. Різке зниження ваги негативно відбивається і на нервової системилюдини. Також попередньо проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі захворювання шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки призводить до загострень. Тому зробіть процес не лише приємним, а й нешкідливим для свого організму.
Пов'язана стаття
Зелена кава– модна новинка, що стрімко підкорює ринок біодобавок для схуднення. Головна причина, за якою люди приймаються варити каву з необсмажених зерен, що значно поступається смаковими та ароматичними властивостями звичайної кави, полягає в її корисних властивостях.
Порада 3: Як швидко схуднути за допомогою дієти на картоплі
Бути стрункою та красивою – мрія багатьох жінок. Винайдено безліч різноманітних дієт для позбавлення від ненависних кілограмів. Картопляна дієта - дуже простий і ефективний спосібдля тих, кому важко переносити голод, а потрібно швидко схуднути. За допомогою картопляної дієтиможна скинути за два дні 2-3 кг!
Не заощаджуйте час і не готуйте картоплю відразу на два дні! Наступного ранку обов'язково приготуйте свіжу картоплю.
Для підняття тонусу можна випивати на день 1-2 чашки зеленого чаю без цукру.
Наприкінці другого дня картопляної дієти знову зробіть очисну клізму або використовуйте проносну.
У жодному разі не накидайтеся на звичні висококалорійні продуктизавершення дводенного картопляного марафону Постарайтеся їсти частіше і дрібними порціями. І не залишайте корисну звичку пити два літри води на день – це ваше та молодість шкіри!
Чай – це, мабуть, самий корисний напій. Нині доведено, що він корисний для здоров'я загалом, а й допомагає . Наступні кроки покажуть вам, як можна схуднути за допомогою чаю.
Вам знадобиться
- - чорний чай
Інструкція
Було доведено, що зелений чай спалює жир та збільшує обмін речовин, що сприяє зменшенню ваги. Ви можете придбати зелений чай з різними смакаминаприклад, з малиною, лимоном, чорницею або м'ятою. Пийте щонайменше 1 чашки чи холодного зеленого чаю щодня.
Порада 5: Як просто схуднути за допомогою одноденних оздоровчих дієт
Як часто нас не радують ваги, особливо після бурхливих свят! Щоб позбутися пари зайвих кілограмівспробуйте оздоровчу дієту на один день. Такі дієти ефективні не тільки при зайвій вазі, але і при різних захворюваннях. Існує маса простих одноденних дієт, з яких можна вибрати найкращий варіантдля себе.
Статті на тему
