Bizonyos káposztanapokon, például kirakodónapokon. bármilyen káposzta káposzta megfizethetetlen. Melyik káposzta jobb frissen vagy főzve

A káposzta nemcsak ízletes, hanem nagyon is hasznos termék, mely a böjti napi menühöz használható. RÓL RŐL gyógyító tulajdonságait az ismerős zöldséget őseink ismerték, akik szükségszerűen beiktatták étrendjükbe ezt a zöldséget. A mai kiadványunkban arra invitálunk, hogy töltsön egy böjti napot káposztával, és érezze magát személyes tapasztalat azt is, hogy ennek az egyszerű terméknek a használatával napról napra harmóniát szerezhet.

Kezdetben mindenféle káposzta használható a kirakodáshoz: fehér káposzta, kelbimbó, brokkoli, karfiol, karalábé. A helyzet az, hogy minden káposztafajta tartalmaz rostot, pektint, számos szerves savat, vitamint és ásványi anyagot stb. Nagyon gazdag vitamin összetétel lehetővé teszi a test telítését az összes szükséges anyaggal, javítja az anyagcserét, gyorsan lefogy, és nem éhezik egyidejűleg.

A káposzta böjt napja különösen ajánlott magas vérnyomásban, érelmeszesedésben, cukorbetegségben és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek. És persze azok, akik szenvednek túlsúly, személyes tapasztalat alapján érezni fogja az ilyen táplálkozás minden előnyét.

A kirakodási napok változatai káposztán

Vegye figyelembe, hogy a káposzta kirakodásának számos lehetősége van, ami lehetővé teszi, hogy pontosan azt válassza ki, amelyik „tetszik”, és nem csak finom menü, de szintén kiváló eredmény fogyás.

Első lehetőség: böjt nap friss káposztán

Az ilyen kirakodás végrehajtásához körülbelül másfél kilogrammra lesz szüksége. ezt a zöldséget, amiből hozzátéve salátákat készíthetünk növényi olajÉs citromlé. Az elkészített étel teljes mennyiségét öt étkezésre kell osztani, és a nap folyamán el kell fogyasztani. A saláták mellett fogyasztása javasolt elég folyadék - legalább 1,5 liter naponta. Lehet: gyógynövényes főzetek, szénsavmentes ásványvíz, zöld tea cukormentes. A többi ételt ki kell zárni az étrendből.

Második lehetőség: böjti nap káposztán és halon

A napi étrend ebben az esetben 500 gramm friss káposztából és 400 grammból áll sovány hal. A hal főzhető, süthető vagy dupla bojlerben főzhető. Ajánlott csipkebogyólevest inni, zöld teát és ásványvíz gáz nélkül.

Harmadik lehetőség: böjti nap káposztán és kefiren

A böjti nap eltöltéséhez 500 g friss káposztát és egy litert kell "készletezni" alacsony zsírtartalmú kefir. A káposzta salátákhoz hozzáadhat sárgarépát, hagymát, zöld alma. Saláták öntete javasolt olivaolajés citromlé.

Negyedik lehetőség: böjti nap káposztán és almán

Egy ilyen nap napi étrendje 600 gramm bármilyen káposztából és 1 kg almából áll. Mindkét terméket főzéssel kombinálhatja finom saláták vagy használd őket külön – tetszés szerint. Ezen termékek mellett ajánlott inni tiszta víz gáz és zöld tea nélkül.

Ötödik lehetőség: böjtnap káposztán és húson

Ez az opció különösen alkalmas kezdőknek, akik még soha nem töltöttek böjtnapokat. A kiadós menünek köszönhetően gyakorlatilag nincs éhségérzet, ami megkönnyíti az étkezési korlátozások elviselését. Tehát 200 gramm káposztára és 400 gramm főtt borjú- vagy sertéshúsra lesz szüksége. Ezen termékek fogyasztása mellett ne felejtse el az ivási rendet.

Hatodik lehetőség: kirakodó nap párolt káposztán

Az ilyen kirakodás másfél kilogramm párolt káposzta felhasználásával jár, amelyet hat adagra kell osztani. A párolás során paradicsomot adhatunk a zöldséghez, kaliforniai paprika, hagyma és sárgarépa. Zöld tea és szénsavmentes víz fogyasztása javasolt.

Kirakodási nap káposztán: ellenjavallatok

Ami az ellenjavallatokat illeti, akkor tartsa be az egynapos káposzta diéta nem ajánlott enterocolitis, hasmenés, hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek és betegségek esetén pajzsmirigy. Ezért, mielőtt a böjt napját választaná, ne felejtse el orvosi vizsgálatot végezni.

Sok sikert és szép eredményeket!

A káposzta alacsony kalóriatartalmú, ezért gyakran szerepel diétás menü fogyás céljából. Használat savanyú káposzta Megvan legjobb pontszámok visszaállítással túlsúly mint használni friss termék. Nézzük meg közelebbről, mi az a savanyú káposzta diéta, mi lehet a menü, és azt is, hogyan készítsünk diétás terméket magunknak.

A termékről

A savanyú káposzta A-, B-, C-vitaminnal dúsított, így nem csak a fogyásban segíthet, de az immunrendszert is erősítheti.

A harc legegyszerűbb módja plusz kiló fontolj meg 300 gramm savanyú káposztát minden nap. Ebéd- vagy vacsoramenübe ajánlatos felvenni. A puffadás megelőzése érdekében ne napidíj káposztát, egyszerre fogyasszuk, több adagra törjük.

A fogyáshoz használt savanyú káposzta hatékonyabb lesz, ha az egyszerű szénhidrátokat kizárják az étrendből. Ezért szigorú tilalom alatt a fogyókúra alatt a kenyér, a zsemle, a péksütemények és az édességek esnek.

Az is fontos, hogy megpróbálja csökkenteni a só mennyiségét az étkezésekben. Főzze az ételt sütés nélkül. Próbáljon meg főzni, sütni, párolni ételeket, mivel az így elkészített ételek hasznosabbak, és nem engedik a felesleges zsírok felhalmozódását a szervezetben.

A termék két hétig használható

14 nap alatt 5 kilogrammot lehet leadni. A savanyú káposzta diéta azon alapul Az egészséges táplálkozásés nem károsítja a szervezetet. Megfigyelhető különböző változatok menü.

A savanyú káposzta diéta alatt a napi kalóriabevitel nem haladhatja meg az 1000 kalóriát. Ezzel a diétával a súlyod nagyon gyorsan csökken. Változtassa meg a javasolt napokat tetszés szerint. Ezeket 14 napig kell megfigyelni.

Az esti éhség csillapítására egy keveset szabad inni zsírmentes kefir hozzáadott rosttal.

Olvassa el még:

leves diéta

Savanyú káposzta receptje

A fogyáshoz használt savanyú káposzta a következő recept szerint készül:

1. Távolítsa el és vágja le a káposzta fejének felső leveleit;
2. A szárat el kell dobni, és hozzáadjuk a reszelt sárgarépát az apróra vágott masszához;
3. Sózzuk, gyúrjuk össze a kezünkkel, és tegyük a masszát egy üvegedénybe;
4. Csomagolja be jól a káposztarétegeket;
5. Tegyen gézt a tetejére, és tegye elnyomás alá;
6. Néhány naponta egyszer egy fapálcával szúrjuk meg a masszát, hogy gázok szabaduljanak ki belőle.

A zöldség akkor lesz kész, ha megerjed. Fogyassza bármilyen formában, zöldségsalátákhoz, pörköltekhez adva.

Diétás fajták

A fogyáshoz savanyú káposztát használnak különböző utak. Két, három, négy, hét és tíz napig fogyasztható. Mindegyik opciónak megvannak a saját megfelelési árnyalatai diétás étel káposztával.

2 napos diéta

A kétnapos diétát mindenki követheti. De ha hajlamos a puffadásra, és van túlsavasodás gyomornedvből fermentált termék jobb visszautasítani.

Kettőn belül kirakodási napok napi 4-6 alkalommal kell enni. Préseljünk ki másfél kilogramm erjesztett terméket, és osszuk hat adagra. Az ételt a nap folyamán kell fogyasztani rozs zsemlemorzsa. Más termékek tilosak. Bármilyen mennyiségben ihat vizet.

Három napos diéta

Három napra tervezett étrend esetén ki kell zárni a fehérje- és szénhidráttartalmú ételeket. Sikeresen felváltja őket az étlapon bevezetett savanyú káposzta. Bármikor használhatod, amikor csak akarod.

Távolítsa el a cukrot és a sót. Az étrend diverzifikálása érdekében cukrozatlan gyümölcsök fogyaszthatók. Az is fontos, hogy sok vizet igyunk. Szomját olthatja sima vízzel, zöld vagy fekete teával mézzel, friss gyümölcs- és zöldséglevekkel.

Négy napos diéta

Fontos, hogy a diéta betartása mellett négy napon keresztül bő folyadékot igyunk és naponta háromszor együnk. Zöld teával és szénsavmentes teával kell szomjat oltania ásványvíz. Ízesítse az ételeket olívaolajjal a vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében.

Hét napos diéta

Hét napos diéta betartása esetén diétás étkezést kell végezni zöldségleves. Elkészítéséhez frisset kell venni fehér zöldség(600 gramm), barna rizs(fél pohár) zöld hagyma. Készítsen még pár szár zellert, paradicsomot, hagymát, sárgarépát, kaliforniai paprikát. A felsorolt ​​termékekből levest készítünk. Egy hétig naponta kell enni.

A menü diverzifikálása érdekében további zöldségek, gyümölcsök, sovány hús, hal és gyümölcslevek használata megengedett.

Még az ókori görögök és rómaiak körében is szokás volt a káposztát megfizethetetlennek tekinteni. gyógyszer. Ma, azon kívül gyógyászati ​​tulajdonságai káposzta, az is ismert, hogy használatával némi súlyfelesleg is leadható. Ez az alapja a kirakodónapnak a káposztán, melynek ajánlásait érdemes jobban megismerni, és megismerkedni különféle lehetőségeket végrehajtását.

Röviden a káposzta böjtjének előnyeiről

Tudniillik a káposzta korántsem egyfajta létezik, így egy böjti napra használhatunk fehér káposztát, kelbimbót, brokkolit, Savoyát, karalábé karfiol. Minden káposztafajta saját készlettel büszkélkedhet hasznos elemeket. Általánosságban elmondhatjuk, hogy minden káposzta tartalmaz táplálékot oldhatatlan rostés pektinek. Minden káposztafajta gazdag vitaminokat, szerves savakat és ásványi anyagokat tartalmaz. A káposzta felgyorsítja a zsírégetés folyamatát, javítja a bélmozgást és eltávolítja a felesleges felgyülemlett nedvességet.

A káposzta böjti napjának jelzései

Kirakodó nap káposztán hoz a legnagyobb haszon ha a következő problémái vannak:

• Érrendszeri és szívbetegségek
• Cukorbetegség
• Érelmeszesedés
• Magas vérnyomás
• Elhízottság

Káposzta böjtnapi lehetőségek

A káposzta böjt napjára számos lehetőség kínálkozik, így saját preferenciáitól függően bármelyiket választhatja.

Kirakodási nap részére párolt káposzta

Párolt káposzta amellett, hogy előnyöket hordoz különleges ízÉs magas tápérték. A párolt káposzta böjti napján állítólag legfeljebb 1,5 kilogrammot kell megenni egy ételből. A párolt káposztához hozzáadhat hagymát, növényi olajat, paradicsomot és kaliforniai paprikát. napi árfolyamon Az étkezéseket legjobb 5-6 étkezésre osztani, és a nap folyamán enni.

Az ilyen kirakodás folyékony étrendje csipkebogyó húslevesből, zöld teából és szénsavmentes vízből áll. Ha egy ilyen diéta túl éhesnek tűnik számodra, akkor adhatsz hozzá néhány tenger gyümölcsét.

Kirakodási nap friss káposztán

A friss káposzta kirakodási napja főzéssel jár káposzta saláták, öntethez melyik növényi olaj vagy citromlé alkalmas. A káposzta 1,5 kilogrammig is megengedett.

Kirakodó nap káposztán és kefiren

A böjt napi diéta ennél az opciónál egy liter zsírszegény kefirt és fél kilogramm káposztát tartalmaz friss ill. pácolt. A káposztából könnyű salátákat lehet készíteni, amelyekbe hozzáadhat néhány zöldséget.

Kirakodó nap káposztán és halon

A böjti nap ezen változatában az étrend a következő termékek listájából áll:

A kirakodás során a táplálkozásnak töredékesnek kell lennie, ezért érdemes 5-6 étkezésre osztani az ételt.

Kirakodó nap káposztán és almán

Ez a kirakodási lehetőség mindössze két terméken alapul:

• 600 gramm bármilyen káposzta
• 900 gramm alma

BAN BEN folyadék diéta cukor nélküli teákat és szénsavmentes vizet kell hozzáadni

Kirakodó nap káposztán és húson

A következő termékek számítanak a napra:

• 400 gramm sovány főtt hús
• 500 ml csipkebogyóleves cukor nélkül
• 200 gramm friss káposzta
• Víz gáz nélkül

Ellenjavallatok a káposzta böjt napjához

A következő betegségek és problémák jelenléte ellenjavallatok a káposzta böjtjéhez:

• A nyombél vagy a gyomor peptikus fekélye
• A pajzsmirigy betegség akut fázisa
• A műtét utáni időszak
• Emésztőrendszeri vérzés
• Hasmenésre való hajlam
• Akut enterocolitis
• hasnyálmirigy-gyulladás

A káposzta böjtje ellenjavallatok hiányában csak előnyös lesz, függetlenül attól, hogy melyik lehetőséget választja.

által A vadúrnő feljegyzései

Nemcsak a túlsúly problémájának megoldását teszi lehetővé. A diéta tartalmát tekintve ilyen „könnyű” napok rendszeres gyakorlása hosszú ideig spórolhat, és bizonyos esetekben még javíthatja egészségét.

„A káposzta böjtje és a különféle menüopciók mindegyike hasznos hasznos tulajdonságait zöld zöldség egészsége, jó közérzete és alakja érdekében. "

"Káposzta" pluszok

A magam módján minőségi összetétel A káposzta szerepel a C-vitaminban gazdag élelmiszerek listáján. Ráadásul nem ez az egyetlen összetevője ennek a zöld zöldségnek a vitamin- és ásványianyag-összetételének - K, B, U, A, PP, kálium, foszfor, jód, kalcium, kén is szerepel ebben a hasznos listában.

A rostok, a pektinek, a szénhidrátok és a szerves savak nem rontják, hanem csak növelik a káposzta méltóságát, és nagyon hasznossá teszik különböző kategóriákállampolgárok. Ezt a zöldséget cukorbetegek számára engedélyezett, a gyomor-bél traktus, a máj és a tüdő működését helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik.

Milyen előnyei vannak a káposzta böjtnapoknak?

• Normalizálja a szívizom munkáját.
• Megakadályozzák a trombózist és az érelmeszesedés kialakulását.
• Stimulálja a haj növekedését.
• Csökkentse a "rossz" koleszterin koncentrációját.
• Javítja a bél perisztaltikáját.

A káposzta hatásmechanizmusa az alak harmóniájára

Tartronsav , amelyet a káposzta tartalmaz, megakadályozza az elhízás kialakulását - és ez bizonyított tény. Ezért a káposzta diéta és a böjti napok gyakorlása segít az egyéni testtömegindex értékek visszaállításában az út során. artériás nyomás. És mindennek a megőrzése hasznos tulajdonságok nál nél hőkezelés- Ezt további lehetőség diverzifikálja étrendjét.

Hogyan lehet változatossá tenni a "káposzta" nap étrendjét?

A "káposzta" kirakodási menünek számos lehetősége van, lehetővé téve az egyes szervezetek igényeinek és képességeinek megfelelő étrend kiválasztását.

A böjti diéta alapjaként bármilyen káposztafajtát használhatunk - a szokásos fehér káposztát, valamint a karfiolt, a kelbimbót, a karalábé, a brokkolit és a Savoyas káposztát. Kötelező feltétel- megfelelés ivási rendszer. A víz mellett gyenge erősségű tea, csipkebogyó-főzet megengedett.

Hét lehetőség a böjt napi menüjéhez káposztán

Káposzta plusz kefir

Könnyű keverékek készítése megengedett más zöldségek minimális hozzáadásával. Egy liter zsírmentes kefir. Fél kiló friss (lehet savanyú) káposzta.

Káposzta plusz hal

Kirakodási lehetőség cukorbetegek, érelmeszesedésben vagy elhízottságban szenvedők számára. Üdvözöljük frakcionált táplálkozás kis adagokban.

Alacsony zsírtartalmú hal - főtt, sült, párolt, párolt - 400 g.

Friss káposzta - 900 g.

Gyógytea (vagy csipkebogyóleves) - 0,5 l.

káposzta plusz hús

Nap élelmiszerbolt készlet: sovány főtt hús (400 g); káposzta benne friss(200 g); száraz csipkebogyó főzete (0,5 l); víz gáz nélkül (az egyéni térfogat kiszámítása - 30 ml / kg tömeg).

káposzta plusz alma

Összességében a termékek mennyisége megegyezik a megengedett 1,5 kg-mal. Ne feledkezz meg róla bőséges ital. Káposzta - 600 g Alma - 900 g-ig.

Párolt káposzta

A párolt káposzta böjti napi menüjének mennyisége korlátozott - 1,5 kg. Célszerű a teljes mennyiséget 5-6 adagra osztani. Pörköltnél hozzá lehet adni mérsékelt mennyiségben hagyma, kaliforniai paprika, paradicsom és növényi olaj. Fájdalmas éhségérzettel megengedheti magának, hogy egyen valamit tenger gyümölcseiből.

friss káposzta

Egy ilyen böjtnap lényegében egy egynapos mono diéta. Osszon egy kis fej káposztát (legfeljebb 1,5 kg) 5-6 részre. A nap folyamán aprított káposzta keverékeket készítsen citromos öntet vagy növényi olajat.

"Könnyű" kirakodási nap

A böjti nap kiegyensúlyozott étrendje lehetővé teszi, hogy még pozícióban lévő nők is használják.

Reggeli - sárgarépa és almás pörkölt.

vacsora - sovány borscs plusz friss káposzta keveréke.

Egy üveg natúr joghurt.

200 grammos adag hodgepodge (káposzta és hal).

Ellenjavallatok

Nem rendezhet káposzta böjt napokat, ha kórtörténetében súlyos gyomor-bélrendszeri betegségek szerepelnek - nyombélfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, enterocolitis, gyomorvérzésre való hajlam, laza széklet. Az ilyen "kirakodás" nem látható a rehabilitációs időszakban - a műtét után.

A káposzta böjtje lehetővé teszi a test számára, hogy soha nem látott könnyedséget szerezzen. És hála neki kiváló ízűÉs páratlan előnyök Ez a zöldség jelentősen javítja a testet.

Káposzta böjt napja: haszon vagy kár ^

• A káposzta vitathatatlan bajnok a többi élelmiszer között a beltartalmi szempontból jótékony vitamin VAL VEL.
• Olyan vitaminokban gazdag, mint az U, K, A, B, PP stb.
• A káposzta sok jódot, foszfort, káliumot, ként, kalciumot és más létfontosságú nyomelemeket tartalmaz.
• Ne feledkezzünk meg a termékben található magas szénhidrát-, pektin- és szerves savakról sem pozitív hatást a gyomor, a belek, a tüdő és a máj munkájára.
• A káposzta segítségével böjtölő napok javítják a szívműködést, eltávolítják a káros koleszterint, javítják a bélmozgást, küzdenek az érelmeszesedés ellen stb.

A káposztának sok fajtája van: kelbimbó, fehér káposzta, karfiol, karalábé, brokkoli, így könnyedén változatossá teheti a böjti napi menüt, és nem lesz égető éhségérzet. rost, be nagy számban minden típusú termékben található, szintén hozzájárul a szervezet telítettségéhez.

A káposzta emellett kombinálható fermentált tejtermékek, sovány hús, pörkölt, sütni, ecetes formában használni, stb. A káposzta kirakodása során sokféle folyadékot kell inni: vizet, cukrozatlan teát, gyümölcsitalokat, csipkebogyólevest stb.

Ellenjavallatok

Fejes káposzta egy napos diéta különösen alkalmas azoknak, akik magas vérnyomás, érelmeszesedés, cukorbetegség, valamint szív- és érrendszeri problémák.

• A hasnyálmirigy-gyulladásban, fekélyben, enterocolitisben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a káposzta segítségével böjtölő napoktól.
• A terhes nőknek és a szoptatás alatti fiatal anyáknak, valamint azoknak, akik pajzsmirigy-problémákkal küzdenek, várniuk kell a káposzta kirakodásával.

Népszerű receptek és menük ^

Kirakodó nap káposztán és kefiren

• 0,5 kilogramm friss káposztát kell enni. Egy liter zsírszegény kefir segít az étrend kiegészítésében.
• A termékek átvételét ajánlott váltogatni, vagy egy adagot inni zöldség saláta savanyú tejes ital.

• A káposztás ételhez egy keveset adhatunk friss zöldségek például sárgarépa, hagyma, cékla stb. Is remek kiegészítés zöldalma lesz.

Kirakodási nap fehér káposztán

• Ehhez a kirakodáshoz 1,5 kilogramm fehér káposzta szükséges.
• A friss zöldségek és a paradicsom segít változatossá tenni a menüt. Ezek közül főzni kell könnyű saláta, amit egyenlő részekre kell osztani és több adagban fogyasztani.

Kirakodó nap savanyú káposztán

• Az étkezésnek savanyú káposztából kell állnia, amelyet ajánlatos olívaolajjal fűszerezni. Ezenkívül hagyma aprítható bele.
• Ha egy ilyen diéta nagyon nehéz a szervezet számára, ehet egy darab korpát vagy fekete kenyeret.
• Ezenkívül naponta legalább két liter folyadékot kell inni.

Kirakodó nap karfiolra

• Egész nap meg kell enni legalább másfél kilogramm karfiolt, amelyet só nélkül kell főzni vagy párolni.
• Az íz javítása érdekében ajánlatos megtenni egyszerű szósz. Ehhez vegyen be 100 ml-t. alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy kefirt, adjunk hozzá citromlevet és friss fűszernövényeket.
• A káposztát főtt szószba márthatjuk, és lemoshatjuk vele zöld tea vagy más folyadék.

Kirakodó nap hínáron

A kirakodáshoz nem ajánlott vásárolt salátákat használni, amelyeket a szupermarketekben árulnak, mivel magas tartalom sót, fűszereket és ecetet tartalmaznak. Jobb, ha magad készíted a moszatból. Ehhez port vagy alga talluszt vásárolhat a gyógyszertárban.

1.opció:

Készíthet infúziót hínárból.

• Ehhez 2 evőkanál száraz porra lesz szükség, amelyet egy pohárba kell önteni meleg víz egy nappal az eljárás megkezdése előtt.
• Ezután az infúziót szűrni kell, és a kirakodás napján 50 g-ot kell bevenni 10 perccel a főétkezés előtt.
• Egyél ezen a napon könnyű zöldségek. A kefir megengedett.

2. lehetőség:

• Száraz moszattalluszt kell önteni hideg vízés hagyjuk duzzadni egy éjszakán át.
• Ezután a megduzzadt káposztát kicsit meg kell főzni. Hozzáadás engedélye kis mennyiségben só.
• A termékből legalább napi 250 g fogyasztása javasolt. Továbbá tengeri kelkáposzta enni kell néhány friss zöldséget, főtt sovány hús(vagy tojás) és egy zöld alma.

Kirakodónap párolt káposztán

• A böjt napján legfeljebb 1,5 kilogramm párolt káposztát kell elfogyasztani.
• Az elkészítése során hozzáadhat hagymát, paradicsomot, kaliforniai paprikát és növényi olajat is.
• Ezt a mennyiséget 5 vagy 6 étkezésre kell felosztani.

Kirakodónap kínai kel

• Készíthetsz salátát kínai kel, zeller, hagymaés uborkát, ízesítve zsírszegény joghurttal és egy csepp citromlével.
• A kirakodás egész napján kell fogyasztani, bő folyadék fogyasztása mellett.

Vélemények és fogyás eredmények ^

Az orvosok szerint az ilyen kirakodást legfeljebb heti 1 napon kell megszervezni, hogy ne károsítsa az egészséget és a jólétet. Ha ezek között sportol és helyesen táplálkozik, akkor a káposztán töltött böjti napok eredményei gyorsan mindenki számára nyilvánvalóvá válnak.

Olvasóink visszajelzései

Svetlana, 43 éves:

„Nagyon szeretem a káposztát, így nem okoz gondot, ha egyszer csak ezt a zöldséget eszem, mert a szervezet számára egyszerűen hihetetlen jótékony hatású. Ezenkívül az ilyen kirakodás valóban segít egy kilogramm vagy több súlycsökkenésben, ha mindent helyesen tesznek.

Tatyana, 29 éves:

„Nehéz volt elviselnem az ilyen kirakodást, állandóan éhes voltam. De a jó gól jegyében kicsit ki kellett bírnom, de elégedett voltam az eredménnyel. A megtisztulás és a könnyedség csodálatos érzése volt.”

Irina, 37 éves:

„Egy barátom javasolta ezt a diétát. Tetszett, elég könnyűnek tűnt kibírni a káposzta böjtjét. Most már rendszeresen fogom csinálni.”

Keleti horoszkóp februárra

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+