شاي أعشاب بعد الاستحمام. وصفات شاي للاستحمام - عشبي للتنحيف. وصفات الشاي القديمة: تعلم كيفية تحضير مشروب صحي ورائع

نظرًا لخصائصها ، تخلق أعشاب الاستحمام جوًا خاصًا في غرفة البخار وتساعد على استرخاء الجسم وتساعد على تحسين الحالة المزاجية. أيضًا ، لن يذهب أحد عشاق غرفة البخار إلى الحمام ، حتى لا يأخذ معه الترمس. شاي اعشاب. كل هذه الأشياء التي تبدو تافهة تجعل زيارة غرفة البخار أكثر فعالية ومتعة. عن أعشاب مفيدةللاستحمام ووصفات الشاي بعد الاستحمام ، اقرأ هذه الصفحة.

ما هي الأعشاب المستخدمة في الحمام وخصائصها

لخلق جو لطيف وصحي في غرفة البخار ، أضف الماء الذي يسكب على الحجارة الحقن العشبية، مغلي ، عسل ، كفاس ، بيرة ، ولكي تسود رائحة الخبز في غرفة البخار ، يضاف نصف كوب من البيرة أو كفاس إلى حوض من الماء.

إذن ما هي الأعشاب التي يستخدمها المستحمون المحترفون في الحمام؟ نبتة العرن المثقوب تساعد في أمراض المعدة والكبد والروماتيزم المفصلي ولها خصائص مطهرة.

الزيزفون يساهم في التعرق الغزير ، بسبب إزالة السموم من الجسم ، وله رائحة ، خصائص مطهرة. التحليق له رياح ثانية.

تستخدم أوراق الأم وزوجة الأب مع نبات القراص لتساقط الشعر وقشرة الرأس.

تُعطى الرائحة المميزة للغابة إلى هواء غرفة البخار بواسطة أغصان التنوب.

نقع البابونج الممزوج بالأوريجانو والزعتر يساعد في علاج أمراض الرئة والتهاب الجزء العلوي الجهاز التنفسي، أمراض الحنجرة. بالإضافة إلى ذلك ، يخلق التسريب رائحة السهوب في غرفة البخار. يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومعرقة. الزعتر ، أو عشب Bogorodskaya ، مفيد للسعال وأمراض الحنجرة وينظف جو غرفة البخار ويجعل التنفس أسهل.

يقلل ضخ الأوكالبتوس الضغط الشرياني، له خصائص عطرية ، مبيد للجراثيم.

النعناع عشب آخر يستخدم في الحمام - له خصائص نكهة ، مما يجعل التنفس أسهل.

الأوريجانو يهدئ.

المريمية لها خصائص عطرية.

تحتاج إلى تحضير مكنسة بطريقة خاصة.بعد جمع الفروع التي تختارها وربطها ، تحتاج إلى وضعها بين لوحين مسطّحين ثقيلَين. سوف تأخذ المكنسة المجففة بهذه الطريقة شكلًا مسطحًا ، وسيكون الاستحمام أكثر ملاءمة لهم.

وصفة لشاي الأعشاب بعد الاستحمام

بعد حمام الشاي ، من المفيد شرب كوب أو كأسين على الأقل. شاي الأعشاب ، الذي له تأثير تقوي عام ، مفيد بشكل خاص بعد الاستحمام. هنا أكثر الوصفات الشعبيةمثل هذه المشروبات المنعشة.

شاي فاتح للشهية.

• الشيح (عشب) - 4 أجزاء
• يارو (أوراق) - جزء واحد

قم بغلي ملعقة كبيرة من الخليط بكوب من الماء المغلي ، واتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيه من خلال القماش القطني وخذ ملعقة كبيرة قبل الوجبات بـ10-15 دقيقة.

شاي فيتامين.

المجموعة 1.

الكشمش الأسود (التوت) - جزء واحد. ثمر الورد (الفواكه) - جزء واحد. انقع واشرب مثل الشاي.

المجموعة 2.

روان (فواكه) - جزء واحد. ثمر الورد (الفواكه) - جزء واحد.

تُغلى ملعقة كبيرة من المزيج مع كوبين من الماء ، وتُغلى لمدة 10 دقائق ، وتترك لمدة 4 ساعات في وعاء محكم الإغلاق وتخزينها في مكان بارد ومظلم ، بعد ترشيحها من خلال القماش القطني. اشرب 0.5 كوب 2-3 مرات في اليوم.

المجموعة 3.

نبات القراص (الأوراق) - 3 أجزاء. الجزر (الجذر) - 3 أجزاء. روان (التوت) - 7 أجزاء. الكشمش الأسود (الفواكه) - جزء واحد. ثمر الورد (الفواكه) - 3 أجزاء.

المجموعة 4.

Lingonberries (الفواكه) - جزء واحد. نبات القراص (الأوراق) - 3 أجزاء. ثمر الورد (الفواكه) - جزء واحد.

يتم تحضير ملعقة كبيرة من الخليط مع كوبين من الماء المغلي ، وتغلي لمدة 10 دقائق ، وتترك لمدة 4 ساعات في وعاء محكم الغلق ، في مكان مظلم وبارد ، يصفى ويشرب 0.5 كوب 2-3 مرات في اليوم.

05.10.2016

مع أي زيارة للحمام يبدأ الشخص في التعرق بغزارة. هذا رد فعل طبيعي لجسم الإنسان. عندما يتم إطلاق العرق ، يخلق الجسم حماية تمنع الجسم من السخونة الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطهير الجسم من منتجات التسوس والسموم وما شابه ذلك. يتكون جسمنا من 70٪ من الماء ، وعند زيارة غرفة البخار ، فإنه يتركنا عدد كبير منرُطُوبَة. ثم يطلب منا الجسم أن نجدد المياه المفقودة. لكن ؟ ربما المياه الغازية أو البيرة؟ سأقول على الفور أننا سنتحدث في المقالة عن الشاي في الحمام.

هكذا يمكنك أن تتخيل شخصًا يتكون من 70٪ ماء

بغض النظر عما يقولون ، ولكن أفضل مشروب للاستحمام كان الشاي وسيظل كذلك. ومن الأفضل الشراب أيضًا مشروب عشبياو الشاي الاخضر. الاستخدام الصحيحسيكون عند شرب الشاي في غرفة الانتظار من الترمس أو السماور مع كعك الجبن والخبز ،. من المفيد أيضًا شرب الشاي بعد الاستحمام.

خلال الوقت الذي تقضيه في الاستحمام ، يجب أن تشرب بنسب متوسطة من 2-3 أكواب من الشاي. من المفيد إضافة أوراق الفراولة والتوت والكشمش الأسود. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فمن المفيد جدًا تحضير الشاي مع أغصان التوت المجففة أو زهر الليمون. سوف يسبب لك المزيد من التعرق. ولكن من الجدير أيضًا أن نتذكر شيئًا واحدًا قاعدة مهمة: من خلال قياس استهلاك السوائل ، فإن شرب القهوة سيكون له تأثير ضار على الصحة. البيرة وغيرها مشروبات كحوليةلن يؤدي إلى الخير. لأن قلبك سيكون عبئا مضاعفا.

إذا ظهر العطش بعد الاستحمام ، فبعد ساعتين تحتاج إلى شرب كوب من الشاي بالليمون. شاي الأعشاب عبارة عن فيتامينات حقيقية ، حيث تحصل على العديد من المواد النشطة بيولوجيًا التي تشفي جسمك بشكل ملحوظ. الخصائص الطبيةكانت الأعشاب معروفة بالفعل لأسلافنا البعيدين.

شاي فيتامين

يتم تحضير هذا الشاي من أعشاب الحقول والغابات والفواكه. هذه الثمار متنوعة تمامًا في الرائحة واللون والطعم. شاي الأعشاب منتج غذائي. يحتوي على العديد بيولوجيا المواد الفعالة: الأحماض العضوية ، والعناصر النزرة ، والإنزيمات ، والفيتامينات ، إلخ. لها تأثير مفيد على جسم الإنسان ، وتمنع وتحمي وتعالج العديد من الأمراض. في هذا الصدد ، يجب شرب شاي الأعشاب من قبل جميع الأشخاص الذين يعيشون على هذا الكوكب ، بغض النظر عن عمرك أو حالتك الصحية. أكبر ميزة في شاي الأعشاب هي عدم وجود الكافيين والأدوية الأخرى التي يمكن أن تثير الجسم. يوصي الأطباء أيضًا بشرب شاي الأعشاب للأطفال من أي فئة عمرية. لكن لا ينبغي إعطاء الشاي العادي للأطفال دون سن الثانية إطلاقاً ، لأنه يحتوي على مادة الكافيين.

بدأ العديد من الأشخاص بالفعل في فهم كيفية تأثير شاي الأعشاب على الصحة ، وبالتالي ، في كثير من الأحيان ترى كيف يتناوله البالغون والأطفال بانتظام. ومع ذلك ، يشرب الكثير من الناس شاي الأعشاب التي تم جمعها بأيديهم. وهذا يعني أنه من المهم جدًا الحصول على معلومات تساعد في جمع الأعشاب وتخزينها ومعالجتها. بادئ ذي بدء ، يجب حصاد الأعشاب حتى لا يتبقى بعدك أي مكان فارغ ، لأن الطبيعة ضعيفة للغاية. هذا يعني أنه من الضروري ترك جزء من العشب في مكان جمعه لتجديده. لست بحاجة إلى اقتلاع العشب ، فلا يجب ، كما يقولون ، "جز" كل شيء على التوالي - هذا موقف مهمل تجاه الطبيعة ، والذي ، للأسف ، لا يزال موجودًا في عصرنا.

شاي بالفيتامينات

عند جمع الأوراق (العظام ، العليق ، التوت ، الفراولة ، إلخ) ، يتم قطع عدد قليل فقط من الأوراق من الفروع. وإذا كنت ترغب في قطف الجزء المزهر ، فإن بعض النباتات تترك أزهارًا لتنضج البذور (الزعتر ، النعناع ، الزعتر ، نبتة سانت جون ، إلخ.)

إذا ازدهرت بالكامل ، يمكنك جمع زهور من النباتات مثل الياسمين والزيزفون والورد البري ، إلخ. أوراق الفاكهة ذات النواة الحجرية ، والتوت السحابي ، والتوت ، والعليق ، والكشمش ، إلخ. يجب جمعها فقط عندما تكون قادرة تمامًا على الدوران. يجب جمع الثمار والتوت فقط عندما تنضج تمامًا.

يجب حصاد العشب فقط في الطقس الجاف ، بعد زوال الندى. أنسب وقت للجمع هو بداية أو ازدهار النباتات بالكامل. يتم تجفيف العشب في العلية تحت مظلة أو في غرفة جيدة التهوية حيث لن يتعفن. لا ينبغي استهلاك العشب الأسود.

يتم تجفيف ثمار رماد الجبل ، الكشمش الأسود ، البرباريس والورد البري ، التي تحتوي على الكثير من فيتامين سي ، في مجفف عند درجة حرارة 80 ... 90 درجة مئوية. الفواكه و الأوراق المجففةيجب تخزينها في أكياس قماشية أو ورقية. وبطبيعة الحال ، كل نوع من أنواع العشب في كيس منفصل. يمكن أيضًا تخزينها في السيراميك أو الجرار الزجاجيةبأغطية ضيقة. نلصق ملصق على جرة أو كيس يشير إلى وقت التجميع واسم العشب.

يجب ألا تزيد مدة صلاحية الأوراق والزهور عن 1-2 سنوات ، وتخزين التوت والفواكه - لا يزيد عن 3 - 4 سنوات ، واللحاء والجذور والجذور - من 2 إلى 3 سنوات.

صنع شاي فيتامين

شاي فيتامين أيضا. لذلك دعونا نلقي نظرة على كيفية طهيه بشكل صحيح. تُخمر الأزهار بالماء المغلي في إبريق شاي ضخم من الخزف. قبل التخمير ، يجب سحق التوت الجاف وسحقه طازجًا. توضع الأوراق في ماء ساخن وتُغلى لمدة 3-5 دقائق ، أو تُسكب بالماء المغلي.

يجب قطع السيقان والجذور والأجزاء الخشنة للنباتات بدقة شديدة. بعد ذلك ، أدخل ماء بارديُغلى المزيج على نار خفيفة ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق بالضبط. بعد التخمير ، يتم غرس الشاي من أزهار التوت والأوراق في إبريق شاي من الخزف لمدة 5-10 دقائق ، ولكن يتم غرس الشاي من السيقان والجذور في وعاء من المينا ، ويتم ذلك لمدة 10-15 دقيقة.

يحتوي شاي الفيتامين المخمر جيدًا طعم فريدولون ورائحة وجميع المواد الفعالة بيولوجيا محفوظة جيدا.

ما هو شاي الفيتامين ومتى يجب تناوله؟

ينصح في الصباح بشرب شاي منشط (لافاج ، لافندر ، عشبة الليمون ، أوراق البرسيم والزهور ، أوراق الفراولة وحشيشة الملاك) ، في المساء شاي الأعشاب المهدئ (أوراق الكرز ، زهرة الربيع ، بلسم الليمون ، البابونج ، النعناع ، أوراق التوت ، شاي إيفان ، نبتة سانت جون).

شاي الاعشابالخامس وقت الصيفمصنوع فقط من أعشاب طازجة. تسمح لنا هذه الفترة الزمنية باستخدام الأعشاب الطبيعية ، وبالتالي من الضروري الاستفادة القصوى من الوقت للحصول عليها أقصى فائدةللجسم.

التوت الأسود لصنع الشاي الطبيعي

الشاي الطبي

يتم استخدام الشاي الطبي فقط عندما يوصي به الطبيب المعالج. أو تحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات الطبية وتحت إشراف طبيبك. وتحتاج أيضًا إلى مراقبة رد فعل جسمك وسلامتك.

استخدم الشاي الطبي قبل الأكل بـ 20-30 دقيقة ؛ يمكنك تخزين شاي الأعشاب المحضر في الثلاجة لمدة 2-3 أيام تقريبًا.

في البيت شاي طبيغالبًا ما يتم تحضيره من نوع أو نوعين من الأعشاب ، مع الالتزام الصارم بوزن الأعشاب التي وردت في الوصفة ، وكذلك تقنية الطهي. إذا لم تشر الوصفة إلى تقنية صنع الشاي الطبي ، فيتم تحضيرها بهذه الطريقة: يُسكب مزيج من النباتات المسحوقة بجرعة خاصة في طبق ساخن مطلي بالمينا ويُسكب بالماء المغلي. ثم وضعوه حمام الماء(يعني الماء منخفض الغليان). في حمام مائي ، يتم تحضير الحقن لمدة 15 دقيقة ، مغلي - حوالي 30 دقيقة. ثم يزيلون ويصرون. بعد كل هذا ، يتم تصريف الشاي الطبي ، ويتم عصر جميع الأجزاء المتبقية من النباتات ، ويتم ترشيح كل السائل من خلال الشاش. في الشاي الطبي المحضر ، من الضروري إضافة الماء إلى نفس الحجم الأولي.

الاستخدام المعقول والمختص للطبيعي المنتجات الطبيةسيجعل حالتك أفضل. على الرغم من أنه يجب تحذير الجميع من أن الاستخدام المثالي الطائش والعبث للأعشاب الطبية يمكن أن يجلب لك بسهولة نتيجة سلبية ؛ الأدوية العشبية يمكن أن تتحول بسهولة إلى سم. للقيام بهذا الأمر بسيط. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام تلك النباتات التي لم تسمع بها من قبل في حياتك. وتذكر دائمًا أن الكلمات "عشب" و "سم" لها نفس الجذر. وهذا هو السبب في أنه ليس بعيدًا عن العلاج لتفاقم حالة جسمك ، فقط خطوة واحدة.

شاي أخضر لذيذ وشفاء

خاتمة!

لذلك ، كما نرى ، فإن الشاي المصنوع بشكل صحيح والمستخدم بشكل صحيح في الحمام لن يجلب لنا سوى نتيجة إيجابية. بعد كل ذلك شاي جيدسيجلب فقط الصحة والحيوية وشحنة من الطاقة. لكن كل هذه المشروبات الغازية: كوكاكولا ، بيبسي ، مياه معدنيةلن يؤدي أي نتيجة إيجابية في الحمام ، ولكن الضرر فقط. ناهيك عن الكحول ، الذي بسببه يمكن أن تفقد حياتك. لذا اشرب الشاي واستمتع بالوقت الذي تقضيه في الحمام.

لا يخفى على أحد ذلك نظام الشربفي الحمام - هذا مهم جدًا ، ويجب الحفاظ عليه كلما زرت هذه المؤسسة. علاوة على ذلك ، من الأفضل الشرب قبل الاستحمام وأثناءه. يوصى أيضًا بالشرب بعد الاستحمام. لكن على الرغم من ذلك ، لا ينصح أيضًا بشرب الكثير. الجفاف أمر خطير ، لذا فإن الإهمال المشروبات المناسبةلا يستحق أو لا يستحق ذلك.

أثناء إقامة شخص في غرفة البخار ، عمليات التمثيل الغذائي- تؤثر درجة الحرارة المرتفعة على الجسم ونتيجة لذلك يكون التنشيط هذه العملية. يبدأ التعرق الشديد وتخرج الغدد العرقية والسموم والمواد الأخرى غير الضرورية للجسم. العرق هو أيضًا سائل ، ويجب تعويض نقصه في الوقت المناسب. من المستحيل تحديد كمية العرق التي يمكن أن ينتجها بالضبط جسم الانسان- لا توجد قاعدة ، لأن كل شيء فردي هنا ويعتمد على فسيولوجيا كل شخص ، وكذلك على الوقت الذي يقضيه في غرفة البخار ، ودرجة الحرارة السائدة في مساحات غرفة البخار. هناك العديد من العوامل.

كثير من الناس يعرفون ذلك أفضل مشروبلغرفة بخار - إنه شاي. ولكن أي نوع من الشاي سيتم استخدامه على النحو الأمثل في المنطقة الساخنة ، ليس فقط لإرواء عطشك ، ولكن أيضًا لتعزيز تأثير الشفاء.

نشرب الشاي بالعقل في الحمام

بين كل زيارة إلى غرفة البخار ، يمكنك شرب منقوع لتفريق العرق. يعتبر ضخ الجير أو التوت مناسبًا تمامًا في هذه الحالة. سيكون الحل الممتاز أيضًا هو شرب مشروب يعتمد على الشاي الأخضر مع إضافة نبتة سانت جون وزهور الزيزفون وأوراق التوت والتوت البري. وتجدر الإشارة إلى أنه بمجرد خروجك من غرفة البخار ، فإن عملية التعرق لم تنته وستستمر لبعض الوقت ، لذلك من الأفضل أن ترافقها بمشروب. شاي صحي- كلا من الأخضر والأسود ، الحقن - لذيذ وأعلى تأثير مفيد. في هذه القضيةأبسط مشروب مناسب - هذا هو شاي أخضر، فقط الحقن العشبية الدافئة و kvass مناسبة أيضًا. حتى لو كان العطش شديدًا جدًا بعد مغادرة غرفة البخار ، فلا يجب أن تشرب فورًا في جرعة واحدة أو في رشفات كبيرة ، فمن الأفضل الامتناع عن الشرب والشرب في رشفات صغيرة. في الشاي الأخضر ، يمكنك وضع شريحة من الليمون. الجسم بعد النشوة توقف درجة الحرارةتحتاج إلى الراحة ، لذلك من الأفضل عدم شرب عدة أكواب من الشاي في وقت واحد ، وكذلك عدم تحميلها بكميات كبيرة من السوائل.

من المفيد أيضًا معرفة أعراض الجفاف حتى تتمكن من البدء فورًا في اتخاذ إجراء إذا ظهرت: هذه هي الأعراض صداع، قشعريرة غير مفهومة ، زيادة التعب ، الضعف. للقضاء على الأعراض ، تحتاج إلى شرب الكثير - حتى تختفي جميع الأعراض.

شاي النعناع مفيد جدًا للشرب في غرفة البخار. الوصفة بسيطة ولن تسبب لك مضاعفات: ستحتاج إلى 5 أغصان من النعناع ، وملعقة كبيرة من السكر ، وملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر الصيني العادي. يكمن سر الطهي في تبخير النعناع والشاي بشكل منفصل - في هذه الحالة ، سيصبح الشاي أكثر عطرة ولذيذًا. بعد التخمير ، تُترك المشروبات لتختلط وتستمتع بها.

جيد للتخلص من العطش المخمر وردة برية مجففة: للحصول على لتر واحد من الماء ، ستحتاج إلى طاولتين. ل. سكر و 200 جرام ورد ورد وملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود وقليل من قشر البرتقال.

سوف يتكيف تسريب التوت البري تمامًا مع إخماد العطش واستعادة توازن الشرب. بعد الإصرار ، يمكنك إضافة العسل وفقًا لتفضيلاتك الشخصية والاستمتاع بالنقع اللذيذ المعطر. خلال الخريف والشتاء حل رائعسوف تعد مغلي من التوت المجففوأوراق الشجر: يمكن أن تكون الكشمش ، ورماد الجبل ، والتوت - ثمارها وأوراقها. هذه عبق التسريبمن الأفضل شربه دافئًا - لذلك سيظهر بشكل أفضل خصائصه المضادة للأكسدة ويروي عطشك.

سر ديكوتيون لذيذ للاستحمام

في المتاجر والصيدليات ، يمكنك شراء رسوم خاصة للحمام - تشمل فقط التوت الصحيوالأعشاب والأوراق ، والتي بفضلها سيكون المشروب معطرًا وصحيًا. بمجرد أن تشتري مجموعة لذيذة، فلا ينبغي سكبها بالماء المغلي ، لكن من الأفضل سكبها ماء باردويطهى على نار خفيفة. من الأفضل أيضًا عدم الغليان ، ولكن إزالة القدر عن النار قبل الغليان. سر اللذيذ مشروب معطر- الأطباق التي تريد أن تشرب منها من البورسلين ، والأفضل من ذلك - الخزف. يجب غرس هذا الشاي في وعاء لمدة 5-7 دقائق.

إذا كان الشاي أو ديكوتيون مصنوعًا من أوراق خشنة ، فمن الأفضل نقعه لمدة 25-35 دقيقة. إذا كانت سيقان النباتات كبيرة ، فيجب سحقها وغليها بعد الغليان لمدة عشر دقائق أخرى ، ثم صبها في أكواب ، واتركها لمدة 5-7 دقائق أخرى. يجدر بنا أن نتذكر أنه لا يمكنك غلي الشاي مرة أخرى - فهو يفقد كل ما لديه ميزات مفيدة. أفضل الشراب شاي جديدولا تعيد تسخين المبرد بالفعل!

إذا قمت بإعداد الشاي بشكل صحيح للاستحمام ، قم بتخميره بشكل لذيذ واستهلكه دافئًا في رشفات بطيئة ، فهذا سيعزز من سعادتك بالاستحمام. اختر فقط مكونات الشاي التي تحبها بشكل خاص ، ولا يجب أن تجبر نفسك على شرب شاي صحي لا طعم له. اعثر على التوازن الصحيح بين الذوق والصحة!

بالتأكيد ليس لدى أي منكم أي شك حول الفوائد التي تجلبها زيارة الحمام. أثناء الإقامة في غرفة البخار ، يتخلص الشخص بنشاط من السموم والسموم. ولكن مع مواد مؤذيةتتم إزالة السوائل من الجسم ، والتي يجب تجديد احتياطياتها. بعد قراءة مقال اليوم ، ستتعرف على فائدة شاي الاستحمام وكيفية تحضيره.

من المهم للغاية ليس فقط اختيار المشروب المناسب ، ولكن أيضًا لإعداده بشكل صحيح. لانقاذ معظم خصائص قيمةالشاي ، من المستحسن تخميره باستخدام ماء نظيف. من المهم ألا تحتوي على روائح وشوائب غريبة.

يتم الحصول على شاي جيد من مزيج من أوراق النعناع وأزهار البلسان والزيزفون والبابونج. لتحضير مشروب ، يتم خلط جميع المكونات المذكورة أعلاه بنسب متساوية وتصب بالماء المغلي.

الشاي المصنوع من جزء واحد من عشب الزعتر وجزئين من توت العليق وأوراق حشيشة السعال له تأثير معرق ممتاز. تُسكب ملعقة كبيرة من هذا الخليط بكوب من الماء المغلي ويصر لمدة خمس دقائق على الأقل.

وصفات شاي الحمام

بالطبع ، اختيار الشراب يعتمد على تفضيلات الذوقكل فرد والأهداف التي يسعى لتحقيقها. لذلك ، يشرب البعض مشروبًا من الزيزفون ، والبعض الآخر من النعناع ، والبعض الآخر من التوت.

بالنسبة لأولئك الذين لم يقرروا بعد نوع الشاي الذي يشربونه في الحمام ، يمكننا أن ننصحك بالاهتمام بنسخة عنب الثعلب. لها خصائص مطهرة ومدرة للبول ممتازة. يوصى باستخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من السكريوالتهاب المثانة والنقرس والسمنة وأمراض الكبد. لتحضير مثل هذا المشروب ، يتم الجمع بين الشاي الأخضر وأوراق عنب الثور المسحوق في وعاء واحد بنسبة 1: 2 ويُسكب بالماء المغلي. لكل زجاج ماء ساخنستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من هذا الخليط. يبث الشراب لمدة ربع ساعة.

لتقوية جهاز المناعة ورفع نغمة الجسم ، يمكنك التوصية بوصفة أخرى. ربما هذا للحمام ، لأنه هو صاحب الامتياز خصائص التصالحية. تستخدم سيقان الأوريجانو المجففة في تحضيرها. تُسكب ملعقة صغيرة من المواد الخام العشبية المكسرة بكوب من الماء المغلي وتُغرس لعدة دقائق. من المهم عدم المبالغة في الشراب. خلاف ذلك ، سوف تفقد نكهتها الطبيعية اللذيذة.

أي شاي تشرب بعد الحمام؟

هذا هو السؤال الذي يقلق أولئك الذين قرروا أولاً زيارة غرفة البخار. أفضل لمثل هذه الأغراض هي المشروبات المنشطة مع المضافات العطرية. حتى الآن ، هناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها لإعداد مثل هذا الشاي.

لتحضير أحد هذه المشروبات تحتاج لترًا من الماء المصفى ، ليمون كاملوثلاث ملاعق كبيرة من الشاي. سيكون عليك طهيه في المنزل قبل الذهاب إلى الحمام. للقيام بذلك ، تتم إزالة القشرة بعناية من الليمون ، وتجفيفها في فرن مسخن مسبقًا ، وسحقها بعناية ودمجها مع أوراق الشاي. يُسكب الخليط الناتج في إبريق شاي مُجهز مسبقًا ويُسكب بالماء المغلي. بعد خمس دقائق ، يُسكب المشروب في ترمس ويؤخذ معك إلى الساونا. أضف السكر أو العسل إذا رغبت في ذلك.

شاي الاستحمام لفقدان الوزن

علاج رائع للتخلص من أرطال إضافيةيعتبر مشروبًا مصنوعًا من مزيج من مغلي من الورد البري ونبات القراص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة بلسم الليمون ، النعناع ، حشيشة الدود ، الشيح ، ثمار الويبرنوم ، التوت والزعرور. في مشروب جاهزيستحسن وضع القليل من العسل ، عصير ليمونوخل التفاح.

يعتبر شاي Pu-erh أيضًا طريقة جيدة لفقدان الوزن. في الحمام ، يتم تكثيف تأثيره فقط. يساعد هذا المشروب على إزالة السموم والسموم والسوائل الزائدة. إنه يسرع عملية هضم الطعام ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته. لا يجب تناوله على معدة فارغة. بما أن هذا الشاي له تأثير منشط ومنشط ، فلا ينصح بشربه في المساء.

وصفة عشبية

سيصبح هذا الخيار اكتشاف حقيقيلمن يحبون شرب الشاي بعد الاستحمام. الوصفة مثيرة للاهتمام من حيث أنها تحتوي على متنوع اعشاب طبية. لتحضير مثل هذا المشروب ، الذي كان معروفًا حتى لأسلافنا البعيدين ، يتم الجمع بين الوركين المسحوق وعشب الزعتر المجفف في طبق واحد. يتم إرسال نبتة سانت جون هناك. كل مزيج جيد ، صب ماء ساخنوالإصرار لمدة عشرين دقيقة.

شراب منعش

الوصفة التي سيتم مناقشتها تم تطويرها في ثمانينيات القرن الماضي. تم اختراعه من قبل موظفي المعهد العلمي النباتات الطبية. هذا شاي صحيمن الضروري أن تشرب فورًا بعد زيارة غرفة البخار. تشتمل تركيبة المشروب المنعش والمتجدد على عشرة أعشاب يمكن شراؤها من أي صيدلية. يساهم استخدام هذه المجموعة في تطبيع نشاط الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.

في طبق واحد ، يتم الجمع بين كمية متساوية من البابونج ، ووصمات الذرة ، ووركين الورد ، ونبتة سانت جون ، والنعناع ، والأوريغانو ، وجذر حشيشة الهر ، وأوراق الكينا ، والزعرور ، وحشيشة السعال في طبق واحد. خليط جاهزيخزن في وعاء زجاجي مغلق بإحكام في مكان بارد ومظلم. يستغرق نقع المشروب المخمر حوالي نصف ساعة. من المستحسن استخدام مثل هذا الشاي المثلج ولا يزيد عن مائتي مليلتر.

أعشاب مهدئة

يمكن نصح أولئك الذين ما زالوا يفكرون في نوع الشاي الذي يشربونه في الحمام بمحاولة إعداد خيار آخر. له تأثير مهدئ ويساعد على التخلص من مشاكل النوم. لجعل مثل هذا جمع الأعشاب، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من أزهار جذر حشيشة الهر المسحوق ، بلسم الليمون وأوراق النعناع. كل هذا ممزوج بالنقاء الأواني الزجاجيةوتخزينها في مكان بارد ومظلم. ملعقة كبيرة لتخمير الشاي خليط عشبيصب كوبًا من الماء المغلي ، وأصر لمدة نصف ساعة ، ثم صفيها وصبها في أكواب.

مشروب آخر مصنوع من مخاريط القفزة المجففة وجذر حشيشة الهر المسحوق والنعناع والنعناع له تأثير مهدئ جيد. لعمل شاي استحمام مهدئ ، ستحتاج إلى خلط ملعقة كبيرة من هذه المكونات ، وصب نصف لتر من الماء المغلي فوقها وتركها لمدة عشرين دقيقة.

وصفة شاي النعناع المغربي

لتحضير هذا المشروب اللذيذ والصحي ، تحتاج إلى تخزين جميع المكونات مسبقًا. في هذه الحالة سوف تحتاج إلى:

• ملعقة كبيرة سكر.
• خمس أغصان من النعناع الطازج.
• بضع ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر.
• 400 مل من الماء.

يوضع السكر وأوراق النعناع المغسولة والمجففة في قاع إبريق شاي مُجهز مسبقًا. كل هذا يسكب بـ 150 مل من الماء المغلي ويغطى بغطاء. يتم إرسال الشاي الأخضر والماء الساخن المتبقي إلى وعاء آخر. بعد خمس دقائق ، يتم خلط الحقن في وعاء واحد وصبها في أكواب. المياه المستخدمة في الطهي هذا المشروبلا ينبغي أن يغلي لفترة طويلة. يتم إزالته من النار فور ظهور الفقاعات الأولى.

وصفة بلسم الشاي

لتحضير هذا المشروب ، عليك التأكد من أن لديك كل شيء في متناول اليد. المكونات الضرورية. لعطر و مشروب لذيذسوف تحتاج:

• بضع ملاعق من الشاي الأسود.
• ثلاث ملاعق صغيرة من الورد البري والزعرور المفروم.
• بضع أوراق نعناع طازجة.

في وعاء واحد ، امزج جميع المكونات السائبة واسكبها بالماء المغلي. لكل ملعقتين صغيرتين من الخليط الناتج ، ستكون هناك حاجة إلى 250 مل من الماء الساخن. يجب أن يكون ضخ الشراب خمس عشرة دقيقة على الأقل. بعد هذا الوقت ، يتم ترشيحه وتحليته عسل طبيعيوتصب في أكواب.

خيار ثمر الورد

هذه المرة يجب أن يكون لديك:

• 20 جرام من الشاي الأسود.
• بضع ملاعق كبيرة من السكر
• لتر من الماء.
• 200 جرام من ورد الوركين.
• قشر البرتقال.

في وعاء عميق ، يخلط الماء مع السكر ويرسل إلى الموقد. بعد غليان السائل ، أضيفي وردة الورد هناك واتركيها على النار لمدة خمس دقائق أخرى. يُسكب التسريب الناتج مع الشاي الأسود ، جنبًا إلى جنب مع قشر البرتقالويوضع جانبا لمدة ربع ساعة. بعد ذلك ، يتم ترشيح المشروب وتحليته بالعسل وسكبه في أكواب.

كما قالوا في روس ، "البخار الساخن سيشفي أي مرض". لكن في الوقت نفسه ، عرف أسلافنا الحكماء أن فوائد الحمام تزداد بشكل كبير إذا شربت ماءً نظيفًا بعد زيارة غرفة البخار. مياه الآبارأو مغلي الأعشاب. تم تحضير ديكوتيون لجميع المناسبات: لنزلات البرد ، وآلام المفاصل ، وتخفيف التعب وعلاج أمراض النساء. كانت الصيدلية الخضراء في تلك الأيام هي الوحيدة المصدر المتاحالأدوية.

حاليًا ، فقدت العديد من الوصفات ، لكن الأكثر شيوعًا ، وبالتالي مطلوبة وموثوقة ، ظلت قائمة حتى يومنا هذا. حتى الشخص الذي لم يكن مولعًا بالأدوية العشبية أو علم النبات يمكنه بسهولة تحضير الشاي الطبي للاستحمام بأيديهم بمساعدتهم.

هذا سؤال معقولشخص ليس من بين عشاق حفلات الشاي ولا يفهم لماذا يأخذ الشاي إلى الحمام ، إذا كان في الحياة اليوميةإنه بخير بدون هذا المشروب.

الجواب بسيط جدا: هناك حاجة إلى شاي الاستحمام لمجرد أنه يمكن استخدامه لتجديد احتياطيات السوائل بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. يساهم التعرق المتزايد في الإزالة الفعالة للسوائل ، سواء من الفضاء بين الخلايا ومن مجرى الدم. يُفقد جزء من السائل أثناء التنفس النشط ، أي أنه يتبخر. في المتوسط ​​، تبلغ خسائرها حوالي 1/50 من وزن الشخص.

إذا لم تقم بتجديد المخزون ، فسوف ينخفض ​​معدل تدفق عمليات التمثيل الغذائي. الماء هو المذيب الرئيسي في خلايا جسم الإنسان. في حالة عدم وجود الماء أو نقصه ، تظل العديد من المركبات الكيميائية (بما في ذلك العناصر الغذائية والهرمونات وما إلى ذلك) غير نشطة. إنهم بحاجة إلى بيئة رطبة للتحرك والتفاعل. لا رطوبة - لا تبادل ، لا تبادل - الصحة تتضرر.

في حالات نقص الماء ، يصبح الدم أكثر لزوجة. لا يزال يحمل المواد الحيوية وخلايا الدم ، ولكن سرعة تدفقه تتباطأ ، وتقل درجة اختراق الأوعية الدموية الأصغر - الشعيرات الدموية -. يزداد خطر الإصابة بجلطات الدم وتطور الدوالي.

تؤثر زيادة لزوجة الدم بشكل كبير على حالة الدماغ. يحتاج هذا العضو إلى الأكسجين والطاقة أكثر من غيره. إذا تباطأ تدفق الدم ، وتغيرت مادة بلازما الدم ، فإن الخلايا العصبية تعاني من نقص في المواد المناسبة. تتفاقم الذاكرة والمزاج وتركيز الانتباه. تنخفض سرعة تدفق عمليات التفكير.

لذلك ، من المهم جدًا تناوله بعد الاستحمام كافٍالسوائل. لقد ثبت أنه نقي فقط يشرب الماءأو شاي أعشاب. لا تصبح المياه ، التي تأتي كجزء من العصائر والمشروبات الغازية ، منصة للتحولات الكيميائية اللاحقة. إنه ببساطة يفرز من الجسم ولا يستفيد منه.

مهم!يمكن لمعظم المشروبات الغازية ، وحتى الكحول ، أن تضر الجسم بعد الاستحمام ، لأنها تزيد من درجة جفاف الأنسجة.

في حالة عدم وجود مشاكل صحية ، يمكنك أن تروي عطشك بالنظافة يشرب الماء. ولكن بمعرفة نوع الشاي الذي تشربه في الحمام لتحقيق هدف معين ، يمكنك الحصول على تأثير علاجي به. الأعشاب تحتوي على كمية كبيرة من المواد البيولوجية مكونات نشطة. عن طريق اختيار التركيبة الصحيحة للأعشاب ، يمكنك التأثير على الحالة الصحية والرفاهية العامة.

مهم!غير مناسب لإرواء العطش بعد الاستحمام والمياه المعدنية. يمكن أن يؤدي وجود فائض من العناصر النزرة إلى الإضرار بالجهاز البولي والمفاصل.

ما هو التأثير الذي يمكن تحقيقه مع الشاي؟

عند اختيار شاي الأعشاب المناسب للاستحمام ، يمكنك الحصول على التأثير التالي:

1. تسريع عملية التمثيل الغذائي.
2. تقوية التعرق وتطهير الجسم من المواد والسموم غير الضرورية.
3. تخفيف الآلام والالتهابات في المفاصل والعضلات والعمود الفقري.
4. القضاء على التشنجات الداخلية (الأمعاء والرحم والشعب الهوائية).
5. يحسن الهضم.
6. تنشيط عمل الجهاز العصبي المركزي.
7. رفع مزاجك وتنشيط.
8. تقوية المناعة.
9. تخلص من الوزن الزائد.
10. تهدئة الجهاز العصبي، تخفيف التوتر.

زيارة غرفة البخار لها تأثير قوي على جسم الإنسان بسبب تأثير العديد العوامل الفيزيائية: درجة حرارة عاليةوضغط الهواء والبخار. في هذه الحالة ، تبدأ جميع الأعضاء الداخلية في العمل بنشاط أكبر - فهي تميل إلى التكيف مع مثل هذه الظروف القاسية.

لذلك إذا كنت تشرب شاي الشفاءبعد الحمام أو غرفة البخار ، سيكون لها تأثير أقوى بسبب:

• استيعاب سريع وكامل.
• اختراق عميق في الخلايا اعضاء داخليةالذين يحتاجون سوائل
• المشاركة النشطة في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، والتي يتم تسريع مسارها بعد إجراءات الاستحمام.

كل خلية في الجسم ستكون عطشى في هذه اللحظة. ولكن إلى جانب الماء ، فإن المواد العلاجية الموجودة في مغلي الأعشاب ستدخلها أيضًا.

كيف تنظم "حفلة شاي للاستحمام"؟

بالنظر إلى شدة تأثير الشاي ، ليس من الضروري استخدام المشروبات القوية المركزة بعد الاستحمام. في هذه الحالة من الأنسب زيادة الحجم الكلي للسائل ، ولكن في نفس الوقت تقلل من تركيز مكوناته. إذا تم استخدام مغلي قوية ، يتم شربها بجرعة صغيرة (لا تزيد عن كوب واحد) ، وفي المستقبل ، يتم تعويض فقدان السوائل بالماء النظيف.

من أجل امتصاص الشاي بشكل أسرع ، من المستحسن الحفاظ على درجة حرارته عند مستوى متوسط ​​درجة حرارة الجسم. يمكنك استخدام الترمس أو وضع وعاء به مشروب بالقرب من الموقد حتى لا يبرد. ومع ذلك ، ليس من الضروري تسخينه بقوة: الحرارة الإضافية في هذه الحالة لن تكون مناسبة.

يشرب الشاي بعد كل "دخول" إلى غرفة البخار.خلال فترة الراحة ، أي استراحة من 20 إلى 40 دقيقة بين زيارات غرفة البخار ، يمكنك شرب كوب أو كأسين شاي ضعيف. يمكن أن يصل حجمها الإجمالي إلى لترين ، بشرط عدم وجود موانع من الكلى والجهاز القلبي الوعائي.

كيف تصنع الشاي بيديك؟

تكنولوجيا الطبخ شراب الشفاءبسيطا بما فيه الكفاية. يجب أن تأخذ الكمية المشار إليها في الوصفة عشب مجففوشرب كوب من الماء المغلي. من الملائم استخدام ترمس أو كوب حراري لهذا الغرض. كقاعدة عامة ، بعد 15-20 دقيقة كل شيء مادة مفيدةانتقل إلى المرق ، بحيث يتم ترشيحه وتخفيفه إلى الحجم المطلوب.

يمكن إضافة مكونات مختلفة لخلق طعم أكثر متعة (أو مفضلة). الوصفات التقليديةشاي الاستحمام جيد مع الليمون والبرتقال والعسل والزنجبيل والقرفة والتوت وقشر التفاح. طعمها جيد من القرنفل والفانيليا.

مهم!إذا كنت تصنع شاي التخسيس ، فتجنب إضافة المكونات السكرية.

ما هي الوصفات التي يمكن استخدامها؟

بالنسبة لأولئك الذين يقررون تحضير الشاي الطبي للاستحمام ، يجب اختيار الوصفة بناءً على مشكلة صحية موجودة أو على أساس الوقاية. هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تقرر التأثير الذي ترغب في تحقيقه مع هذا المشروب. ليس من الصحيح تماما شرب الشاي في الحمام "لصالح الشركة" دون التفكير في تأثيره. كل شخص فريد من نوعه ، ويحتاج كل شخص إلى تكوينه الخاص.

فيما يلي أكثر أنواع شاي الاستحمام فاعلية وشعبية:

مهم!قبل استخدام الشاي ، يجب التأكد من عدم وجوده التعصب الفرديوموانع.

إذا لم تكن هناك رغبة في تحضير تركيبة خاصة ، فيمكنك ببساطة تحضير الشراب. هذا الشاي له تأثير منعش ، فهو يوضح الأفكار والوعي ويحسن المزاج ويعزز التأمل.

بعد أن اخترت الشاي العشبي ، يمكنك تحسين صحتك وتحسين صحتك ، والكشف عن الاحتياطيات المخفية للجسم ، وتصبح مبتهجًا ومليئًا بالقوة. كما قال أبقراط ، "طعامك يجب أن يكون دوائك." شاي الاعشاب - أفضل طريقةجهز نفسك لطريقة صحية!

درس بالفيديو: كيفية صنع الشاي في الحمام.