Cilat janë rreziqet e kafesë dhe shtatzënisë? A mund të shkaktojë kafeina lindje të parakohshme? Një alternativë ndaj kafeinës si një pije tonike

E mora artikullin nga interneti

veçanërisht për adhuruesit e kafesë që janë të interesuar për pyetje të tilla))

Si ndikon kafeja në shtatzëni?

Të gjithë e dinë se kafeja ka një efekt stimulues në sistemin nervor qendror. Ngacmueshmëria e tepërt mund të ndikojë negativisht në gjumin, gjendjen shpirtërore të nënës së ardhshme, si dhe funksionimin e organeve dhe sistemeve të brendshme. Pirja e kafesë çon në rritjen e prodhimit të urinës për shkak të funksionit të përshpejtuar të veshkave (dhe rrjedhimisht dehidrimit), rrit sekretimin gastrik të acidit klorhidrik pesë herë dhe dyfishon sekretimin e gjëndrave të pështymës, irriton mukozën gastrointestinale, rrit frymëmarrjen dhe rrahjet e zemrës, rrit presionin e gjakut. . Kafeja largon kalciumin dhe mikroelementët e tjerë thelbësorë nga trupi (hekur, magnez, fosfor, kalium, natrium), dhe jo vetëm e largon atë, por pengon përthithjen e tij.

Padyshim që një grua shtatzënë nuk ka nevojë fare për një ndikim të tillë. Por ajo që është edhe më shqetësuese është aftësia e kafesë për të ndikuar në riprodhim. Është vërtetuar se konsumimi i kësaj pije në sasi të mëdha lidhet drejtpërdrejt me vështirësitë në ngjizje. Më shumë se tre filxhanë kafe në ditë mund të veprojnë si “kontraceptiv”. Kjo është arsyeja pse çiftet që planifikojnë shtatzëninë këshillohen të shmangin pirjen e kafesë. Kjo vlen për ato që janë tashmë shtatzëna në kuptimin që konsumimi i rregullt i kafesë provokon tonin e mitrës dhe, për rrjedhojë, rrit rrezikun e abortit.

Ne nxitojmë t'ju sigurojmë se 2-3 ose më shumë filxhanë kafeje 150 gram në ditë e kanë këtë efekt. Pra, nëse pini disa gllënjka një herë në javë për kënaqësi, mos u shqetësoni shumë. Megjithatë, nëse mund të rezistoni, mjekët rekomandojnë me forcë, atëherë është më mirë të mos e pini fare. Dhe është e vështirë të veçosh javët apo muajt më të padëshirueshëm të shtatzënisë për këtë. Disa shkencëtarë thonë se absolutisht nuk duhet të pini kafe në tremujorin e parë, të tjerë - pas 20 javësh dhe më tej. Dhe ka studime që vërtetojnë se tremujori i tretë është veçanërisht i rrezikshëm në këtë kuptim, kur sistemi nervor i fëmijës bëhet shumë i ndjeshëm ndaj kafeinës. Në çdo rast, mbani mend këtë: si çdo lëng tjetër që futet brenda një gruaje shtatzënë, kafeja depërton përmes placentës tek fëmija. Në të njëjtën kohë, enët e placentës ngushtohen, është më e vështirë që oksigjeni të arrijë tek fetusi (si të gjithë lëndët ushqyese në përgjithësi), dhe për rrjedhojë hipoksia. Përveç kësaj, ka dëshmi se pirja e kafesë gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë diabet tek fëmija i palindur.

Një tjetër veti jo aq e rrezikshme, por ende e padëshirueshme e kafesë gjatë shtatzënisë është shtypja e oreksit. Kjo është mjaft e mbushur (sidomos me krem ​​dhe sheqer), por absolutisht jo një pije ushqyese, për shkak të së cilës një grua mund të refuzojë marrjen e nevojshme "normale" të ushqimit.

Pra, kafeja ndikon negativisht në shëndetin e gruas dhe fetusit në zhvillim, provokon komplikime gjatë shtatzënisë dhe lindjes, si dhe ndikon në gjendjen e fëmijëve të porsalindur. Për shkak se metabolizmi i kafesë ngadalësohet gjatë shtatzënisë, ajo qarkullon në gjak më gjatë dhe kërkon më shumë kohë për të vepruar. Por ajo që bie në sy është se jo të gjitha sa më sipër shkaktohen nga ndikimi i kafeinës. Disa studime vërtetojnë se konsumimi, për shembull, i çajit me të njëjtin ekuivalent të kafeinës nuk shkakton një sërë komplikimesh. Kjo sugjeron që substancat e tjera që përmbajnë kafeinë ende nuk janë studiuar efektet e dëmshme te njerëzit. Edhe pse duhet pasur parasysh edhe fakti që shumë femra e pinë gjithmonë kafen me cigare dhe kjo i rrit ndjeshëm të gjitha rreziqet.

Kafe e menjëhershme gjatë shtatzënisë

Në përgjithësi, pirja e kafesë gjatë shtatzënisë nuk është aq e keqe, për sa kohë që nuk e abuzoni me të. Dhe në disa raste mund të jetë edhe i dobishëm, sepse përmban edhe substanca që kanë një efekt të dobishëm në trupin tonë dhe sistemet e tij. Por e njëjta gjë nuk mund të thuhet për kafenë e menjëhershme - vetëm një pije natyrale e bërë nga kokrrat e bluara mund të jetë e dobishme.

Kafeja e menjëhershme, të cilën shumë njerëz e preferojnë kryesisht për shkak të shpejtësisë dhe komoditetit të përgatitjes së saj, nuk përmban më shumë se 15% kokrra kafeje, thonë ekspertët. Pjesa tjetër janë përbërës kimikë që përdoren për të pasuruar pijen e ardhshme pasi të përpunohet në një formë të tretshme. Mund të merret me mend vetëm sa larg është kafeja e çastit nga natyraliteti dhe nuk i sjell asnjë përfitim një gruaje shtatzënë, fëmijës së saj apo ndonjë personi në përgjithësi. Prandaj, është më mirë të refuzoni të pini një pije të tillë, pavarësisht nga situata juaj.

Kafe pa kafe gjatë shtatzënisë

E ashtuquajtura kafe pa kafeinë gjithashtu përpunohet kimikisht. E ashtuquajtura sepse edhe pse është një dozë e vogël, një pije e tillë përmban edhe kafeinë. Megjithatë, kjo substancë nuk është më e rrezikshmja në këtë rast. Në fund të fundit, disa çajra, Coca-Cola dhe pije të tjera përmbajnë një rend të madhësisë më shumë kafeinë sesa kafeja e zezë.

Në procesin e "heqjes" së substancës gjallëruese nga kokrrat e kafesë, ato mund të përpunohen, pas së cilës ato bëhen shumë herë më potencialisht të pasigurta për shëndetin tonë. Nëse flasim për pasardhësit e ardhshëm, pirja e një kafeje të tillë mund të shkaktojë zhvillimin e reaksioneve alergjike tek një fëmijë dhe formimin e pllakave aterosklerotike tek një nënë.

Rreziqet e kafesë pa kafeinë ende nuk janë studiuar mjaftueshëm, por shkencëtarët nuk këshillojnë askënd ta pijë atë, veçanërisht gratë që presin fëmijë. Është më mirë të zgjidhni një pije të bërë nga rrënja e çikores si një alternativë ndaj kafesë së zezë. Nëse për ju rezulton të jetë një zëvendësues i padenjë, atëherë nga të gjitha llojet e kafesë duhet të zgjidhni vetëm kafe natyrale të bluar, ta pini të sapokrijuar dhe të shtoni qumësht në pije.

Me një fjalë, ju mund të pini kafe gjatë shtatzënisë. Pyetja është e ndryshme: a është e nevojshme dhe çfarë lloj kafeje është më mirë të zgjidhni dhe a ia vlen të rrezikoni për një filxhan me këtë pije të diskutueshme? Ndërkohë, shumë gra përdorin kafenë për të shpëtuar veten nga të fikëtit dhe dobësia me tensionin shumë të ulët të gjakut. Por në këtë rast, ekspertët rekomandojnë pirjen e kokrrave të bluara natyrale, përgatitjen e një pije të dobët dhe hollimin e saj me qumësht: tani nuk keni nevojë për më shumë.

Disa fakte

• Kafeina alkaloid (1,3.7trimethylxanthine) është një substancë me origjinë bimore që ka një efekt stimulues në sistemin nervor.
• Kafeina gjendet në çaj, kafe, kola, si dhe në çokollatë dhe kakao.
• Kur një grua shtatzënë pi 4 deri në 7 filxhanë kafe në ditë, rreziku i vdekjes së fetusit është 33%.
• Shkencëtarët britanikë kanë llogaritur se konsumimi i 100 miligramëve kafeinë në ditë gjatë çdo tremujori të shtatzënisë, që është e barabartë me një filxhan kafe, çon në një humbje mesatare të peshës së një të porsalinduri me 50 gramë dhe konsumimin e më shumë se 300 miligramë kafeinë. çon në një humbje peshe prej 70 gram. Një "nënpeshë" e tillë mund të ndikojë në shëndetin e foshnjave në ditët e para të jetës.
• Nëse është ende e vështirë të heqësh dorë, atëherë sasia e kafeinës së konsumuar nuk duhet të kalojë 200 miligramë në ditë, që korrespondon me 283 gramë kafe ose 700 gramë çaj. Domethënë, dy filxhanë kafe në ditë është kufiri.

E shijshme, aromatike, gjallëruese, kjo pije është e njohur për të gjithë botën. Për shumicën prej nesh, pirja e një filxhani kafe në ditë është çelësi i produktivitetit dhe punës së shkëlqyer. Por çfarë të bëni nëse një situatë interesante ju detyron të hiqni dorë? Zëvendësoni apo shtoni pije të tjera për të minimizuar ndikimin negativ? Le ta kuptojmë së bashku, aq më tepër që mjekët nuk janë aq kategorik nëse gratë shtatzëna mund të pinë kafe me qumësht apo jo, siç mendojmë ne.

Ndoshta vetëm dembelët nuk debatojnë për vetitë e dobishme dhe të dëmshme të kafesë gjatë shtatzënisë. Por, pavarësisht nga të gjitha pasojat negative të pirjes së një pije gjallëruese, mjekët nuk do ta ndalojnë plotësisht atë në një situatë interesante. A e dini pse? Rezulton se tregohet nga:

• që ka presion të ulët të gjakut;
• që ka ënjtje;
• që ka vështirësi të zgjohet në mëngjes;
• të cilët janë mësuar aq shumë saqë nuk mund ta mohojnë vetveten.

Dhe nëse i shtoni qumësht, atëherë të gjithë të tjerët po ashtu. Dihet me siguri se kafeina nxjerr kalciumin nga kockat. Por është jetike për rritjen e skeletit të fëmijës. Në mënyrë ideale, ky mikroelement duhet të hyjë në trupin e nënës me ushqim, kështu që asaj rekomandohet që në fazën e planifikimit të përfshijë produkte qumështi, gjizë, djathëra, arra, perime dhe peshk në dietën e saj.

Dhe për të qenë i sinqertë, deri në moshën 25 - 29 vjeç, mjekët në përgjithësi rekomandojnë që gratë me cilësi të shkëlqyer t'i përmbahen dietës së qumështit. Thjesht sepse kalciumi akumulohet intensivisht vetëm deri në moshën 30 vjeçare dhe më pas konsumohet kryesisht në masën 1% në vit. Prandaj, meqë ra fjala, osteoporoza e hershme, problemet me dhëmbët, frakturat e shpeshta, dhimbjet e kockave, metabolizmi i dobët, imuniteti i ulët dhe madje edhe rrudhat e hershme. Sipas statistikave, gjasat e shfaqjes së tyre tek nëna dhe problemet me sistemin skeletor tek fëmija rritet vetëm me kalimin e viteve.

Gjithçka shpjegohet me ushqimin e dobët dhe dietat dobësuese midis vajzave tashmë në adoleshencë. Si rezultat, kur shfaqet fetusi, ua heq ato kokrra ekzistuese të kalciumit që kanë arritur të depozitohen dhe nuk i lë pa asgjë. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ju vetëm duhet të përkëdhelni veten me një filxhan kafe me qumësht. Një tjetër opsion i pranueshëm është kafeja me krem, e cila do të kompensojë edhe humbjet e kalciumit.

Kur dhe sa mund të pini?

Në pyetjen se sa kafe mund të pini në ditë, ekspertët përgjigjen se një grua me bark mund ta përballojë këtë pije një herë. Ia vlen ta braktisni sapo shfaqen shenjat e para të toksikozës, veçanërisht kur rëndohen nga konvulsione, dhimbje koke dhe të vjella të forta. Përndryshe, gjendja mund të përkeqësohet.

Për presionin e ulët të gjakut janë të pranueshme dy filxhanë kafe me qumësht, por është më mirë të pihen në mëngjes në fazat e hershme të shtatzënisë ose para drekës në fazat e vona. Nuk rekomandohet të pini gjatë natës, sepse udhëtimet e shpeshta në tualet, dhimbja e kokës për shkak të presionit të lartë të gjakut dhe pagjumësia nuk janë të dobishme për ju tani.

Gratë që kanë kaluar moshën 35-40 vjeç duhet të zbusin veçanërisht aromën e tyre me këtë pije: në këtë moshë ato shpesh kanë nivele të larta të kolesterolit. Por ajo ndikohet edhe nga kafestol, një substancë që gjendet në kafe. Vërtetë, për të ndjerë të gjitha pasojat e pakëndshme të efekteve të tij, duhet të konsumoni më shumë se 4 filxhanë në ditë.

Nëse një nënë e ardhshme ka gastrit me aciditet të lartë, sëmundje ulçere peptike ose sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal, ajo është rreptësisht e ndaluar të kënaqet me një pije kafeje. Përndryshe, aciditeti do të rritet më tej, sidomos pasi të pini një filxhan me stomak bosh dhe komplikimet nuk do të vonojnë.

Cilin të zgjidhni

Kërkesa kryesore në lidhje me kafenë për një grua në pozicionin e saj të ri është cilësia e produktit dhe korrektësia e përgatitjes së tij. Kjo do të thotë që ju duhet të bëni një pije të dobët dhe të dobët duke përdorur ujë të pastruar (të filtruar) dhe ta holloni me disa lugë qumësht.

Megjithatë, preferenca duhet t'i jepet kafesë natyrale. Sasia e substancave të dëmshme në të reduktohet në zero. E vetmja pengesë e tij, sipas vetë konsumatorëve, është nevoja për pirje të gjatë, por kjo kompensohet plotësisht nga shija dhe vetitë e produktit: forcon, rrit presionin e gjakut nëse është e nevojshme.

Sigurisht, përgatitja e kafesë së menjëhershme është më e lehtë dhe më e shpejtë, por a ia vlen? Ai përmban deri në 15% kokrra kafeje. Çdo gjë tjetër është komponime me të cilat pasurohet gjatë përpunimit në një formë të tretshme shpejt. Efekti i vërtetë i këtyre substancave në trupin e fëmijës ende nuk është vërtetuar, por ende nuk ia vlen të rrezikohet. Sidomos kur ka zëvendësues të denjë.

Kafeja pa kafeinë është një tjetër produkt i promovuar nga marketerët, i cili gjithashtu i nënshtrohet trajtimit kimik gjatë procesit të prodhimit. Gjëja më interesante është se kafeina mbetet në të, megjithëse në sasi të vogla, por për shkak të procedurave të kryera nga prodhuesi ajo merr një formë të pazakontë, e cila më pas mund të shkaktojë zhvillimin e një reaksioni alergjik në fetus dhe pllakat aterosklerotike në nëna e ardhshme.

Shkencëtarët janë ende duke punuar për të studiuar efektin e vërtetë të një pije të tillë në trup, por ata ende nuk i këshillojnë gratë me bark që ta përfshijnë atë në dietën e tyre. E njëjta gjë vlen edhe për kafe 3 në 1 - qese kompakte dhe shkopinj që ju lejojnë të shijoni produktin brenda pak sekondave pas përgatitjes. Ai përmban shumë aditivë artificialë, me origjinë sintetike dhe qumështi ose kremi natyral zëvendësohet me të panatyrshëm.

A pinë gratë shtatzëna kafe jeshile? Duke gjykuar nga postimet në forumet e nënave të ardhshme, jo, dhe ata po bëjnë gjënë e duhur. Ky produkt ndryshon nga ai i zakonshëm në procesin e përpunimit: kokrrat nuk skuqen gjatë përgatitjes së tij. Nëse kjo është e dobishme apo e dëmshme, koha do ta tregojë. Për momentin, kërkimet në këtë fushë janë duke u kryer vetëm. Prandaj, nuk ia vlen të eksperimentoni ende me shëndetin tuaj.

Sa e rrezikshme

Një pije e ëmbël ose e ëmbël me ose pa hidhësi është me interes të madh për shkencëtarët në të gjithë planetin. Ajo tonifikon dhe shton forcën, por në të njëjtën kohë ndonjëherë provokon zhvillimin e sëmundjeve të rrezikshme. Për të kuptuar plotësisht anët e saj pozitive dhe negative, kafeja po hulumtohet vazhdimisht dhe... gjithnjë e më shumë vetitë e saj po zbulohen gjatë gjithë kohës.

A përfitojnë gratë shtatzëna nga kjo? Fatkeqësisht, jo, dhe ja pse. Edhe një filxhan kafe, e pirë një herë në ditë, mund t'u shkaktojë dëm të madh, sepse:

Është e vështirë të thuhet nëse kafeja është e dëmshme vetëm gjatë një periudhe të caktuar apo gjithmonë. Në javët e para pas konceptimit, është më mirë ta shmangni atë plotësisht në mënyrë që të mbroni veten nga aborti. Pas 20 javësh rreziku kalon, por sërish nuk duhet të abuzoni me pijen në këtë moment. Në tremujorin e tretë, kafeja është gjithashtu e dëmshme: ajo mund të shkaktojë shtrëngim të enëve të placentës dhe, si rezultat, të provokojë hipoksi fetale (uri nga oksigjeni).

Ka rezultate kërkimore që konfirmojnë se kafeina në fazat e mëvonshme ndikon edhe në sistemin nervor të foshnjës: ajo bëhet lehtësisht e ngacmueshme dhe mbetet e tillë edhe pas lindjes. Kafeja e ëmbël rrit rrezikun e zhvillimit të diabetit tek foshnjat e palindura.

A është e mundur të zëvendësohet dhe si?

"Unë e dua kafenë!", "Jam mësuar aq shumë me të sa nuk mund ta heq dorë", "Si të shpëtoj nga një zakon i keq?" — Herë pas here mesazhe të tilla kalojnë nëpër internet. Duke iu përgjigjur atyre, vetë mjekët japin këshilla specifike praktike:

• Hiqni dorë nga kafeja në favor të kakaos. Nga rruga, ju mund ta pini me siguri në mëngjes herët për shkak të përmbajtjes së ulët të kafeinës. Ata thonë se efekti do të jetë i njëjtë. Një tjetër zëvendësues i mundshëm është cikorja, por duhet të konsultoheni me mjekun përpara se ta përdorni.
• Dilni me një aktivitet të dobishëm dhe interesant për veten tuaj, dhe më pas "zhytuni" në të fjalë për fjalë sa herë që dëshironi kafe. Për më tepër, kjo e fundit shpesh ndihmon shumë prej nesh të kalojmë kohën.
• Ruani nivelet e sheqerit në gjak: hani ushqime të pasura me proteina dhe karbohidrate në pjesë të vogla, merrni vitamina para lindjes. Gjithashtu tregohet çokollata e bardhë (çokollata e zezë gjithashtu përmban kafeinë). Nga rruga, kjo substancë gjendet edhe në çaj, veçanërisht në çaj jeshil, kështu që kur pyeten se sa mund të konsumohet gjatë shtatzënisë, mjekët japin të njëjtat numra - 1 - 2 gota.

Kafeja është një pije e shijshme dhe e shëndetshme nëse e pini me moderim. Prandaj, kënaquni me të nëse nuk mund ta refuzoni. Por më e rëndësishmja, zgjidhni dhe përgatituni siç duhet.

Kafeja konsiderohet ndoshta pija më e njohur në botë. Ai fitoi njohje masive disa shekuj më parë dhe që nga momenti kur takoi njeriun, ai vetëm zgjeroi rrethin e tij të fansave. Shkalla e prodhimit të saj gjithashtu u rrit. Për sa kohë ka ekzistuar kjo pije aromatike, ka pasur debate në lidhje me përfitimet dhe dëmet e saj. Dihet se ka shumë kundërindikacione mjekësore, ndaj nuk është çudi që edhe gratë shtatzëna duhet ta shmangin.

Kafeja është e dëmshme - a është një mit?

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe dhe a është vërtet e vërtetë kjo? Disa e konsiderojnë këtë deklaratë si një paragjykim në fushën e "pse gratë shtatzëna nuk mund të presin flokët dhe të thurin". Edhe pse nuk duhet të ngatërroni folklorin dhe faktet reale, të cilat mendjet e mëdha të shkencës dhe korifenjtë e mjekësisë i studiojnë prej vitesh. Sigurisht, asgjë e keqe nuk do të ndodhë nga një filxhan kafe as nënës, as fëmijës. Përveç kësaj, ka shumë skeptikë që pretendojnë njëzëri se ata personalisht kanë pirë kafe gjatë shtatzënisë (ose dinë për raste të tilla) dhe kanë lindur fëmijë absolutisht të shëndetshëm.

Por edhe alkoolistët dhe të varurit nga droga jo gjithmonë lindin fëmijë me defekt. Nëse ka qoftë edhe një grimcë dyshimi, edhe nëse nuk e dini me siguri pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe, është më e mençur ta bëni këtë. Është më mirë të duroni pa pijen tuaj të preferuar vetëm për 9 muaj, në mënyrë që më pas të shijoni amësinë tuaj të lumtur për pjesën tjetër të jetës.

Si ndikon kafeina tek fetusi?

Arsyeja kryesore pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe është sigurisht dëmtimi i saj për shëndetin e fëmijës së palindur. Prandaj, të marrësh rreziqe vetëm për hir të tekave të veta është të paktën egoiste. Disa argumentojnë se kafeja është e dëmshme vetëm në tremujorin e parë të shtatzënisë, të tjerë janë të mendimit se rreziku më i madh i pret në të fundit. Por të gjithë ekspertët, pa përjashtim, ndajnë të njëjtin këndvështrim nëse kafeja është e dëmshme për gratë shtatzëna.

Kafeina ndonjëherë krahasohet në efektet e saj me amfetaminën. Ai gjithashtu shkakton një varësi specifike dhe hyn menjëherë në gjak, tru dhe të gjitha organet e njeriut. Dhe nëse edhe fetusi merr të njëjtin ushqim. Nuk duhet të pini kafe as gjatë shtatzënisë dhe as gjatë ushqyerjes me gji. Është gabim të besohet se gratë shtatzëna munden. Ky emër është vetëm i kushtëzuar, pasi pija ende përmban kafeinë, vetëm në sasi më të vogla. Një grua duhet të kuptojë se pothuajse gjithçka që hyn në trupin e saj, gjithashtu hyn në trupin e fëmijës përmes placentës. Kafeina ngushton enët e placentës, gjë që bën që foshnja të përjetojë urinë nga oksigjeni dhe të mos marrë mjaftueshëm lëndë ushqyese që i nevojiten për rritje dhe zhvillim të plotë vazhdimisht.

Sistemi nervor dhe skeleti

Kafeina eksiton dhe kjo ndikon negativisht në zhvillimin e fetusit. Kjo gjendje në vetvete mund të prishë gjumin e çdo personi. Dhe për një grua shtatzënë kjo mund të rezultojë në pagjumësi, lodhje dhe ndryshime të shpeshta të humorit. Por ka edhe shpjegime më serioze për gratë shtatzëna. Edhe një tepricë e lehtë e dozës normale të kafesë ndikon në qelizat nervore dhe funksionimin e përgjithshëm të trupit të nënës. Dhe dashuria e saj e pafajshme për pijen e lashtë ndikon në sistemin nervor dhe skeletin e fëmijës.

Sipas hulumtimeve dhe vëzhgimeve mjekësore, kafeja ndihmon në largimin e kalciumit nga trupi. Ndërsa kjo mund të mos ketë shumë ndikim në mirëqenien e një personi të shëndetshëm, mungesa e kalciumit dhe mineraleve ka një efekt të dëmshëm te një fëmijë në barkun e nënës, skeleti i të cilit është në fazën e formimit. Të gjitha këto elemente fetusi i merr nga nëna. Edhe nëse ajo ha mirë, doza të mëdha të kafeinës do të parandalojnë përthithjen normale të mikroelementeve dhe vitaminave nga ushqimi.

Një goditje në trup

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe? Pavarësisht nëse është natyrale apo e tretshme, për gratë shtatzëna kjo pije është e mbushur edhe me çrregullime të organeve të brendshme. Kështu, për shkak të konsumit të tepërt të kafesë, funksioni i veshkave dhe shpeshtësia e urinimit përshpejtohen ndjeshëm. Veshkat tashmë durojnë shumë stres gjatë shtatzënisë, veçanërisht në tremujorin e fundit. Për shkak të kësaj, shpesh ndodh ënjtje, ka një rritje të presionit të gjakut dhe një sërë problemesh të lidhura. Një grua duhet të përpiqet të minimizojë këtë proces, dhe jo ta përkeqësojë atë. Si mirëqenia juaj e përgjithshme ashtu edhe lehtësia për të kaluar të gjithë periudhën e shtatzënisë varen nga kjo. Dhe nëse më parë ka pasur probleme me veshkat, është më mirë të heqë dorë fare nga kafeja (dhe jo vetëm gjatë periudhës së lindjes së një fëmije).

Monitorimi i vazhdueshëm i presionit të gjakut është shumë i rëndësishëm për gratë shtatzëna. Pijet aromatike jo vetëm e rrisin atë, por shkaktojnë edhe rrahje të shpejta të zemrës dhe gulçim. Në të njëjtën kohë rritet sekretimi i acidit klorhidrik në stomak, i cili ndikon në mukozën e tij. Urthi gjatë shtatzënisë është një fenomen pothuajse banal që i mundon gratë gjatë gjithë kohës. Kafeja është një nga shkaktarët e kësaj sëmundjeje.

Konceptimi dhe shtatzënia

Ekspertët që punojnë me problemet e ngjizjes dhe paaftësinë e grave për të kryer një shtatzëni kanë arritur në përfundimin se kafeja luan një rol të rëndësishëm në këtë çështje. Vëzhgimet e tyre treguan se konsumuesit e kafesë e kanë më të vështirë të mbeten shtatzënë sesa gratë që preferojnë pije të tjera. Prandaj, edhe në fazën e planifikimit të mëmësisë, rekomandohet të hiqni dorë nga kafeja. Ose të paktën reduktoni ndjeshëm numrin e filxhanëve që pini në ditë.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe? Është e mundur që, nëse e ruan këtë zakon në dukje të padëmshme, gruaja të humbasë fëmijën e saj në një fazë të hershme, sepse për shkak të rritjes së tonit të mitrës, shpesh ndodhin aborte. Rreziku i lindjes së parakohshme në mesin e atyre që pinë tre (ose më shumë) filxhanë kafe në ditë është 60 për qind më i lartë se tek gratë që heqin dorë.

Gjëja kryesore është një ndjenjë proporcioni

Kur kuptojmë pse kafeja është e dëmshme për gratë shtatzëna, do të ishte e pandershme të injorohej pyetja se cila dozë konsiderohet abuzim. Sigurisht, në sasi të moderuar, dëmi nga kjo pije nuk është aq serioz dhe është i mbushur me pasoja për vetë gruan dhe për foshnjën e saj të palindur. Pra, sa kafe mund të pinë gratë shtatzëna? Edhe 2 filxhanë në ditë tashmë janë shumë! Ata që janë aq të lidhur me të, saqë edhe frika për fëmijën e tyre nuk bëhet motiv për refuzim të plotë, lejohen të përkëdhelin ndonjëherë, por jo më shumë se një herë në javë. Megjithatë, rekomandohet të shmangni porcionet e mëdha dhe fuqinë e lartë të pijes.

A është e mundur për gratë shtatzëna? Dihet që analogët e menjëhershëm nuk mund të krahasohen me fasulet e vërteta të kafesë. Por shumë njerëz i zgjedhin ato, duke besuar se kjo pije është më pak e fortë, përmban më pak kafeinë dhe për këtë arsye nuk është aq e dëmshme. Në realitet, nuk është kështu. Duke qenë shtatzënë, gratë duhet t'u japin përparësi produkteve natyrale, pa asnjë papastërti apo aditivë. Kjo vlen edhe për kafenë. Nëse do të jetë e pranishme në jetën tuaj të paktën një herë në javë, sigurohuni që të jetë një varietet vërtet cilësor.

Luftimi i varësisë nga kafeina

Nuk ka gjasa që edhe tifozët më të dëshpëruar të kafesë të mos pajtohen me faktin se një fëmijë i dashur është akoma më i shtrenjtë se një pije e preferuar. Por është e lehtë të thuhet, por jo gjithmonë e lehtë për t'u bërë. Njerëzit që janë mësuar ta nisin mëngjesin me një filxhan ekspres, të drekojnë me të, të darkojnë dhe të flenë, nuk do të mund të durojnë disa ditë për të marrë një tjetër ngarkesë aromatike gjallërie. Për më tepër, nëse pija juaj e preferuar është shumë afër, në gjatësinë e krahut, si mund t'i rezistoni tundimit?

Në raste të tilla, një filxhan në javë nuk është zgjidhje, por torturë dhe stres shtesë ditor për shkak të një kufizimi kaq të rreptë. Nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje t'i përmbaheni rregullave. Mjekët këshillojnë të hiqni qafe varësinë dhe tundimin me një goditje, duke eleminuar fare kafen nga dieta juaj. Thjesht ndalojeni atë nga vetja, si alkooli apo ushqimet pikante. Siç tregon praktika, të heqësh qafe atë duke e braktisur plotësisht është shumë më e lehtë sesa ta heqësh gradualisht. Për të zbutur disi këtë periudhë, është e nevojshme të zëvendësoni pijen me një pije tjetër, për shembull, në vend të një filxhani kafeje - një gotë me ujë të qetë.

Kafe dhe më shumë

Përveç kafesë, gjatë shtatzënisë rekomandohet shmangia e çajit të zi, ai përmban edhe kafeinë. Sigurisht, jo plotësisht, por është më mirë të krijoni çaj të dobët ose të shtoni qumësht në të. Kakaoja, për fat të keq, është pjesërisht e ndaluar edhe për gratë shtatzëna. Kjo pije e ëmbël është një alergjen, si çokollata, dhe gjithashtu nuk ka një efekt shumë të dobishëm në përthithjen e kalciumit. Në këtë listë përfshihet edhe çaji jeshil, i cili, edhe me një përqindje të ulët të kafeinës, është i mbushur me rrezik të konsiderueshëm. Dihet se dashuria e tepruar për të çon në humbje të kalciumit dhe dhimbje kyçesh edhe te njerëzit absolutisht të shëndetshëm. Dhe gratë shtatzëna tashmë i japin shumë nga burimet e trupit të tyre foshnjës në rritje. Sigurisht, nëse duhet të zgjidhni nga tre të këqija, atëherë çaji jeshil është më i vogli. Ai përmban shumë vitamina dhe mikroelemente të dobishme, kështu që mund ta pini, gjëja kryesore është të mos harroni për një ndjenjë proporcioni.

Çfarë mund të pini?

Sigurisht, ndër pijet e nxehta, më i preferuari është çaji i frutave, por jo në thasë, por nga frutat e thata të vërteta. Është më mirë të zëvendësoni pijet e ëmbla të gazuara me ujë pa gaz dhe lëngje të freskëta nga perimet dhe frutat. Kompostot e bëra në shtëpi, pijet me fruta, kefiri dhe qumështi nuk janë të ndaluara, madje rekomandohen. Bazuar në këtë, përgjigja në pyetjen pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe bëhet e qartë. Në fund të fundit, jo vetëm kafeja, por çdo gjë që sjell më pak përfitim sesa dëm është e padëshirueshme për t'u konsumuar gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije. Adhuruesit e një stili jetese të shëndetshëm mund të bëjnë lehtësisht pa kafe, sode, ushqime dhe pije të panatyrshme çdo ditë. Ndoshta ju do t'i bashkoheni radhëve të tyre së bashku me gjithë familjen tuaj. Dhe ju do të vazhdoni të kujdeseni për shëndetin tuaj edhe pas lindjes.

A është e mundur të pini kafe në shtatzëninë e hershme dhe të vonë? A do të dëmtojë kjo pije shëndetin e fëmijës? Mendimi i mjekëve.

Kafeja ka një aromë unike dhe tepër tërheqëse që mund të ngjallë një dëshirë pothuajse të parezistueshme edhe tek vajzat shtatzëna për të pirë të paktën disa gllënjka. Shumica e grave përpiqen të zëvendësojnë kafenë natyrale të fortë me opsione pijesh më të lehta - për shembull, qeset e kafesë së menjëhershme. Por edhe kafeja e lehtë shkakton shqetësim tek mjekët që monitorojnë rrjedhën e shtatzënisë.

Ekziston një mendim se, me kusht që kjo pije të konsumohet në moderim (jo më shumë se 2 gota në javë), nuk ka asnjë dëm për shëndetin e nënës dhe fëmijës. Por mjekët rekomandojnë gjithashtu abstenim të plotë nga kafeja gjatë shtatzënisë. Megjithatë, nuk ka konsensus për këtë çështje.

Kafe gjatë shtatzënisë së hershme

Shumë vajza besojnë se në fazat e hershme të shtatzënisë fetusi nuk ka filluar ende të formohet, prandaj përdorimi i medikamenteve dhe ushqimeve të caktuara nuk ka shumë efekt. Por ky mendim është i gabuar, pasi në të gjitha fazat e shtatzënisë, që nga momenti i konceptimit, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje të veçantë ushqimit tuaj dhe ilaçeve të përdorura.

Para se të vendosni nëse pirja e kafesë gjatë shtatzënisë është e sigurt apo jo, duhet të njiheni me vetitë kryesore të kësaj pije:

1. Kafeja ju jep një ndjenjë energjie, një fluks energjie dhe forcë.
2. Ka një efekt stimulues në kujtesë.
3. Vëmendja dhe përqendrimi rriten dhe përmirësohen.
4. Ndihmon në ngritjen e humorit tuaj, për të hequr qafe dobësinë, lodhjen dhe letargjinë.
5. Ka një efekt stimulues në procesin metabolik në trup.
6. Ndihmon për të hequr qafe shpejt përgjumjen.

Pavarësisht këtyre cilësive pozitive, ka edhe veti negative - kafeja ka aftësinë të rrisë presionin e gjakut, gjë që provokon tonin e mitrës tek një grua shtatzënë. Kjo ndikon negativisht në procesin e formimit të fetusit. Kafeja ka një efekt negativ në fazat e hershme të shtatzënisë vetëm nëse një grua abuzon me këtë pije dhe e pi çdo ditë.

A është e mundur të pini kafe me qumësht gjatë shtatzënisë?

Në disa raste, gjatë shtatzënisë, gratë preferojnë një pije kafeje me qumësht të shtuar. Por pak njerëz mendojnë nëse ky kombinim është i dobishëm apo i dëmshëm. Sigurisht, qumështi është shumë i dobishëm për trupin e femrës gjatë një periudhe të tillë, pasi përmban kalcium, i cili është i nevojshëm për formimin e kyçeve dhe kockave të fëmijës.

Qumështi ka një efekt lehtësues në efektet negative të kafesë në trupin e një gruaje shtatzënë. Për këtë arsye, nëse pini një sasi të moderuar kafeje në kombinim me qumështin, jo më shumë se një herë në javë, nuk do të dëmtoni shëndetin e fëmijës. Megjithatë, së pari duhet të konsultoheni me mjekun tuaj i cili po monitoron rrjedhën e shtatzënisë.

Pse kafeja është e ndaluar gjatë shtatzënisë?

Mjekët kanë mendimin e mëposhtëm për këtë çështje:

1. Në disa raste, pijet e kafesë mund të shkaktojnë kapsllëk.
2. Kafeja provokon ndjenjën e rritjes së ankthit dhe nervozizmit.
3. Shfaqen shqetësime të gjumit dhe zhvillohet pagjumësia.
4. Kafeja rrit presionin e gjakut, i cili është shumë i rrezikshëm gjatë shtatzënisë, si për gruan ashtu edhe për shëndetin e fëmijës.
5. Kjo pije shkakton tonin e mitrës, gjë që rrit rrezikun e abortit.

Kafe në tremujorin e 1 të shtatzënisë

Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, shumë gra vuajnë nga një fenomen i tillë i pakëndshëm si toksikoza, e cila është shumë e vështirë për t'u hequr qafe. Në të njëjtën kohë, një ndjenjë e vazhdueshme e të përzierave më shqetëson, prandaj nuk mund të ha shumë ushqime që dikur i doja shumë. Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, në disa raste, mjekët rekomandojnë pirjen e pijeve kafe me qumësht të shtuar. Megjithatë, gjatë përgatitjes, sasia e kafesë zvogëlohet ndjeshëm.

Kafe në tremujorin e dytë të shtatzënisë

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, fetusi është më i pjekur dhe rreziku i ndërprerjes së parakohshme të shtatzënisë zvogëlohet ndjeshëm. Por kjo nuk do të thotë se kafeja mund të konsumohet në sasi të mëdha.

Si rezultat i rritjes së përshpejtuar të fetusit, kërkohet më shumë kalcium për formimin e skeletit të tij. Kafeina e tepërt ka një efekt diuretik, si rezultat i së cilës kalciumi largohet nga trupi i femrës, gjë që ndikon negativisht në zhvillimin dhe rritjen e fëmijës.

Konsumimi i tepërt i kafesë mund të çojë jo vetëm në mungesë kalciumi, por edhe në probleme më serioze tek fëmija, si probleme me zemrën dhe presionin e lartë të gjakut tek femrat.

Kafe në tremujorin e tretë të shtatzënisë

Në tremujorin e tretë të shtatzënisë, fetusi është më i zhvilluar dhe i formuar, gjë që ka një ndikim të caktuar në gjendjen e përgjithshme të gruas dhe fëmijës së palindur. Ngarkesa në trupin e nënës rritet çdo ditë, kështu që nuk duhet të rëndohet nga faktorë të jashtëm. Prandaj, gjatë tremujorit të tretë të shtatzënisë, konsumimi i kafesë duhet të jetë i moderuar.

Nëse nuk ndodhin komplikime të tilla si presioni i lartë i gjakut, keqfunksionimet e traktit gastrointestinal dhe mëlçisë, ose çrregullime të ritmit të zemrës, lejohet konsumimi i pijes së kafesë në sasi rreptësisht të kufizuar.

Nëse rrjedha e shtatzënisë prishet, rekomandohet të braktisni plotësisht kafenë në çdo formë dhe ta zëvendësoni atë me çaj të zi ose jeshil të dobët. Sasia e pranueshme e kafesë në shtatzëninë e vonë është një filxhan i vogël me një pije të dobët një herë në javë. Nuk rekomandohet pirja e kafesë në mëngjes me stomakun bosh, përndryshe ekziston rreziku për të shkaktuar probleme serioze me stomakun.

Kafeja ka një efekt diuretik dhe tonik, prandaj, në prani të hipotensionit dhe akumulimit të lëngjeve të tepërta në trup, pirja e kafesë do të ndihmojë në zgjidhjen e pjesshme të këtij problemi. Por vetëm një mjek që monitoron rrjedhën e shtatzënisë mund të japë rekomandime për dozën dhe marrjen e kafesë.

Si ndikon kafeja në shtatzëni: mendimi i mjekëve

Kafeja dhe produktet e tjera përmbajnë kafeinë, e cila është një stimulues natyral i sistemit nervor. Nëse kafeja konsumohet me moderim, mund të largoni përgjumjen, të rrisni aktivitetin dhe të përmirësoni performancën. Por gjatë shtatzënisë duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm me këtë pije. Gjatë kësaj periudhe, në trupin e femrës fillojnë ndryshimet globale hormonale, të cilat kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në gjendjen e sistemit nervor.

Kjo largohet plotësisht pa dhimbje me doza të vogla kafeine, por konsumimi i tepërt i kafesë çon në nervozizëm të rëndë, probleme me presionin e gjakut dhe humbje gjumi. Kafeina gjithashtu ka veti diuretike, kështu që nëse ka një tepricë të saj në trup, ka një ngarkesë të shtuar në veshka.

Pirja e sasive të mëdha të kafesë gjatë shtatzënisë ndikon negativisht në zhvillimin dhe rritjen e fetusit. Ekziston rreziku i zhvillimit të problemeve të mëposhtme:

1. Vonesë e rritjes së fetusit dhe aritmi. Tek të rriturit, kafeina mund të shkaktojë zhvillimin e aritmisë, por për fetusin ky problem mund të bëhet kritik, pasi pulsi i tij arrin 140 rrahje në minutë.
2. Lindja e një fëmije nën peshë.
3. Ngrirja e fetusit. Si rezultat i marrjes së një sasie të madhe të kafeinës në të njëjtën kohë, ekziston rreziku i vdekjes për fëmijën.
4. Në trupin e njeriut, kafeina provokon aktivitetin e hormonit të stresit. Gjatë shtatzënisë, kjo mund të shkaktojë vëllim të pamjaftueshëm të gjakut për të arritur në placentë, gjë që provokon hipoksi fetale.

Kur duhet të hiqni dorë plotësisht nga kafeja?

Nëse nuk ka patologji gjatë shtatzënisë tek nëna dhe nuk ka probleme në zhvillimin e fetusit, kafeja nuk përbën absolutisht asnjë rrezik. Më e rëndësishmja, duhet t'i përmbaheni normës së pijeve të rekomanduara nga mjeku juaj.

Duhet të hiqni dorë plotësisht nga kafeja dhe çdo pije kafeje në rastet e mëposhtme:

1. Nëse pini kafe 3-4 herë në ditë, rritet rreziku i zhvillimit të hipertensionit, i cili përbën një kërcënim për abort.
2. Është e nevojshme të përjashtoni plotësisht çdo pije kafeje nga dieta nëse keni sëmundje të mëlçisë dhe stomakut.
3. Një kundërindikacion për të pirë kafe është anemia nga mungesa e hekurit. Nëse e neglizhoni këtë këshillë, ekziston rreziku i zhvillimit të hipoksisë fetale dhe patologjive të tjera intrauterine.
4. Si rezultat i abuzimit me kafeinën, mund të ndodhin çrregullime të ritmit të zemrës, të manifestuara në formën e takikardisë dhe aritmisë.

Shumë shpesh gjatë shtatzënisë, gratë përjetojnë një ulje të presionit të gjakut, e cila manifestohet me një ndjenjë të përzier, marramendje, dobësi, humbje të koordinimit dhe tringëllimë në veshët. Në këtë gjendje, mjekët rekomandojnë të pini një filxhan kafe, por jo kafe të fortë me sheqer të shtuar. Kjo pije do të ndihmojë në kthimin e shëndetit tuaj në normalitet.

Kafe e menjëhershme gjatë shtatzënisë

Kohët e fundit, për shkak të lehtësisë së përgatitjes, kafeja e çastit është bërë shumë e njohur. Por në pije të tilla përqindja e kokrrave natyrale të kafesë është minimale. Për përgatitjen e kafesë së menjëhershme përdoret një lloj mase e kristalizuar, e cila prodhohet fort nga kokrrat e kafesë, cilësia e të cilave është shumë e ulët për shitje.

Shpesh, një numër i madh jo vetëm aromatizues i shtohen kafesë së menjëhershme, por edhe aditivë të tjerë që mund të jenë plotësisht të sigurt për shëndetin. Megjithatë, duke pasur parasysh stresin e vendosur në trup gjatë shtatzënisë, mund të shkaktojë probleme mjaft serioze. Përveç kësaj, askush nuk mund të garantojë cilësinë e pluhurit nga qeset e kafesë së menjëhershme.

Prandaj, nuk rekomandohet të pini kafe të çastit edhe në sasi minimale gjatë shtatzënisë. Nëse është e vështirë të heqësh dorë plotësisht nga kafeja, është më mirë të zgjedhësh kokrrat e cilësisë së lartë që grimcohen dhe përdoren për të bërë kafe.

Kafe gjatë planifikimit të shtatzënisë

Është e nevojshme jo vetëm të pini një sasi të moderuar kafeje ose të abstenoni plotësisht nga kjo pije gjatë shtatzënisë, por edhe kur planifikoni një shtatzëni. Ky rekomandim vlen si për femrat ashtu edhe për meshkujt, sepse edhe baballarët në pritje duhet t'i kushtojnë vëmendje më të madhe shëndetit të tyre.

Shkencëtarët kanë kryer një sërë studimesh, sipas të cilave ata ishin në gjendje të vërtetonin se pirja e sasive të mëdha të kafeinës (rreth 10 filxhanë të vegjël në ditë) mund të zvogëlojë rrezikun e infertilitetit tek meshkujt me 25%.

Megjithatë, abuzimi me kafeinë ka një efekt negativ në cilësinë e spermës tek meshkujt, duke përfshirë sasinë e prodhimit të spermës. Këta faktorë ndikojnë negativisht në funksionet riprodhuese të seksit më të fortë.

Nëse një grua konsumon vazhdimisht sasi të mëdha kafeine, rreziku i infertilitetit rritet ndjeshëm. Është kafeina ajo që mund të ndryshojë nivelet hormonale, ulet aktiviteti i tubave fallopiane, ulet niveli i oksitocinës dhe ndikon negativisht në ovulimin.

Prandaj, kur planifikoni një shtatzëni, si gratë ashtu edhe burrat, afërsisht 3 muaj para ngjizjes së pritshme, duhet të reduktojnë jo vetëm sasinë e kafesë së konsumuar, por edhe produktet e tjera që përmbajnë kafeinë. Këto produkte përfshijnë çokollatë, çaj të fortë, kakao dhe lloje të ndryshme të pijeve energjike.

Kafeina përfshihet si një ndihmës ose substancë kryesore në medikamente të caktuara. Kjo është arsyeja pse gjithmonë duhet të studioni me kujdes përbërjen dhe udhëzimet e produktit.

Për më shumë informacion nëse mund të pini kafe gjatë shtatzënisë, shikoni videon e mëposhtme:

Krahas lumturisë së madhe që një grua përjeton sapo mëson për pozicionin e saj të ri, me të drejtë fillon të bëjë shumë pyetje lidhur me ndalesat dhe kufizimet e vendosura për disa produkte të njohura. Dhe një nga pyetjet më të ngutshme dhe shqetësuese për nënat në pritje që janë adhuruese të kafesë është pyetja: "A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?"

A është kafeja e dëmshme për gratë shtatzëna?

Të dhënat për rreziqet dhe përfitimet e kafesë janë mjaft kontradiktore, madje edhe mes mjekëve nuk ka një mendim të qartë për këtë çështje. Disa thonë se gratë shtatzëna mund të pinë kafe, por pak nga pak dhe në mungesë të kundërindikacioneve; të tjerë vendosin një tabu të qartë për pijen aromatike, duke pretenduar se kafeina është e rrezikshme për shëndetin e nënës dhe foshnjës shtatzënë. kujt të besoj?

Sipas disa studimeve, pirja e jo më shumë se 3 filxhanë kafe në ditë nuk çon në lindje të hershme ose lindje të një fëmije me peshë të vogël.

Të dhëna të tjera tregojnë se kafeja është vërtet e rrezikshme edhe në doza të vogla dhe sa më shumë të pijë një grua shtatzënë, aq më keq është për fëmijën dhe për veten e saj. U vu re një efekt në sistemin nervor të fetusit, rreziku i abortit dhe një përkeqësim i shëndetit të vetë nënës së ardhshme.

Kur vërtet dëshiron diçka, tundohesh të besosh ata që e lejojnë pikërisht këtë “diçka”... Por gjithsesi, le të kuptojmë me detaje se cilat janë rreziqet e kafesë për një grua shtatzënë.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe?

Kafeina, efekti gjallërues i së cilës e shijojnë shumë njerëz, nuk është aspak e sigurt. Mund të mos e dini, por përfshihet në disa ilaçe (për shembull, për dhimbje koke). Dhe çdo ilaç nuk është i padëmshëm dhe ka një listë të efekteve anësore. Mekanizmi i veprimit të kafeinës është i ngjashëm me efektin e drogave narkotike, pikërisht për këtë arsye shumë njerëz bëhen të varur nga kafeja.

Kafeina mbart sa vijon rreziqe për fëmijën në mitër:

• Rritet rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja;
• Kafeina udhëton përmes placentës tek fetusi;
• Çdo sasi kafeine e marrë nga fetusi ndikon në zhvillimin e sistemit nervor dhe skeletit të tij;
• Kur konsumoni më shumë se 200 mg kafeinë në ditë, rreziku i abortit ose lindjes së parakohshme rritet me 2 herë;
• Efekti diuretik i kafeinës ndihmon në reduktimin e rrjedhjes së gjakut në placentë.

Nëna e ardhshme ndikohet negativisht edhe nga kafeja:

• Presioni i gjakut rritet, kjo është veçanërisht e rrezikshme për pacientët me hipertension dhe gratë në rrezik për gestozë tek gratë shtatzëna;
• Aciditeti i stomakut rritet, kështu që për ata që vuajnë nga gastriti me aciditet të lartë dhe ulçera, ky është një kundërindikacion shtesë;
• Efekti diuretik i kafeinës rrit dëshirën për të urinuar;
• Cofestol, një substancë që përmban kafeja, kur konsumoni më shumë se 5-6 filxhanë pije në ditë, kontribuon në depozitimin e kolesterolit në muret e enëve të gjakut. Veçanërisht të kujdesshme duhet të jenë gratë mbi 35 vjeç.

Mos harroni se cilësia e kafesë që hyn në tregun tonë lë shumë për të dëshiruar. Më së shumti rritet duke përdorur pesticide, të cilat e bëjnë produktin natyral plotësisht të papërshtatshëm për konsum nga gratë shtatzëna.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe të dobët ose kafe me qumësht? Sa kafe mund të pinë gratë shtatzëna?

Në mënyrë ideale, gratë shtatzëna duhet të shmangin kafenë. Zëvendësojeni atë me pije të tjera më të shëndetshme: çaj frutash, zierje bimore, lëngje, komposto, pije frutash. Për ata që kanë nevojë për një efekt gjallërues, çaji jeshil ose i zi i dobët, një pije e bërë nga rrënja e çikores dhe kakao janë të përshtatshme.

Por nëse jeta pa kafe është një katastrofë në shkallë universale për ju dhe asnjë rrezik nuk ju ndalon, mjekët rekomandojnë kufizimin e konsumit të saj në të paktën 3 (ose më mirë, 1-2) filxhanë në ditë. Kafeja duhet të jetë e dobët dhe gjithmonë të ketë qumësht ose krem. Kjo gjendje shkaktohet nga fakti se kafeja nxjerr kalciumin nga kockat dhe gjatë shtatzënisë rritet nevoja për këtë mineral.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe pa kafeinë?

Ju nuk duhet të mashtroni veten - emri "i pakafeinuar" është një dredhi e mirë marketingu, pasi këto lloje kafeje ende përmbajnë kafeinë, megjithëse në sasi më të vogla në krahasim me kafenë e zakonshme. Nuk këshillohet që gratë shtatzëna të kënaqen me pije të tilla.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në fillim të shtatzënisë?

Sa më e shkurtër të jetë mosha e shtatzënisë, aq më pak i mbrojtur është fetusi nga ndikimet e jashtme. Efekti i kafesë në fillim të shtatzënisë përkeqësohet nga fakti se placenta sapo po formohet, që do të thotë se të gjitha substancat nga trupi i nënës arrijnë drejtpërdrejt te foshnja. Përveç kësaj, nuk është pa arsye që tremujori i parë është më i rrezikshmi për sa i përket ndërprerjes së shtatzënisë - është gjatë kësaj periudhe që formohen të gjitha organet dhe sistemet e trupit të vogël. Duke pasur parasysh të gjitha rreziqet që lidhen me pirjen e kafesë, ajo duhet të shmanget në fillim të shtatzënisë.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe të çastit 3 në 1?

Duket se kafeja 3 në 1 e çastit përmban më pak kafeinë në krahasim me kokrrat e kafesë, madje edhe qumështin - ndoshta do ta ndihmojë një grua shtatzënë të bëjë kompromis me kufizimet e mjekëve? Fatkeqësisht, përgjigja për këtë pyetje është negative. Përveç kafeinës së dëmshme, qeset 3 në 1 përmbajnë aditivë artificialë që nuk janë aspak të dobishëm gjatë shtatzënisë, dhe kremi atje, për ta thënë më butë, nuk është aspak natyral në përbërje.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe me presion të ulët të gjakut?

Ndoshta, rritja e presionit të gjakut tek gratë e prirura për hipotension është përparësia kryesore e kafesë si pije për gratë shtatzëna. Por edhe nëse presioni i ulët i gjakut është tipik për ju, mos u hutoni; rreziqet e kafeinës nuk zhduken në këtë rast. Çaji jeshil, i cili përmban një sërë mikroelementesh që janë të dobishëm gjatë shtatzënisë, do të ishte i preferueshëm për rritjen e presionit të gjakut, si opsion - pijet e bëra nga çikori ose kakao. Megjithatë, nëse nuk mund të bëni pa kafe, mbani mend: pini jo më shumë se 1-2 filxhanë të vegjël në ditë, me shtimin e qumështit ose kremit dhe në asnjë rrethanë gjatë natës.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe jeshile?

Kafeja jeshile përmban më pak kafeinë se kafeja e zakonshme sepse nuk është e pjekur. Megjithatë, nuk janë kryer studime për të konfirmuar sigurinë e saj gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, dhe për këtë arsye ekspertët rekomandojnë që gratë shtatzëna të shmangin këtë lloj pije kafeje.

Shtatzënia është gjithmonë një kohë ndryshimi, sepse tani duhet të kujdeseni edhe për një person pak të pafuqishëm. Dhe, ndoshta, një ditë do ta falënderoni për disa rregullime në dietën tuaj dhe pijen. Shmangia e kafesë gjatë shtatzënisë është e justifikuar dhe ka shumë arsye për këtë. Nëse nuk mund ta bëni këtë, prapë kufizoni pijen tuaj të preferuar dhe konsultohuni me mjekun tuaj që menaxhon shtatzëninë. Ndoshta ai do t'ju qetësojë dhe do t'ju japë miratimin për konsumim të moderuar të kafesë në rastin tuaj të veçantë.

Ju urojmë shëndet dhe shtatzëni të lehtë!

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+