Campuran penyembuhan buah-buahan kering. Campuran vitamin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, resep

Orang-orang mengonsumsi berbagai vitamin dan pil untuk fungsi jantung yang baik dan pencegahan penyakit.

Namun perlu diingat bahwa nutrisi sehari-hari pada dasarnya mempengaruhi kondisi pembuluh darah dan aktivitas jantung.

Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi makanan sehat, termasuk campuran buah-buahan kering.

Mengapa penting mengonsumsi buah kering untuk kesehatan jantung?

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa buah-buahan kering mengandung mengandung lebih banyak vitamin dan unsur mikro dibandingkan buah segar. Jika Anda lebih menyukai makanan seperti plum, kismis, atau aprikot kering, Anda tidak perlu khawatir, karena buah kering ini mengandung zat yang meningkatkan fungsinya. Selain ini.

Campuran buah-buahan rasanya enak dan mengandung banyak enzim untuk gaya hidup aktif dan umur panjang seseorang.

Oleh karena itu, manfaat buah kering tidak perlu diragukan lagi. Penting untuk menuliskan resep dengan benar dan mengikuti dosis yang ditentukan agar benar-benar bermanfaat.

3 resep campuran obat

Selama musim dingin, sistem kekebalan tubuh manusia berada dalam risiko. Penyakit ini terserang virus dan bakteri lain, sehingga diperlukan pengobatan untuk menjaga daya tahan tubuh dalam batas normal dan memberikan penghalang terhadap bakteri dan virus.

Banyak orang menggunakan vitamin kompleks dan suplemen nutrisi lainnya. Namun pilihan seperti itu tidak menjamin kealamian komponen dalam produk. Namun Anda akan selalu percaya diri dengan produk buatan sendiri.

Preferensi harus diberikan pada resep yang terbuat dari buah-buahan kering, yang tidak hanya bermanfaat bagi jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga menggantikan makanan penutup karena rasanya yang luar biasa.

1. Koktail plum, kismis, aprikot kering, dan madu

Madu sering digunakan dalam campuran yang dimaksudkan untuk menunjang kesehatan. Ini mengandung gula sehat yang tidak ditemukan pada zat lain. Namun perlu Anda ingat bahwa konsumsi produk ini secara berlebihan dapat menimbulkan reaksi alergi pada tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan ukurannya. Aprikot kering dan kismis dalam resepnya adalah antioksidan alami dan meningkatkan metabolisme yang baik, dan oleh karena itu...

Campuran vitamin disiapkan sebagai berikut:

• 300 gram plum;
• 300 gram kismis;
• 300 gram aprikot kering;
• madu sebanyak satu setengah gelas (300 gram).

Saat memilih madu, preferensi harus diberikan pada varietas berikut: bunga, ladang, Altai atau tumbuhan.

Jika semua bahan sudah terkumpul, Anda bisa mulai menyiapkan campuran jantung:

1. Buah-buahan kering disiram dengan air mendidih - ini penting untuk menghilangkan bakteri dan debu pada buah-buahan kering.
2. Buah-buahan kering direndam dalam air selama satu malam dan dicuci kembali pada pagi harinya. Setelah dicuci, buah dikeringkan dengan handuk bersih.
3. Selanjutnya diolah dalam penggiling daging.
4. Sebarkan bubur homogen ke dalam mangkuk bersih dan tuangkan madu.

Wadah tempat menyimpan bubur hati, harus terbuat dari bahan non-oksidasi. Ini penting untuk penyimpanan produk yang benar. Hidangan yang sudah jadi disimpan di lemari es.

Dalam video tersebut Anda dapat melihat proses memasaknya:

Jika orang yang menyiapkan campuran lebih menyukai rasa manis, maka Anda dapat menambahkan madu dalam porsi tambahan, tetapi ini sama sekali tidak perlu, karena kelebihan gula dalam tubuh tidak akan ada gunanya.

2. Pasta Amosova

Campuran berdasarkan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan madu, dinamai sesuai nama ahli bedah jantung terkenal, dianggap sebagai resep klasik untuk menjaga keremajaan dan kesehatan organ penting dalam tubuh manusia - jantung.

Untuk menyiapkan koktail ini dengan benar, Anda memerlukan produk berikut:

• anggur kering, aprikot kering, plum dan kurma, jika diinginkan, dalam proporsi 300 gram;
• satu gelas kenari;
• madu dalam proporsi 0,5 gelas.
• 1 buah lemon utuh

Hal pertama yang harus dilakukan adalah membilas buah kering yang sudah disiapkan secara menyeluruh. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan buah ara atau apel kering ke bahan utama. Kemudian produk disebarkan di atas handuk bersih dan dikeringkan. Lemon dikupas dan dipotong dadu kecil. Kacang dibersihkan.

Langkah selanjutnya adalah menggiling semua bahan dalam penggiling daging. Jika Anda tidak memiliki penggiling daging, Anda bisa memotongnya sendiri dengan pisau tajam. Semakin halus campurannya, semakin baik.

Daging buahnya dipindahkan ke mangkuk terpisah dan madu ditambahkan di sana sesuai proporsi yang ditentukan dalam resep.

Video menunjukkan cara memasaknya selama 10 menit:

Produk jadi disimpan di lemari es.

3. Salad cranberry, madu, kismis, dan kenari

Resep yang terdiri dari cranberry, madu, anggur kering, dan kenari - Ini adalah vitamin kompleks yang kuat, yang tidak hanya mempengaruhi otot jantung, tetapi juga membantu membersihkan pembuluh darah dan ginjal mengatasi fungsinya.

Ini berisi, yang merupakan diuretik, membersihkan tubuh dari kolesterol berbahaya dan dengan demikian melindunginya dari perkembangan aterosklerosis.

Kacang kenari memiliki kemampuan memperkuat otot jantung dan mencegah berkembangnya penyakit kardiovaskular.

Saat memilih resep untuk penggunaan oral sebagai agen pencegahan dan terapi, Anda perlu membaca dengan cermat komposisi setiap bahan yang termasuk dalam campuran dan mengecualikan adanya reaksi alergi terhadap salah satunya. Tidak ada bahan berbahaya dalam resep ini, tetapi intoleransi individu selalu mungkin terjadi Oleh karena itu, dianjurkan untuk meminum ramuan obat dalam dosis kecil terlebih dahulu, dan baru kemudian, jika tidak ada reaksi, konsumsi sisanya.

Untuk menyiapkan produk, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

• kenari sebanyak 300 gram;
• madu dalam proporsi 300 gram;
• kismis sebanyak 300 gram;
• cranberry, yang setidaknya harus 500 gram.

Koleksi ini disiapkan sebagai berikut:

1. Cranberry dan kismis dicuci bersih dan dihancurkan dengan sendok atau melalui penggiling daging.
2. Kenari dibebaskan dari sekatnya dan juga dicincang dengan pisau atau penggiling daging.
3. Komponen yang dihasilkan dicampur dan madu ditambahkan ke dalamnya.
4. Campuran tersebut disimpan di lemari es.

Dosis penggunaan pasta ini belum diketahui. Namun, Anda perlu mengetahui ukuran yang diperbolehkan. Untuk orang dewasa satu sendok makan, dan untuk anak-anak satu sendok teh. Untuk pertama kalinya, lebih baik makan setengah dari satu sendok makan.

Banyak orang bertanya apakah mungkin menggunakan cranberry beku dalam resep ini? Tentu saja bisa, satu-satunya rekomendasi adalah memelintir produk untuk melunakkan cranberry.

Sifat yang berguna dari masing-masing komponen

Buah-buahan kering harganya terjangkau dan memiliki nilai tinggi untuk menjaga bentuk tubuh. Hal ini terutama berlaku untuk jantung dan pembuluh darah.

Bila dikonsumsi selama beberapa minggu, campuran tersebut akan meningkatkan ketahanan terhadap serangan virus dan penyakit kardiovaskular. Untuk memahami efek campuran tersebut pada tubuh, Anda perlu mengetahui bahan apa yang terkandung di dalamnya dan apa efeknya:

1. Produk ini mengandung potasium, magnesium, zat besi dan asam amino bermanfaat yang diperlukan untuk meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan jantung. Buah kering ini memiliki efek hipotensi dan.
2. . Karena komposisi kimianya, kismis mempengaruhi fungsi pembuluh darah, jantung, dan sirkulasi darah. Selain itu, ini mendorong buang air besar tepat waktu, menghilangkan zat berbahaya. Oleh karena itu, sebaiknya digunakan dalam pembuatan obat alami. Ini hanya membawa manfaat dan ini telah dibuktikan oleh banyak penelitian.
3. buah plum. Keunggulan utama buah plum adalah kemampuannya untuk menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh manusia dan. Pada saat yang sama, penting untuk dicatat bahwa ini memperkuat otot jantung, berkat vitamin dan asam amino dalam komposisinya.
4. Gila. Ada banyak sekali jenis kacang-kacangan di dunia, hampir semuanya baik untuk jantung. Kacang kenari sering ditambahkan ke dalam campuran karena baik untuk pembuluh darah dan menjaga kekebalan tubuh. Ini adalah antioksidan efektif yang berasal dari alam.
5. Sayang. Orang yang tidak ingin berhenti mengonsumsi makanan manis harus memahami bahwa lebih baik menggunakan gula sehat yang terkandung dalam madu. Hal ini berguna tidak hanya untuk aktivitas kardiovaskular, tetapi juga untuk pencernaan. Dengan bantuannya, kekebalan dipulihkan dan melindungi seseorang dari pilek.
6. Cranberi. Produk ini bekerja pada tekanan darah tinggi dengan menurunkannya beberapa unit. Selain itu, ada efek pada pembuluh darah besar, yang menghilangkan kelebihan kolesterol darinya.

Makanan lain untuk dimasukkan dalam diet Anda

Nutrisi terdiri dari berbagai produk yang secara langsung mempengaruhi kesehatan manusia. Makanan paling bermanfaat yang harus ada dalam makanan sehari-hari antara lain makanan berikut:

1. . Tubuh membutuhkan potasium dalam jumlah besar yang terkandung dalam buah-buahan, jadi Anda perlu memberi preferensi pada produk dengan komponen kimia ini. Ini adalah pisang dan kesemek. Lemon dan delima mengandung vitamin C yang memberikan kekuatan dan semangat untuk hidup aktif.
2. Sayuran yang merupakan bagian dari pola makan yang tepat mendukung berfungsinya organ tubuh manusia dan memperkayanya dengan vitamin dan asam amino yang bermanfaat. Anda harus memberi preferensi pada semua jenis paprika dan labu, yang memperkuat otot jantung dan meningkatkan tonus tubuh. Bawang putih dan bawang bombay berfungsi sebagai sumber vitamin dan pelindung sistem kekebalan tubuh.
3. Makan buah beri setiap hari dan menambahkannya ke hidangan lain mengurangi ketegangan saraf dan membantu menormalkan tekanan darah. Buah beri yang sehat termasuk anggur, yang mempengaruhi sirkulasi darah, serta cranberry, yang meredakan tekanan darah tinggi, dan viburnum, yang diperkaya dengan vitamin kompleks.
4. Produk susu. Kalsium yang terkandung dalam produk susu membuatnya bermanfaat tidak hanya untuk pembuluh darah, tetapi juga untuk organ lainnya. Manfaatnya bagi tulang dan otot sudah jelas. Ini adalah sumber protein alami yang rasanya juga enak. Senang rasanya datang dan minum milkshake atau makan keju cottage dan mengetahui bahwa keju tidak hanya memenuhi tubuh dengan makanan yang diperlukan, tetapi juga memberi banyak vitamin bagi tubuh.
5. Hidangan ikan. Ikan baik untuk tulang dan pembuluh darah. Mengandung zat yang seharusnya ada dalam tubuh orang sehat yang peduli dengan sistem kardiovaskular. Disarankan untuk memberi preferensi pada ikan laut, yang memiliki struktur berlemak. Sprat kalengan dan produk lain yang mengandung bahan tambahan kimia tidak dapat memberikan manfaat, karena mengandung komponen berbahaya untuk penyimpanan jangka panjang di rak-rak toko.
6. . Cokelat hitam, tidak seperti jenis manisan lainnya, lebih bermanfaat dan memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. Hal ini telah dikonfirmasi oleh banyak penelitian. Manfaat tersebut terkait dengan biji kakao dalam produknya. Juga .

Simak juga infografisnya:

Inilah makanan yang perlu dikonsumsi setiap hari.

Video tentang topik tersebut

Terakhir, tonton video menarik ini:

Kesimpulan

Masyarakat harus lebih memperhatikan kesehatannya. Oleh karena itu, mengonsumsi campuran buah-buahan kering dapat membantu mereka dalam hal ini. Campuran tersebut mengandung zat yang diperlukan untuk makanan sehari-hari dan kesehatan pembuluh darah. Hal ini penting untuk diperhatikan saat menyiapkan hidangan dan pasta untuk jantung. Penting untuk menetapkan bahwa campuran buah-buahan kering adalah kunci nutrisi yang tepat. Setelah itu mereka bisa merasakan gelombang kekuatan dan tetap sehat selama bertahun-tahun.

Mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang diperkaya vitamin dan mineral memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. Selain makanan segar, konsumsi buah-buahan kering dalam bentuk campuran membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam materi yang disajikan Anda akan menemukan informasi tentang khasiat komponen dan resep yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Khasiat komponen yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Di rumah, buah-buahan kering digunakan untuk mencegah dan mengobati berbagai jenis penyakit. Campuran vitamin sangat efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Khasiat bermanfaat dari aprikot kering, plum, buah ara, kismis, dan kurma terungkap dalam kombinasi dengan kacang-kacangan, madu, dan lemon.

Sifat penyembuhan buah-buahan kering:

Gambar — Komposisi buah kering didominasi oleh adanya vitamin A, C, sekumpulan golongan B, serta magnesium, fosfor, zat besi, natrium, kalsium dan kalium.

Makan buah ara membantu:

• Meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh manusia;
• Normalisasi sistem saraf dan kardiovaskular;
• Meningkatkan hemoglobin;
• Mengurangi kolesterol dalam tubuh;
• Pengobatan kekurangan vitamin.

Manfaat buah ara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Aprikot kering — buah kering memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, antara lain: magnesium, fosfor, zat besi, kalium, glukosa, sukrosa, A, C, golongan B. Penggunaan aprikot kering membantu membersihkan usus, meningkatkan penglihatan dan kesejahteraan dalam kasus penyakit jantung. Buah kering juga digunakan sebagai sarana yang efektif untuk membersihkan darah dan pembuluh darah serta menyiapkan campuran untuk meningkatkan perlindungan kekebalan tubuh.

Khasiat aprikot kering bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh

kismis — zat bermanfaat yang termasuk dalam komposisi memperkaya tubuh dengan vitamin A, B, C dan kalium, klorin, magnesium, zat besi, fosfor.

Khasiat kismis yang bermanfaat:

• Meningkatkan kualitas tidur;
• Menormalkan fungsi sistem saraf;
• Merangsang peningkatan kekebalan;
• Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh dengan adanya penyakit kardiovaskular.

Khasiat penyembuhan kismis untuk kekebalan tubuh

tanggal — buah kering membantu mengkompensasi kekurangan vitamin A, C, kelompok B, serta seng, kobalt, fluor, besi, kalium, mangan, tembaga. Makan kurma sendiri atau sebagai bagian dari campuran vitamin membantu mencegah perkembangan hipertensi dan anemia. Buah kering juga membantu perkembangan mental dan pemulihan sistem kekebalan tubuh setelah masuk angin.

Khasiat kurma bermanfaat untuk kekebalan tubuh

buah plum — komposisinya menyoroti keberadaan vitamin C, kelompok B, PP, E, serta mineral (magnesium, kalium, zat besi, kalsium, yodium, mangan, tembaga).

Sifat penyembuhan buah kering:

• Mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh;
• Memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan kardiovaskular;
• Membantu meningkatkan imunitas.

Buah-buahan kering yang disajikan memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Penggunaannya mempunyai efek menguntungkan pada kinerja dan kesejahteraan seseorang. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, buah-buahan kering digunakan dalam bentuk campuran vitamin.

Khasiat penyembuhan buah plum untuk kekebalan tubuh

Resep tradisional dari buah-buahan kering untuk kekebalan tubuh

Saat ini ada berbagai macam resep campuran buah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kombinasi buah-buahan kering yang sehat dengan madu dan kacang-kacangan memungkinkan Anda memperkaya tubuh dengan zat-zat bermanfaat. Selain itu, tergantung pada preferensi seseorang atau jika ada intoleransi individu terhadap komponennya, komponen tersebut dapat diganti.

Untuk menyiapkan campuran vitamin pertama yang meningkatkan kekebalan, Anda memerlukan:

• Buah-buahan kering dalam jumlah yang sama (kismis, aprikot kering, plum) masing-masing 400 g;
• Kacang 400 gram;
• lemon 2-3 buah;
• Madu 300 gram.

Bahan-bahan tersebut dicuci dan dihancurkan hingga terbentuk massa yang homogen. Madu dan lemon cincang ditambahkan ke dalam campuran yang sudah jadi. Suplemen vitamin yang terbuat dari buah-buahan kering disimpan di lemari es dan diminum untuk meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, satu sendok makan tiga kali sehari.

Campuran vitamin untuk kekebalan dari buah-buahan kering

Resep campuran buah yang kedua untuk meningkatkan kekebalan tubuh:

• Prune 200 gram;
• Kurma 100 gram;
• Aprikot kering 200 gram;
• Kismis 100 gram;
• Kacang 100 gram;
• Madu 300 gram.

Buah-buahan kering dicuci dan dihancurkan. Kacang dan madu ditambahkan ke dalam campuran yang sudah jadi. Suplemen yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, minum satu sendok teh tiga kali sehari.

Campuran vitamin yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan buah-buahan kering

Campuran ketiga buah-buahan kering meliputi:

• Gambar 200 gram;
• Aprikot kering 200 gram;
• Kismis 200 gram;
• Madu 300 gram;
• jeruk nipis 1-2 buah.

Buah-buahan kering dan lemon dicuci. Setelah itu mereka perlu dihancurkan dan dicampur dengan madu. Jika ingin melengkapi resepnya, Anda bisa menggunakan kacang-kacangan. Suplemen vitamin dipindahkan ke toples dan dimasukkan ke dalam lemari es. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, ramuan tersebut dikonsumsi satu sendok teh tiga kali sehari.

Campuran vitamin untuk kekebalan

Campuran vitamin untuk anak dari buah-buahan kering

Tubuh anak lebih rentan terkena flu. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, dianjurkan untuk menanamkan pola makan yang sehat pada anak Anda dan melengkapi makanannya dengan campuran vitamin yang sehat, yang meliputi buah-buahan kering, madu, dan buah jeruk.

Resep campuran buah untuk kekebalan anak:

• Buah-buahan kering dalam proporsi yang sama (aprikot kering, kismis, plum) masing-masing 200 g;
• Madu 300 gram
• Kacang 200 gram;
• Buah jeruk. Bisa lemon atau jeruk 1 pc.

Untuk menyiapkan suplemen untuk meningkatkan kekebalan anak, Anda perlu membilas bahan-bahan bermanfaat lalu menggilingnya. Anda perlu membuang bijinya dari lemon atau jeruk. Massa buah-buahan kering dan buah jeruk yang homogen dicampur dengan kacang-kacangan dan madu. Campuran sehat dimasukkan ke dalam lemari es dan dioleskan satu sendok teh 2 - 3 kali sehari.

Campuran vitamin yang bermanfaat untuk kekebalan anak

Resep meningkatkan imunitas anak dengan tambahan biji-bijian:

• Aprikot kering 200 gram;
• Kismis 200 gram;
• Kurma 200 gram;
• Gambar 200 gram;
• Biji (bunga matahari atau labu) 50 g;
• Madu 300 gram.

Buah-buahan kering dipelintir atau dihancurkan menggunakan blender dengan tambahan lemon, biji-bijian, dan madu. Suplemen vitamin disimpan di tempat sejuk dan digunakan 2-3 kali sehari, satu sendok teh.

Campuran buah kering dengan biji labu

Campuran buah-buahan kering untuk kekebalan tubuh memiliki banyak khasiat yang bermanfaat dan memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan secara keseluruhan. Untuk memperkuat pertahanan kekebalan tubuh, penting untuk mengikuti aturan penyimpanan dan konsumsi produk.

Tips menggunakan suplemen buah kering yang sehat:

• Campuran vitamin sehat disarankan untuk disimpan di lemari es tidak lebih dari sebulan;
• Gunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh tidak lebih dari 3 kali sehari. Untuk anak-anak, satu sendok teh, dan untuk orang dewasa, satu sendok makan. Pada periode musim gugur-musim dingin, dosisnya dapat ditingkatkan hingga 4-5 kali lipat;
• Kontraindikasi untuk digunakan oleh anak di bawah usia empat tahun;
• Sebelum menggunakan campuran buah kering untuk pertama kali, sebaiknya jangan menyalahgunakan produknya. Penting untuk memantau reaksi tubuh;
• Durasi penggunaan yang disarankan untuk meningkatkan kekebalan adalah dua hingga tiga bulan dengan jeda tujuh hari.

Kontraindikasi untuk digunakan

Meningkatkan kekebalan melibatkan mengikuti aturan pola makan yang sehat. Untuk menyesuaikan pola makan harian Anda, penting untuk melengkapi makanan Anda dengan buah-buahan kering yang sehat. Buah-buahan kering dapat dikonsumsi sendiri-sendiri atau sebagai bagian dari campuran untuk kekebalan tubuh, yang akan memberikan efek yang lebih besar. Namun, sebelum menggunakan suplemen vitamin penting untuk mempelajari kontraindikasi:

• Buah-buahan kering tinggi kalori dan dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang dengan berat badan meningkat;
• Sebaiknya hindari penggunaan campuran vitamin untuk meningkatkan kekebalan tubuh bagi penderita penyakit berikut: diabetes melitus, maag, penyakit saluran cerna;
• Intoleransi individu terhadap komponen.

1220 03/08/2019 7 menit.

Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan utama tubuh terhadap struktur asing. Ia mengenali benda asing, menghancurkan dan mengeluarkannya.

Dalam mengejar kekayaan materi, terkadang kita melupakan kesehatan, bekerja terlalu keras, dan makan sembarangan. Namun imunitas merupakan komponen fundamental dalam kehidupan kita sehingga perlu diperkuat. Kesejahteraan fisik kita bergantung pada keadaan sistem kekebalan tubuh. Bagaimana cara memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan campuran vitamin?

Apa itu imunitas?

Imunitas adalah sistem tubuh yang melindunginya dari semua organisme asing yang masuk dari luar, dan mengendalikan penghancuran sel-sel yang rusak atau usang. Pentingnya sistem kekebalan tubuh sulit untuk ditaksir terlalu tinggi, karena memainkan peran yang luar biasa dalam menjaga integritas tubuh manusia.

Setiap hari dan setiap menit kita diserang oleh berbagai mikroorganisme yang hidup di dalam tubuh kita dan berasal dari lingkungan luar (protozoa, cacing). Selain itu, sejumlah besar komponen asing (polutan buatan, pewarna, pengawet, garam logam berat, dll.) masuk ke dalam tubuh. Semua ini dikendalikan oleh sistem kekebalan tubuh.

Keadaan sistem kekebalan tubuh harus dijaga, dan, jika perlu, ditangani secara kompeten dan tepat waktu, karena sistem ini menjalankan fungsi khusus yang tidak dimiliki sistem lain mana pun - melindungi dan menjaga kesehatan tubuh. Meskipun margin imunitasnya cukup besar, namun jika terjadi gangguan pada fungsinya, maka masalah yang timbul harus segera diatasi, karena akibat yang ditimbulkan bisa sangat merugikan.

Alasan penurunan peringkat

Penurunan imunitas dipicu oleh berbagai alasan. Mari kita lihat faktor utama yang bisa menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh:

• Gizi yang tidak seimbang dan buruk;
• Kekurangan vitamin (hipovitaminosis);
• Anemia;
• Aktivitas fisik berlebih atau kurang;
• Gangguan tidur dan keadaan neurotik;
• Kecanduan alkohol, nikotin atau obat-obatan;
• Kondisi lingkungan yang tidak mendukung;
• Keracunan tubuh dalam jangka panjang dengan emisi berbahaya.
• Adanya penyakit primer yang menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh -,.

Imunitas juga dapat berkurang jika seseorang:

• Mengalami stres terus-menerus;
• Sakit untuk waktu yang lama;
• Lelah kronis dan kurang tidur;
• Menderita disbiosis.

Metode pemulihan

Membantu sistem kekebalan tubuh dan mendapatkan angin kedua memang tidak mudah, tetapi mungkin dilakukan. Tugas ini perlu didekati secara komprehensif. Langkah-langkah untuk memulihkan kekebalan:

Penggunaan imunomodulator yang tidak terkontrol tidak boleh dibiarkan karena tingginya risiko terjadinya ketidakseimbangan kekebalan dan agresi autoimun.

• Pengerasan tubuh– juga merupakan komponen penting dalam sistem imunomodulasi. Namun hal utama di sini adalah jangan berlebihan. Hanya pengerasan yang konsisten dan bertahap yang dapat membantu. Jika tidak, kekebalan justru akan semakin menurun.
• Relaksasi. Stres dan syok saraf berkontribusi pada penurunan fungsi pelindung tubuh. Penting untuk mempelajari cara melawan stres, tidak memasukkan semuanya ke dalam hati, dan mempelajari teknik relaksasi. Yoga, meditasi, berbagai teknik pernapasan dan psikologis, musik yang menyenangkan, hobi, dan berpikir positif sangat membantu.

Pemandian tradisional Rusia menempati tempat khusus dalam menjaga sifat kekebalan tubuh pada tingkat tinggi. Syarat utama yang harus dipenuhi adalah tidak adanya kontraindikasi medis atau intoleransi individu terhadap suhu tinggi. Efek terapeutik dari mandi adalah merangsang sirkulasi darah di seluruh organ dan jaringan, yang membantu menghilangkan fokus infeksi kronis dan menghilangkan produk beracun.

Resep campuran vitamin

Selama musim dingin, ketika risiko terkena pilek meningkat, kita memberikan perhatian khusus pada kesehatan kita. Benar, Anda perlu menjaga kekebalan Anda pada tingkat yang tepat sepanjang tahun, tetapi hanya dengan dimulainya musim gugur dan musim dingin kita mulai mencari resep untuk meningkatkannya. Dan campuran vitamin paling membantu dalam hal ini.

Campuran buah-buahan dan kacang-kacangan kering buatan sendiri mengandung banyak potasium, yang diperlukan untuk berfungsinya seluruh sel tubuh. Rata-rata kebutuhan harian potasium untuk orang dewasa adalah 1800 hingga 5000 mg per hari, untuk anak-anak – dari 600 hingga 1700 mg per hari. Dengan kekurangan unsur mikro ini, aktivitas jantung dan saraf terganggu, dan otot melemah.

Campuran vitamin juga mengandung mineral lain yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh:

• Kalsium;
• Besi;
• Fosfor;
• Magnesium;
• Sodium.

Banyak sekali kandungannya pada aprikot kering dan plum. Buah kering ini juga mengandung pektin, vitamin alami A, B1, B2, B5, C, PP, fruktosa, glukosa dan asam organik (malat, sitrat, oksalat, dll).

Campuran vitamin dapat meminimalkan risiko penyakit virus, anemia, hipertensi, dan tumor ganas. Mereka membantu membersihkan tubuh dari logam berat dan radionuklida, memperkuat semua organ dan sistem, termasuk sistem saraf pusat dan penglihatan.

Berkat asam organik, komposisi mikroflora usus menjadi normal, kondisi rambut, kuku, kulit membaik, gigi dan tulang diperkuat, keseimbangan air-garam dioptimalkan, dan kadar hemoglobin naik ke tingkat normal.

Kacang-kacangan dan madu, yang termasuk dalam banyak resep campuran vitamin, akan membantu Anda bangun dan menjadi lebih aktif. Mereka mengencangkan tubuh dan sangat menyegarkan. Setelah mengkonsumsinya, mudah untuk kembali bekerja, meskipun musim dingin sangat dingin dan kurang sinar matahari.

Mempersiapkan campuran vitamin tidaklah sulit: Anda perlu mengumpulkan semua bahan yang diperlukan, mencampurnya dan mengkonsumsinya secara teratur, paling baik di pagi hari dengan perut kosong. Biasanya, olahan buatan sendiri seperti itu rasanya enak dan anak-anak menyukainya. Tapi yang paling penting adalah mereka memenuhi tubuh dengan unsur mikro dan vitamin yang bermanfaat.

Banyak resep yang ditujukan untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, memberi kekuatan, energi, dan memperkuat sistem kardiovaskular. Campuran vitamin tersebut bermanfaat untuk fungsi otak.

Hampir semua campuran vitamin disiapkan dengan urutan berikut:

1. Kacang dikupas.
2. Buah-buahan kering harus dicuci dan dikeringkan di atas serbet kertas.
3. , jeruk, kiwi dan buah segar lainnya harus dicuci dan dipotong-potong(lebih baik memakannya bersama kulitnya).
4. Semua bahan, kecuali madu, dipilin melalui penggiling daging dengan jaring besar atau dihaluskan menggunakan blender.
5. Madu ditambahkan (jika disertakan dalam resep).
6. Semuanya tercampur, campuran dipindahkan ke toples kaca steril dan disimpan di lemari es.

Campuran vitamin buah-buahan kering dan kenari

Ini adalah resep klasik untuk campuran vitamin. Ini berisi bahan-bahan berikut:

• Kismis;
• Aprikot kering;
• kenari;
• Lemon;

Semua komponen diambil dalam jumlah yang sama. Lemon (1-2) dipotong-potong, dikupas. Dapat digunakan dengan kulitnya (mana yang lebih baik) atau tanpa kulitnya. Selanjutnya buah dan kacang dihaluskan. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan madu dan diaduk.

Gunakan campuran ini 1 sendok pencuci mulut 1-2 kali sehari 20-30 menit sebelum makan, atau 1 kali di pagi hari. Anak-anak diberikan 1 sendok teh.

Jika Anda memiliki masalah pada saluran cerna (maag atau maag), Anda bisa menyiapkan ramuannya tanpa lemon.

Campuran vitamin “Campuran kacang”

Campuran ini tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga memberikan rasa kenyang dalam waktu lama. Resepnya juga bisa direkomendasikan untuk berbagai diet penurunan berat badan.

1. Campuran kacang-kacangan dan biji-bijian (mentah):
   • Kenari dan kacang pinus;
   • Kemiri;
   • Kacang pistasi;
   • Kacang mente;
   • Biji labu dan bunga matahari.
2. Buah kering: kismis, aprikot kering, buah ara kering, cranberry kering.

Kacang-kacangan diambil dalam jumlah yang sama, buah-buahan - dalam komposisi apa pun. Dalam hal ini, jumlah kacang-kacangan dan biji-bijian harus sebanyak jumlah total buah. Misal: campuran kacang 300g, dan campuran buah kering 300g. Jumlah madu yang sama.

Kacang-kacangan dan buah-buahan yang dipilin melalui penggiling daging dituangkan dengan madu, dan ditambahkan batang vanila ke dalamnya.

Campuran Lidah Buaya untuk Kekebalan

Untuk menyiapkan campurannya, Anda membutuhkan tanaman lidah buaya dalam ruangan. Menggabungkan:

• 100 gram jus lidah buaya;
• Jus 2 lemon;
• 1 jeruk, dihaluskan;
• 300 gram madu;
• 500 gr kenari giling.

Semuanya perlu dihancurkan dan diaduk hingga rata. Ambil 3 kali sehari sebelum makan, 1 sendok pencuci mulut. Simpan campuran tersebut di lemari es.

Vitamin “Pasta Amosov”

Dr Amosov merekomendasikan campuran penguat untuk pasien pasca operasi agar tubuh dapat pulih dengan cepat. Pasta ini juga bermanfaat bagi orang sehat, karena mengandung gudang unsur mikro dan vitamin. Campuran ini mengandung banyak potasium, yang diperlukan untuk berfungsinya sistem kardiovaskular.

Ambil dalam jumlah yang sama:

• Kismis;
• Aprikot kering;
• buah plum yang diadu;
• kenari;
• 1 lemon dengan kulitnya.

Semua bahan harus dihaluskan dan ditambahkan 500 g madu. Selanjutnya, aduk rata dan tuang ke dalam stoples. Ambil 1 sdm campuran. sendok 2 kali sehari.

salad vitamin

• Kismis;
• Aprikot kering;
• Jeruk lemon;
• kenari;
• Kiwi;

Anda bisa menggunakan penggiling daging, tetapi untuk salad vitamin ini lebih baik mengambil pisau dan memotong buahnya hingga halus, hancurkan kacangnya hingga berkeping-keping. Madu ditambahkan sesuai selera.

Campuran ini tidak bisa disimpan lama, dibuat untuk 1-2 porsi dan dikonsumsi bersama teh panas. Salad ini sangat enak setelah berjalan-jalan di musim dingin dalam cuaca dingin.

Video

kesimpulan

Sebagai penutup, saya ingin sekali lagi menekankan pentingnya kekebalan bagi tubuh kita. Perlu diingat bahwa kesehatan organisme apa pun bergantung pada keadaan sistem kekebalan tubuh.

Jaga dan kuatkan kekebalan tubuh, siapkan campuran vitamin sesuai resep yang disajikan di artikel di atas. Belajarlah untuk rileks dan mengalihkan perhatian dari masalah hidup, jalani gaya hidup sehat. Perawatan menyeluruh terhadap tubuh Anda tidak hanya memperpanjang tahun, tetapi juga kualitas hidup.

Baca tentang latihan pernapasan yang efektif untuk penyakit seperti...

Kekebalan yang kuat adalah dasar kesehatan manusia. Jika pertahanan berkurang karena satu dan lain hal, maka risiko penyakit pada berbagai organ dan sistem tubuh meningkat. Salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah campuran vitamin yang terbuat dari buah-buahan kering. Buah-buahan kering sangat berguna di musim dingin dan musim semi, ketika tubuh kekurangan vitamin. Campuran buah-buahan kering dapat digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh baik pada orang dewasa maupun anak-anak.

Apa manfaat campuran buah kering?

Dokter dan ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan berbagai buah-buahan kering dan beri, yang memiliki banyak khasiat bermanfaat, dalam makanan harian Anda. Setiap buah kering mengandung berbagai vitamin dan unsur mikro, garam mineral dan asam organik, serta serat, pektin dan zat lain yang sangat penting bagi tubuh kita. Produk yang sangat penting dan berharga termasuk aprikot kering, plum, dan kismis. Bahan-bahan inilah yang biasanya dimasukkan dalam campuran vitamin yang digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Aprikot kering

Aprikot kering yang diadu mengandung sejumlah besar potasium, magnesium, natrium, zat besi, dan sejumlah elemen lainnya. Aprikot kering juga sangat dihargai karena kandungan vitamin A, C, E dan kelompok B. Karena tingginya kandungan asam askorbat (vitamin C), aprikot kering merupakan antioksidan alami terkuat. Aprikot kering membantu mengeluarkan racun, limbah dan kolesterol jahat dari tubuh. Konsumsi aprikot kering secara teratur meningkatkan daya tahan tubuh terhadap bakteri dan virus berbahaya.

buah plum

Plum kering dari berbagai varietas sama bermanfaatnya dengan aprikot kering. Buah plum mengandung vitamin A, B1, B2, B5, B9, C, E dan K. Produk ini kaya akan fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan elemen lainnya. Plum kering terkenal dengan kandungan serat makanan yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Dokter menyarankan mengonsumsi buah plum untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan sistem pencernaan, dan meningkatkan keseimbangan air-garam dalam tubuh.

kismis

Anggur kering, seperti komponen campuran vitamin lainnya, juga memiliki sifat menguatkan, mencegah dan menyembuhkan. Berkat tingginya kandungan vitamin C, K dan kelompok B, serta asam organik dan berbagai unsur mikro, kismis dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Anggur kering adalah antioksidan alami yang sangat kuat. Manfaat utama kismis antara lain efek menenangkan. Anggur kering dapat menghilangkan rasa gugup dan mudah tersinggung.

Madu, lemon, dan kenari

Biasanya, madu, lemon segar, dan kenari ditambahkan ke dalam campuran vitamin buah-buahan kering yang meningkatkan kekebalan tubuh. Jika dikombinasikan dengan produk makanan ini, efek menguntungkan buah-buahan kering pada tubuh manusia dan sistem kekebalannya meningkat secara signifikan. Kacang kenari mengandung berbagai vitamin, mineral, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda. Ini mengandung fitoncides - zat aktif biologis yang mampu menghancurkan mikroba berbahaya dalam tubuh manusia.

Manfaat madu lebah yang sangat besar sudah dikenal sejak zaman dahulu kala. Produk lezat dan sangat sehat ini merupakan sumber alami vitalitas, energi, kesehatan dan umur panjang. Para ahli mengatakan bahwa madu mengandung lebih dari 100 zat dan unsur yang diperlukan manusia. Ini terutama terdiri dari karbohidrat sederhana, yang cepat dan mudah diserap oleh tubuh. Madu terkenal dengan sifat antibakteri, antivirus, dan antihistaminnya.

Campur resep

Biasanya, untuk menyiapkan campuran vitamin yang meningkatkan kekebalan tubuh, buah-buahan kering dikonsumsi dalam jumlah yang sama. Namun, rasio bahan-bahan ini tidak terlalu mendasar. Campuran yang disiapkan mungkin didominasi oleh aprikot kering, plum, atau kismis. Bagaimanapun, Anda akan mendapatkan komposisi penyembuhan yang akan menjadi gudang vitamin dan nutrisi. Campuran berbahan dasar buah-buahan kering, yang dikonsumsi dalam takaran berapa pun, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara signifikan.

Untuk menyiapkan komposisi penyembuhan, Anda dapat mengambil:

• segelas plum;
• segelas aprikot kering;
• segelas kismis;
• lemon berukuran sedang;
• segelas kenari kupas;
• setengah gelas madu.

Sebelum menyiapkan campuran vitamin, Anda harus membilas buah-buahan kering secara menyeluruh dan merendamnya dalam air hangat selama 20-30 menit. Lemon harus dicuci, dipotong menjadi beberapa irisan, setelah itu semua bijinya harus dibuang. Kemudian buah-buahan kering, lemon dengan kulitnya dan kenari dilewatkan melalui penggiling daging atau dihancurkan menggunakan blender. Campuran yang dihasilkan diaduk (disarankan menggunakan sendok kayu untuk tujuan ini) dan dituangkan dengan madu cair.

Bahan lain bisa ditambahkan ke dalam campuran. Buah ara kering, kurma, dan kesemek kering cukup cocok. Pemilik petak kebun dapat mengeringkan apel, pir, blackcurrant, dan raspberry yang ditanam di musim panas. Buah-buahan dan beri ini juga memiliki khasiat yang bermanfaat. Kacang kenari bisa ditambah dengan hazelnut, almond, kacang tanah atau hazelnut. Masing-masing anugerah alam ini mengandung berbagai vitamin dan nutrisi.

Cara meminum ramuan vitamin yang benar

Disarankan untuk menyimpan komposisi yang sudah jadi dalam toples kaca di lemari es. Campuran tersebut sebaiknya diminum sebelum makan atau pada interval sebelum makan 3 kali sehari, satu sendok teh atau sendok pencuci mulut. Bagi yang tubuhnya melemah setelah sakit, bisa ditingkatkan takaran hariannya menjadi 4-5 sendok makan. Jangan mengkonsumsi campuran tersebut setelah 18 jam. Buah plum dan kenari tergolong makanan berat, sehingga harus dicerna di perut sebelum tidur.

Setelah adonan jadi, bisa diolah kembali sesuai resep yang sama. Setelah 2-3 minggu meminum obat ini, Anda harus istirahat selama seminggu. Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang sangat lemah dianjurkan untuk mengonsumsi komposisi penyembuhan terus menerus selama dua bulan. Maka Anda perlu istirahat selama 1 minggu. Campuran berbahan dasar buah-buahan kering dapat diberikan kepada anak mulai usia 3 tahun jika ia tidak memiliki reaksi alergi terhadap kacang-kacangan, buah-buahan kering atau madu yang mengandung serbuk sari tanaman.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kami saat ini berada di karantina karena wabah flu telah dimulai. Anda mungkin memiliki cerita yang sama. Apalagi saat ini, tubuh membutuhkan pertolongan darurat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, inilah saat yang tepat untuk mulai menggunakan ramuan penyembuh

Terlebih lagi, ini benar-benar campuran ajaib dan benar-benar 100% alami. Ini sangat enak dan sangat menyehatkan karena bahan-bahan yang dipilih di sini tersedia untuk semua orang. Sangat cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Itu bisa dimakan dalam jumlah berapa pun. Dan gunakan sepanjang tahun, dan tidak hanya di musim dingin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Anda bisa memakannya kapan saja, karena... Campuran ini mengandung bahan-bahan yang memiliki efek penyembuhan, pemulihan dan peremajaan menyeluruh pada seluruh tubuh. Makanlah campuran ini sebanyak yang diminta tubuh Anda. Seperti yang selalu saya katakan, dengarkan tubuh Anda dan itu akan memberi tahu Anda keputusan yang tepat.

Jadi hari ini kami menyiapkan hidangan super sehat.

BAHAN-BAHAN.
Pertama, mari kita siapkan semua bahan yang diperlukan:
- Aprikot kering - 200 gram
- Prune - 200 gram
- Kismis - 300 gram
- Kurma - 200 gram (opsional)
- Kacang - 200 gram
- Madu - 1 sendok makan (jika ingin lebih manis, tambahkan lagi)
- Lemon - 1 buah

MEMASAK.
Jadi, kami telah menyiapkan semua komponen campuran vitamin ajaib kami.

Pertama kita berurusan dengan buah-buahan kering. Kami memilih aprikot kering, plum, dan kismis dengan kualitas lebih baik: bersih dan tanpa lubang cacing. Cuci sampai bersih dengan air hangat di saringan. Lalu kami menuangkan air yang hampir mendidih ke atasnya untuk mendisinfeksinya. Kami memilah buah-buahan kering satu per satu. Dan kami membuang bijinya (jika kami menemukannya), akar dan sisa-sisanya.

Aprikot kering biasanya tidak memiliki biji. Oleh karena itu, Anda tidak perlu melaluinya terlalu banyak.

PRUNES terkadang mengandung biji, sehingga perlu disortir lebih hati-hati. Dan jika ada tulangnya, kita keluarkan.

Kismis mungkin mengandung akar kecil. Oleh karena itu, kami juga memilah dan membersihkannya dari akar dan kotoran lainnya.

KACANG mungkin mengandung partisi yang tidak dapat dimakan dan dapat merusak campuran vitamin. Oleh karena itu, kami memilah kacang-kacangan dan dengan hati-hati membuang semua kelebihannya.

Kupas LEMON (kulitnya). Cincang kasar kulit dan lemon itu sendiri. Keduanya akan masuk ke dalam campuran vitamin kita. Kami juga menggunakan kulitnya, karena... itu juga mengandung zat-zat berharga. Saya mencoba membuatnya dengan dan tanpa semangat. Ternyata enak dalam kedua kasus tersebut. Anda memilih opsi yang lebih sesuai.

Anda juga dapat menambahkan tanggal. Tapi ini juga opsional. Beberapa orang menyukainya, beberapa tidak.
Ketika kami akhirnya menyiapkan semua bahan, kami mulai memotongnya.

Di sini Anda dapat menggunakan 2 opsi.
Pilihan 1. Giling semuanya dalam blender. Ternyata dengan cepat dan halus.
Pilihan 2. Giling dengan pisau dan tangan. Dengan menggunakan pisau, potong buah-buahan kering menjadi potongan-potongan kecil. Potong lemon menjadi potongan-potongan kecil hingga lebih homogen. Kami memecahkan kacang dengan tangan.

Saya melakukannya pertama kali dengan blender. Lalu saya mencoba melakukannya secara manual. Terkadang Anda hanya ingin merasakan rasa buah-buahan kering dan mengunyah kacang. Oleh karena itu, di sini pilih sendiri opsi yang sesuai. Jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak waktu untuk mengutak-atik, lakukan dengan blender. Jika Anda punya waktu dan menyukai potongan besar buah kering, lakukan dengan tangan.
Jika kita melakukannya dengan tangan, kita mendapatkan campuran ini.

Jika kita melakukannya dengan blender.
Masukkan bahan-bahan ke dalam blender satu per satu dan haluskan hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
Kemudian masukkan semua bahan ke dalam panci dan campur semuanya.
Tambahkan 1 sendok makan madu (atau lebih jika suka lebih manis). Dan aduk rata lagi. “Campuran vitamin buah-buahan kering dengan kacang-kacangan, madu dan lemon” sudah siap.

Dan kemudian kami memindahkan campuran yang sudah jadi ke dalam stoples. Anda bisa menggunakan kaca dan plastik.

Campuran kekebalan ini paling baik disimpan di lemari es. Atau tempat keren lainnya.
Campurannya bisa langsung dimakan setelah disiapkan. Dianjurkan untuk memakannya segar, mis. dalam waktu 2-3 minggu. Karena semakin lama disimpan, “campuran vitamin dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu, dan lemon” menjadi semakin kurang berharga. Produk alami apa pun harus dimakan dengan cepat selagi masih segar.

Dan tentu saja, dengan sarana nutrisi, penyembuhan dan pemulihan yang luar biasa ini, Anda akan menjaga kesehatan Anda selama bertahun-tahun.
Hippocrates yang bijaksana berkata: “Biarlah makanan menjadi obat Anda, dan biarkan obat Anda menjadi makanan Anda.”
Oleh karena itu, jadilah sehat!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+