กาแฟกับนมขณะให้นมบุตร คุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? ตำนานเกี่ยวกับกาแฟ
คุณแม่มือใหม่ทุกคนเลือกเครื่องดื่มใด ๆ ในช่วงหลังคลอดอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในทางใดทางหนึ่ง
ผู้หญิงหลายคนมักสนใจคำถาม: คุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟพร้อมนมได้หรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น อนุญาตให้ดื่มนมชนิดใดและในปริมาณเท่าใดในระหว่างให้นมบุตร? อยู่ในหัวข้อนี้ที่เราจะพูดถึงในวันนี้ในบทความนี้และในเวลาเดียวกันเราจะพบว่าสีดำมีความแตกต่างกันโดยทั่วไปอย่างไร เครื่องดื่มหอมกรุ่นจากคนอื่นๆ
หากไม่มีเครื่องดื่มอุ่นๆ มากมาย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาระดับการให้นมไว้ได้ เพราะเคล็ดลับดังกล่าวจะเพิ่มการผลิตได้อย่างมาก เต้านมและยังช่วยให้รับมือกับวิกฤติเมื่อทารกแรกเกิดมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพออีกด้วย บ่อยที่สุดในครอบครัวในบ้านคุณแม่ยังสาวดื่มชาและ ชาสมุนไพรอย่างน้อยที่สุด - กาแฟดำ
เชื่อกันว่าหากคุณเจือจางเครื่องดื่มด้วยนมต้มก็จะอ่อนลงและเป็นอันตรายน้อยลง อย่างไรก็ตามแพทย์สมัยใหม่ยังยืนยันกับเราว่าการวิจัยได้พิสูจน์ความจริงของประโยชน์แล้ว ของผลิตภัณฑ์นี้. และถ้าคุณไม่ได้ใช้มัน ปริมาณมากก็ไม่ต้องพูดถึงผลข้างเคียงใดๆ ทั้งสิ้น
อันที่จริงเมล็ดกาแฟเป็นแหล่งที่อุดมสมบูรณ์ น้ำมันธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมความงามให้กับรูปลักษณ์ของผู้หญิงและยังช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากมะเร็งอีกด้วย อีกด้วย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางช่วยให้แข็งแรงขึ้น ระบบหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและแม้กระทั่งหัวใจวาย
เหนือสิ่งอื่นใดเครื่องดื่มสีดำอะโรมาหนึ่งแก้วผสมกับนมร้อนจะช่วยให้คุณแม่ลูกอ่อนคลายความกังวลในชีวิตประจำวันและให้คนที่คุณรักอย่างน้อยสองสามนาทีเพื่อการพักผ่อนและผ่อนคลายที่สมควรได้รับ
ด้านบวกของการดื่มกาแฟร่วมกับนมระหว่างให้นมบุตร
- เช่นเดียวกับเครื่องดื่มอุ่น ๆ กาแฟกระตุ้นให้นมไหลเข้าสู่เต้านมซึ่งไม่สามารถเน้นได้ว่าเป็นผลเชิงบวก
- อีกทั้งกาแฟยังมีความเด่นชัด ผลขับปัสสาวะส่งผลให้คุณสมบัติแลคโตเจนิกของเครื่องดื่มนี้เพิ่มมากขึ้น กาแฟสามารถเพิ่มการให้น้ำนมได้เมื่อบริโภคอย่างชาญฉลาด
- หากแม่ลูกอ่อนลดลงบ่อยๆ ความดันเลือดแดงและขาด ความแข็งแกร่งทางกายภาพจากนั้นกาแฟหอมกรุ่นพร้อมนมสักแก้วจะช่วยให้คุณมีกำลังใจและรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น
- กาแฟยังเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีเยี่ยมอีกด้วย เมล็ดของมันมีสารที่คล้ายกันที่พบในเมล็ดโกโก้ ซึ่งหมายความว่ากาแฟใส่นมสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้จริงๆ
- แม้แต่กลิ่นหอมของธัญพืชดำคั่วก็สามารถลดอาการวิตกกังวล ไม่แยแส และซึมเศร้าหลังคลอดได้ โทนสีกาแฟและบรรเทาอาการบลูส์ และน้ำมันของกาแฟยังมีประโยชน์ต่อสภาพผิวของผู้หญิงอีกด้วย
- เครื่องดื่มยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักในขณะที่ให้นมบุตร - กาแฟกับนมช่วยระงับความอยากอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยเอาชนะความรู้สึกหิวโหย
- ในปริมาณที่เหมาะสม เครื่องดื่มกาแฟรถไฟ ระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยให้เธอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดจนเร่งการเผาผลาญและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- คำวิจารณ์จากคุณแม่ลูกอ่อนหลายคนระบุว่ากาแฟที่ใส่นมอาจทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มหลักในตอนเช้าได้ และหลังจากดื่มแล้ว วันต่างๆ มักจะเริ่มต้นด้วยอารมณ์ที่ดีและเป็นบวกมากกว่าไม่มีเลย
กาแฟผสมนมเป็นอันตรายต่อคุณแม่ลูกอ่อนได้อย่างไร?
แน่นอนว่าประโยชน์ของกาแฟกับนมนั้นชัดเจน แต่ก็มีคำเตือนและข้อห้ามหลายประการในการดื่มระหว่างให้นมบุตรซึ่งคุณต้องรู้ด้วย ประการแรกไม่แนะนำให้ใช้กาแฟสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารเนื่องจากเครื่องดื่มสีดำอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้
ในกรณีเช่นนี้การดื่มกาแฟในขณะท้องว่างเป็นอันตรายอย่างยิ่งและยิ่งไปกว่านั้นการเพิ่มลงในถ้วย นมวัว. ความจริงก็คือโปรตีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมจากสัตว์ช่วยเพิ่มผลกระทบของสารหลายชนิดที่ประกอบเป็นเมล็ดกาแฟ ดังนั้นสำหรับโรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร คุณแม่ยังสาวจึงต้องจำกัดการบริโภคกาแฟและดื่มหลังอาหารเท่านั้น
ข้อห้ามที่เป็นไปได้ในการดื่มกาแฟกับนมระหว่างให้นมบุตร
- เมื่อพูดถึงประโยชน์ของเมล็ดกาแฟ นั่นหมายถึงว่ามีราคาแพง กาแฟบดและไม่ใช่อะนาล็อกราคาถูกเลยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่ผงระเหิดและอะนาล็อกที่ไม่ละลายน้ำ
- เมื่อให้นมบุตรทารกแรกเกิดให้ดื่ม กาแฟสำเร็จรูปไม่แนะนำเนื่องจากไม่มีประโยชน์เลย แต่ภายในบรรจุภัณฑ์มักมีอันตรายมากมาย สารเคมีและของเสียจากการผลิต
- หากคุณตัดสินใจดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตร ให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์เท่านั้น คุณภาพสูงและชงเครื่องดื่มเองและสดใหม่อยู่เสมอ หากอยู่ในถ้วย กากกาแฟอยู่นานเกินไปเครื่องดื่มอาจเป็นพิษได้ ร่างกายมนุษย์. เหมือนชาเลย
- คุณไม่ควรดื่มกาแฟพร้อมนมหากลูกน้อยของคุณแพ้ ความจริงก็คือน้ำมันกาแฟมีความอิ่มตัวมากและมีสารต่าง ๆ มากมายในเมล็ดกาแฟดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกสารเหล่านั้นเข้าสู่น้ำนมแม่ นอกจากนี้ร่างกายของเด็กยังสามารถทำปฏิกิริยากับนมได้ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนสูงจากสัตว์
- ห้ามดื่มมากเกินไปขณะให้นมบุตร กาแฟเข้มข้นหรือบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปแม้ว่าคุณจะเจือจางเครื่องดื่มด้วยนมก็ตาม อัตราที่ยอมรับได้– ไม่เกินหนึ่งแก้วเล็กต่อวัน และแนะนำให้ชงกาแฟให้อ่อนลงเล็กน้อยและเข้มข้นน้อยกว่าปกติ
- คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มโทนิคใดๆ ในเดือนแรก ให้นมบุตรที่รัก และคำแนะนำนี้ใช้ได้กับคุณแม่ยังสาวทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น เป็นไปไม่ได้ที่จะทราบได้อย่างแน่ชัดว่าร่างกายที่ยังเปราะบางของทารกจะตอบสนองต่อเครื่องดื่มใหม่สำหรับเขาอย่างไร
- หลีกเลี่ยงกาแฟที่มีหรือไม่มีนมหากลูกน้อยของคุณมีอาการกระสับกระส่ายและมักจะร้องไห้หากถูกทรมาน อาการจุกเสียดในลำไส้และก๊าซหากเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังและ diathesis นอกจากนี้มารดาที่มีลูกซึ่งกระทำมากกว่าปกไม่ควรดื่มเครื่องดื่มสีดำ
- ระหว่างให้นมบุตร กาแฟอ่อนอนุญาตให้เสิร์ฟได้หนึ่งครั้งสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนในช่วงครึ่งแรกของวัน คุณไม่ควรดื่มก่อนเข้านอน หรือขณะท้องว่าง หรือเพียงเพื่อดื่มอะไรอุ่น ๆ ใน ปริมาณเล็กน้อยกาแฟดำกับนมมีประโยชน์ แต่ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้
- หากแม่ลูกอ่อนมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำหรือมักจะมีความดันโลหิตผิดปกติก็แสดงว่าเป็นเช่นนั้น โรคไฮเปอร์โทนิกถ้าอย่างนั้นก็ควรระวังเรื่องกาแฟหรือเลิกดื่มไปเลยจะดีกว่า
- โปรดจำไว้เสมอว่ามีโรคบางชนิด (โดยเฉพาะระบบประสาท) ซึ่งแม้แต่เครื่องดื่มสีดำหนึ่งแก้วก็สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้อย่างมาก จึงกระตุ้นให้อาการกำเริบของโรค
คุณแม่ลูกอ่อนดื่มกาแฟใส่นมได้ไหม?
ดังนั้นกาแฟดำผสมนมจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายของหญิงให้นมและค่อนข้างอันตราย ประเด็นทั้งหมดอยู่ที่คุณภาพของเครื่องดื่มที่จะดื่ม ตลอดจนเวลาและปริมาณเท่าใด
ถ้าคุณ ทารกหากเขาอายุได้หนึ่งเดือนแล้ว เขาไม่มีอาการจุกเสียดหรือปวดท้อง เขาทำตัวสงบและส่วนใหญ่มักจะดูมีความสุข จากนั้นคุณสามารถลิ้มรสเครื่องดื่มที่ไม่สมบูรณ์หนึ่งแก้ว จากนั้นติดตามปฏิกิริยาของเด็ก
หากคุณมีข้อห้ามที่สำคัญอย่างน้อยหนึ่งข้อในการดื่มกาแฟแม้จะดื่มนมก็ตามก็ไม่ควรล่อลวงโชคชะตาและยอมแพ้โดยแทนที่เครื่องดื่มด้วยชิโครีซึ่งถือว่าปลอดภัยกว่า
มิฉะนั้น หากคุณสังเกตการกลั่นกรองตามสมควรและไม่ดื่มเป็นประจำ ก็ไม่อาจกล่าวได้ว่าเมล็ดกาแฟก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงใดๆ ในระหว่างการให้นมบุตร ดังนั้น เป็นข้อยกเว้นหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเช้า จึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะยอมให้ตัวเอง กาแฟร้อนกับนมสักแก้วสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน .
มารดาที่ให้นมบุตรเกือบทั้งหมดติดตามอาหารของตนอย่างระมัดระวัง ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่แม่กินส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของเธอและ รัฐทั่วไปที่รัก. คุณแม่ปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและไม่กิน ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายปฏิเสธของหวานและผลไม้รสเปรี้ยว แต่มีบางอย่างที่ไม่ยอมแพ้ง่ายๆ มันเป็นกาแฟ
แต่ละคนมีนิสัยรสนิยมและความชอบด้านอาหารของตัวเอง คุณแม่ยังสาวก็ไม่มีข้อยกเว้น ใน โลกสมัยใหม่กาแฟกลายเป็นสิ่งพิเศษ เครื่องดื่มยอดนิยมโดยที่เช้าของหลายๆ คนก็ทำไม่ได้ แต่เมื่อลูกมาถึงคุณต้องระวังเรื่องอาหาร
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้แน่ชัดว่าแม่ให้นมสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ ไม่มีประเด็นแม้แต่น้อยในการถามคำถามนี้กับกุมารแพทย์ - คำตอบอาจจะเป็นหมวดหมู่ แต่หลังจากนอนไม่หลับมาทั้งคืน การตื่นเช้าก็เป็นเรื่องยากมาก และแม่หลายคนดื่มกาแฟหนึ่งแก้วแล้วทนทุกข์และตำหนิตนเอง แต่มีเหตุผลจริงๆเหรอ?
เป็นอันตรายหรือไม่?
คุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? เพื่อตอบคำถามนี้ คุณต้องเข้าใจว่ากาแฟส่งผลต่อลูกน้อยของคุณอย่างไร และเหตุใดจึงเป็นอันตรายต่อเขาได้ คาเฟอีนก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ มากมายที่ห้ามสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์ ถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงพอสมควร ดังนั้นหากแม่ไม่สามารถดื่มกาแฟได้อย่างแน่นอน คุณต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง หากไม่มีผื่นที่ผิวหนัง ทารกก็จะไม่แพ้ ต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กอย่างระมัดระวังไม่น้อย
หากเขาหงุดหงิดมากขึ้น ตื่นเต้นง่าย ขี้บ่น และการนอนหลับกระสับกระส่าย แสดงว่ากาแฟส่งผลต่อเขามากเกินไป อีกทั้งปัญหาเหล่านี้อาจไม่ปรากฏขึ้นทันที ประเด็นก็คือคาเฟอีนถูกกำจัดออกไปได้ไม่ดีนัก ร่างกายของเด็ก. และจะถูกกำจัดออกอย่างสมบูรณ์หลังจากเดือนที่สี่ของชีวิตทารกเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่คุณแม่ลูกอ่อนต้องระมัดระวังเรื่องกาแฟให้มากที่สุด และปริมาณรายวันไม่ควรสูงเกินไปในขณะที่เด็กยังเล็กอยู่
คุณแม่หลายคนยังสงสัยว่าคุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟกับนมหรือครีมได้หรือไม่ ทำไมจะไม่ล่ะ? นมและครีมจะช่วยกระตุ้นการให้นมบุตร กาแฟเจือจางเป็นอันตรายต่อทารกน้อยลง และแม่ก็จะได้รับกาแฟที่รอคอยมานาน
คุณแม่สามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนโดยไม่ทำร้ายลูกน้อย?
คำถามต่อไปที่แม่สนใจหลังจากถามว่าแม่ลูกอ่อนดื่มกาแฟได้ไหม ก็คือ เธอดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน ปริมาณกาแฟสูงสุดต่อวันคือ 750 มล. แต่ตัวชี้วัดทั้งหมดเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับร่างกายของแม่และลูก หากทารกแพ้คาเฟอีน ควรแยกผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีคาเฟอีน ไม่ใช่แค่กาแฟ ออกจากอาหารของมารดา หากลูกของคุณไม่มีอาการแพ้ คุณก็ไม่ควรเริ่มดื่มกาแฟอย่างควบคุมไม่ได้ หากแม่ให้นมดื่มกาแฟมากเกินไป พฤติกรรมของทารกจะแย่ลง เขาอาจเริ่มสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน การหลับของเขาจะสงบลง และช่วงตื่นตัวของเขาจะนานเกินไป ส่งผลให้ความเป็นอยู่ที่ดีของทารกแย่ลง หากลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยาต่อกาแฟ ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเลิกดื่มกาแฟเลย ก่อนอื่นคุณต้องลดปริมาณรายวันลงหนึ่งในสามและติดตามสภาพของเด็กต่อไป
แพทย์เกี่ยวกับกาแฟ
เมื่อสงสัยว่าคุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ มีคนไม่มากที่คิดว่าตนเองได้รับคาเฟอีนเท่าเดิมทุกวันจากผลิตภัณฑ์หรือยาอื่นๆ ตัวอย่างเช่น ยาแก้หวัดบางชนิด Citramon ยาแก้ปวดบางชนิดที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ทั้งระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรนั้นมีคาเฟอีน ผลิตภัณฑ์ได้แก่ ช็อกโกแลต ชาดำ ชาเขียว. ส่วนใหญ่มักพบผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใน อาหารประจำวันแม่พยาบาล
ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือช็อกโกแลต โดยปกติแล้วมารดาจะอนุญาตในโอกาสพิเศษเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้ และมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามันมีสารธีโอโบรมีนซึ่งมีฤทธิ์คล้ายกับคาเฟอีนมาก สำคัญ! นอกจากนี้แพทย์ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์และมารดาให้นมบุตรเลิกดื่มกาแฟกะทันหัน เช่นเดียวกับนิสัยอื่นๆ หลายๆ อย่างที่ถูกละทิ้งกะทันหันหลังข่าวเรื่องการตั้งครรภ์ การเลิกดื่มกาแฟกะทันหันอาจทำให้เกิดความเครียดในร่างกายได้
เป็นผลให้คุณแม่ลูกอ่อนไม่เพียงแต่รู้สึกแย่ลงและเสียอารมณ์ แต่ยังสูญเสียการให้นมบุตรด้วย และนี่จะส่งผลเสียต่อเด็กอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม แพทย์ยังไม่แนะนำให้มารดาที่ให้นมบุตรทารกแรกเกิดและทารกคลอดก่อนกำหนดดื่มกาแฟ นอกจากนี้ก็เชื่อกันว่า การบริโภคมากเกินไปกาแฟทำให้ร่างกายแม่ขาดธาตุเหล็ก ส่งผลให้เด็กมีภาวะโลหิตจางได้ ร่างกายของทารกคลอดก่อนกำหนดจะรับมือกับคาเฟอีนที่ได้รับจากนมแม่ได้ยากกว่า ดังนั้นจึงควรงดเว้นอย่างน้อยในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิตเด็ก คุณแม่ลูกอ่อนสามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่? สามารถ. แพทย์แนะนำว่าอย่าเลิกดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิง แต่ควรเปลี่ยนมาใช้กาแฟไม่มีคาเฟอีน โกโก้ หรือชิโครี
สำหรับหลายๆ คน กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่พวกเขามักจะเริ่มต้นในตอนเช้าด้วย ความปรารถนาที่จะให้กำลังใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเกิดขึ้นหลังจากนอนไม่หลับทั้งคืนสำหรับคุณแม่ยังสาว แต่คำถามก็เกิดขึ้น: “เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมลูก?” ถ้าคุณขอให้ผู้หญิงดื่มกาแฟ แน่นอนว่าเธอจะตอบว่า "ใช่" ถ้าถามคนที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มนี้ คำตอบจะเป็นลบ ท้ายที่สุดแล้วคุณแม่ยังสาวจะต้องรับประทานอาหารพิเศษโดยตัดอาหารจำนวนมากออกจากอาหารเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก เธอควรกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถปฏิเสธยาอายุวัฒนะที่ให้กำลังใจได้ จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?
ตำนานและความเป็นจริง
มีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเมื่อให้นมบุตร
ตำนานที่ 1 อนุญาตให้ดื่มกาแฟได้หากไม่มีคาเฟอีน
ที่จริงแล้วถึงแม้จะมีคาเฟอีนอยู่บ้าง แต่สุดท้ายแล้วกาแฟก็ไม่ได้เข้มข้นขนาดนั้น แม้ว่าจะมีคาเฟอีนน้อยกว่า แต่คอเลสเตอรอลก็ยังอยู่นอกเหนือแผนภูมิ
เรื่องที่ 2 “ฉันดื่มกาแฟเพื่อให้ลูกรู้จักอาหารที่หลากหลาย!”
ข้อแก้ตัวทั่วไปสำหรับคนรักกาแฟ คุณแม่ยังสาวลืมไปว่าร่างกายของเด็กไม่สามารถดื่มหนักขนาดนี้ในช่วงสองปีแรกของชีวิตได้ กาแฟจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของผู้ใหญ่ภายใน 10 ชั่วโมง และจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของเด็กในหนึ่งสัปดาห์
เรื่องที่ 3 เด็กจะกังวล นอนหลับไม่ดี และพัฒนาการช้าลง
นี่ก็เป็นนิยายเช่นกัน กาแฟไม่ส่งผลต่อการนอนหลับ พัฒนาการ และเส้นประสาทของทารก
หากแม่ยังไม่สามารถหยุดดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ก็ควรให้ความพึงพอใจมากกว่า กาแฟธรรมชาติจากถั่วทั้งบดสดๆ เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่าในถั่วอุตสาหกรรม
ข้อควรระวัง: ห้ามใช้ไม่ว่าในกรณีใดๆ กาแฟสีเขียวแม้จะในปริมาณที่น้อยที่สุดก็ตาม เขาสามารถทำร้ายเด็กได้มากกว่าเด็กผิวดำ
ผลของคาเฟอีน
ผลของคาเฟอีนต่อทารกสังเกตมานานแล้ว ร่างกายของทารกไม่สามารถดูดซึมหรือกำจัดเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ได้ คาเฟอีนจะสะสม หากแม่ดื่มกาแฟเป็นประจำและในปริมาณมากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กตามมา
กาแฟยังสามารถกระตุ้นได้ ปฏิกิริยาการแพ้. ดังนั้นคุณควรติดตามการเกิดปฏิกิริยาในชั่วโมงแรกหลังให้นมบุตร
ข้อควรสนใจ: คาเฟอีนยังพบได้ในผลิตภัณฑ์ เช่น ช็อคโกแลต ชาดำหรือชาเขียว โกโก้ แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ถือเป็นเหตุผลสำคัญในการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
หญิงให้นมบุตรได้รับอนุญาตให้ดื่มกาแฟได้ซึ่งจะส่งผลต่อเธอเช่นเดิมสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามขอบเขตของสิ่งที่ได้รับอนุญาตและติดตามอย่างรอบคอบว่าเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไร
แกลเลอรี่ผลิตภัณฑ์คาเฟอีน
ดร. Komarovsky เกี่ยวกับผลของคาเฟอีน
แพทย์ที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งตั้งข้อสังเกตถึงปัญหาสามประการของการดื่มกาแฟ:
- อาการแพ้และปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระแม้หลังจากดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว
- คาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายของเด็กด้วยนมรบกวนการนอนหลับและนำไปสู่ความวิตกกังวลในเด็ก
- มีหลายกรณีที่กำหนดให้มารดา ยาที่มีคาเฟอีน หากมารดาให้นมบุตรดื่มกาแฟควบคู่กับยาดังกล่าว อาจใช้ยาเกินขนาดได้
การเลิกดื่มคาเฟอีนจะทำให้แม่หลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่างได้ และเธอจะไม่กังวลหรือรบกวนลูก
จะดื่มหรือไม่ดื่ม?
คุณแม่แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะดื่มกาแฟหรือไม่ โปรดทราบว่าแพทย์แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ไม่เกิน 750 มล. ต่อวัน (ปริมาณนี้พิจารณาจากช็อคโกแลตและชาซึ่งมีคาเฟอีนด้วย)
จากการศึกษาบทวิจารณ์ของคุณแม่ยังสาวในฟอรัมสตรี เราสามารถระบุคำตอบทั่วไปสามข้อสำหรับคำถามที่ว่า “จะดื่มกาแฟหรือไม่ดื่ม?”:
- ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในช่วงเดือนแรกที่ให้นมบุตรเพื่อไม่ให้เด็กเกิดอาการแพ้และสร้างกิจวัตรประจำวันให้เขา (เวลากิน ตื่น นอน)
- หากคุณต้องการจริงๆคุณสามารถจิบถ้วยได้ กาแฟอ่อนหลังจากให้อาหารในตอนเช้า และนั่นก็เพียงพอแล้ว
- รอหนึ่งปีหนึ่งปีครึ่ง เด็กไม่ต้องการกาแฟ มันเป็นเพียงความปรารถนาของผู้หญิงและการเสพติดคาเฟอีน
กาแฟมีหลายประเภท: ไม่มีคาเฟอีน กาแฟสำเร็จรูป กาแฟธรรมชาติ ข้าวบาร์เลย์ เจือจางด้วยนม และอื่นๆ แต่มีเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่แม่ลูกอ่อนแนะนำให้ใช้ เครื่องดื่มจะต้องชงจากธัญพืชบดสดใหม่และเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ คุณไม่สามารถดื่มได้ทันทีเลย มีปริมาณคาเฟอีนจำนวนมากและได้รับการประมวลผลทางเคมีหลายครั้ง อนุญาตให้ใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน แต่จะใช้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ในกรณีนี้ ผู้หญิงสามารถเพิ่มนมได้หากต้องการ
กฎการใช้งาน
มีกฎที่ควรปฏิบัติตามเพื่อลดผลที่ตามมาจากการดื่มกาแฟ:
- ดื่มเฉพาะกาแฟจากเมล็ดที่คุณชงเอง
- เพื่อลดเปอร์เซ็นต์ของคาเฟอีน เป็นการดีกว่าที่จะไม่ต้มถั่ว แต่ควรเทน้ำเดือดลงไปและให้เวลาต้ม
- ดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน
- ดื่มกาแฟเฉพาะหลังให้นมลูกและเฉพาะตอนเช้าเท่านั้น เพื่อว่าเมื่อให้นมครั้งที่สอง กาแฟบางส่วนก็จะถูกนำออกจากร่างกายของมารดาไปแล้ว
- ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ให้เหลือน้อยที่สุด
- รวมอาหารด้วย เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นแคลเซียม (ชีส, kefir, คอทเทจชีส) เนื่องจากกาแฟจะกำจัดองค์ประกอบนี้ออกจากร่างกายและในระหว่างตั้งครรภ์เด็กจะได้รับวิตามินจำนวนมากเพื่อตัวมันเองทำให้ร่างกายของผู้หญิงอ่อนแอลง
- สำหรับกาแฟทุกแก้ว ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟระหว่างให้นมลูก (วิดีโอ)
เติมพลังและ เครื่องดื่มอร่อย– กาแฟกลายเป็นองค์ประกอบสำคัญในการตื่นตัวของหลายๆ คน คนสมัยใหม่. แม้จะมีการใช้อย่างแพร่หลาย แต่ก็มีข้อเท็จจริงบางประการที่หักล้างประโยชน์ของเครื่องดื่ม ไม่ว่าในกรณีใดไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร แต่ทำไม? ท้ายที่สุดแล้ว หากไม่ใช่หญิงสาวที่ใช้เวลาทั้งวันดูแลเด็ก ก็ต้องการพลังงานเพิ่มในตอนเช้า บางทีข้อห้ามดังกล่าวอาจเกิดจากการที่เครื่องดื่มเป็นอันตรายต่อทารก? ควรพยายามตอบคำถามให้ครอบคลุม
ทีนี้มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกัน
ตำนานที่มีอยู่เกี่ยวกับการดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตร
เมื่อหลายปีก่อนมีความคิดเห็นที่ชัดเจนในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ - ห้ามดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตร หลังจากผ่านไปหลายปี นักวิทยาศาสตร์บางคนได้ทบทวนมุมมองของตนเองและพบข้อโต้แย้งบางประการที่สนับสนุนเครื่องดื่มแก้วโปรดของพวกเขา อันเป็นผลมาจากการติดต่อของสองทฤษฎีความคิดเห็นทำให้เกิดข้อพิพาทและความขัดแย้งที่ร้ายแรงซึ่งแยกเหตุผลของการสร้างตำนานเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของเครื่องดื่ม
รายการตำนานที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- ในระหว่างให้นมบุตร มารดาสามารถดื่มกาแฟสำเร็จรูปได้เท่านั้นโดยไม่เป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิด ความคิดเห็นนี้เป็นข้อผิดพลาดและเด็กผู้หญิงควรจำไว้ว่าเม็ดนั้นเตรียมจากถั่วโรบัสต้าราคาถูกหรืออนุภาคคุณภาพต่ำ วัตถุดิบดังกล่าวผ่านการบำบัดความร้อนอย่างรุนแรงหลายขั้นตอน - การทำให้แห้งโดยใช้การแช่แข็ง สารปรุงแต่งรสชาติทุกประเภทจะถูกเติมลงในวัตถุดิบดังกล่าวหลังจากนั้นเครื่องดื่มก็กลายเป็นของเหลวปรุงแต่งซึ่งประโยชน์ที่ร่างกายของแม่และลูกน้อยไม่ควรพูดถึง
- กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้เนื่องจากไม่มีสารอัลคาลอยด์ ในความเป็นจริงส่วนประกอบนั้นมีอยู่ในส่วนผสมแม้ว่าจะในปริมาณน้อย แต่ก็ไม่เป็นอันตราย ผลของเครื่องดื่มทำได้โดยการแนะนำสารประกอบทางเคมีที่แปลกประหลาดให้กับผลิตภัณฑ์ สารเหล่านี้มีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
- กาแฟเขียวมีประโยชน์ทั้งหมดและสามารถดื่มได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร การตัดสินมีความผิดขั้นพื้นฐาน ไม่แนะนำให้บริโภคเครื่องดื่มประเภทนี้เนื่องจากธัญพืชไม่ผ่านการบำบัดความร้อนและดังนั้นจึงไม่สามารถทำได้ สินค้าครบถ้วน. คุณแม่หลายคนซื้อวัตถุดิบในการเตรียมเครื่องดื่มเนื่องจากผู้ผลิตมั่นใจว่าองค์ประกอบดังกล่าวมีความสามารถเด่นชัดในการเร่งการเผาผลาญ ผลกระทบนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์และการลดน้ำหนักระหว่างให้นมบุตรเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา
- ชาเขียวดีกว่ากาแฟ ความคิดเห็นนี้เป็นข้อผิดพลาดเนื่องจากชาเขียวยังมีคาเฟอีนชนิดพิเศษซึ่งอาจทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนมากเกินไป
- ควรแนะนำให้เด็กรู้จักอาหารและเครื่องดื่มทุกชนิดตั้งแต่วันแรกของชีวิต ความปรารถนาของแม่นี้ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงในหมู่กุมารแพทย์ เนื่องจากร่างกายของเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือนไม่สามารถยอมรับและย่อยส่วนประกอบใด ๆ นอกเหนือจากนมแม่หรือสูตรดัดแปลงได้
ตำนานที่ระบุไว้เป็นเพียงตำนานและคุณแม่ทุกคนควรเข้าใจว่ากาแฟเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกอย่างมาก ดังนั้นจึงควรงดดื่มเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรง
เครื่องดื่มส่งผลต่อร่างกายของผู้ใหญ่อย่างไร?
ก่อนที่จะทำความเข้าใจว่าเครื่องดื่มส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร คุณควรพิจารณาองค์ประกอบของเครื่องดื่มก่อน รายการสารเข้มข้นในเครื่องดื่มประกอบด้วย:
- กรดแทนนิก
- คาเฟอีน;
- วิตามินของกลุ่ม B และ PP;
- น้ำมันหอมระเหย
- กรดอะมิโน.
เนื่องจากคุณสมบัติที่ระบุไว้ การดำเนินการต่อไปบนร่างกายมนุษย์:
- การเพิ่มค่าสัมประสิทธิ์ของกิจกรรมทางปัญญา
- การกระตุ้นความแข็งแกร่งทางกายภาพ
- อารมณ์เพิ่มขึ้น
- กำจัดอาการกระตุก;
- การปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร
- เพิ่มความเข้มข้น
- ขจัดภาวะซึมเศร้า
คุณแม่ควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงเท่านั้น กาแฟจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเด็กความจริงก็คือส่วนประกอบที่รวมอยู่ในส่วนประกอบนั้นจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างช้าๆและสามารถอยู่ในนั้นได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เพราะว่า ทางเดินอาหารไม่สามารถประมวลผลและประมวลผลส่วนประกอบต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คาเฟอีนสามารถสะสมในร่างกายของเด็กได้
เป็นอันตรายต่อทารก
คุณแม่ยังสาวพยายามเลิกดื่มกาแฟหรือจำกัดการบริโภคกาแฟ มาตรการดังกล่าวมีความสมเหตุสมผล แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่สับสนระหว่างความเป็นจริงกับตำนาน
ความสนใจ! คุณย่ามักบอกคุณแม่ยังสาวว่าหากดื่มกาแฟเป็นประจำ ลูกจะกังวลและนอนไม่หลับในเวลากลางคืน สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด จริงๆ แล้วกาแฟไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับ เด็กเล็กแต่นี่ไม่ได้เกิดจากผลของคาเฟอีน แต่มาจากการทำงานของ “ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก" ระบบทางเดินอาหารของทารกแรกเกิดไม่สามารถย่อยสารมวลรวมดังกล่าวได้เต็มที่ ส่วนประกอบต่างๆ จะสะสมในร่างกาย ถูกขับออกมาไม่ดี และไม่ถูกดูดซึมเลย
คุณไม่ควรกลัวคาเฟอีนงานหลักของแม่คือการควบคุมปริมาณผลิตภัณฑ์ที่มีสารนี้
รายการอาหารที่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ได้แก่:
- ชาเขียวและชาดำ
- ช็อคโกแลต;
- โกโก้.
ความสนใจ! คาเฟอีนไม่ใช่ศัตรูหลัก สารนี้มีอยู่ใน ปริมาณมากพบได้ในชาเขียวด้วย แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารทุกชนิดที่แม่บริโภคเข้าสู่ร่างกายของเด็กผ่านทางนม กาแฟเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ทรงพลัง หากมีผื่นเกิดขึ้นบนร่างกายของทารกหลังจากที่แม่ดื่มกาแฟเครื่องดื่มนี้สามารถระบุได้ว่าเป็นผู้กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยา
เนื่องจากร่างกายของทารกไม่สามารถรับมือกับคาเฟอีนได้ การดื่มเครื่องดื่มของมารดาอาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงได้ ผลข้างเคียงในทารก:
- การกำจัดของเหลวออกจากร่างกายของเด็กในปริมาณมาก เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ เด็กอาจขาดน้ำได้
- หากคุณแพ้ส่วนประกอบของเครื่องดื่มลูกของคุณอาจเกิดอาการแพ้ในรูปแบบของผื่นที่ผิวหนัง
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร สัญญาณหลักของการรบกวนอยู่ในเด็กซึ่งแสดงออกมากับพื้นหลังของการขาดน้ำ
- การพัฒนาของโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กกับพื้นหลังของกระบวนการขับถ่ายแบบเร่ง สารที่มีประโยชน์จากร่างกายของแม่
- ส่งผลกระทบต่อภาคกลาง ระบบประสาท, เพิ่มความตื่นเต้นเร้าใจ
ที่ การบริโภคมากเกินไปเมื่อดื่มโดยแม่ ทารกอาจมีอาการรุนแรงจากการใช้ยาเกินขนาดและอาจเกิดอาการของโรคทางเดินหายใจส่วนบนได้
วิธีเลือกกาแฟสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
หากไม่สามารถหยุดดื่มกาแฟได้โดยสิ้นเชิง คุณต้องลดผลกระทบด้านลบที่เครื่องดื่มมีต่อลูกน้อยของคุณให้เหลือน้อยที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม. ก่อนอื่น กาแฟควรทำจากเมล็ดกาแฟแต่ต้องไม่ทำให้แห้งแบบฟรีซดราย ทางที่ดีควรซื้อธัญพืชสดและบดเองโดยไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
ความสนใจ! ในการเตรียมกาแฟสำเร็จรูป จะใช้เมล็ดกาแฟคุณภาพต่ำ นอกจากนี้ส่วนประกอบดังกล่าวยังผ่านการบำบัดความร้อนหลายระดับและมีปฏิกิริยาโต้ตอบด้วย ส่วนประกอบทางเคมี. เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มดังกล่าวเพราะมีความน่าจะเป็นในระดับสูงถึงผลที่เป็นอันตรายต่อทารก
กาแฟที่มีปริมาณคาเฟอีนต่ำก็เป็นอันตรายไม่น้อย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าองค์ประกอบดังกล่าวยังอยู่ภายใต้ การรักษาความร้อนหมายถึงการทำลายองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์
คุณแม่ลูกอ่อนดื่มกาแฟใส่นมได้ไหม?
ห้ามดื่มกาแฟกับนมสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่า ระบบทางเดินอาหาร เด็กอายุหนึ่งเดือนไม่สามารถย่อยและดูดซึมส่วนประกอบนี้ได้ นมอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการย่อยอาหารได้ทุกประเภทในทารกแรกเกิด เช่น:
- ท้องเสีย;
- คลื่นไส้;
- อาการมึนเมาอื่น ๆ
- อาการแพ้
เป็นธรรมชาติของการแพ้ของนมซึ่งส่วนใหญ่บังคับให้แม่ลูกอ่อนปฏิเสธที่จะใช้ส่วนประกอบนี้ การดื่มกาแฟกับนมมีข้อห้ามในระหว่างการให้นมบุตรหากทารกแพ้โปรตีนจากนม หากไม่มีอาการแพ้ในเมนูของแม่สามารถแนะนำนมในปริมาณไม่เกิน 50 มล. ต่อวันอย่างระมัดระวัง
ทางเลือกแทนกาแฟสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด สาเหตุหลักมาจากนิสัยที่เกิดขึ้นแล้ว หากผู้หญิงเริ่มต้นช่วงเช้าด้วยกาแฟเป็นเวลาหลายปีก่อนตั้งครรภ์ การเลิกดื่มอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับเธอ แน่นอนก่อนอื่นคุณต้องคิดถึงทารกแรกเกิดและสุขภาพของเขาเพราะผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีประโยชน์หรือจำเป็นสำหรับเขา
มีอยู่ เครื่องดื่มทางเลือกปล่อยให้ผู้หญิงเอาตัวรอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการปฏิเสธได้ ในบรรดาอะนาล็อกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :
- ชิโครี;
- เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์
- กาแฟโอ๊ก
องค์ประกอบที่ระบุไว้มีความปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิด ผลกระทบที่เป็นอันตรายสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มแต่ละชนิดในรายการ
ชิกโครี
ไม่มีอัลคาลอยด์ในองค์ประกอบของเครื่องดื่มดังกล่าว แต่ ส่วนผสมผักสามารถได้รับประโยชน์จากองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- วิตามิน
- มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก
- โพแทสเซียม;
- เหล็ก;
- แทนนิน;
- กรด
เครื่องดื่มให้:
- ความเสถียรของระบบประสาทส่วนกลาง
- รับประกันความเพียงพอของกระบวนการเผาผลาญ
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ก่อนที่จะเปลี่ยนกาแฟธรรมดาเป็นชิโครีผู้ป่วยต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามในการดื่ม:
- โรคหอบหืดหลอดลม;
- และรอยโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ
- โลหิตจาง;
- โรคหัวใจ
- โรคถุงน้ำดี
โดย คุณภาพรสชาติเครื่องดื่มยังค่อนข้างด้อยกว่าการชงสดใหม่ กาแฟหอมแต่ขึ้นอยู่กับว่ามันมีผลดีต่อร่างกายของเด็กมากน้อยเพียงใด คุณสามารถทดแทนสิ่งที่คล้ายกันได้ในช่วงเวลาหนึ่ง
เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์
อนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ระหว่างให้นมบุตร การไม่มีข้อห้ามในการบริโภคนั้นพิสูจน์ได้จากความสามารถของส่วนผสมในการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
ข้าวบาร์เลย์มีส่วนประกอบดังนี้:
- โปรตีนจากผัก
- เซลลูโลส;
- วิตามินคอมเพล็กซ์
- เกลือแร่
ส่วนผสมจะช่วยแม่ได้หากเธอมีโรคดังต่อไปนี้:
- โรคไต
- พยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร
- โรคหัวใจ
ขั้นตอนการเตรียมเครื่องดื่มนั้นง่ายมาก ส่วนประกอบมีจำหน่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ในแผนกต่างๆ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในรูปแบบผงสำหรับเตรียมเครื่องดื่ม แม้จะมีประโยชน์หลักต่อร่างกายของเด็ก แต่ควรดื่มส่วนผสมในปริมาณมาตรฐานโดยจำกัดไว้ที่ 400 มล. ต่อวัน
กาแฟโอ๊ก
กาแฟโอ๊กเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์ที่สุด เครื่องดื่มมาตรฐาน. องค์ประกอบนี้มีผลดังต่อไปนี้:
- โทนเสียง;
- ฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร
- ป้องกันการเกิดโรคทางเดินหายใจ
- เตือนต่อการเกิดโรคหัวใจ
สามารถซื้อส่วนผสมสำเร็จรูปสำหรับเตรียมองค์ประกอบได้ที่ร้านค้าหรือเตรียมแยกกัน
กฎการดื่มกาแฟระหว่างให้นมลูก
หากการหยุดดื่มกาแฟค่อนข้างยากคุณต้องทำความคุ้นเคยกับกฎเกณฑ์ต่างๆ ซึ่งการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เป็นสิ่งสำคัญในการลดอันตรายต่อทารกให้เหลือน้อยที่สุด:
- ดื่มเท่านั้น เครื่องดื่มคุณภาพ,ปรุงที่บ้าน.
- ไม่ควรต้มเมล็ดกาแฟในหม้อกาแฟตุรกี แต่ควรชงในถ้วยโดยตรง การกระทำดังกล่าวจะช่วยลดปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มให้เหลือน้อยที่สุด
- ดื่มในปริมาณที่วัดได้ - ไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน
- คุณสามารถดื่มกาแฟได้ทันทีหลังให้นม เพื่อให้ความเข้มข้นของคาเฟอีนมีน้อยที่สุดก่อนที่จะให้นมครั้งต่อไป
- สิ่งสำคัญคือต้องทำให้อาหารของคุณอิ่มด้วยอาหารที่มีแคลเซียมเนื่องจากเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะล้างองค์ประกอบออกจากร่างกาย
ไม่ว่าในกรณีใด สามารถนำกาแฟเข้าสู่อาหารของผู้หญิงได้ในช่วงให้นมบุตรหลังจากที่ทารกอายุครบ 2-3 เดือนเท่านั้น ร่างกายของทารกแรกเกิดมักตอบสนองต่อส่วนประกอบนี้ไม่เพียงพอ การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะช่วยให้แม่สามารถดื่มได้และไม่สร้างความรู้สึกไม่สบายต่อพัฒนาการของทารก
กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆ คนเริ่มต้นในตอนเช้า ความปรารถนาที่จะให้กำลังใจมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าที่เคยสำหรับคุณแม่ยังสาวที่ต้องเผชิญวันแห่งการดูแลลูกของเธอ อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟขณะให้นมบุตรมักเป็นเรื่องที่น่าสงสัยอยู่เสมอ มีความเชื่อกันว่า อาหารที่ดีที่สุดแม่ให้นมบุตร - และกาแฟมักจะไม่รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต
คาเฟอีนส่งผลต่อทารกอย่างไร
ทำไมคุณแม่ยังสาวถึงพยายามไม่ดื่มกาแฟ? สาเหตุหลักมาจากอคติเกี่ยวกับคาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลิ่นหอม เครื่องดื่มเติมพลัง. คุณแม่กลัวว่าคาเฟอีนจะมี อิทธิพลเชิงลบสำหรับทารก “เรื่องสยองขวัญ” ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็คือ เด็กจะมีอาการวิตกกังวล กระสับกระส่าย นอนหลับไม่ดี และมีพัฒนาการล่าช้า
ที่จริงแล้ว คาเฟอีนนั้นไม่ดีต่อทารกจริงๆ แต่ด้วยเหตุผลอื่น: ร่างกายของทารกไม่สามารถดูดซึมและกำจัดคาเฟอีนออกไปได้ คาเฟอีนสามารถสะสมอยู่ในร่างกายของทารกได้จริงๆ อิทธิพลที่ไม่ดีแต่จะเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อ ใช้เป็นประจำกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม
ไม่เช่นนั้นคุณแม่ลูกอ่อนอาจไม่กลัวคาเฟอีน นอกจากกาแฟแล้วยังพบในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นช็อคโกแลตทุกชนิดโกโก้ชาดำและชาเขียว อย่างไรก็ตาม ชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟ แต่การให้นมลูกก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธ
หมายเหตุถึงคุณแม่!
สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนถึงเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...
เหมือนใครๆ ผลิตภัณฑ์ใหม่กาแฟสามารถกระตุ้นให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้ คุณต้องติดตามการเกิดปฏิกิริยาในชั่วโมงแรกหลังจากป้อนนม "กาแฟ"
วิธีเลือกกาแฟสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน
แน่นอนว่ากาแฟสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนควรเป็นกาแฟจากธรรมชาติเท่านั้น โดยควรชงจากเมล็ดกาแฟบดสดๆ แต่ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟสำเร็จรูป กาแฟชนิดนี้ทำจากเมล็ดกาแฟคุณภาพต่ำ มีคาเฟอีนจำนวนมาก และผ่านกระบวนการทางเคมี โรคภูมิแพ้และ ผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายในกรณีนี้มีแนวโน้มมากกว่าการดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติหนึ่งแก้ว
ที่เรียกว่า กาแฟไม่มีคาเฟอีน. ถ้อยคำของชื่อเครื่องดื่มนั้นเป็นการหลอกลวง: ไม่สามารถมีกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้ อันที่จริงนี่คือกาแฟที่มีปริมาณคาเฟอีนลดลงนั่นคือมันยังไม่สามารถกำจัดการเข้าสู่ร่างกายของทารกได้อย่างสมบูรณ์ ในแง่ของระดับของอันตราย กาแฟชนิดนี้มีความคล้ายคลึงกับกาแฟสำเร็จรูปเนื่องจากผ่านกระบวนการทางเคมีด้วย
กาแฟขณะให้นมบุตร - กฎหลัก
หากคุณแม่ยังสาวไม่พูดว่า "ไม่" อย่างเด็ดขาดกับกาแฟ เป็นความคิดที่ดีที่จะจดกฎเกณฑ์บางประการ ซึ่งการดำเนินการดังกล่าวจะช่วยลดผลกระทบของนม "กาแฟ" ต่อทารกได้น้อยที่สุด
- ดื่มเฉพาะกาแฟที่ชงเองจากเมล็ดกาแฟ
- เพื่อลดปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่ม คุณไม่สามารถต้มกาแฟได้ แต่เทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้ชง
- กาแฟมีความปลอดภัยสำหรับ การบริโภคปานกลาง. เช่น หนึ่งแก้วทุกๆ สองสามวัน หรือวันละครั้ง
- หากคุณดื่มกาแฟ ควรดื่มในตอนเช้าและเกี่ยวกับการให้นม ควรดื่มทันทีหลังการให้นม เพื่อว่าเมื่อใช้ครั้งถัดไป ความเข้มข้นของคาเฟอีนในนมจะลดลง
- หากคุณดื่มกาแฟ ให้ลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่นๆ
- อย่าลืมเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีแคลเซียม (ชีส คอทเทจชีส เคเฟอร์) มารดาที่ให้นมบุตรมักประสบปัญหาการขาดแคลเซียมและกาแฟยังช่วยส่งเสริมการกำจัดแคลเซียมออกจากร่างกายอีกด้วย
- อย่าลืมดื่มเพิ่มอีกแก้ว น้ำสะอาดสำหรับกาแฟทุกแก้วที่คุณดื่ม คาเฟอีนจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนในการรักษาสมดุลของของเหลว
การเลิกดื่มกาแฟเลยหรือเพิกเฉยต่อคำเตือนถือเป็นเรื่องสุดขั้ว ตัวเลือกที่ดีที่สุดตามปกติที่ไหนสักแห่งที่อยู่ตรงกลาง แม้แต่คุณแม่ลูกอ่อนก็สามารถดูแลตัวเองด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรดได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย
บทความในหัวข้อ
