Чи можна заварювати стебла м'яти у чай. Лікувальні властивості настоянки м'яти. Область застосування запашної трави

Всі ми її знаємо, нам вона здається звичайнісінькою травою, на яку не звертаємо особливої ​​уваги. Багато хто, щоправда, регулярно вживає напій з неї. Її смак відомий і великим, і маленьким. Смакові якості цієї чудової рослини – це її візитна картка. Це м'ята.

Саме харчові добавки, що мають м'ятний смак, ми можемо зустріти в багатьох продуктах. Це, звичайно ж, жувальна гумка, бутильовані чаї та вода, цукерки, льодяники та багато іншого, і всі вони зі специфічним охолоджуючим смаком. А в домашніх умовах з неї можна приготувати чудовий, смачний та корисний м'ятний чай.

Багато хто не знає, що м'ята перцева, якій властива ця особливість, є гібридом, отриманим людиною. У природі цього виду немає. Батьківські його особини – це м'ята водяна, м'ята польова та інші. Нашу з вами улюблену м'яту культивують як окремі садівники-любителі на своїх дачах та городах, так і у спеціалізованих господарствах. На жаль, останніх не дуже багато, і вони переважно постачають сировину для фармакологічної промисловості.

М'ята цвіте у червні-липні, у цей час її збирають, висушують. Згодом заварюють смачний, корисний та ароматний чай. У чому його користь знають не всі.

Користь м'яти та м'ятного чаю

Відомо, що у листі м'яти крім ментолу містяться провітамін А, мікро- та макроелементи. Це непогано б узяти будь-якій господині на замітку. Пити м'ятний чай навіть діти. Користь його незаперечна. Та й купити суху м'яту нескладно. А можна зібрати та висушити самим. Благо це досить просто, особливо якщо вона росте на вашій присадибній ділянці.

Широко її використовують і у кулінарії різних країн.

Ментол, який володіє антисептичним, знеболюючим і дратівливим властивостями, дозволяє її використовувати при різних захворюваннях, а також для їх профілактики. Список цих недуг досить великий.

1. Запальні захворювання ротової порожнини - м'ята застосовується у вигляді полоскань.
2. Кропив'янка, нейродерміт, екзема, використовують як заспокійливі ванни або ванни.
3. Мігрень можуть використовувати листя свіжої м'яти.
4. М'ята має імуностимулюючі та імунозміцнюючі властивості, зумовлені її хімічним складом.
5. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
6. Як заспокійливий засіб у період стресів, підвищених навантажень та при перевтомі.
7. Знижує артеріальний тиск.

Шкода та протипоказання

При використанні цієї чудової рослини пам'ятайте одне. Завжди потрібно дотримуватися почуття міри, важливий здоровий глузд при вживанні абсолютно будь-якого продукту тваринного або рослинного походження.

• При надмірному вживанні м'яти та м'ятного чаю може виникати сонливість, апатія та навіть депресія.
• Вживання м'яти у великій кількості може призвести до зниження лібідо як у чоловіків, так і у жінок, зменшити ймовірність настання вагітності.
• М'ята знижує тонус кровоносних судин, що може спровокувати погіршення відтоку венозної крові і, відповідно, викликати виникнення або загострення варикозної хвороби, геморою та інших захворювань.
• М'ята знижує артеріальний тиск, що може різко погіршити стан гіпотонії.
• При зниженій кислотності шлункового соку вживання м'яти та чаю часто викликає печію.

Як правильно заварювати м'ятний чай

Існує безліч способів заварювання м'ятного чаю. Найпростіший – додати 2-3 листочки м'яти при заварюванні звичайного чаю, чорного або зеленого. Особливо гарна м'ята із зеленим чаєм, їх смаки, та й корисні властивості, чудово гармонують та доповнюють один одного.

Чистий м'ятний чай заварюється у такий спосіб. Столову ложку м'яти залити літром окропу, але не крутого, а остудженого до 80-85 градусів і наполягати 15 хвилин. Заварений у такий спосіб чай найкраще пити з лимоном, але без цукру.

Якщо ж ви хочете повною мірою насолодитись ароматним напоєм, відчути всі його нюанси та відтінки смаку, то скористайтеся класичним арабським рецептом заварювання м'ятного чаю. Потрібно взяти півлітра окропу, засипати в нього 4-5 чайних ложок чорного чаю і варити на слабкому вогні 5-7 хвилин. Потім додати кілька листочків м'яти та кип'ятити ще 15 хвилин, помішуючи час від часу. Щоб чай став ще ароматнішим, у нього, вже розлив по чашках, додають ще по листочку м'яти в кожну чашку.

У літню спеку дуже гарний м'ятний чай із льодом. Заваривши чай одним з вищеописаних способів, до нього можна додати трохи цукру або меду в якості підсолоджувача і покласти кілька кубиків льоду.

М'ята при правильному до неї підході допоможе вам у багатьох ситуаціях, стане незамінним помічником на багато років.

У статті говоримо про чай з м'ятою – користь для чоловіків та жінок. Ви навчитеся готувати чай з м'ятою за різними рецептами та дізнаєтеся, чи є у смачного та корисного напою протипоказання.

Чай з м'ятою корисний для жінок та чоловіків

Насичений, освіжаючий, натуральний, зцілюючий та запашний напій популярний у всьому світі. Його цінують за приємний смак та доступність. Чи корисний чай із м'ятою?

Користь чаю з м'яти полягає в наступному:

• бадьорить та покращує мозкову діяльність;
• зменшує головний біль;
• добре відновлює функції травлення;
• усуває нудоту, знімає спазми при шлункових кольках, відновлює жовчний баланс, зменшує газоутворення та здуття кишечника;
• благотворно впливає на нервову систему: усуває стан тривожності та покращує якість сну.

Користь чаю з м'ятою безперечна при респіраторних захворюваннях, тому готуйте його, якщо потрібно покращити відхаркування, усунути закладеність носа, знизити температуру.. Пийте м'ятний чай у профілактичних цілях, щоб зміцнити імунітет та запобігти авітамінозу.

Корисні властивості м'яти в чаї визначають компоненти, що входять до складу рослини:

• ментол;
• аскорбінова, пантотенова, фолієва кислоти;
• дубильні речовини;
• тіамін;
• рибофлавін;
• фітонциди;
• мікроелементи: мідь, фосфор, цинк, залізо, магній, натрій та калій.

Чим корисний чай із м'ятою для жінок

Користь чаю з м'ятою для жіночого організму полягає в наступному:

• нормалізує гормональне тло;
• покращує стан у передменструальний період та під час місячних;
• відновлює клітини шкіри;
• усуває симптоми клімаксу.

За відсутності протипоказань чай із м'ятою жінки можуть пити по 2 чашки на день. Низькокалорійний напій (8,5 ккал на 100 г) популярний у тих, хто ретельно контролює вагу. Він знижує апетит, надовго усуває почуття голоду та зменшує потяг до солодкого. Випитий між їдою м'ятний чай прискорює обмін речовин, що благотворно впливає на фігуру та загальне самопочуття.

Чим корисний чай з м'ятою для чоловіків

Чоловікам з тонізуючим напоєм слід бути обережнішими, тому що додана м'ята на чай користь або шкода принесе залежно від кількості.

Один кухоль м'ятного чаю перед сном допоможе зняти напругу і позбавить безсоння. У великих обсягах м'ята знижує рівень тестостерону, що спричинить чоловіче безсилля.

Чи можна вживати чай з м'ятою під час вагітності

Властивості м'яти в чаї для жінок, які виношують дитину, викликають суперечки акушерів і гінекологів. Одні запевняють, що у невеликих кількостях м'ята:

• згладжує неприємні симптоми раннього токсикозу;
• усуває запаморочення та запори;
• тонізує маткові м'язи;
• запобігає печії;
• зменшує набряклість кінцівок;
• підвищує імунітет.

При користі чаю з м'ятою шкоду жінкам у положенні може також принести:

• алергічні реакції;
• надмірний тонус м'язів матки, що призводить до викидня;
• сильна печія (особливо у 3 триместрі);
• зниження тиску у гіпотоніків.

Після народження малюка, знаючи чим корисний чай із м'яти для жінки, лікарі рекомендують пити його рідко (2-3 рази на тиждень). Якщо вагітність та пологи протікали з ускладненнями, якщо проблеми зі здоров'ям були і до зачаття, то вживання напою слід узгодити з гінекологом, що спостерігає.

Рецепти м'ятного чаю

М'ятний чай можна заварювати з різними добавками

Урізноманітнити смак чаю та доповнити користь м'яти допомагають різні добавки – кориця, лайм або лимон, мед, кедрові горіхи, а також листя чорної смородини, малини, журавлини або суниці. Приготуйте натуральний напій за найкращими рецептами для себе та своєї родини.

Заспокійливий чай

Приготуйте заспокійливий чай, щоб розслабитися перед сном, зняти головний біль і позбутися безсоння.

складові:

1. Листя м'яти перцевої – 1 ст.
2. Материнка – 1 ст.л.
3. Звіробій – 1 ст.л.
4. Ромашка аптечна – 1 ст.л.
5. Мед – 1 ст.

Як приготувати: Змішайте всі трави в керамічному або скляному чайнику Залийте суміш 2 склянками окропу. Наполягайте 15 хвилин.

Як використовувати: Пийте по 1-2 склянки Ефект від приготовленого напою дасть відповідь на запитання, чи можна на ніч пити м'яту?

Результат: Трав'яний чай з м'ятою заспокоює, усуває головний біль, знімає накопичене за день напругу.

З імбиром та медом

Вранці імбирно-м'ятний чай додасть бадьорості, увечері – заспокоїть та розслабить.

складові:

1. Чорний чай – 1 год.
2. Гілочка м'яти – 1 шт.
3. Частка кореня імбиру.
4. Мед - 1 ч.л.

Як приготувати: Зазначені інгредієнти призначені для приготування 1 порції напою. Заваріть чорний чай. У чашку покладіть м'яту та імбир. Залийте їх гарячою заваркою. Наполягайте 5 хвилин. Перед вживанням додайте мед.

Як використовувати: Процідіть приготовлений чай або пийте його прямо з м'ятою та імбиром. На день – не більше 2 кухлів.

Результат: Чим корисний чай з м'яти з імбиром? Регулярне вживання напою знизить кількість холестерину, зміцнить судини, прискорить метаболізм, відновить ослаблений імунітет, запобігатиме запаленню та зніме спазми шлунка.

З журавлиною та медом

Чай з м'ятою, з медом і журавлиною чудово вгамовує спрагу (влітку його можна пити охолодженим). Напій знімає втому та підвищує працездатність.

складові:

1. Китайський чай – 2 ч.л.
2. Ягоди журавлини – 100 гр.
3. Тростинний цукор – 2 ч. л.
4. Подрібнене листя перцевої м'яти – 1 ч.л.
5. Гілочки перцевої м'яти – 2 шт.
6. Мед (за смаком).

Як приготувати: Засипте в прогрітий чайник чай та м'яту Повільно залийте окріп. Наполягайте 5 хвилин. Протріть журавлину і змішайте із цукром.

Як використовувати: Розкладіть по чашках журавлину та мед, а потім залийте суміш приготованим чаєм.

Результат: Користь від чорного чаю з м'ятою та журавлиною безсумнівна – ви нормалізуєте травлення, знизите ризик розвитку атеросклерозу, підвищите імунітет та швидше відновите організм після авітамінозу.

З корицею та лаймом

Якщо хочете схуднути, виберіть рецепт м'ятного чаю з корицею і лаймом.

складові:

1. Крупнолистовий зелений чай – 2 ч. л.
2. Лайм – 0,5 шт.
3. Гілочки перцевої м'яти – 2-3 шт.
4. Паличка кориці (довжина 3-5 см) – 1 шт.

Як приготувати: Засипте в підігрітий чайник м'яту та чай, покладіть корицю. Залийте окропом. Наполягайте 2-3 хвилини. Чим більше ви наполягатимете чай, тим більше почне гірчити кориця. Замість паличок кориці можна використати порошок, але в цьому випадку чай доведеться процідити.

Як використовувати: Приймайте вранці або ввечері в холодному або гарячому вигляді свіжоприготовлений чай з додаванням часточок лайма або соку, меду або свіжих ягід, що вижали з нього.

Результат: Чим корисний зелений чай з м'ятою, корицею та лаймом? Він відмінно підходить для охочих схуднути: покращує обмін речовин, очищає організм від токсинів, знижує рівень цукру та розщеплює жири.

Марокканський чай

На батьківщині марокканського чаю напій приймають протягом усього дня для вгамування спраги. Європейські туристи вважають за краще пити його охолодженим з додаванням кубиків льоду. Спробуйте і ви цей підбадьорливий напій.

складові:

1. Зелений чай – 2 г.л.
2. Цукор (за смаком).
3. Листя перцевої м'яти (за смаком).

Як приготувати: Засипте зелений чай у чайник, залийте гарячою водою (температура не більше 85 градусів) і наполягайте 15 хвилин. Не перемішуючи, акуратно перелийте в чайник із нержавіючої сталі через фільтр. Додайте цукор. Доведіть напій до кипіння. Чай готовий. Залишилося додати м'яту: не шкодуйте листя, якщо хочете отримати напій з приємною гіркуватістю. Якщо любите, додайте молоко чи прянощі (мелену корицю, гвоздику), лимон або апельсинову цедру.

Як використовувати: Розливайте чай по високих склянках і пийте протягом дня, але не більше 5-6 кухлів.

Результат: Чай має відмінний тонізуючий ефект, підвищує працездатність і надає сил на цілий день.

Детальніше про чай з м'ятою дивіться у відео:

Протипоказання та можлива шкода

При користі чаю з м'ятою шкода від напою можлива, якщо у вас:

• алергія на ментол;
• низький тиск - м'ятний чай знизить його ще більше, що призведе до сонливості, млявості, запаморочення;
• варикоз чи печія – м'ята викликає загострення даних патологій;
• імпотенція;
• запори - дубильні речовини в м'яті мають закріплюючу дію.

Що запам'ятати

1. Корисні властивості чаю з м'ятою полягають у впливі на нервову систему та травлення, серце та судини. Напій має протизапальну дію, зміцнює імунітет, ефективний при авітамінозі.
2. Зелений чай з м'ятою особливо корисний тим, хто хоче скинути зайву вагу.
3. При всій користі шкода від чаю з м'яти можуть відчути гіпотоніки, алергіки, вагітні і жінки, що годують, люди, які страждають від варикозу і хвороб ШКТ.
4. Чоловікам м'ятний чай можна приймати лише у невеликих кількостях.

М'ята – доступна рослина, яка росте практично всюди, її часто використовують у народній медицині. Наявність у складі ментолової ефірної олії, каротину, різних мікроелементів дозволяє використовувати рослину для лікування та профілактики багатьох захворювань.

Користь м'яти:

• покращує роботу залоз внутрішньої секреції;
• розширює коронарні судини;
• заспокоює, усуває больовий синдром;
• має жовчогінну, антисептичну властивість.

Заварити листя м'яти можна при хворобливих менструаціях для усунення прояву ПМС. Перечну м'яту використовують для зупинки маткових та інших внутрішніх кровотеч. Під час вагітності м'ятний напій допоможе подолати токсикоз, позбутися нудоти та порушень у роботі шлунка та кишечника.

М'ятний відвар допоможе при затяжному кашлі, його використовують для лікування різних захворювань органів дихання. М'яту використовують при неврологічних захворюваннях, вона допомагає подолати стрес та втому.

М'яту рекомендують обережно використовувати алергікам, гіпотонікам. Напої з ароматної трави збільшують кількість андрогенів у крові, що може спричинити надмірне зростання волосся на тілі у жінок. При надмірному вживанні м'яти може загостритися варикозна хвороба.

Як заварювати м'яту: простий рецепт корисного напою

Приготувати цілющий чай з м'яти просто, потрібно трохи часу та мінімум зусиль.

Що необхідно:

• чайник зі скла або порцеляни;
• вода;
• свіже або сушене м'яте листя.

Чайник для заварювання потрібно обполоснути окропом – це допоможе краще розкритися ароматом м'яти, напій вийде насиченим та корисним. Свіжу м'яту промити, подрібнити, сушене листя не вимагає попередньої підготовки.

Траву скласти в чайник, залити окропом із розрахунку 250 мл води на 6-7 г сировини. Спочатку потрібно залити третину гарячої рідини, через 5 хвилин вилити частину, що залишилася.

Пити м'ятний чай потрібно відразу, оскільки ефірні олії швидко випаровуються, напій втрачає свої лікувальні властивості, смак стає неприємним. М'яту можна додавати в зелений та чорний чай, добре поєднується вона з медом та лимоном.

М'ята – корисна рослина, яка не втрачає своїх лікувальних властивостей під час заварювання. Але слід пам'ятати, що трава лікарська, тому зловживати м'ятними напоями не слід.

Чай з додаванням м'яти здавна славиться своїми смаковими та корисними якостями. Приготовлений напій не залишить байдужим навіть досвідченого гурмана. Перевагою чаю на основі м'яти можна вважати те, що додають напій різні компоненти. Все залежить від ваших смакових уподобань.

Класичний рецепт чаю з м'ятою

1. Зважайте на те, що для правильного приготування чаю з м'ятою потрібно використовувати керамічний або скляний заварник. Перед тим, як заливати воду в посуд, її потрібно кип'ятити кілька хвилин. Потім дайте рідині можливість охолонути до 90 градусів.
2. Після цього влийте гарячу воду в заварник, зачекайте 5 хвилин, злийте рідину. Маніпуляція, що проводиться, дозволяє повною мірою прогріти посуд для поліпшення смакових і корисних властивостей майбутнього напою.
3. Заздалегідь підготуйте листя м'яти, добре вимийте їх і обсушіть. Потім дрібно нашаткуйте рослину подібно до заварки. Таким чином, виділений сік і компоненти більшою мірою збагатять напій смаком.
4. При заварюванні чаю враховуйте кількість порцій. На 1 склянку припадає 10 гр. заварки та 8 гр. листя м'яти. Для цього всипте необхідну кількість компонентів у теплий заварник, влийте окріп (90-95 градусів), виходячи з перерахованих підрахунків.
5. Також листя свіжої м'яти можна замінити сушеним збором, смак і якість при цьому не сильно відрізнятимуться. Далі накрийте кришкою заварник, укутайте вафельним рушником. Дайте можливість чаю насититися протягом 10-15 хвилин.

Чорний чай з м'ятою та корицею

1. Підберіть потрібну тару для заварювання, бажано скляну. Закип'ятіть воду, що дорівнює обсягу заварника. Влийте рідину, зачекайте кілька хвилин. Через час злийте окріп.
2. Далі додайте в розігрітий заварник 2 цілісні палички кориці, 25 гр. байхового чаю, 2 гр. анісу та 5 гр. листя м'яти.
3. Влийте 450 мл. окропу, додайте тростинний цукор до смаку. Оберніть чайник хусткою, зачекайте 12 хвилин, далі помістіть 1 товсту часточку лайма. Напоєм готовий до вживання.

Чай з м'ятою та журавлиною

1. Скористайтеся скляним френч-пресом, помістіть у нього 20 гр. м'ятного листя, залийте їх 550 мл. окропу, залиште наполягати на 8 хвилин.
2. Після цього домішайте 40 гр. чорного чаю, 90 гр. журавлини і 45 гр. тягучого меду. Закрийте кришкою ємність, настоюйте 7 хвилин.
3. Для більш насиченого смаку у літній період чай можна вживати охолодженим.

Холодний чай з м'ятою та сухофруктами

1. Прогрійте керамічний запарник, потім помістіть до нього 35 гр. чаю, 2 чорносливу та 12 гр. родзинок. Влийте окріп, закрийте кришку, зачекайте кілька хвилин.
2. Далі розставте кухлі на стіл, помістіть у кожну з них по 1 гілочці м'яти та 1 часточці лимона.
3. Потім розлийте чай по ємностях, вживайте. За бажанням можна використовувати мед як солодку добавку.

1. Ретельно вимийте 180 гр. обліпихи, відокремте половину і перетріть будь-яким доступним способом.
2. Надішліть кашку в запарник, додайте 60 гр. чорного чаю. Залийте компоненти 500мл. окропу, зачекайте кілька хвилин.
3. Далі в ємність із заваркою потрібно додати ягоди, що залишилися, 50 гр. рідкого меду та 15 гр. м'яти.
4. Оберніть запарник теплою тканиною, зачекайте ще 15 хвилин. Розлийте напій по чашках, рекомендується вживати з лимонним пирогом.

М'ятний чай з листя смородини

1. Візьміть по одній жменьці свіжого листя смородини та м'яти. Вимийте, відправте у ступку, розімніть. Мушу виступити сік.
2. Влийте у чайник 600 мл. води, закип'ятіть до 90 градусів (не доводячи до вирування, вимкніть).
3. Залийте окропом листя, всипте 20 гр. чорного чи зеленого чаю. Закрийте заварник щільним рушником, наполягайте третину години.
4. Через заданий час розлийте напій по чашках, підсолодити медом або цукровим піском. Починайте дегустацію.

1. Видавіть сік із одного лимона (цитрус можете замінити половиною грейпфрута). Перелийте у підігрітий заварник, всипте 30 гр. зеленого крупнолистового чаю.
2. Додайте цукор-пісок або мед на смак, а також жменю свіжої м'яти. Заправте вміст 200 мл. окропу. Прикрийте заварник рушником, наполягайте до остигання.
3. Приблизно через 1:00 влийте 200 мл. холодної газованої води та кілька кубиків льоду. Приступайте до вживання.

М'ятний чай з апельсином та брусницею

1. Щоб зробити смачний напій за цим рецептом, потрібно 4-5 пакетиків чорного або зеленого чаю. Заваріть їх у 450 мл. окропу, дайте постояти півгодини.
2. Через цей термін підсолодити напій цукром, перелийте вміст у графін. Дочекайтеся розчинення крупинок. Займіться м'ятою, жменю свіжого листя потрібно потовкти в ступці і приплюсувати до загального складу.
3. Сюди ж додається 5 скибочок апельсина та 50 гр. замороженої брусниці (можете замінити чорною смородиною). Напій подається холодним або гарячим, на розсуд.

М'ятний чай з льодом

1. Ошпарьте заварник окропом або розігрійте в духовці. Всипте 30 гр. листя свіжої м'яти (допускається використання сушеної рослини).
2. Додайте десертну ложку заварки з розрахунком на одну особу. Залийте вміст 200мл. окропу, наполягайте під кришкою протягом чверті години.
3. Після закінчення заданого терміну всипте цукровий пісок (за бажанням), забезпечте чай скибочкою лимона. Остудіть напій, додайте кубики льоду, подавайте до столу.

Розгляньте найсмачніші рецепти чаю з м'ятою. Як основний компонент ви можете вибирати чорне або зелене велике листя. З допоміжних інгредієнтів додається смородина (червона, червона), свіжа обліпиха, яблуко, мелена кориця, часточки апельсина, сік лимона та лайма. Проводьте маніпуляції з використанням відповідного посуду, заварник має бути прогрітим.

Відео: як приготувати чай з м'ятою та яблуком

Кожен знає про таку рослину як м'ята, адже вона має безліч корисних властивостей, що використовуються в народній, традиційній медицині, косметології. Основною відмінністю рослини є її пекучий смак з прохолодним, свіжим післясмаком. Така риса полягає у високому вмісті ефірних олій ментолу.

Перечна м'ята вважається гібридом різних диких різновидів м'яти. Завдяки цілющому складу, м'яту вважають одним із найкращих засобів боротьби з різними недугами. З рослини можна приготувати настій м'яти, який широко використовується у багатьох галузях медицини.

Корисні властивості настоїв

Настій листя м'яти перцевої часто використовують як потогінний, протиблювотний, протисудомний засіб. Крім цього, напій:

• здатний вилікувати діарею;
• є сечогінним засобом;
• нормалізує травлення;
• усуває гнильні процеси кишечника, значно посилює перистальтику;
• зміцнює м'язову та нервову системи;
• корисний м'ятний настій при захворюваннях горла;
• ефективний при слабкості очей;
• значно полегшує біль при ревматизмі;
• усуває свербіж;
• має розсмоктуючу властивість.

Якщо знати, як наполягти самогон на м'яті, то з нього можна робити компреси, які допомагають при забитих місцях, кровотечах, запаленні лімфатичних вузлів. Використовувати необхідно листя та молоду наземну частину м'яти, як у сухому, так і у свіжому вигляді.

При запаленні шлунка та кишечника, фахівці рекомендують приймати м'ятний відвар щоранку.

Напої на основі м'яти благотворно впливають на шлунок при підвищеній кислотності, усувають біль, нудоту, покращують апетит. Якщо правильно заварити настій листя м'яти, то напій допоможе покращити жовчогінні процеси в організмі.

М'ятний настій

склад

• 20 г подрібненого листя;
• 0,5л води.

Приготування

1. Закип'ятити воду.
2. Помістити листя у термос.
3. Залити окропом.
4. Наполягати на добу.
5. Процідити.
6. Розділити настій на три порції.
7. Вживати у теплому вигляді протягом доби.

Застосування м'ятних відварів у традиційній медицині

Настій м'яти перцевий застосування знайшов у багатьох сферах медицини, його часто використовують при:

• гіпертонії;
• захворювання печінки;
• запалення травного тракту;
• стенокардії;
• шкірних захворюваннях;
• сечокам'яних хвороб;
• метеоризм;
• нудоті;
• запальні процеси органів верхніх дихальних шляхів.

Фахівці часто використовують м'ятний відвар для нормалізації кровообігу, зменшення тиску, зняття депресії. При частих головних болях, захворюваннях кишечника та шлунка, нервовому виснаженні лікарі можуть призначити препарати до складу яких входить м'ята, адже вона вважається:

• сильним антисептиком;
• засобом розширення судин;
• має знеболюючий ефект;
• жовчогінним засобом;
• стимулює серцеву активність;
• усуває запалення;
• виводить каміння із нирок, печінки;
• сильне заспокійливе.

Настій листя м'яти допомагає позбутися нудоти і при шлунково-кишкових запаленнях. Вживати її рекомендується 3 десь у день 1 ст. л.

М'яти настій на спирту слід вживати 3 десь у день 20 крапель. Вона здатна нормалізувати процеси травлення.

Рецепти народної медицини

Спиртова настойка

склад

• м'ята – 100 г;
• 0,5 л спирту (горілки).

Приготування

1. Подрібнити м'яту.
2. Помістити у скляну банку.
3. Залити спиртом.
4. Наполягати два тижні у темному сухому місці.
5. Настоянка допоможе позбавитися головного болю, спазмів, мігрені.
6. Вживати 25 крапель розведених водою 1:1 тричі на день.

Настій м'яти перцевої на самогоні

склад

• 1 л самогону;
• 200 г свіжого листя м'яти.

Приготування

1. Пропустити листя через м'ясорубку.
2. Макуха і сік помістити в банку.
3. Залити самогоном.
4. Наполягати півтора тижні.
5. Приймати 30 крапель 4 десь у день їжі.

Як заварити м'ятний чай

склад

• 1 ст. л. м'яти (сухий, свіжий);
• вода – 1 склянка.

Приготування

1. Довести воду до кипіння.
2. Додати м'яту.
3. Варити на водяній бані 20 хв.
4. Остудити, процідити.
5. Вживати в теплому вигляді за півгодини до їди по 50 мл 3 рази на день.

М'ятний відвар

склад

• м'ята – 0,05 кг;
• чиста вода – 1 л.

Приготування

1. Помістити м'яту в каструлю.
2. Залити водою.
3. На середньому вогні варити 15 хвилин|мінути|.
4. Наполягати півгодини.
5. Перед вживанням процідити, підігріти.
6. Приймати 3 десь у день до їжі по 2 ст. л.
7. Відвар вважається сильним жовчогінним засобом.

М'ята у косметології

Завдяки корисному складу настій м'яти для обличчя буде досить ефективний, а головне, спосіб приготування цього засобу є дуже простим.

склад

• м'ята – 1 ст. л.;
• вода – 300 мл.

Приготування

1. Довести воду до кипіння.
2. Помістити м'яту в термос.
3. Залити окропом.
4. Наполягати 20 хвилин.
5. Настій повинен вийти зеленого кольору із приємним ароматом.
6. Процідити напій.
7. Змочити ватяний диск у настої.
8. Протирати обличчя.
9. Такий засіб сприяє зняттю запалень, втоми, подразнень та освіженню шкіри.

Якщо знати, як правильно приготувати настій з м'яти, можна позбутися ламкості, випадіння волосся.

склад

• 2 ст. л. листя м'яти;
• 2 ст. л. липи;
• 0,5л чистої води.

Приготування

1. Довести воду до кипіння.
2. Додати м'яту, липу.
3. Варити на слабкому|слабому| вогні 5 хвилин|мінути|.
4. Наполягати 25 хвилин.
5. Остудити, процідити відвар.
6. Використовувати як ополіскувач для волосся.

Настій м'яти - рецепт маски для волосся

склад

• 100 г свіжого листя м'яти;
• 200 мл води;
• біла глина - 50 г (кількість глини може змінюватися для отримання густої кашки).

Приготування

1. Помістити в ємність м'яту із водою.
2. Подрібнити за допомогою блендера.
3. Додати глину.
4. Ретельно перемішати до утворення густої каші.
5. Залити 2 ст. л. окропу.
6. Наполягти 30 хвилин у темному місці.
7. Наносити на волосся та тримати протягом 15 хвилин.
8. Змити маску звичайним шампунем.

Для схуднення

Люди, які хочуть позбавитися зайвих кілограмів, можуть скористатися рецептом м'ятного настою для схуднення. Перед його приготуванням краще проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути негативного впливу на організм.

склад

• 6 листя м'яти;
• 1 л окропу.

Приготування

1. Помістити м'яту в каструлю.
2. Залити окропом.
3. Варити 5-7 хвилин|мінути| на слабкому вогні.
4. Наполягати 10 хвилин.
5. Процідити відвар.
6. Вживати у теплому вигляді 4 рази на день.

Протипоказання

Тим, хто встиг дізнатися, наскільки ефективним є настій м'яти — користь напою змогла надати свою благотворну дію на організм. Але як і більшість лікарських засобів, рослина має низку протипоказань:

1. М'ятні настої не рекомендується вживати при індивідуальній нестерпності рослини.
2. Дітям віком до 5 років слід обмежити доступ до напою.
3. Надмірне вживання м'яти викликає печію, знижує тиск, загострює варикозне розширення вен.
4. Чоловіки повинні обмежити прийом напою на невеликі порції, адже рослина здатна викликати імпотенцію, якщо ним зловживати.

Якщо знати, як заварювати м'ятний чай правильно, то можна протистояти різним недугам, адже рослина має величезний спектр корисних властивостей.

Але оскільки м'ята має свої протипоказання, перед початком лікування м'ятними відварами, настоями, чаями слід проконсультуватися з лікарем. Фахівець зможе встановити правильне дозування, щоб максимально використовувати цілющі властивості рослини, не завдаючи шкоди здоров'ю.