Pse lëngu i panxharit është i dëmshëm? Lëng panxhari - përfitime dhe dëme për trupin. Çfarë sëmundjesh trajton lëngu i panxharit?
Lëngjet e perimeve dhe frutave janë të pasura me vitamina dhe mikroelemente. Lëngjet pihen jo vetëm për të shuar etjen. Ato përdoren për të rivendosur dhe përmirësuar shëndetin. Ekziston një drejtim i tërë - terapi me lëngje. Ajo përdor lëng panxhari që përmban gjithçka.
Kompleksi
Vetitë e dobishme të lëngut të panxharit qëndrojnë në përbërjen e tij. Është i pasur me vitamina B1, B2, P, PP, C. Në rrënjët e panxharit pothuajse nuk ka vitaminë A, por ka shumë në gjethe. Panxhari përmban shumë hekur dhe acid folik, i cili përmirëson formimin e qelizave të kuqe të gjakut, rrit nivelin e hemoglobinës dhe rrjedhimisht furnizimin e qelizave me oksigjen.
Jodi që përmbahet në lëngun e panxharit ka një efekt të dobishëm në punë gjëndër tiroide dhe përmirëson kujtesën. Përfitimi i lëngut të panxharit qëndron në vetitë e tij pastruese. Kripërat e magnezit, kaliumit dhe natriumit kanë një efekt kompleks në enët e gjakut dhe sistemi i qarkullimit të gjakut. Magnezi parandalon formimin e mpiksjes së gjakut, pastron enët e gjakut nga pllakat e kolesterolit, përmirëson metabolizmin e lipideve dhe normalizon tretjen. Lëngu i panxharit është i dobishëm për tromboflebitet, venat me variçe, hipertension dhe sëmundje të tjera të sistemit vaskular.
Lëngu i panxharit përmban mikroelemente si klori dhe kaliumi. Kaliumi forcon muskujt e zemrës dhe është i përfshirë në shumicën e proceseve fiziologjike. Klori ndihmon në pastrimin e mëlçisë, fshikëzës së tëmthit dhe veshkave. Elementi është një stimulues për sistemin limfatik, aktivizon punën e tij. 
Panxhari pastron zorrët, stimulon funksionimin e tyre dhe përmirëson peristaltikën. Lëngu i panxharit ka një efekt të dobishëm në sistemi i imunitetit, rrit rezistencën e trupit ndaj patogjenëve.
Pirja e lëngut të panxharit përmirëson aktivitetin fizik dhe redukton stresin Aktiviteti fizik në trup. Shpesh pihet nga atletët dhe njerëzit që punojnë në kushte të vështira.
Dëmi dhe kundërindikacionet e lëngut të panxharit
NË formë e pastër Nuk rekomandohet pirja e lëngut të panxharit, mund të shkaktojë fryrje dhe dispepsi. Për shkak të sasisë së madhe të kripërave, lëngu i panxharit mund të rrisë peshën e gurëve në veshka, kështu që njerëzit me urolithiasis duhet marrë me kujdes dhe në sasi minimale.
Personat që vuajnë nga lezione ulceroze të rajonit gastroduodenal duhet të shmangin pirjen e lëngut të panxharit.
Në natyrë, ka më shumë se 10 lloje të panxharit, por kjo kulturë rrënjë është më e përhapur në formën e zakonshme, tavoline dhe foragjere. Për të përgatitur pijen, zakonisht përdoret shumëllojshmëri tavoline. Artikulli do të diskutojë përfitimet dhe dëmet e lëngut të panxharit.
Çfarë ka në të?
Lëngu i panxharit është i famshëm për vetitë e tij të dobishme, dhe njerëzit e kanë ditur për të për një kohë shumë të gjatë. Kjo bën të mundur përdorimin e tij për trajtim sëmundje të ndryshme dhe gjithashtu për të forcuar trupin.
Panxhari është i pasur me vitamina B, C, PP dhe E, si dhe me kalcium, hekur, magnez, fosfor, bakër, zink, fluor, natrium, kalium dhe shumë të tjera. Kjo perime rrënjë është shumë përmbajtje të ulët yndyrna, por shumë fibra, karbohidrate, pektinë dhe acide organike. Lëngu ka një përmbajtje kalori prej 40 kcal për 100 gram. Cilat janë përfitimet dhe dëmet e lëngut të panxharit për mëlçinë?
Për cilat sëmundje indikohet?
Ngrënia e panxharit është e dobishme për sëmundje të ndryshme. Këto përfshijnë sa vijon:
Tani le të flasim për përfitimet dhe dëmet e lëngut të panxharit. Pavarësisht dobisë së tij, disa njerëz duhet të shmangin përdorimin e tij. Përfitimet dhe dëmet e lëngut të panxharit janë me interes për shumë njerëz.
Cili është përfitimi?
Lëngu i panxharit ka një shumë pronë e rëndësishme- pastron mëlçinë nga toksinat e grumbulluara si rezultat i aktivitetit jetësor. Përveç kësaj, stimulon funksionimin e fshikëzës së tëmthit dhe veshkave, pastron gjakun dhe limfën.
Kjo perime me rrënjë është një thesar i vërtetë për ata që duan të plotësojnë rezervat e pektinës në trup. Janë këto substanca që mbrojnë trupin e njeriut nga ndikimet e dëmshme mjedisore.
Lëngu i panxharit të freskët të shtrydhur përmban një sasi të madhe hekuri, i cili ndihmon në rritjen e niveleve të hemoglobinës në gjak. Panxhari përmirëson gjendjen e përgjithshme, rrit tonin, zgjeron enët e gjakut dhe përmirëson kujtesën.
Kur flasim për përfitimet dhe dëmet e lëngut të panxharit të shtrydhur fllad, nuk mund të jemi kategorik. Në fund të fundit, kjo çështje është një çështje e diskutueshme.
Nëse pini lëng panxhari çdo ditë, mund të jepni një çehre të këndshme, të forconi thonjtë dhe flokët. Kjo pije rregullon presioni arterial falë formimit të substancave të veçanta në trup - nitriteve, të cilat zgjerojnë enët e gjakut, dhe kjo, nga ana tjetër, parandalon një sërë sëmundjesh serioze të zemrës dhe zvogëlon rrezikun e goditjeve dhe sulmeve në zemër.
Lëngu i panxharit mund të ndihmojë për të hequr qafe problemet në shërbimet e banimit dhe komunale. Duke pasur një veti të butë laksative, ndihmon me kapsllëkun.
Barna mjekësi tradicionale i bërë nga lëngu i panxharit, lufton në mënyrë aktive sëmundjet e kyçeve, ndihmon në luftimin e depresionit dhe mbingarkesës sistemi nervor dhe kontribuojnë në normalizimin e gjumit të shëndetshëm. Nuk është ende e qartë se çfarë është më shumë - përfitimi dhe dëmi.
Ne e shpjeguam më lart.
Dëmi i lëngut të panxharit
Lëngu i kësaj perime rrënjë ndonjëherë mund të ketë efekte të dëmshme në trup. Kjo vlen për rastet e mbipërdorim, si dhe masa të pahijshme për përgatitjen e pijes.
Për të shmangur këtë, duhet të ndiqni rekomandimet e mëposhtme:
- Ju duhet të filloni të pini lëng panxhari gradualisht, duke filluar me vëllime të vogla - rreth 30 gram në të njëjtën kohë.
- Para përdorimit, mbajeni lëngun në frigorifer për një orë.
- Nuk rekomandohet marrja e lëngut të panxharit për njerëzit me gurë në veshka ose në fshikëz.
- Ky produkt ka veti të ulë presionin e gjakut, si rezultat i të cilit është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga hipotensioni.
- Pacientët që zhvillojnë ulçera në stomak dhe zorrë, gjithashtu nuk duhet të konsumojnë lëng të freskët panxhari.
- Përdorimi i këtij produkti në sasi të mëdha mund të shkaktojë nauze, diarre, të vjella dhe dhimbje koke.
A është e mundur për gratë shtatzëna?
Produkti ka vetëm një efekt të dobishëm në gjendjen e trupit të nënave të ardhshme. Vetitë e dobishme të panxharit përfshijnë parandalimin e përhapjes së mikrobeve patogjene në zorrë dhe parandalimin e sëmundjeve akute të frymëmarrjes, gjë që arrihet për shkak të efektit që lidhet me forcimin e sistemit imunitar. Përveç kësaj, nënat e ardhshme shpesh vuajnë nga kapsllëku, dhe lëngu i panxharit i ndihmon ata të kapërcejnë probleme të tilla.
Vetia më e rëndësishme e dobishme e lëngut të panxharit të freskët gjatë shtatzënisë është rimbushja e rezervave të hekurit në trup. Lëngu i panxharit është shumë i dobishëm për aneminë tek gratë shtatzëna.
Megjithatë, ka lëngje që nuk duhet të konsumohen nga gratë shtatzëna që vuajnë nga diabeti, si dhe diarre me origjinë të ndryshme dhe presion të ulët të gjakut.
Kur mbani një fëmijë, është shumë e dobishme të merrni lëng panxhari në kombinim me lëng karrote dhe kjo duhet të bëhet të paktën një herë në javë.
Ne gjithashtu do të shqyrtojmë përfitimet dhe dëmet e lëngut të panxharit për fëmijët.
Per femijet
Lëngu i kësaj perime rrënjë është gjithashtu i dobishëm në fëmijërinë. Pediatrit këshillojnë prindërit që ta përgatisin këtë produkt për fëmijët e tyre, duke filluar nga viti i parë i jetës. Mund ta përdorni për të lehtësuar problemet me jashtëqitje. Në këtë rast, mund të filloni të merrni lëng deri në një vit, por duhet të ndiqni me kujdes dozën. Fëmijët nga gjashtë muaj - 2-3 pika lëng panxhari në stomak bosh. Mund ta holloni lëngun me një sasi të vogël ujë të zier.
A ju bën lëngu i panxharit të humbni peshë?
Dietat e bazuara në konsumin e panxharit synojnë të heqin qafe peshë të tepërt duke pastruar trupin nga toksinat dhe mbeturinat. Për të humbur peshë sa më shpejt që të jetë e mundur, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:
Lëngu i panxharit, përfitimet dhe dëmet e të cilit do të diskutohen në këtë artikull, është veçanërisht i popullarizuar në mesin e tifozëve imazh i shëndetshëm jeta. Për shumë, ky lëng mbetet një mister për përfitimet e tij dhe vetitë medicinale as nuk e kuptojnë.
Panxhari është një perime rrënjësore e mahnitshme dhe tradicionalisht përdoret për të shëruar shumë sëmundje. Edhe romakët e lashtë e trajtonin ethet dhe kapsllëkun me panxhar. Dhe Hipokrati rekomandoi fuqimisht gjethet e panxharit përdoret për trajtimin e plagëve. Në mesjetë, panxhari përdorej për të trajtuar sëmundjet e sistemit tretës.
Dhe nëse shumë njerëz dinë për vetitë e panxharit dhe i përfshijnë ato në dietën e tyre, atëherë vetëm pak dinë për lëngun e panxharit. Në fakt, lëng panxhar ka shumë më të mëdha vetitë shëruese dhe efektet në trupin e njeriut. Lëngu i panxharit është veçanërisht i dobishëm për gratë në ditë kritike, si dhe për njerëzit me anemi. Dhe shumica e vetive të tij sigurohen nga një përbërës unik i quajtur betalain. Betalain e përmbajtur në panxhar përmirëson funksionet e mëlçisë dhe traktit biliar.
Bazuar në hulumtimin e shkencëtarëve britanikë nga Universiteti i Exeter, është bërë e mundur të thuhet me besim se lëngu i panxharit është një pije energjike unike.
Vetitë dhe përbërja e dobishme e lëngut të panxharit
Një nga përfitimet kryesore të lëngut të panxharit është se ai përmban një pigment ngjyrues të quajtur betalain. Kjo antioksidant i fuqishëm, ka veti anti-inflamatore, fungicid dhe ndihmon në pastrimin e organizmit. Studimet kanë sugjeruar se ky pigment mund të ketë një efekt antitumor.
Përveç betalainës, lëngu i panxharit përmban:
Vitaminat: C, grupet B, A, K;
Mineralet: magnez, hekur, mangan, zink, kalium, bakër, jod, fosfor, kalcium, squfur, silic, bor;
Fruktoza;
Saharozë;
Acidet organike: malik, oksalik;
Aminoacidet;
Flavonoidet;
Nitratet organike;
Saponina;
Të gjitha këto komponime i nevojiten trupit të njeriut. Hekuri është i nevojshëm për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe transportin e oksigjenit. Përveç hekurit, lëngu përmban edhe elementë të tjerë të përfshirë në hematopoezë.
Flavonoidet zeaxanthin dhe lutein, karotenoidet janë të nevojshme për të ruajtur shikimin dhe për të parandaluar sëmundjet e retinës.
Antioksidantët mbrojnë trupin nga efektet radikalet e lira, rrit forcat mbrojtëse trupi, kanë veti anti-inflamatore dhe antifungale.
Betalain konsiderohet si një nga më të mirat për pastrimin e gjakut, duke përmirësuar kështu aftësitë pastruese të mëlçisë. Këshillohet të pini lëng panxhari dy herë në vit për të pastruar gjakun dhe për të rivendosur qelizat e gjakut.
Acidet organike dhe komponimet e pektinës përmirësojnë tretjen, largojnë kripërat e metaleve të rënda, toksinat dhe mbeturinat nga trupi dhe parandalojnë zhvillimin e proceseve putrefaktive në zorrët.
Vitaminat e grupit përmirësojnë metabolizmin, normalizojnë funksionimin e sistemit nervor dhe përmirësojnë funksionin e trurit.
Minerali i tokës së rrallë kobalti është i përfshirë në prodhimin e vitaminës B12, një vitaminë që është thelbësore për funksionimin normal të sistemit nervor. Duke punuar së bashku me vitaminën B9 ose acidin folik, ai merr pjesë në procesin e hematopoiezës - prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.
Nitratet organike që gjenden në lëngun e panxharit nuk janë aspak si nitratet që gjenden në ushqimet nga plehrat ose konservuesit. Nitratet e bimëve në lëngun e panxharit kanë veti të ulin presionin e gjakut dhe të rrisin qëndrueshmërinë fizike.
Acidi oksalik njihet si një tretës i mirë i depozitave të kalciumit në trup. Shkencëtarët besojnë se këto depozita janë shkaktarë të shumë sëmundjeve. Pirja e lëngut të panxharit do të ndihmojë në parandalimin e depozitave të tilla, dhe për këtë arsye zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve që lidhen me kalcifikim, si p.sh.
Sëmundjet e zemrës;
Gurë në veshka;
Probleme me shikimin;
Sëmundjet onkologjike;
Ateroskleroza. 
Përfitimet e lëngut të panxharit për trupin
Ashtu si panxhari i rregullt, lëngu i saposhtrydhur dhe i vendosur (vetëm nga perimet me rrënjë të freskëta) sjell përfitim i madh trupin e njeriut dhe ndihmon:
- Përballimi i anemisë dhe sëmundjeve të gjakut;
- Rritja e qëndrueshmërisë (kjo ndodh duke reduktuar konsumin e oksigjenit gjatë stërvitjes me 16%);
- Përmirësimi i funksionimit të gjëndrës tiroide në rast të hipotiroidizmit;
- Forcimi i sistemit imunitar;
- Forcimi dhe rritja e elasticitetit të kapilarëve të vegjël;
- Në pastrimin e enëve të gjakut nga pllakat e kolesterolit (në përgjithësi, nivelet e kolesterolit janë ulur);
- Lehtësimi i spasticitetit vaskular;
- Rikthe energjinë në rast të mungesës së vitaminës pranverore, e shoqëruar me humbje të forcës;
- Përmirësimi i kujtesës dhe përqendrimit;
- Rritja e nivelit të performancës;
- Përmirësimi i funksionimit të sistemit të tretjes;
- Largoni kapsllëkun (ka një efekt të butë laksativ);
- Kthejeni mikroflorën e zorrëve në normalitet;
- Përshpejtimi i metabolizmit të përgjithshëm;
- Të tërheqë substancave toksike nga trupi (përfshirë metalet e rënda të depozituara);
- Pastroni mëlçinë dhe veshkat;
- Hiqni gurët nga fshikëza e tëmthit;
- Largoni kalciumin e tepërt nga enët e gjakut(për shembull, me venat me variçe);
- Stimulimi i funksionimit të sistemit limfatik;
- Parandalimi i shfaqjes së kancerit;
- Promovoni dhe kurseni potenca mashkullore(përfshirë shmangien e zhvillimit të adenomës së prostatës);
- Mbijetoni ndryshimet hormonale për gratë gjatë menopauzës pa përdorur droga sintetike;
- Ulja e ngritur presionin e gjakut;
- Largohuni nga pagjumësia;
- Stabilizoni (ose më mirë reduktoni) nivelet e glukozës në gjak (në sajë të një indeksi të ulët glicemik prej vetëm 30 njësive);
- Shëron ulcerat dhe vlimet kur aplikohet nga jashtë.
Edhe pse për gratë shtatzëna marrja e një lëngu të tillë është i kufizuar në dy lugë gjelle në ditë, edhe kjo dozë e vogël do të ndihmojë në normalizimin e funksionimit të të gjitha organeve dhe, më e rëndësishmja, parandalimin e anemisë duke përmirësuar shkallën e hematopoiezës.
Në kozmetologji, shpesh rekomandohet fshirja e fytyrës me lëng panxhari për të shmangur shfaqjen e aknet dhe aknet.
Si të bëni lëng panxhari në shtëpi
Në fazën e parë, ju duhet të zgjidhni panxhar me cilësi të lartë. Duhet të jetë me ngjyrë elastike-të fortë, burgundy, të kuqe ose vjollcë dhe në formë ovale-sferike (ose thjesht sferike). Rekomandohet të mos zgjidhni shumë fruta madhësia e madhe, maksimumi deri në 12 cm në diametër (kështu që konsumatori do të përjashtojë përmbajtje të lartë nitratet në perimet me rrënjë). Kur pritet, nuk duhet të ketë përfshirje të ngjyrës së bardhë ose të zezë (kjo është një shenjë e prishjes së panxharit). Prania e fidaneve jeshile tregon "rininë" e perimeve, dhe rrjedhimisht lëngshmërinë e saj. 
Perimet me rrënjë duhet të lahen mirë dhe të qërohen. Një shtrydhëse frutash e perimesh është mjaft e përshtatshme për përgatitjen e lëngut të koncentruar të panxharit. Por gjithashtu ndodh që pajisje të tilla nuk janë në dorë. Dhe kjo nuk është problem. Do të duhet të marrë rende e imët dhe mbi të grini perimet me rrënjë. Më pas pija shtrydhet përmes garzës së pastër të palosur në disa shtresa.
Si të pini siç duhet lëngun e panxharit
Lëngu i sapopërgatitur nuk duhet pirë menjëherë. E vendosim në frigorifer për afërsisht dy deri në katër orë pa e mbuluar enën me kapak. Për shkak të kësaj, lëngu vendoset (sedimenti vendoset në fund) dhe shpëton nga esterët e djegur. Pasi të zbutet, hiqni shkumën nga sipërfaqja e lëngut dhe hidheni me kujdes në një kavanoz tjetër, duke lënë sedimentin e vendosur.
Vërtetë, edhe ky lëng zakonisht nuk konsumohet në formën e tij të pastër, por më tepër i holluar me lëng boronicë, portokalli, kastravec, karrota ose selino. Në këtë rast, trupi thith më mirë lëndët ushqyese të nevojshme. Ju mund të përzieni lëngje në përmasa, për shembull, 1 pjesë panxhar dhe 3 pjesë të tjera. Nëse tolerohet mirë dhe nuk shfaqet Efektet anësore, mund të rrisni sasinë e lëngut të panxharit.
Lëngu i pastër i panxharit pihet si parandalues ose qëllime terapeutike. Filloni të pini lëng panxhari në pjesë të vogla, me 1-2 lugë çaji, duke e rritur gradualisht sasinë e tij në 50 gram. Lëngun duhet ta pini 25-30 minuta para ngrënies.
Sa kohë mund të ruhet lëngu i panxharit?
Lëngu duhet të ruhet në frigorifer. Por afati i ruajtjes së tij nuk i kalon dy ditë. Me më shumë ruajtje afatgjatë substancat e dobishme zhduken dhe efekti i dëshiruar nga një lëng i tillë nuk do të arrihet më. Dhe nuk ka nevojë të veçantë për të gatuar për përdorim në të ardhmen. Në fund të fundit, perimet ruhen në frigorifer për një kohë të gjatë, dhe në çdo kohë, duke e nxjerrë jashtë, mund të përgatisni një pije të freskët.
Kundërindikimet për të pirë lëng panxhari
Pavarësisht se sa "i padëmshëm" mund të duket panxhari në shikim të parë pije natyrale, ende ka kundërindikacione. Prandaj, është kundërindikuar ta pini atë kur:
Urolithiasis (mund të provokojë lëvizjen e gurëve që dalin nga veshkat);
Disa sëmundje të veshkave (pielonefriti, sindroma nefrotike);
Artrit rheumatoid;
Diarre kronike;
Hipotension (presion i ulët i gjakut);
Rritja e sekretimit të stomakut (lëngu rrit aciditetin);
Koliti ulceroz dhe ulçera e stomakut;
Osteoporoza.
Kujdes i veçantë duhet treguar gjatë trajtimit këtë produkt njerëzit që vuajnë diabeti mellitus(në varësi të varietetit, lëngu shpesh përmban shumë sheqerna dhe karbohidrate).
Pirja e lëngut të panxharit të kuq sigurisht që është kundërindikuar nëse keni alergji ose intolerancë individuale.
Pirja e sasive të mëdha të lëngjeve mund të shkaktojë të vjella ose të përzier.
Shumë njerëz shpesh ngatërrohen nga ngjyra e kuqe e urinës dhe feçeve pas panxharit. Kjo është normale, sepse panxhari përmban pigmentin ngjyrues betalain dhe është fajtori. 
Trajtimi me lëng panxhari
Shumë shpesh, lëngu i panxharit merret me qëllimi terapeutik. Megjithëse rekomandimet e mjekëve për përdorimin e këtij lëngu për qëllime terapeutike nuk janë aq të gjera, ka shumë shembuj ku lëngu i panxharit ndihmon në përmirësimin e shëndetit.
- Kapsllëk, pasi fibra përmirëson metabolizmin dhe ka një efekt laksativ dhe të dobët diuretik.
- Hipertensioni, pasi përmban sasi të mjaftueshme të magnezit;
- Sëmundjet e gjëndrës tiroide. Ai përmban jod, i cili është i dobishëm për këtë organ, si dhe lëndë ushqyese, përmirësimin e metabolizmit;
- Venat me variçe dhe restaurimi i sistemit kardiovaskular;
- Rivendosja e ciklit menstrual tek femrat dhe reduktimi i dhimbjes;
- Mbipesha dhe obeziteti.
Mjekësia tradicionale ofron shumë receta për trajtimin e patologjive të ndryshme. Ky lëng përdoret për të trajtuar:
- Mëlçia;
- Kapsllëk;
- Anemia;
- Hipertensioni;
- Rrjedhje e hundës dhe sinusit;
- Dhimbje të fytit.
Ka receta ku lëngu i panxharit përdoret për qëllime mjekësore së bashku me lëngje të tjera. Këtu janë vetëm disa nga recetat.
Lëngu i panxharit dhe mollës ndihmon në rivendosjen e funksionit të stomakut dhe përmirësimin e tretjes. Ky lëng është i dobishëm për parandalimin e kancerit.
Lëngu i panxharit dhe portokallit ndihmon trupin të përthithë më mirë hekurin. Përveç kësaj, lëngu i portokallit përmban një sasi të madhe të vitaminës C. Për të përgatitur këtë pije të përzier, proporcioni lëng portokalli duhet të jetë më shumë se panxhari. Është më mirë të shtoni më shumë ujë pas gatimit. Ju mund të lexoni në lidhje me të në këtë artikull.
Lëng panxhari me lëng boronicë - mënyrë e mirë pastron trupin nga toksinat dhe mbeturinat. Kjo pije do të ndihmojë në rritjen e presionit të gjakut dhe ka veti qetësuese.
Për të rivendosur funksionimin normal të zemrës, është e dobishme të përzieni lëngun e panxharit me lëngun e kastravecit dhe karotave, duke marrë më shumë lëng karrote.
Për të rivendosur funksionin e stomakut, duhet të përzieni lëngun e panxharit me lëngun e kungujve. Dhe për të pastruar trupin nga toksinat, shtoni mjaltë në lëng.
Për humbje peshe, është më mirë të përzieni lëngun e panxharit të kuq me lëngun e kastravecit.
Lëng panxhari për humbje peshe
Të gjithë e dinë dietat me perime për humbje peshe, ndër të cilat ka edhe panxharin. Por pak njerëz i krahasojnë aftësitë e panxharit të plotë dhe lëngut të tyre.
Në të vërtetë, procesi i përgatitjes së pijeve kërkon mjaft kohe e gjate. Por shija e këtij produkti (veçanërisht kur hollohet me një lëng tjetër të preferuar) do të bëhet më e këndshme sesa konsumimi i panxharit të zakonshëm të papërpunuar, i cili do të duhet të përtypet plotësisht.
Përparësitë kryesore të lëngut të panxharit për humbje peshe janë:
- E njëjta përmbajtje e fibrave të patretshme, e cila vepron si një "furçë";
- Një efekt laksativ që nuk lejon që toksinat dhe mbetjet të depozitohen në zorrët;
- Vendosja e proceseve të përthithjes së vitaminave dhe mikroelementeve duke “shkatërruar” mikroflora e keqe;
- Indeks të ulët glicemik.
Ju duhet të filloni dietën duke rritur gradualisht sasinë e lëngut të panxharit që pini në mënyrë që të monitoroni reagimin e trupit dhe ta pini gjysmë ore para ngrënies.
Gjithashtu, gjatë dietës, rekomandohet të përjashtohen ushqimet me niseshte dhe yndyrore për të hequr qafe akoma kilogramë të tepërt, dhe jo vetëm nga produktet e mbeturinave. Gjithashtu lejohet të bëhet ditët e agjërimit në lëngun e panxharit, por me kusht që të mos ketë reagim negativ ndaj një produkti të tillë.
Si të zgjidhni panxharin
Meqenëse një perime e tillë zakonisht ruhet gjatë gjithë dimrit, duhet të dini rregullat themelore për zgjedhjen e një perime të freskët:
- Duhet të jetë i ngushtë;
- Nuk vërehen dëmtime në kulturat rrënjësore me cilësi të lartë;
- "Rinia" e produktit tregohet nga fidane të vogla jeshile në bazë;
- Ngjyra e pranueshme është nga e kuqe në ngjyrë burgundy të errët.
Mbani fruta të freskëta i rëndësishëm në bodrum, i spërkatur me pak rërë të lagur.
Lëngu i panxharit është i dobishëm për trupin e njeriut dhe sot jeni të bindur për këtë. Tani e dini se çfarë përfitimesh mund të sjellë dhe çfarë veti të dobishme ka. Shkon mirë me shumë perime të tjera dhe disa lëngje frutash dhe mund të ndihmojë trupin të përmirësojë dhe të rivendosë shëndetin.
Zbuloni mendimin tuaj për përfitimet dhe vetitë e lëngut të panxharit nga kjo video
Panxhari është i shkëlqyer ilaç popullor për të luftuar lloje të ndryshme sëmundjet. Lëngu i panxharit të përgatitur siç duhet do të ndihmojë në shërimin e shumë sëmundjeve dhe përmirësimin e shëndetit të trupit tuaj.
Përfitimet e lëngut të panxharit janë mjaft të mëdha, sepse ai përmban një bollëk mineralesh që na duhen aq shumë.
Kaliumi, fosfori, magnezi, hekuri, zinku, bakri, grupi i vitaminave A, E, C dhe PP - e gjithë kjo nuk është e gjithë lista e substancave që përmbahen në të. Kjo është arsyeja pse "gjaku i panxharit" është kaq i dobishëm për shëndetin tonë.
Një numër i konsiderueshëm sëmundjesh mund të kurohen me marrje e rregullt lëngu
Në fund të fundit, është shërues për:
imuniteti i ulur. Kur ka kaq pak vitamina në dimër dhe trupi juaj është i dobësuar, gjysmë gote me lëng panxhari do të shkatërrojë të gjitha llojet e viruseve;
hipertensionit. Ja një tjetër përfitim i lëngut për ata që vuajnë nga... shtypje e lartë;
aneminë(anemi). Lëngu i panxharit ka aftësinë të rrisë përmbajtjen e qelizave të kuqe të gjakut në gjak;
probleme me mëlçinë. Lëngu do të ndihmojë në përshpejtimin e rigjenerimit të qelizave të mëlçisë dhe metabolizmit; 
ateroskleroza dhe sëmundjet e zemrës. Aftësia për të ulur nivelin e kolesterolit;
toksinat dhe papastërtitë në trup. Ata që u janë nënshtruar zakoneve të këqija ose jetojnë në një qytet të ndotur nga shkarkimet e stacioneve, mund të marrin lëng të freskët për të pastruar trupin;
patologjia e tiroides. Për shkak të pranisë së jodit në panxhar, ai mund të jetë shumë i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga një sëmundje e ngjashme;
sinusiti, adenoidet dhe rrjedhja e zakonshme e hundës. Panxhari do të jetë një asistent i shkëlqyer në trajtimin e kësaj liste sëmundjesh;
Përveç sëmundjeve të listuara, lëngu i panxharit do të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të trurit dhe rikthimin e trupit pas sëmundjeve.
Gjithashtu kjo pamje e mrekullueshme medikamente për eliminimin e radikaleve të quajtura radikale të lira. Kështu, lëngu parandalon zhvillimin e kancerit dhe përmirëson nivelin e trajtimit të mëtejshëm.
Si të bëni lëng panxhari
Në mënyrë që lëngu të ketë një efekt pozitiv në trupin tuaj, së pari duhet ta përgatisni siç duhet. Frutat e panxharit duhet të jenë ngjyrë burgundy të ndritshme dhe të kenë një formë të zgjatur.
Lëvorja duhet të pritet hollë, dhe frutat duhet të përpunohen me shtrydhëse frutash ose rende dhe të shtrydhen në garzë.
Menjëherë pas shtrydhjes, nuk duhet të pini lëngun, duhet të prisni derisa një pjesë e tij të avullojë. substancave të dëmshme. Është mirë nëse lëngu qëndron për dy deri në tre orë në një vend të freskët ose frigorifer.
Do të jetë e mundur ta merrni atë me gojë vetëm pasi të ketë kaluar ca kohë, pasi të keni hequr shkumën nga sipër.
Një lëng i tillë nuk duhet të ruhet për më shumë se dy ditë, sepse do të jetë pak i dobishëm. Panxhari është një produkt universal që mund të ruhet gjithë sezonin. Prandaj, është mirë që lëngu i tij të përgatitet menjëherë.
Pasi produkti të ketë qëndruar për kohën e caktuar, shkuma dhe sedimenti duhet të hiqen.
Për të dhënë më në fund numri më i madh vitaminat për trupin tuaj, lëngu i panxharit mund të përzihet me karotën, kastravecin dhe substanca të tjera që i përshtaten shijes tuaj.
Mos u tërhiqni me lëngun e panxharit dhe pijeni në gota. Është më mirë të filloni me njëzet ml lëng panxhari, duke e përzier me dyqind ml lëngje të llojeve të tjera.
Vetëm atëherë rritni gradualisht dozën. Kjo do të ndihmojë trupin të mësohet më mirë me komponentin e ri.
Merrni çdo 20 minuta para ngrënies.
Vetitë medicinale të lëngut të panxharit. Receta
Pas një studimi të hollësishëm të efekteve të lëngut të panxharit në trup, ne do të shqyrtojmë recetat për luftimin e sëmundjeve të caktuara.
1) Sëmundjet e mëlçisë, presioni i lartë i gjakut dhe kapsllëku janë ndër to. Për trajtim, ju duhet të përzieni lëngun e karotës, panxharit dhe lëngun e kastravecit në një raport 3 me 1 me 1.
Duhet të konsumoni pesëqind ml në ditë për të paktën 21 ditë rresht. Nëse trupi juaj reziston dhe disa procese shkaktojnë parehati, këshillohet të zvogëloni dozën.
2) Kanceri mund të shërohet duke pirë njëqind mililitra lëng të pastër panxhari njëzet minuta para ngrënies.
3) Pneumonia (pneumonia) dhe bronkiti trajtohen duke pirë lëng të pastër në mëngjes dhe në mbrëmje me stomakun bosh. 
4) Proceset inflamatore në lëkurën mund të ndërpritet përdorimi i tulit të panxharit, i cili duhet të aplikohet në zonën e irrituar.
5) Pas një sulmi në zemër, lëngu i panxharit duhet të përzihet në përmasa të barabarta me mjaltë dhe të merret njëqind ml në ditë.
6) Për dhimbjet e kokës, gjethet e panxharit do të ndihmojnë shumë nëse i aplikoni në ballë.
7) Rrjedhja e hundës mund të shërohet nëse lëngu i panxharit, i holluar me ujë 1 deri në 3, futet në sinuset e hundës. Procedura duhet të bëhet 3 herë në ditë. Vazhdoni derisa sëmundja të largohet nga ju.
8) Gjethet e rrënjës së panxharit të bluar duhet të aplikohen në sy, gjë që do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes, acarimit dhe inflamacionit.
9) Për ata që humbin peshë dhe ata që vuajnë nga obeziteti, panxhari është një ndihmës i shkëlqyer. Në fund të fundit, ai përmban një substancë që ndihmon proteinat të përthithen më mirë. Kjo, nga ana tjetër, shoqërohet me një dietë për humbje peshe.
10) Edhe nëse keni humbur forcën ose keni vuajtur nga sëmundje, kur trupi është ende shumë i dobët, lëngu i panxharit do t'ju ndihmojë të rifitoni forcën tuaj. Lëngu i freskët i shtrydhur i panxharit, rrepkës dhe karotave përzihet pjesë të barabarta dhe pini pesëdhjetë ml në ditë.
11) Nëse fyti ju kujton veten, ose keni dhimbje të fytit, atëherë nuk ka asgjë më efektive se lëngu i panxharit i përzier me uthull. Shtoni një lugë gjelle uthull (uthull molle) në një gotë lëng dhe bëni gargarë me të 2 herë në ditë.
12) Meqenëse lëngu i panxharit ka veti hematopoietike, është veçanërisht i dobishëm për gratë që të pinë gjatë ciklit menstrual.
13) Përbërësit në lëng mund të përshpejtojnë pastrimin e gjakut dhe të eliminojnë shqetësimin. Lëngu mund të përzihet me çdo lëng tjetër që ju pëlqen. Merrni 50 ml në ditë, mundësisht të paktën 3 herë në ditë.
Fatkeqësisht, lëngu i panxharit, si çdo ilaç tjetër, mund të ketë kundërindikacione. Ndër të tjera, këtu janë çdo sëmundje e traktit gastrointestinal, prania e gurëve në veshka dhe urthi.
Që nga ky lëng ka efekt laksativ, atëherë nuk rekomandohet përdorimi për diarre. Njerëzit që vuajnë nga hipotensioni ( presionin e ulët të gjakut), lëngu është gjithashtu kundërindikuar, pasi kjo substancë mund ta zvogëlojë atë edhe më tej.
Diabetikët gjithashtu duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të pinë lëngun e panxharit. Në fund të fundit, ai përmban shumë sheqer.
Siç mund ta shihni, lëngu i panxharit është i mjaftueshëm mjete efektive në betejën për shëndetin tuaj. Mos harroni gjithashtu për dëmin që mund të shkaktojë. Kjo ndodh kur konsumohet gabimisht ose në sasi të mëdha.
Prandaj, përfitoni nga këshillat tona dhe përdorni ato vetëm për përfitimin tuaj.
Lëngu i panxharit është një produkt i njohur në të gjitha vendet.
Ekzistojnë rreth 15 lloje të perimeve me rrënjë, por më të përhapurit janë panxhari i zakonshëm, panxhari i tryezës dhe panxhari foragjer.
Për të përgatitur lëngun e panxharit, si rregull, përdoren frutat e panxharit të kuq.
Lëngu i panxharit: përbërja, përmbajtja kalorike, përdorimi i një pije të shëndetshme
Vetitë e dobishme të lëngut të panxharit bëjnë të mundur përdorimin e tij në trajtimin e shumë sëmundjeve. Në fund të fundit, produkti përmban gjithçka cilësitë shëruese, e natyrshme në panxharin.
Perimet me rrënjë janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina (B, E, C, PP). Ai përmban mikro- dhe makroelementë: kalium, kalcium, hekur, magnez, natrium, fosfor, bakër, fluor, zink, etj.
Panxhari praktikisht nuk përmban yndyrë, por përmban karbohidrate, proteina, fibra, pektina, acide organike dhe hi.
Përmbajtja kalorike e lëngut të panxharit, një produkt i bërë nga një perime rrënjësore e dashur nga shumë njerëz, është 40 kcal për 100 g.
Lëngu i panxharit përdoret gjerësisht për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme:
1. Për patologjitë e mëlçisë dhe të traktit biliar, hani 100 gram panxhar të papërpunuar në ditë dhe pini një përzierje lëngjesh nga panxhari, kastravecat dhe karotat (në përmasa të barabarta) 3 herë në ditë.
2. Lëngu i panxharit është i mirë për shëndetin e grave. Përdoret për menstruacione të dhimbshme (është më mirë ta përzieni me karota) dhe për menopauzë.
Nga rruga, gjatë menopauzës produkti është një alternativë e shkëlqyer barna hormonale.
Lëngu konsumohet në pjesë të vogla deri në gjysmë litër në ditë.
3. Lëngu i panxharit është i domosdoshëm për hipertensionin dhe spazmat vaskulare. Në këtë rast pihet në kombinim me mjaltë.
4. Lëngu i panxharit është i dobishëm për organizmin që vuan nga kapsllëku. Për të hequr qafe problemet me jashtëqitjen, pijeni produktin menjëherë pasi të zgjoheni në mëngjes dhe, natyrisht, me stomakun bosh.
5. Vetitë e dobishme të lëngut të panxharit bëjnë të mundur përdorimin e tij për dhimbjet e fytit. Receta përbërje medicinaleËshtë e thjeshtë: së pari, kombinoni panxharin e grirë me një lugë gjelle uthull. Më pas presin derisa frutat të lëshojnë lëng. Ai eshte agjent shërues që përdoret për gargarë.
6. Lëngu i panxharit është i mirë për aneminë. Trajtoni sëmundjen me një produkt të përzier me lëng molle(një çerek gote lëng panxhari dhe 1 gotë lëng molle). Pijeni përzierjen medicinale çdo ditë.
7. Lëngu i panxharit është i mirë për shëndetin e grave që e dinë se çfarë është mastopatia. Sëmundja mund të kurohet me kompresa të bëra nga panxhari i grimcuar dhe mjalti. Përbërja vendoset në fletë lakre dhe vendoset në zonën e problemit.
8. Lëngu i panxharit merret edhe për një sëmundje kaq të tmerrshme si kanceri i mushkërive. Për gatim pije shëruese Ju duhet të përzieni lëngun e panxharit, karotave dhe mollëve në përmasa të barabarta. Shtimi i xhenxhefilit ose limoni do t'ju ndihmojë t'i jepni pijes një shije freskuese.
Pijeni përbërjen çdo mëngjes me stomak bosh për 3 muaj. Kjo përzierje është efektive për trajtimin e sëmundjeve të mëlçisë, veshkave, pankreasit, stomakut, si dhe për parandalimin e sulmit në zemër.
9. Jo shumë përmbajtje të lartë kalori Lëngu i panxharit bën të mundur përdorimin e tij në një përbërje për humbje peshe, ku përveç produktit ka lëng karrote, kastraveci, kumbulle, grejpfrut dhe selino.
10. Për të rikthyer shpejt trupin pas një sëmundjeje, përdorni panxhar, mollë, portokall, lëngjet e karotave.
E rëndësishme! Lëngu i panxharit si pjesë e përzierjes mund të merret jo më shumë se 3 muaj, pas së cilës duhet të bëni një pushim dhe të vazhdoni trajtimin.
Për gatim përbërje shëruese Fillimisht duhet të përgatisni lëngun e pastër të panxharit dhe ta mbani në frigorifer për formë e hapur dy orë.
Më pas mund të kombinohet me lëngje të tjera të saposhtrydhura.
11. Lëngu i panxharit i bën mirë organizmit kur ju rrjedhin hundët. Hidhet në mënyrë alternative në secilën vrimë të hundës, disa pika, të holluara së pari ujë të valuar.
12. Lëngu i panxharit është i dobishëm për sinusitin. Në këtë rast, 2-3 pika pije të fermentuar hidhen në zgavrën e hundës disa herë në ditë.
Këshilla: Lëngu i panxharit nuk duhet të merret në fillim sasi të mëdha. Duhet kohë për tu përshtatur. Në fund të fundit, pija është një koncentrat i vërtetë substancave të dobishme.
Ju duhet të filloni të pini lëng në formën e tij të pastër me 50 g, duke rritur gradualisht dozën në 100-125 g në të njëjtën kohë.
Ju nuk duhet të pini lëng të pastër panxhari për më shumë se 2 javë. Duhet të bëni një pushim dhe të vazhdoni trajtimin.
Lëngu i panxharit: cilat janë përfitimet për trupin?
Lëngu i panxharit është i dobishëm për aftësinë e tij për të pastruar mëlçinë, tëmthin, veshkat dhe gjithashtu stimulon funksionimin e sistemit limfatik.
Panxhari është një depo pektinash. Janë ata që mbrojnë trupin nga ndikim negativ rrezatimi, metalet e rënda etj.
Lëngu përmban shumë hekur, i cili ka veprim pozitiv mbi përbërjen e gjakut. Panxhari ndihmon në përmirësimin e kujtesës, zgjerimin e enëve të gjakut, përmirësimin gjendjen e përgjithshme.
Përbërja e pasur me vitamina dhe mikroelemente 100% produkt natyral mbron trupin nga sëmundjet, forcon sistemin imunitar, përmirëson lëkurën, flokët dhe thonjtë.
Lëngu i panxharit është i mirë për shëndetin. Ai rregullon presionin e gjakut. Panxhari përmban nitrite, të cilat kur hahen, formojnë substanca që kanë një efekt vazodilues.
E gjithë kjo ndihmon në uljen e rrezikut të aksidenteve cerebrovaskulare dhe sëmundjeve të zemrës.
Lëngu i panxharit trajton problemet e zorrëve. Ka një efekt të butë laksativ. Për më tepër, produkti përballet mirë me stagnimin në traktit urinar.
Pija e panxharit lufton në mënyrë efektive sëmundjet e kyçeve. Është gjithashtu në gjendje të lehtësojë stresin, të ndihmojë me mbingarkesat nervore dhe të përmirësojë gjumin.
Lëngu i panxharit përmban jod. Prandaj, është i dobishëm për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të tiroides.
Lëngu i panxharit ka përmbajtje të ulët kalori. Pija është efektive në luftimin e kilogramë të tepërt. Pastron trupin nga mbeturinat dhe toksinat, nxit humbje e shpejtë në peshë.
Lëngu i panxharit: çfarë është e dëmshme për shëndetin?
Vetitë e dobishme të lëngut të panxharit e bëjnë pijen të domosdoshme në trajtimin e një sërë sëmundjesh.
Siç u tha, ju duhet të filloni të merrni lëng panxhari me doza të vogla - 50 g për dozë.
Para se ta pini, sigurohuni që të "ajrosni" pijen duke e mbajtur në frigorifer për disa orë.
Produkti është i ndaluar për përdorim nga pacientët me urolithiasis.
Lëngu i panxharit mund të shkaktojë çrregullime të zorrëve, alergji, të dridhura dhe djegie.
Produkti duhet të përdoret me kujdes ekstrem nga personat me ulçerë stomaku dhe duodenale.
Marrja e tepërt Lëngu i panxharit mund të shkaktojë nauze, të vjella, dhimbje koke.
Përfitimet dhe dëmet e lëngut të panxharit për nënat shtatzëna dhe gjidhënëse
Vetitë e dobishme të lëngut të panxharit kanë një efekt të dobishëm në trup nënë e ardhshme dhe bebe. Panxhari parandalon zhvillimin e mikroflorës patogjene në zorrë, parandalon shfaqjen e sëmundjeve infektive dhe ndihmon në luftën kundër kapsllëkut.
Vitaminat B dhe hekuri i përfshirë në produkt janë mjekësi natyrale nga anemia - një sëmundje që gratë shtatzëna janë kaq shpesh të ndjeshme.
Përveç kësaj, zinku dhe fosfori që përmbahen në lëngun e panxharit janë një parandalim i shkëlqyeshëm i rakitave tek një fëmijë.
Lëngu i panxharit pastron gjakun, stabilizon presionin e gjakut (pothuajse të gjitha gratë shtatzëna përjetojnë luhatje) dhe normalizon funksionimin e mëlçisë dhe veshkave. Megjithatë Gratë shtatzëna duhet të marrin me kujdes lëngun e panxharit.
Tregohet në rastin e:
Për kapsllëk sistematik
Për ftohjet (për pikat e hundës dhe gargarë)
Në trajtimin e lezioneve të lëkurës
Për mungesë të jodit
Për ënjtje dhe shtim në peshë
Lëngu i panxharit nuk duhet të merret nga nënat e ardhshme që vuajnë nga diabeti, dhe gjithashtu kanë presion të ulët të gjakut dhe diarre.
Sa për nënat në gji, është më mirë që ato të përmbahen nga marrja e lëngut të panxharit ose ta përdorin atë në kombinim me lëng karrote dhe shumë të kufizuar. Për marrjen sasi të mjaftueshme substanca të dobishme pini 1-2 lugë gjelle të produktit në ditë.
Lëng panxhari për fëmijë: i mirë apo i keq?
Lëngu i panxharit është i mirë për shëndetin e fëmijëve. Pediatrit këshillojnë marrjen e produktit nga mosha 1 vjeç. Por disa prindër, për të shmangur problemet me jashtëqitje, u japin bebeve të tyre pijen pike pas pike nga 6 muajsh.
Si rregull, filloni ta merrni me 1 pikë, madje edhe atë holloni me ujë. Rriteni gradualisht dozën në 1 lugë çaji.
Megjithatë, nëse prindërit vërejnë ndonjë reagim negativ ndaj lëngut, duhet të ndërpritet menjëherë. Edhe nëse fëmija i përgjigjet mirë pije panxhari, nuk ka nevojë ta jepni çdo ditë. 1-2 herë në javë është e mjaftueshme.
Për fëmijët mbi një vjeç, shërbimi mund të rritet në 1 lugë gjelle (gjithashtu duhet të hollohet me ujë).
Lëngu i panxharit është i ndaluar për fëmijët me diarre, fryrje, sëmundje të veshkave ose prirje ndaj alergjive.
Lëngu i panxharit: dëm ose përfitim për humbjen e peshës
Dieta e panxharit ka për qëllim jo vetëm heqjen e kilogramëve të tepërt, por edhe pastrimin e trupit nga "depozitat" e dëmshme. Lëngu i panxharit për humbje peshe është kundërindikuar për ata që vuajnë nga ulçera në stomak dhe duodenale, në raste akute. proceset inflamatore, për sëmundjet e veshkave, për alergjitë ndaj produktit.
Para se të filloni të humbni peshë me lëng, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Ka rregulla, duke marrë parasysh të cilat Ju mund të arrini rezultatin e dëshiruar në një kohë të shkurtër:
1. Është mirë ta merrni lëngun 15 minuta para se të hani (kujtoni dozën fillestare dhe "ajrimin"?)
2. Lëngu i panxharit hollohet më së miri uje i paster ose lëng tjetër: mollë, karrota, kungull.
3. Gjatë trajtimit, duhet të refuzoni pjata të njohura: i ëmbël, miell, i kripur.
4. Gjatë periudhës së rënies në peshë, është e nevojshme të kryhet ushtrime fizike.
Përveç lëngut të panxharit, gjatë dietës mund të hani edhe vetë perimet me rrënjë (të papërpunuara dhe të ziera). Gjithashtu rekomandohet të hahet panxhari me bukë të zezë.
Në asnjë rrethanë nuk duhet të pini alkool gjatë humbjes së peshës. Përndryshe, të gjitha përpjekjet do të anulohen.
A është lëngu i panxharit i mirë apo i keq për shëndetin tuaj? Sigurisht që është e dobishme. Përbërja e pasur e perimeve rrënjë ju lejon të trajtoni në mënyrë efektive sëmundje të ndryshme.
Gjëja kryesore është të mos e teproni. Në fund të fundit, trupi nuk është gjithmonë gati për të marrë një dozë të përqendruar të lëndëve ushqyese. Prandaj, kur bëhet fjalë për terapinë me lëng panxhari, gradualiteti është i rëndësishëm. Vetëm në këtë rast mund të pritet përfitim.
Artikuj mbi temën
