ماذا يأكلون في القطار لمدة يومين. ألعاب مع الأطفال. وجبات جاهزة من المنزل

مرحى! اقترب الصيف - حان وقت الانطلاق على الطريق! نحن في انتظار الشواطئ الدافئة والمدن الجديدة والغابات والبحيرات والجبال والأنهار. طوال فصل الشتاء ، وضعنا خططًا لفصل الصيف بعناية وحب ، وسنبدأ في تنفيذها قريبًا!

لجعل الرحلة مريحة وسهلة قدر الإمكان ، عند الذهاب في رحلة ، فكر في كل شيء بأدق التفاصيل. قم بعمل قائمة بالأشياء - الملابس والأحذية والأدوية. وإذا كان أمامك رحلة طويلة بالقطار ، فتأكد من أن تقرر مسبقًا نوع الطعام الذي ستأخذه معك على الطريق.

نحن ذاهبون على الطريق!

المبادئ العامة

أضف إلى ذلك مخاوف الإناث التقليدية من سلسلة "الزوج والطفل سيظلان جائعين" ، وتحصل على خليط كامل. ومع ذلك ، من الأفضل السفر بخفة. المزيد من الطعامالخامس هذه القضيةمساوي ل أرطال إضافيةحرفيا وليس مجازيا.

لذلك ، القاعدة الأولى هي - من الأفضل أن تأخذ أقل من أكثر. كملاذ أخير ، يمكن دائمًا شراء الطعام في القطار أو في المحطات. لن تجوع ولن تضطر إلى حمل حقائب إضافية.

لذلك دعونا نعرّف أولاً المبادئ العامة، ثم يؤلف قائمة محددةمنتجات.

ما هو الطعام الذي نأخذه على الطريق؟

- يتم تخزينها لفترة طويلة بدون ثلاجة ؛
- لا تذوب في الشمس.
- لا تتسخ ولا تنهار ؛
- ليست ثقيلة الوزن ؛
- ليس له رائحة قوية.
- لا تترك الكثير من التنظيف وغيرها من الحطام ؛
- سهل التحضير (مثالي - لا يتطلب طهي إضافي);
- لا يتطلب تقطيع.

لائحة البقالة:

• عصيدة الطعام السريع. من الأفضل أن تأخذ تلك التي تم بيعها بالفعل في أكواب يمكن التخلص منها. في هذه الحالة ، ليس عليك حتى غسل الكوب.
• جبنة ذائبة. في مثلثات مجزأة أو لوحات في عبوات فردية. الجبن العادي في الحرارة يخسر بسرعة كبيرة إذا لم يكن كذلك صفات الذوقثم المظهر.
• باتيه في أجزاء صغيرة علب الصفيح. فتحت ، وأكلت ، ورمي بعيدا. تقريبا مثل "جئت ، رأيت ، غزت"!
• خيار مقشر شرائح جزر(خذ الطماطم وغيرها الخضار العصيرلا ينصح - عصير الطماطمتبدو رائعة جدًا في الكأس وأقل فاتح للشهية على الملابس).
• من الأفضل عدم تناول الفاكهة على الإطلاق - فهي ثقيلة ، وسيتعين عليك حملها على نفسك. بدلا من ذلك ، يمكنك أن تأخذ بضع علب من مهروس فاكهة الأطفال.
• الكعك أو الكعك ، الفطائرمع المربى وغيرها من الحشوات الحلوة.
• شرائح خبز أو كعك صغير ، خبز عربي رقيق. (أن تكون كسولاً - بالكامل! لن نقطع الخبز على الطريق).
• المعكرونة و بطاطس مهروسةالطعام السريع(أيضًا في النظارات ، وليس الحقائب). لا ينبغي أن يكون أكثر الطعام الصحيفي العالم ، ولكن يمكنك تحمل نفقات 1-2 مرات في السنة.
• لا تأخذ البطاطس في زيهم على الطريق و البيض المسلوق- سوف تتسخ الأيدي حتمًا ، وسيظهر مصدر محتمل للحطام - التنظيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحة البيض المسلوق محددة تمامًا.
• لا نوصي أيضًا بالشوكولاتة - يمكن أن تذوب في الحرارة. إذا لم يكن الطريق بهجة بدون شوكولاتة ، فخذ ذلك (كما يقال في الإعلان الذي تعلمه عن ظهر قلب) يذوب في فمك وليس في يديك.
• يمكنك تناول وجبات خفيفة المكسرات والفواكه المجففة ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية. لا تأخذ ملفات تعريف الارتباط والمفرقعات. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة تناول الطعام بعناية ، فإن الفتات أمر لا مفر منه.
• الزبادي. عند الشراء ، ادرس بعناية ظروف التخزين - نحتاج إلى تلك التي يتم تخزينها في درجات حرارة تصل إلى +25 درجة.
• مياه راكدة(سوف تنفد الصودا بسرعة) أو يدخل العصير زجاجات بلاستيكيةمع غطاء المسمار.
• مربى في عبوات صغيرة.
• محبوب أكياس شاي ، سكر في عبوات ، قهوة سريعة التحضير.
• وتأكد من اصطحابها معك في القطار. أدوات المائدة المتاح ، مناديل مبللة ومنتظمة ، مناديل ورقيةالحزم.

قائمة عينة

مدة السفر ليلتان ويوم.

في المنزل ، تناول عشاءًا شهيًا قبل الطريق ، وفي القطار ، قبل الذهاب إلى الفراش ، تناول وجبة خفيفة مع شيء لذيذ. بالنسبة لهذا العشاء الأول ، يمكنك تناول أي طعام تقريبًا - فلن يكون لديك وقت لتفسد.

شاي / عصير
الكعك ، الكعك ، الفطائر

شاى و قهوة
عصيدة فورية
الزبادي
سندويتشات بالجبنة الذائبة والمربى

وجبات خفيفة

المكسرات ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، هريس الفاكهة

شطائر باتيه مع الجبن الذائب
شرائح خيار وجزر
الكعك ، الكعك ، الفطائر

وجبات خفيفة

المكسرات ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، هريس الفاكهة.
وشراء الآيس كريم أثناء التوقف - يجب ألا تحرم نفسك من الملذات الصغيرة.

شوربة ، نودلز ، هريس سريع التحضير
أو عصيدة فورية
شطائر باتيه مع الجبن الذائب

نحن نأكل كل ما تبقى. :-)

أشياء للقيام بها في القطار

مع فرز الخبز ، دعنا نفكر في النظارات.

ماذا تفعل في القطار طوال يوم السفر؟

ألعاب اللوح

منذ متى وأنت تلعب "رمي الأحمق"؟ ماذا عن الشطرنج؟ حان الوقت لنفض الغبار عنها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تجد الآن للبيع كمية كبيرةألعاب الطاولة مثيرة للاهتمام ، وكثير منها مضغوط تمامًا.

الأدوات

الكتب والكتب الصوتية والموسيقى والأفلام والألعاب - ستوفر أي أداة حديثة تقريبًا الكثير من الفرص للترفيه.

خلق

خذ معك مفكرة وقلمًا صغيرًا وابدأ في كتابة ملاحظات السفر في القطار. صِف أفكارك وخططك وأحلامك وذكرياتك. اكتب مقالًا قصيرًا حول موضوع "ما الذي أعرفه عن المكان الذي سأذهب إليه؟" أو "10 أفراح تنتظرني". السفر بالقطار فترة راحة ليوم واحد أو أكثر. حان الوقت للاستماع إلى أفكارك وكتابة بعضها. إذا كان بإمكانك الرسم ، فحاول إنشاء شريط فكاهي بناءً على رحلتك.

ألعاب مع الأطفال

"إلى المدن"

تحسين لعبة المدينة المعروفة. للقيام بذلك ، قم بتسمية الكلمات من فئة محددة ضيقة. على سبيل المثال ، تذكر أسماء الرسوم المتحركة وأسماء الشخصيات الخيالية وما إلى ذلك.

"يخمن"

يفكر المضيف في شخصية مشهورة ، ويجب على اللاعبين تخمين اسمه من خلال طرح أسئلة إرشادية. يمكن للميسر فقط الإجابة بـ "نعم" أو "لا". بعد أن تمر بعدة جولات من اللعبة ويشعر الجميع بالفعل بالملل قليلاً ، خمن الشخص الذي يلعب حاليًا. دعه يحاول أن يخمن نفسه!

نحن نحسب الغراب

الأفضل ، بالطبع ، ليس الغربان ، بل الأبقار. أو خيول. او في المنزل. اعتمادًا على ما تمر به حاليًا.

أبجديا

والنصيحة الأخيرة :-)
لا تنسى أن تتمدد. خاصة إذا كنت مسافرًا مع أطفال. انزل في جميع المحطات حيثما أمكن ذلك. ابتعد قليلاً عن المدخنين وقم ببعض القرفصاء والانحناءات وتقلبات الساق. بالطبع ، ليس عليك الركض. لكن القفز على الفور أمر لا بد منه!

أتمنى لك رحلة جميلة!

ملاحظة. دعونا نشارك أسرارنا عن السفر الناجح. ما هو طعام السفر المفضل لديك؟ كيف تستمتع؟ إلى أين تذهب؟

إن بلادنا كلها تتخللها شبكة مزخرفة من السكك الحديدية. في كثير من الأحيان ، يكون القطار هو الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة للانتقال من النقطة "أ" إلى النقطة "ب". ومع ذلك ، عند شراء التذاكر ، لا تنس أنه سيتعين عليك قضاء بعض الوقت على الطريق. ماذا تأخذ معك في القطار لمدة يومين من الطعام والأدوات المنزلية؟ نلفت انتباهكم إلى قائمة عالمية لأي رحلات.

مدى الحياة في القطار - أمتعة منفصلة!

إذا كنت ذاهبًا في إجازة أو لزيارة أقاربك أو في رحلة عمل ، فمن المحتمل أن يكون لديك بالفعل حقيبة كبيرة بها ملابس وأشياء ستحتاجها أثناء الرحلة. والآن حان الوقت لجمع حقيبة منفصلة عن الأشياء التي ستستخدمها في القطار نفسه. لا ترتكب الخطأ الشائع للمسافرين لأول مرة - لا تضع كل ما تحتاجه على الطريق في أمتعتك الرئيسية. احصل على حقيبة أو حقيبة ظهر مريحة منفصلة ، أو قم بإعداد حزمة كبيرة وكثيفة. ما الذي تملأه ، ما الذي يجب أن تأخذه معك في القطار من الأشياء؟ تخيل أنك ستبقى لمدة يومين في مقصورة أو مقعد سيارة محجوز ، حيث لا يتوفر سوى الحد الأدنى من الأثاث والفراش ، فماذا تحتاج؟

الملابس والأحذية

من المريح جدًا تغيير الملابس في القطار مباشرة قبل المغادرة. الخيار الأفضلملابس للسفر - أشياء بأسلوب رياضي ، عملية قدر الإمكان وخالية تمامًا. يمكن أن يكون شورتًا وقميصًا ، أو طماقًا وياقة مدورة. لا تنسى السراويل الرياضية المريحة أو البدلات الكاملة. وفقًا للموسم ، يجب اختيار الملابس وفقًا للموسم ، وإذا كان الجو باردًا بدرجة كافية في الخارج ، فتأكد من إحضار جوارب دافئة أو سترة أو أي نسخة أخرى من الملابس "الشتوية". أفضل أحذية للقطار هي النعال المطاطية ، فهي سهلة التنظيف وخفيفة الوزن ، ولن تجد صعوبة في خلع حذائك وارتداؤه بسرعة. ماذا تأخذ معك في القطار بجانب الملابس المدرجة؟ إذا كنت تقضي يومين أو أكثر على الطريق ، فكري في تغيير ملابسك الداخلية. عندما يتعلق الأمر بالنوم ، يفضل معظم المسافرين النوم بالقمصان والسراويل القصيرة ، وغالبًا ما تختار النساء مجموعات نوم خاصة تتكون من توب وشورت.

السفر مع طفل أقل من 3 سنوات

لا يقرر جميع الآباء الذهاب في رحلة قطار طويلة مع أطفال صغار جدًا ، ولكن في بعض الأحيان يكون الأمر كذلك الطريقة الوحيدةالوصول إلى المكان الصحيح. إذا كنت أحدهم ، فلا داعي للقلق ، ولكن يجب أن تولي أقصى قدر من الاهتمام لترتيب حياة أصغر أفراد الأسرة على الطريق. ابدأ بمعالجة القضايا المتعلقة بالرئيسية الاحتياجات الفسيولوجية. على الطريق ، ستحتاج إلى مناديل مبللة صحية أو حفاضات أو نونية (من الأنسب استخدام نفخ خاص) ، وكمية كافية من الملابس لهذا الموسم. لفترة طويلة طفل صغيرمن لا يستطيع الجلوس ، يمكنك أن تأخذ حقيبة حمل خاصة ، والتي ستصبح أيضًا أثناء الرحلة سريرًا شخصيًا للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتخزين كافٍتَغذِيَة. في أي متجر سترى خلطات الحليب المجفف ، حبوب فوريةوكذلك العصائر والمهروس. إذا كنت مسافرًا في الصيف ، فتحقق من العبوة للحصول على توصيات بخصوص ذلك نظام درجة الحرارةتخزين. لكن يتم تخزين الحبوب الجافة والمخاليط تحت أي ظروف. اعتني بوقت فراغك - ستساعدك الألعاب والكتب وتطوير البطاقات ومستلزمات الرسم للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين على الخروج.

الحياة على الطريق لطفل يزيد عمره عن 3 سنوات

ماذا تأخذ معك في القطار مع طفل تمكن بالفعل من الاحتفال بعيد ميلاده الثالث؟ عادة ، يعرف الأطفال في هذا العمر بالفعل كيفية التعبير عن احتياجاتهم ، واستخدام المرحاض بمفردهم ولديهم الكثير من الاهتمامات. المشكلة الأكثر حدة هي التغذية ، إذا كان عليك قضاء يومين على الطريق. أعط الأفضلية للحبوب المخمرة دون طهي ، خذ المعتاد في اليوم الأول طعام محلي الصنع. تأكد من التفكير في وقت فراغ الطفل ، والكتب وألعاب الطاولة والتلوين باستخدام أقلام الرصاص ستحول الرحلة إلى مغامرة مثيرة. يمكنك أيضًا ترفيه ابنك أو ابنتك في القطار بمساعدة الأدوات الحديثة. يمنحك الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر المحمول الذي يحتوي على رسوم متحركة أو ألعاب الكثير من اللحظات الهادئة. تنبيه: يمكن أن يؤدي اندفاعات التيار في مآخذ القطار إلى إتلاف الإلكترونيات الحديثة. يعد أخذ بطارية ثانية معك أكثر أمانًا من شحن الجهاز على مسؤوليتك الخاصة.

إعداد الجدول على الطريق

إذا كان عليك قضاء يومين على الأقل في القطار ، فعليك التفكير في تقديم الطعام. الخطأ الشائع للمسافرين لأول مرة هو تخزين البقالة ولكن تنسى تناول الملحقات. إذن ، ما الذي يجب أن تأخذه معك في القطار: قائمة الأطباق والأواني. لنبدأ بالأخبار السارة: جميع العربات ، حتى أقدمها ، بها ماء مغلي غير محدود. وهذا يعني أنه في أي وقت يمكنك الاتصال مجانًا تمامًا ماء ساخنمن أجل صنع الشاي أو "طهي" نوعًا من المنتجات شبه المصنعة. خذ أكواب (يفضل أن تكون مصنوعة من مادة غير قابلة للكسر) ، ملعقة صغيرة (أو واحدة لكل فرد من أفراد الأسرة). ستساعدك أيضًا مجموعة من أدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة على الخروج على الطريق ، وهي ملائمة للاستخدام في التقديم ، وبعد ذلك يمكنك التخلص منها على الفور. ملحق مهم آخر هو سكين الطي العالمي ، إنه جيد إذا كان يحتوي أيضًا على فتاحة علب. تأكد من تخزين ما يكفي من الورق والمناديل المبللة.

ماذا تأخذ معك في القطار من الأطعمة والمشروبات؟

بناءً على اليوم الأول ، يمكنك تناول أي طعام تقريبًا. ولكن إذا كان الجو حارًا جدًا بالخارج ، فمن الأفضل عدم المخاطرة به ، أو على الأقل وضع الطعام في كيس تبريد. اكل تقليديللرحلات ، هذه منتجات نصف منتهية من فئة "أضف الماء فقط": المعكرونة والبطاطس المهروسة والشوربات سريعة التحضير. رخيصة ، مبهجة ، العبوات خفيفة الوزن ، كل مجموعة بها كل شيء لتحضير الغداء أو العشاء بسرعة. من الطعام العادي ، يتم تخزين البيض المسلوق لفترة طويلة ، النقانق المدخنةوالجبن. ماذا تأخذ معك في القطار من الطعام لمدة يومين ، إلى جانب هذا؟ لا تنسى الخضروات الطازجةوالفواكه. اختر مقاومًا للتجاعيد ومُحافظًا عليه جيدًا في جميع الظروف. الخيار مثالي للأكل على الطريق ، فلفل حلووالفجل والتفاح والحمضيات. لا تنس المشروبات - الشاي والقهوة في أكياس ، ولكن يمكنك بسهولة شراء الماء والعصائر والبيرة من أي محطة.

طقم إسعافات أولية للسفر

نظريًا ، يحتاج كل شخص إلى حقيبة إسعافات أولية صغيرة في حقيبته ، ومضاعفة لجميع الأمهات. اختر كيسًا أو حاوية مستحضرات تجميل مناسبة وضع كل ما تحتاجه للإسعافات الأولية في حالة حدوث أي إصابة. وهي - الضمادات ، المناديل المعقمة ، المحاليل المطهرة ، الصوف القطني ، الجبس. ماذا تأخذ معك في القطار من الأدوية؟ واحدة من أكثر المشاكل احتمالية على الطريق - تسمم غذائيأو عسر الهضم. وعليه لا تنس تناول أدوية الإسهال والانتفاخ والحموضة المعوية معك. لن يكون علاجًا غير ضروري ومضاد للحساسية. إذا كنت تتناول نوعًا من الأدوية باستمرار ، فلا تنس أن تأخذه معك.

أشياء صغيرة تحتاجها في الطريق

أنت الآن تعرف ما يجب أن تأخذه معك في القطار من الطعام ، ولكن ما الذي يجب أن تتذكره أيضًا في حقيبة السفر الخاصة بك؟ خلال الرحلة ، أهم شيء هو تلبية جميع احتياجات أسرتك ومعرفة ما يجب القيام به على الطريق. اختر الترفيه الذي يناسبك - ستكون الكلمات المتقاطعة أو المجلات أو الكتب مفيدة للغاية. إذا كنت شغوفًا ببعض أنواع الإبرة ، والمواد التي تشغل مساحة صغيرة من أجلها ، فيمكنك أن تأخذ معك حياكة أو تطريزًا غير مكتمل. ومع ذلك ، إذا كنت تسافر مع أطفال ، فمن الواضح أنك لن تشعر بالملل. نأمل أن تساعدك مقالتنا في حزم حقيبة السفر الخاصة بك ، والآن أنت تعرف بالضبط ما يجب أن تأخذه في القطار في الصيف والشتاء.

اعتاد العديد من الروس على السفر بالقطار. يحب معظم الناس قضاء الوقت فيه ، عندما تنظر من النافذة ، وتطفو العديد من المناظر الطبيعية. ومع ذلك ، فإن ركوب القطار هو حدث مهم للغاية تحتاج إلى الاستعداد له بعناية والتنبؤ بجميع المواقف الممكنة. يصبح الموقف أكثر تعقيدًا إذا اصطحبت أطفالًا معك.

ما الطعام الذي يجب أن تأخذه معك؟

يومان من السفر بالقطار ليس وقتًا طويلاً. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم تناول جميع أنواع الدجاج المخبوز وسندويشات النقانق. ستفسد منتجات الرائحة هذه في غضون يوم واحد ، وستعذب جيرانك بالرائحة فقط.

قبل السفر بالقطار ، عليك أن تقرر الطرق الممكنةتَغذِيَة. يجدر بك معرفة ما إذا كان القطار الذي تسافر على متنه يحتوي على مطعم. إذا كنت على استعداد لإنفاق الأموال عليها ، فلن تواجه مشاكل في اختيار الطعام. ولكن إذا لم يتم تصميم ميزانيتك لمثل هذه النفايات ، فأنت بحاجة إلى إعداد الطعام مسبقًا.

بادئ ذي بدء ، حدد الكمية. التقط طعامًا كافيًا لاستكمال بقية الرحلة. إذا تم حساب كمية الطعام بشكل غير صحيح ، فسيتعين عليك شراء الطعام في مكان قريب في أماكن لم يتم التحقق منها. قد لا ينتهي هذا دائما بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، لا تشتري أبدًا منتجات مثل الفطائر من الجدات وفي مطاعم محطة السكك الحديدية.

عند اختيار المنتجات ، يجب أن تسترشد بفترة صلاحيتها. يجب الانتباه أيضًا إلى الطعام الذي يتحمل ارتفاع درجة الحرارة بشكل طبيعي ، ولا يذوب في الشمس ، ولا يفقد الشكل. أيضًا ، اشترِ الطعام للرحلة فقط في المتاجر والأسواق الموثوقة. يجب ألا تجرب المنتجات الجديدة ، فأنت لا تعرف أبدًا كيف سيتفاعل الجسم معها. أعط الأفضلية لملفات تعريف الارتباط والفواكه والفواكه المجففة والخضروات وتناول حبوب الإفطار والحليب في عبوات تترا. من حيث المبدأ ، يجب أن تكون قائمتان من هذا القبيل كافية.

ماذا تأخذ للطفل؟

يصبح اختيار الطعام أكثر تعقيدًا إذا كان الطفل يسافر معك. هناك أغذية خاصة للأطفال معلبة ومختومة بإحكام. سيكونون منقذك على الطريق. يمكن ايجاده مختلف الأذواق، وكلاهما مغذي باللحم والفاكهة. الأهم من ذلك ، لا تنس أن تأخذ معك فتاحة زجاجات خاصة.

في بعض الأحيان تماما أسئلة بسيطةنحن في حيرة من أمرنا. حتى مع السؤال أغذية الأطفال في القطاريمكن أن نشعر بالارتباك قليلاً أيضًا. ماذا تفعل إذا لم يكن الموقد في متناول اليد ، فلا تقم بتشغيل جهاز الطهي المتعدد في القطار. كيفية عمل الوضع طعامحتى لا يزعج الهضم الطفل لديه في السنة ، 3 أو 5 سنوات. دعنا نتعرف على ما يمكننا تخزينه بتنسيق آمن ، وما هو الأفضل رفضه.

ماذا وأين تطعم الطفل في القطار

لديك في البداية مساران لتطوير الحدث: تناول الطعام في عربة الطعام أو اصطحاب الطعام والبقالة معك.

لكن ضع في اعتبارك ، لا تفترض فقط أن ملف طفلستبدأ في سن 5 سنواتأكل بهدوء الأطباق التي لم تعدها والدتي ، ولكن من قبل طباخ غريب. سيكون من الصعب عليك الإجابة على سؤال حول وجود البصل في طبق أو قطع كبيرة من الجزر. على الرغم من أنه يمكنك التخمين. الشيء الرئيسي في هذه اللحظة هو عدم الانزلاق إلى حل وسط مع الطعام الجاف أو عدم التورط في حقيقة ذلك منتجاتلم تقم بتخزينها ، ولكن هناك طفل في عربة الطعام 4 سنواتيرفض بشكل قاطع.

الطريقة الثانية هي تخزين المنتجات طعام، بعد أن قدرت مسبقًا ما هو مفيد لك ، وأنواع الأطباق القابلة للتلف التي تحتاج إلى رفضها. في هذه الحالة ، عليك التفكير تمامًا بنفس الطريقة التي تفكر بها في نزهة طويلة مع طفل رضيع. تعتمد مجموعة المنتجات في كلتا الحالتين بشكل كبير على قيمتها الغذائية وإمكانية أصغر كتلةوالحجم المشغول.

في كيف، إطعام طفل في قطار مسافات طويلةلا بد منه لكل من الحساء و وجبات منتظمة. على سبيل المثال ، تتحول الحنطة السوداء المخمرة بالماء المغلي إلى طبق طازج في غضون ساعتين ، ويمكنك تناوله مع أي شيء. يمكنك الحصول على الحليب المعقم (فقط اختر عبوات صغيرة تستخدم مرة واحدة) وستحصل على عصيدة رائعة على الإفطار.

ماذا تطبخ للأطفال في القطار

لذلك ، من المهم أن نفهم من كل التنوع منتجاتما هو الأفضل أن تأخذ وهل هناك فرق في قائمة طعام طفل في قطار مسافات طويلة بعمر سنتين وخمس سنوات.

أسهل حمية وجبات لطفل لمدة عام في القطار.كقاعدة عامة ، يتحول الآباء إلى الأطعمة المعلبة تمامًا أو الطهي وجبات بسيطةعلى المرء. بخصوص الطبخ خلال الرحلةالوضع مشكوك فيه ، إلا إذا كان من الممكن تخفيف العصيدة من تلقاء نفسها ، ولكن مع منتجاتلا يمكنك غسلها حقًا ، وحتى أماكن الطهي ، على سبيل المثال ، أثناء طفل عمره 2 سنةيدرس كل شيء حوله ، إنه صعب. لذلك ، من الأفضل الحصول على مزيد من الترفيه وتحضير البرطمانات المفضلة لديك التي سيأكلها طفلك بكل سرور.

الخضروات والفواكه

من الأفضل الاقتراب من اختيار الفواكه والخضروات بعناية. حاول أن تأخذ شيئًا لا يتدهور أثناء الحركة. على سبيل المثال ، التفاح أو الكمثرى. لكن كن حذرا مع الموز. بعد كل شيء ، إذا وضعتهم بجانب التفاح ، فإن الأخير سيتحول إلى اللون الأسود ويصبح طريًا جدًا - لن تتمكن من تناوله بعد ذلك ، وسيكون لديهم وقت لتسخين كل شيء يحصلون عليه في هذه الحقيبة.

مهم!إذا كنت تتناول الموز ، ضعه في كيس منفصل مع رش القليل من الماء. والأهم من ذلك ، الابتعاد عن التفاح. بهذه الطريقة ، ستحتفظ بالموز والتفاح في شكل قابل للاستخدام.

من الأنسب نقل أي فاكهة في حاويات حتى لا تتجعد. في الوقت نفسه ، يمكنك غسلها في المنزل ، ولكن حتى لا تتدهور في وقت مبكر ، فمن الأفضل غسلها قبل الاستخدام. يٌطعم طفل عمره 3 سنوات في القطارلا يزال الوضع غير متوقع. قد يرفض ببساطة تناول الطعام إذا بدأ قليلاً. هدوء مؤقت، الشيء الرئيسي هنا ليس الإصرار ، ولكن ببساطة لفهم وتقييم الموقف بشكل معقول.

وجبات جاهزة من المنزل

إذا كنت لا تسافر أكثر من يوم واحد ، ولكن وقت السفر الرئيسي هو ساعات الغداء. يمكنك دائما استخدام الترمس ووضع الحساء فيه وثانية. أنت أيضا مشهور الطعام في القطار لعمر 4 سنوات- شرحات أو كرات لحم أو سمك أو دجاج مسلوق. فقط تذكر أن تستخدم كل شيء المنتجات القابلة للتلفتحتاج في موعد لا يتجاوز 6-8 ساعات بعد ركوب القطار.

مهم!إذا كنت تأكل في أقصى درجات الحرارة موسم الصيفوليس لديك خيار وضع وجباتك المحضرة في الثلاجة - من الأفضل ابتكار بعض خيارات الطهي السريع للقطار!

يمكنك سلق البيض والبطاطس. ضعيهم بشكل منفصل في حاويات وامسكوا بالملح. بالنسبة للعشاء ، يمكن أن تكون مفيدة جدًا مع الكستليت.

وجبات خفيفة

عند الأطفال ، يحدث التمثيل الغذائي ، كما هو الحال في الحيوانات الصغيرة ، بسرعة هائلة. لذلك ، من المهم بالنسبة لهم الطعام الصحييضربهم في المعدة بانتظام يحسد عليه. عند اختيار الوجبات الخفيفة ، انتبه ليس فقط للفواكه والخضروات ، ولكن أيضًا للمكسرات والفواكه المجففة. فائدتها ووجود عدد كبير منها العناصر الغذائية، يسمح لك بملء جسم تململ صغير بالمواد المفيدة فقط!

ملفات تعريف الارتباط ، الكعك

سؤال ماذا تطعم الاطفال في القطارأقل حدة عندما تقوم بالتقييم ملفات تعريف الارتباط المختلفة، مجففات ، كعك. يبدو أن كل شيء متماثل ، لكن الشكل المختلف يجعلها طعامًا شهيًا للطفل. بعد كل شيء ، يمكنك أن تأكل المالح أو عصا حلوة. في نفس الوقت ، حاولي أن تأكل الطفل على المائدة. فمن الواضح أن طعام في القطار لطفل يبلغ من العمر 3 سنواتمن الصعب للغاية في وضعية الجلوس ، لكن النوم في السرير بدون فتات أفضل من المعاناة طوال الليل والشعور كأنك أميرة وحبوب البازلاء.

الزبادي والحليب وكرة الثلج والكفير

أطعمة خفيفة ومغذية خذ الطفل في القطاروالكبار من جميع الأعمار. التحذير الوحيد - إذا كنت تأكل لأكثر من يوم ، أو في موسم حار وفي سيارة شديدة الحرارة - خذ حقيبة تبريد.سيساعد ذلك في توفير الطعام وجعل رحلتك ممتعة.

عصيدة

توجد أجزاء من العصيدة سريعة التحضير ، لكننا الآن نقترح عليك التفكير في خيار أبسط. خذ رقائق (دقيق الشوفان والقمح والحنطة السوداء) والترمس ، إذا قمت بغلي الحبوب لمدة 40-50 دقيقة في الماء المغلي وأضفت الفواكه المجففة (الزبيب والمشمش المجفف) - ستحصل على وجبة فطور صحية ومغذية.

ماء ، عصير ، كومبوت

إذا كان الطفل يعاني من معدة من أي تغيير في مياه الشرب ، خذه بمعدل 1 لتر من الماء يوميًا لمدة يوم. يمكن أن يكون القطار ساخنًا ، ثم قم بزيادة الحساب إلى 1.5 لتر يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك ، خذ العصير المعبأ في علب صغيرة بحجم 0.2 أو 0.5 لتر. حاول ألا تتناول كميات كبيرة إذا كنت لن تساعد طفلك على شرب العصير بنفسك.

قائمة القطار

لذلك ، بناءً على ما أنت مستعد لتوليه في قطار مع طفل ، نوصي بالقائمة التالية:

• إفطار:تخمر الحبوب مع الفواكه المجففة ، شطيرة الجبن.
• عشاء:حساء من الترمس أو الدجاج بالحنطة السوداء (يمكن تخميره بالفعل في القطار).
• وجبات خفيفة:الزبادي والفواكه والمكسرات والخبز.
• عشاء:شرحات مع الخضار أو البطاطا المسلوقة.

إيرينا وابنة ناتاليا (7 سنوات) وأبناؤها كونستانتين (5 سنوات) وفلاديسلاف (سنتان)

لدينا عائلة كبيرة ، وبينما نجمع كل الطعام لرجالنا ، يتم جمع أكثر من كيس واحد. الجرار الصغيرة والبطاطا المهروسة ، بالطبع ، يحفظ "Fruto Nyanya" معهم. البقية أكثر تكيفًا بالفعل - في الترمس غالبًا ما نصنع الحنطة السوداء ودقيق الشوفان. نأخذ أنا وزوجي الطعام المعلب لها ، ونأخذ اللحوم إلى الحد الأدنى للأطفال - فهم جميعًا يأكلون بشكل سيئ على الطريق ، وغالبًا ما يمرضون ، وبالتالي عادة ما يكون لديهم مجموعة من الجزر والخبز والعصائر والفواكه معهم. هذا الأخير ، بالمناسبة ، هو الأكثر صعوبة في التعامل معه. أطفالي يأكلون اليوسفي على الطريق والتفاح والموز. أحاول فصل كل شيء على حدة ، حتى لا أحول كل شيء إلى فوضى واحدة كبيرة.

مارينا وابنتها فيرونيكا (4 سنوات) وابنها مكسيم (سنة واحدة)

لقد تكيفت أنا وابنتي بطريقة ما على السفر بالقطار. غالبًا ما نذهب إلى جدتي ، فالطريق يستغرق 33 ساعة في المتوسط. مع اثنين منهم ذهب منذ وقت ليس ببعيد للمرة الأولى. إنه أمر غير معتاد بالنسبة لي ، ابني لديه جرار فقط ، ويرفض أكل العصيدة ، على الرغم من أنه ، كقاعدة عامة ، في المنزل يسحقها بسرعة الصوت على الخدين. بشكل عام ، أدركت أن قائمتي الآن بحاجة مرة أخرى إلى الصقل والتصحيح من جديد. يبدو أن الجميع قد تأثروا بالأشياء والطعام ، لكننا ما زلنا لا نفهم مع ابننا.

فيديو مفيد

دكتور كوماروفسكيهذا البرنامج سوف يعالج قضية رحلة طويلةمع طفل ، ما الذي تبحث عنه انتباه شديد، في أي عمر ينصح يوجين ببدء السفر وكيفية الحصول على حقيبة إسعافات أولية:

نتائج

عند الذهاب في رحلة مع الطفل ، تأكد من تقدير أنه معتاد على تناول الطعام في المنزل. حاول ، بناءً على تفضيلاته وفرصه عند السفر بالقطار ، إنشاء قائمة ترضي كل واحد منكم. سيساعد ذلك على تجنب الأكياس الزائدة والتسمم ويجعل رحلتك ممتعة ومجزية.

النص: ناتاليا سخنوفا

صور وفيديو: مصادر إنترنت مجانية

أصبح تناول الطعام في القطار طقسًا حقيقيًا بالنسبة للكثيرين. وكيف يحب الأطفال تناول الطعام وشرب الشاي من أكواب زجاجية مع الوقايات المعدنية ، لا يمكنك تذكرها مرة أخرى. الطرق التقليديةتمضية الوقت: لا يمكن مقارنة الألغاز المتقاطعة والخرائط والكتب والمجلات والألعاب المثبتة مسبقًا من حيث الأهمية بأكل شيء لذيذ مطوي على الطريق. بمجرد أن يبدأ القطار في التحرك ، وأحيانًا حتى قبل ذلك ، يبدأ الجميع في حفيف الحزم في انسجام تام.

قبل أن تذهب للتسوق ، قم بعمل قائمة المنتجات الضرورية. حاول تنظيم قائمة خروج لعدة أيام بطريقة تجعلها لذيذة بدون تدفئة ، ومرضية ، ويمكن تخزينها إلى أقصى حد بدون ثلاجة (خاصة في فصل الصيف) ، ولا تحتوي على رائحة قوية جدًا ، ولا تحصل على يديك قذرة وكل شيء حولها.

في الرحلات الطويلة ، يوفر وجود كيس حراري الكثير. إذا لم يكن البقاء في القطار لمدة 2-3 أيام شيئًا استثنائيًا ، فإن الأمر يستحق إنفاق المال على هذا شيء مفيدوتأكد من التخزين الطبيعي للمنتجات وتحمي نفسك من مشاكل الجهاز الهضمي بسبب الأطباق الفاسدة. بناءً على تواتر الرحلات وعدد الأشخاص ، يمكنك اختيار الخيار المناسب من حيث الحجم ووقت التبريد. سيسمح حتى في الصيف الحار بأخذ القليل من الزبادي لتناول العشاء معك ، وتوقف عن القلق بشأن نضارة منتجات اللحوم.

إذا لم يكن الشراء ممكنًا ، فإن العبوة الحرارية العادية المزودة بمراكم بارد مناسبة ، والتي يتم وضعها لأول مرة في المنزل في الفريزر. بفضل الاستقبال البسيط ، يتم ضمان 5-8 ساعات من درجة الحرارة الباردة في كيس مغلق بإحكام. خلال هذا الوقت ، من الأفضل تناول الأطعمة القابلة للتلف.

عند التعبئة المؤن ، استخدم رقائق معدنية واستخدم أقل اكياس بلاستيك، وإلا فإن المنتجات سوف تختنق ببساطة. من الحماقة أن تأخذ الكثير من الأطباق والأكواب والأوعية والأجهزة العادية التي لن يكون لها مكان للغسيل ، فهي غير مريحة وتزن كثيرًا. من الأسهل بكثير شراء عدة مجموعات من أدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة والتخلص من بعضها بعد كل وجبة.

انتباه! سيكون مفيدًا جدًا على الطريق: مناديل مبللة مضادة للبكتيريا ؛ معقم اليدين أو الجل. مناديل ورقية؛ ثني؛ الملح (غالبًا ما يتم نسيانه) ؛ ما لا يقل عن الحد الأدنى من الأدوية لاضطرابات الجهاز الهضمي.

ماذا تطبخ وتأخذ معك

قبل تعبئة الطعام ، تأكد من أن إعداد طاولة السفر يستغرق الحد الأدنى من الوقت والجهد. في المنزل ، يجب أن تغسل جيدًا وتطوى الفواكه والخضروات وقطع النقانق والجبن ويمكن شراء الخبز على شكل شرائح. هذا سيسهل بشكل كبير الاستعدادات في القطار.

قائمة تقريبية بالمنتجات والأطباق المناسبة لأخذها معك لبضعة أيام:

• فرخة، منتجات اللحوم. تقلى أو خبز أو قطع اللحم مع كمية قليلةزيوت. يُعتقد أنه من خلال زيادة كمية الفلفل ، يمكنك إطالة العمر الافتراضي قليلاً. يمكن طي القطع على الفور مع الخبز وصنع السندويشات.
• لحم عجل مسلوق. خيار رائعنحيف وجبة مشبعة. يمكنك طهي قطعة متوسطة الحجم ثم تقطيعها إلى شرائح. مع إضافة الخردل ، فإنه يحتفظ لفترة أطول قليلاً.
• البطاطس. إنه دائمًا مرضي وبسيط للغاية ويتحمل يومًا أو يومين بدون ثلاجة في الشتاء ، في الصيف ، بالطبع ، من الأفضل عدم المخاطرة به. يعتقد الكثير من الناس أن المطبوخ في قشرهم يدوم لفترة أطول ، في الواقع ، من الأصح خبزه بالقشر. الملح ، إضافة صلصة من العبوة يمكن أن تكون على متن القطار.

• البيض المسلوق. لديهم رائحة ليست لطيفة للغاية ، ومع ذلك ، هذا خيار شائع جدًا ، فهم يأخذون معهم كل شيء تقريبًا. يمكنك إطالة العمر الافتراضي إذا قمت بغليها لفترة أطول.
• خضروات. الخيار الأنسب للرحلة هو الخيار الطازج والمعلب. في كثير من الأحيان ، يتم طي الطماطم ، ولكن من الأسهل بكثير أن تتسخ بها ، يمكن أن تختنق وتتلف ، لذلك عليك أن تحزم بعناية وتناول الطعام قبل الخيار.
• الفاكهة. خذ التفاح والكمثرى والموز واليوسفي والخوخ الكثيف في القطار ، والتي ستكون وجبة خفيفة جيدة. اغسل كل شيء في المنزل ، وقم بطيه حتى لا تختنق.
• خبز. تظل خالية من الخميرة طازجة لفترة طويلة. لفها بورق قصدير أو ورق تغليف حتى لا تختنق أو تتعفن ، خاصة في فصل الصيف. من رقيقة لافاشيمكنك عمل لفة باللحم مقدما.
• الفطائر والمعجنات محلية الصنع. يفضل الحشو بالمربى والمربى والملفوف والبطاطس والفطر. قابل للتنفيذ. نظرًا لوجود النقانق أو اللحوم والمايونيز والجبن ، فسيتعين عليك تناولها في أقرب وقت ممكن.
• سجق ، جبن. فقط المدخن النيء سيفي بالغرض. يتم تخزين القطع المشتراة في عبوات مفرغة من الهواء لفترة أطول حتى في فصل الصيف. إذا كنت تشتري عصا كاملة ، فقم بقطعها للراحة في المنزل ، أو لفها بورق قصدير ، أو ضعها في حاوية طعام. افعل نفس الشيء مع الجبن الصلب.
• اللحوم ، الجرار الكبد. مريح جدا في القطار. الشيء الرئيسي هو أن تأخذ معك فتاحة أو سكينًا إذا لم يكن هناك حلقة في الجزء العلوي من الغطاء. لا تترك في الصيف على المنضدة في ضوء الشمس المباشر.
• عصيدة ، بطاطس مهروسة ، شوربات سريعة التحضير. كيس واحد أو أكثر مملوءة بالماء المغلي سيحل محل الوجبة المنزلية الكاملة. نظرًا لعدم وجود مكان لتسخين بقية الطعام ، ربما يكون هذا الخيار هو الطريقة الوحيدة لتناول شيء ساخن.

• الشاي والقهوة والحلويات. من غير المربح شراء المشروبات من الموصل إذا كانت الرحلة طويلة. قم بتخزين كل ما تحتاجه ، خذها معك. الشاي والقهوة لن يكونا غير ضروريين جهاز تكسيروالزنجبيل والفطائر. الشوكولاتة والحلويات مريحة لتناولها في الشتاء ، ويمكن أن تذوب في الصيف.
• أغذية الأطفال. مناسبة الفاكهة المعلبة والخضروات ، مهروس اللحم. لا تضعها في الشمس ، قم بتخزينها جيدًا دون تبريد ، مريحة للاستخدام.

انتباه! يجب نقل منتجات الألبان المخمرة للأطفال فقط في كيس حراري ، واستهلاكها في أسرع وقت ممكن ، وإلا فإن خطر تسمم الطفل كبير جدًا.

• فواكه مجففة مغسولة ، مكسرات. لا تنسى أيضًا الأشياء البسيطة والمالحة يشرب الماءبدون غاز. على أساس شخص واحد 1-1.5 لتر في اليوم. العصائر والنكتارات والصودا تزيد فقط الشعور بالعطش.

ما هو الأفضل عدم تناوله

في القطار ، تحتاج إلى تناول طعام مناسب للأكل ، وترك يديك والمساحة المحيطة بك نظيفة. وجبات دسمةالسمك المقلي أفضل للطهي على مائدة المنزل.

لا ينبغي أخذ النقانق المسلوقة على الطريق ، خاصة في الصيف بسبب قدرتها على التدهور السريع. يبدو أن احتمالية المعاناة من التسمم مغرية للقلة. مالح و السمك المدخن- هذه قضية منفصلة تمامًا. هناك من يرغبون في أخذ مثل هذه الأحكام في القطار ، مما يمنح من حولهم بسخاء رائحة قوية ، مما يتسبب في نظرات جانبية من الركاب الآخرين بعاصفة من السخط. يتم تخزين هذا الطعام لفترة قصيرة جدًا ، وبالتالي فإن خطر التسمم مرتفع. وينطبق الشيء نفسه على منتجات الألبان ، إذا أخذتها معك ، فأنت بحاجة إلى تناولها على الفور.

يعد تحضير الطعام قبل رحلة طويلة أمرًا مزعجًا. ولكن إذا اخترت قائمة على أساس القيمة الغذائية، المدة ، ظروف التخزين ، من الممكن تمامًا أن توفر لك ولعائلتك كل ما تحتاجه حتى لا يكون هناك فرق ملحوظ بين القطار والطهي المنزلي.

ما الطعام الذي ستأخذه معك على الطريق: فيديو