Orang yang minum kopi. Kopi dan manusia mengapa minuman ini begitu populer. Kopimu sudah dingin dan kau meminumnya dengan seringai sedikit jijik.

Kafein adalah obat psikoaktif paling populer di dunia. Dan ini, perlu dicatat, memang layak. Apalagi jika kita membicarakannya dalam konteks secangkir kopi, yang tanpanya pagi hari pasti tidak lengkap (dan juga tidak begitu ceria dan menyenangkan). Tetapi bahkan pecinta kopi yang putus asa pun terkadang khawatir apakah mereka minum terlalu banyak kopi. Dan semua itu karena kami terus-menerus mendengar tentang untuk menerima bonus kesehatan tertentu.

Untungnya, koin ini juga memiliki sisi negatifnya. Semua ilmuwan yang sama secara teratur melakukan penelitian yang melibatkan kopi, yang bertujuan mengevaluasi kegunaannya. Tidak, mereka tidak menyangkal bahwa melebihi norma konsumsi (hingga 400 mg kafein per hari) dapat memicu masalah tidur, menyebabkan tidak masuk akal dan menyebabkan jantung berdebar-debar. Tapi mereka tetap merekomendasikan minum kopi secukupnya - dan inilah alasannya.

Kondisi hati

Sebuah tinjauan yang menggabungkan hasil dari sembilan studi dan diterbitkan dalam jurnal Alimentary Pharmacology and Therapeutics menemukan bahwa minum lebih banyak kopi dikaitkan dengan risiko sirosis yang lebih rendah. Para ilmuwan telah menemukan bahwa hanya satu cangkir kopi sehari mengurangi risiko penyakit hati sebesar 22%, dua cangkir - sebesar 43%, tiga cangkir - sebesar 57%, dan empat cangkir sekaligus sebesar 65%.

Penyakit jantung dan pembuluh darah

Menurut BMJ, tinjauan terhadap lebih dari 200 studi tentang topik tersebut menemukan bahwa orang yang minum 3-4 cangkir sehari 19% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular. Terutama, para ilmuwan mencatat, ini bekerja pada orang yang berisiko gagal jantung.

diabetes tipe 2

Penyakit onkologis

Sebuah tinjauan yang diterbitkan oleh European Journal of Cancer Prevention melaporkan bahwa peminum kopi yang minum setidaknya tiga cangkir kopi hitam pekat sehari memiliki risiko kanker keseluruhan 18% lebih rendah daripada mereka yang tidak. Dalam tinjauan ilmiah lain yang dilaporkan oleh Business Insider, setidaknya satu cangkir kopi sehari ditemukan dapat mengurangi risiko kanker hati sebesar 15%. Beberapa bukti studi kasus juga menunjukkan bahwa peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker mulut, faring, atau prostat.

penyakit Alzheimer dan demensia

Sebuah meta-analisis studi tentang konsumsi kopi dan kesehatan otak menemukan bahwa peminum kopi dalam segala bentuknya 16% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penyakit Alzheimer, atau penurunan kognitif secara umum (menurut Journal of Alzheimer's Disease). Ada juga penelitian yang lebih kecil yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi mengarah pada penurunan progresif risiko penyakit Alzheimer.

Depresi

Sebuah penelitian besar terhadap lebih dari 50.000 wanita dan diterbitkan di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa setidaknya satu cangkir kopi bebas gula per minggu mengurangi risiko berkembang sekitar 15%, dan 2-3 cangkir per hari - sebesar 20%. Studi lain terhadap lebih dari 100.000 pria dan wanita menemukan bahwa peminum kopi reguler dari kedua jenis kelamin memiliki kemungkinan 45% lebih kecil untuk mencoba bunuh diri.

Kematian total

Satu studi besar (peserta - lebih dari 500.000 orang Eropa) mengatakan bahwa pria yang minum tiga cangkir kopi atau lebih sehari memiliki risiko kematian 12% lebih rendah. Pada saat yang sama, menurut BI, pada wanita, risikonya hanya berkurang 7%. Para ilmuwan menambahkan bahwa peminum kopi cenderung meninggal karena masalah peredaran darah dan penyakit sistem pencernaan. Jadi bagaimana dengan secangkir yang kuat dan harum?

Masing-masing dari kita mungkin pernah mendengar bahwa kopi bukanlah minuman yang sangat menyehatkan, namun banyak dari kita yang hanya bisa menebak apa pengaruh konsumsinya yang berlebihan terhadap tubuh manusia. Dalam edisi ini, kami menyampaikan kepada Anda sepuluh alasan bagus untuk berhenti minum kopi sesegera mungkin.

Dapatkah Anda membayangkan hidup Anda tanpa kopi? Bisakah Anda pergi tanpanya di pagi hari? Kita semua tahu tentang khasiat menyegarkan dari minuman ini, tetapi tahukah Anda bahwa kopi dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda? Baiklah, mari kita cari tahu bagaimana dia "merusak hidup kita". Kami harap artikel ini akan meyakinkan Anda untuk menemukan alternatif yang lebih sehat untuk kopi "pep".

1. Kopi dapat menyebabkan masalah kesuburan

Jika Anda ingin memiliki anak, sebaiknya hilangkan kafein dari makanan Anda - ini adalah fakta yang terkenal. Tapi tahukah Anda mengapa? Dan itu semua tentang hormon. Konsumsi kopi memicu peningkatan pelepasan kortisol, hormon stres, oleh kelenjar adrenal. Dan peningkatan levelnya dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, akibatnya kekurangan progesteron, hormon utama korpus luteum ovarium, yang berkontribusi pada kemungkinan kehamilan dan pemeliharaan lebih lanjut, akan berkembang. Jika seorang wanita minum setidaknya empat cangkir kopi sehari selama kehamilan, risiko keguguran sekitar 33%. Yang sangat kuat adalah bahaya kopi pada kehamilan sejak 20 minggu.

2. Penyerapan vitamin dan mineral yang buruk

Kafein (lebih dari tiga cangkir kopi sehari atau asupan tablet kafein yang konstan) "membunuh" vitamin B, PP, mengurangi kandungan zat besi, kalium, seng, dan kalsium dalam tubuh. Dan satu cangkir 150 ml menghambat penyerapan kalsium sebanyak tiga jam. Selain itu, kafein menghilangkan kalsium dari tubuh, dan akibat penyalahgunaan kopi, tulang menjadi rapuh.

3. Kafein membuat Anda gemuk

Kami telah menyebutkan bahwa kafein meningkatkan produksi kortisol dan memengaruhi fungsi kelenjar adrenal. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa kelenjar adrenal bekerja sama dengan kelenjar tiroid, yang mengatur metabolisme. Jadi kelenjar tiroid yang tidak berfungsi dapat memperlambat metabolisme Anda, yang mengakibatkan penambahan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram atau mempertahankan berat badan yang sehat, tetapi tidak berhasil, mungkin Anda harus berhenti minum kopi?

4. susah tidur

Banyak orang menggunakan kafein untuk membuat mereka tetap terjaga di malam hari, tetapi jika Anda sulit tidur, jangan kafein, atau lebih baik lagi, jangan meminumnya sama sekali. Sekalipun Anda bisa tertidur di malam hari, Anda tidak boleh minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari, jika tidak, Anda tidak akan tidur nyenyak, karena di bawah pengaruh kafein, bahkan saat tidur, sistem saraf Anda akan menjadi terlalu bersemangat.

5. Masalah kekebalan

Kafein bukanlah teman terbaik sistem kekebalan tubuh kita, lagi-lagi karena kelenjar tiroid. Kinerja kelenjar tiroid yang terbatas menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh, yang menyebabkan penyakit. Jika Anda merasa rentan terhadap berbagai penyakit, sebaiknya jauhi kopi, setidaknya sampai Anda merasa lebih baik.

6. Masalah dengan neurotransmiter, bahan kimia aktif biologis yang melaluinya transmisi impuls listrik dari sel saraf dilakukan

Salah satu alasan paling kuat untuk berhenti minum kopi adalah kenyataan bahwa kopi berdampak negatif pada neurotransmiter dalam tubuh Anda yang diperlukan untuk memproduksi hormon kebahagiaan, juga dikenal sebagai serotonin. Sementara banyak orang berpikir bahwa kopi membuat Anda lebih bahagia, sebenarnya justru sebaliknya, jadi jika Anda mengalami depresi atau mengalami masa sulit dalam hidup, jangan minum kopi.

7. Kafein buruk untuk tingkat energi secara keseluruhan.

Bagi pecinta kopi yang rajin, minuman ini akhirnya berhenti membantu. Itu hanya "tidak bekerja". Ini adalah pertanda yang sangat buruk, karena kelenjar tiroid berhenti meresponsnya karena fakta bahwa kopi terus-menerus menekannya dan "melelahkannya". Kopi menyebabkan tubuh memproduksi adrenalin, dan jika Anda meminumnya terus-menerus, maka Anda membutuhkan lebih banyak kafein setiap saat agar tubuh meresponsnya dengan efisiensi yang sama.

Kopi tidak dicerna dengan cara terbaik. Hati Anda bekerja untuk menghasilkan enzim yang memecah kopi dan memetabolisme. Jadi ketika enzim dibutuhkan untuk bahan kimia berbahaya lainnya, hati bisa tiba-tiba menjadi malas. Banyak orang yang minum kopi terus menerus memiliki hati yang “malas”.

Saat ini, tanaman yang menghasilkan biji kopi lebih sering disemprot pestisida. Kecil kemungkinan di rak supermarket Anda ada kopi organik yang ditanam tanpa menggunakan pupuk kimia. Penelitian telah menemukan lebih dari seribu bahan kimia dalam kopi, jadi jika itu tidak membuat Anda berhenti minum kopi, mungkin tidak.

Dan lagi tentang kelenjar tiroid. Bagian tubuh kita ini bertanggung jawab atas hormon yang mengontrol libido kita, seperti testosteron. Jadi begitu Anda berhenti menekan tiroid Anda dengan kafein, Anda akan melihat peningkatan dalam kehidupan seks Anda.

Menurut statistik, 54 persen orang di atas usia 18 tahun minum rata-rata 3,1 cangkir kopi sehari. Dan sementara penentang minuman aromatik ini berpendapat bahwa itu tidak sehat, para penggemarnya yakin itu tidak sehat. Ulasan ini berisi fakta-fakta yang akan membantu Anda memahami apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh seseorang yang minum kopi setiap hari.

1. Kopi meningkatkan mood

Selain pencegahan penyakit, kandungan kafein dalam kopi berkorelasi langsung dengan efeknya pada otak manusia. Efek ini terutama terlihat pada tingkat asupan rendah (sekitar 75 mg). Menurut Witherspoon, "kafein dikaitkan oleh otak dengan efek positif, termasuk peningkatan kewaspadaan dan fokus mental, serta membantu konsentrasi dan suasana hati yang lebih baik."

Dengan meningkatkan suasana hati dan pada akhirnya mengurangi depresi, kopi mengurangi risiko bunuh diri, menurut penelitian. Sebuah studi Harvard School of Public Health tahun 2013 menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko bunuh diri 45% lebih rendah.

2. Kopi mengurangi kemungkinan terkena kanker

Sejak penemuan kopi oleh manusia (yang konon terjadi di Etiopia ketika seorang gembala memperhatikan bahwa kambingnya menjadi lebih energik ketika mereka secara tidak sengaja menelan buah beri yang tidak dikenal), sains telah membuat langkah besar terkait minuman ini. Saat ini, rata-rata orang mendapatkan sebagian besar antioksidan dari kopi. Mengingat fakta ini, jika Anda minum kopi hitam setiap hari, maka seseorang sebenarnya mengurangi peluangnya untuk terkena penyakit tertentu.

Menurut konsultan ahli diet Beth Witherspoon, "Konsumsi kopi sedang (3-5 cangkir sehari) telah terbukti mengurangi angka kematian dari berbagai penyebab, mengurangi risiko berkembangnya diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, demensia, sirosis, dan demensia. " Para ahli bahkan menyebut kopi sebagai "obat ajaib" karena kemampuannya yang ajaib untuk mencegah penyakit semacam itu. Namun, para ahli menunjukkan bahwa manfaat kopi paling baik didapat saat menggunakan kopi hitam tanpa gula.

3. Kopi meningkatkan performa atletik

Atlet yang menyukai kopi jelas beruntung. Menurut Witherspoon, “Kafein alami dalam kopi telah terbukti meningkatkan kinerja fisik, terutama dalam hal latihan aerobik atau ketahanan. Jumlah kafein yang dianjurkan untuk peningkatan kinerja adalah 2-6 miligram per kilogram berat badan.

Pada akhirnya, kafein dapat meningkatkan kinerja selama latihan jangka panjang dan pendek. Kafein juga bereaksi dengan reseptor di otak, mematikan bagian yang mengenali adenosin, bahan kimia penyebab kelelahan. Dalam hal ini, mengurangi rasa lelah dan juga mengurangi rasa sakit. Kemampuan kafein untuk meningkatkan konsentrasi dan perhatian juga membantu dalam latihan yang sukses.

4. Kopi meningkatkan proses memori

Meskipun efek positif kafein pada kewaspadaan, perhatian, konsentrasi, dan suasana hati bukanlah hal baru, kemampuannya untuk meningkatkan daya ingat baru-baru ini ditemukan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Neuroscience, "kafein meningkatkan konsolidasi ingatan jangka panjang pada manusia." Penting untuk dicatat bahwa meningkatkan jumlah kafein belum tentu memberikan hasil yang lebih baik dan tidak selalu berdampak positif pada kinerja.

5. Terlalu Banyak Menyebabkan Kematian

Sekarang mari beralih ke kerugiannya. Pertama, jika terlalu banyak mengonsumsi kopi, beberapa orang mungkin mengalami efek samping negatif seperti kecemasan, panik, susah tidur, susah tidur, dan kecanduan kafein. Menurut American Heart Association, "Beberapa orang yang menerima kafein mungkin mengalami 'penarikan kafein' 12 hingga 24 jam setelah dosis kafein terakhir mereka."

Gejala yang paling terlihat adalah sakit kepala. Dan jika terjadi overdosis, bahkan kematian pun bisa terjadi. Studi juga menunjukkan bahwa dosis mematikan kafein yang dikonsumsi dalam satu hari adalah 100 cangkir 250 ml. Jumlah ini dapat bervariasi dari orang ke orang.

6. Meningkatkan Kadar Kolesterol

Jika seseorang mengkhawatirkan kadar kolesterolnya, maka ia harus mengecek ulang bagaimana kopinya diseduh. Jika seseorang menggunakan French press, perkolator, atau lebih suka minum espresso, maka kopinya memiliki jumlah kafestol yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang menggunakan filter kertas atau kopi instan, yang menyebabkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) meningkat. . . Alasannya adalah kemampuan filter untuk memisahkan kopi dari minyak yang meningkatkan kolesterol.

7. Meningkatkan tekanan darah

Terakhir, kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Biasanya, peningkatan ini bersifat jangka pendek dan tidak akan menimbulkan konsekuensi negatif dalam jangka panjang. Konsumsi kopi secara teratur tidak memiliki efek berbahaya pada pembuluh darah.

Dan bahkan pecinta kopi yang paling terkenal pun tidak akan kehabisan tempat untuk belajar.

Tubuh Anda secara alami menghasilkan hormon kortisol di pagi hari, yang akan membantu Anda merasa waspada dan segar. Ini karena kekhasan tubuh manusia, yang disebut ritme sirkadian sirkadian. Jadi jika Anda memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari saat bangun tidur, maka hal tersebut tidak masuk akal sama sekali. Jauh lebih baik menunggu sampai kadar kortisol turun, dan ini akan terjadi setelah jam 9-10 pagi, itupun.

Kopi tidak membuat tubuh dehidrasi

Kabar baik! Kafein telah lama dituduh memiliki sifat diuretik, tetapi sebenarnya tidak demikian. Jika Anda tidak minum kopi dalam jumlah banyak (lebih dari 500-600 mg per hari, atau dua cangkir), tidak akan ada efek negatifnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa diuresis tidak berubah secara signifikan dari fakta bahwa seseorang meminum minuman berkafein. Jadi selama Anda menikmati kopi dalam jumlah sedang, tidak ada alasan besar untuk khawatir.

Kopi ditemukan berkat kambing Ethiopia

Menurut legenda, para gembala Ethiopia adalah orang pertama yang mulai minum kopi setelah melihat perilaku kambing, yang mengunyah buah tanaman ini dengan senang hati.

Kopi akan membantu Anda hidup lebih lama dan lebih sehat

Kopi mengandung antioksidan tinggi (ini adalah sumber antioksidan terbesar dalam diet rata-rata orang Barat!). Ini membantu melawan apa yang disebut radikal bebas, yang merupakan penyebab banyak penyakit serius. Akibatnya, peminum kopi cenderung tidak tertular penyakit seperti penyakit Parkinson, diabetes, dan penyakit jantung.

Kopi mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kelangsungan hidup

Minum kopi dapat membantu Anda membakar lemak

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kafein dapat meningkatkan metabolisme Anda sebesar 3 sampai 11%. Ini adalah salah satu dari sedikit bahan kimia yang benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan!

Kopi ditanam di area yang ditentukan secara ketat yang disebut sabuk kopi planet ini.

Sabuk kopi menyatukan semua wilayah yang memiliki kondisi yang diperlukan untuk pertumbuhan kopi. Karena tanaman ini membutuhkan banyak sinar matahari dan panas, semua daerah ini berada di dekat khatulistiwa.

Seluruh efek kopi disebabkan oleh kristal kafein kecil berukuran 0,0016 inci yang masuk ke tubuh Anda. Sangat kecil, tetapi mereka bekerja!

Kopi adalah butiran buah beri yang berwarna merah, kuning atau hijau.

Lihat buah beri yang tumbuh di pohon? Seperti inilah isi secangkir kopi Anda sebelumnya!

Kafein mulai bekerja dengan sangat cepat

Hanya membutuhkan waktu sekitar 10 menit dari tegukan pertama hingga timbulnya kafein!

Black Ivory adalah kopi termahal, dan terbuat dari kotoran.

Kopi termahal di dunia terbuat dari kotoran gajah dan disebut Black Ivory. Harganya $50 untuk satu cangkir. Untuk mendapatkan 1 kilogram kopi varietas ini, Anda perlu memberi makan gajah 33 kilogram buah kopi segar. Setelah dicerna, istri-istri pengemudi gajah mengumpulkan kotorannya, mengaduknya, dan mengeluarkan kopinya.

Kopi baik untuk hati Anda

Orang yang minum empat cangkir kopi sehari 80% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan sirosis hati.

Pada tahun 1991, sekelompok ilmuwan di University of Cambridge mengarahkan kamera ke teko kopi untuk mengamati proses pembuatan kopi dari kamar sebelah. Gambar di atas menunjukkan foto yang diambil dengan kamera pertama itu.

Kafein meningkatkan kadar adrenalin Anda dan melepaskan asam lemak dari jaringan adiposa, menghasilkan hasil yang lebih baik bagi mereka yang minum kopi sebelum berolahraga.

Apakah Anda tahu lebih banyak fakta menarik tentang minuman favorit Anda? Tulis tentang mereka di komentar!

Tidak mengherankan jika enam puluh empat persen orang dewasa minum setidaknya secangkir kopi sehari, dan sebelas persen minum lebih dari empat cangkir! Jika kopi begitu populer, mungkin semua orang harus tahu bagaimana minuman ini memengaruhi tubuh. Kemungkinan Anda akan terkejut dengan beberapa konsekuensinya.

Kopi memiliki efek positif pada potensi

Pria yang mengonsumsi antara 85 dan 170 miligram kafein per hari, yang setara dengan dua hingga tiga cangkir minuman penyegar, mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi sebesar 42 persen. Para peneliti menemukan bahwa ini disebabkan efek relaksasi kafein pada arteri, yang meningkatkan aliran darah ke penis.

Kopi membuat hidup lebih jernih

Kafein mempengaruhi produksi adrenalin. Hasilnya, dua puluh menit setelah meminum minuman tersebut, pupil mata Anda membesar secara alami. Anda akan dapat menikmati penglihatan yang lebih jelas untuk sementara waktu!

Umur lebih panjang dengan kopi

Studi terbaru menunjukkan bahwa minum kopi membuat Anda hidup lebih lama. Para peneliti mengontrol data lebih dari 250.000 orang, melacak pola makan dan asupan kopi mereka. Setelah menganalisis kejadian penyakit dan usia saat kematian, mereka menemukan bahwa di antara mereka yang tidak merokok, orang yang rutin mengonsumsi minuman penyegar tersebut meninggal 15 persen lebih sedikit karena berbagai penyakit dibandingkan mereka yang tidak menggunakannya.

Kopi dapat memperparah mulas

Dengan secangkir minuman penyegar favorit Anda, Anda meningkatkan tingkat keasaman dalam tubuh. Asam di perut dapat membantu karena diperlukan untuk pencernaan. Namun, jika Anda minum terlalu banyak dan perut kosong, Anda mungkin mengalami iritasi mukosa dan mulas.

Konsumsi berlebih akan menyebabkan penumpukan lemak

Menurut para ilmuwan, kafein dapat meningkatkan kadar kortisol. Kadar yang meningkat secara kronis menyebabkan penumpukan lemak berlebih, yang dapat menyebabkan obesitas. Ini juga meningkatkan kadar kolesterol jahat. Namun, hanya jika Anda tidak menggunakan filter saat menyeduh - orang dengan kolesterol tinggi harus menghindari pers Prancis.

Kopi dapat mengurangi kecemasan

Kafein sering kali diasosiasikan dengan kecemasan, sehingga gagasan bahwa kafein dapat membantu Anda rileks mungkin tampak berlawanan dengan intuisi. Namun, minuman ini merangsang produksi dopamin, yang merupakan hormon kesenangan.

Sedikit kopi akan membantu memperlambat detak jantung.

Jika Anda minum minuman beraroma, tekanan darah Anda akan naik sedikit. Jantung akan merespon hal ini dengan sedikit menurunkan tekanan. Jika Anda terus minum, detak jantung Anda akan meningkat.

Minum kopi dapat memperparah sakit maag

Bisul bisa sangat menyakitkan. Minum kopi dapat berdampak buruk pada lapisan saluran cerna, menyebabkan bisul dan bentuk gangguan lainnya. Jika Anda sudah menderita maag, sebaiknya hentikan minuman penyegar tersebut sampai tubuh Anda pulih sepenuhnya.

Kopi dapat menyebabkan halusinasi

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi sekitar 315 miligram kafein, yang setara dengan tiga cangkir minuman, tiga kali lebih mungkin mengalami halusinasi daripada mereka yang minum lebih sedikit. Peserta mencatat suara, halusinasi visual, dan hantu di antara pengalaman mereka.

Kopi dengan cepat merangsang Anda

Dalam waktu dua puluh menit setelah meminum minuman tersebut, Anda akan melihat efek stimulasi. Alhasil, Anda akan merasa perhatian Anda meningkat, Anda akan lebih mudah berkonsentrasi pada tugas pekerjaan.

Kopi baik untuk jantung

Para peneliti menemukan bahwa minum minuman yang menyegarkan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga sepuluh persen. Hal utama adalah jangan menambahkan krim. Mereka mengandung lemak trans, yang sangat membahayakan tubuh Anda dan meningkatkan kadar kolesterol.

Kopi merangsang pencernaan

Menurut penelitian, minuman tersebut bekerja di usus, merangsang pergerakan usus melalui peningkatan aktivitas motorik.

Kopi dapat menghaluskan kulit

Gunakan kopi bubuk sebagai scrub untuk mengurangi tampilan selulit. Tindakan pengelupasan yang dikombinasikan dengan pijatan akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit.

Ini seperti minuman energi.

Kopi membantu meningkatkan tingkat energi Anda, tetapi setelah tiga jam Anda merasa lemah jika tidak minum lebih banyak. Perilaku ini bisa menimbulkan masalah karena minuman favorit Anda di sore hari bisa mengganggu produksi melatonin, hormon tidur.

Kopi dapat membantu menghilangkan rasa sakit

Kafein mempercepat pereda nyeri. Kombinasikan kopi dengan obat penghilang rasa sakit untuk membuatnya 40% lebih efektif. Tidak heran jika kafein begitu sering digunakan dalam obat sakit kepala.

Kopi berbahaya bagi embrio

Studi yang diterbitkan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa wanita yang minum banyak kopi lebih dari dua kali lipat risiko keguguran.

Anda akan merasa lebih positif

Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang minum setidaknya secangkir minuman beraroma sehari memiliki risiko bunuh diri yang lebih rendah. Ini bukan pertama kalinya para ilmuwan memperhatikan efek seperti itu. Namun, saat ini tidak diketahui mengapa minuman tersebut menyebabkan efek seperti itu. Ada teori bahwa kafein adalah penyebabnya - mengurangi hilangnya dopamin, menstabilkan suasana hati.

Ini baik untuk otak Anda

Kabar baik! Orang yang minum kopi cenderung tidak menderita penyakit saraf seperti penyakit Parkinson atau demensia pikun. Alasan untuk ini tidak jelas saat ini, tetapi ada teori bahwa kafein adalah penyebabnya.

Kopi membantu Anda membakar kalori lebih cepat

Kopi adalah minuman yang bagus untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme Anda. Tingkat metabolisme rata-rata orang yang minum kopi berkafein enam belas persen lebih tinggi daripada yang lain. Minuman yang menyegarkan adalah pilihan pra-latihan yang bagus. Para peneliti telah menemukan bahwa itu membantu untuk berlatih lebih lama. Tapi ingat: jangan menyalahgunakan. Minuman seperti itu dalam jumlah yang berlebihan akan berdampak negatif pada metabolisme Anda.

Anda mungkin bersentuhan dengan bakteri

Ahli mikrobiologi telah menguji mesin kopi dan menemukan puluhan bakteri berbeda dapat ditemukan di sana, termasuk staph dan E. coli. Meskipun Anda tidak menggunakan mesin kopi, risikonya tetap ada: mug juga bisa menjadi sarang bakteri berbahaya.

Aroma kopi mempengaruhi otak

Menurut data ilmiah, bau minuman pun bisa memengaruhi fungsi otak. Para ilmuwan melakukan percobaan pada tikus dan menemukan bahwa wewangian tersebut bertindak sebagai obat penenang dan antioksidan.

Anda mungkin menjadi kecanduan

Penggunaan kafein secara teratur membuat ketagihan. Jika Anda tiba-tiba berhenti menggunakannya, Anda mungkin mengalami gejala yang sangat tidak menyenangkan.

Secangkir kopi dapat mencegah sakit kepala

Ada jenis sakit kepala yang bisa dicegah dengan kafein - misalnya, jika kita berbicara tentang orang lanjut usia yang sakit kepala sebelum tidur.

Kopi dapat menghaluskan kaki Anda

Perpaduan kopi yang kaya antioksidan dan minyak kelapa yang melindungi kelembaban adalah resep sempurna untuk kaki yang kasar.

Kopi membantu melindungi hati

Studi terbaru menunjukkan bahwa meminum minuman ini secara teratur membantu mengurangi risiko kanker hati pada orang yang sering menyalahgunakan alkohol.