Бутерброди пісні, незвичайні та закусочні. Пісні сніданки нашвидкуруч: рецепти з фото

З дзвону будильника починається майже кожен наш ранок, і час Великого посту не виняток, ми так само поспішаємо на роботу, між тим встигаючи заскочити в душ, зібратися і навіть поснідати. Але якщо ми можемо обійтися омлетом чи бутербродом з ковбасою чи сиром, то під час Великого посту сніданок повинен містити продукти тваринного походження, тобто. від яєць, молока, сиру та м'ясних продуктівдоведеться відмовитись. Що ж тоді приготувати? Пісний сніданок, як і будь-який інший, повинен швидко готуватися, бути легким, поживним, смачним і не виходити за рамки дозволених інгредієнтів.

Бутерброди

Насправді як пісний сніданок ви можете продовжувати готувати практично все звичні стравитрохи змінюючи рецептуру. Наприклад, улюблені багатьма бутерброди. Замість ковбаси, сиру з олією та паштету можна використовувати свіжі овочі, соєвий сиртофу, грибний паштетабо овочеву ікру.

Інгредієнти:
4 шматки пісного хліба,
6 ч. л. м'якоті авокадо,
1 середній помідор,
½ свіжого огірка,
салатне листя,
зелень кропу,
½ лимона,
чорний мелений перець,
сіль.

Приготування:
Хліб можна підсмажити в тостері, але можна залишити необсмаженим. М'якуш авокадо розімніть виделкою і намажте масу на хліб, посоліть, поперчіть і полийте лимонним соком. Помідор і огірок вимийте та обсушіть, наріжте тонкими кружальцями. На шар авокадо викладіть по 1 салатному листочку, зверху викладіть підготовлені кружечки помідора та огірка, прикрасьте зеленню кропу, знову посоліть, поперчіть і полийте лимонним соком.

Інгредієнти:
1 банка консервованої квасолі або 1 ст. вареною,
1 цибулина,
2 моркви,
пісний хліб,
рослинна олія,
зелень петрушки,
чорний мелений перець,
сіль.

Приготування:
Моркву очистіть і натріть на середній тертці, наріжте цибулю дрібними кубиками. На олії обсмажте цибулю до золотистого кольору, додайте до неї моркву і продовжуйте обсмажувати до готовності. Якщо ви використовуєте консервовану квасолюпотрібно злити рідину. Зробіть з квасолі пюре за допомогою блендера, додайте обсмажену цибулю та моркву, посоліть, поперчіть та перемішайте. Викладіть квасоляну масу на шматочки хліба, прикрасьте зеленню петрушки і подавайте до столу.

Каші

Пісний сніданок передбачає максимальну простоту та невигадливість, крім того такий сніданок має бути смачним, корисним та поживним. Каші поєднують у собі всі ці якості. Якщо ви звикли готувати каші зранку, то з пісними сніданками жодних проблем не виникне. Звичайно, доведеться відмовитися від молока та вершкового масла, Зате з'явився простір для фантазій на тему соусів та добавок Чому б не додати до звичної манну кашукисіль? Приготувати вівсянку на фруктовому соку, додати сухофрукти, горіхи, мед або какао, а ще щоранку можна варити каші з різних крупта експериментувати з консистенцією.

Інгредієнти:
2 ст. вівсяних пластівців,
1 л. яблучного соку,
50 гр. меду,
кориці.

Приготування:
Поставте на вогонь яблучний сік, Додайте до нього мед, нагрійте майже до кипіння, але не кип'ятіть. У гарячий сікдодайте вівсяні пластівціі корицю, варіть до готовності, постійно помішуючи кашу.

Інгредієнти:
1 ст. пшоняної крупи,
2 ст. води,
150 гр. гарбуза,
сіль.

Приготування:
Поставте воду на вогонь, поки вода гріється, очистіть гарбуз і наріжте дрібними кубиками. Викладіть гарбуз у киплячу воду, промийте пшоняну крупу і додайте до гарбуза, посоліть і варіть близько 20 хвилин.

Гарний пісний сніданок – це різноманітний сніданок. Тому іноді варто почати свій день з овочевого або фруктового салату. Цей варіант сніданку зручний тим, що необхідні овочі можна відварити напередодні увечері, а вранці нарізати та приготувати соус, заощадивши трохи часу. Вибір інгредієнтів для салатів під час посту широкий – це будь-які овочі, свіжі, запечені чи варені, ягоди та фрукти. В якості заправки до них можна використовувати олію, соєвий соусчи лимонний сік.

Інгредієнти:
2 середні баклажани,
3 помідори,
1 часточка часнику,
пучок петрушки,
Зелена цибуля,
2 ст. оцту,
рослинна олія,
перець,
сіль.

Приготування:
Баклажани очистіть, наріжте кубиками та посоліть. У сковороді розігрійте олію та обсмажте на ній баклажани до золотистого кольору. Готові баклажанивикладіть на паперові серветки, щоб позбутися надлишків олії. Помідори вимийте і наріжте кубиками, насіння краще забрати. Дрібно наріжте зелень і часник, викладіть в салатник, додайте помідори, баклажани, поперчіть, полийте оцтом і перемішайте.

Інгредієнти:
300 гр. гарбуза,
2 яблука,
½ лимона,
2 ст. меду,
1-2 ст. мелених волоських горіхів,
150 гр. моркви.

Приготування:
Гарбуз і моркву очистіть, з лимона зніміть цедру, окремий посудвичавіть сік. До лимонного соку додайте|добавляйте| мед і добре перемішайте. Якщо мед зацукровився, то перш ніж додавати його до соку, потримайте трохи на водяній бані, щоб він придбав рідку консистенцію. Гарбуз, яблука та моркву наріжте дуже тонкою соломкою та викладіть у салатник. Додати лимонну цедруі заправте салат медовою заправкою. Готовий салатпосипте меленими волоськими горіхамита подавайте до столу.

Випічка

Коли ще їсти калорійну випічку, як не на пісний сніданок? Пісні оладки, млинці, пироги з прісного або дріжджового тістабез молока та яєць – такими сніданками можна балувати рідних у вихідні або, якщо є хоча б півгодини вільного часу вранці. Урізноманітнити випічку можна начинками - свіжа зелень, гриби, крупи, картопля, овочі, або соусами, які можна приготувати із замороженої ягоди, свіжих або консервованих фруктів, а якщо хочеться заощадити час, то можна обійтися смачним домашнім варенням.

Інгредієнти:
½ ст. яблучного соку,
1 ст. цукру,
рослинна олія,
1/3 ст. пшеничного борошна,
1 ст. гречаного борошна,
1 ч. л. розпушувача,
1 ч. л. кориці,
1 ч. л. ванілі,
2 ст. води,
½ ст. мелених волоських горіхів,
½ ст. журавлини,
сіль.

Приготування:
Змішайте сік, цукор, 2 ст. рослинної олії, борошно, розпушувач та сіль. Збийте міксером. Якщо міксера немає, то борошно додавайте поступово, постійно збиваючи тісто віночком, щоб не було грудочок. Додайте воду, корицю, ваніль, мелені горіхи та журавлину, ретельно перемішайте. Добре розігрійте млинцеву сковороду, змастіть її невеликою кількістюрослинного масла. За допомогою ложки виливайте невеликі млинці на сковороду, обсмажте їх із двох боків. Готові млинціможна подати із медом.

Інгредієнти:
30 гр. свіжих дріжджів,
2 ст. пшеничного борошна,
1,5 ст. води,
1 ст. цукру,
рослинна олія,
сіль.

Приготування:
Розведіть дріжджі в теплій воді, додайте цукор, сіль та борошно, замісіть тісто. Коли тісто підніметься, не перемішуючи, викладіть його за допомогою ложки на розпечену сковороду, змащену олією. Обсмажте оладки з обох боків. Подати їх можна з медом чи варенням.

Смузі

Нехай це іноземне слово вас не бентежить, інгредієнти цього напою можуть бути пісними. Найчастіше у нас не вистачає часу, щоб приготувати пісний сніданок. найкращому випадкуми можемо виділити нею 5-10 хвилин. Як в умовах постійної нестачі часу отримати смачний, поживний та корисний сніданок? Приготувати смузі! Це густий напій, приготований зі змішаних у блендері ягід чи фруктів. Його приготування займе зовсім небагато часу, а ви отримаєте пісний сніданок з ніжним смакомта збережіть відчуття ситості до обіду.

Інгредієнти:
1 банан,
1 ст. яблучно-персикового соку,
3 ст. геркулесових пластівців,
1 ст. очищеного насіння гарбуза або соняшнику.

Приготування:
За допомогою блендера подрібніть пластівці, додайте банан і збийте разом з пластівцями до однорідного пюре. Додайте сік і знову ретельно збийте, перелийте смузі в склянку і додайте насіння.

Інгредієнти:
1 велика морква,
4 суцвіття броколі,
200мл. апельсинового соку,
1 яблуко,
2 апельсини.

Приготування:
Викладіть у блендер моркву, нарізану шматочками, броколі та додайте апельсиновий сік. Ретельно збийте. Потім додайте нарізане часточками яблуко і очищені від шкірки апельсини, знову ретельно збийте. Готовий смузі перелийте у склянку.

Варіантів пісного сніданку не так уже й мало! Звичайно, Великий піст передбачає поміркованість, але це зовсім не привід перейти на хліб та воду. Існує безліч варіантів приготування смачних, поживних, різноманітних пісних сніданків з дозволених продуктів, щоб повною мірою задовольняти потреби тих, хто поститься в корисних речовин. Нехай під час посту ваші сніданки залишаються ситними, повноцінними та різноманітними!

Олена Карамзіна

Будь-яка грамотна людина, яка закінчила хоча б школу, має уявлення про вченого Миколу Коперника. Це він "зсунув" Землю і "помістив" туди Сонце. На нього за це довго всі ображалися, особливо католицька церква, але історія розставила все на свої місця. Проте зараз розмова не про це. Між великими відкриттями астрономії, математики та інших серйозних науках, він зробив ще одне відкриття, невелике, але дуже пам'ятне. Коперник винайшов бутерброд. Так, виявляється, у простого шматочкахліба з олією є автор. Справа в тому, що люди часто кидали на землю хліб і спокійно їли його разом із усіма бактеріями. Хліб був темний, і бруд на ньому було погано видно, тільки поширення хвороби це не заважало. Зате такий же шматочок хліба, покритий шаром олії, при падінні збере все зайве на світлий липкий шар, його можна буде зчистити і їсти далі. У такий нехитрий спосіб Коперник сильно допоміг медицині того часу. А заразом і кулінарії на п'ять століть уперед.

З того часу бутерброд сильно змінився, але все одно залишається улюбленою їжею для багатьох. готується, із задоволенням поїдається, зручний у транспортуванні. Його можна брати на роботу, у дорогу, на пікніки. Навіть можна прикрасити, приготувавши бутерброди. Повірте, кожен гість неодмінно спробує такі закуски. Після травневої різноманітності свят можна і трохи відпочити від м'яса, тому приготуємо сьогодні бутерброди пісні.

Наприклад, бутерброди з квасолевою пастою. Дрібно нарізані цибулю і моркву необхідно обсмажити на олії. Попередньо замочену квасолю зварити і в блендері або за допомогою вилки перетворити на однорідне пюре. Все разом змішати та намазати на акуратні скибочки багету. Зверху прикрасити листочками петрушки.

Бутерброди пісні з картопляною скоринкою. Кілька сирих картоплин почистити та натерти на дрібній тертці, додати|добавляти| зелень, сіль|соль|, перець, видавити зубчик часнику. Все разом намазати на скибочки батона і обсмажити на олії начинкою вниз. Після того, як утворюється рум'яна скоринкаможна трохи обсмажити з іншого боку.

Бутерброди пісні з авокадо. Взяти авокадо, зчистити шкірку, прибрати кісточку, м'якоть подрібнити разом із зубчиком часнику та зеленню, наприклад, петрушкою. Намастити на шматочки Такий бутерброд буде не лише смачним, а й корисним.

Можна зробити бутерброди пісні прості: обсмажити шматочок на оливковій олії, натерти часником, дати трохи охолонути. Зверху покласти помідор, огірочки, листя салату, скибочки авокадо в будь-яких поєднаннях, зверху присипати свіжою зеленню та насолоджуватися смачним бутербродом.

Ну, а якщо ви - переконаний м'ясоїд, то, напевно, вам прийдуть до душі. Для них підійдуть будь-які сосиски, ковбаса або просто варене м'ясо. Шматочки білого хлібазлегка змастити олією, викласти на них подрібнене м'ясо, зверху порізані помідори, змастити трохи майонезом, все разом посипати зеленню і сиром. Поставити в духовку, вийняти, коли сир розплавиться.

Такі бутерброди і на святковий стіл поставити не соромно. Та й взагалі, багато бутербродів можуть стати з повсякденних святковими, якщо при їх приготуванні додати трохи фантазії. Фігурно нарізані невеликі шматочкихліба, гарно викладена начинка, якась оливка зверху, прихоплена шпажкою - така закуска навряд чи доживе до третього тосту.

Та й малюк зрадіє, якщо мама зробить йому бутерброди незвичайні, наприклад, у вигляді якоїсь смішної мордочки: і смачно, і весло.

Головне, пам'ятати, що хліб добре поєднується з багатьма начинками, і не зациклюватися на придуманому Коперником хлібі з маслом, коли під рукою стільки смачного!

Для тих, хто завжди поспішає, вміння швидко приготувати бутерброд є чи не головним талантом людини. Якщо це пісні бутерброди і до того ж виходять дієтичними, це цінується подвійно. А якщо ще смачними та пікантними, тоді о котрій?

Проситиметься прямо в рот

Відмінний пісний бутерброд

Настав час навчатися цьому мистецтву.

Гарячі пісні бутерброди з картоплею. Відео рецепт

Взагалі-то я сам здивувався, знайшовши такий рецепт - я все життя думав, що бутерброди бувають тільки «неправильні», тобто з «неправильною ковбасою». Виявляється, ще є бутерброди з правильною картоплею», Пісні. У дні Великого посту вони будуть дуже доречними.

Інгредієнти:

• Хліб (краще з борошна грубого помелу)
• Сира картопля
• Оливкова олія (або будь-яка інша рослинна)
• Перець мелений.

Приготування:

• Картоплю натерти на тертці, сік віджати, посолити, поперчити і ретельно перемішати – це начинка. Олію налити на сковороду і поставити на вогонь, щоб розжарити. Хліб нарізати тонкими шматкамиі кожен шматок намазати не дуже товстим шаром начинку.
• Коли масло розігріється, викладаємо на сковорідку бутерброди картоплею вниз і смажимо спочатку на повільному вогні, потім додаємо вогонь. Підрум'яне бутерброди перевертаємо, щоб обсмажився й інший бік. Готові бутербродивикладаємо на тарілку і насолоджуємось їх чудовим смаком.

Відео для наочності:

Пісний бутерброд з ківі. Відео рецепт

Так, є ще такі бутерброди. Причому робляться такі бутерброди швидко, а головне – пікантний смак.

Інгредієнти:

• Довгий батон («багет»)
• Пісний майонез
• Часник
• Рослинна олія.

Приготування:

• Багет нарізаємо як на бутерброди. Шматки підсушуємо або в тостері, або обсмажуємо на сковорідці з невеликою кількістю масла. Майонез викладаємо в миску, видавлюємо часник і перемішуємо. На підсушені шматки батона намазуємо майонез.
• Ріжемо ківі тонкими пластинами. Можете ківі очистити від шкірки, але краще зіскребти гострим ножем, як бритвою, волоски зі шкірки, а шкірку вжити в їжу, оскільки вона містить масу корисних вітамінів. Платівки ківі укласти зверху майонезу - бутерброди готові.

Весь процес приготування дивіться у ролику:

У ролику в бутерброди додають плавлений сирАле ми ж збираємося постити, тому ця добавка нам ні до чого. Принаймні на час посту.

Корисні пісні бутерброди із зеленню. Відео рецепт

Цей рецепт мені сподобався тим, що нагадав моє далеке дитинство, коли ми, хлопці, прибігши на хвилинку додому, нашвидкуруч їли те, що попадеться під руку. Улюбленим нашим «блюдом» було – налити у блюдце оліїкруто посолити його і мачити в нього чорний хліб. У-умм, смакота!

Так от, схожий рецепт.

Інгредієнти:

• Чорний хліб
• Рослинна олія
• Сіль (зі спеціями – спеціально така продається)
• Зелень (петрушка, кріп, кінза, базилік - що любите).

Приготування:

• Нарізаємо хліб невеликими тонкими шматками.
• На шматки намазуємо олію, солимо пахучою сіллю, а зверху посипаємо дрібно нарізаною зеленню.

От і все!

Відео рецепту:

Сподіваємося, що наші пісні бутерброди з відео рецептами приживуться і у вашому домі!

Найпростіші та найшвидші пісні бутерброди на сніданок - із підсмаженого хліба. За лічені хвилини вони схоплюються скоринкою, дуже смачно виходить, якщо вмочити скибочки в яєчно-молочну суміш. Їм по ситості не поступаються картопляними пісними бутербродами, рецепти дозволяють комбінувати зі спеціями або цибулею, молодими кабачками.

складові:

• хліб – 3-4 скибочки;
• картопля - 2-3 шт.;
• кабачки – 1 шт.

Приготування

1. Картопля та кабачок очистити, натерти, посолити, поперчити.
2. Змішати, намастити на хліб.
3. Обсмажити в розпеченій олії намазаною стороною, потім - звичайною.

Якщо час дозволяє краще приготувати пісні бутерброди в духовці, так начинка краще пропечеться. Їх поділяють на звичайні та закусочні. Навіть у остиглому вигляді вони зберігають пікантний смак, і цілком замінять обід під час робочої перерви. Дуже смачним вийде частування із запеченим гарбузом, суміш можна зробити як солодкою, так і солоною.

складові:

• гарбуз – 500 г;
• батон - 8 скибочок;
• цукор – 50 г;
• ванілін – 10 г;
• кориця – 10 г;
• родзинки - 100 р.

Приготування

1. Гарбуз очистити, порізати, посипати корицею, запекти в духовці.
2. Родзинки запарити на 10 хвилин.
3. Гарбуз остудити, розтерти з цукром, ваніліном та родзинками, намазати на хліб.
4. Надіслати пісні бутерброди до духовки на 5 хвилин.

Пісні бутерброди з авокадо

Корисним та поживним продуктомє авокадо, європейці давно готують із ним смачні пісні бутерброди. Але є невеликий секрет: сам по собі фрукт без смаку, його потрібно розбавляти іншими інгредієнтами. У звичайні днікладуть лосось, розтерте м'ясо, часник, кабачки, але можна використовувати варіант без домішок.

складові:

• авокадо – 3 шт.;
• лимон – 1 шт.;
• оливкова олія - ​​30 г;
• хліб – 4-5 скибочок.

Приготування

1. Авокадо очистити, порізати, посолити, поперчити.
2. З лимона виділити сік та цедру.
3. Збити в блендері з оливковою олією.
4. Пісна паста з авокадо для бутербродів зберігає корисні властивостіпротягом двох днів, якщо зберігати її у холоді.

Пісні бутерброди з грибами

Абсолютно рівноцінні м'ясу та ковбасі по ситості пісні грибні бутерброди. Багато господинь у рецепті використовують печериці, вони відмінно поєднуються з усіма овочами. Якщо скибочки грибів збризкати лимонним соком, їх можна їсти і в сирому вигляді, але пісні бутерброди з печерицями вийдуть смачнішими, якщо зробити пасту.

складові:

• гриби – 500 г;
• цибуля - 2 шт.;
• морква – 1 шт.;
• хліб – 4-5 скибочок.

Приготування

1. Гриби обсмажити до випаровування рідини.
2. Цибулю та моркву порізати, пасерувати до м'якості.
3. Зажарку та гриби подрібнити у блендері, посолити, поперчити.

Пісні рулети та бутерброди годяться не тільки для сніданку, багато варіантів можуть стати прикрасою святкового столу. Найпростіший і швидкий спосіб- Використовувати замість хліба лаваш, він прісний, і чудово поєднується з будь-якою начинкою. Довго зберігає форму, якщо конвертик обсмажити. Незвичайний рецепт- з картоплею та черемшею.

складові:

• лаваш – 1 шт.;
• картопля – 3 шт.;
• цибуля - 1 шт.;
• черемша – 1 пучок;
• кріп – 1 пучок.

Приготування

1. Картоплю відварити, розім'яти.
2. Цибулю нарізати, обсмажити, додати в пюре.
3. Черемшу дрібно посікти, покласти в суміш, поперчити.
4. Тонким шаром змастити лаваш, згорнути його в рулет.
5. Замотати в харчову плівкуприбрати на півгодини в холод.

Пісні бутерброди з квасолею

Ситна та смачна пісна намазка на бутерброд виходить із квасолі, її попередньо замочують на кілька годин. Як виявилося, цей продукт використовували у розтертому вигляді ще в Середньовічній Європі, а ось відкриття бутерброду належить Копернику. Пасту можна робити з різних бобових: червоних, білих сортів, навіть консервований продуктперетирають із додаванням спецій.

складові:

• квасоля – 1 ст.;
• цибуля - 2 шт.;
• морква – 2 шт.;
• петрушка – 1 пучок;
• багет – 1 шт.;
• чорний мелений перець – 10 г.

Приготування

1. Замочену квасолю відварити.
2. Цибулю та моркву подрібнити, обсмажити.
3. За допомогою блендера збити квасолю та засмажку, поперчити, посолити.
4. Щоб пісні квасоляні бутербродине були сухими, до пасти можна додати трохи овочевого бульйону.

Пісні бутерброди з картоплею

Смачні та поживні гарячі пісні бутерброди з картоплею - це спрощений варіант драників, і готуються набагато швидше. Багато господинь додають у суміш яйце, тертий твердий сирі заправляють майонезом або сметаною, так виходить ситніше, але для посту не підійде. Компенсувати смак легко за допомогою спецій.

складові:

• хліб – 5 шматочків;
• часник – 1 зубчик;
• картопля - 3 шт.

Приготування

1. Картоплю натерти, посолити, поперчити.
2. У розпечену олію додати часник.
3. Намазати пастою хліб, обсмажити спочатку не зайнятий бік, потім – з картоплею.

Пісні бутерброди з кабачками та помідорами

Відмінний літньої закускоюстануть пісні бутерброди з помідорами, дуже смачно вийде, якщо додати ще молоді кабачки чи цукіні. Соковиті та гарні на вигляд, такі бутерброди – не тільки ситний перекус, Але і прикраса столу, гарні вони і для пікніка. Готуються дуже легко і швидко, для тих, хто дотримується посту, майонез можна замінити оливковою олією з додаванням часнику.

складові:

• багет – 1 шт.;
• кабачки – 2 шт.;
• помідори – 6 шт.;
• борошно - 1 ст. л.;
• майонез пісний – 2 ст. л.;
• часник – 2 зубчики.

Приготування

1. Кабачки нарізати кружальцями, скласти в миску, посолити, поперчити, настояти 15 хвилин.
2. Для соусу змішати майонез із часником.
3. Нарізати кружальцями помідори.
4. Кабачки обваляти в борошні, обсмажити, залишити на паперовій серветці, щоб стек жир.
5. На скибочки хліба укласти кабачки, змастити соусом, укрити помідорами.
6. Томати теж змастити соусом, знову викласти зверху кабачки і присмажити майонезом.
7. Шарів можна робити кілька, верхній прикрасити зеленню.
   

Правильне харчування під час посту – досить важке завдання. Адже так важливо зробити прийоми їжі не тільки ситними, а й збалансованими! У цій статті ми розповімо вам, як приготувати смачний пісний сніданок швидку руку.

Для тих, хто поспішає

Смузі - це чудове та смачне рішення для людей, які постійно перебувають у русі. Напій з свіжих фруктівдопоможе почати новий день з гарним настроєм. Як приготувати пісні сніданки?

Овочеві бутерброди

І свіжі овочі додадуть вам сил і допоможуть розпочати день із гарним настроєм. Навчіться готувати пісні сніданки нашвидкуруч, і ви зможете заощадити час для інших важливих ранкових справ.

• Баклажан і шинок наріжте кухлями, посоліть і обсмажте з двох боків на сковороді до золотистого кольору. Помідори також наріжте скибочками.
• Намажте шматочок хліба будь-яким овочевим соусом або овочевий ікрою, покладіть шматочок баклажану. Знову змастіть верхній шар соусом, покладіть кабачок. Останній етап - овочевий соуста помідор.
• Готові бутерброди розігрійте в мікрохвильовій печі і подавайте на стіл гарячими.

Корисні сендвічі

Щоб приготувати пісний сніданок нашвидкуруч, вам знадобиться:

Пісні сніданки. Рецепти салатів

Овочі – це кращі друзітих, хто вирішив постити. Однак ранкова трапеза має бути достатньо ситною, щоб забезпечити високу працездатність протягом усього дня. Тому ранковий салат повинен містити не лише клітковину, а й достатня кількістьвуглеводів. Спробуйте пісні сніданки. Рецепти салатів ми наводимо нижче:

Якщо ваша дитина дотримується строгих церковних правил, то ваше завдання – навчитися готувати для нього ситні та смачні пісні сніданки. Рецепти, які ми наведемо нижче, допоможуть вам збагатити дитячий раціон:

Як бачите, пісні сніданки нашвидкуруч можуть бути дуже різними та досить апетитними.

Пісні млинці

Цей варіант ранкової трапези подобається не лише дітям, а й дорослим. Різні начинкизроблять пісні сніданки (рецепти з фото дивіться нижче) різноманітними та дуже смачними. Для приготування млинців вам потрібно зробити наступні кроки:

Начинка з ягід, фруктів або джемів внесе різноманітність у пісні сніданки. Великий пістповинен бути для вас світлим часом, а не засмучувати. Якщо ж ви вирішите приготувати і без яєць, їх можна буде подати на стіл з грибами, картоплею або капустою.

Вівсяні пластівці з фруктами

Зробити пісні сніданки нашвидкуруч щодня вам допоможуть каші швидкого приготування. Щоб приготувати смачне та ситна страваВам потрібно лише залити пластівці окропом і через кілька хвилин додати в тарілку подрібнені горіхи і фрукти (яблуко, банан або цитрусові).

Ми сподіваємося, що пісні сніданки, рецепти з фото яких ми вибрали для нашої статті, допоможуть вам скласти меню щодня.