Сибірський школяр помер від інфаркту, зарядившись енергетиками перед побаченням. Допустима кількість енергетиків і що робити у разі передозування

Людина, яка знає, з чого складаються енергетики, навряд чи здивується інформацією про те, що вони завдають шкоди організму. Але тоді чому їх продають у вільному доступі навіть підліткам? Все просто.

Самі собою речовини, що у складі, не надають згубного впливу. Смерть від енергетичних напоїв настає, якщо вживання має регулярний характер або одноразово випита доза, яка провокує летальний кінець.

До того ж, енергетичні напої щільно вкоренилися на полицях поруч із алкогольною продукцією. А гримуча суміш кофеїну, таурину та етилового спирту — окрема історія, причому не завжди з добрим кінцем.

З чого складаються енергетики

Підбадьорлива дія після прийому однієї баночки такого коктейлю цілком легко пояснюється. Інгредієнти підібрані таким чином, щоб вплинути максимально швидко та ефективно.Проте організми всі різні, а енергетична рідина випускається у стандартних обсягах. Саме цим пояснюється часті передозування напоєм.

Склад стандартного енергетичного коктейлю:

• стимулятори нервової системи синтетичного походження (одним із основних компонентів є кофеїн чи гуарана);
• речовини, що допомагають максимально швидко продукувати організму енергію (цукор, глюкоза тощо);
• компоненти, що прискорюють обмін речовин (таурин).

Барвники та ароматизатори – також часті інгредієнти, що входять до складу багатьох енергетиків. Найчастіше ці речовини штучні чи ідентичні натуральним, що корисним.

Вітаміни, які становлять найменшу частину складу, несуть у собі прихований зміст. Людина, яка бачить на банку інформацію про вітамінний комплекс, апріорі починає вважати продукт корисним для здоров'я. Але додані вони до енергетика зовсім не для цього.

Вітаміни в енергетичному напої дозволяють прискорити обмін речовин, щоб удалося відкрити внутрішні резерви організму.

Однак найчастіше отруєння енергетичними напоями відбувається у тих випадках, коли вони є алкогольними. Під час веселої вечірки важко контролювати кількість випитого алкоголю. Через це відбувається серйозне передозування, яке нерідко призводить до смерті.

Вплив енергетиків на організм людини

Людина, яка перепила енергетиків, спочатку відчуває бадьорість та піднесення сил. Але поступово, коли через слизову оболонку шлунково-кишкового тракту всмоктується дедалі більше шкідливих речовин, спостерігаються ознаки передозування.

Одна баночка такого коктейлю рівнозначна одноразово завареній та випитій 200-грамовій пачці міцної кави.

Енергетики не поставляють в організм додаткові сили, як вважається. Енергія видобувається з організму насильницьким шляхом. Кожен із інгредієнтів коктейлю несе певну функцію. Через їх вплив тіло змушене знаходити додаткові сили.

Історії наших читачів

Володимир
61 рік

Все це відбувається на шкоду здоров'ю внутрішніх органів, особливо серця, якому доводиться працювати на зношування. До того ж, організм втрачає велику кількість рідини, необхідної для переробки кофеїну. Згодом це порушує усі обмінні процеси.

Смертельна доза

Смертельна доза енергетика, що містить кофеїн, становить не менше ніж 70 півлітрових банок для людини з вагою 70 кг. Однак ознаки отруєння можуть спостерігатися після двох баночок. Все залежить від здоров'я організму, наявності або відсутності хронічних захворювань та інших факторів.

Смертельна доза кофеїну в людини становить 10-15г.

Кому вони заборонені

Проте вищеописані стандарти підходять для середнього, а головне, здорового людського організму. Енергетики мають кілька протипоказань до вживання. Особам, які належать до групи ризику, категорично заборонено вживати коктейлі.

• вагітним жінкам, які годують матерям;
• неповнолітнім дітям;
• людям похилого віку;
• особам, які мають захворювання серцево-судинної системи, печінки та нирок;
• при цукровому діабеті;
• при алергії, бронхіальній астмі.

Симптоми отруєння

Передозування енергетиками відрізняється вираженістю та тривалістю симптоматики. Спочатку постраждалий може не відчувати будь-яких відхилень у роботі внутрішніх органів, але в міру всмоктування діючих речовин із шлунка до крові симптоми отруєння посилюватимуться.

Які ознаки виникають через передозування коктейлем:

• тремор рук чи всього організму;
• головний біль;
• нудота блювота;
• порушення координації рухів;
• різке підвищення артеріального тиску; почастішання серцебиття;
• гіперемія особи;
• втрата свідомості;
• нервові прояви.

При передозуванні енергетиком, що містить етиловий спирт, окрім усіх ознак, у пацієнта спостерігається неадекватна поведінка, повна чи часткова відсутність свідомості.

Проте проблеми зі здоров'ям спостерігаються не тільки у осіб, які одноразово зловживали великою дозою кавового напою.

Якщо людина приймає енергетичні коктейлі на регулярній основі, вона також може виявляти низку проблем зі здоров'ям. Як правило, у таких осіб діагностуються захворювання органів серцево-судинної системи, порушення роботи травного тракту та нервові розлади.

Лікування

Якщо у потерпілого спостерігаються ознаки сильного передозування, йому обов'язково мають надати першу допомогу, а потім проконсультуватися з лікарем. Особливо це необхідно, якщо людина перебуває в алкогольному сп'яніння.

Перша допомога:

1. Хворого укласти на горизонтальну поверхню, розстебнути всі верхні гудзики на одязі. Забезпечити приплив свіжого повітря. Для цього слід відкрити вікно.
2. Дати випити потерпілому щонайменше 2 літрів води, з розведеною у ній марганцівкою. Згодом викликати блювоту, натискаючи на корінь язика столовою ложкою.
3. Коли основна частина коктейлів вийшла з організму разом з блювотою, пацієнт повинен випити кишковий сорбент, дотримуючись інструкцій на упаковці. Це може бути вугілля, смекта, полісорб або будь-який інший підручний засіб.
4. Викликати швидку медичну допомогу і до приїзду лікаря стежити, щоб людина не знепритомніла.

Заборонено давати потерпілому будь-які ліки. Особливо це стосується серцевих медикаментів та препаратів, які знижують артеріальний тиск. Неправильний підбір та дозування засобу здатне викликати шок, колапс чи зупинку серця.

Щоб запобігти отруєнню енергетичними напоями, їх слід вживати помірно і лише за крайньої потреби. У жодному разі це не слід робити на голодний шлунок.

Щоб почуватися добре, людині потрібно висипатись. Решта засобів для бадьорості надають лише тимчасовий ефект, до того ж дуже згубний для організму.

ВСІ ФОТО

У Ханти-Мансійському автономному окрузі проводиться перевірка через раптову смерть 15-річного школяра - припускають, що він помер від передозування енергетичних напоїв, якими вирішив "зарядитися", вирушаючи до подруги.

Тіло учня середньої школи номер 12 міста Нижньовартівська було знайдено близько 13:00 години 15 липня у під'їзді житлового будинку на вулиці Перемоги. На місце події виїхала слідча група. Експерт зробив висновок, що смерть викликана великим крововиливом у серці.

Офіційного висновку судових медиків про причину смерті підлітка ще не отримано, але перші результати дослідження показали, що перед смертю школяр випив кілька банок безалкогольного енергетичного коктейлю, йдеться в повідомленні прес-служби місцевого слідчого управління СКР. За версією медиків, цей напій і міг стати причиною гострого інфаркту міокарда, що розвинувся у дитини.

Відомо, що хлопчик не вживав алкоголю і був із благополучної сім'ї. Як встановили слідчі, підліток перед смертю йшов у гості до своєї знайомої.

Остаточні причини смерті буде встановлено за підсумками гістологічного дослідження всіх внутрішніх органів. Воно триватиме щонайменше 10 днів, повідомила "Російській газеті" керівник організаційно-контрольного відділу СК з Югри Катерина Поздєєва, зазначивши, що енергетичні коктейлі продаються повсюдно і не заборонені, а навпаки, широко рекламуються.

Випадки смерті від передозування енергетичними напоями

У Росії вже відзначалися випадки смерті, спричинені споживанням енергетичних напоїв. Так, у 2010 році у Чкаловську Нижегородської області 20-річний хлопець випив банку енергетика під час вечірки у розважальному комплексі та помер. Близько опівночі Денис Родіонович випив півлітрову банку слабоалкогольного коктейлю і пішов на танцпол. Через кілька хвилин йому стало погано, він упав на підлогу. Друзі повели його на вулицю, але навіть швидка, що приїхала через п'ять хвилин, не змогла нічого зробити - юнак був мертвий.

2009 року в Пензі 17-річна дівчина померла від передозування енергетичного напою. На думку патологоанатомів, студентка померла від крововиливу в печінку, спричинену енергетиком.

У США в 2008 році, згідно з звітом, були зареєстровані випадки раптової смерті серед дітей, пов'язані з передозуванням кофеїну, що в надлишку міститься в енергетиках. Однак там подібні випадки призвели у грудні минулого року до вилучення алкогольних енергетичних напоїв, які містять кофеїн, із продажу.

Справа в тому, що згідно з останнім дослідженням, опублікованим дослідним центром департаменту охорони здоров'я університету Майамі, вживання енергетичних напоїв дітьми та підлітками вкрай небезпечне для їхнього здоров'я. Дослідження базувалося на аналізі 121 показника, пов'язаного із впливом на здоров'я підлітків молодше 19 років.

Такі напої містять відразу кілька тонізуючих речовин, одна з яких – кофеїн. Його норма для дорослої людини становить не більше 150 мг/л. В енергетиках рівень цієї речовини може досягати 320 мг/л. У той час як звичайна чашка кави містить близько 200 мг/л, пише "Діловий Петербург".

Наголошується, що серед хвороб, пов'язаних із вживанням енергетиків, лікарі назвали ниркову недостатність, хвороби печінки, порушення функцій дихального апарату, нервові розлади, високий тиск, серцеву недостатність та порушення функцій серцевого м'яза.

"Енергетики" вже давно хочуть заборонити до РФ

Про небезпеку подібних напоїв керівник Росспоживнагляду Геннадій Онищенко почав говорити ще навесні 2008 року. Головний санітарний лікар Росії підкреслив, що "енергетики" і пиво мають найбільш злоякісну та фатальну дію на здоров'я жителів країни. У свою чергу, головний нарколог Міністерства охорони здоров'я та соціального розвитку Євген Брюн зазначив, що такі напої готують ґрунт для подальшого зловживання алкоголем та наркотиками, зазначає "Вільна Преса".

Проблему споживання дітьми енергетичних напоїв вже намагаються вирішити на законодавчому рівні. До Держдуми Росії у червні 2011 року було внесено законопроект, що обмежує продаж та вживання безалкогольних енергетичних напоїв. Автори документа пропонують не лише заборонити продавати енергетики неповнолітнім, а й накласти заборону на продаж таких напоїв в освітніх та медичних закладах та спортивних комплексах та в організаціях культури.

Міністерство охорони здоров'я планує найближчим часом зобов'язати повідомляти споживачам на упаковці енергетиків інформацію про високий вміст кофеїну, який може стати причиною виникнення багатьох хворобливих станів, а також рекомендувати не продавати напої дітям молодше 12 років, передає "Росбалт". Згідно із законопроектом, продавці мають право при цьому вимагати паспорт у молодих людей, вік яких викликатиме у них сумніви.

Чверть століття тому на європейському ринку з'явився перший безалкогольний тонізуючий (енергетичний) напій. За минулі роки кількість брендів таких напоїв перевищила сотню, їх продають у 169 країнах світу, причому продажі збільшуються на 17% на рік, незважаючи на дорожнечу продукту. І на тлі цієї шаленої популярності то в одній країні, то в іншій продаж тонізуючих напоїв вимагають обмежити, а то й зовсім заборонити, хоча вони не містять ні алкоголю, ні наркотичних речовин. Ну, заборони вони не заслужили, але поводитися з ними слід обережно.

Чотири елементи

Почнемо з того, що тонізуючі напої призначені не для вгамування спраги, а для підтримки фізичних і розумових сил втомленої людини, яка не має можливості відпочити. Це завдання старе як світ. Люди здавна себе підбадьорювали. Найпоширенішим стимулятором був кофеїн. Його джерелом в Індії та країнах Близького Сходу служив кава; у Китаї, Індії та Південно-Східній Азії – чай; в Америці - рослина йєрба мате, боби какао, листя гуарани та горіхи кола. Використовували й інші тонізуючі рослини, у тому числі женьшень, елеутерокок, родіолу рожеву. У середньовічній Японії були дуже популярні солодкі енергетичні напої із екстрактом женьшеню. Перші відомості про них з'явилися у XVIII столітті, а у ХХ столітті розпочався їхній промисловий випуск. Ці напої й досі дуже популярні у країнах Південно-Східної Азії.

Поява енергетичних напоїв у Європі пов'язана з ім'ям австрійського підприємця Дітера Матешітца. 1984 року він познайомився з азіатськими енергетиками, оцінив їх та модернізував з урахуванням європейських уподобань. У 1987 році на європейському ринку з'явився перший безалкогольний енергетичний напій Red Bull Energy Drink, газований і з меншим вмістом цукру, ніж його азіатський прототип. Потім свої марки безалкогольних енергетиків випустили американські компанії "Кока-кола" та "Пепсі-кола", а зараз виробників значно більше. Рецептура напоїв варіює, але в них обов'язково входять тонізуючі компоненти, амінокислоти, вітаміни групи В та вуглеводи.

Вуглеводи, глюкоза та сахароза служать джерелами енергії. Глюкоза в організмі розщеплюється швидко, сахароза трохи довше. До вуглеводів відносять і похідне глюкози - глюкуронолактон, що сприяє виведенню продуктів обміну. Півлітра енергетичного напою містять близько 54 г цукрів, тобто чверть чашки. Відгукуючись на вимоги часу, більшість виробників випускають низькокалорійні тонізуючі напої без цукру, зі штучними підсолоджувачами, і енергетик без джерела енергії поповнив перелік таких дивних продуктів, як безалкогольне пиво та кава без кофеїну.

Вітаміни групи В (ніацин, пантотенова кислота, вітаміни B6 та B12) покращують когнітивну функцію та стимулюють метаболізм. Беручи участь у розщепленні білків, жирів та вуглеводів, вони сприяють вивільненню енергії. Окремим рядком у списку є інозитол, або вітамін В8, який захищає від пошкодження клітинні мембрани, стимулює розумову діяльність, покращує концентрацію уваги та здатність до запам'ятовування, знижує стомлюваність мозку, допомагає пережити стресовий стан. Інозитол радять приймати під час складання іспитів.

Головні амінокислоти енергетичних напоїв – L-карнітин та таурин. Карнітин синтезується в організмі та бере участь у ліпідному (жировому) обміні. Крім того, L-карнітин стимулює кровотворення, запобігає утворенню тромбів, допомагає відновити сили після тяжких фізичних навантажень.

Таурін – похідне амінокислоти цистеїну, його назва походить від латинського «таурус» – бик, тому що таурін вперше виділили з екстракту бичачої жовчі. Це дуже поширена сполука, яка синтезується в організмі більшості ссавців і присутня там у значній кількості (у людини – 1 г на 1 кг живої ваги). Таурін підвищує фізичну витривалість та стресостійкість, бере участь у постачанні тканин гемоглобіном, сприяє розщепленню жирних кислот та виведенню шкідливих речовин.

Основний тонізуючий компонент переважної більшості енергетичних напоїв – рослинний алкалоїд кофеїн. Кофеїн м'яко стимулює центральну нервову та серцево-судинну системи, допомагає концентрувати увагу, підвищує працездатність та збільшує витривалість. У деяких енергетичних напоях присутні й інші тонізуючі компоненти, найчастіше женьшень та елеутерокок. Екстракт гуарани, основне джерело кофеїну, який додають в енергетики, містить, крім кофеїну, алкалоїди теобромін та теофілін.

Компоненти енергетичних напоїв підібрані таким чином, щоб швидко вивільняти енергію із цукрів та власних жирових запасів людини та прискорювати виведення продуктів обміну. Їх поєднання має зробити вживання напою максимально ефективним, приємним та безпечним. Ось про безпеку ми зараз і поговоримо.

Скільки можна

Фахівці та ЗМІ найчастіше звертають увагу на два компоненти енергетичних напоїв: кофеїн та таурин. Таурін у малих дозах небезпечнийВін навіть входить до складу молочних сумішей для новонароджених. Доросла людина може без шкоди здоров'ю споживати 3 г таурину щодня, але що буде при регулярному прийомі більшої кількості, невідомо. Противники енергетичних напоїв особливо наголошують на цій обставині. Проте та кількість таурину, що містить добова норма енергетичних напоїв, не може вплинути на здоров'я. Втім, про таурина зазвичай згадують, коли набридає лаяти кофеїн.

На думку більшості медиків, кофеїн є єдиним компонентом безалкогольних енергетичних напоїв, споживання якого необхідно обмежувати. Основна претензія до нього – небажані побічні ефекти, ми писали про це. Доросла людина може без шкоди здоров'ю поглинати 400 мг кофеїну на добу (стільки міститься приблизно в 200 мл еспресо або близько літра звичайної розчинної кави).

Під час вагітності метаболізм кофеїну сповільнюється, тому його дія триває довше. Крім того, кофеїн підвищує тонус матки та звужує плацентарні судини, що шкідливо майбутній дитині. Тому жінкам у положенні слід скоротити добове споживання кофеїну до 200 мг.. Ще жорсткіші обмеження існують для дітей, чия нервова система дуже чутлива до дії кофеїну. Малюкам 4-6 років можна 45 мг кофеїну на добу, в 7-9 років - 62,5 мг, дітям від 10 до 12 років - 85 мг. Норма підлітків віком від 13 років - 2,5 мг на 1 кг маси тіла. Як стимулятор серцево-судинної діяльності кофеїн безумовно шкідливий гіпертонікам.

Щоденна доза в 750-1000 мг призводить до розвитку кофеїнової залежності та синдрому відміни. Він виявляється у тому, що люди, які провели без кофеїну від 12 до 24 годин, страждають від головного болю, іноді дуже сильного, скаржаться на втому, сонливість, поганий настрій, нудоту та блювання, м'язові болі та розсіяну увагу.

У разі непомірного споживання енергетиків можливе отруєння кофеїном. Тільки США щороку відзначають кілька десятків випадків. Симптоми отруєння – нервозність, тривожність, неспокій, безсоння, шлунково-кишкові розлади, нудота, запаморочення, тремор, підвищений тиск, тахікардія – добре відомі, але їх легко сплутати з іншими тривожними розладами. Тому і хворий, і медики не завжди можуть правильно поставити діагноз.

Заради справедливості зауважимо, що отруїтися кофеїном ризикують не лише фанати енергетичних напоїв, а й пристрасні любителі кави та чаю. Щоб уникнути сумних наслідків, потрібне передусім адекватне маркування продуктів, де вказано кількість кофеїну та інших інгредієнтів. І в цьому відношенні якісні енергетичні напої безпечніші за ту ж каву, тому що на банку з напоєм вказано, скільки кофеїну він містить, а на чашці кави - ні.

У 2007 році було введено Національний стандарт Російської Федерації «Напої безалкогольні тонізуючі» - ГОСТ Р 52844-2007, який визначає вимоги до складу та маркування продукту. У його розробці взяли участь робоча група некомерційної організації «Національний фонд захисту споживачів», НДІ харчування РАМН, ВНДІ пивоварної, безалкогольної та виноробної промисловості Россільгоспакадемії та найбільші виробників безалкогольних тонізуючих напоїв, зацікавлені в тому, щоб до їх напоїв не було. Булл», ТОВ «ПепсіКо Холдінгс» та компанія «Кока-Кола Експорт Корпорейшн». Стандарт визначає безалкогольні тонізуючі напої як «безалкогольні напої спеціального призначення, що містять кофеїн та/або інші тонізуючі компоненти у кількості, достатній для забезпечення тонізуючого ефекту на організм людини». Кількість це строго визначено: кофеїну має бути не менше 151 та не більше 400 мг/л. Так що кока-кола зі своїми 100-130 мг кофеїну на літр до енергетичних (тонізуючих) напоїв не належить.

Стандарт також передбачає, що в складі безалкогольних енергетичних напоїв має бути не більше двох тонізуючих компонентів, а всі інгредієнти, їх концентрація та джерела кофеїну неодмінно мають бути вказані на етикетках.

Стандарт також визначає добову норму споживання напою. У Росії вона обмежена 500 мл на день, тобто близько 160 мг кофеїну, приблизно стільки ж, скільки у великому кухлі міцної кави. На упаковці вказано скільки банок на день можна випити. У літрових ємностях енергетичні напої не повинні продавати.

Жодних обмежень на продаж безалкогольних енергетичних напоїв у нашій країні не передбачено, споживач захищений лише маркуванням, на якому точно вказано, кому ці напої можна і в якій кількості, а кому не можна. Грамотний прочитає, розумний прийме до уваги.

У деяких країнах прийнято стандарти добового споживання кофеїну, подібні до російських. У Великій Британії та Канаді вагітним жінкам не належить більше 200 мг кофеїну на добу з усіх джерел, дорослим – 400 мг. Звід міжнародних харчових стандартів країн ЄС, Кодекс Аліментаріус, не передбачає обмежень добового споживання безалкогольних енергетичних напоїв та вмісту в них кофеїну. Власне, він навіть не виділяє енергетичні напої в окрему категорію, а відносить їх до ароматизованих газованих напоїв на основі води. У Сполучених Штатах обмежень щодо вмісту та добового споживання кофеїну також немає. Тож будьте обережні з напоями, виготовленими для американського ринку маловідомою компанією: одна банка може містити до 500 мг кофеїну, що перевищує безпечну добову норму, а іноді концентрацію кофеїну не вказано зовсім.

Кому це потрібно

Національний стандарт визначає безалкогольні тонізуючі (енергетичні) напої як напої спеціального призначення. Їхні гадані споживачі - водії-дальнобійники, які проводять багато годин за кермом; люди, які працюють цілодобово; студенти, які в останню ніч перед іспитом намагаються вивчити все, що їм розповідали цілий семестр. Від однієї порції (250 мл, 80 мг кофеїну) зникає сонливість, підвищується увага та швидкість реакції, зростає витривалість. У багатьох ситуаціях енергетичний напій пити зручніше, ніж кава, бо вона не гаряча.
Ефективності енергетичних напоїв присвячено багато досліджень. Нерідко їх фінансують виробники, які прагнуть довести, що виготовлений ними розчин кофеїну не гірший за будь-яке інше.

Енергетичні напої допомагають студентам, підвищуючи їхню нічну працездатність: проганяють сонливість, покращують концентрацію уваги та пам'ять, зменшують час реакції. Порція енергетичного напою збільшує витривалість, обсяг перекачування крові та споживання кисню на 8-10%. Ця реакція в межах фізіологічної норми, але з огляду на те, що на сучасних спортивних змаганнях учасників поділяють сантиметри або частки секунди, ефект виходить відчутний. Ще недавно кофеїн був у списку допінгових коштів, Міжнародний олімпійський комітет виключив його лише кілька років тому.

Що не написано на етикетці

Загалом енергетичні напої довели свою ефективність, і їх охоче п'ють. І навіть думають, що чим більше вип'ють, тим кращого результату досягнуть. Тут саме час згадати, що споживання кофеїну потрібно обмежувати. Це завдання покладено на споживача, оскільки офіційних обмежень на продаж безалкогольних енергетичних напоїв немає. Проте бувають ситуації, коли навіть найвідповідальніший та поінформований споживач не уникне передозування.

Уявімо студента, якому треба всю ніч займатися та ще вранці на іспиті щось розуміти. Щоденної дозволеної дози енергетичного напою йому не вистачить. До першої години ночі він втомлюється і п'є першу банку енергетика, припустимо, найменшу - 80 мг кофеїну. Напій діє години дві-три, і не пізніше четвертої ранку наш студент випиває другу порцію, о сьомій годині - третю і перед іспитом - четверту. П'ятсот мілілітрів, доза, безпечна при щоденному споживанні, перевищена вдвічі. Для здорової людини разове передозування пройде безвісти. Однак треба мати на увазі, що за тонізуючим ефектом приходять втома, млявість, зниження працездатності. Це природна фізіологічна реакція будь-який стимулятор, як кофеїн. І чим більша доза стимулятора, тим сильнішим і довшим буде його пригнічуючий вплив.

Людина, яка всю ніч підбадьорювала себе енергетиками, вранці буде повністю розбита. Йому знадобиться відпочинок, і нехай він його собі забезпечить, а не їде відзначати успішну іспит, випивши ще баночку тонізуючого напою. На жаль, про це маркування не попереджає, а шкода, бо є люди, для яких нічні чування - спосіб життя. Вони п'ють енергетичні напої, щоб усю ніч гуляти чи грати у комп'ютерні ігри. Вдень їм спати ніколи – треба працювати чи вчитися. Ось вони й підбадьорюють себе цілий день міцним чаєм, кавою чи енергетичним напоєм, щоб дотягнути до вечора і сісти за комп'ютер, а потім скаржаться на тахікардію та біль у грудях. Або в напівсонному стані переходять дорогу, не дивлячись на всі боки. Але чи енергетичні напої у цьому винні?

У 2007 році на весь світ прогримів 28-річний англійський мотогонщик Метью Пенбросс. Він щодня випивав по чотири банки енергетичного напою, незважаючи на часті скарги на біль у грудях. Енергетичні напої заміняли йому їжу, через роботу Метью не встигав поїсти. І ось, уже підірвавши здоров'я, цей бідолаха під час тривалих відповідальних перегонів за п'ять годин випив вісім банок енергетика по 80 мг кофеїну в кожній, і серце не витримало – зупинилося. Медики були поруч, і молодик вдалося врятувати. Коли він зміцнів настільки, щоб робити заяви, то висунув претензії до маркування. Так, він читав на банку, що можна пити не більше певної кількості, але ніхто не попереджав, що передозування може бути смертельним.

Банка маленька, етикетка ще менша. Попередження на всі випадки життя там просто не помістяться, а ймовірність того, що енергетичні напої випускатимуть із супровідною брошурою, вкрай мала. Тому сформулюємо ще кілька простих правил, які не вмістилися на етикетці.

1. Енергетичний напій не замінює їжу та сон, він лише допомагає протриматися у надзвичайній ситуації, а потім необхідно поїсти та відпочити. Регулярно використовувати енергетик для того, щоб не спати ночами, не можна, інакше людина засмутить нервову систему та запрацює тахікардію. Пити напій потрібно невеликими порціями, по 250 мл, не частіше ніж раз на три-чотири години.
2. Не слід впадати і в іншу крайність, намагаючись підбадьорити себе крихітною кількістю кофеїну. Якщо доза стимулятора недостатня, тонізуючої дії він не вплине, а пригнічує - неодмінно. Це старе правило підтверджують недавні дослідження, проведені в Університеті Лафборо (Human Psychopharmacology, 2006, 21, 299-303). Учасникам експерименту, що не доспали, пропонували випити «енергетичний напій», що містить всього 30 мг кофеїну, або плацебо без кофеїну того ж смаку. Стимулятор не міг подолати сонливість, і люди, що випили його, повільніше реагували і частіше помилялися, виконуючи контрольні завдання, ніж учасники експерименту, яким дістався плацебо.

З алкоголем чи без?

До напоїв, які містять кофеїн, висувають дві претензії. Одну з них, небезпеку передозування, ми щойно обговорили. Друга проблема – спільне споживання енергетичних напоїв та алкоголю. Енергетиками розбавляють спиртне для смаку, як іншими безалкогольними напоями, або п'ють його спеціально, щоби випити більше алкоголю, вважаючи, що кофеїн знижує ефект сп'яніння. Деякі виробники розраховують саме на любителів веселого нічного життя, а не на зубрів і професійних водіїв, про що говорять назви енергетичних напоїв, що випускаються ними, зі словами «горила», «секс» і «кокаїн».

На російському ринку навіть з'явилися енергетичні напої з додаванням алкоголю, а в США – алкогольні, що містять кофеїн та деякі інші інгредієнти, які зазвичай зустрічаються у безалкогольних тонізуючих напоях (наприклад, таурин та вітаміни групи В). Обидва варіанти слід відносити до алкогольних напоїв, а не до тонізуючих. Великі компанії-виробники безалкогольних енергетичних напоїв сумісне споживання своєї продукції з алкоголем не пропагують.

Кофеїн не прискорює виведення алкоголю із організму.Безалкогольний енергетичний напій чи кава дійсно пом'якшують деякі ознаки сп'яніння: головний біль, сухість у роті та порушення координації рухів. Однак на інші симптоми, такі як зміна ходи, погіршення зору та дикції, а також на здатність вести машину додавання енергетика не впливає.

За даними досліджень, проведених у багатьох країнах, студенти, які п'ють алкогольні суміші з енергетиками, найчастіше потрапляють в аварії та інші неприємні історії, ніж ті, хто споживає нерозбавлений алкоголь.

Фахівці Утрехтського університету, Віденського університету та Університету Західної Англії проаналізували велику кількість наукової літератури, присвяченої спільному вживанню кофеїну зі спиртними напоями, і дійшли висновку, що енергетичні напої не впливають на кількість випитого алкоголю (Drug and Alcohol Dependence, 9 1-3), 1-10). Якби йшлося про досліди на мишах, коли одній групі дають енергетики, іншій плацебо, а потім дивляться, скільки вони вип'ють горілки і як потім поведуться в лабіринті, можна було б розмірковувати про вплив напою на споживання алкоголю та поведінку.

Але з людьми справа інакша, вони самі вирішують, що їм пити, і вибір залежить від особистості питущого. За даними, які зібрали дослідники, люди, які змішують алкоголь з енергетиками, надають перевагу ризикованому стилю життя з випивкою та наркотиками. Вони люблять гострі відчуття, агресивні, схильні порушувати правила дорожнього руху, тому найчастіше потрапляють у всякі неприємні історії. Отже, всі проблеми пов'язані з непомірним вживанням алкоголю, а не з енергетичними напоями. З наукового погляду в суміші безалкогольних тонізуючих напоїв з алкоголем немає нічого поганого, за умови, звичайно, що споживачі чітко усвідомлюють кількість чистого алкоголю, який вони випивають, і знають свою норму.

Зміст статті: classList.toggle()">розгорнути

Енергетик - це сучасний мультикомпонентний напій, призначений для короткострокового покращення мозкової та фізичної діяльності людини. У ряді випадків вживання подібного засобу може викликати передозування і навіть отруєння.

Скільки енергетика можна за день?

Енергетичні напої з'явилися порівняно недавно і піонером цієї галузі стала компанія Red Bull, яка випустила свій перший продукт близько 30 років тому. Буквально за рік продукція набула досить великої популярності. Сьогодні існує величезна кількість як глобальних, так і місцевих брендів, що випускають енергетики для потреб населення в різноманітній тарі, від невеликого обсягу 250 мл до дволітрових пляшок.

То скільки ж енергетика можна вживати щодня без шкоди здоров'ю?На це питання лікарі не можу дати однозначної відповіді, оскільки потенційно небезпечна дія напою залежить не тільки від загального обсягу рідини, а й концентрації діючих речовин.

Енергетики мають комплексний складі можуть включати крім очищеної води, вітамінів, регуляторів кислотності, консервантів і барвників також кофеїн, гуарану, таурин та інше біологічно-хімічні активні компоненти. Їхня концентрація в більшості випадків є комерційною таємницею, проте на більшості упаковок виробник публікує офіційні рекомендації щодо вживання свого продукту: добова норма рідко перевищує 250 мілілітрів.

Лікарі загалом згодні з подібними критеріями можливого використання, проте наполягає на тому, що пити енергетичні напої не можна регулярно. Тобто часте та постійне вживання навіть рекомендованих дозувань енергетика в середньостроковій або довгостроковій перспективі може призводити до різноманітних проблем зі здоров'ям.

Дія енергетика на організм

Вплив енергетичних напоїв на організм може суттєво відрізнятись залежно від виду виробу. Так звані «розважальні» енергетики зазвичай містять крім вищеописаних компонентів ще й алкоголь. «Спортивні» варіанти мають вищі концентрації таурину, гуарани, інших компонентів з антиоксидантами та енергостимуляторами.

Класичні енергетики містять у своєму складі переважно кофеїн, що є поширеним рослинним стимулятором Крім вищезазначених компонентів найчастіше до складу енергетичних напоїв входить досить багато глюкози, сахарози, різних кислот тощо.

Базова дія енергетиків полягає в активній, але нетривалій стимуляції нервової системи, а також серця, судин, дихання та інших органів. Основна сфера використання - підтримка людини при короткочасних фізичних та розумових навантаженнях.

Як показує сучасна клінічна практика, подібна потенціювальна, тонізуюча, активізуюча дія не триває довше півтори години, після чого досить швидко сходить «нанівець». При повторному застосуванні засобу та ефект зазвичай значно нижчі, при цьому суттєво зростають ризики різних ускладнень, у тому числі підвищених навантажень насамперед на серцево-судинну систему.

Що буде при вживанні великої кількості напою?

Як свідчить сучасна клінічна практика, найчастіше доза енергетика та її інтенсивність на організм досить індивідуальна. При дворазовому перевищенні рекомендованих дозувань зазвичай негативних ефектів не спостерігається.

Окремі дослідження показують, що у разі перорального введення одного літра класичного спортивного енергетичного напою формуються передумови значного уповільнення реакцій, а також погіршення фізичних характеристик спортсмена, особливо при ударних навантаженнях. У міру збільшення кількості випитого енергетика можуть формуватися симптоми передозування та отруєння. Типові прояви передозування включають:

• Значне збільшення інтенсивності та частоти серцевих скорочень та пульсу;
• Прискорене сечовипускання, розлад стільця аж до рясного проносу;
• Підвищення артеріального тиску;
• Почервоніння обличчя; сухість шкірних покривів; сильну дратівливість;
• Комплексні диспепсичні розлади, що включають нудоту, блювання, метеоризм, болі в животі та епігастральній ділянці;
• Тремтіння в кінцівках і всьому тілі;
• профузний піт, підвищення температури тіла, порушення моторних функцій;
• Мінливість настрою та тривожність.

При важких формах передозувань енергетичними напоями у разі вживання занадто великої кількості даного засобу протягом короткого періоду часу при сукупному впливі інших негативних факторів та подальшому розвитку первинної симптоматики, може спостерігатися короткочасна втрата чутливості, галюцинації, інші гострі прояви, які часто потребують.

Перша допомога при передозуванні

При певному збігу обставин передозування енергетиком може спричинити типові симптоми неспецифічного отруєння, наведені вище. Що робити у цій ситуації? У разі необхідно комплексно оцінити стан людини.

Якщо прояви передозування незначні чи має середню інтенсивність, то найчастіше можна провести домашнє лікування з процедурами детоксикації.

При важких і надважких формах симптоматики, що супроводжуються втратою свідомості, значним підвищенням артеріального тиску, нестабільністю пульсу та іншими гострими симптомами загрозливого характеру, бажано відразу викликати на місце події швидку допомогу, яка доставить постраждалого відділення інтенсивної терапії найближчого стаціонару.

Базові дії зазвичай включають:

При важких формах передозування енергетиками людина зазвичай прямує до найближчого стаціонару., де йому проводиться симптоматичне лікування, оскільки специфічного антидоту проти продукції такого виду немає. Базові заходи зазвичай включають:

• Парентеральне введення фізрозчину, глюкози;
• Внутрішньом'язове введення дипразину, і навіть інші засоби знімають порушення та інші неврологічні чи психічні патології тимчасового діапазону;
• Використання форсованого діурезу, гемодіалізу, в окремих випадках пряме переливання крові У разі надзвичайного тяжкого стану потерпілий підключаються до штучної вентиляції легень, йому можуть встановлюватись водії ритміки серця тощо;
• Інші заходи. Переважно консервативна терапія, від протекторів серця та судин, до вітамінно-мінеральних комплексів, пробіотиків та інших засобів за індивідуальним призначенням лікаря.

Наслідки частого вживання

Часте вживання енергетичних напоїв, особливо в дозуваннях, що істотно перевищують рекомендовані, може призводити до ряду короткострокових, так і довгострокових наслідків для організму. Насамперед, йдеться про гостру негативну симптоматику, що включає безсоння, суттєве підвищення пульсу і аритмію, розлад травлення, тремор у кінцівках, проблеми з моторикою, тривожність і мінливість настрою, сплутаність свідомості та інші прояви, що вказують на передозування продукцією.

У середньостроковій та довгостроковій перспективі системні наслідки передозу енергетиків включають:

• Стійкі порушення роботи серцево-судинної системи. Це аритмія, тахікардія, атеросклероз, а також підвищення ризику інфарктів та інсультів;
• Розлади роботи ЦНС. З боку центральної нервової системи можуть спостерігатися тривалі психічні та неврологічні розлади, від депресії та частої мінливості настрою до галюцинацій та інших проявів;

• Ниркова та печінкова недостатність. У процесі виведення енергетичних напоїв та її компонентів беруть активну участь як печінка, і нирки, відповідно тривалий токсичний вплив ними зумовлює розвиток недостатності роботи вищезазначених органів аж стадії декомпенсації;
• Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту. З боку шлунково-кишкового тракту може спостерігатися розвиток гастриту, виразки шлунка, розлади моторики кишечника та інших системних хронічних патологій, які потребують тривалого лікування.

Смертельна доза енергетика

Як показує сучасна клінічна практика, смерть від енергетиків при класичному передозуванні зазвичай малоймовірна і можлива лише у 3 основних випадках:

Що буде якщо випити енергетик та каву?

Комплексне використання двох таких тонізуючих засобів може призвести до різноманітних негативних наслідків. Істотну роль цій ситуації грає концентрації обох видів продукції, індивідуальна переносимість їх компонентів, стан шлунково-кишкового тракту та інші чинники.

Оскільки, як , так і енергетик містить у собі кофеїн, то при їх спільному вживанні істотно підвищується концентрація тонізуючої речовини. Це може призводити до почастішання пульсу, підвищення артеріального тиску, комплексного розладу травного тракту, тремтіння в кінцівках і тілі, порушення моторики, підвищення температури, сплутаності свідомості, інших негативних симптомів, що вказують на передозування кофеїну, як основного компонента.

Сучасні лікарі незалежно від обставин не рекомендують одночасне вживання кави та енергетичного напою. Їх можна пити лише окремо в строго позначених дозах - це одна або дві чашки міцної кави за добу або 250 мілілітрів енергетика.

Як заснути після енергетика?

Безпосередньо зупинити дію енергетика, компоненти якого вже всмокталися системний кровотік де-факто неможливо. Причина полягає у відсутності антидотів до кофеїну та інших речовин, що входять до складу напою.

У разі вживання вищеописаної продукції не рекомендується приймати самопризначенням седативні препарати, оскільки їх сукупний вплив може призводити до непередбачуваних наслідків. Крім цього заборонені так звані «народні» методи, наприклад, чашка кави або міцного чаю – споживання подібних засобів спровокує більш потужний тонізуючий ефект, а також додатково навантажить роботою серце та інші органи у людини.

Середня тривалість дії енергетичних напоїв зазвичай не перевищує двох годин. Найпросунутіші варіанти продукції тонізують максимум до 4 годин. Найчастіше заснути вийде, тільки перечекавши певний позначений проміжок часу, наприклад, витративши його навчання, купання у ванні з водою кімнатної температури, пішу повільну прогулянку.

Коли сили організму закінчуються, але ще потрібно багато зробити і встигнути, на допомогу приходить енергетичний напій.

Цей багатокомпонентний коктейль здатний підзарядити наш внутрішній моторчик енергією, змахнувши геть пригнічуючий наліт сонливості та втоми. А ще він має приємний смак і коштує не дорого. Куди не подивися, одні плюси.

Але чи так це насправді і якою є зворотна сторона повального захоплення цим сучасним джерелом бадьорості? Чи можливе передозування цими напоями, як воно проявляється і до яких наслідків призводить? Спробуймо розібратися.

Протягом часів людина невпинно шукала спосіб розширити межі своїх інтелектуальних і фізичних можливостей.

Майже кожна етнічна група має свої бадьорі настої та зілля. У потрібний момент вони заряджали енергією, загострювали розум і надавали сил воїнам та мандрівникам, робітничому класу та інтелектуальній еліті.

Головними компонентами цих напоїв були продукти природного походження: зерна какао, женьшень, лимонник, чайні листи, трави та коріння. Негативний вплив їх на організм якщо і мало місце, то було мінімальним.

У сучасному складі перший енергетичний напій з'явився в Англії в сорокових роках ХХ століття і майже відразу завоював численну армію шанувальників серед британського населення. Естафету перехопила Японія. На сьогоднішній день саме вона є головним лідером у світі за обсягами виробництва та експорту подібної продукції.

Основні компоненти, що входять до складу енергетичних напоїв різних марок, здебільшого одні й ті самі. Виробники лише змінюють їхню концентрацію на свій смак.

До рецептурного переліку енергетичних напоїв входять:

1. Кофеїн - це головний інгредієнт, без якого не обходиться жоден енергетик. Він стимулює певні ділянки нервової системи та тимчасово блокує дію аденозину – ферменту, який відповідає за почуття втоми та сонливості.
2. Велика кількість цукру або інших штучних підсолоджувачів, які стимулюють вироблення серотоніну – гормону радості та гарного настрою.
3. Таурін. Він активізує роботу всіх органів та систем організму. Загострює пам'ять та увагу.
4. Вітаміни групи В. Вони підтримують активне функціонування нервової системи, відповідають за ефективний енергетичний обмін, також підвищують загальну стійкість до стресів організму.
5. Екстракт Гінкго Білоба покращує постачання мозку глюкозою та киснем. Має антиоксидантні та антидепресантні властивості.
6. L-карнітин – речовина, що перетворює жирову тканину на енергію.
7. L-тіанін - амінокислота, синтезована з листя чаю. Працюючи в тісному співтоваристві з кофеїном, вона ефективно знижує вплив стресу, загострює пам'ять та покращує концентрацію.
8. Екстракти женьшеню, гуарани та мате, які давно відомі своїми стимулюючими та антиоксидантними властивостями.
9. Похідні кофеїну, алкалоїди какао та ін.

При розумному вживанні ці речовини абсолютно нешкідливі, а іноді навіть і дуже корисні. Але турбує той факт, що кількість та концентрація їх в одній баночці з гарним написом досить суттєва.

Крім вищезгаданих інгредієнтів, в енергетичних напоях містяться такі «корисності» як смакові добавки та барвники промислового походження, регулятори кислотності та консерванти.

Вуглекислий газ, який є невід'ємним компонентом такого пиття, виконує одразу дві функції – консерванта та каталізатора. Завдяки йому бажаний ефект бадьорості настає набагато швидше.

Види енергетичних напоїв

Підбадьорливі та стимулюючі напої різних виробників можна придбати у найближчому продуктовому супермаркеті та в магазині спеціалізованого харчування. Склад та функції у них різні.

Усі стимулюючі напої поділяються на 2 категорії:

Останні у свою чергу поділяються на алкогольні, слабоалкогольні та безалкогольні. Їх купують люди різного віку і професій, щоб зняти почуття втоми і підняти настрій.

Цільова ж аудиторія енергетичних напоїв – професійні спортсмени та атлети, а також люди, які займаються важкою фізичною працею на постійній основі.

Негативний вплив енергетиків на організм

Ринок енергетичних напоїв зростає з кожним роком. Ця тенденція не додає оптимізму фахівцям у галузі охорони здоров'я. А все тому, що з кожним днем ​​небезпека безконтрольного споживання енергетиків стає дедалі очевиднішою.

Але споживачі часто нехтують цією інформацією. Внаслідок чого, після активного та радісного періоду у людей з'являється безпричинне занепокоєння, прискорене серцебиття та безсоння – це наслідки вживання ударної порції кофеїну.

Регулярне вживання напою обсягами, що перевищують рекомендовану дозу, може призвести до:

• порушення функцій нервової системи (депресії, нервозності, психомоторного перезбудження);
• аритмії;
• підвищення нормального рівня інсуліну та розвитку цукрового діабету;
• збоїв у роботі сечостатевої системи;
• порушення кислотно-лужного балансу в роті та руйнування зубної емалі;
• появі діареї або печії, а пізніше розвитку гастриту та виразки;
• частим головним болям та підвищеної стомлюваності.

• вагітні та годуючі грудьми жінки;
• особи молодші 16 років;
• діабетики;
• люди із захворюваннями нирок, серця, шлунково-кишкового такту, головного мозку та центральної нервової системи в анамнезі;
• особам, які проходять медикаментозне лікування;
• людям похилого віку старше 50 років.

Змішування енергетичних напоїв та алкоголю дуже небезпечне. Воно провокує різке звуження судин. Веселе дозвілля може закінчитися серйозними порушеннями роботи головного мозку і навіть інсультом.

Безвідповідальне вживання енергетичних напоїв може призвести до передозування його активними компонентами, суттєвої інтоксикації організму та виснаження серцевої та нервової системи.

Прояви передозування:

• аритмія (частота пульсу 160 ударів та вище);
• головний біль;
• підвищення артеріального тиску;
• нудота, часті напади блювання;
• регулярні позиви до туалету (нетримання чи пронос);
• сильна алергічна реакція – свербіж шкіри, почервоніння або набряк обличчя;
• напади паніки та безпричинної тривожності.

Ці симптоми не варто ігнорувати, оскільки вони можуть призвести до серйозних наслідків. Якщо підозрюєте отруєння, одразу звертайтеся до найближчої медзаклади за кваліфікованою допомогою.

Щоб полегшити стан хворого в домашніх умовах, слід вжити таких невідкладних заходів:

• дати багато рідини (2-3 літри чистої води теплої або кімнатної температури);
• після цього спробувати викликати блювоту, щоб повністю очистити шлунок від вмісту;
• виходячи з їх ваги, випити необхідну кількість таблеток активованого вугілля або іншого сорбенту;
• надати постраждалому зручне становище та забезпечити надходження свіжого повітря до приміщення.

Вживати енергетичні напої потрібно відповідально, виключно у випадках крайньої необхідності та враховуючи всі протипоказання та потенційні ризики.