चेहरे के लिए शुद्ध एवोकैडो तेल। चेहरे के लिए एवोकैडो तेल: यह ना कहने का समय है! उम्र से संबंधित त्वचा में परिवर्तन। परिपक्व उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उत्पाद

रुचिरा तेलपूरी दुनिया में व्यापक रूप से मांग की। यह एक खाद्य उत्पाद के रूप में प्रयोग किया जाता है, यह कई कॉस्मेटिक क्रीम, मास्क का हिस्सा है, तरल साबुन, शैंपू। इसके अलावा, तेल उत्पाद ने पारंपरिक चिकित्सा में अपना आवेदन पाया है: वे घावों के शीघ्र उपचार के लिए शरीर के प्रभावित क्षेत्रों को चिकनाई देते हैं। समुद्र की यात्रा के दौरान, ऐसा अद्भुत तेल भी अपरिहार्य है, क्योंकि इसे प्राकृतिक सनब्लॉक और सनबर्न के खिलाफ माना जाता है।

एवोकैडो तेल के उत्पादन के लिए, केवल फलों के पके फलों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें पहले अच्छी तरह से धोया जाता है, छील दिया जाता है, फल के नरम हिस्से से हड्डी को हटा दिया जाता है, और फिर गूदा लिया जाता है और तेल प्राप्त करने के लिए निचोड़ा जाता है। अनावश्यक केक हटा दिया जाता है, और तैयार शुद्ध तेल एक विशेष कंटेनर में डाला जाता है। प्राकृतिक तेलएवोकैडो है हल्का हरा रंग(फोटो देखें) और अखरोट की गंध।

एवोकैडो का अर्क, तेल के विपरीत, केवल चेहरे, बालों और शरीर की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन के लिए उपयोग किया जाता है।

मिश्रण

प्राकृतिक एवोकैडो तेल की रासायनिक संरचना में शरीर के लिए उपयोगी कई घटक होते हैं:

• एंटीऑक्सीडेंट;
• प्रोटीन वसा कार्बोहाइड्रेट;
• विटामिन ए, बी, सी, डी, ई;
• खनिज (लौह, मैग्नीशियम, आयोडीन, तांबा, कैल्शियम, जस्ता, सोडियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम);
• आवश्यक तेल।

ऐसा तेल किसी भी तरह से आहार नहीं है, इसे पर्याप्त रूप से उच्च कैलोरी वाला उत्पाद माना जाता है जिसे आपको लाभ नहीं लेने के लिए दूर नहीं करना चाहिए अतिरिक्त पाउंड.

उपयोगी गुण और नुकसान

प्राकृतिक एवोकैडो तेल के स्वास्थ्य लाभ तृप्ति को बढ़ावा देते हैं आंतरिक अंगसामान्य जीवन के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज। इसके लिए आहार में शामिल है:

• प्रोस्टेट एडेनोमा, प्रोस्टेटाइटिस, आर्थ्रोसिस से छुटकारा;
• पेट के अल्सर और आंतों के श्लेष्म का उपचार;
• पुरुष शक्ति में वृद्धि;
• रक्त में शर्करा के स्तर को कम करना;
• त्वचा पर घावों का शीघ्र उपचार;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का स्थिरीकरण;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• रक्त परिसंचरण में सुधार, हृदय और रक्त वाहिकाओं का काम;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार।

इसके अलावा, खाद्य एवोकैडो तेल का सेवन मौखिक रूप से और रोगों की रोकथाम के लिए किया जा सकता है (दिन में तीन बार, लगभग एक महीने तक भोजन से तीस मिनट पहले एक चम्मच)।

गर्भावस्था के दौरान, इसे तेल उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति है(स्नान करने के बाद या मास्क के रूप में, स्क्रब, जिसमें यह उत्पाद शामिल है) पेट और पैरों में अवांछित खिंचाव के निशान के खिलाफ। वे शरीर के प्रभावित क्षेत्रों को दैनिक रूप से चिकनाई कर सकते हैं, और बहुत जल्द खिंचाव के निशान का कोई निशान नहीं होगा।

फायदे के साथ-साथ यह तेल शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। उत्पाद के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

एवोकैडो तेल के उपयोग

आज, प्राकृतिक एवोकैडो तेल का उपयोग खाना पकाने और सौंदर्य उद्योग दोनों में व्यापक है। हालांकि खाना पकाने में, कॉस्मेटोलॉजी की तुलना में तेल का उपयोग बहुत कम बार किया जाता है।

खाना पकाने में

खाना पकाने में, एवोकैडो तेल मुख्य रूप से ड्रेसिंग के लिए प्रयोग किया जाता है। सब्जी सलाद, इसे समाप्त में भी जोड़ा जाता है सब्जी मुरब्बाया आलू पकाने के लिए।

इसके अलावा, यह वसायुक्त तेल बहुत ज्वलनशील होता है और इसलिए सब्जियों, मांस या मछली उत्पादों को तलने के लिए उपयुक्त होता है।

आप इसके साथ खाना बना सकते हैं विभिन्न सॉस, पास्ता, मेयोनेज़। ऐसा तेल उत्पाद देगा डिश उत्तम सुगंधऔर उत्कृष्ट स्वाद।

होम कॉस्मेटोलॉजी में

पर होम कॉस्मेटोलॉजीप्राकृतिक एवोकैडो तेल न केवल बालों को बल्कि पूरे शरीर को सकारात्मक प्रभाव देता है। के उपयोग में आना:

• शरीर की मालिश;
• चेहरे की त्वचा को सूजन और दाने से साफ करना;
• बालों को मजबूती और चमक देना;
• छल्ली को हटाने से पहले नरम करना;
• मॉइस्चराइजिंग हाथ और पैर;
• शरीर की शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना;
• नाखून प्लेट को मजबूत करना।

बालों को उसकी पूर्व चमक, मजबूती, साथ ही रूसी से छुटकारा पाने और बालों के विकास में तेजी लाने के लिए, आपको ऐसा मुखौटा तैयार करने की आवश्यकता है: एक कंटेनर में लगभग बारह मिलीलीटर एवोकैडो तेल, लगभग साठ मिलीलीटर मिलाएं प्राकृतिक शहद, लगभग आठ मिलीलीटर जोजोबा तेल और एक जर्दी। तैयार मास्क को साफ, नम बालों पर फैलाएं और पंद्रह मिनट के बाद बालों को धोया जा सकता है।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक चम्मच एवोकैडो तेल के साथ नारंगी, नींबू, देवदार और पुदीना के आवश्यक तेलों की तीन बूंदों को मिलाना होगा। तैयार मिश्रण को शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जहां "नारंगी का छिलका" दिखाई देता है, पंद्रह मिनट के लिए तीव्र मालिश आंदोलनों के साथ। प्रक्रिया को दो सप्ताह के लिए दिन में केवल एक बार करने की आवश्यकता है।

नाखून प्लेट को मजबूत करने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसा मुखौटा बनाने की सलाह देते हैं।: एक चम्मच एवोकैडो तेल में पांच बूंद लैवेंडर आवश्यक तेल और मेंहदी के तेल की मिलाएं। प्रत्येक मैनीक्योर या पेडीक्योर से पहले, मास्क को नाखूनों में रगड़ें।

अपने हाथों को सुंदर और नमीयुक्त रखने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं: एक साफ रुमाल को एवोकैडो तेल की थोड़ी मात्रा में गीला करें और पंद्रह मिनट के लिए अपने हाथों पर लगाएं। प्रक्रिया एक महीने के लिए दिन में केवल एक बार की जाती है।

यदि पैरों की एड़ी पर दरारें बन गई हैं, और त्वचा रूखी हो गई है, तो कई विशेषज्ञ इस तरह के तेल का मुखौटा बनाने की सलाह देते हैं: छह बड़े चम्मच एवोकैडो तेल, दो ampoules विटामिन ई और एक मिलाएं। कच्ची गाजर, एक कद्दूकस पर कुचल दिया। तैयार मिश्रण से पैरों को चिकनाई दें और लगभग बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर मास्क को धो लें और एड़ी को प्यूमिक स्टोन से रगड़ें। प्रक्रिया प्रतिदिन की जाती है।

चेहरे की त्वचा को पोषण देने के लिए, आंखों के आसपास की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से तीस मिनट पहले एवोकैडो के तेल को त्वचा में मलें। आंखों के चारों ओर तेल लगाने के बाद, अतिरिक्त तेल उत्पाद को कॉटन पैड से हटा देना चाहिए।

इसके अलावा, एवोकैडो तेल पलकों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, जो उम्र बढ़ने लगती है और उम्र के साथ झुर्रियों वाली हो जाती है। सप्ताह में एक बार पलकों को तेल से चिकना करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि त्वचा तुरंत रूखी हो जाएगी।

यदि सिलिया धीरे-धीरे बढ़ती है या उखड़ भी जाती है, तो आप रात में एवोकैडो तेल से पलकों को चिकनाई दे सकती हैं। एक साफ मस्कारा ब्रश इसके लिए एकदम सही है। प्रक्रिया दैनिक रूप से की जा सकती है।

भौहें तेजी से बढ़ने के लिए आपको आधा चम्मच एवोकाडो, बादाम और अरंडी का तेल मिलाना है, वहां एविट का एक कैप्सूल मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, भौंहों को तेल के मिश्रण से तीस मिनट तक चिकना करें, एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें।

त्वचा पर कोई भी मास्क लगाने से पहले, आपको एलर्जी के लिए एक स्क्रीनिंग टेस्ट करने की आवश्यकता है (तैयार मिश्रण में एक कपास झाड़ू को गीला करें और कोहनी को बीस मिनट तक चिकनाई दें)। यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो मास्क का उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य के लिए किया जा सकता है।

कैसे चुने?

सही प्राकृतिक एवोकैडो आवश्यक तेल चुनना काफी आसान है। कई विशेषज्ञ प्राकृतिक तेल को वरीयता देने की सलाह देते हैं पके फलएवोकैडो जो कोल्ड-प्रेस्ड है, क्योंकि यह एक ऐसा उत्पाद है जो सभी को बरकरार रखता है उपयोगी सामग्रीस्वास्थ्य के लिए आवश्यक। इस तकनीक का उपयोग करके तैयार किए गए आवश्यक तेल को अपरिष्कृत और अधिक प्राकृतिक माना जाता है। रंग हल्का हरा होना चाहिए और गंध अखरोट जैसा होना चाहिए।

यदि उत्पाद में पीले रंग का रंग है और शायद ही किसी चीज की गंध आती है, तो यह गुजर गया है अतिरिक्त प्रसंस्करणऔर अधिकांश उपयोगी गुणों को खो दिया। यह उत्पाद रिफाइंड तेलों से संबंधित है।

घर पर एवोकाडो का तेल कैसे बनाएं?

एवोकाडो का तेल कोई भी गृहिणी घर पर बना सकती है। मुख्य बात यह है कि खाना पकाने की विधि का चरण दर चरण पालन करना है, और फिर सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।

अपने हाथों से एवोकैडो तेल तैयार करने के लिए, आपको दो किलोग्राम पके हुए एवोकाडो को अच्छी तरह से धोना होगा, उनमें से त्वचा को निकालना होगा और गूदे को एक ब्लेंडर में डालना होगा। वहां पांच कप नारियल का दूध डालें और बिना गांठ के सजातीय स्थिरता तक पीस लें। फिर परिणामस्वरूप मिश्रण को एक तामचीनी कंटेनर में डालें और कम गर्मी पर उबाल लें, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि सभी नमी वाष्पित न हो जाए। द्रव्यमान को धुंध की जेब में रखें और तेल को एक छोटे कटोरे में निचोड़ लें।

तैयार तेल को स्टोर करने के लिए, एक अंधेरे मुहरबंद कंटेनर जो सूरज की रोशनी से बचाता है, सबसे उपयुक्त है।

इस तारीक से पहले उपयोग करे यह उत्पादनिर्माण की तारीख से ठीक नौ महीने है। पहले उपयोग के बाद, शेल्फ जीवन एक महीने तक कम हो जाता है। तेल के साथ एक शीशी या सीलबंद कंटेनर को केवल रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए।

यदि आप अपनी त्वचा को तरोताजा करना चाहते हैं और अपनी वास्तविक उम्र को छिपाना चाहते हैं, तो अधिक से अधिक झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना, अपना कीमती ध्यान चेहरे के लिए कॉस्मेटिक एवोकैडो तेल पर लगाएं। नाजुक, सुखद, सुगंधित, इसमें उत्कृष्ट कायाकल्प और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं।

दिखने में थोड़ा अजीब, वास्तव में विदेशी उष्णकटिबंधीय फल, जो बहुत पहले हमारे सुपरमार्केट की अलमारियों पर नहीं दिखाई दिया था, उनमें से कई सबसे अधिक हैं अलग-अलग नाम. इसे "गरीब आदमी की गाय", "अमेरिकन पर्सियस", "मगरमच्छ नाशपाती" कहा जाता है, लेकिन आम लोगों के लिए यह एक साधारण एवोकैडो है। इसके बीजों और सूखे गूदे से चेहरे के लिए चमत्कारी कॉस्मेटिक एवोकैडो तेल का उत्पादन होता है, जिसका एक उत्कृष्ट कायाकल्प प्रभाव होता है। उसी समय, कोल्ड-प्रेस्ड तकनीक का उपयोग किया जाता है, जो आपको इस अद्भुत उष्णकटिबंधीय फल के सभी सबसे उपयोगी गुणों को बरकरार रखने की अनुमति देता है। मोटे पन्ना हरे तरल में एक असामान्य अखरोट का स्वाद और वास्तव में दिव्य सुगंध होती है। यदि आप एवोकैडो तेल देखते हैं पीली रोशनी करना, बेहतर है कि इसे न खरीदें: इसका मतलब है कि यह परिष्कृत है, जो इसकी प्रभावशीलता को काफी कम कर देता है। किन मामलों में इस चमत्कारी उपाय से मदद लेना सबसे अच्छा है?

एवोकैडो तेल की रासायनिक संरचना: त्वचा पर इसका प्रभाव

सबसे ज्यादा मूल्यवान गुणचेहरे के लिए कॉस्मेटिक एवोकैडो तेल - त्वचा की उम्र से संबंधित उम्र बढ़ने को धीमा करने, इसे कसने, अतिरिक्त सिलवटों और झुर्रियों को दूर करने की क्षमता। यह सब इस अद्भुत उत्पाद की अद्वितीय रासायनिक संरचना के लिए धन्यवाद संभव है। यह त्वचा के लिए उपयोगी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को इतनी सामंजस्यपूर्ण रूप से जोड़ती है कि यह आपको कोशिकाओं में इलास्टिन और कोलेजन की लापता मात्रा को फिर से भरने की अनुमति देता है, जिसका उत्पादन समय के साथ धीमा हो जाता है। इसलिए इस गाढ़े, गहरे हरे रंग के तरल का चेहरे की त्वचा पर इतना त्वरित और चमत्कारी प्रभाव पड़ता है:

• फाइटोहोर्मोन, जो एवोकैडो तेल में कई हैं, उम्र से संबंधित रंजकता को खत्म करते हैं, और भविष्य में इसकी उपस्थिति को भी रोकते हैं; इसके अलावा, वे त्वचा को दर्द रहित रूप से रजोनिवृत्ति से बचने में मदद करते हैं, क्योंकि इसके लिए यह एक गंभीर तनाव है - नतीजतन, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• अमर सुंदरता का प्रसिद्ध विटामिन और अविनाशी यौवन (ई, टोकोफेरोल ) एपिडर्मिस के गहरे और उच्च-गुणवत्ता वाले जलयोजन को बढ़ावा देता है: वयस्कता में महिलाओं को पता है कि 35 साल बाद त्वचा कितनी शुष्क और छीलने लगती है: एवोकैडो तेल आपको इस परेशानी को महसूस नहीं करने देगा;
• विटामिन सी, लोकप्रिय रूप से केवल एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में जाना जाता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, जो त्वचा में भी होता है: इसके लिए धन्यवाद, बाहरी हमलों के लिए एपिडर्मिस का प्रतिरोध सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के रूप में इसकी भयानक रासायनिक संरचना, वातावरण से विषाक्त पदार्थों के साथ बढ़ जाएगा, कम तामपान, धूपघड़ी के पराबैंगनी विकिरण और चिलचिलाती धूप के तहत गर्मियों में चलता है;
• लिनोलिक एसिड(इसे अक्सर विटामिन एफ के रूप में भी जाना जाता है) एवोकैडो तेल में एक भारोत्तोलन प्रभाव होता है, यानी यह गाल, ठोड़ी, ऊपरी पलक पर उम्र के साथ ढीली सिलवटों को कसता है; यह एक सक्रिय एंटीऑक्सिडेंट भी है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का पूरी तरह से मुकाबला करता है;
• रेटिनोल(विटामिन ए) में उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, इसलिए इस कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग छोटे स्थानीय मुँहासे और मुँहासे को हटाने के लिए सुरक्षित रूप से किया जा सकता है;
• स्क्वैलिनएवोकैडो तेल के हिस्से के रूप में, यह कॉस्मेटोलॉजी में त्वचा में ऑक्सीजन चयापचय और रक्त परिसंचरण के एक बहुत प्रभावी और प्रभावी उत्तेजक के रूप में जाना जाता है, जिससे यह दृढ़ और लोचदार दिखता है, भले ही आप पहले से ही 40 से अधिक हों।

एक ओर, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ रासायनिक संरचनाइतने सारे कॉस्मेटिक एवोकैडो तेल नहीं हैं, लेकिन यह इस तथ्य से ऑफसेट है कि चमत्कारी तरल में उनकी एकाग्रता काफी अधिक है।

यही कारण है कि परिपक्व, झुर्रीदार, लुप्त होती, शुष्क, की देखभाल के लिए एवोकैडो तेल विभिन्न प्रकार की क्रीम, संपीड़ित, बाम और मास्क में शामिल है। संवेदनशील त्वचाचेहरा और décolleté।

हालांकि, स्टोर अलमारियों को खाली करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है: यह सभी सौंदर्य प्रसाधन तैयार किए जा सकते हैं अपने ही हाथों सेघर पर।

तेल के साथ or समस्याग्रस्त त्वचासामना करने में मदद करें, जो फेस मास्क का हिस्सा है।

आइस कॉस्मेटिक क्यूब्स एक उत्कृष्ट त्वचा देखभाल उत्पाद हैं:

एवोकैडो तेल से सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने के लिए घरेलू प्रयोगशाला

चेहरे के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग करके होममेड मास्क के साथ अद्भुत सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसे कैसे संभालना है। फिर भी, यह तेल है, और इसकी कुछ विशेषताएं हैं, जिनकी अज्ञानता अप्रिय मिनटों में बदल सकती है और परिणामों में निराशा भी हो सकती है। इसलिए इससे पहले कि आप इससे एक एंटी-एजिंग एजेंट तैयार करना शुरू करें, इसे घर पर इस्तेमाल करने के प्राथमिक नियमों को पढ़ें। यह आपको पहली बार में अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।

• हल्के पीले रंग के स्थान पर गहरे हरे रंग का तेल चुनें: इसके अधिक लाभ हैं।

• यह बेहतर होगा यदि आप इसे बाजार से या अपने हाथों से नहीं, बल्कि एक विशेष स्टोर में खरीदते हैं: एक प्रमाणित उत्पाद नकली को बाहर करता है जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

• घर का बना फेस मास्क बनाने के लिए कभी भी ठंडे एवोकैडो तेल का इस्तेमाल न करें। हां, इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना बेहतर है, लेकिन तैयारी प्रक्रिया से 2-3 घंटे पहले - इसे पहले से वहां से बाहर निकालना सुनिश्चित करें।

• एवोकैडो तेल का तापमान कमरे के तापमान तक पहुंचने के बाद, इसे पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जा सकता है: गर्म होने पर, यह जल्दी से कोशिका झिल्ली में प्रवेश करेगा और चयापचय प्रक्रियाओं पर अधिक सक्रिय रूप से कार्य करेगा। लेकिन इस समय आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि अगर मास्क में अंडे या एस्टर हैं, तो एवोकैडो तेल केवल थोड़ा गर्म होना चाहिए. गर्म तरल के संपर्क में आने पर, प्रोटीन कर्ल हो जाएगा और गुच्छे में बदल जाएगा, मास्क को खराब कर देगा, और एस्टर एक बेकार स्थिरता बन जाएगा।

• चूंकि एवोकैडो उष्णकटिबंधीय है, अर्थात। विदेशी फल, इसमें से तेल त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, जो बहुत अप्रिय होगा और उपचार की आवश्यकता होगी। इसे रोकने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रिया से कुछ घंटे पहले तैयार उत्पाद के साथ कलाई के अंदरूनी हिस्से को चिकनाई देना पर्याप्त होगा, 10-15 मिनट के बाद इसे धो लें और फिर परिणाम का मूल्यांकन करें। खुजली, लालिमा, जलन और परेशानी की अनुपस्थिति में, एवोकैडो तेल को कॉस्मेटिक होममेड मास्क के लिए एक घटक के रूप में सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है।

• उत्पाद को मालिश लाइनों के साथ एक पतली परत के साथ चेहरे पर लगाया जाता है (आप एक विशेष ब्रश के साथ अपनी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं)।

• कार्रवाई की अवधि शेष सहायक अवयवों द्वारा निर्धारित की जाती है।यदि मास्क की संरचना में कुछ भी आक्रामक नहीं है, तो आप इसे 30-40 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं। अगर साइट्रस हैं सरसों का चूरा, दालचीनी और अन्य मसाले, त्वचा पर उत्पाद के प्रभाव को 10-15 मिनट तक सीमित करना बेहतर है।

• अपने चेहरे से एवोकैडो तेल को गर्म तरल से धो लें।यह शायद साधारण पानी, दूध या कोई काढ़ा औषधीय जड़ी बूटी. यदि आपको लगता है कि तेल ने त्वचा को पूरी तरह से धोया नहीं है, तो यह एक फिल्म के रूप में रहता है, तरल में एक कपास झाड़ू भिगोएँ और इसके साथ उत्पाद के अवशेषों को हटा दें।

• चेहरे के लिए एवोकैडो तेल के उपयोग की आवृत्ति व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है। जितनी अधिक त्वचा की समस्याएं - उतनी ही अधिक बार इसका उपयोग किया जा सकता है (सप्ताह में 2-3 बार तक)। अगर आपको उम्र से संबंधित बदलाव, झुर्रियां और झड़ना रोकने की जरूरत है, तो 7-10 दिनों में 1 बार पर्याप्त होगा।

• समय-समय पर चेहरे के लिए एवोकाडो के तेल के इस्तेमाल से ब्रेक लेना न भूलें ताकि त्वचा को अपने सक्रिय तत्वों की आदत डालने का समय न मिले। अन्यथा, वह उन्हें जवाब देना बंद कर देगी।

इन सभी सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, अपने चेहरे को फिर से जीवंत और मॉइस्चराइज करने के लिए घर पर एवोकैडो तेल का उपयोग करने से आपको लगातार उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होंगे और निराशा से बचा जा सकेगा। इसके आधार पर फंड तैयार करने में कुछ भी मुश्किल नहीं है। शायद सबसे बड़ी कठिनाई एक या दूसरे मुखौटा का चुनाव होगा, जिसके लिए व्यंजनों को किताबों और इंटरनेट पर पाया जा सकता है।

बेस्ट एवोकैडो ऑयल फेशियल रेसिपी

घर पर, आप एवोकैडो तेल से विभिन्न प्रकार के चेहरे के सौंदर्य प्रसाधन तैयार कर सकते हैं: मास्क, कंप्रेस, लिप बाम, क्रीम आदि। यह तय करें कि आप वास्तव में और चेहरे के किस क्षेत्र में बदलना चाहते हैं - और उसके बाद ही शुरू करें आपके लिए आवश्यक नुस्खा चुनना। अगर आपने पहली बार परिणाम हासिल किया है तो हार न मानें। शायद आपको बस कुछ अवयवों को बदलने की जरूरत है, उत्पाद को अधिक सावधानी से तैयार करने के निर्देशों पर काम करें। केवल एक खोज आपको वह खोजने में मदद करेगी जो वास्तव में आपको सूट करती है। अन्वेषण करें, चुनें, प्रयोग करें और चमत्कारी एवोकैडो तेल के कायाकल्प प्रभाव का आनंद लें।

• तैयार सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ना

सबसे आम स्टोर से खरीदे गए मॉइस्चराइज़र (आप कायाकल्प भी कर सकते हैं) क्रीम के एक चम्मच में एवोकैडो तेल की 3 बूंदें डाली जाती हैं। फिर हमेशा की तरह उत्पाद का उपयोग करें - सुबह और शाम।

• मालिश का तेल

सप्ताह में दो बार आपको चेहरे की स्वयं मालिश करने की आवश्यकता होती है, और एवोकैडो तेल बन सकता है उत्कृष्ट उपकरणइस प्रक्रिया से पहले त्वचा को गर्म करने और मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए। अपनी उंगलियों को गर्म, थोड़े गर्म एवोकैडो तेल में डुबोएं और प्रक्रिया शुरू करें।

• संकुचित करें

एवोकैडो तेल उम्र बढ़ने और थकी हुई त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट कायाकल्प और ताज़ा सेक बनाता है। इसे पकाने के लिए, आपको हमारे को गर्म करना होगा विदेशी उत्पादभाप (या पानी) में 50 डिग्री सेल्सियस तक स्नान करें। किसी अन्य घटक को जोड़े बिना उनके चेहरे को एक पतली परत के साथ चिकनाई करें। ऊपर आपको सब कुछ कवर करने की आवश्यकता है प्लास्टिक का थैलाइसमें नाक और आंखों के लिए छेद करने के बाद। कार्रवाई का समय - 15 मिनट से अधिक नहीं।

• एंटी-रिंकल मास्क

एक चाय का चम्मच। एवोकैडो तेल को एक चम्मच के साथ मिलाया जाना चाहिए। अपरिष्कृत जैतून, फिर उनमें नरम एस्टर की 2 बूंदें डालें - जैसे कि मेंहदी, जीरियम, वर्बेना।

• आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मास्क

एक टेबल। एक टेबल से एक चम्मच एवोकाडो का तेल मिला लेना चाहिए। एक चम्मच कॉस्मेटिक अंगूर के बीज का तेल, फिर उनमें अधिक आक्रामक एस्टर की 2 बूंदें मिलाएं - जैसे कि सौंफ, पुदीना, नारंगी।

• लिप बॉम

एक चाय। एक चम्मच एवोकैडो तेल में एक चम्मच एवोकाडो का तेल मिलाना चाहिए। एक चम्मच कॉस्मेटिक जोजोबा तेल। बाहर जाने से आधा घंटा पहले रोजाना इस्तेमाल करें। होंठ नरम और अधिक परिभाषित हो जाते हैं।

• सॉफ्टनिंग फेस मास्क

समान अनुपात में, एवोकैडो तेल और शहद (प्रत्येक में 2 बड़े चम्मच) मिलाएं, एक कंटेनर में डालें पानी का स्नानहल्के हीटिंग के लिए।

अब आपके घर के कॉस्मेटिक बैग में टाइम फ्रीज करने का एक और टूल है। एवोकैडो तेल के साथ चेहरे का कायाकल्प एक वास्तविक चमत्कार है, जो घर पर सभी के लिए उपलब्ध है। इस लेख में दिए गए निर्देशों और सिफारिशों के अनुसार, आपको बस धैर्य रखने और सब कुछ ठीक करने की आवश्यकता है। छोटी-छोटी झुर्रियों को भी दूर करने के लिए इस तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें और, कम से कम थोड़ा, लेकिन गालों और पलकों पर ढीली त्वचा को कस लें। सब कुछ संभव है - और उज्ज्वल, युवा त्वचा फिर से न केवल आपको, बल्कि आपके आस-पास के लोगों को भी प्रसन्न करेगी, जो आपको इसके बारे में तारीफ के रूप में बताने में संकोच नहीं करेंगे।

चेहरे के लिए एवोकैडो तेल: यह ना कहने का समय है! उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन

एवोकाडो को उष्ण कटिबंध की महिलाओं द्वारा एक मजबूत त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में महत्व दिया जाता है औषधीय गुण. "मगरमच्छ नाशपाती" (जैसा कि इस फल को कहा जाता है) आंतरिक और के लिए उपयोगी है बाहरी अनुप्रयोग. भ्रूण सदाबहार वृक्षइस मिथक को नष्ट करता है कि तेल केवल शुष्क त्वचा और बालों के प्रकार की देखभाल के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि एवोकाडो का उपयोग सेबम उत्पादन को कम करने के लिए भी किया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी के लिए एवोकैडो के उपयोगी गुण

एवोकैडो एक उष्णकटिबंधीय सदाबहार पेड़ का नाशपाती के आकार का फल है। अजीब तरह से, वनस्पति विज्ञानी इसे एक बेरी मानते हैं। त्वचा सख्त होती है, इसका रंग गहरे हरे से लेकर काला (पकने के बाद) तक होता है। एवोकैडो का वसायुक्त मांस हल्के हरे रंग का होता है पीला रंग. केंद्र में एक बड़ा बीज है।

महत्वपूर्ण!इस तथ्य के बावजूद कि एवोकैडो के बीज में गूदे की तुलना में काफी अधिक पोटेशियम और फास्फोरस होता है, इसे सावधानी से खाना चाहिए। एवोकैडो के गड्ढे में टैनिन होता है, जो उच्च सांद्रता में खराबी का कारण बनता है। पाचन तंत्रया एलर्जी की प्रतिक्रिया।

इसकी संरचना पर विचार करके एवोकाडो के लाभों को आसानी से समझाया जा सकता है। फल के गूदे में शामिल हैं:

1. विटामिन (सी, बी3, बी1, एफ, ई, पीपी और फोलिक एसिड)। एवोकैडो के गूदे में विटामिन एफ की तुलना में 2-3 गुना अधिक होता है मछली का तेल. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है और शरीर में वसा के चयापचय को नियंत्रित करता है। एवोकैडो तेल में जैतून के तेल की तुलना में 5 गुना अधिक विटामिन ई होता है, और यह कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और संवहनी स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
2. ट्रेस तत्व (पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम)।
3. ट्रेस तत्व (आयोडीन, लोहा, एल्यूमीनियम और जस्ता)।

चूंकि इस प्रकार का तेल हल्का होता है और सतह पर घनी फिल्म नहीं बनाता है, इसलिए इसे धोना आसान होता है, यही वजह है कि सुंदरियां बालों की प्रक्रियाओं में एवोकाडो का उपयोग करना पसंद करती हैं। विटामिन ई खोपड़ी को गहराई से पोषण देता है, सूखापन, जलन और यहां तक ​​कि रूसी को रोकता है। एवोकैडो फल की संरचना में उपयोगी तत्व बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं, इस वजह से, बाल, पलकें और भौहें बढ़ते समय इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

एवोकैडो तेल झुर्रियों, अत्यधिक सीबम, मुंहासों और सूजन, शुष्क त्वचा और झड़ने से लड़ने में मदद करता है। एक मगरमच्छ नाशपाती के गूदे से मास्क का नियमित उपयोग या इसके तेल के अलावा सेल की उम्र बढ़ने में देरी (रचना में विटामिन और ट्रेस तत्वों के कारण), पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, चेहरे की त्वचा की गहरी परतों में रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है और उनका पोषण करता है।

एवोकैडो के उपयोग के बारे में मत भूलना कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंशरीर के लिए। करने के लिए धन्यवाद पौष्टिक गुणखिंचाव के निशान से निपटने के साधन में यह मुख्य घटक है। एक महीने के लिए एवोकैडो तेल पर आधारित मालिश मिश्रण का नियमित उपयोग छाती, पेट और जांघों पर दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान को कम करता है।

त्वचा और बालों की उपस्थिति और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, एवोकैडो तेल भंगुर नाखूनों से छुटकारा पाने में मदद करता है, नाखून प्लेट को मजबूत करता है। ऐसा करने के लिए, छल्ली और नाखून प्लेट को तरल तेल से तब तक मालिश किया जाता है जब तक कि यह अवशोषित न हो जाए। एवोकैडो तेल की संरचना में विटामिन ई की उपस्थिति के कारण काम करता है, इसे अक्सर भंगुर नाखूनों के लिए गोलियों के रूप में लेने की सिफारिश की जाती है। इस तेल का एक अच्छा फायदा यह है कि यह एक चिकना फिल्म नहीं छोड़ता है और जल्दी से अवशोषित हो जाता है।

घर पर तरीके और अनुप्रयोग। कॉस्मेटिक प्रभाव

त्वचा, बालों और नाखूनों के घरेलू उपचार के निर्माण के लिए न केवल एवोकैडो तेल का उपयोग किया जाता है, बल्कि फल के गूदे का भी उपयोग किया जाता है। हड्डियों का उपयोग बॉडी स्क्रब बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन आपको उनसे बेहद सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि उनकी संरचना में मौजूद टैनिन पैदा कर सकते हैं दुष्प्रभाव. सही रचना चुनने के लिए, त्वचा और बालों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखें, और एवोकैडो उत्पादों के लिए कई विकल्पों से भी गुजरें।

बाल के लिए उत्पाद

यह मत सोचिए कि एवोकाडो में वसा की मात्रा होने के कारण इसका उपयोग तैलीय बालों के लिए नहीं किया जा सकता है। इसके विपरीत, एवोकैडो तेल प्राकृतिक वसा की संरचना के बहुत करीब है जिसे खोपड़ी स्रावित करती है। यही कारण है कि वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करने और सूखे सिरों को मॉइस्चराइज करने के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

एवोकैडो के साथ रचना के लिए विकल्पों में से एक को लागू करने से पहले, आपको अपने बालों पर तेलों के उपयोग के नियमों से परिचित होना चाहिए।

1. सूखे और "गंदे" बालों पर तेल लगाने की सिफारिश की जाती है (जिसका अर्थ है कि मास्क लगाने से पहले बालों को नहीं धोया जाता है)।
2. रचना पूरी लंबाई के साथ और जड़ों पर वितरित की जाती है। डरो मत कि उसके बाद बाल बहुत अधिक तैलीय हो जाएंगे, एवोकैडो तेल एक फिल्म को छोड़े बिना जल्दी से अवशोषित हो जाता है।
3. बिखरे बालों को ढकने की सलाह दी जाती है प्लास्टिक का थैलाया एक विशेष स्नान टोपी (डिस्पोजेबल फार्मेसी में उपलब्ध), 1-3 घंटे के लिए गर्म रखें।
4. जब मास्क को धोया जाता है, तो बालों को पानी से गीला नहीं किया जाता है, लेकिन तुरंत शैम्पू लगाया जाता है। तेल को पूरी तरह से धोने के लिए, सिर को 2-3 बार अच्छी तरह से धोया जाता है, युक्तियों और जड़ों पर समान ध्यान दिया जाता है।
5. शैम्पू को धोने के बाद, सिलिकॉन वाले मास्क और कंडीशनर का उपयोग न करें, ताकि बालों का वजन कम न हो।

महत्वपूर्ण! रचना में तेल के साथ मास्क बालों से पेंट के तेजी से धुलाई में योगदान करते हैं।

एवोकैडो और अंडे की जर्दी का मास्क

सूखे बालों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, एवोकैडो मास्क का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसे तैयार करने के लिए, एक मध्यम आकार के पूरे फल के गूदे को कांटे या ब्लेंडर से मैश किया जाता है। परिणामी द्रव्यमान में, फोम में व्हीप्ड जर्दी, नींबू का रस का एक बड़ा चमचा और जैतून का तेल जोड़ें।

द्रव्यमान को बालों पर लगाया जाता है, जड़ों से शुरू होकर, शॉवर कैप या प्लास्टिक की थैली से ढककर 20-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। बाद में मास्क को शैंपू से सावधानी से धो लें।

पहले उपयोग से, बालों की उपस्थिति में काफी बदलाव आएगा, वे एक प्राकृतिक चमक प्राप्त करेंगे, वे कम विद्युतीकृत होंगे। 10 उपचारों का एक कोर्स स्टाइलिंग उत्पादों, इस्त्री या हेयर ड्रायर के साथ सूखे बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा, और उनके विकास में भी तेजी लाएगा।

ऑयली हेयर मास्क

चिंता न करें कि एवोकाडो का उपयोग केवल पहले से ही चिकना बालों की उपस्थिति को खराब करेगा, क्योंकि इस फल का यह तेल बहुत हल्का है, एक घनी फिल्म नहीं छोड़ता है और जल्दी से अवशोषित हो जाता है।

मास्क की संरचना में शामिल हैं: एक मध्यम आकार का एवोकैडो पल्प पेस्ट, आधा गिलास केफिर (वसा सामग्री 1%), और एक चम्मच समुद्री नमकऔर नींबू का रस। नींबू का रस स्कैल्प द्वारा स्रावित तेल को निष्क्रिय कर देता है, जिससे बाल लंबे समय तक ताजा रहते हैं।

बालों की जड़ों को छुए बिना मास्क को बालों में लगाएं। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और शैम्पू से धो लें। 10 प्रक्रियाओं के एक कोर्स के बाद, बालों को कम बार धोना होगा, वे एक स्वस्थ चमक प्राप्त करेंगे, चिकना नहीं।

डैंड्रफ मास्क

खोपड़ी के कवक जैसी अप्रिय बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, एवोकाडो पर आधारित घरेलू व्यंजनों का उपयोग करें आवश्यक तेल. देखभाल करने वाले बेस ऑयल के प्रति दो बड़े चम्मच में 10-15 बूंदें डालने की सलाह दी जाती है।

सही आवश्यक तेल चुनने के लिए, आपको उनके गुणों पर ध्यान देना चाहिए:

1. मेंहदी एक एंटीऑक्सिडेंट है, खोपड़ी को साफ करता है और इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
2. नीलगिरी - एंटीसेप्टिक, कसैला और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, खोपड़ी को साफ और ताज़ा करता है।
3. चाय के पेड़ में एंटीवायरल प्रभाव होता है, खोपड़ी को गहराई से साफ करता है, और एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। त्वचा को सुखद रूप से ठंडा करता है।
4. इलंग-इलंग का प्रयोग के लिए किया जाता है फफुंदीय संक्रमणखोपड़ी, इसलिए यह आवश्यक तेल रूसी के उपचार में उपयुक्त है।
5. जुनिपर अतिरिक्त चर्बी को खत्म करता है, सिर के फंगस से लड़ने में मदद करता है।

मास्क तैयार करने के लिए, चयनित आवश्यक तेलों की 3-5 बूंदों को 2 बड़े चम्मच एवोकैडो तेल के साथ मिलाएं। द्रव्यमान को थोड़ा गर्म करें, मालिश आंदोलनों के साथ खोपड़ी पर लगाएं। हेयर कैप या बैग से ढककर 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।

पलकों और भौहों के लिए

यह महिलाओं की पहली पीढ़ी नहीं है जो इसके लिए महंगे स्टोर और घरेलू उपचारों का उपयोग करके लंबी और मोटी पलकें पाने का प्रयास करती हैं। अब सुंदरियों की ख्वाहिशों की फेहरिस्त में मोटी आइब्रो भी जुड़ गई हैं।

इसके लिए, इसे सबसे अधिक बार लेने की सलाह दी जाती है विटामिन कॉम्प्लेक्स, की एक विस्तृत श्रृंखलाजो फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। हालांकि, यह मत भूलना दृश्यमान परिणामयदि आप शरीर को अंदर और बाहर से प्रभावित करते हैं तो यह तेजी से दिखाई देगा। एवोकैडो तेल में विटामिन ई और एफ होता है, जो "सौंदर्य संरक्षक" की उपाधि के योग्य हैं। वे त्वरित सेल नवीकरण को प्रोत्साहित करते हैं, बालों के विकास में तेजी लाते हैं।

मोटी और लंबी पलकें उगाने के लिए, किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदना पर्याप्त है तरल तेलएवोकैडो और इसे हर शाम लगाएं। ऐसा करने के लिए, कंघी करने के लिए विशेष ब्रश का उपयोग करना बेहतर होता है, आप उन्हें सजावटी सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों में आसानी से पा सकते हैं। आपात स्थिति में, आप पुराने शव से ब्रश धो सकते हैं।

सोने से पहले भौंहों और पलकों पर तेल लगाना सबसे अच्छा है, आंख की श्लेष्मा झिल्ली के संपर्क से बचना। 20 प्रक्रियाओं का एक कोर्स मस्कारा विज्ञापन से लड़कियों को आपकी पलकों से ईर्ष्या करने के लिए और कारा डेलेविंगने और एमिलिया क्लार्क को आपकी भौंहों से ईर्ष्या करने के लिए पर्याप्त है।

चेहरे के लिए एवोकैडो तेल

बालों की देखभाल करते समय यह न भूलें कि चेहरे की त्वचा को भी पोषण और हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। एवोकैडो और उसके तेल के साथ मास्क का उपयोग शुद्ध फ़ॉर्मत्वचा की टोन को समान करने में मदद करें, मुँहासे को खत्म करें और जलन को कम करें।

मुँहासे के लिए एवोकैडो

छीलने के बिना चेहरे पर मुँहासे सूखने के लिए, एवोकैडो बेस ऑयल और आवश्यक तेलों (दौनी, नीलगिरी, पाइन या चाय के पेड़) के मिश्रण का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

रचना को चेहरे की साफ त्वचा पर मालिश लाइनों के साथ एक पतली परत के साथ लगाया जाता है। 20-30 मिनट के बाद, अतिरिक्त को हटा दें जो एक कपास पैड के साथ अवशोषित नहीं हुआ है। एक महीने तक हर दूसरे दिन लगाएं। प्रभाव को बनाए रखने के लिए, प्रति सप्ताह एक प्रक्रिया पर्याप्त है।

तैलीय त्वचा के लिए मास्क

अतिरिक्त सीबम से छुटकारा पाने के लिए, यह आवश्यक नहीं है कि चेहरे की त्वचा को प्रतिदिन अल्कोहल और सैलिसिलिक एसिड से खाली किया जाए। इसे धीरे से degreased किया जाना चाहिए ताकि छीलने न हो। इसके लिए एक एवोकैडो पल्प मास्क आदर्श है।

मैटिंग मास्क की संरचना में शामिल हैं: आधे फल की प्यूरी, 2 बड़े चम्मच केफिर और एक चम्मच नींबू का रस। सभी सामग्रियों को मिलाएं, साफ किए हुए चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, धो लें गर्म पानी.

पहले से ही 10-15 प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा कम तैलीय हो जाएगी, छिद्र कम प्रदूषित होंगे, चेहरा अंदर से चमक जाएगा।

आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए एवोकैडो

झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में (आंखों के आसपास, पलकों पर), एवोकैडो एक शक्तिशाली सहायक है। इसके लिए न केवल तेल का उपयोग किया जाता है, बल्कि फल के गूदे का भी उपयोग किया जाता है। इसकी संरचना में विटामिन ई कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, त्वचा की लोच में सुधार करता है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

मास्क तैयार करने के लिए, आधा एवोकैडो को ब्लेंडर या फोर्क से काट लें। प्यूरी में रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल या गुलाब की पंखुड़ियों की कुछ बूंदें मिलाएं। समस्या क्षेत्रों (नासोलैबियल त्रिकोण, आंखों के बाहरी कोनों, माथे) पर विशेष ध्यान देते हुए मिश्रण को साफ चेहरे पर लगाएं।

परिणाम देखने के लिए, आपको कम से कम 15 प्रक्रियाओं को पूरा करने की आवश्यकता है। सप्ताह में 2-3 बार मास्क का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। त्वचा की स्थिति और वांछित परिणाम के आधार पर पाठ्यक्रम की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। आमतौर पर, ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए 1-1.5 महीने पर्याप्त होते हैं।

यदि आपके पास एवोकाडो खरीदने का अवसर नहीं है, तो परेशान न हों। त्वचा की यौवन को बहाल करने और संरक्षित करने के लिए, यह पर्याप्त है और शुद्ध तेलनाश्पाती के आकार का एक ऊष्ण कटिबन्धीय फल। इसे सीधे त्वचा पर लगाया जाता है या एक दिन क्रीम में जोड़ा जाता है।

इस तरह की प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको केवल मैनुअल निपुणता की आवश्यकता होती है और कोई धोखाधड़ी नहीं: एवोकैडो तेल (या इसके साथ दैनिक क्रीम का मिश्रण) उंगलियों से चेहरे की साफ त्वचा में चला जाता है। विशेष रूप से ध्यान से ध्यान देने योग्य झुर्रियों वाले क्षेत्रों की मालिश करना आवश्यक है। इस तरह की पहली मालिश के बाद, त्वचा अधिक लोचदार और हाइड्रेटेड हो जाएगी, और 15 प्रक्रियाओं के बाद, उठाने वाले प्रभाव वाली क्रीम आपकी अलमारियों को छोड़ देंगी।

होठों के लिए एवोकैडो

होठों की नाजुक त्वचा अक्सर फटने, रूखेपन और बुरी आदतों से ग्रस्त हो जाती है। अक्सर इस वजह से महंगी लिपस्टिक भी उन पर घिनौनी लगती है। अपने पसंदीदा उत्पादों का उपयोग करने के आनंद से खुद को वंचित न करने के लिए, आपको अपनी सौंदर्य प्रक्रियाओं की सूची में होंठों की देखभाल को जोड़ने की आवश्यकता है।

होंठ विशेष रूप से अचार नहीं होते हैं, क्योंकि सौंदर्य प्रसाधन आसानी से उन पर गिर जाते हैं, सप्ताह में एक बार स्क्रब से मृत कणों से छुटकारा पाने और उन्हें नियमित रूप से मॉइस्चराइज करने के लिए पर्याप्त है। अच्छी तरह से होठों की त्वचा को पोषण देने का मतलब है कि रचना में विटामिन ई और एफ के साथ, यह वे हैं जिनमें एवोकैडो तेल होता है।

छीलने वाले फटे होंठों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, इसकी आवश्यकता नहीं है विशेष प्रयास- लिप बाम की जगह बस दिन में दो बार थोड़ा सा एवोकैडो ऑयल लगाएं।

रगड़ मलाई

एक विशेष स्क्रब होठों पर छीलने को खत्म करने में मदद करता है, इसे ब्यूटी केयर स्टोर पर खरीदा जा सकता है या आप इसे खुद पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए एक चम्मच चीनी में एक चम्मच मक्खन या पल्प प्यूरी मिलाएं। परिणामस्वरूप रचना के साथ 2-3 मिनट के लिए होंठों की मालिश करें, गर्म पानी से कुल्ला करें।

स्क्रब लगाने के बाद होंठ चिकने और नमीयुक्त होते हैं - अब कोई भी लिपस्टिक उन पर चैनल की तरह दिखेगी।

शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए एक्सोटिक्स के लाभ

इस तथ्य के बावजूद कि बाहों या जांघों की त्वचा चेहरे की तुलना में अधिक खुरदरी होती है, इसे मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता के बारे में मत भूलना। एवोकैडो तेल इसके लिए आदर्श है, क्योंकि इसकी संरचना त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करती है, लोच में सुधार करती है और जल्दी से अवशोषित हो जाती है।

सेल्युलाईट तेल

एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए एक उपाय चुनते समय, यह एवोकैडो तेल पर रुकने लायक है, क्योंकि इसकी संरचना उपयोगी तत्वों से भरी हुई है जो त्वचा कोशिकाओं के सक्रिय नवीनीकरण को उत्तेजित करती है। सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए, एवोकाडो में आवश्यक तेलों की 5-10 बूंदें डाली जाती हैं, जिनका वार्मिंग प्रभाव होता है, जैसे कि नारंगी, नींबू, पुदीना या देवदार।

मालिश से पहले, स्नान करें, त्वचा को स्क्रब से साफ करना बेहतर होता है, इसलिए एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव पूरी तरह से प्रकट होगा। परिणामस्वरूप मिश्रण को मालिश आंदोलनों के साथ जांघों, नितंबों और पेट की धमाकेदार त्वचा पर लागू किया जाता है, सक्रिय रूप से 5-10 मिनट के लिए रगड़ दिया जाता है। उसके बाद, अतिरिक्त तेल एक नैपकिन या तौलिये से हटा दिया जाता है।

तेल के मिश्रण से मालिश के 15 सत्रों के बाद परिणाम पर विश्वास करना कठिन है, क्योंकि त्वचा कस जाती है, लोचदार और स्वस्थ हो जाती है, और "नारंगी के छिलके" की बाहरी अभिव्यक्तियों का कोई निशान नहीं होता है।

खिंचाव के निशान के लिए आवेदन

एवोकैडो के साथ तेल का मिश्रण न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि शरीर पर खिंचाव के निशान से भी छुटकारा दिलाता है, उदाहरण के लिए, छाती पर। नए की उपस्थिति को रोकने और मौजूदा खिंचाव के निशान को कम करने के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

रचना तैयार करने के लिए, आपको किसी भी आवश्यक तेल (नारंगी, मेंहदी, देवदार, पुदीना, लैवेंडर या जेरेनियम) को बढ़ावा देने वाले किसी भी आवश्यक तेल की 10-15 बूंदों के साथ 2 बड़े चम्मच एवोकैडो तेल मिलाना होगा। परिणामी द्रव्यमान को खिंचाव के निशान (या उनके गठन के लिए प्रवण स्थानों) पर लागू करें, कुल्ला न करें।

प्रयोग करना तेल मिश्रणरोजाना एक से डेढ़ महीने तक नहाने के बाद। वांछित परिणाम प्राप्त होने तक सप्ताह में 2 बार खिंचाव के निशान पर तेल लगाने के बाद, प्रति सप्ताह एक मालिश इसे बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

मतभेद और संभावित दुष्प्रभाव

एवोकैडो का लाभ इसकी संरचना की सुरक्षा है, क्योंकि इसके उपयोग के लिए केवल मतभेद हैं:

• उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
• जिगर और पित्ताशय की थैली के तीव्र रोग।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं भी शरीर की देखभाल के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग करती हैं। हालांकि, उन्हें फल खाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह शिशुओं में अपच का कारण बनता है।

त्वचा पर एवोकैडो की संरचना और प्रभाव का अध्ययन करने के बाद, फार्मासिस्ट इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह सबसे नरम और सबसे कोमल है आधार तेलजो सबसे नाजुक - बच्चों की त्वचा पर भी सूट करता है।

शरीर के लिए एवोकैडो तेल (मगरमच्छ नाशपाती) के लाभों को प्राचीन मिस्र से जाना जाता है। वर्तमान में बिक्री पर आप अपरिष्कृत, बिना गंध वाले कोल्ड-प्रेस्ड (प्रथम) एवोकैडो तेल, गहरे रंग की बोतल का रंग, गाढ़ा, सुगंध में नट्स के नाजुक संकेत और एक नाजुक नाजुक स्वाद के साथ पा सकते हैं।

यह इस निर्माण विधि के साथ है कि उत्पाद में जैविक रूप से सक्रिय फाइटोन्यूट्रिएंट्स की अधिकतम सांद्रता संरक्षित है। परिष्कृत (शुद्ध) एवोकैडो तेल में हल्का पीला रंग होता है, और इसमें उपयोगी यौगिकों की मात्रा परिमाण का एक क्रम छोटा होता है।

"मगरमच्छ नाशपाती" से अमृत सबसे मूल्यवान आहार भोजन को संदर्भित करता है। चूंकि पौधे सबसे पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ स्थानों में बढ़ता है और इसमें पोषक तत्वों का सबसे मूल्यवान सेट होता है, इसलिए इसे कई पुरानी बीमारियों के लिए दैनिक चिकित्सीय और निवारक पोषण में शामिल किया जाता है।

रोजाना सलाद में 1 जोड़ें भोजन के अंत में परोसा जाने वाला मिष्ठान के लिए प्रयुक्त चम्मचतेल, और आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा। दैनिक दर 10 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

उत्पाद एक निश्चित तकनीक (कोल्ड प्रेसिंग) का उपयोग करके एक विदेशी उष्णकटिबंधीय फल के सूखे गूदे को निकालकर प्राप्त किया जाता है। उत्पाद के उत्पादन की यह विधि आपको एवोकाडो के अधिकांश समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना को बचाने की अनुमति देती है, विशेष रूप से, वसा में घुलनशील विटामिन ए (रेटिनॉल), ई (टोकोफेरोल) और एफ (पीयूएफए), साथ ही पानी में घुलनशील। समूह बी, सी, डी, लोहा, जस्ता, सेलेनियम, तांबा, मैंगनीज, सल्फर, फास्फोरस, बोरॉन, आयोडीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स।

उत्पाद में पॉलीअनसेचुरेटेड (ओमेगा -3, -6 और -9) और संतृप्त होते हैं वसा अम्लजिनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हृदय, प्रजनन, तंत्रिका और पाचन तंत्र के सामंजस्यपूर्ण कामकाज के लिए भोजन के साथ PUFA का नियमित सेवन आवश्यक है। इसके अलावा, ओमेगा -3 s मस्तिष्क कोशिकाओं के पुनर्जनन, स्मृति में सुधार, सूचना धारणा की स्पष्टता और एकाग्रता के लिए अपरिहार्य हैं।

एवोकैडो तेल में लेसिथिन तंत्रिका तंत्र (सीएनएस), मस्तिष्क, यकृत और मानव त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, और हृदय की मांसपेशियों के कामकाज और केशिकाओं, रक्त वाहिकाओं, नसों और धमनियों की स्थिति में भी काफी सुधार करता है।

एवोकैडो तेल में स्क्वैलिन घाव भरने, पुनर्स्थापना और पुनर्योजी गुणों को प्रदर्शित करता है, त्वचा को बाहर और अंदर से दोनों का समर्थन करता है। हरा रंगफलों का छिलका क्लोरोफिल की बढ़ी हुई मात्रा के कारण होता है, जिसमें पर्याप्ततेल खली में मौजूद, यह सभी प्रकार के चयापचय को सक्रिय करता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करता है, सेलुलर चयापचय को पुनर्स्थापित करता है।

• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम और उपचार;
• सुधार गुणवत्ता रचनारक्त और हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाएं;
• ऑक्सीडेटिव तनाव से शरीर की रक्षा करना मुक्त कणजो हर सेकेंड में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं);
• पाचन प्रक्रियाओं की उत्तेजना;
• पोटेशियम का स्रोत;
• लिपिड और कोलेस्ट्रॉल चयापचय का सामान्यीकरण।

अनुभवी पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, एवोकैडो तेल निम्नलिखित विकृति के उपचार में मदद करता है: माइग्रेन, न्यूरोसिस, अवसाद, अनिद्रा, थकान, थकावट, कमी रक्षात्मक बलउदासीनता, बांझपन (महिला और पुरुष), नपुंसकता या नपुंसकता, महिला मूत्रजननांगी क्षेत्र के रोग, भड़काऊ प्रक्रियाएंमसूड़ों में (स्टामाटाइटिस, मसूड़े की सूजन), मधुमेह मेलेटस, एनीमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग, पेप्टिक अल्सर, गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ।

एवोकैडो तेल घर पर विभिन्न सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने का एक प्रभावी आधार है। यह अन्य हर्बल और शुद्ध आवश्यक तेलों के साथ खूबसूरती से जोड़ती है, जिससे सभी कॉस्मेटिक और त्वचा संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए फॉर्मूलेशन की अनुमति मिलती है।

एवोकैडो तेल पर आधारित उत्पादों का उपयोग करते समय, निम्नलिखित कॉस्मेटिक समस्याएं हल हो जाती हैं:

• नरम त्वचा;
• सेलुलर स्तर पर नवीकरण और पुनर्जनन के लिए नमी और उपचार घटकों के साथ लुप्त होती, परतदार, निर्जलित और पतली त्वचा की संतृप्ति;
• चेहरे और शरीर की त्वचा की लोच, दृढ़ता और उत्थान में सुधार, विशेष रूप से एवोकैडो के गूदे से उपचार के अर्क के साथ मालिश के बाद;
• उम्र के धब्बे और यकृत के धब्बे की उपस्थिति की रोकथाम, विशेष रूप से हार्मोनल परिवर्तन की अवधि के दौरान महिला शरीरउदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान।

त्वचा और बालों के लिए तेल के फायदे

• स्थानीय त्वचा की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, एपिडर्मिस को मजबूत करता है, एक प्राकृतिक यूवी फिल्टर सहित पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ एक अदृश्य लेकिन प्रभावी सुरक्षात्मक बाधा के निर्माण में योगदान देता है;
• डर्मिस में रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, चेहरे की टोन में सुधार करता है, रंग को समान करता है, ऑक्सीजन अणुओं के साथ ऊतकों को समृद्ध करता है;
• अच्छी चालकता है, जल्दी से अवशोषित हो जाती है, डर्मिस में गहराई से प्रवेश करती है;
• बालों के रोम को प्रभावी ढंग से पोषण देता है, छड़ के विकास में सुधार करता है, बालों को अधिक लचीला, अच्छी तरह से तैयार, चमकदार और लोचदार बनाता है;
• बालों की नाजुकता को समाप्त करता है और एक्सफोलिएटिंग (विभाजित) युक्तियों की समस्या को हल करता है;
• नाखून छल्ली को पोषण देता है, गड़गड़ाहट को दूर करता है, पेरिअंगुअल फोल्ड की सूजन से राहत देता है, मैनीक्योर को ट्रिम करने के बाद माइक्रोडैमेज को ठीक करता है।

सूखे और तैलीय बालों के प्रकार आदि के लिए रेसिपी, मास्क और रैप्स।

सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन

तैयार सौंदर्य प्रसाधनों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट 1: 1 के अनुपात में क्रीम / क्लीन्ज़र / मेकअप रिमूवर / लोशन / टॉनिक के एक हिस्से में एवोकैडो तेल जोड़ने की सलाह देते हैं। यदि आपकी त्वचा को अपक्षय, धूप सेंकने या किसी गंभीर बीमारी के बाद तीव्र हाइड्रेशन, बहाली और पोषण की आवश्यकता है, तो 5 दिनों के लिए रिस्टोरेटिव रैप्स का कोर्स करने की सलाह दी जाती है।

आंखों के लिए कटआउट के साथ मुड़ा हुआ धुंध, सूती कपड़े (पतला) या एक सूखा नैपकिन थोड़ा गर्म एवोकैडो कॉस्मेटिक तेल के साथ लगाया जाता है और चेहरे, गर्दन, और यदि आवश्यक हो, तो डेकोलेट क्षेत्र पर दिन में दो बार 30 मिनट के लिए लगाया जाता है।

पौष्टिक स्नान लोशन

एवोकैडो तेल (15 मिली) को मधुमक्खी शहद (1 बड़ा चम्मच), भारी क्रीम (2 बड़े चम्मच) और एक गिलास समुद्री नमक के साथ मिलाया जाता है। गर्म (37-38 डिग्री सेल्सियस) पानी से भरे स्नान में मिश्रण को मिलाकर, आप जल प्रक्रियाओं के दौरान एक अवर्णनीय अनुभव प्रदान करेंगे और शरीर की त्वचा को पौष्टिक यौगिकों से संतृप्त करेंगे।

बालों के लिए एवोकैडो तेल के व्यावहारिक उपयोग

हेयरड्रेसर के अनुसार, जो ग्राहक नियमित रूप से तेल लपेटते हैं, उनके पास मजबूत और स्वस्थ बाल. एवोकैडो तेल बालों के घटकों को पर्म या रंगने से भंगुर, विभाजित, कमजोर की संरचना को पुनर्स्थापित करता है।

एवोकैडो कॉस्मेटिक तेल की एक बोतल को पानी के स्नान में गरम किया जाता है, और फिर रचना को धोने से एक घंटे पहले सूखे बालों पर समान रूप से वितरित किया जाता है। जैविक रूप से प्रवेश में सुधार करने के लिए सक्रिय घटकबालों में गहरे तेल, पॉलीइथाइलीन से बनी वार्मिंग कैप और सिर पर एक टेरी तौलिया लगाया जाता है।

एवोकैडो तेल मतभेद

प्राकृतिक एवोकैडो तेल हाइपोएलर्जेनिक है, हालांकि, दुर्लभ मामलों में, यह प्रकट हो सकता है व्यक्तिगत असहिष्णुताउत्पाद को। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो उत्पाद का उपयोग करने से पहले, कानों पर या कोहनी (आंतरिक भाग) की नाजुक त्वचा पर थोड़ा सा तेल लगाकर एक परीक्षण नमूना लें।

यदि 24 घंटों तक त्वचा में कोई परिवर्तन नहीं होता है, तो उत्पाद का उपयोग घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों की तैयारी में किया जा सकता है।

अपने आप को विदेशी "मगरमच्छ नाशपाती" तेल के साथ लाड़ करें और आपका शरीर आने वाले कई वर्षों के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य, सुंदरता और अच्छे मूड के साथ आपको धन्यवाद देगा!

एवोकैडो तेल बहुमुखी, स्वस्थ और सबसे महत्वपूर्ण, पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पादों के प्रेमियों के लिए एक वास्तविक खोज है। यह विटामिन, फैटी एसिड और ट्रेस तत्वों के साथ अपनी संरचना की संतृप्ति से आश्चर्यचकित करता है। यह उत्पाद पूरे परिवार के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए एक अनिवार्य जीवनरक्षक बन जाएगा।

एवोकैडो तेल: इतिहास और गुण

एवोकैडो एक सदाबहार है फलों का पेड़, जिनकी मातृभूमि दक्षिण और मध्य अमेरिका मानी जाती है। पुरातात्विक आंकड़ों के अनुसार इसकी खेती करीब 5 हजार साल पहले शुरू हुई थी। तब से, इसके फलों का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। एज़्टेक ने इसे "अहुआकाट्ल" नाम दिया, जिसका अर्थ है " वन तेल". यूरोप में, 16 वीं शताब्दी में स्पेनिश विजय के समय एवोकाडोस दिखाई दिए।

एवोकैडो का उपयोग हजारों सालों से कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

एवोकाडो के मुख्य उत्पादक मेक्सिको, अमेरिका, चिली, ब्राजील हैं। एवोकैडो तेल में एक मोटी बनावट, एक पीले-हरे रंग का रंग और एक अखरोट का स्वाद होता है। यह उत्पाद पके हुए एवोकाडो के गूदे को छीलकर और छिले हुए गूदे से दबाकर प्राप्त किया जाता है।

तेल कैसे चुनें और स्टोर करें

तेल खरीदें फार्मेसियों और विशेष दुकानों में होना चाहिए। समाप्ति तिथि पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इस तरह के तेल को एक साल से ज्यादा स्टोर करके नहीं रखना चाहिए। अशुद्धता और मैलापन इंगित करता है कि उत्पाद खराब हो गया है। उच्च गुणवत्ता वाला तेल पारदर्शी होना चाहिए। इस उत्पाद को एक अंधेरी, ठंडी जगह पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।ऑक्सीजन के संपर्क में आने पर, यह जल्दी से ऑक्सीकृत हो जाता है, और पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर उपयोगी घटकनष्ट हो जाते हैं। तेल का रंग भी बहुत कुछ बताएगा। नहीं रिफाइंड तेलएक हरे रंग का रंग होना चाहिए, और परिष्कृत पीलापन होना चाहिए। एक भूरा रंग इंगित करता है कि तेल अनुचित तरीके से संग्रहीत किया गया है, यह प्रकाश के प्रभाव में ऐसा रंग प्राप्त करता है। वरीयता दी जानी चाहिए अपरिष्कृत तेलक्योंकि इसमें पोषक तत्वों की मात्रा सबसे अधिक होती है। प्रसंस्करण के दौरान रसायनों का उपयोग किया जाता है, इसलिए परिष्कृत तेल कम लाभ लाएगा।

उच्च गुणवत्ता वाला तेल पारदर्शी होना चाहिए और हरे रंग का होना चाहिए।

तेल संरचना

एवोकैडो तेल विटामिन, अमीनो एसिड, ट्रेस तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट का एक वास्तविक भंडार है। चिकित्सा गुणोंयह निम्नलिखित घटकों से संपन्न है:

• विटामिन ए, ई, समूह बी, डी, एफ, पीपी;
• सूक्ष्म और स्थूल तत्व: कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, आयोडीन, सोडियम, फास्फोरस, लोहा, तांबा;
• संतृप्त और असंतृप्त फैटी एसिड;
• लेसिथिन;
• स्क्वैलिन

मतभेद

उपयोग करने के लिए एकमात्र contraindication व्यक्तिगत असहिष्णुता है। प्राकृतिक एवोकैडो तेल हाइपोएलर्जेनिक है, लेकिन कुछ मामलों में इस उत्पाद की नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है।

चिकित्सा में आवेदन

चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए तेल को एक चम्मच में सुबह और शाम भोजन से 30 मिनट पहले लेना उपयोगी होता है। उपचार का कोर्स 30 दिनों का है, फिर आपको तीन महीने का ब्रेक लेना चाहिए और कोर्स को दोहराना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए

पर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि नियमित उपयोगतेल विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी से निपटने में मदद करेगा, यह एनीमिया के रोगियों के लिए उपयोगी है, धन्यवाद उच्च सामग्रीग्रंथि। यह उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा और इसका जीवाणुनाशक प्रभाव होगा। एवोकैडो तेल में बड़ी मात्रा में पाया जाने वाला स्क्वालीन एक प्रभावी प्रतिरक्षा उत्तेजक है और शरीर को इससे बचाने में मदद करता है हानिकारक प्रभावकार्सिनोजेन्स

जोड़ों के उपचार के लिए

अंदर तेल का सेवन शरीर को विटामिन ई, ए और समूह बी से संतृप्त करेगा - उपास्थि ऊतक की बहाली के लिए जिम्मेदार तत्व। और उच्च सांद्रता में तेल में निहित ट्रेस तत्व, जैसे पोटेशियम और आयरन, कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त करने में मदद करते हैं। विटामिन बी3 मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करने और दर्द को कम करने में मदद करता है। जोड़ों के दर्द में तेल मलने से यह असर कई गुना बढ़ जाता है। ऐसी मालिश रोजाना करनी चाहिए। एवोकैडो तेल होगा बढ़िया जोड़जोड़ों के चिकित्सा उपचार के लिए। इस उत्पाद का उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में किया जा सकता है।

हृदय रोगों की रोकथाम के लिए

निम्नलिखित रोगों के उपचार और रोकथाम पर तेल के उपयोग का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• वैरिकाज - वेंस;
• रसिया;
• इस्किमिया;
• दिल का दौरा और स्ट्रोक;
• उच्च रक्तचाप;
• घनास्त्रता।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए

एवोकैडो तेल फाइटोस्टेरॉइड्स से भरपूर होता है, इसलिए इसका नियमित उपयोग सामान्य करता है हार्मोनल पृष्ठभूमिमासिक धर्म से पहले या रजोनिवृत्ति के दौरान स्थिति में सुधार होगा।

गर्भावस्था के दौरान

धनी विटामिन संरचनातेल विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी के कारण भ्रूण में विकृतियों के विकास से बचने में मदद करेंगे:

• उच्च फोलिक एसिड सामग्री विकास संबंधी विसंगतियों को रोकेगी तंत्रिका प्रणालीभ्रूण;
• आयरन एनीमिया के विकास को रोकने में मदद करेगा;
• कैल्शियम की मात्रा बच्चे में हड्डियों के निर्माण और गर्भवती माँ के दांतों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालेगी;
• मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड प्लेसेंटा और मस्तिष्क के समुचित विकास को सुनिश्चित करेगा;
• विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे और एक महिला के शरीर को वायरल संक्रमण से बचाएंगे।

एवोकैडो तेल का उपयोग विचार करने योग्य है यदि भविष्य की माँहृदय रोगों और रोगों से पीड़ित जठरांत्र पथ. लेसिथिन और विटामिन ई, जो तेल का हिस्सा हैं, लैक्टेशन को बढ़ाते हैं। साथ ही, इस उत्पाद में निहित घटक विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करेंगे। उत्पाद का उचित मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, जब बच्चा सक्रिय रूप से वजन बढ़ाना शुरू कर देता है। एवोकैडो तेल - अत्यंत उच्च कैलोरी उत्पाद, पर ऊर्जा मूल्यइसकी तुलना मांस से की जा सकती है। अत्यधिक सेवन माँ और बच्चे दोनों के लिए अतिरिक्त पाउंड में बदल सकता है। लेकिन बाहरी उपयोग सीमित नहीं है। इस तेल से मालिश करने से स्ट्रेच मार्क्स से बचने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, कई गर्भवती माताएं अतिसंवेदनशीलता और शुष्क त्वचा, साथ ही बालों के झड़ने से पीड़ित होती हैं। इस मामले में, यह उत्पाद भी मदद कर सकता है। तेल पूरे शरीर पर लगाया जा सकता है। यह त्वचा को कोमल, कोमल और मखमली बना देगा।

गर्भावस्था के दौरान तेल का बाहरी उपयोग सीमित नहीं है, लेकिन इसे कम मात्रा में मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए।

एवोकैडो तेल एलर्जी पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर उन उत्पादों पर भी नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है जो पहले अच्छी तरह से सहन किए गए थे। एलर्जी की प्रतिक्रिया निर्धारित करने के लिए, आपको कोहनी के मोड़ पर तेल की एक बूंद लगाने और 15-20 मिनट प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। यदि तेल एलर्जी का कारण नहीं बनता है, तो आपको इसे एक तिहाई चम्मच के साथ मौखिक रूप से लेना शुरू करना होगा।

बच्चों के लिए

यह उत्पाद लेसिथिन और विटामिन से भरपूर है, जो बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए बस आवश्यक हैं, इसलिए तेल को बहुत कम उम्र से पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए

कुछ सदियों पहले, एवोकाडो को एक फल माना जाता था पुरुष शक्ति. इसके नियमित उपयोग ने कई वर्षों तक सक्रिय यौन जीवन प्रदान किया। तेल के घटक हार्मोनल संतुलन को सामान्य करने और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण कम हो जाता है और लिंग के जहाजों के लुमेन का विस्तार होता है, जिससे रक्त स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होता है, स्तंभन कार्य प्रदान करता है। फोलिक एसिड शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है, जिससे एवोकैडो तेल बनता है बढ़िया जोड़पुरुष बांझपन के उपचार के लिए। इस उत्पाद का उपयोग प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट एडेनोमा की रोकथाम है।

जिगर के लिए

तेल स्रोत है एक बड़ी संख्या मेंलेसिथिन, जो कई आधुनिक दवाओं का मुख्य घटक है जो यकृत रोगों को रोकता है।

त्वचा रोगों के लिए

इसके विरोधी भड़काऊ, पुनर्जनन और नरम करने की क्रिया के लिए धन्यवाद, इस तेल का उपयोग कई लोगों के इलाज के लिए किया जाता है चर्म रोग. इसे क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर दिन में कई बार लगाने से जलन, छीलने से निपटने में मदद मिलेगी, और सोरायसिस, एक्जिमा और जिल्द की सूजन के पाठ्यक्रम को भी सुविधाजनक बनाया जा सकेगा। सूरज और हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद त्वचा को तेल से चिकना करना उपयोगी होता है, और समुद्र की यात्रा से पहले इसका उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह त्वचा की स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है और इसे आक्रामक पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचा सकता है। .

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए

आहार में तेल की शुरूआत गैस्ट्र्रिटिस के प्रवाह की सुविधा प्रदान करेगी और पेप्टिक छाला, क्योंकि यह पेट और आंतों के श्लेष्म झिल्ली को ठीक करता है। यह पित्त स्राव को उत्तेजित करता है और पित्त की संरचना में सुधार करता है, इसलिए यह इसमें मदद कर सकता है पित्ताश्मरताऔर कोलेसिस्टिटिस।

मधुमेह के साथ

रुचिरा तेल - उपयुक्त उत्पादपीड़ित लोगों के लिए पोषण मधुमेह. यह है उच्च कैलोरी सामग्रीतथा कम सामग्रीचीनी, इसे ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत बनाती है।

तंत्रिका तंत्र के लिए

मौखिक गुहा के लिए

तेल में हीलिंग और जीवाणुनाशक गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग स्टामाटाइटिस, मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव, पीरियडोंटल बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में आवेदन

तेल, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री के कारण, कई त्वचा देखभाल उत्पादों की जगह ले सकता है। लाभ इसकी बहुमुखी प्रतिभा भी है, क्योंकि तेल किसी भी प्रकार की त्वचा और बालों के लिए उपयुक्त है।

चेहरे के लिए

चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित सरल व्यंजनों को आजमाएं:

• त्वचा की जकड़न और रूखेपन से छुटकारा पाने के लिए तेल अपने शुद्ध रूप में चेहरे पर लगाया जाता है। 30-40 मिनट के बाद, अतिरिक्त को एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है, लेकिन धोया नहीं जाता है। यदि छिलका उतरता है (उदाहरण के लिए, जब सर्दियों में त्वचा फट जाती है), तो आप इस प्रक्रिया को दिन में दो बार कर सकते हैं या रात में नाइट क्रीम के बजाय तेल लगा सकते हैं।
• एवोकाडो और जैतून के तेल (प्रत्येक में 10 मिली) के मिश्रण से बना एक मास्क जिसमें जेरेनियम और मेंहदी या नारंगी और सौंफ के एस्टर की दो बूंदें मिलाई जाती हैं, झुर्रियों से निपटने में मदद करेगा। मास्क आधे घंटे के लिए लगाया जाता है।
• त्वचा की लोच के लिए, आप चंदन, नारंगी, कैमोमाइल (प्रत्येक 2 बूंद) के एस्टर के साथ 10 मिलीलीटर एवोकैडो तेल का मुखौटा उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया की अवधि आधे घंटे है, जिसके बाद आपको बस अतिरिक्त तेल निकालने की आवश्यकता है।
• रूखी त्वचा के लिए 15 मिलीलीटर बादाम, एवोकाडो, खुबानी या अरंडी के तेल में मेंहदी ईथर की दो बूंदें मिलाएं। उत्पाद को साफ त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचना चाहिए, 40 मिनट के बाद त्वचा को रुमाल से दाग दिया जाता है।
• त्वचा की लोच और जलन से राहत के लिए, दो चम्मच तेल को इलंग-इलंग और लोहबान (प्रत्येक में तीन बूंदें) के एस्टर के साथ मिलाया जाता है। लंबे समय तक धूप या हवा के संपर्क में रहने के बाद त्वचा को सुखाने के लिए मास्क उपयुक्त है।
• त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने के लिए 5 मिली एवोकाडो, शिया और आर्गन ऑयल मिलाएं। 30 मिनट के लिए साफ त्वचा पर लगाएं।
• जिलेटिन के साथ एक मुखौटा त्वचा लोच को बहाल कर सकता है। ऐसा करने के लिए, पानी के साथ 2 बड़े चम्मच जिलेटिन डालें, इसे गाढ़ा द्रव्यमान बनने तक पकने दें, इसमें 15 मिलीलीटर एवोकैडो तेल और 6 बूंद देवदार का तेल मिलाएं। मास्क को पहले से स्टीम्ड त्वचा पर आधे घंटे के लिए लगाया जाता है। फिल्म उतारता है। सप्ताह में एक बार दिन में एक बार मास्क करें। घटक त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं, कोलेजन संश्लेषण को सक्रिय करते हैं, टोन और चिकनी झुर्रियों को बहाल करते हैं।

एवोकैडो तेल आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए उपयुक्त है। यह इसे विटामिन से संतृप्त करता है, इसे घना और लोचदार बनाता है, महीन झुर्रियों को चिकना करता है। आप तेल को उसके शुद्ध रूप में लगा सकते हैं या अंगूर के बीज के तेल के साथ 1:1 के अनुपात में पतला कर सकते हैं। एक घंटे के बाद, अवशेषों को कागज़ के तौलिये से हटा दें। यह प्रक्रिया रात में करने के लिए अधिक प्रभावी है। इस तेल का उपयोग खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करने के लिए भी किया जा सकता है (उत्पाद की 10 बूंद प्रति 10 ग्राम), इसे या तो उपयोग करने से तुरंत पहले जोड़ा जाना चाहिए, या एक अलग कंटेनर में थोड़ा कॉस्मेटिक उत्पाद अलग रखना चाहिए। इसे सात दिनों के भीतर इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चेहरे के लिए एवोकैडो तेल त्वचा का एक प्रभावी मॉइस्चराइजर और सॉफ्टनर है, और यह एपिडर्मिस और डर्मिस की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति भी करता है।

होठों के लिए

होंठों को मुलायम बनाने और उन्हें हवा और धूप से बचाने के लिए आपको दिन में 2-3 बार एवोकाडो और जोजोबा ऑयल के मिश्रण से उन्हें चिकना करना होगा। ऐसा उपकरण दरारें खत्म कर देगा, सूखापन और छीलने का सामना करेगा।

पलकों और भौहों के लिए

एवोकाडो का तेल पलकों को घना और लंबा बनाने में मदद करेगा। करने के लिए धन्यवाद पोषक तत्वइस उपकरण में निहित, सिलिया गिरना बंद हो जाता है, और उनकी वृद्धि सक्रिय हो जाती है। रात के समय रुई के फाहे से या किसी पुराने शव के साफ ब्रश से तेल लगाना चाहिए। यह एक महीने के लिए प्रक्रिया करने लायक है। आइब्रो ग्रोथ के लिए बालों में लगाएं की छोटी मात्रामालिश आंदोलनों के साथ तेल और रगड़ें। इस मालिश को अलग-अलग दिशाओं में भौहों को मिलाकर पूरक किया जा सकता है।

शरीर के लिए

शुद्ध तेल से मालिश करने से त्वचा को कई अप्रिय क्षणों से निपटने में मदद मिलेगी:

• छीलने और शुष्क त्वचा से छुटकारा पाएं, जो सर्दियों में असुविधा का कारण बनते हैं;
• कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें;
• ऊतक पुनर्जनन में वृद्धि;
• त्वचा को नरम करें, इसे कोमल और मखमली बनाएं;
• जलन से निपटना।

इलाज के लिए धूप की कालिमालैवेंडर ईथर की 10 बूंदों को 20 मिलीलीटर तेल में मिलाया जाता है और क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लगाया जाता है। इस मिश्रण में एक विरोधी भड़काऊ और उपचार प्रभाव होता है।

सेल्युलाईट के खिलाफ

सेल्युलाईट के खिलाफ अपने शुद्ध रूप में एवोकैडो तेल अप्रभावी है, लेकिन यह त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है, डर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करता है, अन्य तेलों की क्रिया को बढ़ाता है। विभिन्न सक्रिय एस्टर के साथ इस तेल का संयोजन देता है उत्कृष्ट परिणाम. सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करें:

• 30 मिलीलीटर तेल में 3 बूंद सौंफ और नींबू एस्टर, 4 बूंद अंगूर के तेल के साथ मिलाया जाता है;
• एवोकैडो बेस के 50 मिलीलीटर में नारंगी एस्टर की 8 बूंदें, देवदार की 5 बूंदें, पचौली की 2 बूंदें मिलाएं;
• 30 मिलीलीटर एवोकैडो तेल में नारंगी और लैवेंडर एस्टर की 3 बूंदें डाली जाती हैं;
• उत्पाद के 30 मिलीलीटर को जुनिपर की 4 बूंदों, जीरियम की 3 बूंदों के साथ मिलाया जाता है;
• 50 मिलीलीटर तेल में संतरे, नींबू, मेंहदी, लैवेंडर, जुनिपर के एस्टर की दो बूंदें मिलाएं।

इन मिश्रणों का उपयोग मालिश या बॉडी रैप के लिए किया जा सकता है। दोनों ही मामलों में, उत्पाद को पहले से साफ, स्क्रब और स्टीम्ड त्वचा पर लगाया जाता है। मसाज जार या ग्लव्स से मसाज की जा सकती है। लपेटने की प्रक्रिया की अवधि 40 मिनट है। ऐसा करने के लिए, समस्या क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है और अछूता रहता है। शॉवर जेल का उपयोग करके मिश्रण को गर्म पानी से धोया जाता है।

बालों के लिए

बालों की सुंदरता बनाए रखने के लिए इस तेल का उपयोग करने से पहले, आपको कुछ सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए:

• सभी मास्क जिनमें एवोकैडो तेल शामिल है, उन्हें केवल ताजा तैयार बालों पर ही लगाया जाना चाहिए, क्योंकि यह जल्दी से ऑक्सीकरण करता है।
• तेल गर्म होना चाहिए, उपयोग करने से पहले इसे पानी के स्नान में लगभग 40 डिग्री के तापमान पर गर्म किया जाना चाहिए।
• तेल बालों की संरचना में गहराई से प्रवेश करने के लिए, सिर को अछूता होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप डिस्पोजेबल शॉवर कैप और एक तौलिया का उपयोग कर सकते हैं।
• बालों को साफ, नम करने के लिए तेल लगाएं।
• तेल कम से कम 40 मिनट के लिए लगाया जाता है, और सूखे, झरझरा बालों के लिए, रात में तेल का उपयोग करना स्वीकार्य है।
• तेल का उपयोग करने के बाद हेयर ड्रायर का उपयोग न करना बेहतर है, बाल प्राकृतिक रूप से सूख जाने चाहिए।
• एक महीने के लिए सप्ताह में 2 बार से अधिक मास्क का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, और उसके बाद ब्रेक लेना बेहतर होता है।

• बालों के विकास को सक्रिय करने के लिए, 40 मिलीलीटर एवोकैडो तेल, 30 मिलीलीटर जैतून का तेल और एक चम्मच काली मिर्च टिंचर मिलाएं। मिश्रण को बालों की जड़ों में लगाया जाता है, लगाने के बाद आप हल्की मालिश कर सकते हैं। सिर को गर्म करें और लगभग 15 मिनट तक रखें, गर्म पानी और हल्के शैम्पू से धो लें।
• इसी उद्देश्य के लिए, 10 मिलीलीटर एवोकैडो तेल मिलाएं और बोझ तेल, इलंग-इलंग की 5 बूंदें मिलाएं, बालों की पूरी लंबाई पर लगाएं, जड़ क्षेत्र और खोपड़ी पर विशेष ध्यान दें। 40-50 मिनट के बाद मास्क को धो लें।
• बालों को मजबूत करने के लिए दो बड़े चम्मच एवोकाडो और जोजोबा तेल लें, उसमें 3 बड़े चम्मच मिलाएं तरल शहदऔर अंडे की जर्दी। नम, साफ बालों पर मास्क लगाएं, पूरी लंबाई में फैलाएं, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें। बाल मुलायम, चमकदार और प्रबंधनीय हो जाएंगे।
• की मदद तेल वाले बाल 40 मिलीलीटर एवोकैडो तेल, 20 मिलीलीटर केफिर और 3 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। रचना को 45 मिनट के लिए रूट ज़ोन पर लागू किया जाता है, सिर को एक तौलिया के साथ अछूता रहता है। यह मुखौटा वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करने और बालों को मजबूत करने में मदद करेगा।
• विभाजित सिरों वाले सूखे बाल एवोकैडो, जैतून और बर्डॉक के तेलों के मिश्रण में मदद करेंगे। उन्हें 2-3 चम्मच में लेने की जरूरत है, मिश्रित और बालों की पूरी लंबाई पर लागू करें, युक्तियों को अच्छी तरह से भिगो दें। 40 मिनट के बाद, मुखौटा धो दिया जाता है।
• आप इस मास्क की मदद से रंग कर क्षतिग्रस्त बालों को बहाल कर सकते हैं: 50 मिलीलीटर एवोकैडो तेल में, एक चम्मच टोकोफेरोल और रेटिनॉल और इलंग-इलंग, कैमोमाइल और ग्रेपफ्रूट ईथर की तीन बूंदें मिलाएं। मास्क बालों पर लगाया जाता है, एक तौलिये से अछूता रहता है, एक घंटे के बाद शैम्पू से धोया जाता है।
• देना बारीक बालमात्रा, आपको जिलेटिन का एक बड़ा चमचा लेने और इसे गर्म दूध (लगभग 50 मिलीलीटर) के साथ डालना होगा। जब जिलेटिन सूज जाए तो उसमें 20 मिली एवोकाडो ऑयल मिलाएं। मास्क को रूट ज़ोन पर लगाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि एक घंटे है। इसके बाद बालों को पानी से अच्छी तरह धो लें।

शैंपू और बाम को उपयोग करने से तुरंत पहले उत्पाद में कुछ बूंदों को जोड़कर एवोकैडो तेल से समृद्ध किया जा सकता है।

बालों को बहाल करने और पोषण देने के लिए एवोकैडो तेल एक उत्कृष्ट उपकरण है।

नाखूनों के लिए

रात में नाखून की प्लेट और क्यूटिकल में तेल लगाने से लाभ होता है। तेल नाखूनों को मजबूत, चमकदार बनाएगा, उनकी भंगुरता और प्रदूषण को रोकेगा, कट मैनीक्योर के बाद छल्ली को तेजी से ठीक होने में मदद करेगा और इसे नरम करेगा। आप अपनी हैंड क्रीम में तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

बच्चे की त्वचा की देखभाल

एवोकाडो का तेल शिशु की नाजुक त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। यदि छीलने और डायपर दाने होते हैं, तो इसे स्नान करने के बाद या बच्चे के कपड़े बदलते समय समस्या वाले क्षेत्रों में एक कपास झाड़ू के साथ लगाया जाता है। तेल अच्छी खुशबू आ रही है, जल्दी से अवशोषित हो जाता है, जलन को ठीक करता है और खुजली को शांत करता है।

तेल का नाम नहीं हो सकता आहार उत्पाद, इसकी कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 886 किलो कैलोरी है।इसलिए, अतिरिक्त पाउंड हासिल करने से बचने के लिए, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

इस तेल में सुखद है, उत्तम स्वाद, याद करना मूंगफली का मक्खन. इसका उपयोग सलाद ड्रेसिंग के साथ-साथ मैरिनेड, सॉस में भी किया जाता है। गरम होने पर भी उपयोगी तत्वसंग्रहीत, इसलिए इसे तला हुआ और तैयार गर्म व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, चाहे वह सब्जियां, मछली या मांस हो। तेल लगभग सभी उत्पादों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। कुछ सबसे लोकप्रिय सलाद ड्रेसिंग में शामिल हैं:

• 10 मिलीलीटर एवोकैडो तेल में उतनी ही मात्रा में नींबू का रस मिलाया जाता है, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च मिलाया जाता है। अतिरिक्त तत्व कटा हुआ लहसुन या एक चम्मच सरसों के रूप में काम कर सकते हैं;
• 10 मिलीलीटर एवोकैडो तेल 10 मिलीलीटर . के साथ मिश्रित वाइन सिरका, 15 ग्राम कटी हुई तुलसी, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार।

एवोकैडो तेल के साथ खाना बनाते समय, आप सामान्य सूरजमुखी के तेल को बदल सकते हैं।

वीडियो: कॉस्मेटोलॉजी में एवोकैडो तेल का उपयोग