грецький горіх: корисні, лікувальні властивості, застосування, протипоказання. Властивості зеленого волоського горіха. Як приймати олію волоського горіха? Олія волоського горіха — корисні властивості та шкода

Сьогодні продовжимо цю тему дещо в іншому ракурсі. Одна з найсмачніших і найзапашніших рослинних олій на нашому столі — олія волоського горіха. Корисні властивості і області користування цього продукту дуже великі, адже вітамінів, мінералів, поживних речовин у ньому настільки багато, що олія здатна замінити навіть певні види їжі в нашому раціоні.

Приємний горіховий присмак та насичений запах, а також чудовий бурштиновий відтінок олії дозволяють використовувати його у безлічі кулінарних рецептів;застосування олії волоського горіха в косметології та медицині обумовлено його високоефективною дією на органи та системи, сприятливим впливом на організм при різних захворюваннях.

Склад олії представлений такими видами поліненасичених жирних кислот:

• лінолевої;
• олеїнової;
• ліноленова;
• пальмітинової;
• стеаринової.

Вітамінний та мінеральний склад продукту представлений йодом, цинком, кальцієм, залізом, міддю, магнієм, вітамінами С, Е, РР, К, А, групи В, а також.

"Добують" продукт з ядер волоського горіха методом холодного віджиму, пресуючи їх з винятком нагріву. Олія виходить рідкою, золотистою, в ній відмінно зберігаються всі корисні речовини.

Олія волоського горіха: застосування в кулінарії

Оригінальний смак масло здатне надати салатам, якщо використовується як заправка. Оскільки нагрівання може змінювати його смакові властивості не на краще, рекомендується робити лише холодні соуси для страв. Прекрасним варіантом стане салат зі свіжих овочів, до якого додано кілька крапель олії волоського горіха. Більш «важкою», поживною стравою є м'ясні закуски з горіховим маслом. Наприклад, поєднавши м'ясо птиці, зелений салат, волоські горіхи і присмачивши салат олією, можна отримати дуже смачну святкову страву.

Тісто для випічки тортів, пирогів, тістечок також відрізнятиметься вишуканим присмаком, якщо безпосередньо перед приготуванням виробу втрутити в нього ложку горіхової олії. Смак м'ясної, рибної їжі, приготованої будь-яким способом, відтіняється при змащуванні олією перед готовністю чи споживанні соусом на його основі.

Відмінний «букет» ароматів французької, східних кухонь багато в чому зумовлений додаванням «секретного інгредієнта» - олії волоського горіха. Мало хто знає, але цей продукт додається кухарями під час виготовлення шашликів, люля-кебаб; у середземноморській кухні, особливо в грецькій, олія використовується для заправки пасти, додавання в десерти і навіть у морепродукти.

Чи можна використовувати олію волоського горіха в дієтичному харчуванні?

Енергетична цінність продукту – 884 ккал. в 100 р., вміст білків та вуглеводів дорівнює нулю. Якщо застосовувати горіхову олію замість жирних калорійних заправок, а також пити по ложці на порожній шлунок вранці, можна позбавитися пари зайвих кілограмів досить швидко! Звичайно, доведеться виключити з раціону та іншу жирну та дуже солодку їжу, а також практикувати хоча б мінімальну фізичну активність. Багатий вітамінний склад олії здатний значно покращити стан шкіри, сприяє усуненню целюліту, надає тонусу тілу. Для прискорення результатів у наданні привабливості зовнішньому вигляду потрібно застосовувати олію не тільки всередину, а й у складі зовнішніх засобів.

Олія волоського горіха для обличчя, тіла та волосся

Покращуємо стан обличчя: у косметології продукт знайшов своє застосування як інгредієнт масок для обличчя, волосся, шкіри тіла. Горіхова олія ідеально підходить для сухої та старіючої шкіри, має виражену пом'якшувальну, живильну, протизапальну дію, знімає роздратування, сприяє швидкому загоєнню пошкоджень епідермісу.

Олія волоського горіха входить до складу багатьох кремів і засобів для обличчя, що очищають. У домашніх умовах можна приготувати маски для різних типів шкіри:

1. Для комбінованої та жирної шкіри- Поживна, освітлююча: в 10 мл. олії горіха додати 3 краплі і трохи косметичної глини. Отриману кашку витримати на обличчі 20 хвилин.
2. Для сухої шкіри - поживна, тонізуюча: змішати в рівних частинах, волоського горіха і . Шкіру протирати таким складом увечері, а через 15 хвилин видаляти надлишки маски серветкою.
3. Для будь-якої шкіри - протизапальна: приготувати настій, влити 2 ложки його в 10 мл. горіхової олії, додати 0,5 ч.л. безбарвної хни. Час експозиції на обличчі – 10 хвилин.

Застосовується ароматний продукт і для змащування губ при їхній сухості, лущенні, появі тріщин. Перед виходом на вулицю у морозний час бажано обробити губи олією за 30 хвилин (хоча, пам'ятаю, в дитинстві нам давали просту пораду для збереження губ у цілості — не цілуватися у мороз на вулиці). Щоб збагатити корисними речовинами денний або нічний крем, достатньо додати в нього кілька крапель горіхової олії, після чого засіб буде чудово підходити для догляду, що омолоджує.

«Смачний» догляд за тілом

Для шкіри тіла продукт часто використовують у суміші коїться з іншими маслами — , . Якщо нанести такий «лосьйон» на вологу шкіру після душу, ще тривалий час вона буде зволоженою та запашною.

Горіхова олія чудово підходить для проведення сеансів масажу. Для цієї мети необхідно використовувати його як базове масло, при необхідності додаючи додаткові діючі компоненти:

• для чутливої ​​шкіри - ефірні олії;
• для проблемної шкіри - ефірні, м'яти;
• при набряках ніг - , кипарисова олія.

Продукт має унікальну фотопротекторну властивість: для того, щоб запобігти шкідливому впливу сонячної радіації, масло приймають внутрішньо по столовій ложці щодня протягом усього літнього періоду. Якщо ж нанести масло на тіло, воно відмінно захистить від обгорання на пляжі, а також дозволить зробити засмагу рівним і красивим.

Зміцнюємо нігті

Для того, щоб надати нігтьовій пластині твердості та рівності, а також запобігти розшарування і трохи освітлити нігті, можна виконувати наступну маску 3 рази на тиждень: з'єднати 2 ложки олії волоського горіха, 1 ложку і кілька крапель соку лимона. Втерти суміш у нігті, кутикулу, а через 20 хвилин вимити руки.

Щоб позбавитися вікової пігментації на руках, можна виконувати маску з картопляного пюре з додаванням горіхової олії. При сухій шкірі рук її «присмачують» жирною сметаною.

Відновлюємо волосся

При регулярному застосуванні олія волоського горіха може:

• зміцнити волосяні фолікули;
• зробити волосся блискучим, шовковистим;
• захистити шкіру голови від ультрафіолету;
• відновити пошкоджене волосся;
• запобігти випаданню волосся, прискорити його зростання.

Масло можна додавати в бальзами та шампуні під час миття волосся. Більш ефективним способом буде застосування домашніх масок:

• витримати 1:00 в теплому місці суміш 150 мл. кефіру і пакетика дріжджів, потім додати 1 жовток, 5 г порошку, 2 ложки горіхової олії. Такий засіб наносять на волосся під плівку та теплу тканину, а через 30 хвилин змивають;
• з'єднати 1 збите яйце, 1 ложку олії та стільки ж меду. Час експозиції маски – аналогічний попередньому рецепту.

Лікування олією волоського горіха

Народна медицина з успіхом використовує олію як цілющі зілля від багатьох недуг. При артритах олію втирають у хворі суглоби перед сном; корисним буде трохи помасажувати суглоб, при цьому застосовуючи олію волоського горіха, розбавлену кедровим маслом (1:1). Тієї ж сумішшю акуратно протирають і хворі вени при варикозі, тромбофлебітах.

Якщо підвищений артеріальний тиск, холестерин, рекомендується пити по 0,5 ложки олії вранці, відразу ж з'їдаючи 1 ложку меду. Щоб відновити функцію печінки, допомогти організму впоратися з гепатитом, а також туберкульозом та хворобами щитовидної залози, запорами, колітами потрібно приймати стільки ж продукту на ніч.

Регулярне споживання корисної олії допоможе запобігти онкологічних хвороб, астми, а також полегшить перебіг токсикозу у вагітних.

При інфекційному ураженні повік, нагноєнні ран, тривалому незагоюванні тріщин епідермісу, при опіках потрібно змащувати ділянки тіла або обличчя горіховим маслом 2 рази на день. Обробка хворих зон цим засобом допоможе і при псоріазі, екземі та різних видах дерматиту, при акне та герпесі.

Дітям після 1 року можна додавати горіхову олію у каші, фруктові салати у дозуванні 5 мл. на добу, а з 5-ти років – по 10-15 мл. щоденно.

Олія волоського горіха: протипоказання

Явних причин відмовитися від корисного продукту практично немає. Часто і у великому обсязі не можна споживати масло людям, які страждають:

• виразкову хворобу шлунка, дванадцятипалої кишки;
• гастритами зі зниженою кислотністю у фазі загострення;
• тяжкими порушеннями роботи печінки.

При вагітності горіхову олію можна приймати лише з дозволу лікаря; на час годування груддю краще не застосовувати його для харчових цілей, оскільки олія може спровокувати алергічні реакції у немовляти. Та й стандартне протипоказання - доведеться забути про продукт і особам з індивідуальною непереносимістю волоських горіхів.

Думки випробували горіхову олію

Популярність продукту настільки висока, що багато хто воліє додавати його до більшості готових страв. Для господарок, які ще не використовують олію волоського горіха, відгуки можуть відіграти вирішальну роль, адже більшість із них — захоплені.

«Горіхове масло дуже вразило всю родину, діти не хочуть їсти випічку без нього! Чоловік, не любитель овочів, із задоволенням «уплітає» салат з і. Дуже рекомендую!"

Волоський горіх вважається дуже корисним продуктом, що володіє воістину дивовижними властивостями. Найбільш цінною є масляна вичавка. Лікарі стародавньої Персії називали сам горіх мозком, а олія з нього - розумом. Його застосовують у різних сферах життя: кулінарії, народній медицині, дієтології.

Основні компоненти

Чи співвідносні, якщо випивати олію волоського горіха, користь та шкоду? Відгуки суперечливі. Проте сумнівів у тому, що цей продукт немає аналогів за кількістю корисних речовин, і навіть активних компонентів. Особливо багато в ньому знаходиться токоферолу, тобто вітаміну Е. Крім цього, він містить збалансований комплекс жирних кислот, які незамінні для нашого організму. Основними складовими є:

• жири, а саме Омега-3, пальмітинова та стеаринова кислоти;
• вітаміни: А, групи В, С, холін, К та Р;
• макро- та мікроелементи. Олія горіха у своєму складі містить деяку кількість заліза, йоду, кальцію, кобальту, магнію, міді, селену, фосфору та цинку;
• фосфоліпіди (допомагають регенерації біологічних мембран);
• бета-ситостерол (знижує кількість холестерину у крові);
• сфінголіпіди (необхідні для здоров'я нервової тканини);
• фітостерини (зменшують всмоктування холестерину у кишечнику);
• каротиноїди;
• ентимиріаз (необхідний освіти чоловічого насіння);
• коензим Q-10.

Як правило, з горіха олію видобувають шляхом холодного віджиму. Воно має прекрасний колір темного бурштину, а також легкий смак і аромат горіха.

Користь для організму

Завдяки особливому хімічному складу воно використовується для усунення запальних процесів слизових, а також для зміцнення імунітету та опірності до різноманітних захворювань. Крім цього, воно здатне вивести з організму радіонукліди, що сприяє значному омолодженню. Це відбувається через наявність у складі антиоксидантів. Воно може допомогти при різних захворюваннях. Що буде, якщо регулярно приймати олію волоського горіха? Користь та шкода. Як брати? Відгуки задоволених пацієнтів можуть у цьому допомогти.

Допомога травній системі

Якщо цей засіб приймати досить регулярно, то можна значно оздоровити ШКТ і, можливо, вилікувати виразкові захворювання. Також масло горіха можна застосовувати при гастриті, який характеризується підвищеною кислотністю, оскільки воно сприяє зниженню кислотності, усуваючи печію. Цей засіб широко використовується народними цілителями для боротьби з холециститом та колітами. Його дією є посилення жовчовиділення, підвищення еластичності жовчних проток, зміцнення, а також відновлення структури печінки. Ось чому олія волоського горіха, користь і шкода якого співвідносні один з одним, рекомендується при гепатитах, а також як глістогінний препарат.

Захворювання серцево-судинної та кровоносної систем

Олія волоського горіха: як приймати? Відгуки суперечливі щодо цих захворювань. Позитивні властивості виражені нормалізацією діяльності систем в цілому, зокрема, олія благотворно впливає на судини, а саме надає їм еластичність та пружність, знижує кількість поганого холестерину в крові, приводить до норми тиск. Все це може стати профілактичним засобом проти інсультів, інфарктів, атеросклерозу та тромбофлебіту. У щоденному раціоні людей, які страждають від підвищеного тиску або ішемічної хвороби серця, олія горіха має бути постійною.

Захворювання ендокринної та нервової систем

Олія цього горіха може відновити функціонування щитовидної залози, особливо при зобі. Також при регулярному застосуванні засобу спостерігається зниження кількості цукру на крові, що дуже корисно для людей з цукровим діабетом.

Комплекс вітамінів, що міститься у складі олії, здатний впливати на нервову систему, зокрема, збільшує працездатність, нормалізує процес сну, а також знімає втому та заряджає енергією. При вживанні засобу відбувається харчування клітин мозку, що призводить до підвищення еластичності капілярів.

Олія волоського горіха, користь і шкода для чоловіків якого доведена, рекомендується при сечокам'яній хворобі, а також як засіб для стимуляції сперматогенезу.

Захворювання дихальних шляхів та шкіри

Ще в давні часи цей засіб застосовували як ліки проти туберкульозу. Воно здатне підвищити імунітет і, як наслідок, стійкість до захворювань простудного характеру. Як профілактичний засіб його рекомендується застосовувати восени та взимку.

Олія горіха дуже часто використовується для лікування різних запальних процесів шкіри. Зокрема, воно здатне в найкоротший термін загоити рани різного походження, тріщини та опіки. Крім цього, добре справляється з псоріазом, екземою і фурункульозом.

Бажано вживати його вагітним жінкам, оскільки особливі складові сприяють формуванню нервових клітин плода. Засіб посилить вироблення молока в період лактації та зробить материнське молоко особливо поживним. Дітям воно корисне тим, що сприяє повноцінному розвитку, особливо якщо дитина повільно розвивається або ослаблена.

Олія волоського горіха: користь та шкода. Як брати?

Приймати засіб можна дорослим та дітям. За півгодини до їди дорослим потрібно вжити трохи олії як мінімум тричі на день. Запивати його не треба. Можна також приймати перед сном. Це допоможе печінці та жовчним протокам очиститися, а слизової оболонки шлунка - відновитися. Для отримання цього ефекту достатньо 1 десертної ложки. Запивати не треба. Дітям порції олії даються значно менші. Малюкам до трьох років вистачає 4 краплі, до 6 років – 10 крапель, до 10 років – кавової ложки, діткам старше 10 років потрібно давати як дорослим. На відміну від дорослих, для маленьких пацієнтів олію можна додавати в їжу як добавку.

Олія волоського горіха: користь та шкода для шкіри, нігтів та волосся

Цей засіб став дуже популярним серед косметологів, оскільки одними з його можливостей є регенерація, тонізація та омолоджування верхнього шару шкіри. Його можна використовувати навіть тим, у кого дуже чутлива, часом примхлива шкіра. Присутні у складі антиоксиданти боротимуться із віковими змінами на обличчі, зроблять шкіру пружною та гладкою. Очевидні від вживання такого продукту, як олія волоського горіха, користь та шкода. Як сприймати, можна легко запам'ятати. Якщо у вас шкіра, що в'яне і занадто суха, беріть його в чистому вигляді, замінивши їм ваш звичайний нічний крем.

При запальних процесах, а також різних захворюваннях та ушкодженнях шкіри проблемну ділянку потрібно змащувати щодня як мінімум 3 рази. Для омолодження шкіри обличчя потрібно періодично робити маски, причому краще у вечірній час. 20 мл олії горіха потрібно змішати з іншими оліями, а саме енотери, лимона, розмарину та пачулі. Маску потрібно накласти на обличчя та залишити на всю ніч.

Жирній шкірі допоможе наступний склад: зелена косметична глина, розведена водою, та 15 мл чудодійної олії. Накласти маску на обличчя та залишити на третину години.

Від зморшок бажано поєднувати олію з ефіролями апельсина, сандалу, ромашки та інших. Основою є субстрат горіха, до якого і потрібно додати невелику кількість будь-якої ефірної олії. Цей засіб наносите на проблемні ділянки, причому на зону декольте теж можна. Робити це потрібно щодня. Особливо корисною буде горіхова косметика в холодну пору року, оскільки здатна захистити шкіру та покращити її харчування. У вас у косметичці обов'язково має бути олія волоського горіха, користь та шкода для обличчя від нього очевидні.

Не тільки шкіра вдячна дії масла, нігті та волосся також від нього у захваті. За нігтями вам допоможе доглядати комбінація трьох частин олії горіха з однією частиною олії лимона. Якщо цю суміш втирати в нігті та кутикулу щодня, нігті перестануть шаруватись. Волосся теж можна зміцнити олією горіха. Для цього потрібно зробити маску: збите яйце змішати з чайною ложкою меду та чотирма олії, після чого нанести вміст на волосся, втираючи масу у шкіру голови. Для повноти ефекту голову потрібно накрити плівкою та укутати теплим рушником.

Олія допомагає худнути

Продовжуємо розглядати такий продукт, як олія волоського горіха (корисність та шкода). Як приймати для схуднення? Все дуже просто. При дотриманні певної дієти цю олію потрібно приймати за 30 хвилин до сніданку щоранку натще. Ця процедура дозволить організму отримувати всі необхідні речовини. Вітамінів та енергії у вас буде в достатку. Для приведення ваги в норму достатньо тричі на день випивати по одній ложечці. Робити це бажано до того моменту, поки ви не будете повністю задоволені собою.

Незважаючи на всі позитивні моменти, олія має і протипоказання. Олія волоського горіха, користь і шкода якого відомі багатьом, небажано вживати людям, які хворіють на виразку, а також мають знижену кислотність. Крім цього, якщо у вас спостерігаються ерозійна стадія гастриту, підвищена температура, блювання, нудота, а також можливі харчові отруєння, відмовтеся від вживання горіха.

Ніколи не зловживайте ним.

Волоський горіх вважається найунікальнішим представником рослинного світу. Практично всі частини цієї рослини використовуються з лікувальною метою. Цей вид горіхів може позбавити багатьох недуг.

Волоський горіх використовується для підтримки здоров'я вже не одне тисячоліття. Великий історик давнини Геродот наділяв ці плоди особливою силою, а Авіценна радив вживати цей продукт для відновлення втраченої через хворобу енергії. Сьогодні ці горіхи використовуються для профілактики захворювань серця, нирок та покращення мозкової активності.

• У його ядрах містяться всі незамінні для людини амінокислоти. Причому їх пропорції настільки вдало «підібрані» природою, що поживна цінність у 8 разів перевершує за цим показником м'ясо
• У волоських горіхах багатий вітамінний склад. І найголовніша сполука, яка дає нам цей продукт – токоферол. Вітамін E здатний боротися з вільними радикалами та запобігти раніше старінню
• Йому в цьому допомагають лінолева та ліноленова кислоти. Їх у маслі цього плоду міститься до 80%. Приймаючи цей продукт можна залишатися молодим дуже довго
• Крім того, речовини, що входять до масла, допоможуть вивести токсини з організму, покращити роботу кровоносної системи та активувати розумові процеси мозку.

Не варто забувати і про мінеральний склад цього продукту. У ньому дуже багато необхідних нормальної роботи організму речовин: магнію, фосфору, цинку, кобальту, сірки та інших.

Вживаючи цей продукт можна:

• Нормалізувати обмінні процеси в організмі
• Зміцнити стінки судин
• Підвищити гемоглобін
• Поліпшити репродуктивну функцію
• Поліпшити роботу щитовидної, підшлункової та інших залоз внутрішньої секреції

Користь зеленого волоського горіха

Зелений горіх - це незрілий плід звичайного волоського горіха, який ми вживаємо в їжу

• У ньому міститься також дуже багато корисних речовин. Деякі з яких втрачаються в процесі його визрівання
• Про користь "молочного" горіха відомо дуже багато. Дивно, але не маючи сучасних знань, цим продуктом лікувалися кілька тисяч років тому. Лікарі Стародавнього світу «прописували» його при туберкульозі, глистах та простудних захворюваннях
• Невистиглий горіх має антимікробні властивості. За допомогою його ефірної олії можна очистити повітря і відлякати комах.
• За допомогою препаратів на основі такого горіха можна покращити стан печінки, серця та нирок. Речовини, що входять у зелений волоський горіх, покращують багато внутрішніх процесів в організмі
• За допомогою недозрілого горіха можна покращити пам'ять, вивести з організму токсини та шлаки та покращити загальний стан організму.

• Тому з нього роблять різні відвари, настоянки та інші лікарські препарати. Багато хто з них довели свою ефективність при лікуванні онкології.
• Для зміцнення імунітету або очищення організму від токсинів та шлаків показано настоянку зеленого волоського горіха з медом

ВАЖЛИВО: На відміну від дозрілого волоського горіха зелені плоди у своєму складі мають унікальну сполуку – юглон. Воно здатне стримувати розвиток ракових клітин та руйнувати їх. У зеленому горіху ця речовина представлена ​​у великій кількості. За його змістом зелений волоський горіх поступається лише американському чорному горіху.

Шкода волоських горіхів: протипоказання

Препарати та лікарські засоби на основі волоських горіхів необхідно приймати з обережністю. Людям з підвищеною згортанням крові від них краще відмовитись. Крім того, протипоказано вживати в їжу такі горіхи людям із гострою формою панкреатиту та захворюваннях кишечника.

Надмірне вживання таких горіхів може викликати псоріаз та інші порушення. Деякі люди можуть мати алергічні реакції на вживання таких продуктів.

Чи можна волоські горіхи вагітним і мамі, що годує?

• Поживні речовини цього продукту наситять майбутню маму та малюка корисними сполуками. Якщо під час виношування дитини майбутня мама має проблеми зі сном, то з'їдаючи всього кілька ядер можна позбутися безсоння
• Крім того, волоські горіхи здатні зміцнити серцево-судинну систему та сприятливо позначитися на розвитку плода. Також за допомогою цього продукту можна зняти головний біль. Що особливо важливо у період вагітності. Адже багато лікарських препаратів майбутнім мамам заборонено.
• Якщо під час вагітності маму «тягне» на солодке, зменшити таке бажання можна також за допомогою горіхів. Потрібно пам'ятати, що зайвий цукор може нашкодити не лише фігурі, а й майбутньому малюкові
• Оскільки волоські горіхи мають сечогінну властивість, їх можна використовувати для виведення з організму зайвої рідини. Набряки під час вагітності можуть спричинити негативні наслідки.
• Також майбутній мамі потрібно стежити за своїм рівнем гемоглобіну. Під час виношування плода цей показник може зменшитись. Для того, щоб повернути його в норму, також необхідно вживати волоські горіхи

• Різні захворювання під час вагітності можуть нашкодити не лише мамі, а й дитині.
• Волоські горіхи багаті на йод. Тому стануть чудовою профілактикою захворювання щитовидної залози під час вагітності.
• Але, при всіх позитивних моментах вживання волоських горіхів, потрібно знати і негативні фактори. Так як у складі цього продукту дуже великий вміст олії, надмірне вживання горіхів може призвести до утворення запорів.
• Також волоські горіхи здатні дратувати слизові та стати причиною алергічних реакцій.
• Скільки волоських горіхів можна їсти за день

• У кожного з нас свій унікальний організм. Хтось може з'їсти 40-50 горіхів, а іншому і від 3-4 ядер стане погано
• Горіхи вкрай калорійні і за цим показником поступаються хіба що шоколаду. Але, не варто дивитися на калорійність цього продукту як на недолік
• Вся справа в тому, що більшість рослинного жиру, які і роблять горіхи такими калорійними, не тільки не позначається на масі тіла, але навпаки, здатні спалити зайві кілограми.
• Фахівці здорового харчування підрахували оптимально допустиму кількість волоських горіхів на день. При вживанні не більше 5 ядер можна отримати від цих горіхів величезну користь і нівелювати їх недоліки

Чи можна волоський горіх при цукровому діабеті?

Діабет – це захворювання, пов'язане з порушенням обміну речовин

• Таке порушення може спричинити ризик розвитку інших захворювань. Саме тому діабетикам дуже важливо контролювати рівень цукру в крові. Адже насамперед при порушенні обміну речовин змінюється інсуліновий баланс. Тримати його в нормі можна за допомогою горіхів
• Для того, щоб волоські горіхи принести користь, необхідно купувати лише якісний та свіжий продукт. Зберігати їх можна у холодильнику. Так, корисні речовини горіхів збережуться в них набагато довше
• При цукровому діабеті можна вживати волоські горіхи в кількості 50-70 г на добу. Якщо ж ця хвороба спровокувала ожиріння, то кількість горіхів потрібно скоротити вдвічі

При цукровому діабеті корисні як ядра горіхів, а й перегородки. Вони містяться багато сполук, здатних знизити високий рівень цукру. З таких перегородок потрібно зробити густий відвар і приймати його по чайній ложці двічі на день. Лікуватися таким відваром потрібно натщесерце за 30 хвилин до їди.

Олія волоського горіха

Рослинна олія волоського горіха - це джерело корисних речовин

• Можна навіть сказати, що це концентрат усієї користі цього горіха. Її головна заслуга - це імуномодулюючі функції. Одна – дві столові ложки цієї олії стануть чудовою профілактикою вірусних та простудних захворювань.
• Крім того, олія волоського горіха має протизапальні та регенеративні властивості. Його можна використовувати при лікуванні опіків, сильних мозолів та загоєння ран.
• Також цей унікальний продукт здатний вивести токсини, омолодити стан організму, провести протипухлинну «зачистку» та налагодити роботу статевої функції.
• Завдяки таким якостям олії волоського горіха його застосовують у косметології. Цей компонент входить у багато засобів для догляду за сухою та в'янучою шкірою. У домашніх умовах доглядати свою шкіру можна засобами, приготованими з нього самостійно. Така олія добре поєднується з абрикосовою, мигдальною та оливковою олією. При нанесенні на шкіру воно швидко вбирається та живить її корисними речовинами

• Воно убезпечить шкіру від сонячного ультрафіолету та допоможе засмагу краще лягти на шкіру.
• За допомогою такого масла борються з капілярною сіточкою на обличчі, екземою, псоріазом та варикозним розширенням вен
• Використовують цей продукт у кулінарії. Олію волоського горіха додають у салати, з нього готують соуси до м'яса та риби і використовують у випічці. Це масло бажано не піддавати термічній обробці, а використовувати у первісному вигляді

Які в олії волоського горіха вітаміни?

Олія волоського горіха це насамперед полі-і мононенасичені жирні кислоти. Серед них:

• Омега-3 (близько 15%)
• Омега-6 (близько 49%)
• Омега-9 (близько 24%)
• Пальмітінова кислота (близько 7%)
• Стеаринова кислота (близько 5%)

Також багатий і вітамінний склад цього продукту:

• Вітамін К філлохінон (2.7 г)
• Вітамін Е токоферол (0.4 мг)

Макро- та мікроелементи:

• Залізо
• Кальцій
• Магній
• Селен
• Фосфор

Інші корисні сполуки:

• Фосфоліпіди
• Бета-ситостероли
• Сфінголіпіди
• Фітостерини
• Каротиноїди
• Коензим Q 10

При такій великій кількості корисних речовин користь олії волоського горіха полягає в вдалому поєднанні всіх компонентів.

Як приймати олію волоського горіха?

Цей продукт є універсальним. Його можна додавати до салатів, підвищуючи їх якісний склад.

• Але, а якщо ви хочете зміцнити своє здоров'я або впоратися з виявленою недугою, такий засіб можна використовувати в складі настоянки. Також показано зовнішнє застосування олії волоського горіха при проблемах зі шкірою та деяких дерматологічних захворювань.
• При артритах, тромбофлебіті та варикозі потрібно втирати суміш цього продукту з кедровим маслом у однакових пропорціях
• Зменшити рівень холестерину та допомогти організму при гіпертонії можна приймаючи щодня 0,5 чайної ложки цієї олії спільно з однією чайною ложкою меду
• Добре допомагає цей продукт при запорах. Для цього потрібно з'їсти половинку чайної ложки цієї олії на ніч. Таке ж дозування використовують і при туберкульозі, хворобах щитовидної залози та колітах.

ВАЖЛИВО: Регулярний прийом олії волоського горіха допоможе знизити ризик розвитку онкологічних захворювань.

• При тривалих ранах, що не гояться, опіках і нагноєннях можна використовувати компреси з цим маслом. Змащуючи ураження на шкірі при акне, екземах, псоріазі та різних видах дерматиту можна зменшити ці проблеми або повністю позбутися їх
• З такої олії роблять маски для обличчя та губ. Допомогти своїй сухій шкірі та тонізувати її можна за допомогою маски зі змішаних в однакових пропорціях кедрової, обліпихової та горіхової олії. Таким засобом слід протирати шкіру перед сном. Надлишки цієї олії можна прибрати через 15-20 хвилин за допомогою серветки

При сухій шкірі губ за півгодини до виходу з дому на них можна наносити цю рослинну олію.

Особливо важливо це робити взимку.

• Можна використовувати цю олію під час масажів. При проблемній шкірі добре показала себе олія волоського горіха, змішана з ефірними оліями чебрецю, чайного дерева та м'яти.
• За допомогою такої олії можна зміцнювати нігті. Для цього необхідно змішати кілька крапель лимонного соку в олії волоського горіха та наносити такий засіб на нігті на 20 хвилин. Таку процедуру потрібно повторювати 2-3 рази на тиждень

Олія волоського горіха шкода

• Звичайно, є у цього продукту і недоліки. По-перше, воно дуже калорійне (884 ккал на 100 г). Втім, як і будь-яке інше масло. Але, калорії калорій різниця. Як ви змогли переконатися, у складі волоських горіхів багато корисних для фігури речовин, і більша їх частина зосереджена саме в олії
• По-друге, таку олію не можна приймати людям, які страждають на захворювання 12-палої кишки, виразкову хворобу шлунка та ерозійного гастриту.
• Так як у такому продукті безліч алергенів, вживати цю олію потрібно з обережністю. Якщо у вас алергічні реакції на горіхи, то олія вам протипоказана

Косметична олія волоського горіха для обличчя

Регулярне використання олії волоського горіха в косметичних цілях здатне пом'якшити і наситити суху в'янучу шкіру, яка відчуває нестачу вологи. Це масло рекомендується використовувати і на огрубілі ділянки тіла (колінах, ліктях, ступнях і т.п.).

• Воно має тонізуючу дію на шкіру, яка втратила еластичність.
• Якщо на обличчі з'явилася капілярна сіточка, то з нею можна боротися за допомогою такого масла. Крім зміцнення судин, що втратили пружність, цим засобом можна поліпшити колір обличчя і структуру шкіри
• Олія волоського горіха дуже добре поєднується з іншими видами рослинних олій, що застосовуються в косметичних цілях. З її допомогою можна розвести жирніші масла жожоба, какао і льону

Олією волоського горіха можна змащувати пошкоджені ділянки шкіри 2-3 рази на день.

Олія волоського горіха для волосся

З його допомогою можна зробити волосся красивим і здоровим. Для цього можна скористатися такою маскою. Змішуємо міксером одне яйце, олію волоського горіха (30 мл) та мед (10 г). Отриману масу потрібно нанести на волосся та втерти у шкіру голови. Змити таку маску потрібно не раніше ніж через 30 хвилин.

Цей засіб для волосся здатний поліпшити кровообіг, наситити волосся корисними речовинами і поліпшить його структуру.

Ксенія.Раніше у всі овочеві салати додавала оливкову олію. Але подруга подарувала флакончик олії з волоських горіхів. Спробувала заправити їм салат. Дуже смачно вийшло. Так, воно має специфічний горіховий присмак, але він швидше навіть надає певної пікантності страві.

Андрій.У старших класах у школі я мав проблеми зі шкірою. Мама десь дістала цю олію, і я почав їм мазати свої прищі. Начебто допомагало. Зараз то он скільки коштів для проблемної шкіри, а раніше тільки цією олією і рятувалися.

Відео. Корисні властивості унікальної рослинної олії

Щоб набути гарного самопочуття, стати гарним і вічно молодим, людина йде на величезні матеріальні витрати, купуючи дорогі косметичні засоби та фармакологічні препарати. Але абсолютно не беруться до уваги прості продукти, створені самою природою. До них відноситься і грецька олія, її користь і шкода, що приноситься для людського організму.

Його цінностями є виробництво холодним віджимом, що зберігає вишуканий смак і насичення організму такими речовинами, як поліненасичені жирні кислоти, а також різноманітні вітаміни і мінерали.

Про грецьку олію, її користь та шкоду, варто розповісти докладніше – усуваються запальні процеси, зміцнюється захисна функція, виводяться шкідливі компоненти, завдяки чому людський організм омолоджується. Але це досягається шляхом дотримання чітких рекомендацій та заходів.

Олія волоського горіха – користь та шкода у справі оздоровлення незаперечна у багатьох випадках. При правильному та в міру застосування про останній пункт можна не турбуватися.

Система травлення

Регулярне вживання цього продукту сприяє чудовій роботі всього шлунково-кишкового тракту, коли навіть може затягтися виразка. Воно зцілює гастрит і позбавляє печії, завдяки здатності знижувати кислотність. Багатьма народними цілителями рекомендується його приймати при холециститі та коліті.

Лікувальний ефект заснований на тому, що посилюється відділення жовчі та підвищується пружність її протоки, а також надається допомога у зміцненні та відновленні структури печінки. Все це дає підставу співвідносити масло волоського горіха, його користь і шкоду між собою, рекомендуючи у справі лікування гепатитів та застосовувати у вигляді глистогінного засобу.

ССС та кровоносна

Постійний і стабільний прийом цієї олії нормалізує роботу серця і судин, позитивно впливаючи на їх стінки, роблячи більш еластичними і пружними, знижуючи показники поганого холестерину і нормалізуючи тиск крові в судинах.

Така дія у свою чергу захищає від настання інсульту, інфаркту, атеросклерозу та тромбофлебіту. Людина з ІХС (ішемічна хвороба серця) повинна приймати цей продукт щодня.

ЦНС з ендокринною системою

У справі відновлення роботи щитовидки користь олії волоського горіха просто величезна, навіть за наявності зоба. Його вживання допомагає знизити показники цукру, надаючи незамінну допомогу людям, які хворіють на цукровий діабет. Велика кількість вітамінів, що знаходяться в його складі, позитивно впливає на ЦНС, позбавляючи безсоння, допомагаючи знайти енергію і більшу працездатність.

Грецька олія живить мозкові клітини, підвищуючи капілярну еластичність. Чоловіки відчувають користь олії волоського горіха в тому, що вона справляє стимулюючий ефект на сперматогенез і допомагає боротися із сечокам'яною хворобою.

Дихальні шляхи та шкіра

З давніх-давен цей продукт застосовують для людей, які страждають на туберкульоз. Крім того, цей продукт підвищує захисні функції організму, що наділяє його стійкістю до простудних захворювань. З метою профілактики варто приймати олію волоського горіха восени та зимової пори року.

Також воно допомагає вирішувати проблеми зі шкірними запаленнями, загоюючи рани, тріщини та опіки, водночас справляючись з такими складними недугами, як псоріаз, екзема та фурункульоз.

Рекомендується цей продукт жінкам, які носять під серцем дитини, завдяки його здатності формувати нервові клітини малюка, що перебуває у утробі. Крім цього, масло посилює приплив грудного молока, роблячи його ще поживнішим і кориснішим. Але в цих випадках цей продукт варто застосовувати з обережністю, щоб не спровокувати алергічну реакцію у дитини.

Якщо у дитини ослаблений організм або слабкий розвиток, то і тут теж допоможе олія грецька.

Багатьох цікавить, олія волоського горіха користь та шкоду, як приймати. Однозначно на нього не відповіси, кожен окремий випадок і тим більше захворювання вимагає індивідуального підходу та обов'язкової консультації фахівця. Але є певні рекомендації:

1. Щоб убезпечити себе від проблем у майбутньому із щитовидною залозою, жовчними протоками та печінкою, варто приймати перед сном 20 мілілітрів;
2. Щоб відновити слизову оболонку шлунка, рекомендація з прийому аналогічна попередньої;
3. При атеросклерозі, гіпертонії та туберкульозі – 1 ч. л. олії та стільки ж меду.

Грецька олія незамінна в косметології завдяки наявності в ній великої кількості вітамінів. Протипоказанням може лише персональна непереносимість. Така олія бореться з віковими змінами, завдяки антиоксидантам, що містяться в ньому, зволожуючи, тонізуючи і живлячи шкіру. Багато косметичних препаратів з гігієнічними засобами містять грецьку олію.

Великий плюс - легкий і рівномірний розподіл по шкірі та швидкість вбирання. Жінкам із дратівливою та чутливою шкірою такий засіб особливо показано.

Застосування для волосся

Найголовніша перевага – зміцнення. Вживаючи цей продукт регулярно, і наносячи маски, можна забути про випадання та тьмяність волосся:

• Дві столові ложки олії, одна столова ложка меду та яйце – все це змішати і ретельно втерти в коріння;
• Після чого закутати рушником і так проходити приблизно півгодини;
• Змивається вона теплою водою, застосувавши шампунь.

Такий рецепт універсальний з неможливістю завдання шкоди грецьким маслом, оскільки підходить абсолютно для будь-якого типу волосся.

Отримання засмаги

Щоб отримати гарну засмагу бронзового відтінку, потрібно нанести наступний склад на тіло:

• Змішується грецька олія – 100 мл, бергамотова олія – 10 крапель, морквяна олія – 20 крапель;
• Нанести цей склад увечері для кращого поглинання;
• Після прийняття сонячних ванн змити під душем із застосуванням миючих засобів.

Загар виходить неймовірно красивий, перевершуючий навіть морський.

Для схуднення та покращення фігури

Це чудовий засіб для схуднення, що допомагає спалювати непотрібні жирові відкладення. Дієтологи радять дотримуватися дієти і при цьому пити цю олію вранці на голодний шлунок приблизно за 30 хвилин до сніданку. Цей спосіб насичує організм усім необхідним повноцінної роботи організму.

Щоб знизити вагу його, потрібно приймати 3 рази на день по 1 ч. л. Тривалість прийому не обмежена з одним "але" - при підвищеній кислотності його пити заборонено.

Кулінарне застосування грецької олії

Використання такого продукту в нашій країні для приготування їжі, рідкість. Зате на Сході його використовують уже багато століть поспіль, заправляючи різні салати і навіть соуси. У смаку цього продукту присутня невелика гіркуватість, яка не всіх приваблює.

Додаючи його в м'ясні або рибні страви, їм надається якась незвичайність завдяки тонкій горіховій нотці. Ще цей продукт хороший у випічці, десертах та кондитерських виробах.

Отримання шкоди від грецької олії можливе лише за наявності особистої непереносимості. У цьому випадку навіть для зовнішнього використання варто підійти з обережністю.

Вагітність та період годування грудним молоком – дуже відповідальний час з можливістю появи алергічної реакції у малюка на цей продукт. Не можна його застосовувати під час загострення хвороб шлунка, зокрема гастриту та виразки, а також людям із зниженою кислотністю.

Застосовувати чи ні такий продукт у своєму житті, як олія волоського горіха, вирішувати людині самому, але для прикладу, вегетаріанці та сироїди в обов'язковому порядку вживають його через великий відсотковий вміст у ньому білка – 15, крім усього перерахованого вище.

Під час дотримання суворої дієти кілька з'їдених волоських горіхів знижує бажання вжити щось борошняне або солодке.

Олія волоського горіха має унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять його лікарським як при вживанні, так і при зовнішньому застосуванні. Виготовляється продукт шляхом холодного віджиму деяких сортів волоського горіха. Використовується в народній медицині, косметології та профілактиці захворювань.

Хімічний склад та калорійність

Харчова цінністьолії волоського горіха полягає у великому вмісті жирів (77%), які не зустрічаються в багатьох інших рослинних оліях. У його складі присутні:

• білки та вуглеводи швидкого засвоєння, що використовуються в дієтичному харчуванні,
• вітаміни групи A, B, C, E, F, P і K,
• корисні мінерали,
• мікроелементи.

• кальцій позитивно впливає зростання нігтів, зубів, волосся;
• калій покращує роботу серця, виводить зайві рідини із організму, нейтралізує натрій;
• фосфор корисний для роботи мозку та пам'яті;
• йод підвищує загальний імунітет, покращує роботу щитовидної залози;
• залізо та кобальт покращують кровотік, сприяють виробленню гемоглобіну;
• магній сприяють зняттю напруги та спазмів, що заспокійливо діє на судини;
• каротиноїди відіграють роль антиоксидантів;
• мідь покращує доступ кисню до тканин;
• цинк підвищує регенерацію клітин шкіри.

Калорійність олії волоського горіхастановить 880-890 ккал на 100 грам продукту.

Корисні властивості

Олія волоського горіха має загальнозміцнюючі властивості, сприяє поліпшенню імунітету та відновленню організму після операцій або захворювань.

Користь олії волоського горіха:

• позитивно впливає серцево-судинну систему;
• забезпечує профілактику інсульту, інфаркту, ішемії, гіпертонії та варикозу;
• допомагає знизити рівень цукру в крові, рекомендований діабетикам;
• знижує ймовірність розвитку ракових пухлин;
• використовується при виразкових хворобах, гастриті та печії;
• нормалізує роботу щитовидної залози;
• надає сприятливий вплив на роботу нирок;
• вживається при;
• покращує роботу нервової системи, знижує втому, нормалізує сон, підвищує розумову активність.

Регулярне споживання олії волоського горіха уповільнює процеси старіння організму, сприяє омолодженню клітин.

Зовнішнє та внутрішнє споживання олії з волоських горіхів позитивно впливає на шкіру. Олія волоського горіха рекомендована до вживання вагітним, жінкам, що годують, дітям і підліткам. При вживанні слід враховувати індивідуальну непереносимість препарату, за потреби консультуються з лікарем.

Застосування олії волоського горіха

Олія волоського горіха застосовується в народній та традиційній медицині. Корисні властивості продукту роблять його затребуваним та рекомендованим у таких випадках:

• відновлювальна терапія після тяжкої хвороби або операції;
• поповнення сил після фізичної чи розумової роботи;
• боротьба із зайвою вагою;
• очищення організму; нормалізація обміну речовин;
• захист організму від утворення ракових клітин;
• профілактика онкології людям, які у зоні ризику.

Продукт активно використовується у косметології. Основні напрямки – догляд за шкірою обличчя та рук, зміцнення нігтів. Олію волоських горіхів використовують для отримання гарної засмаги.

Народні засоби

Корисні властивості олії з волоських горіхів роблять його універсальним у лікуванні різних захворювань. Наприклад, зовнішнє застосування препарату дозволяє впоратися з болем у суглобах та артриті.

Щоденний прийом половини чайної ложки горіхової олії дозволяє нормалізувати артеріальний тиск.

Суміш олії волоського горіха з медом очищає кров від холестерину, сприяє покращенню її складу та захищає від розвитку атеросклерозу.

Регулярне вживання суміші олії з волоських горіхів та меду на нічдопомагає:

• покращити роботу печінки;
• підвищити захисні функції організму за гепатиту;
• полегшити стан організму при туберкульозі;
• усунути захворювання щитовидної залози;
• запобігти утворенню злоякісних пухлин;
• полегшити стан токсикозу при вагітності;
• вилікувати астму;
• зміцнити загальний імунітет.

При використанні олії волоських горіхів, як і будь-якого іншого продукту для лікування, слід проконсультуватися з лікарем. Фахівець порекомендує оптимальну кількість та тривалість курсу відповідно до індивідуальних особливостей організму.

У профілактичних цілях

Олія волоських горіхів має позитивний ефект і при очищенні кишечника, в тому числі і від гельмінтів. У профілактичних цілях олію волоських горіхів використовують від:

• гіпертонії,
• атеросклерозу,
• цукрового діабету,
• респіраторних захворювань,
• туберкульозу,
• гепатит А,
• шлункових хвороб.

У народній медицині профілактика та лікування захворювань за допомогою олії волоського горіха здійснюється однаково. Від артриту, варикозу та тромбофлебітуроблять суміш із кедровим маслом у співвідношенні 1:1, після чого втирають у проблемні ділянки.

Профілактика гіпертонії та хвороб нирок здійснюється шляхом змішування половини чайної ложки олії волоського горіха з чайною ложкою меду. Суміш застосовують переважно на ніч — її регулярне вживання має профілактичну дію і для багатьох інших захворювань.

Для підвищення імунітету

Для підвищення загального імунітету олію з волоських горіхів рекомендується вживати щодня у невеликих кількостях. Для профілактичних та лікувальних цілей вживають по чайній ложці продукту 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди, запивати нічим не потрібно.

Для корисного харчування олія волоського горіха може використовуватися в кулінарії. Зазвичай його застосовують у приготуванні:

• салатів,
• гарнірів,
• десертів,
• супів,
• варення.

Вітаміни та корисні властивості продукту добре засвоюються і особливо добре допомагають від простудних захворювань. Для збереження корисних властивостей не слід піддавати олію волоських горіхів термічній обробці.

При діабеті

При діабеті олія волоського горіха використовується за загальним рецептом. Чайна ложка продукту 2-3 рази на день до їди дозволяє знизити рівень цукру в крові та нормалізувати обмін речовин.

Придбати продукт можна в аптеці або самостійно приготувати. Для цього є два рецепти. Згідно з першим 100 грам очищених зерен волоського горіха заливають літром будь-якої рослинної олії і залишають на два тижні відстоятися.

Другий рецепт має на увазі:

• Подрібнення волоського горіха.
• Можна скористатися блендером, кавомолкою або м'ясорубкою.
• Віджимання олії з ядер.
• Віджимають подрібнену масу за допомогою марлі.

Спосіб вимагає більше сировини, але і склад одержуваної рідини поживніший. Зберігається продукт у скляному посуді у холодильнику протягом 2-3 місяців.

При отіті

Запалення середнього вуха і отит може статися за різних обставин - ускладнення після хвороби, вода, що не вийшла після купання або продув на протягу. Народний рецепт лікуванняза допомогою олії волоського горіха включає простий порядок дій:

• ядра волоського горіха перемелюють;
• тиснуть до кашоподібного стану;
• вичавлюють з отриманої маси масло;
• закопують по одній краплі у вухо.

Лікування може проводитися і самостійно, проте рекомендується консультуватися з лікарем щодо регулярності закапування та тривалості курсу.

Для схуднення

Олія волоського горіха дозволяє забезпечити організм необхідними жирами без ризику заробити зайву вагу. Це робить продукт дієтичним, що сприяє здоровому харчуванню при збереженні стрункості та спробі скинути зайві кілограми.

При схудненні олія волоського горіха активно використовується внутрішньо і зовнішньо. Здебільшого це пов'язано з доглядом за шкірою та боротьбою з провисанням. Для цього проблемні ділянки (тварини, стегна, сідниці) розтирають і масажують, втираючи рідину в шкіру.

Для схуднення чайну ложку олії волоського горіха випивають вранці натщесерце, за півгодини до їди.

За цей час поживні речовини встигають засвоїтись та підготувати організм до правильного засвоєння їжі. Цей продукт використовують при заправці салатів та гарнірів, що підвищує поживність страви.

У спробі скинути зайву вагу слід враховувати ефективність даного продукту. Чекати швидкого скидання кілограмів від одного вживання олії волоського горіха не варто. Воно виступає як допоміжний засіб, що живить організм і сприяє збереженню шкіри. Використовувати слід у комплексі зі здоровим харчуванням, спортом, повноцінним відпочинком.

Звертають увагу і придбання товару. Купити олію волоського горіха можна в супермаркеті або в аптеці. При покупці звертають увагу на склад та спосіб приготування – корисним вважається лише чистий натуральний продукт, отриманий на основі холодного віджиму.

У косметології

Олія з волоських горіхів має високий вміст антиоксидантів і жирних кислот, здатних позитивно впливати на клітини шкіри.

Завдяки цьому продукт знаходить широке застосування у косметології – їм лікують окремі шкірні захворювання. Олія волоських горіхів перешкоджає старінню шкіри.

Застосовувати цей продукт можна у разі, якщо немає протипоказань для його вживання. Поживні речовини сприяють регенерації клітин та їх омолодженню, підходять для будь-яких типів шкіри та у будь-якому віці. Допускається поєднання з іншими інгредієнтами та кремами.

Для обличчя

Вживання олії волоського горіха для обличчя не потребує спеціальних рецептів. Продукт має прямий вплив на клітини шкіри, для цього достатньо виконати простий порядок дій:

• нанести кілька крапель на шкіру;
• розтерти тонким шаром згідно з масажними лініями;
• дати рідини повністю вбратися;
• вмочити залишки паперовою серветкою.

Олія волоського горіха застосовується в чистому вигляді, для цього рекомендується купувати натуральний продукт без добавок. При нанесенні на шкіру можуть бути додані й інші інгредієнти.

Для тіла

Спосіб використання олії волоського горіха для тіла має на увазі ту ж процедуру, що і для обличчя:

• продукт рекомендується використовувати після душу, при цьому тіло ретельно витирають;
• рідина наносять на шкіру, розподіляючи її за потрібними ділянками;
• протягом 3-5 хвилин олія зазвичай встигає вбратися.

Такий спосіб застосування може сприяти загоєнню ран, опіків, рубців, захворювань шкіри. Рідина використовується при масажі.

Олія волоського горіха може застосовуватися для отримання рівної золотистої засмаги. Для кращого ефекту роблю суміш із компонентів:

• 100 мл олії волоського горіха,
• 20 крапель екстракту дикої моркви,
• 10 крапель "ефірок" неролі,
• 10 крапель ефірної олії бергамоту.

Отриману суміш натирають увечері напередодні відпочинку на пляжі. Вона забезпечить не тільки інтенсивніший відтінок засмаги, але й захистить від ультрафіолетових сонячних променів.

Для волосся

Привабливість використання олії волоського горіха для волосся полягає у повному вбиранні та відсутності жирної плівки. Це дозволяє використовувати продукт при високій жирності та обмеженості інших способів догляду за волоссям.

Для виготовлення маски використовують рецепт:

• Беруть дві столові ложки олії волоського горіха.
• Змішують із ложкою меду.
• Додають ціле сире яйце.
• Отриману кашку наносять на голову.
• Ретельно втирають у коріння та волосся.
• На півгодини загортають у рушник або надягають спеціальну шапочку.
• Змивають шампунем.

Ефект маски з олією волоського горіха розрахований на надання живого блиску волоссю та нейтралізацію шкоди від укладок та фарбувань.

Якщо з масками возитися ніколи — можна регулярно вранці вживати по чайній ложці олії з волоських горіхів. Ефект буде схожим, додасться користь для шкіри, нігтів та організму загалом.

Для нігтів

Для зміцнення та оздоровлення нігтів олія волоського горіха застосовується наступним чином:

• дві чайні ложки продукту змішують із половиною столової ложки лимонного соку;
• суміш наносять на нігті;
• дають вбратися протягом 10 хвилин;
• змивають залишки;
• наносять живильний крем.

Для досягнення кращого ефекту процедуру повторюють щонайменше раз на тиждень.

Протипоказання до застосування

Як і будь-який інший продукт, олія волоського горіха може завдати шкоди організму при надмірному вживанні. Це стосується як зовнішнього, так і внутрішнього застосування. Звертають увагу на протипоказання, при яких продукт не використовується:

• алергія або індивідуальна непереносимість до ядра волоського горіха;
• захворювання підшлункової залози;
• гострі захворювання кишківника;
• підвищена згортання крові;
• деякі шкірні захворювання.

Продукт не застосовується за високої температури, блювання, нудоти, отруєння. При використанні олії з лікувальною метою рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо якщо передбачається прийом лікарських препаратів. У поодиноких випадках продукт може бути протипоказаний при вагітності та лактації.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Однокласники

Google+