Чи можна слабку каву вагітною. Користь та шкода кави з молоком для вагітних. Абсолютні протипоказання для вагітних

Чи багато жінок у цікавому становищі турбуються чи можна пити каву з вагітним молоком? В очікуванні малюка організм майбутньої матусіпотребує дбайливого відношення, а значить, треба приділити особливу увагуорганізації харчування та вибору напоїв. Зрозуміло, що завзятим кавоманкам буде важко обмежити себе у кількості чашок. бадьорого напою: "як це, не почати ранок з кави?"

Однак це необхідно зробити для збереження вагітності та здоров'я майбутнього малюка.

Кава з молоком під час вагітності — чи можна пити?

Хоча суперечки з цього питання не вщухають досі, багато лікарів все ж таки не рекомендують захоплюватися кавою з молоком при вагітності. Основний компонент цього напою – кофеїн – є найбільш шкідливим для майбутніх мам:

• може підвищитись артеріальний тиск;
• почастішати серцебиття;
• підвищитися загальний тонусорганізму, зокрема і матки, що дуже небезпечно при вагітності;
• загостритися гастрит, виразкові хворобиШКТ;
• виникнути нервове перезбудження;
• з'явитися безсоння.

Майбутнім мамочкам слід знати, що молоко не змінює склад кави і не послаблює його дію.

Важливо!Сечогінний ефект кофеїну призводить до інтенсивного вимивання кальцію з кісток та інших важливих мікроелементів і негативно позначається на формуванні скелета та внутрішніх органівмайбутнього малюка.

Підтримка необхідного вмісту кальцію в організмі вагітної дуже важлива. Адже саме в цей період відбувається його посилена витрата. І в цьому плані каву найкраще пити з молоком чи вершками.

Ці продукти насичені цим корисним мікроелементомі можуть певною мірою компенсувати втрату кальцію через каву. Звичайно, жінкам, які звикли до постійному вживанню ароматного напоюбуває неможливо зовсім відмовитися від нього.

Тоді на виручку їм приходить молоко, яке треба обов'язково в кожну чашку і доповнити свій раціон продуктами кальцію:

• сир;
• горіхи;
• овочі;

До вживання кави треба обережно ставитися як на ранній стадії вагітності, так і в її кінці. У першому триместрі зайва чашка кави може спровокувати викидень, підвищуючи тонус матки. Тому в цей важливий період краще зовсім відмовитися від напою, що бадьорить, і знайти йому більш корисну для майбутньої мамита малюка заміну.

Помилково вважають деякі, що в останньому триместрі вагітності цей напій не становить загрози для дитини. Обережність необхідно дотримуватись аж до закінчення періоду грудного годування.

Обмежити вживання кави необхідно до закінчення періоду грудного годування.

Каву все одно треба пити з молоком слабкої концентрації та не більше 2 чашок на день.

А найкраще замінити його спочатку чорним чаєм, потім зеленим, який не такий шкідливий у цікавому становищі. Ще можна перейти на цикорій – у ньому немає кофеїну, а за смаком дуже схожий на цей напій, що бадьорить.

Говорячи про те, чи можна пити каву з молоком під час вагітності, важливо правильно розставити пріоритети. Головним у цей період буде здоровий образжиття та правильне харчуваннямайбутньої матусі. Від цього залежить благополучний результат вагітності і народження здорового карапуза. А отже, материнський інстинкт повинен узяти гору над специфічними смаковими пристрастями вагітної жінки і просто трохи потерпіти.

Дізнавшись про вагітність, нерідко жінки наважуються переглянути свої звички та харчові уподобання. Заради крихітної беззахисної істоти вони готові відмовитися від того, що дозволяли собі раніше. Так як чимало жінок не в змозі навіть уявити своє життя без кави, одне з найпоширеніших питань, що хвилюють майбутніх матусь - "Чи можна вагітним пити каву?". У ньому ми спробуємо розібратися.

Як впливає кава на організм

Кава, втім, як і чимало інших продуктів, може чинити на організм як позитивний, так і негативний вплив. Причому багато в чому це залежить від кількості напою, який людина звикла вживати.

Крім того, регулярне споживання кави зменшує ризик розвитку раку, хвороби Паркінсона, гіпертензії, цирозу печінки, інфаркту, жовчнокам'яної хвороби та астми. Даний напій підвищує засвоюваність їжі, розширює судини мозку, має сечогінну дію та підвищує тиск.

Однак кава впливати подібним чиномна організм буде лише в тому випадку, якщо його вживати у розумних кількостях. При надмірному споживанні цей напій здатний завдати серйозної шкоди. Кофеїн, що міститься в ньому, нерідко викликає звикання схоже наркотичної залежності. Саме тому затятий кавоман, який не випивав звичну чашку кави, ставати дратівливою, нервовою, розсіяною і млявою. Ароматний напій, що вживається в великих дозах, може викликати проблеми з серцем, суглобами та судинами, безсоння, виразку шлунка, головний біль, зневоднення і призвести до багатьох інших неприємних наслідків.

До чого може призвести споживання кави під час вагітності

Більшість медиків рекомендують вагітним утриматися від споживання кави. Їхня позиція ґрунтується на результатах досліджень, які проводяться протягом багатьох років, вченими різних країн. Чим загрожує споживання кави при вагітності? Розглянемо найчастіші наслідки:

Читайте також:

Чи можна вагітним їздити велосипедом

Але любителькам побалувати себе чашкою кави, не варто засмучуватися раніше часу, такі наслідки можливі лише за надмірному споживаннінапій. Більшість учених дійшло висновку, що споживання кави в невеликих дозах не надає негативного впливу ні протягом вагітності ні на стан майбутньої дитини. Більше того, у малих кількостях ароматний напій може бути корисним. Багато жінок під час виношування дитини відчувають млявість та сонливість, для них Ранкова каваставати справжнім порятунком. Крім того, він допоможе підняти настрій, вгамувати головний більта впоратися з депресією. Корисною буде кава і жінкам, які страждають від гіпотонії.

Скільки можна вагітним пити каву

Оскільки основний негативний вплив на організм має кофеїн, що міститься в каві, при визначенні денної норминапою насамперед враховують його кількість. ВООЗ рекомендує щодня вживати трохи більше 300 мг. кофеїну, європейські медики вважають, що його кількість не повинна перевищувати 200 мг. Як правило, еквівалентом чашки кави вважають вісім унцій, це 226 мілілітрів напою. У такому обсязі завареної кави в середньому міститься 137 мг. кофеїну, розчинного – 78 мг. Однак підраховуючи допустима кількістькави, слід враховувати не тільки кофеїн, що міститься саме в ньому, а ще й кофеїн, наявний в інших продуктах і напоях, наприклад, в шоколаді або чаї.

Як тільки жінка дізнається про вагітність, насамперед вона починає переглядати свій спосіб життя і раціон харчування. Тому, приходячи на прийом до лікаря, вона озброюється списком питань про продукти, можливість вживання яких у цікавому становищі викликає сумнів. Серед таких питань найбільш поширеним варіантом є наступний: чи можна вагітною кавою з молоком.

Показання та протипоказання

Щороку вчені різних країн відкривають все нові факти про корисне та шкідливій діїцього напою на організм матері під час вагітності, а також внутрішньоутробний розвиток малюка.

Чи можна вагітним пити каву з молоком?Однозначної відповіді на це питання немає і не буде. Цю ситуацію можна розглянути, проаналізувавши випадки, коли чашка ароматного напою може бути доречною, а коли може завдати непоправної шкоди.

Однак існує низка причин, чому вагітним не можна кави з молоком:

1. підвищений артеріальний тиск (гіпертонія);
2. погана прохідність кровоносних судин;
3. легка збудливість нервової системи та схильність до безсоння;
4. недостатньо збалансоване харчуваннябез задоволення потреб в основних мінералах та вітамінах;
5. судоми у м'язах кінцівок та інші прояви нестачі кальцію в організмі (погіршується стан нігтів, зубів, кісток);
6. підвищений тонус матки;
7. ризик гіпоксії плода, тобто. недостатнє постачання його киснем;
8. маловаговість плоду (кофеїн знижує вагу дитини);
9. токсикоз, головний біль, мігрені;
10. проблеми та порушення у роботі нирок;
11. шлунково-кишкові розлади та захворювання ШКТ (печія, гастрит та ін.).

Цей список далеко не остаточний, однак і цього переліку має бути достатньо, щоб засумніватися у безпеці даного продуктупід час вагітності.

З точки зору позитивного впливубадьорого напою, чашка неміцної кави з вагітним молоком допоможе знизити артеріальний тиск. Більше того, лікарі наполягають на можливості його використання з цією метою. Однак варто зазначити, що за зниженого тиску лікарі можуть дозволити невелику порцію за умови контролю за загальним самопочуттямта тиском.

Вплив напою по триместрах

на різних термінахвагітності вживання напою, що бадьорить, по-різному впливає на організм мами і майбутнього малюка.

на ранніх термінахвагітності відбувається закладка та формування всіх систем та органів малюка. Плацента дуже сильно реагує на всі речовини, що надходять в організм матері, а плід ще недостатньо захищений від будь-яких негативних впливів. Тому кава з молоком у цей період пити не рекомендується. Так, кофеїн, що надходить в організм матері, може порушити серцеву діяльність майбутнього малюка, а вимивання кальцію негативно позначається на його нервовій системі.

У першому триместрі з'являється токсикоз, і організм жінки може по-різному реагувати на ті чи інші продукти: те, без чого вона не уявляла життя до зачаття, може викликати бурхливу зворотну реакцію після. Непоодинокі випадки, коли вагітній стало погано від кави з молоком, у той час як до цікавого становища вона не могла уявити собі ранок без улюбленого напою.

Через свої тонізуючі якості, кава при вагітності може спровокувати збільшення ризику викидня через підвищення тонусу матки.

Кава з молоком також викликає посилене сечовипускання, а це може призвести до зневоднення організму матері та погіршення харчування плода. При зловживанні кількістю випитої кави великий ризик розвитку у дитини цукрового діабету.

Другий триместр характеризується посиленим зростанням м'язів та кісток майбутнього малюка. Кофеїн виводить кальцій з материнського організму, отже дитина недоотримує життєво необхідний особливо в цей період мінерал. Додавання молока в напій частково компенсує нестачу кальцію, але зловживати цим не варто.

У третьому триместрі нервова системамалюка вже здатна самостійно реагувати на подразники, тому надлишкове надходження в організм кофеїну може викликати звуження судин, що спричиняє ризик розвитку гіпоксії плода. До того ж філіжанка кави з молоком при вагітності може сприйматися жінкою як один прийом їжі, хоча при цьому не відбувається ніякого насичення організму поживними речовинами.

Види кави та правила вживання

Якщо є показання, а також пекуче бажання вживання ароматного напою (пару раз на тиждень), то варто віддати перевагу натуральній каві.

За дотримання певних правил кави з молоком при вагітності допустимо:

• вживання помірної кількості напою: не частіше ніж один раз на день, в ідеалі – двічі на тиждень;
• слабка кава п'ється в першій половині дня після, а не до або замість їжі;
• після випитої чашки необхідно добре напитися звичайною кип'яченої водищоб не допустити зневоднення організму.

Пити розчинну каву з молоком при вагітності категорично забороняється. Справа в тому, що до складу розчинної кавивходять відбраковані зерна та хімічні сполуки, здатні викликати захворювання кровоносної системиматері, а також збільшити ризик розвитку алергії у дитини.

При вагітності часто доводиться повністю відмовитись від кави або обмежити її вживання, деяким жінкам цей напій протипоказаний. Обережність при вживанні кави слід проявляти людям, оскільки кофеїн ще сильніше збільшує. даний показникщо може вплинути на погіршення самопочуття.

При низькому тиску кава дозволена, проте вживати її бажано в першій половині дня після їди. Не слід робити цей напій дуже міцним, потрібно розбавляти його молоком.

Кава: користь та шкода для вагітних

Вживання кави у великій кількості шкідливе для вагітної жінки. Щоденний прийом даного напоюможе спровокувати такі відхилення:

1. Перезбудження нервової системи.Часто мозок реагує на кофеїн так, як на стресові ситуації. Виділяється адреналін, що впливає збільшення тривалості скорочень серця, збільшується артеріальний тиск.
2. Надмірно активна роботанирок.Збільшується кількість позивів до сечовипускання, через що нерідко виникає зневоднення організму.
3. Негативний вплив на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.При регулярному прийомікава у шлунку виділяється соляна кислотазбільшується секреція слини.
4. Патології обмінних процесів. Організм під впливом кави гірше засвоює магній, фосфор та інші корисні мікроелементи.

Кава надає позитивний впливна емоційний стан майбутньої матері Якщо формувалась звичка вживати каву щодня, можна знизити її кількість, але не відмовлятися повністю, щоб не змінювати звичний ритм життя.

Основні переваги даного напою:

• дозволяє не спати довше, при цьому почуватися задовільно;
• усуває млявість, позбавляє почуття втоми;
• допомагає сконцентруватися завдяки активізації кровообігу у головному мозку;
• збільшує швидкість обмінних процесів.

Чи небезпечно пити каву на ранніх термінах?

Кава має тонізуючу дію, що може негативно позначитися не лише на судинах, а й на матці. Якщо вживати велика кількістькава у першому триместрі вагітності, збільшується ймовірність викидня. Ризик мінімальний, якщо жінка вживає напій у помірних кількостях, при цьому не має проблем із кровоносною системою.

Стаття на тему:

Як проводиться глюкозотолерантний тест під час вагітності? Що він свідчить?

Кава з молоком: чи можна вагітним?

Даний напій збільшує швидкість виведення рідини, що може негативно вплинути на нирки, на які під час вагітності здійснюється подвійне навантаження. Кава допомагає зняти невеликі набряки, при цьому сприяє виведенню кальцію та інших важливих мікроелементів із організму.

Якщо пити каву з молоком, можна мінімізувати її негативний впливна організм. У молоці містяться важливі речовинизокрема, кальцій. Також цей напій уповільнює швидкість всмоктування кофеїну в кров. Внаслідок впливу кави на тонус матки та судин мінімізується.

У 1 триместрі вагітності жінка часто скаржиться на підвищений апетит, а також на зміну смакових уподобань. Іноді вагітні відмовляються від вживання звичних стравбажаючи замінити їх більше легкими варіантамиабо напоями, наприклад, кави. Бажано поділити звичну порцію на 2 рази.Випивайте першу чашку напою відразу після сніданку, а другу по обіді.

Чому лікарі часто забороняють пити каву під час вагітності?

При постійно вживанні кави виникає загроза мимовільного аборту, також можуть виникнути такі негативні явища:

1. Хронічний подразнення стінок кишечника.
2. Підвищення вироблення жовчі, що за наявності каменів у жовчному міхуріможе призвести до серйозних ускладнень.
3. Порушення циклів сну, проблеми із засипанням.
4. Підвищення тиску, звуження судин, що небезпечно не тільки для організму матері, а й для дитини, оскільки вона не отримуватиме поживні речовинив повному обсязі.
5. Закрепи, багато коштів від яких при вагітності приймати заборонено.

Кава на другому триместрі вагітності: чи можна вживати?

На терміні після 15 тижнів ймовірність викидня мінімальна, плацента повністю сформована. Кофеїн може спровокувати звуження судин, що вплине на особливості розвитку дитини. При звуженні судин через плаценту не проникає достатня кількістькисню. При регулярному вживанніцього напою може виникнути гіпоксія плода. Кава стимулює втрату кальцію, що негативно позначається на розвитку плода, оскільки саме в 2 триместрі утворюється кісткова система.

Якщо у жінки проблеми зі здоров'ям, високий рівень артеріального тиску, каву пити небажано, тому що її вживання загрожує негативними наслідкамидля матері та дитини. За відсутності відхилень бажано розбавляти кави вершками, випивати до 2 чашок на добу.

Якщо ви помітите погіршення стану, підвищення артеріального тиску, необхідно терміново від нього відмовитися. Бажано знайти альтернативу каві. Замінити цей напій можна цикорієм.

Стаття на тему:

Що таке фібриноген? Як проводиться аналіз крові та що він показує?

Чим небезпечне вживання кави у 3 триместрі вагітності?

Зловживання кавою може викликати передчасні пологи, через що дитина з'явиться на світ недоношеною. Також може виникнути гіпоксія плода. Якщо вживати помірну кількість кофеїну, ризик для дитини мінімальний.

Яку максимальну кількість кави можна вагітним?

Якщо вживати каву невеликими порціями, розбавляти молоком, при цьому не забуваючи про сніданок та обід, шкоди для здоров'я не буде. Бажано пити напій не частіше ніж раз на добу. Точний обсяг кави бажано уточнити у лікаря. Якщо до вагітності ви вживали кілька чашок кави щодня, бажано скоротити дозу мінімум 2 разу.

За наявності проблем зі шлунком, підвищеному тиску, зниженому бажано замінити кавою чаєм. Кава допоможе тонізувати організм, покращити зовнішній вигляджінок, якщо вони мають низький тиск, набряки під очима.

Чи варто пити каву за низького тиску?

На ранніх термінах вагітності багато жінок страждають від токсикозу, який проявляється загальною слабкістю, млявістю, періодичним запамороченням, шумом у вухах, також багато хто відзначає нудоту. На погіршення стану часто впливає зниження артеріального тиску. У цьому випадку можна скористатися кавою для того, щоб швидко покращити свій стан. Для досягнення максимального позитивного ефекту бажано додати до кави лимон. Можна замінити цей напій солодким чаєм. Не слід робити каву занадто міцною, щоб вона не спровокувала відхилення в роботі серцево-судинної системи.

Чи можна вживати розчинну каву?

Натуральна кава м'яко впливає на ШКТ, провокуючи збільшення кількості шлункового соку, що виробляється. Розчинна кава має підвищену кислотність, через що виявляється негативний вплив на слизову. Натщесерце пити розчинний напійне можна навіть абсолютно здоровим людямза відсутності вагітності.

Консерванти та хімічні речовини, що містяться в розчинній каві, можуть спровокувати порушення обмінних процесів, патології у функціонуванні нирок, серця

З переваг розчинної кави можна виділити тільки приємний аромат, відсутність складнощів при зберіганні та швидкому приготуванні. Якщо ви бажаєте заощадити свій час, мелену каву можна заварити швидко, заливши окропом. Бажано вибирати продукти, в яких немає консервантів, інших шкідливих речовин, щоб зберегти власне здоров'я та не пошкодити дитині.

Не слід випивати надто багато такого напою. При обробці кави без кофеїну у ньому виникають речовини, які замість відчуття бадьорості можуть спровокувати виникнення атеросклеротичних бляшок, а внаслідок проблем із судинами. Шкідливий такий кави для дитини, оскільки під його впливом може виникнути схильність до алергічних реакцій.

Якщо щодня вживати каву, що не містить кофеїн, у кількості понад 2 чашки, ймовірність викидня збільшується в 2 рази. Каву не можна повністю замінити чаєм, так як і в цьому напої міститься кофеїн, але в меншій кількості. Щодо оптимального напою для вагітної жінки бажано проконсультуватися з лікарем. Не слід приймати самостійних рішень, якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям.

Альтернативним варіантом є цикорій.У його складі є інулін, що стабілізує функціонування органів ШКТ, нормалізує обмін речовин. Багато вагітних жінок відзначають, щоб під впливом цикорію покращуються процеси травлення. При регулярному вживанні цикорію можна без застосування лікарських засобівпозбудеться печії, а також значно знизити рівень холестерину.

Якщо проблем зі здоров'ям не виявлено, можна вживати каву щодня, проте в помірній кількості. Більше 2 чашок пити небажано, оскільки кофеїн може спричинити погіршення стану вагітної жінки та малюка. У разі частого вживання даного напою необхідно регулярно стежити за своїм самопочуттям, щоб при погіршеннях своєчасно усунути причину негативного впливу на організм.

Вагітні жінки часто стають заручниками свого становища. Їм доводиться обмежувати себе в деяких видах розваг, відмовлятися від шкідливих звичок та прийому лікарських засобів, і нарешті скрупульозно переглядати свій звичний раціон. Останній пункт є особливо спірним, оскільки одні жінки не вважають вагітність хворобою, яка потребує дотримання дієти, інші дуже ретельно підбирають своє нове меню. І тут починаються серйозні проблеми. Якщо від одних продуктів можна запросто відмовитись чи хоча б їх замінити, то, як вчинити з кавою. Адже багато хто з нас просто не уявляє свого ранку без підбадьорливого аромату і неперевершеного смакуарабіки. Щоб розвіяти все нерозуміння з цього приводу, пропонуємо розібратися, як кава впливає на вагітність, чи небезпечний цей напій, як лякають лікарі і як правильно пити каву в «делікатному» положенні.

Кава під час вагітності. Як впливає часте вживання кави на жіночий організм

Випиваючи одну чашку пахучого напою з кавових зерен, ми наповнюємо свій організм не тільки бадьорістю і приємним відчуттям смакових відтінків, але й одержуємо понад 1000 різних речовин. Більше третини цих елементів припадає на ароматичні сполуки, що надають каві його головної родзинки – аромату.

Другими за кількістю йдуть алкалоїди - тонізуючі сполуки, які забезпечують приплив енергії після кожної порції кави. Чільне місце серед них займає кофеїн. Його концентрація залежить від сорту кави, але в середньому в одній ложці кави. меленої кавиміститься близько 0.2 г кофеїну.

Що ж ще робить каву такою корисною? Виявляється, у його складі є достатньо вітамінів, мінеральних солейта вуглеводів. До того ж, вчені стверджують, що хімічний складкавових зерен вивчений не повністю і багато складових ще не вдалося ідентифікувати.

У 100 г меленої кави міститься 50% добової потребивітаміну В2, D, фосфору та заліза, а також 132% від денної норми вітаміну РР, та 20% ― натрію, кальцію, амінокислот та вуглеводів.

Цікаво! У зернах кави є алкалоїд, який під час обсмажування виснажує характерний аромат і перетворюється на нікотинову кислоту. А вона, своєю чергою, активно впливає на нервовий центр.

Такий багатогранний склад робить каву як корисною, так і небезпечною для здоров'я. Але те, як вплине на вас напій, залежить від індивідуальних особливостей вашого організму та кількості випитої кави.

Якщо коротко описати корисні властивості кави, то помірне вживаннянапою (до 2-3 чашок на добу) надає такий позитивний ефектна здоров'я:

• забезпечує гарний настрій;
• надовго дарує відчуття припливу сил;
• підвищує працездатність, концентрацію уваги;
• стимулює роботу кишківника;
• запобігає появі карієсу;
• сприяють стабілізації стану при вегетосудинній дистонії та гіпотонії;
• виявляє стійкий антиоксидантний ефект;
• полегшує стан загострення бронхіальної астми;
• знижує ризик розвитку онкології, та серцево-судинних хвороб.

На замітку! Кава під час вагітності іноді стає найбезпечнішим засобом від зниженого тиску, яке часто докучає жінкам у перші тижні після зачаття.

Основними наслідками зловживання цим напоєм вважаються:

• мочекам'яна хвороба;
• дефіцит калію;
• підвищення холестерину;
• загострення нападів мігрені;
• зневоднення;
• гіпертонія.

Важливо! Кофеїн відноситься до класу легких наркотичних сполук, тому багато кавоманів залежні від кави як фізично, так і психологічно.

Кава під час вагітності: можна чи не можна?

Багатьох жінок лякають гучні висловлювання фахівців про те, що кава та виношування малюка зовсім несумісні. Тому всім вагітним жінкам рекомендується утриматися від вживання кофеїнового напою до пологів. Але як це виправдано? Дійсно, є багато достовірних дослідницьких даних про негативний впливкофеїну на плід і жінку.

Офіційні статистичні зведення говорять про те, що вживання кави при вагітності на ранніх термінах нерідко закінчується викиднем, а останніми тижнями - передчасним розродженням. Але такі наслідки загрожують не жінкам, які зрідка дозволяють собі чашку неміцної кави, а завзятим кавоманкам, що випивають багато порцій міцного еспресо.

Щоб розв'язати дилему, чи можна каву при вагітності, датські вчені провели експеримент. Його результати показали, що жінці у положенні можна без побоювань випивати до 150 мг кави. Це достатньо для бадьорості, гарного самопочуття, та повної безпеки малюка.

Подібні дослідження були проведені разом з американськими, австралійськими та європейськими вченими. У 2010 році вони надали рекомендації, де йдеться про допустиму добової дозикофеїну 200 г. Ця кількість відповідає 2 порціям.

Важливо! Ці рекомендації призначені для здорових жінок, які мають вагітність без ускладнень. Якщо у жінки є захворювання печінки, нирок, анемія, то каву краще не вживати. Особливо небезпечною може бути кава при вагітності в 3 триместрі, якщо має місце сильно прогресуючий гестоз.

Кава під час вагітності. Чому жінки в положенні по-різному ставляться до кави

Якщо жінка до зачаття не захоплювалася кавою, то питання про її вживання виникає рідко. А іноді може виникати навіть його непереносимість, особливо під час токсикозу. У жінок кавовий ароматможе провокувати різкий напад блювання, легке нездужання і навіть непритомність.

Цікаво! Берлінські вчені встановили цікавий факт. Жінки, що випивають багато кави, набагато важче завагітніють. Тому каву під час планування вагітності краще виключити зі списку улюблених напоїв.

Чому ж інші жінки не можуть відмовитися від кави, знову і знову її заварюють? Для цього є дві причини. Перша – бажання постійно отримувати енергетичну «підзарядку». Як би це не здавалося нереальним, кава дійсно викликає залежність нарівні з курінням та вживанням енергетиків. Кофеїн, потрапляючи в організм, всмоктується в кров і доходить до мозку, а там активізує синтез дофаміну. Цей нейромедіатор викликає почуття радості, бадьорості, драйву. Але цей ефект короткочасний і через 2-3 години організм починає вимагати чергову порцію кофеїну.

Друга причина, через яку вагітна жінка хоче кави – дефіцит заліза в організмі. Його нестача викликає кисневе голодування у мами та плода, погане самопочуття та занепад сил. Але в такій ситуації не потрібно піддаватися спокусі та покращувати самопочуття черговою порцією кави. Краще сказати про проблему лікаря, зробити обстеження і якщо недолік дефіциту підтвердиться пройти лікування.

Шкідливі властивості кави або чому не можна кави при вагітності

Ті жінки, які не мають явних протипоказань до кави, можуть спокійно насолоджуватися кавою і при цьому отримувати від цього відчутну користь. Вагітним жінкам з гіпотонією та вегетосудинною дистонією рекомендовано неміцна кава. Але головною умовою є його вживання після сніданку.

Також буде корисна кава при вагітності з 2 триместру, якщо жінка страждає від фізіологічної набряклості. Це обумовлено сильним сечогінним ефектом кавових зерен. Але цей метод позбавлення набряків доречний тільки за відсутності гестозу, протеїнурії та залізодефіцитної анемії.

На превеликий жаль любительок кави, список її корисних якостейпри вагітності цьому вичерпується. А ось перелік можливих негативних реакцій набагато більший.

Небажані наслідки від зловживання кавою можуть виникати на всіх термінах гестації та мати різний характер:

• За рахунок сечогінного ефекту кава здатна вимивати з організму життєво важливий кальцій, фосфор та калій. Це загрожує порушенням розвитку скелета у плода та остеопорозом для матері.
• Вживання більше 4 чашок кави у другому триместрі вагітності призводить до недостатньої маси тіла плода.
• Кофеїн підвищує тиск, що супроводжується звуженням судин, включаючи судинну сітку плаценти. Це провокує фітоплацентарну недостатність та кисневий голод плода.
• Усі компоненти кави можуть долати плацентарний бар'єр та провокувати у малюка зміну серцевого ритму.
• Передозування кофеїну викликає у жінок нервову перенапругу: безсоння, дратівливість, відчуття тривоги, агресивність.

Важливо! Вживання кави на тлі гіпертонусу матки може закінчитися викиднем.

Коли пити каву під час вагітності заборонено

Кава відноситься до умовно небезпечним продуктампри гестації, тому якщо ви не можете від нього відмовитися, потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб унеможливити наявність протипоказань. До них відносяться такі стани та хвороби:

• Гіпертензія.
• Хвороби органів травлення.
• Тахікардія.
• Токсикоз та гестоз.
• Проблеми зі сном.
• Анемія.
• Порушення апетиту.
• Порушення фітоплацентарного кровотоку.

У таких ситуаціях навіть слабозаварена кава може сильно посилити стан жінки.

Як правильно пити каву вагітним жінкам

Щоб чашечка напою, що бадьорить, приносила користь вагітній і не шкодила малюку, лікарі настійно рекомендують дотримуватися правил безпечного кавництва:

• Каву дозволено пити лише після трапези, оскільки потрапляючи в порожній шлунок, кофеїн дратуватиме слизову та провокуватиме нудоту, печію та шлункові болі.
• Каву краще розбавляти молоком чи натуральними вершками. Це трохи знизить міцність кави, а також допоможе відновити запас кальцію.
• Кава сприяє зневодненню, тому після кожної чашки кави потрібно випивати 3 склянки мінеральної води, щоб відновити порушений водний баланс
• При вживанні кави слід враховувати вміст кофеїну в інших напоях.

Якому виду кави краще віддати перевагу при вагітності

Асортимент кави великий, тому жінці не завжди зрозуміло, який сорт краще вживати в період вагітності. Чітких вказівок із цього приводу немає, але фахівці радять купувати лише натуральну каву в зернах, щоб унеможливити присутність сторонніх добавок.

Чорна кава при вагітності

У магазинах можна купити каву в зернах або вже мелену, різного ступеня помелу, у вигляді суміші або конкретного сорту. Тут все залежить від ваших уподобань. Але слід врахувати, що на міцність напою впливає ступінь обсмажування зерен. Чим довше їх обсмажують, тим більше утворюється алкалоїдів. Тому жінкам краще вибрати не сильно обсмажену каву з молоком при вагітності.

Є ще один важливий момент. Уся кава буває двох видів – арабіка та робуста. Арабіка відрізняється благородною кислинкою, ніжним смакомта ароматом, слабкістю напою. А робуста сильно поступається за смаком, зате кофеїну в ній набагато більше.

На замітку! На ступінь екстракції кави впливає її помел. Чим тонше помел, тим більш насиченим виходить напій.

Розчинна кава при вагітності

Помилково вважається, що розчинна кава менш небезпечна, оскільки кофеїну в ній менше. Це не зовсім так, оскільки такий вид кави роблять із відсортованих зерен робусти. І концентрація кофеїну може навіть бути вищою, ніж у звичайної заварної кави.

Ще однією причиною відмовитися від такого виду кави – її невизначений склад. Експерти запевняють, що в розчинній каві кавовий екстракт становить лише 15-25%, а решта - це хімічні домішки. Тому каже про його натуральність просто неможливо.

Те саме стосується улюблених напоїв «3в1». Там крім смакових добавокє рослинні жирита консерванти.

Кава без кофеїну під час вагітності

Кава з маркуванням «не містить кофеїн» вважається свідомо обманом. Хоча зерна проходять обробку з метою знизити концентрацію кофеїну, він все одно залишається. Крім того, багато експертів дотримуються думки, що така кава не тільки марна, але й ще й небезпечна. Оскільки для отримання кофеїну використовуються різні розчинники.

Низка досліджень показала, що кава після декофеїнізації призводить до розвитку атеросклерозу.

Не найкращим способомВилучення кофеїну позначається і на смакових якостяхкава. Він стає неароматним та прісним на смак. Тому краще відмовитися від такої обробленої кави та вживати натуральні сорти з невисоким вмістом кофеїну.

Чи є альтернатива каві під час вагітності

Якщо кава вам абсолютно протипоказана, але так хочеться побалувати себе чимось ароматною і бадьорою, є дуже гарний вихід - заварити кавовий напійна рослинній основі.

Можливо, ви помічали на прилавках супермаркету напої із вмістом цикорію, ячменю, екстракту трав та ягід. Вони можуть бути у вигляді розчинного порошку або подрібненої сировини, яку потрібно попередньо зварити.

Цикорій замість кави під час вагітності

Відмінний замінник кави - корінь цикорію. Після приготування, напій на його основі дуже нагадує смак і запах розчинної кави. Цикорій має багато корисними властивостямиі не протипоказаний при гестації:

• Він стабілізує рівень глюкози у крові.
• Піднімає гемоглобін.
• Чинить очищувальну дію.
• Поліпшує апетит.
• Виявляє седативний ефект.

Вживати цикорій не можна лише при захворюваннях шлунка та варикозному розширенні вен.

Цикорій має сечогінну дію, тому випивати більше 3-4 чашок на день не варто. Приготувати напій потрібно згідно з рекомендаціями на упаковці. Найчастіше він продається у вигляді порошку, який потрібно розмішати з цукром і залити окропом. Для покращення смаку можна додавати вершки, згущене молоко або молоко.

Ячмінь замість кави під час вагітності

Ячмінний напій також не містить кофеїну і багатий на вітаміни та мінерали. Він сильно відрізняється від кави, але при цьому має приємним смакомі свіжим ароматом. На відміну від цикорію, протипоказань цього продукту немає.

Готується ячмінний напій, як і кава. Він може бути самостійним напоєм або входить до складу комбінованих кавових сумішейіз вмістом цикорію, трав, шипшини, ягідного порошку.

«Курземе» замість кави під час вагітності

Це ще один добре відомий кавовий напій. До його складу входить обсмажений і дрібноздрібнений цикорій і злакові культури(Овес, ячмінь, жито).

Це справжнісінький рятувальник для вагітних жінок. Його навіть подають у перинатальних центрах та пологових будинках як загальнозміцнюючий засіб. «Курземе» захищає серцево-судинну системупідвищує апетит, підтримує нирки.

Такий напій поєднується з молоком, какао, гарячим шоколадом, соками.

Зрештою, пити каву чи ні – вирішувати лише вагітній жінці. Але варто завжди пам'ятати, що в великих кількостяхнавіть вітаміни можуть стати отрутою, і навпаки. Тому якщо випивати лише 1 філіжанку кави, можна зарядитися позитивом, не нашкодивши малюкові. А у разі зловживання можна зіткнутися з безліччю проблем під час вагітності. Будьте уважні до свого здоров'я!

Відео «Кава та вагітність»