Чи можна кави мамі, що годує комарівську. Чи можна пити каву під час грудного вигодовування. Які негативні наслідки можливі при вживанні мамою кави при грудному вигодовуванні

З народженням дитини у багатьох виникають питання, що можна, а що не можна їсти при грудному вигодовуванні. З багатьма заборонами змиритися легко, але деякі жахають жінок.

Наприклад, кава, що потрапила до всіх списків заборонених продуктів. Що робити звиклим щодня його пити дівчатам?

Дискусії з цього приводу не вщухають на просторах інтернету, у блогах, форумах та соціальних мережах, вже багато років. Звичайно, можна не звертати на заборони уваги, і продовжувати балувати себе міцним і підбадьорливим напоєм, що став особливо привабливим для мам, що не висипаються, але краще знати, в чому ж полягає небезпека для малюка і як уникнути можливих проблем.

Головна небезпека – кофеїн

Взагалі, зіткнутися з цим обмеженням ви мали вже під час вагітності. Справа в тому, що маленькі діти не можуть засвоювати цей компонент, адже, як відомо, їх травна системаще далека від досконалості.

До рік вони не можуть ні засвоїти, ні вивести кофеїн зі свого організму, він поступово накопичується і викликає порушення нервової системи. Ми, дорослі, позбавляємося всього за кілька годин, малюкам не вистачить на це й тижня. Адже нервова система дитини зараз тільки формується.

До чого це призводить:

1. Підвищення нервової збудливості малюка.
2. Порушення сну, що не є рідкістю і у дорослих людей.
3. Поява алергії.
4. Проблеми зі стільцем – теж алергічна реакція.
5. Виведення з організму рідини, кальцію та інших поживних речовин.

Але, звичайно, реакція завжди індивідуальна, і те, що виявилося в однієї дитини, не обов'язково буде в іншої. За винятком випадків, коли при грудному вигодовуванні мама п'є по 10 чашок кави на день.

При цьому думки у світі різняться, так, американці не бачать у каві нічого страшного, але попереджають, що його вживання може зробити дитину на грудному вигодовуванні неспокійною. Там взагалі не існує обмежень у їжі для мам, що годують. Західні лікарі вважають, що на грудному вигодовуванні жінці можна харчуватися так, як вона хоче. Росіяни рекомендують не пити кави та дотримуватися дієти.

Думка Комаровського Є.О.

Майже всі мами знають про лікаря Комаровського і прислухаються до думки цього дитячого лікаря.

Він вважає, що виключати каву з життя мамі, що годує, потрібно в трьох випадках:

1. У малюка з'являється алергія. Тут все чітко – випили філіжанку – у дитини висип чи проблеми зі стільцем;
2. Через надходження кофеїну дитині з молоком матері, є необґрунтований занепокоєння, збудження та порушення сну;
3. Останнє зауваження – медичне. Справа в тому, що при проблемах дитини з легенями лікарі часто призначають йому препарат зуфілін (теофілін), структура якого має великі подібності з кофеїном. Тому може виникнути передозування. В цьому випадку потрібно відразу попередити лікаря та вирішувати питання з ним.

Нема цих проблем – можете пити каву, з'явилися – виключайте взагалі або хоча б зменшуйте дозу.

Чи можна мамам-годувальницям пити каву без кофеїну

Кава без кофеїну здається чудовим виходом для тих, хто не може зовсім від неї відмовитися. Але чи це так?

Такий продукт виходить внаслідок витяжки кофеїну з кавових зерен. Цей процес складається з кількох етапів:

1. Пором розм'якшують зерна.
2. Збільшені обсягом зерна поміщають у хімічний розчин, що витягує кофеїн.

Такий напій практично не відрізняється від вихідного до смаку, але думки професіоналів та вчених розходяться. Так, дослідження Товариства кардіології США, показало, що саме цей вид напою завдає більша шкодасерцево-судинної системи.

Хімічний процес його отримання досить небезпечний, може мати канцерогенний вплив, викликати у малюка алергію. В цілому, його вплив на організм досі не до кінця вивчено, тому ми радимо не вживати такої кави мамам, що годують.

Зелена кава

Набрані кілограми, залежність від кофеїну, виснажливі дні, і брак часу призводять до того, що мами шукають швидкий спосібпричепуритися. Особливо впливають на пошуки думки, що заняття спортом при грудному вигодовуванні небажані, а якщо мали місце ускладнення під час пологів, то взагалі заборонені.

Все це і призводить жінок до вирішення, що можна пити зелену каву, адже зелений чай рекомендують для лактації багато фахівців. Цей напій зменшує апетит, чудово знижуючи вагу без додаткових зусиль.

Начебто смачно і просто, але:

• Тут також є кофеїн. Цей варіант - своєрідний напівфабрикат, що також підлягає обсмажуванні.
• Весь час вагітності та лактації у вашому організмі змінюється гормональний фон. Тому худнути зараз небажано, а можливо, й марно. Думаю, багато хто і до цього стикався з проблемою гормональних стрибків, коли не дивлячись ні на які дієти, вага все одно набиралася або не змінювалася.
• Зниження апетиту може призвести до зменшення кількості молока, що виробляється, і загальної втоми. Також це здатне знизити кількість корисних речовин, що надходять від матері до дитини

Що ж робити кавоманкам

Звичайно, спочатку варто постаратися відмовитись від кави. Але при грудному вигодовуванні дуже багато обмежень, і таке часто не під силу витримати мамам. А те, що заборонено, особливо привабливе. В цьому випадку:

1. Вибирайте свіжозварену, органічну каву, середньої або невеликої міцності, з додаванням молока. Мінімальний змісткофеїну у високогірній арабіці, цей сорт буде найкращим рішенням.
2. Пийте його вранці, відразу після годування. Так концентрація в молоці буде меншою, а надвечір кофеїн і зовсім з нього пропаде.
3. При цьому не вживайте інших продуктів, що містять кофеїн, наприклад, шоколад або зелений чай. Також він може бути і в болезаспокійливих препаратах.
4. Також збільште кількість води, що випивається, яка допоможе виводити з організму кофеїн.
5. Вживайте більше продуктів, містять кальцій: сир, сир, молоко, вершки. Вони будуть заповнювати такий корисний елемент, що вимивається з організму.
6. І забудьте про мелену каву, для якої використовується містить велика кількістькофеїну дешевий сорт кави – робуста.

Але якщо ви помічаєте алергію чи іншу реакцію у дитини, доведеться звикати жити без улюбленого напою. Не забувайте, що це тимчасово, ваше маля не буде на грудному вигодовуванні все життя.

Різка відмова від кави спричинить стрес у організму, тому поступово зменшуйте його вживання, звертаючи увагу на реакцію малюка. Можливо, ви знайдете ту дозу напою, яка не завдаватиме шкоди дитині.

Якщо не вийшло, то постарайтеся чимось замінити каву, наприклад, цикорієм, свіжими соками, чаєм або настоями трав. Поєднайте приємне з корисним – настої кмину, анісу та кропу дуже допомагають лактації.

Враховуйте, що в колі, енергетичних напоїв, і навіть у деяких сортах чаю, кофеїну навіть більше, ніж у зерновій каві.

Не турбуйтеся, якщо рекомендації не допомогли і доводиться відмовитися від кави зовсім. Коли ви закінчите бути мамою, що годує, то знову зможете їсти і пити те, що захочете. А вашою нагородою стануть на добраніч, а головне, здоровий і щасливий малюк, зі стійкою нервовою системою.

Бажаємо вам терпіння та неалергічного малюка!

Ранкова чашка кави для багатьох людей цілющий еліксирна весь день. Кофеїн, що міститься в напої, бадьорить, підвищує тонус і піднімає настрій. Зовсім іншу дію він чинить на організм дитини. Поступаючи разом із молоком, він негативно впливає на нервову систему, провокує порушення сну Чи можна мамі, що годує каву, чи слід тимчасово відмовитися від напою?

Багато хто не уявляє собі ранку без кави. Мама, що годує - не виняток

Побічні ефекти від зайвого вживання кави

Вирішити собі дилему матуся може, спостерігаючи за станом малюка. Відмовтеся від своєї звички, якщо помітили у крихти ознаки:

1. Зневоднення. Сильна сечогінна дія напою призводить до виведення з організму. великої кількостірідини, разом з якою виходять речовини, необхідні для повноцінного та правильного розвитку дитини.
2. Алергії. Випивши каву, простежте за малюком у перші години після вживання напою. Перевірте слизову оболонку носа на запалення, подивіться, чи немає висипки на шкірних покривах.
3. Запора. Видаляючи рідину понад норму, кава зміцнює калові маси, приводячи до запору.
4. Перезбудження нервової системи. Зайвий кофеїн викликає у дітей стан нервозності, вони погано сплять, багато вередують.
5. Несумісності з іншими лікарськими засобами . У лікуванні дихальних органівта кашлю застосовують препарати, в яких вже є кофеїн. Випиваючи каву, можна отримати передозування речовини.

Врахуйте і той факт, що медичні дослідження довели зниження кількості заліза в грудному молоціу матусь, що часто п'ють підбадьорливий напій - досить переконлива відповідь на питання про те, чи можна нещодавно народженій жінці пити каву (див. також:). Навряд чи ви бажаєте своєму малюку поганого, а без заліза страждає імунітет маленького чоловічка, погіршуються функції головного мозку, страждає серцево-судинна система.

Не варто забувати, що кофеїн – сильна тонізуюча речовина, яка здатна викликати зміни у роботі нервової системи. Для нормального розвитку малюка йому навпаки потрібно більше відпочивати, тоді як зайва нервозність та активність небажана

Міфи про нешкідливі види кави

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Ваше запитання:

Ваше питання направлене експерту. Запам'ятайте цю сторінку у соцмережах, щоб стежити за відповідями експерта у коментарях:

Замислюючись про різновиди кави при грудному вигодовуванні, які можна вживати, не нашкодивши дитині, жінка ведеться на рекламу. Кілька років тому й мови не йшлося про те, щоб дозволити мамі, що годує, будь-які продукти з кофеїном. Відповідь лікарів завжди була негативною. Поява нових видів напою та їх активна реклама, яка стверджує, що цей вид кави при грудному вигодовуванні не принесе негативних реакцій, вводить матусь в оману. Наведемо низку помилкових тверджень:

1. Розчинний напій не містить багато кофеїну. Мало хто знає, що цей вид виробляють з дешевої робусти - сорту кави, що відрізняється великим змістомсаме цього елемента. Крім того, що випускається в гранулах або сублімований, він рясніє різними домішками. Вживати таку каву матері-годувальниці не можна.
2. Кава без кофеїну. Один із найпопулярніших міфів. Справді, у ньому дуже мало кофеїну, але за його виробництві відбуваються такі хімічні реакції, які несуть в організм жінки набагато більше шкідливі речовини. Напій може викликати у новонародженого алергію чи шлунковий розлад.
3. Зелена кава . Вид, що знаходиться на хвилі популярності. Виробники стверджують, що він сприяє спалюванню жирів та допомагає схуднути. За своєю суттю цей продукт – напівфабрикат. Зелені зерна потрібно обсмажити, щоб з'явився незвичайний аромат напою. Щодо схуднення під час годування дитини також є низка заборон. Відмовившись від повноцінного раціону, замінивши його зеленою кавоюВи ризикуєте посилити гормональну перебудову, завдавши неприємностей зі здоров'ям і собі, і малюкові.
4. Заміна кави на зелений чай не дасть бажаного ефекту. Позбавившись кофеїну, ви отримаєте теїн, не менш активний за своєю дією елемент, здатний збуджувати нервову систему навіть сильніше, ніж кофеїн.

Що справді можна?

Якщо розлучитися з улюбленим напоєм складно, віддайте перевагу його популярному варіанту капучіно. Готуйте її самі. Візьміть арабіку в зернах, подрібніть, залийте окропом і зачекайте кілька хвилин, давши настоятися. Додайте до нього вершки у співвідношенні 1:2. Так ви отримаєте чудовий напійзі смаком кави, така ж бадьоряча, але зі пом'якшеною дією на організм, який можна пити при лактації.

Чи дозволено пити какао?

Якщо вже ми заговорили про кофеїновмісні напої, з'ясуємо заодно і те, чи можна мамі, що годує какао, і в яких обсягах. Кофеїну, основного елемента, який впливає на стан новонародженого, в какао всього 0,1-0,2%, проте в напої є теобромін, що діє таким же чином на нервову і серцеву судинну системунемовля, але він легший за кофеїн за силою дії в 10 разів. У какао теж є прихована загроза: напій вважається високоалергенним продуктом, а це небезпечно для малюка Мами, щоб не заподіяти шкоди своєму скарбу, балуйте себе напоєм не частіше 2 разів на тиждень. Пийте вранці або до обіду, коли закінчите годувати дитину грудьми. Розбавляйте нежирним молокомта не додавайте цукор.

Прямої заборони на вживання какао в період грудного вигодовування немає, проте певний вплив на малюка він все-таки робить. Мамі краще пити какао не частіше двох разів на тиждень, а сам напій готувати не надто міцним

Правила вживання кави та какао під час годування груддю

Якщо відмова від напоїв, що розглядаються вище ваших сил, дозвольте їх собі, але дотримуйтесь певних правил:

1. Перший, найважливіший місяць після пологів – жодної чашки кави. Адаптація організму новонародженого триває 3 місяці. Продукт із кофеїном стане зайвим подразником.
2. Максимальна кількість збуджуючого речовини (кофеїну) на грудному молоці накопичується до 2-ї години після годування. Щоб ваша звичка не нашкодила чаду, випивайте каву тоді, коли щойно погодували її грудьми.
3. Бажано пити не більше однієї чашки на добу, а краще, якщо ви обмежитеся чашкою за 3-4 дні. Пам'ятайте про малюка.
4. Підберіть найменші кавові чашки. Так ви і себе потішите, і дитині шкоди не буде.
5. Рясно запивайте каву водою (великий кухоль води після кожної філіжанки), щоб попередити зневоднення новонародженого.
6. Щоб знизити виведення кальцію, включіть у свій раціон молочні та кисломолочні продукти. Кефір, вершки, молоко, сир допоможуть заповнити втрати найважливішого для дитини елемента (див. також:).
7. Виключіть суміщення продуктів, що містять кофеїн. Шоколад з кавою не можна (див. також: ). Кава та какао в один день – не можна.

Випивши чашечку улюбленого напою, слідкуйте за реакцією малюка. Помітили у дитини алергічний висип після годування, він без причини вередує, не хоче спати, ходить до туалету «рідким» стільцем – забудьте на деякий час про каву. Можете повторити спробу через 1-2 тижні – можливо, малюк вже адаптується до нових умов і легше перенесе вміст кофеїну в молоці.

Що думає про каву та годування грудьми доктор Комаровський?

Порушуючи тему вживання кави при вигодовуванні грудьми, лікар Комаровський радить утриматися від тонізуючого напою. Шановний педіатр озвучує три причини, що обмежують прийом кави мамам, що годують грудьми. До них він відносить:

• часті алергічні реакції;
• порушення випорожнень;
• неспокійний сон та нервове збудження;
• можливе передозування кофеїном під час лікування захворювань легень у новонародженого.

Більшість мам довіряють думці такого авторитетного та досвідченого доктора. Повірте й ви. Якщо у малюка виникає хоча б одна з перерахованих проблем, не варто спокушати себе, краще відмовити собі в ранковою кавою, поки малюк не зміцніє. Дитина спокійно переносить вашу пристрасть і не реагує негативно на філіжанку напою - можете продовжувати пити, але не в безмірних кількостях. Інші фахівці теж говорять про неприпустимість регулярного вживання кави.

Україна, Хмельницький

До речі, теж гіпотонік, дуже люблю каву. Під час вагітності так клинило, що працювати не могла, йшла до "кавового автомата" та... балдеж. Моя гінеколог сказала, що 150 мл кави з молоком іноді можна, тому що мій організм буде отримувати ще більшу шкоду коли я пристрасно хотітиму каву, і стримуватиму себе. Під час годування любов до кави як рукою зняло, чомусь. А зараз малому 2 роки я знову повернулася до кави, малий її теж любить. Щоправда, йому я даю тільки піночку. Я розумію, то не повинно бути фанатизму, ще не вистачало, щоб такий маленький був кавоманом, але коли він бачить як я п'ю каву, кричить "кава, кава" і доводиться дати піночку.

12/06/2013 16:47

Україна, Київ

Кава під час вагітності та годування – це все індивідуально. Мені під час вагітності лікар дозволяла пити натуральна каваіз молоком 1 раз на день. У мене була гіпотонія. Звичайно, якщо АТ зашкалює і є ризик не виношування, то не можна пити каву. Я годувала свого сина до 1,5 років і теж пила каву не відразу, коли йому виповнилося 7 місяців. Просто пробувала пару ковтків, щоб не було алергії, дивилася за його станом. Взагалі ніяк на його сні та поведінці не позначалося. Спить уночі добре і вдень спить теж. Тож це все індивідуально. Ну і потрібна консультація лікаря, звичайно.

28/04/2012 09:38

Росія Москва

У мене дочка від кави ковбасить жахливо! Збуджена, неспокійна, поганий сон(Кожні 40 хвилин прокидається стабільно і від будь-якого шарудіння) Так я, дуринда, помітила це тільки в її 7 місяців! Каву щодня по чашці випивала ... а тут не випила і відразу звернула увагу, що дитину ніби підмінили! Зараз повністю відмовилася від цього напою, перейшла на зелений чай і насолоджуюся спокійним дитиною:)

22/12/2011 14:43

Росія, Красноярськ

Теж хвилювало це питання. Всю вагітність пила щодня, вранці, заварювала у френч-пресі, заливала гарячим молоком, дуже смачно виходить))) Перший місяць після народження не ризикувала, боялася, потім спробувала розчинний (у мене від розчинного ніякої реакції, тобто що п'ю , Що ні-не бадьорить він мене, вирішила, що і дитину теж не буде), подивилася на реакцію сина-все норм. Зараз п'ю іноді, іноді розчинний, іноді натуральний. Але, якщо чесно, намагаюся не захоплюватися, кава на перильстатику впливає, посилює, а у дитинки і без того, що не пук, то плач.

16/06/2010 12:25

теж п'ю - чашку на день ... не можу без нього ... з дитиною все в нормі, кава правда без кофеїну (у зернах купую).. з кофеїном не ризикую, вона і так у мене буйна))) а ось коли вагітна була, у першому триместрі на каву не могла дивитися, потім знову потягнуло:) зеленим чаємтеж проблеми були

21/03/2010 13:32 15/03/2010 19:35

Каву п'ю вже давно і звикла. Пила протягом усієї вагітності і навіть у пологовий будинок чоловік приносив. Зараз п'ю від 3 до 5 чашок на день, як і раніше. Дитині 3,5 міс виключно на ГВ. Слава Богу, все гаразд. правда каву я п'ю з молоком, а після пологів 2 частини молока на 1 частину кави.

Кава - улюблений напій, який зайняв у Росії одне з провідних місць у системі продуктового споживання. Але в житті більшості жінок настає відповідальний період, коли звичний напійВикликає питання: чи можна пити каву при грудному вигодовуванні.

Основним наслідком прийому напою є його підбадьорливий вплив, зумовлений присутністю кофеїну. Інша спрямована дія продукту на людину – сечогінна, внаслідок чого може статися загущення крові та посилення процесу тромбоутворення. Напій корисний гіпотонікам і страждаючим мігренями. Але чи можна мамі, яка годує, пити каву, – питання в деяких випадках спірне.

Вплив напою на немовлят

Намагаючись розібратися, чи можна пити каву під час годування грудьми, постараємося зрозуміти характер впливу його компонентів на організм дитини, що росте.

Зрозуміло, вплив дитини відбувається через молоко матері, кави, що п'єпід час грудного вигодовування. При цьому можуть виникнути такі наслідки для дитини:

• під дією кофеїну, що міститься в напої, дитина стає неспокійною і легко збудливою;
• сечогінна дія кави при лактації здатна призводити до зневоднення організму дитини;
• якщо вживати напій при годуванні груддю та одночасно приймати препарати з кофеїном, практично неминуча передозування;
• можлива поява висипки на шкірних покривах, викликаної кофеїном, що накопичується в організмі, оскільки в перші місяці життя ще недосконалий організм немовляти не може його переробляти;

• речовини, що містяться в напої, сприяють вимиванню з організму кальцію – основного будівельного матеріалудля побудови скелетної основи та зубів.

Але не треба робити з вищезгаданих пунктів трагедії. Багато дитячих дієтологів вважають, що кави мамам, що годують, пити можна. При цьому треба проявити максимум уваги до дитини при першому прийомі напою, відстежуючи зміни поведінки та стану її організму. Перший прийом повинен бути обмежений за міцністю та кількістю.

Особливості прийому кави, що годують

Каву при грудному вигодовуванні (ГВ) вживати можна, але з особливою обережністю з боку матері-годувальниці. Для цього існують нескладні у виконанні правила, як безпечно погодувати дитину:

• утриматися при ГВ від кави у перші три місяці після народження немовляти. У цей час відбувається адаптація малюка до зовнішнього світу та ще триває формування внутрішніх органів;

• якщо відмовитися від напою неможливо, то приймати його в обмеженій кількості слід у першій половині дня, щоб уникнути перезбудження у дитини до вечора;
• прийом напою потрібно погодити з режимом годування малюка, приймаючи його відразу після годування груддю. Кофеїн у материнське молоко потрапляє через 1,5-2 години. Слід пам'ятати, що зціджування молока після кави не дає помітних результатів;
• вживаючи напій під час годування, мати повинна збільшувати в раціоні кількість рідини, враховуючи його сечогінний ефект;
• необхідно збільшити кількість продуктів з підвищеним змістомкальцію для компенсації втрат, пов'язаних із прийомом кави;
• кількість напою, що приймається, потрібно обмежити однією чашкою в два дні, даючи час на виведення кофеїну з організму дитини;
• виключити із раціону всі продукти, що містять кофеїн.

Ще одне питання, яке хвилює жінок: чи можна мамі, що годує каву з молоком. Так, на загальних засадах. Молоко не пом'якшує дії кофеїну, а лише трохи змінює смак напою.

Запасні варіанти

У будь-якому випадку, перші три місяці після народження дитини потрібно обійтися без улюбленого напою. Тут багато мам намагаються знайти обхідні варіанти, зокрема:

• приймати напій без кофеїну. Взагалі це самообман. Кофеїн у ньому міститься, щоправда, у незначній кількості. Але чи багато потрібно дитині цієї речовини, щоб нашкодити ніжному організму;
• жінки цікавляться, чи можна використовувати цикорій як замінник кави. Немає жодних до того протипоказань. Цей продукт часто представляють як кавовий напій. Це справедливо лише стосовно його смаковим характеристикам. По впливу організм його ефект прямо протилежний: якщо каву збуджує, то цикорій заспокоює. Потрібно відмітити позитивний впливцикорію на підшлункову залозу. Цикорій при ГВ абсолютно безпечний, але чи можна замінити каву? Потрібно пробувати, адже це точно дозволений продукт.

Якщо в магазині з'явився якийсь новий продукт- Замінник, потрібно уважно дивитися його склад. Крім кави багато напоїв можуть містити підсилювачі смаку або ароматизатори, а вони, точно, несумісні з грудним годуванням.

Відмову від кави під час годування можна лише вітати. Його можна спробувати замінити іншими продуктами:

• за відсутності у дитини алергічних реакцій скуштувати різні настої трав;
• корисними будуть трав'яні чаїрізноманітних складів;
• корисно заварити кропову воду, що має проносний ефект, його можна замінити анісом або кмином.

Але у будь-якому разі потрібно уважно контролювати стан дитини.

З перерахованих варіантів найбільш дозволеним варіантом слід визнати цикорій, що має схожий з кавою смак. У нього з часом можна потроху додавати натуральну каву, поступово збільшуючи дозу. Цикорій сам по собі дуже корисний та допоможе мамі скрасити обмеження.

Слід зазначити, що обмеження в смакові перевагисаме по собі є стресом, чого матусі слід уникати.

Як вибрати каву

Отже, ми встановили, що при вигодовуванні дитини грудьми дозволяється прийняти трохи кави. Але вживаний продукт має бути гарантовано високої якості. Найкраще випивати свіжоприготовлений натуральний напійз обсмажених і змелених зерен. У такому вигляді кількість кофеїну в ньому буде обмежена.

Слід уникати прийому розчинного продукту: вміст кофеїну в ньому може бути набагато більшим, ніж у натурального. Для виробництва розчинних сортів часто використовується сировина низької якості. Щоб отримати смакові якості, підвищують вміст кофеїну. Це особливо притаманно напоїв китайського виробництва. Смакові якостіможуть посилюватися також шляхом використання ароматизаторів та смакових добавок, що у разі неприпустимо. Питання, що задається жінками, чи можна пити каву мамі, що годує, у цій ситуації вимагає однозначної негативної відповіді.

Висновок

Післяпологовий період у житті малюка та його мами є найвідповідальнішим у житті. Можлива шкодавід звичних продуктівможе стати поштовхом до подальших хвороб та відхилень у розвитку. Визначальним чинником зростання та розвитку слід вважати правильне харчуваннянемовля.

Як позбутися від розтяжок після пологів?

Кава – напій, з якого починається ранок у багатьох людей. Бажання підбадьоритися як ніколи актуальне для молодої мами, яка має день у турботах про малюка. Однак вживання кави під час грудного вигодовування завжди викликає сумніви. Вважається що найкраща дієтамами, що годує – , а кава зазвичай виключається зі списку дозволених продуктів.

Як кофеїн впливає на немовля

Чому ж молоді мами намагаються не пити каву? В основному це пов'язано з упередженнями щодо кофеїну, що входить до складу ароматного. бадьорого напою. Мами бояться, що кофеїн надасть негативний впливна малюка. Найпопулярніша «страшилка» — дитина стане нервовою, неспокійною, погано спатиме і розвиватиметься з відставанням.

Насправді кофеїн і справді не корисний для немовляти, але з іншої причини: дитячий організм не в змозі його засвоювати та виводити. Нагромаджуючись в організмі малюка, кофеїн справді може надавати шкідливий вплив, але таке можливе тільки за регулярному вживаннікави у пристойних обсягах.

В іншому ж мама, що годує, може не боятися кофеїну. Крім кави він міститься і в інших продуктах: шоколаді будь-якого сорту, какао, чорному та зеленому чаї. До речі, зелений чай містить кофеїну більше, ніж кави, проте грудне вигодовування не є підставою для відмови від нього.

Мамам на замітку!

Дівчатка привіт) ось не думала, що і мене торкнеться проблема розтяжок, а ще писатиму про це))) Але діватися нікуди, тому пишу тут: Як я позбулася розтяжок після пологів? Дуже буду рада, якщо і вам мій спосіб допоможе...

Як і будь-який новий продукт, кава може спровокувати алергічну реакціюу малюка. Слідкувати за появою реакції потрібно в перші години після годування «кавовим» молочком.

Як вибрати каву мамі, що годує

Зрозуміло, кава для мами, що годує, повинна бути тільки натуральною, бажано звареною зі свіжомелених зерен. А ось пити розчинна каване рекомендується. Така кава робиться із зерен нижчого сорту, містить багато кофеїну та піддається хімічній обробці. Алергія та небезпечні наслідкив цьому випадку можливі, ніж після чашки натурального напою.

На окрему увагу заслуговує так званий кава без кофеїну. Саме формулювання назви напою оманливе: кава без кофеїну не може бути. Фактично це кава зі зниженим вмістом кофеїну, тобто повністю виключити попадання кофеїну в організм малюка все одно не вийде. За ступенем шкоди такої кави схоже на розчинну, оскільки так само проходить хімічну обробку.

Кава під час годування груддю - головні правила

Якщо молода мама не каже кави рішуче «ні», не зайвим буде взяти до уваги деякі правила, виконання яких допоможемо мінімізувати наслідки «кавового» молочка для малюка.

1. Пийте тільки власноруч зварену каву, приготовану із зерен.
2. Щоб зменшити вміст кофеїну в напої, каву можна не варити, а залити окропом і заварити.
3. Кава безпечна при помірному вживанні. Наприклад, одна чашка на кілька днів, ну, або один раз на день.
4. Якщо пити каву – то краще робити це з ранку, а щодо годування – відразу після годування, щоб до наступного докладання концентрація кофеїну в молоці була вже нижчою.
5. При вживанні кави скоротите вживання інших продуктів, що містять кофеїн.
6. Обов'язково збільште споживання продуктів, що містять кальцій (сир, сир, кефір). Шалені мами завжди страждають на брак кальцію, а кава додатково сприяє його виведенню з організму.
7. Не забувайте випивати додаткову чашку чистої водина кожну випиту чашку кави: кофеїн викликає зневоднення, а мамі, що годує, дуже важливо підтримувати баланс рідини.

Відмовлятися від кави зовсім чи ігнорувати застереження – це крайнощі. Оптимальний варіант, як завжди, десь посередині. Навіть мама, що годує, може без шкоди для дитини побалувати себе улюбленим напоєм.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+