สลัดกับผักกาดขาวและแฮม สลัดอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมแฮมและผักกาดขาวปลี สลัดกับผักกาดขาวและชีส
กะหล่ำปลีปักกิ่งไม่ได้ด้อยกว่าอย่างแน่นอน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์กะหล่ำปลีขาวธรรมดา แต่ในขณะเดียวกันก็มีความอ่อนโยนและโปร่งสบายมากกว่าซึ่งทำให้แตกต่างจากญาติที่คุ้นเคย ลักษณะเฉพาะคือคุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายให้กับพวกเขาได้และคุณจะได้รับสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ จานอร่อย- สลัดกะหล่ำปลีและแฮมจีนสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเพราะเตรียมได้ค่อนข้างเร็วและผลลัพธ์ก็น่าพึงพอใจ
เมื่อใช้ร่วมกับข้าวโพดและแครกเกอร์ ผักกาดขาวปลีจะเผยรสชาติได้อย่างลงตัว , แฮม - ไม่เพียงแต่เบาและสด แต่ยังอุดมไปด้วยอย่างน่าประหลาดใจ จานที่มีคุณค่าทางโภชนาการ- แม้จะมีความเร็วในการเตรียม แต่กลับกลายเป็นว่าอร่อย คุณสามารถวางไว้บนโต๊ะที่เป็นทางการได้
สำหรับสลัดแฮมปักกิ่งคุณจะต้อง:
- 250 กรัม ข้าวโพดกระป๋อง
- 400 กรัม ผักกาดขาวปลี;
- 120 กรัม ชีส;
- 150 กรัม แฮม;
- 100 กรัม แครกเกอร์;
- 150 กรัม มายองเนส;
- 1/4 ช้อนชา พริกไทย
สลัดกะหล่ำปลีจีนกับแฮม:
- ขั้นแรกให้ล้างกะหล่ำปลีปักกิ่ง ตากให้แห้ง แล้วสับเป็นเส้นบางๆ ด้วยมีด
- แฮมถูกตัดเป็นเส้นบาง ๆ
- ชีสขูดบนเครื่องขูดขนาดกลาง
- ข้าวโพดจะถูกแยกออกจากของเหลว วิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการทำเช่นนี้คือการสะเด็ดเมล็ดพืชในกระชอน จากนั้นสิ่งที่เหลืออยู่ก็คือรออีกสักหน่อย
- สินค้าทุกตัวเทลงมา จานสลัดโดยที่ใส่มายองเนสกับพริกไทยลงไปแล้ว
- ที่เหลือก็แค่ผสมทุกอย่าง โรยด้วยขนมปังกรอบที่ซื้อจากร้านค้าหรือโฮมเมด แล้วเสิร์ฟทันที
เคล็ดลับ: นี่เป็นหนึ่งในนั้น สลัดสดซึ่งเตรียมไว้ทันทีก่อนเสิร์ฟ ไม่แนะนำให้เตรียมล่วงหน้าเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากอาจมีความเสี่ยงที่จานจะเหี่ยวเล็กน้อยและแครกเกอร์จะเปียก หากได้เตรียมจานไว้ล่วงหน้าแล้วคุณไม่ควรปรุงรสด้วยมายองเนสและเติมแครกเกอร์ทันที แค่ปกปิดไว้จะดีกว่า ติดฟิล์มและใส่ไว้ในตู้เย็น การเติมแครกเกอร์และมายองเนสเป็นกระบวนการที่รวดเร็วและสามารถทำได้เมื่อผู้เข้าพักมาถึง
สลัดกับผักกาดขาวและแฮม
กลิ่นหอมอันน่ารื่นรมย์ของพริกหวานช่วยเพิ่มรสชาติของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปได้อย่างน่าอัศจรรย์ กลายเป็นความประณีตและเป็นต้นฉบับมากแม้ว่าจะขาดราคาแพงและก็ตาม ผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติ- มีส่วนประกอบทั้งหมดอยู่ในนั้น แต่รสชาตินั้นยอดเยี่ยมมาก
สำหรับสลัดผักกาดขาวคุณจะต้อง:
- 300 กรัม ผักกาดขาวปลี;
- พริกหวาน 2 อัน
- 250 กรัม แฮม;
- 400 กรัม ข้าวโพด;
- 25 กรัม ผักชีฝรั่ง;
- 30 กรัม หัวหอมสีเขียว
- 150 กรัม มายองเนส
สูตรสลัดกับผักกาดขาวและแฮม:
- ใบด้านบนจะถูกลบออกจากกะหล่ำปลีจีนหลังจากนั้นนำไปล้างและตัดหัวกะหล่ำปลีทั้งหมดออกครึ่งหนึ่งก่อน แล้วแต่ละครึ่งก็แบ่งเป็นสองส่วนเท่าๆ กัน หลังจากนั้นก็สับละเอียด
- ล้างพริกไทยหั่นเลือกเมล็ดและตัดเส้นเลือดออก จากนั้นจึงใช้มีดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ของเหลวถูกระบายออกจากข้าวโพดโดยการเทลงในกระชอนและเติมเมล็ดธัญพืชลงในผลิตภัณฑ์ที่เหลือ
- ทำความสะอาดแฮมจากฟิล์มบรรจุภัณฑ์และเช่นเดียวกับพริกไทยที่หั่นเป็นก้อนแล้วใส่ลงในสลัด
- ล้างหัวหอมและผักชีฝรั่งวางบนกระดานแล้วสับละเอียดด้วยมีดและเติมลงในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ด้วย
- ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ใส่มายองเนสแล้วผสมอีกครั้ง
สำคัญ! วิตามินจำนวนมากในกะหล่ำปลีจีนสะสมอยู่ใกล้ฐานในส่วนที่หนาแน่นกว่าพร้อมกับเส้นเลือด นั่นคือเหตุผลที่ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าทิ้งส่วนนี้ แต่ควรใช้ในลักษณะเดียวกับใบไม้สีเขียวอ่อน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนที่จะเพิ่มความน่าสนใจให้กับจานอีกด้วย
สลัดผักกาดขาวกับแฮม
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าอาหารที่ใช้สับปะรดนั้นอร่อยแค่ไหน ตรงนี้เลย ผลไม้แปลกใหม่สามารถเปลี่ยนรสชาติได้อย่างรุนแรงเพิ่ม "ความสนุก" และในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถเอาชนะส่วนประกอบที่อยู่ติดกันด้วยคุณสมบัติของมัน ความหวานที่น่ารื่นรมย์ของผลิตภัณฑ์นี้เข้ากันได้อย่างลงตัวกับส่วนผสมอื่นๆ
คุณจะต้องการ:
- 200 กรัม แฮม;
- 200 กรัม สับปะรดกระป๋อง
- ผักกาดขาว 300 กรัม
- 100 กรัม ชีส;
- 50 กรัม น้ำมัน;
- 1/4 ช้อนชา พริกไทย;
- 1/2 มะนาว
- 1/4 ช้อนชา เกลือ.
สลัดผักกาดขาวและแฮม:
- ชีสเข้า ในกรณีนี้อย่าเสียดสี แต่ใช้มีดหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- แฮมหั่นเป็นเส้นบางๆ ไม่ยาวมาก
- ในเวลาเพียงไม่กี่นาที ทอดแฮมในกระทะโดยเติม ปริมาณขั้นต่ำน้ำมัน
- เปิดขวดสับปะรด ระบายของเหลวออก แล้วสับแหวนเล็กน้อย
- กะหล่ำปลีสับค่อนข้างหยาบหรือฉีกเป็นชิ้น ๆ ด้วยมือ
- ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดวางอยู่ในชามสลัด
- ขั้นตอนต่อไปคือการเตรียมซอส เพื่อจุดประสงค์นี้ให้ผสมน้ำมันด้วย น้ำมะนาวพริกไทยและเกลือ
- น้ำสลัดที่ได้จะถูกเทลงในสลัดและทุกอย่างผสมกันหลังจากนั้นพวกเขาได้รับอนุญาตให้ชงเป็นเวลาห้านาทีสูงสุดสิบนาทีและเสิร์ฟทันทีโดยไม่ล่าช้าในการดำเนินการนี้เป็นเวลานาน หลังจากนั้นสักพักก็ชิมรสชาติและ รูปร่างจะไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นอีกต่อไป
เคล็ดลับ: ซอสสามารถเตรียมได้ไม่เฉพาะกับน้ำมะนาวเท่านั้น แต่ยังสามารถเตรียมด้วย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์- นอกจากนี้รสชาติจะมีความหลากหลายมากขึ้นหากคุณใส่กระเทียมลงไป เครื่องเทศมีความสำคัญเป็นพิเศษในการเตรียมซอส อาจเป็นโปรวองซ์หรือ สมุนไพรอิตาเลียนโหระพาหรือออริกาโน ดังนั้นแม่บ้านแต่ละคนจึงต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเธอชอบเครื่องเทศชนิดใดมากที่สุด
สลัดกับผักกาดขาวและแฮม
คุณสามารถเตรียมสลัดที่เรียบง่ายแต่เข้มข้นได้ภายในเวลาเพียงสิบนาที สบายมาก และ ตัวเลือกอร่อย จานเพื่อสุขภาพซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับกรณีที่คุณต้องการปรุงอาหาร การแก้ไขอย่างรวดเร็ว. คุณภาพรสชาติจานง่าย ๆ นี้ที่มีส่วนผสมขั้นต่ำสุดจะสร้างเซอร์ไพรส์ให้กับผู้ที่ชื่นชอบอาหารดั้งเดิมที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุด
คุณจะต้องการ:
- 400 กรัม ผักกาดขาวปลี;
- 150 กรัม แฮม;
- 150 กรัม ชีส;
- 100 กรัม มายองเนส;
- 30 กรัม เขียวขจี;
- 1/4 ช้อนชา เกลือ;
- 1/4 ช้อนชา พริกไทย
สลัดกะหล่ำปลีจีนกับแฮมและชีส:
- นำฟิล์มออกจากแฮมแล้ววางบนกระดาน หั่นเป็นเส้นเล็กๆ
- ใบกะหล่ำปลีล้างให้สะอาดหลังจากนั้นรวบรวมเป็นกองแล้วสับละเอียดด้วยมีด ความหนาของแถบควรอยู่ที่ประมาณหนึ่งเซนติเมตร
- ชีสขูดเพียงอย่างเดียว ในการทำเช่นนี้ให้ใช้เครื่องขูดขนาดกลางหรือละเอียด
- ผลิตภัณฑ์สับทั้งหมดจะถูกวางไว้ในจานสลัดโดยราดด้วยมายองเนสเค็มและพริกไทย อย่าลืมผสมทุกอย่าง
- ล้างผักใบเขียวสับละเอียดด้วยมีดแล้วโรยด้วย ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปซึ่งถูกนำมาวางบนโต๊ะทันที
สลัดผักกาดขาว แฮม มะเขือเทศ
จานนี้ได้รับสีพิเศษและรสชาติที่หลากหลายด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุด แต่น่าประหลาดใจ ผักฉ่ำ- มะเขือเทศ จากรสหวานอมเปรี้ยว รสชาติและสีแดงเข้มทำให้จานมีความพิเศษทั้งรสชาติและสีภาพ ไข่ที่ใช้ในขั้นตอนการทำอาหารในที่สุดจะทำให้ได้อาหารที่น่าพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
คุณจะต้องการ:
- 4 ไข่;
- 300 กรัม แฮม;
- 1/4 ช้อนชา เกลือ;
- มะเขือเทศ 2 ลูก
- 100 กรัม น้ำมัน;
- 300 กรัม ผักกาดขาวปลี;
- 200 กรัม ข้าวโพดกระป๋อง
- 1/4 ช้อนชา พริกไทย
สลัดกะหล่ำปลีจีนกับแฮม:
- ไข่จะถูกวางลงในกระทะที่มีน้ำเปล่าแต่มีรสเค็มเล็กน้อย โดยต้มเป็นเวลาสิบนาที ช่วงเวลานี้จะเพียงพอสำหรับพวกเขาที่จะต้มให้สุก หลังการปรุงอาหาร น้ำร้อนระบายออกและไข่ก็เต็มไปด้วยน้ำที่อุณหภูมิต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งพวกมันจะแข็งตัว เมื่อเย็นลงแล้ว จะปอกเปลือกออกจากเปลือกหอยเท่านั้นแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ด้วยมีดหรือเครื่องหั่นไข่ธรรมดา
- วางแฮมไว้บนกระดานแล้วสับด้วยมีด ผลลัพธ์ควรเป็นแถบที่ค่อนข้างบาง
- ต้องล้างกะหล่ำปลีปักกิ่งส่วนบนที่นุ่มกว่าจะถูกตัดและสับให้บางที่สุด หลังจากนั้นให้ใช้มือกดเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ใหญ่เกินไปและปล่อยให้มีน้ำผลไม้เล็กน้อยซึ่งจะไม่ฟุ่มเฟือยอย่างแน่นอนในสลัดนี้
- อย่าลืมล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นก้อน หากมะเขือเทศฉ่ำเกินไปให้ตัดตรงกลางที่มีเมล็ดและเนื้อออกและเพิ่มเฉพาะส่วนที่หนาแน่นลงในจาน
- ต้องแน่ใจว่าได้ระบายน้ำดองทั้งหมดออกจากข้าวโพดแล้ว สำหรับจานนี้คุณจะต้องมีธัญพืชเท่านั้น
- ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะถูกเทลงในชามเดียวโดยปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยแล้วต้องแน่ใจว่าได้ผสมแล้วปล่อยทิ้งไว้สองสามนาที
- ในขั้นตอนสุดท้ายก่อนเสิร์ฟ ให้เติมน้ำมันและผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอีกครั้ง หากต้องการให้ตกแต่งด้วยสมุนไพรสับละเอียดด้วย
กะหล่ำปลีปักกิ่งเข้ากันได้อย่างลงตัวที่สุด สินค้าหลากหลายทั้งหวานและเผ็ดและเปรี้ยว นี่เป็นเอกลักษณ์ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งทำให้พนักงานต้อนรับสามารถทดลองได้ ท้ายที่สุดเพื่อเตรียมความพร้อมดังกล่าว ผลงานชิ้นเอกของการทำอาหารคุณสามารถใช้ทุกอย่างที่อยู่ในตู้เย็นได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้สลัดแต่ละชนิดยังมีความละเอียดอ่อนอีกด้วย รสชาติที่ไม่อาจลืมเลือนบางครั้งก็เผ็ด บางครั้งก็ฉุน ในบางกรณีก็หวานเป็นสีรุ้ง หรือมีรสเปรี้ยวที่น่าพึงพอใจจนแทบสังเกตไม่เห็น แต่ทุกครั้งมันจะเป็นอาหารจานใหม่ดั้งเดิมและเตรียมง่าย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์และอุดมสมบูรณ์อย่างเหลือเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสลัดที่มีแฮมซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่หลายคนชื่นชอบและไม่ได้ใช้บ่อยนัก
สลัดด้วย ผักกาดขาวปลีและแฮมก็ไม่ต้องใช้ความพยายามหรือเงินมากเกินไปในการเตรียม นำส่วนผสมที่คุณมีในตู้เย็นมาผสมกับกะหล่ำปลีและแฮม ส่วนผสมเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิด
กะหล่ำปลีปักกิ่งอร่อยมาก ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีวิตามิน A, C, E และแร่ธาตุจำนวนมาก ช่วยเรื่องการย่อยอาหารไม่ดี การมองเห็นไม่ดี และการขาดวิตามินโดยทั่วไป และเมื่อใช้ร่วมกับแฮมมันจะเปลี่ยนไปและจะฟังดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเนื่องจากการรวมกันของทั้งสองผลิตภัณฑ์นี้ชนะเลิศอย่างมาก
คือถ้าสับสนกับความสมบูรณ์ของไส้กรอกแนะนำให้ใส่เพิ่มครับ ผักมากขึ้น: พริกไทย แตงกวา มะเขือเทศ หัวหอม - ซึ่งจะทำให้สลัดมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น และอย่าลืมผักใบเขียว - ผักกาดหอม ผักชีลาว และผักโขม ผู้ช่วยที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับการขาดวิตามิน
วิธีเตรียมสลัดผักกาดขาวและแฮม - 15 พันธุ์
สูตรที่ง่ายที่สุดและพื้นฐานที่สุดสำหรับสลัดผักกาดขาวและแฮมที่ทุกคนชื่นชอบ
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 200 กรัม
- แฮม - 200 ก
- ถั่วลันเตา - 200 กรัม
- หัวหอมสีเขียว
- มายองเนส
- สีเขียว
- เกลือและพริกไทย
การตระเตรียม:
ล้างและสับผักกาดขาวปลี หั่นแฮมเป็นก้อน สับผักใบเขียวและหัวหอมอย่างประณีต เทถั่วลงในส่วนผสม ปรุงรสด้วยมายองเนส ใส่เกลือและผสม
สดมาก และ สลัดเบา ๆเสิร์ฟพร้อมกับกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ลร่วมกับแฮมรสเผ็ด ของว่างที่ดีในเวลาอาหารกลางวันหรือเป็นอาหารเช้า
วัตถุดิบ:
- แฮม - 300 ก
- ฮาร์ดชีส - 200 กรัม
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 350 ก
- แตงกวา - 1 ชิ้น
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- มะนาว - 1 ชิ้น
- มายองเนส
- เกลือและพริกไทย
การตระเตรียม:
ตัดแฮมเป็นเส้นบาง ๆ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวงบาง ๆ ล้างผักกาดขาวและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ผสมทุกอย่างในชามเดียว
ล้างแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อน ปอกเปลือกและคว้านแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นก้อน โรยน้ำมะนาวลงบนแอปเปิ้ล ตัดชีสเป็นก้อน
ผสมทุกอย่างใส่มายองเนสเกลือและพริกไทยแล้วผสมให้เข้ากัน วางสลัดบนจานเสิร์ฟ
คุณไม่จำเป็นต้องตัดใบ แต่เพียงฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ
สลัด "ลูกศรกามเทพ"
รื่นเริงและมาก สลัดแสนอร่อยด้วยอากาศและ รสชาติเบาใครได้ลองก็ติดใจ!
วัตถุดิบ:
- ปักกิ่งแคปซูต้า - 200 ก
- กุ้ง - 300 ก
- แฮม - 200 ก.
- สับปะรดกระป๋อง- 1 ธนาคาร
- มายองเนส
การตระเตรียม:
ล้างกะหล่ำปลีและหั่นเป็นชิ้น สับแฮมอย่างประณีต นำสับปะรดออกจากขวดแล้วหั่นเป็นก้อน ต้มกุ้ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นครึ่ง ผสมกุ้ง กะหล่ำปลี สับปะรด แฮม และปรุงรสด้วยมายองเนส เกลือและพริกไทย
เพื่อรสชาติและความสวยงามคุณสามารถเพิ่มเมล็ดทับทิมได้
สลัดที่ละเอียดอ่อนพร้อมผักกาดขาวกรอบแตงกวาและแฮมจะช่วยเสริม เห็ดหอมซึ่งจะอร่อยมาก
วัตถุดิบ:
- แชมปิญอง - 400 ก
- ไข่ - 3 ชิ้น
- ปูอัด - 200 กรัม
- แตงกวา - 1-2 ชิ้น
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- มายองเนส
- สีเขียว
- เกลือและพริกไทย
การตระเตรียม:
ปอกหัวหอมและสับละเอียด ล้างเห็ดหั่นเป็นก้อนแล้วทอดในกระทะพร้อมหัวหอม
ล้างแตงกวาแล้วหั่นเป็นเส้น ทำเช่นเดียวกันกับปูอัดและไข่ ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดใส่สมุนไพรสับและปรุงรสด้วยมายองเนส เพิ่มเกลือพริกไทยและผสมให้เข้ากัน
การผสมผสาน กุ้งนุ่มผักกาดขาว แฮม และมะเขือเทศที่ชุ่มฉ่ำจะสร้างค็อกเทลชั้นยอดที่นักชิมทุกคนจะต้องชื่นชอบ!
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 200 กรัม
- กุ้ง - 100 กรัม
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
- ข้าวโพด - 100 กรัม
- มะกอก - 80 กรัม
- แฮม - 100 กรัม
- มายองเนส
การตระเตรียม:
ล้างกะหล่ำปลีแล้วหั่นเป็นก้อน ต้มและปอกเปลือกกุ้ง ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นก้อน ตัดมะกอกออกเป็นสองส่วน ตัดแฮมเป็นเส้น ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดใส่ข้าวโพด ปรุงรสด้วยมายองเนส เติมเกลือและผสมอีกครั้ง
กะหล่ำปลีปักกิ่งและไข่จะเพิ่มความนุ่มให้กับสลัด มะเขือเทศจะเพิ่มความชุ่มฉ่ำ และแฮมจะเพิ่มกลิ่นหอมและเครื่องเทศ ซึ่งท้ายที่สุดจะสร้างรสชาติที่อร่อยและ สลัดแสนอร่อย.
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 400 ก
- มะเขือเทศ - 4 ชิ้น
- แตงกวา - 2 ชิ้น
- ไข่ - 2 ชิ้น
- แฮม - 150 ก
- ข้าวโพด - 100 กรัม
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- มายองเนส
- สีเขียว
- เกลือและพริกไทย
การตระเตรียม:
ล้างกะหล่ำปลี สับแล้วใส่ในชาม หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนแล้วใส่กะหล่ำปลี หั่นแฮมเป็นก้อน ต้มไข่แล้วหั่นเป็นชิ้น
ผสมส่วนผสมทั้งหมด ใส่ข้าวโพด หั่นแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเทลงในชาม ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อน ล้างและสับผักใบเขียว ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยมายองเนส ใส่เกลือและพริกไทยแล้วผสมอีกครั้ง
อะไรจะดีไปกว่าสลัดแคลอรี่ต่ำเป็นของว่าง? จัดเตรียมได้รวดเร็วและต้องการเฉพาะส่วนผสมที่สำคัญที่สุดเท่านั้น
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 200 กรัม
- แฮม - 250 ก
- ผักโขม - 200 กรัม
- น้ำมะนาว - 25 มล
- ไข่ - 3 ชิ้น
- น้ำมันดอกทานตะวัน
การตระเตรียม:
ต้มไข่แล้วหั่นเป็นชิ้น ล้างกะหล่ำปลีและผักโขมแล้วหั่นเป็นชิ้น ตัดแฮมเป็นเส้น ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดโรยด้วยน้ำมะนาวแล้วปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกเกลือ
น้ำหนักเบาและ สลัดผัก เหมาะสำหรับสิ่งเหล่านั้นผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ขาดแฮมไม่ได้
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 500 ก
- พริกหยวก- 250 ก
- มะเขือเทศ - 200 กรัม
- ข้าวโพดกระป๋อง- 1 ธนาคาร
- แฮม - 400 ก
- ครีมเปรี้ยว
- สีเขียว
- เกลือและพริกไทย
การตระเตรียม:
ล้างผักกาดขาวแยกออกจากก้านแล้วหั่นเป็นชิ้น ชิ้นบาง ๆ- เพิ่มข้าวโพดลงในกะหล่ำปลี หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้น ตัดแฮมเป็นเส้นยาว
หั่นพริกไทยเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ในชามสลัดพร้อมส่วนผสมที่เหลือ สับผักอย่างประณีตปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันหรือครีมเปรี้ยวใส่เกลือและผสม
สามารถเปลี่ยนแฮมเป็นลิ้นวัว เนื้อเนื้อ หรือหมูไม่ติดมันได้
สูตรที่ง่ายที่สุดและได้มาตรฐานสำหรับสลัดกะหล่ำปลีแฮมและข้าวโพดจะดึงดูดผู้ชื่นชอบของสดและเบา
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 200 กรัม
- แฮม - 100 กรัม
- ข้าวโพด - 100 กรัม
- แตงกวา - 1 ชิ้น
- ครีมเปรี้ยว
การตระเตรียม:
ล้างกะหล่ำปลีแล้วหั่นเป็นชิ้น หั่นแฮมเป็นก้อน ล้างแตงกวา แล้วหั่นเป็นก้อน ผสมทุกอย่าง ใส่ข้าวโพด ปรุงรสด้วยมายองเนสและเกลือ
แทนที่จะใช้มายองเนส คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตกรีกได้
ไม่ธรรมดาและ สลัดสดใสพร้อมถั่ว กะหล่ำปลี กรูตอง และผักกาดขาว เหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบความกรุบกรอบ
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 300 ก
- แฮม - 200 ก
- ถั่วเขียว- 1 ธนาคาร
- แครอท - 1 ชิ้น
- หัวหอมสีเขียว - 1 พวง
- มายองเนส
- แครกเกอร์ - 75 ก
การตระเตรียม:
ล้างผักกาดขาวและสับให้ละเอียด ปอกเปลือกและขูดแครอท เครื่องขูดหยาบ- ตัดแฮมเป็นเส้น สับหัวหอมให้ละเอียด
ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด เพิ่มถั่ว ปรุงรสด้วยมายองเนส ใส่แครกเกอร์ เกลือ และพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน
การผสมผสานที่น่าสนใจระหว่างผักกาดขาว แฮม และ วอลนัทมันจะไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 200 กรัม
- แฮม - 100 กรัม
- วอลนัท- 100 ก
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- สีเขียว
- สีส้มสำหรับตกแต่ง
การตระเตรียม:
ล้างกะหล่ำปลีแล้วหั่นเป็นชิ้น ตัดแฮมเป็นเส้น ปอกเปลือกถั่วแล้วผ่าครึ่ง สับผักอย่างประณีตและผสมส่วนผสมทั้งหมด โรย น้ำส้มสายชูบัลซามิกและเกลือ ผสมทุกอย่างแล้วตกแต่งด้วยชิ้นส้ม
ขอแนะนำให้เตรียมสลัดกับกะหล่ำปลีจีนก่อนเสิร์ฟเนื่องจากกะหล่ำปลีซึ่งอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลานานจะสูญเสียรสชาติ
สลัดที่น่าสนใจที่ผสมกะหล่ำปลีจีน, แฮม, ชีสและมันฝรั่งทอด ฟังดูไม่น่าเชื่อนัก แต่จริงๆ แล้วอร่อยมากอย่างไม่น่าเชื่อ
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 300 ก
- แฮม - 100 กรัม
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
- ชีส - 50 กรัม
- มันฝรั่งทอด - 50 ก
- มายองเนส - 20 กรัม
- เกลือและพริกไทย
การตระเตรียม:
ล้างผักกาดขาวและสับให้ละเอียด ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่ ขูดชีสลงไป เครื่องขูดละเอียดและผสมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ผสมทุกอย่างและปรุงรสด้วยมายองเนส โรยชิปด้านบนและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
สูตรที่ดีสำหรับคนรักเนื้อสัตว์เนื่องจากสลัดนี้ผสมผสานรสชาติของลิ้นวัวกับแฮมซึ่งเติมเต็มความสดของผักกาดขาวปลี
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ต้มลิ้นให้เย็นแล้วหั่นเป็นเส้น ตัดแฮมและแตงกวาเป็นเส้นด้วย ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ปรุงรสด้วยมายองเนสและเกลือ
แปลกใหม่และ สลัดฉ่ำด้วยกะหล่ำปลีจีน, ชีส, แฮมและที่น่าสนใจที่สุดคือส้มเขียวหวานจะประดับงานฉลองและกลายเป็นจุดเด่นของโต๊ะ
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 100 กรัม
- แฮม - 2 ชิ้น
- ส้มเขียวหวาน - 2 ชิ้น
- ชีส - 60 กรัม
- ข้าวโพด - 1 กระป๋อง
- ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- มายองเนส - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือและพริกไทย
การตระเตรียม:
ตัดแฮมเป็นเส้นใหญ่ ล้างกะหล่ำปลี แล้วหั่นเป็นเส้น ปอกส้มเขียวหวานแล้วหั่นแต่ละส่วนออกเป็นหลายชิ้น เพิ่มข้าวโพด, ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ, ผสมเบา ๆ
สำหรับการแต่งตัวให้ผสมมายองเนสกับครีมเปรี้ยวและเกลือ ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ปรุงรสด้วยซอส ใส่เกลือและพริกไทย เทลงในแก้ว
ควรใช้เฉพาะส่วนที่อ่อนนุ่มของหัวกะหล่ำปลีในสลัด ส่วนอื่นๆเหมาะสำหรับการย่าง สตูว์ และสตูว์อื่นๆ
สลัด "โยอานนีนา"
สลัดนี้ใครๆ ก็ชอบเพราะมันเข้ากันดี ผักสดแฮมรสเผ็ดและขนมปังกรอบที่มีกลิ่นหอม ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วทำให้เกิดสลัดที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ!
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 150 ก
- แตงกวา - 1 ชิ้น
- พริกหยวก - 1 ชิ้น
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- แฮม - 100 กรัม
- แครกเกอร์
- หัวหอมสีเขียว
- มายองเนส
การตระเตรียม:
ปอกหัวหอมและหมักในน้ำส้มสายชูเป็นเวลา 30 นาที ล้างกะหล่ำปลีและแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อน หั่นพริกไทยเป็นชิ้น สับแฮมอย่างประณีต รวมกะหล่ำปลี พริก หัวหอม และแฮมลงในชามเดียวแล้วคนให้เข้ากัน
สับหัวหอมสีเขียวและเพิ่มส่วนผสม ในตอนท้ายใส่แครกเกอร์ ปรุงรสด้วยมายองเนสและเกลือ
- เป็นผลให้เราได้สลัดที่อร่อยสดและน่าพึงพอใจ เริ่มต้นด้วยการเตรียมกะหล่ำปลี ตัดกะหล่ำปลีออกเป็นสองส่วนแล้วเริ่มสับให้ละเอียด เราตัดเป็นชิ้นบาง ๆ และอย่างระมัดระวัง เราบดกะหล่ำปลีสับเล็กน้อยแล้วเติมเกลือดังนั้นกะหล่ำปลีจะไม่เหนียวมากและจะชุ่มฉ่ำมากขึ้น
- ล้างแตงกวาสดใต้น้ำ และตัดส่วนที่ขมออกตามขอบ ตัดแตงกวาเป็นครึ่งวงบาง ๆ
- ใช้แฮมรมควันและ คุณภาพดี- ตัดแฮมเป็นเส้นยาวบางๆ ใส่แฮมเพิ่ม.
- ล้างไข่ไก่ในน้ำ จากนั้นใส่ในกระทะแล้วตั้งไฟ ต้มจนสุก ไข่ต้มอย่างรวดเร็ว แต่จะสุกภายใน 10 นาที ทำให้ไข่เย็นลงในน้ำเย็นแล้วเอาเปลือกออก หั่นไข่ที่ปอกเปลือกออกเป็นก้อนเล็ก ๆ
- พริกหวานทำความสะอาดด้านในของเมล็ด จากนั้นล้างออกให้สะอาดแล้วหั่นเป็นเส้น ขนาดเล็ก- พริกหวานเพิ่มความสดใสให้กับสลัด กลิ่นหอม,รสชาติเยี่ยม.
- เปิดขวดข้าวโพดแล้วเอาของเหลวออกจากขวดโดยใช้กระชอน ล้างข้าวโพดใต้น้ำ ต้องแน่ใจว่าใช้ในสลัดเท่านั้น ข้าวโพดหวาน- มันเติมเต็มสลัดทั้งหมดได้อย่างน่าอัศจรรย์
- มีดสับผักชีลาวอย่างประณีต นอกจากผักชีลาวแล้วคุณยังสามารถใช้สมุนไพรอื่น ๆ ผักชีฝรั่ง หัวหอมสีเขียว.
- กับ ถั่วกระป๋องเรายังเอาของเหลวออกแล้วล้างใต้น้ำ
- ตัดมะกอกออกเป็นสองส่วนหรือเป็นวงแหวนบาง ๆ คุณสามารถเพิ่มมะกอกลงในสลัดได้
- สับกระเทียมแล้วใส่ลงในมายองเนส นอกจากนี้เรายังจะเพิ่มพริกไทยและเครื่องเทศอื่น ๆ ตามที่คุณต้องการ หากต้องการความเป็นกรด ให้เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ดังนั้นเราจึงเตรียมทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับสลัดแล้ว เราสามารถนำมารวมกันได้ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะทั่วไป ผสมและเติมเกลือ ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสและกระเทียมที่เตรียมไว้ ผสมให้เข้ากันอีกครั้งแล้วคุณสามารถรับประทานสลัดได้ เช่น ส่วนผสมเพิ่มเติมใส่ ปูอัดเห็ดหมักหรือทอด สลัดก็ใส่ครีมเปรี้ยวด้วย
สลัดกะหล่ำปลีแฮมและขนมปังกรอบนี้สามารถทำจากอะไรก็ได้เช่นกะหล่ำปลี จากกะหล่ำปลีสีขาวหรือสีแดง - มันไม่ได้สร้างความแตกต่าง แต่แนะนำให้พาทั้งคู่ยังเด็ก ตอนนี้กะหล่ำปลีแรกของปีนี้มาถึงแล้ว - ฉันกำลังทำมันอยู่ ในฤดูหนาวคุณต้องใช้กะหล่ำปลีที่มียอดแหลมหรือในทางกลับกันกะหล่ำปลีแบนมาก - มีใบที่บอบบางกว่ากะหล่ำปลีขาวกลมปกติเหมาะสำหรับฤดูหนาวด้วย
โดยทั่วไปแล้วสลัดกะหล่ำปลี แฮม และขนมปังกรอบนี้มีประโยชน์อย่างไร? ฉันใช้มันเมื่อจู่ๆ สามีของฉันก็เกิดความคิดที่จะนั่งเฉยๆ การอดอาหาร- เขาชอบคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดังนั้นเขาจึงต้องการสลัด ขนมปังโฮลเกรนและเนื้อสัตว์ แต่ฉันรู้จักเขา สลัดแคลอรี่ต่ำจากนิสัย เขากินแค่แตงกวา มะเขือเทศ และใบผักกาดไม่เพียงพอ จากนั้นเขาก็เดินไปรอบๆ และโกรธ และทุกอย่างก็ไม่ได้รู้สึกว่าถูกหรือผิดสำหรับเขา นี่คือที่สลัดกะหล่ำปลี แฮม และขนมปังกรอบมาช่วยฉันเป็นครั้งคราว
แน่นอนว่าแครกเกอร์นั้นเป็นธัญพืชไม่ขัดสี! อย่างไรก็ตาม ยิ่งขนมปังมีสีเข้มเท่าไหร่ก็ยิ่งอร่อยเท่านั้น นอกจากขนมปังกรอบแล้วยังมีกะหล่ำปลีอีกมากมายมีเส้นใยหยาบและแคลอรี่ต่ำ และอิ่มท้องได้ดีมาก และแฮม - มันทำหน้าที่เป็นกลอุบายที่ยอดเยี่ยมสำหรับประสาทสัมผัสของเรา! มันอยู่ในสลัดนี้ที่มีกะหล่ำปลี แฮม และขนมปังกรอบ - ปริมาณเพียงเล็กน้อยเพียง 5% เท่านั้น! แต่ร่างกายยังคงรับรู้ถึงความแตกต่างไม่ว่าจะกินเฉพาะกะหล่ำปลีและแตงกวาหรือมีเนื้อสัตว์อยู่บ้างหรือไม่ ร่างกายชอบแฮมมากกว่า รู้สึกอิ่มมากขึ้น โดยทั่วไป แฮมเป็นเครื่องปรุงรส มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มรสชาติและทำให้ต่อมรับรสชา
แล้วทำไมถึงมีแฮมอยู่ในสลัดแต่ไม่มีไส้กรอกล่ะ? นี่เป็นสิ่งสำคัญ! เพราะแฮมแบบเดียวกับที่คุณเห็นมีแคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม เธอเป็นแชมป์อย่างแน่นอนในกลุ่มผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ที่มีแคลอรีต่ำ
สรุปว่าผมทำสลัดนี้ด้วย กะหล่ำปลีขาวแฮมและแครกเกอร์ เพื่อให้ฉันและสามีอิ่มและประสาทของฉันก็เหมือนเดิม
สับละเอียดสับหรือฉีกกะหล่ำปลี
สับแฮมอย่างประณีต
แตงกวาสามลูกบนเครื่องขูดหยาบ แตงกวาเป็นที่ต้องการ แต่ไม่จำเป็น ด้วยมัน - อ่อนโยนมากขึ้นโดยไม่มีมัน - หยาบกว่าและฉ่ำน้อยลง
เพิ่มครีมเปรี้ยวเกลือและพริกไทยผสมสลัด ยังเร็วเกินไปที่จะตรวจสอบระดับความเค็มและเติมเกลือ
ตัดขนมปังให้ละเอียดและประณีต
แครกเกอร์สามารถทำให้แห้งได้ตามที่คุณต้องการ ฉันทำสิ่งนี้ในไมโครเวฟ 1 นาทีที่ 800 วัตต์ จากนั้นแยกอันที่เหนียวออก อีก 1 นาทีที่ 800 วัตต์ หยุด 1 นาทีโดยเปิดประตู และอีกนาทีที่ 800 วัตต์ หลังจากนั้นก็จะกรอบๆ
ปล่อยให้สลัดกับกะหล่ำปลี แฮม และขนมปังกรอบหมักไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมงหรือดีกว่าทั้งสามอย่าง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เวลานานหมักถ้าคุณทำด้วยกะหล่ำปลีแดง ของเหลวมักจะก่อตัวขึ้นในสลัด อย่าระบายออก ให้ผัดในกะหล่ำปลีเพื่อให้สลัดชุ่มฉ่ำ
ก่อนเสิร์ฟผู้กินแต่ละคนจะโรยสลัดด้วยขนมปังกรอบ เรียกน้ำย่อย!
กะหล่ำปลีก็มี คุณสมบัติการรักษาและวิตามินที่จำเป็น ซึ่งเป็นเหตุผลที่นักโภชนาการแนะนำให้รวมผักนี้ไว้ในอาหารของคุณให้ได้มากที่สุด คุณสามารถทำอะไรบางอย่างจากกะหล่ำปลีได้ จำนวนมากอาหารและของว่าง เพียงเปลี่ยนส่วนผสมแล้วคุณสามารถทดลองได้
สูตรง่ายๆ
- ล้างพริกไทยให้สะอาดแล้วเช็ดด้วยผ้าแห้ง หั่นพริกไทยลงครึ่งหนึ่ง นำเมล็ดทั้งหมดออก จากนั้นหั่นเป็นก้อน สำหรับสลัดคุณจะต้องมีพริกไทยแดงขนาดใหญ่
- ล้างกะหล่ำปลี กำจัดใบไม้ที่ไม่จำเป็นออก สับละเอียด;
- ตัดแฮมเป็นเส้นบาง ๆ
- นำจานลึกใส่พริกสับและผลิตภัณฑ์สับอื่น ๆ ทั้งหมดลงไปที่นั่น
- เปิดกระป๋องข้าวโพด เทน้ำดองทั้งหมดลงไป ผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ผสมทุกอย่าง
- ตัดขนมปังข้าวไรย์เป็นก้อนแล้ววางบนถาดอบ วางในเตาอบที่อุ่นไว้ที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง เพิ่ม croutons ลงในสลัดก่อนเสิร์ฟ
สลัดแฮม กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และแตงกวา
วัตถุดิบ:
- ไข่ – 4 ชิ้น;
- แฮม - 300 กรัม;
- เกลือ - เหน็บแนม;
- มะเขือเทศ – 2 ผลสด;
- แตงกวาสดสองตัว
- น้ำมันมะกอก - 100 มล.
- ส้อมสด 300 กรัม
- พริกไทยดำ - เหน็บแนม
เวลาทำอาหารทั้งหมด: 15 นาที
แคลอรี่: 86.
- ใส่ไข่ลงในน้ำพร้อมเกลือแล้ววางบนเตา ปรุงอาหารประมาณสิบนาทีหลังจากเดือด วางภาชนะที่มีไข่อยู่ข้างใต้ น้ำเย็นเพื่อให้เย็นลงเล็กน้อยให้เอาเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- หั่นแฮมเป็นชิ้นบาง ๆ
- นำแกนของหัวกะหล่ำปลีมาสับ
- ล้างมะเขือเทศและแตงกวาเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแล้วสับ
- เปิดขวดข้าวโพดแล้วเทน้ำดองออก ใส่ไข่ แฮม กะหล่ำปลีสับ แตงกวา และมะเขือเทศลงในชามลึก เพิ่มข้าวโพด, เกลือ, พริกไทย, เท น้ำมันมะกอก,ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
สลัดแฮม แตงกวา ไข่ และปักกิ่ง
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีครึ่งหัว
- แฮม – 200 กรัม;
- แตงกวาสองตัว
- ไข่ต้มสองฟอง
- หัวหอมหนึ่งอัน;
- น้ำมะนาวคั้น;
- มายองเนส;
- เกลือเล็กน้อย
เวลา: 15 นาที
แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 87
- หั่นหัวหอมเป็นก้อน ล้างใต้ก๊อกด้วย น้ำเย็น- เพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อย
- บดกะหล่ำปลีจีนและ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์- สามารถหั่นไข่และแตงกวาได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัว
- รวมส่วนผสมทั้งหมดกับมายองเนสเกลือและผสม
สลัดกับผักกาดขาวและชีส
วัตถุดิบ:
- ส้อมหนึ่งของปักกิ่ง
- แตงกวาหนึ่งอัน
- แฮม – 250 กรัม;
- ชีสแข็ง 100 กรัม
- มายองเนส;
- เกลือพริกไทยเล็กน้อย
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 125.5
สลัดกับผักกาดขาว แฮม และขนมปังกรอบ
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาวครึ่งหัว
- แฮม 250 กรัม
- ข้าวโพด 1 กระป๋อง;
- หัวหอมสีเขียวหนึ่งกำมือ
- พริกไทยหนึ่งอัน;
- แครกเกอร์;
- 4 ช้อนโต๊ะ มายองเนส
ระยะเวลาที่ต้องการ: 10 นาที
แคลอรี่ : 126.
- ตัดหัวกะหล่ำปลีสดเป็นเส้น
- ล้างพริกและทำให้แห้ง บดเพื่อลิ้มรส
- หั่นผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์เป็นชิ้นบาง ๆ
- เพิ่มข้าวโพดลงในส่วนผสมเหล่านี้ สุดท้ายปรุงรสด้วยมายองเนส ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน และตกแต่งด้วยขนมปังกรอบด้านบน
พาสต้าอุ่นและสลัดดอกกะหล่ำกับแฮม - อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ!
วัตถุดิบ:
- พาสต้า – 400 กรัม;
- ดอกกะหล่ำ – 250 กรัม;
- แครอท – 150 กรัม;
- แฮม – 400 กรัม;
- น้ำมันพืช – 100 กรัม;
- มายองเนส – 100 กรัม;
- วางมะเขือเทศ – 1 ช้อนโต๊ะ;
- เกลือ น้ำตาล พริกไทยเล็กน้อย
เวลาทั้งหมด: 45 นาที
ปริมาณแคลอรี่ : 251 กิโลแคลอรี
วิธีเตรียมซอส:
- ผสมมะเขือเทศกับน้ำมันพืช
- เพิ่มมายองเนสและเครื่องเทศอื่น ๆ
การเตรียมสลัด:
- ต้มพาสต้าในน้ำเค็มปริมาณมาก ปล่อยให้เย็น
- ล้างแครอทและกะหล่ำปลี หลังจากหั่นแล้วใส่ในน้ำเดือดแล้วปรุงจนสุก เมื่อเย็นแล้วรวมกับพาสต้า
- เพิ่มผลิตภัณฑ์เนื้อสับ
- ในตอนท้ายคุณต้องปรุงรสสลัดด้วยซอสแล้วใส่ลงในภาชนะทรงลึก
ความลับเล็กๆ น้อยๆ
- หากคุณไม่ชอบส่วนผสม คุณสามารถถอดออกหรือแทนที่ด้วยส่วนผสมอื่น โดยคำนึงถึงความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์
- ขอแนะนำให้ใช้เท่านั้น อาหารสดไม่ใช่ผู้ที่มีอายุสองหรือสามวันแล้ว
- หากคุณไม่ชอบแฮมก็สามารถแทนที่ด้วยเบคอนได้
โดยสรุปเป็นที่น่าสังเกตว่ากะหล่ำปลีและแฮมนั้น ส่วนผสมที่เป็นสากล- พวกเขารวมกับผลิตภัณฑ์มากมายด้วยการมีอยู่ของสลัดที่ดูเหมือนว่าเหมือนกัน แต่รสชาติเท่านั้นที่แตกต่างกันเสมอ เมื่อพิจารณาถึงปริมาณแคลอรี่ของจาน คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเสิร์ฟสลัดนี้หรือสลัดนั้นในเวลาใดของวัน
บทความในหัวข้อ
