Apa saja manfaat jus apel dengan ampasnya? Membuat jus apel – manfaat produk alami. Membuat jus apel di rumah. resep

Tekan tombol pada pembuat jus - dan segelas jus segar sudah siap! Jalan terbaik isi ulang diri Anda dengan vitamin alami, seperti yang diyakini banyak orang. Namun pendapat mereka hanya sebagian yang benar. Jus segar tentu jauh lebih sehat dibandingkan jus botol atau kemasan: mengandung lebih banyak vitamin dan tanpa bahan pengawet. Namun menurut dokter, hal itu tidak mudah minuman yang enak, dan yang terpenting, ini adalah agen terapeutik dan profilaksis, sehingga harus digunakan dengan benar, jika tidak, alih-alih bermanfaat, yang akan terjadi justru merugikan.

“Setiap jus memiliki khasiatnya masing-masing yang perlu Anda ketahui,” katanya ahli gizi Nadezhda Potapova. – Sekalipun Anda benar-benar sehat, tetapi setiap pagi, misalnya, Anda minum segelas jus wortel, kemungkinan besar Anda terkena penyakit kuning tertentu. Dalam jus wortel segar jumlah yang banyak beta-karoten, jadi kelebihan seperti itu membebani hati. Jus ini bisa diminum tidak lebih dari 2-3 kali seminggu. Jus delima segar harus diencerkan dengan air - ini memiliki efek agresif pada dinding usus dan email gigi. Jus jeruk, terutama jeruk bali, tidak cocok dengan banyak obat.

Perhatian khusus diperlukan jika Anda memberikan jus segar kepada seorang anak.

“Agar tubuh anak dapat memproses dan menyerap semua “manfaat” jus segar, diperlukan adaptasi pankreas yang baik,” kata Ahli gastroenterologi Elena Sinyakina, – dan sebagai seorang anak dia belum siap menanggung beban setinggi itu. Bahkan yang sehat. Dan jika dia mempunyai masalah dengan saluran pencernaan atau ia rentan terhadap alergi, maka sebaiknya jangan memberikan jus segar tanpa berkonsultasi dengan dokter. Dan Anda tidak boleh terbawa suasana dengan jus segar saat anak Anda sedang pilek: jus segar merangsang keluarnya lendir, memperburuk pilek dan batuk.

Tidak ada pertunjukan amatir!

Banyak orang kini tertarik dengan terapi jus. Terapi adalah pengobatan dan harus diresepkan oleh ahli gastroenterologi atau ahli gizi. Itu semua tergantung pada sifat penyakitnya, kondisi umum kesehatan. Penting untuk mempertimbangkan kecenderungannya reaksi alergi dan banyak lagi. Oleh karena itu, sebelum diobati dengan jus, Anda perlu menjalani pemeriksaan. Terapi jus akan benar-benar efektif bila dilakukan dalam dua tahap. Pertama, perlu untuk membersihkan tubuh, dokter memilih jus dan dosis tertentu untuk ini, dan baru kemudian meresepkan jus obat.

Kapan dan berapa banyak?

Jus segar apa pun tidak boleh diminum saat perut kosong, terutama jus asam yang mengiritasi mukosa usus. Ahli gizi merekomendasikan minum jus segar, mengencerkannya setengahnya dengan air, di pagi hari 30-40 menit sebelum makan, dan jika keasaman lambung Anda tinggi, maka 1,5 jam sebelum makan. Dan tidak ada kasus setelahnya: zat yang terkandung dalam jus, jika berinteraksi dengan makanan yang dimakan, dapat menyebabkan mulas, fermentasi di usus dan sensasi tidak menyenangkan lainnya. Dosis tunggal jus segar adalah setengah gelas, tetapi lebih baik memulai dengan beberapa sendok makan.

Untuk anak-anak berusia 3 hingga 10 tahun, jus segar apa pun dapat dimasukkan tujuan pengobatan dapat diberikan hanya dua kali sehari, setengah jam sebelum makan, satu porsi tidak boleh melebihi 30 ml - ini adalah 2 sendok pencuci mulut. Overdosis dapat menyebabkan karies dan gangguan pencernaan.

Buah, sayur atau campuran?

Untuk Orang yang sehat pilihan ini adalah masalah selera. Namun perlu diketahui: jus buah lebih banyak kalori karena mengandung lebih banyak gula. Pengecualian adalah nanas, yang mengandung bromelain, yang meningkatkan pembakaran lemak. Ngomong-ngomong, jus ini tidak hanya membantu menjaga kelangsingan, tapi juga membantu meremajakan tubuh.

DI DALAM jus sayuran Gula dan asam organiknya juga sedikit, itulah sebabnya rasanya tidak selezat buah atau beri. Tapi ada lebih dari itu mineral– kalium, natrium, kalsium, zat besi. Mereka rendah kalori, tetapi membantu memulihkan kekuatan dengan cepat dan menormalkan metabolisme.

Campuran– yaitu campuran jus segar, tentu saja enak untuk diminum. Namun, bertentangan dengan kepercayaan populer bahwa kombinasi terbaik adalah kombinasi buah-buahan dan sayuran, ahli gastroenterologi percaya bahwa Anda tidak boleh mencampurkan buah segar atau jus buah beri dengan sayuran, karena diperlukan enzim yang berbeda untuk mencernanya. Jus buah dipadukan menurut prinsip: hijau dengan hijau, merah dengan merah. Jus dari buah batu (ceri, aprikot, plum, dll) tidak dapat dicampur dengan jus buah. Saat bereksperimen dengan jus segar untuk anak Anda, jangan menambahkan jus lemon atau jeruk bali ke dalamnya - karena terlalu agresif.

Untuk anak kecil, jus dalam bentuk tunggal lebih disukai: dalam hal ini, risiko terjadinya reaksi alergi berkurang dan diserap lebih baik. bahan yang bermanfaat. Sejak usia tiga tahun anak yang sehat bisa diberikan jus campuran. Kombinasi sayuran yang optimal: seledri + wortel; tomat + peterseli + seledri.

Memasak dengan benar

Untuk jus segar asli, bahan mentah terbaik adalah yang ditanam kebun sendiri. Saat membeli buah di toko, pastikan untuk memotong kulit apel dan pir: biasanya, buah tersebut diproses bahan kimia, memperpanjang umur simpan.

Buah-buahan dan sayuran harus dicuci dan dibersihkan secara menyeluruh: untuk jus segar, Anda tidak boleh, misalnya, menggunakan apel yang memar atau tomat yang memar - karena mungkin mengandung zat beracun.

Anda perlu memasukkan buah atau sayuran ke dalam pembuat jus secara terpisah dan mencampur jus yang sudah ada di dalamnya bentuk jadi. Namun ada pengecualian: saat menyiapkan jus sayuran, Anda bisa menambahkan peterseli atau seledri secara bersamaan, misalnya dengan mentimun atau wortel.

Pembuat jusnya pasti kualitas baik, dengan jaring yang mudah dicuci dan disikat untuk menghilangkan ampas yang menempel di sel, dan juga mudah dibongkar sehingga setiap elemen dapat dicuci air panas dengan disinfektan.

Omong-omong

Jus segar harus diminum segera setelah persiapan (vitamin akan hancur dalam 10-15 menit jika terkena udara). Terlebih lagi, Anda tidak dapat menyimpannya di lemari es sampai malam hari - akan terjadi oksidasi. Satu-satunya pengecualian adalah jus bit, yang harus disimpan setelah diperas setidaknya selama 40 menit atau beberapa jam di lemari es. DI DALAM bentuk murni Mereka tidak meminumnya, tetapi menambahkannya ke wortel, tidak lebih dari sepertiganya.

DI DALAM jus wortel pastikan untuk menambahkan 1-2 sendok teh minyak sayur atau krim: karoten diubah menjadi vitamin A dan hanya diserap bersama dengan lemak. Tambahkan garam ke jus tomat tidak disarankan: ini mengurangi khasiat penyembuhannya.

Yang terbaik adalah minum jus segar melalui sedotan - asam yang dikandungnya dalam bentuk pekat merusak enamel gigi.

Opini pribadi

Marat Safin:

– Saya lebih suka jus segar. Yang dikemas, bukannya vitamin, malah mengandung banyak gula. Saya suka membuat campuran, mencampurkan apel dengan wortel. Ini memberi Anda dorongan energi yang baik.

Sifat penyembuhan jus segar

Jenis jus	Untuk penyakit apa saja dianjurkan?	Porsi harian	Kontraindikasi
Anggur	Anemia, kelelahan, kehilangan kekuatan, disertai batuk kering untuk mempercepat buang air besar	0,5 gelas 3 kali sehari, untuk 3 minggu	maag dengan peningkatan keasaman, tukak lambung pada lambung dan duodenum, diabetes mellitus, obesitas, kronis proses inflamasi di paru-paru
Kubis	Penyakit pada saluran pencernaan, pembuluh darah	0,5 cangkir	Eksaserbasi maag, bisul perut
kentang	Gastritis, sakit maag, gangguan pencernaan	0,5 cangkir	Diabetes melitus, keasaman rendah
wortel	Untuk menjaga penglihatan normal, memperbaiki kondisi selaput lendir pernafasan dan organ pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh	Hingga 1 gelas	Penyakit hati
Akar bit	Untuk stres, kelebihan beban, insomnia, sembelit, hipertensi	1–2 sdm. sendok setelah disimpan di lemari es	Tukak lambung dan duodenum, penyakit ginjal
Labu	Penyakit ginjal, hati, saluran pencernaan	0,5 cangkir	TIDAK
apel	Menghilangkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan fungsi saluran pencernaan, sangat bermanfaat bagi perokok	1,5 cangkir	Eksaserbasi maag, tukak lambung, pankreatitis
Jeruk	Aterosklerosis, hipertensi, terlalu banyak pekerjaan	1 gelas	Sakit maag, maag kronis, pankreatitis, alergi

jus apel- yang paling umum di dunia. Tidak ada jenis minuman lain yang dapat menandinginya dalam hal volume produksi. Produknya populer, enak, familiar sejak kecil. Selama ini diyakini bahwa minuman ini kaya akan vitamin dan elemen lainnya manfaat yang besar tubuh. Faktanya, semuanya tidak beres. Beberapa khasiatnya dilebih-lebihkan, dan tidak semua jus apel memilikinya tindakan terapeutik dan memiliki komposisi yang berharga.

Isi:

Manfaat Jus Apel Bagi Kesehatan

Jika Anda memilih antara jus dan apel, maka lebih bijaksana untuk memberikan preferensi pada buah. Ini mengandung pektin dan serat. Beberapa vitamin masuk ke dalam jus, tetapi sebagian besar larut dalam air. Mereka mati selama penyimpanan dan sterilisasi. Setelah minuman diolah, hanya sebagian kecil yang tersisa di dalamnya. Oleh karena itu, jika kita berbicara tentang manfaat produk, maka ini hanya dapat dikaitkan dengan jus segar.

Properti dasar:

1. Mengandung vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan pilek, meningkatkan sirkulasi darah normal, dan juga menjaga fungsi pelindung sel.
2. Vitamin B1, yang terkandung dalam minuman apel segar, meningkatkan kelancaran fungsi sistem saraf dan menstimulasi sel-sel otak.
3. Jus segar mengandung zat besi. Zat ini terlibat dalam pembentukan sel darah, membantu menjaga kadar hemoglobin normal, yang diperlukan untuk anak-anak, orang dewasa, wanita hamil dan menyusui.
4. Jusnya mengandung enzim yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem pencernaan.
5. Minuman ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mengurangi rasa lapar. Namun karena kandungan gulanya, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas, sebaiknya dicampur dengan jus sayuran.
6. Memiliki efek diuretik dan koleretik.

Dalam minuman yang disterilkan, jumlah vitaminnya berkurang dan ada pula yang hilang. Setelah diolah, komponen utamanya adalah air, gula, zat aromatik dan penyedap rasa. Bagaimana jus yang lebih panjang disimpan, semakin berkurang nilai yang dikandungnya.

Video: Seberapa menyehatkan jus apel segar? Apa salahnya?

Aturan dan cara membuat jus

Aturan pertama adalah menggunakan buah segar dan berkualitas tinggi. Jika apel sudah basi, diimpor, dibeli di tengah musim dingin atau bahkan setelahnya, maka manfaat minuman tersebut tidak perlu dipertanyakan lagi. Hasil jus juga akan minimal. Lebih bijaksana untuk memakan buah-buahan ini segar(tubuh setidaknya akan menerima serat) atau menggunakannya untuk kolak, selai, marshmallow.

Jus bisa dibuat dengan tangan. Untuk melakukan ini, buah-buahan dihancurkan, diperas melalui kain kasa, saringan. Cara ini cocok jika Anda membutuhkannya sejumlah besar produk, misalnya untuk anak-anak atau untuk memasak kosmetik. Jika Anda berencana membuat banyak minuman apel, akan lebih nyaman menggunakan juicer.

Aturan Dasar:

1. Buah-buahan selalu dicuci bersih, dikeringkan.
2. Untuk mengekstrak dari produk manfaat maksimal, peras jus dari potongan bersama kulitnya. Apel tidak perlu dikupas.
3. Bijinya akan merusak rasa minuman, disarankan untuk membuangnya.

Jus yang sudah jadi harus dikonsumsi dalam waktu 20 menit setelah diperas. Hanya dalam hal ini Anda bisa mendapatkan segala sesuatu yang berharga dari minuman tersebut. Jika perlu mengawetkan produk untuk waktu tertentu, maka segera setelah diputar, produk tersebut dituangkan ke dalamnya toples kaca dengan penutup yang rapat, masukkan ke dalam lemari es. Jus akan tetap berada di dalamnya hingga 24 jam. Semakin sedikit cahaya yang didapat minuman tersebut, semakin banyak vitamin C yang dapat dipertahankannya.

Video: Cara menyiapkan jus apel untuk musim dingin

Jus apel untuk menurunkan berat badan

Minuman tersebut mengandung banyak gula. 100 ml produk mengandung 40 hingga 50 kkal, dalam gelas ternyata sekitar 100 kkal. Ahli gizi dengan suara bulat menentang pengenalan jus ke dalam makanan untuk menurunkan berat badan. Namun ada pengecualian. Jika Anda menggunakan produk dengan benar dan tidak menggunakannya untuk menghilangkan dahaga, Anda dapat menipu tubuh dan menghilangkan rasa lapar dan berat badan berlebih.

Cara menurunkan berat badan dengan jus apel:

1. Miliki hari puasa seminggu sekali. Pada siang hari Anda perlu minum 1,5 liter jus segar dengan jumlah yang sama air mineral. Anda dapat mengencerkan konsentrat atau mengganti kedua produk tersebut.
2. Minumlah 100 ml minuman 30 menit sebelum makan. Jus akan meningkatkan kadar gula darah Anda secara tajam dan membuat Anda merasa kenyang. Berikutnya adalah makanan dari karbohidrat kompleks, produk protein.

Metode ini dapat digunakan, tetapi hanya dengan kontrol ketat terhadap ukuran porsi. Kalau tidak, akan terjadi kelebihan nilai energi diet harian.

Nasihat! Untuk mengurangi kandungan kalori pada minuman tersebut, disarankan menggunakan buah apel varietas asam. Anda juga bisa mencampurkan produk utama dengan jus wortel, kubis, dan seledri.

Jus apel untuk anak-anak

Jus apel dimasukkan ke dalam makanan anak sejak usia 6 bulan. Minuman yang hanya terbuat dari apel hijau digunakan. Untuk makanan bayi biasanya mengambil produk yang dikemas putaran langsung atau diperbaharui. Banyak orang tua yang melakukan kesalahan saat memilih. Minuman yang diperas langsung mengalami perlakuan panas, yang menghancurkan sebagian besar vitamin. Produk yang dilarutkan diperoleh dengan mengencerkan konsentrat yang dibuat pada suhu 60-70 °C. Ini menyimpan lebih banyak zat berharga.

Jika Anda membuat jus untuk anak Anda sendiri, pertama-tama Anda perlu menjaga kualitas buahnya.

Aturan untuk memasukkan jus ke dalam makanan anak:

1. Yang pertama masuk jus yang diklarifikasi tidak ada bubur kertas. Ini memiliki efek yang lebih lembut pada dinding perut.
2. Produk ini diencerkan menjadi dua air mendidih. Secara bertahap konsentrasinya meningkat.
3. Porsi pertama tidak boleh melebihi 1 sdt. Secara bertahap jumlahnya meningkat. Pada usia satu tahun, seorang anak sudah bisa diberikan minuman sebanyak 150 ml.

Perhatian! Seringkali, paket jus bayi diberi tanda “dari 3 bulan” atau “dari 4 bulan”. Tidak disarankan mengenalkan produk pada usia ini, disarankan menundanya hingga enam bulan. Asam dapat menyebabkan kerusakan serius pada rapuh sistem pencernaan anak, mengiritasi selaput lendir. Hal ini seringkali menyebabkan masalah perut yang serius.

Jus apel dalam tata rias

Khasiat jus apel terletak pada kandungan tanin dan asam yang dikandungnya yang bermanfaat untuk kulit bermasalah, mengatur produksi sebum, dan membantu melawan jerawat. Dalam kombinasi dengan bahan lain, produk ini secara aktif digunakan dalam pelembab, anti penuaan dan masker bergizi untuk wajah.

Es apel untuk kelincahan dan nada

Es digunakan untuk mencuci pagi, mengencangkan pori-pori setelah masker, dan prosedur pembersihan. Produk ini mengembalikan warna kulit, memberikan penampilan segar dan istirahat, mengisi dermis dengan zat-zat bermanfaat. Pada musimnya, es apel dapat disiapkan untuk masa depan. DI DALAM freezer itu akan mudah disimpan sampai panen berikutnya. Jus segar tanpa ampas, tuang ke dalam cetakan dan bekukan. Potongan es yang sudah jadi dapat dipindahkan ke kantong plastik dan ikat agar produk tidak menyerap bau asing.

Masker apel yang bergizi

Menggabungkan:
Jus apel – 3 sdm. aku.
Krim asam – 1 sdm. aku.
Madu – 1 sdt.

Aplikasi:
Larutkan madu dalam jus apel dan campur dengan krim asam. Oleskan produk pada kulit wajah, leher, décolleté yang telah dibersihkan dan biarkan hingga 20 menit. membasuh air hangat. Produk ini cocok untuk jenis kulit normal dan kering.

Video: Masker wajah yang meremajakan dengan krim asam dan apel

Masker apel yang memurnikan dan mengencangkan

Masker universal dengan efek membersihkan dan mengencangkan. Menghilangkan warna abu-abu, membuat kulit lebih elastis dan awet muda. Selain minyak zaitun, Anda bisa menggunakan minyak aprikot atau biji anggur.

Menggabungkan:
Jus apel – 4 sdm. aku.
Putih telur – 1 buah.
Minyak zaitun – 1 sdt.

Aplikasi:
Tempatkan putih telur dalam mangkuk bersih dan kocok dengan pengocok hingga berbusa. Tambahkan jus apel secara bertahap. Pada akhirnya masuk minyak zaitun, mengaduk. Oleskan produk secara berlapis dengan interval 3 menit. Cukup 3-4 kali, lalu diamkan di wajah selama 5 menit, bilas dengan air hangat, oleskan pelembab.

Video: Masker menyegarkan dengan jus apel

Komposisi zat berharga dalam jus apel

Jus apel banyak mengandung gula, jumlah pastinya tergantung jenis dan tingkat kematangan buah, rata-rata 9,9 g atau 20% dari kebutuhan harian.

Tabel kandungan vitamin dan mineral (per 100 ml)

Kontraindikasi

Apel - produk yang tidak biasa. Varietas buah dengan kulit hijau dianggap hipoalergenik. Jus dari mereka dengan aman dimasukkan ke dalam makanan anak-anak di tahun pertama kehidupan, wanita hamil dan selama menyusui. Buah dengan kulit merah bisa menyebabkan alergi. Seperti minuman apel mengadopsi kemampuan ini, jadi harus digunakan dengan hati-hati.

Jus apel akan berbahaya jika terjadi kondisi berikut:

• maag dengan keasaman tinggi;
• diare;
• penyakit usus selama eksaserbasi.

Jika Anda menderita diabetes, Anda hanya boleh minum minuman apel hijau. Perlu Anda ketahui juga bahwa keasaman jus berdampak buruk pada kondisi email gigi. Untuk mengurangi kontak, disarankan menggunakan sedotan.

- salah satu yang paling banyak minuman populer.

Selalu diminati konsumen, karena produk ini tidak memiliki batasan umur untuk digunakan.

Kita juga tidak boleh lupa bahwa ini adalah dasar dari produksi hampir semua jus lainnya.

Ciri-ciri komponen jus apel, manfaat minumannya bagi tubuh

Pada awal abad ke-20, para ilmuwan membuktikan bahwa segelas jus apel saat perut kosong dapat memenuhi tubuh dengan semua vitamin yang dibutuhkan untuk fungsi normal. Hampir seluruh tabel periodik terkandung dalam apel.

Ini adalah unsur makro seperti kobalt, nikel dan unsur jejak kalsium, magnesium dan natrium. Berbagai macam zat bermanfaat tidak bisa tidak memberikan efek penyembuhan pada tubuh.

Karena minuman yang enak mengandung banyak karbohidrat dan asam yang mudah dicerna. Anehnya kedengarannya, bahkan mengandung lemak.

Asam askorbat, yang merupakan bagian dari jus alami, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga bermanfaat meminumnya jika terjadi keracunan. Jika Anda terkena radiasi, sertakan jus apel dalam makanan Anda yang biasa, dan secara bertahap akan menghilangkan produk-produk dari medan radiasi.

jus apel memiliki efek positif pada sistem pencernaan dan saluran kemih. Produk ini (dalam dalam bentuk barang) saat ia menghidupkan tubuh dan memberi energi sepanjang hari. Keistimewaan lain dari jus ini adalah meminumnya di malam hari membuat mimpi Anda semakin jelas. Ini terhubung dengan konten tinggi besi dalam produk ini.

Jus apel sangat enak membantu Anda menurunkan berat badan. Namun jangan lupakan perbedaan antara produk alami dan nektar yang mengandung banyak gula. Segelas jus bisa dikonsumsi sebagai snack sore atau makan malam dengan porsi makan lima kali sehari. Asam yang terkandung dalam apel memecah lemak dengan baik dan mencegah glikogen berubah menjadi glukosa. Ditambah lagi, apel memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, sehingga semua produk yang dibuat dari apel sangat diperlukan sebagai alat bantu diet.

Properti luar biasa lainnya dari minuman ini diperhatikan - jus apel. dapat memperlambat penuaan tubuh. Apel mengandung banyak serat yang ternyata mempengaruhi kondisi kulit dan menjaga tubuh tetap bugar. Pada gilirannya, enzim meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga jus sangat diperlukan dalam cuaca dingin.

Yang terpenting adalah jus apel itu memberikan efek positif pada sistem kardiovaskular dan fungsi otak. Ketika cairan masuk ke dalam tubuh, otak menerima sinyal bahwa hampir semua unsur mikro diangkut ke dalam sel. diperlukan bagi tubuh. Otak, pada gilirannya, memberikan kembali sinyal untuk dilepaskan Radikal bebas elemen jejak. Hasilnya, semua sel jenuh dengan vitamin dan mulai aktif membelah. Jika Anda minum jus 0,5 liter sehari, Anda bisa terhindar dari serangan jantung dan stroke. Anda tidak akan pernah mengalami masalah seperti varises dan pembentukan plak lemak.

Efek samping minum jus apel dan bahaya obat mujarab

Secara umum jus apel dapat diminum tanpa rasa takut, karena sangat bermanfaat bagi anak-anak dan orang dewasa. Tetapi minuman yang begitu indah pun memiliki kekurangan. Misalnya miliknya Hal ini tidak diinginkan bagi orang dengan ketidakseimbangan asam. Asam yang terkandung dalam jus dapat berdampak buruk pada perkembangan penyakit seperti maag, pankreatitis, dan gastroenteritis. Orang yang rentan terhadap alergi terhadap produk ini sebaiknya tidak minum jus apel.

Bahaya jus apel terletak pada kenyataan itu asam menggerogoti email gigi. Banyak orang mengatakan itu kapan penggunaan sehari-hari apel atau turunannya, gigi menjadi lebih putih. Namun sayangnya, tidak demikian. nyatanya asam apel merusak lapisan atas enamel, dan secara bertahap terkikis, dan gigi menjadi lebih sensitif.

Membuat jus apel - manfaat produk alami

Agar jus apel dapat memberikan manfaat bagi tubuh, tentunya lebih baik menyiapkannya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan:

pembuat jus;

Gula pasir;

Mempersiapkan minuman ini tidak akan memakan waktu lebih dari 10 menit. Cukup dengan mencuci apel di bawahnya air mengalir dan gunakan juicer untuk mengekstrak jus. Jika dirasa minuman yang dihasilkan sangat asam, Anda bisa menambahkan sedikit gula.

Berapa banyak jus apel yang harus Anda minum: bahaya dan manfaat dosis

Jus apel bahkan bisa dikonsumsi oleh anak-anak masa bayi.

Untuk pertama kalinya, Anda bisa memberikan jus apel yang diencerkan dengan air dengan perbandingan 1:1 kepada anak berusia enam bulan. Anda bisa memulainya dengan satu sendok teh dan secara bertahap menambah porsinya.

Seorang anak sudah bisa minum 100 ml jus per tahun. Tapi sekali lagi, encer.

Kedepannya, hingga tiga tahun, anak bisa meminum 100-150 gram minuman tersebut dengan air putih. Pada usia 6 tahun, 1 gelas jus murni sudah cukup untuk seorang anak.

Sedangkan untuk orang dewasa, dia norma sehari-hari tidak boleh melebihi 1 liter. Ini tidak berlaku untuk orang-orang yang dikontraindikasikan dalam apel karena alasan tertentu. Jika jusnya terlalu asam, lebih baik encerkan dengan air. Asam tidak akan merusak selaput lendir kerongkongan dan lambung.

Jus apel: manfaat dalam diet sehat

Semua ahli gizi di dunia telah lama mengatakan bahwa jus apel segar adalah pilihan yang ideal makanan sehat. Ini dengan mudah mengisi perut dan menyegarkan. Jus mengandung banyak fruktosa, yang ketika memasuki darah, menstabilkan kadar glukosa dan mencegah penambahan berat badan. Namun Anda perlu memperlakukan apel dengan hati-hati. Setiap varietas apel ditujukan untuk tujuan tertentu:

1. Jika ingin menyembuhkan obesitas, maka jus yang paling cocok adalah jus dari varietas asam manis yang rasanya enak.

2. Jika perlu mengeluarkan air dari tubuh, maka Anda membutuhkan lebih banyak varietas asam.

3. Jika Anda ingin menggunakan jus untuk meningkatkan sistem kardiovaskular Anda, maka apel manis akan membantu Anda dalam hal ini.

Saat menyiapkan jus, jangan lupakan biji apel. Anda bisa menambahkannya langsung ke minuman dan meminumnya, 4 biji apel memenuhi kebutuhan yodium harian.

diet apel sekarang sangat populer di seluruh dunia. Banyak atlet membuat selai jeruk dari jus apel dan menggunakannya sebagai pengganti permen yang berbahaya. Sangat mudah menurunkan berat badan dengan apel. Anda bisa menjalani hari puasa dan minum sekitar 1,5 liter jus per hari. Jadi kamu bisa mengusirnya kelebihan air dari tubuh dan menjadi lebih ringan 1-2 kilogram. Anda bisa mengganti salah satu makanan Anda dengan jus dan juga menurunkan berat badan dengan cara ini.

Namun jus hanya bermanfaat dalam bentuk segar. Apel tidak boleh diekspos perawatan panas, karena mereka akan kehilangan khasiatnya yang bermanfaat. Bagaimanapun, di dalam kulitnyalah sekumpulan vitamin dikumpulkan.

Jangan lupa bahwa lebih baik jus tidak dicampur dengan apapun dan tidak diminum bersama makanan. Ini mungkin menghasilkan gas yang berlebihan. Anda harus minum jus setidaknya 30 menit setelah makan utama.

3 Oktober 2017

Apa manfaat jus apel?

Cara membuat jus apel, manfaat dan bahaya jus ini bagi tubuh manusia, apa saja yang dimilikinya sifat obat, semua ini sangat menarik bagi mereka yang memimpin gaya hidup sehat hidup, memantau kesehatannya, dan tertarik metode tradisional pengobatan, termasuk dengan buah beri obat dan buah-buahan.

Maka kami akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut pada artikel berikut ini.

Jus apel adalah salah satu yang paling populer di negara kita: tidak hanya sangat enak dan sehat, tetapi juga selalu tersedia. Cukup di pagi hari, 30 menit sebelum makan, minum setengah gelas jus apel.

Bahkan dalam hal ini Anda akan diberikan efek penyembuhan, karena jus apel tidak hanya memiliki sifat antioksidan, tetapi juga sifat menyerap, yaitu menghilangkan zat berbahaya dari dalam tubuh.

Sangat penting untuk minum jus apel jika Anda kekurangan vitamin.

Jus apel kaya akan karbohidrat sehat, gula dan asam organik yang mudah dicerna oleh tubuh; mengandung protein, lemak dan serat pencernaan, pati dan bahkan alkohol - persentasenya sangat kecil.

Apel sangat kaya akan vitamin C, tetapi juga banyak mengandung vitamin lainnya: vitamin E, H (vitamin kecantikan), vitamin PP dan B.

Apel dan jus apel mengandung lebih banyak mineral daripada banyak buah dan jus lainnya: unsur makro - kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, klorin, belerang; elemen jejak - besi, seng, yodium, tembaga, mangan, kromium, fluor, molibdenum, boron, vanadium, aluminium, kobalt, rubidium, nikel.

Jus apel mengandung banyak asam organik - malat, tartarat, sitrat, dll., vitamin C, B dan A, tanin, minyak esensial, garam mineral, serta ekstraktif bebas nitrogen. Semua zat bermanfaat yang terkandung dalam apel memiliki efek menguntungkan bagi tubuh, itulah sebabnya apel termasuk dalam banyak makanan. Buah-buahan mengandung hingga 30% pektin, yang menurunkan kadar kolesterol dan lemak dalam darah serta mengikat zat beracun seperti timbal dan merkuri. Phytoncides dalam apel merusak sejumlah patogen. Jus apel lebih rendah tekanan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan kardiovaskular, menstabilkan kadar gula darah, memperkuat pembuluh darah terutama vena yang lemah, membersihkan usus, memperkuat gusi.

Jus apel melindungi sel-sel otak dari proses oksidatif yang terjadi selama stres, yang dibuktikan dengan sifat antioksidannya yang kuat. Cukup minum 300 g jus apel per hari untuk menghindari berkembangnya sklerosis pembuluh darah otak.

Terimakasih untuk gula alami dan asam organik, jus apel membantu kita pulih setelah olahraga berat, memperkuat jantung dan pembuluh darah. Untuk penyakit lambung - maag dengan keasaman rendah, atau sembelit, dianjurkan minum jus apel asam.

Dalam kasus gangguan metabolisme, aterosklerosis, dan asam urat dalam berbagai sifat, jus apel mengembalikan proses fisiologis alami. Jus apel sangat bermanfaat karena efek antimikrobanya. Minum jus apel meredakan gejala makan berlebihan. Sakit diabetes mellitus Diperbolehkan minum jus yang diperas dari apel hijau.

Apa saja manfaat jus apel untuk orang lanjut usia?

Jus apel mengandung vitamin C, vitamin B1, B2, B6, betakaroten, biotin, asam folat, asam pantotenat, flavonoid, garam kalium, magnesium, kalsium, fosfor, besi, seng, kobalt, nikel, malat, sitrat dan organik lainnya. asam.

Di bawah pengaruhnya, pada orang tua, kadar kolesterol dalam serum darah menurun, motilitas usus dan saluran empedu menjadi normal, karena adanya pektin. Jus apel juga bermanfaat untuk kulit, rambut dan kuku, untuk anemia, radang sendi, penyakit hati, ginjal, sistem kardiovaskular, maag dengan berkurangnya fungsi sekretori, masuk angin, flu dan infeksi usus, sembelit atau gangguan usus.

Dengan toleransi yang baik bagi orang lanjut usia, dapat diminum maksimal 2 gelas per hari. Untuk mendapatkan efek pencahar ringan, gunakan jus dari apel asam, diencerkan setengahnya dengan air mineral.

Khasiat obat jus apel:

Jus apel segar memiliki efek koleretik dan diuretik yang nyata; memperkuat sistem kardiovaskular dan berguna untuk penyakitnya; mengencangkan tubuh; menyegarkan dengan baik dan menghilangkan dahaga; meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek, penyakit menular dan penyakit lainnya; berguna untuk orang-orang yang bekerja mental.

Jus apel mengaktifkan aktivitas ginjal, melawan pembentukan batu ginjal. Dianjurkan untuk digunakan pada penyakit kandung kemih, hepatokolesistitis, batu ginjal, penyakit pencernaan, aterosklerosis, gangguan metabolisme (obesitas, radang sendi, asam urat).

Jus Apel Antonov menghancurkan mikroba penyebab disentri. Jus varietas apel asam dianjurkan untuk penderita diabetes, meredakan serangan migrain, membuat tidur lebih nyenyak, dan meredakan setelah makan berlebihan.

Resep pengobatan:

Kolelitiasis:

Mereka minum jus apel selama 3 hari: jam 8 pagi – 1 gelas, jam 10, lalu setiap 2 jam (terakhir jam 8 malam) – 2 gelas. Jika akhir-akhir ini Anda tidak pernah buang air besar, Anda dapat meminum setengah gelas infus herbal pencahar di malam hari, dalam kasus luar biasa - lakukan enema. air hangat. Pada hari ketiga pada malam hari sebaiknya mandi air panas tanpa sabun dan mengeluarkan banyak keringat.

Sembelit:

Minum 1 gelas 3 kali sehari sebelum makan.

Kegemukan:

Encok:

Jus apel panggang mengurangi rasa sakit.

Untuk kulit yang cenderung memerah saat suhu berubah

Masker dari apel parut dengan penambahan dalam jumlah sedikit susu dan kuning telur.

Kupas apel dan gosokkan parutan halus, peras sarinya. Kain kasa, serbet linen atau lapisan kapas yang dibasahi dengan jus dioleskan ke wajah selama 15-20 menit. Kulit kering sudah dilumasi sebelumnya krim lemak. Setelah masker dilepas, usap wajah terlebih dahulu dengan kain lembab lalu dengan kapas kering.

DI DALAM jus yang baru disiapkan dari setengah apel tambahkan 1 sendok makan madu, 1 kuning telur, 1 sendok teh minyak sayur, 1 sendok teh cuka, 1 sendok teh asam askorbat. Campur semuanya, gosok hingga rata dan oleskan pada wajah selama 30 menit. Kemudian masker dibilas terlebih dahulu dengan air hangat lalu air dingin. Kulit menjadi sangat lembut, elastis dan mendapatkan warna yang bagus.

Pembatasan dan kontraindikasi jus apel:

Resep dari buku “Pengobatan dengan Jus” oleh M. Kanovskaya.

Bagaimana cara menyiapkan jus apel untuk musim dingin?

Jus apel alami:

Cuci apel sampai bersih, potong bagian yang rusak, lewati mesin penghancur atau pemotong sayur dan tekan. Panaskan jus yang dihasilkan hingga 80 °C dan segera dinginkan suhu kamar.

Setelah 2 jam, keluarkan sari buah dari endapan menggunakan siphon atau saring melalui bag filter. Kemudian panaskan jus hingga 95 °C dan segera tuangkan ke dalam stoples atau botol panas, tutup dengan penutup atau tutup dengan sumbat. Tempatkan wadah berisi jus pada sisinya dan tutup dengan selimut hingga benar-benar dingin.

Setelah dingin, isi botol dengan parafin atau lilin penyegel. Jus juga bisa diawetkan dengan pasteurisasi. Untuk melakukan ini, panaskan jus hingga 85 ° C dan tuangkan ke dalam botol tanpa menambahkan 2 cm ke atasnya (dalam stoples - 1,5 cm). Pasteurisasi pada suhu yang sama:

Kaleng dengan kapasitas 0,5 l - 15 menit,

Stoples 1 liter - 20 menit.

Jus apel yang diklarifikasi:

Bilas apel sampai bersih, potong bagian yang busuk, lewati mesin penghancur (atau pemotong sayur), lalu segera peras.

Panaskan jus yang dihasilkan piring berenamel hingga 80 °C dengan pengadukan konstan.

Kemudian dinginkan hingga suhu kamar dengan memasukkan wadah ke dalamnya air dingin, dan biarkan selama 2 jam hingga mengendap. Setelah itu, keluarkan sari dari endapan (atau saring melalui saringan kantong) dan pasteurisasi lagi.

Jus apel tanpa pasteurisasi:

Anda dapat mengawetkan jus apel tanpa pasteurisasi selanjutnya. Untuk melakukan ini, panaskan jus hingga 95–97 °C, tuangkan panas ke dalam stoples, tutup rapat, balikkan dan dinginkan.

Jus apel dengan ampas:

Cuci buah, buang bagian dan biji yang rusak, potong-potong.

Tempatkan apel dalam panci besar dengan rak kawat atau piring berenamel agar apel tidak gosong. Tuangkan sedikit air panas, tutup bagian atasnya dengan kain yang dilipat empat dan penutup. Masak buah selama 15-20 menit.

Selagi panas, gosok melalui saringan atau lewati penggiling daging dengan alat berbentuk kerucut untuk memisahkan kulitnya. Masukkan kembali puree ke dalam panci, encerkan dengan air panas hingga kekentalan yang diinginkan, didihkan dan, selagi mendidih, tuangkan ke dalam botol.

Isi wadah sampai penuh, tutup rapat dan balikkan, biarkan hingga benar-benar dingin.

Jus dari apel dan labu dengan rosehip:

• 1 liter jus apel
• 500 g pinggul mawar
• 2 liter jus labu

Cuci apel dan labu kuning, rebus dengan air mendidih, kupas, potong dan peras sarinya. Tuangkan jus apel di atas rosehip dan didihkan dengan api kecil selama 30 menit.

Saring kaldu melalui kain tebal dan campur dengan bahan mentah jus labu. Panaskan adonan hingga mendidih, masak selama 5 menit, tuang ke dalam stoples steril dan tutup rapat.

Jus dari apel, bit, dan chokeberry:

• 2,5 liter jus apel
• 300 ml jus chokeberry
• 200 ml jus bit
• daun kismis dan raspberry

Cuci apel dan bit, rebus dengan air mendidih, potong dan peras sarinya. chokeberry bilas dan peras sarinya.

Campur semua jus, panaskan hingga mendidih, tambahkan 3 lembar daun kismis dan raspberry, rebus selama 5 menit, tuang ke dalam stoples steril dan tutup.

Jus apel dengan raspberry dan bit:

• 2 liter jus apel
• 1 liter jus raspberry
• 200 ml jus bit

Campurkan jus yang baru disiapkan. Panaskan adonan hingga mendidih, rebus selama 5 menit, tuang ke dalam stoples steril dan segera tutup.

Jus dari apel dan labu dengan jeruk:

• 2 liter jus apel
• 1 liter jus labu
• 1 jeruk

Potong jeruk (beserta kulitnya) menjadi irisan kecil, buang bijinya, tuang sebagian kecil jus apel dan masak selama 10 menit. Kemudian gosok massa yang sudah matang melalui saringan, tuangkan jus apel dan labu, didihkan dan masak selama 5 menit.

Tuang ke dalam stoples steril dan tutup rapat.

Jus dari apel dan bit dengan blueberry:

• 2 liter jus apel
• 1kg blueberry
• 200 ml jus bit

Tuangkan jus apel segar (0,5 l) di atas buah beri, didihkan dan gosok melalui saringan.

Tambahkan sisa jus apel dan bit ke dalam massa bubur, panaskan hingga mendidih dan masak selama 5 menit.

Tuang jus ke dalam stoples steril dan tutup rapat.

Resep membuat jus dari buku I. Mikhailova “Canning. Buku resep yang besar."

jus apel- tidak hanya enak, tapi juga sangat minuman sehat. Khasiat jus apel bagi tubuh sudah lama tidak diragukan lagi dan terkonfirmasi oleh data ilmiah.

Mari kita cari tahu apa saja manfaat jus apel dan apakah bisa membahayakan tubuh kita.

Alami apa pun jus buah, termasuk apel, memiliki hal yang sama komposisi kimia, dan rasa serta aromanya tidak jauh berbeda dengan buah yang dihasilkannya, melainkan diperoleh darinya buah masak dengan ekstrusi, tanpa menggunakan perlakuan panas.

Zat bermanfaat terkandung dalam jus apel:

• Banyak mineral, elemen jejak, serta banyak enzim - kalium, natrium, fosfor, seng, mangan, flavonoid, fitoncides, karotenoid, dll.
• Selain itu, asam malat, pati dan protein, glukosa dan fruktosa.
• Dan tentu saja, seluruh baris vitamin, yang utamanya adalah E, A dan C - antioksidan alami, sekelompok vitamin B, serta H, dan PP.
• Konten umum gula kompleks: fruktosa, glukosa dan sukrosa - sekitar 6%.

Dengan segala kekayaan komposisinya, jus apel memiliki khasiat yang sangat kandungan kalori rendah . Itu tidak melebihi 47 Kkal per 100 gram. jus segar alami. Inilah sebabnya mengapa jus apel dapat dan harus digunakan berbagai diet dan sistem nutrisi yang sehat.

Apa manfaat jus apel?

Para ilmuwan di seluruh dunia telah lama mencarinya langkah-langkah yang efektif menangkal proses penuaan tubuh manusia, cara untuk menghentikannya, dan sejak awal, apel menjadi subjek penelitian yang cermat.

Pakar bahasa Inggris dari kota Norwich di Inggris, yang bekerja di Institute of Nutrition, mengklaim hal itu salah satu pengobatan anti penuaan paling radikal adalah jus apel.

Mereka membuktikan bahwa sistem kardiovaskular orang paruh baya yang minum 1-2 gelas jus apel per hari bekerja seperti halnya orang muda. Dan faktanya adalah mengandung epicatechin, flavonoid yang masih sedikit dipelajari, yang memiliki efek ajaib pada mekanisme penuaan tubuh, memperlambatnya. Jadi apa yang ditemukan para peneliti?

Saat melakukan eksperimen pada sekelompok orang berusia 40 hingga 55 tahun, para ilmuwan kagum dengan hasilnya. Ternyata itu epicatechin sangat efektif membersihkan dan memperkuat dinding pembuluh darah . Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperlancar fungsi jantung, dan menghilangkan risiko penyakit jantung koroner, infark miokard, dan trombosis.

Inilah apel yang “meremajakan” untuk Anda! Para ilmuwan mengatakan kapan penggunaan biasa Buah-buahan ini dan jus darinya dapat “meremajakan” seluruh tubuh setidaknya selama 17 tahun.

Namun dokter juga menegaskan bahwa minuman apel memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada jantung dan pembuluh darah. Dianjurkan untuk menggunakannya untuk banyak hal lainnya penyakit kronis , Lagipula jus apel:

Berkat flavonoid yang terkandung di dalamnya apel hijau, Membantu menurunkan indeks glikemik darah pada diabetes melitus.

• Mencegah penyakit onkologis , khususnya kanker duodenum.
• Membantu meredakan peradangan pada ginjal dan kandung kemih.
• Merupakan pencahar ringan.
• Mengurangi levelnya tekanan darah darah, terutama jus dari varietas hijau apel
• Memiliki efek menguntungkan sistem saraf , Dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan sklerosis, mencegah penyakit yang jarang dipelajari seperti penyakit Alzheimer.

Khasiat yang bermanfaat dari jus alami segar

Saat ini ada berbagai macam jus apel “alami” yang dijual, dari yang paling banyak produsen yang berbeda. Namun jika Anda memperhatikan komposisinya, Anda dapat dengan mudah memahami bahwa banyak di antaranya yang jauh dari kata alami.

Anda dapat membeli dan mengonsumsi jus semacam itu, tetapi Anda harus ingat bahwa jus tersebut tentu mengandung bahan pengawet dan tambahan gula, yang tidak membantu meningkatkan bentuk tubuh Anda, dan kelebihannya dapat menyebabkan kerusakan. kerugian besar kesehatan umum.

Beberapa jenis yang disebut jus, terbuat dari konsentrat yang diencerkan dengan air dengan tambahan perasa dan penambah rasa, sama sekali bukan jus, dan manfaatnya bagi tubuh sangat diragukan.

Oleh karena itu, tentu saja, Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, minumlah jus segar saja, yang paling baik dibuat secara mandiri.

Khasiat jus kalengan yang bermanfaat

Pengalengan jus buatan sendiri adalah alternatif terbaik untuk jus yang dibeli di toko, meskipun mereka tidak akan mampu mempertahankan semua khasiat bermanfaat yang terkandung dalam minuman segar.

Jus seperti itu diperas apel segar menggunakan juicer, lalu didihkan, tuang ke dalam stoples dan gulung. Anda bisa menambahkan gula jika jusnya terbuat dari apel asam.

Sejumlah vitamin, elemen mikro, dan lainnya akan tetap ada di dalamnya garam mineral tidak akan runtuh sama sekali.

Khasiat jus yang bermanfaat yang disiapkan dalam juicer

Jus disiapkan di rumah dan di dalam juicer. Untuk melakukan ini, apel dipotong kecil-kecil dan diletakkan di atasnya mandi air pada api besar.

Apel dikukus hingga empuk dan sarinya habis, yang ditampung dalam wadah khusus di dalam juicer. Kemudian dituang ke dalam toples dan digulung.

Minuman yang diolah dengan cara ini tidak kalah menyehatkan dengan jus kalengan buatan sendiri.

Untuk wanita

Perbendaharaan properti yang berguna, yang terkandung dalam jus apel, tentunya akan memberikan manfaat bagi tubuh wanita:

• Kaya akan kandungan vitamin, terutama vitamin C, pada jus apel akan menguatkan sistem imun tubuh wanita.
• Kandungan zat besi yang tinggi akan menunjang tubuhnya selama ini hari-hari kritis, memulihkan fungsi hematopoietik dan meningkatkan kadar hemoglobin.
• Vitamin E dan karotenoid yang terkandung dalam jus akan selalu dijaga kecantikan wanita. Cukup 200~300 ml jus dan rambut Anda akan berkilau, serta kuku dan gigi Anda akan kuat.
• Selain itu, seorang wanita tidak akan takut dengan depresi dan keadaan psikologis yang tertekan.

Untuk pria

Pertama-tama, saya ingin mencatat hal itu tubuh laki-laki lebih rentan terhadap penyakit kardiovaskular dibandingkan wanita. Oleh karena itu, “persahabatan” pria dengan jus apel akan menjadi yang terbaik penangkal untuk melawan mereka. Minuman tersebut juga akan memberikan efek positif pada potensi, memulihkan hormon pria.

Contohnya adalah N. Worker, seorang yang berumur panjang dari Amerika. Pria ini, menurutnya, adalah penggemar berat jus buah dan sayuran sepanjang hidupnya, dan jus apel adalah salah satu favoritnya. Orang terhormat ini hidup selama 119 tahun, anak terakhirnya lahir ketika dia berumur 96 tahun.

Untuk anak-anak

DI DALAM zaman Soviet perawat kunjungan dan dokter anak yang mengamati bayi baru lahir disarankan 2 berumur satu bulan Selain menyusui, jus apel juga harus ditambahkan ke dalam makanan bayi, karena dapat diserap dengan sempurna oleh tubuh anak dan tidak menimbulkan reaksi alergi.

Sekarang tren telah berubah, hanya anak di bawah enam bulan yang diberi resep air susu ibu Namun, manfaat jus apel untuk tubuh anak tidak diragukan lagi. Disarankan pada masa transisi dari menyusui bayi ke nutrisi normal bahkan sampai hari ini. Dan untuk anak-anak setelah satu tahun, tanpa kecuali, dokter menganjurkan minum jus apel segar minimal 1 gelas sehari.

Apakah jus apel berbahaya?

Pertanyaan ini selalu menggairahkan para pecinta jus buah, namun untungnya hal tersebut tidak berlaku untuk jus apel. Ini diserap dengan sempurna oleh tubuh, tanpa membahayakan atau menyebabkan reaksi alergi. Dokter menganggapnya paling universal dan netral. Dan masih…

Kontraindikasi untuk digunakan

• Jangan menyalahgunakan jus apel untuk penderita diabetes tipe 1, karena konten tinggi fruktosa dan glukosa pada apel varietas manis, disarankan bagi penderita penyakit ini untuk minum jus dari varietas apel tanpa pemanis.
• Orang dengan keasaman tinggi dan penyakit saluran cerna juga sebaiknya berkonsultasi ke dokter, terutama pada masa eksaserbasi.
• Anak-anak di bawah 1 tahun.
• Bagi orang yang rentan terhadap reaksi alergi, ada baiknya juga berkonsultasi dengan dokter berapa jumlah dan berapa kali sehari minum jus apel.

Minumlah jus dari apel yang "meremajakan" yang kita cintai dan kenal, dan kesehatan Anda akan selalu prima!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+