จะหยุดดื่มเบียร์ตอนเย็นทุกวันได้อย่างไร? ความตึงเครียดภายในและความไร้สาระ แอลกอฮอล์ = เฮโรอีนตามกฎหมาย
การดื่มด่ำกับเครื่องดื่มที่มีฟองมากเกินไปอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อร่างกายได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับมือกับการเสพติดได้ด้วยตัวเอง การเลิกดื่มเบียร์มีหลายวิธี รวมถึงการรักษาด้วยยาและการเยียวยาพื้นบ้าน สิ่งสำคัญคือความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะยุติการติดแอลกอฮอล์
จะหยุดดื่มเบียร์ทุกวันได้อย่างไร?
การบริโภคเบียร์ในแต่ละวันเต็มไปด้วยผู้คนมากมาย ผลกระทบด้านลบ– จากปัญหาสุขภาพไปจนถึงความขัดแย้งร้ายแรงในครอบครัวและในที่ทำงาน คุณควรจัดวันหยุดเป็นระยะเพื่อให้คุณได้พักผ่อนโดยไม่ต้องดื่มเบียร์ นี่อาจเป็นการไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่า ไปปิกนิก หรือตกปลา เพื่อกำจัดนิสัยการดื่มเบียร์ด้วยตัวเอง คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มทุกวัน มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถหยุดดื่มกะทันหันได้: นี่เป็นความเครียดอย่างมากสำหรับบุคคลและเป็นการปรับโครงสร้างครั้งใหญ่ในร่างกาย การค่อยๆ ทำเช่นนี้จะง่ายกว่ามาก: เปลี่ยนเบียร์ 2 ลิตรเป็น 1 ลิตร หลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ ให้ลดปริมาณการดื่มลงเหลือ 0.5 ลิตร ดังนั้นหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณก็สามารถละทิ้งได้อย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มฟอง- แต่ถ้าใครดื่มเบียร์มาหลายปีแล้ว ปริมาณมากจากนั้นอาจต้องใช้เวลาถึงหกเดือนจึงจะหยุดใช้ในที่สุด ในตอนแรกมันจะง่ายกว่าที่จะเปลี่ยนเบียร์ที่คุณชื่นชอบด้วยเบียร์อัดลมชนิดอื่น ปราศจาก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (โซดาหวาน, kvass, ค็อกเทลให้พลังงาน)
- ดื่มเบียร์อย่างถูกต้อง ใน ในกรณีนี้เป็นที่เข้าใจกันว่าก่อนดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองคุณต้องกินให้ดีและต้องดื่มช้าๆ โดยควรดื่ม 0.5 ลิตรต่อชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณเมาเร็วและปกป้องตับจากการทำงานหนักเกินไป
- ดื่มเบียร์เฉพาะวันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์ วิธีนี้ดีเพราะว่าไม่เป็นเช่นนั้น ห้ามโดยสมบูรณ์สำหรับแอลกอฮอล์ แต่จำกัดการใช้เพียงไม่กี่วันต่อเดือน ซึ่งหมายความว่าโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์จะไม่เกิดขึ้น
- หันเหความสนใจของคุณไปที่กิจกรรมบางอย่าง ทุกคนต้องการพักผ่อนในตอนเย็นหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน แต่เบียร์ไม่ใช่ทางเลือกเดียวสำหรับการพักผ่อน สำหรับผู้หญิง การถักนิตติ้ง เย็บผ้า และปลูกดอกไม้ถือเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ผู้ชายสนใจแกะสลักไม้ แก้ปริศนาอักษรไขว้ และอ่านนิตยสาร
- เล่นกีฬา. ออกกำลังกายในตอนแรกการเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ควรจะเป็นเรื่องยาก ให้เป็นการเดินว่ายน้ำวิ่ง คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มภาระและเล่นกีฬาที่จริงจังมากขึ้นได้
- คำนวณจำนวนเงินที่ใช้ไปกับเบียร์ในแต่ละเดือน สำหรับบางคน ก็เพียงพอแล้วที่จะระบุได้อย่างแม่นยำว่าพวกเขาใช้เงินซื้อเครื่องดื่มทุกเดือนเป็นจำนวนเท่าใด บางครั้งจำนวนเงินก็น่าตกใจมากจนบุคคลนั้นปฏิเสธโดยสมัครใจ เครื่องดื่มแก้วโปรด- สำหรับคนอื่นๆ จำเป็นต้องมีตัวอย่างที่เป็นประโยชน์: คนรักเบียร์เริ่มกระปุกออมสินและนำเงินส่วนหนึ่งไปซื้อเครื่องดื่มฟองทุกวัน เมื่อสิ้นเดือน "ธนาคาร" ดังกล่าวจะว่างเปล่าและดำเนินการนับ บ่อยครั้งที่จำนวนเงินนั้นเหมาะสมมากจนคุณสามารถซื้อของบางอย่างได้ เครื่องใช้ในครัวเรือนและหลังจากผ่านไป 5-6 เดือน - เฟอร์นิเจอร์หรือทริปราคาไม่แพง
- ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง ครอบครัวคือกำลังใจหลักสำหรับผู้ที่ตัดสินใจเลิกดื่มเบียร์ ควรอธิบายให้ญาติทราบถึงความยากลำบากในช่วงนี้และขอความช่วยเหลือ สิ่งสำคัญคือไม่มีใครใกล้ตัวคุณดื่มแอลกอฮอล์ต่อหน้าคนที่กำลังดิ้นรนกับการเสพติด และไม่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในตู้เย็น
สำหรับบางคน การดื่มเบียร์ในตอนเย็นหลังเลิกงานถือเป็นพิธีกรรม การนั่งบนเก้าอี้หน้าทีวีและดื่มขวดหนึ่งหรือสองขวดเป็นเรื่องดี ในกรณีนี้ การดูภาพยนตร์และรายการโปรดของคุณอาจเชื่อมโยงกับการกินสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เช่น ผลไม้ ชากับนม น้ำผลไม้ธรรมชาติ- ถั่วหรือเมล็ดพืชช่วยให้หลายๆ คนลดความอยากเบียร์ได้
ผู้หญิงที่ชอบเบียร์ควรตระหนักว่างานอดิเรกดังกล่าวไม่เพียงส่งผลเสียต่อรูปร่างของพวกเขาเท่านั้น (ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีฟองทุกคนจะมีหน้าท้องขนาดใหญ่และมีรอยพับไขมันปรากฏที่บริเวณต้นขาอย่างรวดเร็ว) แต่ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะมีบุตรยากเนื่องจากฮอร์โมนที่รุนแรง ความไม่สมดุลในร่างกาย นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อผิวหนัง ผม เล็บ และฟันอีกด้วย สำหรับผู้ชาย เบียร์ทำให้เกิดปัญหาเรื่องความแรง ผลจากการติดเบียร์ ผู้ชายเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศหญิง (หน้าอกและพุงโตขึ้น) และผู้หญิงเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศชาย (หนวดปรากฏขึ้น เสียงจะหยาบขึ้น)
การเยียวยาพื้นบ้าน
คุณสามารถหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องพึ่งยา อย่างไรก็ตามแม้แต่การใช้การเยียวยาชาวบ้านก็ต้องได้รับความเห็นชอบจากแพทย์เพราะวิธีการรักษาแต่ละวิธีมีข้อห้ามของตัวเองและ ผลข้างเคียง- วิธีการรักษาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ระยะเวลาของการติดแอลกอฮอล์ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มในแต่ละวัน และภาวะสุขภาพของผู้ดื่ม
การเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรัง:
- สมุนไพร. ยาต้ม Hawthorn และสาโทเซนต์จอห์นมีประโยชน์ เพื่อให้บรรลุ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้ใช้คอลเลกชัน ต้องต้มยาต้มสดประมาณ 25-30 นาที จากนั้นกรองและดื่ม 1/2 แก้ว วันละ 2 ครั้งก่อนอาหาร
- เมล็ดแฟลกซ์ ยาต้มเมล็ดแฟลกซ์เตรียมในลักษณะเดียวกับสมุนไพร: เทน้ำเดือดลงบนเมล็ดต้มประมาณ 15-20 นาทีแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหาร 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
- มูลเห็ด. เห็ดดังกล่าวต้องตุ๋นในกระทะ น้ำมันพืชเป็นเวลา 40-50 นาที คุณสามารถเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส หัวหอม, เครื่องเทศ. สิ่งสำคัญคือต้องใช้เฉพาะเห็ดอ่อนที่ยังไม่เปิดฝาเต็มที่
การรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านอาจใช้เวลา 2 ถึง 5 สัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะของโรคพิษสุราเรื้อรัง หากจำเป็นให้หยุดพัก 1-2 สัปดาห์จากนั้นจึงทำการบำบัดอีกครั้ง หากการใช้มาตรการข้างต้นทั้งหมดไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและบุคคลนั้นยังคงหยุดพักและดื่มเบียร์ในปริมาณมากต่อไปแสดงว่านี่เป็นสาเหตุร้ายแรงที่ต้องกังวลและติดต่อแพทย์ หากผู้ดื่มไม่สามารถกำจัดการติดแอลกอฮอล์ได้ด้วยตนเอง เขาก็จะต้องหันไปรับการบำบัดด้วยยา ในบรรดายายอดนิยม ได้แก่ ยาเช่น Alco Blocker, Coprinol, Cipramil การพาพวกเขาช่วยทำความสะอาดเลือดของเอทานอลกำจัด อาการเมาค้าง,ช่วยลดความอยากดื่มแอลกอฮอล์
มีคนพอใจ. ใช้บ่อยแอลกอฮอล์ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่คิดถึงผลที่ตามมาและไม่รู้ว่าเบียร์ในปริมาณมากทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ
น้ำหนักเกิน ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ ระบบหลอดเลือด, โรคเบาหวาน, โรคตับแข็งของตับ, โรคกระเพาะ - นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของปัญหาที่เกิดจากการดื่มเบียร์
เนื่องจากเบียร์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ไตจึงทำงานหนักขึ้น แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองและความจำเสื่อม เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีฟองจะไม่สามารถผ่อนคลายได้อีกต่อไปหากไม่ได้รับปริมาณที่แน่นอน ผู้ชื่นชอบเบียร์มักจะได้สัมผัสประสบการณ์นี้ โรคมะเร็งมากกว่าผู้ไม่ดื่มหลายเท่า
คุณไม่ควรละอายใจและหันไปขอความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้า. ความปรารถนาที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นก้าวแรกสู่อนาคตที่สดใส และโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา นักจิตบำบัดและนักประสาทวิทยาจะมาช่วยเหลือบุคคลนั้น กรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะต้องมีการเข้ารหัส
วิธีเปลี่ยนเบียร์ - นี่คือคำถามที่ถามโดยผู้ที่ตระหนักถึงผลเสียของพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ 2-3 กระป๋องในแต่ละวัน การดื่มเบียร์ในตอนเย็นทำให้เป็นโรคอ้วน หายใจลำบาก และหัวใจเต้นเร็ว เพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีคุณต้องหาเครื่องดื่มแบบอะนาล็อกหรือเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง
ผลิตภัณฑ์อะไรที่สามารถทดแทนเบียร์ได้?
เบียร์ - เครื่องดื่มแคลอรี่สูงมีความหนาแน่นสูง เป็นการยากมากที่จะหาอะนาล็อกจากเครื่องดื่มชนิดอื่น ค็อกเทลแอลกอฮอล์, โมฮิโต้, มาร์ตินี่ หรือไวน์ จะไม่แทนที่รสขมตามปกติ
วิธีเปลี่ยนเบียร์:
- จากเครื่องดื่มอาจมีเพียง kvass เท่านั้นที่เหมาะสม ยิ่งกว่านั้นจะดีกว่าถ้าเป็นข้าวไรย์และสีเข้มมีรสขมและมีฟองมาก Kvass ยังเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ นอกจากนี้ยังใช้ส่วนผสมเดียวกันในการผลิต
- อาหารแคลอรี่สูงสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น อาหารต้องอร่อย พวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อให้ความสุข กระบวนการรับประทานอาหารควรเป็นพิธีกรรมไม่ใช่แค่ทำให้อิ่มท้องเท่านั้น
- เบียร์ยามเย็นจะต้องถูกแทนที่ด้วยชาหรือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อื่น ๆ ผลไม้ ชีส อินทผลัม ผลไม้แห้งอื่นๆ และถั่วเหมาะสำหรับชา
คนที่ดื่มเบียร์เยอะๆ ก็ต้องเข้าใจว่า จริงๆ แล้วไม่มีอะไรมาแทนที่ได้ ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้เครื่องดื่มจึงเป็นที่ต้องการทั่วโลก Kvass เป็นเครื่องดื่มที่คล้ายคลึงกันเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ยังมีแอลกอฮอล์ ปริมาณเล็กน้อย- คนที่ไม่คุ้นเคยกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะรู้สึกมึนเมาหลังจากดื่ม kvass สักแก้ว แน่นอนคุณไม่สามารถดื่ม kvass 5 ลิตรได้ และยังต้องทนกับอาการถอนยา
หากต้องการเลิกนิสัยที่ไม่ดีโดยไม่ทำร้ายจิตใจและคนรอบข้าง คุณจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต คุณสามารถแทนที่เบียร์ด้วยเครื่องดื่มโบราณอย่างมีธ การผลิตยังต้องใช้ฮ็อพและยีสต์ด้วย แต่ไม่มีมอลต์ในเครื่องดื่ม มี้ดแตกต่างออกไป สีอำพันและ รสหวาน- มันทำให้มึนเมาไม่เลวร้ายไปกว่าเบียร์ แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว่า นอกจากนี้น้ำผึ้งที่มีปริมาณสูงในเครื่องดื่มยังช่วยรักษาร่างกายอีกด้วย
มี้ดสามารถทดแทนเบียร์ได้ นี้ด้วย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำด้วยรสชาติและกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์
ในการเตรียมทุ่งหญ้าคุณต้องมีน้ำผึ้ง 1 ลิตรและน้ำ 2 ลิตร กระโดด 100 กรัมและยีสต์ ต้มแป้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แล้วปล่อยให้เย็น ใส่ยีสต์และฮ็อพลงไป ในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร ต้องแน่ใจว่าได้เอาโฟมออกแล้ว เนื่องจากน้ำผึ้งจะทำให้เกิดฟอง วางบนซีลน้ำเป็นเวลา 3-4 วัน จากนั้นหลังจากกระบวนการหมักก็นำตะกอนออก กรอง และเทลงไป ภาชนะแก้วและนำไปแช่เย็นได้ 2-3 วัน
วิธีทำอาหารนี้ก็คือ ตัวเลือกที่รวดเร็ว- เครื่องดื่มจะมีรสเปรี้ยวหวานขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของน้ำผึ้ง Classic ale ก็ใช้ทดแทนเบียร์ได้ดีเช่นกัน แต่คุณจะไม่สามารถดื่มได้ในปริมาณมาก ร้านค้าในรัสเซียขายเครื่องดื่มเบียร์เป็นหลัก เฉพาะผู้ที่มีความต้องการมาก พวกเขาไม่ดื่มเบียร์คุณภาพสูงราคาแพง 2-3 ลิตรต่อเย็น พวกเขาชอบอะนาล็อกราคาถูก
เอลทำจากส่วนผสมเดียวกับเบียร์ แต่เครื่องดื่มมีความหนาแน่นมากกว่ามาก นักชิมทราบว่าแก้วสองแก้วก็เพียงพอที่จะดื่มเครื่องดื่มนี้ได้เพียงพอ เบียร์ขายในขวดขนาด 0.7 ลิตร ขวดถูกปิดผนึกด้วยจุกไม้ก๊อกคล้ายกับจุกแชมเปญ เมื่อเทลงในแก้ว เอลจะกลายเป็นเพียงฟองเท่านั้น เครื่องดื่มต้องนั่ง เบียร์มีรสชาตินุ่มนวลและมีกลิ่นหอม
วิธีเปลี่ยนโฟมตอนเย็น
คนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์เป็นโรคอ้วนและมีน้ำหนักเกิน ท้องของพวกเขาป่อง ลำไส้ของพวกเขาเต็มไปด้วยก๊าซและผลิตภัณฑ์หมักที่ตกค้าง ฉันปวดหัวในตอนเช้า ก กลิ่นเหม็นจากปากทำให้คนอื่นกลัว หากคน ๆ หนึ่งตั้งเป้าหมายที่จะวิ่งในตอนเช้า เขาจะไม่ดื่มเบียร์ในตอนเย็นอีกต่อไป เพราะไม่เช่นนั้นการตื่นนอนในตอนเช้าจะเป็นเรื่องยาก ไม่ต้องพูดถึงการออกกำลังกาย แทนที่จะดื่มเบียร์สักกระป๋องในตอนเย็น ควรปรุงอาหารจะดีกว่า วิตามินค็อกเทลจากผลไม้ ซีเรียล และโยเกิร์ต
การเปลี่ยนดังกล่าวจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งซึ่งจะไม่ทำให้คุณต้องรอนาน ในตอนเช้าบุคคลจะรู้สึกสดชื่นและพักผ่อนอย่างเต็มที่
สิ่งที่จะแลกเปลี่ยนนิสัยการดื่มเบียร์เพื่อ:
- กิจกรรมวิ่งและกีฬา ออกกำลังกายตอนเช้าและจ๊อกกิ้ง สระว่ายน้ำหรือกีฬาใดๆที่ต้องใช้แรงกาย
- เกมกระดาน. หลากหลายในตลาดให้คุณเลือกเกมให้เหมาะกับความต้องการของบุคคล
- งานอดิเรกที่สร้างสรรค์หรือการอ่านหนังสือ รูปถ่าย. การวาดภาพ.
- อีกกระบวนการหนึ่งที่น่าสนใจและน่าติดตามคือการทำเงิน คุณสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อรับรายได้จำนวนหนึ่งได้ และสร้างรายได้ในช่วงเย็นโดยเลือกประเภทรายได้ตามความสามารถของคุณ มีตัวเลือกมากมายในการสร้างรายได้ออนไลน์บนอินเทอร์เน็ต
Rye kvass เป็นสิ่งทดแทนเครื่องดื่มเบียร์ได้อย่างดีเยี่ยม
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต – ทางเลือกที่ดีเบียร์ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับสุขภาพและความตระหนักในเส้นทางที่ผิด อาการถอนตัวจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป และจะหยุดรบกวนคุณ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีจะเป็นรางวัลที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ตัดสินใจเปลี่ยนวิถีชีวิต
ในตอนแรกคุณต้องเข้าใกล้กีฬาด้วยความระมัดระวัง ร่างกายอ่อนแอลงจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้มึนเมาเป็นเวลานาน หลอดเลือดและหัวใจอุดตันด้วยคอเลสเตอรอล เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อฝ่อ เส้นเอ็นก็อ่อนแรงลง แทบไม่มีความแข็งแกร่งเลย การหายใจลำบากและตื้นเขิน เพื่อทดแทนเบียร์ประเภทอื่น ดื่มจะทำ: kvass, ale, มี้ด
ถ้าเราพูดถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคุณต้องเลือกงานอดิเรกหรือกีฬาที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม คุณสามารถใช้เวลาว่างยามเย็นได้โดยการเล่นเกมกระดาน ค้นหากลุ่มเพื่อนที่อบอุ่นและคนที่มีความคิดเหมือนกัน การเล่นกีฬาต้องอาศัยความมีสติและสมาธิอย่างแท้จริง ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง
อย่างที่เราพูดว่า: “ ฉันไม่ได้สูบบุหรี่ตั้งแต่วันจันทร์», « ฉันจะเริ่มเล่นกีฬาพรุ่งนี้», « ฉันจะไม่ดื่มอีกต่อไป- ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม?
จากโอเปร่าเรื่องเดียวกัน - สูบบุหรี่ ดื่ม แล้ววิ่งไปหาหมอเพราะว่า โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคตับ, กระเพาะอาหาร และปัญหาอื่นๆ
บางคนรู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ บางคนก็หวังเล็กๆ น้อยๆ ว่าปัญหาจะผ่านไป ด้วยการติดเบียร์เหมือนในสงคราม คุณไม่มีทางรู้ว่าระเบิดจะมาจากไหน คุณต้องการมันไหม? ถูกต้องแล้ว คุณต้องดูแลสุขภาพของตัวเองและไม่ใช้ไวน์เบา ๆ หนึ่งขวดมากเกินไป
เราทุกคนปากจัด แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นในความเป็นจริง ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น? แต่เนื่องจากไม่มีแรงจูงใจ มีแรงจูงใจอะไรบ้าง?
- เชิงบวก. แรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุด ความตั้งใจที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปเพื่อที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น ร่ำรวยขึ้น รักษาสัมพันธภาพกับครอบครัว เป็นต้น)
- เชิงลบ. การปฏิเสธบางสิ่งเพราะความกลัว ความโกรธ ความอิจฉา ความหยิ่งยโส ความดื้อรั้น ตัวอย่างเช่น ภายใต้แรงกดดันของคำขาด "ไม่ว่าคุณจะหยุดดื่มเบียร์ หรือฉันจะทิ้งคุณไป" คนหยุดดื่ม แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็เริ่มกลับมาดื่มอีก หรือเขาทำแบบลับๆ
ภรรยาคิดว่า: " จะหยุดสามีไม่ให้ดื่มเบียร์ได้อย่างไร?»
หากคุณพูดว่า "เลือกฉันหรือเบียร์" คุณจะได้ยินกระแสความไม่พอใจ หากคุณเริ่มคุกคามโรคตับแข็ง โรคหัวใจ และ แรงดันสูง- สิ่งนี้จะถูกละเว้นเช่นกัน
หากคุณไม่เห็นปฏิกิริยาใดๆ ให้เปลี่ยนกลยุทธ์ การตีโพยตีพายไม่ทำงาน การคุกคามและการประลองไม่ได้ผล ยิ่งกว่านั้นอีก คุณไม่ได้กระตุ้น - คุณแค่ "ส่งเสียงหึ่ง" ในหูของคุณ ทำไมคุณถึงคิด? เพราะคนที่รักเบียร์มากจะไม่เห็นปัญหาใดๆ วิธีหยุดดื่มเบียร์เพราะมันทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้อารมณ์ดีขึ้น โดยรวมแล้วเป็นช่วงเวลาที่ดีโดยเฉพาะในกลุ่มเพื่อน แต่มันไม่สร้างความสุขให้กับคนใกล้ตัว ไม่เป็นไรหากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ทีละน้อย ทีละน้อย แต่ทุกวันอย่างเป็นระบบ สิ่งนี้พัฒนาไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ เฉพาะในกรณีที่ "นักดื่ม" ตระหนักว่าเขากำลังทำลายสุขภาพและความสัมพันธ์ของเขากับคนที่คุณรักการสนทนาที่ช่วยชีวิตด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถเริ่มต้นได้ คุณจะไม่สามารถทำอะไรได้เลยจนกว่าคนๆ หนึ่งจะเคลื่อนไหวและตระหนักถึงโศกนาฏกรรมทั้งหมด
จะหยุดดื่มเบียร์ได้อย่างไร?
นี่เป็นคำถามที่ควรเป็นที่สนใจของบุคคลที่ดื่มสิ่งมึนเมาและเมื่อมองแวบแรกเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตราย หากต้องการหยุดการกระทำใดๆ ซ้ำๆ เช่น นิสัย (แอลกอฮอล์ บุหรี่ เกม ทีวี) คุณต้องตระหนักถึงสิ่งง่ายๆ อย่างหนึ่ง
คำพูดจากปากม้า การเสพติดเริ่มต้นอย่างไร:
“หลังเลิกงาน ฉันเคยดื่มเบียร์ไปหนึ่งลิตร ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันก็รู้สึกแบบนั้น วันรุ่งขึ้นฉันคิดว่าวันนี้ฉันจะดื่มได้ และมันก็เป็นเช่นนั้น ฉันดื่มหนึ่งลิตรทุกเย็นเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน จากนั้นฉันก็เริ่มสังเกตเห็นว่าในระหว่างวันทำงานฉันอยากให้ตอนเย็นมาถึงเร็วกว่านี้ ฉันอยากกลับบ้านไปดื่มเบียร์ ฉันตกใจมากที่การเสพติดเริ่มขึ้นจริงๆ เลยตัดสินใจไม่รับ เลิกซื้อ ไม่อยากติดเหล้าเบียร์”
คอนสแตนติน
การกระทำ เจตนา หรือการกระทำของคุณจะต้องมีสติ ไม่ใช่ "อัตโนมัติ" คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงทำเช่นนี้ และสิ่งนี้นำอะไรมาให้คุณ
อย่าลืม ความจริงง่ายๆ- หากไม่มีเบียร์คุณก็ไม่มีอะไรเลย คุณแพ้คุณเพียงแค่ คุณซื้อ.
คุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดว่า: "ทุกอย่างน่าเบื่อ" น่าเสียดายที่เบียร์ก็น่าเบื่อเช่นกัน เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนการดื่มอำพันให้เป็นกิจวัตรประจำวัน ให้ลองดื่มเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์หรือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ให้ขวดขนาด 0.5 เป็นรางวัลสำหรับสัปดาห์ดีๆ ในที่ทำงาน ลองลดขนาดยาลงแล้วคุณจะเห็นว่าต่อมาคุณจะชินกับการดื่มน้อยลงและต้องการน้อยลง
พบข้อผิดพลาด? เลือกและคลิก กะ + เข้าสู่หรือ
ตามสถิติในประเทศของเราผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ดื่มเบียร์โดยเฉลี่ย 60 ลิตรต่อปี ปริมาณดังกล่าวเป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก แต่น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ นี่เป็นเพราะความเข้าใจผิดทั่วไปที่ว่าเบียร์ไม่มีอันตรายโดยสิ้นเชิง เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์- เป็นผลให้หลายคนเริ่มดื่มเบียร์เกือบทุกเย็น และหลังจากนั้นสองสามปี พวกเขาก็จะจบลงด้วยโรคพิษสุราเรื้อรัง ท้องไส้ปั่นป่วน ตับ โรคหัวใจ พุงเบียร์ไม่น่าดู น้ำหนักเพิ่มขึ้น และความอ่อนแอ
หากคุณได้ข้อสรุปว่าคุณดื่มเบียร์มากเกินไป ขอแสดงความยินดีด้วย คุณได้ก้าวแรกในการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์แล้ว การยอมรับปัญหาเป็นสิ่งที่ยากที่สุด แต่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับบุคคลให้หยุดดื่ม เขาจึงต้องต้องการมันเอง
ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีเลิกดื่มเบียร์ทุกเย็นโดยใช้เคล็ดลับของเรา การเลิกดื่มแอลกอฮอล์เยอะๆ จะง่ายกว่ามาก (หรือวิธีโน้มน้าวสามีของคุณ - หากคู่สมรสอ่านบทความนี้)
ขั้นตอน
ทัศนคติทางจิตวิทยา
ผู้ชายที่ต้องการหยุดดื่มในตอนเย็นนั้นไม่เพียงพอ แนวคิดนี้จะต้องได้รับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องด้วยการโต้แย้งที่หนักแน่นเพื่อยืนยันความถูกต้อง ในกระบวนการฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรังในเบียร์ สิ่งสำคัญคือต้องอ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการบริโภคเบียร์เป็นประจำ คุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับการใช้เบียร์ในทางที่ผิดได้ มีวิดีโอมากมายที่โพสต์บนอินเทอร์เน็ตซึ่งแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าทำไมแอลกอฮอล์ถึงเป็นอันตราย และวิธีหยุดดื่มเบียร์
นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของผลที่ตามมาซึ่งแฟนตัวยงของเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมาต้องเผชิญ:
- ท้องไม่สบาย. การบริโภคอาหารที่มีองค์ประกอบในการหมักเป็นประจำจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองอย่างมาก และต่อมที่ผลิตน้ำย่อยก็เริ่มลีบ ท้องเริ่มเจ็บ อาการเมาค้างจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ และโรคกระเพาะที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะเกิดขึ้น หากโรคกระเพาะไม่หายและคุณไม่หยุดดื่มเบียร์ จะเกิดแผลในกระเพาะอาหาร
- การชกที่ตับ อวัยวะนี้เป็นอวัยวะหลักในการขับถ่าย เอทิลแอลกอฮอล์จากร่างกาย หากคุณบังคับให้ตับทำงานหนักขึ้นทุกวัน ตับจะหยุดทำหน้าที่ต้านพิษในไม่ช้า ผลที่ตามมา - การพัฒนา โรคร้ายแรงรวมถึงโรคตับอักเสบด้วย โรคตับอักเสบจากเบียร์ เป็นเวลานานเกิดขึ้นในรูปแบบแฝงโดยไม่มีอาการ แล้วค่อย ๆ ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว แบบฟอร์มเฉียบพลัน, ดำเนินไปเป็นโรคตับแข็ง
- ไตที่ไม่มีความสุข การดื่มเบียร์ทุกวันหมายถึงการบังคับให้ไตทำงานมากกว่าที่ควรจะเป็นถึงสิบเท่า สังเกตเห็นได้ไม่ยาก - หลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองแล้วคุณก็อยากเข้าห้องน้ำทันที ภาวะนี้เรียกว่า polyuria - ปัสสาวะเพิ่มขึ้น ผลก็คือทุกสิ่งถูกชะล้างออกจากร่างกาย องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์, เส้นโลหิตตีบของไตและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตามมาเริ่มพัฒนา เนื้อเยื่อไตจะค่อยๆตาย
- หัวใจอ่อนแอ. คนรักเบียร์พัฒนาสิ่งที่เรียกว่า หัวใจของวัว- นี่ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่ดีเลยเนื่องจากหมายถึงการเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐาน ปรากฏเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่า หลอดเลือดถูกบังคับให้ขับรถออกไป จำนวนมากเลือดเหลวผนังอวัยวะจะหย่อนยานและเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นสิบเท่า
ไม่เพียงแต่ตัวผู้ชายเองที่ต้องทนทุกข์ แต่ยังรวมถึงครอบครัวของพวกเขาด้วย ภรรยาบ่นว่าสามีไม่ใช้เวลาว่างที่บ้าน ออกไปดื่มเบียร์กับเพื่อนฝูง สามีใช้เงินไปกับการดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก หรือประพฤติตัวไม่เหมาะสมหลังจากดื่มไปสองแก้ว การแต่งงานที่สามีข่มเหงเบียร์เลิกราทุก ๆ สามกรณี
การจัดตารางเวลา
แน่นอน, ตัวเลือกที่เหมาะ- ถ้าตัดสินใจแล้วสามีก็หยุดดื่มเบียร์ทันที อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติสิ่งนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย เราแนะนำให้ทำแผน เป้าหมายหลักของแผนคือการค่อยๆ ลดปริมาณเบียร์ที่คุณดื่ม
จะหยุดดื่มเบียร์ในช่วงเวลาพิเศษได้อย่างไร? ทำเครื่องหมายวันในปฏิทินของคุณเมื่อคุณอนุญาตให้ตัวเองดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ ยิ่งไปกว่านั้น แต่ละสัปดาห์ต่อมาควรมีเวลาน้อยกว่าสัปดาห์ก่อนหน้าหนึ่งวัน (ลดลงจนกระทั่งถึงเครื่องหมาย "หนึ่งวันต่อสัปดาห์")
ถัดจากแต่ละวัน ให้ทำเครื่องหมายปริมาณเบียร์ที่อนุญาต - ในแต่ละสัปดาห์ต่อมา ปริมาตรควรลดลง 250 มล. จนเหลือเพียงแก้วเดียว (เบียร์หนึ่งแก้วสัปดาห์ละครั้งค่อนข้างมาก บรรทัดฐานที่อนุญาตไม่สามารถทำร้ายร่างกายสามีได้) อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขอยู่ข้อหนึ่ง - ต้องมีเบียร์ คุณภาพสูง- อย่าปล่อยให้ตัวเองบริโภคผลิตภัณฑ์ที่น่าสงสัยในราคาต่ำเพราะคุณจะคุ้นเคยกับมันเร็วขึ้นและจะทำลายสุขภาพของคุณในอัตราเร่ง
การตั้งเป้าหมายเพิ่มเติม
นอกเหนือจากการกำจัดการใช้เบียร์ในทางที่ผิดที่บ้านแล้ว คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายเพิ่มเติมให้ตัวเองได้ ซึ่งเป็นเป้าหมายที่สำคัญ ซึ่งจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจมากยิ่งขึ้น เพียงคำนวณจำนวนเงินที่คุณใช้ซื้อเบียร์ทุกเดือน หากในเดือนหน้าคุณเลิกดื่มเบียร์ได้ ให้นำเงินที่ประหยัดไปใส่กระปุกออมสิน คุณสามารถเก็บเงินได้บางส่วน สิ่งสำคัญ - โทรศัพท์ใหม่,แล็ปท็อป,แพ็คเกจวันหยุด ทันทีที่คุณบันทึกตามจำนวนที่ต้องการ ให้ซื้อของขวัญที่รอคอยมานานทันที สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างอารมณ์เชิงบวกของชีวิตใหม่โดยไม่ต้องดื่มเบียร์ทุกวัน
ทำความสะอาดร่างกาย
ยาต้มข้าวโอ๊ตถือเป็นยาสากล
ในกระบวนการดื่มเบียร์เป็นประจำ ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ที่สลายตัวจะสะสมอยู่ในร่างกายของผู้ชาย และชายคนนั้นก็อยู่ในภาวะเป็นพิษอย่างต่อเนื่อง หากคุณล้างสารพิษออกจากร่างกาย สุขภาพของคุณจะดีขึ้น ศีรษะจะโล่งขึ้น และความอยากดื่มแอลกอฮอล์จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด มีตู้เซฟอยู่หลายตู้ สูตรอาหารพื้นบ้านวิธีทำความสะอาดร่างกายของสามีด้วยตัวเองที่บ้าน:
- ยาต้มข้าวโอ๊ต นี้ การเยียวยาพื้นบ้านช่วยแก้อาการเมาค้างและการเสพติด บรรทัดฐานคือยาต้มหนึ่งแก้วทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์
- นมอุ่นกับน้ำผึ้งจะทำให้ร่างกายสามีของคุณแข็งแรงขึ้น ขจัดสารพิษ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างสมบูรณ์แบบ การดื่มแก้วก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
- อาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยจากสน - วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อทำความสะอาดร่างกาย ขจัดสารพิษ ลดน้ำหนัก อย่าดื่มเบียร์ในโรงอาบน้ำ - จะไม่มีผลอะไร
- ยาต้มสมุนไพร (สาโทเซนต์จอห์น, โหระพา, ดาวเรือง, คาโมมายล์): แห้งสี่กำมือ ส่วนผสมสมุนไพรเทหนึ่งลิตร น้ำอุ่น- ใส่ อ่างน้ำเป็นเวลาประมาณ 30 นาที ยาต้มพร้อมคุณควรดื่มวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ - ก่อนอาหารเช้าและกลางวัน การเยียวยาพื้นบ้านนี้ใช้สำหรับการดื่มหนักเมื่อสามีมีอาการเมาค้าง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเอง และบรรเทาอาการอักเสบ
กิจกรรมกีฬา
เบียร์เป็นอย่างมาก ผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงและการเล่นกีฬาช่วยเผาผลาญแคลอรี่ของ”เบียร์”
ประการแรกการดื่มเบียร์มากเกินไปส่งผลเสียต่อรูปร่างของสามีอย่างมาก - พุงเบียร์ปรากฏขึ้นมีความผิดปกติเกิดขึ้น กระบวนการเผาผลาญ(บางคนน้ำหนักลดมาก บางคนกลับได้กำไร ปอนด์พิเศษ- ประการที่สอง การพักผ่อนที่กระฉับกระเฉงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดแทนการนั่งดื่มเบียร์สักแก้ว หลังจากการทำงานหนัก ผู้ชายจะไม่รู้สึกอยากดื่ม และสภาพร่างกายที่ดีขึ้นของเขาจะเป็นรางวัลที่ดีเยี่ยมสำหรับการละเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และ งานที่ดีเหนือตัวคุณเอง
ค่อนข้างเป็นไปได้ที่สามีของคุณจะไม่สามารถหยุดดื่มเบียร์ที่บ้านในตอนเย็นได้แม้จะพยายามอย่างเต็มที่ก็ตาม ถ้าอย่างนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งอคติและความลำบากใจและปรึกษาแพทย์ที่รู้วิธีกำจัดโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ แพทย์จะประเมินอาการของสามี ช่วยเขาจัดทำโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสม และสั่งจ่ายยาและสมุนไพรที่จะช่วยให้เขาเลิกดื่มเบียร์ตลอดไป
เบียร์ก็เหมือนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรงที่จะเชื่อว่าเบียร์เนื่องจากองค์ประกอบและปริมาณเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำจึงไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง
นอกจากอันตรายที่เกิดจากการติดแอลกอฮอล์แล้ว เบียร์ยังมีฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกันอีกด้วย เอสโตรเจน- ด้วยการใช้งานเป็นประจำ ผู้ชายจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
สถานที่ที่มันปรากฏ น้ำหนักเกินเนื่องจากการดื่มเบียร์:
หลักฐานที่เลวร้ายที่สุดของการติดเบียร์คือ:
- ขาดการแข็งตัว
- การเปลี่ยนแปลงของเสียงต่ำ
อีกด้วย, ผลลัพธ์โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์อาจเป็นการพัฒนาดังกล่าว โรคต่างๆเช่นเส้นเลือดขอด หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดหัวใจ ทั้งหมดนี้กลายเป็นผลที่ตามมาของโรคอ้วนในหัวใจเนื่องจาก ใช้เป็นประจำเบียร์
โดยทั่วไปแล้ว เพื่อกำจัดการติดยาเสพติด การตัดสินใจอย่างตั้งใจเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว น่าเสียดายที่น้อยคนนักที่จะยอมรับได้
ติดยาเสพติดสามารถพิจารณาได้:
- ถ้าดื่มเบียร์ทุกเย็น
- ดื่มเบียร์มากถึงหลายลิตรต่อวัน
- ทุกเช้าคุณจะต้องเอาชนะอาการเมาค้างเนื่องจากการดื่มสุราทุกคืน
- เป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลับไปโดยไม่ดื่มสักหนึ่งหรือสองขวด
- ความรู้สึกระคายเคืองที่ไม่มีสาเหตุหากไม่เมาในขนาดปกติ
ไม่ว่าจะปริมาณน้อยแค่ไหน การดื่มเบียร์ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพทุกกรณี
วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
คนรักเบียร์เกือบทุกคนเมื่อถูกถามว่าเขาคิดว่าตัวเองต้องพึ่งแอลกอฮอล์หรือไม่ หรือเขาจะรับรู้ว่าตัวเองเป็นคนติดแอลกอฮอล์โดยการดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองเป็นประจำหรือไม่ มักจะตอบว่า - ฉันไม่คิดอย่างนั้น นี่คือหนึ่งในหลัก เหตุผลทำไมการเลิกนิสัยการดื่มเบียร์จึงเป็นเรื่องยาก? มีเพียงไม่กี่คนที่ยอมรับว่าเป็นคนติดแอลกอฮอล์ โดยธรรมชาติแล้วมันยากที่จะต่อสู้กับปัญหาที่ไม่มีอยู่จริง
สิ่งที่ต้องทำเพื่อที่จะ เอาชนะนิสัยที่ไม่ดีและหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน:
แต่สิ่งสำคัญในขั้นตอนการกำจัดทั้งหมด ติดยาเสพติดการดื่มแอลกอฮอล์เป็นการตัดสินใจที่ซื่อสัตย์และเข้มแข็งในการกำจัดมัน มิฉะนั้น เจตนาก็จะยังคงเป็นเจตนา
การเยียวยาพื้นบ้านในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์
โรคพิษสุราเรื้อรังเบียร์มีอยู่จริงการมีอยู่ของมันเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธ อีกทั้งก็ไม่ต่างจาก โรคพิษสุราเรื้อรังธรรมดา- จึงต้องต่อสู้และรักษา
ลองพิจารณาสูตรอาหารพื้นบ้านหลายอย่างที่ช่วยให้คุณเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ได้
สูตรอาหารช่วยให้คุณกำจัดความปรารถนาที่จะดื่มเบียร์ได้ ประกอบด้วยการผสมส่วนเท่าๆ กัน พืชดังกล่าวยังไง:
- สาโทเซนต์จอห์น
- แองเจลิกา,
- โหระพา,
- จูนิเปอร์เบอร์รี่,
- สะระแหน่,
- บรัช,
- ยาร์โรว์
ไปสู่ผลลัพธ์ ส่วนผสมต้องเทสมุนไพรลงในน้ำเดือด 3 ถ้วย จากนั้นวางน้ำยาไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง อ่างน้ำ- ทำให้ผลิตภัณฑ์เย็นลงและความเครียด รับประทานวันละ 1 แก้ว
สูตรอาหารช่วยกำจัดการเสพติด ประกอบด้วย สมุนไพรผสม:
- มาจอแรม,
- ผ้าปูที่นอน,
- ดูบรอฟนิก
- สืบ,
- ดาวเรือง,
- ฮอว์ธอร์น
ควรเทส่วนผสมที่ได้หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ลิตร จากนั้นปรุงต่ออีก 40 นาที อนุญาต ชงและ ความเครียด- เพิ่ม 8 ช้อนโต๊ะลงในน้ำซุปที่กรองแล้ว ล. น้ำผึ้ง- ขนาดรับประทาน – รับประทานยาต้ม 100 กรัม 3 ครั้งต่อวัน ก่อนและหลังอาหาร
วิธีสามารถก่อให้เกิด รังเกียจถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ประกอบด้วย คอนยัคอบอวลอยู่ในสถานที่อันอบอุ่น ดอกตูมเบิร์ชและ วิทยุ- ใช้วันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที ก่อนอาหาร 1 ชต. ล.
สารประกอบจาก 1.5 ลิตร เมล็ดข้าวโอ๊ตเติมน้ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหลังเดือด จากนั้นเติม 100 กรัม ดาวเรืองและทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง ปริมาณคือ 200 กรัม รับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง
ทิ้งไว้ในแก้วน้ำเดือดเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ของสะสมจาก โหระพา, ศตวรรษและ ไม้วอร์มวูด- กรองน้ำซุป ใช้เมื่อคุณรู้สึกอยากดื่ม ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ก่อนมื้ออาหาร ระยะเวลาการรักษาคือ 3 เดือน
รายการทั้งหมด สูตรที่มีอยู่ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่รายการที่ระบุไว้สามารถช่วยต่อสู้กับการติดแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีเอาตัวรอดจากการดื่มเบียร์
มีเทคนิคมากมายในการเลิกดื่มสุรา การกระทำของพวกเขาอาจไม่ตรงกับคำอธิบายและเป็นการกระทำส่วนบุคคลล้วนๆ บางส่วนรวมถึงการบังคับให้เติมแอลกอฮอล์ในอาหารด้วย คนอื่นแนะนำให้หยุดใช้โดยสิ้นเชิง
ดังนั้นหากมีการตัดสินใจเลิกดื่มเบียร์แล้ว คุณจำเป็นต้องรู้วิธี เลิกดื่มเหล้า- โดยเฉลี่ยแล้ว กระบวนการกำจัดผลของการดื่มสุราเป็นเวลานานจะต้องใช้เวลา จาก 3 ถึง 7 วัน- ขั้นตอนไม่ง่ายนัก แต่ก็เป็นไปไม่ได้หากไม่มี ในระหว่างการดำเนินการ จะเป็นการดีหากได้รับการสนับสนุนจากญาติ
- จำเป็น แร่ธาตุ: แมกนีเซียมและโพแทสเซียม สังกะสีและกำมะถัน
- หลากหลาย กรดอะมิโน: ซีสตีนและทอรีน;
- ฟอสโฟลิพิดและกรดซัคซินิก
- ยาเสพติด ยาระงับประสาทการกระทำ;
- วิตามินกลุ่ม B และ C และด้วย วิตามินเชิงซ้อนเซนทรัม วิทรัม และโอลิโกวิต รับประทานในปริมาณสองเท่า
จะเป็นการดีที่สุดหากดำเนินการ ชุดของเหตุการณ์เมื่อออกจากการดื่มสุราซึ่งรวม:
- ทานยาเพิ่มเติม
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
- อาหาร;
ลองพิจารณาหนึ่งในความนิยม วิธีการซึ่งจะช่วยให้คุณเลิกดื่มสุราและเลิกดื่มได้ภายในเวลาเพียง 3 วัน
- คุณต้องอดทนต่อความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดในรูปแบบของอาการปวดหัว คลื่นไส้ เหงื่อออก และเวียนศีรษะ
- ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มแอสไพริน 1 เม็ดและถ่านกัมมันต์
- ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวให้มากที่สุด
- พยายามใช้เวลาวันนี้ในความฝัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทนต่อความรู้สึกไม่สบายน้อยลง
- มันจะไม่เจ็บถ้าคุณดื่มยาต้มสมุนไพร เช่น คาโมมายล์และมิ้นต์
- ในวันนี้คุณต้องการสารอาหารที่เหมาะสมอยู่แล้ว ดื่ม ผลิตภัณฑ์นมหมัก. มีผลดีให้ฝักบัวที่มีสีตัดกัน
- รับประทานวิตามินและแร่ธาตุจำนวนหนึ่ง
- คุณสามารถดื่มได้ น้ำแร่และน้ำผลไม้ต่างๆ
- หากการนอนหลับไม่ดีขึ้น คุณสามารถรับประทานยาระงับประสาทได้
- การออกกำลังกายมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในช่วงฟื้นตัวจากการดื่มหนักเท่านั้น สามารถใช้งานได้ทุกวัน
คุณสามารถใช้วิธีการล้างพิษโดยใช้ IV- ด้วยความช่วยเหลือของสารพิเศษจะถูกนำเข้าสู่ร่างกายของผู้ป่วยซึ่งสลายสารพิษและยังช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย ทำให้คุณรู้สึกดีในช่วงเวลาอันสั้น ขจัดอาการเมาค้าง ความอยากดื่มเบียร์จะน้อยลง
ไม่ว่าจะมีกี่วิธีในการต่อสู้กับเบียร์ ผู้ชายทุกคนเข้าใจว่าจะดื่มหรือไม่ดื่มนั้นขึ้นอยู่กับการตัดสินใจเท่านั้น
ที่มา http://4bro.club/zoj/vrednye-privichki/kak-brosit-pit-pivo.html
โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคร้ายแรงที่ค่อยๆ พัฒนา แต่รักษาได้ยากมาก ผู้ป่วยไม่ได้ตระหนักถึงการเสพติดของตนเองเสมอไป ส่วนใหญ่มักจะใช้กับผู้ติดแอลกอฮอล์เบียร์ เบียร์ไม่นับ เครื่องดื่มที่เป็นอันตรายเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว อันตรายของมันไม่เพียงแต่ไม่น้อยเท่านั้น ผลกระทบเชิงลบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เข้มข้น แต่ก็เหนือกว่าในบางด้าน ตัวอย่างเช่นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโรคพิษสุราเรื้อรังในเบียร์เกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติมาก (3-4 เท่า) ในตัวเขาเองอาจดูเหมือนว่าเขาดื่มน้อยครั้งและไม่ต้องพึ่งเบียร์ นั่นเป็นสาเหตุที่ผู้ติดสุราจำนวนมากไม่คิดแม้แต่จะเลิกดื่มเบียร์ด้วยซ้ำ
สถานการณ์ทั่วไป
ในตอนแรก เบียร์ไม่ได้สร้างความชื่นชมให้กับผู้ที่เพิ่งเริ่มดื่มมากนัก แต่เครื่องดื่มก็ค่อยๆ กลายเป็นสิ่งเสพติดและน่าดึงดูดมากขึ้นเรื่อยๆ บุคคลนั้นเริ่มดื่มมันทุกวัน เขาไม่คิดว่านี่เป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะเบียร์จัดเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ การพบปะกับเพื่อนฝูงในตอนเย็น ดูทีวี ดื่มขณะทำอะไรบางอย่าง ดื่มขวดก่อนนอน - สิ่งที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายสามารถก่อให้เกิดผลร้ายแรงต่อร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาให้หายได้
แม้หลังจากเกิดปัญหาสุขภาพมากมาย แต่ผู้ติดสุราก็ไม่ยอมเลิกนิสัย เขายังคงดื่มเครื่องดื่มนั้นเป็นประจำ ทุกวันหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ แม้แต่การสั่งห้ามของแพทย์ก็ไม่น่าเชื่อถือสำหรับผู้ป่วยเสมอไป ผู้ป่วยมักจะตระหนักถึงสภาพของเขาหลังจากเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายจากโรคพิษสุราเรื้อรัง
เบียร์มีอันตรายแค่ไหน?
โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์สามารถนำไปสู่โรคและโรคต่อไปนี้:
- มีปัญหากับ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, "หัวใจวัว". แอลกอฮอล์ในปริมาณมากจะส่งผลเสียต่อสภาพของหลอดเลือดทำให้มีปริมาณเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต- ที่ การใช้งานอย่างต่อเนื่องเบียร์, เส้นเลือดขอด, ความดันโลหิตสูง, หัวใจเต้นผิดจังหวะและเกิดภาวะขาดเลือด ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากโรคเหล่านี้คือภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง
- ระบบทางเดินอาหาร กระเพาะอาหาร ตับอ่อน และแน่นอนว่าตับต้องทนทุกข์ทรมานจากแอลกอฮอล์ ส่งผลให้เกิดโรคกระเพาะ, แผล, อาหารไม่ย่อยและความผิดปกติของอุจจาระ, ปวดท้อง, ความอ่อนแอทั่วไปและการสูญเสียความสามารถในการทำงานเกิดขึ้น ตับอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับอักเสบและแม้แต่โรคตับแข็งได้
- ไตมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างรุนแรง สารอาหารในเวลาเดียวกันพวกเขาจะถูกชะล้างออกจากร่างกายซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ เนื้อเยื่อของไตเองก็มีความเสื่อมและเสียชีวิตได้ อาจหดตัวและสูญเสียฟังก์ชันการทำงาน
- การหยุดชะงัก ระบบต่อมไร้ท่อ- เบียร์เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชาย (โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชาย) และมีฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกัน ( อะนาล็อกสมุนไพรโปรเจสเตอโรน) “พุงเบียร์” ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชาย เบียร์มีผลเสียอย่างมากต่อ พลังชายและภาวะเจริญพันธุ์
ตักเตือนอย่างไร
โรคใด ๆ ก็ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษา ตระหนักรู้ทันท่วงทีว่าสูตร “ฉันดื่มเบียร์ = ฉันเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง + ป่วย” โรคต่างๆ» ใช้กับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น การป้องกันที่ดีที่สุด- การบริโภคเบียร์ในระยะยาวเป็นประจำจะกระตุ้นให้เกิดโรคของอวัยวะที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ โรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์เป็นอันตรายอย่างยิ่งกับวัยรุ่นที่ร่างกายยังสร้างไม่เต็มที่ การโฆษณาชวนเชื่อ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตในหมู่คนหนุ่มสาวช่วยป้องกันโรคพิษสุราเรื้อรังจากเบียร์ได้อย่างมาก
การดื่มเบียร์ไม่เย็นเท่าที่ควร วัยรุ่นต้องเข้าใจว่าถ้าผมดื่มแสดงว่าผมเป็นโรคต่างๆ ร่างกายของวัยรุ่นที่ดื่มทุกวันไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ คนหนุ่มสาวจะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้
ผู้ใหญ่หลายคนดูถูกดูแคลนผลเสียจากนิสัยของตนเอง ดูเหมือนว่าการดื่มในตอนเย็นเพื่อผ่อนคลายจะไม่เป็นอันตรายต่อใครเลย แต่ไม่ช้าก็เร็วโรคพิษสุราเรื้อรังก็จะเปิดเผยตัวเอง ผู้ติดยาจะหงุดหงิดมากหากไม่มียาตามปกติ คำเตือนจากคนที่คุณรักเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มที่มีฟองทำให้เกิดการทะเลาะวิวาท ซึ่งหมายความว่าการป้องกันจะไม่ช่วยอะไรมาก คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้ติดเหล้าเบียร์ไม่สามารถรับมือกับความเจ็บป่วยได้ด้วยตัวเองเสมอไป
จะทำอย่างไร
จะหยุดดื่มเบียร์ได้อย่างไร? ขั้นแรกคุณควรได้รับการศึกษาบ้าง ถ้าคนดื่มเบียร์ไม่รู้เรื่องอะไรเลย ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้งานอดิเรกของคุณก็ถึงเวลาค้นหาเกี่ยวกับพวกเขาแล้ว สื่อข้อมูล วิดีโอ และตัวอย่างภาพจะช่วยให้บุคคลได้รับแรงจูงใจที่จำเป็นในการเลิกเสพติด
องค์ประกอบทางการเงินก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน แม้แต่การประมาณการเงินที่ใช้ไปกับเบียร์แบบอนุรักษ์นิยมที่สุดก็อาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจได้ เราสามารถจินตนาการได้ว่าจะซื้ออะไรได้บ้างด้วยเงินที่ใช้ไป ดื่มตามปกติ- การวางแผนสำหรับอนาคตและการเลือกเป้าหมายที่คุ้มค่าที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์จะกลายเป็นแรงจูงใจอันทรงพลังในการเลิกดื่มเบียร์ในปริมาณมาก ตัวอย่างเช่น การซื้อรถโดยประหยัดเงินจะเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับผู้ชาย ขับรถบ่อยๆการขับรถจะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพ เมื่อดื่มเบียร์โดยเฉพาะถ้าเกิดขึ้นทุกวันจะทำให้ออกกำลังกายได้ยาก การออกกำลังกาย- แต่ถ้าความสม่ำเสมอในการดื่มลดลงหรือถ้าการเสพติดหมดไปร่างกายก็จะตอบสนองด้วยความกตัญญูต่อบุคคลนั้น รู้สึกดี- สิ่งที่ยากที่สุดคือจุดเริ่มต้นของการเดินทาง ในช่วงเวลานี้เองที่ร่างกายได้รับการปรับโครงสร้างใหม่ซึ่งมาพร้อมกับการต่อต้านอย่างแข็งขัน
ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ระยะเวลาเลิกดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดมาก ควรค่อยๆ ลดปริมาณการดื่มลงจะดีกว่า คุณสามารถอนุญาตให้ตัวเองดื่มเท่านั้น วันหยุดซึ่งจะลดความถี่ในการใช้งานลงอย่างมาก ขั้นแรก คุณสามารถแทนที่แอลกอฮอล์ด้วยเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ได้ (เช่น เบียร์ที่คล้ายคลึงกับแอลกอฮอล์)
ผู้ติดแอลกอฮอล์เบียร์อาจไม่สามารถเลิกได้ด้วยตัวเอง ในขณะนี้เขาต้องตระหนักว่ามีปัญหาเกิดขึ้น การตระหนักถึงความเจ็บป่วยของคุณจะช่วยเร่งการฟื้นตัวของบุคคลได้อย่างมาก
ถ้าอิสระปฏิเสธ ดื่มเบียร์เป็นไปไม่ได้ จึงต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บุคคลสามารถติดยาได้อย่างจริงจังก็เป็นสิ่งจำเป็น การรักษาที่ซับซ้อน- ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะบอกวิธีหยุดดื่มเบียร์และให้การบำบัดที่ซับซ้อนแก่คุณ นอกจากการเลิกดื่มเบียร์แล้ว การเลิกนิสัยแย่ๆ อื่นๆ ไปด้วย (เช่น การสูบบุหรี่) จะดีกว่า
การรักษาอื่นๆ อาจดำเนินการตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ การบำบัดที่เข้มงวดมากขึ้นอาจประกอบด้วยการรักษาด้วยยา การทำความสะอาดร่างกาย และการเข้ารหัสผู้ป่วย ในกรณีส่วนใหญ่ มาตรการเหล่านี้ให้ผลลัพธ์ในระยะสั้นเป็นอย่างน้อย
ที่มา http://apatii.net/zavisimosti/alkogolizm/kak-brosit-pit-pivo
ในบทความนี้ผมจะนำเสนอแผนการที่เป็นรูปธรรม หลีกเลี่ยงวลีทั่วไป ฉันจะให้ คำแนะนำทีละขั้นตอน– สิ่งที่ต้องทำอย่างแท้จริงเพื่อหยุดดื่มเบียร์ทันทีและตลอดไป
ขอจองด่วนบทความให้ไว้เป็นการส่วนตัวครับ ความคิดเห็นของฉันและเป็นการส่วนตัว ความเชื่อของฉันในหัวข้อ และพวกเขาอาจไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของคนส่วนใหญ่ แต่ไม่ได้หมายความว่าความเชื่อเหล่านี้ไม่เป็นความจริงเลย
ในทางกลับกัน ด้วยหลักการเหล่านี้ ฉันเองก็หยุดดื่มเบียร์ทุกวัน และในตอนนี้ฉันไม่ได้เมามาเกิน 3 ปีแล้ว แม้ว่าฉันจะดื่มเบียร์แบบปังๆ มากว่า 10 ปีแล้วเกือบทุกวันก็ตาม
ฉันคิดว่าข้อเท็จจริงนี้สมควรให้คุณอ่านบทความจนจบและพยายามรวบรวมข้อมูลอันมีค่าสำหรับตัวคุณเอง
ฉันยังได้เขียนเกี่ยวกับวิธีหยุดดื่มเบียร์ในบทความอื่นๆ ของฉันด้วย:
เอาล่ะ เรามาตรงประเด็นกันดีกว่า
วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน คำแนะนำสำหรับการดำเนินการ
เบียร์เป็นแอลกอฮอล์ชนิดอ่อนหรือไม่?
หลายๆ คนให้เหตุผลในการดื่มโดยคิดว่าเบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ไม่รุนแรง
ความจริงที่ว่าคุณดื่มเบียร์ไม่ใช่วอดก้าหรือคอนญักไม่ได้พิสูจน์หรือปกป้องคุณในทางใดทางหนึ่ง
ถ้า เบียร์ - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถติดแอลกอฮอล์รุนแรงได้!
และสาเหตุหลักที่ทำให้การหยุดดื่มเบียร์ทุกวันเป็นเรื่องยากนั้นเป็นเพราะเบียร์ถือเป็น เครื่องดื่มเบาๆ- มีข้อสันนิษฐานผิดๆ ว่าเราไม่สามารถพึ่งพาเบียร์ได้
เบียร์ทำลายจิตใจจริงๆ และการที่คุณปฏิเสธข้อเท็จจริงนี้จะทำให้การทำลายล้างดำเนินต่อไปได้ง่ายขึ้น
ฉันได้กล่าวถึงปัญหานี้โดยละเอียดในบทความอื่นเกี่ยวกับอิทธิพลของแอลกอฮอล์ ระบบประสาทและสมอง ฉันแนะนำให้อ่านในยามว่างของคุณ
ปริมาณเบียร์ที่บริโภค
ตอบตามตรง โดยส่วนตัวแล้วดื่มเบียร์สักแก้วแล้วหยุดได้ไหม?
คุณสามารถจำกัดตัวเองอยู่แค่เบียร์หนึ่งขวดแล้วบอกตัวเองว่า “หยุด” ได้ไหม?
ฉันคิดว่าคำตอบคือไม่ ฉันก็ทำไม่ได้เช่นกัน
มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับปริมาณ เราดื่มเบียร์มากกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ มาก เราดื่มเบียร์เป็นลิตรๆ ดังนั้นเบียร์จึงสามารถแข่งขันกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในแง่ของการพัฒนาการเสพติดได้
คนที่มองเห็นเบียร์ 4% และวอดก้า 40% ลืมคูณด้วยปริมาณเครื่องดื่ม ฉันจะไม่คิดเลข แต่คิดเลขเอง แต่ฉันคิดว่าความหมายนั้นชัดเจน ตัวเลขสุดท้ายจะนำมาเปรียบเทียบกัน
และเบียร์ 5 ขวดหรือไวน์ 5 แก้วจะเทียบเท่ากับวอดก้าครึ่งขวด
การตระหนักรู้ถึงข้อเท็จจริงข้อนี้จะทำให้คุณคิดว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดดื่มเบียร์ทุกวันแล้ว
ปรมาจารย์แห่งข้อแก้ตัว ทำไมฉันถึงดื่มเบียร์?
มีข้อแก้ตัวอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้เราไม่สามารถเลิกดื่มเบียร์ได้ทุกวัน
หากครั้งหนึ่งมีการเสนอชื่อ” ปรมาจารย์ด้านเบียร์แก้ตัว 2559“ ฉันจะเป็นที่หนึ่งอย่างแน่นอน
คุณจะพิสูจน์การดื่มเบียร์ทุกวันได้อย่างไร?
ทำรายการข้อแก้ตัวของคุณ” ทำไมฉันถึงดื่มเบียร์” และฆ่าทุกข้อแก้ตัวในหัวของคุณเอง
ตราบใดที่คุณคิดว่าคุณได้ประโยชน์ปลอมๆ อย่างหนึ่งในสมองของคุณจากการรินเครื่องดื่มที่มีฟอง คุณจะไม่สามารถหยุดดื่มเบียร์ทุกวันได้
นี่คือลักษณะของรายการข้อแก้ตัวของฉัน
ข้อแก้ตัวยอดนิยม ทำไมฉันถึงดื่มเบียร์?
- เบียร์ช่วยให้ฉันผ่อนคลาย
- เบียร์ทำให้ฉันผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น
- เบียร์ช่วยคลายเครียดหลังวันทำงาน
- ขอให้สนุกสนานกับเพื่อนฝูงด้วยเบียร์
- เบียร์มีรสชาติอร่อย
- เบียร์เป็นแอลกอฮอล์ที่อ่อนแอมากและไม่สามารถเสพติดได้
- ฉันดื่มเบียร์ ไม่ใช่วอดก้า ดังนั้นฉันจึงไม่มีปัญหาใดๆ
- เบียร์ทำให้ฉันมีความสุข
ฉันค่อยๆ ทำลายข้อแก้ตัวเหล่านี้ นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำเพราะพวกเขาดูชอบธรรมจนดูเหมือนไร้สาระที่จะตั้งคำถามกับพวกเขา
พวกเขาดูเหมือน ข้อดีที่เป็นตัวหนาละทิ้งไปซึ่งดูเหมือนว่าชีวิตของคุณอาจไร้ความหมาย แต่นี่คือภาพลวงตาที่สร้างความหวาดกลัวให้เรายังคงเชื่อต่อไป
ข้อแก้ตัวของคุณเองว่าทำไมคุณไม่สามารถหยุดดื่มเบียร์ทุกวันได้ทำหน้าที่เป็นอาวุธอันทรงพลังที่แอลกอฮอล์ใช้โจมตีคุณ
ในขณะที่คุณกำลังพูดว่า " นี่ไม่เกี่ยวกับฉัน ฉันไม่มีปัญหากับเบียร์" เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังคงครอบงำจิตใจของคุณในต่างประเทศได้สำเร็จ เจ๋งกว่าฮิตเลอร์ด้วยแผน Barbarossa ของเขา คุณและเพียงคุณเท่านั้นที่เปิดประตูป้อมปราการของคุณให้เขาโดยสมัครใจ
หากคุณได้ย้ายอิฐอย่างน้อยหนึ่งก้อนตามความเชื่อของคุณเอง ให้อ่านต่อ จากนั้นการค้นพบเพิ่มเติมก็จะเกิดขึ้น
ถ้าไม่อย่างนั้น จะดีกว่าถ้าปิดไซต์ ในกรณีของคุณ การหลอกลวงตัวเองกลับกลายเป็นว่าแข็งแกร่งกว่าที่ฉันคาดไว้มาก
ศูนย์ควบคุมการติดยาเสพติดอยู่ในตัวเรา
ตอนนี้คุณไม่ได้เลือกว่าจะดื่มเบียร์มากแค่ไหนและเมื่อไหร่
การเสพติดเป็นตัวกำหนดว่าคุณดื่มเบียร์เมื่อใดและในปริมาณเท่าใด จิตใจไม่ได้ถูกควบคุมมานานแล้วโดยคุณ แต่โดยการเสพติด
ฉันรู้ว่ามันฟังดูบ้า แต่มันเป็นเรื่องจริง 
ยิ่งคุณปฏิเสธปัญหาที่ซ่อนอยู่ที่เกิดจากการดื่มเบียร์นานเท่าไร การหยุดดื่มเบียร์ก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น
คุณสังเกตเห็นว่าในความสุขุม:
- สีสันของชีวิตกำลังมืดลง
- มีความกลัวอย่างต่อเนื่องอย่างอธิบายไม่ได้
- ความรู้สึกวิตกกังวล
- มันขัดขวางกิจกรรมในชีวิตของคุณ
ความจริงไม่ได้น่าพอใจเสมอไป แต่มันสะท้อนกับจิตวิญญาณของคุณ คุณเข้าใจว่านี่คือวิธีที่มันเป็น และบางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมองหาคำตอบของคำถามนี้ เกิดอะไรขึ้นกับฉัน? และในที่สุดคุณจะหยุดดื่มเบียร์ทุกวันได้อย่างไร?
ความประหลาดใจที่รอคุณอยู่หลังจากที่คุณหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
ขั้นตอนที่สองคือการเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงอาการถอนยาที่เกิดจากการดื่มเบียร์ พวกเขาทำให้คุณดื่มครั้งแล้วครั้งเล่า
อาการเหล่านี้จะเริ่มแสดงด้วยแรงเฉพาะหลังจากนั้นเท่านั้น 4-7 วันหลังจากที่คุณหยุดดื่มเบียร์ ผลกระทบที่ล่าช้านี้ทำให้คุณไม่เห็นความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างอารมณ์ไม่ดีกับความจริงที่ว่าคุณดื่มเบียร์เมื่อ 7 วันก่อน
การที่มีอาการดังกล่าวอธิบายได้ว่าทำไมคนที่ดื่มเบียร์จึงไม่สามารถงดได้นานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์
แม้ว่าคุณจะสามารถอดทนได้นานกว่าช่วงเวลานี้ด้วยความยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่จิตใจของคุณจะยังคงบังคับให้คุณไปที่ร้านและซื้อเบียร์อีกครั้งไม่ช้าก็เร็ว
ฉันเขียนเพิ่มเติมในบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับอาการถอน นี่เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการลบอาการถอน
การทดลอง
- พยายามไม่ดื่มเบียร์สักพัก
- ในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าจิตใจของคุณเองจะบังคับให้คุณดื่มเบียร์อย่างไร
- สภาวะเชิงลบที่รุนแรงอย่างเหลือเชื่อจะเข้ามาครอบงำคุณ
- การดื่มเบียร์ดูเหมือนเป็นทางออกที่ดีที่สุด
- คุณจะพบเหตุผลที่ดีในการพิสูจน์ตัวเองและดื่ม
เมื่อมั่นใจในสิ่งนี้แล้วอย่าลืมกลับมาหาว่าต้องทำอย่างไร
การตระหนักถึงปัญหาถือเป็นขั้นตอนสำคัญในการหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
ยอมรับเถอะสหาย ว่าคุณสูญเสียการควบคุมแล้ว ยอมรับกับตัวเองว่าการเสพติดกำลังควบคุมคุณอยู่ นี่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการทำความสะอาดเพิ่มเติม
นี่เป็นทางเลือกเดียวที่จะช่วยให้คุณหยุดดื่มเบียร์ได้ทุกวัน
เมื่อทำเช่นนี้แล้วคุณจะเห็นศัตรูอยู่ตรงหน้า
- แยกแยะและตระหนักว่าการเสพติดทำให้คุณดื่มเบียร์ได้อย่างไร
- รับรู้ถึงความรู้สึกไม่เหมาะสมที่นำไปสู่การดื่มเบียร์
ฟังดูง่าย แต่ผู้คน 96% มองว่าอาการที่เกิดจากการเสพติดเกิดจากสาเหตุและสถานการณ์ภายนอก เมื่อทำผิดพลาดร้ายแรง พวกเขาจะกลับมาเสพติดอีกครั้งแล้วครั้งเล่า
ติดอาวุธตัวเองด้วยความรู้
ขั้นตอนต่อไปในการเลิกดื่มเบียร์ทุกวันคือคุณต้องมีความรู้
อย่ามองข้ามศัตรู
คุณต้องได้รับความรู้มากมายซึ่งจะเป็นอาวุธของคุณในการต่อสู้กับแอลกอฮอล์
คุณต้องเข้าใจว่าอย่างไร ติดแอลกอฮอล์หลอกลวงคุณและไม่อนุญาตให้คุณหยุดดื่มเบียร์
คุณต้องมีเทคนิคที่มีประสิทธิภาพและรู้วิธีการต่อสู้
การเลิกดื่มเบียร์ทุกวันเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ
และโดยทั่วไปแล้วการกำหนดคำถาม” วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน" ไม่ถูกต้องเล็กน้อย
เพราะใครๆก็สามารถหยุดดื่มเบียร์ได้
แต่จะมีประโยชน์อะไรหากคุณหยุดดื่มเบียร์เป็นเวลา 1-2 สัปดาห์แล้วกลับมาเป็นซ้ำอีกครั้ง? เหตุใดวีรกรรมโอ้อวดเช่นนี้จึงไม่มีผลลัพธ์?
ควรเปลี่ยนโฟกัสไปที่เป้าหมาย “จะไม่เริ่มดื่มเบียร์หลังจากเลิกได้อย่างไร”
และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:
- เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค (คำแนะนำที่นี่)
- เรียนรู้ที่จะมีสติ (คำแนะนำที่นี่)
คุณสามารถดื่มเบียร์ได้มากแค่ไหนต่อวัน? มีบรรทัดฐานหรือไม่?
ไม่ ไม่มีบรรทัดฐานในการดื่มเบียร์ ถ้ามีก็เท่ากับศูนย์
- เบียร์เป็นศูนย์ลิตรต่อวัน
- ศูนย์ลิตรต่อเดือน
- เบียร์ศูนย์ลิตรตลอดชีวิตของฉัน
มายธบัสเตอร์
ฉันไม่อยากทำลายตำนานสมมติเช่นตอนนี้” แพทย์บอกว่าดื่มเบียร์วันละแก้วดีสำหรับคุณ- หากคุณคุ้นเคยกับการเชื่ออคติของสังคม นิทาน และเรื่องซุบซิบ ที่ขับเคลื่อนความคิดเห็นของคนส่วนใหญ่เหมือนหินแกรนิต เราก็ไม่ได้อยู่บนเส้นทางเดียวกัน ฉันยังคงหวังว่าระดับไอคิวของคุณจะสูงพอที่จะแยกแยะนิยายพื้นบ้านจากความจริงได้อย่างอิสระ 
ดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องหยุดดื่มเบียร์ทุกวันโดยเด็ดขาดและไม่อาจเพิกถอนได้
บทคัดย่อโดยย่อของบทความ
วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน
สำหรับผู้ที่ลืม 90% ของข้อมูลที่คุณเพิ่งอ่าน ไปเลย รายการสั้น ๆประเด็นหลักของบทความ:
- กำจัดข้อแก้ตัวหลักที่ว่าเบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ เข้าใจว่าเบียร์ทำให้เสพติดได้มากกว่าวอดก้า
- ทำลายข้อแก้ตัวและเหตุผลอื่นๆ ของคุณว่าทำไมคุณถึงดื่มเบียร์ทุกวัน พวกเขาคือคนที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปสู่ความมีสติ
- คุณต้องแยกแยะระหว่างความรู้สึกไม่เหมาะสมที่ทำให้คุณดื่มครั้งแล้วครั้งเล่า หากบุคคลไม่ตระหนักถึงอาการที่เกิดจากการถอนเบียร์ เขาอาจถึงวาระที่จะกลับมาเป็นอีก
- เข้าใจว่าคุณไม่สามารถดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะได้ บรรทัดฐานเดียวคือศูนย์!
- ก่อนที่คุณจะหยุดดื่มเบียร์ ให้เตรียมตัวและให้ความรู้เกี่ยวกับการเสพติดของคุณ อย่ามองข้ามความแข็งแกร่งของศัตรู
- ค้นหากลไกในการรักษาความสุขุมตลอดชีวิตในวิดีโอการฝึกอบรม Arsenal of Sobriety
นี่เป็นโครงร่างสั้น ๆ ในหัวข้อ “ถึง วิธีหยุดดื่มเบียร์ทุกวัน- ทิศทางถูกกำหนดไว้แล้ว ตอนนี้ย้าย.
บทความในหัวข้อ
