Як самостійно кинути пити пиво щодня та назавжди відмовитися від цієї згубної звички? Позбавляйтеся нудьги. Повна відмова від пива

Ми як говоримо: « з понеділка не курю», « завтра починаю займатися спортом», « більше пити не буду». Знайомо?

З тієї ж опери — курити, пити, а потім бігти до лікаря через серцево-судинні захворювання, хвору печінку, шлунок та інші проблеми.

Деякі люди усвідомлюють, що роблять, деякі легковажно сподіваються, що біда омине. З пивною залежністю, як у війні. Ніколи не знаєш, звідки «бомбанет». Воно вам треба? Ось і правильно, треба своє здоров'я берегти, і не зловживати зайвий раз пляшкою світлого.

На мову ми всі гострі, а насправді одиниці. А чому так? А тому, що немає мотивації. А мотивація буває якась?

• Позитивна. Найсильніша мотивація. Намір позбутися шкідливих звичок, щоб стати успішнішим, здоровішим, багатшим, зберегти відносини з рідними і т. д.)
• Негативна. Відмова від чогось через страх, агресію, заздрість, гордість, упертість. Наприклад, під тиском ультиматуму «або ти перестаєш пити пиво, або я йду від тебе». Людина перестає пити, але потім, згодом, починає повертатися до випивки. Або робить це потай.

Дружина думає: « Як привчити чоловіка пити пиво?»

Якщо сказати «обирай, чи я, чи пиво» ​​— можна почути потік невдоволення. Якщо почати загрожувати цирозом печінки, хворим на серце і високим тиском — це теж ігноруватиметься.

Якщо ви не бачите реакцію – змінюйте тактику. Істерики не працюють, погрози та з'ясування стосунків – тим паче. Ви не мотивуєте – ви просто «дзижчите» на вухо. А чому, на вашу думку? Тому що людина, яка дуже любить пиво, не бачить жодної проблеми. Як кинути пити пиво, якщо це розслаблює, піднімає настрій. В цілому, непоганий час проведення, особливо в компанії друзів. Тільки ось близьким людям це не приносить задоволення. Гаразд, якщо це відбувається рідко, в міру потроху. Але щодня, систематично – це переростає у пивний алкоголізм. Тільки у випадку, якщо «випиваючий» усвідомлює, що він губить здоров'я та стосунки з близькими, тільки так можна розпочинати душерятувальні розмови. Поки людина не зрушить з місця і не усвідомлює всю трагедію, ви не зможете нічого вдіяти.

Як кинути пити пиво?

Це питання, яким має цікавитися людина, яка вживає хмільний, і, на перший погляд, нешкідливий напій. Щоб перестати повторювати якісь дії – на зразок звички (алкоголь, сигарети, ігри, телевізор) потрібно усвідомити одну просту річ.

Цитата з перших вуст, як починається звикання:

«Після роботи один раз взяв літр пива, захотілося мені чомусь. Наступного дня, гадаю, можна і сьогодні випити. І так пішло поїхало, я щовечора брав собі по літру, протягом місяця десь. Почав помічати потім за собою, що протягом робочого дня хотів, щоб скоріше настав вечір. Я хотів додому попити пива. Я в шоці був, що почалося справді звикання. Вирішив потім не брати, перестав купувати, не хочу бути пивним алкоголіком.

Костянтин

Ваші дії, наміри чи вчинки мають бути свідомими, не «на автоматі». Ви повинні розуміти, НАВІЩО ви це робите, і ЩО вам це приносить.

Не забувайте просту істину – без пива ви нічого не втрачаєте, Ви тільки купуєте.

Знаєте, як кажуть «все приїдається». Ось і пиво, на жаль, теж приїдається. Щоб не перетворювати розпивання бурштинового на щоденну рутину, спробуйте пити лише у вихідні або кілька разів на тиждень. Нехай пляшечка 0.5 стане винагородою за хороший робочий тиждень. Спробуйте урізати дозування, і ви побачите, що потім ви звикнете пити менше, і менше хочеться.

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Shift+Enterабо

Надмірне захоплення пінним напоєм може призвести до серйозних наслідків організму. Але не всі здатні самостійно впоратися із залежністю. Існує кілька способів відмовитися від вживання пива, серед яких лікування медичними препаратами та терапія народними засобами. Головне – щире бажання покінчити з алкогольною залежністю.

Як відмовитись від щоденного вживання пива?

Щоденне вживання пива загрожує безліччю негативних наслідків – від проблем зі здоров'ям до серйозних конфліктів у сім'ї та на роботі. Слід періодично влаштовувати собі відпочинок, який дозволить розслабитись без вживання пива. Це може бути похід у лазню чи сауну, виїзд на пікнік, риболовлю. Щоб самому позбавитися звички пити пиво, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

• Щодня зменшувати порції випитого алкоголю. Мало хто здатний кинути пити різко: це сильний стрес для людини та величезна перебудова у всьому організмі. Набагато простіше буде зробити це поступово: 2 літри пива замінити 1 літром, через 1-2 тижні звести кількість напою до 0,5 літра. Таким чином, за місяць можна зовсім відмовитись від пінного напою. Але якщо людина пила пиво протягом багатьох років і у великих кількостях, то вона може знадобитися до півроку, щоб остаточно перестати її вживати. Спочатку буде легше замінити улюблене пивко іншим газованим, але безалкогольним напоєм (солодке газування, квас, енергетичні коктейлі).
• Пити пиво правильно. В даному випадку мається на увазі, що перед вживанням пінного напою потрібно добре поїсти, а пити потрібно повільно, в еталоні - 0,5 літра за годину. Такий підхід не дасть швидко п'яніти і вбереже печінку від навантаження.
• Пити пиво тільки у святкові та вихідні дні. Такий метод добрий тим, що немає повної заборони на спиртне. Але його прийом обмежується кількома днями на місяць, а отже, пивний алкоголізм не розвинеться.
• Відвернути свою увагу на якесь заняття. Щовечора після робочого дня хочеться розслабитися, але пиво – не єдиний варіант для відпочинку. Для жінок цікавим заняттям може стати в'язання, шиття, розведення кольорів. Чоловіків захоплює різьблення по дереву, розгадування кросвордів, читання журналів.
• Зайнятися спортом. Фізичні вправи спочатку відмовитися від алкогольних напоїв не повинні бути важкими. Нехай це буде ходьба, плавання, біг. Поступово можна збільшувати навантаження і зайнятися якимось серйознішим видом спорту.
• Порахувати, яка сума щомісяця витрачається на пиво. Для одних людей досить точно встановити, скільки грошей щомісяця вони пропивають. Деколи суми настільки шокуючі, що людина сама добровільно відмовляється від улюбленого напою. Для інших потрібен практичний приклад: любитель пива заводить скарбничку і щодня кладе до неї частину грошей, що призначалася для пінного напою. Наприкінці місяця такий банк спустошується, ведеться підрахунок. Найчастіше сума виявляється настільки пристойною, що на неї можна придбати якийсь предмет побутової техніки, а через 5-6 місяців – меблі чи недорогу путівку.
• Вдатися до допомоги близьких та друзів. Сім'я – головна підтримка для людини, яка вирішила кинути пити пиво. Потрібно пояснити родичам, наскільки важким є цей період, попросити підтримки. Важливо, щоб ніхто з близьких людей не вживав спиртне у присутності того, хто бореться із залежністю, щоб у холодильнику не було алкогольних напоїв.

Для деяких вживання пива ввечері після роботи стає ритуалом: так приємно вмостившись у кріслі перед телевізором, випити пляшку-другу. У такому разі перегляд улюблених фільмів та передач можна пов'язати з вживанням чогось кориснішого: фруктів, чаю з молоком, натурального соку. Багатьом людям перебити потяг до пива допомагають горіхи або насіння.

Жінки, яким подобається пиво, повинні усвідомити, що таке захоплення не просто негативно позначається на фігурі (у всіх любителів пінного напою досить швидко зростає великий живіт, і з'являються жирові складки в області стегон), а й здатне спровокувати безплідність через сильний гормональний збій в організмі. До того ж алкоголь негативно впливає на шкіру, волосся, нігті та зуби. Для чоловіків пиво стає причиною проблем із потенцією. В результаті пристрасті до пивного напою у чоловіків починають вироблятися жіночі гормони (зростають груди, живіт), а у жінок – чоловічі (з'являються вуса, грубіє голос).

Народні засоби

Можна кинути пити пінний напій самостійно в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги медикаментів. Однак навіть застосування народних засобів необхідно погодити з лікарем, адже кожен спосіб лікування має свої протипоказання та побічні ефекти. Методи терапії різноманітні залежно від таких факторів, як: тривалість алкогольної залежності, кількість алкоголю, що щоденно випивається, стан здоров'я людини, яка п'є.

Найефективніші народні засоби у боротьбі з алкоголізмом:

• Лікувальні трави. Корисні відвари з глоду та звіробою. Для кращого результату рекомендується використовувати збір. Свіжому відвару необхідно настоятися протягом 25-30 хвилин, потім його проціджують і п'ють склянки 2 рази на день перед їжею.
• Насіння льону. Відвар із насіння льону готується так само, як і з трав: насіння заливають окропом, проварюють 15-20 хвилин і настоюють півгодини. Випивають по півсклянки за 15-20 хвилин до їди 2-3 рази на день.
• Гриб-гнійник. Такі гриби необхідно гасити на сковороді на олії протягом 40-50 хвилин. За смаком можна додавати сіль, цибулю, спеції. Важливо використовувати тільки молоді грибочки, капелюшки яких ще повністю не розкрилися.

Залежно від стадії алкоголізму курс лікування народними засобами може тривати від 2 до 5 тижнів. При необхідності робиться перерва на 1-2 тижні, потім терапію проводять знову. Якщо прийняття комплексу всіх перерахованих вище заходів не принесло бажаного результату і людина все одно зривається і продовжує вживати пиво у великих кількостях, то це є серйозним приводом для занепокоєння та звернення до лікарів. Якщо любитель спиртного не в змозі самостійно позбавитися алкогольної залежності, то доведеться вдатися до медикаментозного лікування. Серед ліків, що користуються попитом, є такі препарати, як Алко Блокер, Копринол, Ципраміл. Їх прийом сприяє очищенню крові від етанолу, усуває похмільний синдром, знижує потяг до алкоголю.

Є люди, яких влаштовує часте вживання алкоголю, але часто просто не замислюються про наслідки і не знають, що пиво у великих кількостях завдає серйозної шкоди здоров'ю.

Надмірна вага, проблеми у роботі серцево-судинної системи, цукровий діабет, цироз печінки, гастрит – це лише мала частина проблем, що виникають від вживання пива.

Через сечогінний ефект пива нирки працюють у посиленому режимі. Спиртне негативно впливає роботу мозку, в людини погіршується пам'ять. Згодом любитель пінного напою вже неспроможна розслабитися без певної дози. У поціновувачів пива ймовірність виникнення ракових захворювань у рази більша, ніж у людей, які не п'ють.

Не слід соромитися та звертатися до сторонніх людей за допомогою. Бажання зав'язати зі спиртним – перший крок до світлого майбутнього, а алкоголізм – захворювання, від якого обов'язково потрібно лікуватись. На допомогу людині прийдуть психотерапевт та лікар-нарколог. Особливо тяжкі випадки вимагають кодування.

Пивний алкоголізм - підступне захворювання, яке погано піддається діагностиці, не усвідомлюється самим пацієнтом та викликає серйозні порушення в організмі. Ця залежність фіксується так часто, як будь-яка інша, проте кинути пити пиво часом набагато складніше, ніж міцні напої.

[ Приховати ]

Міфи та помилки про пивний алкоголізм

Міфи та помилки про пивний алкоголізм ґрунтуються на лояльному ставленні суспільства до слабоалкогольних напоїв. Така випивка вважається безпечною, оскільки виробляється з натуральних продуктів, що не викликають залежності.

Однак, головним компонентом пива є етиловий спирт, здатний руйнувати клітини головного мозку та викликати незворотні процеси в органах та системах.

Пиво – слабкий алкоголь?

Оскільки міцність пива набагато менша, ніж горілки, вина або коньяку, хмільного напою випивається набагато більше. Тому людина вживає кілька пляшок пива, не замислюючись про те, наскільки негативний вплив воно надає на організм.

Люди бачать на етикетці пива – 5%, а горілки – 40% та забувають про кількість випитого. Насправді 1 л пива з 5% вмістом алкоголю дорівнює 125 мл горілки.

Найпопулярніші виправдання

Люди, у яких розвинулася пивна залежність, вигадують усілякі виправдання цій згубній звичці.

Топ-відмовок та виправдань наведено в таблиці:

Якщо людина з нетерпінням чекає дня, коли зможе винагородити себе пивом, а тиждень тільки почався, це тривожний знак залежності, що починається.

Наслідки вживання пива

Пивна звичка має безліч наслідків:

• недолік калію та кальцію;
• потовщення серцевого м'яза;
• збільшення серця;
• порушення розумових процесів;
• невропатія;
• ураження мозкових клітин;
• порушення зорових та слухових нервів;
• стимуляція викиду естрогенів;
• порушення у репродуктивній системі;
• порушення спинномозкових функцій;
• у чоловіків виробляються жіночі гормони;
• порушення у ШКТ;
• цироз печінки;
• гепатит;
• гастрит;
• панкреатит;
• варикозне розширення вен;
• молочнокислий ацидоз;
• безпричинні спалахи агресії, що змінюються депресією;
• тривожні розлади;
• ожиріння;
• безплідність;
• інтоксикація плода (при вагітності)

Як позбутися пристрасті до пива?

Існує кілька способів, що допоможуть відучитися пити пиво. Запорука успішного позбавлення пивного алкоголізму — визнання існуючої проблеми.

Надалі людина може:

• використовувати народні засоби для боротьби із згубною залежністю;
• звернутися до психологічних прийомів, таких як аутотренінг.

Про те, як припинити пити пиво, розповість автор відео Vasiliy Boldyrev.

Визнання проблеми

Чим довше людина заперечуватиме існування, тим неефективнішими будуть спроби кинути пити. Визнайте самому собі, що згубна звичка керує вами - це і буде першим кроком на шляху до очищення.

Визнання проблеми пивного алкоголізму має спричинити такі дії:

• вивчення (та пива зокрема) на організм;
• поступове скорочення обсягів вживання хмільного напою;
• поява у житті цікавого заняття чи хобі;
• заміну пива на інші напої, які не містять етанол;
• складання плану позбавлення згубної звички;
• матеріальне стимулювання відмовитися від пива;
• виникнення думок про щасливе майбутнє, де немає місця пивної залежності.

Вивчення шкоди алкоголю на організм

Після ухвалення проблеми потрібно дослідити залежність на науковому рівні.

Для цього необхідно:

1. Детально вивчити склад пива. З'ясувати шкоду всіх компонентів організму.
2. Звернутися до статистичних даних про пивний алкоголізм.
3. Дізнатися, наскільки згубною є така звичка.
4. Переглянути документальні відео- та фотоматеріали щодо наслідків впливу алкоголю на організм.

Скорочення вживання пива

Не можна переривати залежність відразу і різко, треба відучуватися від вживання алкоголю поступово. Так, ризик зриву буде мінімальним, а результат стійким та тривалим.

Існує кілька правил:

1. Замініть велику склянку келихом меншого розміру. При вживанні напою між ковтками робіть проміжки.
2. Намагайтеся не тримати склянку з пивом чи пляшку в руках.
3. У компанії з'ясуйте, хто п'є повільно, і дайте собі настанову пити не поспішаючи.
4. Зафіксуйте ситуації, коли бажання випити проявляється яскравіше та гостріше.
5. Навчіться відмовлятися від запропонованого напою.
6. Не пийте пиво на голодний шлунок. Не намагайтеся заглушити пивом почуття спраги.

Поява у житті хобі

Щоб скоротити споживання хмільного напою, необхідно заповнити вільний час. Хобі підбирати найкраще активне, щоб підтримати здоров'я. Замість того, щоб увечері влаштуватися на дивані з пляшкою пива, можна виконати пробіжку або прогулятися.

Заміна пива іншими продуктами

Звичку випивати пиво можна замінити схожою звичкою, наприклад, випивати кухоль зеленого чаю з лимоном та медом.

Не можна міняти один алкогольний напій на інший. Навіть якщо замінити пиво на енергетики, виникне схожа ситуація: кількість випитого збільшуватиметься.

• бутерброди;
• солодощі;
• насіння;
• сухарики, чіпси та інше.

Корисні «замінники»:

• сухофрукти;
• цитруси;
• яблука.

Складання плану позбавлення згубної звички

1. Перший етап. Можна випивати не більше чотирьох разів на тиждень.
2. Другий етап. Скоротити випивку до 2 разів на тиждень.
3. Третій етап. Випивати 2 рази на тиждень, потім - 1 раз на тиждень.
4. Четвертий етап. Випивати 1 раз на тиждень.

Протягом встановленого часу потрібно вести щоденник, у якому:

• фіксувати гострі напади бажання випити;
• записувати досягнення у боротьбі із залежністю.

Спочатку відвикати від пінного напою буде дуже складно. Потрібно завжди бути напоготові, уникати гучних компаній, де буде випивка. Вдома попросити рідних, щоб обмежили вживання алкоголю. Людині, яка рішуче налаштована кинути пити, потрібна всебічна допомога та підтримка.

Введення особистої матеріальної винагороди за відсутність щоденної випивки

Крім ведення щоденника, у якому фіксуються досягнення, хворий може завести скарбничку для матеріального заохочення своїх успіхів. Щодня замість того, щоб придбати чергову пляшку пива, потрібно відкладати потрібну суму в скарбничку.

Після того як бажаної мети буде досягнуто, сума в скарбничці виявиться великою. Це буде приємною винагородою за працю і чудовим стимулом до тверезого життя.

Думки про щасливе майбутнє

• поява коханого;
• погіршення взаємовідносин із чоловіком та дітьми на тлі зловживання спиртним;
• необхідність народити здорову дитину;
• бажання стати привабливішим, зберегти здоров'я;
• визволення від землистого кольору обличчя;
• вирішення проблем з видільною та іншими системами організму;
• поява задишки, набряклості та целюліту.

Окрім цього жінка має звернути увагу на народні рецепти, які допоможуть викликати огиду до алкоголю.

Відео

Про те, як кинути пити пиво, можна дізнатися з відео від Здоров'язберігаючого каналу.

Мало хто розуміє, що пристрасть до пива може вплинути не лише на загальний стан здоров'я, а й рівень життя. Нерідко можна зустріти жінок, які скаржаться на чоловіків. Ті, своєю чергою, заперечують, що пінний напій впливає благополуччя сім'ї. Так чи інакше, після тривалих переговорів люди приходять до того, що настав час позбавлятися згубної звички.

Наслідки вживання пива

1. Сучасний світ накладає свій відбиток на суспільство. На сьогоднішній день рекламна діяльність розвинена досить широко. По телевізору прокручують ролики, на яких молоді люди втамовують спрагу і насолоджуються терпким смаком. Внаслідок цього питання відмови від вживання напою стає дедалі актуальнішим. Ця особливість підкріплюється тим, що маркетологи в один голос говорять про абсолютну нешкідливість препарату. Звичайно, порівняння йде поряд з горілкою чи коньяком, але суть залишається незмінною.
2. Багато хто воліє сприймати цю помилку за істину: «Я краще вип'ю пляшку пива, ніж 50 гр. горілки!». Не всі замислюються над тим, що у 2 л. пінного напою (середня доза чоловіка великої статури) міститься стільки ж етилового спирту, скільки і 0,5 л. горілки. Спочатку людина не надає значення своїй пристрасті, внаслідок чого кількість випитого пива з кожним разом значно збільшується.
3. Досвідчені фахівці провели дослідження та з'ясували, що пристрасть до пива розвивається у 5 разів швидше, ніж до горілки та інших міцних напоїв. Тому пінне досягається шляхом зброджування компонентів, пиво втрачає всі корисні властивості. Так, у ньому міститься вітамін B, але щоб отримати добову дозу, доведеться випити близько 8 л. алкогольних зілля за один прийом.
4. Внаслідок частого вживання пива серцевий м'яз виснажується, розвивається нестача поживних речовин, зокрема калію. Зрештою, у людини починаються збої в роботі серцево-судинної системи, нерідко страждає мозок, погіршується пам'ять. Надмірна вироблення естрогену згубно позначається як на жіночому, а й чоловічому здоров'я.
5. Збої гормонального фону впливають на потенцію у чоловіків, а у багатьох жінок розвивається безпліддя. Ця особливість досягається через те, що організм припиняє синтезувати гормони, одержуючи їх ззовні. Внаслідок доступності пива щодо цінової політики до напою звикають люди з різних верств населення, незалежно від статі, віку, статевої приналежності.

Фахівці стверджують, що найголовнішим усуненні згубної звички вважається бажання. Далі процес протікає швидко та без емоційних струсів.

Крок №1. Вивчіть шкоду алкоголю на організм
Насамперед, усвідомте, наскільки згубно вживання пива позначається на вашому здоров'ї. У чоловіків починає рости живіт, збільшуються груди, на тілі з'являється надмірна рослинність. Також спостерігаються збої в роботі нервової системи, розвивається ниркова та печінкова недостатність.

Нерідко від любителів пива можна почути, що напій згубно позначається на діяльності серцевого м'яза та артеріальному тиску. Важливе значення для чоловіка має дітородна функція, зокрема потенція і можливість займатися сексом. У людей, які вживають пінне у великих кількостях, секс трапляється з кожним місяцем дедалі рідше.

Крок №2. Скоротіть вживання пива
Не всі люди можуть похвалитися чудовою силою волі. Якщо ви відносите себе до подібної кількості осіб, знижуйте дозу поступово. Спочатку випийте не 3, а 2 пляшки за раз, поле цього перейдіть на одну. Не потрібно вводити себе у стан стресу, відмовляючись від пива насильно. Намагайтеся чинити логічно, щоб виключити з голови постійну думку «Хочу пива!».

Дотримуйтесь послідовності у всьому. Якщо ви звикли пити пиво після робочого дня, збережіть цю традицію, але знову ж таки скоротите кількість. Після закінчення певного терміну ви помітите, що потяг зникає. Саме в цей момент слід відмовитися від згубної звички повністю. Якщо ж фраза "кинути пити повністю" лякає, заміняйте алкогольний напій безалкогольним аналогом.

Крок №3. Знайдіть хобі
Багато людей, особливо чоловіки, п'ють пиво через велику кількість вільного часу у вечірній час доби. Замість того, щоб влаштовуватися зручніше з пляшкою пінного, займіть закінчення дня правильно. Ви можете записатися на секцію боксу або виконувати годинну пробіжку перед сном.

Деякі чоловіки воліють проводити час у колі непитущих приятелів, дана рекомендація також доречна. Якщо не вдається розслабитись подібним способом, шукайте інші способи. Наприклад, візьміть за звичку відвідувати сауну або смажити шашлики на природі.

Розгляньте активний відпочинок як альтернативу. Підійде абсолютно все: катання на лижах, снігоході, ковзанах, сноуборді, велосипеді та ін. Займіться скелелазінням, різьбленням по дереву, плаванням. Поступово хобі почне позичати всі думки, внаслідок чого бажання випити піде на другий план.

Крок №4. Замініть пиво на інші продукти
Безумовно, існує безліч інших напоїв, які за смаковими якостями перевершують пиво. Спробуйте змінити звичний «раціон», наприклад, свіжим соком, полуничним смузі, кухлем справжньої кави, какао, листовим чаєм класу «преміум» та іншими радощами життя. Не менш смачними вважаються молочні коктейлі, йогурти.

Багатьом чоловікам позбутися пристрасті до пива допомагає клацання насіння, горіхів, сухофруктів. Варто з обережністю налягати на такі продукти, оскільки вони досить калорійні. Дотримуйтесь правила: захотіли пива - поїли або замінили пінний іншим напоєм.

Крок №5. Складіть план
Не можна позбутися пристрасті до пінного напою без конкретних термінів. Поставте собі за мету залишити вживання пива за 2-3 місяці. Якщо залежність проявляється надто сильно, заведіть щоденник, записуйте у ньому свої думки та досягнення. Попросіть рідних про підтримку, домовтеся, що вони не будуть пити пиво у вашій присутності. Можна вибрати термін близько півроку, головне, щоб ви постійно перебували у зібраному стані. А якщо ні, то в голові почнуть виникати думки «У мене ще багато часу, встигну кинути. Сьогодні, мабуть, вип'ю дві пляшечки, а не одну!».

Розбийте вибраний термін на чотири часові інтервали. Перший говорить, що пити пиво ви можете не частіше 4 разів на тиждень. Другий скорочує кількість до 2 разів на тиждень, третій – 1 раз на тиждень і так далі. Зрештою, ви повинні прийти до того, що відмова від пива відбувається повною мірою. Чітко дотримуйтесь складеного графіка, не порушуйте терміни та кількість випитого пінного, незважаючи ні на що.

Крок №6. Винагороджуйте себе матеріально
Найпоширенішими причинами пристрасті до алкоголю вважається пригнічений емоційний стан, фінансові проблеми, розлади в сім'ї та на роботі. Важливо назавжди запам'ятати, що із вживанням пива проблеми нікуди не зникають. Зрештою, ви протверезієте і усвідомлюєте всю жалюгідну сутність буття. Щоб підбадьорювати себе на всьому етапі відмови від спиртного, заведіть традицію грошової винагороди.

Придбайте велику скарбничку, бажано прозору. Щодня відправляйте ту суму, яку ви витрачаєте на пиво. Після місяця розкрийте скарбничку і підрахуйте заощадження. Сума вийде вражаючою, вам це послужить додатковим стимулом. Вас шокує цифра, яку ви витрачали на шкідливе алкоголь. Аналогічно можна надійти під час відмови від куріння чи інших алкогольних напоїв.

Як тільки скарбничка буде заповнена, візьміть заощадження і витратите їх на щось, що стоїть. Це може бути велотренажер, путівка за кордон, шуба дружині та ін. Головне, пустіть гроші в «корисне» русло.

Крок №7. Подумайте про майбутнє
Не секрет, що потяг до алкоголю шкодить здоров'ю. Подумайте про майбутнє, вам напевно захочеться мати дітей (якщо їх ще немає). При частому вживанні пива з'являється ризик безпліддя як чоловічої половини населення, так жіночої.

Психологи дійшли висновку, що 45% сімей розвалюється через пристрасть одного з подружжя до алкоголю. Таких людей не цікавить кар'єрне та особисте зростання, у них страждає психічне здоров'я, людина втрачає прагнення до більшого.

Від людей, які регулярно п'ють пиво, виходить неприємний запах, його відчувають співрозмовники та колеги по роботі зокрема. Спробуйте проаналізувати те, що відбувається, намалюйте для себе щасливе майбутнє з безліччю перемог. Прагніть ставати краще з кожним днем, розвивайтеся матеріально та духовно.

Крок №8. Не відмовляйтеся від пива у святкові дні
Психологи вивели цікавий факт, який доводить зв'язок між відмовою від алкоголю та бажанням вживати його ще більше. Якщо ви регулярно відмовлятимете собі у звичних «радощах», це призведе до того, що одного прекрасного дня витримка спаде на «ні». Тому візьміть за звичку балувати себе у святкові дні. Необов'язково напиватися в устілку, достатньо однієї пляшки для повного задоволення.

При цьому важливо дотримуватись культури пиття: спочатку поїли, потім повільно випили (посмакували) пінне. Якщо після святкування ви дійшли висновку, що звичка викликає огиду, відмовтеся від неї зовсім. Цей факт свідчить про те, що мозок вже перебудувався під інші традиції.

1. Для початку потрібно полюбити себе. Як показує практика, ви не зможете кинути пити пиво за вказівкою дружини або знайомих. Важливо це робити для власного блага.
2. Почніть займатися спортом. Активна фізична діяльність усуває бажання палити чи пити. Зрештою, ви відчуєте приплив сил і гордість за власні досягнення.
3. Щоб зміцнити бойовий настрій, хвалите себе навіть за невеликі перемоги. Візьміть за звичку вечеряти у улюбленому ресторані після 5-7 днів відмови від пива.
4. Заручтеся підтримкою близьких. Попросіть їх не пити пиво у присутності, відвідуйте разом розважальні заходи. Відволікайтеся від нав'язливої ​​думки випити будь-якими зручними способами.
5. Знайдіть компанію однодумців, які намагаються кинути пити. Підтримуйте один одного, проводьте вечори з чаєм та тортом, а не з пляшкою пива.

Нескладно кинути пити пиво, якщо дотримуватись певної послідовності. Щоб не зламати собі життя та привести фінансове становище в порядок, необхідно розробити план та по-іншому поглянути на звичні речі. Любіть себе, заручіться підтримкою рідних, знайдіть хобі.

Відео: топ 10 причин кинути пити алкоголь