ใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะไม่เมาจากวอดก้า? จะหลีกเลี่ยงการเมาสุราและสนุกสนานได้อย่างไร? มาตรการอะไรบ้างที่สามารถทำได้ก่อนงานเลี้ยงที่เสนอ?

1. อุ่นเครื่อง

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประจำ การออกกำลังกายช่วยต่อสู้ ผลกระทบด้านลบการดื่มแอลกอฮอล์ ผลของการออกกำลังกาย แอลกอฮอล์ หรือทั้งสองอย่างรวมกันต่อสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย- แต่ถ้ามีรายวัน การออกกำลังกายหากมีบางอย่างไม่ได้ผล ก็คุ้มค่าที่จะสละเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อออกกำลังกายอย่างน้อยในตอนเช้าก่อนงานเลี้ยงที่วางแผนไว้

2. “วอร์มอัพ” ตับ

มันคุ้มค่าที่จะเริ่มเตรียมตัวดื่มหนักประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้าพวกเขา ดื่มวอดก้าหนึ่งแก้วหรือเบียร์หนึ่งแก้ว ซึ่งจะบังคับให้ตับผลิตเอนไซม์ที่สลายแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส- เมื่อถึงเวลาแห่งความสนุกอย่างแท้จริง เธอก็จะมีอาวุธและพร้อมสำหรับการต่อสู้แล้ว แอลกอฮอล์ในเลือดจะถูกประมวลผลอย่างรวดเร็วและความมึนเมาจะอยู่ได้ไม่นาน

3. กินให้ดี

โดยเน้นที่น้ำมันหมู ขนมปังและเนย ถั่ว หรือข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เคลือบผนังกระเพาะอาหารและรบกวนการดูดซึมแอลกอฮอล์

จริงอยู่ที่หนังเรื่องนี้มีอายุสั้น ดังนั้นเคล็ดลับนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน: ทันทีที่ชั้นป้องกันในกระเพาะอาหารหายไปสิ่งที่คุณดื่มก่อนหน้านี้จะกระแทกหัวคุณทันทีและโดยไม่คาดคิด

4. กินยีสต์แห้งหนึ่งช้อนเต็ม

เพื่อความสะดวกสามารถเติมโยเกิร์ตหรือคอทเทจชีสได้ ขอบคุณเอนไซม์พิเศษ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสยีสต์จะทำงานควบคู่กับตับและช่วยสลายแอลกอฮอล์โดยเร็วที่สุดแม้กระทั่งก่อนที่จะเข้าสู่ตับก็ตาม หลอดเลือด.

แต่คุณไม่ควรพึ่งพาเคล็ดลับนี้มากเกินไป ถ้าคุณเติมน้ำตาลลงในยีสต์ ยีสต์จะเริ่มผลิตแอลกอฮอล์แทนที่จะสลายยีสต์ ดังนั้นอย่าหลงระเริงกับของหวาน

5. ดื่มถ่านกัมมันต์สักสองสามเม็ด

มันจะดูดซับแอลกอฮอล์ได้บางส่วนและ สารอันตรายที่มีอยู่ในแอลกอฮอล์

จะทำอะไรในช่วงงานเลี้ยง

1. อย่าลืมเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์และอาหารที่มีไขมัน

หากไม่สามารถเตรียมถ่านกัมมันต์ล่วงหน้าได้และ อาหารที่มีไขมันพวกเขาจะยังคงทำงานอยู่ ควรดื่มแอลกอฮอล์อย่างไม่เห็นแก่ตัวโดยไม่กินมากเกินไปเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระในกระเพาะอาหารและตับ

2.ห้ามผสมเครื่องดื่มหรือลดอุณหภูมิ

ทางที่ดีควรเลือกเครื่องดื่มที่คุ้นเคยที่คุณจะดื่มตลอดช่วงเย็น การผสมผสานที่แปลกใหม่ของเหลวที่ทำให้มึนเมาอาจกระตุ้นจินตนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลกระทบที่คาดเดาไม่ได้

เลือกประเภทของแอลกอฮอล์ที่คุณได้ลองแล้วและทนได้ดี หากคุณยังคงอยากลิ้มรสอย่างอื่นก็ควรจะเข้มข้นกว่าเครื่องดื่มครั้งก่อน

3. อย่าดื่มของเหลวอัดลม

บับเบิลเร่งการส่งแอลกอฮอล์ไปยังสมอง ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ในเครื่องดื่ม: ผลต่อระดับแอลกอฮอล์ในเลือด- ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเบียร์ แชมเปญ และ โซดาหวานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าไปปะปนกับพี่น้องที่แข็งแกร่งกว่า

4. เจือจางแอลกอฮอล์

วิธีนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยชาวกรีกโบราณผู้ชื่นชอบไวน์ แต่ไม่เคารพผู้ที่เมาอย่างรวดเร็ว คุณสามารถจิบเครื่องดื่มระยะยาวที่เจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้ได้เกือบตลอดทั้งคืนและยังคงมีสติอยู่

5. ล้างแอลกอฮอล์ด้วยน้ำ

ในงานปาร์ตี้ มักจะเมาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเพื่อดับความกระหายกะทันหัน เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ดื่มน้ำก่อนและหลังดื่มอีกแก้ว ท้ายที่สุดแล้ว น้ำดับกระหายได้ดีกว่าน้ำผลไม้และเครื่องดื่มรสหวาน

6. ยืดเส้นยืดสายความสุข

ดื่มหนึ่งเครื่องดื่มต่อชั่วโมง ไม่สำคัญว่ามันคืออะไร: แก้วช็อตหรือแก้วไวน์ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการมึนเมากะทันหัน ให้รับประทานยา เครื่องดื่มแรงคุ้มค่ากับการยืดเวลาออกไป

7. ย้ายให้มากขึ้น

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการมึนเมาได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประเมินสภาพของคุณได้อย่างมีสติ: หากขาของคุณพันกันก็ถึงเวลาพักระหว่างการปิ้งขนมปัง

คุณสามารถเต้นรำหรือเดินเล่นได้ อากาศบริสุทธิ์- ทั้งหมดนี้จะช่วยทำให้เรื่องต่างๆ ในหัวของคุณกระจ่างขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป เพราะแอลกอฮอล์จะไปเพิ่มภาระให้กับหัวใจ

8. เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่”

ง่ายที่สุดและในเวลาเดียวกันมากที่สุด วิธีที่ยาก- ปฏิเสธการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป แม้ว่าคุณจะถูกขอร้องให้ดื่มเพิ่มอีกก็ตาม คุณสามารถคิดคำตอบสำหรับคำถามอันศักดิ์สิทธิ์ได้ล่วงหน้าว่า "คุณไม่เคารพฉันหรือ?" หรือคุณไม่สามารถแยกแก้วหรือแก้วทุกเย็นได้ และไม่สำคัญว่าจะประกอบด้วยอะไร: น้ำผลไม้หรือโซดาที่ไม่เป็นอันตราย พวกเขาจะยินดีชนแก้วทุกโอกาสและใช้มันเพื่อหลีกเลี่ยงการเสนอให้ดื่มอะไรที่แรงกว่า

แน่นอน ใน​กรณี​ของ​การ​ดื่ม​ทุก​กรณี ไม่​ว่า​จะ​มี​สถานภาพ​และ​สถานการณ์​เช่น​ไร บุคคล​จำเป็น​ต้อง​รักษา​การ​ควบคุม​จิตใจ​และ​ร่าง​กาย​ของ​ตน. หากบุคคลไม่ได้รับการฝึกอบรม บางครั้งงานนั้นก็เป็นไปไม่ได้ ด้านล่างนี้เราจะอธิบายวิธีที่จะช่วยให้คุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากได้ แต่คุณจะเมาน้อยกว่าปกติมาก

ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจสาเหตุของอาการมึนเมา สมองของมนุษย์จะได้รับผลกระทบเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ น้ำมันฟิวส์ซึ่งจะขัดขวางการทำงานของเปลือกสมอง ผลที่ตามมาสามารถประจักษ์ได้เป็นรายบุคคลเท่านั้น: การทำงานของส่วนท้ายทอยและอุปกรณ์ขนถ่ายอาจถูกรบกวน (การสูญเสียความสมดุลและความสามารถในการพูด) และ "ศูนย์กลางทางศีลธรรม" ที่รับผิดชอบในการควบคุมพฤติกรรมอาจปิดตัวลง บางครั้งความทรงจำก็หายไปจนหมด

จะทำอย่างไร ก่อนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่เมา?

1 กระบวนการ “เร่งตับ” ไม่กี่ชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก คุณควรดื่มวอดก้า 100 กรัมหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อื่นๆ ในกรณีนี้ร่างกายจะผลิตแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสซึ่งเป็นเอนไซม์พิเศษที่แปรรูปแอลกอฮอล์ หลังจากนั้น มึนเมาอย่างรุนแรงคุณไม่จำเป็นต้องกลัว

2 ไม่กี่วันก่อนถึงงานฉลองสำคัญ คุณต้องทานอาหารด้วย เนื้อหาสูงไอโอดีน (ปลาหมึก, หอยแมลงภู่, กุ้ง, เฟยัว, สาหร่ายทะเล- จากนั้นการกระตุ้นก็เกิดขึ้น ต่อมไทรอยด์ฮอร์โมนที่เร่งปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของแอลกอฮอล์จะเริ่มมีความเข้มข้นในร่างกาย ใช้เวลาเพียง 2-3 วันในการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ จำเป็นต้องทานอาหารที่มีไอโอดีนเป็นของว่างด้วย

3 ในตอนเช้าคุณต้องดื่มสิ่งต่อไปนี้: ยา Liv-52 (น้ำเชื่อมครึ่งช้อนหรือ 1 เม็ดต่อน้ำหนัก 15 กิโลกรัม) หรือน้ำดีหมายเลข 2 (สมุนไพร 1 ช้อนต่อการต้ม 200 มล. น้ำ) หรือน้ำเชื่อมโรสฮิป 2 ช้อน ในกรณีนี้การไหลเวียนของน้ำดีจะดีขึ้นซึ่งจะเร่งการประมวลผลไขมันในตับซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา

4 วันก่อนดื่มแอลกอฮอล์แนะนำให้รับประทานแอสไพริน 0.3-0.5 กรัมหรือยาอื่นใด ยานี้จะช่วยเพิ่มเอนไซม์ไมโครโซมซึ่งเร่งกระบวนการแปรรูปแอลกอฮอล์ ในระหว่างงานเลี้ยงคุณควรงดเว้นจากการกินแอสไพริน

5 ก่อนเริ่มงาน 30-40 นาทีคุณต้องดื่มน้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ (เนยไม่เหมาะ) น้ำมันจะเคลือบผนังกระเพาะอาหาร ป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอาการมึนเมาจะเกิดขึ้นในภายหลังเล็กน้อยหรือจะไม่เกิดขึ้นเลย นอกจากนี้โจ๊ก (เซโมลินา, บัควีท, ข้าวโอ๊ต) ก็มีผลเช่นเดียวกัน

6 วิตามินบี 6 ก่อนเริ่มงาน 12 และ 4 ชั่วโมง คุณต้องรับประทานวิตามินบี 6 ในรูปแบบใดก็ได้ "บีคอมเพล็กซ์", "พิตเซียน", "นิวโรมัลติวิท", "นิวโรแกรมมา" ควรรับประทาน 80-100 มก สารออกฤทธิ์- วิตามินจะช่วยการทำงานของตับ

7 เอนไซม์ 1-1.5 ก่อนงานเลี้ยงคุณต้องเลือก: Wobenzym, Mezim-Forte, Creon, Unienzym, Abomin ปริมาณ - มากกว่าปริมาณที่แนะนำ 2 เท่าซึ่งระบุไว้ในคำแนะนำ เทศกาลไม่เหมาะกับที่นี่เนื่องจากมีน้ำดีวัว ซึ่งลดการสังเคราะห์กรดน้ำดี

8 ก่อนที่จะดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง (เช่น มันฝรั่งและเนื้อสัตว์)

9 กรดซัคซินิก ก่อนงานเลี้ยง 1-1.5 ชั่วโมง คุณต้องรับประทานยาตามขนาดที่ระบุในคำแนะนำ (หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป) กรดซัคซินิกเป็นส่วนสำคัญในวงจร Krebs ดังนั้นจึงช่วยให้คุณเร่งการเผาผลาญได้

10 กลูตาริน. สองสามชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์คุณต้องทาน 2.5 เม็ด 750 มก. (ยาราคาถูกขายได้ทุกที่เรียกว่า "AlcoClean" ช่วยให้คุณเร่งการกำจัดผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ได้เร็วยิ่งขึ้น

จะทำอย่างไร ในระหว่าง

1 ขอแนะนำให้ใช้เท่านั้น แอลกอฮอล์ที่มีคุณภาพซื้อในร้านค้าเฉพาะหรือร้านค้าขนาดใหญ่ ยิ่งมีสิ่งสกปรกในเครื่องดื่มมากเท่าไร แอลกอฮอล์จะถูกย่อยในร่างกายก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น มึนเมาอย่างรวดเร็วและอาการเมาค้างอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงควรเลือกแก้วจะดีกว่า วอดก้าคุณภาพหรือสเก็ตกว่าถังแสงจันทร์

2 นอกจากนี้คุณควรเลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่สูบบุหรี่เป็นครั้งคราว แม้แต่บุหรี่ที่รมควัน 2 มวนก็ทำให้พวกเขาแทบล้มลงได้

3 ไม่แนะนำให้ผสมเครื่องดื่มโดยเด็ดขาด เมื่อผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ ร่างกายจะตอบสนองอย่างคาดเดาไม่ได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อผสมแชมเปญกับเครื่องดื่มอื่นๆ แม้แต่คนจำนวนมากก็สามารถเมาได้ นอกจากนี้ไม่มีใครพลาดที่จะสังเกตกฎทั่วไปซึ่งตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าเป็นเรื่องจริง: คุณไม่สามารถลดระดับแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มได้ นั่นคือคุณสามารถดื่มวอดก้าหลังเบียร์ได้ แต่เบียร์หลังวอดก้า - ไม่

4 ผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นชัดเจนว่าร่างกายของเราจะรับภาระมากขึ้นเมื่อดื่มวิสกี้ คอนยัค และแอลกอฮอล์ขุ่นอื่นๆ มากกว่าการดื่มวอดก้าปกติ

5 ความมึนเมาช่วยเอาชนะการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี กล่าวอีกนัยหนึ่งพูดคุยมากขึ้นในระหว่างงานเลี้ยง ใส่ใจในรายละเอียด คำนวณ - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมีสติ

6 ขอแนะนำให้เคลื่อนไหวมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณดื่มได้และไม่เมา ตัวอย่างเช่น ในการตรวจสอบสภาพของคุณ ขอแนะนำให้ลุกจากโต๊ะอย่างเป็นระบบและออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์หากเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม ระบอบการปกครองของอุณหภูมิไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงกะทันหัน เช่น หลังจากเข้ามาแล้ว เวลาฤดูหนาวที่ระเบียงหรือถนนคุณจะเมาเร็วขึ้นอีก

7 คุณต้องกินอย่างถูกต้องด้วย แต่ถูกต้องไม่ได้มีความหมายอะไรมาก เมื่อบริโภคแล้ว ปริมาณมากหลังจากรับประทานอาหารผลของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายจะลดลง แต่ในอนาคตปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดจะถูกทำลายในคราวเดียว

8 เมื่อดื่มแอลกอฮอล์แนะนำให้ดื่มของเหลวอื่น แต่ในปริมาณเท่าๆ กัน ไม่เช่นนั้นในตอนเช้าเราอาจตื่นมาด้วยอาการบวมหรือปวดหัวได้ ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องแยกโซดาซึ่งจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองและทำให้การประมวลผลแอลกอฮอล์ช้าลง ขอแนะนำให้ดื่มกับน้ำ น้ำมะนาวซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้แอปเปิ้ลและ น้ำองุ่น- ถ้าเป็นไปได้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมจะเป็นคูมีส

9 ควรเปลี่ยนถ้าเป็นไปได้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีแอลกอฮอล์ คุณไม่ควรดื่มทั้งแก้วหรือแก้วในคราวเดียว พยายามเปลี่ยนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเครื่องดื่มที่มีสีคล้ายกัน ตัวอย่างเช่นไวน์มีความคล้ายคลึงกับมาก น้ำเชอร์รี่และน้ำสำหรับน้ำแร่ นอกจากนี้ ให้เจือจางแอลกอฮอล์ด้วยน้ำนิ่งหรือน้ำผลไม้ในแก้ว

10 คุณไม่ควรดื่มมากกว่าปกติ ในขณะเดียวกันก็ต้องเข้าใจว่าร่างกายของเราทนเอทานอลได้ไม่เกิน 170 กรัมต่อน้ำหนัก 70 กิโลกรัมต่อวัน หากเกินขนาดนี้พิษจะเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว

11 คุณควรกินแอสปิค ซุปปลา แยมผิวส้ม ปลาเยลลี่และผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีปริมาณไกลซีนสูง ซึ่งจะทำให้ผลิตภัณฑ์สลายพิษของแอลกอฮอล์เป็นกลาง คุณก็ดื่มได้ไม่เมาเหมือนกัน

12 วิธีการที่รุนแรง ได้แก่ การกระตุ้นให้อาเจียน แน่นอนว่าวิธีนี้ไม่สวยงาม แต่มีประสิทธิภาพ หากคุณเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะเมา การกระตุ้นให้อาเจียนจะกลายเป็นวิธีการรักษาที่สมเหตุสมผล ไม่เช่นนั้นจะแย่ลง ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้ทุกชั่วโมง

13 ก่อนและหลังงานเลี้ยงควรกินไข่ดิบ สิ่งนี้ช่วยในการชะลอความมึนเมาเพราะไข่เมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะก่อให้เกิดมวลคอลลอยด์ที่จับกับแอลกอฮอล์และป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร

14 คุณต้องดื่มมันในอึกเดียว แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมผ่านเยื่อเมือกของปากได้เร็วกว่าผ่านผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร ในกรณีส่วนใหญ่จาก เครื่องดื่มชั้นยอดซึ่งปกติจะกินในปากจะเมาเร็วกว่ามาก

15 ควรนำเข้าถ่านกัมมันต์เข้าไป ปริมาณมากและในโอกาสอันสะดวก - วิธีที่ดีดื่มอย่างไรไม่ให้เมา นี่คือตัวดูดซับที่ดีเยี่ยมซึ่งดูดซับสารที่เป็นอันตรายก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้น หากคุณเข้าห้องน้ำในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ก็สามารถถูกกำจัดออกจากร่างกายของคุณได้

16 ตัวดูดซับลิกนินก็ช่วยได้เช่นกัน Lignosorb, Polyphepan, Liferan ควรรับประทาน 3 ช้อนต่อน้ำ 300 มล. 2 ครั้งทุกๆ 2 ชั่วโมง ยาจะทำหน้าที่เหมือนกับที่ถ่านกัมมันต์ทำ แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าเท่านั้น หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง ควรทำซ้ำขั้นตอนนี้

17 หากคุณดื่มค็อกเทล คุณควรดื่มเฉพาะที่มีส่วนผสมเท่านั้น น้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซี ค็อกเทลแบบดั้งเดิม ได้แก่ : บลัดดี้แมรี่(น้ำมะเขือเทศ), เตกีล่าซันไรส์, วิสกี้ซาวร์, ไขควง, โมฮิโต้ ฯลฯ

จะทำอย่างไร หลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วไม่เมา?

1 ทันทีหลังจากสิ้นสุดงานเลี้ยงจำเป็นต้องรับประทานเอนไซม์ซ้ำ นอกจากนี้ตัวดูดซับจะไม่ฟุ่มเฟือย นอกจากนี้ หากคุณอยู่ที่บ้าน อย่าลืมเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ร่างกายชำระล้างผลิตภัณฑ์ที่สลายแอลกอฮอล์ได้ คุณควรจัดให้มีอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าเพื่อกำจัดอาการเมาค้าง

2 ก่อนเข้านอนอย่าลืมเข้าห้องน้ำเพื่อให้สารพิษถูกดูดซึมผ่านลำไส้ให้น้อยที่สุด

3 คุณยังสามารถทานยาเฉพาะทางได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น Relanium หรือ Elenium ก็ช่วยได้ดี แนะนำให้วางยาเม็ดฟีนาซีแพมไว้ใต้ลิ้นด้วย คุณไม่ควรใช้ยาในทางที่ผิด คุณสามารถทาน motherwort 2 เม็ดซึ่งมีวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

4 วิธีที่ดีที่สุดการมีสติคือความฝัน แต่ถ้าคุณมีสิ่งที่เรียกว่า "เฮลิคอปเตอร์" คุณก็จะนอนไม่หลับ ดังนั้นคุณสามารถลองทำสิ่งนี้ขณะนั่งได้ หากได้ผล ในระหว่างการนอนหลับ คุณก็ค่อยๆ ขยับตัวเข้านอนได้ ในกรณีนี้ หลายคนแนะนำให้ “วางตัวเองลง” โดยการแขวนขาทั้งสองข้างลงจากเตียงเพื่อให้เท้าของคุณแตะพื้น

การปฏิบัติตามบางประเด็นที่กล่าวมาข้างต้นจะป้องกันไม่ให้คุณเมาอย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ อาการเมาค้างในตอนเช้าและยังช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ที่มีต่อร่างกายอีกด้วย ในระหว่างขั้นตอนการเตรียมการขอแนะนำให้อำนวยความสะดวกในการประมวลผลแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของตับ จากนั้นในระหว่างงานเลี้ยงจำเป็นต้องให้แน่ใจว่ามีการกำจัดผลิตภัณฑ์แปรรูปแอลกอฮอล์ในตับตามปกติ ในที่สุดควรเร่งกระบวนการเผาผลาญและออกซิเดชั่นในร่างกาย

1. ฆ่าหนอน

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเรียนรู้คือคุณไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง ก่อนเริ่มงานแนะนำให้ทานอาหารดีๆ เพื่อลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ อาหารที่มีไขมันหรือห่อหุ้ม เช่น ข้าวโอ๊ตและ โจ๊กเซโมลินา, ไข่ดิบ, เนย, น้ำมันหมู หรือ มันฝรั่งต้ม- ลบ วิธีนี้ประเด็นก็คือฟิล์มที่ก่อตัวขึ้นบนผนังกระเพาะอาหารหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือห่อหุ้มถึงแม้จะป้องกันการดูดซึมแอลกอฮอล์และป้องกันไม่ให้คุณเมา แต่ผลที่ได้ก็อยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นหากเป็นไปได้ แนะนำให้ทานของว่างขณะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงการเมานานขึ้น

2.อย่าผสมเครื่องดื่ม

ทุกวันนี้การทำค็อกเทลจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดกลายเป็นเรื่องที่ทันสมัยมาก "ค็อกเทล" ที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คนคือ "รัฟ" แต่ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้โดยเด็ดขาดหากคุณไม่ต้องการเมา ความจริงก็คือเบียร์ช่วยเพิ่มและเร่งกระบวนการดูดซึมแอลกอฮอล์จากวอดก้า สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ใช้กับเบียร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มอัดลมอื่นๆ ด้วย (แชมเปญ น้ำมะนาว เครื่องดื่มชูกำลัง) และทั้งหมดเป็นเพราะคาร์บอนไดออกไซด์ส่งเสริมการดูดซึมแอลกอฮอล์อย่างมาก ทางที่ดีควรดื่มกับน้ำผลไม้ แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์เพียงประเภทเดียวในระหว่างงานเลี้ยง (อย่าผสม เครื่องดื่มแรงกับแอลกอฮอล์ต่ำ) แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ก็อย่าลดระดับแอลกอฮอล์ลงในกรณีใด ๆ คุณสามารถเพิ่มได้เช่นหลังจากจินและโทนิคคุณสามารถดื่มวอดก้าได้

3.เตรียมร่างกายให้พร้อม

แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสซึ่งเป็นเอนไซม์ในเลือดของมนุษย์ที่ทำหน้าที่แปรรูปแอลกอฮอล์ มีบทบาทสำคัญในการดื่มแอลกอฮอล์ การเพิ่มขึ้นของปริมาณเอนไซม์ในร่างกายเกิดขึ้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสมีส่วนร่วมในกระบวนการแปรรูปแอลกอฮอล์และการทำให้เป็นกลาง ดังนั้นก่อนเริ่มงานคุณควรวอร์มร่างกายสักหน่อยจะได้ไม่เมาในภายหลัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มวอดก้า 100-150 กรัม 3-2 ชั่วโมงก่อนงานที่กำลังจะมาถึง หลังจากนี้ขอแนะนำให้กัดอีกคำหนึ่ง

4. ดื่มถ่านกัมมันต์

มาก ในทางที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการเมา ให้รับประทานถ่านกัมมันต์ 10 เม็ด 1 ชั่วโมงก่อนงานฉลอง แนะนำให้รับประทานคาร์บอน 2-3 เม็ดทุก ๆ ชั่วโมงขณะดื่มแอลกอฮอล์ ถ่านกัมมันต์เป็นตัวดูดซับ (สารดูดซับ) ที่จะจับเอธานอลและสารพิษส่วนเกินที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

5. มีความกระตือรือร้น

วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่เมาเป็นเวลานานได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้เมามากอยู่แล้ว วิธีการนี้มีไว้เพื่อให้คุณ ในการทำเช่นนี้คุณต้องออกกำลังกายเล็กน้อยเช่นแค่เต้น แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป เล็ก การออกกำลังกายจะเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายและช่วยขจัดแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น

6. วิตามินซี

วิตามินซีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ แน่นอนว่ามันไม่ได้ทำให้แอลกอฮอล์เป็นกลางได้อย่างสมบูรณ์ แต่ความมึนเมาจะเกิดขึ้นช้ากว่า ดังนั้นหลังจากวอดก้าแต่ละแก้วแนะนำให้กินมะนาว 1-2 ชิ้นเพื่อรักษา สุขภาพ- สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพึ่งพาวิธีนี้มากเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณอาจกระตุ้นได้ อาหารที่มีวิตามินซีสูงยังช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดีมากอีกด้วย

วิธีการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นไม่ได้ 100% เพียงแต่ช่วยชะลอหรือลดความมึนเมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่จะไม่ทำให้คุณมีสติสัมปชัญญะอย่างสมบูรณ์ ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณมากเพราะทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัว

จำไว้ว่าควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แช่เย็นจะดีกว่า เครื่องดื่มอุ่น ๆจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น

อย่าเก็บแอลกอฮอล์ไว้ในปากเป็นเวลานาน เพราะแอลกอฮอล์ประมาณ 5-10% จะถูกดูดซึมเข้าไปในปากแล้ว ช่องปาก.

พยายามสูบบุหรี่ให้น้อยลงในระหว่างงานเลี้ยง บุหรี่เป็นพิษต่อร่างกายและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ซึ่งเป็นข้อดีในการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น

ข้อจำกัดความรับผิดชอบเล็กน้อยมีดังนี้: ความมึนเมามีหลายประเภท ด้วยอาการเมาค้างในตอนเช้าหรือแทบไม่มีอาการเลย มันยังขึ้นอยู่กับร่างกาย ความทนทานต่อแอลกอฮอล์ ฯลฯ (ฉันคิดว่าเรื่องนี้รู้อยู่แล้ว)

ฉันไม่ทราบตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดในแง่ของอัตราส่วน "ต้นทุน - ความเร็ว - ความมึนเมา" แต่ฉันสามารถเสนอได้หลายตัวเลือก:

1. เบียร์เป็นแก้ว

สิ่งสำคัญคือการเลือกของที่ถูกพอ รสชาติไม่สำคัญจริงๆ ที่สำคัญคือไม่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ (ฉันกำลังพูดถึงรสชาติ) โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบ Legend หรือไลท์เบียร์ราคาถูกมากกว่า ดื่มอย่างรวดเร็ว 2-2.5 ลิตรในแก้วโดยไม่ต้องทานอาหารว่าง ความมึนเมาเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ราคาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลือกถูก ก่อนใช้สูตรนี้ไม่ควรกินหนักแต่ต้องปล่อยให้ท้องว่างด้วย โดชิรัก พาสต้าบนโต๊ะ และอะไรทำนองนั้น ควรแจ้งล่วงหน้าหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อไม่ให้รู้สึกอิ่มเกินไป ดังนั้นมันจะพอดีมากขึ้น

2. สร้อย.

นี่คือทางเลือกสำหรับคนเมา Ruff คือเบียร์กับวอดก้า (สำหรับผู้ติดสุราที่เพิ่งมาถึง) ประเด็นก็คือคุณผสมเบียร์กับวอดก้าในแก้ว/แก้ว/ช็อต (ภาชนะไม่สำคัญ เกณฑ์เดียวคือความสะดวกในการดื่มจากเบียร์ในอึกเดียว) สำหรับสร้อยใด ๆ ทั้งวอดก้าและเบียร์จะต้องแช่เย็น (7-15 องศา) มีการแตกแขนงออกเป็นหลายประเภทอยู่แล้ว:

1) ระเบิดต้องการ: เบียร์หนึ่งขวด 0.5 จะดีกว่าถ้าเลือกแบบเบา ๆ โดยควรดื่มแบบที่ถูกใจ (หนึ่งขวดก็เพียงพอสำหรับการดื่มหลายแก้ว) วอดก้า (ปริมาณขึ้นอยู่กับความต้องการความมึนเมาของคุณ) วิธีเตรียม : 150 มล. เบียร์ 50-100 มล. วอดก้าดื่มในอึกเดียว

2) ชป็อกจำเป็น: ทุกอย่างเหมือนกับใน "ระเบิด" คำเตือน: นี่คือสิ่งที่อันตรายที่สุดที่เป็นไปได้ วิธีเตรียม: 50 มล. เบียร์ 100-150 มล. วอดก้าปิดภาชนะด้วยฝาบางชนิดเคาะโต๊ะเพื่อให้เบียร์โฟมแรงพอเปิดแล้วดื่มอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญที่สุดคือเบียร์ช่วยเร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วกว่าเบียร์รุ่นก่อนๆ ในทางปฏิบัติ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหลังจากผ่านไป 5-6 ครั้ง นักเรียนโดยเฉลี่ย (ที่ชอบดื่มเดือนละหลายครั้ง ดื่มทั้งแอลกอฮอล์ที่แรงและแอลกอฮอล์ที่ "อ่อน") ก็บินหนีไป เพื่อนของฉันเคยรอดชีวิตมาได้ 9 ขวบ

ก่อนที่จะรับประทานอาหาร คุณต้องรับประทานอาหารล่วงหน้าหนึ่งชั่วโมงครึ่งเพื่อให้มีที่สำหรับดื่มแอลกอฮอล์

ในความทรงจำของฉันนี่คือสูงสุด ตัวเลือกงบประมาณซึ่งเราใช้ครั้งเดียวกับเพื่อน คุณสามารถดื่มวอดก้าและล้างมันด้วยแชมเปญได้ คุณยังสามารถดื่มวอดก้าโดยไม่ต้องกินของว่างหรือดื่มเลยก็ได้ วิสกี้และโคล่าราคาถูก เหล้าในกลุ่มที่ถูกที่สุด (โรวัน ฯลฯ) มันเป็นเรื่องของรสนิยมที่นี่ แน่นอนว่ามีตัวเลือกให้ดื่มด้วย แอลกอฮอล์บริสุทธิ์กับแยม (และสิ่งนี้เกิดขึ้น) แต่ฉันไม่แนะนำอย่างยิ่ง

วิธีการป้องกันความมึนเมามีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาเสถียรภาพ กระบวนการเผาผลาญในตับ เร่งกำจัดพิษแอลกอฮอล์จากเลือด ร้านขายยา, การเปลี่ยนแปลงอาหารชั่วคราว, คำแนะนำ ยาแผนโบราณจะช่วยให้คุณ “รอด” งานฉลองแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพน้อยที่สุด

วิธีเตรียมตัวไปงานเลี้ยง

มีเคล็ดลับมากมายที่ผู้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ "เคย" หันมาใช้เพื่อให้มีสติและมีความทรงจำที่มั่นคง วิธีการ “ต่อกิ่ง” เป็นที่นิยมในงานปาร์ตี้สาระสำคัญอยู่ที่แผนกต้อนรับ ปริมาณต่ำแอลกอฮอล์หนึ่งชั่วโมงก่อนงานฉลองที่กำลังจะมาถึง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดื่มวอดก้า 40 มล. หรือไวน์แดงหนึ่งแก้ว แล้วทานอาหารมื้อใหญ่ เป็นผลให้ตับกระตุ้นการสังเคราะห์แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส

หากคุณดื่มก่อนงานเลี้ยง ไข่ไก่หรือดื่มนมตอนท้องว่างก็จะทำให้เมาเร็วไม่ได้ ผลิตภัณฑ์ครอบคลุมผนังของระบบทางเดินอาหารด้วยฟิล์มทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลงผ่านเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กตอนบน

คุณสามารถสร้างหอยนางรมที่เรียกว่า:

• ผสม 1 ช้อนชาในแก้ว น้ำมันดอกทานตะวัน,ไข่แดง.
• เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน น้ำมะเขือเทศและคอนยัคหนึ่งช้อนชา
• เพื่อหลีกเลี่ยงการเมาสุราคุณต้องเติมเกลือและพริกไทยลงในค็อกเทลต่อต้านแอลกอฮอล์แล้วดื่มในอึกเดียว
• ทานขนมปังปิ้งกัน

พึ่งพาอาหารที่มีไอโอดีนสูง กุ้ง หอยแมลงภู่ และสาหร่ายทะเลกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์และเร่งปฏิกิริยาออกซิเดชันของแอลกอฮอล์ เอทานอลแทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือด 10 นาทีหลังการดื่มสุราอย่างรุนแรง อาหารโปรตีนทำให้กระบวนการนี้ช้าลงสามครั้ง ฉันจำเป็นต้องกินแซนวิช เนยแต่ทันทีที่แอลกอฮอล์ละลายเปลือกน้ำมัน คนๆ นั้นก็จะมึนเมาทันที

การเตรียมตัวเพื่อเตรียมร่างกาย

เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มถ่านกัมมันต์ทันทีก่อน ปาร์ตี้แอลกอฮอล์ตัวดูดซับจะดูดซับสารพิษจากแอลกอฮอล์ทันทีที่เข้าไป ระบบไหลเวียนโลหิต- แอสไพริน (0.3–0.5 กรัม) 12 ชั่วโมงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ก็มีประโยชน์ กรดอะซิติลซาลิไซลิกช่วยเพิ่มการผลิตเอนไซม์ตับไมโครโซมอลที่ช่วยเปลี่ยนเอทานอลให้เป็นสิ่งที่ปลอดภัยต่อร่างกาย กรดอะซิติกและน้ำ

เมื่อพยายามหลีกเลี่ยงการเมาสุรา คุณต้องตระหนักว่ายาบางชนิดขัดแย้งกัน ดังนั้น Diakarb, Fonurit, Dehydratin, Veroshpiron สามารถใช้ร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ Festal ไม่ได้ใช้เป็นการเตรียมเอนไซม์เนื่องจากจะช่วยลดการผลิตกรดน้ำดี วิตามินบี ไมโครและมาโครอีเลเมนต์ใน Neuromultivit, Combilipen, Duovit ช่วยบำรุงตับและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

กรดซัคซินิกหรือซัคซิเนตตามหลักวิทยาศาสตร์มีส่วนสำคัญในวงจร Krebs ซึ่งเป็นการออกซิไดซ์ผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ภายใต้ออกซิไดซ์ที่เป็นพิษ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เมาเบียร์ ไวน์ หรือวอดก้า ให้รับประทานกรดซัคซินิกในขณะท้องว่าง ปริมาณที่แนะนำ: 2 เม็ด (100 มก.) ก่อนดื่ม ผลิตภัณฑ์เริ่มทำงานภายใน 30–40 นาทีและใช้เวลาประมาณสามชั่วโมง แท็บเล็ตระคายเคืองต่อเยื่อเมือก ทางเดินอาหารดังนั้นจึงห้ามใช้ยานี้กับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ คุณไม่สามารถใช้กรดในเวลาเดียวกันกับยาดูดซับได้ แต่อย่างหลังจะดูดซับไม่เพียง แต่สารพิษจากแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโซเดียมซัคซิเนตด้วย

Limontar เป็นส่วนผสมของมะนาวและ กรดซัคซินิก- เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เมาในวันหยุดคุณต้องดื่ม 1 เม็ด ก่อนเวลานัดหมาย 20–60 นาที แอลกอฮอล์เข้มข้น- เช่นเดียวกับยา succinate ยาจะกระตุ้นวงจร Krebs เร่งการอพยพของ acetaldehyde ซึ่งป้องกันการเกิดอาการถอนตัว บดยาเม็ดแล้วละลายใน 200 มล น้ำอุ่นถ้าคุณไม่เติมแก้วลงไปสักหน่อย เบกกิ้งโซดาแล้วคุณจะมีอาการเสียดท้องได้ ผลิตภัณฑ์นี้มีฤทธิ์ต้านการขาดออกซิเจนและสารต้านอนุมูลอิสระ ปรับพิษของแอลกอฮอล์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง เซลล์ตับ และอวัยวะในช่องท้อง Limontar ยังใช้ในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง

กลูทาร์จิน

หากรับประทานกลูทาร์จิน 2.5 เม็ดก่อนดื่มแอลกอฮอล์ จะเมาได้ยากขึ้นมาก สารออกฤทธิ์อาร์จินีนกลูตาเมตเป็นส่วนหนึ่งของ AlcoClean การกระทำของสารมีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้การเผาผลาญในตับเป็นปกติ ยานี้มีผลดีต่อสภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ตับ ขอบคุณความสามารถของ Glutargin ในการผูกและ เวลาอันสั้นกำจัดผลพลอยได้ของเอธานอลออกจากเลือด แท็บเล็ตไม่อนุญาตให้ผู้ติดแอลกอฮอล์เมาอย่างรวดเร็ว ยานี้ใช้เพื่อป้องกันพิษต่อตับของแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการรับประทานยาในกรณีมีไข้และการทำงานของไตบกพร่องในการขับถ่ายไนโตรเจน

ยาอื่นๆ

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เมาระหว่างงานเลี้ยง นักพิษวิทยาแนะนำให้ดื่มเอนไซม์ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น (Mezim Forte, Wobenzym, Creon, Pancreatin ฯลฯ) บางครั้งมีการใช้ antispasmodics และ nootropics ก่อนงานเลี้ยง Piracetam และแอนะล็อกหลายชนิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมอง ขจัดลักษณะภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำถาวร พิษจากแอลกอฮอล์- 1 โต๊ะ ถ่านกัมมันต์น้ำหนักตัว 10 กิโลกรัมจะไม่อนุญาตให้คุณเมาจากวอดก้าหรือแอลกอฮอล์เข้มข้นอื่น ๆ

ยาสามารถถูกแทนที่ด้วยตัวดูดซับต่อไปนี้:

• ไลฟ์รัน;
• เอนเทอโรเจล;
• ลิกโนซอร์บ

ยาเม็ด Motherwort มีไพริดอกซิและแมกนีเซียม ซึ่งช่วยขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายและต่อสู้กับความตื่นเต้นง่ายทางประสาทที่เพิ่มขึ้น วิตามินซี (เม็ด 500 มก.) ช่วยเร่งระยะเวลาการเกิดออกซิเดชันของแอลกอฮอล์และช่วยฟื้นฟูเซลล์ตับหลังงานเลี้ยง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เมา เพียงดื่มน้ำเชื่อมโรสฮิป 2 ช้อนโต๊ะแล้วชงส่วนผสมน้ำดีหมายเลข 2 (วัตถุดิบ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 แก้ว)

จะทำอะไรในช่วงงานเลี้ยง

ระดับของ พิษแอลกอฮอล์- เพื่อไม่ให้เมาคุณต้องทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับปลาที่มีไขมัน มันฝรั่งบด,น้ำสลัด น้ำมันพืชหรือมายองเนส ไกลซีนซึ่งอุดมไปด้วยซุปปลา ถั่วต่างๆ (วอลนัท ถั่วลิสง พิสตาชิโอ ถั่วสน) เมล็ดฟักทอง และแยมผิวส้ม ช่วยต่อต้านการสลายผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษของเอธานอล การตั้งค่าจะได้รับ อาหารร้อน. โจ๊กมีคุณสมบัติดูดซับเด่นชัด

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เมาเร็ว คุณต้องดื่มให้ช้าลง เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มแอลกอฮอล์เข้มข้นไม่เกิน 75 มล. ใน 20 นาที

ความลับ โภชนาการที่เหมาะสมในระหว่างงานเลี้ยง:

• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง
• รู้ขีดจำกัดของคุณ
• เมื่ออุณหภูมิลดลง คุณจะเมาได้ทันที หากเครื่องดื่มหลักในงานปาร์ตี้คือวอดก้าหรือคอนยัค คุณไม่ควรดื่มเบียร์ในตอนเย็น
• อย่าถือแอลกอฮอล์ไว้ในปากของคุณ ในช่องปากจะมีหลอดเลือดที่เอทานอลถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งส่งผลต่อเซลล์ตับและระบบประสาทส่วนกลางโดยผ่านกระเพาะอาหาร
• เมื่อผสมแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มอัดลม คนจะเมาเร็วขึ้นมาก

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการมึนเมาก่อนวัยขอแนะนำให้ข้ามขนมปังปิ้ง กรดอาหารและวิตามินซีที่พบในมะนาวและผักและผลไม้ที่เป็นกรดอื่นๆ ช่วยเร่งการกำจัดสารพิษจากแอลกอฮอล์ อย่างที่คุณทราบ แชมเปญสามารถทำให้คุณเมามากได้ ซึ่งอธิบายได้จากการมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเครื่องดื่ม องุ่นสองสามลูกในแก้วหรือช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นจะช่วยลดปริมาณฟองอากาศ

จะทำอะไรหลังงานเลี้ยง

แอลกอฮอล์มีส่วนทำให้ร่างกายขาดน้ำอีกด้วย กระหายน้ำมากคุณสามารถชงสีดำเข้มหรือ ชาเขียวกับมะนาว แทนที่จะเติมน้ำตาล ให้เติมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา คุณควรเคลื่อนไหวให้มากขึ้นและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิกะทันหัน การแก้ปัญหาทางตรรกะและเลขคณิตในหัวของคุณหรือเพียงแค่พูดคุยกับเพื่อนจะช่วย "ให้กำลังใจ" สมองของคุณจากการดื่มแอลกอฮอล์

เพื่อชะลอความมึนเมาคุณต้องมี:

• หายใจเข้าลึกๆ หายใจออก หมอบลง
• กดหน้าผากของคุณไปที่หัวเข่าแล้วประสานมือไว้ หลังจากผ่านไป 2-3 วินาที ค่อยๆ ยืดตัวขึ้นและหายใจออก
• ประสานมือไว้ที่ด้านหลังศีรษะแล้วงอไปด้านหลัง ควรทำแบบฝึกหัดช้าๆ โดยไม่กระตุก

เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองหลังดื่มแอลกอฮอล์ ให้ค้างท่าไว้ 3-5 วินาที จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

หลังงานปาร์ตี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่สูบบุหรี่ แม้แต่บุหรี่ 2 มวนก็สามารถทำให้ผู้ดื่มแทบล้มลงได้ หลักการ “ตอกลิ่มด้วยลิ่ม” จะทำร้ายร่างกายเท่านั้น ในอีกด้านหนึ่ง วอดก้าหนึ่งแก้วจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและขยายหลอดเลือดที่ตีบตัน ในทางกลับกัน การเมาค้างในปริมาณที่มากเกินไปจะเพิ่มอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ส่วนเกิน

หากต้องการหยุดความมึนเมา ควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงโดยไม่มีแอลกอฮอล์ ในเวลานี้ คุณสามารถดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำไฮโดรคาร์บอเนตบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมได้ (Borjomi, Essentuki) การอาบน้ำที่ตัดกันหรือเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลา 10 นาทีจะทำให้คนขี้เมารู้สึกตัวได้อย่างรวดเร็ว

การทดสอบ: ตรวจสอบความเข้ากันได้ของยากับแอลกอฮอล์

ป้อนชื่อยาลงในแถบค้นหาและดูว่าเข้ากันได้กับแอลกอฮอล์อย่างไร