Supë diete me qofte pule

Kur jeni në dietë, gjithmonë dëshironi të hani diçka të dëmshme. Supa me qofte duket mjaft e yndyrshme dhe me kalori. Prandaj ai mund të bëhet një trajtim i mirë për një vajzë që është në dietë. Qoftet janë topa të bërë nga peshku i grirë ose mishi. Siç doli, supa dietike me qofte mund të konsumohet në dietë, është ushqyese dhe e shijshme. Kjo pjatë përfshin sasi e madhe elementet e nevojshme për trupin. Për më tepër, supa me qofte diete është shumë e lehtë për t'u përgatitur edhe një person që nuk di të gatuajë, mund ta përgatisë lehtësisht këtë pjatë për drekë. Dhe një avantazh tjetër i supës dietike me qofte është se pothuajse të gjithë e duan atë, madje edhe fëmijët do ta hanë me kënaqësi.

Në çdo rast, për gatim do t'ju duhet mish ose peshk i grirë, të cilat mund të blihen në dyqan. Por mishi i blerë në dyqan nuk është gjithmonë i dobishëm për trupin, kështu që ju mund të gjeni një rrugëdalje nga kjo situatë. Është mirë të përgatisni mish të grirë në shtëpi, për ta bërë supën diete me qofte vërtet dietike, është mirë të blini mish shpendësh. Dhe nëse është peshk, atëherë skumbri është më i miri. Mishi i tillë i grirë do të jetë shumë i dobishëm, dhe pjata do të dalë vërtet e shijshme.

Receta gatimi

Recetë klasike me qofte. Për t'u përgatitur, duhet të derdhni 3 litra ujë në një tenxhere dhe të vendosni një qepë të tërë, të qëruar dhe të vogël në ujë. Pastaj shtoni erëza në ujë për shije, mund të jetë kripë, piper, Gjethja e dafinës. Sillni ujin të vlojë. Ndërsa uji është duke vluar, qëroni një qepë të vogël dhe e prisni në kubikë të vegjël. Dhe gjithashtu copëtoni imët 50 gram zarzavate, mund të jetë majdanoz ose kopër. Shtoni qepë dhe barishte të copëtuara në 300 gramë pulë të grirë për shije, mund të shtoni pak kripë dhe përzieni gjithçka mirë. Më pas duhet të qëroni dy patate të vogla dhe t'i prisni në kubikë. Gjithashtu qëroni një karotë, mund ta grini në rende ose ta prisni në feta të holla. Një spec zile gjithashtu duhet të pritet në kube të vogla dhe të shtoni të gjitha perimet në ujë. Kur uji fillon të vlojë, duhet të formoni topa të vegjël nga mishi i grirë i zier dhe t'i vendosni në supë. Më pas duhet të ulni zjarrin dhe të ziejnë për rreth 10-15 minuta.

Supë e lehtë me qofte diete

Për t'u përgatitur, duhet të grisni imët një qepë, por është mirë që ta prisni në një blender. 300 gram pulë të grirë duhet të përzihen me qepën e grirë, shtoni një vezë dhe kripë sipas shijes. Më pas duhet të përgatisni qoftet e madhësisë së dëshiruar. Është më mirë të formoni qofte me duar të lagura, do të jetë shumë më i përshtatshëm. Hidhni 2 litra ujë në një tenxhere dhe lëreni të vlojë. Kur uji të vlojë, duhet të shtoni 1 patate të qëruar dhe të prerë në kubikë, të njëjtën gjë bëni me një karotë dhe piper zile. Ulni pak nxehtësinë dhe ziejini për rreth 10 minuta. Më pas shtoni qoftet. Ziejeni gjellën për 5 minuta të tjera, shtoni barishte sipas shijes dhe supë diete qofte pule gati per te ngrene.

Me topa peshku

Kur përgatiteni, duhet të bëni peshk të grirë shtëpiak, të blini një kufomë skumbri, të hiqni kockat dhe të kaloni nëpër një mulli mishi. Hidhni ujë në një tigan, shtoni disa gjethe dafine në ujë. Shtoni një vezë dhe kripë për shije në peshkun e grirë të gatuar. Nga masë e përfunduar formë topa peshku. Kur uji të vlojë, shtoni 3 lugë gjelle. lugë qull bollgur. Ziejeni qullën për 15 minuta. Më pas supës i shtojmë qoftet, i ziejmë për 5 minuta dhe i shtojmë patatet dhe karotat të prera në kubikë, i kaurdisim edhe 10 minuta dhe supa është gati.

Epo, duke shpenzuar sasi minimale kohë, ju mund të merrni një supë diete kaq ushqyese me qofte, nga e cila është pothuajse e pamundur të fitoni peshë.

Përbërësit:

• mish viçi i papërpunuar - 300 g;
• qepë - 2 copë;
• karota - 1 copë;
• patate - 2 copë;
• piper zile - 1 pc.;
• bizele (të ngrira) - 100 g;
• qepe te njoma– 20 g;
• kopër e freskët - 20 g;
• bollgur - 2 lugë gjelle. l.;
• kripë - 1 lugë;
• piper i bluar - për shije.

Mënyra e gatimit

1. Për të përgatitur supë diete, ju duhet të bëni qofte të grirë. Këshillohet të përdorni mish viçi pa dhjamë. Lani mishin, prisni venat e tepërta, prerë në copa të vogla. Lani kokën e qepës dhe priteni në katërsh. Grini në një mulli mishi.

1. NË mish i grire gati shtoni disa lugë bollgur, do të mbajë mishin së bashku dhe topat nuk do të ziejnë. I rregullojmë me erëza dhe i përziejmë. Lëreni për 10 minuta.

1. Ndërkohë përgatisim perimet dhe vendosim një tenxhere me ujë në sobë. Karotat, patatet dhe qepë qëroni dhe prisni në kubikë, dhe qepët e njoma i grini imët.

1. ngreh topa mishi madhësive të vogla.

1. Kur uji në tigan të vlojë, shtoni qepët dhe karotat. Shtoni piper të zi, gjethe dafine dhe kripë. Gatuani për 10 minuta.

1. Përdorni bizele të gjelbra të ngrira nëse nuk keni të freskëta. Fillimisht shkrini dhe shpëlajeni poshtë ujë të rrjedhshëm.

1. Vendosni qoftet e viçit të përgatitur më parë në supën e zier. Vazhdoni gatimin në zjarr mesatar për 10 minuta.

1. Më pas, dërgoni patatet e copëtuara të ziejnë.

1. Më pas shtoni bizelet dhe qepët e njoma. Gatuani për 15 minuta.

1. Shtoni të grirë imët Piper zile dhe barishte të freskëta. Ziejini për 5 minuta. Fikni supën. Lëreni të piqet për 15 minuta.

1. Të bësh një supë diete të shijshme me qofte nuk është aspak e vështirë!

Sekreti i vogël: Për formësimin qofteËshtë i përshtatshëm për të përdorur një lugë çaji. Për të dhënë gjellën shije të veçantë, mund të shtojë djathë i grirë"Parmixhani. Këshillohet që mishi të grihet dy herë në një grirëse mishi. Kjo do ta bëjë më të butë dhe më homogjen. Kur ziejmë qoftet, e trazojmë gjellën në mënyrë periodike që të mos ngjiten.

Mendimi i ekspertit

Nutricioniste e certifikuar. 5 vite eksperience.

Këshilla të nutricionistëve. Proteina që përmban mishi i viçit absorbohet lehtësisht nga trupi i njeriut. Ka pak yndyrë dhe nuk ka fare karbohidrate.

Për t'i bërë qoftet më pak të yndyrshme, duhet të zgjidhni varieteteve me pak yndyrë viçi (si p.sh. fileto) ose hiqni të gjitha yndyrat e dukshme. Meqenëse bollguri është një karbohidrat i shpejtë, është më mirë ta zëvendësoni me krunde ose proteina e pulës. Supa me qofte është ideale si drekë, por kërkon shtesa shtesë karbohidratet komplekse(qull, bukë e zezë, lavash). Një porcion i një supe të tillë diete do të jetë 200-250 g për porcion për një të rritur. Nëse dëshironi, kjo supë mund të përgatitet me shtimin e çdo drithi. Atëherë do të jetë një vakt i plotë.

Supë me qofte - më e njohura gjellë diete për drekë. Ai përmban sasi të mjaftueshme substanca të dobishme për funksionimin e organizmit, ka një shije të veçantë dhe ju ndihmon të ngopeni pasdite.
Supa dietike me qofte përgatitet në bazë të lëngut të mishit (mish ose perime). Është zakon të përdorni perime që janë të pasura me fibra, sepse ju lejon të ngopni trupin dhe të shtypni ndjenjën e urisë.
Mund të bëhen qofte nga lloje të ndryshme mish pa dhjamë, për shembull, nga viçi, pula, gjeldeti. Përbërësit shtesë Për përgatitjen e supës përdoren erëza dhe erëza, barishte dhe vezë pule.

Receta e supës me qofte viçi me pak kalori

Mishi i viçit është një nga më Llojet me kalori të ulët mish i kuq. Pavarësisht kësaj, ajo ka veti ushqyese për trupin. Për të përgatitur supë për humbje peshe me qofte viçi Komponentët e mëposhtëm do të kërkohen:

Ju nuk duhet të lani viçin para gatimit - kjo nuk do ta shpëtojë atë nga mikrobet e jashtme, por vetëm do të rrisë rrezikun e përhapjes së tyre. Përveç kësaj, larja e mishit në ujë të rrjedhshëm ndikon negativisht në shijen e tij.
Mishi i viçit duhet të grihet duke përdorur një mulli mishi. Final masë mishi duhet të vendoset në një enë me një fund të thellë. Rrihni vezën, kripën, piperin dhe shtoni erëzat. Tani mund të bëni qofte nga mishi i grirë.
Piper zile, zarzavate, lulelakër dhe qepa duhet të lahet mirë. Hiqni thelbin nga piperi dhe priteni në rripa. Pritini imët zarzavatet. Qëroni qepën, priteni në gjysmë unaza dhe copëtoni lakrën.
Hidhni ujë në tigan dhe vendoseni në zjarr. Pas zierjes, mund të vendosni qofte dhe perime në ujë. Kripë, piper, shtoni erëza.
Gatuani supën në zjarr të ulët për 10 minuta. Shtoni barishte të copëtuara dhe hiqeni supën nga zjarri.
Supa me kalori të ulët për humbje peshe është gati.

Supë diete me qofte pule

Pula është me pamjen më të butë Mish. Përdorimi i tij në ushqimet dietike është shumë i zakonshëm. Për të përgatitur supë me qofte pule, duhet të përgatisni përbërësit e mëposhtëm:

Pa larë mishin me ujë të rrjedhshëm, duhet të pastrohet nga shtresa e yndyrës duke përdorur një thikë. Më pas grijini së bashku thelpinjtë e hudhrave të qëruara duke përdorur një mulli mishi dhe vendosini në një tas me një fund të thellë.
Zieni vezët e pulës, hiqni lëvozhgat dhe copëtoni imët. Shtoni vezët në mishin e grirë, shtoni kripë. Përziejini derisa të jetë e qetë.
Lani tërësisht karotat, qepët, koprën, majdanozin dhe domatet. Qëroni karotat dhe pritini në kubikë. Pritini qepën në gjysmë unaza dhe skuqeni sasi e vogël vaj ulliri derisa të formohet një nuancë e artë. Pritini imët zarzavatet dhe prisni domatet në dysh.
Nga mishi i grirë bëni qofte të vegjël.
Ziejini qoftet me gjethe dafine në zjarr mesatar, koha e gatimit nuk duhet të kalojë 20 minuta. Më pas shtoni në supë qepë, karota, piper të zi, barishte të grira dhe domate. Ziejeni supën edhe për 10-15 minuta të tjera, më pas hiqni zjarrin dhe lëreni të qëndrojë për pak kohë. Supa për humbje peshe është gati.

Supë diete me qofte pule të grirë është i pari i madh një pjatë që nuk do të lërë askënd indiferent. Kjo supë është mjaft e njohur, është shumë e shijshme dhe e shijshme, përveç kësaj, përgatitja e saj nuk kërkon shumë kohë dhe nuk është veçanërisht e vështirë për sa i përket përgatitjes. Dhe përveç kësaj, supa rezulton e pasur dhe në të njëjtën kohë diete. Çfarë përbërësish do të kërkojë?

* Ujë të pijshëm – 2,5 litra;
* Vezë pule - 1 copë;
* Dietare pulë e grirë– 5 lugë gjelle;
* Oriz i rregullt– 3 lugë gjelle;
* Kripë dhe piper për shije;
* Një patate mesatare;
* Vaj luledielli, mund të përdorni të rafinuar - 2 lugë;
* Qepë - 1 copë;
* Një karotë mesatare;
* Barishte të freskëta: kopër, majdanoz, mund të merrni 2-3 degëza;

Kur përbërësit e supës përgatiten në sasitë e nevojshme, duhet të filloni përgatitjen e saj. Le të kalojmë më parë te qoftet. Për ta bërë këtë, lani orizin dhe vendoseni në një të ashtuquajtur kullesë, e cila do të japë uji i tepërt kullojini, pasi nëse ka shumë lëngje, mund të rezultojnë të jenë shumë pa formë dhe ka mundësi të shpërbëhen gjatë gatimit.

Më pas përzihet me mishin e grirë, mund të shtoni piper dhe pak kripë, përveç kësaj e vendosin në këtë masë. vezë. Pastaj përzieni gjithçka mirë. Pastaj, me duar të lagura, duhet të formoni topa të vegjël me të njëjtën madhësi. Më pas, qoftet, një nga një, do të duhet të zhyten në ujë të valë. Për ta bërë këtë do t'ju duhet një tenxhere dhe 2,5 litra lëng.

Ndërsa uji në tenxheren e supës është duke vluar, duhet të përgatisni perimet. Fillimisht ato lahen mirë, pas së cilës lëkura hiqet me kujdes. Më pas qepët qërohen dhe grihen mjaft hollë, patatet dhe karotat priten në kubikë. Pastaj ju duhet të copëtoni zarzavatet.

Shtoni vaj në një tenxhere me ujë. Kur uji të vlojë, vendosni qepët e grira, karotat dhe patatet e grira në një enë. E gjithë kjo duhet të zihet për dhjetë minuta.

Më pas qoftet e përgatitura i vendosni në tavën e supës. Supa e grirë duhet të ziejë në zjarr të ulët për njëzet minuta të tjera, pas së cilës të gjitha perimet së bashku me qoftet do të zihen plotësisht. Në fund, shtoni zarzavate të copëtuara në supë dhe ziejini për një minutë tjetër, pastaj fikni gjithçka.

Sigurisht, në fund të gatimit, mos harroni të kriposni supën me qofte. Një pjatë e shkëlqyer dietike është gati. Në mënyrë ideale, supa duhet të jetë e pastër, kjo mund të arrihet vetëm duke e zier në zjarr të ulët. Mbulojeni fort me kapak dhe lëreni të qëndrojë për rreth dhjetë minuta, vetëm pas kësaj mund ta vendosni në pjata dhe të ftoni familjen tuaj në tryezë. Buka e zezë ose e bardhë shërbehet me supë pule të grirë, përveç kësaj, është e shijshme për t'u ngrënë me krisur thekre.

Ju bëftë mirë!

• 1 Supë klasike me qofte pule
• 2 Me shtimin e vermiçelit
• 3 Supë me perime
• 4 Receta në italisht
• 5 Supë me kërpudha me qofte pule
• 6 Si të gatuajmë për fëmijët?
• 7 Në një tenxhere të ngadaltë

Supa me qofte pule është një pjatë e shijshme dhe e lehtë për t'u përgatitur. Erëza të ndryshme, disa veçori të recetës do t'ju ndihmojnë të përgatisni opsione dietike, për fëmijë dhe të pasur për burrat. Le të shqyrtojmë recetat më të mira kjo pjatë e shijshme dhe e shëndetshme.

Supë klasike me qofte pule

Të gjitha amvisat kanë idenë e tyre se çfarë është e vërtetë dhe më e vërtetë supa e duhur me qofte. Disa njerëz mendojnë se nuk ka nevojë të gatuajmë supën veç e veç: topat janë dhënë tashmë aroma e mishit, ka nga ata që nuk mund ta imagjinojnë një pjatë pa të vogla makarona. Por ne do t'ju tregojmë recetën bazë, e cila dikur u botua në "Librin e ushqyerjes dhe Ushqim i shendetshem» 1955, miratuar nga Instituti i Ushqyerjes i Akademisë së Shkencave Mjekësore të BRSS!

Për supën përgatisni:

• pulë e plotë (1-1,2 kg);
• niseshte patate - 2 lugë gjelle. l.;
• patate - 4 copë;
• vermiçeli i vogël - një grusht;
• karota dhe qepë - 2 copë;
• gjethe dafine, kripë dhe piper për shije.

Së pari, prisni pulën dhe hiqni të gjithë mishin nga kockat. Grini mishin në një grirëse mishi, shtoni qepët e grira në kubikë shumë të vegjël, shtoni pak niseshte, kripë dhe piper. Le të formojmë topa në madhësinë e Arre. Aktiv kockat e pulës Le të gatuajmë një supë aromatik. Supa do të dalë e pasur dhe transparente nëse nuk jeni shumë dembel për të hequr vazhdimisht shkumën me një lugë të prerë dhe, pa e lejuar lëngun të ziejë shumë, ulni nxehtësinë në minimum.

Qëroni perimet dhe fërkoni ato rende e imët karotat dhe qepët dhe patatet i presim në kubikë dhe në shufra të holla. Vendosim patatet në lëngun e pulës të zier dhe derisa të ziejnë kaurdisim në një tigan të vogël karotat dhe qepët. Shtoni perime në patate. Kur patatet të jenë zbutur, gradualisht “hidhini” topat e mishit dhe shtoni makarona të vogla.

Ziejeni supën në zjarr të ulët për 10 minuta të tjera, më pas shtoni kripë, piper, gjethe dafine dhe barishte. Fikni sobën dhe lëreni supën të piqet. Supa shërbehet në pjesë: topa mishi me lëng, makarona të vogla, patatet bashkohen mrekullisht dhe mund ta hani gjellen luge pas luge. Mund të shërbehet me një pjatë të parë të nxehtë harengë e kripur lehtë, kastraveca turshi ose lakër turshi.

Erëza ideale për supë është majdanozi i freskët ose i thatë.

Me vermicelli të shtuar

Në vend të petëve të vogla, mund ta vendosni në supë vermiçeli i gjatë dhe gatuaj pa patate. Kjo pjatë do të dalë e pazakontë dhe do të duket si një zierje e trashë me makarona dhe topa mishi me lëng aromatik.

Përgatitni supën hap pas hapi:

1. Ziejini vermiçelin në lëngun e pulës për disa minuta derisa të bëhet transparent.
2. Vendosni qofte në supë.
3. Shtoni barishte të thata.
4. Ziejeni gjithçka derisa topat të jenë gati.

Ky version i supës është i mirë sepse mund ta bëni më të trashë ose më të hollë duke ndryshuar përmasat e petëve. Ushqyes, ngrohës, do të shkojë veçanërisht mirë me çdo djathë të grirë që spërkatet mbi zierjen përpara se ta servirni.

Supë perimesh

Supa me qofte mund të shërbehet si një pjatë e shijshme për të përmirësuar tretjen. Është i përshtatshëm pas festave dhe libacioneve të rënda dhe mund të jetë një fillim i mrekullueshëm për një darkë familjare.

Për gatim do të na duhen - qofte, çdo përzierje perimesh (me piper, bizele të gjelbërta, qofte, karota, qepë etj.), lëng pule dhe nja dy thelpinj hudhër. Buillon pule lëreni të ziejë, shtoni përzierje perimesh dhe gatuajeni derisa të gatuhet gjysmë. Më pas dërgojmë topat e grirë të pulës dhe ziejmë gjithçka përsëri derisa të gatuhet (rreth 7 minuta). Në fazën e fundit, shtoni barishtet, thelpinj hudhër të shtypur dhe lëreni të ziejë pak. Shërbejeni me salcë kosi dhe bukë të bardhë të ngrohtë.

Receta në italisht

Variacioni italian i supës me qofte pule të grirë përmban një perime interesante (dhe në të njëjtën kohë tradicionale ruse) - rrepën, e cila sot nuk përdoret shpesh në gatim. Pjata e parë rezulton të jetë e lehtë, përmban vetëm 170 kcal për 100 g dhe mund t'u rekomandohet me siguri zonjave në dietë.

Do të na duhen:

• një rrepë e madhe e verdhë;
• një kërcell qepë ose presh;
• gjoks i madh pule;
• një karotë;
• vezë;
• thërrime buke ose thërrime të bardha;
• dy lugë gjalpë;
• kripë, piper, arrëmyshk - një majë.

Për të filluar, grijini imët perimet - rrepat dhe karotat në shirita të hollë. Prisni qepën në kubikë dhe preshin në rrathë. Kaloni fileton e gjoksit në një mulli mishi, shtoni qepën, therrime buke, vezë, pak arrëmyshk. Përziejini tërësisht mishin e grirë derisa konsistenca të bëhet e dendur. Mishin e grirë e formojmë në qofte dhe i ziejmë në ujë të vluar. Hiqni topat e mishit të përfunduar me një lugë të prerë dhe lërini të ftohen.

Ndërkohë që qoftet po ftohen, ngrohni gjalpin në një tigan dhe shtoni gjysmë gote lëngun në të cilin janë gatuar topat. Kaurdisni rrepat, preshin dhe karotat derisa perimet të bëhen të tejdukshme. Transferoni perimet në lëng mishi dhe gatuajeni për 7-10 minuta derisa gatishmëri të plotë perime Mbetet vetëm të shtoni qoftet në supë dhe të fikni gjellën. Faza përfundimtare- një pjesë bujare e zarzavate: do t'i japë supës një pamje të bukur dhe të shijshme. Hidheni supën në tasa dhe shërbejeni me ciabatta me qepë.

Është e lehtë për ta bërë supën vërtetë italiane duke e spërkatur supën me parmixhan të grirë.

Supë me kërpudha me qofte pule

Supë me topa mishi dhe kërpudha - e shijshme gjellë e përzemërt e cila do të dekoroj Dreka e së dielës për të gjithë familjen. Ju mund të merrni çdo kërpudha: kampionë të freskët, dhe mund të jetë i ngrirë ose i thatë. Sasia e kërpudhave nuk duhet të jetë e tepruar, përndryshe ky përbërës do të "mbush" gjithçka tjetër dhe supa duhet të "tingëllojë" harmonike.

Së pari, skuqni kërpudhat me karota, qepët në një tenxhere për gjalpë. Zieni tre zhardhokët e patates në një tenxhere dhe grijini ato me një pure druri. Shtoni perimet dhe kërpudhat, ziejini lehtë, më pas topat e mishit dhe ziejini në zjarr të ulët për 10 minuta të tjera. Sezoni në fund të fundit majdanoz i tharë, dhe për të përmirësuar aromë kërpudhash shtoni pak trumzë.

Pjata e përfunduar mund të plotësohet me krem ​​ose salcë kosi - ato do të plotësojnë në mënyrë të përkryer shijen. Mund ta hani me bukë të zezë ose bukë të thekur.

Si të gatuaj për fëmijët?

Fëmijët janë adhurues të mëdhenj të supës me qofte pule. Sidomos nëse gatuhet në lëng pule të lehtë dhe të pastër.

Gatim për fëmijë hap pas hapi:

1. Ziejeni lëngun duke përdorur kockat e pulës që kanë mbetur nga prerja e gjoksit.
2. Shtoni qepën në lëng mishi (kur të bëhet e butë, hiqni qepën).
3. Pulës së grirë i shtoni pak bollgur – në këtë mënyrë topat nuk do të humbasin formën e tyre dhe do të fitojnë butësi shtesë.
4. Vendosni patatet, të prera në shirita të hollë, në lëngun e zier.
5. Shtoni karotat, të grira në rende të imët.
6. Vendosni topa mishi.
7. Shtoni vermiçelë të vegjël ose yje.
8. Ziejmë supën në zjarr të ulët derisa qoftet të jenë zier.

Supa duhet të ulet pak dhe të bëhet më e pasur. Spërkateni supën me majdanoz ose qepe te njoma- ti vendos. Jo të gjithë fëmijët i duan zarzavatet, kështu që ia vlen të merren parasysh preferencat e ngrënësve të vegjël.

Qoftet për supë mund të përgatiten paraprakisht dhe të ngrihen. Është mirë që produkti gjysëm i gatshëm të mbahet në dorë për ta përgatitur të freskët supë me aromë Kurdo.

Në një tenxhere të ngadaltë

Një tenxhere e ngadaltë nuk do të zvogëlojë telashet dhe gjithsesi do t'ju duhet të bëni qofte për supë. Por nuk do t'ju duhet të shikoni supën dhe të keni frikë se do të gatuhet shumë - pajisja inteligjente do të përgatisë gjithçka vetë, duke kursyer kohën e amvisës për familjen e saj të dashur.

Për të përgatitur, skuqni karotat dhe qepët në fund të një tasi me shumë, shtoni patate dhe derdhni lëng mishi mbi gjithçka. Vendosni qoftet në lëng mishi, aktivizoni modalitetin "supë" dhe lërini të gatuhen. Është më mirë ta gatuani këtë opsion pa makarona: përndryshe ato do të bëhen të lagura dhe supa do të bëhet me re.

Hidheni supën e përfunduar në tasa, duke e erëzuar me një pjesë të bollshme barishte të freskëta. Shërbejeni me feta buke, tranguj turshi ose domate fuçi.

Ju mund ta gatuani këtë supë me spinaq (kështu u pëlqen ta gatuajnë në Francë) ose të shtoni topa mishi në çdo supë kremi. Pula është një mish i butë dhe dietik, kështu që nuk duhet të shqetësoheni për belin tuaj.