A vízen lenmaglisztből rántják. Gombás len húsgombóc receptje. A len funkcionális tevékenysége

Látni egy elképesztően karcsú lányt, elnyeli az étvágy édes zsemle, kétségtelenül mindenki csodálkozik. Valójában ebben a helyzetben nincs semmi meglepő. Az egészségükkel foglalkozó emberek inkább lenmaglisztből készítenek ételeket, amelyek segítségével nemcsak megőrizheti az alak kecsességét, hanem normalizálhatja is. anyagcsere folyamatok szervezet.

A munkanap jókedvvel és jó szerencsével telik előre, ha feldíszíti a reggelit áttört palacsinta csodálatos házi lenjoghurttal.

Len-kefir joghurt reggelire

A bőséges reggelit gyorsan kell elkészíteni, legyen sűrű, de könnyen emészthető, ízletes és egészséges egyben.

házi joghurttal harmonikus kombináció len és fermentált tejtermék teljes mértékben megfelel megfelelő reggeli: a növényi fehérje telíti a szervezetet, a kefir pedig káliummal és kalciummal tölti fel a szervezetet az egész munkanapra, miközben az étel elkészítése 5 percet sem vesz igénybe.

A recept egyszerű: le kell reszelni egy almát vagy körtét, adjunk hozzá 1 evőkanál egy pohár kefirhez. l. lenmaglisztet és reszelt pürét, keverjük össze és igyuk. Ha minden nap növeli a liszt mennyiségét egy edényben, akkor rövid időn belül fogyhat, és sokáig nem térhet vissza a túlsúly problémájához. De ha alacsony kalóriatartalmú étel nem elég telítő extra reggeli lenlisztből zabkása lesz.

És ha speciális adalékanyagokat ad hozzá az ilyen ételekhez növényi alapú, akkor a hatás sokszor jobb lesz. Nemcsak a beleket tisztíthatja meg, hanem fogyhat is. Reduslim annotációja. Ha a termék az indikációk szerint megfelel Önnek, nyugodtan beillesztheti az étrendbe.

Lenkása recept

Az étel elkészítéséhez kávédarálóra és egy kis türelemre lesz szüksége. Termékek:

• hajdina: 1 csésze;
• lenmag - 0,5 csésze;
• lekvár (bármilyen) - 2 evőkanál. kanalak;
• víz - 1 pohár;
• só, méz, cukor - ízlés szerint.

1. A lenmagot és a hajdinát kávédarálóval kell őrölni.
2. A kapott porokat, sót, cukrot összekeverjük és lekvárral összekeverjük forró víz lefedve hagyjuk 10 percig.
3. Ha nincs vágy lekvár és cukor használatára, akkor egyszerűen fűszerezheti sovány zabkása lenmagolaj vagy sült hagymát.

A vászonreggeli harmonikus befejezése desszertként zselé lesz, amelynek előnyei messze meghaladják az elkészítési időt.

lenmag zselé recept

BAN BEN hideg víz(1 liter) fel kell oldani lenmagliszt(4 evőkanál). Ezután folyamatos keverés mellett forraljuk fel a folyadékot, majd a főzés végén adjuk hozzá az íz és a szín kedvéért. kedvenc lekvár(5-6 evőkanál), szegfűszeg, fahéj és ánizs. Ízért egy kanál mézet adhatunk a kihűlt vászonedényhez.

Az illatos zselét főzve egy jó háziasszonynak minden bizonnyal eszébe jut, hogy érdekes palacsintákat főzzön egy csavarral. És itt is segít a lenmagliszt, a tészta, amelyből buja lesz, és a főtt muffin, ellentétben a búzaliszt, nem áll meg sokáig, és megőrzi vonzó pirospozsgás megjelenését.

Sütési receptek

Egyáltalán nem szükséges a szokásos rozs- vagy búzalisztet teljesen lecserélni lenmaggal, a jó sütéshez egyszerre két különböző összetétel is használható. A lenmagliszt többszörösen kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a búzaliszt, ezért a vegyes lisztből készült termékek alacsony kalóriatartalmúnak minősülnek, és a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a fogyás érdekében biztonságosan vegyék be őket a rendszeres étrendbe.

Len palacsinta

Kefir benne ezt a receptet helyettesíthető tejjel, de ugyanakkor a szódát sütőporra kell cserélni. Hozzávalók:

• kefir vagy tej - 1,5 evőkanál;
• csirke tojás - 2 db;
• búzaliszt - 5 evőkanál. l.;
• lenmagliszt - 4 evőkanál. l.;
• cukor - 2 evőkanál. l.;
• szóda vagy sütőpor - 0,5 teáskanál;
• víz - 0,5 csésze;
• só - 0,5 teáskanál;
• vaj a tésztához - 2 evőkanál. l.

Étkezés elkészítése:

1. A cukrot a tojásokkal habverővel habosra keverjük, hozzáadjuk a többi terméket, alaposan összegyúrjuk a tésztát.
2. A palacsinta áttöréséhez forraljunk fel fél pohár vizet, és öntsük bele kész tésztát miközben gyorsan keverjük a keveréket. Ezután adjunk hozzá vajat a tésztához.
3. Palacsintát sütünk, egyszer kikenjük a serpenyőt. Az olaj jelenléte a tésztában nem égeti meg a palacsintát.

A palacsinta, pita kenyér és galuska tésztájához lenmaglisztet is adhatunk. A lensütés használata javítja a bélmozgást és csökkenti a súlyt. De soha nem leszel tele palacsintával és palacsintával, így egy igazi háziasszony számára nem lesz felesleges figyelembe venni a lenkenyér sütésének receptjét.

lenkenyér recept

Hozzávalók:

• 0,5 liter víz (szérum);
• 1 st. búzaliszt;
• 1 pohár rozsliszt;
• 2 evőkanál. l. lenliszt;
• 1 tk száraz élesztő;
• 3 art. l. lenmagot;
• 1 tk. méz és só.

Főzés:

1. A tejsavót vagy a vizet kissé felmelegítjük, hozzáadjuk a mézet és az élesztőt, 5 percig állni hagyjuk.
2. Amíg a tészta jön, keverjük össze a lenmag- és búzalisztet a lenmaggal és a sóval.
3. Fokozatosan öntsük a tésztát a száraz keverékbe, gyúrjuk úgy, hogy kissé tapadjon a kezünkhöz. A tartályt egy zacskóba csomagoljuk, és meleg helyre küldjük, hogy térfogata növekedjen.
4. Amint a tészta kétszeresére nőtt, kézzel gyúrja össze, és helyezze előre olajozott formába, hagyja a leendő kenyeret további 20 percig.
5. A cipót 50 percig kell sütni, a sütőt elő kell melegíteni 180 fokra.
6. A kenyeret sütés után 10 perccel kell kivenni, és a teljes kihűlés után érdemes felvágni.

A lenmagliszt gluténmentes, glutént okozó összetevő lisztből készült termékek. Ezért a lenpogácsa, a ropogós kenyér és a zsemle akár 1,5 hétig megőrzi frissességét és szerkezetének rugalmasságát, így elegendő időt hagyva a len második fogásainak tanulmányozására.

Gombás len húsgombóc receptje

Ha az üzletben nem szerepel birkaborsó ebben a terméklistában, ne aggódjon, a húsgombócok ezen összetevő nélkül is elkészülnek. Kinézet ez nem változtat az ételen, és a lenliszt hozzáadásával máris kellemes lesz diós ízű gombás pogácsákban.

Hozzávalók:

• lenliszt - 4 evőkanál. l.;
• csicseriborsó (birkaborsó) - 50 g;
• hajdina - 1 evőkanál;
• friss csiperkegomba - 800 g;
• paradicsompüré - 1 evőkanál. l.;
• fokhagyma - 2 gerezd;
• napraforgóolaj - 0,5 evőkanál;
• őrölt bors, só - ízlés szerint.

Főzés:

1. Bárányborsó elő kell főzni: a csicseriborsót 2 órán át kell áztatni, majd 15 percig forralni.
2. A hajdinát megmossuk és puhára főzzük.
3. A vékony műanyagok módja a hagyma és a gomba, majd a hagymát 5 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a gombát és további 10 percig pirítjuk, ne felejtsük el, hogy sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
4. A lenmaglisztet forrásban lévő vízzel zselés állapotúra főzzük.
5. Keverjük össze a tésztát egy pohár főtt hajdina és hagymás-gombás keverékkel, jól keverjük össze, amíg a darált hús homogén nem lesz.
6. Darált húsból süteményt készítünk, mindegyik közepébe 3 csicseriborsót teszünk, kolobokokat formázunk, és mindkét oldalát megsütjük.
7. Világos szósz főzése: 2 ek. l lenliszt és 1 evőkanál. l. paradicsom szósz olajon kisütjük és 1 ek. vizet, forraljuk a szószt 5 percig. A végén adjuk hozzá a finomra vágott fokhagymát.
8. A kész húsgombócokat egy mély serpenyőbe tesszük, beleöntjük a lenmagszószt, és fedő alatt lassú tűzön 10 percig pároljuk.
9. Tálaljuk az ételt egy körettel - a maradék hajdinával.

Vászonhús pogácsák

Diverzifikálhatja a főételeket hús finomság marhahúsból és lenmagból. 2 részre darált hús hozzá kell adni 1 rész lenlisztet és ugyanennyi finomra vágott fehér káposzta. Vizes kézzel sok kis szeletet formázunk, tepsire tesszük, és 200 fokra előmelegített sütőben 40 percig sütjük.

A len funkcionális tevékenysége

• a többszörösen telítetlen lensavak zsírokat égetnek és csökkentik a koleszterinszintet, hozzájárulva a fogyáshoz;
• a lenmag nyálka javítja a bél mikroflóráját és serkenti a gyomor perisztaltikáját;
• kálium, magnézium, len vitaminok gazdagítják az immunrendszert.

De az orvosok szerint ezek a tulajdonságok nem a lenliszt fő jellemzői.

A lenlisztben feleslegben lévő fitoösztrogén lignán mikroelem képes ellenállni a rákos sejtek megjelenésének. A rák leküzdéséhez elég, ha megpróbálunk naponta egyszer egy evőkanál lenmaglisztet hozzáadni bármely menü ételéhez. Akár egy meglévő növekedését is megállíthatja rákos daganat, ha gyorsan bevezeti étrendjébe a lenmaglisztből készült recepteket.

Amikor hagymát és sárgarépát főzünk leveshez, próbáljunk meg pár evőkanál lenmaglisztet adni az öntethez. A leves nemcsak táplálóbb és sűrűbb lesz, hanem egészségesebb is. Ilyen sikerrel a lenmaglisztet rakott ételekhez, omlettekhez és különféle panírokhoz adják.

Annak érdekében, hogy az ünnepek alatt ne tesztelje a májat és a hasnyálmirigyet a zsíros ételek súlyával, a főzés során pár evőkanál lenmaglisztet kell hozzáadnia a sült és édes ételekhez. A lenliszt hajlamos megtalálni és felszívni a zsír nagy részét, így a szervezetnek csak egy kis része marad.

Egy pohár kefir lenmagliszttel általános tisztítást végezhet az egész testen, ha naponta étkezés előtt használja a terméket, fokozatosan növelve a mennyiséget.

A szerző által javasolt ételek nemcsak belső szervek személy. Ha folyamatosan lenmaglisztes recepteket veszel fel az étlapon, akkor át egy kis idő meglephetsz másokat a bőr tisztaságával, a körmök szépségével és erejével, a haj fényével, selymességével.

A palacsinta kis lapos kenyér, amit nagyon egyszerű elkészíteni, de annyi palacsintarecept létezik a világon, ahány csillag valószínűleg az égen! Hozzászoktunk, hogy reggelit készítsünk sietősen, búzalisztes palacsintát sütni tejben vagy kefirben, akár vízben, élesztő vagy szóda segítségével. De ha teljes kiőrlésű lisztet adunk a búzaliszthez, vagyis az egyetlen őrlés során nyert lisztet, amelyben mind a mag, mind a gyümölcshéj és az endospermium részecskéket tartalmazó csíra megőrződik, akkor elképesztő eredmény lesz: mézeskalács ízű csokoládé színű palacsinta!

1. Liszt - 1,5 csésze;
2. Tej - 1 pohár;
3. Szóda - a kés hegyén;
4. Tojás - 3 db;
5. Só és cukor - ½ teáskanál;
6. Lenmagolaj - legfeljebb 50 g.

Palacsinta tejen tojásból és lisztből

Lisztes sütemények - egészséges kenyér mert rostokat, ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaz. Egy másik szempont, hogy vannak benne cink, szilícium, vas elemek! De palacsintát lehet sütni búzaliszt és egyéb fajtáinak hozzáadásával.

Ugyanis:

1. rozs;
2. Hajdina;
3. zabpehely;
4. vászon;
5. Csicseriborsó és sima keveréke;
6. Amaránt és kókusz keveréke;
7. Matsova;
8. Tönköly;
9. Kukorica;
10. Banán
11. Mogyoró és matzo keveréke.

Ezt hasznos tudni ókori orosz tönköly nevű gabonanövényt termesztettek. A modern búza őse. És mára a tönköly visszatért az étrendünkbe, mivel az emberek egyre jobban törődnek az egészséges és egészséges ételekkel.

A közönséges tönkölylisztből remek palacsintákat is készíthetünk.

Ehhez vegyünk 3-4 banánt, hámozzuk meg, pépesítsük pépesre, adjunk hozzá fél pohár olívaolajat, egy pohár tejet, keverjük össze. Külön kikeverjük a mandulalisztet, fél csésze cukrot, egy teáskanál sót, 4 evőkanál sütőport, mehet bele pirított és apróra vágott dió. Mindent jól összekeverünk.

kal megszórt tepsiben sütjük a süteményeket zabpehely, sütőben 200ᵒ C-ig. Ez egy nagyon egészséges desszert!

Szokatlan lisztből és tojásból készült palacsinta: lépésről lépésre recept

Meleg palacsintát az alábbiak szerint készítünk egyszerű recept, nagyon finomak mind tejföllel, mind lekvárral, sűrített tejjel.

Szóval, térjünk a dologra:

1. A lisztet átszitáljuk, oxigénnel telítve és kis csomóktól megtisztítva egy mély tálba öntjük.
2. A tojások feltörése után válasszuk el a fehérjét a sárgájától.
3. Sárgája, cukor, szóda, oltott citromlé vagy ecetet, tejet, sót, a liszthez adjuk, és mindent alaposan összekeverünk, hogy csomók ne maradjanak.
4. BAN BEN külön edények A fehérjét mixerrel vagy villával habbá verjük, és fokozatosan a tésztához adjuk.
5. Adjunk hozzá 2 liter olajat a tésztához.
6. A serpenyő felmelegítése után öntsünk bele egy kevés napraforgó- vagy lenmagolajat.
7. A tészta adagjait kanállal szétterítjük egy serpenyőben, igyekezve, hogy a kapott sütemények ne tapadjanak össze.
8. A palacsintákat megfordítva sütjük, amíg aranyszínű kéreg nem keletkezik.

Több bolyhos palacsintát tejben, élesztő komponenssel főzhet.

Az élesztőt felmelegített tejben felengedjük, hozzáadjuk a cukrot, a lisztet, összegyúrjuk a tésztát, meleg helyre tesszük kelni. Amikor a térfogat a duplájára nőtt, hozzáadjuk a vajat, a tojást, a sót, újra összegyúrjuk, és hőre tesszük, hogy az önnövekvő massza újra felforrjon. Felmelegítheti a serpenyőt, és elindíthatja a végtermék - puha, bolyhos, pirospozsgás sütemények - kellemes elkészítési folyamatát!

Teljes kiőrlésű lisztből készült egészséges palacsinta kefirrel vagy tejjel

Érdemes visszatérni a teljes kiőrlésű liszthez, amely egy nagyon tápláló termék.

Egyedi berendezésekkel, egyszeri őrlési módszerrel, szitálás nélkül készül. Ez hozzájárul ahhoz, hogy minden lisztben megmaradjon tápanyagok, melyeket az anyatermészet rak a gabonába.

A teljes kiőrlésű lisztből készült palacsinta is könnyen elkészíthető, például 2 adaghoz, mindegyik kalóriatartalma 215 kcal, hozzá kell venni kb 160 ml tejet, 1 tojást, 10 gr. korpa, 20 gr. lenmagliszt, ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Külön-külön keverje össze az összes folyékony és száraz hozzávalót, keverje össze, gyúrja jól. A kapott tésztába beletehetjük reszelt is durva reszelő alma. Megfordítva készre sütjük.

Könnyen elkészíthető palacsinta a következő recepttel:

1. Tojás - 1 db;
2. Kefir (tejjel helyettesíthető) - 250 g;
3. Cukor - 60 g;
4. szóda - 5 g;
5. Teljes kiőrlésű liszt - 140 g;
6. Vaníliás cukor;
7. Növényi olaj.

Lassan kezdjük el főzni.

Recept:

1. A tojást habosra keverjük a cukorral, majd a kefirbe öntjük.
2. Adjunk hozzá ecetes szódát a keverékhez.
3. A szita tartalmát a lisztbe öntjük.
4. A lisztet egy tálba öntjük, jól összekeverjük.
5. Aranybarnára forgatva sütjük.

Ez a palacsinta is menni fog, meg tejföl, meg lekvár, meg méz!

Csináld magad lenmaglisztes palacsinta

A lenmagliszt hozzáadásával készült laposkenyérek nagyon hasznosak, mivel számos olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak az emberi szervezet számára. Ha veszel 1 csésze teljes kiőrlésű búzalisztet, adsz hozzá fél csésze lenmagot, kicsit kevesebb, mint fél csésze vizet, egy evőkanál citromlevet és növényi olajat, ízlés szerint sót, akkor is kapsz remek recept palacsinta.

Mint az előző esetben:

1. Keverjük össze a vizet növényi olajés a citromlével, és fokozatosan öntsük egy lisztből készült lyukba, a tészta rugalmas lesz.
2. Addig gyúrjuk, amíg a kezünkhöz nem tapad.

Behelyezés nejlonzacskó vagy nedves törülközővel letakarva 0,5 órát állni hagyjuk, majd 6-8 részre osztjuk, vékonyra kinyújtjuk, és kb. forró serpenyőben mindkét oldalon 1 percig.

Amikor megpróbálja korlátozni magát az étkezésben, arról álmodozik, hogy veszít túlsúly, ellenállhatatlanul vágyik valami édesre és ízletesre. Miért nem próbálja meg vászon palacsinta? Ez az étel alacsony kalóriatartalmú, minimális szénhidrátot tartalmaz, a benne lévő rostok pedig tisztítják a szervezetet és gyorsan csillapítják az éhséget. A sütéshez csak lenlisztet használhat, de a búzával vagy rozssal való kombinálásának lehetőségei érdekesebbek.

A lenlisztes palacsinta egészségesebb, mint a búzalisztből készült palacsinta

• Adagok: 2
• Főzési idő: 40 perc

Lenpalacsinta: recept a fogyáshoz

A len jótékony tulajdonságainak kombinálásával és fermentált tejtermékek, optimálisan töltheti fel étrendjét nyomelemekkel és vitaminokkal. Az ezekből a termékekből készült ételek gyorsan megemésztődnek, és a súly csökkenni kezd. A főzéshez szüksége lesz:

Lenliszt - 2 evőkanál. l.;

Búzaliszt - 4 evőkanál. l.;

Kefir - 1 evőkanál;

Tej - 0,5 evőkanál;

Tojás - 1 db;

Növényi olaj - 1 evőkanál. l.;

szóda, só - egyenként 0,5 teáskanál;

Cukor ízlés szerint.

A tojást habosra verjük. Ezután kezdjük el egyenként hozzáadni a hozzávalókat, folyamatosan keverve mixerrel: cukrot, sót, kefirt és tejet, összekeverjük a kétféle lisztet és a szódát. Működnie kellene homogén tömeg csomók nélkül. Ha túl sűrű vagy túl híg, adhatunk hozzá egy kis tejet vagy búzalisztet. Ismét jól felverjük, hozzáadjuk a növényi olajat.

Egy serpenyőben palacsintát sütünk. Az első főzés előtt enyhén kenje meg a felületet olajjal. A palacsintákat igyekszünk minél vékonyabbra készíteni, megfordítjuk, hogy mindkét oldala megpiruljon. Gyönyörű csúszdává hajtjuk.

Palacsinta lenmaglisztből

Ez a lehetőség több időt vesz igénybe, de az eredmény lenyűgöző. A palacsinta puha és nagyon puha lesz. Veszünk következő termékeket:

Lenliszt - 100 g;

Búzából - 300 g;

Tej - 0,5 l; - tojás - 2 db;

Száraz élesztő - ¼ tasak;

Cukor - 1 evőkanál. l.;

Víz - 1 evőkanál;

Növényi olaj - 1 evőkanál. l.

A lisztet összekeverjük és kettéosztjuk. Az egyik részét félretesszük, a másikba cukrot és élesztőt öntünk, összekeverjük meleg vízés törölközővel letakarva, meleg helyen 3 órát állni hagyjuk. Ezalatt a masszának jól kell emelkednie.

A megközelített tésztát összekötjük a meleg tej, a tojást és a maradék lisztet jól összekeverjük. A tésztát még egy órára melegre tesszük. Kenjük ki a serpenyőt, és vékony rétegben öntsük bele a tésztát. A palacsintát mindkét oldalát megsütjük, egy edényre terítjük, megkenjük olajjal.

Lenmagliszt adja az ételt eredeti ízeés arany színű. Ezeket a palacsintákat felverhetjük reggelire vagy megvendégelhetjük a barátoknak, mézzel és többféle lekvárral tálalhatjuk. Előnyüket még azok is értékelni fogják, akik betartják a szigorú diétát.

Szeretnéd kényeztetni szeretteidet? finom reggeli- Főzz nekik palacsintát. Kiadós és buja lesz, akár másnap is élvezhető. Palacsinta szinte minden konyhában megtalálható termékből készíthető: gyümölcs, zöldség (cukkiniből, káposztából és burgonyából), húsból. Mikroelemekben és rostokban gazdag lenlisztből süthető egészséges palacsinta. Mivel a lenmagliszt sötét színű, a palacsintákat csokoládé formájában állítják elő. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a len péksütemények kakaópor felhasználásával készülnek. Egy ilyen étel elkészítésében nincs semmi nehéz, így még egy debütáló szakács is elsajátítja a receptet.

Egy egyszerű recept egészséges lenlisztes palacsintához az orosz konyha reggelijéhez lépésről lépésre fényképpel. Könnyen elkészíthető otthon 45 perc alatt. Csak 255 kilokalóriát tartalmaz.

• Elkészítési idő: 9 perc
• Főzési idő: 45 perc
• Kalória mennyisége: 255 kilokalória
• Adagok: 4 adag
• Alkalom: 1 óra

• Bonyolultság: egyszerű recept
• Nemzeti konyha: Orosz konyha
• Az edény típusa: Sütemények, könnyű reggeli
• Jellemzők: Recept vegetáriánus étrendhez
• Főzési technológia: Forraljuk
• Szükségünk van: Grill

Hozzávalók hét adaghoz

• Csirke tojás 1 db.
• Lenmagliszt 1 csésze
• Búzaliszt 1/1, pohár
• Tej (savanyú tejet használnak) 400 ml
• Olaj (növényi eredetű) 20 ml
• Cukor - homok és só ízlés szerint

Lépésről lépésre főzés

1. Vegyünk egyet a lentészta dagasztásához tojás, törje össze a terméket egy tálba.
2. Tegyük hozzá törött tojás cukor - homok.
3. És hogy a lenmagos palacsinta ne legyen ízetlen, sózzuk ízlés szerint.
4. A tojáshoz öntsünk egy kevés növényi olajat, akkor a lenmaglisztes palacsinta nem ragad a tepsihez sütéskor.
5. A lentészta dagasztásához bevitt összetevők összekeverése után öntsük romlott tej a tálba.
6. A változatosság kedvéért szórjunk egy keveset a búzalisztes keverékbe.
7. A tészta elkészítését lenmagliszt hozzáadásával fejezzük be. A lensütéshez használt tésztának vastagnak kell lennie.
8. Palacsinta sütés lenmaglisztből forró serpenyőben, olajjal kenve.
9. Elkészült a finom és egészséges lenmagos palacsinta!

Jól viselkedtél télen? Én is csúnyán viselkedtem, és a tél folyamán rám ragadt a szokásos két kötelező plusz kiló, amit az angol tudósok így tökéletesen indokoltak.

És mit tegyünk, ha a hidegben valami diós édesség után nyúl a kéz? Uralkodj magadon, barátom.

És most beriberivel megérkezett a tavasz. Ragyogni akarok, de a források nyilvánvalóan nem elegendőek.

Segíteni fog Lenliszt "Gránát" . Keressen a polcokon egy atipikus kék zacskót liszttel.

Lenmagliszt A gránátok nem Liszt, hanem minden hasznos tárháza.

Tartalmaz:

Izmaink számára nagyon szükséges fehérje (25 g fehérje 100 g lisztben)

Többszörösen telítetlen zsírsav omega-3 és omega-6, antioxidánsok szépségünkért és fiatalságunkért,

Magnézium az erős idegekért

Cink a szép bőrért.

Nem kell beletömnie magát kémiai vitaminok, de csak főzzük mindenféle lenmagliszttel finom fogások. VAL VEL hátoldal A csomag mindig vényköteles.

A gránátok kellemes finom, finom őrléssel készített lisztet.

lenmagliszt sötét, "füstös" színű

Összehasonlításképpen itt egy másik gyártó lenlisztje. Nem írom le, hogy ki ez a gyártó. Bár talán pontosítani kellene?

A képen a bal oldalon van, azon, amelyik sötétebb. Látod, mekkora az őrlés? Látsz valami furcsa ágat?

Látsz rosszul őrölt héjat?

Már elhasználtam 2 csomag lenmagliszt Gránátot, ez még megvan.

Persze lenmagliszt, akár Garnets márkájú, senki csak úgy, kanál, megvan nem hív !

Még minden rendkívül hasznos tulajdonsága ellenére is. A lenmagliszt kiváló és ízletes étel! Szinte minden recepthez hozzáadom, egy részét kicserélem Liszt- ágyneműn.

És nem csak kampányolok! Itt a bizonyíték! A Garnets lenmaglisztet hozzáadhatja kedvenc palacsintareceptjéhez.

1/2 csésze lenmagolisztet összekevertem 3/4 csésze búzaliszttel, hozzáadtam 1 tojást, 400 ml kefirt, 20 ml növényi olajat, 2 evőkanál cukrot, 1/2 teáskanál szódát 30 ml vízzel hígítva . Jól keverve.

A lenmaglisztes gránátos tészta gyönyörű csokoládé színű lett, viszkózus, mint a zselé.

felmelegedett öntöttvas serpenyőés sült palacsintát, a serpenyőt főzőkefével növényi olajjal megkenve. Ezután az összes palacsinta csak 1 evőkanál növényi olajat vesz fel.

A lenmaglisztből készült palacsinta íze finom, diós.

Úgy néznek ki, mintha csokoládéból lennének. Egy kanál mézzel – túlzás!

Kenyeret is sütöttem lenmagliszttel, BRAND kenyérsütő gépben és REDMOND kenyérsütő gépben is. A liszt nem szeszélyes, a kenyér tökéletesen sikerül.

Bármilyen kenyérrecepthez adok Garnets lenmaglisztet, az 50 grammot mindig nem veszik észre a kenyér pompája és könnyedsége miatt. Érdekesebb íz jelenik meg, és a morzsa színe mindig sötétebb.

A mártáshoz tehetünk lenmaglisztet is, hogy besűrűsödjön, eléggé. Szerezz többet sötét szósz Val vel érdekes íz valami dióra emlékeztető.

Általában sok lehetőség van. És ami a legfontosabb, jót tesz a szervezetnek, segít a fogyásban, kezeli az emésztést, vitaminokat tartalmaz....

A lenmaglisztet pedig a gránátot Oroszországban állítják elő.

Garnetsban is van rizsliszt, kipróbáltam, tetszetős az eredmény!