มิลค์เชคที่บ้านเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพต้อนรับ

ฉันทำได้อย่างไร น้ำผลไม้ปั่นในประเทศไทย. สูตรอาหารของฉัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าประเทศไทยร้อนมาก ซึ่งหมายความว่าคุณกระหายน้ำตลอดเวลา น้ำผลไม้คั้นสดและน้ำผลไม้ปั่นเป็นเรื่องธรรมดามากในประเทศไทย และถ้าฉันมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งแรก (เหมือนมีสมาธิมากกว่า) ฉันก็ตกหลุมรักผลไม้และนมปั่น ฉันเริ่มซื้อมันบ่อยๆบนถนน ฉันชอบกล้วยปั่นเป็นพิเศษ (ฉันไม่เคยคิดมาก่อน) และอีกอย่างที่เติมเสาวรส

หลังจากนั้นไม่นาน ฉันสังเกตเห็นว่าความรักที่ฉันมีต่อเครื่องดื่มนี้ทำให้งบประมาณของฉันเสียหายอย่างมาก การใช้จ่าย 60 บาททุกวันเพียงเพื่อเช็คราคา และแม้แต่ในช่วงวิกฤตก็ยังเป็นจำนวนมาก ฉันตัดสินใจว่าจะต้องใช้เชคเกอร์เพื่อจะได้ทำเองที่บ้าน ยิ่งไปกว่านั้นมันจะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นเพราะฉันรู้แน่ว่าบนท้องถนนพวกเขาเติมโมโนโซเดียมกลูตาเมตเครื่องดื่มที่พวกเขาทำก็อร่อยเกินไป))

ฉันแค่คิดจะซื้อเชคเกอร์ตอนที่พวกเขามอบให้ฉันโดยไม่คาดคิด))) แล้วเราก็ไป เชคทุกวัน ทะเลผลไม้และนมเชค... แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันสงสัยเกี่ยวกับความหลากหลาย และเริ่มจินตนาการ ฉันไม่ใช่คนช่างฝันมากนัก แต่ก็ยัง...)) ยังไงก็ตาม คำปรึกษาที่ดี: มาดูกันว่าผู้ขายทำเชคอย่างไร ใส่น้ำแข็งประมาณเท่าไหร่ น้ำเชื่อมเท่าไหร่ จะช่วยให้งานของคุณง่ายขึ้น

1.กล้วยปั่น. หั่นกล้วยขนาดกลาง 2 ลูกเป็นชิ้น ใส่น้ำแข็ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. นมข้นหรือน้ำตาล และน้ำเปล่าครึ่งถ้วย เติมน้ำแข็ง น้ำตาล และน้ำเพื่อลิ้มรส

2. กล้วย นมปั่น. หั่นกล้วยขนาดกลาง 2 - 3 ลูกเป็นชิ้น ใส่น้ำแข็ง และหนึ่งถ้วย นมผลไม้(ในไทยมีเยอะครับ) หากทำด้วยนมธรรมดาสามารถเติมน้ำตาลหรือนมข้นได้

3.กล้วยปั่นกับกะทิ มันได้ผล อาหารเช้าที่ดี- ปรากฎว่าไม่ใช่ของเหลว แต่หนาเหมือนโจ๊กเพราะเหตุนั้น กะทิมีแนวโน้มที่จะตีฟองอย่างแรง ฉันกินมันเป็นอาหารเช้าด้วยช้อน กล้วยสองหรือสามลูก น้ำแข็งเล็กน้อย ถ้วยกะทิหนึ่งถ้วย (ในบรรจุภัณฑ์เพื่อไม่ให้สับสนกับน้ำมะพร้าว) คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้เล็กน้อยที่นี่ เพราะกะทิซึ่งขัดกับความเชื่อทั่วไปมันไม่หวานเลย

4. กล้วยปั่นกับเสาวรส หั่นกล้วยสองหรือสามลูกเป็นชิ้นๆ ใส่เสาวรส น้ำแข็ง และน้ำตาล 2-3 ผล เพราะเสาวรสจะเพิ่มความเปรี้ยว

5. แตงโมปั่น. ปอกแตงโมหนึ่งในสี่ หั่นเป็นชิ้น เติมน้ำแข็ง ไม่มีอะไรเพิ่มเติมที่จำเป็น

6. ส้มปั่น. ปอกส้ม 2 ผลแล้วแบ่งเป็นชิ้น ใส่น้ำแข็ง ลักษณะเฉพาะของการเขย่าส้มคือเส้นเลือดของพวกมันถูกบดขยี้แล้วพันกันที่ฟันในปากอย่างไม่เป็นที่พอใจ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงไม่ใช่แฟน))

7. มิลค์เชคกับแตงโม เมล่อนในประเทศไทยไม่เหมือนกับที่เรามีในรัสเซีย ในภาษาไทจะมีลักษณะคล้ายกับผลไม้ที่เก็บมา 3 ถึง 4 เดือนก่อนเวลาที่คาดว่าจะสุก แต่สีของมันสวยงามมากเป็นสีพีชที่ละเอียดอ่อนมาก และพวกเขาทำค็อกเทลที่ยอดเยี่ยม! นำเมลอนครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นๆ ใส่นมรสเมลอน น้ำแข็ง หรือนมข้นหวานหรือน้ำตาลเล็กน้อย มาก เขย่าอร่อยปรากฎว่า

ฉันบอกคุณแล้วว่าฉันไม่ใช่คนช่างฝันมากนัก แต่เธอก็แบ่งปันสูตรอาหารของเธออย่างตรงไปตรงมา นี่คือน้ำผลไม้ปั่นที่ฉันทำ นั่นคือทั้งหมดที่ฉันมีเพียงพอ))) ฉันทดลองกับแอปเปิ้ลและมะนาว แต่ฉันไม่ชอบมัน

อย่างไรก็ตาม ฉันใช้เวลาเพียง 2 เดือนเท่านั้น แล้วฉันก็เบื่อหรือเบื่อ... ในช่วงเดือนที่ผ่านมามีการใช้เชคเกอร์ในการทำอาหารมากขึ้น มันฝรั่งบดกว่านมปั่น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าซื้อเชคเกอร์ราคาไม่แพงเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกเสียใจในภายหลัง พลังของฉันน้อยที่สุด แต่เราไม่พบปัญหาใด ๆ

วันนี้ฉันจะบอกคุณถึงวิธีการทำมิลค์เชค ค็อกเทลนี้ดีมากในฤดูร้อน ช่วยให้เย็นและบำรุงร่างกายไปพร้อมๆ กัน ยอดเยี่ยม เครื่องดื่มฤดูร้อน- ปรุงอาหารอย่างมีความสุข!

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มนี้ฉันใช้ น้ำเชื่อมเบอร์รี่- มันเพิ่มรสชาติและความหวานให้กับค็อกเทล เหมาะสำหรับไอศกรีมเชค ไอศกรีมคลาสสิก- การผสมผสานที่ลงตัว!

จำนวนเสิร์ฟ: 1

สูตรมิลค์เชคที่ง่ายมาก การปรุงอาหารที่บ้านทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย เตรียมง่ายๆ ได้ที่บ้านใน 10 นาที มีพลังงานเพียง 31 กิโลแคลอรี

• เวลาเตรียม: 13 นาที
• เวลาทำอาหาร: 10 นาที
• ปริมาณแคลอรี่: 31 กิโลแคลอรี
• จำนวนเสิร์ฟ: 1 เสิร์ฟ
• โอกาส: รีบร้อน

• ความซับซ้อน: สูตรที่ง่ายมาก
• อาหารประจำชาติ: ห้องครัวที่บ้าน
• ประเภทของจาน: เครื่องดื่มค็อกเทล

ส่วนผสมสำหรับหนึ่งหน่วยบริโภค

• ไอศกรีม - 50 กรัม
• นม - 300 กรัม
• น้ำเชื่อมผลไม้หรือเบอร์รี่ - 50 กรัม

การเตรียมการทีละขั้นตอน

1. รวมนมกับไอศกรีมและน้ำเชื่อมลงในชามลึก หากไม่มีน้ำเชื่อมก็สามารถแทนที่แยมเหลวได้
2. ตีส่วนผสมในเครื่องปั่น ยิ่งกระบวนการตีวิปปิ้งนานขึ้น เครื่องดื่มที่โปร่งสบายของเราก็จะยิ่งอร่อยและนุ่มมากขึ้นเท่านั้น
3. เทค็อกเทลลงในแก้วที่สวยงาม โรยด้วยของตกแต่งใด ๆ ฉันใช้ จำนวนมาก เกล็ดมะพร้าวและใบสะระแหน่ นั่นคือเคล็ดลับทั้งหมด!

มิลค์เชคมีรสหวาน เครื่องดื่มเย็น ๆซึ่งเตรียมจากนม ใส่ไอศกรีมและสารให้ความหวานต่างๆ (ช็อกโกแลต โกโก้ น้ำเชื่อม) รวมทั้งน้ำแข็ง ผลไม้ และสารปรุงแต่งอื่นๆ

การทำมิลค์เชคที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก เพียงคุณมีเครื่องปั่นและทำง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง ส่วนผสมที่มีอยู่- เราคัดมาให้คุณแล้ว 10 สูตรนมปั่นที่ไม่มี... ความพยายามพิเศษและสามารถจัดเตรียมค่าใช้จ่ายไว้ที่บ้านได้

ในกรณีที่เราทราบ: นมปั่นนั้นคล้ายกับสมูทตี้นม แต่ในขณะเดียวกันก็มีความแตกต่างกัน ส่วนผสมที่จำเป็นในสมูทตี้คือผลไม้ซึ่งมีวิตามินและ องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์(เนื่องจากสมูทตี้ได้รับการออกแบบเพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ) มิลค์เชคเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบของหวานมากกว่าสำหรับแฟนๆ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ- เพิ่มน้ำแข็ง ไอศกรีม ช็อคโกแลตลงในมิลค์เชค และยังตกแต่งด้วยวิปครีมและมาร์ชเมลโลว์ด้านบน (ซึ่งจะไม่ทำในกรณีของสมูทตี้)

หากคุณต้องการทราบวิธีการและสิ่งที่จะทำสมูทตี้อ่านบทความของเรา "สมูทตี้นม 18 สูตร - สูตรสำหรับทุกโอกาส", "สมูทตี้ Kefir - ทำความสะอาดร่างกายหลังวันหยุดปีใหม่" และ "การเตรียมสมูทตี้ที่เป็นประโยชน์ต่อ ท้องและรูปร่าง”

ไม่ว่าในกรณีใด ทั้งสมูทตี้นมและมิลค์เชคก็อร่อย เรียบง่าย และดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ดื่มสิ่งที่คุณชอบที่สุด - สิ่งสำคัญคือดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน!

มิลค์เชคสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

• นม 1 แก้วไขมัน 1%
• น้ำแข็ง 4 ก้อน
• วานิลลา 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนชา กาแฟสำเร็จรูป(ไม่จำเป็น)
• สารทดแทนน้ำตาล

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นให้เข้ากันจนน้ำแข็งแตก ควรดื่มมิลค์เชคทันทีก่อนที่น้ำแข็งจะละลาย อร่อย!

มิลค์เชคกับไอศกรีมโกโก้และวานิลลา

• โกโก้ 1 ถ้วยกับนม
• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• ไอศกรีมวานิลลา 2 ถ้วย

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน มิลค์เชคกับไอศกรีมโกโก้และวานิลลาพร้อมแล้ว!

มิลค์เชคเย็นกับโกโก้ - 4 เสิร์ฟ

• ผงโกโก้ 2.5 ช้อนโต๊ะ
• นมเย็น 2 ถ้วย (แทนผงโกโก้และ นมปกติ, คุณสามารถรับ โกโก้พร้อมกับนม)
• น้ำตาลสี่ถ้วย
• น้ำแข็ง 10 ก้อน
• ช็อคโกแลตชิป 2 ช้อนโต๊ะ

ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นช็อกโกแลตชิป) ลงในเครื่องปั่นและน้ำซุปข้น เทมิลค์เชคลงในแก้วสวยๆ 4 ใบ ตกแต่งมิลค์เชคของคุณ ช็อคโกแลตชิป- อร่อย!

ช็อคโกแลตกล้วยสตรอเบอร์รี่มิลค์เชค

• ไอศกรีมวานิลลา 1 ถ้วย
• นม 1/4 ถ้วย
• สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
• กล้วยสุกครึ่งลูก
• น้ำเชื่อมช็อคโกแลต 2 ช้อนโต๊ะ
• วานิลลาเล็กน้อย
• ไข่ขาว 1 ฟอง
• วิปครีม 1/2 ถ้วย

บดส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ตกแต่งมิลค์เชคด้วยวิปครีม อร่อย!

นมวานิลลาเชคกับสตรอเบอร์รี่

• สตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 1 ถ้วย
• นม 2-3 ถ้วย (ขึ้นอยู่กับความหนาที่คุณต้องการเขย่า)
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะหรือสารทดแทนใดๆ (เช่น น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อมหวาน)
• วานิลลา 1 ช้อนชา
• ไอศกรีมวานิลลา 3 สกู๊ป (ไม่จำเป็น)

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน ถ้าคุณชอบมิลค์เชควานิลลา ลองใช้กล้วย บลูเบอร์รี่ หรือผลเบอร์รี่อื่นๆ แทนสตรอเบอร์รี่

มิลค์เชคกับกล้วยแช่แข็ง

• กล้วยสุกมาก 1 ลูก
• น้ำ 1/2 ถ้วย
• นมผง 1/3 ถ้วย
• วานิลลาเล็กน้อย
• น้ำแข็ง 4 ก้อน

ต้องเตรียมกล้วยล่วงหน้า ได้แก่ หั่นเป็นชิ้นแล้วแช่แข็งในช่องแช่แข็ง บดส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นก้อนน้ำแข็งในเครื่องปั่น จากนั้นใส่น้ำแข็งทีละก้อนแล้วบดอีกครั้ง

มิลค์เชคกับช็อคโกแลตและมอลต์ - สำหรับผู้ที่ชอบหวาน

• ผงเครื่องดื่มมอลต์ 1/4 ถ้วย
• น้ำเชื่อมช็อคโกแลต 1/2 ถ้วย
• นมเย็น 1/2 ถ้วย

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วเปิดเครื่องปั่นเป็นเวลา 2 นาที เทมิลค์เชคที่เสร็จแล้วลงไปให้สวยงาม แก้วน้ำตกแต่งด้วยครีมหรือน้ำเชื่อมด้านบน

มิลค์เชคกับมาร์ชเมลโลว์

• ไอศกรีมวานิลลา 3 สกู๊ป
• นม 1 ช้อนโต๊ะ
• โยเกิร์ตวานิลลา 2 ช้อนโต๊ะ
• มาร์ชแมลโลว์ปิ้ง 5 ชิ้น (เรากำลังพูดถึงมาร์ชเมลโลว์อเมริกัน)

บดไอศกรีม นม โยเกิร์ต และมาร์ชเมลโลว์ 3 ชิ้นในเครื่องปั่น เทมิลค์เชคลงในแก้วทรงสูงสวยงาม และตกแต่งด้วยมาร์ชแมลโลว์ที่เหลืออีก 2 ชิ้น

มิลค์เชคพร้อมผลไม้เมืองร้อน - สำหรับคนรักแปลกใหม่

• มะละกอลูกเล็ก 1 ลูก ปอกเปลือกและเป็นหลุม
• มะม่วง 1 ผล ปอกเปลือกและหลุม
• กล้วยสุก 1 ลูกไม่มีเปลือก
• นม 1.5 ถ้วย
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง

วางผลไม้ลงในเครื่องปั่นและน้ำซุปข้น ใส่นม น้ำตาล และน้ำแข็ง บดทุกอย่างให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น มิลค์เชคพร้อมแล้ว!

นมปั่นกับถั่วและมาร์ชเมลโลว์

• นม 250 มล. ไขมัน 1%
• ไอศกรีมช็อกโกแลต 2 สกู๊ป
• 5 ชิ้น. มาร์ชแมลโลว์อเมริกัน
• วิปครีม
• เฮเซลนัทสับ 1 ช้อนโต๊ะ
• ช็อกโกแลตชิปหรือน้ำเชื่อมช็อกโกแลต (ไม่จำเป็น)

บดนม ไอศกรีม และถั่วในเครื่องปั่น เทมิลค์เชคลงในแก้วสวยงาม ตกแต่งด้วยวิปครีม มาร์ชแมลโลว์ และ น้ำเชื่อมช็อคโกแลต- อร่อย!

มิลค์เชคแสนอร่อยเตรียมง่ายๆ ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน วิธีเดียวที่ใช้ได้คุณจะต้องมีเครื่องปั่น ก ส่วนผสมที่จำเป็นคุณจะพบมันได้อย่างรวดเร็วบนชั้นวางของร้านค้าใด ๆ ด้านล่างนี้จะนำเสนอ สูตรที่ดีที่สุดของหวานที่ทำจากนม

เครื่องดื่มลดน้ำหนัก

เหมาะสำหรับทุกคนที่เฝ้าดูรูปร่างของตัวเอง มิลค์เชคแคลอรี่ต่ำเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• นมไขมัน 1% - หนึ่งแก้ว;
• น้ำแข็ง - สี่ก้อน;
• วานิลลา - หนึ่งช้อนชา;
• กาแฟสำเร็จรูป - หนึ่งช้อนชา;
• แทนน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส

ตอนนี้คุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วบดให้ละเอียด แม้แต่น้ำแข็งก็ยังต้องแตกสลาย ควรดื่มเครื่องดื่มทันทีในขณะที่อากาศเย็น กลายเป็นของหวานที่เติมพลังได้ดีจริงๆ ใช่ไหม?

รสช็อกโกแลต

ตอนนี้เรามาทำให้งานซับซ้อนขึ้น มาเตรียมมิลค์เชคกับโกโก้กันดีกว่า เขาจะมี รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และกลิ่นหอม คุณจะต้องตุนส่วนผสมต่อไปนี้:

• ผงโกโก้ - สองช้อนโต๊ะครึ่ง;
• นม - หนึ่งลิตร;
• น้ำตาล - 250 มิลลิลิตร
• น้ำแข็ง - 10 ก้อน;
• ช็อคโกแลตชิป - สองช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร

ไม่มีอะไรใหม่. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและคนให้เข้ากัน จากนั้นเทใส่แก้วทรงสูงสี่ใบ ตกแต่งด้วยช็อกโกแลตชิป รสชาติของช็อคโกแลตและนม - อะไรจะน่าพอใจไปกว่านี้อีก? อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้โกโก้แห้งแทนได้ เครื่องดื่มพร้อมเกี่ยวกับนม วิธีนี้จะช่วยคุณประหยัดเวลาและแรง แต่รสชาติของของหวานจะเปลี่ยนไป ผงโกโก้ก็ยังดีกว่า

ด้วยผลไม้สุก

นี่จะช่วยเสริมมิลค์เชคของเรา วิตามินที่มีประโยชน์- การดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวในตอนเช้าหมายถึงการเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน มาเริ่มทำอาหารกัน

วัตถุดิบ:

• ไอศกรีมวานิลลา - หนึ่งถ้วย;
• นม - หนึ่งในสี่ถ้วย;
• สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง - ครึ่งถ้วย;
• กล้วย (สุก) - ครึ่ง;
• น้ำเชื่อมช็อคโกแลต - สองช้อนโต๊ะ;
• วานิลลา - หนึ่งหยิก;
• ไข่ขาว - ชิ้นเดียว;
• วิปครีม - ครึ่งถ้วย

วิธีทำอาหาร

ส่วนผสมทั้งหมดที่นำเสนอจะต้องใส่ในเครื่องปั่นและปั่นให้ละเอียด ของหวานสามารถตกแต่งด้วยวิปครีมด้านบน ดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ!

รักษาน้ำแข็ง

ผลไม้แช่แข็งสุกมีรสชาติพิเศษ การตกแต่งของหวานด้วยสิ่งเหล่านี้ถือเป็นความสุขอย่างยิ่ง เราขอแนะนำให้เพิ่มกล้วยแช่แข็งลงในมิลค์เชค มันจะเสริมให้ไม่เลวร้ายไปกว่าไอศกรีมที่อร่อยที่สุด

วัตถุดิบ:

• กล้วยสุก - ชิ้นเดียว;
• น้ำ - ครึ่งถ้วย;
• นมผง - หนึ่งในสามของถ้วย;
• วานิลลา - หนึ่งหยิก;
• น้ำแข็ง - สี่ก้อน

วิธีทำอาหาร:

1. ก่อนอื่นคุณต้องแช่แข็งกล้วยก่อน ต้องตัดเป็นวงกลมแล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง
2. จากนั้นควรบดส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำแข็งในเครื่องปั่น
3. หลังจากนั้นคุณจะต้องใส่น้ำแข็งทีละก้อนลงในส่วนผสมและบดทุกอย่างเป็นชิ้น ๆ อีกครั้งอย่างระมัดระวัง

มอลต์และช็อคโกแลต

ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ยืนยันว่าชอบรสหวาน มาก เครื่องดื่มอร่อยจะกลายเป็น นอกจากนี้ที่ดีสำหรับอาหารเช้าของคุณ

วัตถุดิบ:

• เครื่องดื่มมอลต์ - หนึ่งในสี่ถ้วย;
• น้ำเชื่อมช็อคโกแลต - ครึ่งถ้วย;
• ไอศกรีมช็อกโกแลต - สองช้อน;
• นมเย็น - ครึ่งแก้ว

วิธีทำอาหาร:

1. ขั้นแรก ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
2. จากนั้นคุณจะต้องเปิดอุปกรณ์ประมาณสองนาที
3. หลังจากนั้นจะต้องเทเครื่องดื่มลงในแก้วทรงสูงสวยงามแล้วราดด้วยน้ำเชื่อมหรือครีม

มิลค์เชคเชคพร้อมแล้ว! ช่วยตัวเองและสนุก!

บทสรุป

หลายๆ คนชื่นชมมิลค์เชคที่ร้านเบอร์เกอร์คิง มันดีจริงๆ แต่โฮมเมดก็ดีเหมือนกัน นี่เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย และทำง่ายมาก เลือกสิ่งที่คุณชอบที่สุดและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและธาตุที่ดีต่อสุขภาพ