Si të hani feijoa saktë, çfarë veti të dobishme dhe kundërindikacione ka. Feijoa për humbje peshe. Varietetet dhe llojet e feijoas të kultivuar

Një frut që e do nxehtësinë e quajtur feijoa, veçoritë e dobishme dhe kundërindikacionet e të cilave njerëzit ende nuk i kanë studiuar plotësisht, ka shijen dhe aromën e luleshtrydheve dhe ananasit. Për këtë shije të patejkalueshme, manaferrat thjesht adhurohen nga ata që duan të hanë diçka të pazakontë. Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë se sa e dobishme është feijoa dhe kush nuk duhet ta blejë atë, si dhe se si ndikon fruti trup mashkullor, për gratë dhe a është i dobishëm për fëmijët?

Feijoa - veti të dobishme dhe kundërindikacione

Është interesante që njerëzit e quajnë feijoa si një frut ashtu edhe një perime. Në raftet tona, si rregull, blerësi sheh manaferrat feijoa që u dërguan të papjekura. Arsyeja për këtë është transportueshmëria e dobët e frutave të pjekur. Megjithatë, ekspertët thonë se edhe kur piqet në rrugë apo në dyqan, fruti ruan përfitimet e tij.

Kokrra e kuqe hahet e gjallë, prej saj përgatitet lëngu, bëhet komposto, etj. pije me aromë. Manaferrat janë të përshtatshëm për mbushjen e byrekut, përgatitjen e konservave dhe marmelatës, si dhe përdoren për të bërë sallata dhe ushqime.

Feijoa ka shije të shkëlqyer dhe kjo tashmë ka përfitime. E shijshme dhe ushqim me shije ngre humorin e njeriut dhe e bën atë të lumtur - qoftë edhe për disa minuta. Por feijoa është e famshme jo vetëm për shijen dhe aromën e saj të pazakontë.

Kjo kokrra të kuqe "e çuditshme" përmban një numër vitaminash, pa të cilat një person nuk mund të ekzistojë normalisht.

Përbërja dhe vlera ushqyese

Vitaminat: B1 (tiaminë), B3 (niacin), B5 (acidi pantotenik), B6 ​​(piridoksinë), B9 (acidi folik), C (acidi askorbik), PP.

Makro dhe mikroelementet: jod, kalcium, kalium, magnez, mangan, bakër, natrium, fosfor, zink.

Vlera ushqyese (100 g produkt):

• proteina - 1 g
• yndyrna - 0,8 g
• karbohidratet - 10 g
• përmbajtja kalorike - 49 kcal

Kokrra e kuqe përmban shumë fibra dhe pektinë, si dhe antioksidantë të dobishëm si kahetina dhe leukoantocianina.

Cilat janë përfitimet e feijoas për trupin?

Vetitë e dobishme të feijoas e bëjnë këtë bimë një parandaluese të mirë dhe ilaç për sëmundje të ndryshme. E vetmja keqardhje është se jeta e kokrra të kuqe është jetëshkurtër - sezoni i saj në raftet e supermarketeve tona zgjat nga tetori deri në dhjetor.

• Gjëja kryesore që e bën këtë kokrra të kuqe të gjelbër interesante është: sasi e madhe jod, 100 g. përmban nga 8 deri në 35 mg jod në varësi të vendit ku rritet. Për sa i përket përmbajtjes së tij, ai konsiderohet një mbajtës rekord - ka tejkaluar të gjitha frutat dhe manaferrat ekzistuese. Madje butakë deti mund ta ketë zili sasinë e jodit në përbërjen e tij. Një ose dy kokrra të ngrëna në ditë mund të plotësojnë kërkesën ditore të jodit në trupin e njeriut. Duke pasur parasysh se problemi gjëndër tiroideështë akute në të gjithë botën, feijoa është thjesht një shpëtimtar për ata që vuajnë nga sëmundjet e sistemit endokrin.
• Përveç kësaj, frutat e kësaj bime rekomandohen të përfshihen në dietën e atyre që janë të ndjeshëm ndaj ftohjes ose gripit, për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C. Nëse sëmureni papritur, vajrat esenciale që përmban kokrra e kuqe ndihmojnë një shërim të shpejtë.
• Vitaminat dhe mineralet e bëjnë të dobishme për mungesën e vitaminave, gjë që e bën njeriun të dobët dhe rekomandohet edhe për imunitetin e dobësuar;
• Rekomandohet përfshirja e manave në dietën e njerëzve që vuajnë nga anemia për shkak të një elementi gjurmë kaq të rëndësishëm si hekuri, i cili është pjesë e përbërjes së tij.
• Kakhetina dhe leukoantocianina, të përfshira në lëkurën e kokrra të kuqe, njihen nga mjekët si substanca që luftojnë formimin e qelizave kancerogjene;
• Ky frut i shëmtuar i gjelbër ul nivelin e kolesterolit në gjak, i cili është i rëndësishëm për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare. Antioksidantët e përfshirë në përbërje mbrojnë zemrën dhe enët e gjakut nga mbingarkesa. Këto substanca janë gjithashtu të rëndësishme për parandalimin e hipertensionit dhe aterosklerozës; kokrra e kuqe është e dobishme për kujtesën e dobët dhe mungesën e mendjes.
• Frutat ndihmojnë në depresion, mbingarkesë nervore dhe mendore, prandaj rekomandohen për personat e angazhuar në punë intelektuale dhe për studentët gjatë provimeve.
• Është gjithashtu i dobishëm për veshkat, duke ndihmuar në përballimin e proceseve inflamatore.
• Frutat përmbajnë disa acidet e frutave, e cila është e dobishme për gastrit;
• Frutat janë interesante sepse do të ndihmojnë me çdo problem me tretjen. Pulpa e kokrra të kuqe përmban shumë pektinë, e cila vepron si laksativ dhe lëvozhga e saj përmban tanine që trajtojnë diarrenë.
• Por ka debate nëse feijoa mund të hahet nëse keni diabet dhe nuk ka konsensus për këtë çështje. Është e qartë se feijoa nuk rekomandohet për pacientët me diabet të tipit 3. Në raste të tjera, është më mirë ta zgjidhni këtë çështje me mjekun tuaj.

Karakteristikat e dobishme për burrat

Frutat Feijoa nuk janë vetëm profilaktike nga prostatiti, por edhe terapeutik. Statistikat thonë se shumica e burrave, duke arritur moshën e mesme, dinë për këtë sëmundje tinëzare. Dhe jo çdo njeri, duke ndjerë simptomat e prostatitit, nxiton te mjeku. Mjekët vërejnë se meshkujt, në dietë ditore në të cilat është e pranishme feijoa, ata nuk ankohen për prostatit.

Feijoa do të ndihmojë gjithashtu me çekuilibrat hormonalë. Prandaj, për disa probleme seksuale, ky frut ekzotik është gjithashtu i domosdoshëm, si për meshkujt ashtu edhe për femrat.

Përfitimet për gratë

Është thënë tashmë shumë për faktin se gratë shpesh përjetojnë çekuilibër hormonal. Mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë të rregulloni hormonet femërore në mënyrën e duhur - pilula, injeksione dhe pika të shtrenjta janë të përshkruara për këtë. Feijoa gjithashtu vjen në shpëtim këtu, duke ndihmuar në normalizimin sfond hormonal trupi i femrës.

Përdoret nga femrat këtë produkt dhe ne për qëllime kozmetike, sepse mund të ngadalësojë plakjen e qelizave dhe të rinovojë lëkurën.

A keni nevojë për manaferrat gjatë shtatzënisë?

Fruti është gjithashtu interesant për gratë shtatzëna, pasi përmban elementë të nevojshëm për këtë periudhë të jetës së një gruaje - hekur, acid folik, vitaminë PP dhe, natyrisht, jod.

• Gjatë shtatzënisë ka një humbje natyrale të hekurit dhe për këtë arsye është e rëndësishme ta rimbushni atë.
• Acidi folik është shumë i rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin e duhur të fetusit, ndikon në zhvillimin e trurit, sistemi nervor fëmijë i ardhshëm.
• Mungesa e vitaminës PP mund të shkaktojë pigmentim tek një grua shtatzënë lëkurën, rënia e flokëve, ndikon në gjendjen mendore, mund të shfaqen shqetësime të tretjes.
• Dhe së fundi, jodi, ky element është veçanërisht i rëndësishëm në javën e 12-të të shtatzënisë, kur zhvillohet gjëndra tiroide e foshnjës. Jodi gjendet në fruta në një formë lehtësisht të tretshme, gjë që lehtëson shpërndarjen e tij tek fetusi.

Por gjithashtu nuk nevojitet një tepricë e këtij elementi, ndaj do të ishte mirë të konsultoheni me një mjek që monitoron shtatzëninë.

Feijoa për humbje peshe

Një bimë ekzotike do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani figurën tuaj të hollë dhe në të njëjtën kohë të shijoni ushqime të shijshme. Nëse zëvendësoni ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat me këtë frut, do të jetë i shijshëm, i shëndetshëm dhe figura juaj nuk do të vuajë. Në fund të fundit, feijoa, e cila ka shije të ëmbël, ka një përmbajtje të ulët kalori.

Një veti e rëndësishme e kësaj kokrra të kuqe për humbje peshe është se pastron mirë zorrët, pasi përmban shumë fibra dhe pektinë. Feijoa do të pastrojë trupin nga mbeturinat dhe toksinat, do të çlirojë zorrët nga feçet, gjë që është e rëndësishme për humbjen e peshës. Dietat me feijoa bazohen në faktin se pektina, si një kamxhik, pastron zorrët, duke shpërbërë proteinat e ushqimit.

Në të njëjtën kohë, çdo gjellë diete, të cilit do t'i shtohet feijoa, do t'i japë një personi që humb peshë gjithçka që i nevojitet për një ekzistencë të plotë. Kjo kokrra të kuqe misterioze jo vetëm që ushqen trupin e njeriut, por edhe e mbështet atë humor të mirë, shpirt i mirë dhe bukuri.

Pektina gjithashtu ndihmon në uljen e oreksit, i cili është gjithashtu i rëndësishëm për humbjen e peshës.

Sallatë për humbje peshe:

copëtoni 5 feijoas, 1 mollë, 1 avokado, 1 portokall dhe 1 panxhar të vogël. Përziejini të gjitha, sezoni kos me pak yndyrë dhe spërkateni me lëng limoni.

A është e mundur t'u jepet feijoa fëmijëve?

Është më mirë të mos u jepni feijoa fëmijëve nën një vjeç, pasi enzimat e stomakut të foshnjës nuk janë gati për të tretur këtë produkt.

Pasi fëmija mbush një vjeç, feijoa mund të bëhet një shpëtim për nënat, fëmijët e të cilave vuajnë nga kapsllëku ose diarreja.

Feijoa është gjithashtu e mirë për fëmijët për arsyet e mëposhtme:

• rrit hemoglobinën, dhe në fëmijëri anemia është një problem real;
• thithja e lëvozhgave të grimcuara me shtimin e sodës mbi avull do të shërbejë si parandalim dhe trajtim i të ftohtit të zakonshëm dhe infeksioneve akute të frymëmarrjes;
• lufton depresionin dhe qetëson nervat, ndaj rekomandohet t'u jepet dy herë në javë fëmijëve të zhurmshëm dhe nervozë.
• Feijoa duhet t'u jepet edhe fëmijëve sepse përmban shumë jod – madje më shumë se ushqimet e detit. Por fëmijët hanë ushqime të ëmbla me kënaqësi më të madhe se alga deti, Për shembull. Kjo është e rëndësishme sepse jodi është përgjegjës për funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide.
• ky frut i mahnitshëm "nxit" rritjen e një fëmije, kështu që këshillohet që ta përfshini atë në dietën e fëmijëve që mbeten prapa normës në rritje.
• Kokrra e kuqe ndihmon në heqjen e gjakderdhjeve të shpeshta nga hundët për shkak të aftësisë së saj për të rritur elasticitetin e enëve të gjakut.

Kur një fëmijë mbush një vjeç, ai mund të marrë pjesën e parë të feijoas. Kjo duhet të jetë pure e grimcuar e bërë nga tuli i kokrra të kuqe në sasinë e një lugë çaji, jo më shumë. Ju duhet menjëherë të tregoni kujdes dhe të monitoroni reagimin trupi i fëmijës për këtë produkt. Edhe pse kokrra e kuqe konsiderohet hipoallergjike, disa fëmijë, madje edhe të rritur, përjetojnë intolerancës individuale për këtë frut. Për më tepër, alergjitë mund të mos shfaqen menjëherë, por pas një dite.

Sasia e kokrrave feijoa të rekomanduara nga nutricionistët për fëmijët nga një deri në tre vjeç është 1 copë në ditë. Kjo shpjegohet me faktin se një tepricë e jodit nuk do të sjellë përfitime, por edhe anasjelltas. Por që të rriturit të marrin përfitim maksimal Rekomandohet të hahen 4 feijoa në ditë.

Receta për shëndetin

Do të ishte befasuese nëse një kokrra të kuqe kaq e shëndetshme si feijoa nuk do të përdorej për të ruajtur shëndetin. Një pjatë e zakonshme e bërë nga kjo kokrra të kuqe është reçeli. Në stinën e ftohtë, ai do të mbushë trupin tonë me substanca të dobishme që mungojnë aq shumë gjatë periudhës dimër - pranverë. Recetat e shëndetshme janë të rëndësishme në çdo kohë të vitit, prandaj kini parasysh.

• Nëse ka një problem me gjëndrën tiroide për shkak të mungesës së jodit, merrni 1 lugë gjelle gjysmë ore para ngrënies. lugë pure feijoa.
• Nëse jeni në depresion ose vazhdimisht të ekspozuar ndaj stresit, hani 4 deri në 6 manaferra çdo ditë. Ata ju fuqizojnë dhe ju mbajnë në rregull qelizat nervore dhe madje ngrini shpirtin tuaj.
• Për hepatitin, merrni çaj nga gjethet dhe lulet e feijoas. Duhet ta pini dy herë në ditë. Çaji bëhet në këtë mënyrë:

1 lugë gjelle. hidhni një lugë nga përzierja me lule dhe gjethe (1:1) në një gotë me ujë të vluar dhe lëreni për 30 minuta, më pas kullojeni dhe pijeni.

• Është e dobishme të pini lëng feijoa të freskët të shtrydhur të holluar me ujë një herë në ditë në çdo kohë për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare. Përqindja: 3 lugë gjelle. lugë ujë për 1 lugë gjelle. lugë lëng.
• Në mjekësi dhe për qëllime parandaluese për aterosklerozën, hani reçel feijoa me portokall.
• Reçel feijoa e papërpunuar 1 lugë gjelle. një lugë dy herë në ditë ndihmon me hipertensionin.

Feijoa në kozmetologji

Vetitë e dobishme të kokrra të kuqe janë gjithashtu të zbatueshme në kozmetologjia e shtëpisë, gratë e përdorin në mënyrë aktive për përtëritje dhe bukuri.

Maska rinovuese:

do t'ju duhen 2 lugë gjelle. l. pure tul feijoa, shtoni 1 lugë. mjaltin dhe vajin e ullirit, përzieni dhe aplikojeni në fytyrë.

Pas 15 minutash, shpëlajeni me ujë, fillimisht të ngrohtë, pastaj të ftohtë. Këtë maskë mund ta bëni jo më shumë se 2 herë në javë.

Maska kundër rrudhave:

rrahim vezën dhe përziejmë me purenë e tulit të feijoas. Për lëkurën e thatë, shtoni edhe disa pika vaj vegjetal.

Pas 20 minutash, lani maskën me ujë. Ju duhet ta përfundoni procedurën me një hidratues.

Maska universale:

përzieni përbërësit e mëposhtëm - të verdhën e një veze, një lugë çaji pure me tul feijoa, 2 lugë gjelle. gjizë, 1 lugë. çdo vaj vegjetal.

Mbajeni maskën në fytyrë për 20 minuta, më pas shpëlajeni me ujë, fillimisht të ngrohtë dhe më pas të ftohet. Duke e bërë këtë maskë 2-3 herë në javë, së shpejti do të vini re se si rrudhat e vogla zhduken pa lënë gjurmë, dhe lëkura bëhet e lëmuar dhe elastike.

Përdorni në gatim

Nëse jeni duke menduar se si të përgatisni diçka që do të habisë mysafirët tuaj, përgatiteni këtë sallatë.

Sallatë me feijoa dhe panxhar

Për të përgatitur një sallatë me feijoa dhe panxhar do t'ju duhet:

• 2 panxhar mesatar,
• 5 kokrra feijoa,
• një çerek qepë e kuqe
• 5 arra,
• 1 lugë. uthull molle
• vaj ulliri për mbushje me karburant

Përgatitja: piqni panxharin, qëroni dhe priteni në rripa. Feijoa dhe qepa gjithashtu priten në copa të vogla, copëtoni arrat. Hidhni produktet e përgatitura në një tas, spërkatni me uthull, rregulloni me vaj dhe përzieni.

Sezoni i manave është i shkurtër, ndaj mund ta zgjasni kënaqësinë duke e përgatitur për dimër.

Feijoa e grirë me sheqer

Për faktin se kjo recetë përdor manaferrat e papërpunuara, që nuk i nënshtrohet trajtimit të nxehtësisë, bllokimi i tillë ruan vetitë maksimale të dobishme.

Për 1 kg feijoa ju duhet 1 kg sheqer. Vendosni manaferrat, të larë dhe të çliruar nga tufë lulesh të thata, në një blender dhe grijini për të marrë një pure homogjene. Më pas këtë pure e përziejmë me sheqerin dhe e përziejmë derisa të tretet sheqeri. Vendoseni në kavanoza sterile, mbulojeni me kapak dhe vendoseni në një vend të freskët.

Reçel Feijoa

Nëse nuk dini të bëni reçelin feijoa, përdorni këtë recetë të thjeshtë.

Pritini 1 kg manaferra në feta, shtoni 1 kg sheqer në to dhe shtoni 100 gram ujë. Gatuani për 5-7 minuta, duke hequr shkumën dhe duke e trazuar.

Më pas reçeli hidhet në kavanoza sterile të thata dhe rrotullohet. Kjo delikatesë mund të ruhet për disa vite pa humbur shijen e saj. Këtij reçeli mund t'i shtoni feta limoni ose lëvore të tij, si dhe një portokall.

Çaj i bërë nga gjethet dhe lëvozhgat e feijoas

Gjethet e Feijoas janë të vështira për t'u marrë, por nëse ju jepet mundësia, sigurohuni që t'i thani dhe të pini çaj shërues në dimër.

Nëse nuk ju pëlqen të hani manaferrat me lëkurë, atëherë vetitë e tyre të dobishme mund të përdoren për gatim pije e shëndetshme. Ata thonë se çaji i bërë nga lëvozhgat e thata është aromatik dhe i shijshëm.

Kundërindikimet

Cfaredo produkt i dobishëm, por ka kundërindikacione për të, dhe feijoa nuk bën përjashtim.

• Jodi - ky element e bën shumë feijoa kokrra të kuqe të shëndetshme, por gjithashtu mund të shkaktojë dëm në organizëm. Kjo vlen për njerëzit që kanë një sëmundje të tillë si hipertiroidizmi. Ata duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshëm me këtë kokrra të kuqe, pasi një mbidozë mund të çojë në një përkeqësim të hiperfunksionit të gjëndrës tiroide. Para se ta përfshini atë në dietën tuaj, konsultohuni me mjekun tuaj.
• Konsumimi i frutave të kësaj bime është kundërindikuar për personat që kanë mbindjeshmëri ndaj jodit ose intolerancë individuale ndaj këtij produkti.
• Frutat janë gjithashtu kundërindikuar për njerëzit që janë alergjikë ndaj vitaminës C, pasi kjo kokrra të kuqe përmban shumë prej saj.
• Berry e kombinuar me qumesht i fresket mund të shkaktojë shqetësim në stomak, por në të njëjtën kohë është mik i shkëlqyer me produktet e qumështit të fermentuar dhe gjizë.

Në çdo rast, duke filluar të njiheni me kokrra të kuqe ekzotike, duhet të keni kujdes, sepse për çdo Produkt i ri trupi i njeriut mund të reagojë në mënyra të ndryshme. Dhe nëse vendosni të përdorni feijoa për trajtim, atëherë nëse është e disponueshme semundje kronike Merrni këshilla nga mjeku juaj.

Për ta përmbledhur, do të doja të them se me veti të dobishme mbresëlënëse dhe kundërindikacione minimale, kjo kokrra të kuqe është thjesht e nevojshme për të gjithë ata që kujdesen për bukurinë dhe shëndetin. Epo, aq më tepër për ata që i duan gjërat e shijshme dhe aromatike. Dhe mbani mend se adhuruesit e feijoas janë gjithmonë të freskët, të gëzuar dhe plot vitalitet. Nëse nuk e keni provuar ende këtë ekzotike, ju uroj një njohje të këndshme dhe të dobishme.

Elena Kasatova. Shihemi pranë oxhakut.

Vetitë e dobishme të feijoa, si dhe dëmi i saj, janë një mister për shumë njerëz. Dhe vetë ky frut është diçka ekzotike në mendjen e disa njerëzve. Nuk është e qartë se si hahet, si pastrohet, si ruhet për dimër.

Cfare eshte?

Accasellowianaështë një shkurre me gjelbërim të përhershëm që arrin madhësinë e një peme. Se si rritet dhe duket pema feijoa mund të shihet në foto.

Atdheu i Akki Sellovit janë rajonet malore të Amerikës së Jugut (Brazili, Kolumbia, etj.). Sidoqoftë, kjo bimë nuk është tropikale, por subtropikale. Kjo është arsyeja pse sot feijoa rritet kudo. Në vendin tonë, kjo përfshin territorin e Krasnodarit, Krimenë dhe republikat e Kaukazit të Veriut.

Sezoni më feijoa është nëntori.

Fetusi Acca sellowiana madhësia e një kumbulle. Në pamje ngjan me një avokado me një lëvozhgë të dendur dhe një strukturë të butë gjëndrore.

Kompleksi

Përmbajtja kalorike e feijoa për 100 gram është 55 kcal. Kjo sasi frutash përmban:

• 6,4 g fibra vegjetale, që korrespondon me 17% normë ditore;
• 55% doza e perditshme vitaminë C;
• 6% folat;
• 5% vitaminë B6;
• 4% mangan dhe bakër secili;
• 3,5% kalium;
• 3% vitaminë K.

Gjithashtu përmban niacinë, acid pantotenik, tiaminë, vitaminë B2, hekur, magnez.

Në shumë mënyra, vetitë e dobishme të feijoa përcaktohen nga prania e përbërjeve të tjera biologjikisht aktive, duke përfshirë shumë antioksidantë. Këto janë kriptoksantina, luteina, zeaksantina, likopeni.

Fetusi Acca sellowiana përfshirë në numër. Feijoa përmban më shumë nga ky element i rëndësishëm gjurmë se shumica e të tjerëve. frut i fresket.

Karakteristikat e dobishme

Përmirësimi i performancës sistemi i imunitetit.	Ndihmoni në normalizimin presionin e gjakut dhe profilin e lipideve të gjakut. Rritja e qarkullimit të gjakut (veçanërisht në enët e vogla).
Ruajtja e funksionimit të mikroflorës së zorrëve dhe luftimi i kapsllëkut kronik.	Redukton rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit dhe demencës senile, duke rritur kujtesën.
Përmirësimi i kontrollit të sheqerit në gjak në diabet dhe prediabet.	Aktivitet i rëndësishëm anti-inflamator që madje ndihmon në shërimin sëmundjet inflamatore zorrët, si koliti ulceroz dhe sëmundja e Crohn.
Parandalimi i kancerit.	Aktivitet antimikrobik dhe antioksidant.

A lejohet për humbje peshe?

Po. Një shpjegim përse feijoa është e dobishme për trupin është se fruti ju ndihmon të humbni peshë.

1. 100 gram produkt përmban vetëm 55 kcal dhe 17% të kërkesës ditore për fibra. Ky kombinim është krejtësisht i ngopshëm dhe në të njëjtën kohë ju lejon të reduktoni ndjeshëm numrin total të kalorive të konsumuara në ditë.
2. Kontrolli i përmirësuar i sheqerit në gjak dhe tretja më e ngadaltë e ushqimit për shkak të bollëkut të fibrave bimore ndihmon për të shmangur një rritje masive të insulinës pas ngrënies. Dhe kjo është e rëndësishme për humbjen e peshës, pasi nivelet e larta të insulinës çojnë në formimin e shpejtë të depozitave të yndyrës.
3. Mirëmbajtja bakteret e dobishme zorrët janë gjithashtu të rëndësishme për normalizimin e peshës. Meqenëse plotësia e dhimbshme zakonisht shoqërohet me një ndryshim në përbërjen e mikroflorës së zorrëve.
4. Aktiviteti anti-inflamator i frutave gjithashtu luan një rol të caktuar, që nga vendosja peshë të tepërt pothuajse gjithmonë shoqërohet me praninë e substancave të ngadalta në trup proceset inflamatore të cilat mund të kalojnë pa u vënë re.
5. Vetitë e dobishme të feijoas për humbje peshe shpjegohen edhe me faktin se përmban pak fruktozë. 100 gramë të produktit përmbajnë vetëm 2,95 gramë. Personat që humbin peshë mund të hanë 15 g fruktozë në ditë, pra gjysmë kilogram feijoa. E cila nuk është aspak e vogël.

Shënim!

Që fruti t'ju ndihmojë të humbni peshë, duhet ta hani vetëm me lëvozhgë. Meqenëse përmban pjesën më të madhe të fibrave bimore, e cila është kryesisht e dobishme për humbje peshe.

Gjithashtu, në asnjë rrethanë nuk duhet të hani feijoa me sheqer. Në këtë formë, ky frut do të çojë në shtim në peshë, jo në humbje peshe.

Përgjigjet e pyetjeve të bëra shpesh në lidhje me këtë produkt

Çfarë shije ka feijoa?

Fruti ka një aromë dhe shije të pazakontë. Kjo është një përzierje e gujavës dhe ananasit, ekzotike në zonën tonë, me luleshtrydhe e lehtë shënime. Disa varietete kanë ende një aromë nenexhiku, e cila intensifikohet ndërsa frutat bëhen më të pjekur dhe më të pjekur.

Feijoa mund të jetë pak e hidhur. Prandaj, është e rëndësishme ta provoni në momentin kur është gati të bjerë nga pema, por ende nuk e ka bërë këtë. Kur është i papjekur, mund të jetë i hidhur; kur është i tepërt, ka shije të pakëndshme.

Si të zgjidhni dhe si të ruani?

Fruti duhet të jetë jeshil i errët pa njolla dhe të ketë një të këndshme aromë frutash, e cila mund të ndihet nga larg. Fruti i pjekur shtypet pak kur e shtypni.

Për shembull, ky produkt është i prishshëm. Pasi feijoa të piqet, duhet të hahet brenda 2-3 ditëve.

Mund të ruhet në frigorifer edhe 1-2 ditë të tjera.

Nëse nuk e keni kuptuar plotësisht fruta të pjekura, mjafton ta lini në tavolinë kur temperatura e dhomës. Dhe në pak ditë do të piqet.

Receta për përgatitjen e feijoas për dimër

Ky frut shpesh trajtohet në të njëjtën mënyrë si ai që është hedhur, duke e lënë atë ruajtje afatgjatë me sheqer.

Ju nuk mund të bluani feijoa me sheqer për dimër, nuk mund të gatuani komposto dhe reçel. Kjo është, është e mundur. Por duhet të kuptoni se një pjatë e tillë nuk ka më asnjë përfitim. Një dëm i plotë i shkaktuar nga bollëku i sheqernave.

Prandaj, në të vërtetë ekziston vetëm një recetë për përgatitjen e feijoa-s për dimër, duke ruajtur vetitë e saj të dobishme. Kjo është ngrirje.

Frutat mund të ngrihen të plota. Mund t'i prisni përgjysmë duke i lënë lëvozhgën. Ose mund ta hiqni tulin me një lugë dhe ta ngrini pikërisht atë.

Si të hani feijoa: me ose pa lëvozhgë?

Shumë njerëz preferojnë ta presin frutin për së gjati, si avokado. Dhe hiqni tulin me një lugë.

Kështu që ju mund të hani. Por sasia kryesore e fibrave bimore, e cila përcakton kryesisht përfitimet e frutave, gjendet në lëvozhgën. Prandaj, për të ruajtur vetitë kryesore të dobishme të feijoas, duhet të konsumohet me lëvozhgën e prerë në feta të holla.

Vetë lëvozhga e frutave nuk është e hidhur. Por midis saj dhe pulpës është pikërisht ajo shtresë që mund të shijojë të hidhur. Prandaj, nëse absolutisht nuk dëshironi të ndjeni hidhërimin në shijen e një fruti të ëmbël, do t'ju duhet të hiqni tulin prej tij me një lugë dhe ta hidhni lëvozhgën.

Kushtojini vëmendje edhe pjesës qendrore të frutave. Mund të jetë kafe. Kjo është mirë. Një qendër mjaft e errët kafe nuk tregon se fruti është bërë keq. Është i ngrënshëm.

A është e mundur të hahet feijoa gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji?

Po. Është edhe e mundur edhe e nevojshme. Meqenëse frutat përmbajnë shumë acid folik. Dhe kjo lidhje është veçanërisht e rëndësishme për gratë shtatzëna.

Këtë frut mund ta hanë edhe nënat me gji. Ashtu si fëmijët e tyre.

A ka dëm?

Fetusi Acca sellowiana befasuese, pasi përdorimi i tij nuk shkakton asnjë efekt anësor.

I vetmi kundërindikacion për të ngrënë feijoa janë alergjitë. Nëse nuk është aty, atëherë fruti mund të hahet pa frikë.

Me konsumimin masiv me lëvozhgë mund të shfaqen simptoma të pakëndshme nga trakti gastrointestinal: të përziera, fryrje, dhimbje në zonën e barkut, diarre. Të gjitha këto simptoma shoqërohen me futjen në trup të shumë sasi e madhe fibra vegjetale. Dhe ata nuk shkaktojnë ndonjë dëm serioz.

Vetitë e dobishme të frutave feijoa dhe kundërindikacionet për përdorim: përfundime

Përfitimet e produktit shpjegohen me praninë e fibrave, vitaminës C dhe antioksidantëve në përbërjen e tij.

Falë pranisë së këtyre përbërësve, fruti ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak, mbron nga kanceri dhe sëmundjet infektive dhe nxit humbjen e peshës.

Feijoa praktikisht nuk ka asnjë dëm. Kundërindikimi i vetëm për përdorim është alergjia.

Në mënyrë që fruti të zbulojë më qartë vetitë e tij të dobishme, duhet të hahet me lëvozhgë dhe pa sheqer.

Kokrrat e gjelbra të zgjatura me emrin ekzotik dhe të pazakontë "feijoa" janë shfaqur prej kohësh në raftet e dyqaneve tona. Megjithatë, rrallë dikush e blen këtë frut pa ditur për cilësitë e tij shëruese dhe shijuese. Mjekët rekomandojnë që patjetër të përfshini feijoa në dietën tuaj, vetitë e dobishme dhe kundërindikacionet e të cilave tani do t'i studiojmë.

Përbërja e dobishme e feijoa

Vetitë shëruese të feijoas janë për shkak të përbërjes së saj, e cila përmban një kompleks të pasur vitaminash dhe mineralesh të përbërësve.

Përbërja e feijoa

Komponentët	Përmbajtja (për 100 g produkt)
Yndyrnat	0,6 g
Yndyrna të pangopura	0,1 g
ketrat	1 g
Acidet yndyrore të pangopura	0,3 g
Karbohidratet	13 g
Sahara	8 g
Fibra ushqimore	6 g
Kaliumi	172 mg
Fosfori	20 mg
Hekuri	0.1 mg
Natriumi	30 mg
Bakri	55 mcg
Zinku	0.04 mg
Kalciumi	17 mg
Magnezi	9 mg
Mangani	0.085 mg
vitamina B	0.4 mg
Jodi	36 mg
Vitaminë C	32.9 mg
Komponimet fenolike	0.8 mg
Pektinat	2.5 mg
Vitamina PP	0.289 mg

Vetia unike e feijoas është se është e vetmja bimë ekzistuese ku përmbajtja e jodit është më e lartë se në peshk i kuq dhe ushqim deti. Kjo veti përdoret në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme endokrine dhe çrregullimeve të gjëndrës tiroide.

Feijoa për shkak të shumë përmbajtje të lartë vajrat esencialë dhe antioksidantët ndikojnë negativisht në gjendjen e mikroorganizmave patogjenë dhe kanë një efekt të fuqishëm antibakterial dhe antifungal.

Përqendrimi i lartë i vitaminave në feijoa, përfitimet dhe dëmet e të cilave mjekët i kanë njohur prej kohësh, ndihmon në parandalimin dhe parandalimin e zhvillimit dhe përkeqësimit të shumë sëmundjeve, dhe në disa raste edhe në shërimin e plotë të sëmundjes:

• Vitamina C – parandalon zhvillimin e ftohjes.
• Vitamina B2 – ndihmon në balancimin e niveleve të hormoneve dhe nxit rinovimin e indeve.
• Vitamina B1 – ndikon në rregullim proceset metabolike, përmirëson performancën të sistemit kardio-vaskular dhe stimulon aktivitetin e trurit.
• Vitamina B3 - parandalon zhvillimin e qelizave të kancerit, normalizon funksionimin e traktit gastrointestinal.
• Vitamina B6 – përmirëson funksionin e muskujve, parandalon ngërçet dhe mpirjen e gjymtyrëve.
• Vitamina B5 – parandalon zhvillimin e sëmundjeve të sistemit pulmonar dhe të frymëmarrjes.
• Vitamina PP - ndihmon në normalizimin e sistemit nervor.

Yndyrnat dhe proteinat lehtësisht të tretshme që përmban fruti lejojnë që ai të klasifikohet si një produkt dietik. Vetëm 2-3 fruta mund ta ngopin trupin, duke e siguruar plotësisht atë jo vetëm me të gjithë mikroelementet dhe vitaminat e nevojshme, por edhe me enzimat e përfshira në prodhimin e energjisë për të siguruar funksione jetësore.

Cilat janë përfitimet e feijoa?

Vetitë e dobishme të feijoas manifestohen për trajtimin dhe parandalimin e shumë sëmundjeve, si dhe për përmirësimin e mirëqenien e përgjithshme dhe rezistencë ndaj viruseve dhe infeksioneve të ndryshme.

Feijoa është e dobishme:

• Për mungesën e vitaminës dhe varfërimin e trupit, falë vetive imunomoduluese. Fruti është shumë i dobishëm për t'u konsumuar gjatë periudhave të përkeqësimit të ftohjeve sezonale, në periudha pas operacionit, si dhe pas sëmundjeve të rënda.
• Në ftohjet- Vajrat esencialë dhe vitamina C ndihmojnë në përballimin e viruseve.
• Nëse keni probleme me traktit gastrointestinal, obeziteti. Feijoa përmban shumë fibra, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e proceseve të tretjes dhe metabolizmit.
• Për çrregullimet endokrine, falë përmbajtjes së lartë të jodit.
• Për aterosklerozën dhe sëmundjet e sistemit kardiovaskular, fruti ndihmon në uljen e ndjeshme të niveleve të kolesterolit në gjak, dhe gjithashtu ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut në hipertension, përmirëson gjendjen e gjakut, falë antioksidantëve që përmban frutat.
• Në trajtimin e pielonefritit, trajtimi i gastritit, pankreasit, mëlçisë - përfshihet në dietat terapeutike.

Jo vetëm frutat, por edhe lëvorja, gjethet dhe lëvozhga e bimës janë të pajisura me veti të dobishme.

Vetitë antibakteriale lejojnë që feijoa të veprojë si një antiseptik dhe dezinfektues i fuqishëm. Zierjet që përmbajnë gjethe, lëvore dhe fruta të bimës përdoren për të trajtuar prerjet e thella, gërvishtjet dhe ulcerat.. Ato mund të përdoren për të shpëlarë gojën për sëmundjet e gojës, si dhe për të lehtësuar dhimbjen e dhëmbit.

Për gra

Antioksidantët që përmban feijoa ndihmojnë në ngadalësimin e proceseve të plakjes dhe shkatërrimit të qelizave. Prandaj, një grua që konsumon rregullisht këtë frut, do të duken më të rinj dhe më tërheqës.

Frutat përdoren për menstruacione të dhimbshme, sepse... Vetia e frutit për të përshpejtuar proceset metabolike kontribuon në zgjerimin e shpejtë të qafës së mitrës.

Për burrat

Feijoa rekomandohet për meshkujt si parandalim i sëmundjeve urologjike. Disa fruta të konsumuara në ditë mund të parandalojnë dhe parandalojnë inflamacionin e prostatës dhe, si rezultat, impotencën.

Per femijet

Fruti ndihmon me helmim nga ushqimi dhe disa çrregullime të stomakut që shfaqen mjaft shpesh tek fëmijët. Feijoa, natyrisht, nuk do të eliminojë plotësisht helmimin nga ushqimi, por do të ndihmojë në qetësimin e mukozës së zorrëve dhe stomakut, gjë që do të çojë në normalizimin e gjendjes në tërësi.

Për shtatzëna

Çrregullimet metabolike dhe kapsllëku janë një problem i zakonshëm për gratë shtatzëna. Disa fruta në ditë do të ndihmojnë në shmangien e problemeve me traktin gastrointestinal dhe rivendosjen e funksionimit të tij.

Në kozmetologji

Sasia e madhe e antioksidantëve që përmban feijoa lejon që frutat të përdoren gjerësisht në kozmetologji.

Maskat e bëra nga bima kanë një efekt të dobishëm në lëkurë - ato japin elasticitet dhe butësi, lehtësojnë inflamacionin dhe përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm. pamjen, rinovon lëkurën dhe largon rrudhat e moshës.

Maska të bazuara në fruta dhe zierje nga gjethet dhe lëvozhga e bimës përdoren për trajtim njollat ​​e moshës, aknet, rosacea. Rekomandohet fshirja e rregullt e fytyrës së adoleshentëve me lëkurë problematike me tulin e frutave.

Për humbje peshe

Feijoa është produkte dietike, ndaj i këshilloj shpesh ata që duan të humbin peshë ta përfshijnë në dietën e tyre. Frutat e manave ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit, gjë që ju lejon të hiqni qafe disa kilogramë të tepërt.

Çdo frut mund të zëvendësohet ëmbëlsirë e ëmbël ose përfshini ato si një vakt të pavarur.

Si të hani feijoa

Vetëm fruta të pjekura feijoa. Nuk është gjithmonë e mundur të gjesh fruta të pjekura në shitje, sepse... Mblidhen të papjekura dhe janë produkte që prishen.

Është më mirë të lini feijoat e forta të ulen për disa ditë derisa të piqen - fruta të pjekura ka tul të holluar me ujë dhe lëkurë të hollë.

Zakonisht konsumohet vetëm tuli, duke prerë lëkurën e trashë. Por lëkura përmban shumë substancave të dobishme, ndaj është më mirë të mos e hidhni, por ta shtoni në infuzione ose çajra të ndryshëm.

Për qëllime mjekësore

Për parandalimin dhe trajtimin sëmundje të ndryshme Mjafton të hani 1-2 fruta në ditë.

Infuzione dhe zierje përgatiten nga gjethet, lëvozhga dhe lulet e thata të bimës, të cilat pihen gjatë gjithë ditës në vend të çajit.

Fëmijët mund të përgatisin pure feijoa duke përzier me disa fruta një sasi të vogël sheqerin dhe grijeni në blender. Si masë parandaluese, hani 1 lugë gjelle para çdo vakti. lugë. Në të njëjtën mënyrë mund të hani pure për humbje peshe.

Në gatim

Feijoa zakonisht shtohet në sallata, meze ose pjata kryesore; prej tyre bëhen ëmbëlsira të ndryshme dhe salca të ëmbla.

Fruti harmonizohet në mënyrë të përkryer me agrumet, të freskëta dhe perime të ziera. Prej saj mund të përgatisni të dobishme dhe reçel i shijshëm, e cila ju lejon të ruani gjithçka vetitë shëruese feijoa:

• Për të bërë reçel duhet të merrni 1-2 kg fruta të pjekura feijoa.
• Lani frutat tërësisht dhe hiqni lulet e mbetura.
• Lëvorja mund të qërohet (atëherë reçeli do të jetë më i butë dhe më i butë), por është më mirë ta lini - reçeli do të jetë më i shëndetshëm dhe më ushqyes.
• Pritini frutat në disa pjesë dhe grijini në blender.
• Shtoni sheqer në përzierjen që rezulton në një raport 1:1. Nëse shtoni më shumë sheqer, reçeli do të jetë shumë i ëmbël.
• Marrë reçel i papërpunuar lëreni për pak derisa sheqeri të tretet plotësisht.
• Më pas, reçeli duhet të shpërndahet në kavanoza sterile dhe të vendoset në frigorifer.
• Ju nuk duhet të gatuani reçelin feijoa në mënyrë që të mos humbasë të gjitha vetitë e tij të dobishme.
• Me kalimin e kohës, reçeli do të fitojë një konsistencë të ngjashme me pelte, dhe në këtë formë tashmë mund të konsumohet.

Reçelin mund ta pini si meze me çaj, ta shtoni në petulla apo ëmbëlsira të ndryshme.

Dëmi i feijoas

Frutat e pjekura nuk do të dëmtojnë trupin nëse konsumohen siç duhet dhe shmangen kundërindikacionet:

• Nuk mund të përdoret manaferrat e pjekura, sepse mund të shkaktojnë çrregullime të tretjes.
• Frutat nuk duhet të konsumohen kur diabeti mellitus dhe obeziteti për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit.
• Fruti është kundërindikuar për hipertiroidizëm për shkak të përmbajtjes së lartë të jodit.
• Fruti nuk duhet të përzihet me produktet e qumështit dhe qumështin për shkak të papajtueshmërisë së këtyre produkteve.
• Frutat duhet t'i hani me kujdes nëse në të njëjtën kohë merrni medikamente që përmbajnë jod.

Para se të hani frutin për herë të parë, duhet të kontrolloni trupin tuaj për reaksione alergjike - së pari duhet të hani disa pjesë të frutave.

Frutat e ngrëna në sasi të pakufizuar mund të shkaktojnë mbidozë - përmbajtja e lartë e jodit, vitaminave dhe sheqernave mund të ndikojë negativisht në trup. Është më mirë që një fëmijë nën një vjeç të ndalojë plotësisht të hajë feijoa; fëmijëve më të rritur rekomandohet të hanë jo më shumë se 1 frut në ditë.

Doza e marrjes ditore llogaritet duke marrë parasysh mungesën e jodit në trup. Nëse përmbajtja e jodit është normale, mjaftojnë 2-3 fruta në ditë. Më shumë se 4-5 fruta në ditë mund të shkaktojnë hipervitaminozë dhe shqetësime të zorrëve.

Feijoa do t'i sjellë shumë përfitime organizmit nëse e përfshini rregullisht në dietën tuaj dhe e konsumoni me moderim.

1064 shikime

Feijoa - përfitime me shije

Çfarë lloj fruti është feijoa dhe pse hahet? Ndoshta nuk është rastësi që shfaqet gjithnjë e më shumë në raftet e dyqaneve dhe zë vend në kopshtet tona dhe në pragjet e dritareve. Cilat janë përfitimet e manave të gjelbra që nuk bien në sy, si t'i zgjidhni dhe t'i konsumoni ato në mënyrë korrekte?

Këto duken të çuditshme frutat jeshile duken të papjekur arra- vetëm shumë më e madhe, shija e tyre i kujton të gjithëve të tyren: luleshtrydhe, kivi, ananasi, dhe për disa kanë erë ose të pemës së Krishtlindjes ose të chipre...

Feijoa është një vendas ekzotik në Brazil, ku ka kaq shumë gjëra të mrekullueshme në pyje. Atje, në gëmusha subtropikale, më pak se dyqind vjet më parë, shkencëtarët zbuluan një gjelbërim të përhershëm, ose një shkurre ose një pemë me fruta dhe manaferra jeshile, të panjohur për shkencën. Ata quhen gjithashtu luleshtrydhe indiane - Inkasit e lashtë e quanin bimën "Keçua", kokrra të kuqe dhe i dhanë asaj veti magjike.

Frutat Keçua u jepeshin gjithmonë fëmijëve për t'i ndihmuar ata të rriteshin të gjatë dhe të fortë. Deri më sot, gratë shtatzëna indiane në fshatrat lokale kanë frikë të hanë më shumë se një kokrra të kuqe në ditë, që të mos lindin një gjigant.

Feijoa është një bimë subtropikale, por ajo po vendoset gjithnjë e më në veri

Zbulimi botanik u përhap shpejt në të gjithë botën, duke fituar popullaritet pikërisht falë manave të tij, të cilat doli të ishin jo vetëm të shijshme, por edhe tepër të shëndetshme. Sidoqoftë, jo vetëm manaferrat, por edhe gjethet dhe lulet mahnitëse të bukura feijoa përdoren në mjekësia popullore.

Lulet Feijoa janë të ngrënshme dhe të pasura me substanca shëruese

Karakteristikat e dobishme të "luleshtrydheve indiane"

Veçantia dhe misteri kryesor i feijoas është përqendrimi i lartë i jodit të tretshëm në ujë dhe lehtësisht të tretshëm. Asnjë nga bimët tokësore në planet nuk përmban aq shumë jod - vetëm produkte deti. Frutat Feijoa përmbajnë deri në 40 miligramë jod për 100 gram masë të ngrënshme!

Çfarë domethënie ka kjo për vetë feijoa?Shkencëtarët nuk e dinë ende përgjigjen e kësaj pyetjeje. Por është vënë re se sa më afër një bimë të vendoset me detin ose oqeanin, aq më i lartë përqendrimi i jodit në të rezulton të jetë më i lartë.

Feijoa kur pritet merr një nuancë jodi

Por manaferrat e "luleshtrydheve indiane" nuk janë të pasura vetëm me jod. Ato përmbajnë përmbajtje shumë të lartë acid Askorbik, vitamina të tjera. Feijoat vlerësohen edhe për faktin se përmbajnë shumë biologjikisht substancave aktive dhe mikroelemente të rëndësishme për Trupi i njeriut, si dhe fibra, pektin, saharozë. Një përbërje kaq e pasur frutash përcakton përdorimin e tyre në mjekësinë popullore: feijoas kanë efekt shërues në trajtimin e sëmundjeve të tiroides, aterosklerozës, proceseve inflamatore të veshkave, ftohjes dhe normalizimit të funksioneve të tretjes. Ky është një produkt i preferuar i nutricionistëve dhe kozmetologëve.

Identifikimi Feijoa

Gjinia feijoa është mjaft e vogël - përfshin vetëm gjashtë lloje bimore të përshkruara nga botanistët:

• Lepuri - kjo specie argjentinase ka fruta të mëdha, në formë dardhe, të ëmbla, por jo shumë aromatike;
• Andre - një specie vendase në Brazil, ka fruta me plot shije dhe aroma, veçanërisht e pasur me jod;
• Besson - një specie e kultivuar në Uruguaj, e dalluar nga lëkura e saj e hollë, "kuqërremtë", shumë manaferrat e shijshme me një përmbajtje relativisht të ulët të jodit;
• Coolidge është një specie e preferuar e kopshtarëve të Kalifornisë, e guximshme dhe pjellore;
• Choiceana - specia ka fruta pothuajse të rrumbullakëta me shije delikate dhe erë, më shumë se të tjerat përdoret në mjekësinë popullore;
• Superba është një specie që po bëhet gjithnjë e më popullore në botë për cilësitë e shijes dhe aftësi të mira për t'u ambientuar.

Feijoa ecën rreth planetit - bima zë rrënjë shumë më larg se subtropikët e saj vendas

Receta për shëndetin e gjelbër

Duhet të hahen vetëm manaferrat plotësisht të pjekura. Janë të buta, jeshile-kafe nga jashtë dhe të qarta, si pelte nga brenda. Frutat Feijoa duhet të ruhen në frigorifer, pasi manaferrat e pjekur mund të përkeqësohen shpejt dhe të fermentohen nga brenda - pulpa fiton një nuancë kafe dhe ERE e keqe. As i pjekur dhe as manaferrat jeshile nuk mund të hahet.

Feijoa hahet me lugë, si një vezë e zier e butë.

Frutat e freskëta janë më të shëndetshmet. Ato hahen si kivi ose vezë të ziera: priten në gjysmë dhe hiqeni thelbin e shijshëm me një lugë. Torta dhe lëvozhga e fortë nuk duhet të hidhen, megjithëse nuk është aq e shijshme sa tuli aromatik i pelte. Lëvorja pritet në shirita të vegjël dhe thahet për të bërë më vonë çaj medicinal prej saj.

Për të trajtuar problemet e tiroides

Përbërësit:

• feijoa, fruta - 1 kilogram;
• sheqer - 1 kilogram.

Reçel jeshil ruan të gjithë fuqinë e feijoa

Përgatitja:

1. Lani dhe thani frutat.
2. Grini feijoan në një mulli mishi.
3. Përzieni sheqerin dhe lëreni të qëndrojë për gjysmë ore derisa sheqeri të tretet.
4. Ndani në kavanoza. Mbajeni në frigorifer.

Reçeli “live” rikthen ekuilibrin e jodit në trup. Duhet të merret një lugë gjelle trajtim i shijshëm tre herë në ditë.

Për nefritin

Përbërësit:

• gjethe feijoa, të thata ose të freskëta - 1 lugë gjelle;
• ujë - 1 gotë;
• mjaltë - për shije.

Gjethet e Feijoas janë të pasura me jod pothuajse po aq sa edhe frutat

Përgatitja.

1. Pritini gjethet.
2. Ujë i zier.
3. Feijoa me avull lë për gjysmë ore.
4. Kullojeni, shtoni mjaltë.

Pini 4-5 gota çaj në ditë, mundësisht para ngrënies

Për sëmundjen e Parkinsonit

Pini të paktën një gotë fruta të freskëta feijoa me lëvozhgë çdo ditë. Ose hani fruta të freskëta të pjekura - jo më shumë se 400 gram në ditë.

Feijoat nuk qërohen për të bërë lëng.

Për aterosklerozën

Përbërësit:

• manaferrat feijoa - 600–700 gram;
• portokalli i madh - 1 copë;
• sheqer - 1 kilogram.

Reçeli Feijoa me portokall - një përgatitje e shijshme dhe e shëndetshme për dimër

Përgatitja:

1. Lani mirë manaferrat e portokallit dhe feijoas dhe i shpëlani me ujë të valë.
2. Pa hequr lëvozhgën, kaloni në një mulli mishi.
3. E përziejmë me sheqer dhe e vendosim reçelin në zjarr të ulët.
4. Lëreni të ziejë dhe gatuajeni derisa masa të trashet.
5. I trazojmë vazhdimisht derisa sheqeri të tretet plotësisht.
6. Ftoheni reçelin e përfunduar dhe hidheni në kavanoza.

Merrni 1-2 lugë gjelle tri herë në ditë me çaj të nxehtë.

Për verdhëzën

Përbërësit:

• lule të thata ose të freskëta feijoa - 1 lugë gjelle;
• ujë të valë - 0,5 litra;
• mjaltë - për shije.

Lulet Feijoa mund të hahen me sheqer dhe të bëhen çaj.

Përgatitja:

1. Pritini ose bluani lulet.
2. Avulloni me ujë të valë, mbështilleni.
3. Lyejeni çajin për 10-15 minuta, pa e tendosur.
4. Ëmbëlsojeni sipas shijes me mjaltë.

E gatuar ilaç popullor pini disa herë gjatë ditës. Përdorni të ngrohtë.

Për humbje peshe

Manaferrat feijoa me pak kalori përfshihen në shumë dieta. Për të marrë efekt i mirë në humbje peshe, zëvendësoni darkë e rregullt për disa fruta feijoa. Brenda një jave, peshorja do të tregojë një rezultat që do t'ju kënaqë.

Feijoa do t'ju japë hollësi

Përdorimi në kozmetologji

Gjatë sezonit të frutave të feijoas, nga vjeshta në pranverë, përdorni tulin e butë manaferrat e freskëta Për maska ​​ushqyese. Ata do të mbrojnë lëkurën e fytyrës dhe duarve tuaja nga të ftohtit dhe ngricat, duke e bërë atë të freskët, të re dhe rrezatuese.

Pulpa Feijoa është një lëndë e parë kozmetike unike

Maskë kundër plakjes

Përbërësit:

• tul feijoa - 2 lugë gjelle;
• thekon tërshërë - 1 lugë gjelle;
• infuzion i kamomilit - 0,5 gota;
• vaj bajame (ose ulliri) - 1 lugë çaji.

Përgatitja.

1. Përgatitni infuzionin e kamomilit: krijoni një lugë çaji lule me 0,5 gota ujë të valë, kullojeni pas 20 minutash.
2. Ngrohni infuzionin dhe ziejini në avull tërshërën me të.
3. Ftoheni, kullojeni lëngun e tepërt.
4. Hiqni bërthamën nga kokrrat e fejjoas dhe grijeni me pirun.
5. Përziejini të gjithë përbërësit dhe përdorni menjëherë.

Aplikojeni maskën në fytyrë, qafë dhe dekolte. Pas 20 minutash, lani ujë të ngrohtë. Përsëriteni procedurën çdo të dytën ditë, mundësisht para gjumit.

Maskë për lëkurë të yndyrshme

Përbërësit:

• tul i dy kokrra feijoa;
• alkool kamfori - 1 lugë gjelle;
• lëng limoni - 1 lugë gjelle.

Përgatitja.

1. Grini tulin e manave.
2. Përziejini të gjithë përbërësit e maskës dhe rrihni derisa të bëhet një masë homogjene.
3. Aplikojeni në fytyrë, duke shmangur kontaktin me sytë.

Lani pas një çerek ore. Aplikoni maskën një herë në tre ditë.

Maskë për lëkurë normale në të thatë

Përbërësit:

• tul i një kokrra të kuqe feijoa;
• i butë gjizë e plotë- 2 lugë gjelle;
• e verdha e një veze pule;
• vaj ulliri - 1 lugë gjelle.

Përgatitja.

1. Përziejini përbërësit e maskës shumë mirë në mënyrë që të mos mbeten kokrriza apo gunga.
2. Mbajeni në fytyrë dhe qafë për 15-20 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Bëni maskën tri herë në javë.

Maska me krem ​​për duar

Përbërësit:

• tul feijoa - 1 lugë gjelle;
• vaj ulliri - 1 lugë gjelle;
• mjaltë - 1 lugë çaji.

Përgatitja.

1. Përziejini të gjithë përbërësit në një masë homogjene.
2. Aplikojeni në duar me lëvizje masazhi, shpëlajeni pas 20 minutash.

Procedura mund të kryhet çdo ditë.

Fëmijët dhe gratë shtatzëna

Nuk këshillohet që fëmijët nën pesë vjeç të hanë kokrra feijoa - ato janë shumë të rënda për ta. Hyni fruta ekzotike në dietën e fëmijës gradualisht, duke filluar me porcione të vogla. Por gjatë periudhës së zhvillimit intrauterin, ky frut është thjesht i pazëvendësueshëm, efekti i tij në zhvillimin e embrionit është shumë i dobishëm. Për një grua shtatzënë, feijoa është një burim i paçmuar i acidit folik dhe, natyrisht, jodit. Fijet bimore frutat ndihmojnë në normalizimin e tretjes, i cili është një problem mjaft i zakonshëm gjatë shtatzënisë. Por nuk duhet të tërhiqeni; një ose dy manaferra në ditë do të jenë të mjaftueshme.

Video: çfarë lloj fruti është feijoa?

Kundërindikimet

Manaferrat Feijoa janë gjithashtu unike në atë që në doza të moderuara nuk shkaktojnë alergji. Por një ndjenjë proporcioni duhet të respektohet: mbipërdorim manaferrat e pasura me jod mund të çojnë në një mbidozë. Por kjo tashmë provokon reagime të padëshiruara: kruajtje, skuqje, çrregullime të tretjes dhe sistemit nervor.

Diabetikët duhet të përdorin feijoa me kujdes sepse këto fruta kanë një përmbajtje të lartë saharoze. Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se vetëm manaferrat e pjekur janë të përshtatshme për ushqim; frutat jeshile mund të shkaktojnë helmim. Në asnjë rrethanë nuk duhet të pini feijoa me qumësht - këto janë produkte absolutisht të papajtueshme.

Ndjenja e proporcionit është gjëja kryesore kur ha feijoa

Evgeny Shmarov

Koha e leximit: 7 minuta

A A

Manaferrat me shije flladi i detit- kjo është ajo që njerëzit me mendje romantike e quajnë feijoa. Bima është vendas në Amerikën e Jugut. Kultivohet pothuajse kudo këto ditë, nga Argjentina deri në bregdetin jugor të Krimesë. Frutat e Feijoa piqen me peshë nga 5 në 120 g; vlerësohen ato më të mëdha. Në gjerësitë tona ato shfaqen në vjeshtë, frutat jeshile fjalë për fjalë "pushtojnë" tregjet. Për disa, kokrra të kuqe i ngjan luleshtrydheve, për të tjerët - alga deti. Frutat përdoren për ushqim së bashku me lëvozhgën dhe përdoren për dieta mjekësore, të ushqyerit e shëndetshëm, dhe si një përbërës për kozmetikë.

Varietetet dhe llojet e feijoas të kultivuar

Përpjekjet e mbarështuesve kanë për qëllim zhvillimin e varieteteve më të qëndrueshme ndaj dimrit.

Varietetet e mëposhtme janë të njohura:

Dhe llojet e feijoa ndryshojnë në kohën e pjekjes së frutave; dallohen varietetet e pjekjes së hershme, të mesme dhe të vonë.

Përbërja dhe vlera energjetike e feijoas

100 g fruta përmban:

• 49 kcal.
• 10.6 g karbohidrate.
• 1.9 g proteina.
• 0,8 g yndyrë.

Treguesit mund të ndryshojnë në varësi të varietetit.

Vitaminat që përmban feijoa:

• Vitamina B1 (tiaminë) 0.008 mg.
• Vitamina B2 (riboflavin) 0.032 mg.
• Vitamina B5 (acidi pantotenik) 0.228 mg.
• Vitamina B6 (piridoksinë) 0,05 mg.
• Vitamina B9 (acidi folik) 38 mcg.
• Vitamina C 20.3 mg.
• Vitamina PP (ekuivalent i Niacinës) 0.289 mg.

Mikroelementet dhe mineralet në feijoa:

Përfitimet dhe dëmet e feijoa

Vetitë e dobishme të feijoa

1. Feijoat janë të dobishme për sistemin imunitar të njeriut. Ato përmbajnë hekur dhe vitaminë C; kjo palë është më premtuese për të mbështetur rezistencën e trupit ndaj infeksioneve të ndryshme.
2. Përmbajtja e lartë e jodit lejon që feijoa të konsiderohet si një nga superushqimet. Jodi ndihmon në ruajtjen e shëndetit të tiroides. Por ka jashtëzakonisht pak në dietën normale të banorëve të rajoneve kontinentale. Fruta të dobishme mund të na sigurojë jod dhe ta japë atë në një formë të biodisponueshme. Produkti është i dobishëm për pacientët me hipotiroidizëm dhe këdo që nuk konsumon rreth 4 porcione peshk dhe ushqim deti në javë dhe nuk ha. alga deti si një perime sallatë çdo ditë.
3. Lëvorja e Feijoas është e pasur me tanine dhe vajra esenciale. Është në gjendje të shtypë mikroflora e dëmshme. Feijoa është një frut astringent, rekomandohet për konsum për helmim nga ushqimi dhe diarre.
4. Lëvorja e Feijoas është një burim i kahetinave, ashtu si çaj jeshil. Prandaj, nuk mund ta hidhni. Hani feijoas me lëvozhgë për të marrë të gjitha përfitimet antioksiduese. Ato jo vetëm që na ndihmojnë të qëndrojmë të rinj më gjatë, por gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në shëndetin dhe tonin e enëve të gjakut dhe janë një mjet për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
5. Feijoa përmban fibra, të cilat ndihmojnë tretjen e duhur, dhe shumë ujë. Ngrënia e frutave mund të jetë një analog natyral i pirjes së pijeve izotonike në një ditë të nxehtë.

Dëmi i feijoas

• Feijoat nuk rekomandohen për hipertiroidizmin dhe të gjitha sëmundjet ku përjashtohet jodi.
• Ata mund të telefonojnë reaksion alergjik, dhe thjesht e vështirë për t'u toleruar traktit tretës person. Besohet se feijoa nuk indikohet për përkeqësimet e sëmundjeve gastrointestinale dhe nuk duhet të konsumohet së bashku me produktet e qumështit. Kjo e fundit, megjithatë, nuk është vërtetuar.

Feijoa në dietën e grave shtatzëna, nënave me gji, fëmijëve, diabetikëve: rekomandime nga nutricionistët

Feijoa mund të jetë shtatzënë , përveç rasteve kur nënë e ardhshme- alergjike. Frutat janë të pasura me folate dhe kontribuojnë në formimin e duhur sistemi i qarkullimit të gjakut fetusit Infuzionet shtesë të jodit nga burimet bimore gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të sistemit hormonal. Dhe hekuri di-hem në përbërje ndihmon në mbrojtjen kundër anemisë së mungesës së hekurit, e cila shfaqet gjatë shtatzënisë.

Frutat duhet të konsumohen me kujdes nga ata që kanëdiabeti gestacional . Në këtë rast, mjekët rekomandojnë të bëni një test të sheqerit në gjak pasi të keni ngrënë ushqime dhe të zgjidhni një dietë individualisht.

Pyetje me nënat gjidhënëse jo e paqartë. Ka rekomandime për të përjashtuar gjithçka nga dieta, përveç mollëve jeshile për një kohë ushqyerja me gji. Kjo është një dietë hipoallergjike, por nuk duhet ndjekur nga të gjithë. Përgjigja e pyetjes varet nëse fëmija ka alergji apo jo.

Feijoa dhe dieta për humbje peshe

NË Dietë të ekuilibruar Ka një vend për këtë frut për humbje peshe. Mund te gjendet Rekomandimi për të konsumuar vetëm 2 fruta në ditë për të mbuluar mungesën e jodit. Por, sigurisht, mund të hani më shumë. Shoqata Amerikane e Dieteve rekomandon porcionet e frutave dhe manaferrave prej 100-120 g, dhe ngrënien e 2-3 porcioneve të tilla në varësi të peshës dhe. Aktiviteti fizik. Për shkak të përmbajtjes së lartë të jodit, kokrra e kuqe ndihmon në ruajtjen e ritmit të metabolizmit, prandaj ndihmon në humbjen më të shpejtë të peshës.

Nuk ka mono-dietë për feijoa, pasi frutat shpërndahen mjaft dobët. Por kjo është për mirë - është gjithmonë e dobishme të hani një dietë të ekuilibruar dhe të merrni të gjitha substancat e nevojshme nga ushqimi.

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+