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फलों और जड़ी बूटियों से स्वस्थ और स्वादिष्ट पानी बनाने की रेसिपी। स्वास्थ्य व्यंजन: स्वयं करें स्वादिष्ट पेय जल

स्वादिष्ट पानी ऊर्जा बढ़ाता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, और बहुत कुछ। डिटॉक्स वाटर पकाने की विधि क्या है?

अपने डिटॉक्स ड्रिंक में जड़ी-बूटियों या मसालों को मिलाने से स्वाद बढ़ाने के अलावा और भी बहुत कुछ हो सकता है। कई जड़ी बूटियों और मसालों में है औषधीय गुणजो आपकी सफाई और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का समर्थन कर सकता है।

इन मुद्दों को हल करने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए तरल हर्बल अर्क के अतिरिक्त आपके डिटॉक्स को अगले स्तर तक बढ़ा सकते हैं। कम गुणवत्ता वाली जड़ी-बूटियों या मसालों से संभावित प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, जैविक या का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जंगली जड़ी बूटीएक विश्वसनीय स्रोत से।

अपने साथ तरल हर्बल अर्क का उपयोग करते समय डिटॉक्स ड्रिंकहमेशा अल्कोहल मुक्त अर्क का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यदि आप हल्दी या अदरक जैसी जड़ों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें काट लें छोटे - छोटे टुकड़ेया उन्हें कद्दूकस कर लें और उन्हें अपने डिटॉक्स वॉटर में मिला दें।

यदि आपने किया है, तो रोज़मेरी, पुदीना, तुलसी, और अन्य जैसी ताज़ी जड़ी-बूटियाँ जोड़ने पर विचार करें। यदि आपका स्वादिष्ट डिटॉक्स पानी कड़वा लगता है, तो हिमालयन जोड़ने पर विचार करें गुलाबी नमक. नमक मिलाने से कड़वाहट का स्वाद लेने की क्षमता कम हो जाती है। हिमालयन पिंक सॉल्ट का इस्तेमाल करने से आपके ड्रिंक में मिनरल की मात्रा भी बढ़ सकती है।

अधिक मिठास के लिए, स्टेविया जोड़ने पर विचार करें। स्टेविया एक प्राकृतिक पौधे आधारित स्वीटनर है जिसका रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।

सुगंध और स्वाद में सुधार करने के लिए, रचना में शामिल करें जमीन दालचीनी, वनीला, लाल मिर्च. ध्यान दें कि इनमें कई अन्य मसालों के साथ डिटॉक्सिफाइंग गुण भी हो सकते हैं।

पानी में एक ही प्रकार के फलों के पतले स्लाइस डालें, अधिमानतः जैविक और ताजा।

बेरीज या अन्य छोटे फलों के मामले में स्लाइसिंग वैकल्पिक है जो उनकी खाल के साथ खाए जाते हैं।

मिलाने से बचें विभिन्न प्रकारमीठे फलों के साथ अम्लीय फल जैसे फल। फलों के रस को पानी के साथ मिलाने से बचें क्योंकि वे चीनी और कैलोरी जोड़ सकते हैं। इससे पूरे डिटॉक्स को नुकसान पहुंचता है।

फलों या जूस के डिटॉक्स के विपरीत, जिसमें उच्च कैलोरी शामिल है फलों के रसपानी से भरे फलों में आमतौर पर कोई कैलोरी नहीं होती है। नींबू और खट्टे फल अपवाद हैं। आप ताजा जोड़ सकते हैं नींबू का रसविषहरण के लिए पानी में।

डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए पानी में सब्जियां, फल, जामुन और जड़ी-बूटियां मिलाएं और फिर इसे खड़े रहने दें। अगर आप डिटॉक्स वॉटर को अपनी डाइट में शामिल करने के बारे में सोच रहे हैं, तो हम आपके लिए रेसिपी लेकर आए हैं। वे सभी बनाने में बहुत आसान हैं और बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है।

आप अपने व्यक्तिगत स्वाद के लिए व्यंजनों को तैयार करने के लिए सामग्री को मिलाकर मैच कर सकते हैं। नई सामग्री के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और आप कभी भी पानी से ऊब नहीं पाएंगे।

पानी का उपयोग करें उच्च गुणवत्ताजैसे प्राकृतिक झरने का पानी। फलों से भरे पानी को स्टोर करने के लिए केवल कांच के कंटेनर या कांच के जग का प्रयोग करें। मेसन जार बहुत अच्छा काम करते हैं।

एक अन्य विकल्प डिटॉक्स चाय बनाना है: वसंत के पानी में अदरक या हल्दी मिलाएं, इसे उबाल लें और कुछ मिनटों के लिए उबाल लें। फिर चाय को ठंडा होने दें और डिटॉक्स वॉटर में मिला दें।

क्या आप शराब पीकर बोर हो गए हैं सादे पानीऔर आप एक अपरंपरागत प्रकार के पानी की तलाश में हैं? तब आपको वही मिलेगा जो आपको हमारे साथ चाहिए! हम स्वस्थ और के लिए डिटॉक्स वॉटर रेसिपी साझा करेंगे दमकती त्वचाऔर उम्र बढ़ने से बचाने के लिए। ये संयोजन स्वादिष्ट पानीडिटॉक्स आपकी त्वचा को साफ करता है, आपको ऊर्जा का एक ताज़ा बढ़ावा देता है और आपकी सांस लेने में सुधार करता है।

स्वादिष्ट पानी स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए।

अपना खुद का फल पानी बनाने की आवश्यकता नहीं है विशेष नुस्खा. आप इसे छोटे या बड़े बैचों में कर सकते हैं। आप अपने पानी में कितना स्वाद और मिठास चाहते हैं, इसके आधार पर आप जितने चाहें उतने फल जोड़ सकते हैं।

केले को छोड़कर आप किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं। अपने पसंदीदा फलों के साथ प्रयोग तब तक करें जब तक आपको अपने लिए कुछ न मिल जाए। सबसे अच्छा स्वादऔर चीनी और रंगों के बिना सभी गर्मियों में सुंदर और हाइड्रेटेड रहें!

खट्टे और खीरे के साथ स्वादिष्ट पानी।

यह पानी स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है, सूजन में मदद करता है, किडनी को डिटॉक्सीफाई करता है और भूख को कम करता है। संतरे का डिटॉक्स वॉटर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपको चमकदार और जवां दिखने में मदद करता है। यह पानी आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी को दूर करने में भी मदद करता है।

इस डिटॉक्स रेसिपी में शामिल हैं ताजा सामग्रीआपकी किडनी को साफ करने और आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए। यह आपके शरीर में बैक्टीरिया को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जो डिटॉक्सिफाइंग एंजाइम को सक्रिय कर सकते हैं। साइट्रस और खीरे के साथ डिटॉक्स वाटर आपके पाचन तंत्र के लिए भी बहुत अच्छा है।

इस रेसिपी में अंगूर, नींबू और पुदीना होता है, जो किडनी को डिटॉक्सीफाई करता है। पुदीनाकीटाणुओं को खत्म करता है और आपको भूख नहीं लगने का एहसास कराता है। इस नुस्खे में आपके शरीर को आराम देने के लिए खीरा भी है।

सुबह पीने से पहले इस पानी को पी लें सुबह की कॉफीहर भोजन से पहले और सोते समय। इसलिए यह नुस्खा शाम को सोने से पहले बनाना सबसे अच्छा है ताकि अगली सुबह यह तैयार हो जाए। प्रति दिन कम से कम 8 कप इस डिटॉक्स पानी को पीने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

सामग्री

3 लीटर शुद्ध पानी
2 संतरे, कटे हुए
1/2 खीरा, मध्यम, कटा हुआ
1 नींबू, कटा हुआ

पकाने हेतु निर्देश

सभी सब्जियों और फलों को धो लें। उन्हें काट लें पतली फाँकऔर पानी या घड़े के एक बड़े पात्र में रख दें। सभी अवयवों को मिलाएं और पीने से कम से कम 2 घंटे पहले उन्हें डालें।

आप सामग्री को पीने से पहले 2 घंटे के लिए फ्रिज में ठंडा होने दे सकते हैं। चाहें तो बर्फ के टुकड़े डालें। 24 घंटे के बाद या जब फल कड़वा होने लगे तो पानी पीना बंद कर दें।

आप थोड़े से पानी में 1 चम्मच मिला सकते हैं। कसा हुआ या कटा हुआ अदरक की जड़। जरूरत पड़ने पर और अदरक डालें।

लैवेंडर के साथ ब्लूबेरी पानी बढ़ावा देता है स्वस्थ दिखनात्वचा, पाचन में सुधार, वजन कम करता है, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है और एंटीऑक्सीडेंट बढ़ाता है। यह एक विशेष अमृत है जो मन और शरीर को ठीक करता है।

इस रेसिपी में खाने योग्य फूल हैं और वे आपके लिए अच्छे हैं। खाद्य फूल किसी भी अन्य सब्जी या फल की तरह प्राकृतिक पौधे हैं। कुछ फूलों में अद्वितीय स्वस्थ होते हैं पोषक तत्वजो आपके शरीर को फायदा पहुंचाता है। लैवेंडर दिमाग को शांत करता है। दूसरी ओर, लैवेंडर आपके पेट और त्वचा को शांत कर सकता है।

ब्लूबेरी सबसे लोकप्रिय में से एक हैं ग्रीष्म जामुन. यह हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, कम करता है धमनी दाबऔर रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है। साथ ही, यह कब्ज को रोकने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद कर सकता है।

ब्लूबेरी स्वाभाविक रूप से अवांछित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है और आपके सिस्टम को पर्याप्त बी विटामिन देती है। ब्लूबेरी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं और हैं सुखद स्वाद.

लैवेंडर के पत्ते चुनते समय, मजबूत पंखुड़ियों वाले परिपक्व पौधों को चुनना बुद्धिमानी है। जामुन के लिए, विपरीत सच है।

8 सर्विंग्स के लिए सामग्री

1 कप ब्लूबेरी या ब्लूबेरी
अल्पमात्रा में खाने योग्य फूललैवेंडर (स्वाद के लिए)
2 लीटर शुद्ध पानी

खाना पकाने के निर्देश

पानी के घड़े में ब्लूबेरी या ब्लूबेरी और खाने योग्य लैवेंडर फूल रखें। कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें। छान लें और एक गिलास में बर्फ के टुकड़े डालें और पेय के ऊपर डालें। आवेदन करते समय तनाव। आनंद लेना!

आप कुछ और का उपयोग करके पीने का पानी बना सकते हैं स्वादिष्ट फल, जामुन और सब्जियां। कुछ विकल्पों में तरबूज, खीरे, अंगूर, और कई प्रकार के जामुन (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी) शामिल हैं। आप स्वाद और अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए अदरक और पुदीने की पत्तियों जैसी जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग कर सकते हैं।

आपको 1-2 लीटर पानी, आधा नींबू, एक सेब (कटा हुआ), पांच छोटी स्ट्रॉबेरी (कटा हुआ), एक मुट्ठी ताजी पत्तियांपुदीना और एक चुटकी ताजा दालचीनी।

पानी में स्ट्रॉबेरी और कटे हुए सेब के साथ पुदीने की पत्तियां और दालचीनी मिलाएं। फिर नींबू के रस को पानी में निचोड़ लें। इसे पानी में मिलाने के लिए कुछ मिनट दें। फिर कुछ बर्फ डालें और एक स्वादिष्ट पेय का आनंद लें जो आपकी त्वचा को साफ करने में समय के साथ काम करेगा।

क्या आप एक स्वस्थ और की तलाश कर रहे हैं? प्राकृतिक पेयआपकी त्वचा के लिए कौन सा सही हो सकता है? स्वस्थ डिटॉक्स पानी स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है, ताजी सांस प्रदान करता है, चयापचय को बढ़ाता है, कब्ज में मदद करता है, सूजन से लड़ता है।

इस पेय में स्वस्थ तत्व शामिल हैं जैसे:

नींबू- पाचन में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है।
स्ट्रॉबेरी- कार्सिनोजेन्स से लड़ने में मदद करता है और इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं।

सेब- इसमें विटामिन सी होता है। यह आपकी त्वचा को बेहतरीन दिखने में मदद करता है, दांतों और हड्डियों को अच्छी स्थिति में रखता है और उनकी मरम्मत करता है।
दालचीनी- रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। यह कैलोरी की मात्रा को भी नियंत्रित करता है।
पुदीने की पत्तियांपाचन में सुधार करने और पेट में ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करें।

सामग्री

1 से 2 लीटर पानी
1 नींबू
5 टुकड़े। कटी हुई स्ट्रॉबेरी
1 कटा हुआ सेब
1 चम्मच दालचीनी
कुछ ताज़े पुदीने के पत्ते

खाना पकाने के निर्देश

एक बड़े कंटेनर या घड़े में सभी सामग्री डालें। 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें। सर्व करते समय बर्फ के टुकड़े डालें।

स्वास्थ्य के लिए पानी। सरल व्यंजनों (वीडियो)।

स्वादिष्ट पानी कायाकल्प के लिए।

स्वादिष्ट एंटी-एजिंग पानी में मुख्य रूप से फलों और जामुनों से भरा शुद्ध पानी होता है।

फलों और जामुनों के साथ पानी को डिटॉक्स करने के उपाय:

रास्पबेरी (या स्ट्रॉबेरी) नींबू - नींबू के साथ जोड़ा गया कोई भी बेरी हल्के नींबू पानी के स्वाद के साथ समाप्त होता है!
तरबूज पुदीना - सुपर रिफ्रेशिंग!
ट्रॉपिकल (अनानास, आम) - यह पेय दूसरों की तुलना में मीठा होता है, लेकिन बिल्कुल अच्छे तरीके से!
साइट्रस ककड़ी (नींबू, नींबू, नारंगी, ककड़ी)
कोशिश करने के लिए अन्य सामग्री: सेब, अमृत, कद्दू, तरबूज, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, आड़ू
प्रयत्न ताजा जड़ी बूटी! रोज़मेरी, तुलसी, पुदीना।

खाना पकाने के निर्देश

घड़े में मनचाहे फल डालें और फिर उसमें पानी भर दें। फलों को 2-8 घंटे के लिए फ्रिज में भीगने दें और फिर आनंद लें! अपने स्वाद और मिठास के लिए अधिक फल, जामुन और मसाले डालें।

यह स्वादिष्ट पानी उम्र बढ़ने से बचाता है, पाचन में सहायता करता है, शरीर को एंटीऑक्सीडेंट से भर देता है, और अतिरिक्त वसा को हटा देता है।

रास्पबेरी होने के लिए जाना जाता है उत्कृष्ट स्रोतविटामिन सी, और फाइबर। यह आपकी याददाश्त में भी सुधार कर सकता है और आपके मोटापे और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

दूसरी ओर, पुदीने की पत्तियां पाचन में सहायता कर सकती हैं और पेय में स्वाद जोड़ सकती हैं।

तो, यदि आप एक स्वस्थ और खोजना चाहते हैं स्वादिष्ट पेयइस ताज़ा पेय का प्रयास करें!

रसभरी में सफाई के गुण होते हैं, वहीं पुदीना तनाव को दूर करने में मदद करता है। संयुक्त रूप से, आपके पास एक सुपरहीरो टीम है जो पाचन और वजन घटाने दोनों में सहायता करती है।

जबकि फल काम करना शुरू कर रहे हैं, पुदीने की पत्तियां सुखदायक प्रभाव प्रदान करती हैं। यह द्वंद्व पाचन और वजन घटाने में सहायता करता है। यह विश्वास करना कठिन है कि इस तरह के मीठे व्यवहार में इतनी कम कैलोरी होती है। यह औषधीय मिश्रण बस लुभावनी और उदात्त है।

6 सर्विंग्स के लिए सामग्री

2 लीटर ठंडा, छना हुआ पानी
2 बड़ी चम्मच कटा हुआ रसभरी, ताजा या जमे हुए
2 बड़ी चम्मच ताजा पुदीना पत्ते
1 नींबू या चूना, कटा हुआ या कीमा बनाया हुआ, मध्यम आकार

खाना पकाने की विधि

रसभरी, पुदीना, नींबू और पानी को एक बड़े घड़े या कंटेनर में रखें। हिलाओ, कम से कम 2 घंटे के लिए सर्द करें और परोसें।

एक नींबू का अधिक स्वाद और रस प्राप्त करने के लिए, इसे 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें।

में स्वादिष्टतनाव से राहत के लिए एक ओडी।

तनाव से राहत के लिए डिटॉक्स पानी उम्र बढ़ने से बचाता है, मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाता है, पाचन में सहायता करता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है और नियंत्रित करता है रक्त चाप.

से शरीर को साफ करने की प्रक्रिया की कल्पना करें हानिकारक विषाक्त पदार्थऔर एक ही समय में तनाव से राहत। इस पानी की रेसिपी में अनानास और तुलसी है।

अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो हानिकारक एंजाइमों को तोड़ता है और रक्तप्रवाह को साफ करता है। तुलसी मैग्नीशियम और लड़ाई का एक उत्कृष्ट स्रोत है मुक्त कण. तुलसी वास्तव में आपके दिल के लिए अच्छी होती है।

सामग्री

5 स्ट्रॉबेरी, कटी हुई
1/2 कप अनानास
1-2 चम्मच सेब का सिरका(वैकल्पिक)
5 मध्यम तुलसी के पत्ते
1/2 कप बर्फ
2 लीटर शुद्ध पानी

पकाने हेतु निर्देश

छने हुए पानी का उपयोग करके, एक घड़े या कंटेनर में पांच स्ट्रॉबेरी, आधा कप कटा हुआ अनानास, 2 चम्मच मिलाएं। सेब का सिरका, चार ताजी तुलसी की पत्तियां और कुछ बर्फ। रेफ्रिजरेटर में कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 2-4 गिलास पिएं!

यदि आपको सिरका का उपयोग करने का विचार पसंद नहीं है, तो थोड़ा कम उपयोग करने का प्रयास करें और पानी को एक स्ट्रॉ के माध्यम से पीएं। आप हमेशा सिरका छोड़ सकते हैं, लेकिन कुछ डिटॉक्स लाभों को याद न करें। इसे आज़माएं और देखें कि यह कैसे काम करता है!

स्ट्रॉबेरी और तुलसी के साथ स्वादिष्ट पानी उम्र बढ़ने से बचाता है, बढ़ाता है प्रतिरक्षा तंत्र, याददाश्त बढ़ाता है, आपकी त्वचा और स्लिमिंग के लिए बहुत अच्छा है, इसके खिलाफ लड़ता है खराब कोलेस्ट्रॉल, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

स्ट्रॉबेरी की मिठास नींबू की अम्लता से संतुलित होती है, और तुलसी की सुगंध उन्हें पूरी तरह से पूरक करती है। तुलसी को पानी में मिलाने से यह एक अद्भुत ताजगी देता है, और फल सही मात्रा में मीठी गंध जोड़ता है।

रिच लेमन कर्नेल पूरे को साफ करता है पाचन तंत्रऔर जटिल स्वाद का मुखौटा। तुलसी के पत्ते वास्तव में गंध को बढ़ाते हैं, और स्ट्रॉबेरी टेबल पर अंतहीन एंटीऑक्सीडेंट लाते हैं।

सामग्री

4-6 स्ट्रॉबेरी, कटी हुई
1/2 नींबू, कटा हुआ
मुट्ठी भर तुलसी, सूखा
2 लीटर पानी, बर्फ ठंडा, फ़िल्टर्ड
बर्फ के टुकड़े

पकाने हेतु निर्देश

घड़े को ऊपर से बर्फ और फल (स्ट्रॉबेरी, नींबू के टुकड़े और तुलसी) से भरें। स्वाद छोड़ने के लिए तुलसी को हल्का सा काट लें। घड़े को ठंडे छने हुए पानी से भरें। यह स्वादिष्ट पानी सबसे अच्छा होगा यदि आप पानी को कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए खड़े रहने दें।

में स्वादिष्टअरे हां। व्यंजन विधि।

डिटॉक्स वॉटर पीने के कुछ परिणाम यहां दिए गए हैं: मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में कमी, त्वचा की स्थिति में सुधार, बेहतर गुणवत्ता वाली नींद और बेहतर पाचन। शरीर को आराम करने, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करने और पाचन तंत्र के अस्तर को नवीनीकृत करने का समय देता है।

एक जल उपवास उच्च रक्तचाप, मुँहासे, एलर्जी और मधुमेह सहित मध्यम से गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता है। डिटॉक्स वाटर का उपयोग करने से आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

कोई भी उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें औषधीय उत्पादकिसी भी स्थिति का इलाज करने के लिए।

उपयोगी आराम, सफलता और अच्छा स्वास्थ्य!

अगर आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और जाना चाहते हैं पौष्टिक भोजन, तो यह सोडा और जूस को छोड़ने का समय है उच्च सामग्रीचीनी और स्वादिष्ट पानी पीने के लिए स्विच खुद खाना बनाना. इस पेय का मुख्य लाभ इसके लाभ, स्वाद और पूरी तरह से प्यास बुझाने की क्षमता में निहित है। आप इस पानी को अपने साथ काम करने, प्रशिक्षण लेने या घर पर इसके सुखद स्वाद का आनंद लेने के लिए ले जा सकते हैं। हम आपको गर्म मौसम में अपरिहार्य इस अद्भुत पानी के व्यंजनों से परिचित कराने के लिए आमंत्रित करते हैं।

स्वाद के विस्फोट और कुछ बहुत मीठे पेय की अपेक्षा न करें। आपको एक सूक्ष्म, ताज़ा सुगंध वाला पानी मिलेगा। इतना हल्का कि कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह मौजूद नहीं है, जबकि पानी का स्वाद और भी अच्छा होगा। वैसे इसे तैयार करना बहुत ही आसान है. आपको ब्लेंडर, मिक्सर और अन्य जैसे किसी उपकरण की भी आवश्यकता नहीं है। केवल कुछ डिब्बे जिनमें आप पेय को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करेंगे।

पानी तैयार करने के लिए हमें चाहिए:

फल। आपको जो भी पसंद हो, केले को छोड़कर। फल अपने स्वाद और सुगंध को अधिकतम करने के लिए पके होने चाहिए। पानी में जामुन, खट्टे फल, अनानास या तरबूज डालना अच्छा होता है।

जड़ी बूटी। यह वैकल्पिक है। जड़ी-बूटियाँ वैकल्पिक हैं यदि आप उन्हें बहुत पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, कभी-कभी वे चमत्कारिक रूप से फलों के स्वाद पर जोर देते हैं, और पानी स्वादिष्ट हो जाता है।

बैंक या गुड़। अधिमानतः ढक्कन के साथ।

छलनी के साथ जग। या आप बस एक अलग छलनी ले सकते हैं। एक गिलास में पानी से जामुन बहुत आकर्षक नहीं लगेंगे, और उनका स्वाद भी बहुत अच्छा नहीं होगा। इसलिए बेहतर है कि पानी को छान लें।

मडलर या सिर्फ एक चम्मच फलों और जड़ी बूटियों को मैश करने के लिए।

पानी। कोई भी पानी जो आप हमेशा पीते हैं। यह नल का पानी भी हो सकता है, अगर इसका स्वाद और गुणवत्ता आपको सूट करे।

कौन सा फल लेना है, ताजा या जमे हुए?

उत्तर अस्पष्ट है। मौसम के बाहर, निश्चित रूप से, जमे हुए लोगों को लेना बेहतर होता है, क्योंकि ताजा, अगर वे स्टोर में हैं, तो आमतौर पर ऐसा नहीं होता है समृद्ध स्वाद, जो हमें चाहिए, और वे महंगे हैं। मौसम में आप ताजा देख सकते हैं पके जामुनऔर फल।

क्या जड़ी बूटियों का उपयोग करना है?

आपको कौन सा पसंद है और आपके पास कौन सा है? ऐसे व्यंजनों में आमतौर पर पुदीना का प्रयोग किया जाता है, लेकिन दिलचस्प संयोजनतुलसी, मेंहदी, ऋषि, अजवायन के फूल या लैवेंडर भी स्वाद प्रदान करते हैं।

इस पानी को कब तक स्टोर किया जा सकता है?

रेफ्रिजरेटर में - लगभग 3 दिन। इसलिए, पहले से बहुत अधिक पानी बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर जब से इसे तैयार करने में सचमुच 2 मिनट लगते हैं, और आपके लिए नियमित रूप से ताजा पानी तैयार करना मुश्किल नहीं होगा।

सबसे सफल संयोजन:

ककड़ी और ताजा पोदीना

सेब और दालचीनी की छड़ें

ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी

संतरा, खीरा, चूना और नींबू

नींबू, खीरा, ताजा पुदीना और ताजा मेंहदी

जमे हुए अंगूर, जमे हुए स्ट्रॉबेरी और ताजा टकसाल

तरबूज, अनानास और सेब

आड़ू और तरबूज

तरबूज और आड़ू

स्ट्रॉबेरी और ताजा पुदीना

ताजा पुदीना, ताजा लैवेंडर और नींबू

आड़ू, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी/ब्लैकबेरी

कीवी, रास्पबेरी और आड़ू

स्ट्रॉबेरी और संतरा

व्यंजन विधि:

खट्टे पानी

सामग्री की मात्रा 2 लीटर पानी के लिए इंगित की गई है, लेकिन आप तत्वों के अनुपात को अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं।

1 संतरा, 1 नींबू, 1 नींबू के हलकों में काटें। हम इसे एक जार में डालते हैं, एक मडलर के साथ थोड़ा सा गूंधते हैं ताकि फल रस दे, लेकिन दलिया में न बदल जाए। जार को बर्फ से भरें, ऊपर से पानी डालें। एक चम्मच के हैंडल से धीरे से मिलाएं। ढक्कन बंद करें, फ्रिज में या सिर्फ ठंडी जगह पर रखें।

आप तुरंत पी सकते हैं, लेकिन 1-2 घंटे के बाद सुगंध अधिक संतृप्त हो जाएगी, और पेय एक दिन में और भी अधिक स्वाद प्राप्त कर लेगा। और बी पेहेले अगले दिनबर्फ पूरी तरह से पिघल नहीं सकता है और एक प्रकार की छलनी के रूप में काम करेगा जो पानी को फलों के टुकड़ों से अलग करता है।

रसभरी और चूने के साथ पानी

यह दिलचस्प निकला, थोड़ा तीखा पेयअच्छे रंग के साथ।
दो नीबू को चौथाई भाग में काटें, रस को अपने हाथों से एक जार में निचोड़ें, फिर क्वार्टर को एक जार में फेंक दें। एक मुट्ठी रास्पबेरी जोड़ें। फल को थोड़ा सा निचोड़ें, लेकिन हल्का ही। बर्फ डालें, पानी डालें, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

अनानास और पुदीना के साथ पानी

एक कंटेनर में पुदीना या पुदीने के पत्ते (यदि आप चाहते हैं कि वे एक जार में खूबसूरती से तैरें) की टहनी डालें। पुदीने को मडलर से थोड़ा सा मलें, आपको इसकी महक सूंघने में सक्षम होना चाहिए। अनानास के टुकड़े डालें, कुछ और मैश करें। बर्फ, पानी, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

ब्लैकबेरी और ऋषि के साथ पानी

यह एक नाजुक और ताज़ा स्वाद निकलता है। जार में सेज के पत्ते डालें, थोड़ा सा गूंद लें। मुट्ठी भर ब्लैकबेरी डालें, गूंधें। बर्फ, पानी, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

तरबूज और मेंहदी के साथ पानी

हम एक जार में मेंहदी की टहनी डालते हैं, थोड़ा गूंथते हैं, थोड़ी सी कोशिश से भी मेंहदी बहुत जल्दी अपनी सुगंध छोड़ देती है, इसलिए ज्यादा जोश में न रहें। तरबूज के टुकड़े डालें, बहुत हल्का सा गूंद लें। बर्फ, पानी, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

रोजमेरी-तरबूज और अनानास-पुदीना पानी सबसे मीठा होता है। अगर बाकी आपको ताजा लगे, तो आप इसमें शहद या चीनी भी मिला सकते हैं। फिर भी, यह स्टोर से खरीदे गए नींबू पानी से भी बदतर नहीं होगा। वैसे तो ये सिर्फ बेसिक रेसिपी हैं, आप अन्य फलों और जड़ी-बूटियों का प्रयोग करके, इन्हें अलग-अलग तरीकों से मिलाकर अंतहीन प्रयोग कर सकते हैं। यह रचनात्मकता की बहुत बड़ी गुंजाइश है।

दिन में 1.5-2 लीटर अच्छा पानी त्वचा को साफ करता है, नींद बेहतर करता है, पाचन बेहतर होता है और सिर साफ होता है। केवल पीना सादे पानी- नश्वर लालसा, ऐसा है ... साधारण! अभी भी गर्मी की खपत पर्याप्ततरल पदार्थ एक आवश्यकता बनते जा रहे हैं, इसलिए फलों, सब्जियों और मसालों से युक्त पानी डॉक्टर के आदेश के अनुसार ही है!

पानी की टिंचर तैयार करना मुश्किल नहीं है। आपको एक जार या जग की आवश्यकता होगी, शुद्ध जल(फ़िल्टर्ड या बोतलबंद), फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियाँ, मसाले - सब कुछ केवल आपकी कल्पना और स्वाद वरीयताओं पर निर्भर करता है। इसके बाद, आपको एक कंटेनर में फल और सब्जियां डालने की जरूरत है, पानी डालें (गर्म नहीं, लेकिन आप इस विकल्प को आजमा सकते हैं), इसे काढ़ा करने दें और आवश्यकतानुसार उपयोग करें।

किन उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है?

फल:जामुन (ताजा या जमे हुए), तरबूज, तरबूज, खट्टे फल, सेब, नाशपाती, आड़ू।
सब्ज़ियाँ:खीरे, अजवाइन, डिल, गाजर।
मसाले:मेंहदी, अजवायन के फूल, पुदीना, तुलसी, सीताफल, अजमोद।
मसाले:दालचीनी की छड़ें, इलायची की फली, अदरक, लौंग, वेनिला।
खाद्य फूल:गुलाब, लैवेंडर, हिबिस्कस।

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खाना कैसे बनाएं?

फलों और सब्जियों को छीलकर या ऐसे ही छोड़ दिया जा सकता है, यह आप पर निर्भर है।
केवल उपयोग ताजा खाना, गहरे "बैरल" वाले फल अवैध हैं!
पानी को तेजी से प्रवाहित करने के लिए, भोजन को टुकड़ों (स्लाइस) में काट लें।
यदि आप एक समृद्ध स्वाद चाहते हैं, तो फलों के पानी को रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। हालांकि, यह आवश्यक नहीं है और कई घंटों के बाद इसे प्राप्त करना काफी संभव है, और साइट्रस पानी के लिए कुछ मिनट पर्याप्त हैं।
उत्पादों पर पानी डालने से पहले, उन्हें मूसल से कुचला जा सकता है, इसलिए वे जल्दी से अपना रस पानी में छोड़ देंगे (यदि आप उन कणों से भ्रमित नहीं हैं जो सतह पर तैरेंगे)।
यदि आप पानी का एक भाग नहीं, बल्कि पूरे दिन के लिए तैयार कर रहे हैं, तो मुख्य मात्रा को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।
उत्पादों को कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है, हालांकि पानी इतना स्वादिष्ट और सुगंधित नहीं है, लेकिन यह काफी पीने योग्य है। और बोतल खाली करने के बाद ही आप उन्हें खा सकते हैं!

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10 जल आसव विचार

मसालेदार संतरे: कटा हुआ संतरे, इलायची, दालचीनी, लौंग, ऑलस्पाइस।
तुलसी और वेनिला के साथ स्ट्रॉबेरी: 1 कप कटी हुई स्ट्रॉबेरी, एक मुट्ठी ताज़ा तुलसी, वेनिला फली (आपको बीज निकालने की जरूरत है)।
नाशपाती सौंफ: आधा सौंफ और एक पके नाशपाती को बारीक काट लें।
तुलसी के साथ खरबूजा: कटे हुए खरबूजे, तुलसी के कुछ पत्ते।
खीरा चूने के साथ: 2 खीरे और 4 नीबू के स्लाइस में काट लें।
ब्लूबेरी और तुलसी के साथ खीरा: कटा हुआ खीरा, एक मुट्ठी ताजा ब्लूबेरी, कुछ तुलसी के पत्ते।
नींबू लैवेंडर: कुछ चम्मच सूखा लैवेंडर (एक चाय की छलनी या चीज़क्लोथ का उपयोग करें), कटा हुआ नींबू।
अनानास और पुदीना के साथ आम: कटा हुआ पका हुआ आमऔर अनानास, एक मुट्ठी ताजा पुदीना।
दालचीनी सेब: हरे या लाल सेब के स्लाइस, कुछ दालचीनी की छड़ें।
पुदीने के साथ स्ट्रॉबेरी: एक जार में पुदीना और एक मुट्ठी स्ट्रॉबेरी डालें, इसे मूसल से अच्छी तरह कुचलें, पानी डालें।

इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि फलों का उपयोग कैसे करें और सुगंधित जड़ी बूटियांस्वादिष्ट और स्वस्थ पानी बनाएं।

सामग्री:

बैंक या गुड़। अधिमानतः ढक्कन के साथ।

छलनी के साथ जग। या आप बस एक अलग छलनी ले सकते हैं। एक गिलास में पानी से जामुन बहुत आकर्षक नहीं लगेंगे, और उनका स्वाद भी बहुत अच्छा नहीं होगा। इसलिए पानी को छानना बेहतर है।

मडलर (यह एक ऐसा क्रश है) या फलों और जड़ी-बूटियों को मैश करने के लिए सिर्फ एक चम्मच।

आइए एक महत्वपूर्ण प्रश्न से निपटें: किस तरह का फल लेना है, ताजा या जमे हुए? उत्तर अस्पष्ट है। मौसम के बाहर, निश्चित रूप से, जमे हुए लोगों को लेना बेहतर होता है, क्योंकि ताजा, अगर वे स्टोर में हैं, तो आमतौर पर हमारे पास आवश्यक समृद्ध स्वाद नहीं होता है, और वे बहुत महंगे होते हैं। मौसम में, आप ताजे पके जामुन और फलों की तलाश कर सकते हैं।

क्या जड़ी बूटियों का उपयोग करना है? आपको कौन सा पसंद है और आपके पास कौन सा है? आमतौर पर ऐसे व्यंजनों में पुदीना का उपयोग किया जाता है, लेकिन तुलसी, मेंहदी, ऋषि, अजवायन या लैवेंडर भी स्वाद के दिलचस्प संयोजन देते हैं।

अब कुछ व्यंजनों के लिए। सामग्री की मात्रा 2 लीटर पानी के लिए इंगित की गई है, लेकिन आप तत्वों के अनुपात को अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं।

खट्टे पानी
1 संतरा, 1 नींबू, 1 नींबू के हलकों में काटें। हम इसे एक जार में डालते हैं, एक मडलर के साथ थोड़ा सा गूंधते हैं ताकि फल रस दे, लेकिन दलिया में न बदल जाए। जार को बर्फ से भरें, ऊपर से पानी डालें। एक चम्मच के हैंडल से धीरे से मिलाएं। ढक्कन बंद करें, फ्रिज में या सिर्फ ठंडी जगह पर रखें।

आप तुरंत पी सकते हैं, लेकिन 1-2 घंटे के बाद सुगंध अधिक संतृप्त हो जाएगी, और पेय एक दिन में और भी अधिक स्वाद प्राप्त कर लेगा। अगले दिन तक भी, बर्फ पूरी तरह से पिघल नहीं सकती है और एक प्रकार की छलनी के रूप में काम करेगी जो पानी को फलों के टुकड़ों से अलग करती है।

रसभरी और चूने के साथ पानी
यह एक सुखद रंग के साथ एक दिलचस्प, थोड़ा तीखा पेय निकला।
दो नीबू को चौथाई भाग में काटें, रस को अपने हाथों से एक जार में निचोड़ें, फिर क्वार्टर को एक जार में फेंक दें। एक मुट्ठी रास्पबेरी जोड़ें। फल को थोड़ा सा निचोड़ें, लेकिन हल्का ही। बर्फ डालें, पानी डालें, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

अनानास और पुदीना के साथ पानी
एक कंटेनर में पुदीना या पुदीने के पत्ते (यदि आप चाहते हैं कि वे एक जार में खूबसूरती से तैरें) की टहनी डालें। पुदीने को मडलर से थोड़ा सा मलें, आपको इसकी महक सूंघने में सक्षम होना चाहिए। अनानास के टुकड़े डालें, कुछ और मैश करें। बर्फ, पानी, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

ब्लैकबेरी और ऋषि के साथ पानी
यह एक नाजुक और ताज़ा स्वाद निकलता है। जार में सेज के पत्ते डालें, थोड़ा सा गूंद लें। मुट्ठी भर ब्लैकबेरी डालें, गूंधें। बर्फ, पानी, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

तरबूज और मेंहदी के साथ पानी
हम एक जार में मेंहदी की टहनी डालते हैं, थोड़ा गूंथते हैं, थोड़ी सी कोशिश से भी मेंहदी बहुत जल्दी अपनी सुगंध छोड़ देती है, इसलिए ज्यादा जोश में न रहें। तरबूज के टुकड़े डालें, बहुत हल्का सा गूंद लें। बर्फ, पानी, मिलाएँ, ढक्कन बंद करें, फ्रिज में रख दें।

एक अहम सवाल: ऐसे पानी को कब तक स्टोर किया जा सकता है? रेफ्रिजरेटर में - लगभग 3 दिन। इसलिए, पहले से बहुत अधिक पानी बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर जब से इसे तैयार करने में सचमुच 2 मिनट लगते हैं, और आपके लिए नियमित रूप से ताजा पानी तैयार करना मुश्किल नहीं होगा।

एक छलनी के माध्यम से एक गिलास में पानी डाला जा सकता है ताकि फल और जामुन उसमें न गिरें। या एक छलनी या ढक्कन के साथ एक घड़े का उपयोग करें।

और अंत में, इस तरह के पानी का एक और प्लस - एक पार्टी में आप अपने दोस्तों को इस स्वादिष्ट, हल्के और सुंदर पेय के साथ आश्चर्यचकित करेंगे। इसे आज़माएं और हमें बताएं कि आप फलों और जड़ी-बूटियों के और कौन से संयोजन लेकर आए हैं।

गर्मी के दिनों में दुकानों में गर्मी दिखाई देती है एक बड़ी संख्या कीविभिन्न शीतल पेय. वे स्वाद में काफी सुखद होते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से बेकार और कभी-कभी हानिकारक भी होते हैं। उच्च शर्करा और अन्य बीमारियों वाले लोगों के लिए ऐसे पेय का उपयोग करना विशेष रूप से असुरक्षित है। सादा पानी पीना सेहत के लिए सबसे अच्छा होता है, लेकिन यह बहुत उबाऊ होता है। स्वादिष्ट पानी कैसे तैयार किया जाए, इस पर डॉक्टर कई तरह की रेसिपी बताते हैं और साथ ही इसमें कुछ उपयोगी गुण भी मिलाते हैं।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि ये पेय बहुत दूर होंगे स्वादिष्टस्टोर से, बल्कि वे उन पेटू के लिए उपयुक्त हैं जो सराहना करते हैं नाजुक सुगंधऔर ताजगी। स्वादिष्ट पानी बनाने के लिए, आपको आवश्यकता नहीं है विशेष उपकरणब्लेंडर या मिक्सर की तरह। केवल चाहिए कांच के मर्तबानतरल के लिए। प्लास्टिक के बर्तनपेय भंडारण के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसमें हो सकता है नकारात्मक प्रभावपानी की संरचना पर।

स्वादिष्ट पानी की रेसिपी

स्वादिष्ट पानी की रेसिपी अलग हो सकती है, यह सब आपके द्वारा खरीदे जाने वाले फलों और जड़ी-बूटियों की पसंद पर निर्भर करता है। स्वाद से संतृप्त होने के लिए आप जो पानी तैयार करते हैं, उसके लिए आपको ताजे पके फल खरीदने होंगे।

केले के अपवाद के साथ चेरी, नींबू, तरबूज, अनानास, रसभरी, स्ट्रॉबेरी, करंट और कोई भी अन्य जामुन और फल आपके लिए उपयुक्त हैं। जमे हुए फलों से आप स्वादिष्ट पानी भी बना सकते हैं, लेकिन गर्मियों में यह जरूरी नहीं है। पर सर्दियों की अवधिरिक्त स्थान का उपयोग किया जा सकता है।

स्वादिष्ट पानी बनाने के लिए जड़ी-बूटियों को भी ताजा और सुगंधित की आवश्यकता होती है। आप उनका उपयोग नहीं कर सकते, यह सब आपकी इच्छा पर निर्भर करता है, लेकिन ताजा पुदीना या पेय को एक असाधारण सुगंध और लाभ से भर देगा।

पीने के पानी को अधिमानतः फ़िल्टर किया जाता है या जमने से शुद्ध किया जाता है। इस तरह के पानी को डॉक्टरों द्वारा सबसे उपयोगी के रूप में अनुशंसित किया जाता है। फ्रीज़ करके पानी को शुद्ध करने के लिए, आपको कोई भी कंटेनर भरना होगा सादे पानीऔर इसे फ्रीज करें। फिर कंटेनर को फ्रीजर से बाहर निकालें और बर्फ को पिघलने दें, सब कुछ नीचे रहेगा हानिकारक अशुद्धियाँसाफ तरल सावधानी से सूखा जाना चाहिए। नीचे वर्णित स्वादिष्ट पानी के व्यंजनों में, दो लीटर शुद्ध पानी की गणना दी गई है, इस अनुपात के आधार पर, आप सेवारत मात्रा को कम या बढ़ा सकते हैं।

रास्पबेरी पानी

रास्पबेरी के साथ पेय न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वस्थ भी है। खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

मुट्ठी भर रसभरी (एक ताजा और पका हुआ बेर चुनें),
दो छोटे नीबू
पुदीने की टहनी - वैकल्पिक
भंडारण पात्र,
चम्मच।

रास्पबेरी को एक स्टोरेज कंटेनर में डालें और चम्मच से थोड़ा सा दबा दें। यहां हम आधे में कटे हुए चूने से रस निचोड़ते हैं। सब कुछ ठंडा पानी से भरें या चाहें तो बर्फ के टुकड़े डालें। ड्रिंक को कुछ देर के लिए पकने दें। रास्पबेरी पानी तैयार है।

वैकल्पिक रूप से, आप पेय में कुछ ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ मिला सकते हैं। ऐसा पेय न केवल अच्छी तरह से प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर को विटामिन सी से भी संतृप्त करता है और गर्मी को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करता है। भेदभावपूर्ण स्वादऔर इसका स्वाद सभी को पसंद आएगा।

प्रेमियों के लिए विदेशी फलअच्छा उपयुक्त नुस्खाखट्टे पानी।

खट्टे पानी

यह ड्रिंक साइट्रस लवर्स के लिए है। स्वादिष्ट पानी तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

फल को हलकों में काट लें और चम्मच से थोड़ा सा मैश कर लें, लेकिन हमें ज्यादा घी की जरूरत नहीं है। धीरे से उन्हें पानी से भरें और कई घंटों के लिए सर्द करें। यह जाना जाता है कि यह पेयदिन के दौरान अधिकतम स्वाद और स्वास्थ्य गुण प्राप्त करना, लेकिन आप इसे पहले भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

आप चाहें तो अपने गिलास में कुछ पुदीना या अन्य जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं। जो लोग पल्प पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए चाय की छलनी के माध्यम से पेय को छान लिया जा सकता है।

खट्टे पानी विटामिन सी से भरपूर होता है और संवहनी रोग वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, इसका एक ताज़ा और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव है।

जड़ी-बूटियों के प्रेमियों के लिए, आप पुदीने के साथ एक ताज़ा पेय पेश कर सकते हैं।

पुदीना पानी

यह पेय पूरी तरह से प्यास से राहत देगा और ताजगी की सुगंध से प्रसन्न होगा। के दौरान उपयोग करना बहुत सुखद है अत्यधिक गर्मी. पुदीने का पानी बनाने के लिए आपको चाहिए:

टकसाल की टहनी,
ताजा अनानास,
चम्मच,
पेय कंटेनर।

अनानास को टुकड़ों में काट लें और थोड़ा दबा दें। पुदीने को भी थोड़ा घिसने की जरूरत है, इसके लिए टहनी का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। पत्तियों को परोसने के लिए सजावट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

सभी सामग्री को शुद्ध पानी के साथ डालें और पेय को थोड़ी देर के लिए फ्रिज में पकने दें।

पुदीना और अनानास वाला पानी बहुत ताज़ा होता है और अच्छी खुशबू आती है। यह एक स्वादिष्ट पेय भी है क्योंकि अनानास के टुकड़े खाए जा सकते हैं। यह पेय उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। आप रेफ्रिजरेटर में स्वादिष्ट पानी को 3 दिनों से अधिक समय तक स्टोर नहीं कर सकते हैं, इसलिए बड़ी मात्रा में बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ताजा पेय तैयार करना ज्यादा बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक है।

स्वादिष्ट पानी के व्यंजनों को विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ पूरक किया जा सकता है या आपके स्वाद के अनुसार फलों और जामुनों से बदला जा सकता है। स्वाद वरीयताएँ. स्वादिष्ट पानी बनाने की विधि के बारे में वीडियो देखें। बहुत स्वादिष्ट फल पानी।