A ka kafeja efekt laksativ? Efekti i kafesë në jashtëqitjen dhe zorrët: dobësohet ose forcohet. Më shumë rreth studimit

Siç tregon praktika, sasi e madhe njerëzit përballen me çrregullime periodike në funksionimin e traktit tretës. Më shpesh ato janë kalimtare dhe shfaqen vetëm herë pas here. Por në disa raste, probleme të tilla bëhen të përhershme, në këtë rast ato duhet të trajtohen nën mbikëqyrjen e mjekut. Kështu, kapsllëku konsiderohet si një nga çrregullimet më të zakonshme në traktin gastrointestinal, ai mund të parandalohet dhe kurohet me mjete të improvizuara. Le të diskutojmë produktet që kanë efekt laksativ. Le të sqarojmë nëse ka edhe efekt laksativ në organizmin e njeriut?

A ka kafeja efekt laksativ?

Konsumimi i rregullt i kafesë në mëngjes mund të stimulojë peristaltikën dhe të nxisë lëvizje natyrale të zorrëve. Ekspertët thonë se ky efekt është për shkak të disa arsyeve. Kafeja ka natyrë acidike, ndaj stimulon stomakun të prodhojë acid gastrik dhe përshpejton evakuimin e përmbajtjes së këtij organi në zorrë.

Përveç kësaj, kafeja ndikon në zorrën e trashë duke stimuluar peristaltikën dhe duke çliruar enzimat tretëse dhe biliare.

Vlen të theksohet se efekti laksativ i konsumimit të kafesë bëhet i dukshëm vetëm në tre nga dhjetë persona. Në të njëjtën kohë, për disa njerëz kjo pije shkakton kapsllëk (për shembull, kur kombinohet me qumësht ose krem).

A ka panxhari një efekt laksativ?

Panxhari është një laksativ natyral i njohur. Kjo pronë të këtij produkti për shkak të pranisë në përbërjen e tij të një sasie të konsiderueshme fibrash, e cila stimulon peristaltikën e zorrëve. Përveç kësaj, panxhari shërben si lëndë e parë ushqyese për bakteret e dobishme, i vendosur në seksionin e fundit të zorrëve, i cili gjithashtu ndihmon në parandalimin e kapsllëkut.

Për të arritur një efekt laksativ, mund ta hani këtë perime në të ziera, dhe gjithashtu e përdorni të freskët për ta përgatitur sa më shumë sallata të ndryshme.

A ka kefiri një efekt laksativ?

Produktet e qumështit të fermentuar kanë një efekt pozitiv në shëndetin e të gjithë trupit dhe në traktin tretës në veçanti. Kështu, kefiri rekomandohet shpesh për ata që vuajnë nga kapsllëku. Por duhet të dini se efekti laksativ është vetëm kefir i freskët- një ose dy ditë. Ky produkt përmban një minimum alkooli dhe mikrobesh dhe ndihmon për të arritur një efekt laksativ në një kohë të shkurtër.

Kefiri më i vjetër (më shumë se tre ditë nga data e prodhimit) ka një efekt forcues, kështu që përdorimi i tij nëse jeni të prirur ndaj kapsllëkut vetëm mund ta përkeqësojë situatën. Pyesni supermarketin për të freskëta kefir njëditor, sepse pa pasur kohë për të shitur atë që tashmë është ekspozuar, mund të ruhet në kabinete frigoriferike jashtë zonës së shitjes.

A është e mundur që kivi të ketë një efekt laksativ?

Ky frut ka shumë veti unike, është në gjendje të ngopë trupin me një sasi të konsiderueshme substancave të dobishme. Kivi karakterizohet nga një shkallë e lartë aciditeti, për këtë arsye ka një efekt laksativ. Besohet se konsumimi i një fruti të tillë në ditë do të ndihmojë në rregullimin e lëvizjeve të zorrëve. Dhe për të pastruar në mënyrë aktive trupin, duhet të hani disa kivi para gjumit.

Efekti laksativ i kumbullave të thata

Ky frut i thatë njihet si një nga laksativët më efektivë. Dhe mjekët dhe ekspertët mjekësi tradicionale Rekomandohet të merret për të trajtuar dhe parandaluar kapsllëkun. Vetitë laksative të këtij fruti të thatë shpjegohen me praninë e sorbitolit dhe difenizatinës në përbërjen e tij. Për të arritur efektin e dëshiruar, kumbullat e thata mund të hahen vetë, mund të pini komposto në bazë të tyre, si dhe mund ta shtoni këtë produkt në sallata dhe pjata të tjera.

Për të përgatitur një laksativ efektiv, bluani katërqind gramë kumbulla të thata përmes një mulli mishi, përzieni me mjaltë dhe përzieni mirë. Merrni një lugë çaji në darkë me ujë.

A do të kenë efekt laksativ kumbullat?

Kumbulla është e njëjta kumbulla, por në të freskëta. Ky frut ka edhe cilësi të theksuara laksative. Gjithashtu rekomandohet të hahet vetë ose të përdoret për të përgatitur komposto, ëmbëlsira etj. Vlen të theksohet se kumbullat janë më të rënda në stomak.

Për të arritur një efekt laksativ, duhet të hani të paktën nëntë deri në njëmbëdhjetë fruta në ditë. Është më mirë t'i hani ato në stomak bosh, vetë.

A kanë kajsitë e thata efekt laksativ?

Kajsitë e thata janë burim i sasive të konsiderueshme të fibrave dhe pektinës. Për shkak të kësaj, ata kanë një efekt të theksuar laksativ. Kajsitë e thata do të ndihmojnë në kurimin e kapsllëkut dhe parandalimin e shfaqjes së tij. Megjithatë, në të njëjtën kohë, një produkt i tillë mund të kontribuojë në formimin e tepërt të gazit (fryrje).

Për të përgatitur një ilaç laksativ, përgatitni pesë deri në gjashtë kajsi të thata dhe ziejini me një gotë ujë të valë. Lyejeni brenda natës, pini infuzionin në mëngjes dhe hani manaferrat.

A kanë farat e lirit efekt laksativ?

Për të përgatitur një ilaç laksativ, duhet të bluani farat e lirit. Ziejini nja dy lugë gjelle nga kjo lëndë e parë me gjysmë litër ujë të vluar dhe përzieni gradualisht derisa të bëhet pelte. Merrni një gotë para çdo vakti, së bashku me tortën.

Nëse keni kapsllëk sistematik, duhet patjetër të kërkoni ndihmë nga një mjek. Mjetet juridike të disponueshme dhe ilaçet tradicionale parandalojnë dhe eliminojnë në mënyrë efektive këtë çrregullim, ndërkohë që praktikisht nuk janë në gjendje të shkaktojnë efekte anësore të padëshiruara.

Ardhja e kafesë në jetën e një personi jo vetëm që e zbukuroi atë, por bëri edhe rregullimet e veta. Kjo pije ka shumë veti të dobishme, por në të njëjtën kohë jo pa mangësi. Ka mosmarrëveshje për këtë dhe një pyetje shumë logjike: a forcohet apo dobësohet kafeja?

Cili është thelbi i pijeve aromatike

Çdo produkt apo pije, në një mënyrë apo tjetër, ka një efekt në trup. Kafeja nuk bën përjashtim dhe konsumimi i saj mund të ndikojë në shëndetin e një të rrituri. Nëse i qasemi çështjes në terma të përgjithshëm, vlen të përmendet:

1. Kafeja është një pije stimuluese aktiviteti i trurit për shkak të pranisë së mikroelementeve (magnez, kalcium, kalium) dhe rimbushje të trupit me energji shtesë (nëse pini brenda kufijve të arsyeshëm).
2. Aktivizon aktivitetin e sistemit nervor qendror (me moderim).
3. Vepron si profilaktike për sëmundjet e mëposhtme: Alzheimer ose sëmundja e Parkinsonit, cirroza e mëlçisë, kanceri, diabeti i tipit 2. Përmbajtur në kokrra kafeje antioksidantët ndikojnë në përmirësimin e përgjithshëm të gjendjes dhe ngadalësimin e pjesshëm të proceseve negative.
4. Aftësia e kafeinës për të stimuluar prodhimin e lëngut gastrik dhe në këtë mënyrë promovon tretjen normale. Megjithatë, pirja e kafesë me stomakun bosh nuk do të sjellë ndonjë përfitim dhe përkundrazi mund të provokojë acarim të mureve të organit.
5. Prania e acidit nikotinik ju lejon të ngopni trupin me vitamina B dhe të ndikoni në procesin metabolik.
6. Një aromë e pasur e krijuar nga një substancë e quajtur trigonelinë.

Kafeja dhe aparati tretës

Për të kuptuar se çfarë efekti ka kafeja si laksativ apo fiksues, duhet të keni parasysh mekanizmin e ndërveprimit me trupin dhe sistemet e tij bazë.

Për të shmangur problemet me traktin gastrointestinal, këshillohet të pini kafe pas mëngjesit ose një vakti tjetër. Kjo të paktën do të parandalojë prodhimin e paautorizuar të acidit, qëllimi i të cilit është tretja e ushqimit, por jo muret e stomakut bosh.

Përndryshe, sasia e tepërt e tij prish funksionimin e traktit gastrointestinal, duke shoqëruar këtë proces formimi i gazit, probleme me jashtëqitje, të përziera dhe "kënaqësi" të tjera.

Studime të shumta mjekësore kanë vërtetuar se një nga vetitë e kafesë është efekti laksativ. Edhe pse në të njëjtën kohë këtë pronë nuk mund të zbatohet për të gjithë në mënyrë të barabartë. Mekanizmi i efektit laksativ është si më poshtë:

• pirja e kafesë aktivizon procesin e lëvizjes së ushqimit në të gjithë vendin traktit tretës;
• Prodhohen hormonet - kolecistokinina dhe gastrina, detyra kryesore e të cilave është rregullimi i rrjedhës së tretjes. Gastrina është një stimulues i prodhimit të enzimave dhe biliare, kolecistokinina ndikon në muret e zorrëve, ndërsa përmirëson peristaltikën.

Jo të gjithë e vërejnë efektin dobësues, dhe kjo varet nga karakteristikat individuale fiziologjike. Për të shmangur pasoja të tilla, kjo pjesë e popullsisë preferon ta pijë pijen me qumësht.

Një pjesë tjetër e njerëzve është e prirur të thotë të kundërtën - kafeja forcon. Ky mekanizëm bazohet në efektin diuretik të pijes, i cili ndikon negativisht në zorrët, duke ulur vëllimin e saj. Rezultati është mungesa e sinjaleve nga trupi për të bërë jashtëqitje.

Sasia e alkoolit që pini luan një rol të madh në arritjen e një gjendjeje ose në një tjetër. pije gjallëruese. Nëse stomaku juaj është i shëndetshëm dhe nuk ka probleme të rëndësishme me zorrët, atëherë një ose dy, apo edhe tre filxhanë të vegjël kafeje në ditë nuk do të sjellin ndonjë surprizë të pakëndshme. Kur të pish kafe është përtej arsyes dhe dietë ditore nënkupton pirjen e 500-1000 ml, atëherë nuk mund të flitet për një efekt të dobishëm.

Kafeja mund të provokojë diarre nëse një person ka çrregullime kronike të jashtëqitjes. Një efekt irritues në muret e zorrëve do të shkaktojë një efekt laksativ.

• ënjtje;
• dhimbje koke paroksizmale;
• promovimin presionin e gjakut ose kërcimet e tij nga lart në të ulët dhe prapa.

Është shumë problematike të përgjigjemi pa mëdyshje nëse kafeja dobësohet apo forcohet. Mosmarrëveshjet për këtë çështje midis shkencëtarëve dhe adhuruesve të kafesë vazhdojnë edhe sot e kësaj dite. Është vënë re se pijet e kafesë ndikojnë te njerëzit ndryshe. Disa njerëz vërejnë një efekt të butë laksativ pas përdorimit të tij. Të tjerët vuajnë nga kapsllëku. Vlen të kuptohet kur dhe çfarë ndryshimesh vërehen nga lëngu gjallërues.

Një sërë studimesh kanë treguar se kafeja dobësohet. Vërtetë, ky efekt vërehet vetëm në tetëdhjetë për qind të njerëzve. Kjo është kryesisht për shkak të karakteristikave individuale të trupit. Përveç kësaj, e rëndësishme ka cilësinë e produktit.

Vihet re se kokrrat e kafesë përmbajnë kafeinë natyrale dhe një mori substancash të tjera. Në produkt gatim i menjëhershëm alkaloid sintetik. Përveç kësaj, ka shumë kimikate të pranishme. Kjo është arsyeja pse kafe e shpejt ndikon disi ndryshe në sistemin tretës. Kur e përdorni, reagimi është i paparashikueshëm. Të dy diarreja dhe kapsllëku janë të mundshme.

A mund të ketë kapsllëk?

Ndonjëherë njerëzit përjetojnë kapsllëk nga pirja e kafesë. Ndryshime të tilla janë për shkak të vetive diuretike të pijeve. Në të njëjtën kohë, lëngu hiqet nga trupi dhe jashtëqitja në zorrën e trashë fillon të ngurtësohet. Prandaj, adhuruesit e kafesë këshillohen të pinë sasi të mjaftueshme të lëngjeve gjatë gjithë ditës.

Konsolidimi i jashtëqitjes vërehet më shpesh tek ata që abuzojnë me pijet e kafesë dhe tejkalojnë dozën e lejuar.

Në këtë rast, zorrët janë varfëruar shumë dhe nuk janë në gjendje të tresin ushqimin. Kjo çon në kapsllëk.

A është e mundur të pini kafe nëse keni kapsllëk?

Sipas mjekëve, pirja e kafesë për kapsllëkun nuk është vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. E vërtetë, në sasi e moderuar. Falë kësaj, aktiviteti i zorrëve stimulohet dhe procesi i sekretimit të feçeve thjeshtohet.

Nëse efekti fiksues shkaktohet posaçërisht nga pijet e kafesë, është më mirë t'i braktisni përkohësisht ose të filloni të pini kafe me qumësht.

Pse doni të shkoni në tualet?

Ka disa arsye pse kafeja ju bën të dëshironi të shkoni në tualet:

1. Acidi klorogjenik që përmbahet në kokrra çon në një rritje të aciditetit. Për shkak të kësaj, proteinat fillojnë të shpërbëhen më shpejt.
2. Ekziston një sintezë aktive e hormoneve kolecistokininë dhe gastrinë, të cilat marrin pjesë në procesin e rregullimit të tretjes.
3. Kolecistokinina stimulon prodhimin e tëmthit dhe enzimave tretëse. Në të njëjtën kohë, ushqimi fillon të tretet më shpejt.
4. Gastrina nxit lëvizshmërinë e zorrëve, relaksimin dhe tkurrjen e indeve të muskujve. Bëhet më e lehtë që feçet të lëvizin drejt daljes.

A mund të përdoret për diarre?

Pija e kafesë ka efekt i dobishëm në trup, e ngop atë me aminoacide, përshpejton proceset metabolike. Vërtetë, prona të tilla vërehen vetëm në mungesë të problemeve shëndetësore. Nëse keni diarre, ekspresi vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Kjo është për shkak të acarimit të mukozës së zorrëve.

• presioni i rritur i gjakut;
• ënjtje;
• migrenë.

Efekti laksativ i kafesë bëhet edhe më i fortë nëse i shtoni qumësht.

Grimcat produkteve të qumështit, të cilat nuk janë përpunuar plotësisht, ndikojnë negativisht në gjendjen e zorrëve. Në trup fillojnë proceset e kalbjes dhe fermentimit. Prandaj, pija nuk ndihmon në zgjidhjen e problemit, por krijon të reja.

Çfarë lloj kafeje ka një efekt fiksues?

Për shkak të pranisë në përbërje përqendrim i rritur kafeina, konsolidimi i jashtëqitjes është i mundur kur pini një pije të bazuar në fasule robusta. Gjithashtu, ngurtësimi i jashtëqitjes vërehet nga ekspresi i ëmbël, i cili provokon spazma të zorrëve dhe vështirësi në zbrazje.

Gjithashtu siguron kafe me lis. Ky efekt vihet re për shkak të pranisë së substancave të mëposhtme në përbërjen e tij:

• niseshte. Tretet lehtësisht dhe ka një efekt forcues;
• taninet. Parandalon zhvillimin e diarresë dhe çrregullimeve të tjera në traktin gastrointestinal;
• Kuercetin. Ndihmon në lehtësimin e spazmave dhe eliminimin e dhimbjeve.

Përveç kësaj, pija e lisit është e pasur me karbohidrate dhe proteina të nevojshme për trupin. Ky është një antibiotik natyral që mund të luftojë në mënyrë efektive diarrenë dhe të eliminojë lezionet e lokalizuara në mukozën e zorrëve. Sidoqoftë, përdorimi i këtij ilaçi në prani të simptomave të mëposhtme nuk do të japë rezultatin e dëshiruar:

• hipertermia;
• gagging;
• marramendje;
• prania e gjakut dhe mukusit në jashtëqitje;
• dispnea.

Në këtë rast nevojitet kujdes mjekësor.

A mund të përdoret kafeja si laksativ?

Kafeja mund të përdoret si laksativ, por vetëm kur formë e lehtë kapsllëk Është e nevojshme të merret parasysh arsyeja e shfaqjes së një problemi të tillë.

Nëse lindin vështirësi me lëvizjet e zorrëve për shkak të mungesës së lëngjeve në trup, pije kafeje do ta përkeqësojë situatën.

Kur pini kafe nëse keni vështirësi në jashtëqitje, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:

• pini jo më shumë se dy gota në ditë;
• pini ekspres pas ngrënies. Në këtë mënyrë ushqimi do të tretet më shpejt;
• duke shijuar pije aromatike, sigurohuni që të pini ujë;
• përdorni vetëm produkt natyral dhe e kullojmë. Llojet e kafesë irriton muret e stomakut.

Një pije kafeje mund të ketë një efekt laksativ dhe mund të çojë në kapsllëk. Si rregull, çrregullimet e jashtëqitjes vërehen me abuzimin e lëngut gjallërues. Nuk do të ketë ndryshime nëse është e pranueshme normë ditore dhe pini ekspres në intervale prej 3-4 orë. Përveç kësaj, ju duhet të përdorni vetëm produkte natyrale me cilësi të lartë. Kur përdorni granula të menjëhershme, trupi do të përjetojë vetëm ndikim negativ.

Megjithatë, ka disa potenciale Pasojat negative nga pirja e kafesë, sidomos në periudha të caktuara kohore dhe kur jeni bërë i varur nga kafeja, do ta keni mjaft të vështirë të jetoni qoftë edhe një ditë pa të.

Nga ana tjetër, ka edhe dëm nga kafeja. Konsumimi afatgjatë i kësaj pije rrit rrezikun e kolesterolit të lartë, sëmundjeve të zemrës dhe osteoporozës.

Kualitative kafe e bluarështë një burim antioksidantësh si acidi klorogjenik, i cili ndihmon në humbjen e peshës dhe ekstrakti i kafesë jeshile. Veçanërisht, suplemente ushqimore Me përmbajtje të lartë Ky antioksidant kohët e fundit është bërë mjaft i popullarizuar dhe përdoret për të reduktuar yndyrën.

Në fakt, pavarësisht disa përfitimi i mundshëm, për shumë prej nesh mbikonsumimi kafeja mund të ketë efekte shumë negative në shëndetin tonë këtu dhe tani, veçanërisht në sistemin tonë tretës dhe nervor.

Dëmi nga kafeja. 7 Efektet negative të kafesë

Dëmi i kafesë apo pse nuk duhet të abuzoni me këtë pije.

1. Kafe dhe acid klorhidrik

Pirja e kafesë me stomakun bosh stimulon prodhimin e të acidit klorhidrik. Ky acid duhet të prodhohet vetëm kur ushqimi tretet. Nëse trupi juaj fillon të prodhojë acid klorhidrik më shpesh sesa pritej për shkak të përdorim të rregullt kafe, mund të ketë vështirësi në tretje sasi e madhe ushqimi.

Mungesa e acidit klorhidrik në stomak mund të ndikojë veçanërisht në tretjen e proteinave. Ushqimet me proteina thjesht mund të kalojnë më tej përmes traktit tretës përpara se të treten në stomak. Proteina e patretur mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore, nga fryrja dhe fryrja e barkut deri te sindroma e zorrës së irrituar (IBS), divertikuliti dhe madje edhe kanceri i zorrës së trashë.

Ushqimi që nuk tretet siç duhet për shkak të sasive të ulëta të acidit klorhidrik në stomak mund të shkaktojë dhjetëra probleme të tjera shëndetësore. Ekziston edhe një thënie e bazuar: "Pothuajse të gjitha sëmundjet fillojnë në zorrët". Duke marrë parasysh këtë, mund të kuptoni pse është kaq e rëndësishme të kufizoni gjithçka që ndërhyn në funksionimin e tij normal dhe të pastroni periodikisht zorrët.

2. Ulçera, IBS dhe aciditeti

Dëmi i kafesë në këtë rast është ky. Shumë nga përbërësit në kafe, të tilla si kafeina dhe acide të ndryshme që gjenden në kokrrat e kafesë, mund të irritojnë stomakun dhe mukozën e zorrëve të vogla. Ky është një problem i njohur për njerëzit që vuajnë nga ulçera, gastriti, sindroma e zorrës së irrituar dhe sëmundja e Crohn. Në mënyrë tipike, pacientët me këto probleme këshillohen të ndalojnë plotësisht pirjen e kafesë. Por lind pyetja tjetër: mund mbipërdorim A kontribuon kafeja në zhvillimin e sëmundjeve të mësipërme?

Besohet se ulcerat shkaktohen nga bakteri Helicobacter Pylori. Efekti acidik i kafesë dobëson rezistencën e mukozës së stomakut ndaj baktereve H. Pylori. Pirja e kafesë mund të irritojë gjithashtu shtresën e brendshme të zorrës së hollë, gjë që mund të çojë në ngërçe të barkut, dhimbje barku dhe probleme të zorrëve (kapsllëk dhe diarre). Kjo gjendje njihet si sindroma e zorrës së irrituar dhe vitet e fundit Gjithnjë e më shumë njerëz po vuajnë nga kjo sëmundje. Për sëmundjet gastrointestinale, kafeja është e dëmshme.

3. Urthi nga kafeja

5. Thithja e mineraleve dhe kafes

Njerëzit që pinë shumë kafe mund të kenë mungesë të mineraleve në trupin e tyre, edhe nëse hanë ushqime të pasura me minerale ose marrin suplemente ushqimore. Në këtë rast, dëmi i kafesë qëndron në faktin se kjo pije ndikon negativisht në përthithjen e hekurit në traktin gastrointestinal dhe nxit kullimin e kalciumit, zinkut, magnezit dhe mineraleve të tjera të rëndësishme.

Edhe pse të gjitha këto minerale janë thjesht të nevojshme për t'u ruajtur Shendet i mire, mungesa e tyre mund të çojë në lloje të ndryshme sëmundjesh. Për shembull, vetëm mungesa e kalciumit mund të çojë në më shumë se 150 sëmundje të ndryshme, dhe kafeja e nxjerr atë nga trupi mjaft fuqishëm.

6. Akrilamid në kafe

7. Kafe, stres dhe tension

Pirja e një sasie të madhe kafeje kontribuon në lirimin e hormoneve të stresit - kortizolit, adrenalinës dhe norepinefrinës. Këto substancave kimike rritjen e rrahjeve të zemrës, presionin e gjakut dhe stresi mendor. Rritja e hormoneve të stresit e shkaktuar nga pirja e një filxhani kafe para vaktit ndërhyn në procesin e tretjes. Kur juaji sistemi nervor i trazuar, trupi shpenzon energji në mënyrë të papërshtatshme, si rezultat i së cilës nuk ka energji të mjaftueshme për tretje.

Së fundi, kafeina në kafe dihet se ndërhyn në metabolizmin e acidit gama-aminobutirik. Ky aminoacid është një neurotransmetues i përfshirë në rregullimin e niveleve të humorit dhe stresit. Gjithashtu ka një efekt qetësues në traktit gastrointestinal. Gjendja juaj dhe e juaja sistemi i tretjesçuditërisht të ndërlidhura. Fatkeqësisht, këtu kafeja është e dëmshme për të dy për shkak të nivelit të lartë të kafeinës në të.

Shumë njerëz e duan kafenë aq shumë saqë thjesht nuk duan të dëgjojnë asgjë për rreziqet e saj dhe problemet shëndetësore që mund të shkaktojë nëse konsumohet në mënyrë të pakontrolluar. Nëse e keni lexuar këtë material, mund të keni një ndjenjë se duhet të zvogëloni sasinë e kafesë që pini ose madje të hiqni dorë plotësisht nga ajo. Dëmi i kafesë është mjaft i madh dhe duhet ta vendosni në njërën anë të peshores – atë shije e madhe dhe efektet, dhe nga ana tjetër - shëndetin tuaj. Mendoni për këtë.

Shumica e njerëzve nuk e përdorin kafenë si laksativ në rastet e kapsllëkut të rëndë, por kur problemet e tretjes janë të lehta, kafeja mund të jetë shumë efektive. Efektiviteti mund të ndryshojë në varësi të personit, shëndetit të tij fizik dhe shkaqeve themelore të kapsllëkut. Kafeja gjithashtu mund të shkaktojë dehidrim. Pra, kafeja ka një efekt të caktuar laksativ, por kur keni nevojë për një laksativ të besueshëm, në përgjithësi nuk është alternativa më e mirë.

Arsyeja pse kjo pije vepron si laksativ është sepse ajo stimulon lëvizshmërinë e zorrëve, d.m.th. tkurrja e muskujve të zorrëve, duke lejuar që ushqimi të lëvizë nëpër traktin tretës. Detyrimi i këtij procesi duke përdorur kafenë si laksativ mund të lirojë jashtëqitjen (ndonjëherë duke shkaktuar parehati). Kjo aftësi për të ndërhyrë në procesin natyral të tretjes është arsyeja pse kafeja është efektive në stimulimin e lëvizjeve të zorrëve.

Njerëzit shpesh bëhen të vetëdijshëm për potencialin laksativ të kafesë kur e pinë atë për një periudhë të gjatë kohore. Meqenëse shumë njerëz pinë kafe në të njëjtën kohë të ditës, ajo mund të jetë shumë efektive në rregullimin e lëvizjeve të zorrëve. Kafeja si laksativ nuk është aq agresive sa laksativët që shiten në farmaci. Prandaj, disa njerëz as nuk e kuptojnë natyrën e lëvizjeve të rregullta të zorrëve pasi e pinë këtë pije në mëngjes.

Kafeja mund të shkaktojë kapsllëk te njerëzit me kushte të caktuara mjekësore.

Një nga arsyet pse ndodh kjo është se shkakton dehidratim, i cili nga ana tjetër çon në kapsllëk. Kapsllëku për shkak të një alergjie ndaj kafesë është i rrallë, por disa njerëz e përjetojnë këtë gjendje si rezultat i një reagimi ndaj qumështit ose kremit që gëlltitet përmes kafesë. Në mënyrë të ngjashme Disa njerëz reagojnë dobët ndaj kafeinës në kafe, por zbulojnë se kafeja pa kafeinë nuk shkakton kapsllëk.

Në fakt, përdorimi i kafesë si laksativ është i pavarur nga përmbajtja e saj e kafeinës.

Edhe kafeja pa kafeinë është treguar se stimulon lëvizshmërinë e zorrëve dhe është efektive si laksativ. Megjithatë, kafeja pa kafeinë mund të ndihmojë në shmangien e problemit të dehidrimit që lidhet me kafenë, ndërkohë që ende ofron një efekt stimulues, dhe për këtë arsye është potencialisht një laksativ më efektiv për disa njerëz.

Të gjitha metodat e mësipërme të përdorimit të kafesë si një ilaç për kapsllëkun përfshijnë gëlltitjen e kafesë së lëngshme. Përdorime të tjera të kafesë në këtë kapacitet, si pastrimi i zorrës së trashë, mendohet gjithashtu se prodhojnë një efekt të butë laksativ. Njerëzit që praktikojnë këtë pastrim pohojnë se kur kafeja administrohet në mënyrë rektale, ndodhin të njëjtat efekte stimuluese si kur gëlltitet, por ka shumë pak prova mjekësore për këtë hipotezë.