Apakah feijoa sehat? Khasiat, kandungan kalori dan khasiat obat feijoa. Masker untuk kulit berminyak

Untuk mencegah kekurangan pada tubuh zat bermanfaat, disarankan untuk memasukkan makanan yang kaya akan kandungan tersebut ke dalam menu Anda. Properti yang berharga Buah Feijoa mempunyai manfaat untuk kesehatan wanita. Mereka mengandung banyak vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh wanita secara penuh.

Deskripsi dan komposisi vitamin dan mineral

Ini adalah buah beri berdaging besar. Buahnya bisa berbentuk bulat atau agak memanjang. Ukurannya bervariasi dari 2 hingga 5 cm, dan berat - hingga 60 g, kulit buahnya bergelombang, warnanya bisa hijau muda hingga hijau tua. Daging buahnya dikelilingi oleh daging buah berwarna putih bening, dan di dalamnya terdapat biji.

Vitamin

Buah ini sangat kaya akan vitamin. Itu mengandung:

• (tiamin) - 8 mcg;
• (riboflavin) - 32 mcg;
• (niasin) - 0,29 mg;
• (asam pantotenat) - 0,23 mcg;
• (piridoksin) - 0,05 mg;
• (asam folat) - 38 mcg;
• (asam askorbat) - 20,3 mg.

Tahukah kamu? Tanaman ini dinamai Joanie de Silva Feijó, yang mempopulerkan dan direktur Museum Sejarah Alam Brasil.

Mineral

Feijoa mengandung unsur makro:

• - 155 mg;
• - 17 mg;
• - 9 mg;
• - 3 mg;
• - 20mg.

Dan dari elemen mikro:

• - 80 mcg;
• - 70 mcg;
• - 85 mcg;
• - 55 mcg;
• - 40 mcg.

Dalam hal kandungan yodium, feijoa bahkan dapat dibandingkan dengan pemimpin yang diakui - makanan laut.

Kandungan kalori dan nilai gizi produk

100 g buah mengandung:

• air - 86 gram;
• protein - 1 gram;
• lemak - 0,8 gram;
• karbohidrat - 10 gram;
• abu - 0,74 gram.

Tergantung pada varietasnya, indikatornya mungkin berbeda. Kandungan kalori per 100 g produk adalah 49 kkal.

Apa manfaat feijoa?

Karena komposisinya yang kaya, buah beri tersebut memiliki efek positif pada tubuh wanita:

• mengobati dan mencegah penyakit pada sistem endokrin;
• dengan cepat mengatasi kekurangan vitamin;
• meningkatkan kekebalan;
• membantu cepat pulih setelah operasi atau sakit;
• menormalkan fungsi saluran pencernaan karena serat yang terkandung dalam komposisinya;
• meningkatkan kadar hemoglobin;
• melawan sel jamur dan patogen;
• meningkatkan metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah;
• mempunyai dampak positif terhadap pekerjaan sistem saraf, menormalkan tekanan darah;
• berkat antioksidan yang terkandung dalam feijoa, proses penuaan dan penghancuran sel melambat;
• menghilangkan rasa sakit saat menstruasi;
• Masker berbahan buah ini memperbaiki kondisi kulit, menghilangkan jerawat dan pigmentasi.

apa itu mungkin

Selama kehamilan dan menyusui, wanita sangat memperhatikan pola makannya, karena hal ini mempengaruhi perkembangan anak dan kesejahteraan ibu.

Selama masa kehamilan

Anda bisa makan feijoa saat hamil.
Mari kita lihat manfaat menggunakannya:

1. Berry mengandung banyak yodium, yang penting untuk perkembangan janin.
2. Ibu hamil sering mengalami sembelit. Feijoa akan membantu mengatasi masalah ini dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
3. Asam folat yang terkandung dalam buah beri memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan Ibu hamil dan mendorong perkembangan janin yang tepat.
4. Berkat zat besi dalam buah beri, risiko terkena anemia berkurang.

Saat menyusui

Saat menyusui bayi, seorang wanita diperbolehkan memakan janin yang bersangkutan setelah bayi mencapai usia 3 bulan. Jika Anda mulai mengonsumsinya lebih awal, bayi Anda mungkin mengalami alergi.

Penting! Feijoa harus dimasukkan ke dalam menu ibu menyusui secara bertahap, dimulai dengan bagian keempat buah beri.

Setelah digunakan, Anda perlu memperhatikan reaksi bayi: jika muncul ruam atau tinja encer, sebaiknya tunda sementara pengenalan produk baru. Dan bila tidak terjadi reaksi negatif, maka keesokan harinya ibu dapat meningkatkan dosisnya menjadi setengah buah berry.

Manfaat feijoa bagi yang ingin menurunkan berat badan

Buah yang dimaksud membantu Anda menurunkan berat badan. Mari kita pertimbangkan sifat makanannya:

• 100 g buah beri hanya mengandung 49 kkal dan 17% nilai harian serat. Kombinasi ini memuaskan dan mengurangi jumlah total kalori yang dikonsumsi per hari;
• terimakasih untuk serat tanaman, kontrol kadar gula darah meningkat dan makanan dicerna lebih lambat - ini membantu mencegah pelepasan insulin dalam jumlah besar setelah makan (kadar insulin yang tinggi dalam tubuh menyebabkan pembentukan timbunan lemak dengan cepat);
• buah beri mendukung mikroflora usus yang bermanfaat sangat penting untuk berat badan normal;
• Feijoa memiliki kandungan fruktosa yang rendah (100 g produk - 2,95 g). Seseorang yang sedang menurunkan berat badan bisa makan 15 g fruktosa per hari, yang setara dengan 0,5 kg feijoa.

Sifat kosmetik: masker feijoa buatan sendiri

Buah ini bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan internal, tetapi akan membantu seorang wanita untuk selalu tetap cantik secara lahiriah. Yuk simak resep masker feijoa yang mudah dibuat sendiri.

Meremajakan

Untuk membuat masker seperti itu, Anda perlu mengubah buah beri menjadi pure. Kemudian ambil 2 sendok makan puree, tambahkan 1 sendok teh minyak sayur dan jumlah madu yang sama. Semua bahan tercampur rata. Campuran tersebut dioleskan pada kulit wajah selama seperempat jam. Setelah itu, masker dicuci dengan air pada suhu kamar.

Untuk kulit Kering

Untuk masker ini, campurkan 1 sdm. aku. haluskan dari buah beri hijau dengan volume yang sama keju cottage yang lembut. Krim ditambahkan ke dalam campuran untuk membentuk massa krim. Masker dioleskan selama 15 menit, dicuci terlebih dahulu dengan air hangat lalu dengan air dingin.

Universal

Untuk menyiapkan masker seperti itu, Anda membutuhkan 2 sdm. aku. campur pure berry dengan 1 putih telur dan 1 sdt. Sayang. Massa yang dihasilkan dioleskan ke wajah selama seperempat jam dan dicuci dengan air dingin.

Untuk kulit berminyak

Mempersiapkan obat ini Anda bisa dengan mencampurkan 2 sdm. aku. haluskan feijoa, tepung kentang dan 2 tetes jus lemon. Oleskan massa yang dihasilkan ke wajah selama 15 menit dan bilas dengan air pada suhu kamar.

Penggunaan khasiat obat

Feijoa untuk hipertensi dan aterosklerosis. Buah beri dilewatkan melalui penggiling daging dan dicampur dengan gula dengan perbandingan 2:1. Anda perlu menggunakan 1 sdm. aku. 3 kali sehari sebelum makan. Produk ini sebaiknya disimpan dalam wadah kaca di lemari es.

Untuk menormalkan tekanan darah. Buah beri harus dihancurkan dan dicampur dengan gula dalam jumlah yang sama. Obat manis sebaiknya diminum pada pagi dan sore hari sebanyak 30 gr.

Untuk penyakit dari sistem kardiovaskular. 1 sendok teh. aku. Jus Feijoa dicampur dengan 100 ml air dan diminum sekali sehari.

Wanita, feijoa, masakan, atau cara membuat selai feijoa

Mempersiapkan selai yang sehat setiap ibu rumah tangga bisa membuat dari feijoa resep ini sangat sederhana dan tidak memakan banyak waktu.

Bahan yang Diperlukan

Untuk selai, Anda membutuhkan:

• feijoa - 1kg;
• gula - 1kg.

Proses memasak langkah demi langkah

Pertama-tama, tepi buah dihilangkan. Dan kemudian buah beri perlu digiling dalam penggiling daging. Jika ukurannya memungkinkan, buah bisa diletakkan utuh. Nah, jika penggiling dagingnya kecil, sebaiknya feijoa dipotong menjadi dua.

Tahukah kamu? Diyakini bahwa orang pertama yang mulai membuat selai adalah orang-orang Yunani kuno. Di sana mereka merebus quince dengan madu, menghasilkan konsistensi campuran yang kental.

Selai Feijoa sudah siap. Itu perlu dituangkan ke dalam stoples dan ditutup dengan penutup. Simpan ini permen yang sehat harus disimpan di lemari es atau tempat sejuk lainnya. Inilah yang disebut metode “memasak dingin”.

Apakah mungkin memakan kulit feijoa?

Kulit Feijoa bisa dimakan. Itu mengandung sejumlah besar katekin dan leukoanthocyanin, yang menghambat perkembangan sel kanker. Jika Anda rutin mengonsumsi kulitnya, risiko kanker berkurang secara signifikan.

Kulitnya mengandung fenol yang memiliki efek antibakteri. Ramuan dan infus desinfektan sering dibuat darinya, membantu mengatasi stomatitis dan radang gusi. Luka kecil dan goresan juga dicuci dengan produk ini.

Kulit buah beri mengandung banyak serat. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi buah dengan kulitnya, kerja usus akan lebih baik.

Aturan penyimpanan

Feijoa tidak disimpan dalam waktu lama - 7-10 hari sejak pengumpulan. Buah beri harus disimpan di lemari es pada suhu +2...+6 °C, masukkan ke dalamnya kantong kertas atau dalam wadah plastik berventilasi.

Penting!Feijoa tidak dapat disimpan dalam kantong plastik yang tertutup rapat - buah beri akan cepat rusak. Untuk meningkatkan umur simpan, disarankan untuk membuat lubang pada kantong untuk ventilasi.

Jika buah masih mentah, sebaiknya disebarkan dalam satu lapisan di atas koran dan dibiarkan di tempat yang kering dan tidak terkena sinar matahari langsung. Suhu tidak boleh melebihi 23 °C. Setelah buah beri matang, masukkan ke dalam lemari es.

Feijoa bisa dibekukan. Untuk melakukan ini, buah-buahan ditempatkan dalam wadah atau kantong pembeku dan dikirim ke freezer. Buah beri dikeluarkan sesuai kebutuhan. Metode penyimpanan ini memungkinkan Anda menyimpan hampir semuanya. fitur yang bermanfaat feijoa.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Tidak dianjurkan memakan buah tersebut bagi orang yang memiliki hipersensitivitas terhadap yodium atau menderita tirotoksikosis. Buah beri tidak boleh dikonsumsi jumlah besar- Hal ini menyebabkan alergi, ruam, gangguan pencernaan, dan penurunan metabolisme.

Dalam kasus overdosis, terjadi penurunan tajam suhu tubuh, denyut nadi menjadi lebih cepat, kecemasan, kehilangan kekuatan, dan gangguan saraf muncul.

Tidak kalah bermanfaatnya

Selain feijoa, ada juga beberapa Buah-buahan eksotis, yang membawa banyak manfaat bagi tubuh wanita.

Jeruk mengandung asam folat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Antioksidan yang terkandung dalam jeruk melindungi kulit dari munculnya kerutan dini, sehingga memungkinkan Anda menjaga keremajaan wanita dalam waktu yang lama.

Seperti “saudaranya” lainnya, buah ini mengandung asam folat, yang penting bagi kesehatan wanita. Jus jeruk nipis membantu melawan penyakit sistem genitourinari wanita.

Tubuh wanita lebih besar kemungkinannya dibandingkan tubuh pria untuk menderita varises. Jeruk nipis akan membantu dalam situasi ini jika Anda mengoleskan potongan jeruk ke area yang sakit sejak dini.

Sangat diperlukan bagi ibu hamil, karena adanya asam folat yang memberikan efek menguntungkan bagi tumbuh kembang bayi dalam kandungan. Ia juga mampu mengatur siklus menstruasi.

Jambu biji merupakan antidepresan: jika dikonsumsi secara rutin akan meningkatkan fungsi sistem saraf serta menghilangkan stres dan neurosis.

Feijoa memiliki banyak khasiat yang bermanfaat dan memiliki efek menguntungkan Kesehatan wanita. Saat mengonsumsinya, jangan lupa melakukan tindakan pencegahan untuk menghindarinya konsekuensi negatif dan efek berbahaya.

Feijoa adalah semak cemara yang dihargai karena buahnya yang lezat. Buahnya berbentuk buah beri berwarna hijau tua lonjong, panjang sekitar 4 cm, dengan bau yang sedap. Di feijoa daging buah yang berair, rasa buahnya seperti kiwi, stroberi, dan nanas secara bersamaan.

Bagaimana dan di mana feijoa tumbuh?

Tanaman ini tumbuh sebagai semak yang agak tinggi. Ketinggiannya biasanya mencapai 4 m. Sistem akar dangkal. Feijoa tidak mentolerir suhu rendah, tetapi tahan hingga -10°C.
Semak mekar sangat indah di musim semi, dan buahnya matang di musim gugur, di akhir Oktober.

Feijoa tumbuh di Abkhazia, Australia, Azerbaijan, Brasil, Yunani, Georgia, Kolombia, Spanyol, Italia, Argentina Utara, AS, Portugal, Turkmenistan, Uzbekistan, Uruguay, Prancis, dan Kaukasus.

Di Rusia ditanam di Wilayah Krasnodar, Dagestan dan Krimea.

Komposisi kimia feijoa

Feijoa terdiri dari 80% air, 10% fruktosa dan sukrosa, 2,5% pektin, sisanya protein dan lemak. Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, asam buah dan minyak.

Kulitnya juga sangat kaya elemen yang berguna dan garam mineral.

Vitamin: B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, RR.

Mineral: besi, yodium (35 mcg per 100 g), kalium, kalsium, magnesium, mangan, tembaga, natrium, seng, fosfor.

Asam: folat, apel.

Kalori Feijoa - 49 kkal per 100 gram.

Asupan harian Feijoa: 2-3 buah untuk dewasa, 1 buah untuk anak-anak.

Khasiat dan manfaat feijoa yang bermanfaat bagi tubuh

• memperkuat sistem kekebalan tubuh,
• suguhan,
• mengisi kekurangan yodium dalam tubuh,
• pencegahan penyakit kardiovaskular,
• menormalkan tekanan darah,
• membersihkan darah
• meningkatkan kadar hemoglobin,
• meningkatkan jumlah sel darah merah,
• menurunkan kolesterol,
• pencegahan penyakit onkologis,
• menormalkan pencernaan,
• membantu mengatasi masalah pada kelenjar tiroid,
• meningkatkan memori,
• meningkatkan perhatian,
• mengangkat mood
• memperbaiki kondisi kulit,
• meredakan peradangan kulit.

Kualitas buah-buahan yang bermanfaat adalah karena konten tinggi yodium yang mudah dicerna, yang kandungannya bahkan melebihi makanan laut. Oleh karena itu, buah beri bermanfaat untuk perkembangan yang tepat tubuh anak, serta dalam pengobatan penyakit yang berhubungan dengan kekurangan unsur ini. Buah Feijoa bermanfaat untuk mencegah penyakit kelenjar tiroid.

Dalam kasus penyakit virus dan menular, feijoa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Efek bagus membantu dalam pencegahan penyakit radang organ sistem pencernaan.

Tanin dan antioksidan terutama terdapat pada kulit buahnya, sehingga baik sebagai anti inflamasi dalam bentuk rebusan atau ditambahkan pada teh. Ini mengandung banyak fitoncides, yang membuatnya berguna dalam melawan pilek dan infeksi.

Sifat obat feijoa

Untuk penyakit jantung dan untuk pencegahannya Anda membutuhkan 1 sdm. Campur jus ampas dengan 1/4 air. Minumlah minuman itu sekali sehari.

Untuk hipertensi, masalah tiroid dan depresi makan 1-2 sdm. Haluskan Feijoa.

Kontraindikasi dan bahaya

• intoleransi individu,
• hipotiroidisme

Jika Anda penderita diabetes, sebaiknya perhatikan kandungan karbohidratnya yang tinggi, jadi sebaiknya jangan menyalahgunakan buah beri ini. Disarankan juga untuk menggunakan buah-buahan dengan hati-hati jika Anda kelebihan berat badan.

Selama kehamilan dan menyusui, feijoa diperbolehkan untuk dimakan, tetapi hanya sedikit - 0,5-1 buah per hari. Tapi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis terlebih dahulu.

Sejumlah besar buah-buahan dapat menyebabkan reaksi alergi dan masalah pada saluran pencernaan.

Cara memilih buah yang matang

Buah beri harus keras dan padat saat disentuh.

Agar berhasil memilih buah, Anda perlu memotong buahnya dan melihat warna di dalamnya. Jika memungkinkan, mintalah penjual untuk melakukan ini. Daging buahnya yang transparan seperti jeli menandakan buah beri siap disantap, warna putih menandakan buahnya harus sedikit matang, dan warna cokelat- bahwa kondisinya sudah memburuk.

Buahnya harus tidak rusak dan warnanya rata. Biasanya buah-buahan yang dijual masih agak mentah, sehingga perlu disimpan beberapa hari pada suhu ruangan sebelum dikonsumsi.

Cara menyimpannya di rumah

Umur simpan feijoa pendek - 1 minggu. Sebaiknya disimpan di lemari es. Buahnya juga bisa dibekukan.

Cara makan yang benar

Merupakan kebiasaan untuk memotong buah menjadi dua bagian yang sama dan memakan ampasnya menggunakan satu sendok teh. Kulitnya umumnya tidak dimakan mentah, karena rasanya yang pahit. Namun karena mengandung zat bermanfaat, maka dapat digunakan untuk membuat selai, ramuan atau ditambahkan ke teh herbal.

Masker wajah

Masker berbahan pure berry memiliki efek anti inflamasi, menutrisi kulit, mempercepat penyembuhan luka, dan menghilangkan efek jerawat. Selain itu, menghaluskan kerutan halus dan memberikan efek peremajaan.

Untuk melakukan ini, oleskan 1-2 buah, tumbuk hingga halus, ke wajah Anda dan biarkan selama 10-25 menit. Setelah itu bilas dengan air dan lumasi wajah dengan pelembab. Anda cukup mengusap kulit wajah dengan potongan buah menjadi dua, efeknya akan sama.

Feijoa adalah buah eksotik bagi orang Rusia, namun menjadi sangat populer karena kandungannya kualitas rasa dan khasiat yang bermanfaat. Kami menyarankan Anda untuk mencoba buah beri ini. ;)

Memanen feijoa matang

Anda dapat melihat buah-buahan hijau yang tidak mencolok ukuran kecil. Ini adalah feijoa. Khasiat buah ini yang bermanfaat bagi wanita dan anak-anak belum diteliti sebaik buah eksotik lainnya.

Tidak semua orang pernah mencicipinya, dan hanya sedikit orang yang tahu apa yang harus dimasak dari feijoa dan dalam bentuk apa rasanya paling enak.

Buahnya matang pada bulan November. Ini waktu optimal untuk mengenalnya.

Komposisi kimia dan kandungan kalori feijoa

Komposisi kimianya tergantung pada umur simpan, varietas, dan tingkat kematangan. Hanya daging buah matang yang bisa dimakan. Lembut, tembus cahaya, berwarna krem.

Pada buah yang masih mentah, warnanya putih dan padat. Yang terlalu matang dan busuk berwarna coklat.

Komposisi kimia feijoa

Dalam 100 gram buah matang mengandung:

• 86 gram air;
• 1,6 gram protein;
• 0,9 gram lemak;
• 10,5 gram karbohidrat;
• 1,0 g zat abu.

Buah matang banyak mengandung serat dan pektin. Ada 5 asam amino: asparagin, arginin, glutamin, alanin, tirosin.

Mineral dan vitamin Feijoa

Kalori Feijoa

Penurunan berat badan yang efektif tidak hanya terbatas pada pola makan saja. Diperlukan Latihan fisik. Buah setelah latihan membantu pulih lebih cepat dan menghindari peradangan pada persendian dan jaringan akibat beban berat.

Cara makan feijoa yang benar

Buahnya dimakan utuh atau dikupas. Membuang kulitnya memang boros, padahal rasanya asam dan tidak semua orang menyukainya. Jika Anda baru pertama kali membeli buah, cucilah dan potong menjadi dua. Lalu gunakan sendok untuk memakan bagian tengahnya. Kulitnya bisa dikeringkan lalu dibuang ke dalam wadah, sepotong demi sepotong.

Bagaimana memilih feijoa

DI DALAM jaringan perdagangan Buah yang dipetik berwarna hijau lebih sering ditemukan. Buah-buahan melakukan perjalanan jauh ke konter. Selama ini mereka mengering dan terkadang membusuk. Seseorang membeli produk seperti itu, mencobanya, dan memahami bahwa tidak ada yang enak di dalamnya. Hal lainnya adalah buah yang matang. Lembut, berair, dengan kilau matte dan kulit hijau tanpa noda. Ukurannya tidak penting, tergantung varietasnya.

Jika Anda membeli buah mentah, jangan khawatir.. Dalam beberapa hari mereka akan matang. Namun produk yang busuk tidak dapat ditolong, lebih baik segera dibuang.

Apakah mungkin membekukan feijoa untuk musim dingin?

Di musim gugur, tanaman eksotik ini dapat dibeli dengan harga yang sangat murah. Itu tidak bisa disimpan untuk waktu yang lama. Maksimal 7–10 hari di lemari es. Jika Anda ingin memperpanjang periode ini, coba bekukan feijoa. Untuk melakukan ini, Anda perlu membekukan buah yang sudah dikupas dengan memasukkannya ke dalam tas atau wadah.

Setelah dicairkan, produk dapat digunakan untuk menyiapkan saus, isian, dan casserole. Untuk menghias koktail dan makanan penutup, daging buahnya dibekukan dan dipotong dadu.

Anda dapat menggiling daging buahnya, menambahkan sedikit gula ke dalam bubur (200–500 g/1 kg) dan membekukannya apa adanya. Ini yang paling banyak resep populer menyiapkan feijoa untuk musim dingin. Jika Anda menambahkan lebih banyak gula, pure tersebut akan disimpan tanpa dibekukan.

Penggunaan kosmetik

Penggunaan feijoa untuk prosedur kosmetik- arahan terkenal di bidang kecantikan. Dibuat dari ampasnya masker penyembuhan, dari kulitnya - lotion.

Masker wajah feijoa yang meremajakan

Campurkan 1 sdt. bubur feijoa, madu dan... Oleskan selama 10–15 menit. Hapus dengan serbet, lalu bilas wajah Anda air hangat. Frekuensi penggunaan: dua kali seminggu.

Masker anti-inflamasi

Oleskan campuran 1 sdm. aku. haluskan feijoa, 0,5 sdt. ylang-ylang dan 0,5 sdt. Sahara. Setelah 20 bilas air hangat. Prosedur ini diulangi setiap minggu.

Lotion untuk kulit berminyak

Tuang 200ml. vodka 1-2 buah feijoa yang dihancurkan. Biarkan selama seminggu di tempat gelap. Kemudian mereka tidak menyaring, tetapi memukul. Kocok lotion sebelum digunakan. Digunakan untuk menyeka area kulit yang bermasalah setiap hari. Setengah jam setelah prosedur, Anda perlu mencuci muka.

Resep menyiapkan feijoa untuk musim dingin

Dalam memasaknya, tidak hanya daging buahnya yang digunakan, tetapi juga kulitnya. Saat dikeringkan, itu bumbu asli Untuk hidangan daging, casserole sayuran, minuman buah dan pai. Daging buahnya ditambahkan ke salad dan isian unggas.

Rasanya enak dengan jeruk keprok dan. Tapi yang paling enak adalah selai dan manisan. Jika Anda tidak tahu cara memasak feijoa untuk kekebalan tubuh, gunakan pilihan resep terbaik kami.

Kompot Feijoa untuk musim dingin

Bahan: 0,5 kg feijoa, 2 l. air, 160 g gula pasir, 0,5 sdt. asam sitrat.

• Tempatkan buah-buahan yang bersih dan bertangkai ke dalam stoples.
• Buat sirup dari sisa bahan.
• Tuangkan sirup mendidih ke atas buah di dalam toples.
• Setelah 30 menit, tiriskan sirup dan didihkan kembali.
• Tuangkan sirup mendidih ke atas buah lagi.
• Tiriskan cairan setelah 20 menit dan didihkan.
• Tuangkan buah-buahan, gulung stoples dan bungkus.

Selai Feijoa tanpa dimasak (untuk musim dingin)

Bahan: 1 kg feijoa, 1 lemon, 1 kg gula pasir.

1. Kupas buahnya dan potong menjadi 4 bagian.
2. Potong buah jeruk beserta kulitnya menjadi irisan, buang biji dan selaputnya.
3. Giling buah dengan blender.
4. Campur haluskan dengan gula.
5. Saat gula meleleh, masukkan selai ke dalam stoples.
6. Tutup penutupnya.
7. Simpan dalam lemari es.

Resep feijoa klasik dengan gula (untuk musim dingin)

Bahan: 2 kg buah-buahan, 2 kg gula pasir, 0,5 l air, 2 kantong pektin, 6 sdm. aku. jus lemon.

1. Cocok untuk membuat selai buah matang. Mereka dicuci, ekornya dipotong, dan dipotong-potong bersama kulitnya.
2. Tuangkan air ke atas buah-buahan dalam panci dan masak hingga kulitnya melunak (sekitar 40 menit).
3. Campur gula dengan pektin dan jus lemon.
4. Campur semua bahan dan masak hingga gula meleleh (20-30 menit).
5. Tuang selai panas ke dalam stoples dan gulung.

Penduduk wilayah selatan menyiapkan kolak feijoa setiap hari, mengeringkan, mengasinkan, dan mengawetkan buahnya. Bagaimanapun, ini asli, enak, sehat.

Atau tonton videonya:

Feijoa pertama kali ditemukan di Brazil, sejak itu buah eksotik mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Saat ini, buah beri dapat ditemukan di seluruh tanah air kita, produk ini terutama tumbuh di wilayah selatan. Feijoa memiliki kekayaan komposisi kimia, yang mengandung unsur mikro penting bagi tubuh manusia.

Memilih feijoa yang tepat

1. Untuk memilih buah yang layak, Anda perlu memperhatikan keutuhan cangkangnya. Kulitnya tidak boleh rusak atau penyok. Buah beri yang matang halus, padat, dan elastis saat disentuh.
2. Jika Anda memotong buah eksotik, dagingnya harus transparan dan berdaging. Dalam hal ini, rasa feijoa akan terungkap sepenuhnya.
3. Saat memilih produk di pasar, mintalah penjual untuk memotong buah beri, sehingga Anda dapat memastikan integritas dan kematangannya.
4. Jika daging buahnya berwarna putih, maka buah tersebut dianggap masih mentah. Jangan putus asa, letakkan buah-buahan di rumah di ruangan yang hangat. Dalam beberapa hari, feijoa akan mencapai kematangan yang tepat dan dapat dikonsumsi.
5. Buah-buahan eksotis dipetik mentah, buah beri matang selama transportasi. Feijoa juga cenderung cepat rusak. Jika saat memotong buah Anda melihat daging buah berwarna gelap, jangan membeli.

Manfaat dan komposisi feijoa

1. Saat mempelajari feijoa, ternyata buahnya mengandung tingkat tinggi Yoda. Enzim tersebut mudah diserap tubuh karena berbentuk larut dalam air. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa buah beri jauh lebih unggul daripada ikan merah dan makanan laut dalam hal kandungan yodium.
2. Jika Anda makan sedikit buah saja sehari, Anda akan terisi kembali norma sehari-hari yodium dalam tubuh. Sangat disarankan untuk mengonsumsi buah beri eksotik bagi orang yang memiliki masalah pada kelenjar tiroid. Feijoa juga layak dimasukkan ke dalam makanan anak-anak dan orang tua.
3. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan jika Anda tinggal di kota besar. Feijoa mengandung asam askorbat, yang secara aktif mencegah masuk angin. Tiamin terlibat dalam normalisasi proses metabolisme, menjaga fungsi otot jantung dan aktivitas otak.
4. Kehadiran riboflavin dalam buah beri bertanggung jawab untuk menstabilkan tingkat hormon dalam tubuh. Selain itu, enzim ini terlibat dalam sintesis sel darah merah, pemecahan lemak dan pembaruan serat dan jaringan. Asam nikotinat menormalkan fungsi pankreas dan aktivitas saluran pencernaan. Enzim tersebut menurunkan tekanan darah dan mencegah perkembangan sel kanker.
5. Berkat kandungan asam pantotenat pada feijoa, fungsi proses metabolisme dalam tubuh pulih kembali. Enzim tersebut aktif menekan sejumlah penyakit dan mampu mengatasi pankreatitis, alergi, penyakit liver, TBC dan bronkitis.
6. Pyridoxine membantu membangun enzim yang diperlukan untuk berfungsinya semua otot tubuh manusia. Substansi kimia efektif mempengaruhi otot selama kram, kejang dan mati rasa pada anggota badan. Pada saat yang sama, piridoksin memperlambat penuaan jaringan pada tingkat sel.
7. Feijoa kaya akan niasin, enzim yang merupakan bagian integral dari sistem saraf pusat. Zat ini secara aktif berpartisipasi dalam metabolisme protein dan memiliki efek positif pada fungsi sistem kardiovaskular. Berkat lemak dan protein yang mudah dicerna yang kaya akan feijoa, feijoa dapat diklasifikasikan sebagai produk makanan.
8. Di kulitnya buah beri eksotis mengandung leukoanthocin dan cahetin, enzim kimia dikenali antioksidan paling kuat. Zat menolak efek berbahaya lingkungan. Selain itu, kakhetin dan leukoanthocin mencegah pembentukan sel kanker dan patologi.

1. Dokter anak sangat menyarankan untuk memasukkan feijoa ke dalam makanan harian bayi Anda dengan sangat hati-hati. Jika tidak, Anda berisiko menyebabkan intoleransi pada anak Anda bahkan setelah hanya 1 buah beri.
2. Jika pemberian makanan pendamping ASI tidak menimbulkan akibat yang merugikan, feijoa hanya akan membawa anak manfaat yang sangat berharga. Terimakasih untuk konten tinggi yodium dalam produk, bayi tidak akan merasa lelah. Buah beri juga akan ada efek positif agar kelenjar tiroid dapat bekerja.
3. Feijoa telah membuktikan dirinya dengan baik produk yang efektif dalam penguatan sistem imun. Jadi, kapan penggunaan biasa Daya tahan tubuh meningkat. Anak tidak berisiko terkena berbagai penyakit infeksi virus dan jamur. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan di luar musim.
4. Anda juga harus berhati-hati jika anak Anda berisiko mengalami perkembangan kegemukan atau diabetes. Anda boleh makan buah beri, tetapi Anda harus membatasinya jumlah harian dan terus memantau reaksi tubuh.

Manfaat feijoa untuk ibu hamil

1. Anak perempuan yang sedang hamil perlu memperlakukan nutrisi dengan tanggung jawab khusus. Kriteria utamanya adalah produk harus seimbang, sehat dan bervariasi. Selama kehamilan terjadi pembentukan janin dan organ-organnya.
2. Usahakan untuk tidak menyerah pada berbagai godaan dalam hal hidangan yang tidak sehat, selama kehamilan Anda menginginkan sesuatu yang tidak berguna. Para ahli merekomendasikan penggunaannya untuk ibu hamil. berbagai sayuran dan buah-buahan yang tumbuh di iklim Anda. Selama musim dingin, segalanya menjadi lebih rumit.
3. Telah terbukti secara ilmiah bahwa feijoa, meskipun sifatnya eksotik, sangat baik untuk kaum hawa selama kehamilan. Selain unsur mikro di atas manfaat khusus membawa asam askorbat dan niasin. Enzim mudah diserap oleh tubuh.
4. Buah beri tropis juga mengandung yodium dan zat besi tingkat tinggi. Mineral mudah diserap oleh darah dan membentuk janin tanpa tanda-tanda kerusakan. Perlu juga mempertimbangkan fakta bahwa jika dokter Anda telah meresepkan vitamin yang mengandung yodium untuk Anda, Anda harus membatasi konsumsi feijoa. Kelebihan suatu unsur mikro sama berbahayanya dengan kekurangannya.

1. Feijoa telah terbukti secara ilmiah memiliki efek desinfektan dan antiseptik. Dengan bantuan berbagai infus, rebusan buah-buahan dan daun, Anda dapat menyembuhkan lecet pada kulit. Produknya sangat baik untuk gusi berdarah dan sakit gigi.
2. Melakukan masker bergizi untuk muka tinggal sambung saja buah parut dengan kuning telur. Akibatnya, kulit akan menerima muatan elemen mikro yang berguna, retakan mikro dan lipatan akan dihaluskan. Dermis juga akan mendapatkan warna yang merata, halus dan terasa lembut.

Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya feijoa

1. Produk ini sangat unik sehingga hampir tidak ada kontraindikasi, kecuali intoleransi individu.
2. Orang yang mungkin memiliki alergi atau hipersensitivitas terhadap yodium harus mewaspadai buah ini. Praktek menunjukkan bahwa fenomena seperti itu jarang terjadi.
3. Oleh karena itu, jika Anda alergi, pantau kesehatan Anda dengan cermat. Jika ada penyimpangan, segera hentikan konsumsi buah beri eksotik.

Aturan makan feijoa

1. Agar feijoa tidak membuat Anda acuh tak acuh dan membawa manfaat maksimal untuk tubuh, Anda hanya perlu makan buah yang matang saja. Halangan hanya akan terjadi jika buah beri belum sempat matang. Seperti dijelaskan sebelumnya, feijoa dipanen mentah.
2. Jika Anda membeli buah dalam bentuk ini, jangan putus asa, produk dapat disimpan di ruangan hangat selama beberapa hari, setelah itu Anda dapat menikmati ampasnya. rasa yang unik. Selama proses pemasakan, feijoa akan memperoleh isian yang mirip dengan jeli, dan kulitnya akan terasa lebih tipis.
3. Cara makan feijoa sangat mirip dengan kiwi. Anda bisa membuang kulit buah beri dan memotongnya menjadi beberapa bagian. Bagian atas buahnya juga dipotong dan dimakan sendok pencuci mulut, mengeluarkan pulpa dari rongganya. Jangan lupa jika feijoa sudah matang bisa dikonsumsi utuh. Seperti yang Anda ketahui, hampir semua manfaatnya terkonsentrasi di kulitnya.

Jika Anda menderita kelelahan kronis, obesitas, kekurangan vitamin, atau kehilangan kekuatan, para ahli sangat menyarankan untuk memasukkan sekitar 6 buah feijoa ke dalam makanan harian Anda. Setelah beberapa hari Anda akan merasa lebih baik. Selain itu, buahnya juga kaya minyak esensial, yang terlibat dalam memperkuat cangkang pelindung manusia.

Video: manfaat dan bahaya feijoa

9 November 2016

Apa itu feijoa

Feijoa (Ácca sellowiána) adalah spesies pohon kecil yang selalu hijau (tingginya mencapai 4 m) dari genus Acca dari keluarga Myrtaceae.

Semak atau pohon besar yang selalu hijau dan menyebar setinggi hingga 4 m Sistem perakaran terletak agak dangkal di dalam tanah, bercabang padat, kompak, yang merupakan ciri khas tanaman yang menyukai kelembapan. Batang dengan kulit kasar berwarna coklat kehijauan.

Daun utuh, berseberangan melintang, lonjong, keras, kasar, pada tangkai daun pendek, sering terkulai, dengan venasi menyirip; Hijau muda abu-abu di bawah, puber, halus di atas, hijau tua.

Bunganya beranggota empat, ketiak, soliter, berpasangan atau beberapa dalam bunga corymbose, biseksual, dengan banyak (50-80) benang sari, putih di tepinya dan merah muda di dekat tengah; diserbuki oleh serangga; mekar di bulan Mei - Juni (dalam Belahan bumi Selatan pada bulan November – Desember), di daerah tropis pembungaan terjadi secara periodik atau terus menerus (remontant). Namun masa massa berlangsung selama tiga minggu, absisi ovarium kuat, koefisien ovarium berguna 15-17%.

Buahnya adalah buah beri yang besar, berdaging, berair dengan aroma dan rasa stroberi, nanas, dan kiwi, warnanya hijau tua, dari lonjong memanjang hingga bulat lebar dan jarang berbentuk kubus, panjang 2 hingga 5, lebih jarang ke atas. sampai 7 cm, diameter 1,5 sampai 3-4, lebih jarang sampai 5 cm, berat 15 sampai 60 g, jarang sampai 105-120 g Biji dikelilingi oleh daging asam berwarna putih bening; kulitnya berwarna kuning kehijauan halus hingga hijau tua menggumpal, terkadang dilapisi antosianin.

Wikipedia

Apa itu buah feijoa, khasiat bermanfaat dan kontraindikasi feijoa, semua ini sangat menarik bagi mereka yang citra sehat hidup, memantau kesehatannya, dan tertarik metode tradisional perlakuan. Maka kami akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut pada artikel berikut ini.

Feijoa adalah buah beri besar, ditutupi dengan kulit yang tebal. Rasanya cukup asam, tapi daging buahnya berair dan asam, mengandung isinya jumlah yang banyak biji Meskipun banyak orang memilih untuk membuang kulitnya dan hanya memakan daging buahnya, seluruh buahnya dapat dimakan sepenuhnya. Selain itu, sebagian besar nutrisi terkonsentrasi di kulitnya. Bisa juga dikeringkan dan diseduh menjadi teh aromatik.

Feijoa matang sekitar akhir musim gugur. Karena di sebagian besar negara dengan iklim sedang dan dingin saat ini sudah tidak ada lagi buah segar, maka feijoa sangat populer sebagai sumber vitamin dan sekadar bahan tambahan penyedap rasa.

Buah beri yang matang akan menjadi lunak, dasar transparan, dan jika bagian tengahnya berwarna putih atau coklat, itu tandanya buahnya belum matang atau sudah busuk. Buah-buahan seperti feijoa biasanya disimpan di lemari es selama tujuh hingga empat belas hari.

Jika ingin disimpan lebih lama, giling saja dengan gula dengan perbandingan satu banding satu. Dan Anda bahkan tidak perlu melestarikannya. Konsentrat vitamin ini disimpan di lemari es sepanjang musim dingin. Jika Anda memakannya dalam beberapa minggu, maka Anda bisa menggunakan lebih sedikit gula, akan lebih sehat dan enak, dalam hal ini rasa asam yang halus akan lebih terasa. Anda bisa mengganti gula dengan madu.

Kandungan kalori feijoa adalah 49 kkal per 100 gram produk.

Selain itu, buah beri ini mengandung 1g. protein per 100 gram produk, 1g. lemak untuk 100 gram yang sama dan 11 gram karbohidrat.

Vitamin apa saja yang terkandung dalam feijoa

100 g feijoa mengandung:

— Vitamin B1 (tiamin) – 8 mcg

— Vitamin B2 (riboflavin) 32 mcg

— Niasin (vitamin B3 atau vitamin PP) – 0,29 mg

— Vitamin B5 (asam pantotenat) – 0,23 mcg

— Vitamin B6 (piridoksin) – 0,05 mg

— Asam folat (vitamin B9) – 38 mcg

— Vitamin C (asam askorbat) – 20,3 mg

Unsur makro apa saja yang terkandung dalam feijoa:

— Kalium — 155 mg

— Kalsium — 17 mg

— Magnesium — 9 mg

— Natrium — 3mg

— Fosfor — 20 mg

Unsur mikro apa yang terkandung dalam feijoa:

— Besi – 80 mcg

— Yodium – 70 mcg

— Mangan – 85 mcg

— Tembaga – 55 mcg

— Seng – 40 mcg

Apa manfaat buah feijoa?

Feijoa adalah satu-satunya tanaman yang kandungan yodiumnya dapat dibandingkan (hingga 10 mg yodium per 1 kg makanan) dengan makanan laut. Terima kasih untuk ini ciri khas Buah Feijoa dianjurkan untuk digunakan dalam pengobatan penyakit seperti:

Aterosklerosis;

Kekurangan vitamin atau hipovitaminosis;

penyakit tiroid;

Penyakit radang pada sistem pencernaan;

Radang perut;

Pielonefritis;

Untuk penguatan umum kekuatan pelindung tubuh.

Kontraindikasi Feijoa

Seperti produk lainnya, ada kategori orang yang tidak merekomendasikan feijoa karena alasan medis.

Karena mengandung banyak yodium, maka dikontraindikasikan pada pasien dengan hiperfungsi kelenjar tiroid (tirotoksikosis).

Jika Anda mendapatkannya di suatu tempat buah beri matang, kemudian karena jumlah gulanya yang cukup, tidak boleh disalahgunakan oleh penderita diabetes dan sudah membentuk obesitas.

Meskipun buah beri sedikit menyebabkan alergi, intoleransi individu mungkin masih ada.

Overdosis buah beri dapat menyebabkan detak jantung cepat dan kecemasan.

Selain itu, perlu diingat bahwa pengobatan tanaman obat dan herbal membutuhkan kepatuhan:

Bagaimana memilih feijoa

Saat memilih buah feijoa, Anda harus memperhatikan keutuhan kulitnya, harus rata, halus, tanpa penyok. Berry yang bagus elastis dan padat saat disentuh. Saat dipotong, daging buah idealnya harus transparan - ini adalah jaminan matang dan buah yang lezat. Jangan ragu untuk meminta penjual memotongkan satu buah beri untuk Anda. Jika bubur kertas putih, artinya buahnya belum cukup matang. Itu bisa matang di rumah Anda, dalam kehangatan. Buahnya sendiri sebagian besar dikumpulkan dalam keadaan mentah, karena cenderung cepat matang dan rusak. Jika daging buahnya berwarna gelap, krem, atau coklat, berarti buahnya busuk. Kemungkinan besar, seluruh kumpulan dari penjual ini tidak akan dapat digunakan, jadi jika Anda menemukan buah beri seperti itu, pilihlah tempat lain untuk membeli feijoa.

Cara makan feijoa

Selain daging buahnya, kulit feijoa juga memiliki nilai khusus, karena mengandung antioksidan - secara biologis. zat aktif, yang berhasil digunakan untuk pencegahan kanker. Namun, Anda tidak boleh memakannya mentah-mentah, karena kulitnya memiliki rasa asam dan tertentu rasa sepat, yang sedikit merusak rasa gastronomi dari buah beri itu sendiri. Oleh karena itu, lebih baik memakan buah yang sudah dikupas, lalu mengeringkan kulitnya dan menyeduhnya daripada teh.

Buah yang sudah dikupas dapat ditambahkan ke beberapa sayuran dan hampir semuanya. salad buah, V saus daging atau memakannya begitu saja. Dalam hal ini, buah lunak harus dipotong menjadi dua tanpa dikupas, dan daging buah beri harus dimakan dengan sendok. Feijoa juga digunakan dalam makanan penutup dan kue-kue manis. Seringkali, feijoa digiling dengan gula, sebaiknya dengan perbandingan 1:1, atau dibuat kolak, pengawet, dan selai. Secara umum, buah beri ini cocok dengan banyak makanan (daging, ikan, dll.), selain itu, dapat dibekukan, dan selama enam bulan buah beri tidak kehilangan khasiat penyembuhan dan manfaatnya.

Apa saja manfaat feijoa untuk pria?

Apa saja manfaat feijoa untuk pria? Feijoa direkomendasikan untuk pria sebagai pencegah penyakit urologi. Beberapa buah yang dikonsumsi setiap hari dapat mencegah dan mencegah peradangan prostat dan akibatnya impotensi.

Apa saja manfaat feijoa untuk wanita?

Apa saja manfaat feijoa untuk wanita? Antioksidan yang terkandung dalam feijoa membantu memperlambat proses penuaan dan penghancuran sel. Oleh karena itu, seorang wanita yang rutin mengkonsumsinya buah ini, akan terlihat lebih muda dan lebih menarik.

Buahnya dimanfaatkan untuk nyeri haid, karena... properti buah untuk mempercepat proses metabolisme mempercepat dilatasi serviks.

Sifat obat feijoa

Buah dari tanaman ini mengandung vitamin C dan P, gula dan senyawa yodium yang larut dalam air, yang mudah dicerna tubuh manusia. Buah segar dan tincture yang dibuat darinya memiliki efek fittoncidal, penguatan umum, dan tonik. Minyak esensial aromatik dibuat dari buahnya.

Untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit Cukup makan 1-2 buah sehari. Infus dan rebusan dibuat dari daun, kulit dan bunga kering tanaman, yang diminum sepanjang hari sebagai pengganti teh.

Anak-anak dapat menyiapkan pure feijoa dengan mencampurkan beberapa buah sebagian kecil gula dan haluskan dalam blender. Sebagai tindakan pencegahan, makanlah 1 sdm sebelum makan. sendok. Anda bisa makan bubur untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sama.

Pengobatan dengan feijoa untuk kelenjar tiroid

Karena kandungan yodiumnya yang tinggi, buah feijoa sangat diperlukan untuk pencegahan penyakit tiroid. Mereka juga membantu dalam pengobatan aterosklerosis.

Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kekurangan kelenjar tiroid. Untuk mengobati penyakit pada tahap awal, serta mencegahnya, dianjurkan untuk memasukkan makanan yang mengandung yodium ke dalam makanan: ikan laut, udang, rumput laut, biji-bijian, sayuran berdaun. Memakannya memiliki efek yang baik buah segar feijoa. Selama musim, dianjurkan untuk makan 200–300 g buah-buahan setiap hari, dan sepanjang sisa tahun Anda dapat meminum infusnya, makan selai dan jeli.

500 g buah feijoa segar dilewatkan melalui penggiling daging dan dicampur dengan 500 g gula. Campuran tersebut disimpan di lemari es, diminum 1 sendok makan 3 kali sehari sebelum makan.

3 sendok makan buah kering yang dihancurkan dituangkan ke dalam 400 ml air mendidih, dibiarkan dalam termos selama 24 jam, disaring. Infusnya diminum 100 ml 3 kali sehari 30 menit sebelum makan.

1 sendok makan buah feijoa kering yang dihancurkan dan 1 sendok teh ramuan cocklebur biasa dituangkan ke dalam 200 ml air mendidih, direbus dengan api kecil selama 10 menit, disaring. Ambil 100 ml 3 kali sehari sebelum makan.

500 g buah feijoa segar dan 200 g kupas kenari melewati penggiling daging, dicampur dengan 200 g madu cair. Ambil 1 sendok makan 3 kali sehari sebelum makan.

Campuran kacang-kacangan, madu dan feijoa ini baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Untuk tujuan ini, Anda bisa meminum beberapa sendok teh campuran tersebut setiap hari. Yang terbaik adalah membiarkan campuran di lemari es untuk penyimpanan lebih lama.

Omong-omong, disarankan untuk menggunakannya untuk memasak campuran obat soba, linden atau bunga madu. Persyaratan ini dikarenakan jenis madu yang dihadirkan memiliki keistimewaan tersendiri sifat obat, oleh karena itu mereka akan berkontribusi pada pemulihan yang lebih cepat.

Resep berdasarkan buku karya Yu Nikolaeva “Dokter rumah di ambang jendela. Dari segala penyakit.”

Feijoa untuk diabetes

Feijoa disetujui untuk digunakan oleh pasien yang menderita diabetes pada tahap apa pun. Banyak ahli gizi memasukkan produk ini dalam menu pengobatan penderita diabetes.

Saat mulai menggunakannya untuk makanan, disarankan untuk mengikuti beberapa aturan yang diperlukan agar feijoa menjadi seefektif mungkin:

• keteraturan ( diabetes Jenis apa pun akan lebih mudah jika Anda mengonsumsi buah ini sebagai makanan dua kali sehari. Misalnya pagi dan sore);
• istirahat di antara penggunaan setidaknya enam sampai delapan jam;
• Jangan mengkonsumsi buah ini saat perut kosong, melainkan hanya setelah makan atau bersamaan dengan itu.

Tidak kurang kriteria penting dalam proses memakan feijoa adalah derajat kematangannya. Semakin matang buahnya, semakin banyak manfaatnya. Namun, penting untuk tidak melewatkan tahap ketika buah sudah terlalu matang, karena dalam hal ini bisa berbahaya tidak hanya bagi penderita diabetes, tapi juga bagi orang biasa.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+