Mit főzhetsz reggelire egy pasinak. Palacsinta szív alakú. Saláta sült kolbásszal
Rendezzen romantikus reggelit kedvesének, amely szokatlan, szeretettel teli ételekből áll. Összesen 25 ötlet eredeti reggeli a szeretettért.
A reggelit nem szükséges az ágyban felszolgálni. És az ételek ne legyenek bonyolultak, reggel főzzük tovább sietősen. A lényeg a szép bemutató.
Egy gyönyörű reggelivel kedveskedhet kedvesének Valentin-napon, egy kapcsolat évfordulóján, február 23-án vagy születésnapon.
1. Az első recept az marmelow szív. Ehhez szüksége lesz egy kis, szív alakú süti kiszúróra. Nyomja ki a szívet, festse ki ételszínezék pirosba. Ecsettel festhet normál élelmiszerfestékkel, vízzel enyhén hígítva. Nyugodtan vágj szívecskéket színes lekvárdarabokból. Igaz, nem olyan fényesek, de kevesebb a baj.
Most szúrjon ki két szívet egy nyárson lévő nyíllal, és díszítse a csészealját reggeli kávé a szeretettért.
2. Reggelire tálaljuk romantikus lágytojás. A tojásokra pedig jelölővel vigyél fel aranyos rajzokat. Természetesen jobb, ha ehető tintával ellátott jelölőt használunk, de úgy gondolom, hogy nem történik semmi szörnyű a normál használatától. A festék nem hatolhat át a héjon.
3. főtt tojás szív alakú. A képen látható, hogyan lehet szív alakút adni a tojásnak. Csak a tojás legyen kissé alulsült, puha sárgája.
4. Majonéz, ketchup, szósz vagy csokoládé felirattal. Ez lehet a szerelem nyilatkozata, a szeretem szó vagy egy szeretett személy neve.
5.Egy jegyzet egy kívánsággal szép napot vagy szerelmi nyilatkozattal, kávéhoz fűzve egy szeretett személynek.
6. Palacsinta vagy szív alakú palacsinta. Ezek elkészítéséhez pogácsaszaggatók szükségesek. De kivághat egy szívet egy kerek palacsintából egy kartonlappal.
7. Édes szívek egy bár puffasztott rizzsel. A puffasztott rizs azért jó, mert könnyen összeragad. Ezért először kinyomhat néhány szívet a rúdból, majd a többit egy másik szívbe nyomhatja. 
8. Itt van egy ilyen egyszerű, de gyönyörű módon Lepje meg kedvesét egy romantikus Valentin-napi reggelivel. Egy darab pirított kenyérből pogácsaszaggatóval szívet vágunk, a pirítóst egy serpenyőbe tesszük, a szívet megtöltjük tojással. A szépség készen áll. 
9. Komolyabb reggeli. Kolbász szív. A kolbászokat meghámozzuk, félbevágjuk, az egyik oldalukon majdnem a végére érve. Most gyufával vagy fogpiszkálóval vágja le a szív alakú kolbászfestést. Egy serpenyőben kisütjük őket. Ha szükséges, öntsön bele egy tojást. 
10. romantikus saláta reggelire Valentin napon. fő hozzávaló a romantikát a főtt céklából vágott szívek adják.
11. Gyümölcssaláta szív alakú tányérra rakva egy könnyű, ízletes és egészséges reggeli kedvesének. 
12. Pirítós romantikus mintával vagy akár egy szerelmi nyilatkozatot. További információ a pirítós elkészítéséről itt. 
13. Szalvéta szívek. Vágj ki szíveket, virágokat a szalvétákból, és díszítsd velük az asztalt. Egy kis időbe telik, és a hangulat azonnal ünnepi lesz.
14. Paradicsom szívek. Vegyél hosszúkás paradicsomot, vágd fel úgy, hogy két paradicsom összehajtásakor szíveket kapj. Szurkáljuk meg őket nyárssal. Ez egyszerre fogja össze a paradicsomfeleket. Rögzítse a papír nyílhegyeket a nyársak végére. 
15. Tedd sushi szívek formájában.
16. Lavash ékszerek. A pita kenyérből rózsaszirmokat kell vágni, virágba hajtani, cérnával megkötni, hogy ne morzsoljon össze. Ezután tedd ezt a szépséget 3-5 percre a sütőbe száradni. Ezután ilyen göndör keksszel lehet díszíteni egy szeretett személy reggelijét.
És ha pita kenyérből téglalapot vágunk, majd hópelyhet vágunk belőle, akkor a levespürét ilyen szépséggel díszíthetjük. Fényképes utasítások.
17. Vágja ki marmelow szívés mártsuk a lekvárt kávéba – mint a képen. 
18. Pizza reggelire egy szeretett embernek. Hajts szív alakú sókarikákat a pizzára, szórd meg alaposan reszelt sajttal és süsd meg. Vagy készítse el saját szív alakú pizzáját. Vagy vágja ki a szíveket a sókból.
19. Díszítsd az evőeszközöket hogy kedvese szívesen reggelizik egy ilyen romantikusan berendezett asztalnál. Még egy közönséges szatén masni is felvidít és romantikát adhat a reggelihez.
20. Tedd Gyümölcsből szeretlek felirat. Példa a képen.
21. Élelmiszer képek. Ha van időd és sok türelmed, akkor igazi remekműveket szolgálhatsz fel reggelire. 22. Romantikus pirítós. Nagyon egyszerű recept. Tegyen egy papírszívet a pirítósra. Nutellát kenjünk a pirítósra. Ha eltávolítja a papírszívet, nagyon aranyos reggelit kap. 23. Teát kedvesének reggelire. Ez nem csak zacskós tea, hanem kézzel készített zacskó. részletes utasításokat a képen.
A legtöbben rossz modornak tartják az ágyban való étkezést. Furcsa enni, ha csak most nyitotta ki a szemét, anélkül, hogy reggeli WC-t csinált volna, és nem öltözött át az asztalhoz. És szinte ugyanaz a többség a lelkük mélyén dédelgeti a nap gondolatát, amikor egy szeretett személy mosolyogva ébreszt, kávét visz a hálószobába, és meglep egy gyönyörűen felszolgált tálcával. finom reggeliúgy tervezték, hogy a szeretet és a varázslat különleges hangulatát teremtse reggelente.
A sikeres ágyban reggelizés 10 titka
Természetesen az alábbiakban nem ismertetjük azokat a finomságokat, amelyeket figyelembe kell venni, amikor azt tervezzük, hogy egy új romantikus érintéssel kedveskedjen kedvesének a kapcsolatában. Azonban el kell kezdeni valahol? Olvassa el figyelmesen, jegyezze meg, rázza meg a fejét - ezeket az ajánlásokat figyelembe véve meglephet, meghökkenthet, sok örömet és mosolyt okozhat. És pontosan erre van szükség, nem? Természetesen reggel is kell enni, de az ágyban felszolgált kávé és csemege formátumában nem az étel a lényeg, hanem az, hogy mit lehet vele kifejezni.
1. Jobb este átgondolni a reggeli koncepciót. A rögtönzés persze csodálatos dolog, de be ez az eset indokolatlan: egy reggeli étkezésnek az ágyban stílusosnak, rendezettnek, szépen felszolgáltnak kell lennie, és a sebtében felvágott saláta és a gyárilag felszeletelt „csupasz” pirítós kenyér nem hozza a várt hatást.
2. Az örökösök a nagymamájuknál töltik az éjszakát. A játékos gyerekek kezei által a kedvenc ágytakaróra kiömlött kávé nem az a kép, amelyet reggel látni szeretne.
3. Nem a megszokott időben kell felkelni az ágyban reggelit készíteni, hanem legalább fél órával korábban - nincs szomorúbb, mint felkapni egy tálcát étellel, és a hálószobába fordulva megtalálni a küszöbön. a konyhából, hogy ki vár a meglepetésben.
4. Egy aranyos képeslap, egy egyszerű cetli, egy papírlap pár kedves szóval - ne hanyagolja el a részleteket, ezek, mint egy kirakós darabkák, összeadják a romantika, a kényelem, a melegség összképét.
5. A reggelizőasztal nem csak egy szép belső részlet. Kényelmes, praktikus és nagyon hasznos (tudod, milyen nagyszerű laptop állványként használni? valamikor próbáld ki!). Szendvicset enni, folyamatosan a kezében tartva egy csésze kávét, természetesen valódi, de kemény, és ez nem ugyanaz - a reggelinek az ágyban boldogságot és kikapcsolódást kell hoznia, nem pedig feszültséget és hihetetlen erőfeszítéseket.
6. A reggelizőasztalt azonban az ágyban sikeresen felváltja a tálcás vagy - ó, rémület az esztétáknak! - nagy vágódeszka gyönyörű szalvétával borítva. A lényeg a fantázia és egy kis kreatív kezdeményezés.
7. Sok – nem feltétlenül. A kisebb jobb, de stílusos, elegáns és szívből jövő. Nem szabad erőltetni a tálcát számos tányér harapnivalóval, csészealjakkal mindenféle édességgel és tál lekvárral. Koncentrálj a fő gondolatra, és fejleszd azt. Néha elég eredeti módon feltálalni pár fánkot, amit a házastársa imád, egy csésze kakaóval kiegészítve - és hihetetlen tömörségében, gyönyörű, ízletes, a lehetséges reggelik közül a legfinomabb.
8. Kellemes apróságok, amelyekkel nem minden nap gyönyörködsz magadban, kerüljenek az ágyba hozott reggeli menüjébe. Egy darab bársonyos kéregű gyöngyház brie, egy fürt édes szőlő szezonon kívül, egy kis tál dió és aszalt gyümölcs – ezek a részletek alapozzák meg a hangulatot és emlékeznek rájuk a legjobban, bár nem ők a központi figurák az összjáték.
9. Rajzolj és alkoss. A szívek megfelelőbbek, mint valaha, a virágok nem tűnnek nevetségesnek, még a banális „borsó” is jobban díszíti az ételeket, mint az összes vásárolt dekor.
10. Virágok – kategorikus igen! Szinte ez a fő hegedű az egész romantikus együttesben, enélkül a reggeli nem szólal meg a szeretet és az öröm, a gyengédség és a gondoskodás erőteljes akkordjaival. Természetesen jobb, ha sikerül az étel színéhez illő csokrot felvenni (narancssárga gerbera, napfényes vászonszalvéta, friss sárgarépalé és saláta saláta, zeller és sárga paradicsom- hihetetlen a kép, látod!, hihetetlen és elérhető egyszerre), de egy-két megható pitypang vagy egy naiv fűzfavessző is jól belefér az összképbe. A tél és a pitypang nem virágzik? Hideg van, és a fák lehullatták minden levelüket? Esik az eső, és nincs kedve kimenni az udvarra hóvirágot keresni? Vegyünk egy kaktuszt egy edénybe, díszítsük szalvétából kivágott szívvirágokkal, és tegyük a csészék-tányérok mellé. Az lesz, amire szüksége van!
Az ágyban elhelyezett reggeli menühöz sok ötletet meríthet. A keményen és lágyan főzött tojás, néhány salátalevéllel tálalva, élénk kaviárgolyókkal díszítve, ízletes és kielégítő. Kedvenc kolbász, enyhén sütve, romantikus szívvel bélelve, kiegészítve friss zöldségekés gyógynövényeket, - alaposan és magabiztosan. Ropogós pirítós kíséretében egy sor üveg különféle szószok, lekvárok, befőttek és csokis mogyoró kenhető- szórakoztató és hangulatos. Vékony palacsinta virágokkal bélelt, díszített friss bogyókés gyümölcsök - színes és eredeti.
Ha azonban egyik sem standard opciók nem inspirál, próbálj ki valami újat.
Gyors cupcakes reggelire az ágyban
Igen, cupcakes. És nagyon gyorsan. Ne félj, minden olyan egyszerű, mint kettő és kettő: összekeverjük, csészékbe töltjük és kisütjük. Pontosabban nem is sütöttem, hanem egyszerűen betettem mindent a mikrohullámú sütőbe: három perc - és kész is az illatos romantikus reggeli. Főzze meg gyorsabban a kávéját, és ébressze fel szeretteit, mielőtt a frissen sült kenyér illata megtenné helyetted.
Hozzávalók 2 db tortához:
- 1 tojás;
- 4 evőkanál. l. Liszt;
- 4 evőkanál. l. Szahara;
- 3 art. l. tej;
- 3 art. l. növényi olaj;
- 2 evőkanál. l. kakaó;
- 1/2 tk sütőpor;
- 1 tk vaníliás cukor.
Egy kis tálban morzsoljuk össze a cukrot és a tojást, adjuk hozzá a tejet és a vajat. Ha van időd és többre vágysz ínyenc péksütemény, cserélje ki a növényi olajat olvasztott és hűtött vajra - a különbség nem lesz túl észrevehető, de mégis észrevehető, az íze finoman jobbra változik.
Keverjük össze, adjuk hozzá a lisztet, a kakaót és vaníliás cukor. Végül adjuk hozzá a sütőport. A tészta nem lesz túl sűrű - körülbelül a tejföl állaga.
Félbevágjuk és poharakba rakjuk (a megfelelő kiválasztásakor figyelembe vesszük, hogy a cupcakes jól megkeljen, és ugyanabban a tálban tálaljuk, amelyben sütöttük).
3 percre betesszük a mikróba, teljesítménye 600-800 watt.
Tálaláskor a cupcake-ket díszíthetjük kandírozott virágokkal, készíthetünk belőle cukormázt citromléÉs porcukor vagy szívecskéket rajzolhat vele sablonon keresztül.
zöld fritata
Nos, nem, hagyjuk az olyan szavakat, mint az "omlett" és a "rántotta". hétköznapok. A mai reggeli egy romantikus és ünnepélyes esemény, ezért engedjünk meg magunknak egy kis nagyképűséget. Legyen fritata! És nem csak petrezselyemmel vagy kaporral, hanem egy örömteli zöld fritatával!Hozzávalók:
- 3 tojás;
- egy nagy csokor petrezselyem;
- egy nagy csokor kapor;
- egy nagy csokor spenót;
- növényi olaj sütéshez;
- só ízlés szerint.
Mossa meg az összes gyógynövényt és szárítsa meg jól. Távolítsa el a szárakat, vágja kis csíkokra. Egy nagy tálban összekeverjük, majd a só hozzáadása után kézzel enyhén összetörjük.
Külön verjük fel a tojásokat - ne addig, amíg a hab és a szín megváltozik, hanem csak azért, hogy homogén szerkezetet kapjunk.
A kész tojásmasszát a zöldekkel összedolgozzuk, jól összekeverjük és olajjal előmelegített serpenyőbe tesszük. Közepes lángon addig sütjük, amíg a tojások készen nem állnak, egy kanál tejföllel vagy sajtkrémmel tálaljuk.
Hogy az ételnek különleges romantikus hangulatot adjon, a fritatát tálalókarikában sütheti - a szív alakú rántotta különösen megható és aranyos lesz.
Fényes bogyós turmix
NAK NEK alap recept, legyen, adok egy luxus ötletet. Turmixok - az italok elég sűrűek, jól "tartják" a hangerőt. Készítsen két különböző, kontrasztos turmixot, és tálalja őket egy pohárban, váltakozva rétegekben – csodálatosan fog kinézni! A rózsaszín eper jól mutat a lila ribizlivel, a zöld kivi a krémes banánnal, a piros málna pedig a mentával. Egyébként ne hanyagold el a spenótot, a petrezselymet, az uborkát – sok cukrozatlan étel illik az édes bogyókhoz és gyümölcsökhöz, csak még nem tudsz róla.
Hozzávalók:
- 1 pohár bogyó;
- 100 ml cukrozatlan joghurt;
- 1 st. l. édesem.
Mindezeket a komponenseket egy turmixgép tálba tesszük, legalább 2 percig keverjük, majd poharakba töltjük és azonnal tálaljuk.
A turmixokat díszíthetjük friss bogyós gyümölcsökkel, egy szál mentával, megszórhatjuk fahéjjal vagy darált dióval.
Koktél "Jó reggelt!"
Mi is lehetne megfelelőbb reggel az asztalon, mint egy pohár frissen facsart narancslé? Önmagában is jó, illata lendülettel és energiával tölt fel, ma azonban valami érdekesebbre van szükség. Mit szólnál egy friss citrusos koktélhoz?
Hozzávalók:
- 150 ml frissen facsart narancslé;
- 2 tk édesem;
- 50 ml hideg zsírszegény tejszín.
Tegyük az összes hozzávalót shakerbe, rázzuk fel jól, és öntsük jéggel teli pohárba. Díszítsd egy aranyos koktélcseresznyével, egy nem feltűnő narancsszelettel vagy egy citrushéjból faragott szívvel.
Csíkos túrós desszert
A reggeli elkészítése nem igényel sok időt és erőfeszítést: ennek ellenére ételre szinte azonnal ébredés után van szükség, és nem három órával a felkelés után kelt tészta. Ezt az elvet követve olyan valamit kell felvennie, ami gyorsan és egyszerűen elkészíthető, de lenyűgözőnek és fényűzőnek tűnik. Például egy túróból és cseresznyéből készült desszert fényes, szép és egészséges.
Hozzávalók a túrós réteghez:
- 200 g túró;
- 100 ml nehéz tejszín;
- 1/2 csésze cukor;
- vanília.
Cseresznye réteg hozzávalói:
- 300 g kimagozott cseresznye
- 1 st. l. keményítő;
- 1/2 csésze cukor;
- 1/3 csésze víz.
A túrót, a tejszínt, a vaníliát és a cukrot egy turmixgépben elkeverjük, és habosra keverjük, homogén tömeg. A krém térfogatot ad - meglehetősen buja pasztát kap.
Tegye a meggyet egy serpenyőbe, adjon hozzá pár evőkanál vizet, és forralja fel. Közben keverjük össze a cukrot a keményítővel, adjuk hozzá a többi vizet, vékony sugárban forraljuk a forrásban lévő cseresznyébe. Egy perc múlva kapcsolja el a tüzet.
A meggyet áttesszük egy másik tálba, megvárjuk, míg kihűl.
Tedd rétegesen poharakba túrós massza, cseresznyével váltogatva. Tálaljuk, a poharat élénkpiros szalaggal díszítjük, olvasztott mintákkal fehér csokoládé vagy egy saját készítésű zászlószív, amelyre a legőszintébb kívánságokat írják.
Gyors melegszendvicsek
Sokan hozzászoktak a reggeli szendvicsekhez. Hogy ez jó vagy rossz, az egy másik cikk témája, ma gondoljunk arra, hogyan lehet szokatlan módon felszolgálni a hétköznapi ételeket, hogyan készítsünk banális szendvicset ünnepi étel. Az első gondolat, ami eszünkbe jut, természetesen a kolbász-sajtos rátétek. Logikus és kiszámítható. De mi van, ha a mai szendvicset lecseréli egy forró megfelelőre? Egy szelet nyújtható olvasztott sajt, alatta - egy darab forró sonka, majd - egy ropogós alap a kedvenc kenyeredből. Elképesztő!
Hozzávalók:
- kenyér;
- sonka;
- paradicsom;
- lomb;
- vaj.
A felszeletelt kenyeret (és jó lenne, ha kéregmentesítené) egy tiszta serpenyőben kissé megszárítjuk (van kenyérpirító? könnyebb lesz az élet). Minden kenyérdarabot enyhén kenjünk meg vajjal, tegyünk a tetejére néhány kör paradicsomot, szórjuk meg a szívből finomra vágott zöldekkel. Befedjük sonkával és sajttal. Egy percre betesszük a mikrohullámú sütőbe - addig a pillanatig, amíg a sajt megolvad. Azonnal tálaljuk, egy szál petrezselyemmel, egy rozetta szalámival vagy egy szív paradicsommal díszítve.
Nos, és talán a legtöbbet fő tanács a mai napra. Az első feladat az, hogy a másik személy érezze a rendkívüli pillanatot. Ha minden reggel ágyba viszed a reggelit, az csak a nap első étkezése, bár kissé nem szabványos formában, de ha egy ilyen lakoma ötlete a rutin elleni küzdelem módja, akkor érdemes ügyeljen arra, hogy a légkör különleges legyen - vékony, csipkés, légies. Nem kaja, tudod? És a hangulat. Hangulat. gondolatok. Vágyak. Álmok.
És kérem, ne hirtelen mozdulatokat, intenzív nyomkövetést morzsákat, aggódni foltok a párnák. Legyen szórakoztató, vicces és természetes. A porszívó megbirkózik a morzsákkal, a Vanish legyőzi a foltokat, és nagyon nehéz eltávolítani az elrontott hangulatot, amely egy kudarcba fulladt próbálkozásból, hogy valami különlegeset alkosson.
Jó reggelt neked és finom reggeliágyba!
Mit főzzön a kedvesének / a kedvesének?
romantikus reggeli- az egyik legtöbb egyszerű módokon lepje meg lelki társát, és adjon neki sok kellemes érzelmet! Sőt, nem csak minden ünnep tiszteletére készíthet ilyen finom meglepetéseket, hanem úgy is, ok nélkül (főleg, ha ehhez nem kell sok idő vagy erőfeszítés).
Szóval, mit főzzek egy szeretett embernek vagy egy szeretett embernek? A választ lelki társának ízlési preferenciáiban kell keresni. Így például, ha szereti az édességet, akkor készíthet valamilyen desszertet, az alkalomhoz illően díszítve. Ezenkívül a reggeli étel kiválasztásának egyik tényezője lehet egy kedvenc termék, amely alapján elkészítik. Általában még egy banális rántotta is kellemes meglepetés lesz egy csésze szútra kávéval!
A romantikus reggeli ételekben nincs nemi különbség. A legfontosabb bennük az, hogy a lelki társadra figyelsz, és azok a pozitív érzelmek, amelyeket figyelmeddel és törődéseddel adsz neki!
Ha össze van zavarodva és nem találja megfelelő étel egy romantikus reggelire, akkor szeretettel várjuk fotóreceptes oldalunkon, ahol biztosan megtalálja, amire szüksége van! És bár az ilyen ételek elkészítése teljesen egyszerű, a receptekhez mellékelt utasításokkal azonban sokkal gyorsabban és könnyebben megbirkózik a főzési folyamattal. kívül lépésről lépésre fotók képzeld el a romantika létrehozásának folyamatát kulináris remekműés elmondja, hogyan tálalja a legjobban ezt vagy azt az ételt!
Reggeli ötletek az ágyban
A romantikus reggeli az ágyban a romantikus reggeli egy változata, amely csak annyiban különbözik az eredetitől, hogy az ételt az ágyban való ébredés után azonnal fel lehet adni lelki társának. Ehhez tálcára vagy speciális asztalra van szüksége. Ellenkező esetben egy ilyen vállalkozás kudarcba fullad, mert néhány tányért a térdén tartani igazi próbatétel.
Általában az ágyban való reggelizés ötletei nem különböznek a hétköznapi romantikus reggelitől. Tartalmaznia kell a főételt (szendvicsek, előételek, saláták stb.), valamint egy italt (tea, kávé, gyümölcslé stb.). Weboldalunk ezen részében található fotóreceptek közül többet megtudhat a romantikus ágyban reggelizés lehetőségeiről!
A legtöbb férfi inkább a kiadós reggelit részesíti előnyben – ez lehet rántotta szendvicshez, vagy húsos köret, ill. halételés néhányan nem utasítanak vissza egy tányért illatos borscs vagy főtt galuskát.De jót tesz a szervezetnek egy ilyen napkezdés? Próbáljuk megérteni ezt a kérdést, és tekintsünk példákat lépésről lépésre receptekkel a leghasznosabb férfi reggelikre. Tehát mi legyen megfelelő reggeli?
Mit a legjobb enni kora reggel munkanap előtt?
Mindenekelőtt szeretném megjegyezni, hogy a reggeli a teljes emberi táplálkozás egyharmadát tegye ki naponta, és az ételeknek kellően táplálónak kell lenniük ahhoz, hogy az ebéd előtt eredményesen tudjon dolgozni. Ekkor a szervezet nem éhezik, és nem ad jeleket, hogy nincs elég energiája a szellemi vagy fizikai produktív munkához, ezért érdemes olyan ételeket fogyasztani, mint pl.
- Tejtermék- túró, tejes zabkása, rakott, sajttorta, egy adag kefir, erjesztett sült tej és finom joghurt felébredés után.
- Gabonafélék- gabonafélék, zabkása és egészséges teljes kiőrlésű kenyér formájában, amelyek tovább vannak hosszú idő jóllakottság érzését adja.
- Gyümölcsök és zöldségek- húsételek kísérőjeként minden évszak jól passzol zöldség saláta, és a gyümölcsök lesznek csodálatos kiegészítések Nak nek finom zabkása, palacsinta és rántott.
- Hús, tojás, hal, tenger gyümölcsei és baromfi- nem csak a hús az egészséges zsemle forrása, tojásból, hüvelyesekből is beszerezhető, és persze egy adag zöldség kotletttel, salátával a legmegfelelőbb étkezés a férfinak reggelente. Aztán a reggel pozitívan indul.
Finom, könnyen elkészíthető férfi reggeli receptek:
Az alábbiakban bemutatjuk lépésről lépésre receptekízletes és kiadós reggeli, amely hosszú időre jóllakottság érzést ad, lendületet, energiát és jó hangulat egész nap folyamán.
Olasz frittata koktélparadicsommal és sült szalonnával:
Lényegében ez nagyon kiadós omlett Val vel változatos különböző zöldségekés hústöltelék szalonnából, sonkából, kolbászból vagy frankfurtokból vagy a vacsoráról megmaradt sült húsból. Lehetőségként ezek a termékek változatossá tehetik az étel elkészítését.
- 4-5 csirke tojás;
- 1 édes hagyma;
- 2-3 főtt burgonya egyenruhában;
- 6-7 szelet főtt-füstölt szalonna;
- 5 koktélparadicsom;
- Egy kis növényi olaj;
- Egy marék reszelt kemény sajt;
- Só, frissen őrölt fekete bors és fűszerek ízlés szerint;
- Néhány friss fűszernövény a tálaláshoz.
Főzés:
Egyértelmű hagymaés megsütjük benne növényi olaj aranyszínűre. A fiatal burgonyát nem lehet meghámozni, a téli burgonyát meg kell hámozni és felvágni vékony szeletekre.
Növényi olajban hagymás burgonyát pirítunk szalonnával. Hozzáadjuk a félbe vágott koktélparadicsomokat. Az egészség érdekében ajánlatos finomítatlan olívaolajat fogyasztani.
A tojásokat villával vagy habverővel felverjük, sóval, borssal jól ízesítjük, a serpenyőbe öntjük. Süssük meg az összes terméket, szórjuk meg reszelt sajttal, adjunk hozzá apróra vágott friss fűszernövényeket, és fedjük le a serpenyőt néhány percre.
Fontos szempont, hogy nagy tányéron tálaljuk különféle szószokkal ill friss kenyér, előzőleg apróra vágva.
Tükörtojás paradicsomban sült pirítóssal:
Egy másik gyors és kiadós reggeli tojás felhasználásával. A tálalás annyira szokatlan és étvágygerjesztő, hogy minden férfi, aki rossz hangulatban jön a konyhába reggelizni, örülni fog neki.
A főzéshez szüksége lesz:
- Kenyér pirítóshoz;
- 55 gr. vaj;
- 85 gr. kemény sajt;
- 3-4 szelet sonka;
- 2-3 nagy paradicsom;
- Csirke tojás;
- Kevés só és frissen őrölt fekete bors.
Főzés:
A megmosott paradicsom alját kicsit meg kell vágni, hogy stabilan álljon a tepsiben. Vágja le a fedelet a tetejéről, távolítsa el a magot a termék belsejéből, ügyelve arra, hogy ne sértse meg a paradicsom falát.
A paradicsomot belülről sózzuk, kevés borsot és reszelt sajtot adunk hozzá, beleütjük a tojásokat, sózzuk, és 180 C-ra előmelegített sütőben 10-12 percre sütjük.
Pár perccel a főzés előtt szórja meg kemény sajttal a tetejét, és kapcsolja át a "Grill" funkciót.
Közben től pirítós kenyér sonkás szendvicsek készítéséhez tehetünk bele egy kis reszelt sajtot, és serpenyőben vajjal mindkét oldalukat megsütjük.
Az étel mindkét komponensét forrón tálaljuk, a tálalást egy adag salátával is diverzifikálhatjuk.
Lusta túrós galuska:
Gyorsan főzz finomat lusta galuskát még a leglustább embernek sem lesz nehéz, ehhez minden agglegény konyhájában vannak termékek, és a gombóc elkészítése egyáltalán nem nehéz.
A főzéshez szüksége lesz:
- 1 st. egy kanál finom cukor;
- Egy csomag normál zsírtartalmú túró;
- fél pohár liszt;
- 2 csirke tojás;
- Egy kis só;
- Egy csipetnyi kurkuma a színért
- Frissen őrölt bors;
- Sűrű tejföl a tálaláshoz.
Főzés:
A tojást felverjük a sóval, kristálycukorés kurkuma. Adjunk hozzá túrót, és a kapott masszát egy kanállal keverjük homogén állagúra.
A túrós-tojásos masszába lisztet öntünk, a tésztát összegyúrjuk, nem túl vastag érszorítót formázunk belőle, és kis szeletekre vágjuk.
Forraljuk fel a vizet sóval, és főzzük a gombócokat 5 percig közepes lángon. Tányérba tesszük, hozzáadjuk a tejfölt, és ha szükséges, megszórjuk frissen őrölt borssal.
Bőséges reggeli sült csirkehússal, zöldségekkel és lavash szósszal töltve:
Senki sem fogja megtagadni a lédús és ínycsiklandó shawarmát. De végül is az ilyen étel lehet egészséges, abból készül friss étel otthon.
A főzéshez szüksége lesz:
- Lap vékony pita kenyér;
- Egy kis sült csirke - 250 gr.;
- Friss uborka és paradicsom;
- 85 gr. kínai kel vagy bármilyen leveles saláta;
- Egy gerezd fokhagyma – közben;
- Néhány friss zöld;
- 50 ml. kefir;
- 1 st. egy kanál majonéz;
- Egy kis só és fekete bors;
- Növényi olaj.
Főzés:
Szétszedjük a csirkehúst rostokra, és rátesszük egy pita kenyérre. vágott uborka és paradicsom, kínai káposzta apró darabokban.
A kefirt összekeverjük majonézzel, sózzuk és fekete borssal ízesítjük, hozzáadjuk a megmosott és apróra vágott friss fűszernövényeket.
Az apróra vágott zöldségeket a hús tetejére terítjük, leöntjük a szósszal, és a töltött pita kenyeret borítékba csomagoljuk.
Süssük a shawarmát növényi olajban mindkét oldalán, amíg aranybarnaés kávéval tálaljuk illatos tea vagy egy pohár frissen facsart gyümölcslé.
Végül:
Reméljük, hogy ez a cikk hasznos lesz és kellemesen változatossá teszi az unalmas reggelit egy egészséges és ízletes ételek, majd napközben már csak a vidámság és a pozitív hozzáállás lesz érezhető.
A reggeli férfiak és nők számára egyaránt fontos. Ez az étkezés segít a szervezet számára szükséges anyagokhoz jutni, és egy fél napra energizál is. Ezért a reggeli receptjeit gondosan kell kiválasztani. Ami a férfiakat illeti, szem előtt kell tartani, hogy az erős fél reggelijének kiadósnak és egészségesnek kell lennie.
Kielégítőnek, kellően magas kalóriatartalmúnak kell lenniük, ugyanakkor nem ártalmasnak az egészségre. Melyek a tökéletes receptek? Ezek különféle omlettek, gabonapelyhek vagy gabonaételek, túrós és zöldséges ételek, egészséges szendvicsek, húsételek(a húsnak természetesen soványnak kell lennie). Miért ezekből a termékekből készült receptek?
Tojás és túró - nagyon tápláló ételek. A túró fehérjével és kalciummal látja el a szervezetet, vagyis a fehérje szükséges az izmok normál állapotához, ami nagyon fontos a férfiak számára. Ami a tojást illeti, az is fehérjetermék. De helyesen kell főzni őket, nem szabad tojást sütni. A legjobb forralni vagy omlettet készíteni. Utóbbit különféle zöldségekkel, fűszernövényekkel főzhetjük. A paradicsom jól passzol a tojáshoz, kaliforniai paprika, spenót, hagyma, de bármilyen más zöldséget és fűszernövényt is vihetsz. Ami a túrót illeti, adalékanyagokkal is fogyasztható. Lehet aszalt gyümölcsök, bogyók, gyümölcsök, gyógynövények vagy zöldségek.
A gabonafélék, azaz a gabonafélék és a teljes kiőrlésű vagy rozskenyér tartalmaznak összetett szénhidrátok. Ezek a szénhidrátok biztosítják az energia fokozatos felszabadulását a nap folyamán. Ez azt jelenti, hogy hosszú ideig tartanak. Ezért a reggeli és az ebéd között nem akarsz nassolni, vagy jelentéktelen lesz az éhség, ezért lesz elég gyümölcs (és nem akarsz zsemlét enni). Bármilyen zabkását főzhet, és bogyókat vagy szárított gyümölcsöket adhat hozzá. Ami a kenyeret illeti, lehet enni teljes kiőrlésű zsemle Vagy készíts egy egészséges szendvicset. Mert egészséges szendvics megfelelő sajt vagy egy szelet hús zöldségekkel és fűszernövényekkel.
Ami a húst illeti, általában úgy tartják, hogy nem szabad reggelire enni, de jobb ebédre hagyni. De valójában a főtt vagy sült sovány hús kiválóan alkalmas reggeli fogadásélelmiszerek, különösen a férfiak számára. A húst ehetjük zöldségekkel, vagy készíthetjük belőle szendvicset.
Tehát jó néhány egészséges reggeli lehetőség létezik a férfiak számára. Választhat recepteket azokhoz az ételekhez, amelyeket egy férfi a legjobban szeret. A sokszínűségnek azonban minden esetben jelen kell lennie.
Mit nem ehetsz reggel? Először is, nem lehet megtenni egy kávét vagy teát. Kiadós reggeli szükséges, különösen a férfiak számára. Hiszen ez az első étkezés, ami erőt és energiát ad. Ha egyáltalán nincs kedved reggelizni, ihatsz egy pohár vizet 20 perccel étkezés előtt, ez segít javítani az étvágyadat. Ha nincs is étvágy, érdemes legalább egy zöldségsalátát enni, különben nem csak az éhség kezd el kínozni egy óra múlva, de az erőd sem megy. A reggeli kihagyása pedig túlsúllyal fenyeget.
Továbbá ne egyél következő termékeketétel: gyorsétterem, rántott hús és burgonya, füstölt hús vagy hal, édességek, muffinok, konzervek, szendvicsek nagy mennyiség olajok és kolbászok. Ami az olajosat illeti sült étel Megnehezíti az emésztést. Szóval a tányér után sült krumpli gyomorégés lesz, és idővel gyomorhurut vagy fekély alakulhat ki.
A füstölt élelmiszerek sok rákkeltő anyagot tartalmaznak. Mérgezik a szervezetet, és ez természetesen emésztési problémákhoz, valamint fokozott fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezet.
Az édességek és a muffinok gyorsan megemelik a vércukorszintet, majd ugyanolyan gyorsan csökken. Ennek eredményeként egy óra múlva szeretne enni. Ezenkívül, ha a vércukorszint emelkedik, a szervezet a felesleget zsírként tárolja. Ez nemcsak ahhoz vezethet túlsúly hanem a magas vérnyomást is cukorbetegség. Ezért a reggelihez (és minden más étkezéshez is) gondosan kell kiválasztani az ételt.
Pontosan mit főzz a pasidnak? A receptek változatosak, mert a termékkészlet meglehetősen nagy. Számos hasznos receptet ajánlunk.
Zabpehely almával és fahéjjal
Öntsön fél pohár zabpelyhet 500 ml tejbe, adjon hozzá sót és cukrot. Amikor a kása megfőtt, hozzáadjuk a reszelt almát és a fahéjat. Kívánság szerint az almát körtével helyettesítheti. Általában, egészséges receptek a zabkása lehet édes és cukrozatlan is. Ha nem szereti az édes gabonaféléket, próbáljon meg zöldeket hozzáadni a gabonához, zöldség pörkölt(sárgarépa, brokkoli, karfiol, kaliforniai paprika).
Egy sajtos szendvics
Egy darabért rozskenyér tegyél ki egy szeletet túró, saláta és szeletelt paradicsom.
Húsos szendvics
A csirkemellet fűszernövényekkel és sóval megfőzzük, vékony szeletekre vágjuk. szeletenként teljes kiőrlésű kenyér rátesszük a csirkét, két kör uborkát és három kör retket, egy szál petrezselyemmel díszítjük.
Hogyan készítsünk szendvicsnek megfelelő húst? Minden nagyon egyszerű. A leghasznosabb receptek a sült hús. Lehet vele sütni különböző fűszerekés gyógynövényeket, de próbáld meg ne sózd túl sokat.
Omlett spenóttal
Három tojást felverünk a tejjel, sóval és borssal. A spenótot apróra vágjuk. Tegye a spenótot a serpenyőbe, és párolja egy kicsit (két percig), öntse fel a tojásos-tej keveréket, és lassú tűzön főzze meg.
Vareniki
Keverjünk össze egy tojást ízlés szerint cukorral és 1,5 csésze liszttel. A kapott tésztából kolbászt készítünk, majd egyenlő részekre osztjuk. Vágjunk ki köröket, mindegyik körre tegyünk túrót (előtte lehet cukrot tenni) és gombócokat készítünk belőle. Sós vízben 15 percig főzzük.
Palacsinta korpából
Egy tojásból, kevés cukorból, 150 g tejből és zabkorpa(kb. három evőkanál). A tészta ne legyen nagyon sűrű. Adjunk hozzá egy marék bogyót a tésztához, és süssük meg egy serpenyőben egy kis mennyiséget olajok.
A férfi étrendjének változatosnak, kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Ami a reggelit illeti, annak kiadósnak kell lennie.
kapcsolódó cikkek
