ما يجب تناوله للطعام في رحلة طويلة. وصفات للسفر بالسيارة. العاب مع الاطفال

في هذه المقالة:

ابتعد عن المقاهي الموجودة على جانب الطريق

كما تعلمون، لا أستطيع أن أقول بنفسي إنني شخص صعب الإرضاء للغاية عندما يتعلق الأمر بالطعام. أنا آكل كل شيء تقريبًا، وأي أطباق لا تتجاوز المعقول. لكنني من الصعب إرضاءه للغاية فيما يتعلق بالطعام من حيث الجودة. وهذا يعني أنه حتى لو كان الدجاج مقليًا بشكل شهي جدًا، فلا يزال بإمكاني شم رائحة المبيض الذي تم نقعه فيه مسبقًا.

وأنا لا أقل قلقًا من لينا ليتوتشايا بشأن الظروف التي تم فيها إعداد الطعام، وبأي أيدي، وبأي زيت.

خلال رحلتنا توقفنا في مقاهي مختلفة وكان أفضل ما يمكن أن يقدموه لنا هو الشاي أو القهوة. كل شيء آخر كان مثير للاشمئزاز: من المخبوزات إلى الأطباق الجانبية.

أنا لا أقول أن جميع المقاهي على جانب الطريق تغذي زوارها طعاما سيئا، لأننا لم نتوقف عندهم ولم نجري فحوصات هناك. لكن في حوالي 90% من الأماكن التي زرناها، لم أطلب أي شيء. على الاطلاق.

قد تختلف معي فهذا حقك القانوني. سأقول فقط أنه إذا، لا سمح الله، تسممت على الطريق، فلن يكون لديك وقت للسفر، صدقني.

أفضل الأطعمة

أفضل طعام للرحلات البرية هو الذي تحضره لنفسك. حتى الثقة البسيطة في أن جميع الفواكه والخضروات قد تم غسلها جيدًا، وتم تقطيع السلطة بأيدٍ نظيفة، وتم اختيار النقانق ذات الأصباغ طوعًا، تجعل روحي تشعر بالخفة.

المشكلة الرئيسية هي أن الطعام يفسد بسرعة. دعوني أخبركم عن بعض التقنيات التي استخدمناها لتنظيم وجباتنا.

1. خذ معك الكثير من الطعام الذي يمكن تخزينه لفترة طويلة في الحرارة. وتشمل هذه:

• وجبات خفيفة
• ملفات تعريف الارتباط والفطائر
• المكسرات (مغذية جدا)
• الفواكه المجففة
• الحلوى
• طعام معلب

2. إذا أمكن، قم بشراء ثلاجة سيارة يمكن تشغيلها بواسطة ولاعة السجائر. أنها غير مكلفة نسبيًا (حوالي 3.5 - 4 آلاف روبل). كنت كسولًا جدًا للتعامل مع هذه المشكلة قبل الرحلة، حيث كنت أتمنى تناول الطعام في المقاهي الموجودة على جانب الطريق. الآن أنا متأكد من أنني سأشتري بالتأكيد واحدة لنفسي لرحلتي القادمة.

3. قبل المغادرة، قم بتحضير الطعام لليومين القادمين (إذا كان لديك ثلاجة) أو لليوم الأول من الرحلة (إذا لم يكن لديك ثلاجة) وضعه في حاويات. يتم تزويدك بالتغذية الطبيعية خلال هذه الفترة.

ومع ذلك، إذا كان لديك ثلاجة، تنشأ مشكلة أخرى: كيفية تسخين هذا الطعام. حتى لو كان الجو حارا في الخارج، فمن غير المرجح أن يرغب أي شخص في مضغ شرحات باردة وأطباق جانبية.

يمكن أن يكون هناك طريقتان للخروج هنا. أو لديك موقد غاز ومقلاة وقم بتسخين الطعام عليها. بالمناسبة، هذا جهاز مفيد للغاية، وكل من يقود سيارته لمسافات طويلة (والداي) أو في الطبيعة يمتلكه.

أو قم بإعداد أطباق للطريق تؤكل باردة، على سبيل المثال، السلطات (فقط لا تحتاج إلى تتبيلها مسبقًا) أو الفطائر أو البيتزا. في الطقس الحار، سيكون هذا ميزة إضافية.

4. لا تنسى الخضار. أخذنا معنا الخيار والطماطم، ولكن لكي تستمر لفترة أطول، يجب عليك في البداية اختيار الطماطم غير الناضجة قليلاً (فهي صلبة جدًا وليست غنية بالألوان). حسنًا، لا تتجاهل الفواكه، مثل الموز. لا أنصح بتناول التفاح فهو يفتح الشهية. ولا تتناول العنب فإنه خطر على معدتك.

5. أعترف أن تناول الطعام على الطريق صعب بعض الشيء بالنسبة لي، لأنني أحب الحساء حقًا، ومن الصعب علي أن أعيش على اللحوم الجافة أو الأطباق الجانبية بمفردي. لذلك أخذت معي «كوبًا ساخنًا» يشبه، وإن كان بشكل غامض، حساء الدجاج. أعلم أن النعال سوف تطير في وجهي الآن بسبب هذا، لكنني أفضل أن آكل بياكا مرة واحدة بدلاً من أن أعاني لعدة أيام أو أتسمم بالحساء من مقهى على جانب الطريق.

6. حسنًا، لا تنس تجديد مخزونك من الطعام. إذا لم تكن مسافرًا إلى البرية، فسوف تصادف المتاجر كثيرًا. كنا نشتري باستمرار الزبادي والعصائر والخضروات والفواكه والمخبوزات.

7. لا تنس تخزين المياه النظيفة للرحلة، خذ ما لا يقل عن 5 لترات. بالإضافة إلى الترمس بالماء الساخن. بالمناسبة، في المقاهي أو المعسكرات على جانب الطريق، يمكن تجديد إمدادات المياه المغلية مقابل رسوم رمزية.

أطباق للسفر

لرحلتك، تأكد من تخزين مجموعة من الأواني البلاستيكية. لا تحتاج إلى أن تأخذ الكثير منها، يكفي أن يكون لديك أدوات مائدة واحدة أكثر من عدد الركاب.

فيما يلي قائمة بالعناصر التي استخدمناها بنشاط:

• أكواب بلاستيكية
• ألواح بلاستيكية (يفضل أن تكون عميقة)
• صينية بلاستيكية لوضع أطباق الطعام في السيارة
• الشوك والملاعق والملاعق الصغيرة العادية
• 1 سكينة متوسطة لأي طعام
• عدة عبوات من المناديل الورقية وعلبتين كبيرتين من المناديل المبللة
• مجموعة من أدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة فقط في حالة
• عدة مناشف المطبخ
• لوح تقطيع صغير

يبدو أنني لم أنس أي شيء. يمكنك استخدام أدوات المائدة التي تستخدم لمرة واحدة، بل إنها أسهل. لكنني لست مرتاحًا جدًا لاستخدامه.

كان معنا حاوية كبيرة محكمة الغلق يمكنها استيعاب جميع الأطباق. إنه مناسب للغاية: يمكنك الحصول على أي عنصر بسرعة، واستخدمت الغطاء من هذه الحاوية لتقطيع الخضروات وغيرها من المنتجات. في الوقت الحاضر يتم بيع مجموعات صغيرة من الأطباق البلاستيكية للسفر، وهذا أيضًا، في رأيي، خيار ممتاز. بشكل عام، أي أدوات طهي غير قابلة للكسر ستفي بالغرض.

هذه هي النصائح البسيطة أيها الأصدقاء الأعزاء. آمل أن تكون مقالتي قد ساعدتك على الأقل في توجيه نفسك في هذا الشأن، على الرغم من أن القرار النهائي، بالطبع، يظل لك. هذا كل شيء لهذا اليوم، شكرا لاهتمامكم وإلى اللقاء!

عند الذهاب في إجازة، نقوم بإعداد قائمة مفصلة بالأشياء التي قد نحتاجها. وفقط في اللحظة الأخيرة نفكر في الطعام الذي يجب أن نأخذه معنا إلى البحر؟ ففي نهاية المطاف، بسبب "قائمة السفر" الخاطئة، يمكن أن ينتهي بك الأمر في سرير المستشفى بدلاً من الشاطئ. ولذلك فإن اختيار المنتجات للطريق هو أمر خطير ويتطلب اهتماما خاصا.

الغذاء للطريق: قواعد الاختيار

بغض النظر عما إذا كنت تسافر بالقطار أو بالسيارة، تنطبق نفس القواعد عندما يتعلق الأمر باختيار الطعام للطريق:

• نستبعد الأطعمة القابلة للتلف من قائمة أحكام السفر، وإلا ستبدأ إجازتك بالإسهال، وكل يوم يحسب لك؛

• نختار المنتجات التي لا تذوب. إذا كنت تريد الآيس كريم، فمن الأفضل أن تشتريه خلال إحدى المحطات؛

• نختار الأطعمة التي لا تتفتت ولا تلطخ يديك. كلما قلت مخاوفك على الطريق، أصبحت الرحلة أكثر راحة؛

• نحن نأخذ الطعام في القطار الذي ليس له رائحة قوية. الثوم والبصل وحتى البيض المسلوق يخلقان رائحة عنبرية لا توصف والتي سيشمها جيرانك في المقصورة. ارحمهم؛

• نحن نجعل حياتنا أسهل: نختار المنتجات التي لا تتطلب التنظيف، فلن تكون هناك مشاكل في إخراج القمامة أيضًا؛

• لا يوجد مكان للطهي في السيارة أو القطار، لذلك نأخذ الطعام الجاهز على الطريق أو لإعداده تحتاج فقط إلى إضافة الماء المغلي؛

• كما أن التعامل مع شرائح الطعام على الطريق ليس بالأمر السهل، لذلك نقوم بذلك في المنزل ونضع شرائح الخبز والنقانق وما إلى ذلك في حقيبة السفر.

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها في القطار - القائمة

عند تعبئة حقائبك للبحر، اصطحب معك المنتجات التي لن يؤدي وجودها في نظام السفر الغذائي إلى التسمم ولن يسبب متاعب إضافية مرتبطة بالتنظيف والتحضير والتخلص منها.

• الخضار المغسولة بالفعل في المنزل: الخيار والجزر والفلفل الحلو. من الأفضل عدم المخاطرة بالطماطم، حيث أن هناك احتمال كبير لتلطيخ ملابسك؛

• الفواكه: التفاح، الكمثرى، الخوخ، المشمش. سوف يثقلون أمتعتك، لذا يمكنك أن تأخذ هريسة الفاكهة في القطار كبديل؛

• شطائر بالجبن واللحوم والنقانق. لا تدهني الخبز بالزبدة: فإنه يذوب ويفقد طعمه. اختر النقانق المدخنة واستخدم اللحوم المطهوة جيدًا - حيث يتم تخزين هذه المنتجات لفترة طويلة في درجات الحرارة العادية؛

• بات في عبوات صغيرة. لذيذة ومرضية ومريحة: أكلت محتوياتها وألقيت الجرة بعيدًا؛

• الجبن المطبوخ في أطباق ومثلثات مقسمة. لن تتدهور أثناء الرحلة، ولن يكون التخلص من العبوة أمرًا صعبًا؛

• الأسماك المعلبة، ما عليك سوى اختيار العلب التي يمكن فتحها دون الحاجة إلى فتاحة العلب؛

• شرائح الخبز أو خبز البيتا. أثناء التنقل، يمكنك دمجها مع النقانق والجبن والخضروات وغيرها من الأشياء الجيدة؛

• الزبادي، ما عليك سوى شراء واحد بدرجة حرارة تخزين قصوى محددة تبلغ 25 درجة مئوية؛

• المكسرات والفواكه المجففة للوجبات الخفيفة. على عكس الحلويات، فهي لن تذوب ولن تلطخ يديك؛

• أعشاب من الفصيلة الخبازية وأعشاب من الفصيلة الخبازية للحلوى - هذه الحلويات تتحمل الحرارة جيدًا ؛

• الماء والمشروبات. ومن الأفضل تجنب المشروبات الغازية: فهي لا تروي العطش، بل تزيده؛

• الملح إذا كنت بحاجة إلى ملح شيء ما على الطريق.

المنتجات شبه المصنعة التي تتطلب الحد الأدنى من الطهي:

• العصيدة والمعكرونة والبطاطس المهروسة سريعة التحضير في أكواب بلاستيكية. سيكون هناك دائمًا ماء مغلي على الطريق، وفي غضون 5 دقائق ستكون وجبة الغداء الشهية جاهزة؛

• الشاي والقهوة في أكياس، ولا تنس تناول السكر المعبأ أيضًا في أجزاء.

طعام مطهي منزليا:

• لحم مخبوز. عند تحضيره، يُنصح باستخدام المزيد من البهارات: إكليل الجبل، والأوريجانو، والطرخون، وهي مواد حافظة طبيعية. تفسد اللحوم المتوسطة والمتوسطة النادرة بسرعة، لذا استبعدها من قائمة أطعمة الطريق؛

• تعتبر فطائر الزبدة والكعك مثالية لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر.

ولا تنس القاعدة الذهبية لـ "KLMN": الكوب والملعقة والوعاء والسكين. يجب أن تكون الأطباق غير قابلة للكسر، أي معدنية أو بلاستيكية. الحل الأمثل هو الأطباق التي تستخدم لمرة واحدة: فهي تشغل مساحة صغيرة، وتزن قليلاً، ولا تحتاج إلى الغسيل.

ما لا ينبغي أن تأخذ على الطريق

وبعد وصف الأطعمة التي يجب أن تأخذها معك، سنقوم أيضًا بإدراج الأطعمة التي يجب عليك تجنبها على الطريق:

• من الشوكولاتة والشوكولاتة - تذوب في الحرارة؛

• من البيض المسلوق - بسبب الرائحة.

• بطاطس السترة تتسخ يديك؛

• من النقانق والنقانق المسلوقة والدجاج - سرعان ما تصبح غير صالحة للاستعمال؛

• من الخيار المخلل والطماطم والأسماك المجففة والمملحة - تسبب العطش.

• الكحول - لا يحب الجميع رائحة الأبخرة والجيران المشاغبين.

ماذا تأخذ معك عند الذهاب إلى الشاطئ

الشاطئ شمس ورمال و... حشرات. ولذلك فإن الطعام الذي تقرر أخذه معك إلى البحر يجب أن:

• تحمل الحرارة - القائمة مذكورة أدناه؛

• أن تكون مغلفة بشكل جيد - استخدم الأكياس والحاويات البلاستيكية؛

• لديهم وزن قليل.

تشمل هذه المنتجات ما يلي:

• الكعك محلية الصنع. ومع ذلك، لن يرغب الجميع في الخبز أثناء الإجازة، لذا يمكنك شراء البسكويت قليل الدسم من المتجر؛

• الخضروات: الخيار، الطماطم، الفجل، الكرنب؛

• الفاكهة. نفس تلك التي أوصينا بأخذها في القطار ستفي بالغرض، لكن ضع البرقوق والمشمش في عبوات صلبة؛

• المكسرات والفواكه المجففة. قم بتقسيمها مسبقًا إلى أجزاء وتعبئتها، وبالتالي منع دخول الرمال إليها؛

• ماء، عصير ليمون محلي الصنع. لكن لا تشرب مشروبات شديدة البرودة، وإلا فبدلاً من السباحة في البحر سيتعين عليك العلاج من نزلة البرد؛

• السندويشات. اصنعها بنفس الطريقة التي تصنع بها شطائر السفر.

لنبدأ بالحديث عن الوجبات الخفيفة على الطريق من بعيد. لأن التوصيات المحددة تعتمد إلى حد كبير على المكان الذي تسافر معه ومع من ومدة السفر. بعد كل شيء، يجب أن تعترف بأن السفر إلى كاريليا في الشتاء بسيارتك الخاصة يعني فرصة تناول أي طبق من اللحوم أو الأسماك، والشاورما، والفطائر المحشوة بالدجاج أو الخضار، وطبق خزفي من الجبن. لن يفسد أي شيء لأنه سيكون رائعًا. والأمر المختلف تمامًا هو رحلة بالحافلة إلى البحر في منتصف يوليو. ستفكر عشر مرات فيما يمكنك تناوله بأمان في مثل هذه الحالة، خاصة إذا كنت مسافرًا مع أطفال (أنت نفسك ستتحمل ذلك، لكن الأطفال سيرغبون بالتأكيد في تناول الطعام).

يختار بعض الأشخاص خيار "التبييض في المحطة"، لكنني آمل حقًا ألا تعرض نفسك لمخاطر غير ضرورية. وبما أنني تناولت هذا الموضوع، سأحاول اختيار القائمة المثالية لجميع مناسبات السفر. حسنًا ، أو كل شيء تقريبًا :)

الوضع الأكثر شيوعاً: رحلة بالسيارة في الصيف لمسافة 300...500 كيلومتر وأكثر

شخص ما يذهب إلى البحر، وشخص ما سيزور أقاربه في مدينة أخرى (قرية). غالبًا ما تكون هذه رحلات عائلية، لذلك عليك تناول الكثير من الطعام. ستكون الأكياس الحرارية أو أكياس التبريد مفيدة جدًا في هذه الحالة. إليك ما يمكنك تحميلها به:

• نقانق فيليه الدجاج محلية الصنع مطبوخة في قدر بخاري - اخلطي الدجاج المفروم مع أي خضار مبشورة، أضيفي الملح، شكلي الخليط على شكل سجق ولفيه بورق الألمنيوم، ثم ضعيه على البخار لمدة 45 دقيقة؛
• بيض مسلوق، محشو بأي بات أو سمك معلب، مهروس ومختلط مع صفار مسلوق وجزر مبشور مقلي - الخيار الثاني سيكون مرضيًا للغاية، خاصة إذا كنت تتناول التونة المعلبة؛
• شرائح الدجاج أو الديك الرومي، المخبوزة بورق الألمنيوم، وملفوفة على شكل لفائف مع أي حشوة لذيذة، على سبيل المثال، الطماطم والجبن المجففة بالشمس، مع البصل الأخضر والبيضة المسلوقة، مع البرقوق؛
• مظاريف لافاش مقلية محشوة باللحم المفروم (أو الدجاج) والجبن المملح مع الأعشاب والجبن ولحم الخنزير؛
• يمكنك أيضًا تحضير فطيرة الكبد أو اللحم، ودهنها على السندويشات، وأخذها على الطريق، بشرط أن تظل باردة، ولا تقضي أكثر من 5 ساعات على الطريق.

إذا كان لديك حقيبة تبريد موثوقة تحت تصرفك، فيمكنك أن تأخذ معك أي شيء تقريبًا. العنب والتفاح المخبوز (لا ينصح بتناول الطازج بكميات أكثر من واحدة يوميًا) والفطائر مع أي حشوة ومنتجات الجبن القريش ويفضل المعالجة بالحرارة وحتى النقانق أو اللحوم المدخنة ولكن بحذر. لا تنس ضرورة تضمين الخضار في القائمة: على الأقل بضع قطع من الطماطم النيئة أو الخيار الطازج ستثير شهيتك وتسلط الضوء على مذاق الأطباق.

الوضع الثاني: نفس الرحلة (البحر، الأقارب)، ولكن بالمواصلات العامة

من الجيد أن تتاح لك الفرصة لأخذ حقيبة تبريد معك في مثل هذه الرحلة. لكن خيارات الوجبات الخفيفة ستكون أكثر بساطة بكثير، لأن تناول الطعام في القطار أو الحافلة ليس مريحًا للغاية. لذا استعد مقدمًا. اسلقي البيض، قشريه، ضعيه في وعاء بلاستيكي صغير مخصص للطعام بغطاء. بشكل منفصل، أضعاف سلطة الخضار الطازجة ملفوفة في خبز البيتا مع شرائح رقيقة من الجبن ولحم الخنزير. في هذه الحالة، فإن الفطائر مناسبة مع أي حشوة غير اللحوم، على سبيل المثال، مع الجبن والأعشاب، مع الفطر والجبن - وحتى مع الملفوف. يمكن أن تكون بلاسينتا أيضًا نوعًا مثيرًا للاهتمام من الوجبات الخفيفة: الخبز المسطح بحشوات مختلفة والمقلية في مقلاة بدون زيت. الحشوة الأكثر شيوعًا للبلاسيندا هي اليقطين الحلو المبشور. يحب الأطفال هذا الطعام، خاصة وأنك تستطيعين تنظيم كمية السكر المضافة إلى اليقطين بنفسك. وحتى عشاق الحلويات الكبار والصغار يمكنهم تناول فطيرة التفاح المقطعة أو المن مع الفاكهة على الطريق. من الأفضل أن تكون الكعكة ليست رطبة جدًا، كخيار - عجين الفطير.

الوضع الثالث: نحن نذهب قريبا - إلى البلاد، إلى الطبيعة، لكننا بحاجة إلى تناول الطعام معنا

إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة يمكنك إعادة تسخينها على الفور، فحاول إعداد كباب صدور الدجاج مسبقًا. لا تنسى الصلصة ويفضل الطماطم. مزيج صلصة الكريمة الحامضة مع البطاطس المخبوزة باللحم المفروم والجبن بالداخل سيكون لذيذًا جدًا. تسخين البطاطس، صب القشدة الحامضة، مختلطة مسبقا مع الأعشاب. الطعام ممتاز لأي عمر من 10 إلى 80 عامًا، وبشكل عام، يأكله كل من الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة وكبار السن بسرور. بعد كل شيء، البطاطا المخبوزة في الفرن تتحول إلى لينة جدا. وإذا كنت ستذهب إلى البلاد مع أطفال صغار، فتناول شرحات مطبوخة مسبقًا على البخار. قم بتسخينهم بأي طريقة مناسبة وأطعم طفلك شريحة من الخبز والخيار. وهذا أفضل من أي طعام معلب. بالنسبة للأطفال فوق 3 سنوات، أنصح بدمج الدجاج المفروم مع الجزر المبشور وكمية صغيرة من جذر الكرفس، وإضافة السميد للسمك. وبالنسبة للصغار، من الأفضل طهي كرات لحم الدجاج المطهوة على البخار مع الكوسة. إذا كنت مسافرًا قريبًا جدًا، يمكنك تناول كرات اللحم المطبوخة على البخار في صلصة الطماطم كوجبة خفيفة للأطفال. ضعيها بعناية في وعاء بلاستيكي نظيف، ثم اسكبي فوقها الصلصة الدافئة وأغلقيها بإحكام.

الموقف الرابع: أي رحلة طويلة بدون أطفال، مع التركيز على التغذية الغذائية

الغذاء الغذائي على الطريق لا يعني بالضرورة البسكويت الجاف مع كوب من الشاي من الترمس. علاوة على ذلك، يمكن أن يسمى الشاي مع ملفات تعريف الارتباط عدو الشكل وأسوأ خيار للوجبات الخفيفة. جرب خيارات الوجبات السريعة التالية:

• املأ تفاحة بالجبن مع كمية صغيرة من القشدة الحامضة، واخبزها في الفرن ولف كل تفاحة بورق الألمنيوم، ثم خذها معك في كيس حراري صغير؛
• قطع الكوسة الصغيرة إلى شرائح، واخبزها في الفرن، ثم تبرد ولف قطعة من جبن الفيتا في كل شريحة، ثم لفها وأضف الطماطم الطازجة إلى الوعاء مع هذه الوجبة الخفيفة؛
• قم بغلي الحنطة السوداء حتى تنضج، أضف ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة لكل 400 جرام من العصيدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من الجبن، واخفقها بالخلاط وضعها في وعاء بغطاء محكم الإغلاق؛
• بالنسبة لأصحاب الكيس الحراري، هناك فرصة رائعة لإعداد خيار وجبة خفيفة فائقة النظام الغذائي - دقيق الشوفان في البنك.

ما عليك سوى صب القليل من الزبادي محلي الصنع فوق دقيق الشوفان الخاص بك والاحتفاظ به في الثلاجة حتى تغادر. ثم ضعي دقيق الشوفان المنتفخ في مرطبان وأضيفي المزيد من الزبادي والجبن مع قطع الفاكهة إذا رغبت في ذلك. لن تبقى جائعا!

الموقف الخامس: هناك رحلة أمامك، وتحتاج إلى وجبة خفيفة أثناء انتظار الطائرة

هذا هو المكان الذي تساعد فيه ملفات تعريف الارتباط حقًا. سوف يرضي جوعك الطفيف ويساعدك على انتظار الوجبة التقليدية على متن الطائرة. فقط دعه لا يكون منتجًا تم شراؤه من المتجر يحتوي على كمية كبيرة من الدهون غير الصحية والمضافات المنكهة، ولكنه مخبوزات محلية الصنع محضرة بالحب. يمكنك خبز ملفات تعريف الارتباط بالجبن: 150 جرامًا من الجبن محلي الصنع و 100 جرام من الزبدة، خذ كوبًا من الدقيق، واخلط الزبدة المخففة مع الجبن، وبيضة ونصف كوب من السكر، وأضف الدقيق، وملعقة صغيرة من مسحوق الخبز و 100 جرام من دقيق الشوفان. امزجي كل شيء جيدًا، واعجني عجينة طرية، وقسميها إلى كرات بنفس الحجم، ثم افردي كل واحدة منها لتحولها إلى كعكة مسطحة. أخبز لمدة نصف ساعة عند 170 درجة. سوف تروق ملفات تعريف الارتباط الناعمة والعطاء من عجينة الخثارة للجميع كوجبة خفيفة.

يمكنك أيضًا صنع كعكات غريبة بسيطة باستخدام رقائق الشوكولاتة للطريق.

عزيزي الزوار! لا تترك أسئلة في المراجعات حول تفاصيل تسجيل الوصول والتوافر وأسعار الإقامة. سيتم الرد على هذه الأسئلة فقط عبر أرقام الهواتف المذكورة أعلاه. انتباه المعلنين! مساحات إعلانية مجانية وبأسعار مناسبة جداً:

جولات الحافلاتهذا هو النوع الأكثر إثارة للاهتمام من السياحة. خلال رحلة واحدة، ستتاح لك فرصة فريدة لعبور حدود عدة ولايات. ستتمكن من رؤية المعالم السياحية في العواصم الأوروبية ومقارنتها وتقدير كل منها حسب مزاياها والعودة إلى هنا مرة أخرى. لكي تقضي وقتًا ممتعًا أثناء السفر، قمنا بإعداد هذا الدليل، الذي نقدم لك فيه القواعد والتوصيات المفيدة.

جولات الحافلات لها خصائصها الخاصة:

من المستحيل تحديد الوقت الدقيق للوصول إلى الفنادق لأننا خلال الرحلة نعبر العديد من الحدود التي لا يمكن تحديد وقت مرورها بدقة. تلعب الظروف الجوية والاختناقات المرورية والازدحام المروري والمواقف الحدودية دورًا كبيرًا في جولات الحافلات. لذلك ننصحك بالتحلي بالصبر، ولا تقلق، وبالطبع، أن تأخذ معك كتابًا مثيرًا للاهتمام ومجلة جيدة وشريط الفيديو المفضل لديك على الطريق. أثناء الرحلة، تتوقف الحافلة فنيًا كل 4-5 ساعات، ويتم تنظيم مدتها وفقًا للقواعد الدولية. يتم أيضًا الإعلان عن الوقت المحدد للمغادرة من المدن والرحلات الاستكشافية ووجبة الإفطار والبرنامج الإضافي من قبل قائد المجموعة. هذا هو الوقت الإلزامي. تنظيم وتخطيط وقتك بشكل صحيح. حاولوا ألا تتأخروا وتصلوا إلى مكان اجتماع المجموعة في الوقت المحدد، لأن الحافلة لا تنتظر أكثر من 15 دقيقة، لأن... من الضروري متابعة البرنامج السياحي. تذكر أن السائحين المتأخرين يلحقون بالمجموعة بمفردهم وعلى نفقتهم الخاصة. يتم تنفيذ برنامج الرحلات في المدن بواسطة مرشدين محليين مرخصين وموظفينا ذوي الخبرة الواسعة. التعرف على بعضنا البعض والتجول في المدينة لا يعادل جولة لمشاهدة معالم المدينة، أي. يتم إعطاء المعلومات لفترة وجيزة. يتم توفير وقت الفراغ في المدن لمشاهدة معالم المدينة. دون الانغماس في حياة المدينة، دون التجول، دون أن تضيع، دون التحدث مع السكان المحليين، فلن تشعر بجو البلدان والمدن.

ما هي القيود؟

إذا كان عمرك يزيد عن 70 عامًا أو تعاني من زيادة الوزن (مقاس الملابس أكبر من 56)، وطولك (أعلى من 195 سم)، فيجب أن تكون مستعدًا لبعض الإزعاج عند السفر بالحافلة. كما أننا لا ننصح بشدة باصطحاب الأطفال دون سن 5 سنوات في الرحلة. انتباه! نظرًا لحقيقة أن بعض مواطنينا يستخدمون جولات حافلات غير مكلفة بغرض الهجرة غير الشرعية، يرجى ملاحظة أنه يتم تقديم المعلومات حول هؤلاء السياح على الفور إلى الشرطة والسفارة.

من هو المرافق؟

الشخص المرافق ليس مجرد موظف في شركة سفر تشمل مسؤولياته مرافقة السائحين في الحافلة على طول الطريق، وتنظيم الإقامة والنقل وعبور الحدود وضمان الاجتماعات مع المرشدين، ولكنه أيضًا مساعدك الذي سيحاول دائمًا الإجابة على أي سؤال وحل أي مشاكل تطرأ.

ماذا تأخذ معك على الطريق؟

يجب أن تشتمل أمتعتك على وسادة صغيرة وبطانية وأحذية مريحة، بالإضافة إلى مظلة للطقس المتغير. من الأفضل تقسيم أمتعتك إلى عدة حقائب: تحتوي على الطعام والأشياء التي تحتاجها في الحافلة، بالإضافة إلى الأشياء التي ستحتاجها فقط في الفندق. وأفضل المنتجات التي يمكن تناولها هي الحساء الجاف، والخضروات، والفواكه، وشرائح الخبز، والشاي والقهوة، المعبأة في أكياس، والسكر المكرر. يجب أن يكون لديك أطباق معك. من المريح جدًا استخدام مناديل الكحول المبللة عند السفر. خذ مجموعة الإسعافات الأولية الشخصية. عند زيارة الحديقة المائية، يجب أن يكون لديك ملابس سباحة، في الجولات مع العطلات الساحلية، يوصى باستخدام النظارات والقبعة للحماية من الشمس.

كيف تخطط لنفقاتك؟

لقد دفعت لوكالة السفر مقابل الرحلة، ولكن هذا ليس سوى جزء من نفقاتك. ما هي النفقات الأخرى التي تنتظرك؟ بادئ ذي بدء، هذا هو الدفع مقابل الطعام والنقل والترفيه والهدايا التذكارية وما إلى ذلك. للحصول على وجبة كاملة في معظم الدول الأوروبية، يجب عليك حجز حوالي 12 يورو (يورو) للشخص الواحد؛ ويمكن أن يكلف العشاء بدون مشروبات كحولية أكثر قليلاً من 15 إلى 20 يورو. في دول أوروبا الشرقية، عادة ما تكون الأسعار أقل مرتين. قد لا تكون الفنادق موجودة دائمًا داخل المدينة، لذا يتعين عليك تضمين حوالي 40 يورو في ميزانيتك للسفر بوسائل النقل العام. تتراوح تكلفة السفر بوسائل النقل العام من 0.5 إلى 5 يورو حسب البلد والمدينة. تنقلك الحافلة التي تستقلها إلى فنادقك، حيث يمكنك الاستمتاع بمشاهدة المعالم السياحية والرحلات الاختيارية. يمكنك تنظيم وقت فراغك بناءً على طلبك، وبالطبع على نفقتك الخاصة. تحتفظ الشركة بالحق في استبدال الفندق بفندق مماثل وإعطاء الأولوية للرحلات الاستكشافية ضمن تكلفة الجولة. تكلفة تذاكر الدخول إلى المتاحف تتراوح من 2 إلى 20 يورو. تتراوح أسعار تذاكر الحفلات والعروض من 25 يورو وما فوق. نوصي بأن يكون معك ما لا يقل عن 300600 دولار أمريكي. لتغطية النفقات الشخصية حسب الطريق الذي تختاره.

مراقبة الحدود والجمارك.

في كل بلد، سوف تمر عبر الجمارك ومراقبة الحدود. عند عبور الحدود، يُمنع منعاً باتاً النزول من الحافلة، أو الدخول في مفاوضات مع المسؤولين على الحدود، أو التقاط صور فوتوغرافية أو تصوير كاميرا فيديو. وفي هذه الحالة قد تتم مصادرة الكاميرات من قبل حرس الحدود ولا يمكن إعادتها. يتم تقديم جواز سفر أجنبي مع التأشيرات اللازمة عند مراقبة الحدود. إذا كان جواز سفرك وتأشيراتك سليمة، فسوف تمر بمراقبة الحدود، كما يتضح من الختم الموجود في جواز سفرك حول عبور الحدود عند هذه النقطة الحدودية. إذا كان جواز سفرك مزورًا أو منتهي الصلاحية، وكذلك إذا كان جواز سفرك يفتقد تأشيرة أو يحتوي على بيانات خاطئة، وهو ما يمكن أن يحدث، فقد تتم إزالتك من المسار. في الجمارك الروسية، تخضع أنت وأمتعتك وأمتعة يدك للتفتيش. وفي الوقت نفسه، تقوم بتقديم بيان جمركي. عند كل حدود، يتم تكرار إجراءات المرور عبر الجمارك ومراقبة الجوازات. يمكنك تصدير ما يصل إلى 000 (مع ملء الإقرار)، وما يصل إلى 00 (بدون ملء الإقرار) أو ما يعادله بأي عملة أخرى، بما في ذلك الروبل الروسي، بدون شهادة. وبالنسبة للفائض يلزم الحصول على شهادة يتم الحصول عليها من أي بنك عند شراء العملة. نوصي بالحصول على جواز سفر روسي داخلي أو نسخة منه معك. منذ عام 2005، تم حظر استيراد المنتجات الحيوانية إلى أراضي دول الاتحاد الأوروبي (بما في ذلك بولندا وفنلندا) بشكل صارم. في حالة انتهاك القواعد، ستفرض الجمارك غرامة.

ما هي العملة الأكثر ربحية لاتخاذها؟

لكي تشعر بالراحة في أوروبا، سيكون من الجيد أن تكون لديك عملة جميع البلدان التي تمر بها أو البلدان التي تقضي فيها معظم الجولة، ومع ذلك، إذا أخذت المبلغ الرئيسي باليورو، فحاول أن يكون لديك فواتير صغيرة. يرجى استغلال الفرصة للتبادل على الطريق، لأن... عند الوصول إلى المدينة، قد تكون مكاتب الصرافة مغلقة بالفعل.

كيف تتنقل في المدينة؟

إذا ضللت طريقك في مدينة غير مألوفة في بلد أجنبي، فإننا نوصي بعدة خيارات:
1. استقل سيارة أجرة، ولهذا تحتاج فقط إلى معرفة اسم الفندق والشارع الذي يقع فيه. عند الإقامة في فندق، لا تنس أن تأخذ معك بطاقة عمل أو كتيب الفندق.
2. اذهب إلى المكان الذي تعرف منه الطريق.
3. اكتشف الطريق من المارة أو ابحث عن طريقك على الخريطة.

كيف تحمي نفسك من السرقة؟

تحتوي كل مدينة تقريبًا على مناطق معرضة للجريمة ولا تحتاج إلى زيارتها. إنهم يسرقون من السياح وفي الأماكن المزدحمة (في مترو الأنفاق، في محطات القطار وأثناء مشاهدة المعالم السياحية)، وخاصة حقائب اليد. لتجنب خسارة أموالك: لا تحتفظ بكل أموالك معًا، بل قم بتقسيم المبلغ الذي لديك إلى عدة أجزاء وقم بتخزينه في أماكن مختلفة. لا تحمل الأموال في جيوب مفتوحة أو محافظ في أكياس شفافة؛ لا تترك الأشياء الثمينة والأموال دون مراقبة في مكان ظاهر في غرفة فندق أو حافلة أو مطعم؛ يجب أن يكون جواز سفرك معك دائمًا. تذكر أنه إذا فقدت جواز سفرك، فسيتعين عليك التعامل مع استعادته في القنصلية الروسية بنفسك (لا يحق للشخص المرافق انتهاك برنامج الرحلة) وعلى نفقتك الخاصة.

كيفية تبادل العملة؟

يتم تبادل الأموال إما في البنوك (بنوك الادخار) أو في مكاتب الصرافة. يمكن دائمًا استبدال مبالغ صغيرة في الفندق لأول مرة، ولكن قد يكون السعر أقل. عند التبادل، يتم إصدار إيصال. لا ينصح بتبادل الأموال باليد فقد يتم خداعك. يوفر نظام صرف العملات في أوروبا الغربية عمولات (أي). لذلك، حاول العثور على مكتب صرافة مكتوب عليه “لا عمولة” (بدون عمولة)، أو استفسر عن سعر الصرف “الصافي”. فقط بعد ذلك قم بإجراء صرف العملات.

إذا تأخرت عن المجموعة..

أنه لأمر محزن. ومع ذلك، لا تفقد رأسك والذعر. لقد نظرنا في أبسط حالة أعلاه. والأمر أسوأ إذا حدث ذلك خارج المدينة أو في مدينة أخرى. سيكون عليك اللحاق بالمجموعة بنفسك. في مثل هذه المسافات، ستكلفك سيارة الأجرة فلسا واحدا، لذلك عليك أن تجد طريقة للوصول إلى هناك بالقطار أو الحافلة العادية. إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك، فاتصل بمركز الشرطة أو السفارة الروسية.

1. ستصبح الحافلة بيتك الثاني لك ولجيرانك أثناء الرحلة، لذا لكي تمر الرحلة في أجواء لا تنسى، ابحث عن القليل من الصبر، ولا تفكر في نفسك فقط، بل في الآخرين أيضًا وركز جهودك على تلقي المشاعر الإيجابية فقط .
2. نطلب منكم التعامل مع المعدات الموجودة في الحافلة بعناية، ووضع القمامة في أكياس فردية ورميها في موقف السيارات.
3. تجنب التجول حول الحافلة أثناء القيادة - في حالة استخدام الفرامل في حالات الطوارئ، يمكن أن يسبب ذلك إصابات وكدمات وهو أمر محظور تمامًا بموجب قواعد المرور.
4. لسوء الحظ، تتمتع المراحيض في الحافلات بسعة محدودة (حوالي 20 لترا)، لذلك فهي مخصصة لحالات الطوارئ، لأنه على الطرق عالية السرعة ليس من الممكن دائما التوقف على الفور. في فصل الشتاء، لا يمكن للمرحاض أن يعمل إلا في درجات حرارة أعلى من الصفر. الرجاء استخدام المراحيض في مواقف السيارات. نوصي بتخصيص حوالي 10 يورو لزيارة المراحيض على طول الطريق. في المرحاض، يجب عليك رمي الورق وأكياس النظافة في حاوية القمامة وليس في المرحاض أبدًا. يمنع منعا باتا الوقوف بأقدامك على المرحاض، حيث يسافر في الحافلة مجموعة من السياح وليس شخص واحد فقط.
5. الرفوف الموجودة فوق المقاعد مخصصة فقط للأغراض الخفيفة: الملابس الخارجية والوسائد والبطانيات وأدوات الغسيل، فقد تسقط أشياء ثقيلة أثناء الحركة وتؤدي إلى إصابتك أو إصابة جيرانك.
6. إذا كنت بحاجة إلى إمالة ظهر المقعد، فحذر الجار الذي خلفك من ذلك حتى لا يكون ذلك مفاجئاً له. حاول القيام بذلك بسلاسة حتى لا تسبب إصابات أو كدمات للسائحين الجالسين خلفك.
7. لا يجوز استخدام الماء المغلي إلا بإذن قائد المجموعة في وقت معين (مرتين في اليوم). نظرًا لأن سعة الماء المغلي محدودة (حوالي 5 لترات) ، نوصي بأخذ الترمس معك وإعادة تعبئته بشكل دوري في المقاهي والفنادق ، ولكن لا تفكر في جيرانك تحت أي ظرف من الظروف في الحافلة. يرجى ملاحظة أنه في فصل الشتاء (عند درجات حرارة أقل من الصفر) قد يكون هناك انقطاع في إمداد الماء الساخن. ولا تنسي أن الإفراط في تناول السوائل أثناء السفر يؤدي إلى تورم الأطراف.
8. يمنع منعا باتا وضع الحقائب في الممر. لأسباب تتعلق بالسلامة المرورية، يجب أن يكون المرور مجانيا.
9. بعد الساعة 10 مساءً، نطلب منك التزام الهدوء في الحافلة، فقد يحتاج جيرانك إلى السلام.
10. يمنع منعا باتا شرب الكحول والتدخين في الحافلة!
11. يرجى ملاحظة أن الحافلة تتوقف وفقًا لقواعد المرور. توجد في المدن الكبيرة مناطق للمشاة يُمنع فيها مرور المركبات، لذا تقام جولات المشي.
12. في الدول الأوروبية، قد تختلف قواعد السلوك قليلاً عن تلك المقبولة في روسيا، على سبيل المثال، يمكنك ذلك
غرامة رمي القمامة (عقب السجائر) أو التدخين في الأماكن العامة أو عبور الطريق في المكان الخطأ.

يتم إنزال السياح الذين ينتهكون قواعد السلوك بشكل صارخ في الحافلة ويهددون سلامة الآخرين ومزاجهم الجيد بأفعالهم دون تعويض عن تكلفة الرحلة.

الفندق

1. يجب أن تبقى الفنادق هادئة ونظيفة، ويجب رمي النفايات المنزلية في صناديق القمامة.
2. يرجى الأخذ في الاعتبار أن تسجيل الوصول في الفندق يتم بعد الساعة 14:00، وأن وقت الخروج في معظم الفنادق الأوروبية هو الساعة 10:00 صباحًا، بغض النظر عن وقت الوصول إلى الفندق.
3. إذا كنت تستخدم ثلاجة صغيرة أو هاتف أو قناة فيديو في غرفتك، فلا تنس أن تدفع ثمن هذه الخدمات في مكتب الاستقبال.
4. لا تستخدم القوة المفرطة عند استخدام معدات الغرفة؛ تعامل معها بحذر؛ تكاليف التعويض عن الأضرار المحتملة يمكن أن تصل إلى مبلغ كبير.
5. في العديد من الفنادق خلال فصل الخريف والشتاء، يتم ضبط درجة الحرارة المطلوبة في الغرفة بواسطة منظم حرارة خاص على مشعات التدفئة.
6. تذكر أن إخراج الطعام من البوفيه (يفسد رأي السياح الروس) محظور، وإلا فقد تفرض الفنادق غرامات كبيرة على المخالفين.
7. قبل أن تأخذ الكتيبات والبطاقات البريدية وما إلى ذلك من جناح الفندق، تعرف على تكلفتها.
8. يجب الحضور لتناول وجبة الإفطار في الوقت الذي يحدده قائد المجموعة بنفسك.
9. كن منتبهاً وحاول ألا تنسى أي شيء في أي مكان. إدارة الفندق، كقاعدة عامة، ليست مسؤولة عن فقدان الأشياء الثمينة والأموال والوثائق المتبقية في الغرفة.

لقد اقتربت العطلة: تم شراء التذاكر، وتم تعبئة الحقائب، وكل شيء جاهز تقريبًا. وهنا يطرح السؤال: ماذا تأخذ على الطريق من الطعام?

في الوقت الحاضر، تم تبسيط اختيار المواد الغذائية: هناك منتجات جاهزة، ومعبأة بالفراغ، والتي لا تحتاج إلى قطع، والحاويات الحديثة قادرة على إطالة العمر الافتراضي لمعظم المنتجات.

تكوين هذه المادة

ما هي كمية الطعام التي يجب أن تأخذها معك على الطريق؟

لماذا لا تأخذ الكثير من الطعام على الطريق؟ إذا كان الطريق بالسيارة، فسوف يرغب السائق في النوم بعد أن تناول وجبة دسمة. القليل من الجوع دائمًا أفضل من الإفراط في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، أي رحلة هي الحد الأدنى من النشاط. بغض النظر عن نوع وسيلة النقل التي تستخدمها، ليس عليك أن تتحرك كثيرًا، فنحن في الغالب نجلس أو نستلقي.

لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الطعام، فمن الأفضل أن يكون لديك شعور طفيف بالجوع بدلاً من الإفراط في تناول الطعام.

ما الطعام الذي يجب أن تأخذه معك على الطريق؟

القواعد الاساسية:

• يجب ألا يفسد الطعام بسرعة بدون تبريده
• كلما قلت كمية الطعام التي تتفتت وتتسخ، كلما كان ذلك أفضل.
• يجب أن يكون الطعام مناسبًا للأكل
• سيكون مذاق الطعام رائعًا حتى عندما يكون باردًا
• لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من بقايا الطعام، وخاصة الصغيرة منها.
• لا ينبغي أن تتطلب التقطيع
• يجب ألا يكون للطعام رائحة قوية أو محددة
• كلما كان التحضير أسهل، كان ذلك أفضل

ماذا تأخذ معك على الطريق - البيتزا

بناءً على هذه القواعد، إليك المنتجات التي يجب عليك تناولها:

• خبز- يمكنك تناولها عادية أو مع الحبوب. إنه أفضل وأكثر ملاءمة إذا تم تقطيع الخبز إلى شرائح.
• سجق، جبن- يستحق أيضًا أن يأخذ شرائح. من الأفضل أن تذوب الجبنة في علبة مربعة (شرائح)، ويتم تدخين النقانق، وتفسد النقانق المسلوقة بسرعة كبيرة، ويمكن أن تستمر النقانق المدخنة لفترة طويلة جدًا.
• خضروات- الطماطم الكرزية، الخيار، الفجل. وبطبيعة الحال، يجب غسل الخضار. كلما كانت الخضروات أصغر، كلما كان ذلك أفضل. يعد الفجل والطماطم الكرزية مثالًا رائعًا: لا تحتاج إلى تقطيعها أو طهيها بأي شكل من الأشكال.
• أنا أحبه شرائح معبأة بالفراغ- يمكن تخزين هذه المنتجات لفترة طويلة دون تبريد
• من حلومناسبة لـ: الحلوى المصقولة (M&M)، وألواح الشوكولاتة، والكعك، والمافن
• الزبادي أو الكفير— التغليف الحديث يسمح لك بتخزين منتجات الحليب المخمر دون تبريد وبدون قيود
• المكسرات- فهي صحية ولذيذة للغاية. من الأفضل بالطبع تناول المكسرات المقشرة.
• قطعة لحم مشوية، لحم خنزير مسلوق- رائع للطريق ويمكن تخزينه في ورق الألمنيوم لفترة طويلة

ما نوع الطعام لا يستحق أو لا يستحق ذلكخذ معك على الطريق:

الفاكهة- الفواكه يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة وعادة ما تترك وراءها الفضلات

رقائق- تتسخ بشدة وتنهار

فرخة- تناول الدجاج أمر غير مريح بكل بساطة. إذا كنت تريد حقًا تناول الدجاج، فمن الأفضل تقطيعه إلى قطع مسبقًا.

طماطم- الطماطم العادية يمكن أن تنفجر بسهولة (خاصة الناضجة منها)

سترة البطاطس– يترك الكثير من التنظيف ويتسبب في اتساخ يديك

البيض المسلوق- تشبه البطاطس

شوكولاتة- الشوكولاتة العادية قد تذوب

مهم! تأكد من تناول مياه الشرب العادية بدون غاز على الطريق.

بالإضافة إلى ذلك، لا تنس أن تأخذ مناديل مبللة يمكن التخلص منها: الآن تبيع المتاجر مناديل خاصة، وبعد ذلك يمكنك تجنب غسل يديك وتناول الطعام بسلام.

ولا تنس أيضًا أن تأخذ أدوات المائدة والمناديل التي تستخدم لمرة واحدة.

ما يجب أن تأخذه على الطريق من الطعام إلى الحافلة

عادة ما يتطلب السفر بالحافلة في مجموعات منظمة التوقف. من الضروري توضيح مقدما ما إذا كان السفر بالحافلة يشمل وجبات الطعام، أو بالأحرى يتوقف في المقهى. وفي أغلب الأحيان، لا تترك المجموعات المنظمة الناس جياعاً لفترة طويلة. لذلك، ما عليك سوى أن تأخذ معك وجبات خفيفة في الحافلة: على سبيل المثال، المكسرات والسندويشات. لا يجب أن تشرب كثيرًا - فسوف ترغب قريبًا في الذهاب إلى المرحاض وسيتعين عليك تحمل ذلك حتى تتوقف.

ما يجب أخذه على الطريق من الطعام إلى القطار (لمدة يومين)

هناك مساحة أكبر لاختيار الطعام في القطار. أولاً يوجد ماء ساخن وثانيًا مرحاض منظم. يجب التخطيط لرحلة القطار، إذا استغرقت عدة أيام، بطريقة تمكنك من فهم ما سيتم تناوله في وجبات الإفطار والغداء والعشاء. قد يكون من المفيد استخدام عربة الطعام.

يمكنك إضافة المكرونة سريعة التحضير والمهروسة إلى قائمة منتجاتنا. على الرغم من أن أفضل طبق هو قطع اللحم المخبوزة مع الخبز العادي والخضروات - لذيذة وصحية ومرضية. لتناول العشاء، على سبيل المثال، يمكنك تناول السندويشات أو المكسرات، وحاول ألا تأكل الكثير من الطعام على العشاء. قد تشمل وجبة الإفطار الزبادي والكفير ونوعًا من الكعك أو الكعك.

حاول ألا تأكل الكثير من الطعام على العشاء، فمن الأفضل أن تتناول وجبة إفطار دسمة

ما يجب أخذه من الطعام على الطريق بالسيارة (بالسيارة)

السيارة وسيلة نقل من ناحية مريحة، ولكنها من ناحية أخرى غير مؤكدة. يمكنك إلقاء نظرة على أماكن التوقف المحتملة مسبقًا، وبناءً على ذلك، اتخاذ قرار بشأن الطعام. يسمح بعض السائقين بالتوقف المتكرر وتناول الوجبات في محطات الوقود. ويفضل آخرون عدم التوقف لأطول فترة ممكنة وتناول وجبة خفيفة أثناء التنقل. بناءً على أسلوب قيادة السائق الخاص بك، حدد القائمة.

الغذاء للطريق - الدجاج المشوي

نصائح غذائية للسفر

إليك الآن بعض النصائح الصغيرة التي يجب عليك بالتأكيد استخدامها إذا كنت تخطط لرحلة ولا ترغب في الشعور باضطراب في المعدة أو أشياء متسخة.

• بعض الأطعمة تدوم لفترة طويلة، والبعض الآخر أقل - تناول تلك التي تفسد بشكل أسرع أولاً.
• المناديل المبللة لا تنظف يديك فحسب، بل يمكن أن تنعش وجهك أيضًا.
• قم بإعداد أكياس القمامة مسبقًا حتى لا تضطر إلى البحث عن مكان رمي القمامة على الطريق. سيكون من الجيد أن يغلقوا بإحكام
• من الأفضل تناول طعام أكثر تنوعًا من تناول الكثير من نفس الطعام
• إذا لم يكن لديك الوقت لأخذ الأشياء على الطريق، يمكنك الذهاب إلى أي مطعم للوجبات السريعة وطلب الطعام للذهاب
• في أغلب الأحيان، لا يوجد ما يكفي من مياه الشرب العادية على الطريق، وليس العصائر وعصير الليمون أو الشاي
• حاول العثور على مكان للإحماء: في المحطات أو مواقف السيارات أو في أي مكان يمكنك القيام به
• لا تنس أن تأخذ معك الفلفل والملح وأعواد الأسنان معك على الطريق
• في الترمس، يمكنك تخزين ليس فقط الشاي، ولكن الحساء (خاصة الحساء الكريمي)
• في اليوم الأول، يمكنك أن تأخذ معك أطباق محلية الصنع عادية: الجبن، الفطائر أو الفطائر
• أفضل الفاكهة التي يمكن أن تكون مفيدة على الطريق هي الموز، فهو يعيد عمل المعدة إلى طبيعته ويمكن تناوله حتى بأيدٍ غير نظيفة، دون التعرض لخطر التسمم.

نأمل حقًا أن تكون مقالتنا حول ماذا تأخذ على الطريق من الطعام، كان مفيداً لك. أخبرنا بنصائحك في التعليقات وسنضيفها بالتأكيد إلى مقالتنا.