Campuran buah. Campuran vitamin untuk kekebalan. Resep untuk campuran vitamin buah-buahan kering. Siapa yang dikontraindikasikan dalam campuran obat buah-buahan kering, madu, dan kacang-kacangan?

Isi artikel:

Campuran buah-buahan kering yang dibumbui dengan madu adalah nyata koktail vitamin yang menguatkan sistem kekebalan, meningkatkan hemoglobin, menormalkan tekanan darah, membersihkan pembuluh darah, menjaga kerja jantung. Rahasia manfaat campuran ajaib ini adalah bahwa elemen pelacak dan vitamin yang menyusun komposisinya mempertahankan kekuatannya bahkan dalam bentuk kering. Terutama relevan adalah penggunaan dana tersebut di musim dingin dan awal musim semi, ketika tubuh telah kehabisan cadangan vitaminnya sendiri, dan sebelum musim buah segar masih jauh. Mengetahui resep untuk menyiapkan campuran buah kering untuk kekebalan, Anda dapat memberi tubuh elemen jejak yang diperlukan setiap saat sepanjang tahun.

Manfaat buah kering untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Campuran buah-buahan kering berguna dalam banyak aspek: ini adalah pengganti alami untuk manisan, oleh karena itu cocok untuk para pelaku diet; sangat enak dan, selain bermanfaat, juga membawa kesenangan; karena fakta bahwa itu mengandung banyak serat, itu meningkatkan fungsi usus. Bahan-bahan untuk membuat campuran dapat dipilih untuk setiap selera, karena saat ini berbagai macam buah-buahan kering hadir di rak-rak toko dengan berlimpah.

Namun, ada set klasik buah-buahan kering, yang paling berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh:

• Aprikot kering. Produk yang sangat berguna, kaya akan zat besi, kalium, fosfor, glukosa, vitamin. Aprikot kering tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memperbaiki kondisi pembuluh darah, mengaktifkan aktivitas otak. Miliknya serat nabati memiliki efek yang baik pada usus, membantu membersihkannya. Vitamin B dan C memberi tubuh energi ekstra. Sangat berguna untuk mengambil aprikot kering untuk anemia dan untuk memperkuat penglihatan karena kandungan vitamin A-nya. Penggunaan biasa aprikot kering membaik keadaan umum kulit dan rambut dengan meningkatkan kekebalan dan membersihkan usus.
• buah ara. Ini mengandung banyak magnesium, fosfor dan kalsium. Buah ini sangat dihargai karena kandungan kaliumnya, karena kekurangan unsur ini menyebabkan penyakit. sistem saraf. Jika Anda menggunakan produk ini secara teratur, itu akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Buah ara sangat berguna untuk masuk angin, meredakan batuk dan mengembalikan sistem kekebalan tubuh setelah flu, tidak lebih buruk dari vitamin farmasi.
• kismis. Anggur kering kaya akan lemak dan protein yang diperlukan untuk orang yang sering mengalaminya aktivitas fisik, itu juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menyediakan tubuh dengan magnesium, kalsium dan zat besi. Produk ini membuat tulang lebih kuat, membersihkan pembuluh darah, dan membantu wanita menyusui untuk meningkatkan laktasi. Vitamin B memberikan tidur yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem saraf.
• Plum. dia plum kering yang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Seringkali produk ini digunakan sebagai pencahar, membantu menghilangkan mikroba patogen - salmonella dan E. coli. Kaya akan vitamin B dan C, kalium, magnesium, fosfor, natrium, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan tekanan darah, membersihkan tubuh.
• tanggal. Ini adalah produk yang meningkatkan efisiensi dan aktivitas mental karena cadangan energi. Kurma mengandung asam amino seperti triptofan, yang merangsang produksi serotonin, hormon yang meningkatkan mood dan menormalkan fungsi sistem saraf. Komposisinya juga mengandung lebih dari 20 elemen dan banyak vitamin, sehingga buah ini harus ada dalam diet seseorang yang ingin memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Catatan! Penggunaan buah-buahan kering dapat menggantikan permen untuk seseorang dan menyingkirkan masalah kelebihan berat badan, serta adanya kolesterol "jahat" dalam darah.

Kontraindikasi penggunaan buah kering

Terlepas dari manfaat buah kering, tidak disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Dalam dosis sedang, mereka hanya bermanfaat bagi tubuh. Namun, ada pengecualian tertentu pada aturan ketika produk ini harus dihindari.

Kapan Harus Menghindari Buah Kering:

1. Dengan obesitas. Meskipun komposisi alami Makanan ini tinggi kalori. Jadi, dalam 100 g aprikot kering - 215 kkal, kurma - 292 kkal, kismis - 265 kkal.
2. Pada diabetes. Glukosa, yang ada di semua buah kering, adalah zat yang tidak cocok untuk penderita diabetes, dan sering mengonsumsinya bisa menjadi berbahaya.
3. Selama eksaserbasi ulkus usus dan duodenum. Dengan penyakit ini, perut tidak bisa mencerna makanan keras seperti itu. Ketika maag memburuk, dianjurkan untuk menahan diri dari makan buah apa pun.
4. Jika seseorang memiliki alergi individu untuk setiap buah kering.

Penting! Saat makan buah kering, perlu diingat bahwa ini adalah makanan berat dan tidak disarankan untuk makan lebih dari delapan buah sekaligus. Ini buruk untuk perut, jadi lebih baik mengambil campuran multikomponen berdasarkan skema tertentu.

Resep campuran buah kering untuk kekebalan

Keindahan campuran buah kering adalah Anda dapat membuatnya sesuai selera, dengan mempertimbangkan preferensi individu. Seseorang lebih menyukai aprikot kering dan tidak menerima kismis, dalam hal ini, Anda dapat mengurangi kandungan satu bahan dan menambah volume bahan lainnya. Untuk mencapai manfaat maksimal untuk tubuh, diinginkan bahwa buah-buahan yang berbeda hadir dalam massa vitamin. Dalam kombinasi, mereka memberikan efek yang kuat: mereka melindungi dari serangan yang sering masuk angin, memperkuat sistem saraf, meningkatkan fungsi semua organ. Ada terbukti resep yang efektif campuran buah-buahan kering untuk kekebalan, dari mana bahkan gourmet paling canggih pun dapat memilih yang tepat.

Campuran klasik untuk kekebalan dari buah kering dengan madu

Resep ini terkenal tidak hanya untuk mendukung sistem kekebalan selama musim dingin, tetapi juga memberi tubuh energi, meningkatkan fungsi otak, dan memberi nutrisi pada semua sel.

Kecuali buah-buahan yang lezat, di campuran vitamin ada madu - produk perlebahan yang kaya akan elemen penting. Secara khusus, fruktosa dan glukosa adalah sumber energi, mengembang pembuluh darah, meningkatkan metabolisme dan nutrisi otot jantung. Karena adanya phytoncides dalam komposisi, ia memiliki sifat antimikroba, dan karena zat besi dan mangan, ini meningkatkan pencernaan.

Setara dengan buah kering yang sehat untuk kekebalan, madu memberi campuran tekstur yang baik, melembutkan rasa asam yang menjadi ciri khas buah prune dan aprikot kering, dan membuat massa vitamin seimbang.

Untuk menyiapkan campuran kekebalan berdasarkan madu, Anda membutuhkan: 300 g aprikot kering, 300 g plum kering, 200 g buah ara, 350 g madu linden.

Urutan persiapan campuran:

• Buah kering harus dicuci dengan baik. air hangat untuk membersihkan film berminyak khusus yang menutupinya.
• Letakkan produk yang sudah dicuci di atas kain kering dan biarkan kering.
• Bahan-bahan murni perlu digiling. Beberapa orang lebih suka menggiling buah-buahan kering dalam blender, tetapi akan lebih enak untuk menggilingnya dalam penggiling daging atau memotongnya dengan halus. Jadi dalam potongan massa buah akan menemukan dan Anda bisa merasakan rasa cerah setiap komponen.
• Campurkan buah kering cincang dengan madu dan aduk rata.
• Kami memasukkan campuran ke dalam stoples kaca dan mengirimkannya ke lemari es untuk disimpan.

Catatan! Pilihan madu harus diperlakukan dengan sangat hati-hati, hanya produk berkualitas memiliki sifat yang bermanfaat. Beli madu cair dari varietas awal.

Buah kering untuk kekebalan dengan kacang dan madu

Untuk menjadi lebih kaya komponen yang berguna campuran vitamin, kacang dapat ditambahkan ke resep. Anda dapat menambahkan kacang yang berbeda, karena setiap varietas memiliki sifat unik yang bermanfaat.

Komposisi paling seimbang di mana mereka hadir meliputi bahan-bahan berikut: 200 g plum kering, 100 g kurma, 100 g kismis, 200 g aprikot kering, 250 g kacang, 250 g madu. Giling buah-buahan kering, kupas kacang dan cincang halus, tetapi jangan digiling menjadi remah-remah. Campur semuanya dan tambahkan madu.

Kacang apa yang bisa ditambahkan ke campuran vitamin:

1. kenari. Kaya akan vitamin, khususnya vitamin K melindungi jaringan tulang dari kehancuran dini, dan asam lemak omega yang baik untuk otak dan menghilangkan kolesterol dari tubuh. Sangat baik melindungi dari pilek yang sering, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Terutama berguna untuk setengah kuat untuk meningkatkan kekuatan pria.
2. Cedar. Mereka meningkatkan efisiensi, memulihkan kekuatan, memiliki efek anti-inflamasi dan imunostimulasi. Hanya kacang jenis ini yang mencegah banyak penyakit pada perut, otak, dan jantung. Komposisinya didominasi oleh argenin - zat yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh, sehingga berguna untuk memakannya untuk anak-anak, ibu hamil dan menyusui tanpa adanya alergi.
3. Badam. Produk yang sangat diperlukan untuk orang yang menderita sakit maag, kembung, gas. Ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi saluran pencernaan. Varietas kacang ini diindikasikan untuk penderita obesitas, karena menghilangkan kolesterol jahat, dan manfaatnya telah terbukti dalam memerangi penyakit ginjal. Itu harus dimakan dalam jumlah sedang karena asam hidrosianat, yang dikandungnya, dapat mengancam jiwa. Anda tidak bisa makan lebih dari 50 kacang sekaligus.
4. Kemiri. Ini dianggap sebagai produk yang mencegah kanker, melawan obesitas dan memperlambat proses penuaan dalam tubuh. Vitamin C dalam jenis kacang-kacangan ini hadir dalam jumlah besar, sehingga sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Kacang. Mempromosikan tidur nyenyak, meningkatkan memori dan secara positif mempengaruhi fungsi sistem saraf. Mempromosikan regenerasi sel dan menghilangkan kolesterol dari darah. Polifenol yang termasuk dalam komposisinya melindungi terhadap penyakit jantung dan pembentukan tumor.

Penting! Jika Anda memanggang kacang apa pun, rasanya akan lebih kaya dan lebih menarik. Namun, jika Anda menyiapkan campuran buah kering untuk masa depan, lebih baik menggunakan yang mentah - mereka mempertahankan zat bermanfaat lebih lama.

Campuran vitamin buah-buahan kering dan madu untuk kekebalan dengan lemon

Dengan menambahkan lemon ke dalam campuran buah-buahan kering dan madu, Anda tidak hanya dapat memberikan rasa asam sitrus yang menarik ini, tetapi juga meningkatkan fitur yang bermanfaat dua kali. Lemon merupakan sumber vitamin C, antioksidan kuat, menjenuhkan tubuh dengan elemen dan vitamin, yang sebagian besar diperlukan agar seseorang merasa baik.

Manfaat jeruk nipis untuk tubuh:

• Menormalkan fungsi saluran pencernaan. Asam lemon mempromosikan penghapusan racun dan racun, mencegah munculnya mulas, kembung.
• Membersihkan pembuluh darah, yang meningkatkan fungsi otot jantung. Selain itu, lemon kaya akan potasium, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf. Penggunaan lemon secara teratur mencegah kondisi seperti insomnia, depresi, serangan panik.
• Mencegah perkembangan osteoporosis. Kalsium, yang ada dalam lemon, bertanggung jawab atas integritas tulang, mencegahnya dari kerusakan sebelum waktunya. Lemon juga mengeluarkan asam urat, yang dapat menumpuk di persendian, menyebabkan penyakit serius pada sistem kerangka.
• Melindungi dari virus. Dengan mengkonsumsi lemon setiap hari, seseorang memperkuat sistem kekebalannya, tidak meninggalkan kesempatan untuk virus dan bakteri. Produk ini sangat berguna, terutama di musim dingin.
• Membersihkan tubuh. Lemon menghilangkan racun dari hati, dan ini tercermin dalam kulit dan rambut. Dermis menjadi lebih ringan, lulus titik gelap, ikal memperoleh kilau alami yang sehat.

Mempersiapkan campuran klasik buah-buahan kering dengan lemon cukup sederhana. Untuk ini, Anda membutuhkan: 200 g aprikot kering, 200 g kenari, 100 g plum kering, 100 g kismis, 100 g buah ara, satu lemon, dan 200 g madu. Semua bahan harus dicuci dan dicincang, lalu ditambahkan madu. Penikmat lemon yang bersemangat dapat menambahkan dua buah untuk keasaman yang lebih nyata.

Gunakan seluruh lemon untuk resep ini, karena kulitnya mengandung jumlah maksimum vitamin C, diperlukan untuk kekebalan.Ini akan memberi campuran rasa pahit yang sedikit asam, tetapi buah-buahan kering yang manis akan menyeimbangkannya.

Komposisi madu untuk meningkatkan kekebalan dari buah-buahan kering dengan biji

Berbagai jenis biji mampu melengkapi campuran vitamin dengan nutrisi - lemak, protein dan asam amino esensial. Metonin sangat dihargai dalam komposisi biji - zat yang secara aktif berpartisipasi dalam metabolisme lemak dan mengembalikan tingkat kolesterol optimal dalam darah.

Ada beberapa pilihan biji yang akan membuat campuran buah kering lebih sehat, yaitu:

1. Biji bunga matahari. Mereka mengandung vitamin, lemak, protein, yang dengan cepat memenuhi tubuh dengan energi. Biji ini kaya akan vitamin E, yang bertanggung jawab untuk ketajaman visual, metabolisme, dan juga mencegah munculnya tumor. Mereka adalah biji berkalori paling tinggi.
2. Linen. Kaya akan lemak dan serat. Sangat berguna dalam penyakit hati dan saluran pencernaan. Polisakarida yang membentuk biji memperkuat tubuh manusia, memiliki efek anti-inflamasi, dan membantu mengatasi pilek.
3. Wijen. Selain vitamin E dan kalsium, mereka kaya akan minyak yang melawan sel kanker. Efektif untuk nyeri pada persendian, otot, karena mengurangi peradangan. Biji-bijian ini kaya akan kalsium: 200 gram memberi tubuh asupan harian elemen ini.
4. Labu. Diketahui secara luas bahwa produk ini membantu menyingkirkan cacing, dan juga memiliki sifat anti-inflamasi dan pencahar. Mereka direkomendasikan untuk digunakan untuk meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, mencegah pembentukan batu ginjal, dan menurunkan kadar kolesterol darah. Mereka juga ditampilkan ingin membuang kelebihan berat, karena membantu membersihkan tubuh, menormalkan kadar gula dan menjenuhkan tubuh dengan baik karena kandungan serat makanan khusus.

Untuk menyiapkan campuran seimbang yang sehat dari buah-buahan kering dengan biji, gabungkan 200 g aprikot kering, 200 g kismis, 100 buah ara, 100 g kurma, 150 g biji-bijian, dan 200 madu. Semua bahan harus dicuci dengan baik, dikeringkan dan dicincang. Biji sebaiknya ditambahkan ke segar, jika digoreng atau hanya dikeringkan di oven, mereka mungkin kehilangan bagiannya zat bermanfaat.

Catatan! Bijinya cukup tinggi kalori, jadi resep ini tidak termasuk kacang berlemak. Lemon dapat ditambahkan sesuai keinginan, tetapi bisa tidak selaras dengan rasa yang diberikan oleh bijinya.

Cara mengambil vitamin campuran buah kering dan madu

Campuran yang dihasilkan akan kaya akan elemen dan vitamin yang berguna yang meningkatkan fungsi otak, jantung, dan umumnya memperkuat sistem kekebalan tubuh. Juga, massa ini cukup tinggi kalori: dalam 100 gram produk jadi mengandung rata-rata 300 kkal. Agar tidak membahayakan tubuh, penggunaan pasta manis ini harus takaran.

Aturan penggunaan campuran buah kering:

• Untuk seseorang yang tidak menderita gangguan, standar tarif harian campuran vitamin, menyediakan tubuh dengan semua elemen yang diperlukan - 1 sdm. l. Disarankan untuk memakannya setiap pagi dengan perut kosong, 20-30 menit sebelum sarapan. Jadi semua elemen lebih baik diserap.
• Jika seseorang mengalami kelelahan kronis, keadaan emosinya memburuk, atau ada perasaan bahwa Anda terserang pilek, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 3 sdm. l. dalam sehari. Dalam hal ini, mereka harus dikonsumsi 20 menit sebelum makan.
• Anak-anak juga diperbolehkan makan misa ini setelah tiga tahun. Dosis mereka adalah 1 sdt. untuk memperkuat kekebalan dan 3 sdt. sendok selama eksaserbasi penyakit.
• Ibu menyusui disarankan untuk mengambil campuran dengan hati-hati, terutama jika mengandung kacang atau madu. Ini adalah komponen yang paling sering menyebabkan reaksi alergi.
• Anda tidak bisa minum campurannya, jadi kebanyakan elemen jejak yang bermanfaat larut, dan efektivitasnya akan menurun.

Jika Anda melihat ruam setelah mengonsumsi campuran vitamin, ini mungkin merupakan gejala. reaksi alergi pada salah satu komponen. Dalam hal ini, Anda harus berhenti meminumnya untuk sementara waktu dan memeriksa setiap produk secara bergantian, mencari tahu apa sebenarnya yang membuat Anda alergi. Setelah resep ini muatan dapat dikoreksi.

Cara menyiapkan campuran buah kering dengan madu - lihat videonya:

Pasta manis vitamin berdasarkan buah-buahan kering dengan tambahan kacang, madu, dan biji-bijian akan menjadi alternatif yang bagus setiap persiapan vitamin kompleks. Efektivitas produk ini akan mengkonfirmasi kesejahteraan Anda, yang akan meningkat secara signifikan hanya dalam beberapa bulan.

19 Okt-2016

Apa manfaat dari campuran buah kering?

Setiap nyonya rumah tahu bahwa buah-buahan kering cocok untuk kolak. Tapi ini buah kering adalah harta karun kesehatan yang nyata.

Alam memberi kita sejumlah besar nutrisi yang ditemukan dalam buah-buahan dan beri. Dan tidak hanya pada saat kesegaran mereka.

Buah-buahan kering mampu mempertahankan zat-zat ini untuk waktu yang cukup lama. Lagipula buah segar dan berry cepat rusak. Buah-buahan kering dapat diobati untuk banyak penyakit. Dan ini adalah perawatan yang sangat menyenangkan!

Resep sempurna: makan saja buah-buahan kering.

Yang lainnya hanyalah tambahan (infus, mandi, masker wajah dan rambut).

Sulit untuk melebih-lebihkan efek penyembuhan dari buah-buahan kering seperti aprikot kering, prem, apel, pir, kurma, pisang, persik, buah ara, mangga, pepaya, kesemek, nanas, kismis, mawar, cranberry, barberry.

Mereka akan membantu Anda dengan penyakit seperti penyakit pada sistem kardiovaskular, dengan anemia dan kecenderungan trombosis, dengan sembelit dan penglihatan yang buruk, penyakit kelenjar tiroid, ginjal dan hati, dengan gastritis dan obesitas

Campuran untuk meningkatkan kekebalan dari buah-buahan kering akan berguna selama periode pilek, infeksi virus atau hanya dengan beri-beri musim semi. Lagi pula, setelah musim dingin, tidak ada lagi produk alami di rak-rak toko. buah-buahan sehat dan sayuran, jadi Anda perlu mengisi kembali vitamin dari makanan yang dimasak sendiri.

Buah-buahan kering dengan madu untuk kekebalan dan tidak hanya, karena mereka meningkatkan perlindungan dan meningkatkan kadar hemoglobin, memberikan gelombang kekuatan, memiliki efek positif pada jantung dan sistem vaskular memenuhi tubuh dengan potasium.

Campuran yang mengandung kacang sangat dibutuhkan dan bermanfaat. Dengan tambahan madu dan lemon, obat itu diperoleh rasanya enak dan memperkaya organ dan setiap sistem dengan vitamin. Memasak pasta manis, yang meliputi buah-buahan kering, adalah tugas yang cukup sederhana dan tidak memerlukan banyak waktu dan uang. Ini adalah bantuan yang baik untuk persiapan vitamin dan kompleks mineral mahal dari apotek. Selain itu, obatnya direkomendasikan untuk penggunaan jangka panjang.

resep klasik:

Campuran vitamin buah-buahan kering dan madu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh:

• Plum - 200 gram.
• Aprikot kering - 200 g.
• Lemon - 1 buah.
• Kacang kenari - 200 gram.
• Kismis - 200 g.
• Madu - 4 sendok makan

Aprikot dan plum kering tuangkan air mendidih selama 10 menit. Kemudian keringkan dengan handuk. Hapus lubang dari plum. Potong lemon menjadi irisan tipis dan buang bijinya. Kupas kacang, goreng sedikit dalam wajan atau hangatkan di oven. Giling semua bahan dalam penggiling daging atau blender. Tambahkan madu dan aduk rata. Simpan campuran di barang pecah belah dengan penutup di lemari es.

Campuran ini menutupi kekurangan musiman vitamin dan mineral esensial. Memperkuat kesehatan dan kekebalan.

Campuran vitamin akan menarik bagi orang dewasa dan anak-anak. Ambil obat ini dalam dosis berikut: Anak-anak dari 3 tahun - 1 sendok teh 2 kali sehari. Dewasa - 1 sendok makan 3 kali sehari. Bayi di bawah 3 tahun sebaiknya tidak diberikan campuran ini karena mengandung alergen seperti madu dan kacang-kacangan. Tapi Anda bisa pergi ke arah lain: alih-alih madu, taruh selai berry, dan jangan tambahkan kacang sama sekali.

Campuran akademisi Amosov:

Versi campuran kedua tidak hanya berguna untuk kekebalan, tetapi juga untuk jantung, pembuluh darah, penguatan umum dan nutrisi tubuh. Beberapa menyebutnya campuran akademisi Amosov (ahli jantung terkenal), yang merekomendasikan menggunakannya setiap hari untuk semua orang: orang sakit, orang sehat, pemulihan, orang dewasa, dan terlebih lagi anak-anak, 2-3 sendok teh tiga kali sehari .

Bahan campuran vitamin untuk kekebalan:

• kismis - 200 gram;
• buah ara kering - 200 gram;
• aprikot kering - 200 gram;
• kenari - 200 gram;
• lemon - 1 buah;
• madu - 200 gram.

Cara memasak:

Lemon harus dicuci bersih dengan spons, disiram air panas, dipotong-potong, dibuang bijinya agar tidak ada rasa pahit.

1. Bilas kismis, aprikot kering, buah ara dengan baik, kukus, biarkan kelebihan air mengalir.
2. Kupas kacang kenari.
3. Lewati semua ini melalui penggiling daging atau giling dengan blender.
4. Tambahkan madu dan aduk rata dalam blender lagi atau campur dengan sendok.

Campuran buah-buahan kering sudah siap, sekarang kita dapat menggunakan obat ini secara teratur, 1 sendok teh di antara waktu makan, 2-3 kali sehari. Jadi kita bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melupakan pilek dan penyakit lainnya.

Kami menggunakan obat ini sampai habis, lalu kami istirahat selama 1-2 bulan dan bisa diulang lagi.

Khasiat buah kering yang bermanfaat dari resep di atas:

Kismis:

Kismis dikenal sebagai anggur kering. Yang paling bergizi dan bermanfaat dianggap kismis gelap. Kandungan kalorinya cukup tinggi: 300 kkal per 100 gr. Kismis mengandung banyak karbohidrat sehat, asam organik, serat makanan, protein, vitamin, mineral.

Kalium, yang ditemukan dalam kismis, berguna untuk fungsi ginjal dan otot jantung, metabolisme, dan menjaga komposisi darah normal. Berkat asam nikotinat, yang merupakan bagian dari kelompok vitamin B, kismis memiliki sifat relaksasi, yang berharga untuk fungsi sistem saraf.

Kismis dapat digunakan untuk keracunan dan edema: memiliki efek diuretik, membantu menghilangkan kelebihan cairan dan racun dari tubuh. Kismis dapat meringankan perjalanan penyakit kandung kemih dan ginjal, menyembuhkan disentri.

Ini berguna untuk kelemahan dan anemia, membantu mengisi kekurangan nutrisi selama kehamilan. Asam organik dalam kismis membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Gambar:

Rebusan buah ara dalam air atau susu berguna untuk proses inflamasi saluran pernafasan. Buah ara memiliki sifat diuretik, menstabilkan flora lambung, memperkuat ginjal. Dipercaya bahwa buah ara memiliki kemampuan untuk melarutkan gumpalan darah. Buah ara digunakan sebagai pencahar, berguna dalam anemia dan penyakit hati.

Aprikot kering:

Aprikot kering adalah aprikot kering. Atau lebih tepatnya, setengah buah. Berbagai aprikot kering adalah kaisa (aprikot kering utuh) dan aprikot, yang mengandung batu, mengering tepat di pohon, begitulah teknologinya.

Aprikot kering secara tradisional digunakan dalam pengobatan penyakit jantung.

dia tinggi nilai gizi dan merupakan pembakar lemak alami.

Meskipun konten tinggi karbohidrat, mereka diserap dengan baik dan tidak berubah menjadi lemak, seperti yang biasanya terjadi pada makanan lain yang mengandung sejumlah besar karbohidrat.

Aprikot kering tinggi kalori, dan serat makanan aktif mempromosikan pekerjaan yang lebih baik usus dan membuang akumulasi racun dari tubuh.

Plum:

Plum unik karena, ketika dikeringkan, mereka mempertahankan zat berharga yang sangat kaya plum segar. Plum mengandung glukosa, sukrosa dan fruktosa, dari 9 hingga 17%, serta berbagai asam organik - sitrat, malat, oksalat, dan bahkan dalam sebagian kecil salisilat.

Daging buah plum mengandung nitrogen dan tanin, jenuh dengan vitamin P, A, C, B1 dan B2. Dari mineral dalam plum, ada banyak kalium, zat besi dan fosfor. Nilai energi plum cukup tinggi - 264 kkal.

Plum adalah salah satu yang paling banyak sarana yang efektif untuk pencegahan penyakit kardiovaskular dan hipertensi. Kalium yang terkandung dalam plum membantu mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.

Plum kaya akan antioksidan, mereka menyerap Radikal bebas yang merusak tubuh. Ini adalah pencegahan kanker yang sangat baik.

Satu dari cara yang lebih baik memperkuat penghalang pelindung tubuh adalah rumah sederhana dan obat yang enak- Campuran vitamin untuk kekebalan dari buah-buahan kering dengan kacang, madu dan lemon.

Sebagian besar kasus penyakit dikaitkan dengan sistem kekebalan yang lemah dan banyak orang yang terpaksa membantu sediaan farmasi(), vitamin atau obat tradisional.

Di musim panas dan awal musim gugur, kita tidak perlu terlalu khawatir tentang cara memenuhi tubuh dengan vitamin. Ini adalah musim ketika ada banyak buah, sayuran, dan sayuran hijau di sekitarnya.

Kondisi ini, dikombinasikan dengan cuaca yang hangat dan masih kering, menjelaskan mengapa kita cenderung tidak mengeluh tentang kesehatan selama periode ini. Di musim dingin, lebih sulit dengan vitamin, karena sayuran dan buah-buahan kehilangan beberapa sifat menguntungkannya selama penyimpanan dan pembekuan.

Campuran buah-buahan kering dengan lemon, kacang-kacangan dan madu akan datang untuk menyelamatkan. Komponennya dalam kombinasi satu sama lain sangat berguna:

• memberikan efek imunostimulasi yang kuat;
• mengkompensasi kekurangan vitamin musiman;
• meningkatkan metabolisme;
• kencangkan, beri kekuatan;
• membantu untuk pulih dari penyakit dan melawan infeksi baru di masa depan;
• memperkuat otot jantung;
• membersihkan pembuluh;
• meningkatkan komposisi darah;
• meningkatkan daya tahan fisik.

Kelebihan besar menggunakan campuran vitamin adalah dapat diberikan bahkan kepada anak kecil, karena. itu hanya terdiri dari murni produk alami. Komposisi dapat dimodifikasi tergantung pada preferensi dan karakteristik pribadi individu.

Menyiapkan campuran vitamin

Membuat obat ajaib akan memakan waktu tidak lebih dari 15 menit. Untuk campuran vitamin dasar, Anda membutuhkan 5 bahan:

• kismis - 200 gr.;
• aprikot kering - 200 gr.;
• kacang - 200 gram;
• lemon - 1 buah;
• madu - 5-6 sdm. l.

Astronot menyebut campuran produk ini "5-kalium obat bius", dan untuk alasan yang baik, karena masing-masing komponen ini mengandung kalium mineral penting, yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi jantung dan diperlukan untuk tonus otot.

Bagaimana cara menyiapkan campuran? Seluruh proses dapat dibagi menjadi beberapa tahap:

1. Kismis dan aprikot kering perlu dicuci air panas dan sedikit melonggarkan.
2. Hapus lubang dan, opsional, kupas lemon.
3. Kenari pertama-tama dibebaskan dari cangkang keras dan partisi internuklear, dan kemudian dikeringkan dalam oven atau di penggorengan.
4. Kukus madu agar menjadi lebih encer, untuk memudahkan saat mencampur bahan lebih lanjut.
5. Buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan lemon yang sudah jadi harus dicincang dengan blender atau penggiling daging biasa.
6. Tuang massa yang dihasilkan dengan madu.

Resepnya memungkinkan variasi, sehingga Anda dapat menambahkan semua buah kering favorit Anda ke dalamnya, setelah membuang bijinya - buah ara, kurma, pisang kering, plum kering, cranberry, dll. Selain kenari, gunakan kacang lain - kacang mete, kacang pinus, hazelnut, almond.

Jika Anda melakukannya tanpa lemon, Anda bisa membuatnya dari campuran ini permen yang bermanfaat. Untuk melakukan ini, cukup gulung bola, gulung ke dalam taburan kembang gula atau parutan kelapa dan tinggalkan di tempat yang sejuk.

Kami juga menyarankan Anda membiasakan diri dengan campuran efektif lain untuk meningkatkan kekebalan di rumah di artikel kami.

Fitur penyimpanan dan penggunaan

Massa yang disiapkan harus didekomposisi menjadi stoples kaca biasa, ditutup rapat dengan tutup dan dimasukkan ke dalam dingin. Campuran vitamin dengan madu dapat disimpan di lemari es hingga 6 bulan.

• Dewasa - 1 sdm. l.;
• Anak-anak - 1 sdt.

Penting untuk mengambil campuran vitamin dalam proporsi ini 3 kali sehari 40-60 menit sebelum makan.

Kemungkinan kontraindikasi

Kontraindikasi utama adalah reaksi alergi terhadap salah satu komponen campuran, misalnya, produk lebah atau buah jeruk. Kacang juga sangat alergi.

Selain itu, campurannya sangat tinggi kalori, yang harus diperhitungkan bagi mereka yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan, dan juga mematuhi makanan diet. Orang dewasa tidak disarankan untuk menggunakan lebih dari 5 sdm. l. per hari, anak-anak - lebih dari 5 sdt.

Campuran vitamin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah obat yang telah teruji waktu dan turun-temurun. Tidak hanya enak, tetapi juga alami dan aman.

Nilai terpenting dalam hidup kita, yang tanpanya pencapaian lain tidak mungkin, adalah kesehatan. Untuk menjaganya agar tetap dalam kondisi optimal, Anda tidak dapat mengandalkan apotek - akan jauh lebih efektif untuk menambahkan campuran produk yang bermanfaat yang memiliki efek penguatan umum pada tubuh. Cari tahu resep untuk obat tradisional semacam itu.

Persiapan campuran untuk meningkatkan kekebalan

Sangat menyedihkan jika fakta bahwa Anda bisa masuk angin, kebanyakan orang hanya ingat ketika penyakitnya sudah mulai berkembang: dalam hal ini, praktis tidak mungkin dilakukan tanpa obat sintetis farmasi. Jauh lebih efektif, dan dalam jangka panjang dan lebih bermanfaat, untuk mengalihkan perhatian Anda ke pertahanan alami tubuh terlebih dahulu. Untuk meningkatkan kekebalan, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya - Anda hanya perlu melengkapi diet Anda dengan campuran bergizi dan lezat yang mengandung vitamin dan mikro yang berguna untuk meningkatkan kekebalan.

Koktail pencegahan yang lezat dibuat dari bubur buah, kacang-kacangan, madu, dan bahan-bahan lainnya. Fakta bahwa komponen komposisinya terjangkau dan dapat dengan mudah dibeli di toko terdekat atau di pasar adalah argumen lain yang mendukung campuran untuk memperkuat kekebalan. Obat penyembuhan seperti itu akan menarik bahkan anak kecil– anak-anak sering menganggap suplemen makanan ini bukan sebagai obat-obatan tapi seperti makanan penutup! Periksa resep yang berbeda suplemen vitamin tersebut dan mulailah mengonsumsi salah satunya untuk meningkatkan kesehatan Anda!

Campuran buah kering untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Terlepas dari buah apa produk kering ini dibuat, selalu mengandung konsentrat yang sangat berguna dari vitamin dan mineral berharga yang ada di dalamnya. buah segar. Bahan-bahan seperti aprikot kering, plum, kismis, buah ara, kurma, dan bahkan apel kering dengan pir. Gunakan untuk memperkuat pasukan pertahanan tubuhmu resep selanjutnya:

1. Bilas dengan air hangat dan keringkan handuk kertas aprikot kering, kismis, buah ara, kurma - setiap jenis buah kering harus diambil dalam 200 gram. Jika perlu untuk mengeluarkan biji dari plum, pertama-tama tuangkan air mendidih di atasnya selama 5-10 menit.
2. Giling bahan secara menyeluruh dengan blender, atau lewati melalui penggiling daging.
3. Tambahkan madu ke buah-buahan kering - 200 gram, campur semuanya dengan hati-hati. Pindahkan massa yang dihasilkan ke dalam stoples, tutup dengan tutup rapat, masukkan ke dalam lemari es.
4. Dianjurkan untuk makan 1 sdt. campuran ini di pagi hari dengan perut kosong, serta sebelum makan siang dan makan malam.

Campuran Kacang Kekebalan Tubuh

Apa manfaat produk ini bagi tubuh? Perlu Anda ketahui bahwa kacang-kacangan kaya akan protein, berharga tak jenuh asam lemak dan antioksidan, yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga berfungsi menetralkan radikal bebas. Beberapa spesies produk ini dokter menyarankan untuk makan sedikit setiap hari, misalnya, kenari, yang sering disebut "sandwich untuk otak", mereka sangat berharga untuk memulihkan kekuatan fisik dan mental seseorang. Coba tingkatkan daya tahan tubuh Anda dengan ramuan yang mudah dibuat ini:

1. Dalam toples dengan volume 0,5 liter, utuh kering (tidak digoreng!) Kernel kenari harus dituangkan ke atas, lalu tuangkan dengan madu cair.
2. Tutup wadah dengan kertas, ikat. Masukkan ke dalam kulkas agar meresap selama 2 minggu.
3. Gunakan campuran 1 sdt. dengan perut kosong selama sebulan. Setelah istirahat 10-14 hari, Anda dapat mengulangi kursus. Penting: Anda harus berhenti minum jika ada tanda-tanda reaksi alergi!

Campuran kacang dan buah kering

Kombinasi ini memiliki sifat penguatan yang sangat baik, karena di sini terhubung jenis yang berbeda bahan vitamin. Keuntungan lain yang berharga dari massa buah-kacang adalah variasi rasa yang dirasakan di dalamnya. Misalnya, siapkan campuran ini untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh:

1. Ukur dengan gelas jumlah yang sama dari bahan-bahan tersebut: campuran kacang (walnut, almond, cedar), plum, aprikot kering, kismis. Ambil lemon sedang.
2. Membilas air panas dan keringkan buah-buahan kering dengan serbet dan buah jeruk dan kemudian haluskan komponen ini dengan blender.
3. Potong kacang dengan tangan Anda atau dengan penggilas kayu (jangan gunakan benda logam).
4. Campurkan semua bahan di atas dalam mangkuk, tambahkan segelas madu di sana. Aduk campuran secara menyeluruh.
5. Simpan massa dalam wadah kaca tertutup di tempat yang dingin. Ambil 1 sdt. obat ini dengan perut kosong 20 menit sebelum makan selama 3 bulan.

Campuran lemon, bawang putih dan madu

Obat semacam itu memiliki rasa tajam yang khas, tetapi ini lebih dari diimbangi oleh kemampuannya untuk secara efektif memperkuat pertahanan tubuh selama epidemi infeksi. Siapkan campuran ini sebagai berikut:

1. Kupas 6 siung bawang putih besar. Cuci 2 lemon sedang dengan baik. Haluskan bahan-bahan ini dengan blender.
2. Campurkan massa yang dihasilkan dengan 6 sendok makan madu.
3. Simpan campuran di lemari es dalam botol kaca dengan rapat. toples tertutup. Ambil obat untuk 1 sdt. di pagi hari dengan perut kosong dan di malam hari.

Campuran Kekebalan Lemon Jahe

Komposisi seperti itu tidak hanya memiliki sifat pencegahan yang sangat baik, tetapi juga akan membantu mengatasi pilek dan flu dengan cepat, jika penyakitnya sudah mulai berkembang. Siapkan campuran ini sebagai berikut:

1. Ambil 220 g akar jahe, cuci bersih, giling melalui penggiling daging bersama dengan kulitnya.
2. Cuci 2 lemon sedang dengan baik, tuangkan air mendidih di atasnya, lalu giling juga.
3. Campur bahan-bahan tersebut dengan menambahkan 250 ml madu (sebaiknya jeruk nipis). Simpan massa di lemari es, konsumsi 1 sdt. pada pagi dan sore hari.

Video: campuran vitamin untuk kekebalan

Setidaknya sekali dalam seumur hidup, setiap ibu rumah tangga memikirkan bagaimana memperkuat kekebalan rumah tangganya dengan enak dan sehat, dan yang terpenting, obat alami. Lagi pula, cukup sulit bagi keluarga untuk menyenangkan: yang satu tidak suka buah kering, karena terlalu manis, yang lain tidak mentolerir lemon - terlalu asam.

Ternyata ada obat seperti itu - campuran vitamin yang enak dan sehat dari buah-buahan kering.

Semua manfaat ada di bahannya

Resep klasik ini campuran yang enak termasuk aprikot kering, kismis, kenari, lemon, dan madu.

Semua bahannya sangat sehat dan enak, tetapi jika Anda menambahkan buah dan kacang kering lainnya, obatnya tidak hanya tidak akan kehilangan khasiat obatnya, tetapi juga akan menjadi lebih bermanfaat.

Selain semua yang tercantum dalam ini massa manis Anda juga bisa menaruh biji, yang juga tidak akan berlebihan.

Sifat-sifat bermanfaat dari campuran semacam itu ada dalam produk penyusunnya:

Ini adalah sifat menguntungkan dari setiap produk secara individual, tetapi jika Anda mencampur beberapa bahan, maka manfaatnya hanya akan meningkat.

Resep untuk membuat ramuan

Ada beberapa pilihan untuk menyiapkan campuran vitamin dari buah-buahan kering dengan kacang-kacangan, madu dan lemon.

Jadi, Anda bisa menggunakan semua bahan ini, atau Anda bisa mencampurkan buah kering cincang dan madu saja. Biji yang ditambahkan ke dalamnya tidak akan merusak rasa dan sifat penyembuhan dari suguhan tersebut.

Pilih, coba, dan bereksperimen.

Masakan klasik

Untuk versi klasik harus diambil oleh 200 gr aprikot kering, kismis dan kenari, 1 buah lemon ukuran sedang dan 3 sendok makan madu.

Sebelum dimasak, disarankan buah-buahan kering rendam dalam air mendidih selama 10 menit. Kemudian tiriskan airnya, dan keringkan aprikot dan kismis kering. Kacang perlu dicuci, dibersihkan dari kotoran, dikeringkan, bisa dikalsinasi dalam wajan.

Madu diambil cair, bukan manisan. Dalam kasus apa pun madu tidak boleh dicampur dengan kacang panas, karena kehilangan sifatnya saat dipanaskan. sifat obat. Lemon dipotong-potong dan diadu agar campurannya tidak mulai terasa pahit.

Buah-buahan kering dan lemon bersama dengan semangat gulir secara terpisah dalam penggiling daging atau blender. Anda juga dapat memotong halus aprikot kering, sesuka Anda. Kacang juga dapat digulung dalam blender, atau Anda dapat memecahkannya dengan tangan.

Tuangkan campuran ini dengan madu dan aduk rata. Obat yang dihasilkan harus dimasukkan ke dalam toples kaca dan tutup rapat. Simpan ini campuran yang bermanfaat hanya di lemari es.

Anda Anda dapat bereksperimen dengan komposisi cara yang paling Anda sukai. Anda dapat menambahkan lebih banyak buah kering, misalnya , kurma, buah ara, plum. Kecuali kenari, termasuk dalam campuran hazelnut dan kacang tanah.

Jika Anda alergi terhadap salah satu bahan, Anda dapat mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih Anda sukai. Tidak ada perubahan yang akan menyakiti sifat penyembuhan campuran, tetapi hanya meningkatkannya.

Campuran buah kering dengan madu

Untuk memasak, ambil 300 gr aprikot kering, plum dan buah ara dan 350 gr madu.

Buah-buahan kering perlu dituangkan dengan air mendidih selama 10 menit, dikeringkan, dapatkan lubang dari plum jika mereka ada di sana. Kemudian giling buah kering yang sudah disiapkan dalam penggiling daging atau blender. Anda bisa memotongnya dengan halus, lalu potongan buah akan muncul di dalam campuran.

Campurkan massa yang dihasilkan dengan madu cair. Tuang ke dalam toples kaca, tutup rapat dan masukkan ke dalam kulkas.

Menambahkan biji tidak akan merusak rasanya

Campuran vitamin ini juga sangat bermanfaat karena biji yang dikandungnya. Hal ini diperlukan untuk mengambil 200 gram aprikot kering, kismis dan madu, 100 gram buah ara dan kurma, dan 150 gram biji apa saja(bisa menggunakan campuran beberapa jenis biji).

Cuci dan keringkan semua bahan dengan baik. Biji lebih baik gunakan segar , tanpa memanggang atau mengeringkan dalam oven, karena panas menghancurkan beberapa nutrisi. Buah dan biji kering harus dihancurkan dan dicampur dengan madu.

Obat yang dihasilkan harus dipindahkan ke stoples kaca, ditutup dengan tutup yang rapat dan disimpan di lemari es. PADA resep ini jangan gunakan kacang, karena bijinya sendiri sangat tinggi kalori. Dan lemon bisa ditambahkan jika diinginkan, tapi ingat, itu bisa merusak rasa bijinya.

Semua resep ini dapat diubah, Anda dapat menambahkan bahan favorit Anda atau menghilangkan yang tidak Anda sukai atau alergi.

Jangan ragu untuk bereksperimen dengannya kelezatan penyembuhan, itu tidak akan kehilangan sifat bergunanya.

Indikasi dan kontraindikasi untuk digunakan

Campuran vitamin ini sangat disukai oleh semua orang yang telah mencobanya. Tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat.

Obat ini akan membantu jika seseorang memiliki kondisi berikut:

Selain itu, campuran vitamin ini digunakan untuk pencegahan dan pengobatan penyakit tertentu:

Dalam semua kondisi ini suguhan sehat memiliki efek kuratif atau preventif. Selain itu, obat alami ini merangsang sistem kekebalan tubuh, itulah sebabnya obat ini diresepkan selama epidemi flu.

Tapi, seperti setiap obat, ia juga memiliki kontraindikasi.

Ini termasuk kondisi dan penyakit berikut:

1. Intoleransi individu terhadap komponen campuran vitamin.
2. Diabetes.
3. Kegemukan.

Namun penderita alergi tidak perlu bersedih hati, karena kekhasan obat ini adalah semuanya komponen bisa diganti. Sebagai contoh, kenari dapat diubah menjadi kemiri, alergi mengecualikan buah kering dari komposisi. Bahkan sangat berguna sayang bisa diganti dengan yang kurang bermanfaat selai.

Dosis campuran penyembuhan

Yang terbaik bagi bayi untuk mulai memberikan campuran vitamin sebelum mereka mencapai usia tiga tahun , karena obat tersebut mengandung alergen seperti madu, kacang-kacangan dan lemon.

Anak-anak ditugaskan 1 sendok teh 2 kali sehari. Orang dewasa dapat mengambil 1 sendok makan 3 kali sehari. Paling baik diambil di pagi hari dengan perut kosong dan di antara waktu makan. Jalannya pengobatan adalah 2-3 minggu dengan istirahat seminggu.

Karena obatnya sangat manis, itu dianjurkan untuk minum teh.

Anak-anak bisa membuat permen. Untuk ini campuran penyembuhan digulung menjadi bola-bola kecil dan digulung dalam serpihan kelapa. Ternyata menjadi kelezatan yang sangat berguna.

Coba campuran vitamin ini dan Anda akan menyukainya rasa yang menyenangkan dan manfaat besar untuk kekebalan.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+