A është e mundur që gratë shtatzëna të pinë kafe të dobët? Përparësitë kryesore të kësaj pije. Kundërindikacione të tilla përfshijnë

Shumë gra janë mësuar të pinë kafe të fortë aromatike në mëngjes. Ai forcon, përmirëson tonin dhe ngre humorin tuaj. Shkencëtarët nuk kanë arritur ende një mendim unanim për rreziqet apo përfitimet e kafesë. A A mund ta pinë këtë pije gratë shtatzëna? Si ndikon kafeina në trupin e foshnjës?

Kjo pyetje shqetëson të gjithë dashamirët e një pije gjallëruese. Disa ekspertë thonë se gjatë shtatzënisë mjafton të ulni sasinë e kafesë së konsumuar në 1-2 filxhanë në ditë, në mëngjes. Të tjerë bëjnë thirrje për të hequr dorë plotësisht nga kafeja.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?

Kafeina jo vetëm që fuqizon dhe ju jep forcë. Eksiton sistemin nervor, i cili mund të shkaktojë pagjumësi dhe prishje të organeve të brendshme. Kafeja ka një efekt të fortë diuretik, rrit aciditetin e stomakut dhe irriton mukozën e zorrëve. Përveç kësaj, pirja e kafesë rrit presionin e gjakut dhe mund të shkaktojë rritje të frymëmarrjes dhe aritmi.

A është e dëmshme kafeja gjatë shtatzënisë? Shumë e kanë dëgjuar këtë kafeja largon kalciumin, natriumin, fosforin dhe hekurin nga trupi dhe mikroelemente të tjerë të dobishëm. Gjëja më e keqe është se pirja e kësaj pije i pengon ata të përthithen plotësisht. Dhe kjo ndikon keq në shëndetin e gruas shtatzënë dhe zhvillimin e fëmijës.

Është shumë e rëndësishme të mbani mend se kafeja, më mirë se çdo lëng tjetër, depërton në barrierën placentare tek fëmija. Veprimi i kafeinës, në këtë rast, çon në një ngushtim të enëve të gjakut të placentës. Kjo është e mbushur me urinë e oksigjenit, hipoksi fetale.

Abuzimi me këtë pije çon në lindjen e një fëmije nën peshë, rakit, sëmundje neurologjike dhe sëmundje të zemrës.

Shkencëtarët kanë vërtetuar se kafeja, kur konsumohet rregullisht, ka një të fortë efekt kontraceptiv. Sipas studimeve, shumë gra që pinin më shumë se tre filxhanë pije në ditë kishin vështirësi për të mbetur shtatzënë. Prandaj, planifikimi për konceptim duhet të fillojë me një refuzim të plotë të kësaj pije gjallëruese. Nëse një grua është tashmë shtatzënë, atëherë kafeina e tepërt mund të shkaktojë shkaktojnë tonin e mitrës dhe lindje të parakohshme ose abort. Kafeja e fortë është më e rrezikshme për gratë mbi 35 vjeç. Nxit akumulimin e kolesterolit në muret e enëve të gjakut. Ju mund të pini kafe në sasi të vogla, por jo të gjithë. Mjekët rekomandojnë përdorimin e tij për presionin e ulët të gjakut dhe ënjtjen.

Të gjithë dashamirët e pijeve aromatike janë të shqetësuar me pyetjen: sa kafe mund të pini në ditë. Gjatë përcaktimit të normës ditore, ekspertët marrin parasysh sasinë e kafeinës së marrë. Disa shkencëtarë besojnë se kafeina në një dozë prej 300 mg në ditë është e padëmshme. Mjekët evropianë thonë se norma ditore është 200 mg. Prandaj, kafeja e zier mund të konsumohet, por jo më shumë se 2 filxhanë kafeje në ditë.

Në materialin tonë tjetër do të gjeni përgjigjen e pyetjes: a mund të pinë nënat?

Kafeja gjatë shtatzënisë në faza të ndryshme

Cilat janë rreziqet e pirjes së kafesë në faza të ndryshme të shtatzënisë?

Gratë shtatzëna në fazat e hershme (tremujori i parë)

Shumë gra janë të bindura se në fillim të shtatzënisë efektet e dëmshme të kafesë në trup do të jenë minimale. Por nuk është kështu. Edhe me konsum të moderuar, kafeina mund të rrisë pështymë dhe urinim, duke çuar në rritje të rrahjeve të zemrës dhe marramendje. Tremujori i parë shoqërohet shpesh me toksikozë, "shoqëruesi" i vazhdueshëm i së cilës është vjellja dhe jargja. Në këtë rast nuk duhet të pini kafe edhe në sasi të vogla. Por nëse ndiheni mirë, mund të përballoni lehtësisht disa gllënjka kafe të dobët me qumësht në mëngjes (ose çaj me qumësht). Ne kemi shkruar tashmë se sa i dobishëm është çaji me qumësht gjatë ushqyerjes me gji dhe shtatzënisë.

tremujori i 2-të

Mesi i shtatzënisë (tremujori i dytë) konsiderohet periudha më "e qetë". Por mos harroni se është në këtë kohë që rritja e kockave skeletore të foshnjës aktivizohet dhe nevoja për kalcium rritet ndjeshëm. Nuk rekomandohet të pini ndonjë pije që përmban kafeinë.

tremujori i 3-të

Duke pirë kafe më e rrezikshme në shtatzëninë e vonë. Edhe një sasi e vogël e kafeinës mund të shkaktojë dëme të mëdha në sistemin nervor të një fëmije. Tremujori i tretë është një periudhë shumë e rëndësishme. Për të shmangur pasoja të tilla negative për fëmijën, si hipoksia, lindja e parakohshme apo sëmundjet neurologjike, do të ishte më e mençur të hiqni dorë nga kafeja.

Kafe e menjëhershme dhe kafe me qumësht

Në doza të moderuara, kafeja natyrale mund të pihet gjatë shtatzënisë. Dhe është më mirë të përmbaheni nga kafeja e menjëhershme. Përfitimi i përdorimit të tij është zero dhe mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm. Përmbajtja e kokrrave të kafesë në këtë pije është vetëm 15%. Çdo gjë tjetër është të gjitha llojet e përbërjeve kimike. E gjithë kjo vlen, natyrisht, për kafenë e çastit me cilësi të ulët, e cila është shumica në Rusi. Nuk ka shumë kafe që ia vlen vërtet dhe kushton shumë para. Ne kemi folur tashmë për përfitimet dhe dëmet e kafesë së menjëhershme.

Disa gra shqetësohen për pyetjen: a munden gratë shtatzëna të pinë kafe 3 në 1 Përgjigja është e qartë: jo. Nuk mund të ketë asgjë të natyrshme në një pije të tillë. Përdorimi i tij mund të shkaktojë urth, të provokojë gastrit dhe ulçera edhe te një person absolutisht i shëndetshëm.

Opsioni më i mirë gjatë shtatzënisë do të ishte një filxhan i vogël kafe natyrale me qumësht, të pirë në mëngjes, pas mëngjesit. Kjo pije do të ndihmojë në ruajtjen e niveleve normale të kalciumit në trup.

Kafe pa kafeinë - pse jo?

Shumë njerëz besojnë se kafeja pa kafeinë është e sigurt për gratë shtatzëna. Së pari, edhe kjo pije përmban një përqindje të caktuar të kafeinës dhe së dyti, përmban shumë përbërës kimikë që janë të dëmshëm për shëndetin e foshnjës dhe nënës. Pirja e tij nuk është vetëm e dëmshme, por edhe shumë e rrezikshme, sepse mund të shkaktojë zhvillimin e alergjive tek një fëmijë.

Si të zëvendësoni kafenë

Në librin e tij, mjeku i njohur Komarovsky rekomandon që të përmbaheni nga pirja e kafesë jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe pas. Është më mirë ta zëvendësoni me pije më të shëndetshme.

Përndryshe, mund të provoni çikore natyrale ose kakao. Çikorja (e vërtetë, jo e menjëhershme) ndihmon në funksionimin e veshkave dhe mëlçisë, pastron gjakun, qetëson dhe rrit hemoglobinën. Çikorja me qumësht është shumë e shëndetshme dhe mund ta pini në vend të kafesë. E jona do t'ju tregojë më në detaje për efektin e cikores gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.

Kakao është një burim i shkëlqyer i vitaminave dhe mineraleve. Edhe pse përmban kafeinë, ajo është në doza shumë të vogla. Një filxhan mëngjesi me kakao mund t'ju ngrejë humorin dhe t'ju japë energji. Megjithatë, zbuloni nëse gratë shtatzëna mund të pinë kakao.

Llojet e ndryshme të kafesë mund të jenë një zëvendësues i shkëlqyer çajra bimorë: me nenexhik, manaferrë, mjedër dhe gjethe qershie, kofshë trëndafili. Nuk duhet të teproni me çajin e zi apo jeshil, sepse përmbajtja e kafeinës në to është pothuajse e njëjtë me kafenë e bluar. Ne diskutuam nëse çaji jeshil është i dobishëm gjatë shtatzënisë.

Kundërindikimet

• toksikozë e rëndë;
• dhimbje koke;
• konvulsione;
• presioni i lartë i gjakut;
• gastrit ose ulçerë stomaku me aciditet të lartë.

Nëse nuk ka probleme të tilla, atëherë disa gllënjka kafeje të pjekur dobët me krem ​​nuk do të shkaktojnë shumë dëm për shëndetin tuaj.

Jo të gjithë kanë një aparat kafeje në shtëpi, por të gjithë duan të bëjnë kapuçinën më të shijshme. Këtu do t'ju tregojmë se si të bëni kapuçin në shtëpi pa një aparat kafeje:

Çaji Ivan është një bimë jashtëzakonisht e dobishme, veçanërisht për gratë shtatzëna. Por a mund të pinë të gjithë pa kushte çaj Ivan gjatë shtatzënisë? Përgjigjen do ta gjeni tek ne.

Për të minimizuar humbjen e kalciumit, kafeja Sigurohuni që ta pini me qumësht ose krem. Është e rëndësishme që dieta të përmbajë sa më shumë më shumë produkte qumështi, perime, peshk, mish pa dhjamë, fruta dhe arra.
Këshillohet të pini kafe në mëngjes, dhe vetëm pas ngrënies. Sigurohuni që të pini sa më shumë ujë të pastër të jetë e mundur.

Nëse, bazuar në rezultatet e një ekografie ose një testi shtatzënie, një grua zbulon se është shtatzënë, ajo menjëherë rishikon dietën dhe stilin e saj të jetesës. Duke mbajtur nën zemrën e saj një burrë të vogël të ardhshëm, ajo e kupton se do t'i duhet të sakrifikojë shumë, duke përfshirë ushqimet dhe pijet e saj të preferuara. Është në menunë e re të një diete të përkohshme gjatë shtatzënisë që varet jo vetëm gjendja e gruas shtatzënë, por gjithashtu shëndetin e fëmijës, duke u zhvilluar brenda saj.

Nëna e ardhshme do të duhet të përjashtojë të gjitha produktet që përmbajnë komponentët sintetikë, ngjyra dhe shije artificiale. Por jo vetëm këto substanca mund të jenë të rrezikshme. Disa produkte natyrale mund të jenë të dëmshme për shëndetin e një gruaje shtatzënë, si kafeja. Jo vetëm burrat, por edhe gratë duan një pije natyrale që rrëmben çdo zemër me aromën dhe shijen e saj unike. Prandaj, shumë gra, pasi kanë mësuar se janë në pritje të një fëmije, pyesin veten: a mund të pinë kafe gratë shtatzëna?.

Konsumatorët e zjarrtë të kafesë e kanë të vështirë të ndahen me pijen e tyre të preferuar për një kohë të gjatë. Shumë njerëz duan të dinë me siguri A është vërtet e rrezikshme pija e kafesë gjatë shtatzënisë? dhe a është e mundur që herë pas here ta trajtoni veten me një filxhan kafe? Le t'i hedhim një vështrim më të afërt këtyre pyetjeve.

Siç dihet, Pija energjike përmban kafeinë, të cilat mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e përgjithshme të një personi. Në të njëjtën kohë, ajo ka një efekt pozitiv në gjendjen e pacientëve hipotensivë, duke rritur presionin e gjakut në normën e kërkuar. Të gjithë e dinë këtë kafeja është një pije gjallëruese, e cila ju ngarkon me energji për gjithë ditën. Me ritmin e shpejtë të jetës, shumë njerëz e trajtojnë veten me më shumë se një filxhan kafe në ditë. A mund ta përdorin gratë shtatzëna këtë produkt?

Zakonisht, nënat e ardhshme që janë adhuruese të kafesë shpresojnë të dëgjojnë nga mjeku i tyre se nuk kanë nevojë të heqin dorë plotësisht nga kjo pije e shijshme.

Mendimet e shkencëtarëve modernë shpesh ndryshojnë. Disa besojnë se produktet e kafesë janë rreptësisht të ndaluara për gratë shtatzëna për arsyet e mëposhtme:

• Gratë me presion të lartë të gjakut nuk duhet të pinë kafe, edhe pa qenë shtatzënë.
• Kafeina ka një efekt diuretik dhe gratë shtatzëna shpesh vuajnë nga dëshira për të shkuar në tualet.
• Fetusi që zhvillohet në mitër merr substancat e nevojshme nga trupi i nënës. Kalciumi, i cili formon indin kockor të fëmijës së palindur, shpërlahet nga trupi nga kjo pije, gjë që ndikon negativisht në zhvillimin e foshnjës.
• Nuk rekomandohet pirja e kafesë gjatë toksikozës, të vjellave ose dhimbjeve të kokës.
• Dozat e mëdha të kafeinës mund të shkaktojnë probleme me ritmin e zemrës së fëmijës, sistemin nervor dhe zhvillimin e skeletit. Komponenti mund të shkaktojë abort ose lindje të parakohshme.

Nga sa më sipër rezulton se një pije kafeje mund t'i bëjë më shumë dëm sesa mirë nënës së ardhshme.

Ekspertë të tjerë besojnë se në doza të caktuara, kafeja është plotësisht e sigurt për gratë shtatzëna dhe mund të përdoret pa frikë se do të dëmtojë foshnjën. Nëse, sipas mjekëve, gruaja është e shëndetshme dhe nuk ka asgjë të keqe me zhvillimin e fetusit brenda saj, pirja e kafesë gjatë shtatzënisë mund të lejohet. Megjithatë, duhet të ndiqni rregullat për të pirë kafe gjatë këtij pozicioni:

• Gjatë shtatzënisë, një grua mund të pijë jo më shumë se një filxhan në ditë;
• Pija e kafesë duhet të jetë e holluar me qumësht ose krem, i cili kompenson kalciumin e humbur nga trupi;
• Për shkak të efektit diuretik të kafesë në organizëm, një grua shtatzënë duhet të pijë shumë ujë për të parandaluar dehidratimin.

Në tremujorin e parë (12 javë), të gjitha organet dhe sistemet e foshnjës së palindur formohen.

Konsumimi i tepërt i kafesë gjatë shtatzënisë mund të prishë zhvillimin e tyre. Prandaj, mjekët shpesh këshillojnë gratë që të heqin dorë nga kjo pije në fazat e hershme të shtatzënisë.

Kafeina, edhe në sasi të vogla, një herë në trupin e femrës, ndihmon në rritjen e shpeshtësisë së kontraktimeve të zemrës së fëmijës, prishjen e aktivitetit të trurit, sistemin nervor dhe formimin e skeletit të fëmijës. Efekti diuretik, i cili do të ushtrohet në trupin e nënës në formën e dehidrimit, mund të ndikojë negativisht në qarkullimin e gjakut në placentë.

Sigurisht, e gjithë kjo vlen për tremujorët e ardhshëm, por në fazën e parë të shtatzënisë duhet ta merrni seriozisht përdorimin e një pije kafeje.

Nëse një grua shtatzënë ndjen se gjendja e saj po përkeqësohet, atëherë ajo duhet të ndalojë plotësisht konsumimin e produktit të kafeinës.

Edhe pse shumë mjekë janë kundër që nënat e ardhshme të pinë kafe në fillim të shtatzënisë, sot të gjithë ekspertët bien dakord se kjo pije mund të konsumohet në doza të vogla nga nënat e shëndetshme në pritje në tremujorin e dytë dhe të tretë. Një filxhan kafe aromatike në ditë mund të jetë edhe e dobishme për një grua shtatzënë nëse ajo nuk ka problemet e mëposhtme shëndetësore:

• Pacientët me hipertension dhe gratë në rrezik të gestozës duhet të përmbahen nga pirja e kafesë, e cila zgjeron enët e gjakut dhe rrit presionin e gjakut.
• Gratë që vuajnë nga mungesa e kalciumit në trup gjithashtu nuk duhet të pinë kafe gjatë shtatzënisë, përndryshe, për shkak të kullimit të këtij elementi, fetusi nuk do të jetë në gjendje të zhvillojë një skelet.
• Për sëmundjet e traktit gastrointestinal, këshillohet që nënat në pritje të përjashtojnë kafeinën nga menyja e tyre.

Nëse kundërindikacionet e mësipërme mungojnë, atëherë gratë mund ta trajtojnë veten me një filxhan pije aromatike në shtatzëninë e vonë. Por nuk duhet të harrojmë se kafeja duhet të hollohet me qumësht ose krem. Një pije gjallëruese do të ndihmojë në përballimin e presionit të ulët të gjakut dhe ënjtjes së rëndë.

Shumëllojshmëria e zezë e pijeve përmban më shumë kafeinë, kështu që gratë nuk rekomandohet të pinë kafe të zezë gjatë shtatzënisë.

Analogët e butë të kafesë së zezë do të ishin:

• Kafe jeshile. Kjo pije ka fituar popullaritet të madh kohët e fundit. Shumë vajza dhe gra e përdorin këtë ilaç për të humbur peshë dhe për të pastruar trupin nga elementët e dëmshëm. Kokrrat e kafesë nuk i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë, për shkak të së cilës ato mbajnë një numër të madh të substancave të dobishme. Dhe nëse mund të rregulloni në mënyrë të pavarur nivelin e pjekjes së fasuleve dhe të zvogëloni kohën e trajtimit të nxehtësisë, mund të zvogëloni sasinë e kafeinës që është e rrezikshme për një grua shtatzënë.
• Pije e menjëhershme. Kafeja e menjëhershme ka sasinë më të vogël të kafeinës. Prandaj, u rekomandohet adhuruesve të kafesë që nuk janë të gatshëm të heqin dorë nga pija aromatike. Por duhet të keni kujdes edhe me varietetin e tretshëm. Tregu modern ofron shumë lloje kafeje të çastit, të cilat mund të prodhohen me shtimin e kimikateve. Një analog i tretshëm në granula mund të dëmtojë jo vetëm nënën e ardhshme, por edhe foshnjën në mitër, e cila mund të përjetojë reaksione alergjike. Për më tepër, ruajtësit e përdorur në përzierjen e tretshme provokojnë shfaqjen e celulitit, i cili nuk do t'i pëlqejë një gruaje.

Zgjidhja më e mirë për një grua shtatzënë do të ishte një sasi e vogël espresso me një sasi të madhe kremi ose qumështi. Ky kombinim do të ndihmojë në parandalimin e efekteve negative të kafeinës dhe rimbushjen e nivelit të nevojshëm të kalciumit në trupin e nënës. Vërtetë, gratë duhet të marrin parasysh faktin se përmbajtja kalorike e një pije me një produkt qumështi do të rritet.

Nënat e ardhshme nuk duhet t'i kushtojnë vëmendje as kafesë pa kafeinë. Kokrrat e kafesë i nënshtrohen shumë trajtimeve kimike, kështu që edhe në mungesë të kafeinës, një produkt i tillë do të ndikojë negativisht në gjendjen e një gruaje shtatzënë.

Analoge të kafesë

Meqenëse nuk ka kafe pa kafeinë për gratë shtatzëna, gratë që vendosin të heqin dorë nga përbërësit natyralë ende dëshirojnë të gjejnë një produkt të ngjashëm me kafenë që nuk do të dëmtojë shëndetin e saj dhe shëndetin e fëmijës së saj të palindur. Disa lloje pijesh madje mund të jenë të dobishme për trupin e nënës dhe foshnjës në zhvillim. Zëvendësuesit e kafesë zakonisht kanë një shije dhe aromë të ngjashme ose ofrojnë efektin e dëshiruar gjallërues. Ndër analogët e pijeve të kafesë, shumë gra gjatë shtatzënisë zgjedhin:

• Çikore. Ky analog përdoret shpesh nga njerëzit që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, por që e duan shijen dhe aromën e kafesë së vërtetë. Çikorja ka cilësi më pak të theksuara, por është më e dobishme. Një përzierje e tretshme e bërë nga një bimë e tharë përgatitet lehtësisht dhe shpejt, dhe pija e përfunduar mund të zvogëlojë nivelet e kolesterolit në trup, të eliminojë urthin dhe të normalizojë funksionimin e traktit gastrointestinal. Është vënë re efekti i tij pozitiv në sistemin kardiovaskular.
• Çaj i dobët. Gratë shtatzëna duhet t'i japin përparësi çajrave me gjethe të lirshme, si dhe përzierjeve bimore që plotësojnë mungesën e energjisë. Për përthithje më të mirë, shtoni limon ose qumësht në pije. Lloji i bardhë i çajit nuk e përmban këtë substancë dhe mund të përdoret pa frikë, por kjo shumëllojshmëri është mjaft e vështirë të gjendet në Rusi. Çaji jeshil duhet të përjashtohet menjëherë nga menyja, pasi kafeina që përmban tejkalon përqindjen e përbërësit në kafe.
• E zakonshme ka një efekt gjallërues. ujë të ftohtë dhe fruta me manaferra.

Disa besojnë se kakao është një pije e sigurt për gratë shtatzëna. Megjithatë, toniku mund të shkaktojë edhe disa efekte negative. Prandaj, kakao duhet pirë në doza të moderuara, ashtu si kafeja. Një sasi e vogël e pijeve me çokollatë parandalon shfaqjen e strijave dhe ndihmon me hipotension. Efekti më i mirë pa efekte anësore mund të arrihet duke holluar kakaon me qumësht.

A është e mundur të pini kafe në shtatzëninë e hershme dhe të vonë? A do të dëmtojë kjo pije shëndetin e fëmijës? Mendimi i mjekëve.

Kafeja ka një aromë unike dhe tepër tërheqëse që mund të ngjallë një dëshirë pothuajse të parezistueshme edhe tek vajzat shtatzëna për të pirë të paktën disa gllënjka. Shumica e grave përpiqen të zëvendësojnë kafenë natyrale të fortë me opsione më të lehta pijesh - për shembull, qeset e kafesë së menjëhershme. Por edhe kafeja e lehtë shkakton shqetësim tek mjekët që monitorojnë rrjedhën e shtatzënisë.

Ekziston një mendim se, me kusht që kjo pije të konsumohet në moderim (jo më shumë se 2 gota në javë), nuk ka asnjë dëm për shëndetin e nënës dhe fëmijës. Por mjekët rekomandojnë gjithashtu abstenim të plotë nga kafeja gjatë shtatzënisë. Megjithatë, nuk ka konsensus për këtë çështje.

Kafe gjatë shtatzënisë së hershme

Shumë vajza besojnë se në fazat e hershme të shtatzënisë fetusi nuk ka filluar ende të formohet, prandaj përdorimi i medikamenteve dhe ushqimeve të caktuara nuk ka shumë efekt. Por ky mendim është i gabuar, pasi në të gjitha fazat e shtatzënisë, që nga momenti i konceptimit, është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje të veçantë ushqimit tuaj dhe ilaçeve të përdorura.

Para se të vendosni nëse pirja e kafesë gjatë shtatzënisë është e sigurt apo jo, duhet të njiheni me vetitë kryesore të kësaj pije:

1. Kafeja ju jep një ndjenjë energjie, një fluks energjie dhe forcë.
2. Ka një efekt stimulues në kujtesë.
3. Vëmendja dhe përqendrimi rriten dhe përmirësohen.
4. Ndihmon në ngritjen e humorit tuaj, për të hequr qafe dobësinë, lodhjen dhe letargjinë.
5. Ka një efekt stimulues në procesin metabolik në trup.
6. Ndihmon për të hequr qafe shpejt përgjumjen.

Pavarësisht këtyre cilësive pozitive, ka edhe veti negative - kafeja ka aftësinë të rrisë presionin e gjakut, gjë që provokon tonin e mitrës tek një grua shtatzënë. Kjo ndikon negativisht në procesin e formimit të fetusit. Kafeja ka një efekt negativ në fazat e hershme të shtatzënisë vetëm nëse një grua abuzon me këtë pije dhe e pi çdo ditë.

A është e mundur të pini kafe me qumësht gjatë shtatzënisë?

Në disa raste, gjatë shtatzënisë, gratë preferojnë një pije kafeje me qumësht të shtuar. Por pak njerëz mendojnë nëse ky kombinim është i dobishëm apo i dëmshëm. Sigurisht, qumështi është shumë i dobishëm për trupin e femrës në një periudhë të tillë, pasi përmban kalcium, i cili është i nevojshëm për formimin e kyçeve dhe kockave të fëmijës.

Qumështi ka një efekt lehtësues në efektet negative të kafesë në trupin e një gruaje shtatzënë. Për këtë arsye, nëse pini një sasi të moderuar kafeje në kombinim me qumështin, jo më shumë se një herë në javë, nuk do të dëmtoni shëndetin e fëmijës. Megjithatë, së pari duhet të konsultoheni me mjekun tuaj i cili po monitoron rrjedhën e shtatzënisë.

Pse kafeja është e ndaluar gjatë shtatzënisë?

Mjekët kanë mendimin e mëposhtëm për këtë çështje:

1. Në disa raste, pijet e kafesë mund të shkaktojnë kapsllëk.
2. Kafeja provokon ndjenjën e rritjes së ankthit dhe nervozizmit.
3. Shfaqet shqetësimi i gjumit dhe zhvillohet pagjumësia.
4. Kafeja rrit presionin e gjakut, i cili është shumë i rrezikshëm gjatë shtatzënisë, si për gruan ashtu edhe për shëndetin e fëmijës.
5. Kjo pije shkakton tonin e mitrës, gjë që rrit rrezikun e abortit.

Kafe në tremujorin e parë të shtatzënisë

Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, shumë gra vuajnë nga një fenomen i tillë i pakëndshëm si toksikoza, e cila është shumë e vështirë për t'u hequr qafe. Në të njëjtën kohë, një ndjenjë e vazhdueshme e të përzierave më shqetëson, prandaj nuk mund të ha shumë ushqime që dikur i doja shumë. Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, në disa raste, mjekët rekomandojnë pirjen e pijeve kafe me qumësht të shtuar. Megjithatë, gjatë përgatitjes, sasia e kafesë zvogëlohet ndjeshëm.

Kafe në tremujorin e dytë të shtatzënisë

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, fetusi është më i pjekur dhe rreziku i ndërprerjes së parakohshme të shtatzënisë zvogëlohet ndjeshëm. Por kjo nuk do të thotë se kafeja mund të konsumohet në sasi të mëdha.

Si rezultat i rritjes së përshpejtuar të fetusit, kërkohet më shumë kalcium për formimin e skeletit të tij. Kafeina e tepërt ka një efekt diuretik, si rezultat i së cilës kalciumi largohet nga trupi i femrës, gjë që ndikon negativisht në zhvillimin dhe rritjen e fëmijës.

Konsumimi i tepërt i kafesë mund të çojë jo vetëm në mungesë kalciumi, por edhe në probleme më serioze tek fëmija, si problemet e zemrës dhe presioni i lartë i gjakut tek femrat.

Kafe në tremujorin e 3 të shtatzënisë

Në tremujorin e tretë të shtatzënisë, fetusi është më i zhvilluar dhe i formuar, gjë që ka një ndikim të caktuar në gjendjen e përgjithshme të gruas dhe fëmijës së palindur. Ngarkesa e vendosur në trupin e nënës rritet çdo ditë, ndaj nuk duhet të rëndohet nga faktorë të jashtëm. Prandaj, gjatë tremujorit të tretë të shtatzënisë, konsumimi i kafesë duhet të jetë i moderuar.

Nëse nuk ndodhin komplikime të tilla si presioni i lartë i gjakut, keqfunksionimet e traktit gastrointestinal dhe mëlçisë, ose çrregullime të ritmit të zemrës, lejohet konsumimi i pijes së kafesë në sasi rreptësisht të kufizuar.

Nëse rrjedha e shtatzënisë prishet, rekomandohet të braktisni plotësisht kafenë në çdo formë dhe ta zëvendësoni atë me çaj të zi ose jeshil të dobët. Sasia e pranueshme e kafesë në shtatzëninë e vonë është një filxhan i vogël me një pije të dobët një herë në javë. Nuk rekomandohet pirja e kafesë në mëngjes me stomakun bosh, përndryshe ekziston rreziku për të shkaktuar probleme serioze me stomakun.

Kafeja ka një efekt diuretik dhe tonik, prandaj, në prani të hipotensionit dhe akumulimit të lëngjeve të tepërta në trup, pirja e kafesë do të ndihmojë në zgjidhjen e pjesshme të këtij problemi. Por vetëm një mjek që monitoron rrjedhën e shtatzënisë mund të japë rekomandime për dozën dhe marrjen e kafesë.

Si ndikon kafeja në shtatzëni: mendimi i mjekëve

Kafeja dhe produktet e tjera përmbajnë kafeinë, e cila është një stimulues natyral i sistemit nervor. Nëse kafeja konsumohet me moderim, mund të largoni përgjumjen, të rrisni aktivitetin dhe të përmirësoni performancën. Por gjatë shtatzënisë duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm me këtë pije. Gjatë kësaj periudhe, në trupin e femrës fillojnë ndryshimet globale hormonale, të cilat kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në gjendjen e sistemit nervor.

Kjo largohet plotësisht pa dhimbje me doza të vogla kafeine, por konsumimi i tepërt i kafesë çon në nervozizëm të rëndë, probleme me presionin e gjakut dhe humbje gjumi. Kafeina gjithashtu ka veti diuretike, kështu që nëse ka një tepricë të saj në trup, ka një ngarkesë të shtuar në veshka.

Pirja e sasive të mëdha të kafesë gjatë shtatzënisë ndikon negativisht në zhvillimin dhe rritjen e fetusit. Ekziston rreziku i zhvillimit të problemeve të mëposhtme:

1. Vonesë e rritjes së fetusit dhe aritmi. Tek të rriturit, kafeina mund të shkaktojë zhvillimin e aritmisë, por për fetusin ky problem mund të bëhet kritik, pasi pulsi i tij arrin 140 rrahje në minutë.
2. Lindja e një fëmije nën peshë.
3. Ngrirja e fetusit. Si rezultat i marrjes së një sasie të madhe të kafeinës në të njëjtën kohë, ekziston rreziku i vdekjes për fëmijën.
4. Në trupin e njeriut, kafeina provokon aktivitetin e hormonit të stresit. Gjatë shtatzënisë, kjo mund të shkaktojë vëllim të pamjaftueshëm të gjakut për të arritur në placentë, gjë që provokon hipoksi fetale.

Kur duhet të hiqni dorë plotësisht nga kafeja?

Nëse nuk ka patologji gjatë shtatzënisë tek nëna dhe nuk ka probleme në zhvillimin e fetusit, kafeja nuk përbën absolutisht asnjë rrezik. Më e rëndësishmja, duhet t'i përmbaheni normës së pijeve të rekomanduara nga mjeku juaj.

Duhet të hiqni dorë plotësisht nga kafeja dhe çdo pije kafeje në rastet e mëposhtme:

1. Nëse pini kafe 3-4 herë në ditë, rritet rreziku i zhvillimit të hipertensionit, i cili përbën një kërcënim për abort.
2. Është e nevojshme të përjashtoni plotësisht çdo pije kafeje nga dieta nëse keni sëmundje të mëlçisë dhe stomakut.
3. Një kundërindikacion për të pirë kafe është anemia nga mungesa e hekurit. Nëse e neglizhoni këtë këshillë, ekziston rreziku i zhvillimit të hipoksisë fetale dhe patologjive të tjera intrauterine.
4. Si rezultat i abuzimit me kafeinën, mund të shfaqen çrregullime të ritmit të zemrës, të manifestuara në formën e takikardisë dhe aritmisë.

Shumë shpesh gjatë shtatzënisë, gratë përjetojnë një ulje të presionit të gjakut, e cila manifestohet me një ndjenjë të përzier, marramendje, dobësi, humbje të koordinimit dhe tringëllimë në veshët. Në këtë gjendje, mjekët rekomandojnë të pini një filxhan kafe, por jo kafe të fortë me sheqer të shtuar. Kjo pije do të ndihmojë në kthimin e shëndetit në normalitet.

Kafe e menjëhershme gjatë shtatzënisë

Kohët e fundit, për shkak të lehtësisë së përgatitjes, kafeja e çastit është bërë shumë e njohur. Por në pije të tilla përqindja e kokrrave natyrale të kafesë është minimale. Për përgatitjen e kafesë së menjëhershme përdoret një lloj mase e kristalizuar, e cila prodhohet fort nga kokrrat e kafesë, cilësia e të cilave është shumë e ulët për shitje.

Shpesh, një numër i madh jo vetëm aromatizues i shtohen kafesë së menjëhershme, por edhe aditivë të tjerë që mund të jenë plotësisht të sigurt për shëndetin. Megjithatë, duke pasur parasysh stresin e vendosur në trup gjatë shtatzënisë, mund të shkaktojë probleme mjaft serioze. Përveç kësaj, askush nuk mund të garantojë cilësinë e pluhurit nga qeset e kafesë së menjëhershme.

Prandaj, nuk rekomandohet të pini kafe të çastit edhe në sasi minimale gjatë shtatzënisë. Nëse është e vështirë të heqësh dorë plotësisht nga kafeja, është më mirë të zgjedhësh kokrrat e cilësisë së lartë që grimcohen dhe përdoren për të bërë kafe.

Kafe gjatë planifikimit të shtatzënisë

Është e nevojshme jo vetëm të pini një sasi të moderuar kafeje gjatë shtatzënisë ose të abstenoni plotësisht nga kjo pije, por edhe kur planifikoni një shtatzëni. Ky rekomandim vlen si për femrat ashtu edhe për meshkujt, sepse edhe baballarët në pritje duhet t'i kushtojnë vëmendje më të madhe shëndetit të tyre.

Shkencëtarët kanë kryer një sërë studimesh, sipas të cilave ata ishin në gjendje të vërtetonin se pirja e sasive të mëdha të kafeinës (rreth 10 filxhanë të vegjël në ditë) mund të zvogëlojë rrezikun e infertilitetit tek meshkujt me 25%.

Megjithatë, abuzimi me kafeinë ka një efekt negativ në cilësinë e spermës tek meshkujt, duke përfshirë sasinë e prodhimit të spermës. Këta faktorë ndikojnë negativisht në funksionet riprodhuese të seksit më të fortë.

Nëse një grua konsumon vazhdimisht sasi të mëdha kafeine, rreziku i infertilitetit rritet ndjeshëm. Është kafeina ajo që mund të ndryshojë nivelet hormonale, ulet aktiviteti i tubave fallopiane, ulet niveli i oksitocinës dhe ndikon negativisht në ovulimin.

Prandaj, kur planifikoni një shtatzëni, si gratë ashtu edhe burrat, afërsisht 3 muaj para ngjizjes së pritshme, duhet të reduktojnë jo vetëm sasinë e kafesë së konsumuar, por edhe produktet e tjera që përmbajnë kafeinë. Këto produkte përfshijnë çokollatë, çaj të fortë, kakao dhe lloje të ndryshme të pijeve energjike.

Kafeina përfshihet si një ndihmës ose substancë kryesore në medikamente të caktuara. Kjo është arsyeja pse gjithmonë duhet të studioni me kujdes përbërjen dhe udhëzimet e produktit.

Për më shumë informacion nëse mund të pini kafe gjatë shtatzënisë, shikoni videon e mëposhtme:

A është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë?

Ndërsa pret për një fëmijë, preferencat e shijes së një gruaje ndryshojnë. Për shembull, ajo nuk i pëlqente kafeja, por më pas befas e kupton: për disa arsye, ajo dëshiron vërtet kafe. Le të mos jetë e fortë natyrale, por të paktën 3 në 1 (që nuk është aspak e shëndetshme) - vetëm për të ndjerë aromën gjallëruese. Ky opsion është gjithashtu i mundur: vajza ka qenë gjithmonë një pirëse e pasionuar e kafesë - dhe gjatë shtatzënisë ajo nuk mund ta fillojë ditën pa filxhanin e çmuar.

Por a mund të pinë apo jo kafe nënat e ardhshme?

Pyetja është e paqartë: mjekët nuk mund të arrijnë në një konsensus: disa besojnë se pak kafe nuk do të dëmtojë, ndërsa të tjerët janë kategorikisht kundër pirjes së një pije të fortë gjallëruese nga një grua që mban një fëmijë nën zemrën e saj. Mjekët japin përgjigje të ndryshme edhe për pyetjen: a mund të pinë shtatzënat kafe në fazat e hershme dhe në fazat e mëvonshme? Ku është e vërteta?

• Kafeja gjatë shtatzënisë: a është e mundur apo jo?
• Kafe me qumesht
• Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe
• Kufizimet në tremujorin e dytë
• Kufizimet në tremujorin e tretë
• Sa mund të pini në ditë dhe sa shpesh?
• Kafe për presionin e ulët të gjakut
• Pse kafeja e menjëhershme është e dëmshme?
• Kafe pa kafe: të mirat dhe të këqijat

Kafe gjatë shtatzënisë së hershme

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna të hershme? Për të qenë në gjendje të marrim një vendim të pavarur, le të kujtojmë se cilat veti ka pija.

Qëllimi kryesor i kafesë është të fuqizojë dhe të japë energji. Për këtë qëllim, kafeja e bluar me kokërr të pastër, me krem ​​ose qumësht, pihet në mëngjes nga njerëz që e kanë të vështirë të zgjohen shpejt - të ashtuquajturit "bufat e natës".

Në të vërtetë, kafeja:

• largon gjumin;
• eliminon letargjinë dhe dobësinë;
• ndihmon në përqendrimin e vëmendjes;
• përshpejton metabolizmin.

E gjithë kjo është e mrekullueshme. Megjithatë, pija nuk ka gjithmonë një efekt pozitiv në shtatzëni: për shkak të cilësive të saj stimuluese, ajo tonifikon disi mitrën dhe enët e gjakut - prandaj, në fazat e hershme, pirja e një sasie të madhe kafeje rrit rrezikun e abortit. Por për të zbatuar këtë skenar, duhet të pini kafe natyrale në sasi të mëdha, më shumë se pesë filxhanë në ditë. Për më tepër, nuk duhet të jetë kafe kapuçino, jo një pije e dobët, por kafe me të vërtetë e fortë. Jo çdo grua, edhe nëse pi shumë kafe, është e aftë për një "bëmë" të tillë! Prandaj, rreziku nuk është aq i madh.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe me qumësht?

Pija aromatike ka veti diuretike, duke rritur ngarkesën në veshka - dhe ata tashmë po punojnë shumë, duke hequr produktet metabolike nga nëna dhe fëmija. Këtu qëndron përfitimi dhe dëmi: nga njëra anë, kafeja, nga ana tjetër, largon me një ritëm të përshpejtuar kalciumin, hekurin dhe mikroelementët e tjerë thelbësorë nga trupi.

Dalje? Ata që kanë pirë kafe me qumësht gjatë shtatzënisë pohojnë se janë ndjerë mirë dhe mjekët nuk kanë konstatuar ndonjë anomali në analizat. Qumështi përmban sasi të vogla të kalciumit dhe substancave të tjera të nevojshme për nënën dhe fetusin dhe plotëson disi rezervat e varfëruara nga pija gjallëruese. Përveç kësaj, qumështi ngop në mënyrë të përkryer dhe ngadalëson rrjedhjen e kafeinës në gjak. Vetia e fundit ju lejon të zbutni efektin e pijeve në sistemin kardiovaskular dhe në mitër.

Kafeja gjatë shtatzënisë: tremujori i dytë

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në tremujorin e dytë? Kur jepet një blowjob, vjen koha më e qetë dhe e këndshme. Rreziqet e abortit janë minimizuar dhe vështirësitë e tremujorit të fundit janë ende përpara. Cilat janë rreziqet e pirjes së tepërt të kafesë këto javë?

Placenta tashmë është formuar dhe funksionon në mënyrë perfekte. Kafeja ngushton enët e gjakut – kjo ka një efekt negativ tek fëmija. Pak oksigjen depërton në placentë - kjo mund të shkaktojë hipoksi fetale. Për më tepër, kalciumi ekskretohet në mënyrë aktive - dhe tani fetusi ka nevojë veçanërisht për të, pasi sistemi i tij skeletor po formohet. Kafeja në sasi të mëdha ndikon tek fetusi, dhe për këtë arsye pyetja: "Të pish apo të mos pish?" një grua duhet të vendosë pas peshimit të shumë rrethanave. Nëse, për shembull, nuk konstatohen devijime në shëndetin e saj, ajo mund të përballojë një filxhan qumësht në ditë, ose edhe dy (maksimumi). Nëse mjekët tregojnë një nivel të rritur të presionit të gjakut, nuk duhet të provokoni rritjen e mëtejshme të tij, është më mirë të mendoni për të zëvendësuar kafenë tuaj të preferuar. Por më shumë për këtë më vonë.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në tremujorin e dytë? Nëse nuk ka probleme shëndetësore, pak pije e shijshme nuk do të dëmtojë. Nëse ka probleme, ne pimë kafe vetëm herë pas here, në festa të mëdha dhe më pas në sasi të vogla. Ose e ndryshojmë me diçka tjetër - ndoshta një pije elbi pa kafeinë, çikore.

Kafeja gjatë shtatzënisë: tremujori i tretë

Pse kafeja është e rrezikshme në tremujorin e tretë? Mjekët tregojnë për mundësinë e lindjes së parakohshme dhe të lindjes së një foshnje nën peshë. Është e rrezikshme të pini kafe në javët e fundit për shkak të hipoksisë së mundshme të fetusit. Megjithatë, të gjitha sa më sipër vlen për doza të mëdha të pijeve të dashura nga shumë njerëz. Me konsum të moderuar - një filxhan në ditë, për shembull, në mëngjes - asgjë e keqe nuk do t'i ndodhë as nënës dhe fëmijës, qoftë në 9 muaj ose më herët.

Sa kafe mund të pinë gratë shtatzëna?

Nëse pini filxhanë të vegjël kafeje në mëngjes, me qumësht dhe një sanduiç të bollshëm, një mëngjes i tillë nuk është i dëmshëm.

Sa shpesh mund të pinë kafe gratë shtatzëna? Këshillohet që ta bëni këtë jo më shumë se një herë në ditë. Por kjo çështje zgjidhet në baza individuale. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa kafe mund të pini gjatë shtatzënisë.

Nëse një grua nuk ka stomak plotësisht të shëndetshëm ose ka presion të lartë të gjakut, gjinekologu ka shumë të ngjarë të rekomandojë abstenimin nga porcioni i përditshëm dhe zëvendësimin e tij me çaj - jeshil ose i zi shumë i dobët. Nëse shfaqet ënjtje, kafeja mund të bëjë një punë të mirë, duke vepruar si një tonik dhe diuretik.

Presioni i ulët i gjakut dhe kafeja

Gjatë shtatzënisë, veçanërisht në fazat e hershme, gratë përjetojnë. Ato shprehen në mënyra të ndryshme, por shumë ankohen për:

• nauze;
• dobësi;
• letargji;
• zhurma në vesh;
• marramendje.

Një grua mund të ndjejë se ndihet keq në çdo moment. Mjekët këshillojnë të monitoroni nivelet e presionit të gjakut, pasi këto simptoma mund të tregojnë ulje të presionit të gjakut. Në këtë rast, pak kafe është një zgjidhje e shkëlqyer. Mund të pini të freskët ose të zier, i cili përgatitet direkt në filxhan. Për të hequr qafe të përzierat, bëni kafe me. Do të jetë gjithashtu e mirë - do të rrisë shpejt presionin e gjakut, pasi përmban edhe kafeinë, megjithëse në sasi pak më të vogla. Çaji i fortë vepron shumë si kafeja në presionin e ulët të gjakut.

Kafeja është e dobishme për presionin e ulët të gjakut tek një grua shtatzënë. Gjëja kryesore është të dini normën tuaj dhe të mos merrni efektin e kundërt - një rritje të presionit të gjakut.

A mund të përdoret kafeja e menjëhershme për gratë shtatzëna?

Shumë njerëzve u pëlqen të provojnë kafe të menjëhershme ose 3 në 1 në thasë pas drekës ose si meze - është më e shpejtë, nuk ka nevojë të shqetësoheni me procesin e përgatitjes. Por kafeja e çastit nuk ka gjasa të jetë e dobishme gjatë shtatzënisë - ajo përmban jo më shumë se 15% kokrra kafeje. Çfarë tjetër përfshihet në pije? Aditivë të ndryshëm "kimikë", të cilët në rastin më të mirë janë thjesht neutral për trupin, mund të jenë të rrezikshëm në rastin më të keq. Pra, nëse mund të pini kafe të çastit apo jo - vendosni vetë. Por nëse vërtet dëshironi një pije me shije, është më mirë të pini pak natyrale.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe pa kafeinë?

Mund të duket se kafeja pa kafeinë për gratë shtatzëna është një rrugëdalje e shkëlqyer. Në parim, nëse presioni i gjakut i një gruaje rritet shpesh, ne mund ta rekomandojmë këtë alternativë. Por mos u hutoni: kjo kafe i nënshtrohet përpunimit të veçantë. Si rezultat, në vend që të fuqizojë kafeinë, ajo përmban substanca që mund të shkaktojnë pllaka aterosklerotike tek nëna e ardhshme dhe një tendencë ndaj alergjive tek fëmija.

Është vërtetuar shkencërisht se pirja e 2-3 filxhanëve kafe pa kafeinë rrit rrezikun e abortit me 2 herë!

Ndryshimi i kafesë me çaj për të hequr qafe efektet e kafeinës nuk do të arrijë asgjë: ky element është i pranishëm si në çajin e zi ashtu edhe në atë jeshil. Por cikorja do të ndihmojë në këtë rast. Ai përmban inulinë, e cila normalizon funksionimin e traktit tretës dhe metabolizmin. Kur konsumojnë çikore në vend të kafesë, gratë shtatzëna ndjejnë se zorrët e tyre kanë filluar të punojnë më mirë. As kafeja dhe as çaji i zakonshëm nuk përmbajnë inulin. Prandaj, ia vlen të mendoni: mbase blini qese me çikore dhe i krijoni ato sapo të doni të pini një gllënjkë kafe?

Mjekët i japin zgjidhjen pyetjes nëse duhet të pini apo jo kafe nënës së ardhshme. Kjo pije nuk përbën një kërcënim të menjëhershëm për fetusin apo vetë gruan. Një apo edhe 2 filxhanë të vegjël në ditë lejohen pothuajse për të gjithë. Por ju nuk duhet të pini më shumë se kjo sasi - në fakt mund të dëmtoni fëmijën tuaj ose të vuani vetë nga presioni i lartë i gjakut. Në përgjithësi, monitoroni shëndetin tuaj - ju vetë do të kuptoni se cila është norma juaj dhe sa kafe është optimale për ju.

Kafeështë një pije e bërë nga farat e pjekura të kafesë. Ajo ka qenë e njohur për njeriun që nga kohërat e lashta.

Ekziston një legjendë për një bari etiopian që vuri re se dhitë e tij u trazuan pasi përtypën gjethet e një peme të çuditshme. Pasi u interesua, bariu provoi efektin e bimës së mahnitshme tek vetja dhe u bind se me të vërtetë kishte një efekt gjallërues. Bariu u tha murgjve nga manastiri fqinj për këtë efekt.

Që atëherë, lajmet për vetitë magjike të pemës së kafesë filluan të përhapen në të gjithë botën, derisa në 1645 u hap kafeneja e parë në Venecia - për herë të parë në Evropë.

Çfarë nuk kanë thënë për këtë pije! Në fillim u shpall një ilaç për migrenën dhe humorin depresiv, më pas u shpall pothuajse i jashtëligjshëm, por në mesin e shekullit të 19-të, kafeja përsëri zuri vend krenarinë jo vetëm në tryezë, por edhe në letërsi (kujtoni sesi heronjtë e Gogol dhe Dostoevsky pëlqenin të "hanin një filxhan kafe").

Bazuar në origjinën e kokrrave të kafesë, kafeja tradicionalisht ndahet në tre lloje: amerikane, aziatike dhe afrikane..

Kjo pije përmban kafeinë, vetitë kryesore të së cilës janë të njohura gjerësisht: stimulon sistemin nervor, ka efekt diuretik, mund të shkaktojë rritje të presionit të gjakut, por edhe rritjen e përqendrimit dhe përmirësimin e humorit.

Kokrrat e kafesë përmbajnë rreth 1500 mg/l kafeinë, dhe pija e gatshme përmban 1500 – 2250 mg/l. Një filxhan kafe e çastit përmban shumë më pak kafeinë - nga 300 në 500 mg/l. Besohet se alkaloidet purine, të cilat përfshijnë kafeinë, mund të shkaktojnë varësi.

Sasia maksimale e kafesë që mund të konsumohet pa rrezik varësie është 1000 mg në ditë (rreth 4 filxhanë)

Informacion për adhuruesit e kafesë: ka dëshmi se konsumimi i moderuar i përditshëm i kësaj pije mund të rrisë jetëgjatësinë.

Kafe gjatë shtatzënisë

Përfitimet e kafesë
Deri më sot, nuk ka të dhëna për dëmin e pirjes së kafesë për fetusin nga një grua shtatzënë, me kusht që ajo të pijë jo më shumë se një filxhan kafe në ditë. Siç e dimë tashmë, kafeina që përmban kjo pije përmirëson disponimin, kështu që nga ky këndvështrim përfitimet e kafesë janë të pamohueshme.

Sasia e lejuar ditore
Siç e dimë tashmë, sasia e lejuar është 4 gota. Por gjatë shtatzënisë është më mirë ta zvogëloni këtë sasi përgjysmë.

Dëmi nga kafeja
Ka prova që konsumimi i kafeinës nga një grua shtatzënë në doza të mëdha (më shumë se 6 filxhanë në ditë) mund të shkaktojë lindje të parakohshme. Gjithashtu, nëse nuk jeni adhuruese e kafesë, atëherë shtatzënia nuk është koha më e mirë për t'u bërë dashnore e kafesë. Ekzistojnë gjithashtu informacione se kafeina, duke depërtuar në placentë, mund të shkaktojë shqetësime në ritmin e zemrës së fetusit. Ky informacion është veçanërisht i rëndësishëm në tremujorin e parë të shtatzënisë, pasi është në këtë kohë që zemra e fetusit po zhvillohet në mënyrë aktive.

Kundërindikimet
Presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë, pagjumësia, rreziku i lindjes së parakohshme.

Cilat lloje kafeje preferohen për gratë shtatzëna?

Kafe e zezë. Duke qenë se kafeja e zezë përmban sasinë maksimale të kafeinës, është më mirë të mos e teproni.

Kafe jeshile. Kohët e fundit, kafeja jeshile ka fituar popullaritet si një mjet për të promovuar humbjen e peshës dhe për të përmirësuar shëndetin e trupit. Në të vërtetë, kokrrat e gjelbra që ende nuk i janë nënshtruar trajtimit të nxehtësisë mbajnë shumë substanca të dobishme, domethënë, pothuajse të gjitha acidet yndyrore kryesore thelbësore në sasi të konsiderueshme. Për më tepër, para konsumimit, ne vetë rregullojmë kohën e pjekjes së bishtajave - sa më pak kohë të kalojnë kokrrat në tigan, aq më pak kafeinë do të jetë në pijen e përfunduar.

Kafe e shpejt. Kafeja e çastit është e përshtatshme për ato gra që nuk duan të heqin dorë nga pija e tyre e preferuar, por preferojnë të pinë versionin e saj “të butë” me një sasi të reduktuar të kafeinës.

Si ta zëvendësoni kafenë gjatë shtatzënisë?

Nëse vendosni të hiqni dorë nga kafeja, është mirë të kaloni tek lëngjet e frutave dhe perimeve dhe uji i thjeshtë.

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+