Кава та вагітність чим загрожує. Чи може кофеїн призвести до передчасних пологів? Альтернатива кофеїну, як тонізуючому напою

Взяла статтю з інтернету

спеціально для любителів кави, яких цікавлять подібні питання))

Як впливає кава на вагітність

Всім відомо, що кава збуджує на центральну нервову систему. Зайва збудливість може погано впливати на сон майбутньої мами, настрій, а також роботу внутрішніх органів і систем. Вживання кави веде до підвищеного виділення сечі через прискорену роботу нирок (отже, і до зневоднення), у п'ять разів збільшує шлункову секрецію соляної кислоти та вдвічі – секрецію слинних залоз, подразнює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, частішає дихання та серце підвищує артеріальний тиск. Кава виводить з організму кальцій та інші необхідні йому мікроелементи (залізо, магній, фосфор, калій, натрій), і не просто виводить, а перешкоджає його засвоєнню.

Безперечно, вагітній жінці зовсім ні до чого такий вплив. Але що ще більше змушує задуматися, то це здатність кави впливати на репродукцію. Доведено, що споживання цього напою у великих кількостях безпосередньо з труднощами в зачатті. Більше трьох чашок кави на день можуть діяти як протизаплідна. Саме тому парам, що планують вагітність, рекомендують виключити споживання кави. Вже завагітніли це стосується тому, що регулярне споживання кави провокує тонус матки і, отже, підвищує ризик викидня.

Поспішаємо вас заспокоїти, що такий вплив мають 2-3 і більше 150-грамових чашок кави щодня. Тому якщо ви раз на тиждень випиваєте пару ковтків для насолоди - не дуже турбуйтеся. Однак якщо можете втриматися, рекомендують медики, то краще не пити його зовсім. І важко виділити найнебажаніші для цього тижні або місяці вагітності. Одні вчені стверджують, що категорично не можна пити каву у першому триместрі, інші – після 20 тижнів і надалі. А є дослідження, які доводять, що особливо небезпечний у цьому сенсі третій триместр, коли нервова система дитини стає дуже чутливою до кофеїну. У будь-якому випадку пам'ятайте ось про що: як і будь-яка рідина, що потрапляє всередину вагітної жінки, кава проникає через плаценту до малюка. При цьому плацентарні судини звужуються, кисень надходить до плоду важче (як і всі поживні речовини в цілому), а звідси – гіпоксія. До того ж існують відомості, що споживання кави під час вагітності може викликати цукровий діабет у майбутньої дитини.

Ще одна не настільки небезпечна, але все ж таки небажана в період вагітності властивість кави - придушення апетиту. Це досить ситний (особливо із вершками та цукром), але абсолютно не поживний напій, через який жінка може відмовлятися від необхідного «нормального» прийому їжі.

Отже, кава робить негативний вплив на здоров'я жінки і плоду, що розвивається, провокує ускладнення протягом вагітності і пологів, відбивається на стані новонароджених дітей. Оскільки метаболізм кави під час вагітності сповільнюється, він довше циркулює у крові та довше діє. Але що примітно, не все з перерахованого вище викликано впливом кофеїну. Деякі дослідження доводять, що споживання, наприклад, чаю у тому кофеїновому еквіваленті бракує низки ускладнень. Це дозволяє припускати, що інші речовини, що містять кофеїн, мають ще не вивчений шкідливий вплив на людину. Хоча слід враховувати також, що дуже багато жінок п'ють каву неодмінно з сигаретою, а це в рази збільшує всі ризики.

Розчинна кава при вагітності

Загалом пити каву під час вагітності не так вже й страшно, якщо не зловживати. А в деяких випадках може бути навіть корисно, адже в ньому містяться також речовини, які благотворно впливають на наш організм та його системи. Але цього не можна сказати про розчинну каву - корисною може бути тільки натуральний напій з мелених зерен.

У розчинній каві, якій багато воліють головним чином через швидкість і зручність її приготування, міститься не більше 15% кавових зерен, стверджують фахівці. Решта - хімічні складові, якими збагачують майбутній напій після його переробки в розчинну форму. Можна лише здогадуватися, наскільки розчинна кава далека від натуральності і не приносить жодної користі вагітній жінці, її дитині та будь-якій людині взагалі. А тому від вживання такого напою краще відмовитись, незалежно від становища.

Кава без кофеїну під час вагітності

Піддається хімічній обробці і так звана кава без кофеїну. Так званий, тому що хоч і невелику дозу, але все ж таки такий напій теж містить у своєму складі кофеїн. Однак не ця речовина виявляється найнебезпечнішою в даному випадку. Зрештою, у деяких сортах чаю, у кока-колі та інших напоях кофеїну міститься на порядок більше, ніж у чорній каві.

У процесі «вилучення» з кавових зерен підбадьорливої ​​речовини вони піддаються обробці, після якої стають у рази потенційно небезпечнішими для нашого здоров'я. Якщо говорити про майбутнє потомство, то у дитини вживання такої кави може викликати розвиток алергічних реакцій, а у мами – утворення атеросклеротичних бляшок.

Шкода кави без кофеїну на сьогоднішній день ще не вивчений достатньо, але вчені не радять вживати її нікому, особливо жінкам, які чекають на дітей. Краще як альтернативу чорній каві вибрати напій з кореня цикорію. Якщо ж для вас він виявиться недостойною заміною, то з усіх видів кави слід вибирати тільки натуральну мелену, пити її свіжозвареною і додавати до напою молоко.

Одним словом, каву під час вагітності можна пити. Питання в іншому: чи потрібно і яку каву краще вибрати, а також чи варто ризикувати заради філіжанки цього неоднозначного напою? Тим часом багато жінок рятуються за допомогою кави від непритомності і слабкості при дуже низькому тиску. Але в такому разі фахівці рекомендують заварювати натуральні мелені зерна, готуючи неміцний напій та розбавляючи його молоком: зайве вам зараз ні до чого.

Небагато фактів

• Алкалоїд кофеїн (1,3.7триметилксантин) - це речовина рослинного походження, що надає стимулюючу дію на нервову систему.
• Кофеїн міститься в чаї, каві, колі, а також у шоколаді та какао.
• При вживанні вагітною жінкою від 4 до 7 чашок кави щодня ризик смерті плода становить 33%.
• Британські вчені розрахували, що споживання протягом будь-якого з триместрів вагітності 100 міліграм кофеїну в день, що еквівалентно одній чашці кави, призводить до зниження ваги новонародженої в середньому на 50 грамів, а споживання більше 300 міліграм кофеїну - до зниження ваги на 70 . Такий "недобір" у вазі може вплинути на здоров'я малюків у перші дні життя.
• Якщо все ж таки відмовитися важко, то кількість споживаного кофеїну не повинна перевищувати 200 міліграм на день, що відповідає 283 грамам кави або 700 грамам чаю. Тобто дві чашки кави на день – це межа.

Смачний, ароматний, бадьорий, цей напій знайомий усьому світу. Для більшості з нас випита чашка кави на день – це запорука продуктивності та відмінної роботи. Але що робити, якщо цікаве становище зобов'язує відмовитися від неї? Замінювати чи додавати інші напої для мінімізації негативного впливу? Давайте розберемося разом, тим більше, що лікарі не такі категоричні щодо того, чи можна вагітною кавою з молоком, чи не можна, як нам здається.

Мабуть, про корисні та шкідливі властивості кави при вагітності не сперечається лише лінива. Але, незважаючи на всі негативні наслідки від вживання напою, що бадьорить, лікарі повністю забороняти його в цікавому положенні не беруться. Знаєте чому? Виявляється, він показаний тим:

• у кого низький тиск;
• у кого спостерігається набряклість;
• хто насилу прокидається вранці;
• хто звик до нього настільки, що не може собі відмовити.

А якщо додавати до нього молоко, то й усім іншим. Достовірно відомо, що кофеїн вимиває кальцій із кісток. Адже той життєво необхідний зростання скелета дитини. В ідеалі цей мікроелемент повинен надходити в організм матері з їжею, тому їй рекомендують включати до свого раціону молочні продукти, сир, сири, горіхи, овочі, рибу ще на етапі планування.

А якщо бути чесним, то до 25 – 29 років медики взагалі рекомендують представницям прекрасної стати дотримуватись молочної дієти. Просто тому, що накопичується посилено кальцій лише до 30 років, а далі переважно витрачається з розрахунку 1% на рік. Звідси, до речі, ранній остеопороз, проблеми із зубами, часті переломи, біль у кістках, поганий метаболізм, низький імунітет і навіть ранні зморшки. За статистикою, ймовірність їх появи у матері та проблем із кістковою системою у дитини з роками лише збільшується.

Пояснюється все поганим харчуванням і дієтами, що виснажують, у дівчат вже в підлітковому віці. Як результат, з'явившись, плід забирає у них ті існуючі крихти кальцію, які встигли відкластися, і залишає їх ні з чим. Щоб цього не трапилося, якраз і треба балувати себе чашкою кави з молоком. Інший допустимий варіант – кава з вершками, яка також дозволить компенсувати втрати кальцію.

Коли та скільки можна пити

На питання про те, скільки можна на день пити каву, фахівці відповідають, що жінка з животом може дозволити собі цей напій один раз. Відмовитися від нього варто, як тільки з'являться перші ознаки токсикозу, особливо обтяженого судомами, головними болями та вираженим блюванням. В іншому випадку стан може погіршитися.

При низькому тиску допустимі дві філіжанки кави з молоком, але випивати їх краще вранці на ранніх термінах вагітності або до обіду на пізніх. На ніч пити не рекомендується, адже часті походи в туалет, головний біль внаслідок підвищеного тиску та безсоння Вам зараз ні до чого.

Особливо вгамувати запал із цим напоєм слід жінкам, які перейшли рубіж у 35 – 40 років: до цього віку у них часто відзначається підвищений рівень холестерину. Адже на нього додатково впливає і кофестол - речовина, яка міститься в каві. Правда, щоб відчути на собі всі неприємні наслідки його впливу, слід вжити більше 4 чашок на добу.

Якщо у майбутньої породіллі спостерігається гастрит із підвищеною кислотністю, виразкова хвороба чи інші недуги шлунково-кишкового тракту, балувати себе кавовим напоєм їй категорично заборонено. В іншому випадку кислотність ще підвищиться, особливо після випитої чашки натще, і ускладнення не забаряться.

Який вибрати

Головна вимога щодо кави для жінки у її новому становищі – це якість продукту та правильність його приготування. Мається на увазі, що потрібно робити слабкий, неміцний напій на очищеній (фільтрованій) воді і розбавляти кількома ложками молока.

При цьому перевагу слід віддавати все ж таки натуральній каві. У ньому кількість шкідливих речовин зведено нанівець. Єдиний його недолік, за словами самих споживачів – необхідність тривалого заварювання, але він сповна компенсується смаком та властивостями продукту: він бадьорить, підвищує тиск за потреби.

Зрозуміло, простіше і швидше готувати розчинну каву, але чи варто? У ньому міститься до 15% кавових зерен. Все інше – сполуки, якими він збагачується у процесі переробки у швидко розчинну форму. Справжній вплив цих речовин на організм дитини поки не встановлено, але ризикувати все ж таки не варто. Тим більше, коли є гідні замінники.

Кава без кофеїну – ще один розкручений маркетологами продукт, який також у процесі виробництва піддається хімічній обробці. Найцікавіше, що кофеїн у ньому залишається, хоч і в малих кількостях, але через проведені виробником процедур набуває незвичайної форми, яка згодом здатна викликати розвиток алергічної реакції у плода та атеросклеротичних бляшок у майбутньої матері.

Вчені поки працюють над вивченням справжнього впливу такого напою на організм, але все одно не радять включати його до свого раціону жінкам з животиком. Те саме стосується і кави 3 в 1 – компактних пакетиків та стиків, які дозволяють насолодитися продуктом вже за кілька секунд після приготування. У ньому багато штучних добавок, причому синтетичного походження, а натуральні молоко чи вершки замінені на ненатуральні.

Чи п'ють вагітну зелену каву? Судячи з повідомлень на форумах майбутніх матусь, ні, і правильно роблять. Цей продукт відрізняється від звичайного процесом обробки: зерна при його приготуванні не обсмажуються. Чи корисно це, чи шкідливо, покаже час. На даний момент дослідження у цій галузі тільки проводяться. Отже, експериментувати зі своїм здоров'ям поки що не варто.

Чим небезпечний

Солодкий або терпкий напій з гіркуватістю і без представляє для вчених усієї планети величезний інтерес. Він тонізує і додає сил, але часом провокує розвиток найнебезпечніших захворювань. Щоб повністю розібратися з його позитивними та негативними сторонами, каву постійно досліджують і... весь час відкривають нові та нові її властивості.

Чи виграють від цього вагітні? На жаль, ні, і ось чому. Навіть чашка кави, випита один раз на день, здатна завдати їм величезної шкоди, адже вона:

Важко сказати, чи шкідлива кава лише у певний період чи завжди. У перші тижні після зачаття краще від нього зовсім відмовитися, щоб убезпечити себе від переривання. Після 20 тижнів небезпека минає, але зловживати напоєм у цей час все одно не варто. У третьому триместрі кава також шкідлива: вона може спричинити звуження плацентарних судин і, як наслідок, провокувати гіпоксію плода (кисневе голодування).

Є результати досліджень, що підтверджують, що кофеїн на пізніх термінах впливає і на нервову систему малюка: той стає легковозбудимим і залишається таким навіть після народження. Солодка кава підвищує ризик розвитку цукрового діабету у майбутніх малюків.

Чи можна замінити і як

«Люблю каву!», «Звикла до неї настільки, що не можу від неї відмовитися», «Як позбутися згубної звички?» — періодично такі повідомлення прослизають у мережі. Відповідаючи на них, самі лікарі дають конкретні практичні поради:

• Відмовитись від кави на користь какао. До речі, пити його можна без побоювання вранці на ранніх термінах через низький вміст кофеїну. Кажуть, ефект буде той самий. Інший можливий замінник – цикорій, але перед його вживанням слід порадитись із лікарем.
• Придумати собі корисне та цікаве заняття, а потім «йти» в нього буквально з головою щоразу, коли захочеться кава. Тим більше, що найчастіше останній багатьом з нас допомагає скоротати час.
• Підтримувати рівень цукру в крові: їсти багату білком та вуглеводами їжу маленькими порціями, приймати вітаміни для вагітних. Показаний і білий шоколад (у чорному також є кофеїн). До речі, міститься ця речовина і в чаї, особливо зеленому, тому на питання про те, скільки можна його при вагітності лікарі називають ті самі цифри – 1 – 2 чашки.

Кава – смачний та корисний напій, якщо пити його у помірних кількостях. Тому балуйте їм себе, якщо не можете відмовитися від нього. Але головне, правильно вибирайте та готуйте.

Кава вважається чи не найпопулярнішим напоєм у світі. Він завоював масове визнання ще кілька століть тому і з знайомства з людиною тільки розширював коло своїх шанувальників. Масштаби його виробництва також зростали. Скільки існує цей ароматний напій, стільки й точаться суперечки щодо його користі та шкоди. Відомо, що він має безліч медичних протипоказань, тому не дивно, що вагітним жінкам варто від нього відмовитися.

Кава шкідлива – це міф?

Чому вагітним не можна пити каву і чи це так насправді? Дехто вважає це твердження забобоном з області «чому не можна стригтися і в'язати спицями жінкам у положенні». Хоча не варто плутати народний фольклор і справді реальні факти, вивченням яких займаються роками великі уми науки та світила медицини. Звичайно, нічого поганого від однієї чашки кави не станеться ні з мамою, ні з дитиною. До того ж знайдеться безліч скептиків, які одноголосно стверджують, що особисто вживали каву протягом усієї вагітності (або знають такі випадки) та виносили абсолютно здорових дітей.

Але ж у алкоголіків та наркоманів теж не завжди народжуються неповноцінні діти. Якщо є хоча б частка сумніву, навіть коли ви точно не знаєте, чому вагітним не можна пити каву, розумніше перестрахуватися. Краще потерпіти без улюбленого напою лише 9 місяців, щоб потім радіти своєму щасливому материнству все життя.

Як кофеїн впливає на плід?

Головна причина того, чому вагітним не можна пити каву, - звичайно ж, її шкода для здоров'я ще не народженої дитини. Тому ризикувати тільки заради власної забаганки як мінімум егоїстично. Деякі стверджують, що кава шкідлива лише в першому триместрі вагітності, інші дотримуються думки, що найбільша небезпека очікує в останньому. Але всі фахівці без винятку дотримуються однієї точки зору у тому, чи шкідливо вагітна кава.

Кофеїн іноді порівнюють за своїм ефектом із амфетаміном. Він так само викликає специфічну залежність і миттєво потрапляє в кров, мозок і всі органи людини. А якщо таке харчування отримує і плід. Пити каву не варто ні під час виношування дитини, ні під час годування груддю. Помилково вважати, що можна вагітним. Ця назва лише умовна, оскільки кофеїн у напої таки є, просто в меншій кількості. Жінка повинна розуміти, що практично все, що потрапляє до її організму, проникає і в організм дитини через плаценту. Кофеїн звужує плацентарні судини, через що малюк відчуває кисневе голодування і недоотримує поживні речовини, які йому необхідні для повноцінного зростання та розвитку постійно.

Нервова система та скелет

Кофеїн збуджує, а це негативно впливає і на розвиток плода. Сам собою такий стан здатний порушити сон будь-якої людини. А для вагітної жінки це може обернутися безсонням, втомою, частою зміною настрою. Але є й серйозніші пояснення того, для вагітних. Навіть незначне перевищення нормальної дози кави відбивається на нервових клітинах та спільній роботі організму матері. А її безневинна любов до найдавнішого напою позначається на нервовій системі та скелеті дитини.

Згідно з дослідженнями та спостереженнями медиків, кава сприяє виведенню кальцію з організму. Якщо на самопочутті здорової людини це може і не особливо позначатися, то на дитині в материнській утробі, скелет якої знаходиться на стадії формування, дефіцит кальцію та мінералів відбивається згубно. Всі ці елементи плід отримує від матері. Навіть якщо вона повноцінно харчуватиметься, великі дози кофеїну перешкоджають нормальному засвоєнню мікроелементів та вітамінів з їжі.

Удар по організму

Чому не можна кави вагітним? Незалежно від того, натуральний він або розчинний, для жінок у положенні даний напій загрожує навіть розладами роботи внутрішніх органів. Так, через надмірне споживання кави істотно прискорюється робота нирок і частота сечовипускань. Нирки терплять велике навантаження під час вагітності, особливо в останньому триместрі. Через це часто виникають набряки, спостерігається підвищення тиску та низка супутніх проблем. Жінка має прагнути мінімізувати цей процес, а не посилювати його. Від цього залежить і загальне самопочуття, і легкість перенесення всього терміну вагітності. А якщо в неї і раніше спостерігалися проблеми з нирками, від кави краще відмовитися зовсім (і не лише в період виношування дитини).

Для вагітних дуже важливим є постійний контроль за артеріальним тиском. Ароматне пиття не просто підвищує його, а й стає причиною прискореного серцебиття та задишки. Разом з цим збільшується секреція соляної кислоти у шлунку, яка впливає на його слизову оболонку. Печія при вагітності - практично банальне явище, яке виводить жінок цілодобово. Кава - одна з причин цієї недуги.

Зачаття та виношування

Фахівці, які працюють із проблемами зачаття та нездатності жінок до виношування вагітності, дійшли висновків, що у цьому питанні кава відіграє не останню роль. Їхні спостереження показали, що кавоманкам складніше завагітніти, ніж жінкам, які надають перевагу іншим напоям. Тому навіть на стадії планування материнства рекомендується відмовитись від кави. Або хоча б істотно скоротити кількість чашок, що випиваються в день.

Чому вагітним не можна пити каву? Не виключено, що залишивши при собі цю на перший погляд невинну звичку, жінка втратить дитину ще на ранньому терміні, адже через підвищений тонус матки нерідко трапляються викидні. Ризик передчасних пологів у тих, хто щодня п'є по три (і більше) чашки кави, на 60 відсотків вищий, ніж у жінок, які відмовилися від неї.

Головне - почуття міри

Розбираючись з тим, чому кава шкідлива вагітним, було б нечесно залишити без уваги питання про те, яка доза вважається зловживанням. Звичайно ж, в помірній кількості шкода від цього напою не настільки серйозна і загрожує наслідками для самої жінки і для її майбутнього малюка. То скільки можна пити каву вагітною? Навіть 2 чашки на день – це вже багато! Тим, хто так прив'язаний до нього, що навіть страх за власну дитину не стає мотивом для повної відмови, можна іноді балувати себе, але не частіше, ніж раз на тиждень. При цьому все ж таки рекомендується уникати великих порцій і високої міцності напою.

Чи можна вагітним? Відомо, що розчинні аналоги не можуть зрівнятися зі справжньою заварною зерновою кавою. Але багато хто вибирає саме їх, вважаючи, що такий напій менш міцний, має у складі менше кофеїну, а тому не настільки шкідливий. Насправді все не так. Будучи в положенні, жінкам варто віддавати перевагу натуральним продуктам, без домішок і домішок. Це стосується і кави. Якщо він буде присутнім у вашому житті хоча б раз на тиждень, подбайте про те, щоб це був дійсно якісний сорт.

Боротьба з кофеїновою залежністю

Навряд чи навіть найвідчайдушніші шанувальники кави не погодяться з тим, що кохана дитина все-таки дорожча за улюблений напій. Але сказати легко, а от зробити не завжди просто. Люди, які звикли починати ранок із чашки еспресо, обідати з ним, вечеряти та засинати, не зможуть терпіти кілька днів, щоб отримати черговий ароматний заряд бадьорості. Тим більше, якщо улюблений напій знаходиться зовсім поруч, на відстані витягнутої руки, як встояти перед спокусою?

У подібних випадках чашка на тиждень - це не вихід, а, швидше, мука та додатковий щоденний стрес через настільки жорстке обмеження. Дотримуватися правил навряд чи вдасться. Лікарі радять позбавлятися залежності та спокуси одним махом, виключивши каву зі свого раціону взагалі. Просто забороніть його собі, як алкоголь чи гостру їжу. Як показує практика, порятунок шляхом повної відмови проходить набагато легше, ніж поступове відвикання. Щоб якось згладити цей період, необхідно замінити напій іншим питтям, наприклад замість чашки кави - склянку води без газу.

Кава і не тільки

Крім кави, під час вагітності рекомендується відмовитися і від чорного чаю, у ньому також міститься кофеїн. Звичайно, не повністю, але краще заварювати неміцний чай або додавати в нього молоко. Какао, на жаль, для вагітних жінок також під частковою забороною. Цей солодкий напій відноситься до алергенів, як і шоколад, а також не дуже сприятливо позначається на засвоєнні кальцію. У цей список потрапив і зелений чай, який навіть за низького відсотка кофеїну таїть у собі чималу небезпеку. Відомо, що надмірна любов до нього призводить до втрати кальцію, болю в суглобах навіть у абсолютно здорових людей. А вагітні жінки і без того віддають багато ресурсів власного організму малюкові, що росте. Звичайно, якщо вибирати із трьох зол, то зелений чай – найменше. У ньому багато вітамінів та корисних мікроелементів, тому пити його можна, головне – не забувати про почуття міри.

Що можна пити?

Звичайно, з гарячих напоїв більш кращий фруктовий чай, але не в пакетиках, а з справжніх сушених фруктів. Газовані солодкі напої краще замінити водою без газу та свіжими соками з овочів та фруктів. Чи не забороняються, а навіть рекомендуються домашні компоти, морси, кефір і молоко. Виходячи з цього, відповідь на питання про те, чому не можна кави вагітною, стає очевидною. Адже не тільки кава, а все, що приносить менше користі, аніж шкоди, небажано вживати протягом усього часу виношування дитини. Прихильники здорового способу життя спокійно обходяться без кави, газування, ненатуральної їжі та пиття щодня. Можливо, і ви поповните їхні лави разом із усією родиною. І продовжуватимете дбати про своє здоров'я навіть після пологів.

Чи можна на ранніх та пізніх термінах вагітності пити каву? Чи не завдасть цього напою шкоди здоров'ю дитини? Думка лікарів.

Кава має унікальний і неймовірно привабливий аромат, який здатний викликати практично непереборне бажання навіть у вагітних дівчат зробити хоча б кілька ковтків. Більшість жінок намагаються замінити натуральну міцну каву більш легкими варіантами напою - наприклад, розчинною кавою в пакетиках. Але навіть легка кава викликає занепокоєння у лікарів, які ведуть спостереження за перебігом вагітності.

Існує думка, що за умови помірного вживання цього напою (не більше 2 чашок на тиждень), не завдається жодної шкоди здоров'ю матері та дитини. Але також лікарі рекомендують під час вагітності повністю відмовитись від кави. Однак єдиної думки щодо цього не існує.

Кава при вагітності на ранніх термінах

Багато дівчат вважають, що на ранніх термінах вагітності плід ще не почав формування, саме тому вживання лікарських препаратів та певних продуктів харчування не має особливого впливу. Але це думка помилкова, тому що на всіх стадіях вагітності, з моменту зачаття, необхідно з особливою увагою стежити за власним харчуванням і за медикаментозними препаратами, що використовуються.

Перед тим, як стверджувати, чи безпечно вживання кави під час вагітності, варто ознайомитися з головними властивостями цього напою:

1. Кава дарує відчуття бадьорості, приплив енергії та сил.
2. Виявляється стимулююча дія на згадку.
3. Посилюється та покращується увага та концентрація.
4. Допомагає підняти настрій, позбутися слабкості, втоми та млявості.
5. Виявляється стимулюючий вплив на процес обміну речовин в організмі.
6. Допомагає швидко позбутися сонливості.

Незважаючи на ці позитивні якості, є і негативні властивості – кава має здатність підвищувати тиск, що у свою чергу провокує тонус матки у вагітної жінки. Це негативно впливає на процес формування плода. Негативну дію кави на ранніх термінах вагітності чинить тільки в тому випадку, коли жінка зловживає цим напоєм і п'є його щодня.

Чи можна пити каву з молоком під час вагітності?

У деяких випадках, під час вагітності жінки віддають перевагу кавовому напою з додаванням молока. Але мало хто замислюється, чи приносить користь чи шкоду таке поєднання. Звичайно, молоко дуже корисне для жіночого організму в такий період, тому що включає до свого складу кальцій, необхідний для формування суглобів та кісток дитини.

Молоко має пом'якшувальну дію на негативний вплив на організм вагітної жінки кави. Саме тому, якщо вживати в помірній кількості кави у поєднанні з молоком, не частіше ніж один раз на тиждень, здоров'ю дитини не завдається жодної шкоди. Однак попередньо варто обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем, який веде спостереження за перебігом вагітності.

Чому заборонено каву під час вагітності?

Лікарі дотримуються наступної думки щодо цього:

1. У деяких випадках кавові напої здатні викликати розвиток запорів.
2. Кава провокує появу почуття підвищеного занепокоєння та дратівливості.
3. Відбувається порушення сну, розвивається безсоння.
4. Кава сприяє підвищенню тиску, що несе велику небезпеку під час вагітності як для жінки, так і здоров'я дитини.
5. Цей напій викликає тонус матки, через що підвищується загроза викидня.

Кава на 1 триместрі вагітності

Протягом першого триместру вагітності багато жінок страждають від такого неприємного явища, як токсикоз, позбутися якого дуже важко. У той же час непокоїть постійне почуття нудоти, через що не можуть вживати багато продуктів, які раніше дуже любили. У такий період вагітності, у деяких випадках, лікарі рекомендують вживати кавові напої з додаванням молока. Однак під час приготування кількість кави значно знижується.

Кава на 2 триместрі вагітності

На другому триместрі вагітності плід більш сформований, значно знижується ризик передчасного переривання вагітності. Але це не говорить про те, що каву можна вживати у великих кількостях.

В результаті прискореного росту плода, потрібна більша кількість кальцію, необхідного для формування скелета. Надлишок кофеїну має сечогінну дію, внаслідок чого з жіночого організму вимивається кальцій, що негативно позначається на розвитку та зростанні дитини.

Зловживання кавою може призвести не тільки до нестачі кальцію, але й серйозніших проблем у дитини, пов'язаних із серцем і підвищеного артеріального тиску у жінки.

Кава на 3 триместрі вагітності

На третьому триместрі вагітності плід більш розвинений і сформований, що впливає на загальний стан жінки і майбутньої дитини. З кожним днем ​​зростає навантаження на організм матері, тому не варто посилювати її і зовнішніми факторами. Тому на третьому триместрі вагітності має бути помірним вживання кави.

Якщо не виявляються такі ускладнення, як підвищений артеріальний тиск, збої в роботі шлунково-кишкового тракту та печінки, порушення в ритмі серця, можна вживати кавовий напій строго в обмежених кількостях.

При порушенні перебігу вагітності, рекомендується повністю відмовитися від кави в будь-якому вигляді та замінити її на слабкий чорний або зелений чай. Допустимою нормою кави на пізніх термінах вагітності є невелика чашка неміцного напою один раз на тиждень. Не рекомендується пити каву вранці натще, інакше є ризик спричинити серйозні проблеми зі шлунком.

Кава має сечогінну та тонізуючу дію, саме тому, за наявності гіпотонії та скупчення в організмі зайвої рідини, частково вирішити цю проблему допоможе саме вживання кави. Але тільки лікар, який веде спостереження за перебігом вагітності, може дати рекомендації щодо дозування та прийому кави.

Як кава впливає на вагітність: думка лікарів

У складі кави та інших продуктів міститься кофеїн, що є природним стимулятором нервової системи. Якщо кава вживається в помірних кількостях, можна позбутися сонливості, відбувається підвищення активності та покращення працездатності. Але під час вагітності із цим напоєм потрібно бути гранично обережними. У цей період у жіночому організмі починається глобальна гормональна перебудова, що безпосередньо впливає на стан нервової системи.

Це проходить абсолютно безболісно при вживанні незначних доз кофеїну, але зловживання кавою призводить до появи сильної дратівливості, проблем з тиском та втратою сну. Кофеїн має і сечогінні властивості, тому у разі його надлишку в організмі на нирки виявляється підвищене навантаження.

Вживання кави під час вагітності у великих обсягах негативно позначається на розвитку та зростанні плоду. Є ризик розвитку таких проблем:

1. Затримка розвитку плода та аритмія. У дорослих кофеїн здатний викликати розвиток аритмії, але для плоду ця проблема може стати критичною, оскільки його пульс досягає 140 ударів на хвилину.
2. Народження дитини з недостатньою вагою.
3. Завмирання плода. Внаслідок прийому за один раз великої кількості кофеїну є ризик смерті дитини.
4. У людському організмі кофеїн стимулює активність гормону стресу. Під час вагітності це може спричинити надходження до плаценти недостатнього об'єму крові, що провокує гіпоксію плода.

Коли потрібна повна відмова від кави?

Якщо відсутні патології перебігу вагітності у матері та немає проблем у розвитку плода, кава не несе зовсім ніякої небезпеки. Найголовніше, потрібно обов'язково дотримуватися рекомендованої лікарем норми напою.

Повністю відмовитися від кави та будь-яких кавових напоїв потрібно у таких випадках:

1. Якщо вживати каву 3-4 рази протягом дня, збільшується ризик розвитку гіпертонічної хвороби, що загрожує перериванню вагітності.
2. Необхідно повністю виключити з раціону будь-які кавові напої при захворюваннях печінки та шлунка.
3. Протипоказанням до кави є залізодефіцитна анемія. Якщо знехтувати цією порадою, є ризик розвитку гіпоксії плода та інших внутрішньоутробних патологій.
4. Внаслідок зловживання кофеїном може відбутися порушення серцевого ритму, що проявляється у вигляді тахікардії та аритмії.

Досить часто під час вагітності у жінок відбувається зниження артеріального тиску, що проявляється почуттям нудоти, запамороченням, слабкістю, втратою координації, шумом у вухах. При такому стані лікарі рекомендують випивати філіжанку кави, але не міцної з додаванням цукру. Такий напій допоможе привести в норму здоров'я.

Розчинна кава під час вагітності

Останнім часом, завдяки простоті приготування, користується великою популярністю розчинна кава. Але у таких напоях мінімальна частка натуральних кавових зерен. Для приготування розчинної кави використовується своєрідна кристалізована маса, яка є міцно завареною із зерен кави, якість яких занадто низька для продажу.

Часто до складу розчинної кави додається велика кількість не тільки ароматизаторів, але й інших добавок, які можуть бути безпечними для здоров'я. Проте, з огляду на те, яке навантаження виявляється на організм під час вагітності, можуть спровокувати появу досить серйозних проблем. До того ж ніхто не дасть гарантії якості порошку з пакетиків розчинної кави.

Тому не рекомендується під час вагітності вживати навіть у мінімальних кількостях розчинну каву. Якщо важко повністю відмовитись від кави, краще зупинити вибір на якісних зернах, які подрібнюються та використовуються для приготування кави.

Кава під час планування вагітності

Необхідно не лише в період виношування дитини вживати помірну кількість кави або повністю відмовитись від цього напою, а й під час планування вагітності. Ця рекомендація стосується як жінок, так і чоловіків, адже майбутні батьки також повинні з підвищеною увагою стежити за своїм здоров'ям.

Вчені провели ряд досліджень, згідно з якими змогли встановити, що вживання у великих кількостях кофеїну (приблизно 10 маленьких чашок на день) здатне знизити на 25% ризик розвитку безпліддя у чоловіків.

Однак зловживання кофеїном негативно впливає на якість сперми у чоловіків, у тому числі і кількість її утворення. Ці чинники негативно позначаються на дітородних функціях чоловіків.

Якщо жінка постійно у великій кількості вживає кофеїн, значно підвищується ризик безпліддя. Саме кофеїн здатний змінювати гормональне тло, зменшується активність маткових труб, знижується рівень окситоцину, негативно впливає на овуляцію.

Тому під час планування вагітності, як жінці, так і чоловікові, приблизно за 3 місяці до передбачуваного зачаття, потрібно знизити не тільки кількість кави, що вживається, але і інших продуктів, у складі яких знаходиться кофеїн. До таких продуктів належить шоколад, міцний чай, какао і різні види енергетиків.

Кофеїн як допоміжна або основна речовина входить до складу певних лікарських препаратів. Саме тому потрібно завжди уважно вивчати склад та інструкцію засобу.

Детальніше про те, чи можна пити каву при вагітності дивіться у наступному відеосюжеті:

Поряд з величезним щастям, яке відчуває жінка, щойно дізнавшись про своє нове становище, вона цілком обґрунтовано починає задаватися безліччю питань, пов'язаних із заборонами та обмеженнями, що накладаються на деякі звичні продукти. І один із найбільш актуальних і тривожних для майбутніх мам-кавоманок стає питання: "Чи можна вагітним пити каву?".

Чи шкідлива кава вагітним?

Дані про шкоду та користь кави досить суперечливі, і навіть серед лікарів немає однозначної думки щодо цього питання. Деякі кажуть, що пити каву вагітною можна, але потроху і за відсутності протипоказань; інші встановлюють на ароматний напій однозначне табу, стверджуючи, що кофеїн небезпечний для здоров'я мами та малюка, що виношується. Кому ж вірити?

Згідно з деякими дослідженнями, вживання не більше 3 чашок кави на день не призводить до ранніх пологів або народження маловагової дитини.

Інші дані свідчать: кава дійсно небезпечна навіть у малих дозах, а чим більше її п'є вагітна жінка, тим гірше для дитини і для неї самої. Відзначено вплив на нервову систему плода, ризик невиношування вагітності, погіршення здоров'я майбутньої мами.

Коли чогось дуже хочеться, так і тягне повірити тим, хто це "щось" дозволяє... Але все ж таки розберемося досконало, які ризики кави для вагітної жінки.

Чому вагітним не можна пити каву?

Кофеїн, що бадьорить дію якого багатьом так подобається, далеко не безпечний. Можливо, ви не знаєте, але він входить до складу деяких ліків (наприклад, від головного болю). А будь-які ліки нешкідливі і мають перелік побічних ефектів. Механізм впливу кофеїну подібний до дії наркотичних препаратів, з чим і пов'язана залежність багатьох від кави.

Кофеїн несе такі небезпеки для малюка в утробі:

• Збільшується частота серцевих скорочень та дихання;
• Кофеїн надходить по плаценті до плода;
• Будь-яка кількість кофеїну, отриманого плодом, впливає на розвиток його нервової системи та скелета;
• При споживанні більше 200 мг кофеїну на день ризик викидня або передчасних пологів зростає вдвічі;
• Сечогінна дія кофеїну сприяє зниженню припливу крові до плаценти.

Майбутня мама теж піддається негативному впливу кави:

• Збільшується артеріальний тиск, це особливо небезпечно для гіпертоніків та жінок із групи ризику щодо виникнення гестозу вагітних;
• Підвищується кислотність шлунка, тому для хворих на гастрит з підвищеною кислотністю і виразкою це є додатковим протипоказанням;
• Сечогінний ефект кофеїну збільшує кількість позивів до сечовипускання;
• Кофестола, речовина, що міститься в каві, при споживанні напою більше 5-6 чашок на день, сприяє відкладенню холестерину на стінках судин. Особливо обережними слід бути жінкам після 35 років.

Не забувайте і про те, що якість кави, що надходить на наш ринок, залишає бажати кращої. Його в основному вирощують із застосуванням пестицидів, які роблять натуральний продукт абсолютно непридатним для вживання вагітними жінками.

Чи можна вагітним пити слабку каву чи каву з молоком? Скільки кави можна пити вагітним?

В ідеалі від кави вагітним краще відмовитись. Замініть його іншими, кориснішими напоями: фруктовим чаєм, відварами трав, соками, компотами, морсами. Для тих, кому необхідний ефект, що підбадьорить, підійдуть зелений або слабкий чорний чай, напій з кореня цикорію, какао.

Але якщо життя без кави для вас - катастрофа світового масштабу, і ніякі ризики вас не зупиняють, лікарі рекомендують обмежити його споживання принаймні 3 (а краще, 1-2) чашками на день. Кава має бути слабкою і обов'язково з додаванням молока або вершків. Ця умова викликана тим, що кава вимиває кальцій із кісток, а в період вагітності потреба у цьому мінералі зростає.

Чи можна вагітним пити каву без кофеїну?

Обманювати себе не слід - назва "без кофеїну" є гарним маркетинговим ходом, оскільки такі види кави кофеїн все-таки містять, хоч і в менших порівняно із звичайною кавою кількостях. Захоплюватись такими напоями вагітним небажано.

Чи можна вагітним пити каву на ранніх термінах вагітності?

Що менше термін вагітності, то менш захищеним від зовнішніх впливів є плід. Вплив кави на початку вагітності посилюється тим, що плацента тільки формується, а отже, до малюка безпосередньо надходять усі речовини з маминого організму. До того ж, перший триместр недарма є найнебезпечнішим у плані переривання вагітності – саме в цей період закладаються всі органи та системи крихітного організму. З урахуванням усіх ризиків, пов'язаних із вживанням кави, від неї на ранніх термінах вагітності необхідно відмовитись.

Чи можна вагітним пити розчинну каву 3 в 1?

Здавалося б, розчинна кава 3 в 1 містить меншу кількість кофеїну порівняно з кавою в зернах, та ще й молоко – можливо, він допоможе вагітній жінці піти на компроміс з обмеженнями лікарів? На жаль, відповідь на це запитання є негативною. Крім шкідливого кофеїну, пакетики "3 в 1" містять штучні добавки, зовсім не корисні при вагітності, та й вершки там, м'яко кажучи, за складом далекі від натуральних.

Чи можна вагітним пити каву за низького тиску?

Мабуть, підвищення тиску у жінок, схильних до гіпотонії – основний плюс кави як напою для вагітних. Але навіть якщо низький тиск вам властивий, не захоплюйтеся, небезпеки кофеїну і в цьому випадку не зникають. Переважно для підвищення тиску буде зелений чай, що містить ряд мікроелементів, корисних при вагітності, як варіант - напої з цикорію або какао. Однак якщо без кави вам ніяк не обійтися, пам'ятайте: пийте не більше 1-2 маленьких філіжанок на день, з додаванням молока або вершків, і в жодному разі не на ніч.

Чи можна вагітним пити зелену каву?

Зелена кава містить меншу кількість кофеїну в порівнянні зі звичайною, оскільки вона не піддається обсмажуванні. Однак досліджень, що підтверджують його безпеку при вагітності та лактації, не проводилося, у зв'язку з чим фахівці рекомендують відмовитися вагітним та від цього різновиду кавового напою.

Вагітність - це завжди час змін, адже тепер вам потрібно дбати ще й про маленьку безпорадну людину. І, можливо, за деякі корективи у своєму харчуванні та вживанні напоїв ви колись скажете йому спасибі. Відмова від кави при вагітності виправдана, і тому є безліч причин. Якщо ж у вас ніяк не виходить це зробити, все ж таки обмежте улюблений напій, а також порадьтеся з лікарем, що веде вагітність. Можливо, він заспокоїть вас і дасть "добро" на помірне вживання кави саме у вашому конкретному випадку.

Бажаємо вам здоров'я та легкої вагітності!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+