Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe dhe ushqime të caktuara? Mendimi i shkencëtarëve norvegjezë. Kafe me qumësht - më pak dëm

Gjatë shtatzënisë, ju jeni të detyruar të jeni tepër të kujdesshëm kur bëhet fjalë për të ngrënë dhe pirë. Pijet tuaja të preferuara që ju bënë kaq të lumtur çdo ditë nuk mund të pihen më në sasi të tilla. Dhe disa pije, si kafeja, ju bëjnë të pyesni veten: a është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë?

Dhe edhe nëse tërhiqeni veten duke hequr dorë nga pija e kafesë, mund të vijë një moment kur trupi juaj fillon ta kërkojë atë.

Çfarë duhet bërë në këtë rast?

Muajt ​​e fundit, kam pasur dëshirë të madhe për kafe. E di që është e dëmshme, por e dua vërtet. Unë nuk pi fort. Blej instant, shtoj kanellë, qumësht dhe shijoj. Fëmija, natyrisht, fillon të shtyjë. Dhe e di që është e dëmshme për të, por nuk mund të heq dorë nga kafeja plotësisht.

Anastasia

Si e percepton kafen trupi i nënës së ardhshme?

• Pija e kafesë nuk është aq e padëmshme sa duket në shikim të parë. Dhe gjatë shtatzënisë, jo të gjithë mund ta pinë atë. Për shembull, gratë me presionin e lartë të gjakut nga të kësaj pijeështë më mirë të refuzoni, pasi pirja e kafesë mund të rrisë edhe më shumë presionin e gjakut dhe nëna do të ndihet keq gjatë shtatzënisë;
• Kafeja për presionin e ulët të gjakut, gjatë shtatzënisë, lejohet, por duhet ta pini pas mëngjesit (jo me stomakun bosh), pa e zier shumë të fortë dhe sigurohuni që të shtoni qumësht.

Fakti është se pije të tilla si çaji dhe kafeja largojnë kalciumin sistemi skeletor trupi i një gruaje shtatzënë. Dhe nëse e keni parasysh këtë nëna e ardhshme dhe kështu jep shumë kalcium për të krijuar skeletin e foshnjës së ardhshme, atëherë çfarë do të ndodhë me shëndetin e saj?

Kalciumi është shumë i rëndësishëm për trupin, ai duhet të furnizohet çdo ditë me pije (qumësht, kefir) dhe ushqim.

Interesante! A është e mundur të pini kafe me qumësht gjatë shtatzënisë? Po, kjo do të ndihmojë në hollimin e vetë pijes (nëna do të pijë vetëm gjysmë filxhani në vend të të gjithë), dhe qumështi do të ndihmojë gjithashtu në kompensimin e një pjese të humbjes së kalciumit gjatë shtatzënisë.

Cilat janë përfitimet dhe dëmet e kafesë?

Pse nuk duhet të pini kafe gjatë shtatzënisë? Duke pirë kafe në sasi të mëdha ndikon:

1. Sistemi nervor qendror, duke e stimuluar atë. Trupi reagon ndaj këtij stimulimi në të njëjtën mënyrë si do të reagonte ndaj një kërcënimi:

• Gjëndra e hipofizës vepron në gjëndrat mbiveshkore dhe ato sekretojnë hormonin adrenalinë;
• Adrenalina bën që muskuli i zemrës të tkurret më shpesh;
• Presioni në arterie rritet.

1. Forcimi i funksionit të veshkave. Që çon në nxitje të shpeshtë për të urinuar, dhe në përputhje me rrethanat, ndodh dehidratim shtesë i të gjithë trupit;
2. Irritimi i mukozës gastrointestinale, pasi kur pini kafe, sekretimi rritet disa herë të acidit klorhidrik dhe sekretimit gjendrat e pështymës, e cila nuk është shumë e mirë gjatë shtatzënisë;
3. Përthithja e dëmtuar e kalciumit, natriumit, kaliumit, magnezit dhe fosforit nga trupi. Plus, kafeja ndihmon në largimin e kalciumit nga trupi.

Ka ende përfitime nga kafeja, megjithëse në shikim të parë ato janë të parëndësishme - nëse një grua gjatë shtatzënisë pi jo më shumë se një filxhan në ditë, duke e bërë atë jo shumë të fortë dhe duke e holluar pijen me qumësht, si p.sh. ndikim të fortë nuk do të ndikojë në trup.

Në cilin tremujor të shtatzënisë është më mirë të abstenoni nga pijet aromatike?

Disa gra vazhdojnë të kënaqen me një pije aromatike në tremujorin e parë, duke e shpjeguar këtë me faktin se shtatzënia është ende e shkurtër (zbuloni se çfarë ndodh në trupin e një gruaje gjatë kësaj periudhe në artikullin e tremujorit të parë të shtatzënisë >>>). Në fakt, pirja e kafesë gjatë shtatzënisë është fazat e hershme ju duhet të jeni të kujdesshëm sepse ai:

• prek veshkat, duke rritur dëshirën për të urinuar shpesh;
• rrit pështymë;
• plus, mund të shfaqet toksikoza e hershme (për informacion se si të lehtësoni manifestimet e toksikozës, nëse ende ju kapërcen, lexoni artikullin Nauze gjatë shtatzënisë >>>);
• Kujtojmë gjithashtu se kafeja lahet mikroelemente të dobishme, të cilat, tani për tani, janë kaq të rëndësishme për ndërtimin e sistemit muskuloskeletor të foshnjës (mund të mësoni se si duhet të zhvillohet normalisht një fëmijë nga artikulli Zhvillimi i një fëmije në mitër >>>).

Dije! Pirja e kafesë dhe çajit, për shkak të kafeinës që përmbajnë këto pije, çon në uljen e madhësisë së fetusit.

Po, ky është pikërisht përfundimi që kanë nxjerrë ekspertët irlandezë në një nga studimet e tyre. Ata studiuan historitë e 941 nënave dhe rezultuan se 100 mg. kafeina e marrë çdo ditë në tremujorin e parë çoi në një ulje të peshës së të porsalindurit me 72 gram. Efekti ndodhi jo vetëm në peshën e fetusit, por edhe në perimetrin e kokës dhe lartësinë e tij.

Shkencëtarët thonë se edhe pirja e pijeve me kafeinë në dozë më pak se 200 ml. në një ditë, ende nuk kalon pa gjurmë për fetusin dhe ka një ndikim negativ.

Tremujori i dytë është në thelb periudha më e qetë e shtatzënisë. Është në tremujorin e dytë që një grua shtatzënë mund të përjetojë një dëshirë të fortë për të produkte të caktuara, për shembull, për kafeinë. Këtë nuk duhet t'ia mohoni vetes, mund të pini kafe në tremujorin e dytë të shtatzënisë, gjëja kryesore është: mbani mend sasinë e duhur dhe mos harroni të shtoni qumësht.

Ndërkohë, jeni duke shijuar një filxhan kafe, zbuloni se çfarë ndryshimesh ndodhin në trupin e nënës në këtë fazë nga artikulli i tremujorit të dytë të shtatzënisë >>>

E rëndësishme! Gratë që abuzuan me pijet e kafesë në tremujorin e dytë të shtatzënisë kishin më shumë gjasa të kishin fëmijë me patologji dhe anomali të kockave.

Është mjaft e vështirë të identifikosh një periudhë të shtatzënisë gjatë së cilës kafeja është jashtëzakonisht e padëshirueshme, por shumica e mjekëve thonë se tremujori i tretë është më i rrezikshmi. Kjo shpjegohet me faktin se sistemi nervor qendror i fetusit mund të reagojë shumë dhunshëm ndaj pranisë së kafeinës. Enët e placentës së gruas shtatzënë ngushtohen, foshnja nuk merr mjaftueshëm oksigjen, gjë që mund të çojë në një gjendje hipoksie intrauterine.

Kujdes! Kafeja është një pije mashtruese, edhe në formë e pastërështë shumë ngopëse dhe nëse e pini gjatë shtatzënisë, me shtimin e sheqerit dhe qumështit, mund ta ngopni trupin për një vakt. Nëna është e ngopur, por foshnja nuk ka marrë absolutisht asgjë ushqyese dhe të rëndësishme për trupin e tij në rritje.

E çastit apo e bluar - cila kafe është më e sigurt?

1. Më lejoni t'ju kujtoj se kafeja ndihmon në stimulimin e sekretimit të lëngut gastrik, dhe kafe e shpejtështë një pije me aciditeti i rritur. Kjo është arsyeja pse kafeja nuk duhet konsumuar me stomakun bosh, veçanërisht kafeja e çastit gjatë shtatzënisë;
2. Konservantët e përdorur në kafenë e çastit ndikojnë negativisht në metabolizmin e përgjithshëm, duke shkaktuar shfaqjen e celulitit;
3. Gjithashtu, kafeja e menjëhershme ka një efekt të fortë në veshkat dhe sistemi kardiovaskular.

E vetmja gjë e këndshme për këtë lloj kafeje është erë aromatike(kjo është ajo që theksojnë prodhuesit), lehtësia e ruajtjes dhe lehtësia e përgatitjes.

• Nëse kemi parasysh kafenë e bluar, atëherë është më mirë ta zgjidhni atë, sepse nuk është e nevojshme të zihet, kjo lloj kafeje mund të zihet duke i hedhur ujë të valë. Por nuk përmban konservues apo aromatizues shtesë.

Interesante! Për të marrë kënaqësi maksimale nga pija juaj e preferuar, mund të krijoni ritualin tuaj të paharrueshëm. Lini mënjanë një kohë të caktuar kur mund ta trajtoni veten me kokrra aromatike, të merrni një libër ose të ndizni filmin tuaj të preferuar dhe përpiquni që ngadalë, duke shijuar çdo gllënjkë, të kryeni një ritual kaq të këndshëm.

Alternativë për kafe - çikore

Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin e foshnjës tuaj dhe ende vendosni të mos pini kafe, dijeni se gjatë shtatzënisë mund ta zëvendësoni me çikore. Kjo pije është shumë e ngjashme me kafenë, por është bërë nga bima e tharë e çikores.

Falë tij vetitë shëruese, ju jo vetëm që mund të shijoni pijen, por edhe të ulni nivelet e kolesterolit, të ndihmoni trupin tuaj të përballojë urthin dhe të normalizojë funksionimin e traktit gastrointestinal.

Gratë shtatzëna shpesh bëhen peng të situatës së tyre. Ata duhet të kufizohen në lloje të caktuara argëtimi, të heqin dorë nga zakonet e këqija dhe barna, dhe së fundi, rishikoni me përpikëri dietën tuaj të zakonshme. Pika e fundit është veçanërisht e diskutueshme, pasi disa gra nuk e konsiderojnë shtatzëninë një sëmundje që kërkon dietë, ndërsa të tjera zgjedhin menunë e tyre të re me shumë kujdes. Dhe këtu fillojnë problemet serioze. Nëse mund të refuzoni lehtësisht disa produkte ose të paktën t'i zëvendësoni ato, atëherë çfarë duhet të bëni me kafenë? Në fund të fundit, shumë prej nesh thjesht nuk mund ta imagjinojnë mëngjesin tonë pa një aromë gjallëruese dhe shije e patejkalueshme Arabica Për të larguar të gjitha keqkuptimet për këtë çështje, ju sugjerojmë të kuptoni se si ndikon kafeja në shtatzëni, nëse kjo pije është kaq e rrezikshme, si ju trembin mjekët dhe si ta pini kafenë në mënyrë korrekte në një pozicion "delikat".

Kafe gjatë shtatzënisë. Si ndikon konsumimi i shpeshtë i kafesë në trupin e femrës?

Duke pirë një filxhan pije aromatike të bërë nga kokrrat e kafesë, ne e mbushim trupin tonë jo vetëm me energji dhe ndjenjë e këndshme hije shije, por marrim edhe më shumë se 1000 substanca të ndryshme. Më shumë se një e treta e këtyre elementeve janë komponime aromatike, të cilat i japin kafesë theksin e saj kryesor - aromën.

E dyta më e shumta janë alkaloidet - komponime tonike që ofrojnë një rritje të energjisë pas çdo racioni kafeje. Kryesorja midis tyre është kafeina. Përqendrimi i saj varet nga lloji i kafesë, por mesatarisht në një lugë kafeje kafe e bluar përmban rreth 0.2 g kafeinë.

Çfarë tjetër e bën kafenë kaq të dobishme? Rezulton se përmban mjaft vitamina, kripërat minerale dhe karbohidratet. Përveç kësaj, shkencëtarët pohojnë se përbërje kimike kokrrat e kafesë nuk janë studiuar plotësisht dhe shumë përbërës nuk janë identifikuar ende.

100 g kafe të bluar përmban 50% kërkesë ditore vitaminë B2, D, fosfor dhe hekur, si dhe 132% të vlera ditore vitaminë PP, dhe 20% - natrium, kalcium, aminoacide dhe karbohidrate.

Interesante! Kokrrat e kafesë përmbajnë një alkaloid, i cili gjatë pjekjes shteron aromën karakteristike dhe shndërrohet në acid nikotinik. Dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon në mënyrë aktive qendrën nervore.

Kjo përbërje e shumëanshme e bën kafenë të dobishme dhe të rrezikshme për shëndetin. Por se si do të ndikojë pija tek ju varet nga karakteristikat individuale të trupit tuaj dhe sasia e kafesë që pini.

Nëse përshkruajmë shkurtimisht vetitë e dobishme të kafesë, atëherë konsumi i moderuar pije (deri në 2-3 gota në ditë) ka të tilla efekt pozitiv për shëndetin:

• ofron humor të mirë;
• jep një ndjenjë të një rritje të forcës për një kohë të gjatë;
• rrit efikasitetin dhe përqendrimin;
• stimulon funksionin e zorrëve;
• parandalon shfaqjen e kariesit;
• ndihmoni në stabilizimin e gjendjes së distonisë vegjetative-vaskulare dhe hipotensionit;
• shfaq një efekt të qëndrueshëm antioksidant;
• lehtëson gjendjen gjatë përkeqësimit të astmës bronkiale;
• zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.

Në një shënim! Kafeja gjatë shtatzënisë ndonjëherë bëhet ilaçi më i sigurt presionin e ulët të gjakut, e cila shpesh i mundon gratë në javët e para pas konceptimit.

Pasojat kryesore të abuzimit me këtë pije janë:

• sëmundja e urolithiasis;
• mungesa e kaliumit;
• kolesterol i rritur;
• përkeqësimi i sulmeve të migrenës;
• dehidratim;
• hipertensionit.

E rëndësishme! Kafeina i përket klasës së komponimeve të lehta narkotike, kështu që shumë adhurues të kafesë janë të varur nga kafeja si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht.

Kafeja gjatë shtatzënisë: a është e mundur apo jo?

Shumë gra janë të frikësuar nga deklaratat e zhurmshme të ekspertëve se kafeja dhe lindja e një fëmije janë krejtësisht të papajtueshme. Prandaj, të gjitha gratë shtatzëna këshillohen të përmbahen nga konsumimi i pijeve me kafeinë deri pas lindjes. Por sa e justifikuar është kjo? Në të vërtetë, ka shumë të dhëna të besueshme kërkimore mbi efektet negative të kafeinës në fetus dhe grua.

Raportet zyrtare statistikore tregojnë se pirja e kafesë gjatë shtatzënisë në fazat e hershme shpesh rezulton në abort, dhe në javët e fundit - lindje të parakohshme. Por pasoja të tilla kërcënojnë jo gratë që herë pas here i lejojnë vetes një filxhan kafe të dobët, por pijanecët e etur të kafesë që pinë shumë porcione ekspres të fortë.

Për të zgjidhur dilemën nëse kafeja mund të konsumohet gjatë shtatzënisë, shkencëtarët danezë kryen një eksperiment. Rezultatet e tij treguan se gratë shtatzëna mund të pinë me siguri deri në 150 mg kafe. Kjo është e mjaftueshme për t'ju gëzuar mirëqenie, dhe sigurinë e plotë të foshnjës.

Studime të ngjashme u kryen së bashku me shkencëtarë amerikanë, australianë dhe evropianë. Në vitin 2010, ata dhanë rekomandime që flasin për të pranueshme doza e perditshme kafeinë 200 g.Kjo sasi korrespondon me 2 porcione.

E rëndësishme! Këto rekomandime janë të destinuara për gratë e shëndetshme, shtatzënia e të cilave vazhdon pa komplikime. Nëse një grua ka sëmundje të mëlçisë, sëmundje të veshkave ose anemi, atëherë është më mirë të mos pini kafe. Kafeja mund të jetë veçanërisht e rrezikshme gjatë shtatzënisë në tremujorin e 3-të nëse ka gestozë shumë progresive.

Kafe gjatë shtatzënisë. Pse gratë shtatzëna kanë qëndrime të ndryshme ndaj kafesë

Nëse një grua nuk ishte në kafe para konceptimit, atëherë çështja e pirjes së saj lind rrallë. Dhe ndonjëherë edhe intoleranca ndaj tij mund të ndodhë, veçanërisht gjatë toksikozës. Në mesin e grave aromë kafeje mund të provokojë një sulm të papritur të të vjellave, keqtrajtim të lehtë dhe madje edhe të fikët.

Interesante! Shkencëtarët e Berlinit kanë vendosur fakt interesant. Gratë që pinë shumë kafe e kanë shumë më të vështirë të mbeten shtatzënë. Prandaj, kur planifikoni një shtatzëni, është më mirë të përjashtoni kafenë nga lista e pijeve të preferuara.

Pse gratë e tjera nuk mund të heqin dorë nga kafeja dhe ta gatuajnë atë përsëri dhe përsëri? Ka dy arsye për këtë. E para është dëshira për të marrë vazhdimisht energji "rimbushje". Pavarësisht se sa joreale mund të duket, kafeja është vërtet e varur, ashtu si pirja e duhanit dhe pirja e pijeve energjike. Kafeina, duke hyrë në trup, përthithet në gjak dhe arrin në tru, ku aktivizon sintezën e dopaminës. Ky neurotransmetues shkakton ndjenjën e dëshiruar të gëzimit, fuqisë dhe lëvizjes. Por ky efekt është jetëshkurtër dhe pas 2-3 orësh trupi fillon të kërkojë një pjesë tjetër të kafeinës.

Arsyeja e dytë pse një grua shtatzënë dëshiron kafe është mungesa e hekurit në trup. Mungesa e tij shkakton urinë e oksigjenit te nëna dhe fetusi, shëndet të dobët dhe humbje të forcës. Por në një situatë të tillë, nuk ka nevojë t'i dorëzoheni tundimit dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj me një porcion tjetër kafeje. Është më mirë t'i tregoni mjekut për problemin, të bëni një ekzaminim dhe nëse konfirmohet mungesa, t'i nënshtroheni trajtimit.

Karakteristikat e dëmshme të kafesë ose pse nuk duhet të pini kafe gjatë shtatzënisë

Ato gra që nuk kanë kundërindikacione të dukshme ndaj kafesë mund të shijojnë të sigurt kafen dhe në të njëjtën kohë të marrin përfitime të prekshme prej saj. Rekomandohet për gratë shtatzëna me hipotension dhe distoni vegjetative-vaskulare kafe e dobët. Por kushti kryesor është ta përdorni pas mëngjesit.

Kafeja do të jetë e dobishme edhe gjatë shtatzënisë nga tremujori i dytë nëse gruaja vuan nga ënjtje fiziologjike. Kjo është për shkak të efekteve të forta diuretike të kokrrave të kafesë. Por kjo metodë për të hequr qafe edemën është e përshtatshme vetëm në mungesë të gestozës, proteinurisë dhe anemisë së mungesës së hekurit.

Për shumë hidhërimin e dashamirëve të kafesë, lista cilësitë e dobishme gjatë shtatzënisë kjo është gjithçka që duhet. Por lista e reagimeve të mundshme negative është shumë më e gjatë.

Pasojat e padëshiruara nga abuzimi me kafenë mund të ndodhin në të gjitha fazat e shtatzënisë dhe të jenë të natyrës së ndryshme:

• Për shkak të efektit të saj diuretik, kafeja mund të largojë kalciumin, fosforin dhe kaliumin vital nga trupi. Kjo kërcënon zhvillimin e skeletit tek fetusi dhe osteoporozën tek nëna.
• Pirja e më shumë se 4 filxhanëve kafe në tremujorin e dytë të shtatzënisë çon në peshë të pamjaftueshme të fetusit.
• Kafeina rrit presionin e gjakut, i cili shoqërohet me shtrëngim të enëve të gjakut, duke përfshirë rrjetin vaskular të placentës. Kjo provokon pamjaftueshmëri fitoplacentare dhe urinë nga oksigjeni të fetusit.
• Të gjithë përbërësit e kafesë mund të kalojnë barrierën placentare dhe të provokojnë një ndryshim në rrahjet e zemrës së foshnjës.
• Një mbidozë e kafeinës shkakton tension nervor tek gratë: pagjumësi, nervozizëm, ankth dhe agresivitet.

E rëndësishme! Pirja e kafesë në sfondin e hipertonitetit të mitrës mund të rezultojë në një abort.

Kur nuk duhet të pini kafe gjatë shtatzënisë?

Kafeja klasifikohet si e kushtëzuar produkte të rrezikshme gjatë shtatzënisë, kështu që nëse nuk mund ta refuzoni, duhet të konsultoheni me një mjek për të përjashtuar praninë e kundërindikacioneve. Këto përfshijnë kushtet dhe sëmundjet e mëposhtme:

• Hipertensioni.
• Sëmundjet e sistemit të tretjes.
• Takikardi.
• Toksikoza dhe gestoza.
• Probleme me gjumin.
• Anemia.
• Humbja e oreksit.
• Shkelja e qarkullimit fitoplacental të gjakut.

Në situata të tilla, edhe kafeja e zier dobët mund të përkeqësojë shumë gjendjen e një gruaje.

Si të pini kafe në mënyrë korrekte për gratë shtatzëna

Për të siguruar që një filxhan pije gjallëruese të përfitojë gruan shtatzënë dhe të mos dëmtojë foshnjën, mjekët rekomandojnë fuqimisht t'i përmbahen rregullave të pirjes së sigurt të kafesë:

• Kafeja lejohet të pihet vetëm pas ngrënies, pasi nëse kafeina hyn në stomak bosh, ajo do të irritojë mukozën dhe do të shkaktojë të përziera, urth dhe dhimbje stomaku.
• Është më mirë të holloni kafenë me qumësht ose krem ​​natyral. Kjo do të zvogëlojë pak forcën e kafesë dhe gjithashtu do të ndihmojë në rimbushjen e furnizimit me kalcium.
• Kafeja nxit dehidratimin, ndaj pas çdo filxhani kafeje duhet të pini 3 gota ujë mineral për të rivendosur ekuilibrin e prishur të ujit.
• Kur pini kafe, duhet të keni parasysh përmbajtjen e kafeinës në pije të tjera.

Çfarë lloj kafeje është më mirë të zgjidhni gjatë shtatzënisë?

Ka një gamë të gjerë kafeje, kështu që nuk është gjithmonë e qartë për një grua se cila varietet është më e mirë për të pirë gjatë shtatzënisë. Nuk ka udhëzime të qarta për këtë çështje, por ekspertët këshillojnë vetëm blerjen kafe natyrale në kokrra për të përjashtuar praninë e aditivëve të palëve të treta.

Kafe e zezë gjatë shtatzënisë

Në dyqane mund të blini kokrra kafeje ose tashmë të bluara, të shkallëve të ndryshme të bluarjes, në formën e një përzierjeje ose një varieteti specifik. E gjitha varet nga preferencat tuaja. Por duhet theksuar se forca e pijes ndikohet nga shkalla e pjekjes së fasuleve. Sa më gjatë të skuqen, aq më shumë alkaloide formohen. Prandaj, është më mirë që gratë gjatë shtatzënisë të zgjedhin kafe të pjekur lehtë me qumësht.

Ka edhe një pikë e rëndësishme. E gjithë kafeja vjen në dy lloje: Arabica dhe Robusta. Arabica ka një aciditet fisnik, shije delikate dhe aroma, dobësia e pijes. Robusta është shumë inferiore në shije, por përmban shumë më tepër kafeinë.

Në një shënim! Shkalla e nxjerrjes së kafesë ndikohet nga bluarja e saj. Si bluarje më e imët, sa më e pasur del pija.

Kafe e menjëhershme gjatë shtatzënisë

Gabimisht besohet se kafeja e menjëhershme është më pak e rrezikshme sepse përmban më pak kafeinë. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë, pasi kjo lloj kafeje bëhet nga kokrrat Robusta të renditura. Dhe përqendrimi i kafeinës mund të jetë edhe më i lartë se ai i kafesë së zakonshme.

Një arsye tjetër për të shmangur këtë lloj kafeje është përbërja e saj e paqartë. Ekspertët pohojnë se në kafenë e çastit, ekstrakti i kafesë përbën vetëm 15-25%, dhe pjesa tjetër është aditivëve kimikë. Prandaj, është thjesht e pamundur të flasim për natyrshmërinë e saj.

E njëjta gjë vlen edhe për pijet tuaja të preferuara 3 në 1. Atje përveç aditivë aromatizues ka yndyrat bimore dhe konservues.

Kafe pa kafe gjatë shtatzënisë

Kafeja e etiketuar "pa kafeinë" konsiderohet mashtruese. Edhe pse fasulet përpunohen për të reduktuar përqendrimin e kafeinës, ajo ende mbetet në to. Përveç kësaj, shumë ekspertë janë të mendimit se një kafe e tillë nuk është vetëm e padobishme, por edhe e rrezikshme. Sepse për nxjerrjen e kafeinës përdoren tretës të ndryshëm.

Një sërë studimesh kanë treguar se kafeja pas dekafeinimit çon në zhvillimin e aterosklerozës.

Jo menyra me e mire Ndikon edhe nxjerrja e kafeinës cilësitë e shijes kafe. Bëhet pa shije dhe ka shije të butë. Prandaj, është më mirë të shmangni kafe të tilla të përpunuara dhe të përdorni varietete natyrale me përmbajtje të ulët kafeine.

A ka ndonjë alternativë ndaj kafesë gjatë shtatzënisë?

Nëse kafeja është absolutisht kundërindikuar për ju, por vërtet dëshironi ta trajtoni veten me diçka aromatike dhe gjallëruese, ekziston një zgjidhje shumë e mirë - pije pije kafeje me bazë bimore.

Ju mund të keni vënë re pije që përmbajnë ekstrakte çikore, elbi, bimore dhe manaferrash në raftet e supermarketeve. Ato mund të jenë në formën e një pluhuri të tretshëm ose të lëndëve të para të grimcuara që duhet të gatuhen paraprakisht.

Çikore në vend të kafesë gjatë shtatzënisë

Një zëvendësues i shkëlqyer i kafesë është rrënja e çikores. Pas përgatitjes, një pije e bazuar në të është shumë e ngjashme me shijen dhe aromën e kafesë së menjëhershme. Çikorja ka shumë vetitë e dobishme dhe nuk është kundërindikuar gjatë shtatzënisë:

• Ai stabilizon nivelet e glukozës në gjak.
• Rrit hemoglobinën.
• Ka një efekt pastrues.
• Përmirëson oreksin.
• Tregon një efekt qetësues.

Çikorja nuk duhet konsumuar vetëm nëse keni sëmundje stomaku dhe variçe.

Çikorja ka një efekt diuretik, ndaj nuk duhet të pini më shumë se 3-4 filxhanë në ditë. Përgatitni pijen sipas udhëzimeve në paketim. Në shumicën e rasteve, ajo shitet në formë pluhuri, e cila duhet të përzihet me sheqer dhe të derdhet me ujë të valë. Për të përmirësuar shijen, mund të shtoni krem, qumësht të kondensuar ose qumësht.

Elb në vend të kafesë gjatë shtatzënisë

Pija e elbit është gjithashtu pa kafeinë dhe e pasur me vitamina dhe minerale. Është shumë ndryshe nga kafeja, por në të njëjtën kohë ka shije të këndshme Dhe aromë të freskët. Ndryshe nga cikorja, ky produkt nuk ka kundërindikacione.

Duke u bërë gati pije elbi, ashtu si kafeja. Mund të jetë një pije e pavarur ose pjesë e një pije të kombinuar. përzierjet e kafesë që përmban çikore, barishte, ijet e trëndafilit, pluhur kokrra të kuqe.

“Kurzeme” në vend të kafesë gjatë shtatzënisë

Kjo është një tjetër pije e njohur kafeje. Ai përmban cikore të pjekur dhe të grirë imët dhe kulturat e drithërave(tërshërë, elb, thekër).

Ky është një shpëtim i vërtetë për gratë shtatzëna. Madje shërbehet në qendra perinatale dhe maternitete si tonik i përgjithshëm. “Kurzeme” mbron sistemin kardiovaskular, rrit oreksin dhe mbështet veshkat.

Kjo pije mund të kombinohet me qumësht, kakao, çokollatë të nxehtë dhe lëngje.

Në fund të fundit, nëse do të pini kafe apo jo, i takon gruas shtatzënë të vendosë. Por gjithmonë duhet të mbani mend se në sasi të mëdha edhe vitaminat mund të bëhen helm, dhe anasjelltas. Prandaj, nëse pini vetëm 1 filxhan kafe, mund ta rimbushni veten me pozitivitet pa e dëmtuar fëmijën tuaj. Dhe nëse abuzohet, mund të përballeni me shumë probleme gjatë shtatzënisë. Jini të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj!

Video "Kafja dhe shtatzënia"

Kafeja është për të gjithë pije e famshme, e cila është bërë nga kokrrat e kafesë. Dihet me siguri se deri në shekullin e 14-të bima u rrit vetëm në Etiopi, dhe madje edhe atëherë në të egra. Vetëm pasi u soll në Gadishullin Arabik filloi të gëzonte një popullaritet të madh në mesin e publikut. Meqe ra fjala, për një kohë të gjatë pema nuk mund të sillej në Evropë, por në fund të shekullit të 17-të kjo më në fund ndodhi.

Ndërkohë zbulimi i kësaj bime supozohet se ka ndodhur në vitin 850 para erës sonë dhe fillimisht frutat e papërpunuara të pemës janë zier, jo skuqur. Një legjendë e njohur thotë se vetitë e para tonike të kafesë u zbuluan nga një bari etiopian, i cili vuri re se dhitë e tij, pasi kishin ngrënë gjethet e kësaj bime, nuk donin të flinin natën. Ai ia raportoi këtë abatit në manastir, pas së cilës vendosi për efektet e këtyre drithërave.

Aktualisht njihen pak më shumë se 70 lloje pemë kafeje, shumica e të cilave janë shkurre të vogla dhe vetëm disa arrijnë 11 metra lartësi. Pothuajse 100% e të gjithë kafesë vjen nga vetëm dy lloje - Coffea canephora Pierre ex Froehn. (robusta) dhe Coffea arabica L. (arabica), dhe arabica është shumë më popullore, jo më pak për shkak të çmimit të lirë dhe aromës së saj të mrekullueshme. Por Robusta është më e shtrenjtë, përmban më shumë kafeinë, por konsiderohet më pak pije e hollë për sa i përket shijes.

Ekziston edhe një lloj pijeje shumë e shtrenjtë e njohur si Kopi Luwak – ndoshta keni dëgjuar për të. Sa i përket vetë varietetit, ai nuk bie në sy në asnjë mënyrë, por mënyra e përpunimit të tij është shumë interesante. Fakti është se kokrrat hahen nga i ashtuquajturi musang, një kafshë nga familja civet, e ngjashme me marten. Në stomakun e musangit, vetëm pulpa që rrethon kokrrat tretet, dhe ato vetë më pas lirohen nga kafsha. natyrshëm. Më pas mblidhen, lahen dhe thahen në diell. Ky trajtim i jep kafesë, sipas rishikimeve, një aromë unike. Ju gjithashtu mund ta provoni pijen këtu - një filxhan kushton disa qindra rubla.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?

Ne jemi larguar pak nga tema jonë kryesore. Kështu, pasi mezi u zgjua, pothuajse secili prej nesh, para së gjithash, vrapon në kuzhinë për të bërë një filxhan për vete. kafe aromatike, e cila do të na ndihmojë të zgjohemi. Ky zakon vazhdon te gratë shtatzëna. Prisni, por ata nuk mund ta pinë këtë pije!

Pavarësisht se sa befasuese mund të tingëllojë, shkencëtarët ende nuk mund të vendosin nëse kafeja ka vërtet një efekt të dëmshëm në trupin e nënës së ardhshme apo jo. Disa thonë se është kështu, të tjerë pohojnë të kundërtën. Ndërkohë, dihet me siguri se pija është mjaft e lartë në kalori, gjë që vihet re veçanërisht nëse i shtoni sheqer dhe krem ​​- për këtë arsye, ato nuk duhet të zëvendësojnë një vakt të plotë, qoftë në mëngjes, pasdite apo në mbrëmje. . Për më tepër, rekomandohet konsumimi i rreptë pas vakteve, pasi ka aciditet të lartë, gjë që ndikon negativisht në stomak. Çfarë mund të themi për organet si zemra, mëlçia, veshkat...

Disa kohë më parë, mjekët nga Danimarka kryen një eksperiment me ndihmën e të cilit ishte e nevojshme të zbulohej se sa gota të kësaj pije mund të pijë një vajzë në një pozicion pa dëmtuar si shëndetin e saj ashtu edhe shëndetin e fëmijës së saj. Pirja e tre filxhanëve kafe të çastit në ditë nuk ka asnjë efekt ndikim të dëmshëm as për nënën dhe as për fëmijën. Vërtetë, këtu duhet thënë se një kafe e tillë përmban shumë të gjitha llojet e aditivëve, "kimikateve", të cilat janë, të paktën, të padobishme për çdo organizëm. Por nëse e teproni me kafenë, mund të paguani një çmim të madh për të - deri në një fëmijë të vdekur apo edhe një abort.

E megjithatë, a ia vlen ta pini këtë pije e thekur gjatë shtatzënisë? Ne besojmë se jo, kjo nuk është e nevojshme. Sigurisht, nëse e dëshironi vërtet, krijoni një filxhan për vete, por nuk keni nevojë ta abuzoni me të. Ende të pasigurt për këtë çështje? Epo, atëherë ne mund t'ju këshillojmë që të konsultoheni me OB/GJYN-in tuaj. Ai me siguri do të japë përgjigje për të gjitha pyetjet e nevojshme.

Si të shpëtojmë nga varësia ndaj kafesë?

Kështu që ju keni vendosur të udhëheqni imazh i shëndetshëm jetën dhe të heqin dorë plotësisht nga kafeja. Por a është kaq e lehtë të kapërcesh varësinë?

Kjo varet vetëm nga vullneti juaj. Në fakt, ka disa mënyra për të zgjidhur këtë problem. Për shembull, shumë këshillojnë uljen graduale të përqindjes së pijes së konsumuar në minimum gjatë 10-15 ditëve. Shumë metoda të tjera bazohen gjithashtu në këtë, por ato nuk do t'ju ndihmojnë tani - nëse hiqni dorë nga kafeja, atëherë duhet ta bëni atë këtu dhe tani.

Megjithatë, ka një rrugëdalje nga kjo situatë. Në mënyrë që, sapo të ngrini kokën nga jastëku, të mos nxitoni në kuzhinë në kërkim të kafesë turke, provoni ta zëvendësoni kafenë me një pije tjetër të dobishme për trupin. Pra, mund të jetë një gotë lëng, një filxhan çaj të zi ose jeshil, kos ose diçka e ngjashme. Të gjitha këto pije janë shumë më të sigurta për ju dhe do t'ju ndihmojnë të vini në vete.

Studiuesit amerikanë japin të dhëna interesante. Ata zbuluan se shumica e njerëzve në planetin tonë pinë kafe në mëngjes në mënyrë që të shërohen më shpejt. Kjo eshte e vertetë. Megjithatë, pijen duhet ta shijoni dhe jo ta pini në vend të një pije energjike. Prandaj, nëse hasni vështirësi në mëngjes (të ngriheni fort, të ndiheni të rraskapitur), atëherë thjesht shkoni në shtrat herët një ose dy orë. Nuk do ta besoni, por kjo ndihmon më mirë se çdo pije energjike e njohur!

Çfarë tjetër duhet të hiqni dorë gjatë shtatzënisë?

NË në këtë rast po flasim vetem per pije.

• Pra, duhet të reduktoni konsumin e çajit, qoftë të zi dhe të gjelbër. Pse? Sepse ato përmbajnë gjithashtu kafeinë, dhe jo aq shumë sasi e vogël, siç besohet zakonisht. Nga rruga, këshillohet që çaji të hollohet me qumësht.

• Gazrat e gazuara. Ato janë të rrezikshme sepse përmbajnë sasi e madhe të gjitha llojet e "kimisë", e cila ndikon negativisht jo vetëm në shëndetin e nënës në lindje, por edhe në fëmijën e saj. Lexoni më shumë për këtë.

• Kakao. Kjo pije është e rrezikshme sepse ka një veti shumë të keqe - largon kalciumin nga trupi, i cili është jashtëzakonisht i nevojshëm për një vajzë shtatzënë. Gjithashtu shkakton alergji.

• Përsa i përket lëngjeve, është më mirë t'u jepet përparësi atyre të shtrydhura të freskëta sesa të paketimit, të cilat në 99% të rasteve nuk janë natyrale. Por nuk duhet të pini shpesh lëng të shtrydhur fllad - ai mund të shkaktojë një reaksion alergjik dhe gjithashtu nuk ka efektin më të mirë në traktin gastrointestinal.

• Çfarë të pini? Pijet janë më të mirat shtëpi, pra komposto, pelte, pije frutash, si dhe produkte qumështi. Në çdo rast, gratë shtatzëna duhet të zvogëlojnë marrjen e lëngjeve, pasi kjo u jep shumë stres veshkave.

Pija e kafesë do të na mahnisë me aromën e saj. Me ndihmën e tij, ne ngrohemi në mbrëmje të freskëta dhe zgjohemi në mëngjes për t'u ndjerë të gëzuar. Megjithatë, jo të gjithë lejohen ta pinë këtë pije të mrekullueshme. Ata që janë të pafat në këtë drejtim përfshijnë gratë shtatzëna dhe vajzat që sapo do të bëhen nëna. Në këtë artikull do t'ju tregojmë në detaje se si dhe në çfarë sasie mund të pini kafe gjatë shtatzënisë.

Në Rusi mësuan se një pije e tillë si kafeja ekzistonte vetëm gjatë mbretërimit të Car Alexei Mikhailovich. Mjekët po kërkonin ilaçe për të kuruar të ftohtin dhe rrjedhjen e hundës dhe gjatë kontrollit zbuluan kafe. Afrikanët e trajtuan atë në ato ditë sëmundje të ndryshme, mjekët rusë ndoqën shembullin e tyre.

Kafeja filloi të konsumohej si pije vetëm në kohën e reformatorit të madh Pjetri I. Të gjithë e dinë se në politikën e tij reformatori mbështetej te Evropa dhe aty pinin kafe çdo mëngjes. Megjithatë, duhet theksuar se kostoja e pijes së kafesë ishte shumë e lartë. Një person i zakonshëm nuk mund të përballonte luksin për të pirë kafe, e cila konsiderohej një produkt ekzotik.

Unë dhe ti e perceptojmë kafen si një produkt që çdo njeri duhet ta ketë në kuzhinën e tij. Megjithatë, studimi i përfitimeve dhe dëmeve të këtij produkti nuk ka të ndalur sot. Shkencëtarët vazhdojnë të studiojnë se si pirja e një pije kafeje ndikon te një person.

Për momentin është konstatuar se kafeja përmban 1200 elementë kimikë, 1500 mg/l kafeinë, teobrominë dhe teofilinë. E gjithë kjo sugjeron se kafeja mund të shkaktojë varësi tek njerëzit. Prandaj, shumë njerëz që janë mësuar të pinë kafe nuk mund të punojnë plotësisht pa të; ata patjetër duhet të pinë një filxhan pije gjallëruese për të fituar një humor të mirë dhe shpirt të mirë. Vetëm të gjithë e dinë se të gjitha këto pika pozitive zgjasin fjalë për fjalë disa orë, por këtu janë pasojat që sjellin përdorimi i vazhdueshëm kafe, e trishtuar:

• mund të ndodhë migrena;
• gjumi do të jetë i shqetësuar;
• vazhdimisht do të ndihet i sëmurë;
• rrahjet e zemrës do të shkojnë keq;
• do të shfaqet gulçim;
• Do të ketë ndërprerje të vazhdueshme në funksionimin e aparatit tretës.

E gjithë kjo sugjeron që pija e kafesë është mjaft interesante në përbërje, por e saj anët negative ende mbizotërojnë. Gratë duhet të jenë veçanërisht të kujdesshme me to, sepse kafeja ka një efekt veçanërisht të fortë në trupin e gjysmës së drejtë të njerëzimit. Shkencëtarët e Institutit të ushqyerit e shëndetshëm Akademia Ruse e Shkencave Mjekësore rekomandon që gratë që planifikojnë një shtatzëni të pinë kafe me shumë kujdes - atyre u lejohet të pinë jo më shumë se dy filxhanë në ditë - kjo është afërsisht 200 ml.

Studiuesit kanë çdo arsye të besojnë se kafeja, nëse konsumohet në sasi të tepërta, ka një efekt shumë negativ në aftësinë e një gruaje për t'u bërë nënë. Çfarë ndodh për shkak të ndikimit të kafeinës:

• lindshmëria ulet deri në 25%;
• tubat fallopiane tkurren më pak në mënyrë aktive;
• funksioni i hormoneve është ndërprerë;
• ovulimi praktikisht nuk ndodh (nëse ndodh faza e ovulacionit, atëherë veza pas fekondimit nuk mund të ngjitet normalisht në murin e mitrës).

Sigurisht, kishte shkencëtarë që hodhën poshtë të gjitha këto argumente. Ata janë të bindur se kafeja në asnjë mënyrë nuk mund të ndikojë negativisht në mundësinë e ngjizjes me sukses të një fëmije. Çdo grua që planifikon të bëhet nënë duhet të vendosë vetë se cilit këndvështrim i përmbahet më shumë. Është shumë më e rëndësishme të dini se si kafeja ndikon në shtatzëni , nëse gjinekologu e ka diagnostikuar me sukses për ju.

A është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë: argumentet "Pro" dhe "Kundër"

Çdo grua që zbulon se së shpejti do të bëhet nënë, patjetër do të fillojë të pyesë veten se çfarë është më mirë për të që të hajë dhe si të sillet në mënyrë që të mos dëmtojë fëmijën. Në fund të fundit, detyra kryesore e çdo nëne të ardhshme është të sigurojë që fëmija të zhvillohet plotësisht, të jetë i fortë dhe i shëndetshëm. Për ta bërë këtë, sigurisht që duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe të rregulloni dietën tuaj. Sigurisht, duhet të hiqni qafe edhe zakonet e këqija, nëse keni.

Disa studiues besojnë se pirja e kafesë është gjithashtu një zakon i keq, por a është vërtet kështu? A duhet që një nënë e ardhshme t'ia mohojë plotësisht vetes kënaqësinë e pirjes së kafesë?

1. Argumentet "Për": mund të pini kafe:

• Shkencëtarët nga Danimarka janë të bindur se një nënë e ardhshme mund të pijë kafe sa të dojë. Mos e kufizoni veten. Ata kryen një studim që përfshinte më shumë se 100 gra. Si rezultat i eksperimentit, u zbulua se gjatë shtatzënisë mund të pini 3 filxhanë kafe në ditë pa frikë se kjo mund të ndikojë disi negativisht në shëndetin e fëmijës. E vetmja gjë është se në fazat e hershme të shtatzënisë është më mirë të pini kafe shumë të dobët, të holluar me produkte qumështi (mund ta holloni ose me qumësht të kondensuar ose me përzierje qumështi të thatë);
• Mund të pini vetëm kafe natyrale me qumësht gjatë shtatzënisë. Është më mirë të shmangni atë që shitet në çanta të parapaketuara në dyqan, sepse nuk ka asgjë të mirë në të. Kafeja e menjëhershme gjatë shtatzënisë është rreptësisht e ndaluar, sepse përveç kimikateve dhe të ndryshme aditivëve ushqimorë, nuk ka asgjë të vlefshme. Kjo kafe është e dëmshme jo vetëm për një grua shtatzënë, por për çdo person në përgjithësi.

1. Argumentet "Kundër": nuk mund të pini kafe:

• Shkencëtarët nga Norvegjia janë të bindur se absolutisht nuk duhet të pini kafe gjatë shtatzënisë dhe shpjegojnë pse. Ata kryen një studim në të cilin morën pjesë nënat e ardhshme. Ata u inkurajuan të pinin kafe gjatë gjithë shtatzënisë. Si rezultat, u zbulua se për shkak të konsumimit të kafesë në çdo sasi, një fëmijë mund të lindë me peshë të ulët, sepse trupi i tij do të detyrohet të përpunojë kafeinën në mitër, dhe kjo është një ngarkesë shumë e rëndë, e cila. mund të trajtohet vetëm duke sakrifikuar peshën;
• Nënat e ardhshme, të cilat fillojnë të pinë kafe në mënyrë aktive në tremujorin e dytë të shtatzënisë, shpesh i mbajnë fëmijët e tyre deri në fund, dhe kjo është arsyeja pse fëmija mund të zhvillojë sëmundje të shumta si pasojë. Por nëse abuzoni me kafenë që në fillim të shtatzënisë, atëherë ekziston një probabilitet i lartë për abort, fëmija mund të ngrijë në mitër;
• Disa gra shtatzëna përpiqen të zëvendësojnë pijen e tyre të preferuar të kafesë me një kafe tjetër gjatë shtatzënisë – pa kafeinë. Ata gabimisht besojnë, sipas norvegjezëve, se një kafe e tillë është e padëmshme. Megjithatë, rezultatet e hulumtimit vërtetojnë të kundërtën. Kafeja pa kafeinë është jashtëzakonisht e rrezikshme sepse përmban të përpunuar substancave kimike. Mund të shkaktojnë reaksion alergjik në një fëmijë dhe pllaka aterosklerotike në enët e gjakut në një grua shtatzënë.

Me çfarë mund ta zëvendësojë një grua shtatzënë kafenë?

Mjekët modernë këshillojnë nënat e ardhshme të zëvendësojnë kafenë me të tjera pije gjallëruese. Kjo perfshin:

1. Ujë i pastër burimi - një grua shtatzënë mund ta pijë atë në sasi të pakufizuar gjatë gjithë ditës. Por vetëm nëse ajo nuk ka patologji të lidhura me funksionimin e veshkave dhe sistemit urinar.
2. Perime të freskëta të shtrydhura dhe lëngje frutash. Por ato duhet të jenë të tilla që të mos irritojnë mukozën e stomakut dhe të zorrëve, si dhe të mos provokojnë shfaqjen e fryrjeve dhe fryrjeve të padëshiruara.
3. Çajra bimorë. Sidoqoftë, ato duhet të përgatiten nga bimë natyrale. Çajrat bimorë të shitur në barnatore dhe dyqane nuk janë të përshtatshëm. Thjesht përdorni ato me kujdes; është më mirë të konsultoheni me një gjinekolog për këtë çështje, sepse disa zierje bimore mund të ndikojnë negativisht. sistemi endokrin gratë, dhe kjo vetëm sa do të komplikojë procesin e lindjes së një fëmije.

Ne rekomandojmë që gratë shtatzëna të dëgjojnë ende mendimet e ekspertëve që diskutuam në këtë artikull dhe të pinë kafe, nëse e duan vërtet, në sasi të kufizuar. Idealisht, hiqni dorë plotësisht të paktën për një kohë ndërsa jeni duke mbajtur fëmijën tuaj dhe duke e ushqyer me gji.

Video: "Efekti i kafesë në shtatzëni"

Së bashku me lumturinë e madhe që një grua përjeton sapo mëson për pozicionin e saj të ri, ajo me të drejtë fillon të bëjë shumë pyetje në lidhje me ndalesat dhe kufizimet e vendosura për disa. produkte të njohura. Dhe një nga pyetjet më të ngutshme dhe shqetësuese për nënat në pritje që janë adhuruese të kafesë është pyetja: "A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?"

A është kafeja e dëmshme për gratë shtatzëna?

Të dhënat për rreziqet dhe përfitimet e kafesë janë mjaft kontradiktore, madje edhe mes mjekëve nuk ka një mendim të qartë për këtë çështje. Disa thonë se gratë shtatzëna mund të pinë kafe, por pak nga pak dhe në mungesë të kundërindikacioneve; instalojnë të tjerët pije aromatike një tabu e qartë, duke pretenduar se kafeina është e rrezikshme për shëndetin e nënës dhe foshnjës shtatzënë. kujt të besoj?

Sipas disa studimeve, pirja e jo më shumë se 3 filxhanë kafe në ditë nuk çon në lindje të hershme ose lindje të një fëmije me peshë të vogël.

Të dhëna të tjera tregojnë se kafeja është vërtet e rrezikshme edhe në doza të vogla dhe sa më shumë të pijë një grua shtatzënë, aq më keq është për fëmijën dhe për veten e saj. U vu re një efekt në sistemin nervor të fetusit, rreziku i abortit dhe një përkeqësim i shëndetit të vetë nënës së ardhshme.

Kur vërtet dëshiron diçka, tundohesh të besosh ata që e lejojnë pikërisht këtë “diçka”... Por gjithsesi, le të kuptojmë me detaje se cilat janë rreziqet e kafesë për një grua shtatzënë.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe?

Kafeina, efekti gjallërues i së cilës e shijojnë shumë njerëz, nuk është aspak e sigurt. Mund të mos e dini, por përfshihet në disa ilaçe (për shembull, për dhimbje koke). Por çdo ilaç nuk është i padëmshëm dhe ka një listë Efektet anësore. Mekanizmi i veprimit të kafeinës është i ngjashëm me efektin e drogave narkotike, pikërisht për këtë arsye shumë njerëz bëhen të varur nga kafeja.

Kafeina mbart sa vijon rreziqe për fëmijën në mitër:

• Rritet rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja;
• Kafeina udhëton përmes placentës tek fetusi;
• Çdo sasi kafeine e marrë nga fetusi ndikon në zhvillimin e tij. sistemi nervor dhe skelet;
• Nëse konsumoni më shumë se 200 mg kafeinë në ditë, ekziston rreziku i abortit ose lindje e parakohshme rritet me 2 herë;
• Efekti diuretik i kafeinës ndihmon në reduktimin e rrjedhjes së gjakut në placentë.

Nëna e ardhshme ekspozohet gjithashtu ndikim negativ kafe:

• Rritet presioni arterial, kjo është veçanërisht e rrezikshme për pacientët me hipertension dhe gratë në rrezik për gestozë tek gratë shtatzëna;
• Aciditeti i stomakut rritet, kështu që për ata që vuajnë nga gastriti me aciditet të lartë dhe ulçera, ky është një kundërindikacion shtesë;
• Efekt diuretik kafeina rrit dëshirën për të urinuar;
• Cofestol, një substancë që përmban kafeja, kur konsumoni më shumë se 5-6 filxhanë pije në ditë, kontribuon në depozitimin e kolesterolit në muret e enëve të gjakut. Veçanërisht të kujdesshme duhet të jenë gratë mbi 35 vjeç.

Mos harroni se cilësia e kafesë që hyn në tregun tonë lë shumë për të dëshiruar. Ajo është rritur kryesisht duke përdorur pesticide që bëjnë produkt natyral plotësisht i papërshtatshëm për t'u përdorur nga gratë shtatzëna.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe të dobët ose kafe me qumësht? Sa kafe mund të pinë gratë shtatzëna?

Në mënyrë ideale, gratë shtatzëna duhet të shmangin kafenë. Zëvendësojeni me të tjera, më shumë pije të shëndetshme: çaj frutash, zierje barishtesh, lëngje, komposto, pije frutash. Për ata që kanë nevojë efekt gjallërues, çaji i zi jeshil ose i dobët, një pije e bërë nga rrënja e çikores dhe kakao janë të përshtatshme.

Por nëse jeta pa kafe është një katastrofë në shkallë universale për ju dhe asnjë rrezik nuk ju ndalon, mjekët rekomandojnë kufizimin e konsumit të saj në të paktën 3 (ose më mirë, 1-2) filxhanë në ditë. Kafeja duhet të jetë e dobët dhe gjithmonë të ketë qumësht ose krem. Kjo gjendje shkaktohet nga fakti se kafeja nxjerr kalciumin nga kockat dhe gjatë shtatzënisë rritet nevoja për këtë mineral.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe pa kafeinë?

Mos e mashtroni veten - emri "dekafeinuar" është i mirë marifet marketingu, meqenëse këto lloje kafeje ende përmbajnë kafeinë, ndonëse në sasi më të vogla në krahasim me kafenë e zakonshme. Nuk këshillohet që gratë shtatzëna të kënaqen me pije të tilla.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në fillim të shtatzënisë?

Sa më e shkurtër të jetë mosha e shtatzënisë, aq më pak i mbrojtur është fetusi nga ndikimet e jashtme. Efekti i kafesë në fillim të shtatzënisë përkeqësohet nga fakti se placenta sapo po formohet, që do të thotë se të gjitha substancat nga trupi i nënës arrijnë drejtpërdrejt te foshnja. Përveç kësaj, nuk është pa arsye që tremujori i parë është më i rrezikshmi për sa i përket ndërprerjes së shtatzënisë - është gjatë kësaj periudhe që formohen të gjitha organet dhe sistemet e trupit të vogël. Duke pasur parasysh të gjitha rreziqet që lidhen me pirjen e kafesë, ajo duhet të shmanget në fillim të shtatzënisë.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe të çastit 3 në 1?

Duket se kafeja e çastit 3 në 1 përmban sasi më të vogël kafeina në krahasim me kokrrat e kafesë, madje edhe qumështin - ndoshta do ta ndihmojë një grua shtatzënë të bëjë kompromis me kufizimet e mjekëve? Fatkeqësisht, përgjigja për këtë pyetje është negative. Përveç kësaj kafeinë e dëmshme, qeset “3 në 1” përmbajnë aditivë artificialë që nuk janë aspak të dobishëm gjatë shtatzënisë dhe kremi aty, për ta thënë më butë, është larg nga natyra në përbërje.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe me presion të ulët të gjakut?

Ndoshta, rritja e presionit të gjakut tek gratë e prirura për hipotension është përparësia kryesore e kafesë si pije për gratë shtatzëna. Por edhe nëse presioni i ulët i gjakut është tipik për ju, mos u hutoni; rreziqet e kafeinës nuk zhduken në këtë rast. Preferohet të rritet presioni çaj jeshil, që përmban një numër mikroelementësh të dobishëm gjatë shtatzënisë, si opsion - pije të bëra nga çikorë ose kakao. Megjithatë, nëse nuk mund të bëni pa kafe, mbani mend: pini jo më shumë se 1-2 filxhanë të vegjël në ditë, me shtimin e qumështit ose kremit dhe në asnjë rrethanë gjatë natës.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe jeshile?

Kafeja jeshile përmban më pak kafeinë se kafeja e zakonshme sepse nuk është e pjekur. Megjithatë, nuk janë kryer studime për të konfirmuar sigurinë e saj gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, dhe për këtë arsye ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të shmangin këtë lloj pije kafeje.

Shtatzënia është gjithmonë një kohë ndryshimi, sepse tani duhet të kujdeseni edhe për një person pak të pafuqishëm. Dhe, ndoshta, një ditë do ta falënderoni për disa rregullime në dietën tuaj dhe pijen. Shmangia e kafesë gjatë shtatzënisë është e justifikuar dhe ka shumë arsye për këtë. Nëse nuk mund ta bëni këtë, prapë kufizoni pijen tuaj të preferuar dhe konsultohuni me mjekun tuaj që menaxhon shtatzëninë. Ndoshta ai do t'ju qetësojë dhe do t'ju japë miratimin për konsumim të moderuar të kafesë në rastin tuaj të veçantë.

Ju urojmë shëndet dhe shtatzëni të lehtë!

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+