Öt ok, amiért a reggeli kávét teával kell helyettesíteni. Tea vagy kávé – ami szervezetünk számára előnyösebb
„Mondd meg, kérlek, mi az egészségesebb – tea vagy kávé? És hány csészével lehet inni?
Lyubov Germanovna, Logoisk kerület.
Számos komoly tudományos kutatást végeztek a világon e két legnépszerűbb ital összehasonlításával, és bátran kijelenthetjük, hogy ésszerű mennyiségben (napi 2 csésze kávé vagy 4 csésze tea) akár hasznos is inni. . A tea létfontosságú vitaminokat (E, C, P), természetes fluort, káliumot, poliszacharidokat tartalmaz. Sőt, a teának számos fő fajtája van, amelyek mind ízükben, illatában, mind emberi szervezetre gyakorolt hatásában különböznek egymástól. A kávé gazdag aminosavakban, szénhidrátokban, ásványi anyagokban. Csökkenti a szívinfarktus, a cukorbetegség, a köszvény, a rák kockázatát, és hasznos migrén, más típusú fejfájás és érgörcs esetén. Ezen kívül segít leküzdeni a bőrproblémákat és az öregedés jeleit, elősegíti a fogyást, erősíti a hajat. Jótékony hatással van a memóriára és növeli a koncentrációt. Fontos azonban, hogy a kávé szerelmesei ne felejtsék el, hogy az italnak természetesnek kell lennie: az instant kávéban nincs természetes koffein, azt egy kémiai analóg helyettesíti.
A teát és a kávét a többi italtól az antioxidánsok magas tartalma különbözteti meg, amelyek természetes anyagok, amelyek megvédik az egészséges szöveteket a sejteket károsító és különféle betegségeket okozó szabad gyökök káros hatásaitól. Abszolút minden tea tartalmaz egy csoport antioxidánst – flavonoidokat. Nekik köszönhetően rendszeres használat mellett a tea csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozza a vérrögképződést, csökkenti az Alzheimer- és Parkinson-kór kialakulásának valószínűségét.
A koffein a kávébab és a tealevél legértékesebb összetevője. Serkenti az agyat és az idegrendszert, fokozza a motoros aktivitást, javítja a hangulatot, fokozza az anyagcserét, fájdalomcsillapító és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Természetesen a kávéban ez a legtöbb. Egy csésze tea átlagosan felét-harmadát tartalmazza egy csésze azonos térfogatú kávéban található koffein mennyiségének.
De a teának és a kávénak is vannak káros tulajdonságai. Annak ellenére, hogy önmagukban rendkívül alacsony kalóriatartalmúak, cukor, tej, tejszín vagy méz hozzáadásával a helyzet megfordul. Terhesség vagy olyan betegségek jelenléte, mint a cukorbetegség, szív- és csontbetegségek, valamint kalciumhiány és koffeinérzékenység, kötelező orvosi konzultációt igényel. Gasztritisz, peptikus fekély és néhány más gyomor- vagy bélrendszeri gyulladásos betegség esetén a kávéfogyasztás nem javasolt. Magas vérnyomás esetén is célszerű minimálisra csökkenteni az étrendben, mivel a kávé növeli a szív terhelését. Nem zárható ki, hogy a kávétól függőség alakulhat ki, a pulzus gyakoribbá válik, a nyomás emelkedik. Ez az ital nagy mennyiségben kiüríti a szervezetből a kalciumot, nátriumot, magnéziumot, káliumot, a B6- és B1-vitamint, gátolja a folsav és a vas felszívódását, és összehúzza az ereket. Ez különösen veszélyes érelmeszesedés és magas vérnyomás esetén. A nagy adag koffein az idegsejtek kimerüléséhez, az érfalak pusztulásához is vezethet.
A leggyakoribb teafajták a fekete és a zöld. Leggyakrabban tulajdonságaikat hasonlítják össze a kávé tulajdonságaival. A fekete tea több koffeint tartalmaz, mint más fajták, és jobb tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Másrészt a zöld tea több antioxidánst tartalmaz, mivel levelei kevésbé feldolgozottak. Ez általában kiváló tonizáló és élénkítő szer, amely jótékony hatással van a szervezetre különféle betegségekben, beleértve a megfázást, és aktiválja az oxigén anyagcserét is. A zöld teában található katechinek csökkentik a koleszterin- és vércukorszintet, erősítik az ereket, segítenek enyhíteni a fáradtságot és a stresszt. Az orvosok javasolják a zöld tea fogyasztását a súlyos betegségek utáni rehabilitáció során. De a virág- és gyógyteák valójában nem teák, és teljesen eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. Itt alaposan tanulmányoznia kell a csomagoláson található összetételt.
Szóval melyik a jobb, a kávé vagy a tea? Még a tudomány sem adhat határozott választ. De van egy egyszerű szabály: mindennek mértékkel kell lennie. Reggel megihat egy csésze élénkítő kávét, napközben fekete teával karbantarthatja munkaképességét, vagy finom zöld teával kényeztetheti magát. De este jobb elkerülni mindkettőt, mivel mindkét ital intenzíven tonizálja a testet, ami éjszaka nem szükséges. Ideális esetben este hét után kell vizet vagy meleg tejet inni.
PERESADA Olga, a BelMAPO Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika professzora, az orvostudományok doktora.
Tartalom
A tea és a kávé előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára örök konfrontáció. Szinte mindenki egy csésze frissítő itallal kezdi a napját. A tea hívei szerint sokkal jobb, a kávéimádók pedig azt, hogy csak a kávé adhat energiát egész napra.
Érvek és ellenérvek
A tudósok bebizonyították, hogy a kávé nem okoz olyan erős károkat a szervezetben. Azonban mindenféle televíziós műsor folyamatosan megemlíti a tea minden fajtájának előnyeit, és arra készteti a kávé szerelmeseit, hogy elgondolkodjanak a preferenciák megváltoztatásán.
Tehát a tea pozitív hatásai:
A kávé pozitív hatásai:
Ennek eredményeként kiderült, hogy a tea előnyösebb a szervezet számára, mint a kávé. Ahogy a Pennsylvaniai Egyetem kémiaprofesszora, Vinson Joe mondta: „Kávét vagy teát kellene innunk. Mindkét ital antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megbirkózni számos betegséggel. Ha nem vagy élelmes, igyál teát, az egészségesebb a szívnek és nincs mellékhatása. Ha vérnyomás- vagy szívproblémái vannak, akkor jobb, ha tartózkodik a kávétól és inni a teát.
Tea, kávé és kiszáradás
A tea- és kávéivás másik fontos szempontja a következő: úgy gondolják, hogy ezek az italok kiszáradáshoz vezetnek. Ez fenyegetően hangzik, úgyhogy próbáljuk meg kitalálni, mi az. 
Naponta több mint egymilliárd csésze kávét és kétszer annyi teát isznak az emberek világszerte. Valaki egyszerűen szereti ezeket az italokat, de valakinek az a lényeg, hogy segítsen feltöltődni.
Az egészséges életmód néhány híve nyomatékosan javasolja, hogy a nap folyamán 8 pohár vizet igyanak meg, ami nagyon ellentmondásos, általában meg van írva, hogy a kávét és a teát nem veszik figyelembe ebben a normában, mert kiszárítják a szervezetet.
A kávé és a tea nagyszámú különféle anyagot tartalmaz, köztük vitaminokat is, de a figyelem középpontjában a koffein áll. Egyébként nagyon kevés kutatás foglalkozik ezzel a témával.
Kísérletezzen koffeinnel
Az egyik leghíresebb tanulmány közel egy évszázaddal ezelőtt készült. Csak hárman vettek részt a kísérletben. A lényeg a következő volt: két télen keresztül három férfi ivott naponta négy csészével, néha teát, néha pedig csak tiszta koffeines vizet. A kísérlet során a kísérleti alanyok által kiválasztott vizelet mennyiségét gondosan ellenőrizték. Ennek eredményeként a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ha az emberek két hónapig tartózkodtak a kávétól és a teától, és koffeint tartalmazó vizet kezdtek inni, akkor a termelődő vizelet mennyisége megduplázódott. Amikor újra elkezdték használni, a vízhajtó hatás megszűnt.
A túl sok koffein növeli a vesék véráramlását, és megzavarja a nátrium felszívódását. A felesleges nátriumot ki kell üríteni a szervezetből – innen ered a vizelethajtó hatás. De a pontos működési mechanizmus még mindig vita tárgyát képezi. Ha a koffein adagja mérsékelt, akkor a vizelettermelés nagyon gyenge. Lawrence Armstrong (USA, University of Connecticut) számos tanulmányt végzett ebben a témában, és arra a következtetésre jutott, hogy a koffein enyhe vízhajtó, nem több. A legtöbb esetben az alanyok vizeletmennyisége nem függött attól, hogy a megivott víz tartalmaz-e koffeint vagy sem. Ezután használhat sima vizet is. Valamilyen oknál fogva sokan azt hiszik, hogy ha kávét vagy teát iszik, akkor állandóan a WC-re kell futnia.
A tudósoknak viszont el kell dönteniük, mit adjanak az alanyoknak a kísérlet során: oldott koffeint vagy kávét.
Armstrong kutatásai azt mutatják, hogy a legtöbb tudós tiszta, vízben oldott koffeint ad az embereknek, nem pedig kávét vagy teát, amelyet általában otthon fogyasztanak. Lehetséges, hogy ezekben az italokban bizonyos anyagok kombinációja valamilyen módon befolyásolja az események kimenetelét.
Abban a kísérletben, ahol a kísérleti alanyok a teán kívül mást nem fogyasztottak fél napig, nem találtak különbséget a test folyadékkal való telítettségében a teát és a közönséges forralt vizet fogyasztók között.
Ami a kávét illeti, egy kísérletben a vizelet mennyiségének 50%-os növekedését, valamint a nátrium- és káliumtartalom növekedését találták. Ám ebben az esetben a résztvevők a vizsgálat előtt semmilyen formában nem fogyasztottak koffeint, így a kávézáshoz szokottaknál más lehet a helyzet.
A következő tanulmány nem talált különbséget a hidratáltságban a kávé- és teaivók között, így nincs is végleges következtetés.
És a legújabb tudományos munka...
Az új művet Sophie Keeler adta ki a Birminghami Egyetemről. 
Ebben a vizsgálatban a vizelet mennyiségét mérték, a veseműködést egy vérvizsgálat tükrözte, és kiszámították a szervezetben lévő teljes vízmennyiséget. A férfi alanyok naponta négy csésze kávét ittak meg, ami, egyetértenek, több, mint az átlagfogyasztó általában iszik. Nem kaptak olyan adatokat, amelyek megerősítenék, hogy az alanyok dehidratáltak voltak azokhoz képest, akik csak vizet fogyasztottak.
Minden ember reggel egy élénkítő itallal kezdődik, van, aki kávét iszik, van, aki a teát részesíti előnyben. De kevesen tudják, mi hasznosabb a teánál vagy a kávénál, ma pontosan ezt fogjuk kitalálni.
Évszázadok óta az emberek a teát az egyik élénkítő italként fogyasztják. De őseinknél komolyabban bántak vele, mert azokban a távoli időkben nem itták, mint most, amikor akarták és amennyit akartak. A nap bizonyos szakaszaiban, leggyakrabban délutánonként teáztak, és arra használták, hogy összpontosítsák figyelmüket és tisztázzák a gondolkodásukat.
A zöld sokkal egészségesebb reggel, mint a zacskó tea.
A világ számos országában isszák a teát, de az Égi Birodalom lakói különös figyelmet fordítanak rá. Ez az ital univerzális: hidegben felmelegít, melegben felfrissít. Sok könyvet írtak róla, és leírják jótékony tulajdonságait.
Egyes források szerint Kr.e. 850-ben kevesen tudják, hogy pontosan mikor fedezték fel a kávét, de erre sokkal később van bizonyíték. Azokban a távoli időkben az egyik pásztor észrevette, hogy miután nyája piros bogyókat eszik, játékossá és impulzívvá válik. De az évek során ezek a bogyók elkezdtek sütni és illatos, élénkítő italt főzni.
De sokkal később a tudósok megállapították, hogy ez az ital hasznos tulajdonságokkal rendelkezik: élénkít, erőt ad és még sokan mások. De lehet káros is, de először is.
Milyen előnyei vannak a teának?
A tudósok nem egyszer végeztek olyan vizsgálatokat, amelyek az egészségesebb teával kapcsolatosak, és arra a következtetésre jutottak, hogy pozitív hatással van az emberi immunitásra. A fekete és zöld teában található alkil-amin antigéneknek köszönhetően pedig olyan anyagok képződnek, amelyek segítenek leküzdeni a különféle fertőzéseket. Ezenkívül azt találták, hogy a zöld tea vitaminokat, antioxidánsokat és egyéb összetevőket tartalmaz, amelyek tökéletesen tágítják az ereket, serkentik az immunrendszert és normalizálják az anyagcserét. Ezért van az a vélemény, hogy jobb reggel inni egy csésze nagylevelű zöld teát, mint feketét. Ezenkívül a tea számos szervre pozitív hatással van:
- csökkenti a vérnyomást;
- javítja az artériák állapotát;
- megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását a fogakon;
- megakadályozza a vesekövek képződését;
- erősíti a csontokat;
- megakadályozza az Alzheimer-kórt;
- javítja az anyagcsere folyamatokat.
És alapvetően ezeknek a pozitív tulajdonságoknak van egy zöld teája, amely gazdag antioxidánsokban. És jobb, ha előnyben részesítjük a nagy levelű fajtákat, mivel ezek sokkal hasznosabbak, mint a teazacskók, ahol a gyártók leggyakrabban mindent öntenek, amire szükségük van: lejárt terméket, teatörmeléket, aromákat és sok más, a szervezetre káros összetevőt. . De nem szabad elfelejteni, hogy a tea káros lehet.
A kávé jótékony hatású lehet, ha pudingos fajtát iszol, és nem több, mint 2 csésze naponta. Mikor a legjobb idő, hogy ne igyunk teát?
Nagyon gyakran az orvosok azt mondják, hogy ha teát iszik, az hátrányosan befolyásolhatja a szív munkáját, az emésztőrendszer szerveit. Hozzájárul a székrekedés kialakulásához is, rossz hatással van a bőr állapotára és a látásra, emellett a lágy drogok közé sorolják. De valójában minden teljesen más, az egészségügyi dolgozók véleménye téves. Ha a kávé mennyiségével megegyező mennyiségű teát veszel, akkor 2-szer több koffein lesz benne, de valójában az elkészítés során a szokásos adag sokkal kevesebb. Ezenkívül, ha fehér vagy zöld teát iszol, akkor még kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a fekete fajtában, és nem okoznak sok kárt a szervezetben, különösen, ha ismeri a mértéket, és nem használja túl gyakran.
Mi a hasznosabb a tea vagy a kávé, miért szeretik jobban a kávét?
A koffein, amely nemcsak a kávéban, hanem a teában is megtalálható, tökéletesen élénkít és hozzájárul a jobb reggeli ébredéshez. Emellett jótékony hatással van a szellemi képességekre, felvidít, növeli a termelékenységet, enyhíti az erekkel járó fejfájást. De ha túlzásba viszi a kávét, akkor a hatás ellentétes lehet - depresszió, álmosság és még a mozgások gátlása is.
A koffein mérsékelt dózisban nem veszélyes a szervezetre, túladagolása nagyon ijesztő. A kávé pozitív hatása akkor jelentkezik, ha naponta legfeljebb 3 csészét iszik belőle, tájékozódáshoz tudnia kell, hogy 1 csésze kávéban 90-160 mg koffein van, a teában pedig csaknem 3-szor kevesebb. Amellett, hogy a kávé tökéletesen élénkít, más szervekre is pozitív hatással van:
- az emberek, akik kávét isznak, kisebb valószínűséggel szenvednek rosszindulatú máj- és béldaganatokban;
- megakadályozza a Parkinson-kórt;
- csökkenti a cukorbetegség kockázatát;
- megakadályozza a kövek képződését az epehólyagban.
Válassza ki a megfelelő teát, akkor lesz a leghasznosabb. De annak ellenére, hogy a kávé tökéletesen élénkít és pozitív hatással van, még mindig káros lehet.
Hogyan árthat a kávé az embernek?
Az instant kávé olyan ital, amely elősegíti a narancsbőr kialakulását. A kisbabát hordozó nőknek emlékezniük kell arra, hogy nem ajánlott kávét inni, mivel ez hátrányosan befolyásolja a magzatot. Nagy mennyiségű folyadékot is eltávolít a szervezetből, ugyanis vizelethajtó hatása van, hiányát pótolni kell valamivel.
Sok tudós úgy véli, hogy ha naponta több mint 4 csésze kávét iszik, az a csontok ásványianyag-sűrűségének csökkenéséhez, a fogzománc sárgulásához, a máj- és vesebetegségekhez, valamint a szív- és érrendszeri betegségekhez vezet. véredény.
De mit igyunk, hogy felébredjünk és felvidítsunk, melyik ital nem okoz komoly károkat?
Melyik italt jobb reggel inni: kávét vagy teát?
Ha nem ismeri az intézkedést, és korlátlan mennyiségben iszik ezt vagy azt az italt, akkor súlyos károkat okozhat a szervezetben. A gyenge tea és a megfelelően főzött kávé éppen ellenkezőleg, akár előnyökkel is járhat, napi 1-2 csésze és még jobb reggel nem károsítja az egészséget. Azt is érdemes megjegyezni, hogy csak a 60 fokra hűtött italok előnyösek, a forróak károsítják a nyálkahártyát.
A teát nem lehet hosszú ideig és legfeljebb 2 alkalommal főzni, nem mossák le gyógyszerekkel, és semmilyen esetben sem isszák meg a tegnapi italt. Nagyon rossz szokás, hogy az ember az étellel teát vagy kávét iszik, így az étel emésztési folyamata megzavarodik, a gyomornedv koncentrációja csökken.
Mit érdemes inni reggel? Finom, erős, enyhén fanyar és élénkítő kávé, vagy mégis a lágyabb, bergamottos fekete teát választja? Talán a tea egészségesebb? Az ókori rómaiak a különböző emberek ízlési preferenciáit elemezve azt mondták: "Az ízekről nem lehet vitatkozni." És sok tekintetben igazuk is volt, mert a kulcsválasztás végül csak rajtunk múlik. Tehát mi a jobb inni, tea vagy kávé?
A tea egészségesebb, mint a kávé?
Melyik a jobb - tea vagy kávé? Azt mondják, hogy a tea egészségesebb. Ez az egyik leggyakoribb vélemény a forró italokról a mai társadalomban. Érdemes elmondani, hogy mind a fekete tea, mind a kávé hasznos nyomelemeket tartalmaz, ezért az orvosok véleménye ebben a kérdésben nem nevezhető egyértelműnek. A zöld tea és a kávé közötti választásnál érdemesebb az előbbit választani.
Sajnos a tealevél feldolgozása után a jótékony tulajdonságok többsége már elveszett.
Mi élénkít jobban - tea vagy kávé? Mindkét ital összetételében sok közös vonást tartalmaz:
- A teában lévő koffein mennyisége sokkal magasabb, mint a kávéban. A különbség nyilvánvaló: a tea koffeintartalma 2,7-4%, míg a második ital 1,13-2,3%.
- A fekete, zöld teák és a kávé hasznos nyomelemeket tartalmaznak „polifenolok”, amelyek megvédik a szervezetet a szív- és érrendszeri betegségektől és a ráktól.
- Mindkét ital antioxidánsokat tartalmaz.
A reggeli élénkítő kávé előnyei
Melyik a jobb, tea vagy kávé? Meglepő módon az illatos szemek teljesen szokatlan megelőző tulajdonságokkal rendelkeznek:
- Véd az Alzheimer-kór ellen.
- Megakadályozza a vastagbélrák kialakulását.
- Csökkenti a diabetes mellitus (II-es típusú) kialakulásának kockázatát.
- Úgy tartják, hogy egy reggeli kávé kiváló megelőzése a bőrráknak.
- Az ital kedvelőinek 80%-kal kisebb az esélye a Parkinson-kórra. És mindez azért, mert a tonik megakadályozza a mutációkat a szervezetben.
Figyelembe véve a fent felsorolt összes előnyt, egyik orvos sem vitatja, hogy a kávé függőséget okoz, és sok természetes alkaloidot tartalmaz. Ráadásul mindenben fontos a mérték és az arany középút. Ez az ital csak akkor okoz nagy kárt a szervezetben, ha túl sokat iszik.
Fontos! A természetes és instant (főleg!) kávénak vannak ellenjavallatai: a neurotikusoknak és a magas vérnyomásban szenvedőknek meg kell tagadniuk. Az ital iránti nagy szeretettel javasolt ízben hasonló cikóriával helyettesíteni.
A visszaélésből származó károkat a következő jellemzők jellemzik:
- Álmatlanság.
- Magas vérnyomás.
- Szisztematikus fejfájás.
Mi a haszna a britek kedvenc italának?
Melyik a jobb - tea vagy kávé? Az első ital egyedülálló tulajdonságairól is ismert:
- Jelentősen csökkenti a "káros" (hús, nem hal) koleszterin szintjét a vérben.
- Erősíti az immunrendszert.
- Csökkenti a vércukorszintet.
- Javítja a gyomor-bél traktus működését és elősegíti a fogyást.
Fontos! Mint a kávé esetében, az orvosok nem javasolják, hogy vegyenek részt a fekete teában. Az egészséget nem károsító ital megengedett napi bevitele 2-3 csésze. Ellenjavallatok: Anémiában szenvedőknek nem ajánlott a tea fogyasztása.
Alkaloidok reggel, egészségügyi előnyökkel
Melyik a jobb - tea vagy kávé? Az egészség javítása érdekében a tea- és kávészertartások segítségével az orvosok néhány egyszerű ajánlást adnak:
- Célszerű jó minőségű italokat vásárolni, akkor nem lesznek idegen szintetikus szennyeződések és törmelékek a termékben.
- Lefekvés előtt tilos élénkítő italokat inni.
- Ne igyon naponta 2-3 csésze kávénál és fekete teánál többet.
- Mindkét ital növeli a vérnyomást és irritálja az idegrendszert. Más szóval, az erős ital nem ajánlott érelmeszesedésben, magas vérnyomásban és neurotikus betegeknél.
- A koffein bizonyos esetekben vetélést okozhat, ezért a terhes és szoptató nőknek jobb, ha tartózkodnak tőle.
Befolyásolja-e a tea az alvás minőségét?
Sok kávékedvelő megengedheti magának, hogy lefekvés előtt nem egy, hanem akár két csésze erős fekete teát iszik, és egészen nyugodtan elalszik. mi a titok?
A Surrey Egyetem brit tudósai tanulmányt végeztek kedvenc italukkal kapcsolatban. A fekete teát valóban reggeli és élénkítő italnak tartják, de a kávéval ellentétben nem okoz ilyen súlyos álmatlanságot.
Érdekes tény! Ha összehasonlítjuk a tealeveleket és a kávébabot, akkor a koffein nagy koncentrációban lesz jelen a levelekben, míg a főzött kávé telítettebb alkaloidokkal. Bár mindkét ital élénkítő és növeli a koncentrációt a nap folyamán.
A mítoszok megdöntése: a kávé jobban szennyezi a fogakat, mint a tea
Valószínűleg sokan találkoztak már a fogfehérítés után azonnali fogorvosi javaslattal, hogy legalább átmenetileg tartózkodjanak az ételfestékektől és a dohányzástól. Ugyanakkor a figyelem valamiért különösen a kávéra irányul. Tényleg ennyire szennyezi a zománcot?
A legtöbb külföldi fogorvos egyöntetűen azt mondja: természetesen a tea erősebben szennyezi a fogakat.
Ráadásul a tea pigmentjei sokkal erősebben tapadnak a fogzománchoz, ha különféle szájöblítőket használunk. A fogászatban széles körben használt antiszeptikum, a klórhexidin okolható ezért.
Kávé és tea a fogyásért
Mit érdemes inni - teát vagy kávét, ha alakról beszélünk? Annak ellenére, hogy a kávé kiváló narancsbőr elleni szer, a tea pedig az egyik legjobb méregtelenítési módszer, a táplálkozási szakértők nyomatékosan javasolják, hogy ne támaszkodjunk mindkét termékre!
A kilogrammcsökkentés terén semmi sem hasonlítható össze a legközönségesebb tisztított vízzel! Sőt, ha éhgyomorra megiszunk egy pohár vizet, az nemcsak az alakra nézve előnyösebb, hanem a gyomor-bélrendszer működésére is. Ismeretes, hogy az éhgyomorra fogyasztott kávé súlyos gyomorégéssel jár, amelyet csak akkor lehet elkerülni, ha az italt tejjel hígítják.
Érdekes tény! A tudósok bebizonyították, hogy mindkét ital, amit fontolgatunk, kiszárítja a szervezetet. Ezért lehet, hogy amikor az ember iszik egy csésze kávét, még mindig szomjas lehet. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy az italok számához képest növeljék a napi vízbevitelt. Például: ha egy csésze kávét iszik, akkor várhatóan 3-szor kevesebb folyadékot iszik. Ami a teát illeti, az arány 1:2.
Nem kevésbé érdekes tény! A kávét és a teát széles körben használják különféle kozmetikumok létrehozásában, de nem mindegyiknek van pozitív hatása. A kávé tökéletesen tonizálja a bőrt, de halálos a hajra és a körmökre.
Egészséges reggeli ital
Az összehasonlítást követően könnyen ellenőrizhető a fekete tea és a kávé hatásának hasonlósága. Mindkét ital élénkít és tonizál, hasonló összetételű, kis adagokban (reggel) nagyon jótékony hatással van az immunrendszerre.
Ezért Ön dönti el, mi a jobb reggel - tea vagy kávé. Azt igya, amit a legjobban szeret, de ne vigye túlzásba.
A zöld- és gyógyteák a legjobb kezdés a naphoz és az estéhez
A zöld tea és a gyógynövénykészítmények igazi tárháza az egészségnek. Nemcsak a méregtelenítést segítik elő, hanem az idegrendszert is erősítik. És mint tudod, a legtöbb betegség az idegekből származik.
A zöld tea szisztematikus használatával csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, az ital segít megtisztítani a májat.
Fontos! Mindkét ital vaskimosódást vált ki, ezért vérszegénységhez vezethet.
kapcsolódó cikkek
