Salad sapu untuk menurunkan berat badan dan membersihkan. Lezat dan sehat - salad “Pastel” untuk menurunkan berat badan. Sifat penyembuhan salad kubis

Tubuh manusia– mekanisme yang masuk akal dan cukup seimbang.

Di antara semua penyakit menular yang diketahui sains, mononukleosis menular mempunyai tempat khusus...

Tentang penyakit itu obat resmi disebut dengan “angina pectoris”, yang sudah dikenal dunia sejak lama.

Gondongan (nama ilmiah: Gondongan) merupakan penyakit menular...

Kolik hepatik adalah manifestasi khas dari penyakit batu empedu.

Pembengkakan otak merupakan akibat dari stres berlebihan pada tubuh.

Tidak ada orang di dunia yang tidak pernah menderita ARVI (penyakit virus pernafasan akut)...

Tubuh manusia yang sehat mampu menyerap begitu banyak garam yang diperoleh dari air dan makanan...

Bursitis lutut adalah penyakit yang tersebar luas di kalangan atlet...

sapu usus besar

Cara membersihkan usus dan menurunkan berat badan dengan salad Panicle

Salad Panicle untuk membersihkan usus dirancang untuk membuang akumulasi racun dalam tubuh dan menghilangkan berat badan berlebih. Salad ini mendapat nama yang aneh karena kualitas pembersihannya. Ibarat sikat atau sapu, ramuannya mampu mengeluarkan seluruh isi usus besar: senyawa stagnan, koprolit, empedu dan lendir.

Salad “Sapu” atau “Kuas” sebaiknya dikonsumsi oleh orang yang memiliki kelainan pada tubuhnya sebagai berikut:

• penyakit usus besar. Pilihan terbaik adalah menggunakan salad sayuran yang dapat memicu rasa intens efek pencahar;
• Kolesterol Tinggi;
• penyakit saluran pencernaan, sembelit, disbiosis;
• disfungsi jantung;
• ketidakseimbangan hormonal.

Varietas hidangan sayuran dan buah-buahan mengandung komponen-komponen yang dibutuhkan seseorang untuk patologi ini.

Selain itu, campuran vitamin digunakan untuk:

• kondisi buruk kulit, ruam pada wajah, jerawat;
• kekurangan vitamin dan kekurangan vitamin: campuran alami kaya akan unsur mikro dan nutrisi yang dapat mengkompensasi kekurangannya;
• mengikuti diet protein. Bit, salah satu komponen utamanya, mengandung gula, yang menimbulkan rasa kenyang, mengurangi kebutuhan akan makanan;
• keinginan untuk menurunkan berat badan, meremajakan tubuh dan membakar lemak subkutan. Orang yang menggantikan campuran sayuran lauk yang biasa Anda gunakan, dapat menurunkan berat badan lebih cepat;
• penurunan motilitas usus. Berkat kandungan serat kasarnya, “Pastel” akan membantu meningkatkan fungsi usus besar dan membersihkannya dari racun;
• pada hari-hari puasa. Dalam hal ini, “Sapu” sebaiknya dikonsumsi sepanjang hari, tidak termasuk makanan lain;
• untuk mendiversifikasi pola makan Anda. Untuk itu, telah diciptakan berbagai pilihan salad yang bisa disantap bersama hidangan yang familiar, misalnya, di pagi hari – buah, di malam hari – sayur;
• untuk membongkar tubuh dari makanan berat. Hidangan tersebut mampu menurunkan berat badan tanpa kehilangan nutrisi.

Terbukti mengkonsumsi 1,5 kg “Metelka” secara bersamaan air mineral dalam 3 hari, Anda bisa menurunkan 0,5 hingga 3 kg kelebihan berat badan.

Resep

Ada banyak cara membuat campuran vitamin untuk usus yang mengandung bahan berbeda-beda. Komponen utamanya adalah bit mentah dan kubis, yang sangat bermanfaat untuk fungsi sistem usus dan memiliki sifat pencahar.

Awalnya Panicle merupakan hidangan sayur, namun kemudian dikembangkan versi buahnya.

Anda bisa mengganti bit segar dengan oat gulung. Paling sering, massa dibumbui dengan jus lemon atau jus sayuran. minyak mentah, serta minyak rami. Minyak ini berhasil melarutkan timbunan lemak dan sering digunakan dalam diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Mereka hampir tidak pernah memasukkan garam ke dalam Sapu: inilah yang membuatnya sangat berguna. Sebagai perasa, Anda bisa menambahkan satu siung bawang putih ke dalam masakan, ini akan membantu menghindari masuk angin.

Klasik "Sapu"

DI DALAM resep ini komponen berikut digunakan:

• bit dan wortel segar - masing-masing 1 bagian;
• kubis – 3 bagian.

Kubis dicincang halus dan dihaluskan dengan tangan, wortel dan bit diparut di parutan kasar dan dicampur dengan kubis. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan jus atau minyak.

Untuk menyiapkan 1 kg salad, Anda membutuhkan jus yang diperas dari satu buah lemon atau 35 g minyak.

Wortel dalam “Sapu” klasik bisa diganti dengan seledri atau apel segar. Dengan berkurangnya keasaman, kubis digunakan bentuk fermentasi dan tidak memerlukan minyak.

Selain itu, untuk penyakit perut, acar bit digunakan sebagai pengganti bit segar. Jika keasamannya meningkat, Anda sebaiknya tidak menggunakan jus lemon: yang terbaik adalah menambahkan plum kukus kering ke dalam komposisinya.

Resep No.1

Paling sering, salad Sapu untuk pembersihan usus besar dibuat dari bahan-bahan berikut:

• apel hijau – 0,4 kg;
• wortel segar – 0,4 kg;
• bit merah segar – 0,4 kg;
• 35 gram jus lemon;
• 17 gram minyak zaitun.

Sayuran diparut di parutan kasar dan diaduk rata.

Komposisi ini hanya mengandung 32 kalori dan dianggap sebagai makanan diet.

Resep No.2

Resep berikut akan membantu membersihkan sistem usus dari racun dan memenuhi tubuh dengan unsur mikro:

• kubis putih – 0,4 kg;
• wortel segar – 0,2 kg;
• bit merah segar – 0,2 kg;
• 100 gram kacang pinus;
• 35 gram jus lemon;
• 17 gram minyak zaitun.

Kubis dicincang dan dihaluskan dengan tangan sampai muncul sarinya, sayuran lainnya diparut. Kacang pinus digiling dengan blender dan dicampur dengan bahan-bahannya. Campuran dituangkan dengan jus, dihias dengan bumbu, atau apel parut halus ditambahkan ke dalamnya.

Resep nomor 3

Naturopath terkenal Paul Bragg menawarkan resepnya untuk membuat salad “Brush” tanpa menggunakan minyak bunga matahari, garam dan gula. Untuk ini, Anda perlu:

• wortel segar– 2 bagian;
• kubis putih – 3 bagian;
• 70 gram jus jeruk.

Sayuran dipotong-potong, dituangkan dengan jus dan ditambahkan kismis kukus. Disarankan mengonsumsi salad ini saat perut kosong untuk membersihkan usus.

Resep nomor 4

Jenis hidangan vitamin lainnya dikonsumsi sebagai pengganti sarapan pagi. Komponen-komponen berikut diperlukan untuk persiapan:

• 1 wortel segar;
• 1 apel;
• 1 bit;
• 1 kenari.

Bahan-bahannya dihaluskan dan dibumbui dengan kefir rendah lemak. Komposisi ini akan memberi kekuatan, membuat usus besar berfungsi, dan juga terasa ringan di sekujur tubuh. Efek masakannya bisa dirasakan seminggu setelahnya penggunaan sehari-hari.

Salad hijau

Campuran vitamin ini dibuat hanya dari bahan-bahan hijau, tanpa menggunakan wortel dan kubis:

• mentimun segar – 0,5 kg;
• seledri – 0,5 kg;
• adas peterseli;
• 17 g minyak bunga matahari atau biji rami;
• 150 gram jus lemon.

Parut mentimun dan seledri, cincang halus sayurannya. Tuangkan minyak zaitun ke dalam campuran dan aduk rata.

Salad musim panas

Pembersihan usus besar dengan resep berikut terjadi karena efek bahan-bahannya:

• 1 jeruk bali besar;
• 100 gram biji delima;
• 100 gram aprikot kering;
• 100 gram plum.

Buah-buahan kering diseduh dengan air mendidih, dipotong dengan pisau dan dicampur dengan daging buah jeruk. Jusnya diperas dari biji delima dan dituangkan ke atas piring.

Buah "Sapu"

Buah-buahan yang dipilih dalam resep ini efektif melawan sembelit dan merangsang keluarnya tinja. Ini akan membutuhkan:

• 1 jeruk dan 1 apel;
• 2 kiwi;
• 14 gram serpihan;
• 80 gram yogurt rendah lemak;
• 5 gram madu.

Apel diparut, jeruk dan kiwi dipotong kecil-kecil. Oatmeal dicampur dengan yogurt dan madu, dan bahan lainnya dituangkan di atasnya.

Apa saja manfaatnya bagi tubuh?

Kesejahteraan umum seseorang bergantung pada kondisi usus. Teraknya organ menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, kerusakan kulit, dan perkembangan berbagai penyakit. Oleh karena itu perlu dilakukan prosedur pembersihan secara sistematis.

Obat tradisional yang benar-benar aman untuk kesehatan manusia, termasuk “Sikat” yang terkenal, dapat membantu dalam hal ini.

Sifat pembersihan dari salad ini ditentukan oleh komponen alaminya:

• Bit mengandung pektin, sejenis spons untuk sistem usus. Menembus ke dalam selaput lendir, zat tersebut menyerap kolesterol, senyawa beracun, logam berat, dan dengan lembut menghilangkannya tentu saja. Selain itu, sayuran ini mengandung vitamin dan unsur mikro bermanfaat yang memiliki efek pencahar dan diuretik, mampu mengurangi pembengkakan dan mengatasi obesitas.
• Wortel adalah sumber serat alami yang meningkatkan metabolisme karbohidrat. Kulturnya bermanfaat tidak hanya untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk organ dalam lainnya, memperkaya tubuh dengan karoten, dan juga dengan lembut menghilangkan senyawa berat.
• Kubis yang termasuk dalam salad pembersih usus “Metelka” dikenal karena khasiatnya dalam memulihkan motilitas usus. Mampu menghambat fenomena pembusukan dan proses fermentasi, serta memecah dan mengekstraksi protein patogen. Paling sering, kubis digunakan pola makan yang berbeda teknik ical untuk mengurangi kolesterol jahat dan menghilangkan timbunan lemak. Selain itu, sayuran ini mengandung banyak vitamin C: hanya 200 g kubis per hari akan membantu mengisinya kembali kebutuhan sehari-hari.
• Minyak zaitun adalah produk unggulan untuk meredakan sembelit dan dapat melancarkan fungsi usus besar. Produk ini mengandung fenol, asam tak jenuh ganda, dan vitamin. Dengan membumbui masakan Anda dengannya, Anda dapat mempercepat penyerapan vitamin, mencegah aterosklerosis, penyakit jantung, dan juga membersihkan organ dalam Anda dengan sempurna, termasuk sistem pencernaan.
• Apel mengandung pektin, yang menyerap dan menahan air, serta menghilangkan racun dan zat beracun bersamanya. Dengan mengolah Malai dengan tambahan apel, Anda dapat meningkatkan aliran empedu, meningkatkan fungsi saluran cerna, dan menghilangkan kekurangan vitamin.
• Kiwi merupakan bahan penting dalam berbagai diet. Larut dalam saluran pencernaan, terbentuk menjadi massa lendir, yang berhasil menyerap produk pembusukan dan mengeluarkannya dari usus. Buah ini sangat bermanfaat bagi orang yang memilikinya penyakit kekebalan tubuh, kelainan darah, gangguan syaraf, penyakit jantung, pembuluh darah dan usus.
• Buah jeruk memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek positif pada jantung dan pembuluh darah, serta mengisi kekurangan vitamin. Selain itu, lemon, jeruk dan grapefruit dapat mengurangi pembusukan dan fermentasi pada sistem usus, merangsang pengenceran dan pembuangan lendir, kaprolit dan empedu.
• Oatmeal membantu motilitas usus, dengan lembut membungkus permukaan mukosa dan melindunginya dari efek negatif zat berbahaya. Berkat komposisi uniknya - serat makanan, komponen mineral, asam lemak, oat tidak hanya mudah dibersihkan, tetapi juga meningkatkan kesehatan seluruh tubuh dengan menghilangkannya kelembaban berlebih dan timbunan kolesterol.
• Madu merupakan obat pencahar alami yang bila dikonsumsi dalam dosis dapat menurunkan keasaman tinggi, menghilangkan mikroflora berbahaya dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsinya secara teratur dapat meningkatkan hemoglobin, mengurangi ketegangan saraf, dan meningkatkan mood.
• Buah-buahan kering yang membentuk "Metelka" dengan sempurna merangsang keluarnya batu tinja yang menggenang. Plum dan aprikot kering sering digunakan dalam pengobatan sembelit, untuk membersihkan saluran pencernaan dan sistem vaskular. Produk-produk ini sangat berguna bagi penderita kelebihan berat.
• Biji delima mengandung serat yang memberikan efek positif pada fungsi usus. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah delima menormalkan status hormonal, mengurangi kemungkinan anemia, menghilangkan timbunan kolesterol dan senyawa patogen lainnya. Selain itu, menggunakan buah delima di rumah Anda diet harian, Anda dapat mengurangi tekanan dan menghilangkan rasa sakit.

Kontraindikasi

Sebelum membersihkan usus besar dengan "Sapu", Anda perlu membiasakan diri dengan beberapa batasan penggunaan. Kontraindikasi adalah:

• patologi kandung empedu;
• penyakit ginjal yang parah;
• kembung, perut kembung;
• sering buang air besar;
• lesi ulseratif pada saluran pencernaan;
• diabetes tipe 2;
• maag dengan keasaman tinggi;
• penyakit usus kronis;
• terganggunya proses pencernaan.

Pembersihan usus besar dengan Sapu tidak dilakukan segera setelah pengobatan antibiotik.

Jika Anda menggunakan hidangan ini secara berlebihan, Anda mungkin mengalami diare dan sakit perut. Selain itu, efek negatif dapat diamati pada orang yang menjalani gaya hidup terlalu aktif dan berolahraga secara profesional.

Cara menggunakannya dengan benar

Ada banyak cara untuk membersihkan data obat tradisional. Siapa pun dapat memilih opsi yang sesuai sesuai kebijaksanaannya, bergantung pada tujuannya.

• Untuk meningkatkan fungsi lambung, membersihkan usus besar, dan juga menurunkan berat badan berlebih secepatnya, campuran vitamin digunakan selama 7-10 hari. Pada saat yang sama, hilangkan makanan lain dari diet dan minum banyak air.
• Pembersihan yang tidak terlalu parah melibatkan penggunaan piring 1-2 kali seminggu sebagai makanan puasa. Di hari lain, dianjurkan untuk menjalani pola makan ringan yang terdiri dari makanan seimbang.
• Saat menggunakan berbagai diet, skema berikut ini cukup populer. Selama 10 hari, makan makanan yang mengandung protein dan karbohidrat: daging tanpa lemak, fillet ikan- di pagi hari. "Sapu" - di babak kedua.
• Selain itu, ada pilihan sederhana untuk menggunakan hidangan ini - memakannya untuk kesenangan Anda sendiri, menggabungkannya dengan makanan rendah kalori dan aktivitas fisik ringan.

Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda, membebaskan organ dalam Anda dari racun yang stagnan, dan meremajakan tubuh Anda tanpa harus menggunakan obat-obatan yang mahal. Cukup untuk digunakan produk alami, yang mudah ditemukan di lemari es mana pun. Namun, Anda dapat merasakan efek penuh dari obat ajaib ini hanya dengan penggunaan rutin.

otravlenye.ru

Salad "Pastel" untuk membersihkan usus - resep

Salad "Broom" atau "Brush" adalah salad yang sederhana, hemat anggaran, dan pilihan vitamin menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, membuang limbah dan racun yang menumpuk di dalam tubuh. Dari ini hidangan lezat Tidak ada salahnya bagi kesehatan, tetapi salad seperti itu akan membantu menghilangkan kelebihan baik di luar maupun di dalam.

Masih ada perdebatan tentang siapa yang menemukan salad yang luar biasa ini untuk menurunkan berat badan. Secara resmi, ada tiga versi asal muasal salad vitamin ini.

• Menurut yang pertama, dokter Swiss Bircher-Benner punya andil dalam "Broom".

• Menurut versi kedua, salad dikembangkan oleh Herbert Shelton, yang menganjurkan makan terpisah.

• Namun penggemar versi ketiga malah mengklaim bahwa Paul Breg berada di balik pembuatan resep salad Panicle. Berkat buku-buku populer Amerika ini, pada tahun 1980-an salad ini dikenal di ruang pasca-Soviet.

Kami berkomitmen pada versi ketiga asal usul hidangan vitamin ini, kami cenderung percaya bahwa “nenek moyang” salad ini adalah ahli naturopat Amerika pada awal abad terakhir.

Siapa yang harus makan salad Panicle?

• Jika Anda perlu "memulai" fungsi usus besar dan memperbaikinya, para ahli merekomendasikan makan salad "Sapu" dua kali sehari. Yang terbaik adalah memberi preferensi pada versi sayuran dari hidangan ini, karena dalam hal ini efek pencahar akan lebih terasa. Dibandingkan dengan salad Panicle versi buah, efeknya akan lebih cepat datang dan usus besar akan dibersihkan lebih intensif.

• Salad vitamin "Pastel" akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet protein. Buah bit mengandung banyak gula, sehingga meningkatkan kadar glukosa dalam darah, sehingga seseorang merasa lapar. Makanan berprotein memberikan rasa kenyang. Sayuran yang kaya serat sangat baik untuk membuang limbah dan racun dari dalam tubuh.

• Salad Panicle bisa menjadi alternatif yang bagus untuk lauk apa pun (kentang, bubur, pasta). Mengganti lauk biasa dengan salad saja sudah cukup penurunan yang lembut berat badan.

• Ini hidangan vitamin sangat kaya serat kasar, yang membersihkan dinding usus besar, seperti sapu asli atau sikat kasar. Ada banyak di salad serat tumbuhan, berkat peristaltik usus yang meningkat dan usus besar membuang akumulasi limbah dan racun.

Catatan! Malai membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah. Itu sebabnya semua pengobat tradisional menyarankan untuk menggunakannya salad vitamin"malai".

• Terbukti secara ilmiah bahwa setelah makan salad ini, warna kulit seseorang membaik, bengkaknya hilang, mikroflora ususnya membaik, dan sembelitnya hilang. Rasa lelah hilang, jerawat hilang dari wajah, dan perut mulai bekerja lebih baik. Itulah sebabnya beberapa wanita menyebut salad “Pastel” sebagai “obat mujarab awet muda dan kecantikan”, karena vitamin membantu meremajakan sel. Tapi itu tidak hanya membersihkan secara mendalam, tetapi juga memenuhi tubuh manusia dengan zat-zat bermanfaat, unsur mikro, unsur makro, vitamin, yang sangat kaya akan sayuran segar dan buah-buahan. Berkat semua ini, sistem pencernaan seseorang menjadi lebih baik, dan akumulasi limbah serta racun dikeluarkan dari tubuh.

• Dengan mengolah serat kasar, lemak subkutan dibakar. Akibat “pembengkakan” serat tumbuhan, rasa lapar menjadi tumpul dan jauh lebih kecil. Ada peremajaan tubuh secara umum.

• Hidangan ini rendah kalori sehingga sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Seratus gram salad hanya mengandung 55-75 kilokalori (sayuran - lebih sedikit kalori, salad buah memiliki 20 kalori lebih banyak).

Ini penting untuk diketahui! Salad Panicle versi sayur dan buah mengandung banyak seng, zat besi, vitamin dan kalsium, itulah sebabnya hidangan ini sangat berguna tidak hanya untuk berfungsinya pencernaan secara penuh, tetapi juga sistem kardiovaskular dan endokrin.

• Hidangan ini rendah kalori sehingga sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Seratus gram salad hanya mengandung 55-75 kilokalori (salad sayur kalorinya lebih sedikit, salad buahnya 20 kalori lebih banyak). Jika seseorang perlu menurunkan beberapa kilogram dan membersihkan usus besarnya secara menyeluruh, ahli gizi menyarankan untuk duduk selama satu atau dua hari pada hari puasa, di mana orang tersebut hanya perlu mengonsumsi salad vitamin “Pastel”.

• Setelah hari-hari puasa, Anda bisa menambahkan makanan lain ke dalam menu makanan Anda secara bertahap. hidangan makanan tanpa lupa menyantap salad lezat dan bergizi ini setiap hari. Anda dapat bereksperimen dengan preferensi selera Anda dengan menyiapkan, misalnya, sayuran “Metelka” untuk sarapan, dan versi buahnya untuk makan malam. Penurunan berat badan terjadi dengan cepat dan efektif, karena selada, seperti sapu atau sikat asli, membersihkan tubuh. Hidangannya sendiri sangat ringan.

• Keuntungan dari hari-hari puasa seperti ini adalah salad “Metelka” sangat diperkaya, yaitu seseorang, sambil menurunkan berat badan, terus mendapatkan semua yang dibutuhkannya. bahan yang bermanfaat. Tubuh kehilangan berat badan ekstra dan berhenti mengonsumsi makanan berat dan tidak sehat.

Ini penting untuk diketahui! Jika Anda makan satu setengah kilogram salad vitamin "Metelka" selama tiga hari dan minum jumlah besar air mineral murni tanpa gas bisa “dibuang” dari setengah kilo menjadi tiga kilogram tanpa masalah. Lima kilogram ekstra akan hilang jika Anda bergantian selama sepuluh hari hari salad dengan protein.

Resep Salad

Saat ini ada banyak pilihan cara menyiapkan salad Panicle untuk menurunkan berat badan. Ini mengandung banyak sayuran dan buah-buahan. Hampir semuanya mengandung bahan seperti bit mentah yang terkenal dengan kualitas pencaharnya. Ia mengatasi dengan baik bahkan dengan sembelit parah.

Di tempat kedua adalah kubis. Hal ini sangat berguna untuk fungsi usus, karena mengandung zat khusus yang melindungi terhadap pembentukan bisul. Kubis dapat ditambahkan ke salad Panicle baik mentah atau diasamkan.

Meski awalnya salad vitamin ini murni sayur, para pemakan buah kemudian menciptakan versi mereka sendiri dari hidangan ini. Di dalamnya, fungsi pembersihan dipindahkan dari bit mentah ke sereal.

Catatan! Salad Panicle dibumbui secara khusus dengan minyak sayur mentah atau jus lemon. Biji rami sangat ideal untuk tujuan ini. minyak alami, itu memecah lemak dengan baik. Itu sebabnya mereka membumbui salad dengan itu jika mereka ingin menurunkan berat badan.

Hidangan ini tidak diasinkan. Berkat ini, kegunaan salad meningkat beberapa kali lipat. Anda bahkan dapat menambahkan satu siung bawang putih ke dalam "Sapu" - sesuai selera. Tapi Anda sama sekali tidak bisa menambahkan garam ke salad. Pada periode musim gugur-musim dingin, salad ini akan memenuhi tubuh dengan jumlah yang banyak asam askorbat(vitamin C), akan membantu melindungi dari masuk angin dan penyakit menular.

Resep klasik

Salad "Klasik" "Pastel" adalah bit mentah, wortel mentah, dan kol putih.

• Wortel dan bit diparut di parutan kasar, kubis dicincang dan dihancurkan dengan tangan. Tempatkan semua sayuran cincang dalam satu mangkuk.

• Wortel dan bit harus dalam jumlah yang sama, dan kubis putih- tiga kali lebih banyak.

• Setelah itu, sayuran dibumbui dengan jus lemon dan minyak sayur alami (biji rami, bunga matahari, zaitun).

• Untuk satu kilogram sayuran, tambahkan perasan satu buah lemon dan dua sendok makan minyak sayur alami.

Kubis putih dalam salad dapat diganti dengan wortel mentah - akar seledri dan apel segar. Jika seseorang memiliki keasaman rendah atau menderita maag anacid, maka tidak disarankan menggunakan kubis putih segar. Yang terbaik adalah menggantinya dengan versi fermentasi. Dan tambahkan lebih banyak jus lemon ke dalam salad. Untuk maag anacid, ada baiknya juga menambahkan versi acarnya ke dalam salad daripada bit segar.

Jika seseorang mengalami peningkatan pembentukan asam dalam tubuhnya, sebaiknya ia tidak membumbui salad Panicle dengan jus lemon. Tapi Anda bisa menambahkan sedikit buah plum kukus ke dalam masakan.

Resep No.1

Paling sering, ketika berbicara tentang salad Panicle untuk membersihkan usus besar, orang-orang bersungguh-sungguh versi klasik, yang paling terkenal. Untuk menyiapkan hidangan ini, Anda perlu:

• 400 gram apel hijau;
• 400 gram wortel mentah;
• 400 gram bit merah mentah;

Membuat salad Panicle “klasik” sangatlah sederhana. Untuk melakukan ini, parut semua sayuran di parutan kasar, bumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun. Seratus gram salad ini hanya mengandung 32 kilokalori.

Resep No.2

Versi salad Panicle berikut ini juga sangat umum. Untuk mempersiapkannya, Anda membutuhkan:

• setengah gelas kacang pinus;
• 400 gram kol putih;
• 200 gram wortel mentah;
• 200 gram bit mentah merah;
• dua sendok makan jus lemon segar;
• satu sendok makan minyak zaitun murni.

Kubis putih diparut dan dihaluskan sedikit dengan tangan hingga mengeluarkan sarinya. Wortel dan bit mentah segar diparut di parutan kasar. Kacang pinus dihancurkan dalam blender dan ditambahkan ke sayuran.

Saladnya dibalut dengan jus lemon segar. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan satu apel segar dan rempah segar apa pun dari kebun - peterseli, daun ketumbar, adas.

Tiga bagian kubis putih segar dan dua bagian wortel mentah dipotong menjadi “sedotan”. Sayuran dibumbui dengan empat sendok makan jus jeruk atau lemon segar.

Enam kismis yang sudah dikukus ditambahkan ke salad. Orang Amerika menyarankan untuk mengonsumsi vitamin Panicle saat perut kosong. Atau memakannya setelah puasa satu hari keesokan harinya.

Resep nomor 4

Pilihan bagus Resep salad “Whirlpool” untuk sarapan adalah menyiapkan hidangan dengan cara diparut wortel mentah, satu apel segar dan satu keju bit. Potong satu buah kenari. Bumbui semuanya dengan kefir rendah lemak 1%.

Catatan! Makan salad Panicle untuk sarapan pagi itu baik karena vitamin paling baik diserap di pagi hari. Setelah sarapan seperti itu, Anda merasakan gelombang kekuatan yang luar biasa, ringan, dan usus Anda segera mulai bekerja.

Khasiat saladnya terasa setelah seminggu pemakaian sehari-hari.

Salad hijau

Salad “Pastel” ini sesuai dengan namanya - tampilannya benar-benar hijau. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:

• 500 gram mentimun segar;
• 500 gram batang seledri;
• herba segar apa pun dalam jumlah banyak (peterseli, adas);
• satu sendok makan minyak zaitun sayur;
• dua pertiga gelas jus lemon segar.

Mentimun segar dan seledri batang diparut di parutan kasar, herba segar dicincang halus. Sayuran dicampur dengan bumbu, semuanya dibumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun. Semuanya tercampur rata.

Salad eksotis

Untuk menyiapkan salad “Pastel” ini, Anda membutuhkan:

• setengah gelas aprikot kering;
• satu jeruk bali segar dan besar;
• setengah gelas biji delima;
• setengah gelas plum.

Jus diperas dari biji delima. Buah-buahan kering dikukus dengan air mendidih. Anda perlu mengeluarkan ampas dari jeruk bali dan memisahkannya menjadi irisan dengan tangan Anda. Cincang halus aprikot kering dan plum kukus, campur dengan irisan jeruk bali. Salad buah - bumbui dengan jus delima yang diperas dari bijinya.

Buah dengan dedak

Untuk menyiapkan salad Malai ini, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

• satu jeruk segar;
• satu sendok makan oat, bubuk, dedak;
• satu apel segar;
• empat sendok makan yogurt rendah lemak;
• dua buah kiwi segar;
• satu sendok teh madu segar.

Apel diparut di parutan kasar. Jeruk dan kiwi dipotong kecil-kecil. Dedak harus dicampur dengan madu dan yogurt dan dibumbui dengan campuran yang dihasilkan pada salad buah.

Kontraindikasi

Sebelum Anda mulai menyiapkan salad vitamin "Metelka", Anda harus terlebih dahulu membiasakan diri dengan kontraindikasi penggunaannya. Berikut adalah daftar kasus di mana lebih baik bagi seseorang untuk menolaknya hidangan sehat:

• perut kembung;
• tukak lambung;
• kecenderungan diare;
• maag dengan keasaman tinggi;
• penyakit usus selama eksaserbasi;
• gangguan pencernaan;
• gangguan usus kronis;
• penyakit kandung empedu;
• gagal ginjal;
• penyakit pankreas;
• diabetes.

Dilarang membersihkan usus besar menggunakan salad Panicle segera setelah selesai minum antibiotik. Orang yang melakukan olahraga aktif mungkin mengalami konsekuensi yang tidak diinginkan dari salad vitamin ini. Atau pekerjaan mereka sangat fleksibel.

Orang yang memiliki gangguan pencernaan juga perlu berhati-hati. Dalam hal ini, tidak ada pembicaraan tentang diet tunggal pada salad Panicle.

Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh makan salad Panicle secara berlebihan. Hidangan ini dalam jumlah besar dapat menyebabkan diare dan sakit perut.

Ulasan dari dokter

Nadezhda Biryakina, ahli gizi kategori tertinggi, 57 tahun. Usus kita memerlukan “pembersihan” secara teratur, karena begitu banyak limbah, racun, dan banyak zat berbahaya lainnya yang menumpuk di dalamnya, yang berdampak sangat negatif pada kesehatan seseorang secara keseluruhan. Dan salad vitamin "Metelka" adalah kesempatan bagus dan cepat untuk membersihkan tubuh tanpa membahayakannya. Secara pribadi, saya selalu memasak dan makan salad yang enak ini dengan senang hati, dan keluarga saya sangat menyukainya dan sering meminta saya untuk menyiapkan “Sapu” yang sehat.

Angela Popovina, 41 tahun, ahli gizi. Sebagai ahli gizi, saya mengenali salad Panicle sebagai pilihan yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan berat badan secara efektif dan cepat. Salad vitamin ini tidak hanya akan meningkatkan bentuk tubuh Anda, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan agar penurunan berat badan lebih efektif, Anda pasti perlu minum lebih banyak cairan. Itu akan terjadi manfaat ganda.

otravleniya.com

Salad sapu untuk pembersihan usus besar: resep, ulasan

Sangat ingin menghilangkan beberapa sentimeter ekstra di sekitar pinggang, tetapi tidak ingin duduk di atas air dan apel? Jadi, salad malai untuk membersihkan usus adalah yang Anda butuhkan! Salad yang mudah disiapkan, kaya vitamin, dan sangat murah ini membantu tidak hanya menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga membuang akumulasi zat berbahaya di dalam tubuh - racun dan limbah. Bongkar muat di “Metelka” tidak akan membahayakan kesehatan Anda, tetapi akan menghilangkan hal-hal yang tidak perlu – tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Ingin tahu lebih banyak tentang sapu selada untuk pembersihan? Baca ulasan kami!

Salad sapu untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan: jenis hewan apa dan mengapa baik?

Tentang. siapa yang menemukan salad yang luar biasa ini, perdebatan telah berlangsung selama bertahun-tahun - penganut makan sehat di seluruh dunia belum menyadari opini umum. Tiga orang bersaing untuk peran pencipta Panicle: Bircher-Benner, seorang dokter dari Swiss, Herbert Shelton, penulis banyak buku tentang nutrisi makanan mentah, dan Paul Breg, seorang ahli biokimia Amerika. Bagaimanapun, orang-orang di Rusia baru mengetahui tentang “Metelka” pada tahun delapan puluhan. Dan sejak itu, salad ini dianggap sebagai salah satu yang terbaik untuk menurunkan berat badan.

Sekarang - tentang fitur dan keunggulan hidangan luar biasa ini:

• Menurut ulasan, salad “Melka” untuk pembersihan, jika dikonsumsi dua kali sehari, dengan sempurna “memulai” fungsi usus besar. Selain itu, untuk ini yang terbaik adalah menyiapkan hidangan versi sayuran (ada juga versi buah) - bit, yang menjadi dasar salad, memiliki efek pencahar.
• Salad dapat melengkapi diet protein dengan sempurna. Bit mengandung gula - bila dikonsumsi, glukosa dalam darah meningkat dan muncul rasa lapar. Dan protein, pada gilirannya, mampu menghentikan rasa lapar ini dan menghadirkan rasa kenyang yang telah lama ditunggu-tunggu.
• "Sapu" adalah alternatif yang berguna lauk pauk: kentang, pasta, berbagai sereal. Gantikan lauk pauk yang biasa Anda gunakan dengan salad, setidaknya sebagian, dan efeknya tidak akan lama lagi.
• “Metelka” kaya akan serat, yang hanya orang malas yang tidak mengetahui manfaatnya. Serat membantu membersihkan dinding usus dan meningkatkan gerak peristaltik.
• Salad ini adalah obat mujarab yang nyata kecantikan dan awet muda: mengandung banyak vitamin, dan karenanya mendorong peremajaan sel. Ini juga membantu memperbaiki warna kulit dan menghilangkan jerawat, melawan kelelahan, meningkatkan fungsi perut, dan menghilangkan sembelit. Secara singkat, manfaat keseluruhan!
• "Sapu" membantu sedikit mengurangi kadar kolesterol - hal lain yang tidak terkait dengan penurunan berat badan, tetapi khasiat selada yang sangat bermanfaat.
• Salad sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah - mengandung banyak zat besi, seng, kalsium, dan berbagai vitamin.
• “Metelka” adalah salad yang sangat kaya vitamin, bahkan dengan diet Anda mendapatkan segalanya diperlukan bagi tubuh zat. Tidak semua orang hidangan rendah kalori bisa membanggakan hal itu.

Salad Panicle sangat ideal untuk mereka yang sedang menurunkan berat badan - hanya mengandung 55-75 kalori per seratus gram (tergantung pada proporsi komponen yang dicampur). Pilihan buah hidangan ajaib sedikit lebih bergizi - sekitar 90-100 kalori.

Versi tiga hari dari diet “Metelka” adalah makan satu setengah kilogram salad setiap hari dan minum dua liter air putih. Selama ini Anda bisa menurunkan 0,5 hingga 3 kg.

Lima kilogram lemak akan hilang dalam 10 hari jika Anda mengganti hari “malai” dengan hari protein.

Salad sapu untuk membersihkan usus: resep untuk kesehatan dan kelangsingan

Komponen standar salad Panicle adalah:

• Bit mentah, yang memiliki efek pencahar ringan dan membantu mengatasi sembelit parah sekalipun.
• Kubis putih juga sangat bermanfaat untuk saluran pencernaan. Dapat ditambahkan ke salad baik mentah maupun versi fermentasi.
• Wortel merupakan salah satu sayuran tersehat, kaya vitamin dan karoten.

Dilarang keras menambahkan garam ke "Metelka", Anda bisa menambahkan satu siung bawang putih jika Anda tidak berencana untuk menciumnya :) Hiasi salad yang luar biasa ini dengan jus lemon dan minyak sehat– zaitun atau biji rami. Opsi kedua bahkan lebih disukai - minyak biji rami mempromosikan pemecahan lemak.

Resep salad klasik untuk membersihkan “Pastel”

Parut kasar bit dan wortel, potong kubis dan haluskan dengan tangan, campur semuanya. Dalam hal ini, jumlah bit dan wortel harus sama, dan kubis tiga kali lebih banyak. Bumbui sayuran cincang dengan mentega dan jus lemon: per kilogram sayuran - dua sendok makan minyak dan jus satu jeruk.

Kubis mentah bisa diganti dengan asinan kubis, atau akar seledri yang dicampur dengan apel segar. Jika terjadi peningkatan pembentukan asam, sebaiknya hilangkan jus lemon dan ganti dengan sedikit buah plum yang dikukus dan dicincang.

Versi kedua yang tak kalah enaknya adalah “Metelka”

Anda perlu mengonsumsi 400 gram wortel, bit, dan apel hijau. Artinya, kubis tidak termasuk dalam hidangan. Tapi sausnya tetap sama, hanya dalam dosis berbeda - dua sendok makan jus lemon dan satu sendok makan minyak zaitun.

Pilihan salad ketiga

Versi hidangan ini untuk pecinta ekstrem: tanpa minyak sayur (dan garam, tentu saja). Ambil tiga bagian kubis dan dua wortel, enam kismis kukus, dan empat sendok makan jus jeruk atau lemon. Salad ini sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong.

Malai Buah No.1

Untuk menyiapkan salad yang lezat, Anda perlu mengambil setengah gelas aprikot kering, jeruk bali segar berukuran besar, setengah gelas biji delima, dan buah plum dalam jumlah yang sama. Tuangkan air mendidih di atas buah-buahan kering, kukus dan potong-potong, keluarkan ampas dari jeruk bali, peras jus dari buah delima, yang akan digunakan untuk saus salad. Ya, memang ada perbedaan yang jelas dengan resep klasiknya, namun dari segi khasiatnya salad ini kurang lebih mirip dengan salad sayur.

Pilihan buah No. 2 – dengan dedak

Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah sebagai berikut: jeruk segar, sesendok bubuk dedak gandum, apel segar, empat sendok makan alami yogurt rendah lemak, dua kiwi dan satu sendok teh madu alami. Yang dicincang dicincang lalu dicampur dengan bahan cair.

Kami telah membagikan semua resep yang kami tahu untuk hidangan luar biasa ini. Dan pastikan untuk meninggalkan ulasan tentang salad malai untuk membersihkan usus - pendapat Anda penting bagi kami!

www.fitnessera.ru

Pembersihan usus besar dengan salad “Metelka” – teknik pembersihan paling alami

Ingin memulihkan kesehatan, kita sering menghabiskan banyak uang untuk obat-obatan yang diiklankan, suplemen makanan bermodel baru dan tidak berguna, prosedur kesehatan yang sama sekali tidak efektif, dan kita lupa bahwa dokter paling cerdas - alam - memberikan obat untuk segala penyakit. Sayur dan buah merupakan penyembuh alami yang sering kita anggap remeh kemampuannya. Kombinasi cerdas keduanya dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan kita. Salah satu obat ajaib ini adalah salad dengan nama yang fasih “Broom” (juga dikenal sebagai “Brush”).

Mahakarya kuliner sederhana ini mampu membersihkan usus selengkap mungkin sehingga mengembalikan fungsi normal seluruh tubuh. Salad sapu untuk pembersihan dapat digunakan dengan aman oleh penderita sembelit kronis, wanita yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan; ini sangat populer di kalangan perwakilan dari jenis kelamin yang adil yang dengan bersemangat mematuhi prinsip-prinsip makan sehat.

Cara melakukan pembersihan salad

Jauh dari itu nama kuliner Salad Sapu ini memiliki khasiat membersihkan. Ibarat sapu, komponennya “menyapu” seluruh isi usus: batu tinja, senyawa beracun, garam, stagnasi empedu, lendir dan produk limbah lainnya.

Hanya resep yang tepat Tidak ada persiapan untuk salad Panicle. Dalam versi klasiknya, itu termasuk campuran minyak zaitun dan sayur mentah: kubis putih, bit dan wortel. Namun seiring berjalannya waktu, ahli gizi membuat penyesuaian sendiri terhadap resepnya dan sebagai hasilnya, saat ini setidaknya ada selusin cara untuk menyiapkan salad.

Ada cukup banyak pilihan untuk membersihkan dengan salad, serta resep persiapannya. Inti dari empat yang paling populer adalah sebagai berikut:

1. Mereka yang paling berani, yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan ususnya dalam waktu sesingkat mungkin, memilih pembersihan tujuh atau sepuluh hari. Dia berasumsi kegagalan total dari makanan, kecuali, tentu saja, salad “Metelka” dan dalam jumlah besar air minum. DI DALAM pada kasus ini Hal utama adalah jangan berlebihan. Sebelum memilih metode ini, nilailah secara memadai kemauan dan cadangan internal tubuh Anda.
2. Orang-orang yang tidak cenderung melakukan eksperimen keras seperti itu melakukan pembersihan satu atau dua hari yang tidak terlalu melelahkan. Menurutnya, hari-hari rujak puasa diatur 1-2 kali seminggu, di sisa waktunya tetap seimbang, namun diet rendah kalori.
3. Pecinta diet paling sering memilih diet protein-karbohidrat selama sepuluh hari, di paruh pertama mereka makan daging sapi tanpa lemak, ayam atau ikan, dan di paruh kedua mereka makan salad “Pastel” sebagai komponen karbohidrat.
4. Mereka yang tidak cocok dengan salah satu pilihan di atas cukup makan salad sepuasnya – kapan pun dan sebanyak yang mereka mau, gabungkan dengan makanan rendah kalori dan olahraga.

Salad malai dalam berbagai variasi

Terlepas dari resep yang dipilih dan lamanya pembersihan, setidaknya ada dua aturan umum untuk menyiapkan salad Malai:

• sayuran atau buah-buahan yang digunakan untuk hidangan harus mentah;
• salad tidak bisa diasinkan; Jika Anda tidak bisa makan makanan tanpa garam, sedikit garam bisa diterima.

Resep 1. Salad sayuran klasik “Pastel”

Komponen:

• bit merah – 1 buah (kecil);
• wortel – 3 buah (kecil);
• kubis putih – 800 gram;
• minyak zaitun– 1-2 sendok makan.

Suwir kubis dan haluskan dengan tangan hingga mengeluarkan sarinya dan menjadi lebih lembut. Parut wortel dan bit. Campur semua sayuran, bumbui dengan minyak. Saladnya sudah siap.

Hidangan yang dihasilkan cukup untuk sepanjang hari. Mereka dapat sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Jumlah kilokalori dalam satu porsi sehari adalah sekitar 250, enam kali lebih sedikit dari kebutuhan harian orang dewasa.

Resep 2. “Kuas” dengan kandungan kalori yang dikurangi

Resep ini diusulkan oleh ahli gizi dalam program “Hidup Sehat” Elena Malysheva.

Bahan-bahan untuk satu porsi salad sehari:

• kubis – 500 gram;
• wortel – 500 gram;
• bit – 500 gram;
• jus setengah lemon.

Parut wortel dan bit, cincang halus kubis. Aduk rata dengan tangan Anda dan pastikan untuk memerasnya.

Kami mengonsumsi volume salad yang dihasilkan sepanjang hari hingga pukul 19.00, membaginya menjadi 7-8 bagian. Jangan lupakan banyak cairan – pastikan minum 2 liter air sehari.

Resep 3. Salad malai dengan seledri dan apel

Komponen:

• seledri akar segar – 200 g;
• bit merah – 500 g;
• apel hijau – 600 gram;
• jus lemon – 1 sendok makan;

Kupas seledri dan parut. Kami melakukan hal yang sama dengan apel dan bit. Bumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun, lalu aduk rata. Kami menggunakannya sepanjang hari.

Resep 4. Salad seledri sederhana

Bahan-bahan:

• seledri batang – 500 g;
• mentimun segar – 500 g;
• sayuran taman (apa saja) – 10 tangkai (bisa lebih atau kurang);
• jus lemon – 2-3 sendok makan;
• minyak zaitun – 1 sendok makan.

Giling seledri dan mentimun, cincang halus sayuran. Campur semuanya dengan seksama, bumbui dengan jus dan minyak. Salad yang sudah disiapkan cukup untuk sepanjang hari. Dapat digunakan sebagai hidangan utama untuk diet rendah karbohidrat.

Resep 5. Salad buah dan sayuran “Pastel”

Komponen:

• apel hijau – 400 gram;
• wortel – 400 gram;
• bit – 400 gram;
• jus lemon – 2 sendok makan;
• minyak zaitun – 1 sendok makan.

Parut apel, wortel dan bit, aduk rata, peras perlahan. Tambahkan jus lemon dan minyak zaitun.

Resep 6. Salad versi musim panas

Bahan-bahan:

• apel - 1 buah;
• kiwi – 2 buah;
• jeruk - 1 buah;
• oatmeal – 2 sendok makan;
• madu – 1,5 sendok makan.

Kupas kiwi dan parut daging buahnya di parutan sedang. Kupas jeruk dan potong-potong. Bagilah irisan yang dihasilkan menjadi tiga atau empat bagian lagi. Potong apel menjadi empat bagian, buang bagian tengahnya dan parut di parutan yang sama. Tempatkan buah cincang di piring yang dalam, tutupi dengan oatmeal, tambahkan madu, dan aduk. Salad siap disantap.

Resep 7. Buah “Pastel”

Bahan-bahan:

• jeruk bali – 1 buah;
• biji delima – 100 gram;
• plum – 150 gram;
• aprikot kering – 150 gram.

Rendam buah kering selama 1 jam dalam wadah terpisah. Kupas jeruk bali dan potong daging buahnya menjadi potongan-potongan kecil atau potong dengan tangan. Cincang halus buah plum yang sudah lunak dan aprikot kering. Campur semua bahan.

Khasiat yang bermanfaat dari salad alami

Efek pembersihan selada ditentukan oleh komponen-komponennya:

• Bit dan sarinya mengandung pektin dalam jumlah besar, yang berperan sebagai semacam spons bagi tubuh. Begitu berada di usus, pektin aktif menyerap unsur radioaktif, kolesterol, garam dan senyawa berbahaya lainnya. Selain pektin, bit mengandung banyak vitamin, unsur mikro, dan antioksidan. Karena kandungan kalorinya yang rendah, serta efek pencahar dan diuretik yang moderat, bit sangat berguna bagi orang yang menderita edema dan obesitas.
• Wortel adalah simbol masa muda, kecantikan, umur panjang; harta karun lainnya serat nabati(pektin). Bermanfaat bagi seluruh tubuh, penggunaan wortel memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kondisi hati dan usus. Sayuran oranye terang ini menjadi normal metabolisme karbohidrat, memenuhi tubuh dengan karoten dan memiliki sifat pembersihan yang sangat baik.
• Kubis adalah ratunya sayuran. Ini dengan sempurna merangsang aktivitas peristaltik usus, menekan proses pembusukan dan fermentasi di dalamnya, melarutkan dan menghilangkan protein asing patogen, mengurangi tingkat kolesterol jahat, dan mencegah akumulasi jaringan adiposa. Kubis - tinggi produk yang diperkaya: Hanya 200 gram sayur ini yang sudah memenuhi kebutuhan harian vitamin C orang dewasa.
• Minyak zaitun merangsang usus; meminumnya secara teratur adalah metode yang sangat baik untuk menghilangkan sembelit. Karena kandungan fenol dalam jumlah besar, vitamin yang larut dalam lemak, asam lemak tak jenuh ganda dan poli, minyak zaitun membersihkan usus, hati, pembuluh darah dengan baik, memberikan tubuh perlindungan efektif terhadap aterosklerosis, serangan jantung, stroke, dll. Selain itu, minyak zaitun mempercepat penyerapan vitamin yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan.
• Apel, seperti kebanyakan sayuran dan buah-buahan, mengandung pektin penyerap alami. Polisakarida ini dengan cepat menyerap, menahan dan menghilangkan air, beserta semua senyawa beracun. Pektin meningkatkan motilitas gastrointestinal, memberikan sedikit efek koleretik. Konsumsi apel setiap hari menjamin penurunan risiko kekurangan vitamin yang signifikan, fungsi saluran pencernaan yang tidak terganggu, dan kesehatan yang baik. penampilan.
• Kiwi adalah komponen penting dari banyak makanan, buah rendah kalori, kaya akan nutrisi zat pektin. Massa lendir tempat kiwi diubah, memasuki usus, diserap produk berbahaya metabolisme dan mengeluarkannya dari tubuh. Kiwi bermanfaat bagi penderita penyakit pada sistem kekebalan tubuh, hematopoietik dan saraf, patologi kardiovaskular dan usus.
• Jus lemon, jeruk, jeruk bali - buah jeruk mengkompensasi kekurangan vitamin dan unsur mikro dalam tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek menguntungkan pada kardiovaskular, hematopoietik dan sistem saraf, mengurangi keparahan proses pembusukan dan fermentasi di usus, mendorong pembubaran dan pembuangan kotoran yang menggumpal, lendir, dan stagnasi empedu.
• Oatmeal meningkatkan aktivitas kontraktil usus, menyelimuti selaput lendirnya, melindunginya dari pengaruh buruk faktor biologis dan non-biologis. Komposisi serpihan oat yang kaya - serat, vitamin, mineral, asam lemak - menyediakannya pembersihan lembut dan pembaruan tubuh, menghilangkan kelebihan cairan dan kolesterol.
• Madu mengatur fungsi usus, memberikan efek pencahar ringan. Bila diminum dengan benar, antibiotik alami ini mengurangi keasaman sari lambung, mengurangi aktivitas mikroflora patogen di usus besar, dan menghasilkan efek penguatan umum (meningkatkan hemoglobin, mengurangi rangsangan saraf, meningkatkan mood).
• Prune, aprikot kering - buah-buahan kering memiliki sifat pencahar. Mereka ideal untuk mengobati sembelit, membersihkan saluran pencernaan, pembuluh darah dan seluruh tubuh. Karena nilai gizinya yang tinggi (cepat merasa kenyang), plum dan aprikot kering sangat bermanfaat bagi penderita obesitas.
• Anehnya, biji delima juga mengandung serat. Meningkatkan motilitas usus, menghilangkan plak kolesterol dan produk limbah berbahaya lainnya. Vitamin dan komposisi mineral biji delima membantu meningkatkan metabolisme hormonal dalam tubuh, mengurangi risiko anemia, tekanan darah, sakit kepala dan nyeri haid.

Jika seseorang ingin menurunkan berat badan dan sedikit meningkatkan kesehatannya, maka dia siap mempercayai iklan apa pun yang menjanjikan hal tersebut dalam waktu sesingkat mungkin. Berbagai obat-obatan, suplemen makanan, berbagai prosedur tidak efektif di salon spa - semua ini menjanjikan hasil 100%. Namun lebih baik mengalihkan perhatian Anda ke “dokter alami”. Bagaimanapun, sayuran dan buah-buahan adalah pembantu terbaik dalam peningkatan kesehatan dan penurunan berat badan. Hal utama adalah menggunakannya dalam jumlah yang wajar. Salah satu solusi alami tersebut adalah salad. "malai" untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan hingga 2,5 kg dalam 2 - 3 hari, tanpa menggunakan diet.
Kesederhanaan salad ini dipadukan dengan efektivitasnya yang luar biasa, bahkan orang yang menderita sembelit kronis pun dapat menggunakan resep ini. Direkomendasikan untuk anak perempuan yang ingin menurunkan berat badan berlebih yang didapat selama kehamilan. "malai" memaksimalkan pembersihan tubuh tanpa menggunakan yang lain dan dengan demikian sepenuhnya menormalkan aktivitasnya.

Metode pembersihan salad

Tampaknya salad “Broom” (atau “Brush”) memiliki nama yang sama sekali tidak menggugah selera, tetapi tujuan utamanya bukan untuk memberi makan Anda, tetapi untuk membersihkan tubuh Anda. Bahan-bahan yang termasuk dalam komposisinya membantu “menyapu” semua zat berbahaya dan tidak perlu dari usus Anda.
Tidak ada resep salad yang benar. Resep klasiknya mencakup sayuran (kubis putih, bit, wortel) dan minyak zaitun. Tetapi setiap ahli gizi menambahkan bahannya sendiri ke dalam komposisinya. Alhasil, kini ada belasan resep salad Panicle. Anda dapat menggunakan salad Panicle dalam diet Anda dalam empat variasi:

• Jika Anda perlu segera membuangnya kegemukan, lalu makan saladnya selama 7-10 hari. Ini adalah prosedur yang sangat sulit, karena selama ini Anda tidak diperbolehkan makan apa pun selain Panicle. Anda bisa minum air dalam jumlah tak terbatas. Sebelum melakukan tindakan radikal seperti itu, nilailah secara realistis kondisi tubuh dan kemauan Anda.
• Jika Anda belum siap untuk eksperimen seperti itu, gunakan pembersihan selama 1-2 hari. Itu. Selama seminggu Anda membongkar tubuh Anda sekali atau dua kali. Di hari lain, Anda tidak makan salad, tetapi tetap berpegang pada pola makan yang seimbang dan tepat.
• Penggemar nutrisi makanan Pilihan paling umum adalah diet protein-karbohidrat selama sepuluh hari. Dalam lima hari pertama Anda bisa makan daging sapi, ayam, ikan. Selama lima hari tersisa, mereka hanya makan salad.
• Jika tidak ada pilihan yang cocok untuk Anda, Anda bisa makan salad “Brush” sesuka Anda. Makanlah sebanyak yang Anda mau dan kapan pun Anda mau, ingatlah untuk makan rendah kalori dan makanan yang layak. Kegiatan olahraga juga dianjurkan.

Pilihan untuk menyiapkan salad “Metelka” (Kuas)

Tidak masalah versi resep mana yang Anda pilih, dan berapa lama Anda akan membersihkan tubuh Anda dengan bantuan “Sapu”, ada dua prinsip dasar dalam persiapannya:

• Jika resepnya mengandung buah-buahan atau sayuran, gunakanlah mentah;
• Dilarang keras menggunakan garam dalam salad. Jika Anda benar-benar tidak bisa makan makanan tanpa garam, Anda hanya bisa menambahkan sejumput saja.

Salad "Sapu" (Kuas)

Anda akan perlu:

• Satu bit kecil;
• Tiga wortel ukuran sedang;
• Kubis (800 gram);
• Sepasang st. sendok minyak zaitun.

Potong kubis dan haluskan dengan tangan Anda untuk mengeluarkan sari kubis. Ini akan membuat kubis menjadi lebih lembut. Tiga bit dan wortel di parutan. Campur semua sayuran dan bumbui dengan minyak. Porsi ini akan cukup untuk Anda hari itu. Bisa dimakan pada pagi, siang dan malam hari. Anda juga bisa mengemilnya sepanjang hari.

Salad sayuran "Pastel" dengan apel

Kamu akan membutuhkan:

• Apel hijau (400 gram);
• Wortel (400 gr);Bit (400 gr);
• Dua sdm. sendok jus lemon;
• Seni. sesendok minyak zaitun.

Tiga apel, wortel, bit di parutan, campur semuanya. Peras perlahan, bumbui dengan jus lemon dan mentega.

Salad Musim Panas “Angin Puyuh”

Anda akan perlu:

• Apel;
• Dua buah kiwi;
• Satu jeruk;
• Dua sendok makan oatmeal;
• Setengah sendok makan madu.

Kupas kiwi dan parut daging buahnya. Kupas jeruk, bagi menjadi irisan dan potong potongan-potongan kecil. Kami memotong apel menjadi beberapa bagian, membuang biji dan inti, lalu memarutnya. Tempatkan buah-buahan dalam cangkir yang dalam, tambahkan oatmeal dan madu di sana, aduk semuanya hingga rata. Kamu bisa makan.

Apa saja manfaat salad “Metelka” bagi tubuh kita?

Efek menguntungkan salad Malai bagi tubuh ditentukan oleh komponen-komponennya.
Bit. Sayuran itu sendiri dan jusnya mengandung zat pektin dalam jumlah besar, yang bertindak seperti spons di dalam tubuh. Setelah masuk ke usus kita, pektin mulai aktif menyerap garam, kolesterol dan zat berbahaya lainnya. Selain pektin, bit mengandung banyak vitamin dan unsur mikro. Sayuran ini mengandung jumlah minimal kalori, memiliki sifat diuretik. Jika Anda tersiksa oleh pembengkakan, maka bit adalah asisten pertama Anda dalam menghilangkannya.

Wortel– harta karun pektin lainnya, yang melambangkan kecantikan, awet muda, dan umur panjang. Sayuran mempunyai efek menguntungkan bagi seluruh tubuh anda, efek yang paling menguntungkan adalah pada hati dan usus. Sayuran cerah ini memenuhi tubuh Anda dengan karoten dan meningkatkan metabolisme karbohidrat. Sangat baik untuk membersihkan tubuh.

Kubis- ratu utama dari semua sayuran. Proses pembusukan dan fermentasi dalam tubuh praktis terhenti. Kubis juga membantu melarutkan protein asing, mengurangi jumlah kolesterol, dan menghentikan penumpukan timbunan lemak. Jika Anda makan 200 gram kubis sehari, Anda akan memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda sepenuhnya.

Ulasan Salad "Metelka" tentang mereka yang menurunkan berat badan

Kebanyakan orang yang pernah mencoba salad ini mengklaim bahwa salad ini benar-benar memberikan efek positif pada tubuh dan mendorong penurunan berat badan. Konsumsi salad secara berkala menyebabkan perubahan signifikan pada tubuh:

• Saluran pencernaan mulai berfungsi normal;
• Berat badan ekstra yang dibenci hilang;
• Kondisi rambut, kuku dan kulit menjadi lebih baik, tampak lebih sehat;
• Anda merasa lebih waspada dan energik.

Tentu saja ada juga ulasan negatif. Paling sering mereka ditinggalkan oleh mereka yang pertama kali menggunakan metode penurunan berat badan ini. Seringkali mereka tidak puas dengan kenyataan bahwa mereka dapat menggunakan metode ini untuk waktu yang sangat terbatas. Mereka belum paham bahwa rujak “Metelka” perlu digunakan tidak hanya sekali, tetapi secara berkala, untuk membersihkan tubuhnya. Maka hasilnya akan terlihat.

Dengan cara ini Anda dapat memperbaiki kondisi tubuh Anda dengan cara alami tanpa meracuninya dengan berbagai obat. Yang Anda butuhkan hanyalah sayuran, dan tentu saja keinginan dan kemauan Anda.

Namun, Anda sebaiknya tidak menjadi penggemar salad. "malai". Jika digunakan terlalu sering, Anda akan mengalami diare dan rasa tidak nyaman pada usus.

Jika Anda terus-menerus mengalaminya dampak negatif kehidupan modern Tinggal di kota metropolitan yang besar, Anda hanya perlu membersihkan tubuh secara berkala dengan salad ini.

Membersihkan tubuh di rumah akan membuat Anda tampil lebih baik, menghilangkan berat badan berlebih dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

RESEP “SIKAT” SALAD PENURUN BERAT BADAN

Ingin memulihkan kesehatan, kita sering menghabiskan banyak uang untuk obat-obatan yang diiklankan, suplemen makanan bermodel baru dan tidak berguna, prosedur kesehatan yang sama sekali tidak efektif, dan kita lupa bahwa dokter paling cerdas - alam - memberikan obat untuk segala penyakit. Sayur dan buah merupakan penyembuh alami yang sering kita anggap remeh kemampuannya. Kombinasi cerdas keduanya dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan kita. Salah satu obat ajaib ini adalah salad dengan nama yang fasih “Broom” (juga dikenal sebagai “Brush”).

Mahakarya kuliner sederhana ini mampu membersihkan usus selengkap mungkin sehingga mengembalikan fungsi normal seluruh tubuh. Salad sapu untuk pembersihan dapat digunakan dengan aman oleh penderita sembelit kronis, wanita yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan; ini sangat populer di kalangan perwakilan dari jenis kelamin yang adil yang dengan bersemangat mematuhi prinsip-prinsip makan sehat.

Jauh dari namanya kuliner, salad “Sapu” ini memiliki khasiat membersihkan. Ibarat sapu, komponennya “menyapu” seluruh isi usus: batu tinja, senyawa beracun, garam, stagnasi empedu, lendir dan produk limbah lainnya.

Tidak ada satu pun resep yang benar untuk membuat salad Panicle. Dalam versi klasiknya, ini termasuk campuran minyak zaitun dan sayuran mentah: kubis, bit, dan wortel. Namun seiring berjalannya waktu, ahli gizi membuat penyesuaian sendiri terhadap resepnya dan sebagai hasilnya, saat ini setidaknya ada selusin cara untuk menyiapkan salad.

Ada cukup banyak pilihan untuk membersihkan dengan salad, serta resep persiapannya. Inti dari empat yang paling populer adalah sebagai berikut:

1. Mereka yang paling berani, yang ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan ususnya dalam waktu sesingkat mungkin, memilih pembersihan tujuh atau sepuluh hari. Ini melibatkan pantangan total dari makanan, dengan pengecualian, tentu saja, salad Panicle dan banyak air minum. Dalam hal ini, yang utama adalah jangan berlebihan. Sebelum memilih metode ini, nilailah secara memadai kemauan dan cadangan internal tubuh Anda.
2. Orang-orang yang tidak cenderung melakukan eksperimen keras seperti itu melakukan pembersihan satu atau dua hari yang tidak terlalu melelahkan. Menurutnya, hari salad puasa diatur 1-2 kali seminggu, dan selebihnya mereka menjalankan pola makan seimbang namun rendah kalori.
3. Pecinta diet paling sering memilih diet protein-karbohidrat selama sepuluh hari, di paruh pertama mereka makan daging sapi tanpa lemak, ayam atau ikan, dan di paruh kedua mereka makan salad “Pastel” sebagai komponen karbohidrat.
4. Mereka yang tidak cocok dengan salah satu pilihan di atas cukup makan salad sepuasnya – kapan pun dan sebanyak yang mereka mau, gabungkan dengan makanan rendah kalori dan olahraga.

Salad malai dalam berbagai variasi

Terlepas dari resep yang dipilih dan lamanya pembersihan, setidaknya ada dua aturan umum untuk menyiapkan salad Malai:

• sayuran atau buah-buahan yang digunakan untuk hidangan harus mentah;
• salad tidak bisa diasinkan; Jika Anda tidak bisa makan makanan tanpa garam, sedikit garam bisa diterima.

Resep 1. Salad sayuran klasik “Pastel”

Komponen:

• bit merah – 1 buah (kecil);
• wortel – 3 buah (kecil);
• kubis putih – 800 gram;
• minyak zaitun – 1-2 sendok makan.

Suwir kubis dan haluskan dengan tangan hingga mengeluarkan sarinya dan menjadi lebih lembut. Parut wortel dan bit. Campur semua sayuran, bumbui dengan minyak. Saladnya sudah siap.

Hidangan yang dihasilkan cukup untuk sepanjang hari. Mereka dapat sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Jumlah kilokalori dalam satu porsi sehari adalah sekitar 250, enam kali lebih sedikit dari kebutuhan harian orang dewasa.

Resep 2. “Kuas” dengan kandungan kalori yang dikurangi

Resep ini diusulkan oleh ahli gizi dalam program “Hidup Sehat” Elena Malysheva.

Bahan-bahan untuk satu porsi salad sehari:

• kubis – 500 gram;
• wortel – 500 gram;
• bit – 500 gram;
• jus setengah lemon.

Parut wortel dan bit, cincang halus kubis. Aduk rata dengan tangan Anda dan pastikan untuk memerasnya.

Kami mengonsumsi volume salad yang dihasilkan sepanjang hari hingga pukul 19.00, membaginya menjadi 7-8 bagian. Jangan lupakan banyak cairan – pastikan minum 2 liter air sehari.

Resep 3. Salad malai dengan seledri dan apel

Komponen:

• seledri akar segar – 200 g;
• bit merah – 500 g;
• apel hijau – 600 gram;
• jus lemon – 1 sendok makan;

Kupas seledri dan parut. Kami melakukan hal yang sama dengan apel dan bit. Bumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun, lalu aduk rata. Kami menggunakannya sepanjang hari.

Resep 4. Salad seledri sederhana

Bahan-bahan:

• seledri batang – 500 g;
• mentimun segar – 500 g;
• sayuran taman (apa saja) – 10 tangkai (bisa lebih atau kurang);
• jus lemon – 2-3 sendok makan;
• minyak zaitun – 1 sendok makan.

Giling seledri dan mentimun, cincang halus sayuran. Campur semuanya dengan seksama, bumbui dengan jus dan minyak. Salad yang sudah disiapkan cukup untuk sepanjang hari. Dapat digunakan sebagai hidangan utama untuk diet rendah karbohidrat.

Resep 5. Salad buah dan sayuran “Pastel”

Komponen:

• apel hijau – 400 gram;
• wortel – 400 gram;
• bit – 400 gram;
• jus lemon – 2 sendok makan;
• minyak zaitun – 1 sendok makan.

Parut apel, wortel dan bit, aduk rata, peras perlahan. Tambahkan jus lemon dan minyak zaitun.

Resep 6. Salad versi musim panas

Bahan-bahan:

• apel - 1 buah;
• kiwi – 2 buah;
• jeruk - 1 buah;
• oatmeal – 2 sendok makan;
• madu – 1,5 sendok makan.

Kupas kiwi dan parut daging buahnya di parutan sedang. Kupas jeruk dan potong-potong. Bagilah irisan yang dihasilkan menjadi tiga atau empat bagian lagi. Potong apel menjadi empat bagian, buang bagian tengahnya dan parut di parutan yang sama. Tempatkan buah cincang di piring yang dalam, tutupi dengan oatmeal, tambahkan madu, dan aduk. Salad siap disantap.

Resep 7. Buah “Pastel”

Bahan-bahan:

• jeruk bali – 1 buah;
• biji delima – 100 gram;
• plum – 150 gram;
• aprikot kering – 150 gram.

Rendam buah kering selama 1 jam dalam wadah terpisah. Kupas jeruk bali dan potong daging buahnya menjadi potongan-potongan kecil atau potong dengan tangan. Cincang halus buah plum yang sudah lunak dan aprikot kering. Campur semua bahan.

Khasiat yang bermanfaat dari salad alami

Efek pembersihan selada ditentukan oleh komponen-komponennya:

• Bit dan sarinya mengandung pektin dalam jumlah besar, yang berperan sebagai semacam spons bagi tubuh. Begitu berada di usus, pektin aktif menyerap unsur radioaktif, kolesterol, garam dan senyawa berbahaya lainnya. Selain pektin, bit mengandung banyak vitamin, unsur mikro, dan antioksidan. Karena kandungan kalorinya yang rendah, serta efek pencahar dan diuretik yang moderat, bit sangat berguna bagi orang yang menderita edema dan obesitas.
• Wortel adalah simbol masa muda, kecantikan, umur panjang; gudang lain serat tumbuhan (pektin). Bermanfaat bagi seluruh tubuh, penggunaan wortel memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kondisi hati dan usus. Sayuran berwarna oranye terang ini menormalkan metabolisme karbohidrat, memenuhi tubuh dengan karoten, dan memiliki sifat pembersihan yang sangat baik.
• Kubis adalah ratunya sayuran. Ini dengan sempurna merangsang aktivitas peristaltik usus, menekan proses pembusukan dan fermentasi di dalamnya, melarutkan dan menghilangkan protein asing patogen, mengurangi tingkat kolesterol jahat, dan mencegah akumulasi jaringan adiposa. Kubis adalah produk yang diperkaya: hanya 200 gram sayuran ini yang memenuhi kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa.
• Minyak zaitun merangsang usus; meminumnya secara teratur adalah metode yang sangat baik untuk menghilangkan sembelit. Karena kandungan fenol dalam jumlah besar, vitamin yang larut dalam lemak, asam lemak tak jenuh ganda dan poli, minyak zaitun, hati, pembuluh darah, memberikan tubuh perlindungan efektif terhadap aterosklerosis, serangan jantung, stroke, dll. Selain itu, minyak zaitun mempercepat penyerapan vitamin yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan.
• Apel, seperti kebanyakan sayuran dan buah-buahan, mengandung pektin penyerap alami. Polisakarida ini dengan cepat menyerap, menahan dan menghilangkan air, beserta semua senyawa beracun. Pektin meningkatkan motilitas gastrointestinal, memberikan sedikit efek koleretik. Makan apel setiap hari menjamin penurunan risiko kekurangan vitamin secara signifikan, kelancaran fungsi saluran pencernaan, dan penampilan prima.
• Kiwi adalah komponen penting dari banyak makanan, buah rendah kalori yang kaya akan pektin. Massa lendir tempat kiwi berubah, memasuki usus, menyerap produk metabolisme berbahaya dan mengeluarkannya dari tubuh. Kiwi bermanfaat bagi penderita penyakit pada sistem kekebalan tubuh, hematopoietik dan saraf, patologi kardiovaskular dan usus.
• Jus lemon, jeruk, jeruk bali - buah jeruk mengkompensasi kekurangan vitamin dan unsur mikro dalam tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, hematopoietik dan saraf, mengurangi keparahan proses pembusukan dan fermentasi di usus, mempromosikan pembubaran dan pembuangan kotoran yang menggumpal, lendir, stagnasi empedu.
• Oatmeal meningkatkan aktivitas kontraktil usus, menyelimuti selaput lendirnya, melindunginya dari pengaruh buruk faktor biologis dan non-biologis. Komposisi oatmeal yang kaya - serat, vitamin, mineral, asam lemak - memberikan pembersihan lembut dan pembaruan tubuh, menghilangkan kelebihan cairan dan kolesterol.
• Madu mengatur fungsi usus, memberikan efek pencahar ringan. Bila diminum dengan benar, antibiotik alami ini mengurangi keasaman sari lambung, mengurangi aktivitas mikroflora patogen di usus besar, dan menghasilkan efek penguatan umum (meningkatkan hemoglobin, mengurangi rangsangan saraf, meningkatkan mood).
• Prune, aprikot kering - buah-buahan kering memiliki sifat pencahar. Mereka ideal untuk mengobati sembelit, membersihkan saluran pencernaan, pembuluh darah dan seluruh tubuh. Karena nilai gizinya yang tinggi (cepat merasa kenyang), plum dan aprikot kering sangat bermanfaat bagi penderita obesitas.
• Anehnya, biji delima juga mengandung serat. Meningkatkan motilitas usus, menghilangkan plak kolesterol dan produk limbah berbahaya lainnya. Komposisi vitamin dan mineral pada biji delima membantu meningkatkan metabolisme hormonal dalam tubuh, mengurangi risiko anemia, tekanan darah, serta keparahan sakit kepala dan nyeri haid.

Artikel ini mengungkapkan rahasia dan penjelasannya berbagai cara menyiapkan salad yang menjamin penurunan berat badan dalam 2 hari. Berapa kilogram yang bisa Anda turunkan dengan bantuan sebuah piring, mengapa produk yang termasuk dalam komposisinya memberikan hasil serupa dijelaskan di bawah ini.

Manusia telah lama menemukan manfaat sayur dan buah. Konten tinggi serat, netralisasi zat berbahaya, pembersihan saluran pencernaan. Dengan menggabungkan produk-produk pilihan ke dalam salad Panicle untuk membersihkan usus, Anda akan dapat meningkatkan efeknya pada tubuh secara signifikan. Nama itu berbicara sendiri. Sapu atau sikat menghilangkan debu dan sampah dari rumah, dan tubuh membuang racun dan kotoran.

Untuk menurunkan berat badan

Diakui sebagai ciri khas kandungan kalori rendah dan pembersihan tubuh secara bersamaan. Vitamin yang disertakan dengan asupan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan laju penyerapan elemen mikro yang berguna dan mempercepat metabolisme. Mempersiapkan hidangan seperti itu tidak akan menghabiskan anggaran, memasak membutuhkan waktu 10-15 menit, dan diet lebih mudah ditoleransi.

Bagi pekerja, manfaatnya juga praktis. Salad sayur atau buah berbobot kecil dan nyaman untuk diangkut. Anda selalu dapat membawanya ke kantor, sekolah, atau gym.

Manfaat produk individual:

• Kubis – meningkatkan fungsi usus, membantu mengatur kadar kolesterol; mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan buah jeruk. Asam tartanat membantu membakar lemak dan memiliki efek anti inflamasi pada usus.

• Bit – sifat pembersihnya telah lama dikenal. Mempercepat proses pencernaan makanan, membantu penyerapan protein, menghilangkan timbunan lemak dan menghilangkan racun.
• Seledri – batangnya mencegah sembelit, rendah kalori, dan digunakan untuk membersihkan ginjal.
• Wortel – mengurangi kandungan empedu dan lemak, mempercepat pembuangan racun. Ini adalah produk yang berguna dalam meningkatkan penglihatan.
• Apel – mencegah berkembangnya obesitas, menurunkan kolesterol, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menormalkan pencernaan.
• Zucchini – membersihkan hati dari racun, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, dan mencegah pembentukan selulit.
• Mentimun – ditandai dengan efek diuretik, menormalkan keseimbangan air-garam tubuh, meredakan pembengkakan.
• Lobak – membersihkan getah bening darah, meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, meningkatkan fungsi kantong empedu.
• Lobak - jus produk membantu menurunkan berat badan, pembersih mempengaruhi pembuangan racun.
• Paprika – membersihkan pembuluh darah, menormalkan metabolisme.

• Kohlrabi - digunakan untuk membersihkan, sejenis kubis menghilangkan kembung, kram perut, menurunkan berat badan, meningkatkan sirkulasi darah.
• Alpukat - karena kejenuhannya dengan asam amino, dianggap sebagai penggerak metabolisme dan mengurangi persentase lemak; termasuk lemak tak jenuh tunggal.

Rahasia memasak

Fitur utama adalah semua sayuran dan buah-buahan diambil mentah. Fitur pembersihan produk yang tidak rentan terhadap perawatan panas, jauh lebih tinggi. Jadi mereka dengan cepat mengisi tubuh dengan nutrisi.

Resep dan variasinya:

1. Resep klasiknya meliputi kubis, bit, dan wortel. Setiap sayuran diambil dalam proporsi yang sama, setengah kilo. Bumbui dengan setengah lemon; tidak perlu menambahkan garam. Salad yang sudah jadi dimakan sepanjang hari sambil diminum norma sehari-hari air.
2. Untuk menyiapkan versi yang lebih baik, Anda perlu menambahkan 2-3 apel dan beberapa batang seledri ke resep klasik. Tuangkan minyak zaitun dan potong bumbu.

1. Seledri, mentimun dan kol merah untuk membersihkan. Tambahkan setengah kepala kubis dan beberapa batang seledri ke dalam satu mentimun yang diiris tipis. Bumbui dengan jus lemon atau cuka sari apel, diencerkan dengan air 1:1.
2. Dengan tambahan kacang pinus. Ambil 2 buah bit ukuran sedang, 100 gram wortel parut, dan satu kepala kubis kecil. Giling kacang pinus dalam blender atau penggiling kopi dengan jus lemon. Bumbui, tambahkan bumbu jika diinginkan.
3. Mentimun dan seledri, bila digunakan bersamaan, memiliki efek mempercepat. Untuk 2-3 mentimun, ambil beberapa batang seledri dan setengah ikat peterseli. Campurkan jus lemon dengan 10 gram minyak zaitun dan bumbui.
4. Timun, paprika, daun-daun selada. Anda perlu mengambil satu mentimun dan cabai merah, 6-7 daun selada, beberapa tangkai adas. Setelah makanan dipotong halus, bumbui dengan biji rami atau minyak zaitun.
5. Lobak, mentimun, dan kohlrabi. Semua sayuran digunakan dalam jumlah yang sama (masing-masing 100 gram). Bumbui sayuran cincang dengan jus lemon, kefir, dan rempah-rempah.
6. Dengan buah-buahan kering. Ambil 100 gram buah plum dan aprikot kering, 2 apel barel, 2-3 bit dan wortel. Buah kering harus dicuci dan direndam terlebih dahulu. Parut sayuran dan apel. Campur dan bumbui dengan yoghurt alami. Untuk menambah semangat, Anda bisa menambahkan biji delima.
7. Alpukat dan wortel. Ambil wortel besar, alpukat, dan satu apel besar. Parut atau potong. Tambahkan satu siung bawang putih sesuai selera.

1. Buah-buahan kering, jeruk bali dan kacang-kacangan. Rendam buah kering selama setengah jam, cincang halus daging jeruk bali. kenari menggiling atau memarut.
2. Dengan tambahan rumput laut. Tambahkan setengah kilo produk ke dalam jumlah wortel parut yang sama. Bumbui dengan jus lemon dan bumbu cincang halus.
3. Lobak hijau, wortel, bit. Bahan-bahannya perlu digunakan sebanyak satu potong, diparut. Bumbui dengan minyak zaitun atau lemon.
4. Dengan jeruk. Untuk satu jeruk tambahkan 100 gram wortel, akar seledri, bit, dan apel. Setelah sayuran diparut, tambahkan plum cincang (3-4 buah) dan irisan jeruk. Bumbui hidangan dengan minyak sayur.
5. Apel, jeruk, kiwi. Untuk mempersiapkannya, ambil salah satu buah yang terdaftar. Parut apel, sisanya cincang halus. Bumbui dengan kefir rendah lemak atau yogurt alami dan tambahkan 50 gram dedak gandum.
6. Malai Buah. Parut satu apel hijau. Iris jeruk, kiwi, dan jeruk bali. Campurkan 50 gram alpukat dengan sesendok madu dan tambahkan produk ke dalam masakan.

Hasil dan ulasan

Angelina, 25 tahun. Saya menghitung hari puasa dengan cara yang hebat menghilangkan rasa berat di perut dan kemampuan menurunkan 1-2 kg per hari. Pada salah satu hari dalam seminggu saya menyiapkan “Kuas” versi klasik setiap hari. Prosesnya tidak memakan banyak waktu, namun langsung menghilangkan racun. Jumlah yang banyak Vitamin hanya membuat Anda merasa lebih baik.

Catherine, 42 tahun. Dokter yang merawat merekomendasikan salad “sikat” untuk membersihkan usus. Saya datang kepadanya dengan masalah sembelit. Saladnya mudah disiapkan, bahannya bisa divariasikan. Yang terpenting, saya suka memasaknya rumput laut. Kadang-kadang saya bahkan menyiapkan salad untuk meja liburan, membuat keluarga saya bahagia. Setelah mulai mengonsumsi salad, berat saya turun sekitar 4 kg dalam sebulan.

Kristina, 30 tahun. Saya sudah lama berkecimpung dalam olahraga dan mengetahui secara langsung manfaat dan efektivitas salad. Ini memiliki efek detoksifikasi yang sangat baik. Saya selalu merekomendasikannya kepada teman dan kolega yang ingin segera menurunkan berat badan beberapa kilogram tanpa khawatir akan menimbulkan efek berbahaya.

Ini akan menjadi kebahagiaan besar bagi setiap wanita jika dua keinginannya menjadi kenyataan: makan enak dan tidak menambah berat badan! Bagaimana jika saya mengatakan bahwa keinginan Anda bisa menjadi kenyataan? Apakah kamu akan mempercayainya? Selain itu, fakta bahwa Anda akan makan Makanan enak, dan pada saat yang sama menurunkan berat badan!!! Apakah kamu menyukainya Maka Anda hanya perlu mencoba salad Panicle untuk membersihkan usus.
Mengapa "sapu"? Ya, karena salad ini seperti kuas, bisa langsung membersihkan tubuh Anda: racun, limbah, zat berbahaya. Setelah pertama kali Anda akan merasakan kelegaan luar biasa dan gelombang kekuatan.

Jika Anda mengeluh tentang kulit Anda (kulit, jerawat, komedo), Panicle sala akan menyelamatkan Anda dari masalah ini selamanya. Setelah Anda makan salad yang luar biasa ini untuk makan malam selama seminggu, kulit Anda akan mendapatkan warna yang sehat, jerawat... Anda akan melupakannya selamanya!!!
Masalah dengan saluran pencernaan? Maag? Berat? Sakit perut dan usus secara berkala? Mengapa Anda tidak mengunjungi tautan kami sebelumnya? Larutan
ditemukan.
Masalah usus? Perut kembung? Sensasi yang menyakitkan? Buruan buka resep salad kami dan berangkat! Tubuh Anda akan berterima kasih!
Dalam seminggu, kesehatan Anda akan membaik, pembengkakan di wajah, kaki, dan jari tangan akan hilang. Rambut Anda akan berkilau dan kuku Anda tidak patah sama sekali. Ini karena salad kami direkomendasikan bahkan oleh ahli gizi.
Sama sekali tidak ada batasan pada asupan produk kami: produk ini dapat digunakan dalam jumlah berapa pun tidak hanya oleh orang dewasa, tetapi juga oleh anak-anak.
Masalah dengan berat badan berlebih? Hanya dalam dua minggu Anda akan kehilangan 6 hingga 10 kg (semuanya bersifat individual dan tergantung pada karakteristik tubuh Anda). Hidangannya rendah kalori. Terdapat 80 kalori hanya dalam 100 gram. Bisakah Anda bayangkan betapa kecilnya ini?
Salad malai untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan mengandung sejumlah besar vitamin dari A, B, C, D, E, dll. Dan ini sangat bermanfaat tidak hanya untuk saluran pencernaan dan usus, tetapi juga untuk sistem kardiovaskular (jantung, pembuluh darah), serta sistem endokrin.
Nah, kenapa kamu membaca semuanya, saatnya memasak!

Sikat pembersih usus besar sangat mudah disiapkan.

Untuk salad kita membutuhkan bahan-bahan berikut (jumlahnya tidak disebutkan, karena semuanya tergantung sepenuhnya pada Anda dan imajinasi Anda)

• Wortel;
• Bit;
• Jus lemon;
• Tanaman hijau;
• Kubis;
• Madu atau gula (opsional);
• Apel (sebaiknya hijau dan asam);
• Minyak apa saja, sebaiknya minyak zaitun, karena mengandung banyak vitamin bermanfaat).

Sekarang mari kita mulai memasak:

Terakhir, tetapi tidak kalah penting!
Sebelum menyajikan salad Panicle, taburi dengan bumbu (peterseli, bawang bombay, dill)

Seperti yang mungkin Anda ketahui, tidak ada yang rumit dalam prosedur ini. Mengapa meminum pil apa pun untuk menertibkan tubuh Anda atau menurunkan berat badan berlebih. Mengapa melelahkan diri Anda dengan olahraga yang membuat Anda sulit bangun keesokan harinya? Mengapa menderita ketika hal yang paling berharga di dunia ini, tentu saja, Ibu Pertiwi, telah menjaga kita!

Salad untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan menjadi pilihan banyak wanita dan dokter.

Jangan membatasi diri, Anda bisa menambahkan variasi pada dapur Anda setiap hari. Bukankah itu sebuah nilai tambah? Makanlah salad yang tidak akan pernah membuat Anda bosan. Di bawah ini adalah pilihan salad berikut, serta resep klasik salad malai untuk membersihkan usus.

1. "Sikat sayur."

Isinya: bit, wortel, kubis, dan tentu saja minyak zaitun.
Cara menyiapkan: Setelah kubis diparut, kami sarankan untuk menumbuknya dengan tangan. Sehingga dia memberi jus. Giling sisa bahan dan campur semuanya. Dan bumbui dengan jus lemon sesuai selera. Tambahkan minyak zaitun dan campur semuanya lagi.

2. Malai rendah kalori.
Apa yang termasuk: kubis segar, wortel, bit + apel hijau (sebaiknya asam) + jus lemon dan minyak zaitun.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi salad sebelum pukul 20.00. Bagilah menjadi 6 bagian dan Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan sepanjang hari. Makanlah salad yang Anda siapkan.
Untuk efek terbaik, Anda perlu minum air. Aturan emas: dari lebih banyak air– semakin baik untuk tubuh Anda. Dan ya, airnya harus tidak berkarbonasi.

3. Olesi dengan seledri dan apel.
Untuk bahan yang biasa kita tambahkan akar seledri, segar tentunya, dan apel hijau (jangan lupa, apelnya harus asam).
Selain yang biasa
manipulasi, seledri harus dikupas dan diparut bersama wortel. Berikutnya, tiga apel dan bit. Semua ini kita campur lalu diisi dengan produk yang sudah kita kenal.

4. Sikat "Sederhana". Hanya seledri yang ada di sini.
Apel hijau kami menggantinya dengan mentimun segar. Semua langkah lainnya dijelaskan di atas. Anda juga bisa menambahkan sesendok madu atau gula ke dalam salad, jangan lupa (semua tergantung selera Anda).

5. Malai dengan buah.
Bahan-bahannya kali ini adalah: bit,
wortel, apel, herba, minyak zaitun, jus lemon.
Giling semuanya di parutan dan aduk. Tambahkan secukupnya: madu, jus lemon, bumbu dan minyak zaitun.

6. Salad musim semi Malai.
Saladnya ternyata bukan hanya seperti musim semi, tapi sudah menyiapkan Anda untuk musim panas. Buah-buahan berikut ini berguna untuk salad Musim Semi: kiwi, jeruk, apel, madu, dan oatmeal.
Kupas buahnya dan potong menjadi lingkaran. Kami membagi mug menjadi 4 bagian.
Selanjutnya, potong apel. Campur semuanya menjadi satu. Tambahkan madu (opsional) dan oatmeal. Selamat makan!!!

7. DAN pilihan terakhir salad yang disebut “malai buah”
Di sini kita membutuhkan jeruk bali, plum, aprikot kering, biji delima.
Prasyarat: buah harus direndam selama 1 jam. Kupas jeruk bali, potong kecil-kecil dan mulailah memotong dengan tangan Anda. Cincang halus buah yang direndam dan campur semuanya. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan sesendok madu atau gula.

Bayangkan saja: jika Anda makan salad vitamin selama tiga hari berturut-turut (pagi, siang, sarapan dan makan malam), dan juga minum satu hingga dua liter air (ingat syarat wajibnya? Tanpa gas!), maka berat badan ekstra akan bertambah. pergilah, warna kulitmu akan pulih, dan dalam seminggu kamu akan melupakan masalah pada saluran cerna, serta wajah yang bermasalah - itu hanya akan menjadi mimpi buruk bagimu.Hidangan ini dalam keadaan apa pun tidak boleh diasinkan. Kalau tidak, itu bukan Cambuk, atau Kuas. Jika mau, Anda juga bisa menambahkan satu siung bawang putih ke dalam salad (tapi sejujurnya ini tidak untuk semua orang).

Khasiat salad ini juga meningkatkan kekebalan tubuh (vitamin C terdapat dalam salad), menyelamatkan Anda saat masuk angin (musim gugur, musim semi), dan melindungi Anda dari berbagai virus menular. Dan semua ini adalah efek magis dari wortel, bit, dan apel biasa. Secara terpisah ini produk biasa, yang bisa direbus, digoreng, dimakan dengan madu, namun jika digabungkan memberikan jaminan 100% bahwa dalam 10 hari Anda akan puas dengan kesehatan Anda.

Agar vitamin dari salad ajaib dapat terserap dan berat badan Anda turun, Anda juga harus memenuhi sejumlah persyaratan:

• Jangan lupa tentang air. Air murni- kunci kesejahteraan Anda. Dan dalam jumlah banyak dan dalam suasana hati yang baik.
• Berjalanlah jika memungkinkan. Lakukan senam di pagi hari, jalan kaki 20-30 menit di malam hari (ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kesehatan).
• Mendaftarlah untuk senam, berenang, bersepeda, atau seluncur es.
• Hentikan kebiasaan buruk.
• Jika Anda berpegang pada poin-poin ini, percayalah, hasilnya tidak akan lama lagi: dimulai dengan suasana hati yang baik dan diakhiri dengan minus sepuluh kilogram.
• Tidak ada produk yang digoreng atau diasap. Apakah kamu mencintai dirimu sendiri? Mengapa Anda harus merugikan diri sendiri?

Gunakan salad dengan hati-hati jika Anda memiliki:

• tukak gastrointestinal;
• Kecenderungan diare;
• Gangguan gastrointestinal;
• diabetes melitus tipe dependen;
• pankreatitis;
• Gagal ginjal.

Jika Anda baru saja selesai mengonsumsi antibiotik (dalam situasi apa pun Anda tidak boleh makan salad. Lebih baik menunggu 15 hari, lalu lari ke toko untuk membeli produk yang tercantum di atas);
Anda tidak bisa makan salad secara berlebihan. Tidak lebih dari 6 kali sehari. Percayalah, lebih banyak tidak lebih baik.

Sebagai kesimpulan, saya ingin meringkas.

Salad malai cukup sederhana dalam bahan dan persiapannya, tetapi ini adalah metode paling efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda. Hidangan ini memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh secara keseluruhan, apapun bahan yang biasa dikandungnya. Keuntungan terbesarnya adalah hidangan seperti itu boleh dikonsumsi bahkan oleh orang yang memiliki penyakit kronis pada usus besar dan kecil, seperti penyumbatan usus, dan berbagai masalah kesehatan. Malai cocok untuk orang yang berolahraga dan tidak mengonsumsi makanan berlemak atau diasap, serta yang manis-manis. Dan tentunya orang yang mengontrol kolesterol darahnya juga termasuk dalam kelompok ini. Zat utama yang terlibat dalam semua proses di atas adalah serat (memecah lemak, kolesterol dan zat beracun dalam tubuh Anda, membantu memperkuat dinding pembuluh darah), yang bertindak sebagai sikat usus. Ada mitos bahwa pencipta salad adalah Elena Malysheva yang terkenal, tapi ini adalah kesalahpahaman besar. Kapan dan siapa yang mengusulkan resep ini sama sekali tidak jelas, banyak yang beranggapan bahwa ide ini adalah milik dokter Swiss Bircher-Benner, sementara sebagian orang lain berpendapat bahwa ini adalah jasa luar biasa dari dokter Amerika Paul Bragg. Namun, salad seperti itu dapat ditemukan oleh siapa saja yang memiliki kebun sayur dan buah-buahan.

Kesehatan yang baik untuk Anda!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+